See pole kaugeltki meie elu ilukirjandusest, kui tegemist on kliiniliste juhtumitega, mille puhul inimese võimetus kogeda emotsionaalse sensuaalse sfääri kogu kaleidoskoopi, võimetus sõnadesse panna oma vaimset seisundit ja mõista armastava inimese tundeid. Ja võimalikud põhjused on nii ebamäärased, et metaforiliselt meenutab see teatud emotsiooni „kõndimist” vigases puusildas: on teada, et see ei jõua lõpuni ja langeb, sest sild puruneb, kuid on raske öelda, millal ja millised lauad kukuvad välja.

Terminoloogia, haiguse mõiste

Alexithymia on psühholoogiline isiksuse tunnus, mis raskendab enda ja teiste inimeste emotsionaalsete seisundite kindlakstegemist, vähendab fantaasimisvõimet, kujundlikku mõtlemist, sümboliseerimist ja kategoriseerimist, mis raskendab teiste inimestega suhtlemise protsessi.

Fakt: alexithymia nimel kasutatakse sõna "tüümust" silbi "ty", kuna arvatakse, et selle arengu võimalikud põhjused on selle endokriinsüsteemi patoloogias.

Alexithymia on termin, mida 1969. aastal tutvustas Ameerika psühhoanalüütik P. Sifneos psühhosomaatiliste häirete tekitajana. See tähendab sõna otseses mõttes sõna puudumist, et väljendada tundeid ja seda iseloomustab stabiilne sümptomite kogum:

  1. Emotsioonide asendamine keha stiimulite ja tunnetega.
  2. Kogemata emotsionaalsete seisundite vale tunnustamine ja vale kirjeldus - nii enda kui ka enda.
  3. Peegelduse ja eneseteadvuse halb areng.
  4. Väike fantaasia.

Alexithymia liigid

Aleksithymics ei ole omavahel sarnased. Mõned võivad olla teadlikud oma emotsioonidest, kuid ei tea, kuidas neid kõnetasemele tõlkida. Teised väljendaksid neid hea meelega, kuid ei tunne emotsionaalsete värvide võimalikku valikut. Selliste raskuste iseloomu põhjal on tavaline eristada erinevaid kategooriaid sõltuvalt emotsionaalsete häirete iseloomust:

  1. Pedagoogiline: halb emotsionaalne sõnavara.
  2. Psühholoogiline: vastuoluliste emotsioonide või nende repressioonide olemasolu; tunnete ja emotsioonide lahknevus isiksuse “I-kontseptsiooniga”.
  3. Keeleline: sisemise vaimse seisundi standardne verbaalne kirjeldus.

Kuidas tekivad emotsioonid füüsilistest tunnetest?

Mis on “emotsionaalse lolluse” peamine keerukus? Miks sa ei tunne emotsioone? Emotsioonid sünnib biokeemilisel, organismi tasandil. Kui inimene on vihane, tunneb ta oma templitesse vere kiirustamist, kui ta kardab, et ta tunneb südame südamepeksetust ja jäsemete tuimust jms. Tundub, et inimene omistab neile negatiivse või positiivse tähenduse ja seostub konkreetsete emotsioonidega: kahju. Selleks, et tuua emotsioonid "välismaailmale", tuleb need realiseerida "emotsionaalsest" parempoolsest poolkerast kõnekeskusele, mis asub vasakul poolkeral. Kui see aju “kommunikatsiooniprotsess” on katki, seisab inimene silmitsi asjaoluga, et ta ei mõista emotsioonide tähendust, ei tea, kuidas neid sõnaliselt väljendada ja teisele inimesele edasi anda.

Fakt: tervisliku emotsionaalse sensuaalse sfääriga isiku emotsionaalne käitumine tajutakse alexithymicsina ebapiisavaks.

Diagnostika

Sellel nähtusel pole nii selgeid piire, et neil on lihtne asendada teisi iseseisvaid haigusi või ajutisi seisundeid, nagu depressioon, trauma, skisofreenia või lihtsalt vähene kognitiivne areng. Seetõttu on väga oluline, et oleks olemas kehtiv diagnostikavahend. Kõige sagedamini kasutatakse Toronto alexithymia skaala (täiustatud TAS-20), mis on valideeritud 12 keeles ja koosneb 20 küsimusest, kolm tegurit, mis peegeldavad alexithymia võtmekomponente:

  1. Meeli identifitseerimise raskused (TIC).
  2. Raskused oma tundete kirjeldamisel (TOCH).
  3. Väliselt orienteeritud mõtlemine (PTO), mis kaudselt peegeldab kujutlusvõime omadusi.

Vene versioonis kasutatakse TAS-26 skaalat (esimene, ebatäiuslik versioon küsimustikust, mis koosneb neljast tegurist), mis ei ole täiesti usaldusväärne, kuna seda ei ole täielikult kinnitatud.

Alexithymia probleem

Kaasaegne teadus otsib endiselt vastust, kas on võimalik eristada alexithymiat kui iseseisvat patoloogilist nähtust või kui teiste riikidega kaasnevat sümptomite kompleksi on võimalik, et terve tervislik inimene võib kokku puutuda hävitavas olukorras. Alexithymia on nähtus nii ebaselge, et seda tõlgendatakse järgmiselt:

  • Kaitsemehhanismi vorm.
  • Viivitusega või tagasipööramisega seotud muutused (kognitiivsed ja emotsionaalsed).
  • Sotsiokultuuriline nähtus.
  • Neurofüsioloogiline patoloogia.

Statistika

Statistika kohaselt on tänapäeval umbes umbes 23% kogu elanikkonnast selle haiguse all kannatavate inimeste ligikaudne arv. Sooline jaotus ei ole meeste kasuks, just need kannatavad selle haiguse tõenäolisemalt kui naised, sest isegi lapsepõlves vanemad õpetavad tulevasi advokaate olema tugevad, kindlad, mitte näitama ülemääraseid emotsioone.

Alexithymia põhjused

Põhiseaduslikud tegurid: geneetilised kaasasündinud talitlushäired, mis põhjustavad emotsionaalsete stiimulite ja reaktsioonide tajumise ja paljunemise eest vastutavate aju piirkondade häireid; parema poolkera puudus; vigastused, ajukasvajad.

  • Ema emotsionaalse suhtlemise rikkumine väikese lapsega, emotsioonide mahasurumine, nende väljendamise keeld.
  • Madal haridus-, kultuuri-, staatustase.
  • Mõnes kultuuris on keelatud emotsioonide ja tundete avatud väljendus, emotsionaalse piirangu ja külmuse eelistamine.

Alexithymia psühholoogiline mõiste: traumajärgsete reaktsioonide ilmumine (emotsionaalne tuimus, mineviku sündmuste eiramine, suhtlemise vaesus ja olukordade ennustamine).

Fakt: kirurgiliselt leiti, et alexithymicsil on ebanormaalne neuraalsete ühenduste tihedus, mis muudab keeruliseks impulsside ülekandmist poolkerakeste vahel.

Alexithymia: psühholoogiline probleem

See põhineb kognitiivsetel, isiklikel ja afektiivsetel defektidel. Alexithymia on psühholoogias keerukate häirete kompleks, mis raskendab ühiskonna suhtlemisprotsessi. Häiret põdeval isikul on mitmeid hävitavaid omadusi:

  • Isik ei tunne, ei väljenda piisavalt oma tundeid ja ei mõista teisi, vaid on altid kontrollimatute mõjude puhangutele; sisemisi kogemusi tajutakse nördimust, ärrituvust, väsimust, tühjust.
  • Alexithymia psühholoogilise probleemina toob kaasa asjaolu, et inimese kognitiivset sfääri iseloomustab kujutlusvõime vaesus, visuaalselt efektiivse mõtlemise ülekaal ning võimetus kategoriseerida ja sümboliseerida ümbritseva maailma objekte ja pilte.
  • Isiksuse infantilism, primitiivsed eluväärtused ja vajadused, madal enesereflektsioon.

