Asteniline neuroos: neurastenilise sündroomi sümptomid ja ravi

Kaasaegse elu tingimused nõuavad tihti inimese füüsilist ja moraalset kokkupuudet. Keegi suudab toime tulla mitmesuguste koormustega ja ei satu stressiolukorda.

Kahjuks ei ole kõik võimelised end pingelistes ja närvilistes riikides kontrollima. Sellistel juhtudel on inimesel pingeliste asjaolude taustal sageli eriline häire - asteeniline neuroos.

Haiguse üldised omadused

Asteniline neuroos (neurasteenia, närvikindlus) on neuro-psühhogeenne häire, mis on tingitud füüsilisest või psühho-emotsionaalsest kurnatusest. See on närvisüsteemi kõige tavalisem patoloogia. Sellise häire all kannatavad suuremal määral asteenilise tüüpi inimesed, kes on emotsionaalselt ebastabiilsed, kiiresti väsinud, ülitundlikud.

Naistel on asteeniline neuroos palju vähem levinud kui meestel.

Seisund ilmneb suurenenud väsimuses, ärrituvuses, meeleolu languses kuni depressioonini, ebapiisavale tundlikkusele erinevate ärritavate ainete suhtes (müra, valgus, temperatuur).

Sellise riigi arengut ei saa edendada mitte ainult füüsiline või psühholoogiline stress, vaid ka kroonilised haigused, samuti organismi joobeseisund.

Närvisüsteemi nõrkus võib tekkida nii täiskasvanutel kui ka lastel.

Haiguse kliinilised vormid

Asteenilise neurootilise sündroomi kliinilised vormid on kolm. Need võivad ilmneda järjekindlalt iga eelneva etapi ravi puudumise tõttu. Mõnikord esineb üks vormidest kohe, kuid sagedamini ilmuvad need järgmises järjekorras:

1. Hüpertensiivne vorm. Sel juhul iseloomustab suur erutus ja ärrituvus. Inimene võib kergesti oma tuju kaotada, sest isegi kõige tähtsamad tühimikud teda ärritavad. Patsientil on raske midagi keskenduda; ta kannatab peavalu all, tal on unehäired.
2. Faas "ärrituv nõrkus". Seda tüüpi närvihäire on iseloomulik kolermaalse temperamentiga inimestele või neile isikutele, kellele närvisüsteem on piisavalt tugev, kuid kellel ei ole avastatud neurasteeniat ja mida tuvastatakse arengu esimeses etapis. Patsient on kergesti põnevil ja ärritunud, kuid emotsionaalsed puhangud põhjustavad kiiresti jõuetust, hävitust ja nutmist. Ärritava nõrkusega on samuti raske midagi keskenduda. Püüded teha erinevaid tegevusi viivad nõrkuse ja väsimuse tekkeni.
3. Hypostenic vorm. See areneb eelmise etapi adekvaatse ravi puudumise või ärritava teguri suurenenud mõju tõttu. Võib esineda neurasteenia arengu esimeses etapis nõrga närvisüsteemiga või asteenilist tüüpi patsientidel. Seda vormi iseloomustab kroonilise väsimuse esinemine patsiendil, pidev letargia, uimasus. Sellistel tingimustel ei saa rääkida ühestki füüsilisest ega intellektuaalsest tegevusest. Lisaks tunneb patsient pidevalt seletamatut igatsust, tunneb ärevust.

Hoolimata asjaolust, et kõik ülalnimetatud rikkumised väljenduvad elukvaliteedi sümptomite halvenemises, on neurasteenia ainus tingimus kõige soodsama prognoosiga neurooside hulgas.

Mis aitab kaasa asteenilise neuroosi tekkele?

Võimalik on kindlaks teha peamised, etioloogilised ja eelsooduvad faktorid neuroosi ammendumise kujunemisel.

Esimene hõlmab järgmist:

• emotsionaalne ja füüsiline kurnatus ülekoormuse tõttu;
• emotsionaalsed šokid, mitte ainult negatiivsed, vaid ka positiivsed;
• olukorrad, mis tekkisid patsiendi osalemise või jälgimise ja tema psüühika kahjuliku mõju tõttu (lähedaste surm, töö kaotamine, rünnak);
• pikaajaline kokkupuude häirivate teguritega (pingeline meeskonnatöö, arusaamatus perekonnas);
• pidevas stressis;
• sama tüüpi töö pidev toimimine, mis nõuab maksimaalset tähelepanu ja vastutust.

Asteenilist neuroosi tekitavate täiendavate tegurite prognoosimine on järgmine:

• hormonaalsed häired;
• krooniliste somaatiliste haiguste esinemine;
• keha mürgistus;
• infektsioonid;
• vitamiinipuudus;
• kehakaitse vähendamine;
• ebaregulaarne tööaeg;
• pikaajaline ärevus.

Laste ja noorukite rikkumise tunnused

Asteniline neuroos lastel esineb erinevate stressitegurite mõju tõttu. Seda seisundit iseloomustavad närvisüsteemi ajutised ja pöörduvad häired.

Lapsed ja noorukid on vaimse seisundi häirimist mõjutavate tegurite suhtes tundlikumad. Häire põhjuseks on hirm täiskasvanute ees (vanemad, õpetaja, õpetaja), vanemate lahutus, tutvumine uude keskkonda (esimene külastus lasteaias, koolis), liigsed koormused (koolitus, lisaklassid). Samuti võivad nakkushaigused, kokkupuude mürgiste ainetega mõjutada asteenilise neuroosi teket.

Neurasteenia lastel avaldub suurenenud ärrituvuses, pisaruses. Mõnikord võivad sellised reaktsioonid, nagu põnevus ja kohutavus, valitseda ja mõnikord - letargia, ebakindlus. Lapsel on emotsioonide piiramine väga raske. On probleeme unega, söögiisu puudumine ja öine kontrollimatu urineerimine.

Hilise ravi korral võib olla häiritud lapse sotsiaalse kohanemise võime ja depressioon.

Neurootiliste reaktsioonide ilmingud

Osaliselt selle haiguse sümptomite kohta, nagu asteeniline neuroos, mainiti haiguse vormide kirjeldamisel. Samuti peaks see rõhutama kõigi rikkumiste vormide ühiseid ilminguid:

• viha, viha;
• kiire tujus;
• tulemuslikkuse märkimisväärne vähenemine;
• foobiate ilmumine;
• mälu kahjustus;
• peavalu pigistamine, eriti õhtul;
• pearinglus liikumisel;
• suurenenud südame löögisagedus, valu südames;
• vererõhu kõikumised;
• suurenenud higistamine;
• valu liigeste ja selgrooga;
• erektsioonihäirete rikkumine meestel;
• urineerimiseks sageli.

