Asteniline sündroom või asteenia (tõlgitud kreeka keelest tähendab "tugevuse puudumine", "impotentsus") - see on sümptomite kompleks, mis näitab, et keha varud on ammendatud ja see toimib viimastest jõududest. See on väga levinud patoloogia: erinevate autorite sõnul on selle esinemissagedus populatsioonis 3 kuni 45%. Selle kohta, miks on asteenia, millised on selle seisundi sümptomid, diagnoosimise ja ravi põhimõtted ning mida käsitletakse meie artiklis.

Mis on asteenia?

Asteenia on psühhopatoloogiline häire, mis areneb haiguste ja seisundite taustal, mis ühel või teisel viisil keha kahandavad. Mõned teadlased usuvad, et asteeniline sündroom on teiste, väga tõsiste närvisüsteemi ja vaimse sfääri haiguste eelkäija.

Mingil põhjusel arvavad paljud tavalised inimesed, et asteenia ja tavaline väsimus on üks ja sama seisund, mida nimetatakse erinevalt. Nad on valed. Looduslik väsimus on füsioloogiline seisund, mis tekib keha kokkupuute tagajärjel füüsilisele või vaimsele ülekoormusele, on lühiajaline, täielikult kadunud pärast head puhkust. Asteenia on patoloogiline väsimus. Kehal ei ole aga mingit akuutset ülekoormust, kuid see tekib kroonilise stressi tõttu ühe või teise patoloogia tõttu.

Asteenia ei arenenud ühel päeval. Seda mõistet kohaldatakse inimestele, kellel on pikka aega asteenilised sümptomid. Sümptomid järk-järgult suurenevad, patsiendi elukvaliteet aja jooksul oluliselt väheneb. Lihtsalt hea puhkus asteenia sümptomite kõrvaldamiseks ei ole piisav: vajate igakülgset ravi neuroloogilt.

Astenia põhjused

Asteenia areneb siis, kui keha energiatootmise mehhanismid on mitmete tegurite mõjul ammendunud. Asteenilise sündroomi aluseks on kõrgema närviaktiivsuse eest vastutavate struktuuride ületamine, vitamiinide, mikroelementide ja teiste oluliste toitainete puudulikkus koos metaboolse süsteemiga.

Me loetleme haigused ja seisundid, mille suhtes asteenia reeglina areneb:

  • nakkushaigused (gripp ja muud ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, tuberkuloos, hepatiit, toiduga seotud infektsioonid, brutselloos);
  • seedetrakti haigused (peptiline haavand, raske düspepsia, äge ja krooniline gastriit, pankreatiit, enteriit, koliit ja teised);
  • südamehaigused ja veresooned (essentsiaalne hüpertensioon, ateroskleroos, arütmiad, südame isheemiatõbi, eriti müokardiinfarkt);
  • hingamisteede haigused (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, kopsupõletik, bronhiaalastma);
  • neeruhaigus (krooniline püelonefriit ja glomerulonefriit);
  • endokriinsüsteemi haigused (suhkurtõbi, hüpo- ja hüpertüreoidism);
  • vere häired (eriti aneemia);
  • neoplastilised protsessid (igasugused kasvajad, eriti pahaloomulised);
  • närvisüsteemi patoloogiad (neurotsirkulatoorsed düstooniad, entsefaliit, hulgiskleroos ja teised);
  • vaimse sfääri haigused (depressioon, skisofreenia);
  • vigastused, eriti kraniaalne;
  • sünnitusjärgne periood;
  • operatsioonijärgne periood;
  • rasedus, eriti mitmekordne rasedus;
  • imetamisperiood;
  • psühho-emotsionaalne stress;
  • teatud ravimite (peamiselt psühhotroopsete), ravimite võtmine;
  • lastel on perekonnas ebasoodne olukord, raskused suhtlemisel eakaaslastega, õpetajate ja vanemate ülemäärased nõudmised.

Tuleb märkida, et pikaajaline monotoonne töö, eriti kunstliku valgustusega suletud ruumis (näiteks submariners), sagedased öised vahetused, töö, mis nõuab suure hulga uue teabe töötlemist lühikese aja jooksul, võib olla oluline asteenilise sündroomi kujunemisel. Mõnikord esineb see isegi siis, kui inimene läheb uude töökohta.

Arengu mehhanism või patogenees, asteenia

Asteenia on inimorganismi reaktsioon tingimustele, mis ähvardavad oma energiaressursse kahandada. Selle haiguse korral muutub kõigepealt retikulaarse moodustumise aktiivsus: aju varras paiknev struktuur, mis vastutab motivatsiooni, taju, tähelepanu taseme, une ja ärkveloleku, autonoomse reguleerimise, lihastöö ja keha aktiivsuse eest üldiselt.

Muutused toimuvad hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise süsteemi töös, millel on juhtiv roll stressi rakendamisel.

Paljud uuringud on näidanud, et immunoloogilised mehhanismid mängivad ka rolli asteenia arengu mehhanismis: selle patoloogiaga inimestel tuvastati teatud immunoloogilised häired. Kuid praegu teadaolevatel viirustel ei ole selle sündroomi kujunemisel otsest tähendust.

Asteenilise sündroomi klassifikatsioon

Sõltuvalt asteenia põhjusest jaguneb haigus funktsionaalseks ja orgaaniliseks. Mõlemad vormid esinevad ligikaudu sama sagedusega - vastavalt 55 ja 45%.

Funktsionaalne asteenia on ajutine, pöörduv seisund. See on tingitud psühho-emotsionaalsest või traumajärgsest stressist, ägedatest nakkushaigustest või suurenenud füüsilisest pingest. See on keha reaktsioon ülaltoodud teguritele, seega on funktsionaalse asteenia teine ​​nimi reaktiivne.

Orgaaniline asteenia on seotud nende või teiste krooniliste haigustega, mis esinevad konkreetsel patsiendil. Haigused, mis võivad põhjustada asteeniat, on toodud eespool jaotises “põhjused”.

Teise klassifikatsiooni kohaselt on asteenia vastavalt etioloogilisele tegurile:

  • somatogeenne;
  • infektsioonijärgne;
  • sünnitusjärgne;
  • posttraumaatiline.

Sõltuvalt sellest, kui kaua asteeniline sündroom on olemas, jaguneb see ägeda ja kroonilise. Ägeda asteenia tekib pärast värskelt edastatud ägeda nakkushaiguse või tõsise stressi teket ja tegelikult on see funktsionaalne. Krooniline põhineb teatud kroonilisel orgaanilisel patoloogial ja võtab kaua aega. Eraldage neurasteenia: asteenia, mis tuleneb kõrgema närvisüsteemi eest vastutavate struktuuride ammendumisest.

Sõltuvalt kliinilistest ilmingutest on olemas kolm asteenilise sündroomi vormi, mis on samuti kolm järjestikust etappi:

  • hüpersteeniline (haiguse algstaadium, selle sümptomid on kannatamatus, ärrituvus, ebaregulaarne emotsionaalsus, suurenenud reaktsioon valguse, heli ja kombatavate stiimulite suhtes);
  • ärrituvus ja nõrkus (ärrituvus esineb, kuid patsient tunneb end nõrgalt ja ammendavalt; inimese meeleolu muutub dramaatiliselt headest halbadesse ja vastupidi; füüsiline aktiivsus ulatub ka kõrgendatud tasemest kuni soovimatuseni midagi teha);
  • hyposthenic (see on viimane, kõige tõsisem asteenia vorm, mida iseloomustab vähenenud töövõime peaaegu minimaalselt, nõrkus, väsimus, pidev uimasus, täielik soovimatus midagi teha ja emotsioonide puudumine; samuti puudub huvi keskkonna vastu)

Asteenia sümptomid

Patoloogiad, kes kannatavad selle patoloogia all, teevad palju erinevaid kaebusi. Esiteks on nad mures nõrkuse pärast, nad tunnevad end pidevalt väsinuna, mingit tegevust ei motiveerita, nende mälu ja luure on häiritud. Nad ei saa keskenduda midagi konkreetset, puuduvat mõtlemist, pidevat segadust, nutt. Pikka aega ei mäleta nad tuttavat perekonnanime, sõna, soovitud kuupäeva. Nad loevad mehaaniliselt, lugemata materjali mõistmata ja mitte.

Samuti on patsiendid mures vegetatiivse süsteemi sümptomite pärast: suurenenud higistamine, peopesade hüperhüdroos (nad on pidevalt märgad ja jahedad), õhupuuduse tunne, õhupuudus, pulseerivus, hüppab vererõhku.

Mõned patsiendid täheldavad ka erinevaid valu häireid: valu südame piirkonnas, seljas, kõhus ja lihastes.

