Mitte harva tekib küsimus - mis on alexithymia. Alexithymia on inimese võimetus väljendada oma emotsioone, kogemusi sõnade kaudu. Sellised inimesed ei saa, kui nad seda nimetavad, lihtsamaks teha.

Psühholoogias ei peeta alexithymiat psühholoogiliseks haiguseks. See nähtus on närvisüsteemi funktsionaalne tunnus. Samuti ei ole see haigus mingil viisil seotud inimese vaimse võimekusega, sest paljudel sellist diagnoosi omavatel inimestel on äärmiselt kõrge intellektuaalse arengu tase.

Alexithymia vormid

Statistiliste uuringute kohaselt ei suuda emotsionaalseid väljendeid väljendada umbes 5-25 protsendil maailma elanikkonnast. Keegi rääkis alexithymicsist, samas kui teistel on ainult teatud märke. Inimestel on alexithymia tuvastamiseks palju meetodeid, mis põhjustavad ühiskonnas vastuolusid.

Kõige tavalisem muster on Toronto alexithymia skaala. Vajadus vastata mitmele küsimusele. Sellisel juhul annab patsient oma vastuse, valides ühe mitmest võimalusest. Alexetüümia avaldumise tase määratakse testitava isiku skooride arvutamise teel.

Puudumisel väljendada oma tundeid ja emotsioone, st alexithymiat, on kaks ilmingu vormi:

Esmane, sünnipärane, see on tingitud teatud arenguhäiretest, negatiivsete mõjude tagajärgedest raseduse ajal või juba sünnituse ajal, kannatas haiguse lapsepõlves. Kuidas õppida väljendama oma tundeid, millel on esmane häire? Selline alexithymia on äärmiselt resistentne, sest ravi on raske ravida, seda on raske ravida.

Teisene. See emotsionaalne haigus ilmneb vanematel inimestel, kes võivad olla somaatiliselt täiesti terved. Alexithymia sümptomid arenevad närvikatkestuse, tõsiste šokkide, psühholoogilise trauma või neuroloogiliste tervisehäirete taustal. Väga paljud psühho-haigused, näiteks autism või skisofreenia, ei kaasne harva alexithymia esinemisega patsiendil.

Alexithymia kontseptsiooni kirjeldatakse üksikasjalikult paljudes psühholoogilistes väljaannetes. Nad leiavad muu hulgas hariduse mõju haiguse sümptomite arengule. Need võivad olla:

  • avalikud stereotüübid;
  • kehtestatud käitumisnormid;
  • emotsioonide väljendamise keelud inimestel;
  • irratsionaalsed lapse psüühika mõjutamise meetodid.

Kõik see toob kaasa asjaolu, et küpsenud laps, kes on juba täiskasvanud ja iseseisev isik, ei saa oma emotsionaalset seisundit kirjeldada.

Alexithymia tagajärjed

Ilma emotsioonide väljendamiseta võib inimene silmitsi seista mitmete tagajärgedega. Aleksitimik on kalduvus avalduma mitmesuguste haiguste ja häirete ilmnemisel, mis tulenevad väljendatud emotsioonide puudumisest.

Ärge arvake, et isikul, kes ei avalda emotsioone avalikult, ei ole neid üldse. Emotsioonid esinevad mitte vähem kui keskmine inimene. Aleksitimik lihtsalt kannatab suutmatus neid väljendada.

Kui pikka aega ei tekita emotsioone välja, võib see olla tõsisemate psühhosomaatiliste probleemide põhjuseks.

Kõige sagedamini leiavad alexithymiaga inimesed järgmist:

  • isheemiline südamehaigus;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • bronhiaalastma;
  • ateroskleroos;
  • haavandilised haigused erinevates tsoonides;
  • migreen;
  • allergilised reaktsioonid;
  • dermatiit;
  • gastriit;
  • koliit;
  • duodeniit jne.

Erilist tähelepanu pööratakse rasvumise probleemile alexithymia kontekstis. Statistika näitab selgelt, et paljudel inimestel, kes ei tunne oma emotsionaalset seisundit, on probleeme ülekaalulisusega.

Kuna inimene ei suuda oma tundeid, tundeid ja emotsioone realiseerida, annab keha signaale toidu kontrollimatule söömisele. Selle tulemusena saavutatakse aktiivne kaal ning toitumine muutub ebakorrapäraseks ja enamasti võib see olla tasakaalustamata.

Aleksithymiste, kellel on rasvumise diagnoos, on raskem ravida kui teised. Taastumise võimalus on endiselt olemas, kuid enamik arste teeb prognoosi ebasoodsaks.

Sümptomaatika

Emotsionaalsete ja mitte-emotsionaalsete tüüpide teatud iseloomulike ilmingute olemasolu võimaldab meil tuvastada alexithymiat inimestel. Paljud inimesed usuvad ekslikult, et alexitimicit iseloomustavad ainult emotsionaalsed märgid. Praktikas püüavad nad muid valdkondi:

  • Inimese, enda mõtete raske tundmine ja väljendus. Ei, keegi ei ütle, et alexithymicsil pole mingit emotsiooni. Vastupidi, neil on terve rea emotsioone, nagu iga teine ​​isik. Kuid erinevalt nendest ei saa alexithymics kirjeldada, mida nad tunnevad ühel või teisel ajal. Selle taustal on probleeme emotsioonide tajumisega, mida teised näitavad. Lihtsamalt öeldes on emotsioonid alexithymicsiga äärmiselt raske suhelda, sest nad ei pruugi sind üldse mõista. Selle konkreetse haiguse tõttu tekivad kommunikatsiooniprobleemid, mis toovad kaasa sõprade, tuttavate ja isegi sugulaste järkjärgulise loobumise. Aleximiit eelistab üksindust ja üksildast elustiili.
  • Fantaasia probleem. Alexithymiaga inimestel on piiratud kujutlusvõime, mistõttu nad ei ole praktiliselt võimelised täitma loomingulisi oskusi nõudvaid töid. Mõned neist satuvad stuporisse või paanikasse, kui on vaja midagi esitada või leiutada.
  • Harv unenäod. See tuleneb otseselt eelmisest lõikest. Kuna alexithymics ei suuda ette kujutada ja fantaasida, ei näe nad peaaegu kunagi unistusi. Kui unistused ilmuvad, esindavad nad enamasti tavapärast igapäevast tegevust, mis kaasneb tema tegelikule elule. Et näha midagi olematut, enneolematut või simuleerida unenäos ebatavalist olukorda, ei saa inimene seda teha.
  • Selge emotsioonide väljendus, struktuurne mõtlemine, loogiliste järelduste ja väljenduste ülekaal. Sellised inimesed ei saa pilvedes unistada ega liuglema, nagu nad ütlevad. Fantaasia puudub. Mõned võivad seda nimetada positiivseks punktiks, sest nii ei unista unenägusid inimene, vaid läheb rangelt antud eesmärgile. Aga tegelikult on iga inimene ilma unistuste ja fantaasiateta raske. Aleksithymics väljendab ja kirjeldab selgelt probleeme.
  • Intuitsiooni usaldamatus. Enamik alexithymists ei usalda intuitsiooni või täielikult eitab selle olemasolu.
  • Keha tunne emotsioonide asemel. Kõik emotsionaalsed kogemused, mida inimene alexithymiaga väljendab koos oma kehaga. Teisisõnu, kui nad püüavad temalt tundeid tunda, kirjeldab ta põhimõtteliselt seda, mida tema keha praegu tunneb - ebamugavustunne, valu, kuumus, rõhk jne.

