Meie aja jooksul on harmoonia muutunud üheks edu saavutamise komponendiks. Ekraanidest, läikivatest lehtedest, reklaamplakatitest, õhukestest, hoolitsetud, enesekindlatest tüdrukutest ja noortest meestest vaatavad meid. Kuid ideaali püüdlemine muutub mõnikord kohutavaks õnnetuseks. Autor lady.mail.ru kohtus tüdrukutega, kes on haigestunud anoreksiaga, kuid siiski suutnud või vähemalt üritavad normaalsele elule naasta. Enne sind - tõeline lugu. Nimed on ilmsetel põhjustel muutunud.

Thebloodyearth, 29 aastat

Viis aastat tagasi põlgasin tähtede ja meele-nõrkade teismeliste trendikaid toite. Just kuidagi juhtus, et ma otsustasin kaotada kaalu. Ma olin 24-aastane, olin tööl suurepärane spetsialist, ma plaanisin saada suurettevõtte osakonna juhiks, sain hea palga, elasin koos poiss ja isegi mõelnud pulmas. Anoreksia tuli minu juurde ettekujutamatult, kinnistades eluviisi ja teeseldes, kummaline, areng, eneseteostus.

Maailm jagati tõhusateks ja kasutudeks osadeks. Loosungi all "midagi ekstra", jäin ma ilma toidu ja puhata. Kolleegid märkasid muutusi, ütlesid austusega, et ma kaotasin kaalu. Minu tavapärane abikaasa tähistas mu värskendatud vorme. Oh, tore, uus maailm, ilma kompleksideta, kartmata ebapiisavalt täiuslikku! Mulle tundus, et kõik oli korras, kuid äkki tabas ma üks nutitelefonist tehtud fotosid. See oli nagu kohutava sõja kroonika. Rindkere sirgjoones, õhukesed kahvatuid käsihelge, puuduvate rinnade naeruväärset demonstreerimist ei olnud seksuaalsust.

Vannitoas veetis pool tundi. Ma vaatasin kõigepealt oma keha, püüdes leida selles kohutavas koletis. Kuid peeglis oli ainult mina, mu tavaline välimus ei andnud mingeid hirme. Kuidas ma oleksin nii palju muutunud? Ma viskasin kummalised kahtlused ja.

Nüüd olen 29 aastat, olen töötud, olin vaimse haigla juures kolm korda ja üldhaiglates mitu korda, kaks epilepsiahoogu, kaotanud mitu hammast. Ma pean pidevalt kasutama antidepressante ja psühhotroopseid ravimeid, olen registreeritud IPA-s, ma praktiliselt ei jäta koju, elan oma emaga oma pensionis, nüüd on minu kaal 40 kg (minimaalne oli 31,2 kg, kasvuga 162 cm), ei ole viis kuud aastat Hormoonne taust on häiritud, mistõttu olen täiesti ebatavaline ja ka erinevate ravimite pideva kasutamise tõttu on mu psüühika mõnikord täiesti ebapiisav.

Dieet- ja dieediteraapia instituudi juhataja, professor, dietoloog, psühhoterapeut Mihhail Ginzburg kommenteerib:

Väga tüüpiline lugu on see, kui inimene kogeb põnevust, taaskasutamist, justkui midagi juhib teda ja mingil hetkel on kurnatus, kui ta ei näe selles midagi. Siinkohal võin ma ainult kangelasega tunnustada ja soovitada tal jätkata ravi psühhiaatriga. Ja väga oluline on usaldada ravivad arstid nendega koostööd teha.

Alena, 25 aastat vana

Mul oli järjekindlalt teased, kuna ma olen ülekaaluline. Aga 13-aastaselt otsustasin ma kindlalt vabaneda temast, aga ka minu kompleksidest. Ma absoluutselt ei tahtnud mingit ekstreemsust ja mudeli välimust. Ma otsustasin lihtsalt saada oma "normaalse" näitaja.

Ja ma sain selle. 5 kuud jäigast toitumisest (ma sõin mitte rohkem kui 1000 kcal päevas kiirusega 2000) suutsin kaalust alla võtta 83 kg-lt 60-le.

See oli tõeline ime. Igaüks imetles mind, ütles mulle, kui õhuke ma olin, ilus. Nad ütlesid mulle, et sa ei tohiks kaalu kaotada. Aga kas sõnad võivad mind peatada? Muidugi mitte.

See oli vastik aeg, ma lihtsalt kaotasin oma meelest, et soovin olla õhuke, nagu viil. Kõik minu mõtted keskendusid toidule.

Vaimne aktiivsus vähenes, menstruaaltsükkel katkes juurest. Sagedased depressioonid, suitsidaalsed kalduvused ja üksindus - see on see, mida ma sain ühe soovitud ihu asemel. Kaal langes 50 kg-ni.

Ja siis algas teine ​​põrgu ring - buliimia. Suvi läks pidevas põlgus. Ma viskasin sõbrad, sõna otseses mõttes suleti ruumis ja hakkasin kiiresti kaalust alla võtma. Sügisel nägin kaalu 72. Ja jälle kõige raskem toit, mis kestis täpselt kaks kuud. Päeval, mil ma tarbisin rohkem kui 500 kalorit, istusin mõnikord samasse vett.

Tulemuseks on surnud ainevahetus, häiritud menstruatsioonitsükkel, ebastabiilne psüühika, sagedased depressioonid ja nende taustal tugevad süütused, sagedased hallutsinatsioonid, purunenud sõprussuhted. Nüüd, kui kasv on 173, kaalun „oma” 63–65 kilogrammi. Ja ma mõtlen ikka veel toitumise üle, aga pärast seda, kui ma kogesin, hakkasin neid erinevalt kohelda.

Tüdrukud kallis, ärge rikkuge ennast ja oma tervist ülemäärase õhukuse pärast! Maailm vajab sind terve ja õnnelikuks. Ja kui sa arvad, et te mõistate õnne, olles saavutanud õhuke, siis te olete sügavalt eksinud.

Kommentaar dietoloog, psühhoterapeut Michael Ginzburg kommenteerib:

Anoreksia ja buliimia on sama mündi kaks külge. Isikul on teatud toiduinstinkt ja bulimia on selle püüdmise tulemus. Aga ta murdub sellise mässu läbi. Ja inimesed tajuvad vastupidist: nad peavad ise kontrollima, sest neil on selline kohutav bulimia. Kui inimene ei sea ennast teravaid ja rangeid piiranguid ja keelde, siis ta ja buliimia ei juhtu. Üks peamisi probleeme buliimia ravis ei ole see, kuidas kasvatada tahtejõudu, vaid kuidas ennast usaldada oma keha vastu.

Oksana, 24-aastane

Ma tõesti tahtsin saada mudeliks (14-aastaselt 170 cm kõrgusega kaalusin umbes 70 kg - poodiumile natuke liiga palju!). Üritasin palju toitumise, spordi, basseini. See ei aidanud. Ja ma otsustasin, miks ma ei piirduks toitumisega üldse? Kuskil kuue kuu pärast hakkasin sulama... see oli 28-29 kg.

Edasi - midagi huvitavat. Haiglad, kliinikud. Arstid pakkusid vanematele koha ostmist kalmistul (minu vaesed sugulased ja eriti mamulechka). See, mis minu peas toimus, on sõnadest kaugemal. Kes selle läbi läks, teab ta. Tavaliselt pole algust.

Nüüd kaalun 60 kg ja kaalun jätkuvalt igal hommikul. ja iga kord, kui nägin kaalu "+", saan ma väga pahameelt.

Ma abiellusin (muide, see sündmus aitas oluliselt kaasa kaalu tõusule, 4 kuu jooksul sain (oh, horror!) 10 kg). Ma kardan end veel paremaks saada ja iga gramm on minu jaoks stressirohke, aga mul on eesmärk! Ma tõesti, tõesti tahan sünnitada poja mu armsale abikaasale ja see eesmärk paneb mind liikuma, loodetavasti, õiges suunas!

Kommentaar dietoloog, psühhoterapeut Michael Ginzburg kommenteerib:

Kui te küsite mis tahes anoreksikast tüdrukut, mida ta tahab, vastab ta, et ta tahab kaalust alla võtta, et saada ilusaks. Tundub üsna positiivne soov. Tegelikult on see ajendatud patoloogilisest hirmust paraneda - et kui ta sel nädalal 300 grammi sai, siis samamoodi saab ta kergesti 30 kg. Ja hirm on väga kurnav psüühika. Mees elab koos temaga, töötab, läheb külla. Järk-järgult hakkab paanika rõhuma ja tekib patoloogia. ei ole näinud ühte anoreksilist naist tõeliselt õnnelike seas, kes tõesti armastavad. Niipea, kui naisel on armastus, on vaja ennast ise vajada, muutuvad teised inimesed kohe vajalikuks ja elu võtab ka teisi värve.

Kuidas ravida anoreksiat - tegelikke elulugusid

Artikli sisu:

  • Alena elulugu, 30 aastat
  • Lugu Alexandra 27-aastase ravi kohta
  • Kuidas ravida Lina't, 17 aastat

Anoreksia on patoloogiline seisund, kus isu ei ole, kuid toitumisvajadus on füsioloogiline. Haigus on põhjustatud toidukeskuse funktsionaalsuse halvenemisest. Reeglina on see tervisehäire samaaegne liigse emotsionaalse erutusega, vaimsete häiretega, endokriinsüsteemi häiretega, erinevate päritolude mürgistustega, ainevahetushäiretega, seedetrakti haigustega.