Emotsionaalsest sfäärist väärib märkimist ärevuse tunne, sisemine pinge, sagedased meeleolumuutused, hirmud.

Paljud patsiendid on mures söögiisu vähenemise pärast kuni täieliku puudumiseni, kehakaalu languseni, vähenenud seksuaalse soovi, menstruatsioonihäirete, premenstruaalse sündroomi väljendunud sümptomite, ülitundlikkuse valguseni, heli ja puudutuse pärast.

Unehäiretest tuleb märkida suurt magamist, sagedast ärkamist öösel, luupainajaid. Pärast magamist ei tunne patsient puhata, vaid vastupidi, tunneb jälle väsimust ja nõrkust. Selle tagajärjel halveneb inimese heaolu, mis tähendab, et tema töövõime väheneb.

Isik muutub erutavaks, ärritavaks, kannatamatuks, emotsionaalselt ebastabiilseks (tema meeleolu halveneb järsult väikseima ebaõnnestumise korral või raskuste korral mis tahes tegevuse teostamisel), suhtlemine inimestega rehab teda ja seatud ülesanded tunduvad võimatuna.

Paljudel asteeniaga inimestel tõuseb temperatuur subfebrilistele väärtustele, kurguvalu, laienenud teatud perifeersete lümfisõlmede rühmadele, eriti emakakaela, okcipitaalsele, aksilliaarsele, valu, lihaste ja liigesevalu palpatsioonile. See tähendab, et on olemas nakkuslik protsess ja immuunfunktsiooni puudumine.

Patsiendi seisund halveneb õhtul märkimisväärselt, mis väljendub kõigi või mõnede eespool nimetatud sümptomite tõsiduse suurenemises.

Lisaks kõigile nendele sümptomitele, mis on otseselt seotud asteeniaga, on inimene mures selle haiguse kliiniliste ilmingute pärast, millele lisaks on arenenud asteeniline sündroom.

Sõltuvalt asteenia põhjusest on selle kursusel mõned eripärad.

  • Neuroosiga kaasnevat asteenilist sündroomi väljendavad pingestatud lihaste pinged ja lihaste toonuse suurenemine. Patsiendid kaebavad pideva väsimuse pärast: liikumise ja puhkuse ajal.
  • Aju kroonilise vereringe puudulikkuse korral väheneb patsiendi motoorne aktiivsus. Lihaste toon on vähenenud, inimene on unine, ei tunne liikumise soovi. Patsient kogeb nn "emotsioonide inkontinentsust" - tundub, et see nutab ilma põhjuseta. Lisaks on probleeme ja aeglast mõtlemist.
  • Aju kasvajate ja joobeseisundis tundub patsient väljendunud nõrkust, nõrkust, soovimatust liikuda ja osaleda mis tahes, isegi varem armastatud asjades. Väheneb lihaste toon. Võib tekkida müasteeniale sarnane sümptomite kompleks. Tüüpilised on vaimne nõrkus, ärrituvus, hüpokondria ja ärevustunne meeleolu, samuti unehäired. Need rikkumised on tavaliselt püsivad.
  • Asteenia, mis on tekkinud pärast vigastusi, võib olla kas funktsionaalne - traumaatiline tserebrosentsus või orgaaniline - traumaatiline entsefalopaatia. Enkefalopaatia sümptomid on üldjuhul hääldatavad: patsient kogeb pidevat nõrkust, märgib mäluhäireid; tema huvide ring järk-järgult väheneb, emotsioonide labiilsus - inimene võib olla ärritunud, “plahvatada” tühimike üle, kuid äkki muutub aeglaseks, ükskõikseks sellega, mis toimub. Uued oskused on raskendatud. Autonoomse närvisüsteemi düsfunktsiooni märke. Ajuärrituse sümptomid ei ole nii väljendunud, kuid see võib kesta kaua aega, kuu aega. Kui inimene viib korrektse, säästva, elustiili, ratsionaalse toiduga, kaitseb stressi eest, muutuvad peaaju sümptomid peaaegu märkamatuks, kuid füüsiliste või psühho-emotsionaalsete ülekoormuste keskel teravdavad ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide või muude ajuhaiguste ägedad haigused.
  • Gripijärgne asteenia ja asteenia pärast teisi ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone on esmalt hüperstenilised. Patsient on närviline, ärrituv, kogeb pidevat sisemist ebamugavustunnet. Raskete infektsioonide korral areneb asteenia hüpoteetiline vorm: patsiendi aktiivsus väheneb, ta tunneb unisust, ärritab pisut. Vähendatakse lihasjõudu, seksuaalset soovi, motivatsiooni. Need sümptomid püsivad kauem kui 1 kuu ja muutuvad aja jooksul vähem väljendatuks ning töövõime langus ja soovimatus teha füüsilist ja vaimset tööd esineb. Aja jooksul omandab patoloogiline protsess pikaleveninud kursuse, kus ilmnevad vestibulaarse häire sümptomid, mälu halvenemine, suutmatus keskenduda ja tajuda uut teavet.

Asteenia diagnoos

Sageli usuvad patsiendid, et sümptomid, mida nad kogevad, ei ole kohutavad ja kõik paraneb iseenesest, sa pead lihtsalt magama. Kuid pärast magamist ei kao sümptomid ja aja jooksul nad süvenevad ja võivad provotseerida väga tõsiste neuroloogiliste ja psühhiaatriliste haiguste teket. Selle ärahoidmiseks ärge alahinnake asteeniat, aga kui te tunnete selle haiguse sümptomeid, kes teevad täpse diagnoosi ja ütlevad teile, milliseid meetmeid on vaja selle kõrvaldamiseks võtta, pidage nõu arstiga.

Asteenilise sündroomi diagnoos põhineb peamiselt haiguse ja elu ajalugu käsitlevatel kaebustel ja andmetel. Arst kontrollib teiega, kui kaua need või muud sümptomid ilmusid; kas olete tegelenud raske füüsilise või vaimse tööga, kas olete hiljuti kogenud sellega seotud ülekoormust; Kas seostate sümptomite tekkimist psühho-emotsionaalse stressiga? Kas teil on kroonilisi haigusi (mida vt eespool peatükis "põhjused").

Seejärel teostab arst patsiendi objektiivse uurimise, et avastada muutusi tema elundite struktuuris või funktsioonides.

Saadud andmete põhjal määrab arst haiguse kinnitamiseks või tõrjumiseks patsiendile mitu laboratoorset ja instrumentaalset uuringut:

  • täielik vereloome;
  • uriinianalüüs;
  • vere biokeemiline analüüs (glükoos, kolesterool, elektrolüüdid, neerud, maksafunktsiooni testid ja muud arsti hinnangul vajalikud näitajad);
  • hormoonide vereanalüüs;
  • PCR diagnostika;
  • kopogramm;
  • EKG (elektrokardiograafia);
  • Südame ultraheli (ehhokardiograafia);
  • Kõhuõõne, retroperitoneaalse ruumi ja väikese vaagna ultraheli;
  • fibrogastroduodenoscopy (FGDS);
  • rindkere röntgenograafia;
  • Aju veresoonte ultraheli;
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia;
  • seotud spetsialistide (gastroenteroloog, kardioloog, pulmonoloog, nefroloog, endokrinoloog, neuropatoloog, psühhiaater ja teised) nõustamine.

Asteenia ravi

Ravi peamiseks eesmärgiks on haiguse ravi, millele lisaks on esinenud asteeniline sündroom.

Eluviis

Oluline on muuta elustiili:

  • optimaalne töö- ja puhkamisviis;
  • öine uni, mis kestab 7-8 tundi;
  • öösel vahetuste tagasilükkamine tööl;
  • rahulik tööl ja kodus;
  • stressi minimeerimine;
  • igapäevane treening.

Sageli muudab haigete kasu olukorra turismireisi või puhata sanatooriumis.

Asteniat põdevate inimeste toitumine peaks olema rikas valkude (tailiha, kaunviljad, munad), B-grupi vitamiinide (munad, rohelised köögiviljad), C (hapu, tsitrusviljad), aminohappe trüptofaani (täispiim, banaanid, kõva juust) puhul. ja muud toitained. Alkohol toidust tuleks välja jätta.

Farmakoteraapia

Astenia ravimiravi võib hõlmata ravimeid järgmistes rühmades:

  • adaptogeenid (Eleutherococcus, ženšenn, lemongrass, Rhodiola rosea);
  • Nootropics (Aminalon, Pantogam, Gingko Biloba, Nootropil, Cavinton);
  • rahustid (neo-passit, sedasen jt);
  • prokoliinergilise toimega ravimid (enerion);
  • antidepressandid (asafeen, imipramiin, klomipramiin, fluoksetiin);
  • rahustid (fenibuti, kloonasepaam, atarax jt);
  • neuroleptikumid (nt lonil, teralen);
  • B-vitamiinid (neurobioon, milgamma, magnne-B6);
  • kompleksid, mis sisaldavad vitamiine ja mikroelemente (multitabs, duovit, berokka).

