Aaron T. Beck (Becki depressiooni skaala autor)

Becki depressiooni skaalal on kolm võimalust - Beck Depression Inventory (BDI) skaala avaldati esmakordselt 1961. aastal (seejärel vaadati üle 1978. aastal BDI-1A-na) ja BDI-II - Beck Depression Scale 2, mis avaldati 1996. aastal. aasta

Beck 2 depressiooni skaala (BDI-II) peamised eelised:

  1. Test hõlmab atüüpilise depressiooni sümptomeid. (erinevalt BDI-1-st)
  2. Vastab meditsiinilise kogukonna kaasaegsetele nõuetele (test on kooskõlas ICD-10 ja DSM-IV haiguste klassifikaatoritega)
  3. Seda saab kasutada noorukite depressiooni testina (ametlikult alates 13. eluaastast)

Esialgse väljaandega võrreldes on üks miinus - Venemaa professionaalne kogukond kasutab sagedamini esimeses väljaandes Becki depressiooni testi. Seega, kui otsustate võtta Becki testi psühholoogi või psühhiaatri juhiste järgi, tähendasid nad tõenäoliselt selle testi esimest väljaannet. (Siin saab täita online Beck 1 depressiooni testi :)

Becki depressioonikatse muudatuste erinevus on oluline - mõned küsimused on täielikult asendatud, mõned on laiendanud vastuseid või muutnud nende sõnastust. Muutus ka depressiooni tõsiduse skooride vastavus testis. Depressiooni skaalal Beck 2 näeb see välja selline:

  • Trükitud koopia: laadige Beck 2 depressiooni skaala vorm PDF-is:

Beck Depression Scale 2 online-test:

Lugege hoolikalt iga avalduste rühma ja valige seejärel iga grupi üks avaldus, mis kirjeldab kõige paremini seda, kuidas olete viimase kahe nädala jooksul, sealhulgas ka täna, tundnud.

P.S. Katsetulemus ei ole diagnoos, vaid ainult põhjus, miks konsulteerida spetsialistiga.

Juhuslikud postitused

Kuidas kognitiivse käitumise psühhoteraapia aitas mul depressioonist välja tulla

Mist peaga. Segane ja mudane teadvus. Põhjused ja lahendused.

Vaimne log 004. Katkestus

Miks ma ei taha midagi ja mida sellega teha

Une puudumine depressiooni korral

Online test - Beck Depression Scale 2 (BDI II): 4 kommentaari

Mis siis, kui ma ei taha midagi teha depressiooni vastu (Score 29-63, raske depressiivne häire)

Sa juba tegid. Vastasel juhul ei jäta seda kommentaari. Ma tean, see on võimalik ja seda oli raske teha - kui jah, siis olete hästi tehtud!

Depressioon on tõsine haigus ja sellega on üksi raske toime tulla. Ja kui te abi saamiseks pöördute arsti poole, on see hea otsus. Tugev.

Mis siis, kui mu pea on tühi? Ma mõtlen praktiliselt midagi. Ma unustan kiiresti kõik, mõtle midagi ja unustage see mõne sekundi pärast. Ma hakkasin rohkem sööma, minu sugulased käituvad enam-vähem normaalselt, kui ma üksi kogu teed mööda jäävad. Kui paar päeva tagasi, kui depressioon oli juba alanud, tahtsin nutma, nüüd ma lihtsalt ei tunne midagi. Nagu sees - tühjus. Kui ma ütlen seda ühele inimesele (ta on mind juba pikka aega tundnud), ütleb ma, et ma ennast üles tõmban. Aga ma ei mõista midagi. Ma kardan ühendust võtta psühholoogiga. Ma suren peagi

Zlata, ärge kartke arsti juurde minna. Pealegi, kui on olemas võimalus, siis psühholoogile - igal juhul on ta teie poolel.
Depressiooni on raske üksi toime tulla ja ma ei soovitaks seda kellelegi.

(Tühjus pea, unustatus, emotsionaalne läbipõlemine - see on tüüpiline depressioon.)

Becki depressiooni skaala test (BDI)

Depressiooni nimetatakse meie aja tegelikuks nuhtluseks. Viimaste andmete kohaselt kannatavad umbes 15% meestest ja 30% naistest mitmesuguste depressiivsete ilmingute all. Kuna psühhoterapeudid eristavad väga erinevaid selle haiguse tüüpe (kerge situatsioonist kuni Big Clinicalini), on tungiv vajadus usaldusväärsete psühholoogiliste vahendite järele, mis võimaldavad mitte ainult kindlaks teha depressiivse seisundi olemasolu, vaid ka selle raskusastme ja ulatuse määramiseks.

Katse kirjeldus

Üks usaldusväärseid depressiooni teste on Becki depressiooni skaala. 1961. aastal loodud Becki testi peetakse täna üheks kõige professionaalsemaks küsimustikuks, et usaldusväärselt kindlaks teha depressiooni tase. Selle testi väljatöötamisel lähtus Aaron Beck oma kliinilistest tähelepanekutest depressiooniga patsientidel. Pärast mitmeid aastaid kestnud kliinilisi vaatlusi õnnestus tal isoleerida kõige levinumad haiguse tüübid.

Selle testi esialgses versioonis pakutakse subjektile erilist skaalat, millel on 21 depressiooni märki. Kõik need riigid on järjestatud järjestuse järgi, nii et Becki skaala võimaldab mitte ainult kindlaks teha depressiivse seisundi olemasolu, vaid ka selle raskusastme määramiseks. Lisaks sisaldab Becki algne depressioonikatse kahte alamliiki: depressiivse seisundi somaatiliste ilmingute skaala (punktid 14–21) ja afektiivne-kognitiivne skaala (punktid 1–13). Need alamtestid võivad depressiooni tüüpi õiglaselt kindlaks määrata.