Selline psühholoogiline pilt muudab inimestega suhtlemise konfliktiks ja holistlik elu-arusaam on vähene, hall ja pragmaatiline väljaspool seda loomingulist lähenemist.

Alexithymia, psühhosomatika: uuringud

Arvukad andmed demonstreerivad veendumust, et kõik psühhosomatikud on tingimata alexithymics. Ainult 25% patsientidest erinesid afektiivse sfääri muutustest, ülejäänud patsiendid olid emotsionaalse suhtluse näitamisel täiesti normaalsed. Alexithymia, mille määratlemist me kaalume, on lihtsalt psühhosomaatiliste haiguste sagedane saatel. See ei ole nendega identsed ega ole nendega seotud (G. Engel).

Alexithymia uuringud (neuropsühholoogilised eksperimendid) on näidanud, et eneseteadvuse eest vastutava koore keskustes on raske teadlikult mõista emotsioone, kuna neil puudub halli aine (Görlich-Dobre); Tähelepanu eest vastutava koore keskmesse leiti puudus, mistõttu aju ei näinud üldse kuvatud graafilisi emotsioone (Andre Alemène).

Eksperimendi ajal võivad alexithymics õigesti tuvastada peamised emotsioonirühmad (rõõm, õnne, kurbus, hirm jne) ning tegelikus elus on see protsess keeruline ja spetsiifiliste emotsioonide asemel nimetatakse neid ebamugavaks ebamugavustunneteks (MacDonald).

Eneseanalüüsi taseme ja fantaasimisvõime uurimisel kinnitati emotsionaalsete kõrvalekallete ilmnemise sotsiokultuurilist põhjust: alexithymiaga inimestel oli madal haridustase ja sotsiaalne staatus üldiselt (R. Borsens).

Alexithymia on psühhosomaatiliste häirete tekkimise riskitegur

Mõttel, et seos ei suuda kirjeldada ja väljendada oma tundeid ning psühhosomaatiliste häirete ilmumist, on P. Sifneose sõnul üsna loogiline selgitus. Kuigi alexithimic ei tunne emotsioone, kogeb ta neid endiselt, kogub neid, kuid ei saa neid väljendada. Siis võtab keha seda ülesannet ja füsioloogilised sümptomid ("valides" iga organ ") teatavad vaimsest ebamugavusest.

Psühhosomaatiliste haiguste arengu kohta on kaks seisukohta (vastavalt Niemihahile):

  1. "Negatsioon" (afektiivse sfääri inhibeerimine).
  2. "Puudus" - teatud vaimse funktsiooni puudumine, mis vähendab võimet peegeldada, kujutada ja sümboliseerida vajadusi. Sellised muutused ei ole tavaliselt teraapia ja tagasipöördumise suhtes vastuvõetavad.

Alexithymia puhul on kehas ainult füüsilised tunnetused püsivalt fikseeritud ja emotsioonid võivad mängida tähelepanu kõrvale suunamist, keskendudes üksikutele organitele, mis omakorda võib põhjustada ka soovitatud psühhosomaatilisi valusid ja kannatusi.

Ravi, alexithymic ilmingute vähendamine

Rühma seadistuste parandustöö hõlmab etapiviisilist struktuuri, kuid jääb ebaefektiivseks:

  1. Lõõgastumine (autogeensed koolitused, psühho-võimlemine, muusikateraapia).
  2. Mitteverbaalse suhtlemise arendamine.
  3. Sisekõne verbaliseerimine („sisemine kõnekandur”, vastavalt N. Sandiferile).

Takistuseks on alexithymics'i võimetus väljendada oma tundeid ja emotsioone, tajuda parandusolukorda kui olulist ja huvitavat protsessi. Selline katse meenutab mitme võõrkeele õpetamist isikule, kes ei mõista ühtegi sõna ühestki neist.

Selgesõnalised progressiivsed tulemused võivad anda psühhodünaamilise ravi modifitseeritud versiooni, kus rõhuasetus on teie emotsioonide ja tundete demonstreerimisel. Praktikas meenutab see ravimeetod ema ja lapse vahelist koostoimet, mis seletab, tõlgendab, toetab ja vähendab järk-järgult isiklikku küpsust.

Sellise ravi ülesanne on suunata ja aidata patsiente:

  1. Edastada ja selgitada sellise mitte-emotsionaalse suhtluse olemust ja põhjuseid.
  2. Õpetage, et tuvastada nende emotsioonide sarnasusi teiste inimeste emotsioonidega.
  3. Eristage füsioloogilisi tundeid ja emotsionaalseid reaktsioone.
  4. Treenida emotsionaalset vastuvõtlikkust ja kõrvaldada ebatõhusad viisid oma afektiivse sfääri juhtimiseks.

Ravi oluline tingimus on ärevuse puudumine, mis on tagatud psühhoterapeutide vastuvõtva ja toetava positsiooniga.

Ravi ennustused

Alexithymia psühhoteraapiline ravi võib kesta aastaid. Pettumus on asjaolu, et kõik alexithymics ei ole ravile vastuvõtlikud, on olemas võimalus, et mõned patsiendid ei ole nende ravimeetodite suhtes vastuvõtlikud. Oluline tingimus on kliendi tugev soov ja motivatsioon saada emotsionaalset tundlikkust. Väljaspool terapeutilist kabinetit peaks inimene ise iseseisvalt töötama: arendama oma loomingulisi võimeid, liituda inimeste valgete kommunikatiivsete sensuaalsete maailmadega, suhtlema nendega, reageerima nende emotsioonidele.

Alexithymia - mis see haigus on ja millised on selle sümptomid?

Erinevate psühhosomaatiliste haiguste hulgas on selline haigus nagu alexithymia üha tavalisem. Tänapäeval leidub märke suurest arvust inimestest - 5–25% kogu elanikkonnast. Andmed erinevad märkimisväärselt, kuna termin viitab erinevatele psühholoogilistele omadustele ja kõrvalekalletele.

Mis on alexithymia?

Alexithymia ei ole vaimne haigus, vaid inimese närvisüsteemi funktsionaalne tunnus, mis väljendub võimetuses oma mõtteid sõnades väljendada. Kreeka keeles võib terminit tõlgendada kui "ilma sõnadeta meeltele." Sellise kõrvalekaldega inimestel on raskusi oma sensatsioonide ja emotsioonide määratlemisel ja kirjeldamisel, keskendudes peamiselt välistele sündmustele, mis takistavad sisemisi kogemusi.

Alexithymia psühholoogias

Alexithymia psühholoogias on inimese emotsionaalsete funktsioonide rikkumine, kuid mitte haigus. Kõrvalekalded ei ole seotud inimese vaimse võimekusega, neid ei mõjuta ning sündroomi arengu põhjuseid on raske tuvastada. Psühholoogia peab alexithymia nähtust psühhosomaatiliste haiguste riskiteguriks. Seda mõistet kasutati esmakordselt 20. sajandi 70ndatel. Somaatiliste häiretega patsientide jälgimisel avastas psühhoanalüütik Peter Sifneos oma suutmatuse anda oma kogemustele verbaalset vormi. Häire raskusaste võib olla erinev.