Kuna ülaltoodud loetelust selgus, on asteenia raviks palju ravimeid. See ei tähenda siiski, et kogu loend määratakse ühele patsiendile. Asteenia ravi on valdavalt sümptomaatiline, st ettenähtud ravimid sõltuvad teatud patsientide teatud sümptomite esinemissagedusest. Ravi algab väikseimate võimalike dooside kasutamisega, mida võib normaalse taluvusega hiljem suurendada.

Ravimivaba ravi

Koos farmakoteraapiaga võib asteeniat põdev isik saada järgmisi raviviise:

  1. Infusioonide ja rahustavate maitsetaimede (valerian root, motherwort) kasutamine.
  2. Psühhoteraapia. Seda saab teha kolmes suunas:
    • mõju patsiendi ja tema diagnoositud patsiendi üldseisundile, neurootilised sündroomid (grupi või individuaalne autoõpe, enesehüpnoos, soovitus, hüpnoos); meetodid võimaldavad suurendada taastumise motivatsiooni, vähendada ärevust, suurendada emotsionaalset meeleolu;
    • asteenia patogeneesi mehhanisme mõjutav ravi (konditsioneeritud reflekstehnikad, neuro-lingvistiline programmeerimine, kognitiiv-käitumuslik teraapia);
    • põhjuslikke tegureid mõjutavad meetodid: gestaltteraapia, psühhodünaamiline ravi, perepsühhoteraapia; nende meetodite kohaldamise eesmärk on patsientidel mõista seost asteenia sündroomi esinemise ja isikuprobleemide vahel; istungjärkude ajal tuvastatakse täiskasvanueas isiksusele omased lapselikud konfliktid või tunnused, mis aitavad kaasa asteenilise sündroomi arengule.
  3. Füsioteraapia:
    • Harjutusravi;
    • massaaž;
    • vesiravi (Charcoti dušš, dušš, ujumine jt);
    • nõelravi;
    • fototeraapia;
    • jääda spetsiaalsesse kapslisse soojuse, valguse, lõhna ja muusika mõju all.

Artikli lõpus tahaksin korrata, et asteeniat ei saa tähelepanuta jätta, ei saa loota, et „see läheb iseenesest lihtsalt magama”. See patoloogia võib areneda teisteks, palju raskemateks neuropsühhiaatrilisteks haigusteks. Õigeaegse diagnoosimisega on see enamikul juhtudel üsna lihtne. Samuti ei ole vastuvõetav eneseravimitega tegelemine: kirjalikult kirjutatud ravimid ei pruugi mitte ainult tekitada soovitud efekti, vaid kahjustavad ka patsiendi tervist. Seega, kui olete leidnud ülalkirjeldatud sümptomeid sarnaseid sümptomeid, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole.

Asteenia sümptomid ja ravi | Kuidas ravida asteenia folk õiguskaitsevahendeid

Mis on asteenia? See on neuropsühhiline, millel on suurenenud väsimus ja unehäired. Käesolevas artiklis vaadeldakse lähemalt haiguse sümptomeid ja ravi, samuti seda, kuidas ravida asteeniat rahvahäirete ja dieediga.

Asteenia sümptomid

Tüüpilised asteenia sümptomitega patsientide sümptomid on väsimus, keha nõrkus, keha ammendumine, isegi pärast kõige minimaalset pingutust. Samal ajal hõlmavad haiguse tunnused ka järgmist:

Püsiv depressioon on teine ​​klassikaline haiguse sümptom.

Lapseea asteenia sümptomid

Vaadake oma lapse käitumist. Haiguse esimesed ilmingud lastel näevad välja selline:

vähenenud vaimne ja füüsiline jõudlus,

kui asteenia halvendab mälu

häiritud tähelepanu, ei ole koondumist,

laps on pidevalt halvas tujus, ärrituvus ja agressioon.

Tuleks võtta erimeetmeid, et aidata lapsel tervist taastada.

Asteenia ravi tunnused

Mis aitab selle haigusega patsiente? Ravi lähenemine on väga mitmekesine. Esiteks peate proovima lõõgastuda ja puhata nii palju kui võimalik ja sagedamini. Sellistel juhtudel kasutatakse uimastiravi, kuid mitte alati. Traditsiooniline meditsiin aitab ka võidelda haiglasest haigusest. Asteenia raviks kasutage nootroopseid aineid või neurometaboolseid aineid. Raske pettumuse ja depressiooni korral määrab arst antidepressante.

Sageli kasutatakse taimse päritoluga adaptogeene. See võib olla ženšenn. See stimuleerib kesknärvisüsteemi, südame-veresoonkonna süsteem, suurendab immuunsüsteemi efektiivsust, normaliseerib seksuaalfunktsioone ja endokriinsüsteemi. Aralia Manchu ja kuldne juur on kasulik asteenia sümptomitega patsiendile.

Kuidas ravida folk õiguskaitsevahendeid asteenia?

Tinktuuri valmistamine: see on valmistatud alkoholis, kasutades Aralia juurt. Suhe 1: 5 (70% alkohol). Nõuda 14 päeva soojas kohas, seejärel pingutada ja võtta 30 kuni 40 tilka päevas 3 korda. Asteenia tõhusaks raviks tuleb võtta kuu jooksul.

Kasutage kohvi, mis on parim loomulik. Aga ärge liiga ka minema ka neid. Päeval piisab 3-4 tassi kohvi asteenia raviks.

Eleutherokoki ekstrakt toimib hästi närvisüsteemi ja aitab ravida rahvahäiretega asteeniat. Tema toiduvalmistamine: 1 l. Vodka valas 200 grammi. juured ja kaks nädalat infundeeritakse pimedas kohas. Filtreeritud ja võetud 2 lk. päevas 30-40 tilka.

Nõuanded asteenia raviks inimestele

Selge töö- ja puhkeaja eraldamine;

Sport on kasulik asteenia raviks;

Vältida kokkupuudet mürgiste ja keemiliste ainetega;

Normaliseerige toitumine asteenia raviks. Sööge rohkem B-vitamiiniga puuvilju sisaldavaid süsivesikuid sisaldavaid toite;

Kuidas ravida lapsepõlve asteeniat?

Samuti on nõuandeid vanematele:

Kõigepealt peate selgelt kindlaks määrama ja normaliseerima töö, puhkuse, toitumise.

Enne asteenia ravimist ravimiga peaksite konsulteerima arstiga. Te ei tohiks ise ravimeid osta, isegi kui sa näed peaaegu kahjutu. Sellisel juhul ei ole teie otsustada, sest see on arst.

Pärast kõigi põhjuste väljaselgitamist ja diagnoosi määramist määratakse teile asteenia raviks õiguskaitsevahendid, mis ei vasta mitte ainult diagnoosile, vaid ka lapse vanusekategooriale.

Toit asteenia jaoks

Astenia sümptomitega inimesed on raskesti kaalutatavad või isegi lihasmassi. Enamasti on see seletatav asjaoluga, et nad on oma olemuselt väga innukad ja sellised tegurid nagu närvi ülekoormus ei võimalda neil kaalust alla võtta. Kuidas asteenia sümptomitega patsiendile kehakaalu tugevdada ja haigust ravida?

Toitumisalased nõuanded asteenia raviks

Võtke oma isu. Võib-olla olete harjunud vähe sööma ja see ei lase sul kaalust alla võtta. Astenia efektiivseks raviks ei saa te ennast piirata oma lemmiktoidudega, sest maitsev toit on tavaliselt suur kaloreid. Me ei räägi sellest, et peate pidevalt üle sööma, vaid vajate ainult tarbitud kalorite arvu suurendamist. Võib-olla on teil söögiisu langus, mis on kõige sagedamini stressi all. Siis on lahendus vabaneda stressist, püüdke tuua oma vaimne seisund tagasi normaalsele tasemele, enne kui lähete uude dieeti. See probleem ei ole nii raske.

Astenia raviks süüa rohkem kalorite toite. See peab muutma nimekirja sellest, mida süüdi. Lisage veel magusat, praetud ja jahu. Kuid põhirõhk on vitamiinide sisaldavates tervislikes toitudes. Pähklites on palju kaloreid, mida saate süüa peamiste söögikordade, kuivatatud puuviljade ja selliste puuviljade vahel nagu magusad õunad, viinamarjad (enamasti punased) ja banaanid.