Anoreksia Alena ravimise elulugu, 30 aastat

Olen selle haiguse all kannatanud umbes 12 aastat. Kõik need aastad kestavad minu ja anoreksia vastasseisu. Edu on muutuv - minu suunas, siis tema suunas. Minu probleemi põhjused ja juured, kaldun perekonda vaatama. Ma tahan jagada oma anoreksia juhtumit.

Tema ema oli külm ja domineeriv, tema isa oli tasakaalustamata ja agressiivne alkohoolik. Kell 18 olin praktiliselt neurootiline paljude erinevate kompleksidega. Minu perekonnas viidi regulaarselt läbi “lahinguid”, milles pidin osalema. Minu enesetunne oli täieliku mittetundlikkuse tasemel, tundsin oma võimetust ja kahtlesin üldiselt, kas ma peaksin seda eksistentsi jätkama.

Enamiku vanuse järgi olin ma päris hästi toidetud tüdruk: 1,72 meetri kõrgusega kaalusin 75 kilogrammi. Ma ei kontrollinud oma menüüd ja dieeti hästi, sõin ma sageli oma närvide rahustamiseks. Nad lisasid minu isa solvangute tulekahju minu ülekaalulisusele. Üritasin kaalust alla võtta, aga ma ei suutnud toita dieeti ja sport ei aidanud mind, sest nad ei olnud piisavalt hoolikad. Aja jooksul on toit muutunud minu maaniaks. Samal ajal vihkasin mu keha, minu tahte puudumist.

19 aastat vana, ma armusin ja (im, ime) vastas mu armastaja mulle. Kuid see ei lahendanud minu psühholoogilist probleemi ja ma tundsin oma armastust väärikana.

Tol ajal töötasin kliinikus õena ja märkasin, et pärast regulaarset klistiiri kaotamist kaotavad patsiendid mingit kaalu. Otsustasin kohe seda meetodit ise proovida. Minu õnn ei teadnud piire, kui kaalu nool langes. Ma mõistsin, et ma saan selle lihtsal viisil kaalust alla võtta.

Ja ma kaotasin oma isu armastuse laine peale. See oli veel üks ime, mis minuga juhtus, nagu ma siis arvasin. Õhtuti ei olnud mul enam külmkappi meelitatud ja päeva jooksul polnud enam soovi. Mulle meeldis esimest korda oma elus, häbi tunne minu välimusest kadus.

Kuus kuud sain kaalust alla 15 kilogrammi. Mu sőbrad tajusid mind vaevalt ja minu hinnang tõusis taevasse. Ma muutsin kottide rõivaid lühikesteks seelikuteks ja lühikesteks püksideks ning klistiirid, lahtistid ja diureetikumid sisenesid kindlalt minu elule. Samuti märkasin, et kuum vesi aitab vabaneda näljast ja kaalust alla võtta. Ma ammendasin ennast kuuma vanniga.

Aja jooksul hakkas mu lemmik isik mind vähem huvitama. Rohkem omas oma kaalu. Ma avastasin, et ma ei saanud tahke toitu süüa, see tundus mulle vastik ja ei roninud oma kurku.

Püüded sulgeda mind sööta mind ärritunud ja agressiivseks, olin kindel, et nad tahavad mulle tagasi anda oma "sea-like" seisundi. Ma protesteerisin toidu vastu üha enam. Paar kuud ta langes veel 12 kilogrammi ja nüüd 172 sentimeetri kaaluga 48 kilogrammi. Ta sõi ainult vedelat toitu, mõnikord šokolaadi, jäätisega ja jõi alkoholi sageli noorte kogunemiste ajal.

Kui skaalal olev nool peatus 48 kilogrammil, mõistsin, et ma vaevu liigun. Mul on suured luud ja sellisel kaalul tundusin sõna otseses mõttes nahaga kaetud skeletina. Nüüd, minu jaoks "rasvane lehm", hakkasid nad ütlema, et ma olin liiga õhuke. Aga ma ei suutnud peatuda.

Järgmised kaks aastat muutusid põrguks. Ma võin päevi ilma toiduta minna ja kui ma sõin, kasutasin mikroskoopilisi osi, kui ma sõin midagi suuremat, siis „karistasin” mina mitu päeva järjest - pesta, jõi senna, bisakodüüli. Paisumine ajas diureetikumi. Mao kaudu, kus oli ainult vett, võis ta kergesti puudutada oma ristmikku.

Suhted ja isiklik elu ei huvitanud mind, mu perioodid kadusid, mu hambad olid murenenud ja kukkusid välja, mu juuksed, mu nahk sai lahti ja vastik hallikas. Aga see ei peatanud mind - ma sõin veel taldrikust taldrikust ja tegin klistiiri.

Ühel päeval mõistsin, et teed hullumeelsusele ja tõenäoliselt surmale. Ma sain täiesti äratuntavaks isikuks: agressiivne, piiratud, fikseeritud igale toidu grammile ja minu enda kaalule. Jah, mul oli armastatud inimene (imelikult), aga ma keeldusin kategooriliselt elama koos. Mul oli tõsiseid probleeme reproduktiivse funktsiooniga ja 4 aastat ei saanud ma rasestuda.

Mäletasin oma lapseeas unistusi tugevast perekonnast ja kolmest lapsest ning mõistsin, et ainult kvaliteetne psühholoogiline abi võib mind aidata. Anoreksia on psühholoogiline haigus. Ja seda on vaja ravida ainult psüühika tasandil. Kuid ravimid on abiravi, mis ravib sümptomeid nii.

Kolm aastat pikka aega õppisin psühhoterapeutiga. Ma leidsin selle ühel foorumil, kus anoreksiad suhtlevad. Ta aitas mind psühholoogiliste tõkete kõrvaldamisel, lapsepõlvest traumade taastumisel, pahameeste vabastamisel lähedaste ja ka mina vastu.

See maksis minule suurt tööd, et elada režiimi järgi, tahke toitu süüa. Esialgu olid need mikroporatsioonid, sageli söömine lõppes oksendamisega, keha keeldus toidu vastu võtmast. Ma jõin antidepressante ja antipsühhootikume, vitamiine.

Olen siiani koheldud. Minu reisid psühhoterapeutile ei lõpe. Samuti on mul sageli stiimuleid süüa keelduda, isu on siiski kasutu. Aga ma üritan. Ma ei tea, kui kaua kestab täielik ravi ja kas see saab mõnikord tulema, kuid ma võin juba tulemustega kiidelda - 58 kilogrammi 172 cm juures. Minu igakuine töö jätkub. Rasedusest ei räägita veel, aga ma usun, et ma saan seda teha.

27-aastane anoreksia Alexandra ravi lugu

Minu anoreksia kogemus on 6 aastat. Mul kulus veel mõned aastad, et taastada tervis ja mina.

Kell 18 otsustasin ma kaalust alla võtta. Mulle tundus, et 60 kg 164 cm kõrgusel on katastroofiline partii. Enne seda ei piirdunud ma kunagi toiduga. Aga minu haiguse algus “anorexia nervosa” oli 60 kilogrammi halvasti hinnatav kaal. Just nagu oleksin ületanud kindla joone, mille üle ma ei suutnud astuda, ja nüüd pidin ma võitlema 60 kg rasva ja eneseväärikusega.

Minu “võitlus” algas tavalise toitumisega. Alguses oli ta tõesti kasulik: ma püüdsin süüa tasakaalustatud toitu, välistasin menüüst maiustused, rullid, leiva. Lisaks hakkasin palju kõndima, peatusin liftiga.

Lõpuks hakkasin mulle meeldima, muutsin kottidega kombinesoonid kergeks kleidiks, lõhenenud pluusideks ja tiheeks teksadeks. Sel hetkel oleksin pidanud peatuma, kuid tundus, et oleksin põlenud teatud tsooni oma peast, mis peaks selles küsimuses piduriks jääma.

Minu idee kehakaalu langetamisest on muutunud maniakaalseks, obsessiivseks. Ma astusin üle näo, kus ma enam ei olnud, see oli “ta” - anoreksia. Ma kujutasin ette, et ta on keskealine naine, kellel on metallist hääl ja ahtri välimus. Tema hääl kõlas mu peas pidevalt, ei lubanud peatuda. Iga “kuriteo” puhul, mis on õuna või viinamarjade liigse söödana, „viitasin“ jõusaalile, piinades lõputult tuharaid ja ajakirjandust, või pidin panema klistiiri klistiiri.

Ma ei saanud nädalat süüa. Sellistel perioodidel ma jõin vett ja suitsin, suitsin palju. See aitas nälja tunde tuimast. See rullis nõrkade lainete ja taandus. Aga mõnikord sõitis ta lihtsalt hullusse. Siis vaatas mulle peegli peale rasva koletis, ja nälg oli kõige suurem võitluseks vajalik vaenlane.

Sellise elu mitu aastat kaotasin 20 kilogrammi. Kaalutakse umbes 40 kilogrammi, mõnikord isegi vähem. Mu hambad halvenesid ja murenevad, mu juuksed kukkusid välja. Arstid ütlesid, et mul on diagnoos "viljatus" silmapiiril. Ma olin isegi rõõmus - ei olnud piisavalt lisakilpe.