Diagnostiline järeldus põhineb isiku seisundi subjektiivse hindamise tulemustel. Ta ise teeb testi, tehes iga märgi ees küsimuse 0 kuni 3. Pärast vormi täitmist loeb psühhoterapeut punktide koguarvu ja võrdleb seejärel tulemusi testi kavandatud tõlgendusega. Kogusumma on umbes 63-st, ja mida suurem on skoor, seda raskem on teatud inimesel seda vaimuhaigust kogeda.

Becki depressiooni skaala (BDI)

Juhised. See küsimustik koosneb 21 grupist avaldustest. Lugege hoolikalt ja ümardage nende avalduste arv (0, 1, 2 või 3), mis kõige paremini kajastavad teie heaolu viimasel nädalal, sealhulgas DAY. Kui grupis ilmuvad mitmed avaldused sobivad teile, ringi igaüks neist. Enne valiku tegemist lugege kindlasti iga rühma kõik avaldused.

    • 0 Ma ei tunne ärritunud, kurb.
    • 1 Ma olen ärritunud.
    • 2 Ma olen kogu aeg ärritunud ja ma ei saa sellest lahti saada.
    • 3 Ma olen nii ärritunud ja õnnetu, et ma ei saa seda taluda.
    • 0 Ma ei muretse oma tuleviku pärast.
    • 1 Ma tunnen tulevikku hämmingus.
    • 2 Ma tunnen, et ma ei oota midagi tulevikus.
    • 3 Minu tulevik on lootusetu ja midagi ei saa paremaks muuta.
    • 0 Ma ei tunne end kaotajana.
    • 1 Ma tunnen, et olen kannatanud rohkem kui teisi inimesi.
    • 2 Kui ma vaatan tagasi oma elu, näen selles palju vigu.
    • 3 Ma tunnen, et olen isikuna täielik kaotaja.
    • 0 Mul on elust nii palju rahulolu kui varem.
    • 1 Ma ei saa elust nii palju rahulolu kui varem.
    • 2 Ma ei saa enam midagi rahulolu.
    • 3 Ma ei ole eluga täiesti rahul. ja ma olen kőigest väsinud.
    • 0 Ma ei tunne midagi süüdi.
    • 1 Ma tunnen end sageli süüdi.
    • 2 Enamasti tunnen end süüdi.
    • 3 Tunnen end pidevalt süüdi.
    • 0 Ma ei tunne, et mind saaks karistada.
    • 1 Ma tunnen, et mind saab karistada.
    • 2 Ma loodan, et teda karistatakse.
    • 3 Ma tunnen juba karistatud.
    • 0 Ma ei olnud ise pettunud.
    • 1 Ma olin pettunud.
    • 2 Ma vihkan ennast.
    • 3 Ma vihkan ennast.
    • Ma tean, et ma ei ole halvem kui teised.
    • 1 Ma kritiseerin ennast vigade ja vigade pärast.
    • 2 Ma süüdistan alati oma tegude eest.
    • 3 Ma süüdistan ennast kõigi halbade asjade eest, mis juhtuvad.
    • 0 Ma ei arvanud kunagi enesetapu.
    • 1 Mõtted tulevad mulle enesetapu sooritamiseks, kuid ma ei rakenda neid.
    • 2 Tahaksin enesetapu teha.
    • 3 Ma tapaksin ennast, kui mul oleks võimalus.
    • 0 Ma ei maksa enam kui tavaliselt.
    • 1 Nüüd ma nutan sagedamini kui varem.
    • 2 Nüüd ma nutan kogu aeg.
    • 3 Ma olin harjunud nutma, aga nüüd ei saa ma isegi siis, kui tunnen seda.
    • Nüüd ei ole ma enam ärritunud kui tavaliselt.
    • 1 Ma olen kergemini ärritunud kui varem.
    • 2 Nüüd tunnen end pidevalt pahane.
    • 3 Ma olin ükskõikseks asjade suhtes, mis mind mind ärritasid.
    • 0 Ma ei ole kaotanud huvi teiste inimeste vastu.
    • 1 Ma olen vähem huvitatud teistest inimestest kui varem.
    • 2 Ma peaaegu kaotasin huvi teiste inimeste vastu.
    • 3 Olen kaotanud huvi teiste inimeste vastu.
    • 0 Ma lükkan otsuse mõnikord edasi, nagu enne.
    • 1 Ma lükkasin otsuse tegemise sagedamini kui varem.
    • 2 Mul on raskem otsuseid teha kui varem.
    • 3 Ma ei saa enam otsuseid teha.
    • 0 Ma ei tunne, et ma näen tavalisest halvemana.
    • 1 See häirib mind, et näen vana ja ebamugavat.
    • 2 Ma tean, et minu välimusel on toimunud märkimisväärsed muutused, mis muudavad mind huvitamatuks.
    • 3 Ma tean, et ma vaatan kole.
    • 0 Võin töötada nii nagu varem.
    • 1 Ma pean tegema midagi, et midagi ette võtta.
    • 2 Ma ei sunni mind midagi tegema.
    • 3 Ma ei saa üldse tööd teha.
    • 0 Ma magan nii hästi kui enne.
    • 1 Nüüd ma magan halvemini kui varem.
    • 2 Ma ärkan 1-2 tundi varem ja mul on raske uinuda jälle.
    • 3 Ma ärkan paar tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada.
    • 0 Väsin enam kui tavaliselt.
    • 1 Nüüd väsin kiiremini kui varem.
    • 2 Ma väsin peaaegu kõik, mida ma teen.
    • 3 Ma ei saa väsimuse tõttu midagi teha.
    • 0 Minu isu ei ole halvem kui tavaliselt.
    • 1 Minu isu on halvem kui varem.
    • 2 Minu isu on nüüd palju hullem.
    • 3 Mul ei ole üldse söögiisu.
    • Viimasel ajal ei ole ma kaotanud kaalu või kaalulangus oli tühine.
    • 1 Hiljuti kaotasin rohkem kui 2 kg.
    • 2 Kaotasin rohkem kui 5 kg.
    • 3 Kaotasin rohkem kui 7 kr.