Asteenia edukaks raviks peab patsient hommikusöögile piisavalt tähelepanu pöörama. See sööki peaks olema üks kõige tihedamaid. Sageli hommikul oleme hilja, me oleme kiire või lihtsalt ei taha süüa, kuid me ei saa seda eirata. Kummalisel kombel soovitatakse rikkalikku hommikusööki nii neile, kes tahavad kaalust alla võtta, kui ka neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Sobiva hommikusöögi üheks võimaluseks on kaerahelbed pähklite, banaanide ja suhkruga, soovi korral võite lisada koore ja kohvi koorega ning teraviljatükiga võid. Kui hommikul on see täiesti "midagi ronib", alusta väikest - jooge rasvane kefiir, jogurt või ryazhenka.

Lõunasöögi ajal ei saa te esimest kursust süüa. See võib olla liha supp, borss, hodgepodge või rasvase kala supp. Pärast seda on võimalik süüa liha või kala salat, mis on maitsestatud taimeõli või rasvase hapukoorega.

Söömine piisavalt õhtusöögiks aitab ka asteenia ravis. Aga kui te ei taha maod kahjustada, proovige seda teha enne magamaminekut, kuid vähemalt kaks tundi enne seda. Teie õhtusöök peaks olema üsna kerge, kuid rikkalik - aurutatud köögiviljad hapukoorega, magusa kodujuustukreem koorega, kartul võib olla suurepärane õhtusöök. Kui on soov, siis mõne aja pärast pärast sööki saate juua magusat teed, enne magamaminekut, piparmünt või kummel on hea.

Ärge unustage magustoiduid! Mõtle, millised maiustused on teie lemmik. Nende hulgast võite kindlasti leida need, mis on väga kasulikud, aga sa ei söö neid väga sageli. Ei ole vaja süüa magustoidu iga päev, eriti kui te seda ei soovi. Lihtsalt veenduge, et nad oleksid alati külmkapis ja sa saad alati süüa midagi magusat, kuid tervet, niipea kui soovite. Näiteks sisaldab šokolaad palju kaloreid, kuid see toode on väga kasulik.

Astenia raviks võite oma dieeti lisada ka omatehtud jäätis (või lihtsalt kõrgekvaliteediline rasvajäätis), kreemipõhised kokteilid, puuviljamahlad, kodus valmistatud koogid ja muud maiustused.

Kuidas asteenia ravida

Artikli sisu:

  1. Peamised tegurid
  2. Klassifikatsioon
  3. Sümptomid
  4. Ravi omadused
    • Üldised nõuanded
    • Ettevalmistused
    • Psühhoteraapia
    • Füsioteraapia

Astenia (kreeka keelest "võimetus", "jaotus") on patoloogiline vaimne häire, mis tekib haiguse või seisundi tagajärjel, mis ühel või teisel viisil keha kahandab. See peegeldab ka tema reaktsiooni energiaressursside ammendumisele pika aja jooksul ja annab märku närvisüsteemi tõsise patoloogia võimalikust esinemisest.

Asteenia peamised etioloogilised tegurid

See patoloogia esineb keha adaptiivsete reaktsioonide dekompenseerumise protsessis vastuseks erinevate stiimulite ülemäärasele mõjule. Sellest tulenevalt ei saa energia tootmise eest vastutavad struktuurid sellest piisavalt pakkuda. Kombineerituna kroonilise stressiga, makro- ja mikroelementide puudulikkusega, alatoitumuse ja ainevahetushäiretega, tekib häire alguse alus.

Kõige tavalisemad asteeniat põhjustavad haigused on:

    Vaimse tegevuse rikkumised. Skisofreenia, depressiooni, erinevate kognitiivsete häirete teke. Nad mõjutavad otseselt aju struktuure ja aitavad kaasa aferentsete impulsside liigsele võimendamisele või pärssimisele. Kõige sagedamini on tegemist pika viibimisega stressiolukorras. Lapsepõlves - ebasoodne olukord koolis, kodus, probleemid sõpradega suhtlemisel, vanemate ja õpetajate üleliigsed nõudmised.

Endokriinsete näärmete patoloogia. I või II tüüpi diabeet, samuti hüper- või hüpotüreoidism. Realiseerida nende tegevus ainevahetuse ja energiaprotsesside reguleerimise kaudu, mis võib veelgi kaasa tuua nende rikkumise.

Närvisüsteemi haigused. Kandke orgaanilisi ja vaskulaarseid kahjustusi. Kõige sagedasemad on NDCd, põletikulised haigused (entsefaliit) ja Alzheimeri tõbi. Uuringu käigus on patsiendil suurenenud lihaskoonus ja kogu skeletilihaste pinged. Sellega kaasneb krooniline väsimus ja valulikkus kehalise tegevuse ajal ja selle puudumisel.

Vigastused. Kõige ohtlikumad on pea ja seljaaju. Nii äge kui ka krooniline trauma (osteokondroos) võivad põhjustada seda tüüpi rikkumisi.

Nakkuslikud ja põletikulised seisundid. Kõige tavalisem tegurite rühm: gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid, tuberkuloos, viiruse maksa kahjustus, toidu toksiline infektsioon, brutselloos ja paljud teised. Seda toimet avaldavad nii patogeenid kui ka elutähtsa toimega tooted. Tulemuseks on keeruline üldine ja lokaalne kahjustus. Nendes ja teistes nakkushaigustes on haigus hüpersteniline. Peamised ilmingud on närvilisus, pidev sisemine ebamugavustunne, agressiivsus. Aga kui põhjus on tõsine nakkusprotsess, väheneb patsiendi tegevus vastupidi joobeseisundist. Liitub uimasusega, mäluhäiretega, võimetusega uut teavet tuvastada ja vestibulaarset seadet lüüa.

Seedetrakti haigused. Rasked düspeptilised häired, äge ja krooniline gastriit, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand, enteriit, koliit.

Kardiovaskulaarne patoloogia. Aterosklerootiline kahjustus, hüpertensioon, rütmihäired, südame isheemiatõbi (müokardiinfarkt).

Hingamisteede häired. Sage kopsupõletik, bronhiaalastma, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ja paljud teised patoloogiad põhjustavad organismi hüperreaktiivsust ja muudavad selle haavatavaks.

  • Immunoloogilised muutused. Väike resistentsus eksogeensete stiimulite toimete suhtes avaldub valgeliblede puudulikkuses, aneemia ja isegi punase luuüdi funktsiooni pärssimises.

  • Asteenia klassifitseerimine

    Selle haiguse tüübid on mitmed. Nende dissotsiatsioon võimaldab korrektselt määrata patoloogia algse põhjuse ja määrata sõltuvalt sellest õige etioloogilise ravi.

    Kaasaegses praktikas eristatakse seda tüüpi asteniat:

      Funktsionaalne. Seda iseloomustab lühike kursus ja vastupidise arengu võimalus. See toimub vaimse ja emotsionaalse stressi, nakkuslike protsesside taustal või reaktsioonina suurenenud füüsilisele aktiivsusele. Samuti leidub kirjanduses nime all "reaktiivne".

  • Orgaaniline See on tingitud pikaajalisest kokkupuutest keha krooniliste haigustega. Selle tulemusena rikutakse koe struktuuri, mille käigus tekivad pöördumatud muutused.

  • Sõltuvalt tegurist eristatakse järgmisi sündroomi liike:

      Somatogenic Seotud siseorganite süsteemide patoloogiliste seisunditega. Reeglina ei ole see ühekordne, vaid pikaajaline kokkupuude. Sellise kahjustusega ei mõjuta energia tootmine ise, kuid vajadus selle järele suureneb järk-järgult. Aja jooksul viib see keha kompenseerivate jõudude ammendumiseni.

    Infektsioonijärgne. Esineb patogeeni ja agressiivsuse tegurite tagajärjel. Need võivad olla bakterid, viirused, seened ja mitmed parasiiditüübid. Vastuseks nende kasutuselevõtule toimub immunoloogilise kaitse aktiveerimine, mis nõuab suurt energiatarbimist.

    Sünnitusjärgne. See on organismi reaktsioon perinataalse perioodi muutustele. Selle perioodi jooksul toimuvad ainulaadsed protsessid sunnib keha töötama tõhustatud režiimis stressihormoonide pideva stimuleerimise korral. Kui te ei anna sel ajal naistele õiget režiimi ja toitumist, on asteenilise sündroomi teke vältimatu.