Ma mõistsin hirmu sellest, mis minuga juhtus ainult hetkel, kui mu armastatud inimene jäi mind maha. Just see draama pöördus minu poole. Ma mõtlesin paar päeva üksi. Ja ta jõudis järeldusele, et ma ise ei suuda toime tulla. Ma pidin otsima head psühholoogi. Pärast väheste rääkimist leidsin, et Olga Vyacheslavovna on minu jaoks “särav ingel”.

Ta sai minu juhendajaks ja "kaitsjaks" kurja Lady anoreksiast. Ta soovitas mul mitte minna haiglasse ja püüdis mind pikematel vestlustel aidata. Muidugi pidin ma ise palju tööd tegema. Minu anoreksia raviks oli mitte ainult psühhoteraapia, vaid ka ravimid. Ma istusin antidepressantide, vitamiinide, stimulantidega.

Siis sai ta aru, et ta oli järk-järgult õppinud toiduga närvikatkestustega toime tulema ja hakkas ise abistama taimsete ravimitega, et vähendada keemia negatiivseid mõjusid ammendunud siseorganitele. Hakkasin sööma söögiisu stimulante:

    Infusiooni koirohi. Kolme liitri pudel, mis on täidetud rohuga, valatakse viina ja pannakse pimedasse kohta kolm nädalat. Siis ta filtreeris ja jõi igal hommikul tl tühja kõhuga.

Mesi ja mädarõika segu. Peenestatud mädarõigas peenest riivist ja 400 grammist küpsetist lisatakse 0,5 liitrit mett. Segati hoolikalt ja võttis supilusikatäis kolm korda päevas 15 minutit enne sööki.

  • Tooniline söögiisu jaoks. Vähese hulga kõõmade lehtedega valati sama palju jahvatatud saaki juurest liitriga kuiva punase veini ja lisati kolm kadakamarju. Segu pandi pimedasse kohta, et nõuda. Seejärel pannakse tulele, keedetakse 15 minutit. Pärast jahutamist filtreerige jook ja pange see külma kohta. Ma kasutasin pool söögikorda kaks korda päevas enne sööki.

  • Samuti stimuleeris porgandimahla söögiisu.

    Nüüd on mu anoreksiaga seotud lugu muutunud omamoodi kogemuseks, mida ma jagan teiste tüdrukutega, kes selle probleemiga silmitsi seisavad, sest sellest ei piisa, kui seda iseseisvalt lahendada. Seetõttu ärge kartke inimestele avada, küsida abi.

    Kuidas ravida anoreksiat Lina, 17-aastane

    Mu kurb lugu algas 13-aastaselt. 160 cm kõrgusega kaalusin umbes 50 kilogrammi. Ma ei ole mõelnud kaalu kaotuseni, ma sõin kõike: burgereid, kukleid, šokolaate, kiirtoitu, jõi cola. Muidugi ei teadnud ma midagi valkude, süsivesikute, rasvade suhtest. Mäletan selles klassis, et mul oli tüdruk. Ta kaalus 47 kg sama kõrgusega kui mina. Ta oli väga naiselik, poisid meeldisid, ja ma otsustasin, et tahtsin ta välja vaadata.

    Internetis leidsin artikli õige toitumise aluste kohta. Ma lugesin ka, et see aitab ainult koos spordiga. Hakkasin ennast spordis piinama ja sööma. Ainult siin olid väikesed osad, mida mul oli. Tõenäoliselt jõudisin napilt 700 kalorit päevas.

    Esimesed kilod langesid mul väga uskumatult. Vanemad olid alati väga hõivatud inimesed ja ma olin üsna sõltumatu laps, nii et keegi ei järginud minu dieeti. Häire kuulati vaid paar kuud hiljem, kui nad märkasid, et olin väga õhuke. Mulle viidi kohe endokrinoloog, kuid analüüsid näitasid, et kõik oli mulle normaalne.
    Siis ütles arst mulle, et ma kaalul. Ma olin üllatunud, miks see oleks? Ma näen hästi. Kuid kaalud ei andnud hindele 47 kilogrammi, vaid 37...

    Ma hakkasin aru saama, et ma kaotasin liiga palju kaalu ja et ma peaksin kaalust alla võtma. Kuid siis tuli uhkus: ma sain kahe kuu jooksul kaotada 13 kilogrammi! Nii et võin isegi rohkem.

    Mõne aja pärast kadusid mu mensed. Käivitus gastriit, ilmusid tantrumid ja närvikatkestused. Minu vanemad hüüdsid ja otsisid viisi, kuidas teismelises anoreksiat ravida. Ma tundsin end süüdi ja püüdsin süüa vähe, aga iga toidutükk oli mulle vastik.

    See polnud psühholoog, kes aitas mind kummaliselt, vaid günekoloog. See armas tundlik naine rääkis mulle ja selgitas, et kui ma ei hakka korralikult sööma, ei oleks ma kunagi lapsi. See oli minu tervendamise lähtepunkt. Ma tahtsin tulevikus olla ema. Ma hakkasin oma elu eest võitlema. Kulus kolm aastat.

    Ma hakkasin süüa. Järk-järgult, aeglaselt, suure vaevaga. Kui ma veidi oma jõudu tagasi sain, läksin jõusaali, kuid ma ei piinanud enam kardio, vaid hakkasin tegema mõningaid jõutreeninguid. Ma mõistsin, et sa ei saa sundida ennast midagi, mis sulle ei meeldi. Selles ravietapis on oluline leida midagi, mida nautida ja sellega kaasas kanda. See aitab palju, häirib mõtteid toidu ja kilogrammide kohta.

    Ja Robert Schwartzi raamat „Toidud ei tööta” aitas mind palju. Ma lugesin selle kaanelt katta, ja ta aitas mul palju aru saada ja minu probleemile erinevalt vaadata.

    Olen kindel, et ei ole selget vastust küsimusele, kuidas ravida anoreksiat kodus. Ma arvan, et ravi peaks olema igakülgne ja vajalik psühholoogiline abi. Ilma selleta ei saa hakkama saada.

    Mul on aeg-ajalt toitu söövitus. Aga võrreldes põrgu, kus ma olen elanud viimase 4 aasta jooksul, olen ma praktiliselt terve ja ma olen kindel, et ma saan täielikult ja ilma tagajärgedeta taastuda.

    Tõeline lugu: mul on anoreksia, ma jäin ellu

    Meie tänase loo kangelanna Marina Budaeva ei näinud tema nägu. Ja ka keha. Ta ei jäänud mitte ainult pärast äärmuslikku kurnatust, vaid sai ka fitness-treeneriks ja tervisliku elustiili edendajaks. Ja ta teab pideva “rasvumise vastu võitlemise” tagajärgi.

    Kuidas hakkasin kaalust alla võtma

    Ma olin 14-aastane, kui otsustasin kõigepealt iseenda vastu võidelda. Olin ümardatud varem kui mu eakaaslased. Mul oli puusad ja rinnad, tõmmati suur tagumik ja õhuke vöö rõhutas seda rikkust liiga palju. Ma ei leidnud seda ilusaks. Ma tahtsin olla nagu kõik tüdrukud ja kõik klassis olevad tüdrukud olid nagu valikul pilliroog.

    Ma olin oma naiselikkuse poolt piinlik. Kõige enam piinis mind inimeste vaated - mitte poiss, vaid meeste. Mulle meeldisid umbes 30-aastased mehed, mulle meeldis see, mulle anti komplimente. Nüüd ma saan aru, et kõrgusega 162 ja kaal 53 kg, puusadega 90 cm, olin väga isuäratav. Aga siis psühholoogiliselt olin ma halb, tundsin end nagu lihatükk, vulgarite pilgude ese, ja kogu selles süüdistasin ma liiga küpset figuuri. Ma tahtsin olla õhuke, ühtlane keha. Ja kaalutakse 45 kg.

    Lõpuks lõpetasid mind oma koreograafi sõnad, mis ei vaevu mind kaalust alla võtta. Ja see on kõik. Hakkas kaalust alla võtma.

    Kuidas hakkasin kaalust alla võtma

    „Kaalu kaotamine õigus“

    Ma arvasin kiiresti, mida näljasel päeval istuda - purunemiseks. Ja mul oli vaja püsivat tulemust. Muidugi aitas Internet mind aidata, lugesin kõike, mis oli seal teemal “Kuidas kaalust alla võtta”, panna kõik võimalikud katsed iseendale. Ma tean täpselt, kuidas iga tehnika töötab. Kui ma seda nüüd lugesin, murdub mu süda, ma tean, kuidas „tervislik toitumine“ ja „toitumisalane nõuanne” võivad tappa kedagi, kes on distsiplineeritud ja teeb seda innukalt. Ma õppisin kaloreid loendama, sain aru, et kui sa sööd 1000-1200 kcal päevas ja rongi, läheb protsess ilma palju nälga.

    Paar kuud hiljem, 9. klassi finaali, kaalusin juba 45 kg. Kaaluga 49 kg kaotasin menstruaaltsükli. Lubage mul teile meelde tuletada, et hakkasin kaalust loobuma 53 kg, st ainult 4 kg olid minu naise tervise jaoks kriitilised. Ma uskusin naiivselt, et kõik taastatakse varsti.