Püüan tahtlikult kaalust alla võtta ja süüa vähem (märgistada).
JAH _________ EI _________

Becki depressiooni test

Becki depressiooni test

Juhend

See küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt iga avalduste rühma. Seejärel identifitseerige igas rühmas üks avaldus, mis sobib kõige paremini sellele, kuidas tunnete seda nädalat ja täna. Märkige valitud kinnitus.

Enne valiku tegemist veenduge, et lugesite iga grupi kõiki avaldusi.

Depressioon on nendel päevadel väga levinud nähtus. Statistika kohaselt kannatab selle haiguse all umbes 35% elanikkonnast ja ainult pooled neist tahavad selle vastu võidelda ja oskavad.

Mõnikord on depressiooni määratlemine väga raske. Esiteks võivad sümptomid ja sümptomid vastata teistele haigustele. Depressiivsed kannatajad on kindlad, et värvide puudumine elus on banaalne ületöötamine ning somaatilised ilmingud on tingitud keha kroonilistest häiretest. Kuid vaimne seisund halveneb iga päev. Teiseks, paljud ei saa aega spetsialisti külastamiseks, kuid nad ei saa paljastada progresseeruva depressiooni olemasolu ilma tema abita.

Beck depressiooni skaala

Seda probleemi saab lahendada spetsiaalsete testide ja küsimustike abil. Üks kõige asjakohasemaid ja täiuslikumaid viise haiguse avastamiseks on test - Becki depressiooni skaala, mida saab siin täita (see võtab aega vaid mõni minut).

AT Beck on psühhiaatria professor, paljude selles valdkonnas töötavate teoste autor. Ta lõi kognitiivse psühhoteraapia ja tegi ettepaneku, et kõik psühholoogilised probleemid ei ole midagi muud kui mõtlemisvead.

Becki depressiooni test põhineb depressiooni kõige tavalisematel tunnustel ja sümptomitel, mis on valitud ja rühmitatud paljude psühhoterapeutide teadlaste raske töö kaudu. Sümptomid määrati patsientide esitatud kaebuste põhjal, seejärel võrreldi andmeid depressiooni kliinilise kirjeldusega.

Küsimustik koosneb 21 avalduste rühmast ja need koostatakse nii, et nende panus depressiivse seisundi üldisesse tasemesse suureneks. Skaala ise koostas teadlane 1961. aastal, kuid hiljem vaadati seda läbi ja muudeti vastavalt vaimse häire diagnoosi ja statistika käsiraamatule. Viimane kord, kui küsimustikku 1996. aastal uuendati.

Hindamismeetod

Becki psühholoogiline küsimustik sisaldab depressiooni kliinilisi sümptomeid kirjeldavaid avaldusi: depressiivne meeleolu, pessimistlik maailmavaade, maksejõuetuse tunnused, rahulolematus, süü, millele järgneb karistus, sotsiaalsete suhete katkemine, tõhusus, unetus, isu, libiido, suurenenud t väsimus ja kaalukaotus, ärrituvus, pisarikkus ja enesetapumõtted.

Lisaks jagatakse depressioonikatse kaheks skaalaks:

  • 1 kuni 13 avalduste rühmad näitavad üksikisiku võimet muuta oma käitumist sõltuvalt olukorrast, kuid üsna prognoositaval viisil (kognitiiv-afektiivne alamkaala).
  • Nõuderühmade 14 kuni 21 eesmärk on määrata haiguse füüsikalised (somaatilised) ilmingud.

Valige siinkohal väite sobiv olek, siis tuleb tulemusi hinnata. Pärast küsimustiku täitmist on vaja arvutada punktide arv. Neist võib olla kokku 63 ja see maksimaalne väärtus näitab raske depressiooni olemasolu.

  • Mitte rohkem kui 9 - depressiooni ei ole
  • 10-15 - lihtne depressiooni tase (subdepressioon),
  • 16-19 - mõõdukas depressioon,
  • 20-29 - raske depressioon (mõõdukas),
  • 30-63 - raske depressioon.

Ja enne küsimustiku läbimist on oluline keskenduda ja pingutada mälu, kuna sobivate avalduste määramine toimub nende tundete alusel viimase nädala jooksul.

On olemas lihtsustatud Becki depressiooni skaala, mida kasutatakse noorukite depressiooni taseme hindamiseks. Maksimaalne punktide arv on 39 ja need tähendavad järgmist:

  • Kuni 9 - ei depressiooni,
  • 10-19 - subdepressioon;
  • 23 ja suurem - raske depressioon.

Mida tähendavad tulemused?

Kui täiskasvanu jaoks ei ole subdepressioon põhjuseks kella löömiseks, siis teismeliste jaoks on üle 19 punkti kriitiline tingimus, mis nõuab kohest spetsialisti külastamist. Küsimustik aitab ainult kindlaks teha depressiooni olemasolu ja taset, kuid ainult sümptomeid tuvastav spetsialist määrab selle esinemise tegelikud põhjused ja aitab kaasa ravile.

Ilmnenud raske depressioon nõuab nii psühhoterapeutilist kui ka ravimiravi

Kõrge skoor on depressiooni märk, raviperioodil peaks punktide arv järk-järgult vähenema ja kalduma 0. Psühhoteraapias väheneb Beck'i depressioon 10 punktini.

Väga oluline on perioodiliselt läbi viia eneseanalüüs, eriti kui võrguteenus hõlbustab kiiret testimist. Oluline on haiguse õigeaegne tuvastamine ja selle vastu võitlemine. Raske staadium põhjustab pöördumatuid tagajärgi: tervise kadumine, sõprade eraldamine, ärevus raskete lähedaste inimeste tervise pärast.

Depressioonitesti (Beck Depression Scale)

Depressiooni test

Becki depressiooni inventuuri (BDI) skaala, et mõõta Aaron Becki (kognitiivse teraapia asutaja) poolt 1961. aastal loodud depressiooni tõsidust.
See põhineb kõige sagedasematel ja olulisematel kaebustel, mida patsiendid depressioonis teevad. Selle ajaks töötati see välja uuel viisil: lühiajalisi intervjuusid võrreldi depressiooniga patsientidega nende sümptomite tõttu ning seejärel valiti kõige sagedasemad ja olulisemad kaebused, mis olid üles ehitatud raskuse järgi. Samuti pööras Beck tähelepanu negatiivsetele ideedele enda, maailma ja tuleviku kohta. 1996. aastal uuendati testi, et lisada DSM-4 depressiooni diagnostilised kriteeriumid.