  • Posttraumaatiline. Struktuursed ja funktsionaalsed häired, mis tekivad koekeskkonnateguritega kokkupuutumisel. Selline rikkumine toimub tavalistes oludes sageli. Kuid etioloogilise teguri kiire lõpetamise tõttu on ka lihtne vältida.

  • Asteenilise sündroomi kestel on kahte tüüpi haigusi:

      Terav See peaks olema kohe pärast mis tahes teguri toimimist. Kõige sagedamini toimub see juba esimesel päeval nakkuslike või traumaatiliste vigastuste taustal. Esimesed sümptomid kirjeldab patsient üldise kaebusena.

  • Krooniline. Aluseks on pikaajaline patoloogia. Kliinilised ilmingud ei ole spetsiifilised ja patsiendid ei põhjusta reeglina erksust. Psühho-emotsionaalsete häirete esinemist saab diagnoosida alles haiguse kõrguse ajal.

  • Asteenia kliinilise pildi põhjal jaguneb haigus kolmeks järjestikuseks etapiks:

      Hüpersteeniline. Seda iseloomustab suurenenud reaktsioon igat liiki stiimulitele (valgus, heli, kombatav), kontrollimatu emotsionaalsus ja kannatamatus.

    Kesktase. Ühendab ülemäärase ärrituvuse ja pideva väsimuse sümptomid. Nii patsiendid kui ka sugulased märgivad sagedasi meeleolumuutusi ja kehalist aktiivsust.

  • Hyposthenic. See on viimane ja kõige tõsisem vorm. Samal ajal vähendatakse jõudlust miinimumini. Patsienti püüdleb unisus, nõrkus, motivatsiooni puudumine mis tahes tegevuseks või emotsionaalsus. Kadunud huvi keskkonna vastu.

  • Inimeste asteenia sümptomid

    Diagnoosi aluseks on patsiendi ajaloo ja kaebuste põhjalik kogumine. Sellistele patsientidele on iseloomulik nende suur arv ja mitmekesisus. Seetõttu on kõik asteenia sümptomid jagatud mitmeks rühmaks:

      Üldine. Kõige sagedamini on esimeseks probleemiks väsimus, pidev nõrkus, soovimatus teha varem tuttavat tööd. Samuti märgivad patsiendid mälu ja leidlikkuse rikkumist. Kui varem nad sõna otseses mõttes „haarasid kõik lennult“, siis nüüd on neil raske ühele asjale keskenduda.

    Autonoomne närvisüsteem. Äkiline vererõhu tõus, suurenenud või aeglane pulss, liigne higistamine, peopesad on puudutamisel märg ja külm.

    Seedetrakt. Võib-olla söögiisu vähenemine ja kehakaal. Pange tähele ka valu kogu kõhus ilma selge lokaliseerimiseta. Migratsioonivalu võib olla probleem.

    Reproduktiivsüsteem. Tütarlaste puhul on rikutud menstruaaltsüklit - algodüsmenorröa (valusad perioodid), vähenenud libiido.

    Immuunsüsteem Kõige sagedamini on see temperatuuri tõus subfebriliseks, suurenemine teatud perifeersete lümfisõlmede rühmades (emakakaela, okcipitaalne, aksillaarne).

    Hingamisteed. Sagedased ägedad hingamisteede infektsioonid, kurguvalu ja kurguvalu, ilma et limaskestadel oleks märgatavaid muutusi.

    Lihas-skeleti süsteem. Kliinikut esindab liiges- ja lihasvalu, mis ei ole seotud füüsilise pingutuse ja ajaga.

  • Aju krooniline vereringehäire. Hüpotensioon on iseloomulik - lihastoonuse vähenemine, letargia. Sellised patsiendid ei taha ega isegi keelduda liikumisest. Lisaks kogevad nad "emotsioonide inkontinentsust" - ebamõistlikku nutmist või depressiooni. Mõtteprotsessid ja stiimulite vastused võivad aeglustuda.

  • Asteenia ravi tunnused

    Asteenia raviks on palju lähenemisviise, kuid igaüks neist põhineb selle esinemise põhjuse kõrvaldamisel. Ja alles pärast seda võite loota positiivsele trendile. Ravi seisneb järgmiste meetodite kompleksses kasutamises, võttes arvesse individuaalset lähenemist.

    Üldised nõuanded

    Et ravi oleks tõhus, tuleb kõigepealt kindlaks teha õige kontakt patsiendiga. Sellise suhtluse käigus õpib arst kõigi võimalike kahjulike tegurite kohta ja selgitab, kuidas neid iseseisvalt kõrvaldada.

    Paari lihtsa näpunäite kasutamine ei paranda mitte ainult asteeniat, vaid ka toonilist toimet kehale:

      Elustiili korrigeerimine. Iga patsiendi individuaalne valik on optimaalse puhkeaja valimine. Järgige kindlasti 7-8 tunni pikkust unerežiimi ja ööbimist. Soovitatav on luua keskkonnas soodne ja rahulik keskkond ning minimeerida stressiolukordi. Samuti näitab füüsilise aktiivsuse kasutuselevõttu patsiendi igapäevases rutiinis.

    Ratsionaalne toitumine. Toit peaks sisaldama piisaval hulgal valke (tailiha, kodujuust), B-grupi vitamiine (munad, kalad, pähklid) ja C (kiivi, tsitrusviljad, lillkapsas), aminohappeid (sulatatud juust, kašupähklid, kalkunid) ja muid kasulikke aineid.

  • Halbade harjumuste tagasilükkamine. Alkoholi ja teiste ärritavate ainete kasutamine on soovitatav täielikult lõpetada. Samuti peaksite lõpetama igasuguste toodete, narkootiliste ainete suitsetamise.

  • Narkootilised ained

    Uimastiravi on kõige usaldusväärsem, kui me hindame efektiivsust. Selle kasutamine sõltub üksikute sümptomirühmade ülekaalust. Terapeutilise efekti saavutamiseks saate määrata ühest kuni mitmele ravimile, alustades minimaalsetest annustest.

    Ettevalmistused asteenia vastu:

      Nootroopika Ravimid, mis võivad suurendada aju resistentsust kahjulike mõjude ja liigse stressi suhtes. Samuti stimuleerivad nad vaimseid võimeid ja parandavad mälu. Ginkgo, Piracetam, Püritinol on kõige sagedamini kasutatavad.

    Antidepressandid. Kasutatakse meeleolu, söögiisu ja vaimse tegevuse parandamiseks. Normaliseerige uni, suurendades sügava une faasi kestust. Vabastage ärritust ja ärevust. Nende hulka kuuluvad Imipramiin, Fluoksetiin, Amitriptyliin.

    Rahustid. Nende eeliseks on võime ärevust kõrvaldada. Seega muutub inimene rahulikumaks ja tasakaalustatumaks. Kasutage Atarax, Phenibut, kloonasepaami.

    Atüüpilised antipsühhootikumid. Suhteliselt uus põlvkond narkootikume, kuid on retseptide hulgas juba populaarseks saanud. Tänu nende võimele parandada ajukoore rakkude ainevahetusprotsesse, suurendavad nad nende kahjulikku toimet. Täna kohaldatakse aripiprasooli, risperidooni, klosapiini.

    Sedatiivsed preparaadid. Selle rühma tegevus põhineb aju struktuuride ergutamise ja pärssimise protsessidel. Põhimõtteliselt annavad nad teiste ravimitega määratud ravimite puhul paremaid efekte. Kõige kuulsam neist on Novo-Passit ja Valerian.

  • Vahendid, mis parandavad kohanemist. Tinktuur Aralia, zamanihi, Leuzei ja sterkuli. Need on taimset päritolu ained, mis suurendavad keha tooni ja kohanemisreaktsioone vastuseks mis tahes mõjule. Praktiliselt ei ole kõrvaltoimeid ning kõik patsiendirühmad seda hästi talutavad.

  • Psühhoteraapia asteenia korrigeerimiseks

    Kuidas ravida asteeniat psühholoogiliste sessioonide abil, paljud teavad. Kuna haigus on üsna tavaline ja mitte igaüks ei usalda ravimiravi, muutub see lahendus patsientidele elutegevuseks. Samuti tuleb mõista, et enamikul juhtudel ei kasutata monoteraapiat, vaid erinevaid selle kombinatsioone.

    Täna on mitmesuguseid psühhoterapeutilisi ravimeid:

      Etiotroopne. Mõju vahetule põhjusele. Eesmärk on saavutada patsiendi kriitika nende haiguste suhtes. Tõstatatakse lapsepõlve teemad ja konfliktid, mis võivad tekitada praeguses pinges rikkumisi. Rakenda pere- ja psühhodünaamilist ravi, gestalt-ravi.