    Perekond peksis häire, ähvardas mitte tantsida... Ma mõistsin, et nad olid õiged, kuid see oli vaeva jaoks kahju. Kuidas see on - loobuda saavutustest ja tahtlikult rasva. Ma mitte ainult ei peatunud, vaid vähendasin ka päevast kalorite tarbimist 900 kcal-le, sest organism kohandas 1200...

    Mäletan, kuidas me merre läksime, kus ei olnud toiduaineid, tavalisi madala rasvasisaldusega tooteid ja muid asju. Minu sugulased lootsid mind "kontrollivahenditeta" nuumata, kuid mõju oli vastupidine: ma olin nii karta, et rasva kontrollimatult kasvada, et ma peaaegu lõpetasin söömise ja ujumise, ujusin ujuma...

    Tagasipöördumiskoht

    See õudusunenägu kestis neli aastat. Ma viskasin arstide poolt, määrati pillid, ma võitlesin hüsteeriliselt. Kuid isegi need haigused, mis mind ükshaaval ründasid, katsete kohutavad tulemused, minu näo halvenenud nahk ei suutnud mind veenda, et ma peaksin sööma. Pea pööritas peaaegu teadvuse kadumiseni. Kaalud näitasid 37, tüdruk, kelle nägu oli punane segadus, vaatas mind peeglist. Nahal ei olnud millimeetrit, mis ei olnud kaetud suure valuliku akne (nii et ma ei võtnud pilte - ja nüüd ei saa ma teile näidata, mida näeb välja 37 kg naise keha). Mu käed ja jalad olid pidevalt külmad. Kõik sai väga halb, kui ühel hommikul ma ei saanud voodist välja saada. Siis sain aru, et teine ​​samm - ja lõpp. Hiljem ütles üks arst pärast uurimist oma emale: „See on mingi ime, et ta peatus. Lihtsalt paar kilogrammi, ja ta ei oleks isegi glükoosi tilgutamisega päästetud. "

    Pärast seda hakkasin ma enam-vähem normaalselt sööma. See oli enam-vähem - niipalju kui minu tingimus lubas. Mao on vähenenud nii suureks, et oli vaja süüa väikeseid, kuid suure kalorsusega portsjoneid ja nii tihti kui võimalik. Vastasel juhul oli see valus. Ma olen endiselt kindel, et nad tõmbasid mind enne magamaminekut kefiiri rullile. See oli see, mis oli kõige paremini võrreldav.

    18-aastaselt tundus minu õudusunenägu olevat möödas, ma läksin tagasi oma alguses 53 kg, minu elus ilmunud armastatud inimene, minu tsükkel taastati ja mul oli hea meel.

    Paraku pole see lugu lõpp.

    Viivitused

    Kui olin 19-aastane, mürgitasin ma nii palju, et paari päeva pärast kaotasin mõne kilogrammi. Ja menstruatsioonitsükkel hakkas jälle eksitama. See tähendab, et see on peatatud. Hirmu pärast otsin kiiresti tagasi, kuid ta ei tulnud kunagi tagasi. Arstid ütlesid, et keha rõhk asetati stressile - ja reproduktiivse funktsiooni taastumiseks on vajalik liigne mass. Ma sain 56 kg... See ei aidanud.

    Ma otsustasin, et kuna midagi polnud muutunud, siis vähemalt peaksime tagama õhuke. Sisseloginud jõusaalis ja liitus moes "Fitnessiga". Kiik, valgusisaldus, kuivatamine, sporditoitumine - see kõik oli mulle püha. Olen isegi õppinud spordi toitumisspetsialisti ja fitness treenerit, kes praegu selles valdkonnas edukalt töötab. Minu hullumeelsus kestis kaks aastat, jõudsin kaaluni 50 kg, kuid mitte ainult kehakaalu kaotamiseni, vaid üha suurematele lihastele.

    Ma abiellusin... Ja jälle hakkasin arsti juurde minema, sest ma unistasin rasestuda. Kõik arstid (absoluutselt kõik!) Veendunud, et rasv ei olnud piisav, et keha oli sügavas stressis ja hormoonravi vaja.

    Hormoonide puhul taastusin 61,5 kg-ni. Tänu mu abikaasale, kes mitte ainult ei toetanud, vaid tegi kõik, et mind uues kehas mugavaks teha. Ma laulsin kiitust ja isegi panin mind uskuma, et sellises kaalus tunnen end paremini. Ta aitas mul ületada oma toitumisalaseid hirme, sest kõik, mis ei kuulunud "õige toitumise" kategooriasse, põhjustas mulle närvilisi rünnakuid. Ma tegin uskumatuid pingutusi, et ületada meeletus, suhkur ja foobia ning õppida süüa nii hooletult kui lapsepõlves, mitte mõtlema kaloreid. Pärast kuus kuud kestnud piinlikku võitlust sain ma normaalseks inimeseks. Ma ei tõusnud kaaludesse mitu kuud. Hormoonravi tühistati edukalt ilma pillideta, minu kaal langes 59 kg-ni ja seisis rahulikult selle kaaluni ilma dieedi kontrollita. Keha säilitamiseks alustasin nõelravi ja hirudoteraapiaga, ma tutvusin idamaise ravimiga. Tsükkel on reguleeritud, nahk on tühjenenud. Arstid ütlevad, et keha on rasedaks valmis.

    Aga ma pole veel valmis. Ma ei taha kindlasti lugu kordada. Endist anoreksikat ei ole - see on kindel. Haigus muudab selle kuju, kuid jääb peas sügavale. Minu puhul laheneb see alati, kui ma rõhutan. Ta paneb mind kohe oma toitumise, elustiili kontrolli alla võtma ja ainult sel moel ma rahuneda. Vaatamata kõigele valu ja hävingule, mida haigus mulle tõi, olen ma talle tänulik. Esiteks, 15-aastaselt sain aru, kui tähtis on perekond. Kui sa tunned end halbana, ei vaja keegi sind, vaid teda. Teiseks määras minu elukutse minu fanatism. Oma parima võime järgi püüan harida mind, kes mind pöörduvad, selgitades, milline on nende soov „kaotada 3 kg nädalas” või kaotada kaalu N kg-le, mis nende algse kaaluga võib olla tervisele ja elule kriitiline. Märgin selgelt, kus on liin, mille kaudu on võimatu ületada, ja ma ei tee kunagi neid, kelle taotlus on selgelt vastuolus meditsiiniliste näidustustega.

    Lisaks hakkasin aitama neid, kes on juba anoreksiasse lõksus. Ma suhtlen nendega ja suhtlen nendega foorumites ja sotsiaalsetes võrgustikes. Püüan neid toetada ja aidata sellest hädast välja tulla. Alles pärast seda mööda minemist, ma mõistan, mida inimene kogeb, ja ma leian õiged sõnad. Toitumise tundmine annab mulle võimaluse tõmmata inimesi sellest põhja alt.

    Steppe

    Toitumishäired on vaimse tervise häired, mille puhul inimese suhtumine toidule, kehalisele aktiivsusele ja füüsilisele kuvandile avaldab negatiivset mõju tema tervisele.

    Me rääkisime kolmest kangelasest, kes rääkisid meile, kuidas elada anoreksia, buliimia ja keha ammendumisega.

    Assiya, 21:

    2014. aastal haigestusin ma anoreksiaga. Minu elus oli pöördepunkt 2012. aastal, kui vahetasin kooli ja kolisin teise linna. Ma unustasin oma vanu sõpru ja vanemaid, hakkasin palju sööma ja paremaks saama. Aastatel 2012-2013 kaotas ta aktiivselt kaalu ja kaotas 30 kilogrammi aastas. Ja pärast ei suutnud peatuda. Ma tundsin ennast rasvana, vaatasin peeglisse ja nägin rasva naist. Väga muretsenud selle pärast hakkas vähem sööma ja proovis terve rida dieeti.

    2014. aastal astus ta ülikooli ja lõpetas üldse söömise. Ma jõin vett ja sõin madala rasvasisaldusega jogurtit ja midagi enamat.

    Ma elasin ühiselamus, keegi ei jälginud minu sööki. Minu pere armastab süüa, keegi isegi ei mõelnud, et ma saaksin anoreksit.

    Minu sõbrad arvasid, et ma olen dieedil. Mina ise ütlesin neile. Sel hetkel ma ei teadnud, mida ma tegin. Mul oli suur mõju Vkontakte avalikkusele, nad edendavad liigset õhukindlust, bulimia ja anoreksiat. Nad avaldasid anorektilistest tüdrukutest selliseid tsitaate nagu fotod, et „te muutute õhukesteks ja sa armastad kõiki, teil on palju sõpru” ja nii edasi. Ma olin siis 17-aastane ja järgisin seda pimesi.

    Vanemad ei öelnud midagi. Nad teadsid, et ma kaotan kaalu, kuid nad arvasid, et ma lähen sellega. Nad elavad teises linnas ja ei näinud, mis minuga toimub.

    Tol ajal ma olin lihtsalt voodis ja vaadates lakke. Ma ei huvitanud midagi. Ma olin köögivilja. Mu pea oli tühi.