Alexithymia - põhjused

Nagu iga psühholoogiline probleem, on indiviidi alexithymia'l esmased allikad, mis on sündroomi põhjustanud. See on jagatud kahte liiki - primaarne ja sekundaarne, st stabiilne isiksuse tunnus või ajutine reaktsioon probleemile. Esimesel juhul on need põhjused geneetilised või intrauteriinsed: aju struktuuride rikkumised, aju- koore poolt impulsside pärssimine limbilise süsteemi poolt. Psühhoemioonsed põhjused on tingitud sekundaarsest sündroomist: autism, stress, murrangud, perekonna suhete iseärasused ja kasvatus.

Alexithymia - märgid

Sündroomi olemasolu näitab, et inimene on keskendunud närvilistele kogemustele ja on suletud uue kogemuse tõttu. Inimesed, kes kannatavad „emotsioonide väljendamata jätmise” all, on tõenäolisemalt depressioonis ja arenevad sellised haigused nagu südamehaigus, astma, hüpertensioon, anoreksia jne. Alexithymia peamised sümptomid on järgmised:

  • suutmatus kirjeldada tekkivate emotsioonide valikut ja mõista vestluspartneri tundeid;
  • tunnete asendamine toimingutega enamikus elusituatsioonides;
  • võimetus eristada emotsioone füüsilistest tunnetest;
  • intuitsiooni hooletus või selle täielik puudumine;
  • haruldased või murettekitavad unenäod (inimesed teevad nendes igapäevast tegevust);
  • piiratud kujutlusvõime, muutes loomingulise töö võimatuks;
  • konkreetsus, loogiline selgus, struktureeritud mõtlemine.

Kuidas rääkida alexithymiaga inimesega?

Võib arvata, et alexithymia on haigus, mis ei sekku igapäevaelusse. Tegelikult takistab suhtlemist võimetus emotsioone väljendada ja tuvastada. Väiksemate haiguste teke on vajalik sündroomi raviks. Lähedased vajavad kannatlikkust, et veenda alexithymics'it psühhoanalüüsi abi otsima. Ei ole vaja survet avaldada isikule, kes on "emotsionaalselt pime", vihane talle. "Kodune soojus" aitab seda sündroomi põdevatel inimestel: armastust, romantikat, positiivset, mõistmist.

Alexithymia loomingulistes kutsealadel

Alexithymic isiksus on väga piiratud kujutlusvõime, ei suuda sorteerida oma kogemusi ja vastata teiste inimeste tundeid. Alexithymics'i elus ei ole rõõmu ja soovi midagi uut. Nad on liiga pragmaatilised ega tea, kuidas ennast väljendada. Seetõttu on selle sündroomiga inimeste loomingulised oskused vastunäidustatud ja praktiliselt võimatu. Kuid loovus aitab selle haigusega toime tulla, näiteks kunstiteraapia aitab kaasa kujutlusvõime arengule.

Alexithymia - ravimeetodid

Kaasasündinud alexithymiat on raske ravida, kuid omandatud vormiga on asjad paremad. Psühhoteraapia toob tulemusi: sellised meetodid nagu hüpnoos, soovitus, psühhodünaamiline ja gestaltiravi. Nende eesmärk on aidata patsiendil meeli hääldada. Mõnikord on vaja ravimeid - rahustite kasutamist paanikahoogude blokeerimiseks, emotsionaalse stressi, depressiooni, ärevuse leevendamiseks. Oluline on meeles pidada, et alexithymia sündroomi ravis võib ravi olla pikk.

Aleksithymists peaks olema otseselt seotud haiguse sümptomite kõrvaldamisega. Sageli annavad psühhoterapeudid oma patsientidele kodutööd kujutlusvõime ja teadlikkuse arendamiseks: päeviku pidamine, ilukirjanduse lugemine, kunsti tegemine - maalimine, muusika, tantsimine jne. Inimesed õpivad oma tundeid ja emotsioone parandama, mitte neid kartma ega blokeerima. On kasulik arendada erinevates suundades, mitte probleemi lahendamiseks.

Sõltumatus isiksuse tunnusjoonest on võimetus tundeid tundmatusse riietada, kuid sellega saab eksisteerida ja peamine asi on parandada, kui see ilmneb kerges vormis. Oluline on mitte alustada sündroomi arengut, et see ei muutuks tõsisemate tervisehäirete põhjuseks. Patoloogia ja psühhopatoloogiliste sümptomite (depressioon, stress jne) tagajärjel ilmnevad psühhosomaatilised haigused tuleb viivitamatult kõrvaldada.

Alexithymia: Ma ei tea, mida ma tunnen

Emotsioonid on inimese psüühika kõige vanem funktsioon, selle instinktiivne, loomade põhimõte. Emotsioonidel on eranditult elavad inimesed, kuid mitte kõik inimesed on võrdselt tundlikud ja mõned võivad isegi tunduda täiesti tundmatud, võimetust tundeid väljendada, neid teistega jagada ja empaatiata tunda. Psühholoogias nimetatakse sellist mitte-emotsionaalsust, võimetust mõista ja väljendada erinevaid isiklikke tundeid alexithymiaks.

Alexithymia mõiste psühholoogia teoorias

Alexithymia nähtus mõjutab käitumist ja mõtlemist selliselt, et emotsioone sageli ei realiseerita ja need näivad olevat tavalise elu "väljaspool kasti", kuid siiski ei kao nad kõikjal, vaid elavad teadvuseta, nagu kõik teised inimesed..

Emotsioonid mõjutavad inimese heaolu, tervislikku seisundit, tekitavad tegevusi ja määravad paljudes aspektides isiku käitumise ja lõpuks ka elu. Ilma oma tundeid mõistmata on võimatu teha teadlikke otsuseid, hoolitseda oma psühholoogiliste vajaduste eest ja luua tervislikke intiimseid suhteid.

Sel põhjusel on alexithymia peaaegu alati piirang psüühika toimimisele ja kõige raskemates vormides võib see põhjustada vaimsete patoloogiate arengut.

Ameerika psühhiaater P. Sifneos tutvustas mõiste „alexithymia“ (sõna otseses mõttes - “meeltele ei ole sõnu”) eelmise sajandi 70ndatel aastatel. Praegu õpivad psühhoanalüütikud ja psühholoogia kognitiiv-käitumuslik kool seda probleemi väljaspool meditsiini.

Sifneos kirjeldas inimese stabiilset psühholoogilist omadust, mis viitab järgmistele tüüpilistele alexithymia tunnustele:

  1. Raskused oma enda tundete ja emotsioonide tuvastamisel, mõistmisel ja kirjeldamisel.
  2. Vähendatud võime eristada füüsilisi ja emotsionaalseid tundeid.
  3. Nõrk võime sümboliseerida ja kujutleda, fantaasia vaesus, loomingulisuse puudumine.
  4. Keskendudes rohkem välistele sündmustele kui emotsionaalsetele reaktsioonidele.
  5. Kalduvus emotsioonide somatiseerimisele ja selle tulemusena - kalduvus psühhosomaatilistele häiretele.
  6. Kalduvus utilitaristlikule, konkreetsele mõtlemisele ja praktiliste tegevuste eelistamisele stressi- ja konfliktiolukordades.

Peaaegu 50 aastat on alexithymia nähtus meelitanud psühhosomaatilise meditsiini ja psühholoogia valdkonna spetsialistide tähelepanu.

