Apaatia on riik, kus kõik muutub ükskõikseks, ei soovi kedagi rääkida ega midagi teha. Apaatia on palju põhjuseid, alates psühholoogilisest ja füüsilisest väsimusest ning keha ammendumisest kuni endokriinsüsteemi ja krooniliste haiguste häireteni.

Apaatiline seisund on kõigile tuttav, kuid ühe jaoks läheb see kiiresti ja teiste jaoks kujuneb see tõsiseks depressiooniks.

Apaatia esineb vaimse ebamugavuse ajal, mis on põhjustatud paljudest põhjustest. Nende hulka kuuluvad kroonilised haigused, kohvi liigne joomine, toitumise liigne kasutamine, hapniku puudumine või uni.

Apaatia on see, et ükskõiksus tuleb nendele asjadele, mis varem meeldisid. See suhtlemine sõprade, looduse, lemmiktööde jm apaatiaga ei võimalda teil teha oma igapäevaseid tegevusi, hoolitseda enda eest ja üldjuhul kavandatud tegevuste elluviimiseks.

Miks tekib apaatia töö ja kõike jaoks?

Apaatia põhjused on erinevad, kuid üldjoontes - need on korrapärased ja korduvad kokkupõrked probleemidega, mida sellel arengutasemel ei ole võimalik lahendada. Apaatiat põhjustavad füüsiline, psühholoogiline ja emotsionaalne väsimus, sagedane stress, ärevus ja neuroos. Vaatame apaatia peamisi põhjuseid:

  • Püsi pikka pingutust.
  • Puhkuse ja mahalaadimise puudumine.
  • Rasked muutused elus (lähedaste surm, lahutus, rasedus, pension, vallandamine, sünnitus, abielurikkumine ja teised).
  • Premenstruaalne sündroom naistel.
  • Perfectionism ja pidevad meeldetuletused teistelt midagi kohta.
  • Häbitunne, mis tuleneb nende vajaduste ja soovide avaldumisest.
  • Oodatud on oluline või ohtlik sündmus.
  • Teiste arusaamatus ja sõltuvus (mängud, alkohol, narkootikumid jne).
  • Krooniliste haiguste esinemine.
  • Rõhk kõrgematelt inimestelt või inimestelt, kellelt te sõltute.
  • Hormonaalsete ravimite vastuvõtmine.

Eespool kirjeldatud apaatia põhjused on vaid osa sellest, mis võib tegelikult psühholoogilise häire põhjustada.

Kuidas käsitleda apaatiat

Sellise olukorraga peate selgelt võitlema. Kõigepealt võite lubada ennast nutma ja kahetseda, kuid seda tuleks teha eraviisiliselt, et keegi ei sekkuks. Ma olen kindel, et sa sellest väsivad ja te tahate midagi teha.

Esimene samm: peate lõõgastuma. Oluline on teha ennast meeldivaks, osta midagi teelt tööle, süüa nii palju hõrgutisi kui teie hing soovib. Enne voodit saate lõhnav vann ja kuulata oma lemmikmuusikat. Aga sa peaksid vältima aeglase melanhoolse kompositsiooni.

On aeg töötada. Teine etapp hõlmab kohustuslike juhtumite nimekirja koostamist. Täieliku apaatia ajal kogunesid nad palju. Kõigil planeeritud juhtumitel ei ole sul kunagi aega mõelda saatusele.

Liikuge edasi, lülitage sisse energiline muusika, mis teeb teie keha soojendavaks. Saagikoristusprotsessis peate painutama, kõverdama ja hüppama, see äratab teie keha. Igal organismil on oma "nööbid", kõigil on oma retseptid apaatiast väljumiseks.

Apaatia töötamiseks nõuab tavaliselt puhkust, sest see on väsimuse märk. Kui see ei ole võimalik, peate leidma positiivseid hetki ja tegema kuhja kogunenud juhtumeid. Kui nad muutuvad vähemaks, tõuseb meeleolu ja apaatia tööle ja kõik läheb.

Video näpunäited, kuidas võita apaatiat

4 võimalust apaatia ületamiseks:

Miks huvi töö vastu kaob:

Positiivne suhtumine - üks viisidest, kuidas vabaneda apaatiast ja laiskusest:

Mis on apaatia ja kuidas sellega toime tulla

Iga inimene pidi vähemalt kord oma elus kogema riiki, kui ta ei tahtnud kedagi näha ja oli väsimus ja laiskus.

Ainult üks on mõelnud: jätke kõike teha, sulgege uks tihedamalt ja segage kõigest.

Niisugustel hetkedel tundub elu monokroomne, ei soovi ja emotsioone. Mõned ütlevad, et need on laiskuse, väsimuse ja uimasuse vastu. Teised - et apaatia neid ründas. Kolmandaks on neil depressioon.

Et mõista põhjuseid ja mõista, kuidas nendega toime tulla, peate olema võimeline neid kontseptsioone eristama.

Mis on apaatia

Apaatia on täielik ükskõiksus kõigele, mis juhtub, igasuguste eesmärkide, emotsioonide, meie ümbritseva maailma ja enda tuleviku vastu.

Nad ütlevad, et selline riik ilmub sellesse, kus on “kõik on olemas” või “kõik, kes on kõik kaotanud”. See on osaliselt nii. Apaatia on haigus, mis võib olla nii iseseisev kui ka vaimse haiguse märk, nagu skisofreenia ja depressioon.

Apaatia põhjused

Apaatiat põhjustab kõige sagedamini tugev vaimne, füüsiline või psühholoogiline ülekoormus ning see võib olla tingitud teistest raskematest vaimsetest seisunditest.

Selle esinemise põhjused on jagatud järgmistesse rühmadesse:

  1. Ülekoormus, väsimus ja uimasus. See toimub keha ülekoormuse (füüsilise või psühholoogilise) taustal. Tundub, et inimene on lihtsalt liiga laisk, et midagi teha. Kaob pärast head puhkust ja taastumist.
  2. Professionaalne ja emotsionaalne läbipõlemine. Ilmub inimestel, kes töötavad suurtes meeskondades; tootmisel, nõudes tohutut psühholoogilist ja emotsionaalset tagasipöördumist ning mitte pigem positiivseid emotsioone.
  3. Pikaajaline stress Ebapiisavad suhted tööl, ebakindlus pereelus, mis viib kroonilise stressi seisundini, mille tulemuseks on apaatia.
  4. Ravimikindlad ja tõsised haigused. Kirurgilise sekkumise kõrval võivad nõrgenenud valu tunded keha nõrgendada ja põhjustada apaatia seisundit. See liigub kiiresti, see on väärt mees, et taastada ja läbida rehabilitatsioonikursus.
  5. Aju kahjustused. Kõik traumaatilised seisundid, ülekantud ajuinfektsioonid võivad põhjustada apaatiat. Kuid ravi lõppedes ja keha ja aju täieliku taastamise korral kaob haigus.
  6. Skisofreenia. Apaatia on üks selle esimestest märkidest. Siin on vaja ravida põhihaigust.