Becki depressiooni skaala on kõige populaarsem vahend depressiooni sügavuse ja paranemise dünaamika hindamiseks. Alates 1998. aastast on seda rakendatud enam kui 2000 empiirilises uuringus.

Depressiooni skaala juhised A. Beck:

Lugege hoolikalt iga avalduste rühma.

Nimetage igas rühmas üks avaldus, mis kirjeldab kõige paremini seda, kuidas tunnete seda nädalat ja täna.

Enne valiku tegemist lugege kindlasti kõik grupi avaldused.

Depressioonikatse (Becki skaala)

Statistiliste uuringute kohaselt on depressioon üks levinumaid haigusi kogu maailmas, olles samas reas südame-veresoonkonna haigustega. Pidev ärevus ja rõhk kui aktiivse kaasaegse inimese pidev kaaslane ei saa aga mõjutada tema psühholoogilist heaolu.

Pole ime, et paljud teadlased nimetavad depressiooni meie aja haiguseks, mis mõjutab miljoneid inimesi. Oluline on mõista, et depressioon ei ole ainult halb tuju või “lagunemine”, vaid kompleksne vaimne häire, millel on spetsiifilised nähud ja sümptomid.

Depressiooni kvalitatiivseks diagnoosimiseks on märke ja sümptomeid, mis moodustavad depressiivse triaadi:

  • võime kaotada rõõmu
  • negatiivne mõtlemine ja pessimism,
  • liikumise pärssimine.

Need peamised sümptomid täiendavad paljusid teisi sümptomeid, mida saate ise kindlaks teha, läbides depressiooni Becki depressiooni testi. Te saate seda teha kohe internetis ja teada saada, kas teil on vaja põhjalikumateks uurimisteks spetsialisti abi otsida.

Becki skaala on depressiooni test online-küsimustiku vormis, mis koosneb 21 valikvastutusest. Need elemendid hõlmavad depressiooni spetsiifilisi tunnuseid ja sümptomeid ning vastuse valikud peegeldavad sümptomi tõsidust. Sinu ülesanne on valida üks vastus, mis kirjeldab teie riiki tänase kahe nädala jooksul täpselt.

Ära unusta, et ainult spetsialist saab täpset diagnoosi teha, seega ärge tehke oma kiirustavaid järeldusi.

Becki depressiooni enesehinnang

Becki depressiooni skaala (Beck Depression Inventory) pakkus välja А.Т. Beck 1961. aastal ja töötati välja kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldas kindlaks teha piiratud hulga kõige olulisemaid ja olulisemaid depressiooni sümptomeid ja patsientide kõige sagedasemaid kaebusi.

Avaldatud avatud allikates.

Juhend: See küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt iga avalduste rühma. Seejärel identifitseerige igas rühmas üks avaldus, mis sobib kõige paremini sellele, kuidas tunnete seda nädalat ja täna. Märkige valitud kinnitus. Enne valiku tegemist veenduge, et lugesite iga grupi kõiki avaldusi.

BDI testi tõlgendamine

Kui punktide summa on järjekindlalt väiksem kui 17 - ei ole professionaalne sekkumine vajalik.

Niisiis, mida suurem on punktide arv, seda tõsisem on emotsionaalne häirimine ja vastupidi, seda vähem - mida parem inimene tunneb.

Hoolimata lihtsast käsitsemisest on BDI test usaldusväärne. Neil, kes on õppinud seda kasutama, on võimalus diagnoosida depressiooni. Suur hulk uuringuid viimase kümnendi jooksul on näidanud, et BDI ja sarnased testid on rikkumiste kindlakstegemisel väga tõhusad. Enesekontroll võib sageli olla kasulikum kui ametlik vestlus arstiga ilma testideta, nii et igaüks peab usaldama enesediagnoosi.

See raamat kirjeldab, kuidas rakendada erinevaid eneseabi võtteid. Kõigepealt tuleb BDI metoodikat regulaarselt, vähemalt kord nädalas, regulaarselt kontrollida. Iga raamatu peatükis kirjeldatakse süsteemi nende või muude sümptomite vähendamiseks. Selle meetodi rakendamisel väheneb punktide arv, mis näitab paranemist. Kui tulemus on väiksem kui 10 - läheneb inimene põhimõtteliselt normaalse elu künnisele ja kui see langeb alla 5, tundub see hea ja ideaalis, kui summa kestab sellel tasemel pikka aega.

Kas see isehoolduskava kaitseb inimesi depressiooni eest? LÕPLIK - JAH, sest testimine on juba eneseabi võti ja võimaldab tuvastada paranemist võimalikult kiiresti, olenemata depressiooni tõsidusest. (29 :)

Millistel tingimustel vajate professionaalset abi? Kui BDI katse andis summa, mis ei ületa 17, siis on depressioon kerge ja ei ole põhjust tõsist ärevust - inimene tahab probleeme lahendada, kuid erilist sekkumist pole vaja. Testi vastuste valiku siiruse ja meetodi suhtes täieliku usalduse tõttu on tuleviku taastumise tõenäosus suur. Kui skoor on üle 17, on depressioon tugev ja tõsised rikkumised on võimalikud. Kui valgustusaja perioodid langevad ja summa on üle kahe nädala pikk, siis peaksite mõtlema professionaalsele nõustamisele. Kuid ma olen veendunud, et kognitiivne ravi võib üha enam kasu saada ja depressiooni on võimalik ületada iseenesest, kui see ei too kaasa suuri raskusi, millega peate otsima pädevat nõu.