Töötlemata suurenevad loetletud ilmingud.

Diagnoosimis- ja ravimeetodid

Diagnoosi määrab neuroloog. Selleks tehakse järgmised manipulatsioonid:

• ajaloo võtmine;
• patsientide kaebuste analüüs;
• laboratoorsed ja instrumentaalsed meetodid orgaaniliste ajukahjustuste kindlakstegemiseks, somaatiliste haiguste esinemiseks, kroonilised infektsioonid, mis võivad tekitada neurasteenia (ultraheli, magnetresonantsravi, kompuutertomograafia, reoenkefalograafia, elektrokardiograafia).

Et asteenilise neuroosi ravi oleks edukas, peab see olema põhjalik.

Narkomaaniaravi hõlmab lihasrelaksantide võtmist peavalu summutamiseks ja lihaskrampide leevendamiseks. Kui peavalu võtab migreeni iseloomu, siis kasutage triptaane. Ärrituvuse leevendamiseks ja ärevuse ilmingute kõrvaldamiseks on soovitatav võtta igapäevaseid rahustajaid.

Samuti on ette nähtud Nootropics, mis stimuleerivad vaimset aktiivsust ja soodustavad mälu paranemist.

Une normaliseerimiseks on soovitatav võtta lühiajalisi unenägusid. Nad ei põhjusta päevast unisust.

Keha üldiseks tugevdamiseks ja ainevahetuse parandamiseks soovitavad nad võtta B- ja C-grupi vitamiine, angioprotektoreid, antioksüdante.

Psühhoterapeutilised meetodid on vajalikud ka häire raviks. Selle meetodi eesmärk on julgustada patsienti mõtlema traumaatilisele tegurile või olukorrale, aitama tal võtta aktiivset elupaika, rõhutada oma töö kõige olulisemat ja väiksemat.

Kasutada võib psühhoanalüüsi, individuaalset või grupipsühhoteraapiat, hüpnoteraapiat (eriti lõõgastust).
Peale selle peaks patsient sugulaste abiga töö- või haridusprotsessi korrektselt organiseerima, füüsilise aktiivsuse piirama, tagama hea toitumise ja magama.

Hoolimata soodsast prognoosist, kui ravi ei toimu, võib see probleem kujuneda pikaajaliseks depressiooniks.

Astenilistel lastel on ka raskusi ühiskonnaga kohanemisega, mille taustal nad saavad end ise välja võtta. Selline tingimus on lapse jaoks eriti ebasoovitav ajal, mil ta on isik.

Samal ajal ei tohiks arvata, et selline häire on lause. Õigeaegne ravi, mida tehakse spetsialisti järelevalve all, aitab haigusega toime tulla ja selle võimalikke tagajärgi.

Et vältida

Asteenilise neuroosi tekkimise aluseks olevad tegurid on emotsionaalne ja füüsiline ammendumine, mistõttu selle häire ennetamise meetmed peaksid olema suunatud provokatiivsete olukordade kõrvaldamisele. Selleks peate:

• kompetentselt ehitada ja järgida töökorraldust, nõuetekohast puhkust ja magada;
• lahendada õigeaegselt olukordi, mis võivad põhjustada stressi;
• loobuma halbadest harjumustest;
• süüa hästi, kõrvaldades toitumisest rämpstoitu;
• korraldada juhuslikke väljasõite;
• vajadusel praktiseerige lõõgastustehnikaid;
• sagedamini vabas õhus.

Loomulikult on võimatu end täielikult kaitsta psühholoogilise-traumaatilise olukorra tõenäosuse eest, kuid on täiesti võimalik mitte ainult keha, vaid ka vaimse tervise tugevdamist.

Asteno-neurootiline sündroom

Asteno-neurootiline sündroom (sün. Asteenia, asteeniline sündroom, krooniline väsimuse sündroom, neuropsühhiaatriline nõrkus) on aeglaselt progresseeruv psühhopatoloogiline häire, mis esineb nii täiskasvanutel kui ka lastel. Ilma õigeaegse ravita viib depressiivne seisund.

Haiguse tekke kõige levinum põhjus on stressirohke olukordade pikaajaline toime. Lisaks sellele faktorile võivad häire tekkimist mõjutada ka paljud teised patoloogilised ja füsioloogilised tegurid.

Asteeno-neurootilise sündroomi sümptomid on mittespetsiifilised: kiire väsimus, pidev nõrkus, vähenenud jõudlus, emotsionaalne ebastabiilsus, unehäired ja apaatia.

Suutlikkuse põhjuse selgitamiseks viiakse läbi laboratoorsed testid ja instrumentaalsed uuringud. Diagnostikas on eriline koht, kus hambaravi viib läbi raviarst.

Asteeno-neurootilise sündroomi ravi on eluviisi, ravimite ja traditsioonilise meditsiini kasutamise muutus. Ravi ei ole täielik ilma põhihaiguse peatamiseta.

Haiguste rahvusvahelises klassifikatsioonis ei ole anomaalil oma tähendust, vaid kuulub kategooriasse „Muud neurootilised häired” - ICD-10 kood on F48.0.

Etioloogia

Haigus areneb nii täiskasvanud kui ka lapse puhul, kuid mõned eelsooduvad tegurid võivad erineda. Näiteks moodustab enamikus olukordades lastel asteeno-neurootiline sündroom selliste anomaaliate taustal:

• loote hüpoksia;
• eelmine meningiit, entsefaliit või muud haigused, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi;
• mis tahes bakteriaalsete või viiruslike nakkustega, millega kaasneb sageli neurotoksikoos;
• pidev liigne füüsiline või vaimne aktiivsus;
• vitamiinide ja mikroelementide ebapiisav tarbimine toidust;
• peavigastused;
• pidevad konfliktid perekonnas, lasteaias või koolis - see põhjus on sageli vahendaja, mis provotseerib haigust alates 3-aastastest lastest.

Täiskasvanutel võivad vallandada järgmised tingimused:

• keha krooniline mürgistus keemiliste, toksiliste ja toksiliste ainetega;
• pikaajaline sõltuvus halbadest harjumustest;
• suurenenud koljusisene rõhk;
• krooniline väsimus;
• une puudumine;
• aju ainevahetusprotsesside rikkumine;
• Vegetatiivne düstoonia on raseduse ajal naistel kõige sagedamini asteenia provokaator.