Apaatilise seisundi (väsimus, uimasus, laiskus) põhjused võivad olla tingitud ka sisesekretsioonisüsteemi häiretest, ravimitest, naistevastasest infektsioonist, pärilikkusest, vitamiinipuudusest, alkoholisõltuvusest, hasartmängudest ja palju muud.

Apaatilise seisundi mehhanism

Kui inimene ei saa pikka aega positiivseid emotsioone, algab närviline ammendumine. Tuleb hetk, mil ta lõpetab uskumise ennast ja oma jõudu. Soov midagi teha kaob, on soov tõmmata ennast, lõpetada mis tahes (isegi kõige lihtsama) probleemi lahendamine.

Isik ei leia teistelt toetust. Isegi sugulased ei mõista teda. Igaüks võtab selle riigi elementaarse laiskuse vastu ja heidab teda pidevalt ebaõnnestumise eest, mis ainult süvendab isiksuse rasket emotsionaalset seisundit. Alustab apaatiat elule, kõike ümber. Selle tingimusega peate kindlasti võitlema.

Sümptomid

Apaatilise seisundi ilmnemist näitavad sümptomid on järgmised:

  • masendunud meeleolu: rahulolematus, soov nutma, kurdavad;
  • laiskus ja soovimatus töötada: inimene ei taha mitte midagi teha, ta isegi keeldub oma nägu pesta, voodist välja minema, sööma;
  • suhtlusringi piiramine: tavaliselt rõõmsameelne ja reageeriv inimene lõpetab äkki oma tavalise meelelahutuse nautimise, lõpetab sõpradega suhtlemise, loobub ja jääb tagasihoidlikuks;
  • puudulik meel: inimene ei suuda meeles pidada näiteks ostude loendit, mida ta oli poodi kaupluses teinud;
  • ükskõiksus välimusele, elule - üks apaatilise seisundi sümptomeid;
  • hobide tagasilükkamine;
  • üldine nõrkus: ei ole soovi ja jõudu teha kõige lihtsamaid igapäevaseid tegevusi (söömine, dušš ja muud sarnased tegevused);
  • hilinenud reaktsioon;
  • tähelepanu on koondunud;
  • üksinduse tunne: tunne, et ta jäi üksi oma raskustega;
  • mälu kahjustus;
  • pearinglus.

Lapse apaatia sümptomid:

  • edusammude vähenemine;
  • soov mitte suhelda eakaaslastega;
  • unisus;
  • laiskus;
  • väsimus

Mis on ohtlik apaatia?

Apaatia on inimese seisund, mis võib areneda raskeks vaimseks häireks.

Kui inimene on pikka aega apaatlikus olekus, siis tuleb paratamatult depressioon või afektiivne häire, mis mõjutab otseselt teiste inimeste elu.

Selle oht seisneb selles, et see võib viia tahte kõrvaldamiseni ja agressiooni seisundisse. Kui te ei ravi apaatiat, võib teda ise klassifitseerida psüühikahäireks.

Skisofreenia ja apaatia

Selles seisundis võib patsient jälgida emotsioonide puudumist suhtluses, eraldumises. Ta näeb elu suhtes ükskõikset, näoilme puudub, kõne on raske. Patsient ei väljenda emotsioone, eriti rõõmu.

Üks skisofreenia tunnustest on tahte rikkumine, ükskõiksus. Patsient ei hooli tema välimusest, riiete olekust, mida ta ei muutu mitu nädalat. Ta tahab, kuid ei saa seda teha. Sellised inimesed tunnevad end abituna, neid kummitab lootusetuse seisund ja sagedamini mõtlevad nad enesetapule.

Depressioon ja apaatia

Apaatia ei ole ainult depressiooni märk, vaid selle põhjus.

Mida rohkem inimene midagi ei tee, seda tugevam on depressiooni tunne. Mida rohkem ta on masenduses - mida vähem tahad midagi teha. See tähendab, et apaatia suureneb, mis tõmbab inimesi depressiooni lehtrisse, mida on juba raske võidelda.

Raske vaimse seisundi, vaimse haiguse - pikaajalise depressiooni, mida on raske ravida, vältimiseks on vaja võidelda depressiooni ja apaatia vastu.

Naised raseduse ajal

Mõnedel naistel on raseduse ajal apaatia. Nende meeleolu ja käitumine on muutumas. Näiteks naine, rõõmsameelne ja rõõmsameelne, muutub äkitselt kurbaks ja kurvaks, laiskaks ja ükskõikseks tema ümber asuva kõike.

Põhjus on selles, et ta hakkas kehas muutuma hormonaalseteks muutusteks. Oma olukorrast sõltumatute asjaolude tõttu ei saa naine kontrollida oma emotsionaalset seisundit ja kogeb üha enam väsimust, uimasust ja laiskust.

See ümbrus peaks lähenema sellele arusaamaga, looma tulevastele emadele mugavad tingimused. Vastasel juhul võib tekkida depressiivne seisund ja sellest tulenevalt abort. Seetõttu peaksid rasedad naised järgima päeva režiimi, esimesel trimestril sagedamini puhkama.

Kuid haigus võib uuesti ilmneda viimasel trimestril, kui naine hakkab kogema sünnituse hirmu. Võib esineda teine ​​krambid, ilmnevad apaatia sümptomid.

Siin on taas vaja sugulaste osalemist. Naist tuleb seletada, et tema ärevus ja kogemused võivad kahjustada sündimata lapse tervist, nii et ta peab end apaatia vastu võitlema.

Apaatia tööle - mida teha sel juhul

Apaatia seisund on sageli seotud kutsetegevusega. Kui inimene jookseb iga päev armastamatule tööle, täidab igav, korduvaid operatsioone, siis saab see haigust paratamatult.

Töö peaks tooma moraalset naudingut ja materiaalset heaolu. Sel juhul on inimesel positiivsed emotsioonid, koduseks ja puhkuseks on aega. Materiaalne tasu parandab ainult tema seisundit.

Kui töö ei anna rahulolu, ei ole meeskonnas arusaamist, kui peate suhtlema suure hulga inimestega, siis toimub professionaalne läbipõlemine ja selle taga - laiskus ja apaatia, millega on selles riigis üsna raske võidelda.

Seetõttu on paljudes kaasaegsetes ettevõtetes psühholoogi ametikoht, kes on kohustatud andma õigeaegset psühholoogilist abi ja ravima apaatilist riiki.

Kui selline spetsialist ei ole teie töökohas, võite proovida ennast apaatiaga toime tulla või võtta ühendust tasulise psühhoterapeutiga või psühhiaateriga.

Kuidas käsitleda apaatiat

Kuidas käsitleda apaatiat? Esiteks on vaja määrata juhtumi põhjus, seda analüüsida ja seejärel kõrvaldada.

Kui apaatia ilmus pärast traumaatilistes olukordades olekut, piisab ainult selleks, et luua „vaimse leevenduse“ tingimused iseendale - võtke vaheaega töölt, ärge laadige oma aju teavet üldiselt, võtke väsimus ära.

Parim väljapääs on minna maale: riiki, kalastada, kus saab veeta aega üksi ja üksi.

Apaatiat ei kohelda koheselt. Selle tundega toimetulemiseks kulub aega.

Mida saate ise teha

Kroonilise apaatia ravi põhimõtted:

  • stressiolukordadest vabanemine;
  • rahulik une nõutud koguses;
  • töö ja vaba aja õige jaotamine;
  • valke, mineraale ja vitamiine sisaldavate toiduainete söömine;
  • nädalavahetustel ainult puhata.

Igapäevases tegevuses peate lisama:

  • värske õhu käimine;
  • teostamine;
  • veeprotseduurid (kontrastsed);
  • massaaž

Esialgu võivad jalutuskäigud toimuda jalgsi, lühikestel, lühikestel vahemaadel, eelistatult koos lähedaste inimestega. Jalutage pargi varjulistel aladel, istuge pingil, kuulake lindude laulu, veealust vett tiigis.

Mõne aja pärast korraldage jalgrattasõite ning luuakse tingimused kehaliseks tegevuseks. See sunnib patsienti tegutsema ja kiirendama. Hästi lõõgastav vann ja massaaž. Ravige patsienti sagedamini šokolaadiga, värskendava tee või kohviga.

Raviarst spetsialisti poolt

Kui apaatia põhjus on ületöötamine, siis piisab vitamiinide, Eleutherokoki või ženšenniga patsiendi määramisest, lühikese aja pärast taastatakse tervis.

Raskematel juhtudel on ette nähtud nootroopsed ravimid. Raskete vaimsete häirete korral võib ette näha rahustid ja neuroleptikumid. Haiguse ravile võib lisada psühholoogilist abi hüpnoosina ja kognitiivse teraapia kujul.

Apaatia on väsinud organismi haigus. Selle vältimiseks ärge pidevalt edu saavutage, võtke vaheaega, lõõgastuge ja nautige elu.

Kasulik video

Selles videos räägib psühhoterapeut sellest, kuidas käsitleda apaatiat ja võidelda selle olukorraga.

Apaatia töötada

Küsimus psühholoogile

Palub: Victoria

Küsimuse kategooria: Stress ja depressioon

Seotud küsimused

Psühholoogia vastused

Rozanova Irina Sergeevna

Vastused saidil: 2375 Korraldab koolitusi: 1 Väljaanded: 32

Nüüd ma saan aru, et tahan lõõgastuda, tahan lahkuda

Paradoksaalsel kombel, kuni lubate ennast puhata, ei saa seespool motivatsiooni töötada.

Jäta on vaja, kuid tundub, et hirmu takistab. Raha puudusest olete kirjutanud mitu korda.

Victoria, selle hirmu juured võivad olla üsna sügavad ja sõbralikul viisil peate nendega töötama psühholoogilise nõustamise kontekstis.

Siiski märgin ma (operatiivabi raames), et olenemata sellest, kui raske see on, ei anna sa endale nälga surra. Leiad tööd ja raha. Ja isegi kui te lähete kahe-kolme nädala puhkusele, ei ole maailmal aega kokkuvarisemiseks. Ta talub pausi. Ja selle aja jooksul on teil aega taastuda.

Ma saan aru, et ma raiskasin 4 aastat õpinguid, sest hakkasin oma tööd vihkama, sest selles valdkonnas on vähe väljavaateid ja palk on kõikjal madal.

Victoria, teil on praegu stress. Sellest te ei märka mingeid väljavaateid ega edasisi arenguvõimalusi. See on loomulik. Kuid selleks, et edasi arendada, on vaja pausi ja rahulikku analüüsi selle kohta, mis toimub. Ja see on oluline hirmuga toime tulla.

Ma olen nüüd 2 nädalat töötanud ja ma ei tee midagi, ma olen laisk, mul on puhkus ja ma ei taha üldse töötada, kusagil mujal, kuigi ma olen alati olnud töökas ja see tingimus ei ole minu jaoks eriline.

Keha on targem kui meie teadvus. Ta pani sind peatama. Nii et proovige seda nautida. Andke oma kehale võimalus taastada. Tavaliselt pärast sellist peatumist taastatakse motivatsioon hästi ja kiiresti.

Ma ei taha sõltuda mõningatest ülemustest ja saada selle eest penni, see surub tööst eemale.

Ja see on põhjus psühholoogiga töötamiseks. See võib olla kasulik otsida uusi perspektiive. Mida sa tahaksid teha ja kuidas realiseerida teile praegu olulisi motiive.

Lugupidamisega, teie psühholoog Irina Rozanova, Peterburi

Hea vastus 2 Halb vastus 1

Kanapiyeva Kalamkas Kairgeldinovna

Psühholoog Astana Viimati nähtud: Täna

Vastused saidil: 2083 Korraldab koolitusi: 0 Väljaanded: 5

Tundub, et sa olid viimasel töökohal psühhotrauma, mis tõi teid sellesse depressiivse olekusse. Kui jah, siis teen ettepaneku töötada selle psühho-trauma meetodiga, mis on emotsionaalne - kujutlusvõimeline.