Vastus 9. küsimusele, mis tõstab enesetapu teemat, peaks olema piisavalt täpne. Kui valite teise või kolmanda punkti, siis peate kartma enesetapu ja ma soovitan külastada arsti. Raamatu viimane peatükk pakub mõningaid tõhusaid vahendeid selliste impulsside mahasurumiseks. Kui enesetapp hakkab sellisest olukorrast ainukeseks väljapääsuks osutuma, on vaja psühhoterapeudi abi, sest lootusetuse mõtted nõuavad ravi, mitte surma. Usk olukorra lootusetusse on tõsiste depressioonide alus ja see on ainult haiguse sümptom ja mitte tõeline fakt. Sama oluline on 20. küsimus teie tervise pärast. Kas inimesel on seletamatu valu, krambid, palavik, ülekaal või muud võimalikud sümptomid? Kui jah, siis kas professionaalsel konsultatsioonil on koht (30 :)? On vaja läbi viia füüsilisi katseid, laboriuuringuid. Kui testid ei näita funktsionaalset kahjustust, siis on ohutu öelda, et füüsilised häired on põhjustatud emotsionaalsest seisundist.

Mainin mõningaid sümptomeid, mis viitavad tõsistele psüühikahäiretele, mis nõuavad konsulteerimist ja võimaluse korral ka arsti ravi. Niisiis on veendumus, et inimesed kannavad ja peidavad plaane patsiendi kahjustamiseks, ekstsentriliseks antikuks, teistele arusaamatuks, veendumaks, et võõrad jõud kontrollivad meelt ja keha, tunne, et teised inimesed saavad lugeda mõtteid, teiste maailmade hääli, visioone televisiooni- ja raadiosaadete sõltumatu vastuvõtt. Need sümptomid ei näita depressiooni, vaid psüühikahäireid, mis vajavad psühhiaatri ravi. Sageli on selliste puudega inimesed veendunud, et nad on vaimselt terved ja võivad seetõttu arstiga konsulteerida vaenulikult. On veel üks võimalus: inimest kardab pidevalt tema vaimse haiguse mõte, kuid sagedamini osutub ärevus valeks, pigem on tegemist tavaliste kogemustega, mis on palju nõrgemad kui tõsised rikkumised.

Mania on teine ​​vaimse häire tüüp, mida on vaja tutvuda (31 :). See on mitmel moel depressiooni vastand ja nõuab kiiret abi spetsialistidelt, kes tõenäoliselt määravad liitiumi, stabiliseerivad meeleolumuutused ja võimaldavad patsientidel normaalsele elule naasta. Mania sümptomiteks on liigne ärevus ja täielik depressioon, mis kestab 2 päeva ja mida ei põhjusta ravimite ja alkoholi kasutamine. Maniakside käitumist iseloomustab tegevuste impulsiivsus, mis peegeldab madalat võimekust (siin on nii vastutustundetus kui ka raiskamine) grandioosse enesekindlusega. Maniaga kaasneb seksuaalse agressiooni, hüperaktiivsuse, katkematute keha liikumiste, mõtlemise kiiruse, pideva põnevusega vestluse ja unetus. Maniaksid tunnevad unikaalset ja erakordset, väites sageli, et nad on filosoofilise, teadusliku avastamise äärel või lähedaste finantstehingute teostamisel. Paljud kuulsad loomingulised inimesed kannatasid selle haiguse all, kuid suutsid seda liitiumi abil kontrollida. Haiguse esimene rünnak ei veenda inimesi ravi vajadusest, sest nad tunnevad end suurepäraselt. Patsiendid saavad enesekindlust ja sisemist rõõmu. Kuid selles peitub kõik haiguse salakavalus, selle hävitav jõud. Hiljem võib eufooria tõusta täieliku hulluseni, mis nõuab sunniviisilist hospitaliseerimist või kaob, sattudes depressioonile, millel on tugev liikumatus ja apaatia. Mania sümptomeid on vaja täpselt teada, et teha kindlaks selle esinemine iseenesest, ja isegi siis võib psühhoteraapia ja eneseabiprogramm tuua tohutut kasu, lihtsustades (32 :) ravi liitiumiga range meditsiinilise järelevalve all. Ainult siis on kõige soodsam tulemus prognoos.

Lisan, et kui BDI testitulemused ei ole kõrgemad (17 punkti), siis tugeva enesetapu agressiooni, hallutsinatsioonide või maania sümptomite puudumine, selle asemel, et sundida bluesi, jätkab nüüd antud meetodi kasutamist, alustab elu ja tööd, kasutage kulutatud energiat depressiooni korral, täiesti loomingulise eksistentsi jaoks.

Skaala (testi küsimustik) Beck depressioon. Becki kognitiivne ravi või depressioonist väljumine.

Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni skaalatehnikat.

Aaron T. Beck esitas 1961. aastal depressioonikatse küsimustiku (Beck Depression Inventory) kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldasid tuvastada depressiooni sümptomite loetelu.

Pärast selle loetelu võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressioonikatse küsimustik, mis sisaldab 21 küsitlust kõige sagedamini esinevate sümptomite ja kaebuste kohta.

Iga küsimustik sisaldab 4-5 avaldust, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud sümptomi osakaalu suurenemisega depressiooni üldises raskusastmes.

Järgnevalt on Aaron Becki loodud kognitiivne teraapia, milles kirjeldatakse depressiooni põhjuseid, sümptomeid ja võimalikke viise sellest vabanemiseks.

Juhised.

See küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt iga avalduste rühma. Seejärel identifitseerige igas rühmas üks avaldus, mis sobib kõige paremini sellele, kuidas tunnete seda nädalat ja täna. Märkige valitud kinnitus. Kui tundub, et sama grupi jaoks sobivad paljud sama grupi avaldused, märkige nende kõrval olevad märkeruudud. Enne valiku tegemist veenduge, et lugesite iga grupi kõiki avaldusi.

Stimuluse materjal.