Neurootiline sündroom lapsel ja täiskasvanud enamikul juhtudel areneb selliste probleemide tõttu:

Koormatud pärilikkuse mõju ei tohiks välistada.

Klassifikatsioon

Asteno-neurootiline sündroom lastel ja täiskasvanutel sõltuvalt etioloogilisest tegurist on:

• tserebrogeenne - on seotud aju patoloogiatega;
• somatogeenne - seostatakse siseorganite ja süsteemide patoloogiatega, välja arvatud kesknärvisüsteem;
• aju-somatogeenne;
• maladaptive - selle vormi arengut mõjutavad üleliigsed koormused, näiteks armastatud inimese surm, seda sagedamini lastel;
• neurasteenia - seotud kõrgema närviaktiivsuse kadumisega.

Neuroloogia valdkonna spetsialistid otsustasid eraldada mitu sündroomi raskusastet:

• Algne. Väljendatud sagedasel ärrituvuse purunemisel, mida inimesed sageli ignoreerivad. Isik ja tema kaastöötajad arvavad, et ta lihtsalt “sai loodusest rikutud”, mistõttu haiguse ravi toimub harva.
• Keskmine raske. Emotsionaalne ebastabiilsus asendatakse ükskõiksusega, millega kaasneb tervise halvenemine.
• Raske Depressioon, mille vastu keha on sageli vastuvõtlik nohu.

Sümptomaatika

Haiguse kliiniline pilt ühendab kolme komponenti:

• otsesed asteenilise sündroomi tunnused;
• häired, mis on põhjustatud põhipatoloogia mõjust;
• patsiendi psühholoogilisest reaktsioonist probleemile.

Asteenia-neurootilise sündroomi korral selliste sümptomite esinemine:

• pidev nõrkus;
• väsimus;
• töövõime vähenemine;
• unehäired - unisus päevas, ärkamine ärkvel öösel, varahommikune ärkamine või unetus;
• sagedased meeleolumuutused;
• pidev ärrituvus ja närvilisus;
• apaatiline seisund;
• suurenenud kapriitsus ja pisarikkus lastel;
• vähenenud vaimne aktiivsus;
• jäsemete jahutus;
• vere toonuse kõikumised;
• seletamatu õhupuudus;
• kerge valu südames;
• tahhükardia;
• pulseerivus;
• tunne kuumaks kogu;
• isu puudumine;
• defekatsiooni teo rikkumine, mida sageli väljendab kõhukinnisus;
• peavalud;
• vähene potentsiaal meestel;
• naiste menstruatsioonitsükli rikkumine;
• sagedased nohu või infektsioonid;
• paanikahood;
• suutmatus väljendada mõtteid sõnades;
• ülitundlikkus valju helide, ereda valguse ja muude väliste stiimulite suhtes.

Kliinilised ilmingud on tüüpilised nii täiskasvanutele kui ka väikestele lastele.

Diagnostika

Asteeno-neurootilise sündroomi diagnoosimisel ei ole neuroloogia valdkonna kogenud spetsialistil probleeme. Haiguse teket põhjustanud etioloogiline tegur on palju raskem. Diagnostiline protsess peab tingimata olema integreeritud lähenemisviis.

Diagnoosi esimene etapp hõlmab arsti isiklikku tööd isikuga:

• haiguse ajalooga tutvumine, mitte ainult patsient, vaid ka tema sugulased - peamise patoloogilise provokaatori või koormatud pärilikkuse mõju kindlakstegemiseks;
• eluloo ajaloo kogumine ja analüüs - kinnitada haiguse kuluga mitteseotud põhjuste mõju, näiteks milline on perekonna emotsionaalne õhkkond või kas isik võtab ravimeid;
• pulssi, vere tooni ja südamelöögi mõõtmine;
• üldine seisundi hindamine;
• üksikasjalik uuring - selgitada välja haiguse esilekutsumise ja tõsiduse esimesed ajad, mis näitavad haiguse etappi.

Kõige informatiivsemad laborikatsed:

• üldised kliinilised vere- ja uriinianalüüsid;
• uriini ja vere biokeemia;
• seroloogilised testid;
• kopogramm;
• PCR diagnostika;
• immunoloogilised testid.

• vererõhu ja EKG igapäevane jälgimine;
• Echokardiograafia;
• FEGDS;
• Kolju CT ja MRI;
• röntgenograafia kontrastainega või ilma;
• ultraheli.

Patoloogia põhjuse kindlakstegemiseks osalevad diagnostikaprotsessis lisaks neuroloogile järgmised spetsialistid:

• gastroenteroloog;
• kardioloog;
• günekoloog;
• traumatoloog;
• nefroloog;
• onkoloog;
• pulmonoloog;
• endokrinoloog;
• nakkushaiguste spetsialist;
• uroloog;
• terapeut;
• lastearst

Sõltuvalt sellest, millist arsti patsient läheb, määratakse konkreetsed laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud. Kui spetsialist on kõikide diagnostiliste protseduuride tulemusi uurinud, koostatakse individuaalse ravi taktika.

Ravi

Asteeno-neurootilise sündroomi ravi ühendab:

• füüsilise ja vaimse stressi piiramine;
• täis magada 7-8 tundi päevas;
• ravimite võtmine;
• hea toitumine;
• Harjutusravi, sh hingamisõppused;
• traditsiooniliste meditsiini retseptide rakendamine.

Asteeno-neurootilise sündroomi ravi ravimite abiga hõlmab selliste ravimite kasutamist:

• adaptogeenid;
• antidepressandid;
• unerohud;
• rahustid;
• nootroopsed ühendid;
• neuroprotektorid;
• antioksüdandid;
• vitamiinide ja mineraalide kompleksid.

Patsiendid vajavad trüptofaanirikast toitu. Nende toodete loetelu:

• banaanid;
• Kiwi;
• koer tõusis;
• must sõstar;
• dieettoit;
• rups;
• munad;
• õunad;
• tsitrusviljad;
• maasikad;
• toores köögivili;
• kõvad juustud;
• täistera leib.

Sündroomi korral ei ole keelatud ravi rahvahooldusvahenditega, mis eeldab sellistel maitsetaimedel põhinevate ravimite eemaldamist kodus:

Enne mittetraditsiooniliste meetodite kasutamist tuleb konsulteerida arstiga.

Väga sageli on täiskasvanutel ja lastel asteeno-neurootiline sündroom külaskäik psühholoogi või psühhoterapeutiga.

Haigusest ei ole võimalik täielikult vabaneda ilma haiguse keerulise kõrvaldamiseta.

