Depressiooni, stressi, ärevuse, ärrituvuse ja ärevuse looduslikke antidepressante võib kasutada lisaks meetoditele nagu psühhoteraapia, nõelravi või näiteks valgusravi. Olemasolevate tööriistade abil peatuvad ka korduvad ärevusrünnakud - tavaliselt on need looduslikud antidepressandid, odavad ja kättesaadavad kõikides apteekides ja isegi supermarketis.

Looduslikud depressioonivastased ained aitavad loomulikult psühholoogiliste probleemidega toime tulla. Allpool on esitatud nimekiri looduslikest antidepressantidest (looduslikud tooted), mis aitavad teil mitte ainult depressiooni ravida, vaid ka takistada selle tekkimist.

Looduslikud antidepressandid depressiooni jaoks

Järgnevalt lugege 13 kõige tõhusamaid looduslikke antidepressante, millest mõned on teie köögis.

Rhodiola rosea (kuldne juur) - looduslikud antidepressandid

Rhodiola Rosea leevendab nii füüsilist kui vaimset väsimust. See on tavaline stimulant, mida kasutatakse mitte ainult ületöötamiseks, vaid ka hooajalise afektiivse häire ja depressiooni jaoks. Rhodiola rosea on kasulik, sest:

  • soodustab aktiivset taastumist: kuldne juur on efektiivne asteenia ja pingete vastu
  • reguleerib uriini adrenaliini (stressi all vabanev neurotransmitter): Rhodiola on roosiline loomulik alternatiiv rahustitele.
  • kasutatakse kõrge füüsilise koormuse ajal, et suurendada vastupidavust ja soodustada südame taastumist; Rhodiola rosea't kasutatakse edukalt ka kroonilise väsimuse sündroomiga patsientidel.

Rhodiola on adaptogeenne taim, mis aitab võidelda depressiooni, suurendada vastupidavust stressile ja vähendada vaimset ja füüsilist väsimust. Seega taastab Rhodiola keha loomuliku “dünaamilisuse”. Adaptogeenne taim kohandub keha vajadustele.

Hooajalise depressiooni korral võib Rhodiolal olla positiivne mõju:

  • söömishäire (vähendab bulimia sümptomeid)
  • unehäired (suurenenud uimasus)
  • emotsionaalne seisund (suurendab soovi tegutseda).

Hypericum depressiooni jaoks

Naistepuna on kasutatud sajandeid kerge ja mõõduka depressiooni raviks. Näiteks Saksamaal määravad isegi ametliku meditsiini esindajad naistepuna loodusliku antidepressantina.

Naistepuna on ilmselt kõige kuulsam looduslik antidepressant! Euroopa Ravimiameti (EMEA) ja Maailma Terviseorganisatsiooni poolt tunnustatud naistepuna on efektiivne depressiooni, ärevuse, meeleoluhäirete, närvilise agitatsiooni ja seedehäirete vastu.

Hypericum ei ole sõltuvust tekitav ega abstinenne. Siiski on tõestatud, et Hypericumi kasutamine koos mõnede ravimitega on seotud kõrvaltoimetega - st naistepuna mõjutab teiste ravimite toimet. Seega on tungivalt soovitatav mitte siduda naistepuna koos antidepressantide, tsüklosporiinravimite, rasestumisvastaste tablettide, mõnede viirusevastaste ravimite ja vähivastaste ravimitega. Väga oluline on saada oma arstilt luba kasutada Hypericum'i kui looduslikku antidepressanti.

Safran - loomulik antidepressant

Saffron, mida nimetatakse ka “punaks kuldaks”, on vürts, mis on väga võimas loomulik vahend depressiooni, stressi, halva tuju ja ärevuse vastu võitlemiseks. Krokiini pigmendil ja safranis sisalduval safranal eeterlikel õlil on antidepressandid, stressivastased ja anksiolüütilised omadused. Uuringute kohaselt on safrani toime samaväärne sünteetiliste antidepressantide toimega, kuid ilma kõrvaltoimeteta. Saffron võib olla parem valik kui naistepuna puhul, kui te juba kasutate regulaarset antidepressanti, kuna see mõjutab vähem teiste ravimite toimet.

Depressioon on keeruline haigus, mis võib olla mitmel kujul ja mõjutab meid kõiki. See avaldub kurb meeleolus, huvipuudus tegevuse vastu, energia vähenemine. Need emotsionaalsed häired mõjutavad pereelu, professionaalset ja sotsiaalset tegevust. Depressiooni võid võidelda tõhusate looduslike antidepressantide abil, mis võimaldab vältida paljude sünteetiliste uimastite kõrvaltoimeid.

Griffonia Prostolistnaya depressiooniga

Griffonia on Aafrika taim, millel on kõrge 5-hüdroksütrüptofaani sisaldusega aminohape, mis on neurotransmitteri serotoniini eelkäija. Tavapärase griffony toimib efektiivse depressiivse toimeainena, kuid loomulikult ilma sünteetiliste narkootikumide oluliste kõrvaltoimeteta. Gryphony on kasulik depressiooni, ärevuse, stressi ja unehäiretega tegelemiseks. Vastupidiselt sünteetilistele antidepressantidele toimib plaaditu Griffonia ajus ja kogu organismis.

Valerian on loomulik antidepressant

Valerian taim on juba ammu osutunud kasulikuks depressiooni ja ärevuse raviks. Valerian toimib tõhusalt kehale ja vähendab tõhusalt närvilist ärritust, ärevust, stressi ja unetust. Keha tervikuna tunneb ennast uuenenud, hiljem tuleb väsimus.

Kurkum - loomulik antidepressant teie köögis

Kurkum on võimas vürts, mida on Ayurveda meditsiinis kasutatud sajandeid. Lisaks mitmetele tervendavatele omadustele on kurkum efektiivne depressiooni ja stressi vastu. Kurkumiin, kurkumiin, on võimas antidepressant, mis muudab kurkumuse depressiooni vastases võitluses liitlaseks. Erinevate allikate kohaselt on kollajuur sama tõhus kui tavalised depressiooniravimid, kuid ilma kõrvaltoimeteta! See aktiveerib serotoniini, hea tujuhormooni.

Omega-3 looduslik antidepressant

Omega-3 on suurepärane looduslik antidepressant, kuigi üldsus on teadlikum sellest, milline on selle mõju südame-veresoonkonna haigustele, toidu tasakaalule, valu ja põletikule. Kuid ka omega-3 piisav tarbimine aitab depressiooni ravida. Ainus probleem on see, et on raske saada vajalikku kogust omega-3 toidust, et tõhusalt võidelda depressiooni vastu, nii et saate pöörduda sertifitseeritud looduslike toidu lisaainete poole ilma pestitsiidide või raskmetallideta.

Hop - looduslik antidepressant

Humal vabastab depressiooni, stressi ja ärevuse sümptomid. Sellel on väga huvitavad lõõgastavad ja rahustavad omadused. Euroopa Ravimite Komisjon on heaks kiitnud humala kasutamise agitatsiooni, ärevuse ja unehäirete vastu võitlemiseks.

Ginseng - elu andev loomulik antidepressant

Ženšenn reguleerib tõhusalt immuunvastust ja stressist tingitud hormonaalseid muutusi, säilitades sellega homeostaasi. Lisaks psühholoogiliste haiguste, näiteks ärevuse ja depressiooni alguse pärssimisele takistab ženšenn ka stressiga seotud füsioloogilisi haigusi. (Bibliograafia: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ginsengit kasutatakse traditsiooniliselt ravimtaimena Kaug-Idas, Koreas, Jaapanis ja Hiinas. Selle põhjuseks on see, et ženšenn sisaldab looduslikke antioksüdantühendeid. Need ginsenosidid, mis on ekstraheeritud ženšenni, lehtede, varre, puuviljade juurtest, omavad mitmeid farmakoloogilisi toimeid. Need on jagatud umbes 100 eri kategooriasse. Paljudes uuringutes on ginsenosiidid identifitseeritud kui organite kahjustuste ja rakusurma, samuti immunoloogiliste ja metaboolsete haiguste efektiivsed ravimeetodid.

Ženšenni kasutatakse adaptogeenina mitmesuguste haiguste, nagu toonik ja noorendav aine, raviks. Ginseng reguleerib täiuslikult pingeid, võrreldes teiste omadega näitas adaptogeene. Seda efektiivsust antistressivastase ainena on demonstreeritud erinevate käitumuslike tingimuslike stressitestide abil. In vivo uuringud näitasid ka, et ženšennil on suurepärane stressivastane toime.

Reishi - kas sa oled proovinud depressiooni seeni?

Reishi seene pakub immuunsüsteemi, leevendab stressi ja ärevust, on põletikuvastane, vähivastane toode, millel on mitmeid muid eeliseid. Lisateavet selle kohta, miks Reishi nimetatakse "seente Jumalaks", loe Moskva Meditsiiniportaalist siin http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi tuhandeid aastaid, mida kasutatakse Hiina meditsiinis. Eriti kasulik on see immuunsüsteemi reguleerimiseks - see on nõrgenenud või immuunsüsteemi liiga aktiivne langetamine. Seen sisaldab rohkem kui 400 erinevat bioloogilist aktiivset ühendit; Paljud uuringud on kinnitanud, et lisaks immuunsüsteemi muutmisele on Reishi'l põletikuvastane, kasvajavastane, antibakteriaalne, viirusevastane, diabeedivastane, antioksüdant, leevendab närvisüsteemi, vähendab ärevust, parandab meeleolu ja parandab une (bibliograafia: ncbi.nlm.nihov / pubmed / 19939212).

Lemongrass meeleolu parandamiseks, ärevuse ja depressiooni vähendamiseks

Lemongrass marja on klassikaline näide adaptogeensest taimse abiainena, mis tähendab, et see on ohutu, mittetoksiline ja vähendab nii vaimset kui ka füüsilist stressi. On näidatud, et sidrunirohi parandab koordineerimist, kontsentratsiooni ja isegi vastupidavust.

Traditsioonilise hiina meditsiini ja looduslike toodete instituut on jõudnud järeldusele, et Schizandra ekstrakti regulaarne tarbimine vähendab stressiga seotud ärevust ja parandab ka kognitiivset funktsiooni. Teadlaste sõnul on üsna kindlaid tõendeid selle kohta, et Schizandra on üsna võimas loomulik kandidaat, kes suudab stimuleerida meeleolu, vähendades stressi ja suurendades tootlikkust paljudes eluvaldkondades (bibliograafia: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

Melissa on looduslik maitsestatud antidepressant.

Taim reguleerib meeleolu, parandab une kvaliteeti, vähendab ärevust, närvilisust ja ärrituvust ja ärevust. Melissa aitab kehal rahu ja rahu leida ilma kahjustusteta (bibliograafia: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis on mitmeaastane põõsataim Labiaceae perekonnast. Isegi keskajal oli see lõhnav herb Euroopas tavaline, nüüdseks on seda haritud kogu maailmas. Erinevate uuringute käigus eraldati melissast erinevad bioloogiliselt aktiivsed ained. HPLC analüüsid (kõrgsurvevedelikkromatograafia) näitasid, et melissa ekstrakti farmakoloogiline toime annab rosmariinhappe, kofeiinhappe estri ja 3,4-dihüdroksübensoehappe.

Uuringud tervetel vabatahtlikel on näidanud, et sidrunipalsami ekstrakt võib moduleerida meeleolu ja seda võib pidada rahustajaks ja piiratud kasutusega antidepressantiks. Samas puuduvad täpsed andmed soolise teguri ja mõju kestuse kohta, seega peate kindlasti kooskõlastama sidrunipalsamite vastuvõtmise oma arstiga.

Eleutherococcus - "Nõukogude" looduslik antidepressant

Eleutherococcus, nagu paljud taimsed ravimid, tuli meile traditsioonilisest hiina meditsiinist, kus seda on kasutatud enam kui 2000 aastat - Ida-arstid usuvad, et Eleutherococcus suudab taastada qi elutähtsa energia puudumise.

Eleutherokokki peetakse ka loomulikuks adaptogeeniks, mis tähendab, et see suurendab loomulikult organismi vastupanuvõimet erinevate stressitegurite suhtes, aitab normaliseerida ja tasakaalustada keha immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi.

Ametlik farmakoloogia tunnustas eleutherokokki adaptogeenina eelmise sajandi 40ndatel aastatel, mil Nõukogude teadlased alustasid aktiivselt selle ravimi omadusi. NSV Liidus kasutati eleutherokokki aktiivselt paljude terviseprobleemide lahendamiseks, alates sportlaste tugevuse ja vastupidavuse suurendamisest kiirgusega kokkupuute vastu pärast 1986. aasta Tšernobõli tuumakatastroofi.

Taim parandab neerupealiste funktsiooni, mis on seotud väsimuse vastase võitlusega - Eleutherococcus'i kemikaalid pärsivad stresshormoonide seondumist nende retseptoritega. See tähendab, et mida paremad neerupealised töötavad, seda vähem tekivad hormoonid, mis tekitavad stressi ja ärevust.
Eleutherokoki tarbimine põhjustab ka kerget rahustavat toimet, mis aitab vabaneda depressiooni sümptomitest.

Kuid kõik Eleutherococcus'e kui loodusliku antidepressandi eelised, ärge võtke seda ilma arstiga nõu pidamata - Eleutherococcus on vastunäidustatud kõrge vererõhu ja madala veresuhkru suhtes.

Artikli autor: Marina Dvorkovich, "Moskva meditsiin" ©

Disclaimer: Käesolevas artiklis esitatud teave looduslike antidepressantide kohta on mõeldud ainult lugeja teavitamiseks. See ei saa asendada professionaalse arsti nõu.

Taimset päritolu looduslikud antidepressandid: igaühe rõõm ja õnne elus

Depressioon on olnud inimeste tervisehäirete nimekirjas pikka aega liider. See on tõsine vaimne haigus, mis nõuab ravi, sealhulgas ravimite kasutamist.

Praeguseks on olemas mitmeid taimse päritoluga antidepressante, nad ei ole sõltuvust tekitavad, samas on need märkimisväärsed depressiooni ravis tõhusate tulemuste tõttu.

Taimsete antidepressantide eripära

Kui me kaalume depressiooni teaduslikust vaatenurgast, siis see haigus, mille peamine põhjus on aju rakkude hapniku nälg. See vajab teatud kogust vitamiine, mis ei satu ajusse stressi, rahulolematuse ja paljude põhjuste tõttu, mis võivad inimestel depressiooni tekitada. Niipea kui vajalikud vitamiinid hakkavad ajurakkudesse voolama, kaob depressiivse seisundi allikas ja inimene taastub. Taimse päritoluga looduslikud antidepressandid on selle haiguse tõhusaks raviks ja ilma komplikatsioonideta, mis võivad põhjustada keemilist päritolu ravimeid.

Enamik looduslikest antidepressantidest sisaldavad nende koostises B-, C- ja P-rühma kuuluvaid vitamiine, mis on aju kõige olulisemad ja vajalikud mikroelemendid.

Samuti on raviprotsessis kasulik kasutada teie dieedis puuvilju ja maitsetaimi, mis on rikkad magneesiumi, aminohapete ja foolhappe poolest.

Esiteks, mis puudutab organismile kasulike vitamiinide ja mineraalainete kogust, on naistepuna. Põhimõtteliselt saavutatakse see kõrge efektiivsus tänu geperetsinile, mis kuulub Hypericumi. Naistepuna puhul on saadaval mitmeid ravimeid, mida müüakse ilma arsti retseptita, nagu Deprim, Negrustin, Hypericum.

Depressiooni ravimisel on kasulik süüa oma dieedis puuvilju ja maitsetaimi, mis on rikkad magneesiumi, aminohapete ja foolhappe poolest.

Taimset päritolu looduslike antidepressantide hulgas on laialdaselt levinud meditsiinilised melis. Ravi korral kasutatakse reeglina melissa lehtede keetmist. On ka Melissa antidepressantides, nagu Parsen, Novopasit.

Mündil on hea rahustav toime. Võite kasutada müntide lehtedena ja lisada need enne magamaminekut teele.

Üks piparmündi ja hüperkumi lisanditest on ravimtaim, nagu näiteks emaluu. Ei ole soovitatav seda eraldi kasutada kui keetmist, sest sellel on konkreetne lõhn ja mõru maitse. Koos teiste ravimtaimede preparaatidega on see efektiivne.

Looduse roosi koostis sisaldab palju C-vitamiini, mis on antioksüdant ja asendamatu vitamiin inimkehale. See antidepressant leevendab närvisüsteemi pinge hästi, nii et kevadise ägenemise ajal soovitavad paljud arstid kasutada põhiravimina roosipõldu.

Kakaoubasid kasutatakse pikka aega efektiivse taimsete preparaatidena, mis võimaldab teil võidelda depressiooniga. Kakaopulbri kujul võib sellist toodet osta igas kaupluses. Seetõttu, eriti sügis- ja talveperioodil, kui blues ja depressioon on valmis peaaegu igaühe imendumiseks, on parem alustada oma hommikut mitte tavalise kohvi, vaid kakaoga. Seda saab valmistada koorel või piimal.

Mitmed uuringud on näidanud, et inimesed, kes tarbisid kakaod päevas hommikul, olid 5 korda vähem altid depressioonile kui need, kes selle jooki kohvi või teega asendasid.

Looduslikud antidepressandid, mis on saadaval ilma arsti retseptita

Praegu saab taimset päritolu antidepressante osta apteegis ilma arsti retseptita.
Üks kõige tavalisemaid depressiooniga toime tulevaid ravimeid on Prozac.

Selle ravimi peamised eelised on järgmised:

  • eemaldab ärevuse
  • on rahustav toime
  • võimaldab teil tegeleda mitmete vaimsete haigustega, sealhulgas anoreksiaga
  • taastab naiste menstruaaltsükli.

Pärast selle ravimi võtmist muutub inimene emotsionaalselt stabiilsemaks, rahulikumaks. Sellised tulemused saavutatakse tänu asjaolule, et koostis sisaldab

Uuringud on näidanud, et kakao on suurepärane antidepressant.

suur hulk maitsetaimi, vitamiine ja mikroelemente.

Maprotiliin sisaldab ka mitmeid taimeelemente. Kuid see ravim on vastunäidustused - see on epilepsia, erinevad neerude ja maksa haigused. See ravim on parim apaatia, närvisüsteemi häirete, ärevuse ravi.

Deprim on kaasaegne taimse päritoluga antidepressant, mis loodi Hypericum'i keetmise alusel. Koos Hypericum'ist ja piparmündist valmistatud tinktuuridega on see ravim väga tõhus, nii palju eksperte soovitab seda eriti rasketel juhtudel kasutada.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks, mis on depressiooni puhul nõrk koht, on kõige parem kasutada ženšenni tinktuuri. See ravim võimaldab teil unisust leevendada ja parandada inimeste jõudlust. Seda saab kasutada ennetavatel eesmärkidel, eriti sügisel.

Vahend stressitakistuse parandamiseks

Kaua, kui humalat peeti suurepäraseks tööriistaks, mis mitte ainult ei paranda külmetust, vaid säästab ka erinevaid vaimseid häireid.

Humala peamised eelised:

  • täielikult leevendab depressiooni inimestel
  • suurendab emotsionaalset tausta
  • leevendab peavalu ja tal on rahustav toime
  • normaliseerib keha metabolismi
  • suurendab immuunsust.

Humala koosseisu kuulub teatud kogus mineraale ja antioksüdante, millel on rahustav toime. Kõige tõhusam vahend on humalakäbede tinktuur. Selle infusiooni regulaarne kasutamine parandab une, rahulikku, mis on oluline depressiooni ravis. Ravi kestus on üks kuu, vajalik on keetmine igal teisel päeval enne magamaminekut.

Looduslike antidepressantide kasutamine

Loodusliku päritoluga looduslikud antidepressandid ümbritsevad meid kõikjal, isegi kõige elementaarsemad asjad võivad teha suure töö depressiooniga.

1. Suur retsept melanhoolia ja halva tuju käsitlemiseks. Igaühel meist on maja kaneel. On vaja valada 60 grammi kaneeli vett, pannakse pimedasse kohta 2 nädalat. Perioodiliselt peate pudelit loksutama. Enne infusioonitüve rakendamist. Kasutage enne sööki kolm korda päevas, keskmiselt 25-35 tilka. Mõne aja pärast märkate, et teie elujõulisus on paranenud.

2. Unetuse ja apaatia vastu võidakse kasutada järgmist retsepti. Segage propolise tinktuur väikese koguse meega. Enne magamaminekut peate tooma taimset teed või rohelist teed, lisage sellele kaks lusikat segu. Pärast mõnda päeva pärast seda ravi taastub une normaalseks ja meeleolu paraneb oluliselt.

3. Suurenenud vaimse stressi, apaatia, peavalu, uniseisundi korral on väärt ravi ravi leuzea tinktuuriga. Selleks peenestatakse 100 grammi taime juurt, valatakse väikeses koguses 70% alkoholi, nõutakse 14 päeva pimedas kohas. Peavaludest vabanemiseks. Et normaliseerida ainevahetust organismis ja naasta õnnelikusse seisundisse, peate võtma 20 tilka enne sööki üks kord päevas kolm nädalat.

Depressioonist saab vabaneda taimsete antidepressantide abil, millel on ainult kasulik mõju inimese kehale. Nad küllastavad aju rakke piisava koguse vitamiinide ja mikroelementidega, normaliseerides selle aktiivsust ja organismi kui terviku aktiivsust.

Vaata huvitavat saab näha pärlvaagist kui antidepressandist:

Kas sulle meeldib see? Laykni ja salvestage oma lehele!

Antidepressant Roslinnogo nakhozhennya - Alternatiivi leidmine meditsiinilistele preparaatidele

Kahjuks on depressioon meie kõrgtehnoloogia ja elu rütmi sümbol. Jak ni on paradoksaalne, me teame meele ja elu elu lühendit, me teame enne depressiooni rohkem inimesi. See tõi, NIJ, hõredalt laastatud piirkondades, kus elab vähe inimesi, kes teadsid laagrist vaid natuke. Inimesed on viisadega hõivatud ja ma lihtsalt ei saa depressiooni kätte.

Mabuchi, meil ei ole sellist elu, laagri osa on ülekaalukas kõikidele inimestele. Sumna, schoda haigus on ebameeldiv, nii et kui inimesed tahavad vabaneda, homohorees, tead, et on ebatõenäoline, et aitaks antidepressantravimeid - valmistuge ravimite võtmiseks.

Tema antidepressandid vidrіznyayutsya vysokoyyu focusatsіnuyu іючої rechovini, vaid ühest küljest hea, et näha haiguse sümptomeid ja înshogo ei duzhe, oskіlki näidata negatiivseid negatiivseid Dosten sageli cob etap priyomu antidepressandid nastaє vt pogіrshennya samopochuttya. Sama taki podarati vіdpuskuyutsya rangelt retsepti lіkarya p_slya vsebіchnogo obsezhenzhennya

Crush tsego ei luba. Ma usaldan stressi usaldusväärselt, kuid ma ei suuda üksi, eriti robootika, warto vdrazu zvernuti suhtes antidepressandi roslinnogo podkhozhennya suhtes. Kõik tüved on kindlasti määratud zgodile, jaak jäetakse välja. Noh, selliseid negatiivseid olukordi on võimalik ühendada kui narkootikumide antidepressantide, jaki nudota, bluetooth'i, transporditavuse ja sellega nõustumist.

Paremal on see, et loomulik depressioonivastane antipraktiline ei protesteeri. Stinks dyyut duzhe m'yako, mitte rikutud zalalnuyu robotite sisesüsteeme organizmu. Neil on dyuchykh'i kontsentratsioon madalam nagagato. Ära karda, et kardate, et kolmandat korda implanteeritakse (kui te võtate selliseid ravimeid, tehke teist kursust vimaga) - antidepressandid ei näru.

Antidepressiivne päevarühm maitsetaimi nagu jaki liim, rosmariin, tsikor_y. Rohu nahk on eriti erinev, milleks on sageli, et zaslostvovatsya pole okram roslin, ja Vikoristovu zbіr, yaky naibіlsh effektivno pripliv є närvisüsteemil minimaalse vale mõjuga.

Üks neist zborividest sisaldab Omani, läikivat ja rosmariini esmases proportsioonis. Vzhivannya vseredinu jaoks 400 g puistatakse valatud ühe lauaga lusikaga summa rohi. Kui tsomu, warto kuulas organisatsiooni reaktsiooni, tõmbas rosmariin kõige tugevamatesse ravimitesse.

Üks ilusamaid on kesknärvisüsteemi naibilshi virazeneantedepressiivne päev, є rohi heliseb. Reeglina, kui kuulutate antidepressanti roslinnogo kakhodzhennya, lisage iseenesest sama link. Navigeerige ühe tiisli vastuvõtus, et aidata teil mõista sümptomeid, keeruline triozhny stani, ma saan parema une.

Ale oli roznіti, nagu tund oli bulo zgayano, siis ei saa üks tіlki antidepressant roslinnogo kodzhennaya olla haigusseisundis. Sellises mängus on see tingimata obyazyak zvertatisya Lіkarile. Navigeerige, et saaksite seda ilma retseptita osta, sest see ei ole praktiline - praktiliselt kõiki antidepressante võib leida mitmel muul viisil. Negatiivide teenistus nakatab organisme, palun rõõmustage fahіvtzis, kes samal ajal kui see teine ​​isik on teatud patsiendi ravimi jaoks kohustuslik.

Mitte varto zabuvati umbes põhimõttest lіkuvannya antidepressandid. Tse regulaarsus tuleb. Aga Yakom Razis ei ole võimalik ravimit edasi anda ravimile, mis on võimsam kui iseseisev ümberpaigutamine. Triviaalseid kursusi saab hinnata võimalikult kiiresti. Nedolіkova depresiya võib mais avaldada olulisi tervisealaseid põhjuseid.

Taimset päritolu looduslikud antidepressandid

  1. Põhjused
  2. Sümptomid
  3. Ravi farmatseutiliste fütopreparaatidega
  4. Võimsus
  5. Maitsetaimed
  6. Kõrvaltoimed
  7. Arvustused

Depressioon on tänapäeva maailmas levinud vaimne haigus. Iga 20-aastane täiskasvanu planeedil kannatab selle eest. Enne selle kõrvaldamise kardinaalsete meetmete võtmist võib erinevate ravimite ja psühholoogiliste sessioonide abil kasutada taimset ravimit. Ravi taimepõhiste antidepressantidega on võrdselt efektiivne. Lisaks aitab kehale vajalikke vitamiine ja mineraalaineid sisaldav nõuetekohaselt formuleeritud toit kiiresti haigusest vabaneda.

Teaduslike uuringute kohaselt tekib ja areneb depressiivne seisund aju rakkude või täpsemalt teatud elementide vajaliku toitumise puudumise tõttu. Ilma nendeta ei ole rakkude arendamine ja toimimine täielikult rakendatud. Rakuline kude on näljas ja keha koormus suureneb koos vanusega. Selle tulemusena halveneb üldine tervis ja eri tüüpi vaimsed häired.

Depressiooni põhjused

Nagu eespool mainitud, on probleemiks teatud ainete puudus. Nende hulka kuuluvad:

    Askorbiinhape. Tema puudust põhjustab pidev stress, halvad harjumused. Selle tulemusena häiritakse foolhappe ainevahetust, rauda ja inimese jaoks vajalike elementide sünteesi kiirus väheneb.

B-vitamiini grupp Naised kaotavad nad kriitilistel päevadel. Selle tulemusena destabiliseeritakse närviimpulsside ülekanne, häiritakse neurotransmitterite, valkude ja aminohapete sünteesi.

  • Magneesium. Tema provotseerimise puudumine suurendab närvisüsteemi erutatavust. On liigne ärrituvus ja ärevus.

  • Te peate jälgima oma seisundit ja süüa korralikult, kaasa arvatud dieedis, mis on vajalik keha jaoks vajalike vitamiini- mineraalainete osas.

    Depressiooni sümptomid

    Depressioon ei esine koheselt, see on tingitud üsna pikka ammendumisest, stressireaktsioonidest ja närvisüsteemi häiretest. Vaadake looduslikke taimepõhiseid antidepressante, kui:

      Unehäired Nightmares, ärevus, ärevus, eriti kui ei ole põhjust tugeva kogemuse saamiseks.

    Somatogeensed ja reaktiivsed depressioonid, mis on seotud haiguste või orgaaniliste kahjustustega.

  • Südame südamepekslemine, pearinglus, liigne higistamine, kuseteede häired, hingeldus ja muud psühho-vegetatiivsed ilmingud.

  • Depressiooni apteekide taimsete ravimite ravi

    Ravimid on paljude haiguste raviks pikka aega kasutanud ravimtaimi. Vaatleme looduslike antidepressantide nimekirja. Nende hulka kuuluvad:

      Sisaldab Hypericum'i. Nende hulka kuuluvad Deprim ja Helarium. Nad on täiesti rahustavad, puhastavad põhjusliku ärevuse, närvipinge, psühho-emotsionaalse häire sündroomi.

    Sidrun-palsam, palderjan ja mündi kombinatsioon. Novo-Passit ja Persen. Nad aitavad unetust, neuroosi, tugevat emotsionaalset stressi.

  • Müntide, lavendli, humala (koonuste) ja oranži kompleks - Nefrofluk. See tee kompositsioon rahustab ja aitab lõõgastuda.

  • Alkoholil on ka palderjanide, emasloomade, parfüümide tinktuur. Tihti kasutatakse teed, tasud või tinktuurid peaksid konsulteerima spetsialistiga. See on see, kes ütleb teile, kas see ravimeetod sobib sulle ja suudab ette näha antidepressantide vajaliku annuse.

    Toitumine depressioonile

    Lisaks antidepressantide kasutamisele tasub vaadata ka teie menüüd. Tavaline toit aitab tõsta meeleolu paremini kui vitamiinikokteil või head uudised. Lihtsaimad tooted võivad olla teie partnerid depressioonita elule. Nende hulka kuuluvad:

      Šokolaad, eelistatult must, mõru. See toodab endorfiini ja serotoniini.

    Kaerahelbed teraviljas ja putru, liha, kliide, läätsede kujul. Nad toetavad dopamiini tootmist. Tema on rahulolu eest vastutav.

    Seemned, pähklid, merekala (õline), avokaado. Sega Omega-3 hapetega.

    Munad (valk), merikapsas, tailiha, vasikaliha, kanarind, kalkun. Nendes toitudes sisalduv vitamiin B reguleerib mikroelementide imendumist.

    Kallis Toode sisaldab kasulikke happeid, mikroelemente, kroomi, rauda. Looduslik energiline, andes tugevust.

  • Värsked köögiviljad ja puuviljad. Hormoonid mõjutavad üldiselt üldiselt ja heaolu.

  • Köögiviljade ja puuviljade toitumine aitab võidelda toksiinide vastu, toetab ajukoorme elutähtsat tegevust ja mõjutab endorfiini (õnne hormooni) kogust.

    Maitsetaimed antidepressandid

    Looduslikke antidepressante müüakse ilma retseptita ja mõistliku hinnaga. Nad on ohutud, põhjustavad harva kõrvaltoimeid, kuid vaatamata sellele on need üsna tõhusad. Sel põhjusel peetakse taimse infusiooni ja teed seisundi parandamisel suureks abiks. Nad aitavad kaasa serotoniini ja norepinefriini tootmisele organismis. Kõige tõhusamad maitsetaimed on:

      Hypericum See sisaldab hüperitsiini, flavonoide, hüpertropiini. Sellel on sedatiivne toime (mõõdukas). Teed sellega normaliseerivad une protsessi. Soovitatav on valada üks artikkel. lusikatäis umbrohu 200 ml keeva veega, seejärel keedetakse 10 minutit ja seejärel lasta sel umbes kaks tundi keeta. Joo pool söögikorda enne sööki kolm korda päevas. Sellise keetmisega vann on samuti kasulik.

    Piparmünt. Selle lehed sisaldavad palju kasulikke eeterlikke õlisid. See leevendab närvisüsteemi pinget, tugevdab üldist immuunsust, vähendab ärrituvuse ja erutuvuse taset, lõdvestab. Seda kasutatakse väljavõtete ja teede kujul.

    Motherwort. See sisaldab õlisid ja paljusid fütonideid. Hea rahusti. See aitab emotsionaalset ebastabiilsust, säästab närvilise kurnatuse korral. See on suurepäraselt kombineeritud mündi, melissa ja jahimeestega. Sõltumatul kujul kasutatakse seda vaimu tinktuurides.

    Hop. Kasutatakse koonuseid. Nende ravimid suurendavad vastupidavust stressile, normaliseerivad ainevahetust, reguleerivad vett, lipiide ja mineraalide ainevahetust.

    Valerian. Sisaldab alkaloide, glükosiide. Reguleerib südame lihaste, rahustite ja rahustite tööd.

    Nõges. Sellel on rohkem kui piisavalt flavonoide ja mikroelemente. Eemaldab toksiinid, toidab ja stimuleerib keha. Kasutada värske mahla ja infusioonina.

    Rosehip Riboflaviin, karotiin, vitamiinid K, C, I, R. Tones säästab beriberist.

    Hawthorn Quercetin, Vitexin, Hyperin, Hyperoside. See parandab aju vereringet, reguleerib kesknärvisüsteemi protsesse.

  • Melissa. Lehed sisaldavad flavonoide, saponiine, kaltsiumi, tsinki, rauda, ​​seleeni, kaaliumi, mangaani, askorbiinhapet. Täidab mineraalide puuduse, muudab selle kestvamaks.

  • Kõik need taimed on äärmiselt kasulikud ja neid leidub igas etapis. Seega, enne kui proovite ennast kallite ravimitega ravida, peaksite proovima kasutada looduse kingitusi.

    Looduslike antidepressantide kõrvaltoimed

    Mõnel juhul võib teil tekkida allergiline reaktsioon, hommikune unisus, peavalu, ärrituvus, samuti tugevuse kaotus, ülitundlikkus ultraviolettkiirguse, seedetrakti häirete, suu kuivuse suhtes. Sellised nähtused on äärmiselt haruldased. Kõige sagedamini on need põhjustatud aine üledoseerimisest või individuaalsest talumatusest. Seetõttu on enne ravi alustamist soovitatav konsulteerida arstiga ja järgida tema nõuandeid kogu ravikuuri ajal.

    Arvamused looduslike antidepressantide kohta

    Sünnitusjärgse depressiooni ajal nägin ma palderjanit, et kuidagi rahuneda. See ei aidanud mind. Kui ta imetamise lõpetas, hakkas ta Persenit jooma ja see kõik läks iseenesest ära.

    Ma tean tugevatest ja kergetest antidepressantidest palju. Teda raviti rahvahooldusvahenditega ja ravimitega. Ta jõi nii maitsetaimi kui ka tõsiseid ravimeid. Minu arvates ei aita ükski antidepressant, kui te ei lahenda probleemi, mida olete masendanud. Ma olen pärast abielu lahutamist ja töölt lahkumist. Allaneelatud 4 kuud pillid, istutatud maksa. Ja siis ma leidsin töö, depressiooni jaoks ei olnud aega.

    Ma juun istungil viirpuu. Toimib suurepärase energilise ja 20 korda odavamana. Ma juua ka paar tilka enne eksami. Siis tunnen end kuidagi jõuliselt ja rõõmsalt. Üritasin palderjanit, kuid see aeglustab aju ja eksamit sellepärast, et unustan isegi seda, mida ma teadsin.

    Depressiooni ja selle ravi kohta lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

    Taimsed antidepressandid

    Taimsed antidepressandid on loodusliku päritoluga ained, kõige sagedamini maitsetaimed, mis avaldavad positiivset mõju inimese närvisüsteemile ja aitavad toime tulla depressiooniga.

    Nagu te teate, põhjustab depressiooni aju rakkude nälg. Looduslikud antidepressandid mõjutavad aju neurotransmitterite metabolismi (norepinefriin, serotoniin), kompenseerivad toitainete kadu ja parandavad inimese seisundit. Erinevalt nende sünteetilistest kolleegidest põhjustavad nad väga õrnalt ja harva kõrvaltoimeid.

    Maitsetaimede erinevates osades sisalduvad ained, rahulikud, parandavad meeleolu, normaliseerivad une, kõrvaldavad ärevuse ja suurendavad stressitakistust. Siiski tuleb meeles pidada, et tõsiseid neuropsühhiaatrilisi häireid ei saa ravida ainult ürtidega. Looduslike ravimite kasutamine võib kõrvaldada ainult kergeid depressiooni vorme ja see on raske haiguse korral ebaefektiivne.

    Kõige tõhusamad taimse päritoluga antidepressandid on: naistepuna, piparmünt, sidrunipalm, emasloom, palderjan, viirpuu, dogrose, nõges, humal.

    Ravim Hypericum perforatum

    Naistepunaüriga ravimite efektiivsus kerge ja mõõduka depressiooni ravis on võrreldav traditsiooniliste antidepressantide efektiivsusega. Hypericumi toimeained on heperitsiin, pseudohüperitsiin, hüperforiin ja flavonoidid. Ained mõjutavad aju neuroneid ja parandavad oluliselt kesknärvisüsteemi - kesknärvisüsteemi - funktsionaalset seisundit.

    Naistepuna on mõõduka rahustava toimega, hea antidepressant ja anksiolüütiline toime. Taimne ravim normaliseerib une, kõrvaldab ärevuse, parandab meeleolu, suurendab füüsilist ja psühholoogilist aktiivsust, kõrvaldab depressiivsed ideed.

    Kodus on võimalik valmistada Hypericumi infusiooni depressiooni raviks. Selleks on vaja 1 spl. l Hypericum maitsetaimi tuleks valada keeva veega, keeda 10 minutit ja jätta 2 tundi.

    Ravimit võetakse enne sööki kolm korda päevas 100 ml-s.

    Võimalikud kõrvaltoimed: ülitundlikkus ultraviolettkiirguse, peavalu, pearingluse, väsimuse, ärevuse, suukuivuse, seedetrakti häirete, segasuse, punetuse ja sügeluse suhtes.

    Piparmünt

    Piparmünt kõrvaldab kerged närvisüsteemi häired ja unetuse. Mintilehed sisaldavad palju kasulikke eeterlikke õlisid. Taimel on rahustav, lõõgastav toime, aitab leevendada närvisüsteemi pinget, kõrvaldada ärrituvus, unetus, vähendab ärrituvust ja tugevdab immuunsüsteemi. Seda saab teele lisada. Efektiivne depressiooniga on piparmündi tee ja keetmine.

    Mündi tee: üks supilusikatäis piparmündi lehti valatakse klaasiga keeva veega ja jäetakse nõudma 10-15 minutit.

    Keetmine mündilehed: 15 grammi maitsetaimi vala klaasi vett ja keedetakse umbes kümme minutit. Nõuda 30 minutit. Võtke keetmine enne söömist 3-4 korda annuses 1 supilusikatäis.

    Võimalikud kõrvaltoimed: uimasus, väsimus.

    Motherwort

    Motherwort sisaldab suurt hulka fütonsiide ja eeterlikke õlisid. Ta on patsientide poolt hästi talutav ja annab märgatava positiivse mõju. Herb- ja motherwort-ravimitel on rahustav toime ja need on efektiivsed

    • neuroos ja neuropsühhiaatrilised häired;
    • unetus ja närvilisus;
    • emotsionaalne ebastabiilsus ja närviline ammendumine, mida põhjustab pikaajaline kokkupuude stressiolukordadega.

    Motherwortit kasutatakse harva üksi, kuna sellel on ebameeldiv lõhn ja mõru maitse. See on sageli pakitud melissa, jahimehe ja piparmüntidega.

    Alkoholi tinktuur: segage purustatud rohi ja alkohol (1: 5), nõudke nädalat. Võtke infusioon enne, kui sööte kolm korda päevas.

    Võimalikud kõrvaltoimed on allergiad ja düspepsia.

    Humal

    Humalakoonuse ravimid suurendavad stressiresistentsust, leevendavad ideaalselt depressiooni ja ärrituvust, emotsionaalset ebastabiilsust ja peavalu, normaliseerivad ainevahetust.

    Humalapreparaatidel on ainevahetusele positiivne mõju, eriti mineraal-, lipiidi- ja vee metabolismi reguleerimisel. Humalakäbide preparaatide neurotroopne toime on tingitud lupuliini olemasolust, millel on rahustav toime kesknärvisüsteemile.

    Humalakoonuse tee rahustab ja parandab une, mis on oluline depressiooni ravis. Tee retsept: 10 g humalakäbi valatakse keeva veega 250 ml mahus, infundeeritakse 15-20 minutit, filtreeritakse. Võtke ravimit kolm korda päevas vähemalt kuu aega.

    Võimalikud kõrvaltoimed: uimasus, peavalu, iiveldus, oksendamine.

    Valeriana officinalis

    Valeriana on juba ammu tuntud kui suurepärane rahusti, millel pole praktiliselt vastunäidustusi. See on väga tõhus kesknärvisüsteemi erinevate häirete ravis. Taime juurel asuvatel eeterlikel õlidel, alkaloididel (hatiniinil, valeriinil) ja glükosiididel on rahustav ja rahustav toime kesknärvisüsteemile (see vähendab erutuvust) ja reguleerib südame aktiivsust. Lisaks kasutatakse kangendajana kangendavat ainet.

    Keetmine risoomid palderjan: 10 g tooraine valada keeva veega mahus 200 ml, keedetakse 30 minutit ja nõudma kaks tundi. Infusiooni tuleb pärastlõunal vastu võtta 10 ml 3-4 korda.

    Alkoholi tinktuur: 1 osa tükeldatud palderjaniku juurtest valatakse viie osaga alkoholi ja infundeeritakse soojas kohas nädalas. Valminud pingeline tinktuur võetakse mitu korda päevas, 15-25 tilka.

    Võimalikud kõrvaltoimed: erutus, pearinglus, peavalu ja hommikune unisus.

    Nõges

    Nõges sisaldab palju vitamiine, mikroelemente ja flavonoide. See eemaldab toksiine, stimuleerib ainevahetust, toidab keha hästi kasulike ainetega, rahustab kesknärvisüsteemi ja tugevdab üldiselt kogu keha. Põrnavastased ravimid aitavad toime tulla depressiooniga, tugevuse kadumisega, kiire väsimusega.

    Nõges võib kasutada mahla või infusiooni kujul. Värske mahla lehtede juua juua 10 ml 3-4 korda.

    Nõgesinfusioon: 10 g nõgeslehti valatakse keeva veega (200 ml), pannakse 15 minutit veevannis, jahutatakse, filtreeritakse ja võetakse 3-4 korda päevas, 50 ml enne sööki.

    Rosehip

    Roosi puusadel on kõrge vitamiini- ja mineraalide väärtus. Nad sisaldavad vitamiine C, B, P, K, riboflaviini, karotiini, erinevaid mineraale, fütonsiide ja eeterlikke õlisid. Keha küllastumine vajalike komponentidega, roosipähkel kõrvaldab avitaminoosi, toonid, normaliseerib ainevahetusprotsesse, tugevdab immuunsüsteemi, suurendab stressi tolerantsust ja võitleb suurepäraselt depressiooniga.

    Loodusliku roosi infusioon: Valage kaks supilusikatäit keedetud veega (400 ml), nõudke termospäeval. Tüvi ja juua klaasi kaks korda päevas.

    Võimalikud kõrvaltoimed: allergiline nahalööve.

    Hawthorn

    Narkomaani ravimid võivad reguleerida kesknärvisüsteemi aktiivsust. Nad vähendavad ärevust, parandavad aju vereringet ja neil on rahustav toime. Hawthorni bioloogiline toime on tingitud flavonoidide (kvertsetiin, hüperosiid, hüperiin, vitexiin) ja eeterlike õlide sisaldusest selle viljades.

    Vikerpuu viljade alkoholivaba tinktuur: 3 supilusikatäit marju valatakse 100 ml etüülalkoholi ja nõutakse pimedas kohas 10 päeva.

    Võta tinktuur lahjendatud teelusikatäis pool tundi enne sööki.

    Võimalikud kõrvaltoimed: uimasus, nõrkus, allergiad.

    Melissa

    Melissa on loomulik toonik, mis aitab toime tulla depressiooni, kroonilise väsimuse ja füüsilise ja vaimse tegevuse ülekoormuse tagajärgedega melanhoolia, vähenenud jõudluse ja neuroosiga. Melissa lehed sisaldavad flavonoide, eeterlikke õlisid, saponiine, askorbiinhapet, B-vitamiine ja mineraalaineid - kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, mangaani, rauda, ​​tsinki, seleeni, kaaliumi.

    Melissa parandab ajufunktsiooni, rahustab, toonitab, täiendab vitamiinide ja mineraalide puudusi, tugevdab immuunsüsteemi, suurendab vastupidavust, kõrvaldab unetuse ja ärrituvuse.

    Taimsed antidepressandid

    Depressioon on üks haigustest, mis on muutunud tänapäeva märgiks. Ekspertide sõnul ei ole see halb tuju, vaid väga tõsine haigus, mis vajab ravi. Depressiooni ravis tuleb juua tugevaid ravimeid, mis ise on inimkehale üsna tõsine koormus. Kuid looduses on antidepressante, mis suudavad toime tulla depressiooniga ilma tervise tagajärgedeta, põhjustamata komplikatsioone ja sõltuvust. Need on niinimetatud taimse päritoluga antidepressandid, mis ei ole nii vähe.

    Miks on taimsed antidepressandid paremad?

    Uuringu kohaselt on depressiooni ilmnemise põhjuseks ajurakkude nälg. Meie ajus pole piisavalt vitamiine, mida hävitavad agressiivne keskkond, armastamatu töö ja stress. Naised kaotavad oma vitamiinid oma eripäevadel. Asendades aju kaotuse vitamiinides ja muudes toitainetes, eemaldate depressiooni allika. Siin on kõige olulisem ja tähtsam, et taastada õigeaegselt tasakaalustamatus toitainete sisaldusega aju rakkudes. See ei ole parim ravimite ja taimse päritoluga antidepressantide abistamisel.

    Mis on taimse päritoluga antidepressandid?

    Looduslikud looduslikud antidepressandid hõlmavad värsketest puu- ja köögiviljadest pärinevaid looduslikke vitamiine, mahla ja puuviljajooke ning taimsete ja lilleekstrakte. Kõik looduslikud antidepressandid sisaldavad nende koostises vitamiinid B, C ja P, mis on aju toimimiseks kõige olulisemad. Depressiooni ajal ei ole foolhapet, magneesiumi ja aminohappe sisaldavate maitsetaimede ja puuviljade vastuvõtt vähem kasulik.

    Kuidas toimivad taimepõhised antidepressandid?

    Alustades vajalike maitsetaimede ja puuviljade võtmisega depressiooni ajal, küllastate oma aju kõigi vajalike elementidega. Kõik mahlade ja infusioonidega varustatud vitamiinid ja happed tagavad aju rakkude tervisliku toimimise, mille tõttu inimene hakkab tundma palju paremini. Vitamiinid ja mikroelementid aitavad kaasa neurotransmitterite moodustumisele, mis on vastutavad vaimsete haiguste puudumise eest inimestel. Asendades magneesiumi puudust, hakkate te vabanema ebamõistlikust ärevusest, ärrituvusest ja suurenenud närvilisusest.

    Taimsed antidepressandid: toit

    Köögiviljad nagu porgandid, kõrvitsad, brokkoli, valge kapsas, kõik rohelised ja lehtköögiviljad ning puuviljad, nagu tsitrusviljad, kiivi, banaanid, roosad ja aprikoosid, aitavad taastada normaalset aju rakkude tööd. Kõik need sisaldavad oma koostises suurt hulka C- ja A-vitamiine, mis vastutavad meie hea tuju eest.

    B-vitamiinid on rohkesti kliidileibi, teravilja, jogurtide, lahja liha, maksa ja pähklite poolest. Samuti on hea taimse päritoluga antidepressandid erinevad kalaliigid. Ja foolhappe, kaltsiumi, magneesiumi ja glükoosiga ajurakkude toitumiseks aitab see kaunviljad, tomatid, taimeõlid, greibid, mesi, piim ja juust.

    Maitsetaimede taimsed antidepressandid

    Maitsetaimedest on kõige võimsamad antidepressandid viirpuu, mis aitab unetust ja närvilisi šokke ja pettumust, leevendab hirmu ja ärevuse tundeid, naistepuna, õõnes must tatar, säästes ärevusest ja palderjan, mis avaldab kogu inimkehale üldist rahustavat toimet. Kõigil neil üksteisest eraldi ja lõivu kujul olevatel maitsetaimedel on kerge rahustav toime kehale, eemaldades melanhoolia ja depressiooni rünnakud, ilma kõrvaltoimeid tekitamata, põhjustamata unisust, mitte närvisüsteemi survet või neile sõltuvustunnet.

    Närvisüsteemi pingedeks on kasulikud teetaimed, millele on lisatud Eleutherococcus, Echinacea, Ginseng ja Lemongrass. Sellised teed aitavad eemaldada liiga intensiivse vaimse töö negatiivseid mõjusid: mündi, nõges, sidrunipalmi, emaslooma, viirpuuõied, palderjanide ja paju teed segades saad te rahustava tee, mille kasutamine on depressiooni vastu pikaajaline. Kuum šokolaad on ka suurepärane jook tasakaalustamiseks ja rõõmu tundmiseks.

    Taimsed antidepressandid: spagetid

    Võite valmistada roogu kodus, mis ei ole mitte ainult maitsev, vaid aitab tõsta ka teie vaimu. Võtke see sidrunimahl värske, piisab 0,5 sidruni, pipraga ja oliiviõlist. Seejärel segage kala või keedetud krevetid koostisosadega. Keeda spagetid kergelt soolatud vees. Valmistatud spagetile lisada saadud kaste.

    Enne depressiooni ravi alustamist konsulteerige kindlasti spetsialistiga. See haigus ei anna andeksid tegusid. Taimsed antidepressandid, nagu maitsetaimed, köögiviljad ja puuviljad ning muud toidud, võivad aidata teil depressiooniga toime tulla, parandada teie üldist seisundit, leevendada pingeid ja rahuneda. Nad on ohutumad kui ravimid.

    Vaadake ka:

    Hoolitse enda eest ja püüdke olla vähem närviline ja loodus aitab teid selles kahjustamata.

    Loe teisi huvitavaid pealkirju

    Kõige kuulsamad taimse päritoluga antidepressandid

    Depressiooni täheldatakse iga neljanda suure linna elaniku puhul. Põhjuseks on pidev stress, mis kahjustab hormone, takistades rõõmushormoonide tootmist. Venemaal ei aktsepteerita psühhoterapeutile meeleolu vähendamist, soovi teha midagi.

    Ravimeid, mis sisaldavad antidepressante, ei saa ilma arsti retseptita, nii et inimene hakkab alkoholi kuritarvitama, püüdes depressiooni sümptomeid lämmatada või langeb sellesse riiki üha enam. Kuid mitte paljud inimesed teavad, et haiguse algstaadiumis (ja depressioon on tõsine haigus) võite kasutada looduslikke antidepressante, mis on pärit taimest. Nende mõju ületab kõik ootused.

    Taimsete ravimite toimemehhanism

    Depressiooni põhjuseks on spetsiifiliste hormoonide arengu dopamiin, serotoniin ja noradrenaliin, mis vastutavad hea tuju ja rõõmustunde eest. Neid aineid sisaldavad ravimid võivad kunstlikult suurendada "rõõmushormoonide" taset ja depressioon väheneb. Kemikaalide puudumine on aga see, et nad põhjustavad algfaasis paradoksaalset reaktsiooni ja halvendavad patsiendi psühholoogilist seisundit.

    Lisaks kestab ravimi antidepressantide toime täpselt nii kaua, kui patsient võtab pillid. Sageli esineb võõrutussündroom, palju kõrvaltoimeid: liigne uimasus, letargia, häiritud koordinatsioon.

    Taimsed ravimid ei sisalda kunstlikke aineid, vaid varustavad organismi ainetega, millest saadakse häid tujuhormone. Nad loovad normaalse hormonaalse tausta, õrnalt rahustavad, vähendavad ärevuse taset. Taimseid preparaate võib kasutada pikka aega ja need ei põhjusta võõrutussündroomi, kuna need ei tekita sõltuvust.

    Tuntud taimsed antidepressandid

    Hypericum

    Hypericum'i ekstrakt, tinktuur või selle taime keetmine mõjutab aju rakke järgmiselt:

    • Taimeekstraktid mõjutavad aju neuroneid, vähendades norepinefriini ja serotoniini tagasihaardet.
    • Inhibeerige monoamiini oksüdaasi.
    • Naistepuna sisalduv hüperforiin suurendab kortisooli taset organismis.

    Need toimingud käivitavad järgmise keha vastuse:

    • Emotsionaalne taust on normaalne.
    • Ülemäärane vaimne labiilsus väheneb, hüsteerilised reaktsioonid stiimulitele lakkavad.
    • Väliste stiimulite parem tundmine, agressiooni kõrvaldamine.
    • Sleep normaliseerub, muutub sügavamaks.

    Naistepuna on osa paljudest valmis antidepressantidest, mida on apteegis ilma retseptita lihtne saada. Soovi korral võib selle taime infusiooni või keetmist iseseisvalt valmistada ja võtta tee kujul. Paljud herbalistid soovitavad lisada Hypericumi ürdi erinevatesse rahustitesse.

    Taimel on vastunäidustused:

    • Hypericum on ebasoovitav inimestele, kellel on kõrge vererõhk.
    • Maitsetaimede infusiooni pikaajaline kontrollimatu kasutamine põhjustab sageli üldise mürgistuse sümptomeid, mõru maitset suus ja maksatalitlust.
    • Hypericum võib põhjustada suurenenud tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes.
    • On keelatud võtta naistepuna AIDSi põdevatele inimestele, sest rohi on võimeline ravimite toimet võrdsustama.
    • Antikoagulantide ja südameravimite kasutamine samaaegselt naistepuna vähendab ravimite tõhusust.
    • Ravimi võtmine peaks põhjustama Hypericumi ebaõnnestumist, kuna see taim ei toimi hästi erinevate ravimitega, vähendab rasestumisvastaste vahendite tõhusust, suurendab antidepressantide toimet.

    Valerian

    Valerian risoomid sisaldavad glutamiini ja arginiini, eeterlikke õlisid. Nende ainete kompleksil on tugev sedatiivne ja anksiolüütiline toime. Valerianiekstrakt võib depressiivsete häiretega inimestel oluliselt parandada une kvaliteeti. Lisaks normaliseeritakse emotsionaalne seisund, kõrvaldatakse pisarus. Palderjanide valmististe suur eelis on sõltuvuse ja absoluutse ohutuse täielik puudumine pideva kasutamisega.

    Depressiivseid häireid põdevate patsientide rühmaga läbi viidud uuring näitas, et palderjanide ja hüperitsumiravimite kombinatsioon on väga efektiivne. Taimede ekstraktide segu ületas teadaoleva keemilise ravimi diatsepaami segu.

    • Taim võib põhjustada vere hüübimist.
    • Tinktuur on vastunäidustatud koliidi ja enterokoliidi korral, põhjustab süvenemist.
    • Pikem kui kolm kuud kestev kasutamine võib põhjustada tõsiseid peavalusid, kõhukinnisust ja söögitoru atooniat.

    Melissa

    Taim sisaldab polüfenoolseid ühendeid, flavonoide ja glükosiide. Selle taime ekstraktil on antioksüdatiivne toime, mis kaitseb ajurakke kahjustuste eest. Melissa on ette nähtud dementsusega patsientidele, kuna meditsiinilised uuringud on näidanud kognitiivsete võimete, mõtlemise ja mälu pidevat suurenemist infusiooni igapäevasel kasutamisel.

    Erinevalt aju stimuleerivatest ravimitest on sidrunbalmil närvisüsteemi rahustav. Melissaekstrakti kombinatsioon palderjaniga omab tugevat hüpnootilist toimet unehäiretega inimestele. Kahe maitsetaimi kombinatsioon samades proportsioonides võimaldab teil mõjutada ärevuse sümptomite raskust. Patsientidel, kellel on autonoomne stressimärk, väheneb märgatavalt treemor, higistamine ja ärevus.

    Sidrunipallide vastuvõtmine on vastunäidustatud hüpotensiooni korral, kuna taim on võimeline alandama vererõhku. Lisaks vähendab sidrunipalsam nii palju tähelepanu, et pikaajaline puljongi tarbimine on ohtlik autos või muudes töödes, mis vajavad maksimaalset kontsentratsiooni. Kõrvaltoimet võib pidada pidevaks magamisvajaduseks, väsimuse ja kõrvetiste tunne, mis esineb söögitoru sulgurlihase nõrkusele kalduvates inimestes.

    Piparmünt

    Mint on laia toimespektriga ravimtaim. Tema infusioon võimaldab teil rahustada närvisüsteemi, leevendada valu krampides, suurendada kapillaarset vereringet. See avaldab rahustavat toimet erineva raskusega neuroosidega patsientidele, vähendab ärevuse ilminguid.

    Mint on sageli soovitatav kombineerida palderjan ja melissiga. Need taimse päritoluga antidepressandid suurendavad üksteise tervendavaid omadusi. Kolme ürdi kombinatsioon on esitatud preparaadis Persen, mida müüakse ilma retseptita. Seda ravimit kasutatakse erakorralise abinõuna hirmu ja ärevuse sümptomite leevendamiseks, traumajärgseks ravimeetodiks ja depressiooni pikaajaliseks raviks.

    • Hüpotensioon, kuid kui taime on hästi talutav, määratakse see väikeste annustena.
    • Veenilaiendid - haigus, mille puhul piparmünt on vastunäidustatud, kuna see vähendab veresoonte tooni.
    • Söögitoru sulgurlihase nõrkus ja sagedased kõrvetised on selle taime sisaldavate preparaatide puhul vastunäidustatud.
    • Selle taime tugev rahustav toime võib oluliselt vähendada libiido.
    • Naine viljatus.

    Motherwort

    Motherwort-tinktuuri kasutatakse sageli neurootiliste häirete, närvilise kurnatuse ja emotsionaalse labilisuse jaoks. Puhtas vormis ei kasutata emaluuekstrakti peaaegu sellepärast, et tal on võime tekitada düspepsiat. Sellel taimel on hea mõju vegetatiivsele närvisüsteemile koos palderjan ja hüperikumiga.

    Igas vormis emalind on raseduse, hüpotensiooni ja bradükardia korral vastunäidustatud.

    Hawthorn

    Hawthorn puuviljaekstrakti kasutatakse mitte ainult arteriaalse hüpertensiooni raviks. Hawthornil on võime suurendada aju vereringet, vähendab ärevust ja omab mõõdukat rahustavat toimet. Need taime omadused on seotud suure hulga flavonoidide ja eeterlike õlidega. Apteegis saab osta taimset preparaadi tinktuuri ja kuivatatud puuvilju. Hawthorn on vastunäidustatud hüpotensiooni, südame rütmihäirete korral.

    Loe Lähemalt Skisofreenia