Paljud alexithymia kliinilised uuringud kinnitavad alexithymics'i psühhosomaatiliste haiguste kalduvust, samuti alexithymia suurt esinemissagedust psühhosomaatiliste patsientide seas.

Selline kalduvus somatiseerimisele on seletatav asjaoluga, et emotsionaalse eneseregulatsiooni võime puudumine, mis tavaliselt lubab kohaneda stressirohkete tingimustega, viib füsioloogiliste reaktsioonide suurenemiseni stressile ja selle tulemusena ka somaatiliste haiguste tekkele.

Alexithymia kaasaegne teaduslik kontseptsioon kirjeldab kahte põhitüüpi, mis määravad psühhoteraapia efektiivsuse antud funktsiooni jaoks.

Primaarne alexithymia - emotsionaalsete reaktsioonide puudumine

See on keha loomulik, konstitutsiooniline tunnus, mis on tõenäoliselt seotud närvisüsteemi funktsionaalse kahjustusega, mille tõttu mõjutavad keha instinktiivsed impulsid, ületades ajukoores töötlemisprotsessi (st teadlikkust ja reguleerimist).

Selline kaasasündinud alexithymia on sageli (80% juhtudest) vastuvõtlik autismi spektri häiretega inimestele. Tänu oma kaasasündinud päritolule on primaarne alexithymia halvasti psühhoterapeutiliseks korrigeerimiseks sobiv.

Pigem peavad patsiendid looma optimaalsed elutingimused, minimeerima stressi ja arendama kognitiivseid funktsioone, mis võivad kompenseerida peegelduse puudumist.

Sekundaarne alexithymia - emotsioonide eitamine

Selline mudel eeldab emotsionaalsete reaktsioonide ulatuslikku pärssimist, mis on tingitud liiga arenenud psüühika kalduvusest kasutada kaitsemehhanisme:

  • eitamine;
  • väljatõrjumine;
  • dissotsiatsioon;
  • summutamine;
  • isoleerimine mõjutab teisi.

Emotsioonid sellisel juhul ei ole lubatud realiseerida ja töödelda ning neid väljendatakse somaatilistes või vaimsetes häiretes, jättes inimesel võimaluse tundeid otseselt kogeda ja nimetada.

Sekundaarne alexithymia on psühhoteraapia, ja prognoos osutub kõige soodsamaks juhtudel, kui emotsioonide isoleerimine ilmneb suhteliselt hilisemas isikliku arengu staadiumis - näiteks reaktsioonina traumale.

On loogiline, et on palju lihtsam taastada kord kaotatud võime tunda, kui seda nullist õppida, ilma et tal oleks palju kogemusi peegelduse ja empaatiaga.

Alexithymia teooria näitab, et diagnoosimisel on oluline eristada esmast ja sekundaarset alexithymiat, kuna raviplaan on nendel juhtudel oluliselt erinev.

Et diagnoosida võimet mõista ja verbaalselt tunda, on rühm Kanada teadlasi välja töötanud Toronto alexithymia skaala (tas) - see on lühike küsimustik, mis võimaldab usaldusväärselt määrata alexithymia olemasolu ja ulatust.

Alexithymia autistliku isiksuse tunnuseks

Primaarne alexithymia on selline tüüp, mida soodustab närvisüsteemi eriline toimimine ja on sageli seotud teiste isiksuseomadustega, mis täiendavad autistliku spektri häireid.

Autismi saab väljendada suhteliselt kerges vormis (näiteks Aspergeri sündroomi kerged vormid) või saada raske patoloogiline rada.

Enamiku autistlike inimeste jaoks on iseloomulik emotsionaalse luure oluline vähenemine, see tähendab võime ära tunda teiste inimeste emotsioone.

Selle funktsiooni tõttu võib teise isiku käitumine autistlikku inimest hirmutada või häirida, sest ta ei saa ennustada teiste tegusid. Samal ajal võib ta ise käituda liiga ettevaatlikult, agressiivselt või liigselt mürarikkalt ja põhjustada rahulolematust teistele.

Sel juhul on kognitiiv-käitumuslik teraapia mõistlik kompenseerida kognitiivsete oskustega empaatia puudumist.

Sellise mõju protsessis õpivad lapsed mõistma intellektuaalselt (intonatsiooni, sõnavara, näoilme), mida teised inimesed tunnevad, mis on vastuvõetav ja meeldiv ning mida saab häirida, häirida või häirida. See aitab autistlikel inimestel end kaitsta teiste ootamatute reaktsioonide eest, tunda enesekindlust ja leida oma koha neurotüüpilise keskkonna vahel.

Alexithymia on psühhosomatika riskitegur

Paljude psühhosomaatilise kliiniku patsientide võime tunda oma emotsioone ära tunda ja verbaalseks langeda. Sellistel juhtudel domineerib somaatiline reaktsioon selle mõjuga, inimese tähelepanu on suunatud füüsilistele tunnetele, mis suurendab emotsionaalse reaktsiooni somaatilise komponendi mõju.

Selliste klassikaliste psühhosomaatiliste haiguste kujunemisel on eriti oluline roll kokkupuute puudumisel tundmistega:

  • psoriaas, ekseem ja atoopiline dermatiit;
  • maohaavand ja gastriit;
  • migreen;
  • hüpertensioon;
  • veresoonte düstoonia;
  • südamerütmihäired ja teised.

Isik, kes ei tunne oma tundeid, võib rääkida viha: "Minu südametimpulsid ja lõualuud tõmbuvad" või hirm: "Ma püüan hinge kinni ja mu käed higistavad ja värisevad." Ja täpselt nii nagu nad saavad ja tunded avalduvad.

"Maja". Joonis alexithymiaga isiku kohta

Hirmu pärast, mida mõistetakse ja kogetakse hirmu all, on võimalik teha palju asju - ennast püstitada ja rahustada, hirmutava teguri kõrvaldamiseks („rünnak“ või „põgenemine”), hirmu muutmine vihaseks ja väljendamiseks, paluda ja kaitsta lähedasi. Kuid hirm, mis tundub ainult kehalise reaktsioonina, mõjutab keha ja põhjustab tagajärgi füüsilisele tasandile.

Kuidas mõjutab alexithymia keha?

Kui emotsioone ei töödelda, muutub stressiolukord stabiilseks ja mõjutab keha erinevaid süsteeme.

Lihaste töö

Hirm, ärevus, paanika, viha, erutus ja muud reaktsioonid, mis on bioloogiliselt suunatud mingi tegevuse (lend, rünnak, töö jne) läbiviimiseks, põhjustavad teatud lihasgruppide pingutamist.

Kui see stress ei leia mootori tühjenemist (inimene, kes ei tea oma hirmust, ei jookse kuskil), siis muutub lihaste pinged püsivaks ning põhjustab skeleti deformatsioone ja siseorganite talitlushäireid (näiteks võivad pidevalt pingelised kõhulihased põhjustada seedehäireid).

Hormooni tootmine

Stressi ajal (isegi kui me ei tea, milline on stress) ja tugevatel kogemustel (hirm, valu, ängistus, armastus, viha, meeleheide ja muud) tekivad teatud hormoonid, mis peaksid mobiliseerima keha ja aitama toime tulla stressirohke olukorraga.

Aga kui emotsioone ei realiseerita, ei leia olukord sageli resolutsiooni ja hormoonide tootmine jätkub. Seejärel koguneb veres hormoonide kontsentratsioon, häirides närvisüsteemi ja paljude teiste süsteemide toimimist.