1
0 Ma ei tunne ärritunud, kurb.
1 Ma olen ärritunud.
2 Ma olen kogu aeg ärritunud ja ma ei saa sellest lahti saada.
3 Ma olen nii ärritunud ja õnnetu, et ma ei saa seda taluda.
2
0 Ma ei muretse oma tuleviku pärast.
1 Ma tunnen tulevikku hämmingus.
2 Ma tunnen, et ma ei oota midagi tulevikus.
3 Minu tulevik on lootusetu ja midagi ei saa paremaks muuta.
3
0 Ma ei tunne end kaotajana.
1 Ma tunnen, et olen kannatanud rohkem kui teisi inimesi.
2 Kui ma vaatan tagasi oma elu, näen selles palju vigu.
3 Ma tunnen, et olen isikuna täielik kaotaja.
4
0 Mul on elust nii palju rahulolu kui varem.
1 Ma ei saa elust nii palju rahulolu kui varem.
2 Ma ei saa enam midagi rahulolu.
3 Ma ei ole eluga täiesti rahul ja ma olen kőigest väsinud.
5
0 Ma ei tunne midagi süüdi.
1 Ma tunnen end sageli süüdi.
2 Enamasti tunnen end süüdi.
3 Tunnen end pidevalt süüdi.
6
0 Ma ei tunne, et mind saaks karistada.
1 Ma tunnen, et mind saab karistada.
2 Ma loodan, et teda karistatakse.
3 Ma tunnen juba karistatud.
7
0 Ma ei olnud ise pettunud.
1 Ma olin pettunud.
2 Ma vihkan ennast.
3 Ma vihkan ennast.
8
Ma tean, et ma ei ole halvem kui teised.
1 Ma kritiseerin ennast vigade ja vigade pärast.
2 Ma süüdistan alati oma tegude eest.
3 Ma süüdistan ennast kõigi halbade asjade eest, mis juhtuvad.
9
0 Ma ei arvanud kunagi enesetapu.
1 Mõtted tulevad mulle enesetapu sooritamiseks, kuid ma ei rakenda neid.
2 Tahaksin enesetapu teha.
3 Ma tapaksin ennast, kui mul oleks võimalus.
10
0 Ma ei maksa enam kui tavaliselt.
1 Nüüd ma nutan sagedamini kui varem.
2 Nüüd ma nutan kogu aeg.
3 Ma olin harjunud nutma, aga nüüd ei saa ma isegi siis, kui tunnen seda.
11
Nüüd ei ole ma enam ärritunud kui tavaliselt.
1 Ma olen kergemini ärritunud kui varem.
2 Nüüd tunnen end pidevalt pahane.
3 Ma olin ükskõikseks asjade suhtes, mis mind mind ärritasid.
12
0 Ma ei ole kaotanud huvi teiste inimeste vastu.
1 Ma olen vähem huvitatud teistest inimestest kui varem.
2 Ma peaaegu kaotasin huvi teiste inimeste vastu.
3 Olen kaotanud huvi teiste inimeste vastu.
13
0 Ma lükkan otsuse mõnikord edasi, nagu enne.
1 Ma lükkasin otsuse tegemise sagedamini kui varem.
2 Mul on raskem otsuseid teha kui varem.
3 Ma ei saa enam otsuseid teha.
14
0 Ma ei tunne, et ma näen tavalisest halvemana.
1 See häirib mind, et näen vana ja ebamugavat.
2 Ma tean, et minu välimusel on toimunud märkimisväärsed muutused, mis muudavad mind huvitamatuks.
3 Ma tean, et ma vaatan kole.
15
0 Võin töötada nii nagu varem.
1 Ma pean tegema midagi, et midagi ette võtta.
2 Ma ei sunni mind midagi tegema.
3 Ma ei saa üldse tööd teha.
16
0 Ma magan nii hästi kui enne.
1 Nüüd ma magan halvemini kui varem.
2 Ma ärkan 1-2 tundi varem ja mul on raske uinuda jälle.
3 Ma ärkan paar tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada.
17
0 Väsin enam kui tavaliselt.
1 Nüüd väsin kiiremini kui varem.
2 Ma väsin peaaegu kõik, mida ma teen.
3 Ma ei saa väsimuse tõttu midagi teha.
18
0 Minu isu ei ole halvem kui tavaliselt.
1 Minu isu on halvem kui varem.
2 Minu isu on nüüd palju hullem.
3 Mul ei ole üldse söögiisu.
19
Viimasel ajal ei ole ma kaotanud kaalu või kaalulangus oli tühine.
1 Hiljuti kaotasin rohkem kui 2 kg.
2 Kaotasin rohkem kui 5 kg.
3 Kaotasin rohkem kui 7 kr.
Püüan tahtlikult kaalust alla võtta ja süüa vähem (märgistada).
Jah _________ Ei _________
20
0 Ma muretsen oma tervise pärast enam kui tavaliselt.
1 Ma olen mures oma füüsiliste terviseprobleemide pärast, nagu valu, seedehäired, kõhukinnisus jne.
2 Ma olen väga füüsilise seisundi pärast väga mures ja mul on raske midagi muud mõelda.
3 Ma olen nii mures füüsilise seisundi pärast, et ma ei mõtle midagi muud.
21
Hiljuti ma pole märganud muutust minu huvides läheduse vastu.
1 Olen vähem lähedane läheduse probleemidele kui varem.
2 Nüüd olen vähem seksuaalsuhetest huvitatud kui varem.
3 Ma kaotasin oma libiido huvi täielikult.

Tulemuste töötlemine

Iga kategooria indikaator arvutatakse järgmiselt: iga skaala punkt on hinnanguliselt 0 kuni 3 vastavalt sümptomi tõsiduse suurenemisele.

Kogusumma on 0 kuni 62 ja väheneb vastavalt riigi paranemisele.

Tõlgenduse (võtme) test Beck.

Testitulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

  • 0-9 - depressiivsed sümptomid puuduvad
  • 10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
  • 16-19 - mõõdukas depressioon
  • 20-29 - raske depressioon (mõõdukas)
  • 30-63 - raske depressioon

Meetodis on ka kaks alamliiki:

  • Punktid 1-13 - kognitiiv-afektiivne alamklass (C-A)
  • Punktid 14-21 - depressiooni somaatiliste ilmingute alamhulk (S-P)

Becki kognitiivne ravi. Kuidas depressioonist välja tulla.