Ennetamine ja prognoosimine

Probleemide vältimiseks, asteenia-neurootilise sündroomi raviks on vaja järgida vaid mitmeid lihtsaid reegleid. Haiguste ennetamine hõlmab:

• tervisliku ja aktiivse elustiili säilitamine;
• täielik ja tasakaalustatud toitumine;
• igapäevaelu ratsionaliseerimine;
• vältida vaimset ja emotsionaalset väsimust;
• stressi vähendamine;
• ravimite piisav kasutamine - kõik ravimid peab välja kirjutama raviarst;
• sündroomi raskendavate patoloogiate varajane diagnoosimine ja õigeaegne ravi;
• vitamiinide võtmine;
• immuunsüsteemi pidev tugevdamine;
• Läbige vähemalt 2 korda aastas kliinikus täieliku rutiinse läbivaatuse korral.

Asteno-neurootiline sündroom lastel ja täiskasvanutel on enamikus olukordades soodne prognoos. Ravi täielik puudumine viib tõsise depressiivse seisundi tekkeni. Ärge unustage haiguse tüsistusi, mis mõnel juhul võivad olla surmavad.

Asteniline (neurootiline) sündroom

Asteniline sündroom on psühhopatoloogiline häire, mida iseloomustab progressiivne areng ja kaasneb enamiku keha haigustega. Asteenilise sündroomi peamised ilmingud on väsimus, unehäired, nii füüsilise kui vaimse, ärrituvuse, letargia ja autonoomsete häirete vähenenud jõudlus.

Asteenia on kõige levinum meditsiiniline sündroom. Sellega kaasnevad nakkuslikud ja somaatilised haigused, vaimse ja närvisüsteemi häired, esineb sünnitusjärgsel, postoperatiivsel, traumajärgsel perioodil.

Asteenilist sündroomi ei tohi segi ajada tavalise väsimusega, mis on iga inimese keha loomulik seisund pärast tõsist vaimset või füüsilist pinget, pärast ajavööndite muutmist jne. Asteeniat ei esine äkki, see areneb järk-järgult ja jääb inimesele aastaid. Asteenilise sündroomiga toimetulek on võimatu lihtsalt pärast öösel magamist. Tema ravi kuulub arsti pädevusse.

Enamasti kannatavad 20–40-aastased tööealised inimesed asteenilise sündroomi all. Inimesed, kes tegelevad raske füüsilise tööga, kes harva puhkavad, on pidevalt stressi all, konfliktid perekonnas ja tööl võivad ohustada. Arstid tunnevad asteeniat meie aja katastroofina, kuna see mõjutab tähelepanuväärselt inimese intellektuaalseid võimeid, tema füüsilist seisundit, vähendab elukvaliteeti. Mis tahes arsti kliinilises praktikas on asteenia sümptomite kaebuste osakaal kuni 60%.

Asteenilise sündroomi sümptomid

Asteenilise sündroomi sümptomid koosnevad kolmest põhilisest ilmingust:

Asteenia enda sümptomid;

Asteeniat põhjustanud patoloogia sümptomid;

Isiku psühholoogilise reaktsiooni sümptomid olemasolevale sündroomile.

Astenia sümptomid kõige sagedamini nähtamatud hommikul. Nad kipuvad kogu päeva jooksul kasvama. Asteenia kliinilised tunnused jõuavad tippu õhtul, mistõttu inimene katkestab oma töö ja puhkuse.

Seega on asteenilise sündroomi peamised sümptomid järgmised:

Väsimus Kõik patsiendid kurdavad väsimust. Nad märgivad, et nad hakkavad rohkem kui eelmistel aastatel väsima ja see tunne ei kao ka pärast pikka puhkust. Füüsilise töö kontekstis avaldub see soovi teha oma tööd üldise nõrkuse kasvus. Mis puudutab intellektuaalset tegevust, siis on raskusi kontsentratsiooniga, mälu, tähelepanelikkus ja leidlikkus. Asteenilisele sündroomile kalduvad patsiendid näitavad, et neil on muutunud raskemaks oma mõtete väljendamine, sõnade sõnastamiseks. Isikule on raske ideed väljendada, sõna otseses mõttes pärssida. Võimaliku tööga toime tulemiseks peab ta natuke puhkama jääma. Samas ei too töö katkestused kaasa tulemusi, väsimuse tunne ei taandu, mis tekitab ärevust, tekitab ebakindlust oma võimetes, põhjustab sisemist ebamugavust oma intellektuaalse maksejõuetuse tõttu.

Taimsed häired. Autonoomne närvisüsteem kannatab alati asteenilise sündroomi all. Sellised häired peegelduvad tahhükardias, vererõhu languses, hüperhüdroosis ja pulsilabilisuses. Võib-olla keha soojuse tunne või vastupidi, inimene tunneb külma tunnet. Sööb söögiisu, on väljaheited, mida väljendab kõhukinnisus. Sagedane valu sooles. Patsiendid kaebavad sageli peavalu, pea raskete raskuste pärast, meessoost esindajad kannatavad tugevuse vähenemise all. (Vt ka: Vegeto vaskulaarne düstoonia - põhjused ja sümptomid)

Psühho-emotsionaalse sfääri rikkumine. Vähenenud jõudlus, raskused kutsetegevuses põhjustavad negatiivseid emotsioone. See on inimese täiesti loomulik reaktsioon probleemile. Samal ajal muutuvad inimesed soojendatuks, valivaks, tasakaalustamata, pidevalt pinges, ei suuda kontrollida oma emotsioone ja kiiresti välja minna ning ise. Paljudel asteenilise sündroomiga patsientidel on kalduvus suurendada ärevust, hinnata, mis toimub selgelt ebamõistliku pessimismiga, või vastupidi, olukorraga ebapiisav optimismi. Kui inimene ei saa kvalifitseeritud abi, siis süvenevad psühho-emotsionaalse sfääri rikkumised ja võivad põhjustada depressiooni, neuroosi ja neurasteeniat.

Probleemid öise puhkusega. Unehäired sõltuvad asteenilise sündroomi vormist, mida inimene kannatab. Hüpersteense sündroomi korral on inimesel raske magama jääda, kui ta õnnestub, näeb ta eredaid intensiivseid unistusi, võib ärkama mitu korda öösel, tõuseb varahommikul ja ei tunne end täielikult puhata. Hüpposteenilist asteenilist sündroomi väljendatakse uimasuses, mis varjab patsiendi päeva jooksul ja öösel on tal raske magama jääda. Samuti kannatab une kvaliteet. Mõnikord arvavad inimesed, et nad magavad öösel vaevalt, kuigi tegelikkuses on une olemas, kuid see on tõsiselt häiritud.