    Patogeneetiline. Eesmärk on katkestada selle haiguse arengumehhanismi ahel. Neuro-lingvistilised meetodid, mõju kognitiiv-käitumuslikele toimingutele ja konditsioneeritud reflekside korrigeerimine on kasulikud.

  • Sümptomaatiline. Aluseks on praegu üldiste ja konkreetsete rikkumiste eraldi esinemise kõrvaldamine. Need on individuaalsed või grupi autotraineerimine, hüpnoos ja soovitused. Seda tüüpi tegevused võimaldavad patsientidel soovi tegutseda ja taastumist kiirendada.

  • Füsioteraapia asteenia raviks

    Selle meetodi kasutamine asteenia ravis on äärmiselt oluline punkt. Esiteks on selle eesmärk parandada tekkinud orgaanilisi häireid ja teiseks parandab see patsiendi psühho-emotsionaalset seisundit. Erinevad tehnikad võimaldavad teil neid eraldi määrata sõltuvalt teistest somaatilistest patoloogiatest.

    Fenoteraapia juhised asteenia vastu:

      Massaaž Selle eesmärk on parandada vereringet peamiselt kaela ja krae vööndis. Sellel on kesknärvisüsteemile üldiselt kasulik mõju. Jõu reguleerimine istungi ajal võimaldab täielikku lõõgastust ja sedatsiooni.

    Vee töötlemine. Kõige sagedamini kasutavad nad kontrastset duššit või Charcot'it alternatiivse temperatuuri ja reaktiivjõuga. See meetod õpetab inimese adaptiivseid süsteeme erinevatele teguritele. Samuti pöörake erilist tähelepanu ujumisele.

    Nõelravi. Perifeersete närvide ärritus, et stimuleerida kesknärvisüsteemi vajalikke struktuure. Sellel on iga patoloogi jaoks oma spetsiifilised näidustused, mida iseloomustab efekti ilmumise kiirus ja sihipärasus nende stimulatsioonis.

  • Terapeutiline harjutus. Parandab olemasolevaid rikkumisi, taastab liikumise tähelepanu ja otstarbekust. Seda iseloomustab kandmise lihtsus ja paindlikkus. Harjutuste valik ja iseseisev esinemine kodus on võimalik.

  • Kuidas asteeniat ravida - vaata videot:

    Asteenia ravi. Nõuanded ja nipid

    Sageli kiirustavad inimesed abi otsima... ja ei tea kus ja kus seda saada. Kui sa teadsid, kui tavaline on see haigus, mida see kiri on...

    Mis juhtub sinuga, on kesknärvisüsteemi tavaline funktsionaalne haigus, selle kahanemine. See on iseloomulik nii pärast ägedaid stressiolukordi kui ka pärast pikaajalisi haigusi (eriti lapsepõlves) ja pärast pika akumuleerumise negatiivseid hetki elus. Kesknärvisüsteemi ammendumine (või asteenia või asteeno-neurootiline seisund) toimub alati nii, et kardetakse „paranematu haiguse saamist” või kui kardetakse “äkki surra” või hirmu... (võib olla palju ja erinevaid hirme), või "Obsessiiv-mõtlemise sündroom", väga sageli obsessiiv-liikumise sündroom, tics jne.

    Asteenia (asteeno-neurootiline seisund), epileptiline paroksüsmaalne ärevus (või neuroloogid nimetavad seda seisundit paanikahoodeks) on üks neuroosi vorme, kesknärvisüsteemi funktsionaalsed häired. See on täiesti ravitav haigus.

    Ühe tingimuse korral - korralikult täites arsti ettekirjutuse, mille uskusite. Ja muidugi ka kesknärvisüsteemi kurnatuse (väsimus), s.t. provotseerida seda. Ja ma ütlen kohe, et nad ei vabane sellest haigusest kiiresti üleöö.

    Ma aitan sind. Tingimusel, et te järgite minu soovitusi väga hoolikalt. Ja te ei oota taastumist mõne päeva jooksul pärast ravi algust. Ole kannatlik. Ainult kannatlikkus. Ja puhtus.

    Ärge uskuge seda, kes ütleb teile: „Oh, tule! Tõmmake ennast kokku ja kõik läheb. ” Need sõnad on alati olnud ja on vale, kavalus. Neuroosid ei vabane ilma arsti, aruka ja heatahtliku abita.

    Asteenia ravi: nõuanded

    Igal õhtul enne magamaminekut ja hommikul, kui sa ärkad, korrake 2-3 minuti jooksul valjusti või iseendale (korrake neid sõnu korduvalt ja jälle - see on suur tähendus): „Iga päev ja iga sammuga kiidan Jumalat! "Ma tunnen end paremini ja enesekindlamana." See mõte, see ise motiveeriv valem, astute järk-järgult alateadvusse ja isegi see - kõige võimsam jõud - lülitab keha reservijõud, mis hakkavad haigusega toime tulema. Seega, kahekümnenda sajandi alguse suur Prantsuse arst, Albert Kue, päästis elusid ja taastas tervist (sealhulgas püsivate ja kauakestvate asteeno-neurootiliste riikidega, depressiooniga, kesknärvisüsteemi märgatava kadumisega ja seega ka kõigi teiste inimkeha süsteemidega). tuhandetele inimestele. See suurepärane arst märkis, et selle verbaalse valemi monotoonne kordamine toob kaasa häid tulemusi mitmesugustes haigustes.

    Naerata igal hommikul ennast (peeglis) 3 minutit. Nõutav. Läbi "Ma ei taha"! Jumal teab ainult, kui tähtis see on! Naeratus hõlmab keha võimsaid kaitsesüsteeme (ennekõike endorfiini süsteemi). Nii et loodus on välja tulnud. Naeratus - kood, mis on vajalik keha kaitsemehhanismide sisselülitamiseks. Sama imeline prantsuse arst Albert Coue avastas selle. Kuigi iidse Egiptuse ja Vana-Hiina arstid sellest kirjutasid. Ja ainult 20. sajandi lõpus selgitatakse seda tänapäeva laborites.

    Ma soovitan teil (välja arvatud see, et seda määras teie arst; kooskõlastage oma arstiga kõik soovitused):

    1. Dieetis on soovitav loobuda piimast, suhkrust, leibast, pastast. Toitumisjuhised leiate minu artiklist “Kuidas ravida naise viljatust?”.
    2. "Nervohel" tabletid (ravimpreparaat) - 1 tablett (5 mg) sublingvaalselt (keele all) 3 korda päevas. Kursus 4 nädalat.
    3. Herb tüümian (Bogorodskaya rohi) - 1 supilusikatäis vala 1 m klaasi keeva veega; nõudma jahutamist ja pinget. Võtke see annus päeva jooksul 3-4 annuses 20 minutit enne sööki. Kursus on 15-20 päeva. Vaheaeg 10-12 päeva ja jälle 15-20 päeva. Nii et 1 aasta. See on suurepärane vahend!
    4. Mahla peet, porgandit, redisit ja mett segatakse võrdsetes osades. Võtke 1-2 supilusikatäit 3 korda päevas, pool tundi enne sööki. Kursus on 2-3 kuud. Hoidke ravimit pimedas ja jahedas kohas.
    5. 50 g Valerian juurepulbrit tuleks valada 1 liitrise kuiva punase viinamarjaveiniga. Nõuda pimedas ja jahedas kohas 15 päeva, loksutades sisu iga 2-3 päeva järel. Tüve. Võta 1 supilusikatäis 3 korda päevas enne sööki glaukoomi, nägemise häguse pärast, pärast verevalumeid või kukkumisi, krambivastaste rünnakute ajal, närvisüsteemi märgatava ammendumisega.
    6. Kaeraheljas. Leiad selle tähelepanuväärse ravimi retsepti ja raviskeemi minu artiklis "Sümptomid ja hüpoacid gastriidi ravi".
    7. Küttevannid - 6-8 tilka apteekiõli vannis, leiad suplusviisi oma artiklis „Kuidas krooniline väsimus sündroom ja stress mõjutavad une kvaliteeti?“.
    8. Ivyasila vein: 5-liitrises purkis asetage käputäis purustatud Devyasila juurt ja lisage 100-120 g pärmi ja 0,5 liitrit looduslikku mett. Seejärel valage see jahutatud keedetud veega, sulgege purk kaanega ja siduge see paksu lapiga kahe nädala jooksul (kuid mitte radiaatorisse) soojasse kohta. Kui käärimisprotsess on lõppenud, tuleb vein tühjendada ja panna külmkappi. Joo 50 g 3-4 korda päevas pool tundi enne sööki. Üldine tugevuse kaotus, raske asteenia, immuunsüsteemi toimimise halvenemine, kesknärvisüsteemi kurnatus (asteenia) - suurepärane vahend. Vastunäidustused - neeruhaigus ja fertiilses eas naised ning isegi rasedus.
    9. Segage võrdselt kaalu järgi kuivsõrustiku, tsüanoosi (ilma selleta, kui te seda ei leia) kuivad, purustatud juured, Motherwort-rohu, Hypericum-rohu, Rosemary-lehed (müüakse turul maitseainena), Melissa herb, piparmünt, humalakoonused. Segage see kõik põhjalikult. 50 g seda kuiva segu valatakse 0,5 liitrit viina ja nõudke pimedas soojas kohas 21 päeva, raputades sisu iga kahe päeva tagant. Tüve, suruge ülejäänud. Võtke 12 tilka 3 korda päevas enne sööki veega. Hoidke ravimit jahedas ja pimedas kohas. Sellel tinktuuril on pikaajaline, nõrgestav unetus, depressioon, suurenenud närvilise erutusega, erinevate hirmudega ja inimestega suhtlemisel enesekindlalt väga kõrge efektiivsus.
    10. Puljong puuviljapuusik. Leiad selle tervendava aine retsepti ja protseduuri oma artiklis „Kuidas puhastada laeva?“