Ravi häire

Ei ole mõtet panna suuri lootusi alexithymia esmase vormi all kannatava isiku ravimiseks. Enamasti on ravi prognoos kahtlane.

Olukord on mõnevõrra erinev haiguse sekundaarse vormi ravist. On mitmeid meetodeid, kuidas õppida tundeid väljendama ja vabanema alexithymia iseloomulikest tunnustest ja ilmingutest. Siiski tuleb kohe märkida, et mõnel juhul võib raviprotsess võtta kaua aega. See peaks olema psühholoogiliselt valmis.

Peamine ravimeetod põhineb psühhoteraapial. Statistika räägib selle meetodi kasuks isegi selliste inimeste ravimisel, kellel on alexithymia koos rasvumisega kaasnevate söömishäiretega.

Patsiente nimetatakse sageli gestalt-raviks, tavapäraseks psühhodünaamiliseks ja modifitseeritud raviks. Lisaks ravile kasutatakse selliseid meetodeid nagu hüpnoos, soovitusmeetod ja kunstiteraapia.

Kuigi kõik esitatud meetodid on suunatud käitumise asjakohasele korrigeerimisele, inimese teadlikkusele oma emotsioonidest ja nende avaldumisest, väärib märkimist kunstiravi mõju.

Kunstiteraapia on suurepärane vahend kujutlusvõime arendamiseks. Nii et inimene laiendab oluliselt oma emotsionaalset ilmingut, näitab järk-järgult kujutlusvõimet ja kujutlusvõimet. Mida aktiivsemalt alexitimitics neid harjutusi teeb, seda suurem on tõenäosus, et täieliku vabanemise põhjuseks on pettumuse tunnused.

Kui me räägime uimastiravist, siis on rohkem küsimusi kui vastuseid. Universaalseid ravimeid ei ole veel identifitseeritud, kuigi mitmed farmakoloogilise arengu edukad rakendused on registreeritud.

Hiljutised uuringutulemused näitavad, et optimaalsed tulemused saavutatakse põhjaliku mõju tõttu probleemile, kus kasutatakse nii ravimeid kui ka psühholoogilisi kokkupuuteviise. Eeltingimuseks on kõigi psühhosomaatiliste tervisehäirete tõhus ravi, mis on tekitanud alexithymiat või on tekkinud selle taustal.

Alexithymia vormid, põhjused ja psühhoteraapia

Alexithymia on võimetus väljendada emotsioone suuliselt, st neid kirjeldada suuliselt. See nähtus ei ole haigus, kuna see puudub haiguste rahvusvahelises klassifikatsioonis, see on pigem psühholoogiline probleem, inimese närvisüsteemi teatud tunnus, mis ei ole seotud tema vaimsete võimetega.

Erinevate statistiliste uuringute kohaselt esineb 5–25% elanikkonnast erinevatest vormidest alexithymia. Selline suur lahknevus on tingitud asjaolust, et psühholoogias kasutatakse häire taseme kindlakstegemiseks erinevaid diagnoosimeetodeid ning lahkarvamusi selle kohta, kuidas see funktsioon peaks olema.

Mõiste „alexithymia” tutvustas P. Cifens 1973. aastal. Oma kirjutistes kirjeldas ta oma psühhosomaatilise kliiniku patsientide tähelepanekuid. Neil kõigil oli ühiseid jooni: konflikt, madal stressi tolerantsus, arenematu kujutlusvõime, raskused sobivate sõnade valimisel oma emotsioonide kirjeldamiseks ja teabe edastamiseks.

Vormid ja võimalikud põhjused

Traditsiooniliselt on tavaline, et esmane, so kaasasündinud ja sekundaarne, omandatud alexithymia. Kaasasündinud alexithymia esineb tavaliselt loote mõnede väärarengute, raseduse ja sünnituse patoloogiate, samuti varases lapsepõlves viibivate haiguste tagajärjel. Selle häire vormi ravi võib olla oluliselt raskem.

Vaadeldava vaimse häire omandatud vorm ilmneb tavaliselt täiskasvanuna somaatiliste haiguste puudumisel. See häire esineb sageli selliste negatiivsete tegurite mõjul nagu vaimne trauma, närviline šokk, stress, vaimsed häired (autism, skisofreenia jne).

Psühholoogid tõlgendavad ka alexithymiat sotsiokultuurilise nähtusena, seostades selle madala sotsiaalse staatuse, õige verbaalse kultuuri ja hariduse puudumisega. Psühhoanalüüsi seisukohast võib seda funktsiooni pidada mingi kaitsemehhanismiks, mis sisaldub talumatute mõjude korral. Samal ajal muutub tundide ja emotsionaalsete reaktsioonide pidev ärritavale tegurile reageerimine tavaks üksikisikule, ta võib tekitada emotsionaalset tujukust, kus isegi väljaspool stressirohket olukorda muutuvad tunded väiksemaks.

Alexithymia mõiste viitab ka hariduslike omaduste mõjule häire arengule. Isik võib kaotada võime väljendada oma tundeid, kui lapsepõlvest peale on talle pandud teatud stereotüüpe („mehed ei nuta”, “on avalikkuses emotsioone väljendamata” jne).

Täna viiakse läbi ka aktiivseid uuringuid, mille käigus püüavad teadlased leida teooria, et alexithymia esinemine võib olla seotud aju struktuuris esinevate orgaaniliste häiretega. Eeldatakse, et häire muutub poolkera vahelise seose eest vastutava korpuskallituse mikrodisaini tagajärjeks. Sel juhul pärsitakse vasakpoolse poolkera tegevust, mis kontrollib emotsioone, ja isik ise on pideva poolkerakujulise konflikti seisundis. Sarnane häire on diagnoositud enamikul psühhosomaatiliste patoloogiatega patsientidel.

Manifestatsioonid

Alexithymia ilmneb mitmete üksikisikute olemuse tunnustega, kuid märgid ei laiene mitte ainult emotsionaalsele sfäärile:

  • Raskused oma tundete tajumisel ja verbaalsel väljendamisel. See tähendab, et inimene ei tunne emotsioone, vaid suudab tunda kogu nende valikut, kuid ei suuda oma tundeid kirjeldada. See selgitab raskusi teiste inimeste emotsioonide mõistmisel;
  • Kalduvus üksindusele. Tavaliselt ilmub alexithymicsis järk-järgult;
  • Piiratud fantaasia, võimetus mis tahes loomingulisele tegevusele, mis nõuab kujutlusvõime avaldumist;
  • Elava, krundi unistuste peaaegu täielik puudumine;
  • Hea loogiline struktureeritud ja utilitaristlik mõtteviis ilma fantaasia vastu;
  • Intuitsiooni mõiste eitamine;
  • Vaatlusaluse probleemi teine ​​huvitav tunnus on see, et alexithymics segab sageli emotsioone keha tunnetega. Kui te küsite neilt, mida nad nüüd tunnevad, kuulete vastuseks “ebamugav”, “pressid”, “pressid”, “soojalt” jne.