    Kui ma seda meenutan, tundub mulle, et ma suren aeglaselt. Ma kaotasin oma mõtte. Söömise asemel asusin ma õppima, töötama. Ma püüdsin ennast häirida. Mul ei olnud isegi nälga, soovi midagi süüa.

    Ma ei kartnud surma ega asjaolu, et ma kaotaksin suure kaalu, tahtsin lihtsalt otsida täiuslikku.

    Mulle kummardas maniakaal, et „siin on veel üks kilogramm ja see ongi nii, et ma kaotan kaalu”, aga ma ei suutnud peatuda. Ma olin väga õhuke, nahk ja luud.

    Tulevikus hakkasin mulle, neerudele keelduma, naiselises osas olid suured probleemid, viljatuse oht, südameprobleemid.

    Lõpptulemusena jõudis see kiirabile ja arst ütles, et mul on üks kuu elamiseks.

    Siis keegi rääkis kõike mu emale ja ta lendas kohe mulle. Ma arvasin, et nad karjuvad minule, kuid ta lihtsalt hüüdis. See mõjus mind, ma tundus ärkamist. Ma hakkasin süüa, ma läksin tagasi oma normaalse kaalu juurde, kuid haigus on ikka veel peas. Ma läksin psühhoterapeutile, kuid see ei aidanud mind.

    Nüüd ma arvan, et see on minu osa, minu lugu. Minu jaoks on palju inimesi. Ja ma tahan olla abiks - õrnalt loksutatakse ja elus. Ma tahan kuulda. Siis pöördusid mõned sõbrad minust eemale, öeldes, et ma olen kõik teinud, et ma ei pea oma peaga. Nii et sa ei saa seda teha - inimestele tasub rääkida.

    Daria Kozlova 21:

    Minu toitumishäirete ajalugu algas 14-aastasena. Siis kaalusin umbes 80 kilogrammi. Minu klassikaaslased levitasid oma mädanikku, nad lõid, kutsusid mind nimedeks ja ma jätkasin süüa. Ja sõid palju. Kui mõistsin, et ma peaksin lõpetama, hakkasin oksendama. Alguses tegi ta seda harva - ainult siis, kui üleminek oli tugev. Siis hakkas see üha sagedamini juhtuma.

    Ma ei saa isegi öelda, et minu algne eesmärk oli kaalust alla võtta. Pigem oli see metsik hirm kasvata.

    Järgmise kahe aasta jooksul olen ma ise kaalu kaotanud. Ma istusin dieedil, mängisin sporti ja poolteist kuud läksin 20 kilogrammi. Kuid keerulistes minutites või murettekitavates olukordades läksin külmikusse ja sõin. Ma sõin sellistes kogustes, et see tundus ebareaalne.

    Ma tegin enda jaoks neli võileiba, hapukoorega salat, soojendati prantsuse kartulid, praetud muna munaga koos vorsti ja juustuga ning sõin seda kõike. Siis sai ta seda kommiga süüa või süüa 20 vahvlit. Mao lihtsalt lõhkeb. Ma läksin tualetti ja panin kaks sõrme suhu.

    Ja siis hakkasin mõtlema, et mitte kõik ei tule minust välja.

    Seega, kui ma olin oksendanud, ma jõin 2 liitrit vett ja tegin kõik jälle, siis jõin vett uuesti ja alustasin uuesti kuni hetkeni, mil sapi minust välja tuli.

    Alguses tegin seda üks kord päevas ja siis tuli see 7 korda päevas. Ma ei vaja enam üle sööma, ma lihtsalt võin õuna süüa ja visata.

    Ma olin hirmul. Ma sain aru, et see on lõpp ja ma pean selle lõpetama. Alustasin terviseprobleeme - mu juuksed langesid, hambad halvenesid, menstruaaltsükkel kustus ja ilmus halb hingeõhk.

    Mõne aja pärast hakkas mu vanaema märkama, et iga kord pärast söömist ma lähen tualetti. Ma ütlesin, et kõik oli korras, et see tundus talle ainult, ja siis mõistsin, et mulle ei ole vaja vaikida ja kõike rääkida.

    Me läksime psühhoterapeudi juurde, läbisin 10 ravitundi ja mind määrati pillid, mis vähendavad söögiisu tunnet. Kõik normaliseerus, ma arvasin, et tegin seda. Ja siis hakkas see uuesti. Bulimia on psühholoogiline häire, see tuleb teile, kui teie peaga midagi on valesti.

    See on kohutav haigus ja seda on võimatu ise lahendada. Ta võib lahkuda, kuid naaseb mõne aja pärast.

    Nüüd on pillide võtmise kulg peatunud, kuni kõik läheb hästi. Peaasi - ärge sööge üle, siis ei soovi oksendada. Peab olema soov taastuda ja enesekontroll.

    Arsen, 24:

    Algkoolis alustasin tõsist allergiat. Ma viidi arsti juurde ja määratud hormooni pillid, mille vastu ma olin väga rasvane. Viiendas klassis, minu lühikese kasvuga, kaalusin juba umbes 80 kilogrammi. Ma viidi jälle arsti juurde, kuid minu kehakaalu tõttu.

    Vanematele öeldi, et minu probleemi saab lahendada õige toitumise ja toitumisega. Kaal läks väga aeglaselt ja portsjonid olid väikesed. Ma ei saanud oma uue kehaga harjuda ja mul oli komplekse, mis on täna minuga jäänud.

    Ma ei ujuma avalikes kohtades, ärge minge basseini, ärge kandke avatud riideid isegi minu lähedaste sõpradega.

    Ülikooli teisel aastal lastekomplekside tõttu otsustasin ma jälle kaalust alla võtta ja viia end kurnatuse kätte. Kaalu kiiresti, kuid ebatervislikul viisil. Ma alustasin toitumisega, kus esimest päeva süüa ainult köögivilju, teisel päeval juua ja nii edasi. Paralleelselt töötasin ja istusin väga jäigale dieedile. Järk-järgult hakkasin märkama, et mu hambad muutusid kollaseks, mu juuksed hakkasid kukkuma ja mu küüned purunesid.

    Väiksema löögi korral, kui ma seda ei tee, oli mul muljeid, mis paranesid pikka aega. Ma tundsin end pidevalt nõrgana.

    Hakkasin jooma palju kohvi ja sõin väga vähe. Näiteks võis ta osta võileiva, jagada selle kolmeks osaks ja süüa neid nädala jooksul, kuigi tavaline inimene saab seda korraga süüa.

    Igaüks ütles mulle, et ma vaatasin halvasti ja et ma pidin normaalselt sööma. Ma ei kuulanud neid isegi enne, kui sain aru, mida ma tegin.

    Keha taastamiseks kulus kuus kuud. Nüüd on mul probleeme maoga ja maksaga. Praegu võin enesekindlalt öelda, et võin süüa midagi, mida tahan, peate lihtsalt järgima üldreegleid ja jälgima portsjonite suurust.

    Victoria Chebotnikova, psühholoog, kehakaalu langetamise spetsialist:

    Psühholoogina pean sageli suhtlema söömishäiretega inimestega. Toitumisspetsialistid kohtavad ka seda probleemi, lihtsalt ei ole nende kohustus diagnoosida neuroosi esinemist.

    Selliste inimeste probleemid on juurdunud lapsepõlves, sageli kasvatati neid hävitavates peredes. See eeldab oskuste puudumist oma tundete ja kehaga tegelemisel, mis toob kaasa sellised söömishäired nagu kleepumine, toidu hirm, toidu kompenseerimine enne kompulsiivseid reaktsioone, toidu võõrandumine ema eest hoolitsemisel.

    Toiduhäired - see on väga individuaalne parameeter, sest mõned ei ole seotud välimusega, teised - keha kannatab nii palju, et see on sõnum teistele, loll, teadvuseta taotlus: „Pöörake tähelepanu mulle”.

    Söömishäirete põhjused on paljud. Lisaks juba mainitud vanema-lapse suhetele on tegemist täiskasvanueas kogetud vigastustega, kaotuse valu, surma hirm, üksindus, pika viibimine stressirohkes keskkonnas.

    Sellistel juhtudel soovitan oma klientidele psühhoteraapia sügavat käiku. Piisab ainult toiduainete käitlemise oskuse arendamisest. See nõuab psühholoogilise trauma, mõnikord lapsekingades ja isegi sünnieelses arengus. Psühhoteraapia kulg hõlmab kõiki eluvaldkondi: bioloogilisi, sotsiaalseid, psühholoogilisi ja vaimseid, mille tulemusena on RPP-l isikul võimalus valida nendega tervislikum kohtlemine.

    Professionaalseks abiks on soovitatav võtta ühendust esimeste neurootiliste reaktsioonide ilmumisega. Need on negatiivsed tunded, mis on seotud välimuse, keha, toidu, obsessiivmõtete, maania käitumisega või suurema tähelepanu pööramisega nii tervislikule kui kahjulikule toidule.

    Anoreksia: minu haiguse ajalugu

    Lapsepõlves olin ma üsna tavaline laps. Ta oli väga aktiivne, rõõmsameelne, armastas süüa. Ma püstitasin alati kõrge kõrguse ja õhukese keha, kuid mu isa geenid mõjutasid mind laia rindkere ja pundunud ribidega, mille tulemusena oli kõhu struktuur - tundub, et ta on kinni. Sellepärast kutsusid nad mind pot-bellied (poisid armastavad teasing tüdrukud). Ma ei pööranud tähelepanu, jätkasin süüa ja elasin sinu rõõmuga.