Meetod on väga efektiivne, sest alateadvuse tasandil võimaldab see vabaneda traumaatiliste sündmuste negatiivsest mõjust. Testitud mitu korda.

Kui otsustate, kirjutage. Mul on hea meel aidata.

Lugupidamisega, Kalamkas Kanapiyeva, psühholoog Astanas, muidugi, Skype.

Hea vastus 5 Halb vastus 0

Pabst Love Veniaminovna

Psühholoog Dresden Viimane visiit: 16 päeva tagasi

Vastused saidil: 2251 Korraldab koolitusi: 0 Väljaanded: 6

Sa võid kindlasti istuda ja kannatada selle pärast, et ülemused on halvad, ja töö ei ole sama, ja te ei saa selle kõrgusteni ja raisatud aastateni jõuda. Ja võite hakata probleemi lahendusi otsima. Te kirjutate, et omandatud kutseala ei ole teile ükskõikne. Kui nad selle eest hästi maksavad, kui ajakava sobib ja kui boss on hea, siis sulle meeldib see töö. Kui te seisate silmitsi teistsuguse suhtumisega teie vastu, siis töötage mingil põhjusel meeldivalt. Kuid armastus elukutse vastu ei ole võrdne ülemusega, need on kaks erinevat komponenti.

Võib olla võimalik mõelda mitte amortiseeruvale, mida olete juba saavutanud ja mida saate teha, vaid pane need oskused sulle sobivamasse kohta. Kui teie linnas pole tööd, siis miks mitte kaaluda ümberpaigutamise väljavaateid. Suurtes linnades hinnatakse teie kutset ja seda nõutakse. Võite kaaluda ettevõtte avamise võimalusi. Te võite õppida kvalifitseeritud kokkadest ja hõivata järk-järgult kõrgemat staatust oma kutsealal.

Vead ja sobimatud töötingimused võivad olla mis tahes kutsealal, see on normaalne, see on loomulik. Aga kui te loobute ja lahkute raskuste lahendamisest, siis teistel kutsealadel te tõenäoliselt ei õnnestu. Otsustades seda, et kirjutasite enda kohta kirja alguses, on teil oma kutsealal edukad oskused, teadmised ja oskused. Proovige, otsige.

Lyubov Veniaminovna Pabst, psühholoog Dresden, konsultatsioonid Skype'i kaudu

Apaatia töötama: mida teha?

Kas olete oma tööga rahul? - seda küsimust küsivad psühholoogid kõige sagedamini paljude ettevõtete töötajatega peetud vestluse käigus eesmärgiga uurida töötulemust mõjutavat mikrokliimat.

Seega, kui te olete 3 aasta jooksul, ei ole te ühtegi parandust täheldanud:

• palkades, mis selle aja jooksul ei ole mingil viisil kasvanud;
• karjääri kasvus: sa jäid samasse kohta ja suur tulevik koos kõigi teie jõupingutustega ei paista teile;
• te ei arenda loovalt, vaimselt oma töös, see süvendab teid ja ei luba teil teha oma lemmiktööd ja boss lihtsalt ei kuule sind;
• meeskonnas halveneb olukord igal aastal;
siis peate kiiresti muutma oma töökoha. Muidu võib selline keskkond kahjustada teie üldist psühholoogilist seisundit ja tulevikku. Psühholoogid ütlevad, et peame mitte unustama hetkest, kui mõistate, et olete küps uute kõrguste jaoks.

Esimesed märgid vastumeelsusest tööle:

• igal hommikul on raske ennast tööle minna;
• ülesannete täitmisel te ei tee algatust;
• kohelda teisi ülesandeid väga kuivalt;
• igal õhtul, töölt tulles, on teil moraalne ammendumine, rahulolematus.

Keegi üritab veenda ennast, et tegemist on ajutise depressiooniga, mis läheb kiiresti ära, kui boonus lisatakse uude kuusse. Loomulikult, kui olete rahul palga suurusega, kuid ei ole sellega rahul, võite riskida vaatamata isiklikele huvidele materiaalse kasu eest. Kui korraga ei ole kahte tegurit: rahaline ja emotsionaalne, siis ei tohiks üks minut kõhklema, peate tegutsema ja seda kiiremini, seda parem.

Kõigepealt peate otsustama, millist tööd te korraldate, millist palka soovite saada ja millised ohvrid olete valmis tegema. Ära unusta analüüsida tööturgu ja vabade töökohtade arvu. Mõnikord on parem oodata, kuni tööturg jätkub. Ja mis kõige tähtsam: õigesti hinnata oma töövõimalusi, oma intelligentsuse ja tööjõu vastupidavust.

Apaatia töötada

Teema täielik materjalide kogum: apaatia oma valdkonna ekspertide tööle.

Iga inimene pidi vähemalt kord oma elus kogema riiki, kui ta ei tahtnud kedagi näha ja oli väsimus ja laiskus.

Ainult üks on mõelnud: jätke kõike teha, sulgege uks tihedamalt ja segage kõigest.

Niisugustel hetkedel tundub elu monokroomne, ei soovi ja emotsioone. Mõned ütlevad, et need on laiskuse, väsimuse ja uimasuse vastu. Teised - et apaatia neid ründas. Kolmandaks on neil depressioon.

Et mõista põhjuseid ja mõista, kuidas nendega toime tulla, peate olema võimeline neid kontseptsioone eristama.

Mis on apaatia

Apaatia on täielik ükskõiksus kõigele, mis juhtub, igasuguste eesmärkide, emotsioonide, meie ümbritseva maailma ja enda tuleviku vastu.

Nad ütlevad, et selline riik ilmub sellesse, kus on “kõik on olemas” või “kõik, kes on kõik kaotanud”. See on osaliselt nii. Apaatia on haigus, mis võib olla nii iseseisev kui ka vaimse haiguse märk, nagu skisofreenia ja depressioon.

Apaatia põhjused

Apaatiat põhjustab kõige sagedamini tugev vaimne, füüsiline või psühholoogiline ülekoormus ning see võib olla tingitud teistest raskematest vaimsetest seisunditest.

Selle esinemise põhjused on jagatud järgmistesse rühmadesse:

  1. Ülekoormus, väsimus ja uimasus. See toimub keha ülekoormuse (füüsilise või psühholoogilise) taustal. Tundub, et inimene on lihtsalt liiga laisk, et midagi teha. Kaob pärast head puhkust ja taastumist.
  2. Professionaalne ja emotsionaalne läbipõlemine. Ilmub inimestel, kes töötavad suurtes meeskondades; tootmisel, nõudes tohutut psühholoogilist ja emotsionaalset tagasipöördumist ning mitte pigem positiivseid emotsioone.
  3. Pikaajaline stress Ebapiisavad suhted tööl, ebakindlus pereelus, mis viib kroonilise stressi seisundini, mille tulemuseks on apaatia.
  4. Ravimikindlad ja tõsised haigused. Kirurgilise sekkumise kõrval võivad nõrgenenud valu tunded keha nõrgendada ja põhjustada apaatia seisundit. See liigub kiiresti, see on väärt mees, et taastada ja läbida rehabilitatsioonikursus.
  5. Aju kahjustused. Kõik traumaatilised seisundid, ülekantud ajuinfektsioonid võivad põhjustada apaatiat. Kuid ravi lõppedes ja keha ja aju täieliku taastamise korral kaob haigus.
  6. Skisofreenia. Apaatia on üks selle esimestest märkidest. Siin on vaja ravida põhihaigust.

Apaatilise seisundi (väsimus, uimasus, laiskus) põhjused võivad olla tingitud ka sisesekretsioonisüsteemi häiretest, ravimitest, naistevastasest infektsioonist, pärilikkusest, vitamiinipuudusest, alkoholisõltuvusest, hasartmängudest ja palju muud.

Apaatilise seisundi mehhanism

Kui inimene ei saa pikka aega positiivseid emotsioone, algab närviline ammendumine. Tuleb hetk, mil ta lõpetab uskumise ennast ja oma jõudu. Soov midagi teha kaob, on soov tõmmata ennast, lõpetada mis tahes (isegi kõige lihtsama) probleemi lahendamine.

Isik ei leia teistelt toetust. Isegi sugulased ei mõista teda. Igaüks võtab selle riigi elementaarse laiskuse vastu ja heidab teda pidevalt ebaõnnestumise eest, mis ainult süvendab isiksuse rasket emotsionaalset seisundit. Alustab apaatiat elule, kõike ümber. Selle tingimusega peate kindlasti võitlema.

Sümptomid

Apaatilise seisundi ilmnemist näitavad sümptomid on järgmised:

  • masendunud meeleolu: rahulolematus, soov nutma, kurdavad;
  • laiskus ja soovimatus töötada: inimene ei taha mitte midagi teha, ta isegi keeldub oma nägu pesta, voodist välja minema, sööma;
  • suhtlusringi piiramine: tavaliselt rõõmsameelne ja reageeriv inimene lõpetab äkki oma tavalise meelelahutuse nautimise, lõpetab sõpradega suhtlemise, loobub ja jääb tagasihoidlikuks;
  • puudulik meel: inimene ei suuda meeles pidada näiteks ostude loendit, mida ta oli poodi kaupluses teinud;
  • ükskõiksus välimusele, elule - üks apaatilise seisundi sümptomeid;
  • hobide tagasilükkamine;
  • üldine nõrkus: ei ole soovi ja jõudu teha kõige lihtsamaid igapäevaseid tegevusi (söömine, dušš ja muud sarnased tegevused);
  • hilinenud reaktsioon;
  • tähelepanu on koondunud;
  • üksinduse tunne: tunne, et ta jäi üksi oma raskustega;
  • mälu kahjustus;
  • pearinglus.

Lapse apaatia sümptomid:

  • edusammude vähenemine;
  • soov mitte suhelda eakaaslastega;
  • unisus;
  • laiskus;
  • väsimus

Mis on ohtlik apaatia?

Apaatia on inimese seisund, mis võib areneda raskeks vaimseks häireks.

Kui inimene on pikka aega apaatlikus olekus, siis tuleb paratamatult depressioon või afektiivne häire, mis mõjutab otseselt teiste inimeste elu.

Selle oht seisneb selles, et see võib viia tahte kõrvaldamiseni ja agressiooni seisundisse. Kui te ei ravi apaatiat, võib teda ise klassifitseerida psüühikahäireks.

Skisofreenia ja apaatia

Apaatia on üks skisofreenia peamisi tunnuseid - raske vaimne haigus.

Selles seisundis võib patsient jälgida emotsioonide puudumist suhtluses, eraldumises. Ta näeb elu suhtes ükskõikset, näoilme puudub, kõne on raske. Patsient ei väljenda emotsioone, eriti rõõmu.

Üks skisofreenia tunnustest on tahte rikkumine, ükskõiksus. Patsient ei hooli tema välimusest, riiete olekust, mida ta ei muutu mitu nädalat. Ta tahab, kuid ei saa seda teha. Sellised inimesed tunnevad end abituna, neid kummitab lootusetuse seisund ja sagedamini mõtlevad nad enesetapule.

Depressioon ja apaatia

Apaatia ei ole ainult depressiooni märk, vaid selle põhjus.

Mida rohkem inimene midagi ei tee, seda tugevam on depressiooni tunne. Mida rohkem ta on masenduses - mida vähem tahad midagi teha. See tähendab, et apaatia suureneb, mis tõmbab inimesi depressiooni lehtrisse, mida on juba raske võidelda.

Raske vaimse seisundi, vaimse haiguse - pikaajalise depressiooni, mida on raske ravida, vältimiseks on vaja võidelda depressiooni ja apaatia vastu.

Naised raseduse ajal

Mõnedel naistel on raseduse ajal apaatia. Nende meeleolu ja käitumine on muutumas. Näiteks naine, rõõmsameelne ja rõõmsameelne, muutub äkitselt kurbaks ja kurvaks, laiskaks ja ükskõikseks tema ümber asuva kõike.

Põhjus on selles, et ta hakkas kehas muutuma hormonaalseteks muutusteks. Oma olukorrast sõltumatute asjaolude tõttu ei saa naine kontrollida oma emotsionaalset seisundit ja kogeb üha enam väsimust, uimasust ja laiskust.

See ümbrus peaks lähenema sellele arusaamaga, looma tulevastele emadele mugavad tingimused. Vastasel juhul võib tekkida depressiivne seisund ja sellest tulenevalt abort. Seetõttu peaksid rasedad naised järgima päeva režiimi, esimesel trimestril sagedamini puhkama.

Kuid haigus võib uuesti ilmneda viimasel trimestril, kui naine hakkab kogema sünnituse hirmu. Võib esineda teine ​​krambid, ilmnevad apaatia sümptomid.

Siin on taas vaja sugulaste osalemist. Naist tuleb seletada, et tema ärevus ja kogemused võivad kahjustada sündimata lapse tervist, nii et ta peab end apaatia vastu võitlema.

Armastus ja tähelepanu rasedate naiste käitumisele, samuti värske õhk ja tulevase ema järkjärguline kaasamine aktiivsesse töösse aitavad ületada apaatiat ja kõiki selle märke.

Apaatia tööle - mida teha sel juhul

Apaatia seisund on sageli seotud kutsetegevusega. Kui inimene jookseb iga päev armastamatule tööle, täidab igav, korduvaid operatsioone, siis saab see haigust paratamatult.

Töö peaks tooma moraalset naudingut ja materiaalset heaolu. Sel juhul on inimesel positiivsed emotsioonid, koduseks ja puhkuseks on aega. Materiaalne tasu parandab ainult tema seisundit.

Kui töö ei anna rahulolu, ei ole meeskonnas arusaamist, kui peate suhtlema suure hulga inimestega, siis toimub professionaalne läbipõlemine ja selle taga - laiskus ja apaatia, millega on selles riigis üsna raske võidelda.

Seetõttu on paljudes kaasaegsetes ettevõtetes psühholoogi ametikoht, kes on kohustatud andma õigeaegset psühholoogilist abi ja ravima apaatilist riiki.

Kui selline spetsialist ei ole teie töökohas, võite proovida ennast apaatiaga toime tulla või võtta ühendust tasulise psühhoterapeutiga või psühhiaateriga.

Kuidas käsitleda apaatiat

Kuidas käsitleda apaatiat? Esiteks on vaja määrata juhtumi põhjus, seda analüüsida ja seejärel kõrvaldada.

Kui apaatia ilmus pärast traumaatilistes olukordades olekut, piisab ainult selleks, et luua „vaimse leevenduse“ tingimused iseendale - võtke vaheaega töölt, ärge laadige oma aju teavet üldiselt, võtke väsimus ära.

Parim väljapääs on minna maale: riiki, kalastada, kus saab veeta aega üksi ja üksi.

Apaatiat ei kohelda koheselt. Selle tundega toimetulemiseks kulub aega.

Kuna enamikul inimestel on probleemi iseseisvalt raske lahendada, vajame psühholoogi ja psühhiaatri kohustuslikku konsulteerimist ja abi.

Mida saate ise teha

Kroonilise apaatia ravi põhimõtted:

  • stressiolukordadest vabanemine;
  • rahulik une nõutud koguses;
  • töö ja vaba aja õige jaotamine;
  • valke, mineraale ja vitamiine sisaldavate toiduainete söömine;
  • nädalavahetustel ainult puhata.

Igapäevases tegevuses peate lisama:

  • värske õhu käimine;
  • teostamine;
  • veeprotseduurid (kontrastsed);
  • massaaž

Esialgu võivad jalutuskäigud toimuda jalgsi, lühikestel, lühikestel vahemaadel, eelistatult koos lähedaste inimestega. Jalutage pargi varjulistel aladel, istuge pingil, kuulake lindude laulu, veealust vett tiigis.

Mõne aja pärast korraldage jalgrattasõite ning luuakse tingimused kehaliseks tegevuseks. See sunnib patsienti tegutsema ja kiirendama. Hästi lõõgastav vann ja massaaž. Ravige patsienti sagedamini šokolaadiga, värskendava tee või kohviga.

Raviarst spetsialisti poolt

Kui apaatia põhjus on ületöötamine, siis piisab vitamiinide, Eleutherokoki või ženšenniga patsiendi määramisest, lühikese aja pärast taastatakse tervis.

Raskematel juhtudel on ette nähtud nootroopsed ravimid. Raskete vaimsete häirete korral võib ette näha rahustid ja neuroleptikumid. Haiguse ravile võib lisada psühholoogilist abi hüpnoosina ja kognitiivse teraapia kujul.

Apaatia on väsinud organismi haigus. Selle vältimiseks ärge pidevalt edu saavutage, võtke vaheaega, lõõgastuge ja nautige elu.

Kasulik video

Selles videos räägib psühhoterapeut sellest, kuidas käsitleda apaatiat ja võidelda selle olukorraga.

Küsimus psühholoogile

Tere! Minu nimi on Victoria, olen 21-aastane. Mul on tööga seotud probleeme. 2015. aastal lõpetasin ülikooli ja läksin tööle oma õpingutega seotud valdkonnas, kuid loomulikult, kuna mul polnud töökogemust, oli liiga vara mõelda heale tööle ja palgale. Ma töötasin küpsena pool aastat ja mulle meeldis see, olin tööplaani ja palgaga põhimõtteliselt rahul ning ametivõimud, ma töötasin eraettevõtja juures ja otsustas sulgeda. Pärast uut aastat, kui mu endine boss suleti, hakkasin kohe otsima uut tööd, et mitte istuda ilma rahata, ma leidsin selle väga kiiresti ja hakkasin töötama, tingimused olid rasked ja minu palk oli madalam kui enne, aga töö meie linnas tihe, seega polnud midagi valida. Töötasin 2 kuud ja lõpetasin oma töö, kuna probleemid algasid

raske töö tõttu hakkasin töö otsima lihtsamalt, leidsin selle paari päeva pärast ja korraldasin ajakava ning lubasin head palka, kuid olin vähe uue kohaga töötanud ja kõik üksikasjalikumalt õppinud, et kõik ei olnud nii pilvatu kui ma ette kujutasin. Töötan kõvaks tööks, hakkasin aru saama, et mulle ei meeldinud, millist tegevust ma tegelesin ja et see on

Ma ei taha üldse töötada, ma püüdsin leida midagi muud, aga ma ei tea üldse, ma saan aru, et ma raiskasin 4 aastat kestnud õpinguid, sest hakkasin oma tööd vihkama, sest selles valdkonnas on vähe väljavaateid ja palk on väike kõikjal.. Varsti, kuna ma ei tahtnud töötada, hakkasin konflikte oma ülemustega ja ma lõpetan, nüüd ma saan aru, et ma tahan lõõgastuda, ma tahan puhkusele minna, kuid ma pean elama midagi, kuid ma ei tea, kuidas end koos töötada ja tööle minna, ma Ma ei taha üldse töötada, 2 nädalat istun nüüd ilma tööta ja lihtsalt ei tee midagi, ma olen laisk, ma puhun ja ma ei taha töötada, kusagil mujal, kuigi ma olen alati olnud töökas ja mul pole sellist riiki alati olnud Ma ei taha sõltuda mõningatest ülemustest ja saada selle eest penni, see surub tööst eemale. Ma ei saa uut tööd luua. Palun aita mind, ma ei tea, mida teha.

Psühholoogia vastused

Paradoksaalsel kombel, kuni lubate ennast puhata, ei saa seespool motivatsiooni töötada.

Jäta on vaja, kuid tundub, et hirmu takistab. Raha puudusest olete kirjutanud mitu korda.

Victoria, selle hirmu juured võivad olla üsna sügavad ja sõbralikul viisil peate nendega töötama psühholoogilise nõustamise kontekstis.

Siiski märgin ma (operatiivabi raames), et olenemata sellest, kui raske see on, ei anna sa endale nälga surra. Leiad tööd ja raha. Ja isegi kui te lähete kahe-kolme nädala puhkusele, ei ole maailmal aega kokkuvarisemiseks. Ta talub pausi. Ja selle aja jooksul on teil aega taastuda.

Victoria, teil on praegu stress. Sellest te ei märka mingeid väljavaateid ega edasisi arenguvõimalusi. See on loomulik. Kuid selleks, et edasi arendada, on vaja pausi ja rahulikku analüüsi selle kohta, mis toimub. Ja see on oluline hirmuga toime tulla.

Keha on targem kui meie teadvus. Ta pani sind peatama. Nii et proovige seda nautida. Andke oma kehale võimalus taastada. Tavaliselt pärast sellist peatumist taastatakse motivatsioon hästi ja kiiresti.

Ja see on põhjus psühholoogiga töötamiseks. See võib olla kasulik otsida uusi perspektiive. Mida sa tahaksid teha ja kuidas realiseerida teile praegu olulisi motiive.

Lugupidamisega, teie psühholoog Irina Rozanova, Peterburi

Tundub, et sa olid viimasel töökohal psühhotrauma, mis tõi teid sellesse depressiivse olekusse. Kui jah, siis teen ettepaneku töötada selle psühho-trauma meetodiga, mis on emotsionaalne - kujutlusvõimeline.

Meetod on väga efektiivne, sest alateadvuse tasandil võimaldab see vabaneda traumaatiliste sündmuste negatiivsest mõjust. Testitud mitu korda.

Kui otsustate, kirjutage. Mul on hea meel aidata.

Lugupidamisega, Kalamkas Kanapiyeva, psühholoog Astanas, muidugi, Skype.

Sa võid kindlasti istuda ja kannatada selle pärast, et ülemused on halvad, ja töö ei ole sama, ja te ei saa selle kõrgusteni ja raisatud aastateni jõuda. Ja võite hakata probleemi lahendusi otsima. Te kirjutate, et omandatud kutseala ei ole teile ükskõikne. Kui nad selle eest hästi maksavad, kui ajakava sobib ja kui boss on hea, siis sulle meeldib see töö. Kui te seisate silmitsi teistsuguse suhtumisega teie vastu, siis töötage mingil põhjusel meeldivalt. Kuid armastus elukutse vastu ei ole võrdne ülemusega, need on kaks erinevat komponenti.

Võib olla võimalik mõelda mitte amortiseeruvale, mida olete juba saavutanud ja mida saate teha, vaid pane need oskused sulle sobivamasse kohta. Kui teie linnas pole tööd, siis miks mitte kaaluda ümberpaigutamise väljavaateid. Suurtes linnades hinnatakse teie kutset ja seda nõutakse. Võite kaaluda ettevõtte avamise võimalusi. Te võite õppida kvalifitseeritud kokkadest ja hõivata järk-järgult kõrgemat staatust oma kutsealal.

Vead ja sobimatud töötingimused võivad olla mis tahes kutsealal, see on normaalne, see on loomulik. Aga kui te loobute ja lahkute raskuste lahendamisest, siis teistel kutsealadel te tõenäoliselt ei õnnestu. Otsustades seda, et kirjutasite enda kohta kirja alguses, on teil oma kutsealal edukad oskused, teadmised ja oskused. Proovige, otsige.

Lyubov Veniaminovna Pabst, psühholoog Dresden, konsultatsioonid Skype'i kaudu

Teil on elu täielik apaatia. Mida teha Kuidas kirjeldada üksikasjalikult elu tähenduse kaotamise sümptomeid ja selle ilmnemise põhjuseid. Aga igaüks võib võidelda.

Enamik inimesi tunneb apaatiat. See kujutab endast seisundit, mis väljendub ükskõikne, ükskõikne suhtumine elu, kõike, mis ümbritseb teisi inimesi. Apaatia võib olla lühiajaline, näiteks kui on haiguse periood või kui ilmnevad tõsised probleemid. Tavaliselt, kui tervis paraneb või raske olukord on lahendatud, läheb apaatia ära. Selline riik ei ole ohtlik ega vaja erilisi jõupingutusi selle vastu võitlemiseks. Kuid juhtub ka see, et apaatia võtab isikult täielikult kinni ja jätab talle elu vastu huvi. See võib kesta pikka aega, kasvades iga päevaga. Sellistel juhtudel on vaja kiiresti võtta meetmeid selle seisundi ületamiseks ja elu maitse tagastamiseks.

Sügava apaatia märgid

  1. Emotsioonide puudumine, kuiv kõne. Sõnad sellised isikud: "Ma ei hooli", "Ei ole mingit tähendust" või "See on kasutu."
  2. Huvide kaotus varem meeldivaks. Inimene ei põle mingil juhul. Elujõuline energia puudub täielikult.
  3. Vähenenud lihastoonus. Liikumised muutuvad aeglaseks, aeglaseks, mis viib passiivse elustiilini.
  4. Sageli on tsükliline tegevus. Näiteks võib inimene televiisoris „hirmutada”, vaadata sama filmi või proovida võimaluse korral pikali heita.
  5. Tähelepanu ja mälu halvenemine.
  6. Kontakteerumise vähendamine teistega, mittesobivus, enesehooldus.
  7. Mees lõpetab nende välimuse jälgimise.
  8. Algatuse puudumine, avalduste kalduvus, laiskus.
  9. Masendunud meeleolu, elu tähenduse kaotus ja usaldus oma tugevusse.
  10. Katse enesetapu.

Pilt on üsna kurb, kuid mitte lootusetu. Isegi täieliku apaatia korral saate hakkama.

Apaatia põhjused

  1. Rasked kroonilised haigused (pahaloomuliste kasvajate olemasolu, halvatus, insult).
  2. Vaimsed häired (depressioon, obsessiiv-kompulsiivne häire, skisofreenia).
  3. Hormonaalsed häired (endokriinsüsteemi häired, rasedus, menopausi).
  4. Vitamiinide ja kasulike mikroelementide puudumine kehas.
  5. Mõnede ravimite vastuvõtmine: rasestumisvastased vahendid, antibiootikumid, hüpnootikumid, antidepressandid, südame ravimid.
  6. Tõsiste stressi- ja kriisitingimuste kogemine
  7. Professionaalne läbipõlemine. Kõige sagedamini väljendub see inimestega töötamise intensiivse suhtlemise, konfliktide, suure vastutuse, täitmata karjäärivõimaluste, rahulolematusega jne.
  8. Alkoholi ja narkomaania.

Kuidas käsitleda apaatiat

Oluline tingimus selle seisundi ületamiseks on isiku enda soov. Kõigepealt tuleb ära tunda selle olemasolu ja mõista põhjuseid. Kui inimene on segaduses ja ei tea, mida teha, siis peaksid sugulased ja sõbrad tulema aitama, kes saab teda toetada ja juhtida.

Esiteks peate puhkama ja magama. Alusta oma elu muutmist värskete mõtetega. Lisaks annab uni alati energiat ja jõudu.

See peaks vaimselt tagasi minema ja vastama küsimustele: „Mida see inimene nüüd teeb? Kuidas sa selle tingimusega hakkama saaksid? ”(Viide ennast mõni aasta tagasi).

Kui apaatia tekib teatud ravimite võtmise taustal, on vaja nende kasutamist piirata või täielikult kõrvaldada (eeldusel, et see ei ohusta elu).

Oluline on sundida ennast pidevalt midagi tegema: minema, vestelda sõpradega, hoidke järjekorras majas jne. Mingil viisil on vajalik nende laiskuse vältimine ja lahtiütlemine. Saate teha päeviku, milles tabeli kujul märkida oma tegevuskava (päev, nädal), kokku võtta ja salvestada tekkivad emotsioonid.

Tuleb meenutada nende hobid, mis tõid rõõmu. Selleks, et tunda huvi ja muuta oma väljavaateid eluks, on vaja nende juurde tagasi pöörduda või uusi klassid leiutada.

Kui vitamiinid kehas puuduvad, on vajalik arsti kvalifitseeritud abi.

Mõnikord on peeglis ennast vaadates hea ravimeetod ja stiimul tegutsemiseks. Suurema tõhususe huvides peaksite küsima endalt küsimusi: „Mida ma saan oma välimust muuta? Mis teeb mind atraktiivsemaks? ”Väärib naeratamist ja selle näoilme meelde jätmist. Välise käitumise kaudu saate hinge harmooniat luua.

Psühholoogidel soovitatakse kuulata oma lemmikmuusikat, sest see annab energiat ja aitab toime tulla apaatiaga.

On vaja valida tegevusi, mis stimuleerivad emotsioonide suurenemist. See võib olla tantsimine, loominguline või spordiüritus, ekstreemsport. Peamine on saada ükskõiksusest välja.

Teil võib tekkida vajadus midagi drastiliselt muuta. Näiteks töö või elukoht. See võib olla ka varem tundmatute tegevuste arendamine, vanade harjumuste kaotamine või uute suhete loomine.

Ärge kartke psühhoterapeutiga ühendust võtta. Oluline on tunnistada, et apaatia on haigus, mis vajab ravi. Ja spetsialistil on alati selleks vajalike meetodite arsenal.

Igal inimesel on vahendid raskete olukordade ületamiseks ja erinevate negatiivsete olukordadega toimetulemiseks. Mida kiiremini ta saab teada, et on vaja midagi muuta oma elus ja muutub aktiivsemaks, seda kiiremini ta ta leiab.

Igaüks ja hea tuju.
Tervitab, Vjatšeslav.

Kas olete oma tööga rahul? - seda küsimust küsivad psühholoogid kõige sagedamini paljude ettevõtete töötajatega peetud vestluse käigus eesmärgiga uurida töötulemust mõjutavat mikrokliimat.

Seega, kui te olete 3 aasta jooksul, ei ole te ühtegi parandust täheldanud:

• palkades, mis selle aja jooksul ei ole mingil viisil kasvanud;
• karjääri kasvus: sa jäid samasse kohta ja suur tulevik koos kõigi teie jõupingutustega ei paista teile;
• te ei arenda loovalt, vaimselt oma töös, see süvendab teid ja ei luba teil teha oma lemmiktööd ja boss lihtsalt ei kuule sind;
• meeskonnas halveneb olukord igal aastal;
siis peate kiiresti muutma oma töökoha. Muidu võib selline keskkond kahjustada teie üldist psühholoogilist seisundit ja tulevikku. Psühholoogid ütlevad, et peame mitte unustama hetkest, kui mõistate, et olete küps uute kõrguste jaoks.

Esimesed märgid vastumeelsusest tööle:

• igal hommikul on raske ennast tööle minna;
• ülesannete täitmisel te ei tee algatust;
• kohelda teisi ülesandeid väga kuivalt;
• igal õhtul, töölt tulles, on teil moraalne ammendumine, rahulolematus.

Keegi üritab veenda ennast, et tegemist on ajutise depressiooniga, mis läheb kiiresti ära, kui boonus lisatakse uude kuusse. Loomulikult, kui olete rahul palga suurusega, kuid ei ole sellega rahul, võite riskida vaatamata isiklikele huvidele materiaalse kasu eest. Kui korraga ei ole kahte tegurit: rahaline ja emotsionaalne, siis ei tohiks üks minut kõhklema, peate tegutsema ja seda kiiremini, seda parem.

Kõigepealt peate otsustama, millist tööd te korraldate, millist palka soovite saada ja millised ohvrid olete valmis tegema. Ära unusta analüüsida tööturgu ja vabade töökohtade arvu. Mõnikord on parem oodata, kuni tööturg jätkub. Ja mis kõige tähtsam: õigesti hinnata oma töövõimalusi, oma intelligentsuse ja tööjõu vastupidavust.

Loe Lähemalt Skisofreenia