Patsientidele, keda iseloomustab suurenenud tundlikkus. Niisiis tundub, et nõrk valgus on liiga hele, vaikne heli on väga vali.

Foobiate kujunemine on sageli omane asteenilise sündroomiga inimestele.

Sageli leiavad patsiendid endas mitmesuguste haiguste sümptomeid, mis tegelikult ei ole. Need võivad olla kas väiksemad haigused või surmavad patoloogiad. Seetõttu on sellised inimesed sageli erinevate erialade arstide külastajad.

Ka asteenilise sündroomi sümptomeid võib kaaluda ka haiguse kahe vormi kontekstis - see on haiguse hüpersteniline ja hüposteeniline tüüp. Haiguse hüpersteenset vormi iseloomustab inimese suurenenud ärrituvus, mistõttu on tal raske taluda valju müra, laste karjumist, ereda valguse jms. See ärritab patsienti, sundides teda selliseid olukordi vältima. Isikul on sageli peavalu ja teised vegetatiivsed-vaskulaarsed häired.

Haiguse postpostivorme väljendatakse vähese tundlikkusega mis tahes väliste stiimulite suhtes. Patsient on kogu aeg depressioonis. Ta on unine ja unine, passiivne. Sageli kogevad seda tüüpi asteenilise sündroomiga inimesed apaatiat, motiveerimata ärevust, kurbust.

Astenilise sündroomi põhjused

Enamik teadlasi on seisukohal, et asteenilise sündroomi põhjused on kõrgema närviaktiivsuse ülekoormus ja ammendumine. Sündroom võib esineda täiesti tervetel inimestel, kes on kokku puutunud teatud teguritega.

Mitmed teadlased võrdlevad asteenilist sündroomi hädapiduriga, mis ei võimalda inimesele paigaldatud töövõime potentsiaali täielikult kaotada. Astenia sümptomid näitavad inimesele ülekoormust, et keha on raskustes oma olemasolevate ressurssidega toime tulemiseks. See on häiriv seisund, mis näitab, et vaimne ja füüsiline aktiivsus tuleks peatada. Seega võivad asteenilise sündroomi põhjused sõltuvalt vormist erineda.

Funktsionaalse asteenilise sündroomi põhjused.

Äge funktsionaalne asteenia tekib stressitegurite kehale avalduva mõju tõttu, tööaja ülekoormus ajavööndi muutumise või kliimatingimuste tõttu.

Krooniline funktsionaalne asteenia tekib pärast infektsioone, pärast tööjõudu, pärast operatsiooni ja kaalukaotust. Impulsi võib üle kanda ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, grippi, tuberkuloosi, hepatiiti jne. Somaatilised haigused nagu kopsupõletik, seedetrakti haigused, gllemerulonefriit jne on ohtlikud.

Psühhiaatriline funktsionaalne asteenia areneb depressiivsete häirete taustal, suurenenud ärevuse ja unetuse tõttu.

Funktsionaalne asteenia on pöörduv protsess, see on ajutine ja mõjutab 55% asteenilise sündroomiga patsientidest. Teist funktsionaalset asteeniat nimetatakse reaktiivseks, sest see on organismi reaktsioon see või see toime.

Orgaanilise asteenia sündroomi põhjused. Eraldi väärib märkimist orgaaniline asteenia, mis esineb 45% juhtudest. Seda tüüpi asteniat põhjustab krooniline orgaaniline haigus või somaatiline häire.

Sellega seoses on asteenilise sündroomi tekkeks järgmised põhjused:

Nakkusliku-orgaanilise päritoluga ajukahjustused on erinevad kasvajad, entsefaliit ja abstsess.

Raske traumaatiline ajukahjustus.

Patoloogia demüeliniseeriv olemus on levinud entsefalomüeliit, hulgiskleroos.

Degeneratiivsed haigused on Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi, seniilne korea.

Vaskulaarsed patoloogiad - krooniline ajuisheemia, insultid (isheemiline ja hemorraagiline).

Faktorid, mis provokateerivad, millel on potentsiaalne mõju asteenilise sündroomi arengule:

Monotoonne istuv töö;

Krooniline unehäired;

Korrapärased konfliktsituatsioonid perekonnas ja tööl;

Pikaajaline vaimne või füüsiline töö, mis ei vaheldu järgneva puhkeajaga.

Asteenilise sündroomi diagnoos

Asteenilise sündroomi diagnoos ei tekita raskusi ühegi eriala arstidele. Kui sündroom on vigastuse tagajärg või tekib stressiolukorra taustal või pärast haigust, on kliiniline pilt üsna väljendunud.

Kui asteenilise sündroomi põhjuseks on haigus, võivad selle sümptomid selle patoloogia sümptomid peita. Seetõttu on oluline intervjueerida patsienti ja selgitada tema kaebusi.

Oluline on pöörata maksimaalset tähelepanu vastuvõtule jõudnud inimese meeleolule, selgitada oma öise puhkuse eripära, selgitada suhtumist tööülesannetesse jne. Seda tuleks teha, sest mitte iga patsient ei suuda kõiki tema probleeme kirjeldada ja oma kaebusi sõnastada.

Intervjueerimisel on oluline meeles pidada, et paljud patsiendid on altid liialdama oma intellektuaalseid ja muid häireid. Seetõttu on väga oluline mitte ainult neuroloogiline uurimine, vaid ka inimese intellektuaalse ja kodumaise sfääri uurimine, mille jaoks on olemas spetsiaalsed testküsimustikud. Sama oluline on patsiendi emotsionaalse tausta ja tema reaktsiooni mõningate väliste stiimulite hindamine.

Asteenilisel sündroomil on sarnane kliiniline pilt depressiivse ja hüpokondria tüüpi neuroosiga ning hüpersomniaga. Seetõttu on oluline läbi viia diferentsiaaldiagnoos seda tüüpi häiretega.

On vaja kindlaks määrata peamine patoloogia, mis võib esile kutsuda asteenilise sündroomi, mille puhul tuleb patsienti konsulteerida erinevate profiilide spetsialistidega. Otsus tehakse patsiendi kaebuste põhjal ja pärast neuroloogi uurimist.

Astenilise sündroomi ravi

Mis tahes etioloogia asteenilise sündroomi ravi on oluline psühho-hügieeniliste protseduuride rakendamisel.

Ekspertide üldised soovitused on järgmised:

Töö- ja puhkamisviisi tuleks optimeerida, see tähendab, et on mõttekas muuta oma harjumusi ja võib-olla muuta töökohti.