Näiteks suurendab hirm adrenaliini, norepinefriini ja kortisooli stressihormoonide tootmist, mis suurendab südame löögisagedust, suurendab kehatemperatuuri, põhjustab lihaste verevoolu, vähendab seedetrakti funktsioone, pärsib mõtlemist ja pärsib une-ärkveloleku tsüklit - see tähendab, et kehal ei ole võimalust lõõgastuda ja taastuda.

Vaimsed funktsioonid

Alexithymiaga kaasnevad sageli vaimsed häired:

  1. Buliimia või anoreksia, kus toidufunktsioon asendab emotsionaalset inimest.
  2. Depressioon, kus teadvuseta tundete sissevool sattub inimese apaatia ja depressiooni seisundisse.
  3. Ärevushäire, kus sisemised konfliktid ennustatakse väljapoole ja mis on ebaselge välise ohu näol.
  4. Obsessiiv-kompulsiivne häire, kus rituaalid ja obsessiivsed tegevused muutuvad vaimse elu keskmeks.
  5. Keemilised ja muud sõltuvused, milles emotsionaalse reguleerimise ülesanded on delegeeritud ainele või muule sõltuvushäirele.

Alexithymiaga patsientide psühhosomaatiliste haiguste ravi on kõige tõhusam komplekssel kujul. Koos somaatiliste sümptomite raviga on oluline psühholoogiliselt töötada.

Järk-järgult, õppides tundma oma emotsionaalseid reaktsioone, omandab patsient meelte töötlemise ja reguleerimise vahendid. Selle tulemusena mitte ainult teadlikkus suureneb, vaid ka psühhosomaatiliste sümptomite ilmingud vähenevad.

"Minu soovid." Joonis alexithymiaga isiku kohta

Psühhoteraapia protsessis pärinevad psühhosomaatilised patsiendid sümptomist kui füüsilisest vaenlastest, et mõista valu ja haigust kui signaali, et midagi olulist toimub sees. Soodsa prognoosiga võib seda "olulist" sisemust tunnustada ja kutsuda emotsioonideks ning inimesel on ruumi tundete töötlemiseks, mis avaldab positiivset mõju füüsilisele heaolule.

Kuidas mõjutab alexithymia elukvaliteeti?

Emotsionaalselt tervislike inimeste jaoks mängivad tunded elu korraldamisel, prioriteetide valimisel ja teistega suhete loomisel olulist rolli. Inimesed, kes kogevad emotsioone täielikult, püüavad rahuldada oma psühholoogilisi ja vaimseid vajadusi ning hoolitseda nende moraalse heaolu eest.

Alexithymics'i elul on mõned tüüpilised tunnused, mis moodustavad haiguse nähtuse.

Sotsiaalsete kontaktide emotsionaalne vaesumine

Aleksitimikovil on tavaliselt vähe lähedasi sõpru, suhted teistega iseloomustavad pealiskaudset, utilitaristlikku. Inimene ei tunne suhtluse täiuslikkust ja sügavust, ei huvita oma tundete siirast lahusust ja teiste inimeste emotsionaalset seisundit. Ambient võib tajuda alexithymicsit kui külmasid, rangeid, eraldatud vestluskaaslasi.

Sageli ei otsi teised küsimused, nagu „Kas sa oled vihane? Kas sa oled ärritunud? Miks sa nii kurb? ", Või kohtus segaduses" Ma ei tea. "

Loovuse puudumine

Fantaasia, kujutlusvõime ja loovuse puudumine või väike kogus. Tavaliselt pöördub inimene välismaailma poole, unenäod tunduvad talle aja raiskamist. Vajadusel satub loovus tegelikkusse või tekitab lihtsaid pilte, millel puudub sümboolika.

Elutee valimine välistest ruumidest

Isik, kellelt on jäänud tootlik kontakt ise, teeb olulisi otsuseid, mis põhinevad tema ideedel, kuidas tegutseda „õige”, „hea”, „kasumlik”.

Samas tundub sisemine motivatsioon (“minu jaoks õige”, „avanemise võimalus”, „tahan seda”) nõrk või ei ole üldse arvesse võetud. Selle tulemusena näib elu nagu mitmed kasulikud lahendused, mis võivad kaasa tuua teatud edu, kuid ei jäta ruumi autentsele eneseteostusele.

Samal ajal tunneb inimene sageli ebaselget tühjust, ebamäärast soovi muutuda, kuid ei tähenda nende nõrkade signaalide tähtsust.

Mõnikord tunneb inimene ebamääraselt või innukalt oma eluga rahulolematust ja mõistab, et ta tahab võtta ühendust oma tundeid. Kompetentne psühhoterapeut saab seejärel väärtuslikuks liitlaseks. Arusaam ja empaatiline terapeut aitab kliendil luua olulisi seoseid oma sisemise maailmaga ja saada sellist teretulnud aktsepteerimist ja empaatiat ning hiljem - õppida tundma emotsionaalsete reaktsioonide signaale, neid mõista ja töödelda.

Seega on inimesel võimalus hoolitseda enda eest, mõista tema psühholoogilisi vajadusi ja püüda neid täita, luua produktiivseid ja toitvaid suhteid ning loobuda hävitavatest "mürgistest" võlakirjadest. Elu võtab sügavuse, täiuslikkuse ja tähenduse.

Mis on alexithymia ja mis see on. Peamised sümptomid ja ravimeetodid

Erinevate psühhosomaatiliste haiguste, rasvumise ja depressiivsete häirete kirjeldamisel on sellised sümptomid nagu alexithymia üha tavalisemad. Mis see on?

Alexithymia on võimetus suuliselt väljendada kogetavaid emotsioone, võimatust "tundeid sõnadesse panna". Alexithymia ei ole vaimne haigus, see on inimese närvisüsteemi funktsionaalne tunnus. Vaimsed võimed ei ole seotud alexithymiaga, paljudel alexithymicsidel on kõrge intelligentsus.

Erinevate teadlaste sõnul on 5–25% elanikkonnast alexithymia märke. Selline oluline erinevus andmete vahel tuleneb erinevatest kasutatud meetoditest ja erimeelsustest selle kohta, kui raske on emotsioonide väljendamise võimet pidada alexithymiaks.

Alexithymia vormid

Traditsiooniliselt eraldage primaarne ja sekundaarne alexithymia.

Primaarsel või kaasasündinud alexithymial on tuvastatav orgaaniline substraat. Need võivad olla väikesed väärarengud, hüpoksia mõju raseduse või sünnituse ajal ning haigus varases eas. See on resistentne alexithymia vorm, mida on raske ravida.

Sekundaarne alexithymia ilmneb vanemas eas somaatiliselt tervetel inimestel. See võib olla tingitud tõsistest närvisüsteemi šokkidest, stressist, erinevatest psühhotraumadest ja neuroloogilistest haigustest. Mitmed psühhiaatrilised haigused (skisofreenia, autism jne) kaasnevad alexithymiaga.

Psühholoogilises kirjanduses kirjeldatakse hariduse mõju alexithymia arengule. Täiskasvanuks saades ühiskonnas käitumise stereotüübid, emotsioonide väljendamise lubamatus inimestes, vastavad haridusmudelid („mehed ei nuta”, „ei eemalda prügi prügist”) ei võimalda emotsioone kirjeldada.

Alexithymiaga inimeste aju struktuuris uuritakse mikroorganismide anomaaliaid. On tõendeid, mis näitavad, et sellised inimesed on häirinud aju poolkera vahelist suhtlust. Struktuur, mis teeb selle ühenduse - korpuskõne - on kahjustatud mikroskoopiliselt. Sellises olukorras omandab parem poolkera ja enamikus inimestes nii domineeriv roll. Vasakpoolset, mis kontrollib emotsionaalseid ilminguid, surutakse maha. Isik on olukorras, kus on pidev poolkerakujuline konflikt. Seda patoloogiat tuvastatakse enamikus psühhosomaatiliste haiguste all kannatavatest inimestest.

Alexithymia sümptomid

Alexithymiaga inimestele on omane mitmeid iseloomuomadusi. Selle tunnused hõlmavad mitte ainult emotsionaalset sfääri.

  • Oma emotsioonide keeruline taju ja väljendus. Aleximitics tunneb loomulikult kogu inimestele omaseid emotsioone, kuid ei suuda kirjeldada, mida nad tunnevad. Seega on neil raskusi teiste emotsioonide mõistmisega. See võib suhtlemisel põhjustada suuri raskusi. Alexithymiaga inimesed arenevad järk-järgult üksinduse suunas.
  • Halb kujutlusvõime, piiratud kujutlusvõime. Alexithymiaga inimesed ei ole enamasti loomingulised. Neid segavad vajadus leiutada või ette kujutada midagi.
  • Harv unenäod. Eelmise lõike otsene tagajärg on unistuste peaaegu täielik puudumine. Kui nad seda näivad, siis täidab ta tavalisi igapäevaseid tegevusi.
  • Loogiline, selgelt struktureeritud mõtlemine ja peamiselt utilitaristlik fookus. Alexithymiaga inimesed ei kaldu unistama ega unistama, nad on lähemal konkreetsetele, igapäevastele, selgelt määratletud probleemidele. Nad ei usalda oma intuitsiooni ega isegi eita selle olemasolu.
  • Alexithymiaga inimesed segavad sageli emotsionaalseid kogemusi kehaliste tunnetega. Seega, kui küsitakse tundeid, kirjeldavad nad sageli kehalist tunnet - see on valus, ebamugav, soe, raputab, purustab, hästi.

Alexithymia ja psühhosomaatilised haigused

Alexithymia ei tähenda emotsioonide puudumist. Selle häirega inimesed ei tunne vähem emotsioone kui tavalised inimesed. Probleemiks on nende tundete väljendamise võimatus. Mitte-väljendatud emotsioonid sunnitakse alateadvusse. Ja nende füüsilised ilmingud kogunevad. Sellised "elustamata" emotsioonid põhjustavad kehas mitmesuguseid plokke ja klambreid, rikuvad hormonaalset tasakaalu ja viivad lõpuks psühhosomaatilistesse haigustesse.

Somaatilise patoloogia mitmekesisus, mis on tingitud pikka aega allasurutud emotsioonidest, on suur. See võib olla arteriaalne hüpertensioon, südame isheemiatõbi, aterosklerootilised vaskulaarsed kahjustused, astma, gastriit, duodeniit, koliit, mitmesuguse lokaliseerumise peptiline haavand, migreenitaolised peavalud, erinevad dermatiidid ja allergilised reaktsioonid.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata sellisele alexithymia komplikatsioonile nagu rasvumine. Uuringud kinnitavad alexithymia olulist levimust ülekaaluliste inimeste hulgas. Puudulik tundmine ja keha signaalid toovad kaasa liigse ja ebakorrapärase toitmise. On tõestatud, et alexithymia ja rasvumise kombinatsioon annab ebasoodsa prognoosi viimase raviks.

Alexithymia ravi

Kahtlane prognoos ravile on esmane alexithymia. Sekundaarse alexithymia ravi on põhjendatud ja tõhus, kuigi see võib olla väga pikk. Paljudes uuringutes on tõestatud head tulemused alexithymia psühhoteraapias, eriti kombinatsioonis söömishäiretega.

Alexithymia peamine ravi on psühhoteraapia. Gestaltteraapia, modifitseeritud ja tavaline psühholoogiline psühhoteraapia, soovitus ja hüpnoos, kunsti ravi on tõhusad. Kõikide psühhoterapeutiliste korrektsioonide liikide eesmärk on aidata inimesel oma emotsioone väljendada ja edasi avaldada. Eraldi suund on kujutlusvõime arendamine, mille puhul kasutatakse kunsti teraapiat. See võimaldab teil kaudselt laiendada alexithymiaga inimeste emotsionaalsete ilmingute valikut. Tuleb meeles pidada, et psühhoteraapia märgatavate tulemuste saavutamiseks kulub väga kaua aega.

Uimastiravi andmed on puudulikud. On teavet bensodiasepiini rahustite eduka kasutamise kohta paanikahoogude korrigeerimiseks kombinatsioonis alexithymiaga.

Enamik autoritest nõustub vajadusega integreeritud lähenemisviisi järele alexithymia ravis. Psühhoterapeutilised meetodid tuleks kombineerida farmakoloogilise korrektsiooniga. Lisaks ei tohiks ravimiga ravida mitte ainult psühhopatoloogilisi sümptomeid nagu depressioon, ärevus ja psühho-emotsionaalne stress. Kindlasti ravige ja psühhosomaatilisi haigusi, mis ilmnesid alexithymia tagajärjel, korrigeerisid kahjustatud immuunsüsteemi, metaboolset ja hormonaalset taset.

Alexithymia vormid, põhjused ja psühhoteraapia

Alexithymia on võimetus väljendada emotsioone suuliselt, st neid kirjeldada suuliselt. See nähtus ei ole haigus, kuna see puudub haiguste rahvusvahelises klassifikatsioonis, see on pigem psühholoogiline probleem, inimese närvisüsteemi teatud tunnus, mis ei ole seotud tema vaimsete võimetega.

Erinevate statistiliste uuringute kohaselt esineb 5–25% elanikkonnast erinevatest vormidest alexithymia. Selline suur lahknevus on tingitud asjaolust, et psühholoogias kasutatakse häire taseme kindlakstegemiseks erinevaid diagnoosimeetodeid ning lahkarvamusi selle kohta, kuidas see funktsioon peaks olema.

Mõiste „alexithymia” tutvustas P. Cifens 1973. aastal. Oma kirjutistes kirjeldas ta oma psühhosomaatilise kliiniku patsientide tähelepanekuid. Neil kõigil oli ühiseid jooni: konflikt, madal stressi tolerantsus, arenematu kujutlusvõime, raskused sobivate sõnade valimisel oma emotsioonide kirjeldamiseks ja teabe edastamiseks.

Vormid ja võimalikud põhjused

Traditsiooniliselt on tavaline, et esmane, so kaasasündinud ja sekundaarne, omandatud alexithymia. Kaasasündinud alexithymia esineb tavaliselt loote mõnede väärarengute, raseduse ja sünnituse patoloogiate, samuti varases lapsepõlves viibivate haiguste tagajärjel. Selle häire vormi ravi võib olla oluliselt raskem.

Vaadeldava vaimse häire omandatud vorm ilmneb tavaliselt täiskasvanuna somaatiliste haiguste puudumisel. See häire esineb sageli selliste negatiivsete tegurite mõjul nagu vaimne trauma, närviline šokk, stress, vaimsed häired (autism, skisofreenia jne).

Psühholoogid tõlgendavad ka alexithymiat sotsiokultuurilise nähtusena, seostades selle madala sotsiaalse staatuse, õige verbaalse kultuuri ja hariduse puudumisega. Psühhoanalüüsi seisukohast võib seda funktsiooni pidada mingi kaitsemehhanismiks, mis sisaldub talumatute mõjude korral. Samal ajal muutub tundide ja emotsionaalsete reaktsioonide pidev ärritavale tegurile reageerimine tavaks üksikisikule, ta võib tekitada emotsionaalset tujukust, kus isegi väljaspool stressirohket olukorda muutuvad tunded väiksemaks.

Alexithymia mõiste viitab ka hariduslike omaduste mõjule häire arengule. Isik võib kaotada võime väljendada oma tundeid, kui lapsepõlvest peale on talle pandud teatud stereotüüpe („mehed ei nuta”, “on avalikkuses emotsioone väljendamata” jne).

Täna viiakse läbi ka aktiivseid uuringuid, mille käigus püüavad teadlased leida teooria, et alexithymia esinemine võib olla seotud aju struktuuris esinevate orgaaniliste häiretega. Eeldatakse, et häire muutub poolkera vahelise seose eest vastutava korpuskallituse mikrodisaini tagajärjeks. Sel juhul pärsitakse vasakpoolse poolkera tegevust, mis kontrollib emotsioone, ja isik ise on pideva poolkerakujulise konflikti seisundis. Sarnane häire on diagnoositud enamikul psühhosomaatiliste patoloogiatega patsientidel.

Manifestatsioonid

Alexithymia ilmneb mitmete üksikisikute olemuse tunnustega, kuid märgid ei laiene mitte ainult emotsionaalsele sfäärile:

  • Raskused oma tundete tajumisel ja verbaalsel väljendamisel. See tähendab, et inimene ei tunne emotsioone, vaid suudab tunda kogu nende valikut, kuid ei suuda oma tundeid kirjeldada. See selgitab raskusi teiste inimeste emotsioonide mõistmisel;
  • Kalduvus üksindusele. Tavaliselt ilmub alexithymicsis järk-järgult;
  • Piiratud fantaasia, võimetus mis tahes loomingulisele tegevusele, mis nõuab kujutlusvõime avaldumist;
  • Elava, krundi unistuste peaaegu täielik puudumine;
  • Hea loogiline struktureeritud ja utilitaristlik mõtteviis ilma fantaasia vastu;
  • Intuitsiooni mõiste eitamine;
  • Vaatlusaluse probleemi teine ​​huvitav tunnus on see, et alexithymics segab sageli emotsioone keha tunnetega. Kui te küsite neilt, mida nad nüüd tunnevad, kuulete vastuseks “ebamugav”, “pressid”, “pressid”, “soojalt” jne.

Tüsistused

Alixithymia ei ole inimese emotsionaalide täielik puudumine, kuid probleem on nende võimatus väljendada. Alateadvuses ei kogunenud tundeid, samuti kogunevad nende füüsilised ilmingud. Selle tulemusena häirivad inimesed hormoonide suhet kehas, arenevad psühhosomaatilised häired.

Pikka aega pärsitud emotsioonide tõttu arenevad sageli arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, koronaarhaigus, koliit, gastriit, peptiline haavand, bronhiaalastma, mitmesuguse päritoluga dermatiit, allergilised reaktsioonid, migreen ja muud inimkeha normaalset toimimist häirivad haigused. Veel üks alexithymia komplikatsioon võib olla ülekaaluline, kuna teadmata andmete põhjal ei suuda oma tundeid väljendada sageli ebaregulaarse toitumise tõttu. Sellisel juhul on psüühikahäirete ravi rasvumise taustal spetsialistidele tavaliselt raskendatud. Samuti võib selline häire põhjustada inimese sõltuvust alkoholist või ravimitest.

Diagnoosimine ja ravi

Alexithymia tuvastatakse spetsiaalsete psühholoogiliste testide abil. Niisiis on kõige tavalisem nn Toronto skaala, mis on välja töötatud Bekhterevi instituudis ja sisaldab mitmeid küsimusi kui vastuseid, millele patsient peaks valima ühe pakutud võimalustest. Alexetüümi taset määrab saadud punktide arv.

1. Alexithymiaga inimeste aktiivsemad aju piirkonnad. 2. Alexithymiaga inimestes vähem aktiivsed aju piirkonnad.

Nagu juba mainitud, on primaarne alexithymia suhteliselt halvasti töödeldud, samas kui häire sekundaarse vormi ravi on sageli üsna efektiivne. Selle probleemi vastu võitlemise peamine meetod on psühhoteraapia. Gestaltteraapia, tavalised ja modifitseeritud psühhodünaamilised meetodid, hüpnoos, samuti kunstiteraapia näitavad suurimat efektiivsust alexithmicsiga töötamisel. Psühhoteraapia mis tahes vormi peamine eesmärk on aidata patsiendil õppida tundma ja tundma oma tundeid. Tähelepanu pööratakse ka kujutlusvõime arengule, mis võimaldab teil oluliselt suurendada emotsionaalsete ilmingute valikut.

Kui me räägime, kas alexithymiat ravitakse ravimitega, on selle teema uuringuandmed veel puudulikud. Mõnel juhul on rahustavate ravimitega ravi teatud psühhopatoloogiliste sümptomite, nagu paanikahood, juuresolekul näidanud head toimet. Enamiku ekspertide sõnul peaks kõnealuse häire ravi olema keeruline. Pöörake kindlasti tähelepanu nende psühhosomaatiliste patoloogiate ravile, mis on tekkinud pikaajalise alexithymia tagajärjel.

Alexithymia

Psühholoogid ja psühhoterapeudid peavad konsulteerimisprotsessis pidevalt tegelema asjaoluga, et kliendid ei suuda sageli lihtsale küsimusele vastata: mida sa nüüd tunned? Sellistel juhtudel võite kohe eeldada, et kliendil on raskusi tundete ja emotsioonide mõistmisega ja elamisega. Seda seisundit nimetatakse alexithymiaks. Tegelikult ei ole alexithymia haigus, sest see on diagnoosina psühhiaater või psühhoterapeut, sest see ei ole haiguste klassifitseerimisel. Võib-olla võib seda nimetada eriliseks olekuks, mida iseloomustavad raskused oma tundete mõistmisel, võimetus eristada oma kogemuste peeneid nüansse ja keerukust nende väljendusega (nii žestide, kehahoiakute ja näoilmetega kui ka suulise suhtlusega teiste inimestega).

Alexithymiaga inimesed näivad oma elust tundeid kustutades, asendades oma mõtlemist, nende jaoks ei ole kõige tähtsam mitte elada tundeid, vaid mõista. Küsimusele, kuidas te nüüd tunnete, vastavad alexithymics sageli: "Ma ei tunne midagi." Seda võib uskuda, kui see ei oleks üks detail: terve inimene tunneb alati tundeid. Reaalsuse emotsionaalne värvimine on inimesele loomulik ja on üks tema psüühika tervise märke. Lisateavet meie tundete ja emotsioonide funktsiooni kohta leiate aadressilt http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Kuidas on see, et mõned inimesed ei suuda oma tundeid orienteerida ja neid väljendada? Igal inimesel on tundeid ja emotsioone (erandid on tõsised vaimsed haigused, traumad, arenguvead). Samas mõjutavad paljud täiskasvanud haridusprotsessis emotsionaalsete kogemuste kujunemist lastel, kuna neil endil on probleeme. Tuleb välja, et see on mingi nõiaring, sest inimene, kellel on raske oma tundeid mõista ja väljendada, ei saa seda lapsele õpetada. Muide, see on põhjus, miks alexithymia on rohkem levinud meestel, sest arvatakse, et "päris inimene" peaks olema tema tundete väljendamisel piiritletud: "mehed ei nuta," nad on "tugevad". Alexithymia võib areneda ka täiskasvanutel, kui nad seisavad silmitsi erinevate stressirohkete kogemustega, millega kaasnevad tugevad emotsioonid. Teadmata, kuidas oma emotsioone kogeda, võib inimene õppida neid ignoreerima, kuidas “blokeerida” ja seetõttu neid ei realiseerita. Seega kaitseb inimene sisemiste kogemuste eest, kuna ta ei suuda neid ära tunda ja teistega jagada.

Alexetüümi peamised tunnused:

Arusaamatute seisundite olemasolu, mis on kusagil inimese sees (kassi hinges on kriimustatud), püütakse sageli kirjeldada kui mingit kehalist ebamugavust (südame kivi).

Nende tähtajatute riikide puhul ei ole nende kirjeldamiseks konkreetseid sõnu. Kui ei ole sõnu, siis on võimatu jagada oma kogemusi teiste inimestega, see kõik jääb sees. Tunne võib "rebida rindkere", kuid kuidas väljendada inimest ei tea.

Segadus tunnete, mõtete ja keha tunnetega. Küsimuses, mida nad nüüd tunnevad ja emotsioonid ei tunne, võivad nad öelda: "valu südames, jalg, ebamugav istuda" (st taastada oma valu või ebamugavustunne kehas) või väljendada oma mõtteid - "arusaamatus "," enesekindlus. "

Tunnete ja emotsioonide asendamine mõtete või sotsiaalselt harjumuspärase käitumisega. Aleksithymics segab sageli tundeid ja peegeldusi mälestustest tundeid ise, nad ei suuda seda erinevust ära tunda. Mõnes olukorras näitavad paljud alexithymics käitumist, mis on selles olukorras sobiv, mitte elades neid täielikult, näiteks: "mesi, vaata, kui armas."

Alexithimics kardavad väljendada oma tundeid ja emotsioone, idee lubada end emotsionaalselt (oops) põhjustab neile tugeva vastupanu.

Hirm oma emotsionaalsuse pärast viib soovini kontrollida oma tundete ja emotsioonide ilminguid. Selleks kasutavad inimesed sageli lapsepõlvest õppinud eeskirju täiskasvanud täiskasvanutelt: "sa ei saa vihastuda," "peate olema intelligentsed (oopsid)," mehed ei nuta, " sa ei saa olla hüsteeriline, " sa ei saa olla ebaviisakas vanem ". jne

On võimalik kontrollida ainult mitte-tunduvalt väljendunud tundete ja emotsioonide majutust. Neid mäletatakse, kogutakse, mille tulemuseks on nn afektiivsed reaktsioonid, kui alaealise sündmusega inimene annab äkki tunde ja emotsioone plahvatuse, mis on olukorra jaoks selgelt ebapiisav. See võib olla miski: pisarad, karjumine, vandumine, inimene võib põgeneda, ukse slamida, rusikad visata, murda mööblit, peksid roogasid jne. Kui see tingimus möödub, mõistab inimene, et sündmus ei olnud väärt, mida ta andis. Ta muutub ebamugavaks, häbi, mures süütunde pärast, mis juhtus. Mõtteid tema ülemäärasest emotsionaalsusest ilmnevad, inimene hirmutab oma välguga, kardab oma tundete avaldumist.

Hirm tundete ja emotsioonide ees kasvab, vajadus kontrollida nende eluviisi kasvab, mis toob kaasa emotsionaalse tausta loomise, mida on raske kanda isikule ja järgnevatele emotsionaalsetele puhangutele. Nad hirmutavad inimest veelgi rohkem, soov juhtida tundete ilmingut, mis taas toob kaasa nende kogunemise ja järgmised afektiivsed puhangud. Selgus, et selline nõiaring, mille iga pöörde alexithymia kasvab, on valgusest, mis võib muutuda keskmise raskusega või raskeks.

Idee on selge, et vältida inimese ebameeldivaid tundeid. Miks vajate leina, kadedust, viha, kurbust, häbi? Nad teevad elu vaid raskemaks, nii et näiliselt hea mõte neist vabaneks. Kuid mitte kõik ei ole nii lihtne, et vabaneda ebameeldivatest tundetest ja emotsioonidest, blokeerib inimene üldiselt tunded. Seega kaob nähtamatult huvi elu vastu (see on ka tunne). Elu muutub tavaliseks, tühjaks, igavaks, koormavaks ja huvitavaks üldiselt. Kõik muutub tuttavaks rutiiniks, kõike saab ette ennustada. Maja, metroo, töö. On olemas sisemine tühjus. Elu annab väga väikese tulu: inimene näib olevat midagi saavutanud, teinud midagi oma elus, kuid midagi ei meeldi. Paljud inimesed nimetavad seda midlife kriisiks ja see on lihtsalt progressiivne alexithymia.

Paljud alexithymics tunnevad, et nad pole kuidagi nii, mitte elusad, neil puudub midagi sees. Seetõttu püüavad nad seda midagi puududa, midagi tõesti, lihtsalt tunda end elusana ja sisemisest tühjust eemale. See sobib igale tegevusele, mis aitab põgeneda sellest või mis tahes käitumisest, mis vastupidi annab palju tundeid ja emotsioone korraga. Seetõttu kuuluvad paljud alexithymics keemilisse sõltuvusse, sest alkohol, nagu narkootikumid, simuleerib tundeid, muudab maailma huvitavamaks ja heledamaks, täidab selle tundeid ja emotsioone. Tegevus on lõppenud, väga lihtne, võtke see uuesti ja uuesti. On ka palju mittekeemilisi, käitumuslikke sõltuvusi, mis võimaldavad teil tundeid ja emotsioone saada. Käitumishäirete hulgas on eriline koht hõivatud sõltuvuses suhetest, kuna seda peetakse sotsiaalselt vastuvõetavaks.

Kuna alexithymiaga inimesed ei tea, kuidas elada oma tundeid väljaspool, elavad nad "oma keha sees", lisateabe saamiseks vt http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. Kehas avaldub see paljude elundite ja süsteemide mitmesuguse reguleerimise vormis. Aja jooksul on alexithymics'il erinevad haigused "mulla närvidel". Haiguste loetelu võib olla väga pikk, hästi, näiteks: isheemiline südamehaigus, arteriaalne hüpertensioon, bronhiaalastma, kaksteistsõrmiksoole haavand, koliit, gastriit jne.

Kahjuks puuduvad praegu nii moes ravimid või „bioloogilised lisandid”, mis aitaksid inimesel oma tundeid mõista ja väljendada. Alexithymia raviks on raske, kuid võimalik. Loovus, kunst, pidev ilu otsimine enda ümber, täieõiguslik rikkad suhted võivad selles aidata, kahjuks on see väga pikk tee ja see võib võtta aastaid teadlikult enda muutmist. Psühhoteraapia on selles suhtes tõhusam. Siiski tuleb märkida, et mõned psühhoteraapia meetodid ei ole alexithymia suhtes üldse tõhusad. Näiteks võib traditsiooniline psühhoanalüüs ja selle mitmed suundumused aidata vähe, sest terapeut on keelanud tundeid esitada ja istungitel tuleb neid igati vältida. Vastupidi, paljud humanistliku suuna lähenemised aitavad väga hästi (peamiselt gestaltteraapiat), samuti loomingulise eneseväljendusega ravi (kunstiravi). Kuigi tulemus siin kõigepealt sõltub patsiendi soovist muuta oma tunnete maailm enda ja teiste jaoks avatuks.

Loe Lähemalt Skisofreenia