Aaron Beck väljendab põhimõtteliselt uut lähenemist emotsionaalsete häirete korrigeerimisele, mis erineb traditsioonilistest psühhoanalüüsikoolidest ja käitumisteraapiast.

Kognitsiooni mõiste määratlus on psühholoogiline protsess, mille käigus informatsiooni töödeldakse meie teadvuses.

Kognitiivne lähenemine emotsionaalsetele häiretele, mis on muidu surutud, muudab inimese enda ja tema probleemide vaateid. On vaja õppida ennast nägema üksikisikut, kes on kaldunud tekitama vigaseid ideid, aga ka suutma loobuda ekslikest ideedest või neid parandada. Ainult mõtlemise vigade kindlaksmääramise või korrigeerimise teel saab inimene luua endale eneseteostuse kõrgema tasemega elu.

A. Becki kognitiivse korrigeerimise peamine idee on see, et organismi ellujäämise otsustav tegur on teabe töötlemine. Selle tulemusena tekivad käitumisprogrammid. Isik elab, saades keskkonnast teavet, sünteesides seda ja planeerides sellel sünteesil põhinevaid tegevusi, s.t. käitumiskava iseseisvalt arendamine. Programm võib olla normaalne (piisav) või ebapiisav. Teabe töötlemise kognitiivse nihke korral hakkab moodustuma ebanormaalne programm.

A. Becki järgi moodustatud isiksuse moodustavad skeemid või kognitiivsed struktuurid, mis on põhilised uskumused (maailmavaade). Need skeemid hakkavad lapsepõlves kujunema isikliku kogemuse ja identiteedi (sarnasuste võrdlemise ja leidmise) põhjal oluliste teistega. Iga inimene moodustab iseenda (enesepildi), teiste, maailma ja tema eksistentsi mõiste maailmas.

Skeemid on tugevad kognitiivsed struktuurid, mis aktiveeruvad teatud stiimulite, stressi või asjaolude toimel. Skeemid võivad olla nii adaptiivsed kui ka düsfunktsionaalsed.

"Depressiooni kognitiivne triiad" hõlmab:

- negatiivne enesepilt ("Ma olen kohutamata, väärtusetu, kõik on tagasi lükatud");

- negatiivne vaade maailmast (inimene on veendunud, et maailm teeb talle ülemääraseid nõudmisi ja püstitab ületamatuid takistusi eesmärkide saavutamisel ning et ei ole rõõmu ega rahulolu maailmas);

- nihilistlik, negatiivne vaade tulevikule (Inimene on veendunud, et tema raskused on ületamatud. Suitsidaalsed mõtted võivad tuleneda täielikust lootusetusest).

Seega peetakse emotsionaalseid häireid ja käitumishäireid, mis tulenevad kognitiivsetest struktuuridest ja tulenevad tegelikest kognitiivsetest protsessidest (kus mõtteviis toimib vahepealsetena).

Mõtlemise aberratsiooniga seotud psühholoogilised häired. Mõelduse aberratsiooni all mõistis A. Beck rikkumisi kognitiivses etapis informatsiooni töötlemisel, mis moonutas objekti või olukorra nägemust. Moonutatud mõisted, s.t. kognitiivsed moonutused on väärarusaamade ja enesesignaalide põhjuseks ning seetõttu ebapiisavad emotsionaalsed reaktsioonid.

Kognitiivsed moonutused on süsteemsed vead emotsioonide mõju all. Nende hulka kuuluvad:

1. Isikupärastamine - kalduvus tõlgendada sündmust isiklike väärtuste poolest. Näiteks usuvad inimesed, kellel on suurenenud ärevus, et paljud sündmused, mis pole nendega täielikult seotud, on nendega seotud isiklikult või on suunatud nende vastu isiklikult.

2. Dikotoomiline mõtlemine. Sel juhul kaldub inimene mõtlema äärmuslikes olukordades olukordades, mis mõjutavad tema tundlikke kohti, nagu enesehinnang, ohu tõenäosusega. Üritus on näidatud ainult mustades või valgetes värvitoonides, ainult nii hea või halva, ilusa kui ka kohutava. Seda omadust nimetatakse dikotoomiliseks mõtlemiseks. Isik tajub maailma ainult kontrastsetes värvitoonides, lükates pooltoonid tagasi, neutraalse emotsionaalse positsiooni.

3. Selektiivne abstraktsioon (ekstraheerimine). Tegemist on olukordade kontseptualiseerimisega (tõstmine reegli positsioonile, õigus), mis põhineb üldisest kontekstist eraldatud detailist, ignoreerides muud teavet. Näiteks hakkab noormees mürarikkas parteis oma sõbranna armukade kandma, kes kallutas teda teise isiku poole, et teda paremini kuulda.

4. Sõltumatu põhjendus - põhjendamatu või isegi vastupidine järeldusele. Näiteks järeldub, et töötav ema raske tööpäeva lõpus: "Ma olen halb ema."

5. Üleüldistamine - põhjendamatu üldistamine, mis põhineb ühel juhul. Näiteks tegi inimene vea, kuid arvab: "Ma teen alati kõike valesti." Või, pärast ebaõnnestunud kuupäeva, järeldab naine: "Kõik mehed on samad. Nad kohtlevad mind alati halvasti.

6. Liialdus (katastroofiline) - mis tahes sündmuste tagajärgede liialdus. Näiteks arvab inimene: "Kui need inimesed mõtlevad minust halvasti - see on lihtsalt kohutav!"; "Kui ma eksamil olen närviline, siis ma kindlasti ebaõnnestun ja nad löövad mind kohe välja."

Kognitiivsete parandusmeetmete etapid depressioonist väljumiseks.

1. Probleemide vähendamine - samadel põhjustel ja nende rühmitamisel põhinevate probleemide tuvastamine. See kehtib nii sümptomite (somaatiliste, psühholoogiliste, patopsühholoogiliste) kui ka emotsionaalsete probleemide kohta.