Te peaksite alustama toonimise harjutusi.

Oluline on kõrvaldada mürgiste ainete mõju kehale.

Te peaksite lõpetama alkoholi, suitsetamise ja muude halbade harjumuste võtmise.

Trüptofaaniga rikastatud kasulikud tooted on banaanid, kalkunid, täistera-leib.

Toidus on oluline lisada sellised toidud nagu liha, sojaoad. Need on suurepärased valguallikad.

Ärge unustage vitamiine, mis on samuti soovitatavad toidust. See on erinevad marjad, puuviljad ja köögiviljad.

Parim võimalus asteenilise sündroomiga patsiendile on pikk puhkus. Soovitav on olukorda muuta ja puhkusele minna või spaahooldusele. On oluline, et sugulased ja lähedased kohtleksid pereliikme seisundit mõistvalt, sest psühholoogiline mugavus kodus on ravi seisukohalt oluline.

Uimastiravi on vähendatud kuni järgmiste ravimite võtmiseni:

Antiasteensed ravimid: Salbutiamine (Enerion), Adamantenüülfenüülamiin (Ladasten).

Nootroopsed ravimid, millel on psühhostimulatsioon ja asteeniavastased omadused: Demanool, Nooclerin, Noben, Neuromet, Fenotropil.

Vitamiinide ja mineraalide kompleksid. USA-s on tavaline asteenilise sündroomi raviks B-grupi vitamiinide suurte annuste määramisel. See aga ohustab tõsiseid allergilisi reaktsioone.

Taimsed adaptogeenid: ženšenn, hiina sidrunirohi, Rhodiola rosea, pantokriin jne.

Neuroloogid, psühhiaatrid, psühhoterapeudid võivad määrata antidepressante, neuroleptikume, proholinergilisi ravimeid. Samal ajal on oluline patsiendi põhjalik uurimine.

Sõltuvalt öise puhkeaja häirimisastmest võib olla soovitatav magada ravimid.

Hea mõju annab mõni füsioteraapia, näiteks: elektriline, massaaž, aroomiteraapia, refleksoloogia.

Ravi õnnestumine sõltub sageli asteenilise sündroomi tekkeks põhjustatud põhjuse täpsusest. Reeglina, kui sa saad peamisest patoloogiast vabaneda, siis asteenilise sündroomi sümptomid kaovad täielikult või muutuvad vähem väljendatuks.

Haridus: 2005. aastal lõpetas ta esimese M.Sechenovi nimelise esimese Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli ning sai eriala „Neuroloogia” diplomi. 2009. aastal lõpetas eriala "Närvisüsteemi haigused".

Sindrom.guru

Sindrom.guru

Kaasaegne elu on täis stressi, pettumust ja probleeme, nii et paljud meist tunnevad end igapäevaelust ära. Ja kui te ei võta aega, et rahuneda ja lõõgastuda, siis võite tõenäoliselt teenida endale terve hulk närvisüsteemi häireid, millest saab ainult ravimitega vabaneda. Asteno-neurootiline sündroom on 21. sajandi kõige kuulsam nuhtlus, mis mõjutab igal aastal miljoneid inimesi.

Asteno-neurootiline sündroom: mis see on?

ANS ei ole haigus tavapärases sõnas. Tõenäoliselt on see terve hulk haigusi, mis tekivad närvilise kurnatuse, pidevate pingete ja raskete elutingimuste tõttu. Asteno-neurootiline sündroom (ICD kood 10 F32.0 vastab kergele depressiivsele episoodile) on multifaktoriaalne ja ei esine ainult ühe halva päeva või hüsteeria tõttu. Aga kui rõhutud riik muutub püsivaks ja ärrituvus ainult suureneb, siis on see põhjus teie tervisele.

Tänapäeval on kogu maailmas asteenia-neurootilise sündroomi all kannatavate inimeste arv suurenenud ning patsientide arv kõigis vanuserühmades on suurenenud.

Asteno-neuroloogilise sündroomi põhjused

ANSi arendamise tegurid on järgmised:

• pidev ületöötamine, stress, ärevus;
• halb või ebatervislik toitumine;
• suitsetamine ja alkohol;
• pärilikkus;
• püsivad ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid (sageli on haiged lapsed esimesena ohustatud);
• traumaatiline ajukahjustus;
• kroonilised haigused;
• keha mürgistus;
• langenud unerežiim.

Krooniliste haiguste hulka kuuluvad suhkurtõbi, hüpotensioon ja hüpotüreoidism. Asteno-neurootiline sündroom lastel ei ole harvaesinev, eriti neil, kes on liiga sageli haiged, ja nendel, kes said sünnituse ajal hüpoksia. On arusaam, et naised kalduvad seda sündroomi sagedamini kui mehed, kuid viimasel ajal on protsentuaalne suhe oluliselt võrdsustatud. Prognoosid ütlevad, et mehed tulevad peagi välja ja see ei ole nõrk psüühika, vaid tugev soov sotsialiseerida, vaatamata väsimusele.

Stress on närvisüsteemi haiguste kõige levinum põhjus.

Suuremad riskirühmad

Neurootiline sündroom võib mõjutada ükskõik millist isikut, kuid on teatud inimeste rühmi, kellel on suur sündroomi tekitamise võimalus.

Nende hulka kuuluvad:

• inimesed, kellel on algselt nõrgad või nõrgad närvid;
• lapsed, kellel esines sageli ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone (antibiootikumiravi põhjustab sageli mürgistust);
• noorukid nende üleminekuperioodi tõttu;
• suitsetajad (nikotiin mõjutab närvisüsteemi põnevust).

ANS lastel

Kui täiskasvanu suudab kogunenud väsimust ja stressi kergesti märgata, ei ole laps tõenäoliselt võimeline rääkima sellest, mis teda muretseb.

ANS-i sümptomid lastel hõlmavad:

• konstantsed tantrumid;
• sagedane nutt;
• meeleolumuutused;
• söömisest keeldumine;
• mänguasjadele viha.

Nagu täiskasvanutel, ei saa te ise ravida. Õige diagnoosi võivad teha ainult lastearst või pediaatriline neuropatoloog.