    Vaadake kindlasti oma arsti ja konsulteerige nendega alati. See tuleb hoolikalt läbi mõelda ja teha raviplaan vahelduvate ravimitega (korraga 2-3).

    Me peame näitama kannatlikkust ja sihikindlust, jätmata ravi pooleldi. Vana-Rooma arstid ei öelnud midagi, et „Melius ei ole alguses, quam desinent - parem on mitte alustada, kui pooleldi peatuda”.

    Pidage meeles - inimesed ravivad haigusi, kui nad usuvad, et see on võimalik. Ja on väga oluline mitte kiirustada meetodist meetodile ja vahenditest vahenditeni. See ei ole kellelegi kasu toonud.

    Tervis teile, Olga, heaolu ja hea hea elu!

    Astenia

    Asteenia on psühhopatoloogiline häire, mis järk-järgult areneb. Astenia sümptomid on suur väsimus, samuti on iseloomulik tähelepanu vähenemine ja ebastabiilsuse ja oluliste meeleoluhäiretega emotsioonide labiilsus. Enesekontroll on nõrgenenud patsientidel nõrgenenud, nad on kannatamatu ja sageli ärritunud.

    Asteenia vähendab märkimisväärselt töövõimet, tal on mitmesuguste stiimulite talumatus: heli, visuaalne ja terav lõhn. Vaimse, neuroloogilise ja somaatilise haiguse kulgu raskendab asteenia. See häire ei ole konkreetse vanuserühma või sooga.

    Astenia - mis see on?

    Asteenia on psühhopatoloogiline seisund, mida iseloomustab nõrkus, märgatav väsimus, emotsionaalne inkontinents koos meeleolu ebastabiilsusega, ärrituvus, hüperesteesia, unehäired.

    Seniilne asteenia on vaimse patoloogia seisund, mis ühendab mitmeid sündroome. Peamised neist on neuroositaolised, samuti tserebrasteensed. Selline asteenia tüüp näitab kõige sagedamini vaskulaarset patoloogiat, mõjutab peamiselt aju vaskulaarset plexust. Vananenud inimestel esineb seniilne asteenia, nimelt pärast 65 aastat. Aju asteenia, mis avaldub haiguse alguses, viib lõpuks vaskulaarse dementsuse või dementsuse tekkeni.

    Asteeniline sündroom esineb iga arsti praktikas. Väsimuse sümptomid on mittespetsiifilised ja väga sageli on see vaimse häire algstaadium. Põhjuseks on sageli neurootilise struktuuri rikkumine, mis seejärel tõmbab keerulisemad ja isegi pöördumatud haigused.

    Nende mittespetsiifilisusest tulenevad asteenilised häired on üsna tavalised. Enamik inimesi on selle haiguse sümptomeid kogenud. Uuringutes on täheldatud asteenia suurenemist elanikkonnas, mis on seletatav asjaoluga, et kaasaegsed inimesed alluvad pidevalt kõrgele stressile ja stress on eriti ohtlik.

    Eraldage neurasteenia, selle peamine ilming on ärrituv nõrkus. Seda mõistet kasutati esmalt XIX sajandil, kuid see on endiselt asjakohane. Esimest korda kirjeldas seda haigust G. Bird. Isegi ICD-10 diagnooside peamises klassifikatsioonis jäi neurasteenia iseseisva nosoloogilise üksusena, mis kinnitab sellise seisundi tegelikku olemasolu ja individuaalse terapeutilise lähenemise tähtsust.

    Neurocirculatory asthenia on haiguste kompleks, millest võtmetähtsusega on vegetatiivsed häired. Meie keha stabiilsust pakuvad paljud süsteemid, nende hulgas on oluline roll vegetatiivsel. Töö muutused või katkestused põhjustavad kogu organismi muutuse. Neurocirculatory asthenia on erand diagnoos, mida saab teha keha täieliku uurimise ja struktuurse patoloogia puudumise tõttu. Neurotsirkulatoorset asteeniat on mitut tüüpi: südame, hüpertoonilise, hüpotoonilise, vagotoonilise ja segatud. Kõige tavalisem on esimene tüüp.

    Funktsionaalne asteenia ei ole seotud orgaanilise patoloogiaga. Selle peamine erinevus neurotirkulatoorsest asteeniast väljendunud autonoomsete düsfunktsioonide puudumisel. Sageli avaldub see tervetel inimestel, kes on läbinud erinevaid stressitegureid. Funktsionaalne asteenia avastatakse pooltel juhtudel ja korralikult diagnoosides kaob täielikult. Mao asteenia on funktsionaalse, hädavajaliku sümptomi alamliik - seedetrakti häirimine. Ja kuigi orgaanilist patoloogiat ei avastata, võib see vorm tuua olulist ebamugavust ja vähendab oluliselt elukvaliteeti.

    Väsimuse põhjused

    Arvestades asteenia paljude tüüpide ja muljetavaldavat levikut, eristatakse mitmeid asteenia põhjuste rühmi.

    Esimene on põhjused, mis moodustavad orgaanilise asteenia. See on somaatiline haigus, organite kahjustused, vigastused ja kirurgilised sekkumised. Peamised orgaanilised põhjused on järgmised.

    • Südame-veresoonkonna haigused: kõik tüüpi arütmiad, arteriaalne hüpertensioon ja igasugune sekundaarne hüpertensioon, koronaarhaigus, eriti müokardiinfarkt, kardiit.

    • seedetrakti kahjustused: kõhunäärme duodeniit, gastroenterokoliit, maohaavand, düspepsia.

    • urogenitaalsüsteemi patoloogia - tsüstiit, krooniline neeruhaigus, püelonefriit, glomerulonefriit.

    • Endokriinne patoloogia: suhkurtõbi, hüpo- ja hüpertüreoidism, neerupealiste patoloogia.

    • Kõik süsteemsed haigused, allergiad ja onkopatoloogia, samuti neuroloogilised haigused, insultid. Neerude, kopsude, südameprobleemide kaasasündinud patoloogia.

    • Nakkushaigused: meningiit ja entsefaliit, tuberkuloos, A-, B-, C-, D-, E-hepatiit, gripp, samuti muud tüüpi ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, HIV ja AIDS.

    • Orgaaniline asteenia kuulub ka degeneratiivsete ajuhaiguste struktuuri: Alzheimeri tõbi, Picki tõbi, erinevad dementsuse vormid.

    Asteenia üldised iseloomulikud põhjused: närvipinge; alatoitumus, oluliste mikroelementide puudumine; metaboolne patoloogia. Need eeldused võivad muutuvate teguritega asteeniaks muutuda.

    Funktsionaalne asteenia võib tekkida ägeda stressi või tööl üleliigse töö käigus või olemuselt aeglaselt krooniline: naistel pärast sünnitust tühistati sündroomiga mõned ravimid, nagu antidepressandid, neuroleptikumid või ravimid (alkohol, nikotiin jne).

    Kuna psüühikahäireid kaasneb ärevus, unetus ja hirm, siis kõik vaimse haigusega inimesed astenevad kiiresti.

    Neurocirculatory asthenia tekib siis, kui autonoomne närvisüsteem on häiritud. Samuti avaldab negatiivset mõju stress, arstide negatiivne iatrogeenne toime. Hüpodünaamia, krooniline väsimus, kõrgenenud kiirgus ja ebatervislik toitumine põhjustavad ka neurotsirkulatoorset asteeniat. Samuti võib see kaasa tuua hingamisteede kroonilised haigused, tonsilliit, hüperinsolatsioon ja organismi krooniline mürgistus.

    On ka tegureid, mis suurendavad selle haiguse riski: hormonaalsed kõikumised, näiteks hormoonide, raseduse või abordi võtmisel; pärilikud vaimsed seisundid, neurohormonaalsed süsteemid; sotsiaalsete tingimuste madal tase.

    Seniilne asteenia esineb sagedamini eakatel, madala intelligentsustasemega üksik naistel, kes elavad kaugetes külades ja ei suuda end kõrge elutingimustega tagada. Peamine põhjus on neuronite järkjärgulise degeneratsiooni tõttu ajus pöördumatud muutused. Degeneratsiooni põhjuseks on vanusega seotud muutused ja vaskulaarsed patoloogiad, näiteks nende aterosklerootiline kahjustus.

    Asteenia sümptomid ja tunnused

    Kõik asteenia sümptomid on kolm rühma.

    First Esimene rühm on tegelikult asteenia ilmingud psühhopatoloogilise sündroomina. Selle rühma peamised sümptomid on järgmised.

    Väsimus on esimene asi, mis häirib patsiente ja nad räägivad sellest oma perearstiga. On väga oluline, et see kaebus jäetaks tähelepanuta ja küsitaks patsiendilt üksikasjalikult, kui see ilmnes ja kuidas see avaldub. Me kõik kogeme väsimust, kuid see ei ole asteenia. On oluline, et väsimuse ajal jääb väsimus pärast puhkust ja muudab elu raskemaks. Sellised inimesed on hajutatud, murettekitavad, mitteaktiivsed ja aja jooksul kaotavad täielikult oma jõudluse.

    Taimsed sümptomid. Muutused veresoontes ja südames: südamelöögi kiirenemine, südame löögisageduse katkestused, surve hüpped. Dermograafilised reaktsioonid tekivad kergesti. Võib esineda palavik või külmavärinad, suurenenud kohalik või üldine higistamine. Sageli esineb ebamugavustunne maos, düspeptilised häired ja spastiline kõhukinnisus. Võimalik ja peavalu, erinevad iseloomu ja lokaliseerimise poolest.

    Muutke uni. Sleep on madal ja palju ebameeldivaid unistusi, inimesed ärkavad sageli üles ja ei saa magada. Pärast magamist ei tule täieliku puhkuse tunne ja unisus jääb päevasel ajal.

    Asteniaga inimesed tunnevad hommikul suhteliselt head ja õhtul halveneb nende seisund.

    Second Teine rühm on põhihaiguse sümptomid, mis ilmnevad koos asteeniaga. Sõltuvalt haigusest, mis häirib patsienti, võivad kaebused olla täiesti erinevad. Neid diagnoosivad erinevate profiilidega arstid.

    Astenia kulg on erinevates haigustes erinev. Neuroosi korral on lihastoonus kõrgenenud, eriti seotud on lihaselised lihased. Kroonilise vereringehäire korral väheneb lihaste toon, inimene muutub aeglaseks. Emotsionaalne inkontinents, ebamõistlik nutt. Mõeldamine on raske ja aeglane. Aju mõjutavate neoplaasiatega väljendatakse nõrkust ja apaatiat. Sümptomid sarnanevad müasteeniale: ärrituvus, hüpokondria, ärevus ja une patoloogia.

    Traumaatiline asteenia võib sõltuvalt vigastuse astmest olla nii funktsionaalne - tseremoonia kui ka orgaaniline entsefalopaatia. Entsefalopaatiaga muutub patsient nõrgaks. Mälu halveneb, emotsioonid on ebastabiilsed. Need inimesed on ärritunud, kuid riik võib dramaatiliselt muutuda letargiaks ja ükskõiksuseks keskkonnale.

    Uued teadmised imenduvad halvasti. Cerebrasteenia ei ole nii särav, kuid selle pikkus on pikk. Nõuetekohase hoolduse korral kaovad tema sümptomid praktiliselt, kuid minimaalsete ülekoormustega nad süvenevad. Pärast ägedaid hingamisteede nakkusi on asteenial esmalt hüpersteniline. Närvilisus, sisemine ebamugavustunne ja ärrituvus ei jäta patsiente. Keerukate infektsioonide korral tekib raskem hüpposteeniline asteenia. Patsient on mitteaktiivne, nõrk ja uimas, samas kui ärritus teda ärritab. Aja jooksul väheneb töövõime, soovimatus töötada. Pikaajalise kursuse korral ilmnevad vestibulaarsed häired, mäluhäired, tähelepanu kõrvale juhtimine.

    Third Kolmas sümptomite rühm esineb patsiendi reaktsioonina tema asteenilisele seisundile. Isik ei mõista tema seisundit ja kogeb, seega muutub iseloom. Patsiendid muutuvad ebaviisakaks, agressiivseks ja tihti kaovad. Kui asteeniat ei ravita, võib tekkida depressioon ja neurasteenia.

    Asteenia ravi

    Asteenia ravimiseks peate ravima haigust, mille vastu see on põhjustatud. Selleks tuleb see kohe diagnoosida ja määrata sobiv ravi. Kui ravitakse põhihaigust, võite jätkata asteenia ravimist. Selleks peaksite kasutama väljatöötatud etappskeemi, mis on tavaline arstide praktikas.

    Päeva režiim. On väga oluline planeerida oma päevakava nii, et saaksite täielikult puhata, igapäevased jalutuskäigud tänaval on eriti enne magamaminekut eriti kasulikud. Kasulik mõõdukas treening, mis aitab keha heas vormis hoida. Kui asteeniat mõjutavad veesõidud, ujumine, dušš. Soovitav on loobuda kahjulikest harjumustest ja erinevatest liigsetest tegudest. Mõnel patsiendil tuleb isegi mõnda teist tüüpi tegevust võtta.

    Teil on vaja tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Toitev hommikusöök, mis annab veerandi päevase kalorite tasemest. See peaks hõlmama kompleksseid süsivesinikke: teravilja, teravilja jne. Kasulikud tooted, mis sisaldavad olulist aminohappe trüptofaani - piimatooted, munad, banaanid, kalkuniliha, täistera leiba. On oluline süüa liha, kala, pähkleid, köögivilju. Kahjulik ületöötamiseks, teil on vaja aega puhata. Soodsaks mõjuks on hooajaliste köögiviljade, puuviljade, marjade kasutamine.

    Traditsiooniline ravi algab adaptogens - ginsengi juurte tinktuuride, sidrunirohulehede, eleutherococcus herb'i kasutamisega. Noh aitab vitamiine koos mikroelementidega - Zn, Mg, K, Ca. Vitamiin B1 -2,5% - 2 ml intramuskulaarselt, askorbiinhape 5% - 2 ml intramuskulaarselt 1p / päevas, kestus üks kuu.

    Nootroopiat kasutatakse aju aktiivsuse halvenemiseks, mida kinnitavad psühholoogilised testid või objektiivsed andmed. Aminalon - gamma-aminovõihape 300-1000 mg / päevas. Atsafanil on kerge stimuleeriv toime, annus 300-1000 mg päevas. Püriditool parandab aju glükoosi energia metabolismi, annus - 0,3-0,4 g 1-3 kuud. Piratsetaam - stabiliseerib ajufunktsioone, annus: 20-30 g / päevas.

    Antidepressantide väljakirjutamine psühhiaatrile on parem vastavalt rangetele näidustustele. Stimuleeriva toimega antidepressandid sobivad paremini. Pürasidool - 150-200 mg päevas, Azafen - 150-200 mg / päevas, melipramiin - 200-250 mg / päevas ja monoamiini oksüdaasi inhibiitorid.

    Mõned psühhoteraapia meetodid aitavad ka selliseid patsiente: soovituslik ravi, autogeenne lõõgastumine, tööteraapia, sotsioteraapia ja kunstiteraapia, aroomiteraapia ja muusikateraapia.

    Alternatiivmeditsiin: rahustava toimega maitsetaimede kasutamine: piparmünt, kummel, sidrunipalm. Seda võib võtta tee asemel, millel on kerge rahustav toime.

    Mõnedele patsientidele on näidatud sanatooriumi kuurordi ravi ning hinge jaoks sobib ka vaba aja veetmine ja stimulatsioonielementidega lõõgastav massaaž.

    Inimeste tervis normaliseerub, kui nad läbivad täieliku ravikuuri. Üksikisikute genoomis esineb kalduvus asteeniale, mis võib viia selle patoloogilise seisundi kroonilisuseni. Ennetav ravi, stressi puudumine ja õige režiim vähendavad oluliselt korduva haiguse riski.

    Loe Lähemalt Skisofreenia