Teine võimalus probleemide lahendamiseks on esimese ahela tuvastamine, mis käivitab kogu sümbolite ahela.

2. Reaalsuse tajumist moonutavate mittesobivate tunnetuste teadvustamine ja verbaliseerimine.

Mitte-adaptiivne tunnetus on igasugune mõte, mis põhjustab ebapiisavaid või valulikke emotsioone ja raskendab mis tahes probleemi lahendamist. Mittesobivatel tunnetustel on "automaatsed mõtted": need tekivad ilma esialgse põhjenduseta, refleksiliselt. Inimestel on nende usutav, põhjendatud ja kahtlemata. “Automaatsed mõtted” on tahtmatud, ei tõmba inimese tähelepanu, kuigi nad juhivad oma tegusid.

Mitte-adaptiivsete tunnetuste äratundmiseks kasutatakse meetodit „automaatsete mõtete kogumiseks”.

Isikut kutsutakse keskenduma mõtetele või piltidele, mis põhjustavad ebamugavust probleemses olukorras (või sarnases olukorras). Automaatseid mõtteid keskendudes saab ta neid ära tunda ja neid parandada.

3. Eraldamine on mõtete objektiivne arvestamise protsess, kus inimene vaatab oma mittesobivaid tunnetusi tegelikkusest eraldiseisvate psühholoogiliste nähtustena.

Kui ta on õppinud tundma oma mittesobivaid tunnetusi, peab ta õppima, kuidas neid objektiivselt kohelda, s.t. liikuda neist eemale.

Eraldamine suurendab võimet joonistada joon, mida tuleb tõendada ("Ma usun seda.") Ja vaieldamatu asjaolu ("Ma tean seda."). Äärepoolsus arendab võimet eristada välist maailma ja selle suhet sellega. Oma automaatsete mõtete reaalsust tõestades on hõlbustatud inimese distantseerimist nendest, moodustub nende hüpoteeside nägemise oskus, mitte faktid. Võõrandumise protsessis muutub sündmuse tajumise moonutamise viis inimesele selgemaks.

4. Käitumisreeglite reguleerimise eeskirjade muutmine.

Oma elu ja teiste inimeste käitumise reguleerimiseks kasutab depressiooni kalduv isik reegleid (retseptid, valemid). Need reeglid määravad suures osas sündmuste märkimise, tõlgendamise ja hindamise. Need absoluutsed käitumisreeglite reeglid toovad kaasa käitumise reguleerimise, mis ei võta arvesse tegelikku olukorda ja tekitab seega isikule probleeme.

Selleks, et inimene selliseid probleeme ei tekiks, peab ta neid muutma, muutes need vähem üldistatud - üldistatud, vähem isikupäraseks - seotud isiklikult, paindlikumalt, tegelikkust rohkem arvesse võttes.

Käitumisreeglite sisu liigub kahe põhiparameetri ümber: oht - ohutus ja valu - rõõm.

Ohu telg - ohutus hõlmab sündmusi, mis on seotud füüsilise, psühholoogilise või psühhosotsiaalse riskiga. Hästi kohandatud inimesel on üsna paindlik täpse reeglistik, mis võimaldab neil olukorraga seostada, tõlgendada ja hinnata olemasolevat riskitaset. Näiteks isikul, kes juhindub reeglist „See on kohutav, kui ma ei ole par”, on raskusi suhtlemisega, kuna mõiste „olemine kuni par” määratlus on ebaselge ja tema hinnang partneri suhtlemisele on sama ebakindel. Isik kavandab oma eeldusi tema tajumise puudumise kohta teiste poolt, st. usub, et teised tajuvad teda sellisena.

Kõik ohu telje reeglite muutmise meetodid on vähendatud inimese kokkupuute vältimisega välditud olukorraga. Sellist kontakti saab taastada kujutlusvõime olukorras, tegeliku tegevuse tasandil, uute regulatiivsete reeglite selge verbaliseerimisega (selge verbaalne kirjeldus), mis võimaldab kogeda mõõdukat emotsioonide taset.

Reeglid, mis keskenduvad valu - rõõmu teljele, viivad teatud eesmärkide hüpertrofeerimise poole teiste kulul. Näiteks inimene, kes järgib reeglit "Ma ei ole kunagi õnnelik, kui ma ei ole kuulus", mõistab hukka ennast, et ignoreerida teisi tema suhteid selle reegli sõltuvuse huvides. Pärast selliste positsioonide tuvastamist peab inimene mõistma selliste reeglite vea, nende hävitavat laadi. On vaja mõista, et inimene oleks õnnelikum ja kannataks vähem, kui ta juhindub realistlikumatest reeglitest.

Käitumisreeglite liigitus:

  • 1. Reeglid, mis kujundavad väärtusi, põhjustavad teatud stiimuleid, mida subjektiivselt tajutakse erinevalt, tekitavad inimeses positiivseid või negatiivseid emotsioone (näiteks: "Pestud köögiviljad on kantserogeensed").
  • 2. Soodustused, mis on seotud stiimulite mõjuga (näiteks: "Pärast lahutust, kõik on erinev").
  • 3. Käitumuslikud hinnangud (näiteks: "Kuna ma olen peksnud, ei kuula keegi mind").
  • 4. Reeglid, mis on seotud indiviidi emotsionaalse-afektiivse kogemusega (näiteks: "Ühe eksamiga mäletan, ma saan värisema seljas", "Mul pole enam lootust").
  • 5. Reaktsiooni mõjuga seotud reeglid (näiteks: "Ma olen rohkem täpsed, et mitte põhjustada ülema viha").
  • 6. Isiku kohustuse ja sotsialiseerumise protsessis tekkivad reeglid (näiteks: "Inimene peab saama õnnelikuks kõrghariduse").

5. Eneseregulatsiooni reeglite muutmine.

6. Reeglite tõe kontrollimine, asendamine uute, paindlikumate eeskirjadega.

Skaala (testi küsimustik) Beck depressioon. Becki kognitiivne ravi või depressioonist väljumine.

Loe Lähemalt Skisofreenia