Lapsepõlves võib asteeniline sündroom ilmneda erinevalt, väikelastel on meeleolu, pidev nutt, söömisest keeldumine, agressiivsus

Asteeno-neurootilise sündroomi tunnused noorukitel

Kui täiskasvanutel on kurnava töö põhjal närviline, kannatavad noorukid enamasti sotsialiseerumise ja koolituse probleemide tõttu. Puberteedi ajal on keha ümberehitatud ja muutunud, mõnikord on emotsioonide kontrollimine ja täiskasvanu käitumine raske. Pidev hormoonide purunemine võib muuta meeleolu ühest äärmusest teise, seega peaksite kindlasti konsulteerima neuroloogiga, sest need "teismelised meeleolud" võivad olla midagi tõsisemat.

Asteno-neurootiline sündroom: sümptomid

Kahjustatud närve on sageli raske märgata, sest isik ise ei ole sellest teadlik ja teisi saab süüdi rikutud iseloomu eest, kuid ei mõista, et selliste muutuste probleem on maetud stressi ja stressi nädala jooksul.

Närvisüsteemi häire selgeid märke on:

• väsimus mis tahes tööst;
• unehäired või unetus;
• ärevus, mis muutub püsivaks;
• ärrituvus;
• paanikahood;
• peavalud;
• söögiisu puudumine, mis viib anoreksiani;
• vähenenud libiido;
• rindkere tiheduse tunne (patsiendid kaebavad sageli õhu puudumise ja vaba hingamise võimetuse pärast).

Haiguse esimesi sümptomeid on aeg-ajalt märgata, kõige sagedamini ei mõista patsiendid, miks nad tunnevad end nii halbana

ANSi etapid

Arstid otsustasid haiguse kulgu jagada mitmeks etapiks.

1. Hüpersteeniline. Seda on raske märgata, sest kõigil inimestel on rasked päevad, mil nad suudavad oma lähedaste vastu langeda või kellegi suhtes ebaviisakas olla. Isikul on meeleolumuutused, teda on kerge häirida või häirida ning emotsioone on raske kontrollida. Sageli esineb unehäire, unetus ja kroonilise väsimuse levinud sümptomid - halb töövõime ja kontsentreerumatus.
2. Ärritav nõrkus. Kogunenud väsimus mõjutab füüsilist seisundit. Töö põhjustab impotentsust ja apaatiat ning ülejäänud ei aita. Ilmuvad depressioonid ja sümptomid on väga sarnased tema arenguga.
3. Hüpposteenne neurasteenia. Ülekantav keha kohandub ennast puhkama, nii et inimene ei saa töötada. Selline olek võib põhjustada tsüklotüümiat, mis on haigus, milles patsient liigub kogu aeg depressioonist agitatsiooni. Selles olukorras on võimatu elada normaalset elu ja luua suhteid inimestega.

Asteno-neurootiline sündroom - ravi

Sa pead teadma, et ilma professionaalide sekkumiseta, et sellest "nõiaringist välja tulla" on võimatu. Ainult neuroloog määrab etapi, sündroomi ja kaasnevad häired. Ravi viiakse tavaliselt läbi ambulatoorselt, kuna patsiendi ühiskonnast välja tõmbamine ei ole soovitatav. Haigla on ette nähtud alles pärast pikaajalist uurimist, kui selgub, et neurootiline toime võib kahjustada ennast ja teisi.

Asteno-neurootiline sündroom pakub ravimeid. Arstid määravad sageli:

• rahustid;
• antipsühhootikumid;
• normotimataalsed vahendid.

Neuroosi ajal kasutatakse psühhoteraapiat lisaks ravimiravile sageli. Grupist ja individuaalsest ravist ei ole kirjutatud üht raamatut, sest vestlus on kontseptsiooni, vastuvõtmise ja ka taastumise võti.

Asteniline sündroom: põhjused, diagnoosimine ja ravi

Meditsiinis on olemas selged kriteeriumid, mis on seotud asteeniaga inimestel.

Seda patoloogilist seisundit iseloomustab väsimus, töövõime halvenemine, soe tujusus või ükskõiksus selle suhtes, mis toimub, emotsionaalne labiilsus, erinevad somaatilised häired (kiire pulss, vererõhu hüpped, liigne higistamine jne).

Millised on põhjused, miks tekib bulmaalne neuroos? Lugege sellest meie artiklist.

Mis see on?

Asteenia või asteeniline sündroom, asteeniline seisund on psühhopatoloogiline häire, mis esineb mitmesugustes somaatilistes ja vaimsetes haigustes.

See võib ilmneda enne haiguse esimeste sümptomite ilmnemist taastusprotsessis täies hoos või lõppu.

Enamikule nakkustele, sealhulgas gripile, ägedatele hingamisteede infektsioonidele, kanamürgile, tuberkuloosile, kopsupõletikule, kaasnevad asteenilise sündroomi tunnused.

Seda on täheldatud ka paljude siseorganite ja süsteemide haiguste puhul (näiteks arteriaalne hüpertensioon, Alzheimeri sündroom, isheemiline ja hemorraagiline insult, südame isheemiatõbi, ateroskleroos, peptiline haavand, peaaegu kõik vähid jne).

Peaaegu iga somaatiline haigus võib põhjustada asteenilise sündroomi sümptomeid.

Oluline on mitte segi ajada segamini füüsilise ja vaimse väsimusega: see läheb piisavalt kiiresti, kui annate inimesele võimaluse täielikult lõõgastuda.

Asteenia sümptomid võivad püsida väga pikka aega, sõltumata patsiendi puhkeajast, kui tihti ta magab.

Sümptomaatika

Kuidas avaldub patoloogia lastel ja täiskasvanutel? Asteenilise sündroomi peamised kliinilised ilmingud:

Mõnedel inimestel on suurem oht ​​asteenilise sündroomi tekkeks kui teised. Astenia tõenäosust suurendavad tegurid:

• asteeno-neurootilise isiksuse tüübi olemasolu (sellised inimesed juba varases eas iseloomustavad suurenenud tundlikkust, pisarust, ärrituvust, ärevust);
• muud iseloomu tunnused (liigne tundlikkus, haavatavus, hüpokondrid);
• hüpotensioon;
• nõrk immuunsus, allergia;
• hariduse tunnused (liiga nõudlikud vanemad, kes eiravad lapse vajadusi ja võimeid, et näha tema edu).

Inimesed, kes on liiga nõudlikud iseendale, kalduvad perfektsionismi, tihti ületama, nii et nad kuuluvad ka riskirühma.

Klassifikatsioon

Sõltuvalt põhjusest on asteenia jagatud:

Sõltuvalt haigusest või patoloogilisest seisundist, mille taustal rikkumine toimus, eristatakse järgmisi asteenia tüüpe:

1. Somatogenic. Esineb pikaajalise somaatilise haiguse (tavaliselt kroonilises seisundis) taustal.
2. Infektsioonijärgne. Areneb pärast patogeensete mikroorganismide põhjustatud haigusi.