Tüsistused

Alixithymia ei ole inimese emotsionaalide täielik puudumine, kuid probleem on nende võimatus väljendada. Alateadvuses ei kogunenud tundeid, samuti kogunevad nende füüsilised ilmingud. Selle tulemusena häirivad inimesed hormoonide suhet kehas, arenevad psühhosomaatilised häired.

Pikka aega pärsitud emotsioonide tõttu arenevad sageli arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, koronaarhaigus, koliit, gastriit, peptiline haavand, bronhiaalastma, mitmesuguse päritoluga dermatiit, allergilised reaktsioonid, migreen ja muud inimkeha normaalset toimimist häirivad haigused. Veel üks alexithymia komplikatsioon võib olla ülekaaluline, kuna teadmata andmete põhjal ei suuda oma tundeid väljendada sageli ebaregulaarse toitumise tõttu. Sellisel juhul on psüühikahäirete ravi rasvumise taustal spetsialistidele tavaliselt raskendatud. Samuti võib selline häire põhjustada inimese sõltuvust alkoholist või ravimitest.

Diagnoosimine ja ravi

Alexithymia tuvastatakse spetsiaalsete psühholoogiliste testide abil. Niisiis on kõige tavalisem nn Toronto skaala, mis on välja töötatud Bekhterevi instituudis ja sisaldab mitmeid küsimusi kui vastuseid, millele patsient peaks valima ühe pakutud võimalustest. Alexetüümi taset määrab saadud punktide arv.

1. Alexithymiaga inimeste aktiivsemad aju piirkonnad. 2. Alexithymiaga inimestes vähem aktiivsed aju piirkonnad.

Nagu juba mainitud, on primaarne alexithymia suhteliselt halvasti töödeldud, samas kui häire sekundaarse vormi ravi on sageli üsna efektiivne. Selle probleemi vastu võitlemise peamine meetod on psühhoteraapia. Gestaltteraapia, tavalised ja modifitseeritud psühhodünaamilised meetodid, hüpnoos, samuti kunstiteraapia näitavad suurimat efektiivsust alexithmicsiga töötamisel. Psühhoteraapia mis tahes vormi peamine eesmärk on aidata patsiendil õppida tundma ja tundma oma tundeid. Tähelepanu pööratakse ka kujutlusvõime arengule, mis võimaldab teil oluliselt suurendada emotsionaalsete ilmingute valikut.

Kui me räägime, kas alexithymiat ravitakse ravimitega, on selle teema uuringuandmed veel puudulikud. Mõnel juhul on rahustavate ravimitega ravi teatud psühhopatoloogiliste sümptomite, nagu paanikahood, juuresolekul näidanud head toimet. Enamiku ekspertide sõnul peaks kõnealuse häire ravi olema keeruline. Pöörake kindlasti tähelepanu nende psühhosomaatiliste patoloogiate ravile, mis on tekkinud pikaajalise alexithymia tagajärjel.

Alexithymia

Vajad abi psühhoterapeutilt? Aita psühholoogi?

Sellele küsimusele ei saa alati vastata.

Aga saate oma käitumist analüüsides ise kontrollida

ja mõista, kas see või see probleem on oma sisemises olekus,

psühholoogilise abi spetsialist.

Mis on alexithymia? või alexithymia kui psühholoogiline probleem

Alexithymia - mis see on? Kui me selle sõna verbaalselt tõlgendame kreeka keelest (alexithymia: a - denial + lexis - kõne, sõna + thymos - meeleolu, tunded), siis saame "sõnatu", kummaline mõiste, mis tähendab tunde puudumist, raskusi emotsioonide määratlemisel ja väljendamisel sõnades. Nii kutsutakse alexithymia sõna otseses mõttes võimetus kirjeldada oma emotsioone sõnades. Tundub, et selles pole midagi kohutavat, kus siin on psühholoogiline probleem - need on emotsioonid, miks neid sõnadega määratleda, neid tuleb tunda?

Selgub, et inimese võimetus kirjeldada sõnadega oma emotsioone põhjustab võimetust neid ära tunda, samuti tema tundeid või ärevust. Ja võimetus tunda oma emotsioone ei võimalda mõista teiste inimeste kogemusi ja tundeid ning nendega mõista. Sellisel juhul muutub maailm järk-järgult tundedeks ja sündmuste rikkaks, nad tulevad esile sisemiste kogemuste kahjuks ja inimene lõpetab lõpuks emotsionaalselt objektiivses olukorras osalemise. Selle tulemusena ta ei ela seda, ei võta sellest isiklikku kogemust.

Tegemist on sensuaalsete seoste piiramisega maailmaga ning see vähendab võimet eristada tundeid keha tunnetest, reageerida adekvaatselt stressi- ja konfliktiolukordades, mõista maailma kogu selle keerukuses ja luua olukorra kujutislik kontekst. Seepärast on inimesel tunne, et teda püüdlevad tegevuses esinevad ebaõnnestumised, võib-olla reaalsed ja võib-olla eksisteerivad ainult tema teadvuses. Ja need ebaõnnestumised hakkavad omandama suuremat emotsionaalset tähendust ja isiklikku tähendust kui eesmärgi saavutamine. Ja siis motiveeriv sfäär on moonutatud, semantiliste aktsentide nihkumine, nimelt määravad nad suures osas inimese ümbritseva reaalsusega.

Nüüd näete alexithymiat psühholoogilise probleemina? Ma loodan seda. Nüüd pöördume selle põhjuste, märkide ja "ravi" võimaluste uurimise poole.

Kuidas alexithymia ilmub?

Tavaliselt avaldub alexithymia sel moel: teil ei ole sõnu, mis väljendaksid tundeid, või teil on raske määratleda emotsionaalselt laetud olukord, mis on oluline teie sisemise vaimse elu jaoks või ei suuda selgitada, öelda, mis sinuga toimub tundete tasemel. Tavaliselt on alexithymiaga harva unistused ja nad on igav ja fragmentaarsed.

Kuidas see reaalses elus näeb? Kui näiteks selline inimene, kes lihtsalt istub juhatusel, küsib: "Mida sa nüüd tunned?", Vastab ta sageli: "Miski. Mida ma tunnen, kui midagi ei juhtu? Ma tunnen, et tool on pehme." või hakkab jätkama oma tegevuse kirjeldust: "Ma istun tugitoolis. Ma vaatan pilti seinale" või kirjeldan olukorda: "Ilm on hea väljaspool akent. Seinal on pilt.". Selle asemel, et öelda: "Ma tunnen rõõmu, sest ilm on hea väljaspool ja seinal on ilus pilt."

Kuidas alexithymia tekkimise põhjused on:

Alexithymia võib olla stabiilne isiksuse tunnus või see võib olla ajutine reaktsioon depressioonile või ärevusele. Kui see on inimese tunnusjoon, siis algab selle kujunemine teismeliseks. Kui te ei õpeta lastele rääkima, kuidas ta tunneb, kuidas ta seda väljendab, siis ta ei õpi empaatiat tundma. Ja vanemad sageli ei küsi lapselt oma tundeid, vaid vastupidi, õpetavad neid varjata neid igal viisil, näidates näitena sobivat käitumist. Ja inimesed kasvavad koos võimega realiseerida ja väljendada tundeid, mis ei ole õiges vanuses arenenud - inimesed, kellel on esmane alexithymia.

Kuid alexithymia võib olla sekundaarne. See areneb tänu kaitsemehhanismide ülekaalule isiksuse arengu protsessis. See tähendab, et kui tunnete väljendus toob minevikus kaasa negatiivse tulemuse - valu, hirmu, süütunnet jne, sai isik negatiivse traumaatilise kogemuse ja jõudis seetõttu järeldusele, et parem on oma tundeid mitte näidata ja öelda. Ja selleks, et mitte kogemata rääkida, on parem neid varjata. Kahjuks kaasneb võimaliku valu tagasilükkamisega sageli teisel poolel - võimaliku rõõmu tagasilükkamine.

Isiku psühholoogiline ladu või alexithymia märgid

Me ei tohiks arvata, et alexithymia on haigus (seetõttu tsiteerisime meie artikli esimeses osas jutumärkides sõna „ravi”), ei, see on nähtus, isikule iseloomulik kompleks, teatud psühholoogiline struktuur. Aga kui see ei ole haigus, siis mis mõtet on meil sellest üldse rääkida? Kuid kõik pole nii lihtne.

See nähtus näitab, et inimene on uude kogemusse suletud ja keskendub negatiivsetele kogemustele. Alexithymiaga inimesed on rohkem altid depressioonile ja psühhosomaatiliste haiguste (isheemiline südamehaigus, hüpertensioon, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, bronhiaalastma jne) arengule, nende haiguste kulg on keskmiselt teiste patsientidega võrreldes raskem, ja ravi võtab kauem aega ja toob vähem tulemusi.

Alexithymia võib olla ka iseloomulik märk raskest püsivast stressiolukorrast, millele isik on harjunud ja hindab seda normaalsena. Ja alexithymia tulemus on sageli üksindus. Lisaks iseloomustab alexithymiat teatud emotsionaalsete ja isiklike protsesside häired ning mõtlemisala.

Emotsionaalses sfääris väljendub see kui võimetus tunda ja kirjeldada oma emotsionaalset seisundit ja teiste inimeste emotsionaalset seisundit, ebapiisavat emotsionaalset osalust objektiivses olukorras (rohkem väliste sündmuste puhul kui sisemiste kogemuste puhul), raskusi tundide ja füüsilise eristamise vahel. tunded. Sellised inimesed ei saa näiteks eristada kroonilist väsimust depressioonist.

Isiklikus sfääris väljendub alexithymia vastumeelsus või suutmatus peegeldada (inimese eneseteadvus oma sisemistest vaimsetest tegudest ja riikidest, protsess, mis mõtleb omaenda meeles), mis omakorda viib elu orientatsiooni lihtsustamiseni, välissuhtlussuhete ammendumiseni, mõnikord infantiilism.

Mõtlemisvaldkonnas eelistab inimene pigem visuaalselt efektiivset mõtlemist, mitte abstraktset-loogilist, ei kasuta oma kujutlusvõime võimalusi, mida tõendab unistuste ja fantaasiate puudumine. Ta kasutab vähe ära ka kategoriseerimise protsesse (ühe objekti, sündmuse, kogemuse määramine teatud klassile, see tähendab, et kategoriseerimine on järgneva liigitamise üldistamise protsess) ja mõtlemise sümboliseerimine.

Pragmatism ja loovus

Ilmub pragmaatiku pilt? Jah, ülemäärane pragmatism on alexithymia tagajärg. Nagu loomingulise suhtumise puudumine elule. Kuid loovus on eneseväljenduse, oma individuaalsuse, mittestandardse taju, eksistentsi rõõmu väljendus. Rõõmu puudumine toob kaasa elu teravuse tunde, "arusaamatu" tunnet, et "kõik tundub olevat korras, kuid midagi pole nii", konkreetselt põhjendamatule rahulolematusele ja rahulolematusele eluga.

Meie negatiivsed riigid omakorda ei saa mõjutada meie lähedasi inimesi: abikaasat, lapsi, sõpru, mõnikord töökaaslasi või alluvaid. Seega sünnib raskusi ja konflikte inimestevahelistes suhetes, mida süvendab võimetus mõista teiste inimeste kogemusi ja emotsioone, vähendada kaastunnet ja empaatiat.

Sageli on alexithymiaga inimestel, kellel on teatud tüüpi isiksused, kergesti lühiajaline emotsionaalne plahvatus, mida väljendatakse järsult käitumises, mille põhjused on halvasti mõistetavad.

Peegeldus ja eneseregulatsioon

Eneseteadvuse piiramine, mis on seotud peegeldusvõime nõrga kasutamisega, muutub oluliseks takistuseks sellest, mis toimub, et võimaldada terviklikku vaadet oma elust. Lõppude lõpuks, peegeldus võimaldab teil vaadata ennast väljastpoolt, realiseerida oma elu ja tegevuse tähendust, lubada teil näha neid ajutises suhetes, realiseerida tänase semantilise sidumise mineviku ja tulevikuga, mis võimaldab inimesel luua ja säilitada sisemist harmooniat, muuta oma sisemist maailma vajalikul moel ja mitte muuta olema olukorra täieliku haarde all.

Peegeldus on üks semantilise isereguleerimise mehhanisme, mistõttu see on üksikisiku vabaduse ja stabiilsuse allikas, tema enesearendus. Tegemist on semantilise reguleerimise tajutava vormiga, mis erineb sellest, mida oleme õppinud elus ja teadvuseta vaimse automatismi arengus.

Eneseregulatsioon võimaldab inimesel muutuda vastavalt muutustele väliskeskkonna tingimustes ja tema elutingimustes, toetab inimtegevuseks vajalikku vaimset aktiivsust, tagab oma tegevuse teadliku korraldamise ja parandamise.

Peaasi on see, et inimene on teadlik oma tegevuse motiividest ja suudab oma vajadusi hallata ning see annab talle võimaluse olla isand, oma elu looja, vabadus asjaoludest ja eneseteostamise võimalus, aktiivne loominguline suhtumine oma elusse, tema isikusamasuse mõistmine. Võime meelevaldselt kontrollida oma motiive on inimese üks olulisemaid omadusi, mis on inimese harmoonia ja küpsuse näitaja.

Alexithymia: Ma ei tea, mida ma tunnen

Emotsioonid on inimese psüühika kõige vanem funktsioon, selle instinktiivne, loomade põhimõte. Emotsioonidel on eranditult elavad inimesed, kuid mitte kõik inimesed on võrdselt tundlikud ja mõned võivad isegi tunduda täiesti tundmatud, võimetust tundeid väljendada, neid teistega jagada ja empaatiata tunda. Psühholoogias nimetatakse sellist mitte-emotsionaalsust, võimetust mõista ja väljendada erinevaid isiklikke tundeid alexithymiaks.

Alexithymia mõiste psühholoogia teoorias

Alexithymia nähtus mõjutab käitumist ja mõtlemist selliselt, et emotsioone sageli ei realiseerita ja need näivad olevat tavalise elu "väljaspool kasti", kuid siiski ei kao nad kõikjal, vaid elavad teadvuseta, nagu kõik teised inimesed..

Emotsioonid mõjutavad inimese heaolu, tervislikku seisundit, tekitavad tegevusi ja määravad paljudes aspektides isiku käitumise ja lõpuks ka elu. Ilma oma tundeid mõistmata on võimatu teha teadlikke otsuseid, hoolitseda oma psühholoogiliste vajaduste eest ja luua tervislikke intiimseid suhteid.

Sel põhjusel on alexithymia peaaegu alati piirang psüühika toimimisele ja kõige raskemates vormides võib see põhjustada vaimsete patoloogiate arengut.

Ameerika psühhiaater P. Sifneos tutvustas mõiste „alexithymia“ (sõna otseses mõttes - “meeltele ei ole sõnu”) eelmise sajandi 70ndatel aastatel. Praegu õpivad psühhoanalüütikud ja psühholoogia kognitiiv-käitumuslik kool seda probleemi väljaspool meditsiini.

Sifneos kirjeldas inimese stabiilset psühholoogilist omadust, mis viitab järgmistele tüüpilistele alexithymia tunnustele:

  1. Raskused oma enda tundete ja emotsioonide tuvastamisel, mõistmisel ja kirjeldamisel.
  2. Vähendatud võime eristada füüsilisi ja emotsionaalseid tundeid.
  3. Nõrk võime sümboliseerida ja kujutleda, fantaasia vaesus, loomingulisuse puudumine.
  4. Keskendudes rohkem välistele sündmustele kui emotsionaalsetele reaktsioonidele.
  5. Kalduvus emotsioonide somatiseerimisele ja selle tulemusena - kalduvus psühhosomaatilistele häiretele.
  6. Kalduvus utilitaristlikule, konkreetsele mõtlemisele ja praktiliste tegevuste eelistamisele stressi- ja konfliktiolukordades.

Peaaegu 50 aastat on alexithymia nähtus meelitanud psühhosomaatilise meditsiini ja psühholoogia valdkonna spetsialistide tähelepanu.

Paljud alexithymia kliinilised uuringud kinnitavad alexithymics'i psühhosomaatiliste haiguste kalduvust, samuti alexithymia suurt esinemissagedust psühhosomaatiliste patsientide seas.

Selline kalduvus somatiseerimisele on seletatav asjaoluga, et emotsionaalse eneseregulatsiooni võime puudumine, mis tavaliselt lubab kohaneda stressirohkete tingimustega, viib füsioloogiliste reaktsioonide suurenemiseni stressile ja selle tulemusena ka somaatiliste haiguste tekkele.

Alexithymia kaasaegne teaduslik kontseptsioon kirjeldab kahte põhitüüpi, mis määravad psühhoteraapia efektiivsuse antud funktsiooni jaoks.

Primaarne alexithymia - emotsionaalsete reaktsioonide puudumine

See on keha loomulik, konstitutsiooniline tunnus, mis on tõenäoliselt seotud närvisüsteemi funktsionaalse kahjustusega, mille tõttu mõjutavad keha instinktiivsed impulsid, ületades ajukoores töötlemisprotsessi (st teadlikkust ja reguleerimist).

Selline kaasasündinud alexithymia on sageli (80% juhtudest) vastuvõtlik autismi spektri häiretega inimestele. Tänu oma kaasasündinud päritolule on primaarne alexithymia halvasti psühhoterapeutiliseks korrigeerimiseks sobiv.

Pigem peavad patsiendid looma optimaalsed elutingimused, minimeerima stressi ja arendama kognitiivseid funktsioone, mis võivad kompenseerida peegelduse puudumist.

Sekundaarne alexithymia - emotsioonide eitamine

Selline mudel eeldab emotsionaalsete reaktsioonide ulatuslikku pärssimist, mis on tingitud liiga arenenud psüühika kalduvusest kasutada kaitsemehhanisme:

  • eitamine;
  • väljatõrjumine;
  • dissotsiatsioon;
  • summutamine;
  • isoleerimine mõjutab teisi.

Emotsioonid sellisel juhul ei ole lubatud realiseerida ja töödelda ning neid väljendatakse somaatilistes või vaimsetes häiretes, jättes inimesel võimaluse tundeid otseselt kogeda ja nimetada.

Sekundaarne alexithymia on psühhoteraapia, ja prognoos osutub kõige soodsamaks juhtudel, kui emotsioonide isoleerimine ilmneb suhteliselt hilisemas isikliku arengu staadiumis - näiteks reaktsioonina traumale.

On loogiline, et on palju lihtsam taastada kord kaotatud võime tunda, kui seda nullist õppida, ilma et tal oleks palju kogemusi peegelduse ja empaatiaga.

Alexithymia teooria näitab, et diagnoosimisel on oluline eristada esmast ja sekundaarset alexithymiat, kuna raviplaan on nendel juhtudel oluliselt erinev.

Et diagnoosida võimet mõista ja verbaalselt tunda, on rühm Kanada teadlasi välja töötanud Toronto alexithymia skaala (tas) - see on lühike küsimustik, mis võimaldab usaldusväärselt määrata alexithymia olemasolu ja ulatust.

Alexithymia autistliku isiksuse tunnuseks

Primaarne alexithymia on selline tüüp, mida soodustab närvisüsteemi eriline toimimine ja on sageli seotud teiste isiksuseomadustega, mis täiendavad autistliku spektri häireid.

Autismi saab väljendada suhteliselt kerges vormis (näiteks Aspergeri sündroomi kerged vormid) või saada raske patoloogiline rada.

Enamiku autistlike inimeste jaoks on iseloomulik emotsionaalse luure oluline vähenemine, see tähendab võime ära tunda teiste inimeste emotsioone.

Selle funktsiooni tõttu võib teise isiku käitumine autistlikku inimest hirmutada või häirida, sest ta ei saa ennustada teiste tegusid. Samal ajal võib ta ise käituda liiga ettevaatlikult, agressiivselt või liigselt mürarikkalt ja põhjustada rahulolematust teistele.

Sel juhul on kognitiiv-käitumuslik teraapia mõistlik kompenseerida kognitiivsete oskustega empaatia puudumist.

Sellise mõju protsessis õpivad lapsed mõistma intellektuaalselt (intonatsiooni, sõnavara, näoilme), mida teised inimesed tunnevad, mis on vastuvõetav ja meeldiv ning mida saab häirida, häirida või häirida. See aitab autistlikel inimestel end kaitsta teiste ootamatute reaktsioonide eest, tunda enesekindlust ja leida oma koha neurotüüpilise keskkonna vahel.

Alexithymia on psühhosomatika riskitegur

Paljude psühhosomaatilise kliiniku patsientide võime tunda oma emotsioone ära tunda ja verbaalseks langeda. Sellistel juhtudel domineerib somaatiline reaktsioon selle mõjuga, inimese tähelepanu on suunatud füüsilistele tunnetele, mis suurendab emotsionaalse reaktsiooni somaatilise komponendi mõju.

Selliste klassikaliste psühhosomaatiliste haiguste kujunemisel on eriti oluline roll kokkupuute puudumisel tundmistega:

  • psoriaas, ekseem ja atoopiline dermatiit;
  • maohaavand ja gastriit;
  • migreen;
  • hüpertensioon;
  • veresoonte düstoonia;
  • südamerütmihäired ja teised.

Isik, kes ei tunne oma tundeid, võib rääkida viha: "Minu südametimpulsid ja lõualuud tõmbuvad" või hirm: "Ma püüan hinge kinni ja mu käed higistavad ja värisevad." Ja täpselt nii nagu nad saavad ja tunded avalduvad.

"Maja". Joonis alexithymiaga isiku kohta

Hirmu pärast, mida mõistetakse ja kogetakse hirmu all, on võimalik teha palju asju - ennast püstitada ja rahustada, hirmutava teguri kõrvaldamiseks („rünnak“ või „põgenemine”), hirmu muutmine vihaseks ja väljendamiseks, paluda ja kaitsta lähedasi. Kuid hirm, mis tundub ainult kehalise reaktsioonina, mõjutab keha ja põhjustab tagajärgi füüsilisele tasandile.

Kuidas mõjutab alexithymia keha?

Kui emotsioone ei töödelda, muutub stressiolukord stabiilseks ja mõjutab keha erinevaid süsteeme.

Lihaste töö

Hirm, ärevus, paanika, viha, erutus ja muud reaktsioonid, mis on bioloogiliselt suunatud mingi tegevuse (lend, rünnak, töö jne) läbiviimiseks, põhjustavad teatud lihasgruppide pingutamist.

Kui see stress ei leia mootori tühjenemist (inimene, kes ei tea oma hirmust, ei jookse kuskil), siis muutub lihaste pinged püsivaks ning põhjustab skeleti deformatsioone ja siseorganite talitlushäireid (näiteks võivad pidevalt pingelised kõhulihased põhjustada seedehäireid).

Hormooni tootmine

Stressi ajal (isegi kui me ei tea, milline on stress) ja tugevatel kogemustel (hirm, valu, ängistus, armastus, viha, meeleheide ja muud) tekivad teatud hormoonid, mis peaksid mobiliseerima keha ja aitama toime tulla stressirohke olukorraga.

Aga kui emotsioone ei realiseerita, ei leia olukord sageli resolutsiooni ja hormoonide tootmine jätkub. Seejärel koguneb veres hormoonide kontsentratsioon, häirides närvisüsteemi ja paljude teiste süsteemide toimimist.

Näiteks suurendab hirm adrenaliini, norepinefriini ja kortisooli stressihormoonide tootmist, mis suurendab südame löögisagedust, suurendab kehatemperatuuri, põhjustab lihaste verevoolu, vähendab seedetrakti funktsioone, pärsib mõtlemist ja pärsib une-ärkveloleku tsüklit - see tähendab, et kehal ei ole võimalust lõõgastuda ja taastuda.

Vaimsed funktsioonid

Alexithymiaga kaasnevad sageli vaimsed häired:

  1. Buliimia või anoreksia, kus toidufunktsioon asendab emotsionaalset inimest.
  2. Depressioon, kus teadvuseta tundete sissevool sattub inimese apaatia ja depressiooni seisundisse.
  3. Ärevushäire, kus sisemised konfliktid ennustatakse väljapoole ja mis on ebaselge välise ohu näol.
  4. Obsessiiv-kompulsiivne häire, kus rituaalid ja obsessiivsed tegevused muutuvad vaimse elu keskmeks.
  5. Keemilised ja muud sõltuvused, milles emotsionaalse reguleerimise ülesanded on delegeeritud ainele või muule sõltuvushäirele.

Alexithymiaga patsientide psühhosomaatiliste haiguste ravi on kõige tõhusam komplekssel kujul. Koos somaatiliste sümptomite raviga on oluline psühholoogiliselt töötada.

Järk-järgult, õppides tundma oma emotsionaalseid reaktsioone, omandab patsient meelte töötlemise ja reguleerimise vahendid. Selle tulemusena mitte ainult teadlikkus suureneb, vaid ka psühhosomaatiliste sümptomite ilmingud vähenevad.

"Minu soovid." Joonis alexithymiaga isiku kohta

Psühhoteraapia protsessis pärinevad psühhosomaatilised patsiendid sümptomist kui füüsilisest vaenlastest, et mõista valu ja haigust kui signaali, et midagi olulist toimub sees. Soodsa prognoosiga võib seda "olulist" sisemust tunnustada ja kutsuda emotsioonideks ning inimesel on ruumi tundete töötlemiseks, mis avaldab positiivset mõju füüsilisele heaolule.

Kuidas mõjutab alexithymia elukvaliteeti?

Emotsionaalselt tervislike inimeste jaoks mängivad tunded elu korraldamisel, prioriteetide valimisel ja teistega suhete loomisel olulist rolli. Inimesed, kes kogevad emotsioone täielikult, püüavad rahuldada oma psühholoogilisi ja vaimseid vajadusi ning hoolitseda nende moraalse heaolu eest.

Alexithymics'i elul on mõned tüüpilised tunnused, mis moodustavad haiguse nähtuse.

Sotsiaalsete kontaktide emotsionaalne vaesumine

Aleksitimikovil on tavaliselt vähe lähedasi sõpru, suhted teistega iseloomustavad pealiskaudset, utilitaristlikku. Inimene ei tunne suhtluse täiuslikkust ja sügavust, ei huvita oma tundete siirast lahusust ja teiste inimeste emotsionaalset seisundit. Ambient võib tajuda alexithymicsit kui külmasid, rangeid, eraldatud vestluskaaslasi.

Sageli ei otsi teised küsimused, nagu „Kas sa oled vihane? Kas sa oled ärritunud? Miks sa nii kurb? ", Või kohtus segaduses" Ma ei tea. "

Loovuse puudumine

Fantaasia, kujutlusvõime ja loovuse puudumine või väike kogus. Tavaliselt pöördub inimene välismaailma poole, unenäod tunduvad talle aja raiskamist. Vajadusel satub loovus tegelikkusse või tekitab lihtsaid pilte, millel puudub sümboolika.

Elutee valimine välistest ruumidest

Isik, kellelt on jäänud tootlik kontakt ise, teeb olulisi otsuseid, mis põhinevad tema ideedel, kuidas tegutseda „õige”, „hea”, „kasumlik”.

Samas tundub sisemine motivatsioon (“minu jaoks õige”, „avanemise võimalus”, „tahan seda”) nõrk või ei ole üldse arvesse võetud. Selle tulemusena näib elu nagu mitmed kasulikud lahendused, mis võivad kaasa tuua teatud edu, kuid ei jäta ruumi autentsele eneseteostusele.

Samal ajal tunneb inimene sageli ebaselget tühjust, ebamäärast soovi muutuda, kuid ei tähenda nende nõrkade signaalide tähtsust.

Mõnikord tunneb inimene ebamääraselt või innukalt oma eluga rahulolematust ja mõistab, et ta tahab võtta ühendust oma tundeid. Kompetentne psühhoterapeut saab seejärel väärtuslikuks liitlaseks. Arusaam ja empaatiline terapeut aitab kliendil luua olulisi seoseid oma sisemise maailmaga ja saada sellist teretulnud aktsepteerimist ja empaatiat ning hiljem - õppida tundma emotsionaalsete reaktsioonide signaale, neid mõista ja töödelda.

Seega on inimesel võimalus hoolitseda enda eest, mõista tema psühholoogilisi vajadusi ja püüda neid täita, luua produktiivseid ja toitvaid suhteid ning loobuda hävitavatest "mürgistest" võlakirjadest. Elu võtab sügavuse, täiuslikkuse ja tähenduse.

Alexithymia ravi

Raskused alexithymiciga terapeutilise kontakti loomisel ja säilitamisel

Alexithymia ilmingute iseärasuste tõttu on märkimisväärne raskus terapeutilise kontakti loomine ja säilitamine alexithymic patsiendiga. Seetõttu võib nende raskuste ületamise meetodite uurimine aidata töötada nii alexithymic kui ka psühhosomaatiliste patsientidega.

Ravi alguses kogeb peaaegu iga klient ärevust tundmatu psühholoogi suhtes, kellele tuleb ka rääkida väga intiimsetest asjadest. Alexithymics'i ärevuse tase peaks lihtsalt minema ulatuma: ta ei tea, mida öelda, sest ta ei ole teadlik oma sisemistest konfliktidest, kogemus suhtlemisest teise isikuga, eriti võõras, näitab lootusetust ja koostoime ohtu. Süütunne, häbi, kriitiline suhtumine ennast, madal enesehinnang segavad vaba suhtlemist psühholoogiga.

Ravi algstaadiumis peab klient olema veendunud kontakti usaldusväärsuses ja hea tahtes ning tundma tingimusteta vastuvõtmise atmosfääri. Terapeutiline suhe peab tagama, et patsient on kindel, et suhe terapeutiga on stabiilsuse saar. Kui klient kirjeldab oma elu väliseid sündmusi ja sümptomeid, on terapeut vaja näidata empaatiat, empaatiat ja sügavat arusaamist probleemist.

Alexithymia ravi ülesanded

D. Winnicott 'kirjutiste kohaselt “püüame me imiteerida loomulikku protsessi, mis iseloomustab konkreetse ema ja tema lapse käitumist.... see on ema-beebi paar, kes suudab meile õpetada põhiprintsiipe töötamisel lastega, kellel on olnud „mitte piisavalt hea” või kes on katkenud nende varase suhtlemisega oma emaga. ” Samal ajal lahendatakse teraapias lahutamise ülesanded piiride taastamisega, nende vajaduste ja mõjude tajumise sensibiliseerimisega, nagu näiteks agressioon, töötatakse välja uued suhted enda ja teiste suhtlemisega.

Psühhosomaatilise patsiendi tundete väljendamise ülesanne on väga raske, sest alexithymia avaldub tundete ümberpaigutamises ja võimatuses neid üldse väljendada. Selle probleemi lahendamine on aga somaatiliste ilmingute vähendamine või kadumine. Seetõttu on terapeut ülesanne aidata patsiendil oma tundeid väljendada, neid määratleda ja neid kutsuda.

Super-ego, st südametunnistuse, ideaalide sisu kohta rääkimine võib aidata näha kliendi poolt tekitatud tohutut stressi ilma seda lahendamata. Ravi algfaasi eesmärk on nõrgestada narsistlikku vastupanu. On väga oluline töötada hirmuga.

Verbaalsuse raskuste tõttu ei saavuta tavalised psühhoteraapia vormid, nagu kognitiivsed või psühhodünaamilised, soovitud tulemusi. Malkina-Pykh teeb ettepaneku tugineda mitteverbaalsetele psühho-korrigeerimisvahenditele ja suhtlemisele patsientidega ning koolitust „siin ja praegu“, keha-orienteeritud tehnikatega, mis edendavad nii teie keha kui ka mõjutajate teadlikkust.

Alexithymicsiga suhtlemise peamine raskus, nagu iga teine ​​psühhosomaatiline klient, on tema suhtlemine tema vaimse ja füüsilise seisundi vahel. Kuna ta väldib, püüab ta oma psüühikat mitte tunda, siis ei eksisteeri. Meeldetuletus selle kohta põhjustab negatiivseid, valulikke tundeid, soovi katkestada kontakt terapeutiga.

Paljud psühhosomaatilised kliendid, sh. alexithymics ei usu, et nende selgelt käegakatsutavad kehaümptomid võivad olla tingitud vaimsetest probleemidest. Paljude jaoks võrreldakse psühholoogi pöördumist psühhiaatri juurde, kellel on seotud stigma ja hirm. "Kas ma olen ebanormaalne?"

Klientidel on palju vastupanu ja negatiivne motivatsioon. Märkimisväärset keerukust põhjustab vajadus ehitada ravi ilma kliendi subjektiivsete arusaamade tagasilükkamiseta.

Kuna psühhosomaatilisi kliente peetakse sageli simulaatoriteks, siis alates sellest ajast sageli tekitavad nad arstide rahulolematust nende sagedaste külastustega ilma objektiivsete ilmsetel põhjustel ning nad on juba välja töötanud teatud usaldamatuse ja pettumuse ravimiga. Neile on iseloomulik negatiivsed ootused ja suurenenud tundlikkus spetsialisti sõnade või reaktsioonide suhtes.

Seoses sellega pannakse psühholoogile keerulisi nõudmisi: kaasata klient raviprotsessi, näha sümptomite taga olevaid psühholoogilisi põhjuseid ja näidata neid kliendile.

Psühhosomaatiliste häirete ilmnemise psühhoanalüütilise kontseptsiooni ja konversiooni mõiste põhjal, kui „vaimse konflikti nihutamine vaimselt somaatilisse sfääri, püüdes seda lahendada kehaliste sümptomite kaudu”, põhineb psühhoterapeutiline töö konflikti tuumaga töötamisel regressiooni ja laste konflikti taaselustamisega. Sellel juhul on grupiravi üksikisiku ees mitmeid eeliseid: motivatsiooni suurenemine on isegi motiveerimata klientide seas. Mitmepoolse ülekande olukord võimaldab meil töötada läbi ja saada teada üksikutest konfliktidest kontaktis paljude rühma liikmetega.

E. V. Markova, A. V. Smyk, I. S. Votchin põhineb asjaolul, et psühhosomaatiliste haiguste ja sellega seotud alexithymia teraapia sisu on kogenud emotsioonide ülekandumine teadvuse valdkonda, nende sümboliseerimine ja järgnev verbaliseerimine. Ja kuna narratiivne psühhoteraapia oma puhtal kujul on alexithymic patsientidega töötamisel vaevalt võimalik, siis sel juhul näidatakse rohkem mitteverbaalseid, keha-orienteeritud psühhokorrektsioonimeetodeid.

Seetõttu arendasid metoodika autorid bronhiaalastma patsientidel alexithymia ilmingute korrigeerimiseks kehale orienteeritud psühhoterapeutilist meetodit. Programm hõlmas terapeutilist võimlemist, motoorset tehnikat, mille eesmärk oli parandada poolkerakujulist koostoimet, treenida lõõgastustehnikaid ja arendada emotsionaalset intelligentsust. Uuringud on näidanud tehnika tõhusust, mida väljendab asjaolu, et alexithymia aste korrigeeriti normaalsete, somaatiliste sümptomite lähedale oluliselt.

Alexithymia ravi põhimõtted

Kui terapeut püüab väljendada oma tundeid, et stimuleerida klienti oma emotsioonide väljendamisel, eriti kui need emotsioonid on negatiivsed, siis on kliendi reaktsioon tõenäoliselt murettekitav. Terapeut on tõenäolisem, et näidata emotsionaalsete oludega silmitsi oma stabiilsusega.

Alexithymia ravi ülesanne on õpetada diferentseeritud emotsioonide arusaama alexithymicsile iseloomuliku loogika põhjal, kirjeldada keha tundeid ja õppida nägema sisese riigi seost väliste teguritega, pöörama tähelepanu reaktsioonide mitmemõõtmelisusele: „mis juhtuks, kui...”, „ja kui teine ​​"..." Ratsionaalne lähenemine on alexithymicsile lähedal. Neile võib anda teavet, et nad kalduvad loogiliselt ümber töötama, järgides formaalse loogika seadusi. Asutus on oluline alexithymics'i jaoks, mistõttu on vajalik viide teaduslikele andmetele.

Terapeutide ülesanded hõlmavad terapeutilise interaktsiooni piiride selget määratlemist ja tähelepanu juhtimist kontaktide piiril tekkivate emotsioonide jälgimisele. See eeldab terapeutide abi emotsioonide kirjeldamisel esmase sõltuvusega keha tunnetest. Oleks väga kasulik õpetada alexithymics'ile, et nad lõpetaksid emotsioonide tippu ja kaaluksid nende tundeid, ühendades need eelmise sündmusega, s.t. "Taastage see, mis toimub." Järk-järgult hakkab klient jälgima ja määrama emotsioone, mis tekivad kokkupuutel nende keskkonnaga. Kuid see on pikk ja vaevarikas töö, mis on seotud ka blokeeritud negatiivsete mõjude vabastamisega. Uute närviühenduste loomine eeldab koolitatud tegevuste pikka kordamist.

Olulised töövaldkonnad on hüperkontrolli nõrgenemine ja see, mis voolab, nagu see on, sealhulgas sisemised protsessid, oma keha teadlikkus, pea ja keha ühendamine, emotsioonide ja loogika süntees, emotsionaalse sõnavara laiendamine.

Paljud autorid usuvad, et klassikaline psühhoanalüütiline või psühhodünaamiline seade ei ole alexithymia ravis efektiivne. Suurem edu toob kaasa sellised tehnikad nagu kommunikatiivne-mototeraapia või grupiteraapia, millel on eriline huvi emotsionaalsete kihtide vastu. Paljud autorid soovitavad pigem humanistlikke ravimeetodeid, eriti gestalti ja kunsti teraapiat, mitte ratsionaalseid.

Louise Reddemann usub, et tunnete verbaliseerimine on võimalik, kui me mõtleme kujutlusvõimega turvalisele kaugusele. Selleks sobivad ka visuaalse kunsti teraapiad, mis võivad olla turvaline ruum emotsioonide teadvustamiseks. Probleemist lahkumise tehnikad toimivad hästi, võimaldades patsiendil kontrollida lähendamisastet ja emotsionaalset intelligentsust õpetavaid meetodeid, st mõjude teadlikku reguleerimist.

Üks rühmaravi kavandatavatest meetoditest hõlmab esmalt neutraalsete või positiivsete teemade valimist. Klient peab oma sõnades tagasi rääkima. Seejärel arutatakse küsimust. Esiteks kirjeldab üks osaleja oma seisukohti asjadest, kuulajad kordavad oma sõnadega. Ja nii edasi. Vestluses üritavad osalejad võtta teise positsiooni: „Kui ma juhtisin sinu sarnast elu, mida ma tunnen?” On oluline, et kliendid oleksid siin ja praegu ja tagasi tulevad, kui nad lahkuvad.

Malkina-Pykh on samuti arvamusel, et psühho-korrigeerimise traditsioonilised vormid ei sobi alexithymiaga töötamiseks, kuid on vaja meetodeid, mis viivad lõpuks suuliste tundete väljendamise viisidesse. Need meetodid võivad olla teadlikkuse tõstmise koolitus „siin ja praegu“, rõhuasetus kehale orienteeritud teraapiale, külmutatud tundete tõkestamine, kuid mitte otsene mõju, vaid kaudne mõju.

Mitteverbaalse suhtluse ja eneseväljenduse abil arendatakse empaatilisi võimeid. Väga oluline on töötada skeemi ja keha kujundiga. Kehaline “I” pilt luuakse kui aju erinevatest osadest pärit teabe integreerimine, mis vastutab nii sensoorsete kui ka kognitiivsete ja emotsionaalsete tajumiste eest. Seetõttu peavad paljud autorid otstarbekaks töötada keha kujundiga, erinevate keha tunnete fikseerimisega, keha erinevate osade tajumisega, teadlikkusega nende omavahelisest sidest. Rütm-motoorse ravi (grupi või individuaalse) jaoks. Arengu keskmes on idee, et keha liikumise olemus peegeldab isiksuseomadusi. Meetod sisaldab keha-orienteeritud ja tantsuteraapia omadusi. Ta kasutab liikumist indikaatorina ja vahendina isiksuseomaduste mõjutamiseks, aitab realiseerida, avastada ja muuta sisemisi konflikte. Rütmi järgimine ühtlustab, rahustab, soodustab sisenemist kinesteetilisse transsi, et luua pilte nende probleemidest. Rütmilise mototeraapia meetodid on näidanud kõrget efektiivsust alexithymic isiksuse tunnustega töötamisel.

Muud alexithymia seeria artiklid:

Nikolayeva V.V alexithymia psühholoogilisest olemusest // Inimese teleness: interdistsiplinaarsed uuringud. M., 1993. http://vprosvet.ru/biblioteka/aleksitimiya/

Ilya Latypov https://tumbalele.livejournal.com/28536.html

Morschitzky, Hans. Somatoforme Störungen: Diagnostik, Konzepte und Therapie bei Körpersymptomen 2000 Springer, Wien

Rad, M. Alexithymie. Kranker, Springer Berlin, 1983, Empirische Untersuchungen zur Diagnostik und Therapie psychosomatisch

Nazarova N.P. Grupiteraapia vaimse haiguse emotsioonide käsitlemisel. Kõrgkoolide uudised. Uurali piirkond. LITT (Tšeljabinsk) Number: 3 Aasta: 2016 Lehekülgi: 136-143

Markova Ye, V., Smyk A. V., Votchin I. S. Psühhokorrektsiooniline mõju psühhosomaatilisele patoloogiale // Kontseptsioon. - 2015. - № 03 (märts). http://ekoncept.ru/2015/15059.htm.

Malkina-Pykh I.G. Ühe võimaliku alexithymia psühholoogilise korrigeerimise meetodi kohta (Keskkonnainspektsiooni uuringute keskus (INENCO), 2009)

Winnicott, D.V. Perekond ja isiklik areng. Ema ja laps / D.V. Winnicott - Jekaterinburg, 2004.

Bastiaans Yang. Psühhoanalüüsi panus psühhosomaatilisse meditsiini. Praktilise psühholoogia ja psühhoanalüüsi ajakiri. 2003, № 3

Moskacheva, MA, Kholmogorova, A.B., Garanyan, N.G. Alexithymia ja empaatia. Konsultatiivne psühholoogia ja psühhoteraapia, 2014, nr 4

Loe Lähemalt Skisofreenia