    Üleminekuaeg on tulnud... Oh jah, see vanus, kui sa tahad oma parima vaadata, tahad nagu poisid, tunned sa juba nagu täiskasvanu, hakkate ise kaevama ja otsima vigu, viise nende lahendamiseks. Niisiis, minu peamine puudus oli rasva kõht ja õhukesed jalad! Paradoks, jah? Noh, nüüd ma saan aru, et see kõht on iseseisev ja selles oli vähe rasva. Noh, kui sel ajal ma seda ei mõista? Ei! Kompleksid süvendasid ka poiste kiusasid ja tema sõber soovitas sageli, et tema kõht tõmmatakse sisse. Nii et ma elasin 16 aastat. Mul oli poiss, kes ei mõelnud mu hingest, kuid leiutatud kompleks ei võimaldanud mul elada.

    Ühel päeval otsustasin ma kaalust alla võtta.

    Õhtusöögiks mõeldud tavapäraste pasta / kartulite asemel hakkasin sööma salateid. Siis eemaldas teravilja üldse. Vanemad hakkasid valetama, et ma lihtsalt ei taha süüa. Muide, mu vanemad usaldasid mind alati ja ei suutnud isegi minu sõnu kahtleda ja midagi valesti lõhnata.

    Protsess oli aeglane. Mulle ei meeldinud. Ma palusin emal osta kaalulangetamiseks teed ja kohvi. Siis mu ema oli ettevaatlik, kuid ma väitsin talle, et see on lihtsalt kehast toksiinide eemaldamine, aha-aha. Ma join seda pakendites. Aga kõht ei kadunud... Siis hakkasin ma paastuma päeva kefiiril ja kurkidel. Ausalt öeldes, ma ei märganud, kuidas ma sain lehtri nimega anoreksia. Aga kui ma mõistsin, mis juhtub, kaalusin juba 37 kg 173 kõrgusega.

    Lubage mul teile meelde tuletada, et ma pole kunagi olnud rasva! Esialgu kaalusin ainult 50 kg. Jah, keha kvaliteet ei olnud väga hea. Lõõgastav kõht, kuid kõike võiks koolituse abil karmistada. Aga ei! On vaja veeta aega, energiat, sundides ennast tegema! Ära söö midagi lihtsamaks!

    Nii et 1,5 aastat olin unustatud. Ma piinati ainult piinadega - nagu valetada kõigile, keda ma söön. Mäletan seda aega väga hästi: kuidas ma hommikusööki ootasin. Ma ärkasin üles, jõin 2 klaasi vett ja ootasin 30 minutit. Ja siin on ta maagiline hommikusöök... Terve 2 väikest rohelist õuna ja leiba. Nii palju ja maitsev. Mulle tundus, et ma olin söönud palju ebareaalseid asju, et ma saan kindlasti rasva. Seepärast sõin ülejäänud päeva jooksul 3 oravat ja kurku.

    Mul oli ärritunud, kuid ei märganud seda. Mulle tundus, et ma olin ikka veel rasv, kuigi kõik tänaval asuvad sõrmedega, naerisid, pöördusid ümber, ütles: „Vaata, anoreksic naine tuleb! Jah, ma oleksin pigem rasvane! " Ma olin solvunud, nuttes, kuid ei teinud järeldusi.

    Ühel päeval tuli aru, mis minuga juhtus. Lõpuks nägin, et mu luud jäävad välja, et kogu mu keha on mu juustes (mul olid juuksed isegi seljal!), Juuksed kukuvad mu peast välja, et ma näen välja nagu skelett. Kuigi sugulased rääkisid sellest iga päev, mu vend nimetas "Buchenwald". Kohalikud ajad on tulnud. Ma karjusin iga päev mitu korda, piinasin kõiki oma lähedasi. Minus elas 2 inimest: esimene mõistis kõike ja tahtis paremaks saada, taastada, kaalus ja teine ​​keelas kõike, kartis toitu.

    Ma püüdsin süüa, sest mulle tundus, et ma murdsin ennast (ma mäletan, kuidas ma hüüdsin, et ma olin täis toitu, et oli võimatu kiirustada toitu nii järsult, kuid tegelikult ma sõin ainult pool taldrikut kapsast). Ma olin hull, sõltuv toidust. Ma vältisin teda, kuid samal ajal sain aru, et see on vajalik. See oli paranoia. Ma heidutasin ennast iga süüa eest. Aja jooksul muutusid osad suuremaks ja süütunne selle eest, mida süüakse, intensiivistati. Mu aju plahvatas. See läks edasi (hirmutav mõelda) 2,5 aastat.

    Mul on hea meel, et ma ei läinud teise äärmusesse - bulimia. Ma võitlesin iseendaga. Kogus kuni 49 kg, kuid ta jäi pea - anoreksia. Siis otsustasin minna toa valmistamiseks saali juurde. Ma tõesti välja töötasin. Ma ei söö banaani, kui treening oli halb. Ma ei suutnud üldse süüa, kui seda ei ole. Koolitasin 2,5 tundi meeletu tempos (mõtlesin, kus mul oli tugevus). Ja siin ma olen taas 41 kg. Jällegi, ära söö, jälle tantrums, jälle on hirm.

    Ma registreerusin @ekkkaty Instagrami, järgisin fütosoone ja jäljendasin nende dieeti. Ainult saatuse keerdumisega olid kõik "fitonid" kuivanud. Ja ma olen hullem?

    Edu ei toimunud. Ma tahtsin, et see mass kasvaks. Naljakas, kas? Ma ostsin isegi valku. Nägid teda ja mõtlesid, kuidas lihased kasvavad. Miski ei muutunud, ma sõin 800-900 kcal juures, töötasin 4 korda nädalas 2,5 tundi.

    Minu lehel hakkasid tellima. Stiilil oli kommentaare: „Mida sa teed iseendaga? Sa pead sööma leiba, kuid mitte rohu valkudega! ”. Ma olin solvunud. Aga mu peaga hakkasid tekkima heli mõtted. Ma hakkasin hommikusöögiks teravilja lisama. Ma ei taastunud, kuid süü süüa ei jätnud mind. Iga päev ütlesin oma emale, et hakkasin nii palju sööma, kuid tegelikult pole midagi muutunud. Kehv mu ema, kui palju ta pidi minuga läbi minema! Üllataval kombel ei puudutanud mulle menstruatsiooni puudumine 2, 5 aastat, ma mõtlesin vaid selle kohta.

    Järk-järgult ületas soov süüa läbi söömise hirmu. Hakkasin kcal tõstma. Arvutasin kaalutõusu määra - 2600 kcal. Minu jaoks oli see liiga palju. Aga ma püüdsin süüa. Ma tõesti õppisin uuesti sööma. 2,5 aasta jooksul unustasin maitse maitse. Üritasin kõike esimest korda. Loomulikult mõtlesin eelnevalt päevale ette. Ma hakkasin toidust unistama, ma mõtlesin ainult temast. Mida ma söön, mida hommikusöögiks, mida lõunasöögiks, suupisteid ja kas see on võimalik, kas see on võimalik. Ma võtsin välja oma ema, võitlesin sugulastega: ma ei istunud nendega samal laual, sest nad sundisid mind sööma tavalist „kahjulikku” toitu. Ma läksin sageli teise tuppa ja sõin seal oma kanarindu.

    See oli raske. Kõik arvasid, et ma olen hull. Ma peksasin toitu, ei saanud süüa. Võiks süüa ühte kana ja jääda näljane. Minu ammendunud keha ei suutnud enam koguselisi piiranguid taluda. Ma sõin korraga 3-4 pakki kodujuustu ühe liitri kefiiri, vaarikate ja maasikate, leiva tükiga. Ma ei saanud pikka aega piisavalt. Kui minu ees oli toitu, siis vaatasin seda näljase hundi silmis ja pekssin, kuigi haiguse ajal ei olnud üldse nälja tunne.

    Kaal hakkas kasvama. Iga kilogrammi võrra sai teadvus "puhtamaks". Ma ei märganud, kuidas olen harjunud suurte portsjonitega, kuidas ma saaksin kommi või šokolaadi süüa. Koolitus muidugi muutus. Ma lugesin palju kirjandust kaalutõusu ja kaalu kohta. Ma hakkasin koolitama tund kolm korda nädalas ja jätkan seda tänaseni. Ma pidin sundima ennast süüa. Paljud, sageli, suured osad. Ma mõistsin, et ma vajan seda, et muidu ma ei muutuks.

    Niipea, kui ilmus sisemine stiimul, soov - tulemuseks ei olnud kaua tulemas! Nüüd kaalun 50 kg. Ma söön palju, aga ma ei tunne süüt, ma saan süüa, maiustusi, ohutult süüa. Ma ei taha siinkohal peatuda, kaalutõus jätkub, kuid teistsuguses suunas. Mulle meeldib treenida jõusaalis, mulle meeldib, kuidas mu lihased tugevnevad, kuidas mu keha muutub. Koolitus annab kindla enesekindluse, stiimuli muuta ja edeneda.

    Mul on väga hea meel, et mul õnnestus selle haigusega toime tulla. Nüüd ma saan aru, kui õhuke tüdruk ei ole maalimine ja et tervis on palju olulisem kui näitaja. Haigus jättis jälje minu tervislikule olukorrale (ikka võitles keha viimase jõu elu eest). Ma usun, et suudan kõike parandada. Ja kui mu aus lugu aitab kedagi, siis olen väga õnnelik.

    Anoreksia

    See artikkel ei ole mitte ainult uuenduslik teaduslik ja meditsiiniline selgitus haiguse "anorexia nervosa" kohta, mis toob välja selle riigi sügavamad ja tõeliselt efektiivsed viisid. See peegeldab ka isiklikku kogemust, teekogemust, võitlust haigusega, kus ma olen olnud vangistuses peaaegu kümme aastat, alates viieteistkümnest aastast.

    Artiklis näidatakse inimese võidu tegelikku võimalust teadvusprogrammi üle organismi enesehävituseks, sest vastasel juhul ei saa seda nimetada midagi muud, kui inimene ise teeb kõik, et viia end pöördumatult ammenduma ja hävitama.

    See materjal ütleb, kuidas Isik, tema Vaimne vundament, mis on igasse inimesesse sisse ehitatud, suudab vallutada isegi sellised sügavad ja võimas hävitava hoiakud teadvusest. Ja vanematele, kelle lapsed on juba muutunud ohvriks ühiskonnale, mida nimetatakse “ilusaks õhukeseks kehaks on õnne pant”, annab see võimaluse aidata ja toetada oma lapsi sellises olukorras ning mitte süvendada nende soovi jõuda kaugeleulatuvate ideaalide poole.

    Äärmuslikud - "anoreksia" ja "bulimia"

    Niisiis on anoreksia psüühikahäire, mis ametlikus meditsiinis (psühhiaatria) viitab piiripersonali häiretele, s.t. tegelikult on see inimese teadvuse häire. Anorexia nervosa esineb nii meestel kui naistel, see ei ole puhtalt naiste haigus. Sageli on anorexia nervosa kombinatsioon bulimia nervosa'ga.

    Kui anoreksia - kas siis söömisest keeldumine (s.o toidu puudumise soov) buliimia, vastupidi, pettus, kui inimene ei saa peatuda, ei ole tal mingit piirangut, ta ei tunne meedet, puudub loomulik instinkt „piisavalt” - liigne toidu tarbimine.

    Seega selgub, et need on kaks äärmust. Anoreksia - inimene keeldub söömast või sööb vähe, ei piisa keha eluks toetamiseks ja bulimia, vastupidi - inimene kaer, ja see toit on juba hakanud oma keha hävitama. Kuid mõlemad kuuluvad enesehävitusliku, hävitava käitumise kategooriasse!

    Seepärast nimetatakse neid häireid piiriks, sest sisuliselt - see on suitsiidne käitumine.

    “Anoreksia” ja “buliimia” on äärmuslikud, kuhu inimene pöörab lõputult tähelepanu oma välimusele ja toiduprobleemile, sest toitumise küsimus on päevakorda ühes või teises astmes igaühes meist. Praktikas tunnistavad enamik täiskasvanueas naisi, et neil on palju närve ja oma elu aega, vaid kulutatakse toiduprobleemidele, toitumise valikule, õhuke näitaja, võrreldes teiste inimestega jne. Mitu pisaraid ja negatiivseid emotsioone igaühel nende teemade ajal elu jooksul oli!

    Kuid te peate lihtsalt välja selgitama, mis on selle taga, kuidas vabaneda oma välimusest kinnipeetavatest mõtetest, kuidas lõpetada ennast teistega võrrelda ja õppida olema ise - tugev ja terve Vaim ning selle tulemusena keha.

    Anoreksia protsess

    Enamasti on see omane noortele või noorukitele (14-18 aastat). Kõik algab piirdumisest toiduga, kus vahelduvad toitumisharjumused ja keelatud toiduga süütamine. Tulemuseks on süütunne ja kunstlikult põhjustatud oksendamine (kui see on viis, kuidas vabaneda teile määratud ülesannetest). Tasapisi - see muutub harjumuseks. Mingil hetkel on inimesel selline olukord, et ta lõpetab tunnete soovi süüa üldse, kaotab toidu ja tegelikult keeldub sellest täielikult.

    Ajukoorme tasemel, hüpotalamuses asuvate näljakeskuste inhibeerimine, st. aju sügavates subkortikaalsetes struktuurides. Inimestel, kes toovad end anorexia nervosa seisundisse, hakkab aju eesmine ajukoor (nimelt inimmeeles esinevaid protsesse) kontrollima subkortikaalset struktuuri, hüpotalamust, nii tihedalt, et inimese instinktiivne soov söögi järele järk-järgult kaob.

    Mõtle sellele, teadvusprogramm, vallutab enesehoidmise esmase instinkti.

    Ja see on võimalik ainult inimestel, sest mitte ükski inimene maailmas ei pea sööma lihtsalt teisi inimesi. St teadvus, tegelikult hakkab keha hävitama!

    Üksikasjalik teave teadvuse töö, selle programmide ja hoiakute kohta, samuti selle kohta, kuidas sellega koostööd teha, on A. Novykh 'AllatRa' raamatus.

    Varem kasutati seda praktikat meditsiinis: selleks, et päästa anorexia nervosa isik, viidi läbi operatsioon - eesmise ajukoorme ja hüpotalamuse ühendavad kanalid lõigati pea, kuid praegu ei peeta sellist operatsiooni inimlikuks ja paljud patsiendid surevad. ammendumisest.

    Haiguse peamine põhjus

    Vaatame, mis muutub selliste vaimsete häirete põhjuseks.

    Selle häire esinemise peamine põhjus on ülemaailmne teadmiste puudumine selle kohta, milline on „inimese” mõiste.

    Vanemad ei saa lastele vajalikku teavet, et neil oleks täielik elu, sest neil ei ole sageli seda. Mis see on?

    Praegu seovad inimesed täielikult ainult keha, unustades inimese tõelise vaimse olemuse - inimese ja hinge. Lõppude lõpuks on inimesel esialgu immateriaalne olemus. Sellel on palju teaduslikke tõendeid.

    Keha on lihtsalt tööriist, isiksuse auto, mis teenib seda ja võimaldab teil „elada” kogu elutee kaudu, saada kogemusi ja liikuda täiesti erinevale elutasemele.

    Kuid avaliku arvamuse süsteem mõjutab seega inimese meelt, et ta hakkab kogu oma tähelepanu investeerima selle auto „häälestamisse” ja mitte järgima etteantud teed. Samas, kui te lähete sügavale, vaatate intervjuusid ja programme, millel on tunnustatud ilu ja ilu meie kaasaegsusest, muutub selgeks, et enamik neist ei ole üldse õnnelikud, mida nad ise tunnistavad.

    Väline ilu ei leevenda sisemist üksindust, ei too tõelisi sõpru inimese elusse, ei anna sisemist vabadust ja eneseteostust, sest inimene on ainult kommi ümbris.

    Peaasi - sisemine sisu. Igaüks meist teab inimesi, kes ei ole väliselt ideaalsed, kuid neil on suhtlemise rõõm ja lähedased ning lapsed ja elukaaslased, erinevalt üksildastest, kõrgetest külmadest iluist ja kohutavast armas "Barbie ja Kenov".

    Loomulikult on meie auto keha, see peab olema selleks, et reisida läbi elu mugavuse ja rõõmuga, kuid sooviga kehtestatud ideaale nad juhivad isikut ainult antud eesmärgist eemale, võtavad aega ja energiat ning kõige tähtsam neid tutvustama sügavasse psühholoogilisse sõltuvusse, mis „viskab” äärmusi eufooriast sügavale depressioonile ja apaatiale.

    TÄHELEPANU:

    Niipea kui toit või toitumisprotsess on muutunud sinu jaoks eriliseks (mis tahes kujul: toitumine, toores toit, sporditoitumine, paastumine jne), peatage ja küsi endalt, mis teid liigutab: teie isiklik soov olla tugev Vaim ja keha parandamiseks või selle dikteerimiseks sõbra, sõbra, televisiooni, reklaamiga, mille ilu on supelrõivas või muus moesuundades. Ilus keha on terve keha, ülejäänud, moeloojad on välja tulnud. See kõik on suur äri.

    Seega on kõike aluseks inimkonna teadmatus oma vaimse olemuse ja eesmärgi kohta.

    See on koht, kus tekivad valed püüdlused - VÄLISSUHTED näevad tähelepanu äratamiseks täiuslikumad ja atraktiivsemad kui teised. Pange tähele, et mitte oma, vaid oma keha! Lihtsalt triviaalne vajadus teha mulje.

    I-keha mall

    Tekib püsiv muster - fikseerimine välimusele: “I-keha”. Üldjuhul kannatab sellisel juhul teismelises ebaküpse inimese uhkus (ka teismeliste hormonaalsete kriiside taustal, järsk, kus ta on äärmiselt haavatav ja teiste inimeste arvamustele vastuvõtlik). Kui selleks ajaks ei ole isiksus vaimseid prioriteete kujundanud, siis muutub “I-keha” paigalduse teadvus väga sügavaks ja valusaks.

    Mõtted pidevast rahulolematusest enda, välimuse, samoedismi, eneseväljendamise ja suhtumisega enda suhtes muutuvad äärmiselt ebameeldivateks ja agressiivseteks (suitsiidiline enesevigastav käitumine) hakkavad valitsema. Teismeline püüab otsida täiuslikku, teiste poolt aktsepteeritavat, sobitada kellegagi, teha mulje. Sellel teemal on täielik teadvuse kinnisidee. Seega hakkab ta oma toitumiskäitumist "kontrollima", et vaadata tema vaatenurgast ideaalselt. See kontroll avaldub eesmise koore ülekaaluka mõju all aju subkortikaalsetele struktuuridele. St ilmneb valdav karm domineerimine, mis kontrollib hüpotalamuse näljakeskusi.

    „Mul on tunne, et ma elan, et kaalust alla võtta,“ ütlevad psühholoogide ja psühhoterapeutide patsiendid. Peaaegu kogu inimese tähelepanu pöörleb ainult toidu ja välise iluga seotud teemade ümber, kogu tema elu kohandub sellega järk-järgult, võimalus maailma tajuda, areneda, on kadunud. Tema teadvus on kitsenenud, dikteerib pidevalt vajadust parandada ennast, lubades teiste edu ja tähelepanu. Kaotatakse võimalus mõelda ja tajuda ennast.

    Peeglisse vaadates ei märka inimene oma "kõhna jahti", näeb ta ainult probleeme ja vigu: rasva, flabbustust jne. - nii loob teadvus väga võimsa illusiooni. Sellise ammendumise tagajärjel hakkab keha järk-järgult surema, organite väljalülitamine, mida ta ei suuda pakkuda, tekib hormonaalne häire, inimene ei tunne vajadust süüa, ainult söömine ja hirm kaalutõusmise pärast.

    Kui te ei hakka seda patsienti kunstlikult toitma (meditsiiniliste vahenditega), sureb ta nälga. Seega tapab teadvus organismi ja isiksus ei saa kunagi oma vaimset potentsiaali realiseerida, olles kaotanud ainsa võimaluse eluks.

    Seega näeme, et teadvus on tugevam kui enesesäilitamise instinkt. Ja teadvus on midagi muud kui inimese egostruktuur

    On väga oluline, et inimene tunneks ennast enda ego teadvuse töös, et õppida, kuidas seda kontrolli all hoida, nii et see teenib inimest kui mõtlemisvahendit ja mitte isik, kes oli talle alluv. See on võimalik ainult siis, kui inimene alustab oma arengut ja moodustab oma elus vaimseid prioriteete - see on taastumise esimene ja peamine aspekt. Enese arendamine ja uurimine, vaimne olemus ja potentsiaal on aluseks sellele, et ehitada mitte ainult haigusest vabanemine, vaid ka kogu inimese edasine elu.

    Kuidas saavad vanemad selles küsimuses aidata

    Selliste teadvusprogrammide ohvriks langenud laste vanemad peaksid kõigepealt võtma oma isikliku vaimse arengu, omandama mõistmise ja kogemuse, tänu millele saavad nad lapse toetada võitluses vabaduse eest kehtestatud teadvuse mustritest.

    Mingil juhul ei saa lapse tähelepanu sellele probleemile juhtida: veenda teda süüa, tõestama, et ta näeb hea välja ja soovib teisi, et ta on midagi ilusamat kui teised, või vastupidi, et ta kireks või “lugeda moraali”, sest see automaatselt tugevdada enesehävituslike teadvusprogrammide mõju ja võõrandab teie lapse edasi

    Oma kogemustest võin öelda, et minu vanemate püüded mind vähemalt tagasi saada ja sõnad „kes sa sarnased?”, „Buchenwald” jne, olid minu jaoks äärmiselt vaenulikud. põhjustas tagasilükkamise ja tagasilükkamise tunnet. Mis siis veenis mind veelgi rohkem püüdlema antud eesmärgi poole. Ka vestlused psühholoogiga ei mõjutanud, sest pärast ametist lahkumist naasisin jälle oma enda püüdluste ja hoiakute maailma.

    Seetõttu on vanemliku abi kõige olulisem aspekt lapse tähelepanu suunamine positiivsele, konstruktiivsele, huvitavale või kirglikule tegevusele.

    Peamine on pöörata tähelepanu toidust, et see lakkaks oma elus komistuskivist.

    Minu kogemus anoreksia leevendamisel

    Minu puhul aitas mind ajutiselt tööle. Siis sain kõigepealt tööd Siseministeeriumis ja mul polnud kõigepealt aega dieedile mõelda. Kuid selle mudeli püsimise tõttu meeles ja vaimse baasi puudumisest tulid kõik hiljem, isegi täiustatud versioonis. Isegi ei peatunud hormonaalne rike ja menstruaaltsükli puudumine. Ja see kõik toimus juba üsna küpses vanuses, kui ma mõistsin selgelt, mis toimub, kuid ei saanud sellega midagi teha - need rajatised olid nii tugevad.

    Samal ajal tahan märkida, et tegelikult ei olnud ülekaalu. Kuid mäletatud laste naeruvääristus väga noorel vanuses ülekaalulisuse ja paindumatu soovi eest olla parim üldse takistas mul tegelikkust näha. Nagu nad ütlevad - žanri klassikaline. Nüüd, olles analüüsinud oma vabastamise teed, võin öelda, et see oli info inimese (isiksuse, teadvuse) ja sensuaalse täiuslikkuse kohta, mida ma sain Anastasia Novykhi raamatutelt, millest sai tõuke ja toetus, mille tõttu mu elu radikaalselt muutus. Need sisemised muutused ja teadlikkus muutsid täielikult oma elu prioriteete ja näitasid täiesti teistsugust võimaluste, püüdluste ja eesmärkide maailma. Ja anorexia nervosa, millega ma peaaegu kümne aasta jooksul erinevatel viisidel võitlesin, läks iseenesest ära. Sisemised muutused meelitavad alati väliseid muutusi.

    Võib-olla arvab keegi, et anoreksia on „mitte mulle” ja „mulle ei meeldi see,” vaid vaadake, mida me näeme ümber: kas inimkehast ei saanud nüüd televisioonis, internetis või lihtsalt tänaval? Ja see ei kehti ainult naistele, see kehtib ka meeste kohta, kes tahavad ennast pumbata kuni “terminatori” suuruse. Erineval määral oleme kõik haige sõltuvuses meie välimusest, sest me mõtleme selle üle pidevalt, võrdleme ja soovime populaarsust.

    Käesolevas artiklis avasime me uue pilgu ainult ühe ja praegu kõige populaarsema anorexia nervosa probleemi lahendusele. On ka teisi olukordi, kus lapsed keelduvad süüa, näiteks tõsise psühholoogilise trauma tagajärjel (nagu lähedaste kaotamine, lapse jaoks olulise isiku surm jne) või kui söömisest keeldumine muutub alateadlikuks manipuleerimisvahendiks. vanemate liidu säilitamiseks või teise eesmärgi saavutamiseks.

    Kõik need põhjused on ka teadvuse programm keha enesehävituseks. Need juhtumid nõuavad ka sügavat ja üksikasjalikku kaalumist, kuid me räägime neist järgmistes küsimustes.

    Autor: Tatyana Gretsinger

    Soovitame näha Teaduslik programm „Professionaalide mäng”

    Uurimis- ja aruteluprojekt “PROGRESSIONAL GAME”, kus osalevad psühhiaatrid, psühholoogid, psühhoterapeudid erinevatest riikidest. Selles seeriaprogrammis tõstatatud küsimus on tänapäeva ühiskonnas terav ja puudutab kõiki inimesi. Inimese kahekordne olemus. Isiksus ja teadvus. Kas meie mõtted on? Kuhu nad tulevad ja kas neid võivad kolmandad väed kehtestada? Nähtamatu maailm ja selle mõju inimesele. Mis on obsessiivsete seisundite olemus: depressioon, enesetapumõtted?

    Psühholoogiline ajakiri "WE"

    Loe kaasaegsest läikivast ajakirjast rohkem inspireerivat teavet perekonna psühholoogia, lastekasvatuse, enesearendamise kohta.

    SISUKORD 6 NUMBER:

    Isiklik kogemus. Alates lootusetusest elule

    1. "Tripoli tarkus"

    Milliseid sõnumeid meie esivanemad meid lahkusid?

    1. "Kuidas stressi kergesti toime tulla"

    Sa saad ja peaks elama ilma stressita!

    1. „Hasartmängud. Alati on väljapääs. "

    Eksam Vaimu, kannatlikkuse ja armastuse kohta...

    1. "Kõik probleemid tulevad lapsepõlvest"
    1. "Armastussuhete etapid"

    Miks armastus lõpeb?

    1. "Laste kasvatamine 1,5 aastast 3 aastani"

    Laste arengu tunnused sellel perioodil

    1. "Psühhosomatika või miks me haigestume"

    Kuidas emotsioonid mõjutavad tervist

    1. "Me ületame koos laste mässu"

    Soovitused vanemate abistamiseks

    Kes ma olen ja miks ma siin olen? Vaadake oma elu läbi ja vaadake värsket pilti...

    1. "Kus on Jumal, kui see on valus"

    Vastus kõige olulisemale inimküsimusele

    1. "Üldised väärarusaamad vaimse tee kohta"

    Mida igaüks kohtab...

    Loe Lähemalt Skisofreenia