Sageli täheldatakse gripi, ägedate hingamisteede nakkuste ja teiste ülemiste hingamisteede tavaliste nakkushaiguste korral.

Asteniline sündroom avaldub erinevalt ja eksperdid eristavad kahte tüüpi asteeniat, sõltuvalt sümptomitest:

Samuti eraldatakse ka ägedaid (üsna kiiresti, tavaliselt reaktiivseid) ja kroonilisi haigusi, mis kaasnevad krooniliste haigustega.

Vaimsed häired asteeniaga

On mitmeid vaimseid häireid ja patoloogilisi seisundeid, millest osa on asteeniline sündroom:

1. Asteniline psühhopaatia. Selle häirega inimesed on häbelikud ja ülitundlikud. Kõikide uute asjadega kohanemine toimub nähtavate raskustega. Tavaliselt on madal enesehinnang, pikaajaline kogemus.
2. Asteniline neuroos või, teisisõnu, asteen-neurootiline sündroom. Laialdaselt tuntud enamikule inimestest nimega "neurasteenia". See areneb ülemäära tugeva psühho-emotsionaalse ja füüsilise pingutuse, raskete elutingimuste, kroonilise stressi taustal. Rasket asteen-neurootilist sündroomi ravitakse antidepressantidega.
3. Orgaaniline asteeniline häire. Seda täheldatakse somaatiliste häirete, komplikatsioonide taustal. Patsiendid on kiiresti leevendunud, mis tahes vähe võib neid solvata. Äärmiselt tundlik väliste stiimulite suhtes (näiteks võib patsient tunduda väga valjuna).

Psühholoogiline rõhutamine ei ole patoloogia, vaid normaalse ja ebanormaalse piiri vahel.

Äärmiselt meenutab psühholoogilist psühhopaatiat, kuid väljendas palju pehmemat. Psühhasteenid kipuvad muretsema, nad kaaluvad kõik enne otsuse tegemist hoolikalt, nad on ettevaatlikud ja enesekriitilised.

Diagnostika

Kvalifitseeritud spetsialistid võivad asteeniat kergesti diagnoosida, eriti kui see on funktsionaalne, sest selle sümptomid on selgelt väljendatud.

Orgaanilist asteenilist sündroomi on veidi raskem tuvastada, sest see tekib üsna raskete krooniliste haiguste taustal, mille sümptomid esile kerkivad.

Sellistel juhtudel uurib arst hoolikalt patsiendi kaebusi ja määrab, millised sümptomid võivad olla asteenia ilming.

Kui patsiendil on diagnoositud asteenia, viidatakse talle seeriate uuringutele, mis määravad haiguse põhjustanud haiguse. Diagnostiliste meetmete kogum varieerub sõltuvalt patsiendil täheldatud sümptomitest ja võib olla väga ulatuslik.

Astenilise sündroomi ravi

Kuidas asteenia ravida?

Asteenia ravi hõlmab paljusid komponente, nagu toitumine, päeva korrigeerimine ja töökoormus, kehalise aktiivsuse taseme tõus.

Raviarst võib puududa, kui raviarst ei näe vajadust selle järele.

Kui ravimid on välja kirjutatud, on see tavaliselt farmatseutilistel taimedel põhinev adaptogeen: ženšenni, eleutherokoki tinktuurid. Nootroopiat võib ette kirjutada (näiteks Piracetam, Picamelon), kuid nende tõhususe kohta ei ole piisavalt tõendeid.

Asteenilise sündroomi puhul võib määrata vitamiine ja mikroelemente (tsink, kaltsium, C-vitamiin, B-vitamiinirühm ja teised).

Asteenia ravi keskmes on see haigus, mille vastu see on põhjustatud. Kui seda saab ravida või kontrollida, nõrgenevad või kaovad asteenilised sümptomid täielikult.

Vajadusel peaks asteenilise sündroomi ravis osalema psühholoog või psühhoterapeut, eriti kui standardsed ravimeetodid ei ole näidanud efektiivsust. Spetsialist valib antidepressandid ja antipsühhootikumid, võttes arvesse patsiendi sümptomeid.

Tavaliselt ei nõua asteenia statsionaarset ravi, välja arvatud põhihaiguse ravi osana.

Tema ravi võib toimuda kodus, kuid on oluline, et arst jälgiks protsessi, ja patsient teab selgelt, kuidas käituda, milliseid ravimeid võtta, millist dieeti järgida ja mida vältida.

Kuidas asteeniaga toime tulla? See on äärmiselt ebamõistlik otsus panna end asteenia diagnoosimiseks ja ennast ise ravida.

Kasulik on kodus ja rohelises tees joomiseks kodus (aga on oluline konsulteerida oma arstiga enne nende jookide tarbimise suurendamist).

Samuti peavad patsiendid loobuma alkohoolsetest jookidest, sööma värskeid puuvilju ja köögivilju sagedamini, jälgima igapäevaseid raviskeeme (magama samal ajal ja magama vähemalt 7-8 tundi päevas).

Puhkusereis võib aidata: näiteks võite minna sanatooriumisse.

Prognoos ja ennetamine

Enamik funktsionaalse asteenia juhtudest paraneb edukalt.

Asteenilise sündroomi orgaanilises vormis on võimalik saavutada häid edusamme, kui põhihaigus võetakse kontrolli all, viiakse tagasi või kõrvaldatakse täielikult.

Põhilised soovitused asteenia ennetamiseks:

• on oluline süüa täielikult ja mitmekülgselt, lisada toitumisse suur hulk köögivilju ja puuvilju, eriti haiguse ajal;
• võimaluse korral vältida stressirohkeid olukordi, õppida stressi leevendama pärast tööpäeva või koolipäeva (lõõgastumine, meditatsioon, kehaline aktiivsus, suplemine, kõndimine);
• alustada viivitamatult mis tahes haiguste ravi ja läbida regulaarselt ennetavaid uuringuid;
• on oluline jälgida igapäevast raviskeemi (magada vähemalt 7-8 tundi päevas, lamada ja samal ajal tõusta), anda endale piisavalt aega puhata;
• krooniliste haiguste esinemisel tuleb järgida kõiki meditsiinilisi soovitusi ja võtta õigeaegselt ravimeid.

On kasulik regulaarselt harjutusi teha, jalutada ja üldjuhul tegeleda kehalise aktiivsusega, tuju, tugevdada immuunsüsteemi.

Asteniline sündroom ja krooniline väsimuse sündroom: