Täieliku elu tagamiseks ühiskonnas peate läbima sotsialiseerumisprotsessi. Maailm areneb pidevalt liikumas. Iga päev peab igaüks meist tegelema suure hulga inimestega.

Hirm rahvahulga pärast on tänapäeva elus väga häiriv

Elu kiirendatud rütm ja tohutu rahvahulk igaüks tajub erinevalt. Paljude jaoks on suure rahvahulga keskkond tuttav, kuid mõnede jaoks tekitab see paanikat ja hirmu. Kriitilistel juhtudel võib see olukord põhjustada foobiaid, mida on raske vabaneda.

Kontseptsiooni määratlus

Foobia on teatud olukordades kontrollimatu hirmu sümptom. Üks selle populaarsemaid sorte on rahvahirm, millega seostatakse kolme põhimõistet:

Mis on agorafoobia

Agorafoobiat nimetatakse rahvahulga hirmuks. Teadlaste sõnul on see kontseptsioon tõsi, seega on õige kasutada rahvahulga hirmu kirjeldamisel.

Agorafoobiat tuntakse paremini avatud ruumi hirmuna, klaustrofoobia vastandina (hirm suletud ruumi ees). Oluline on mõista, kuidas on ühendatud hirm avatud ruumide ees ja hirm suurte rahvahulga pärast. Neil foobiatel on samad põhjused, ilmingud ja ravimeetodid. Sellise vaimse häire osana ilmub hirm inimeste suure kogunemise ees. Teadvuseta hirm on kogenud, kui ületatakse suurte avatud ruumide saatmine ilma saatjata, kartmata võõraste äkilist sissetungi isiklikku mugavustsooni. Agorafoobia esinemise peamised eeldused on emotsionaalse trauma põhjustatud hirmud.

Demofoobia ja okhlofobiya: erinevused

Demofoobia all mõista paanika hirmu rahvahulga eest: metroo (transport) tipptunnil, pikad liinid või massilised kogunemised. Rünnaku ajal muutub demofoobik kontrollimatuks ja ebapiisavaks, näeb ohtu ohus. Meedia edastab igapäevaselt uudiseid rahvahulga põhjustatud traagilistest õnnetustest, nii et regulaarselt hakkab ilmuma televiisorit vaadates tavaline rahvahulk. Demofoobiast kannatavad inimesed võivad kogeda rahvahulga hirmu isegi väikseima mulje pärast. Rünnakud valitsevad alateadvuse tasandil, neist on võimatu vabaneda. Mobfobia on kõrgendatud enesesäilitamise instinkt.

Demofoobid ei mõista, et rahvahulk ei saa kahjustada ja oodata ohtu, kui seda ei ole. Rahvas on ülekaalukas jõud ja erakorralise seisukorra ajal võib see põhjustada teistele tõsist kahju. Igaüks tahab kiiresti välja kukkuda, et põgeneda ettenägematu konflikti korral, mis tekitab suuremaid pingeid suurte rahvahulga vahel.

Kohutavate uudiste surve all peab tohutu hulga inimeste demofoobse olemise alateadvus ainult sündmuste arendamise negatiivseid võimalusi.

Kui me räägime okhlofobii'st, ei erine see praktiliselt demofoobiast. Enamik teadlasi on veendunud, et need kaks mõistet on semantiliselt identsed, mõned eristavad üht olulist erinevust: hirm organiseerimata rahvahulga ees on okultistlikele foobiatele iseloomulik. Paanika tekib ainult kontrollimatu rahvahulga keskel: jalgpallimatš, võistlus või ühistranspordi purustamine. Hirm rahvahulga ees sel juhul on seletatav asjaoluga, et sellistel tingimustel muutuvad inimesed agressiivsemaks ja ettearvamatumaks ning seetõttu ohtlikumaks. Okhlfoby saab hõlpsasti osaleda erinevatel üritustel: vaadata mängu või olla klassiruumis.

Demofoobia - hirm liiklusummikute ees metroos ja muudes ühistranspordis

Põhjused

Hirm rahvahulga ees on üks väheseid foobiaid, mis võivad areneda teadvuses. Selle tekkimise põhjuseks on valus kogemus: kogenud traumaatilised sündmused, mis on saadud lapsepõlves või noorukieas.

Demofoobia ilmnemise eeldused pannakse lapsepõlves, kui tekib ümbritseva maailma taju. Tulevikus seisab selline laps silmitsi suhtlemis- ja sotsialiseerimisraskustega. On erandeid, kui rahvahulga hirm hakkab lapsepõlves ilmnema. Põhjuseks võib olla tugev emotsionaalne stress: lapse kaotus suure hulga inimeste seas või liiga suur tähelepanu talle.

Varases eas moodustub nähtamatu vahemaa, mis moodustab mugavuspiirkonna. Kui mingi piir on rikutud nii võõraste kui ka lähedaste poolt, jääb meele ilma ebameeldiva jälje ilma lapse tahteta. Juba täiskasvanu, kui inimesed lähevad lähedale, võib alateadlik meel anda märku ohu ilmumisest.

Sümptomaatika

Rahva hirmu on palju. Psühholoogia seisukohast jälgige hoolikalt oma asju ülerahvastatud kohtades, hoiduge ettevaatlikult ja ettevaatlikult - seda kõike nimetatakse kaitsevaks reaktsiooniks. Tunnistage reaalse foobia rahvahulga olemasolu füüsilistel ja vaimsetel põhjustel. Füüsilised sümptomid on järgmised:

  • südamepekslemine;
  • rõhu tõus;
  • hingamise halvenemine;
  • liigne higistamine;
  • koordineerimise puudumine;
  • silmade tumenemine, tinnitus;
  • paanikahood.

On selliseid vaimseid sümptomeid:

  • alateadlikult tekkivad mõtted võimaliku terviseohu kohta;
  • hirm kaotada rahvahulga;
  • edasiste meetmete ja marsruutide valearvestus;
  • üritab vabaneda ebamugavusest ja pensionile võimalikult kiiresti.

Enamikul juhtudel vabanevad demofoobid oma hirmust kaugel suurest rahvahulgast, kuid mõnikord põhjustab rahvahulga tahtmatu ilmumine tõsiseid tagajärgi: minestamine või närvikahjustus.

Paanika pahatahtlik ring

Ravi

Kui leitakse mõni foobia, on parim viis sellest vabaneda on psühholoogi või psühhiaatri külastamine. Efektiivne meetod on psühhokorrektsioon. Selle olemus seisneb selles, et psühhoterapeut otsib foobia põhjust, koos patsiendiga püüab leida traumaatilist mälu. Mitmel moel hävitatakse hirmu müüte, arutatakse mõttetust ja tõelist võimalust seda iseenesest maha suruda, töötatakse välja uus käitumismudel ja täieõiguslik elu ühiskonnas.

Mitte kõik demofoobid ei suuda oma probleemi ära tunda ja pöörduda spetsialisti poole. Eneseravim aitab igavesti hirmu tekitada, kuid ei vabasta seda täielikult. Demofoob peaks püüdma vältida ülerahvastatud kohti, avatud ruume, massilisi pidustusi ja kontserte.

Hirm rahvahulga ees: rahvahulga hirm ja see, mis see on

Avaleht »Artiklid» Teooria »Foobiad ja maania» Hirm rahvahulga ees: mis on rahvahulga hirm ja kuidas see juhtub

Ja kuigi inimene on ühiskondlik olend, ütlevad mõned isegi gregarious-i, ühel või teisel põhjusel, paljud ei taha elada suurte rahvahulga seas. Mõnel juhul põhjustab see aga ainult ebamugavustunnet, samas kui teiste jaoks see ei ole väga väljendunud ja kvalifitseerub foobiaks. Mis see on? Reeglina on kolm peamist mõistet seotud rahvahulga hirmuga - agorafoobia (üks ilmingutest), demofoobia ja varjatud foobia. Vaatame, mida need foobiad on ja kuidas neid iseloomustatakse.

Kuidas nimetada rahvahulga hirmu?

Kõige laiem ja kõige tuntum termin on agorafoobia (mõned eksperdid isegi ütlevad, et see on ainus tõeline ja ülejäänud, sealhulgas demofoobia ja ochofoobia, on kas osalised sünonüümid või aegunud mõisted).

Agorafoobiat tuntakse sagedamini kui avatud ruumi hirmu ja selles suhtes on üks kuulsamaid fobiaid - klaustrofoobiat või piiratud ruumi hirmu. Kuidas on hirm avalikkuse hirmuga rahvahulga ees? Fakt on see, et neil kahel foobial on sarnased esinemismehhanismid, ilmingu vormid ja ravi. Nende suhtlemine peegeldub isegi nimes: sõna „agorafoobia” koosneb kahest iidse kreeka sõnast „ruut” ja „hirm” ning ruut ei ole reeglina mitte ainult avatud ruum, vaid ka väga rahvarohke, eriti ajal, mil mõiste moodustati.

Ilmutused rahvahulga kui foobia kohta

Hirm rahvahulga pärast võib avalduda erinevalt - keegi kardab suurt hulka inimesi (näiteks metroo tipptunnil, kogunemised või kontserdid, kus esineja austajaid on tuhandeid), keegi on puudu täispikkast kino. Keegi kardab kõige enam olukordi, kus ei ole võimalik koheselt vältida teiste inimeste ettevõtet ja pöörduda tagasi turvalisse kohta - näiteks istusid paremad ja vasakud käed teised inimesed. Samal ajal märgime, et mõned agorafoobid on hirmutatud samade tühjade tänavate või avatud ruumide poolt, kuid sellised ilmingud ei ole seotud rahvahulga hirmuga.

Sõltumata konkreetsetest vormidest põhjustab reeglina agorafoobide hirmu asjaolu, et nad satuvad ohtlikku ja kontrollimatutesse kohtadesse, kus elavad vaenulikust maailmast pärinevad reaalsed või kujuteldavad ohud. Paljud kardavad oma potentsiaalset abitust, nii põhimõtteliselt sellises olukorras kui ka fobia rünnaku ajal.

Keegi peab liiga tähtsaks teiste inimeste reageerimist paanikahoodele - agorafoobid kardavad naeruvääristamist või hirmutamist ning ka asjaolu, et keegi kasutab nende seisundit ja näiteks röövib neid. Kõik see soodustab ainult paanika teket. Agorafoobia üks äärmuslikumaid vorme on see, kui inimene, vältides hirmu tekitavaid olukordi, hakkab tundma kõike, mis on väljaspool kodu, ohuallikana ja lõpetab täielikult oma „varjupaika”.

Demofoobia ja hotsobia - kas on mingit erinevust?

Selle taustal tundub demofoobia vähem ohtlik ja „kitsamalt spetsialiseerunud” - see on ainult hirm suure rahvahulga pärast: transport tipptunnil, pikad liinid, koosolekud jne. jne Keegi kardab olla rahvahulga seas, kes kogeb paanikahood, lihtsalt kujutab ennast selles või lihtsalt vaatab seda (see kehtib kõigi siin vaadeldavate foobiate kohta). Nagu paljud inimesed, keda ohustavad erinevad hirmud, püüab demofoob vältida olukordi, mis võivad tema paanikat äratada, kuid tema jaoks on selliseid olukordi vähem kui agorafoobidel.

Mis puutub okhlofobii, siis selle ilmingutes on see väga sarnane demofoobiale. Mõned eksperdid peavad neid kahte mõistet täielike sünonüümidena, samas kui teised esitavad ühe detaili, mis teistes asjades on teoreetikutele huvitavam kui praktikutele, sest ei esinemismehhanismid, sümptomite kulg ega selle meetodid praktiliselt ei muutu. Seega on mõnede allikate kohaselt okhlofoby demofoobidest erinev, sest esimesed paanikahood tekitavad ainult organiseerimata rahvahulk (näiteks metroos või rallil), mitte ainult suur rahvahulk (näiteks teatris esinemise ajal). Seega võib okhlofoby lihtsalt minna avalikule loengule, kuid mitte staadionile. Seda võib seletada näiteks asjaoluga, et organiseerimata rahvahulk on tegelikult ohtlikum ja olukorda on palju raskem kontrollida.

Foobia või lihtsalt hirm paljude inimeste pärast?

Lõpuks märgime, et põnevuse näitamiseks, kui teid ümbritseb suur hulk inimesi, on täiesti normaalne. Paljud inimesed ei meeldi, kui keegi teine ​​neid puudutab, isegi kui need puudutused on sunnitud - ülerahvastatud liftis või autos. Paljud kardavad, et metroos või ülerahvastatud tänaval tõmbab taskuratas telefoni või rahakoti välja - seda hirmu, nagu mõned teised, mis on seotud rahvahulga ohuga, ei saa nimetada irratsionaalseks. Neid võimalikke ohte põhjustavad ebameeldivad paanikahood.

Hirm rahvahulga ees on kõige tavalisem suurtes linnades (mis on üsna loogiline) ja kui see sinuga kokku puutub, siis on parem mitte ise ravida või lihtsalt ignoreerida ülerahvastatud kohti (te ei saa seda alati teha). Võtke ühendust spetsialistiga ja ta aitab teil vabaneda kütuse hirmust, olenemata sellest, milline nimi talle meeldib - demofoobia, hotshobia, agorafoobia. Enamikul juhtudel ei ole see kasu nii keeruline kui mõne muu foobiaga töötamine.

Hirm rahvahulga pärast, mine majast ja tänavale

Hirm rahvahulga ees - püsiv ja negatiivne reaktsioon erinevate inimeste arvu klastritele. Foobia kujul tekitab see paanikahood, millega kaasneb minestamine, astma, pearinglus, järsk vererõhu langus ja pulss. Foobia tekkimine toimub varases lapsepõlves sätestatud eelduste alusel.

Mis on hirm rahvahulga pärast?

Sõltuvalt stiimuli tüübist on inimeste klastrite hirmus mitu varianti:

  • Demofoobia - paanikahirm olla ülerahvastatud kohtades. Demofoobiat põdevale inimesele võib probleemiks olla teatri, supermarket, kohviku, kooli külastamine.
  • Okhlofobiya - hirm, mis põhjustab paanikahood kui organiseerimata rahvahulga koostoime. Psühholoogide harjutamine nimetab demofoobiat ja varjatud foobiat sünonüümiks, kuid on olemas fundamentaalne erinevus - see seisneb rahvahulga korraldamises, millega inimene suhtleb.

Nii: demofoobne on kaupluses, kliinikus, teatris, okhlofobus ebamugav - ralli ajal, kontserdil, metroos tipptunnil.

  • Agorafoobia (sõna otseses mõttes) - hirm avatud ruumi ees. Tegelikult - paanikahood, mis tekivad vajadusel ruutu, vabas õhus, saatjata. See foobia on tihedalt seotud rahvahulga hirmuga - sellise vaimse häire all kannatav inimene kardab teha ootamatuid, planeerimata tegevusi inimeste masside mõjul.
  • Sotsiofoobia - inimeste hirm, irratsionaalne õudus, mis tekib inimestega kokkupuute vajaduse korral: avalik rääkimine, suhtlemine, tuttavus põhjustavad ägedaid ebamugavusi, paanikahood. Arenenud vormis avaldub sotsiaalne foobia kui võõraste tähelepanuta jätmise hirm: Sophiofob ei saa töötada, kui ta teda vaatab, ei saa tänaval mööda minna, teades, et ta on võõraste vaate objekt.

Demofoobia, agorafoobia ja ochofoobia, sotsiaalne foobia - tihedalt seotud, sarnased mõisted, psüühikahäirete ilmingud, mis on põhjustatud erinevatest põhjustest.

Maailma silmad demofoobia

Kaasaegsete psühholoogide ja psühhiaatrite uuringute kohaselt on väliskeskkonna hirmu teke ja see ilmneb teadvusel. See eristab seda foobiat peamiselt kümnetest ja sadadest muudest hirmudest.

  • Rahvahulgad tervikuna;
  • Et leida ennast traumaatilises olukorras, mida ta varem oli kogenud, on foobia arengu teguriks moraalne või füüsiline trauma, mis on saadud märkimisväärse hulga tundmatute inimeste juuresolekul;
  • Vajadus teha teatud tegevusi, olles rahvahulga;
  • Kaotada olukorra kontroll;
  • Iga rahvahulk on potentsiaalne oht.

Obsessive hirmu rahvahulga peetakse vorm kõrgendatud enesehoidmise instinkt. Demofobe tunneb vajadust sulgeda maailm üksildas, turvalises kohas - näiteks kodus, kus ta ei oota üllatust, ohtu, kus ta on kõike tuttav.

Foobiate allikas: mis juhtus demofoobiga?

Demofoobia areneb kõige sagedamini vanuses, mis on vanem kui algkool. Foobia tekkimise põhjused võivad olla sellised sündmused:

  1. Isik, kes on olnud tunnistajaks teise isiku identiteedi vastu toimunud vägivallale.
  2. Üksikisikute grupi vägivalla ohver.
  3. Õnnetus massürituse ajal.
  4. Mees jäi rünnakust ellu.
  5. Avalik häbi, mida näitas suur rahvahulk.

Näiteks teatri etenduse ajal algab tulekahju. Massiline paanika põhjustab tõsiseid tagajärgi - mitu inimest vigastati, üks sai surmavalt vigastada, kui rahvahulk kolis väljapääsule, päästmise allikale. Üks tunnistajatest koges selle sündmuse hirmu. Selle tulemusena kujunes kaitsereaktsioonina hirm rahvarohkes kohas.

Demofoobia ja ochofoobia juure peitub sotsiaalsete põhjuste raamistikus negatiivse sotsiaalse kogemuse tõttu.

Sotsiaalse foobia põhjused: alates geneetikast kuni sotsiaalsete teguriteni

  1. Pärilikkus

Selle häire esinemine vanematel või lähisugulastel suurendab tõenäosust, et laps ilmutab ka haiguse märke. Uuringute kohaselt on sotsiaalfoobias 2-3 korda rohkem inimesi, kelle sugulased on samuti diagnoositud.

Isiksuse alused pannakse perekonda. Sotsiaalse foobia moodustavad sageli lapse enda tegevuste vanemad. Tegurid haiguse arengus: lapse pidev kriitika, hirmutamine, hüperravi.

Haiguse uurimine on näidanud, et närvisüsteemi omadustel, mis on sagedamini sündinud, on palju ühist paanikahirmude tekkimisega rahvahulga vastu. Nimega see käitumuslik pärssimine. See ei ole iseenesest patoloogia, vaid aitab kaasa lapse kontsentratsioonile iseenda suhtes, võõraste hirmu kujunemisele.

  1. Sotsiaalne kogemus

Esmalt tuleks otsida negatiivse sotsiaalse kogemuse põhjuseid. Psühholoogiliselt traumaatilised sündmused suurendavad vaimse isiksuse häirete tekkimise tõenäosust.

Hirm rahvahulga ees on kõrgel tasemel. Sociofoobia või demofoobia on seotud depressiooni, traumajärgse häire, alkoholismi, autismi, paanikahäire, tähelepanupuudulikkuse häire, bipolaarse häire ja paljude teiste vaimse häirega või nende kompleksiga.

See on oluline! Demofoobia ja paljud teised rahvahulga hirmud ei ole alati peamine rikkumine. Kõige sagedamini on see kaasnev häire domineerivate haiguste (Aspergeri sündroom, autism, bipolaarne isiksushäire, skisofreenia) juuresolekul.

Rahvafoobiad: must ja valge

Foobia, mis on seotud ebamugavuse ja paanika hirmuga rahvahulga ees, on selge kaitsev iseloom. Hirm välise väljumise ees ei ole ilma põhjuseta kujunenud. Hirmu olemasolu ülerahvastatud kohtades võib erinevate tegurite tõttu olla täiesti ratsionaalne:

  • Äärmuslik olukord, kus on inimene;
  • Sotsiaalne kogemus;
  • Üldine olukord riigis (näiteks vaenutegevuse olemasolu, rahutused);
  • Individuaalsed omadused (näiteks tervislik seisund).

Oluline on välja tuua ratsionaalsed ja irratsionaalsed terad rahvahulga ees.

  • Kui ratsionaalne hirm on täiesti seletatav, on see seotud tegelike ohtude allikatega.
  1. Piirkonnas on röövel, kes õhtul ründab üksildaseid inimesi. Naine, kes peab piirkonnas töötamisest hilja tagasi pöörduma, kardab enda ees - see hirm on põhjustatud tegelikust olukorrast. See on ratsionaalne hirm.
  2. Naine keeldub majast lahkumisest, sest ta saab auto alla, rebib oma seeliku ja muutub naeruvabaks, langeb ja murda jalga, saada vägivalla ohvriks, terroriaktiks või muuks hüpoteetiliseks olukorraks. Kuigi pole põhjust uskuda, et need mured võivad juhtuda. Selline hirm on irratsionaalne.

Rahva rahvuse ratsionaalse ja irratsionaalse hirmu erinevuse alus: ratsionaalse hirmu olemus on reaalne sündmus või sündmused, irratsionaalne hirm on potentsiaalne, kujuteldav olukord, vahejuhtumid.

Foobia on kujunenud kõrgendatud sooviks jääda turvaliseks. Professionaalse abi puudumisel võivad rahvahulga hirmud, avalikud kontaktid muutuda vajadusel paaniks, lihtsalt lahkuda majast.

Demofoobia sümptomeid loetakse sellisteks käitumisteks ja indiviidi seisunditeks:

  1. Vastumeelsus inimeste vastu, soov neid kahjustada.
  2. Üldine usaldamatus kõigi suhtes, mis piirnevad paranoiliste rünnakutega.
  3. Sotsiaalsete kontaktide tagasilükkamine.
  4. Füsioloogilised ilmingud rahvarohke inimeste juuresolekul: higistamine, arütmia, õhupuudus, iiveldus, palavik, värisemine.
  5. Hirm mõne haigusega nakatumise vastu.

Ravi omadused

Kindlasti ravige foobiat spetsialisti abiga! Sellises olukorras halvendab eneseravim olukorda.

Konsultatsiooni spetsialist on vajalik mitmel põhjusel:

  1. Foobiate täpne diagnoos.
  2. Tuvastage häire põhjused.
  3. Retseptiravi.

Kõige tõhusamad meetodid: desensibiliseerimine ja kognitiivne käitumisteraapia. Ravi tõhusus sõltub olukorra keerukusest ja spetsialisti professionaalsusest.

Vaadake ka videot:

Demofoobia: ohtlik sotsiaalne foobia või hirm avalike kohtade ees

Demofoobia või hirm rahvahulga pärast - üks sotsiaalsete häirete sortidest. Neile, kes seda hirmu kogevad, on rahvarohked kohad ja dünaamiline rütm nähtused, mis ei sobi kokku tavalise eluga. Mitmekesine rahvahulk põhjustab paanikahood koos kaasneva vegetatiivse iseloomuga valulike ilmingutega. Demofoobia peamine soov ja eesmärk on kaitsta ennast rahvahulga eest.

Hirm rahvahulga ees - mis pettumus?

Inimesed on meie elus kõikjal: olgu see tänav, kaubanduskeskus, transport või töö. Kuid keegi peab ennast sotsiaalselt kohandatuks, keegi on inimeste klastrite poolt põhjustanud väiksemat ebamugavust, sest mõni meist on see nähtus kohutav ja paanikas. Negatiivse sündmuse ootusega seotud kogemus on alati rohkem kui kogemus, kui me sellisel juhul oleme.

Näiteks, kui on aastavahetuse pidu, on ärevus, ärevus. Puhkusel osalemisel on võimalik leevendada ärevust, emotsionaalset reljeefi ja kogeda inimestega suhtlemise rõõmu ja rõõmu. Nii et me oleme korraldanud end kaitsma, kartma, kuid mõnikord maalivad fantaasiad katastroofilisi valikuid, millel on vähe pistmist reaalsusega.

Demofoobia on kuulsama termini - agorafoobia - spetsialiseerunud osa. Kahe foobia ühendamine põhineb sarnasel toimemehhanismil ja seega ka raviviisidel. Agorafoobia ja selle psühhootilise häire erinevus seisneb hirmus. Esimesel juhul väldib inimene kõrbes avatud ruume, kus ta ei ole kaitstud. Teises osas on mures kohtade pärast, mis on täidetud inimestega, mida ta on iseendaks tunnistanud ohtlikuks elemendiks. Samuti ei tohi segi ajada inimeste hirmu, kellel on antropofoobia - hirm kõigi inimeste pärast.

Selle uuringu objektiks olev foobia sõltub kvantitatiivsest mõõtmisest ja on sellega seotud. Hirm võib ilmneda kümne sadade inimeste ees, kes on kogunenud metroo tipptunnil, võistlustel või kontsertidel. Keegi hirmutab täidetud kino või järjekorrad. Teised kardavad 2-liikmelist inimest, kes istuvad mõlemal küljel või liftis.

On veel üks määratlus, mida nimetatakse rahvahulga hirmuks - okhlofobiya.

Hirmu põhjused

Elades suurlinnas, on suur oht, et avalike kohtade hirmu tekib. Haigus areneb vastavalt statistikale 11-13 aastat. Eriti tugevad avaldused hirmust rahvahulga ees metroo- ja kaubanduskeskustes. Peamised kaks põhjust võivad areneda rahvahulga hirmust alates lapsepõlvest ja täiskasvanutest.

  1. Hirmu objektiga seotud varem kogenud stressi tõttu.
  2. Mõned soovitused, et rahvahulk on halb ja ohtlik.

Rünnakud põhjustavad rahvahulga tagajärgi, mida patsient oli varem kogenud. Need võivad olla terrorirünnaku traagilised sündmused või metroos purunemine kontserdil, kogenud hirm kaotuse pärast lapse vanuses. Inimese klastrid näivad patsiendile agressiivset, kontrollimatut oja, mis kannab ohtu.

Kui inimene on lapsepõlvest inspireeritud, et rahvahulk on ohtlik või inimeste gruppide eest kaitstud, hakkab ta tulevikus suuri sündmusi, ülerahvastatud kohti vältima. Foobiate arendamise vallandajaks on rahvahulga tekitatud füüsilised või moraalsed kannatused.

Mõnel juhul ilmneb see patoloogia lapsepõlves. Hirm suureneb, kui last ei vabastata vaateist, kontrollida oma tegevust, teha pidevaid märkusi või hirmutada. Ebameeldiv jäljend mälus võib jätta isiklikud kontaktid, kui paljud sugulased murdavad nähtamatu vahemaa, üritavad kallistada, koputada, puudutada last tema tahte vastu. Vananedes annavad inimese alateadvuse ärevust oma isiklikku ruumi rikkuvate inimeste lähenemise pärast.

Tundub, et põnevus enne inimeste rahvahulka on normaalne. Paljud inimesed on ebamugavad, kui nende isiklikku ruumi rikutakse, isegi kui meede on sunnitud näiteks ülerahvastatud transpordis. Keegi kardab rahvahulka röövida. Selliseid hirme ei saa nimetada irratsionaalseks, nad on täielikult põhjendatud. Demofoobia on kujuteldava ohu põhjustatud obsessiivhirm ja paanikahood. Sügav hirm võib kaasa tuua ostmise või töö saamise.

Obsessiivse riigi tunnused

Hirm on omane sisemisele ebamugavusele, keha ilmingutele, nii et foobiat ei saa peita. Obsessiivse seisundi sümptomid võivad olla:

  • korduvad mõtted elu ohust;
  • hirm kaotada rahvahulga, desorientatsioon;
  • vabatahtlik taganemine, kui kardetakse väljasõitu;
  • marsruudi koostamine, et vältida ülerahvastatud kohti.

Hirmu füsioloogilised ilmingud lisatakse obsessiivsesse psühholoogilisse seisundisse:

  • tinnitus;
  • suurenenud higistamine;
  • iiveldus;
  • pearinglus;
  • suukuivus;
  • südamepekslemine.

Sümptomid võivad ilmneda koos. Sõltuvalt häire tõsidusest võivad neil olla erinevad ilmingud. Kergetel juhtudel piisab sellest, kui inimene hingab, jooge veega rahunema. Rakendatud hirm võib põhjustada paanikat, mis toob kaasa närvisüsteemi lagunemise või teadvuse kadumise.

Selleks, et tagada ühiskonnas mugav olemasolu, tuleb inimestele vajaliku paanika seisundit kohelda esimeste märkide ilmumisega.

Kuidas tulla toime foobiaga

Hirm rahvahulga pärast, võite proovida töötada iseseisvalt. Teadlikkus probleemist on esimene samm taastumise suunas. Järgmine etapp on traumaatilise olukorra otsimine, mis tõi kaasa fobilise seisundi kujunemise. Hirmu teadvustamisega on oluline õppida, kuidas emotsioone kontrollida. See aitab meeldivaid mälestusi, asendades ärevust ja ärevust, hobisid või kehalist aktiivsust.

Hirmu tõhus uurimine ühiste huvide kaudu ja sarnaste mõtlemisega inimeste otsimine. Hoolimata sotsiaalsete võrgustike kasutamisest, kus paljudel on 100 või rohkem virtuaalseid sõpru, on inimesel keskmiselt 1-2 sõpra ja üks 5-st ei ole tõelisi sõpru. Tehakse ettepanek otsida uusi tuttavaid huvide kaupa, kasutades küsimust „Mida ma tahan teha?”. Kui sellele on raske vastata, on soovitatav meelde tuletada laste lemmikaktiivsus. Kui soovid joonistada, oleks tore leida kursustel kursusi.

Spordiosa või tants ei aita mitte ainult uusi tuttavaid, vaid tugevdab ka keha ja vaimu, mis muudab hirmu takistuste ületamise lihtsamaks. Kõige tähtsam on osaleda sündmustel süstemaatiliselt, sest mingil hetkel tunnete vastupanu, sa tahad põgeneda hirmu pärast. Seda punkti tuleb märkida sisemiselt, koguda tahtega ja jätkata suhete arendamist välismaailmaga.

Võite kasutada kogemuste salvestamise meetodit. Hoidke päevikut ja salvestage emotsioone sellest, mis toimub. Kirjutatud sõnumi taasavamine hakkab teadvustama hirmu ja vaatama seda teiselt poolt, ohtu tunnet väheneb, arusaam hirmu absurdsusest. Enne iga väljaandega seotud sündmust kirjutage paberile, mis tõstatab muret, millised fantaasiad selle üle domineerivad, mis juhtub lõpuks.

Pöörduge hirmu poole, külastage üritust, võta meetmeid ja pärast seda analüüsige jälle paberitunnet, küsides siiralt endalt küsimusi. See meetod aitab reaalselt hinnata hirme ja võrrelda kogemusi, mis on demofoobis alati liialdatud. Seda silmas pidades on lihtsam astuda sündmusse, mis tundub hirmutav.

Hirmude vähendamise täiendav meetod on piltide asendamise meetod. Seda näidatakse neile, keda demofoobia kinnitab, ja see ilmneb pealetükkivate esinduste, mitte mõtete kujul. Negatiivsete piltide teadlik asendamine vastastega, hirmud vähenevad. On oluline harjutada seda meetodit iga kord, kui foobiad on märganud.

Oluline soovitus enesekontrolli ekspertide kohta, kes kardavad avalikke kohti, surub ennast. Siinkohal tehakse ettepanek ennast endale säästlikuks muuta. Kui ülesanded on seatud, on vaja edasi liikuda: väikestest ülesannetest suured. Näiteks on teie eesmärk õppida küsimusi esitama ja meeskonnaga ja liidriga töötama. Alusta arutades oma tööaega kolleegidega.

Seejärel proovige lahendada organisatsioonilisi küsimusi isikuga, kes on vahetu juhendaja või vastutav isik. Lõplik ülesanne on moodustada suhtlemine kõrgema juhiga, koosolekul või kutseõppe raames. Sel juhul saavutatakse eesmärk ja närvid ja emotsioonid salvestatakse.

Viimane soovitus on julgus. Otsustage raske liikumise üle. Kui hirmu tunnused on "näol" ja sellega on raske üksi toime tulla, kui see muudab elukvaliteeti ja takistab teil rõõmu saada, peaksite alati pöörduma spetsialisti poole, kes aitab teie hirme ja maailma erinevalt vaatama.

Foobse seisundi ravi

Hirmu rahvahulga kui sotsiaalse hirmu tüübiga käsitletakse pikka aega. Siin ilmneb nähtus, kui inimesed üritavad ärevust vähendada, rahulikult ligipääsetaval moel rahuneda, omandavad väärtushierarhia häiritud mehhanismi. Inimene arvab, et kui ta mõistab ja teeb oma hirmu, hakkab ta inimestega suhtlema ja nendega ühendust võtma. Kuid „riputamise” olukord tekib siis, kui inimene ei hukku enam oma hirmudesse ja teab, kuidas neid juhtida, kuid on entusiasmi ja soovi minna, kus paljud inimesed ei ole kinni.

Pikaajalise kooselu koos hirmudega mõjutab patsienti mitte ainult emotsionaalne taju, vaid ka väärtuste süsteem deformeerub. Ta taastab selle selliselt, et kaitsta psüühikat häirivate tegurite eest, nii et sotsiaalse suhtluse väärtus kaotab oma tähtsuse. Hirmuga töötamise motivatsioon kaob, sest lõppeesmärk on mõttetu, inimene ei soovi sidet toetada.

Järk-järgult kasvab ja kardab hirmu, tõuseb patoloogia igapäevaelus sügavamale, muutes inimese erakaks, kartes isegi ebakindlates kohtades. Sellistel juhtudel võib probleem olla isegi reis arsti juurde. Lähed peavad hoolitsema, tegema ettevõtte teel arsti või marsruudi juurde.

Ärevushäire võib aidata psühhoterapeudi või psühhiaatri kõrvaldada. Töö toimub kahes suunas:

  1. Hirm ise.
  2. Töötage oma teadvuse nimel.

Vastuvõtul selgitab arst kõigepealt hirmu põhjust, koos patsiendiga uurib traumaatilist sündmust. Hirmude hierarhia on üles ehitatud alates madalaimast kuni kõrgeimani, kus tähelepanu pööratakse igale tasandile.

Psühhokorrektsiooniline meeleolu meetod on välja töötada uus käitumismuster olukordade kaudu. Selles etapis õpib inimene mitte nägema oma fantaasiat, vaid tegelikkust. Kui hirmu sümptomeid väljendatakse, täiendab psühhokorrektsioon ravimiravi. Kasutatakse haiguseid, spetsiaalseid vahendeid, mis valitakse välja, võttes arvesse patsiendi omadusi, sümptomite astet.

Demofoobia kehtestab piirangud, ei võimalda elust rõõmu saada, muudab isiku ohvriks, sõltuvalt asjaoludest. Seetõttu kasuta soovitusi, ärge kartke spetsialistide abi saada, et saada vabaks oma kujuteldavatest hirmudest.

Hirm rahvahulga või demofoobia ees: arengu põhjused, sümptomid ja ravi

Demofoobia - nn hirmu hirm. See on üks levinumaid foobiaid, mis võivad inimese elu mürgitada. Hirmu rahvahulga vastu tuleb viivitamatult kohelda ning nii enesehooldus kui ka töötamine kvalifitseeritud terapeutiga pääseb päästma.

Demofoobia, okhlofobiya või agorafoobia?

Demofoobiaga inimesed saavad sageli elu üksikisikuteks.

Demofoobia tõlgitakse kreeklastest kui inimeste hirmu. Praegu peetakse seda nime vananenuks, nagu lootusfobia (kreeka keelest - hirm rahvahulga pärast). Tegelikult on okhlofobiya ja demofoobia üks ja sama häire. Nende diagnooside erinevused on ebaolulised ja on psühhoterapeutile rohkem huvitatud kui patsiendil.

Põhimõtteliselt võib rahvahulga hirmu nimetada üheks neist tingimustest ja seda ei loeta veaks. Kaasaegsed psühhiaatrid ja psühhoterapeudid eelistavad endiselt rikkumise agorafoobiat nimetada. See on suures osas tingitud asjaolust, et agorafoobia paigutatakse ICD-10 eraldi sektsiooni ja seda tähistatakse koodiga F40.0. Haiguse esinemine rahvusvahelises klassifikaatoris hõlbustab patsiendi juhtimise protsessi ja haiguste kaardi täitmist.

Kui arvestame tingimusi üksikasjalikumalt, saame eristada järgmisi funktsioone ja nüansse:

  • demofoobia - see on inimeste hirm, st inimeste rahvahulk;
  • loodan, et foobia on hirm rahvahulga või organiseerimata inimeste grupi ees;
  • agorafoobia on keerulisem haigus, mis kombineerib korraga mitut liiki hirme, sealhulgas hirm rahvahulga pärast.

Foobia või hirm rahvahulga pärast on üsna tavaline patoloogiline hirm. Eriti sageli seisab see silmitsi Skandinaavia riikide elanikega. On olemas ka selline stabiilne väljend - “põhja okhlofobiya”.

Rikkumise sümptomid

Foobne häire avaldub tervikuna sümptomite kompleksina, mis tekivad kokkupõrke ajal hirmu objekti või objektiga. Kui demofoobia areneb hirm rahvahulga pärast ja seetõttu süvenevad sümptomid ainult siis, kui nad on rahvahulga sees. Tõsistel juhtudel võib inimene kogeda tugevat hirmu ja kontrollimatut paanikat isegi siis, kui vaatate suurt rahvahulka, näiteks filme või telesaateid vaadates.

Selle foobilise häire ilmingud võib jagada kolme suureks rühmaks:

  • füüsilised või somaatilised sümptomid;
  • kognitiivsed ilmingud;
  • käitumishäired.

Füüsilised sümptomid ilmuvad ainult siis, kui nad seisavad silmitsi hirmu objektiga, kuid kognitiivsed ja käitumuslikud tunnused on pidevalt olemas ning nende raskus sõltub foobilise häire raskusest.

Füüsilised ilmingud

Isegi mõte minna rahvarohketesse platsidesse võib põhjustada peavalu.

Hirm rahvahulga ees on järgmine keha sümptomid:

  • kõrge vererõhk;
  • südame löögisageduse tõus;
  • õhupuudus;
  • äkiline migreen või surve pea peale;
  • desorientatsioon kosmoses;
  • derealizatsioon.

Need sümptomid on põhjustatud kortisooli ja adrenaliini hormoonide vabanemisest stressi ajal. Teisisõnu, inimene satub rahvahulku, kogeb tohutut stressi, mille tagajärjel ilmuvad konkreetsed keha tunded.

Need märgid meenutavad mitmel viisil paanikahood või hüpertensiivset kriisi vegetovaskulaarses düstoonias. Psühholoogide huvides on väljendunud disorientatsioon ja derealizatsioon, sümptomid, mis viitavad psüühika ja närvisüsteemi töö lagunemisele. Disorientatsiooni iseloomustab maamärkide järsk kaotus, inimene ei mõista enam, kus ta on ja kuhu ta peab minema. Derealizatsioon väljendub kogu selle reaalsuse ebareaalsuses. Neid sümptomeid täheldatakse sageli erinevate sotsiaalsete foobiate korral.

Kognitiivsed märgid

Foobiate kognitiivsed ilmingud on esmapilgul tundmatud ja spetsialist tuvastab neid ainult tihedas kontaktis patsiendiga. Veelgi enam, kerged sotsiaalsed hirmud või hirm rahvahulga pärast võivad sellised märgid olla täiesti puuduvad.

Need avalduvad inimese mõtteviisi muutuses. Patsient hakkab vaenulikkusega tajutama kõiki rahvahulka, olgu see siis rahulik ralli või tavaline järjekord supermarketis.

Selliste muutuste tõsidus sõltub foobia hooletusest. Mõnel juhul tajub patsient negatiivselt ainult organiseerimata rahvahulka, tundes üsna mugavat järjekorda apteegis või mängides teatris. Tõsistel juhtudel tajub patsient väga valusalt kõiki inimeste kogunemist, isegi bussipeatuse juures rahumeelselt seisvat inimeste rühma, kes ootab bussi.

Käitumismuutused

Lihtsalt olles oma korteris, tunneb inimene mugavat ja hubast.

Sõltumata sellest, kas inimene kardab suurt rahvahulka või kui seda hirmutavad väikesed rahvahulgad, arenevad aja jooksul käitumishäired, mis võivad olla iseloomulike omadustega. Demofoobiaga inimesed eelistavad üksindust ja tunnevad end turvaliselt ainult oma kodus.

Foobilise häire arengu varases staadiumis muutub patsient rahvas ärevaks ja ärritavaks. Seega võib inimene suure kaubanduskeskuse reisi ajal ärevust tunda, mistõttu hakkab ta kiiresti eelistama väikestes kauplustes maja lähedal, vaatamata väiksemale kaubavalikule ja kõrgematele hindadele.

Foobia edenedes algab patsient kõigepealt inimeste massilise kogunemise vältimiseks. Selle tulemusena kulutab ta suurema osa oma elust kodus. Sellised inimesed lähevad lõpuks kaugtööle, piiravad suhtlemist teiste inimestega sotsiaalsete võrgustike kaudu, tellivad toodete kohaletoimetamist nii, et nad ei peaks jälle hirmu teemal silmitsi seisma.

Rahva hirmu karakteristikud

Olles aru saanud, mida nimetatakse foobiaks, mis väljendub rahvahulga hirmu all, on vaja põhjalikumalt uurida seda peeni joont, mis eristab patoloogilist hirmu pelgalt ja üksinduse vastu.

Siin saavad päästmiseks teadmised rahvahulga neljast põhiomadusest:

  • liigsed emotsioonid;
  • irratsionaalsus;
  • emotsioonide kontrollimatus;
  • alateadvuse vältimine.

Kõik need foobia omadused on vaja täpsustada.

Liigne emotsioon demofoobiaga

Suur hulk inimesi tekitab viha ja rahulolematust demofoobidega.

Terve inimene, kes eelistab üksindust, ei avalda rahvahulga silmis pahameelt, vaid püüab seda lihtsalt mööda hiilida või vähendada suurte rahvahulga seas veedetud aega. Foobiaga patsiendid kogevad ülemääraseid negatiivseid emotsioone - agressiooni, vaenulikkust, umbusaldust, hüpokondrid.

Hirm ja paanika tunne esineb ainult tõsiselt tähelepanuta jäetud foobia puhul, teistel juhtudel kogeb inimene pahameele ääres negatiivseid emotsioone.

Rahvasse suhtumise ebakindlus

Hirm suurte rahvahulga või rahvahulga ees võib avalduda erinevalt. Foobia arengu varases staadiumis on peamine tunne ärritus ja vaenulikkus rahvahulga suhtes, hilisemates etappides - tugev hirm ja paanika tunne. Sellisel juhul on levinud selliste emotsioonide või hoiakute irratsionaalsus rahvahulga suhtes.

Tugeva tervisliku psüühikaga inimene võib kogeda ärritust suure klastri silmis, kuid sellele on alati olemas ratsionaalne selgitus. Näiteks inimene on kiire tööle ja ralli rahvahulk on blokeerinud metroo sissepääsu - sel juhul on ärritus ja vaenulikkus mõistetavad.

Foobiaga inimene tunneb ebamõistlikult hirmu või muid tundeid, ja ta ise ei saa vastata küsimusele, miks rahvahulk tekitab selliseid eredaid emotsioone.

Emotsioonide kontrollimatus

See omadus on tuletatud eelmisest. Foobiaga inimene ei kontrolli oma emotsioone, eriti irratsionaalse hirmu ilmumise staadiumis. Patsient tunneb paanikat, ärevust ja kontrollimatut õudust, mis allub talle täielikult, häirides tavalisi kognitiivseid funktsioone ja põhjustades konkreetseid keha ilminguid.

Teadvuse vältimine

Teine oluline tunnusjoon suurte rahvahulga või rahvahulga hirmust on käitumise muutus. See väljendub suurte rahvahulga alateadvuses. Pealegi ei mõista esmalt, et ta kavatseb oma marsruuti või ajakava tahtlikult muuta nii, et see ei puutuks kokku suure rahvahulga vastu. Aja jooksul muutub rahvahulga alateadvuse vältimine harjumuseks ja viib järk-järgult eraldatuseni.

Foobiate põhjused

Hirm rahvahulga ees võib pärida

Foobia võib esineda mitmel põhjusel. Peamised psühholoogid leiavad:

  • iseloomu tunnused;
  • traumaatilised olukorrad;
  • visuaalsed kogemused;
  • hariduse eripära;
  • geneetiline eelsoodumus.

Iseloomu tunnused on tihedalt seotud lapsepõlve hariduse eripäraga. Reeglina seisavad täiskasvanueas foobiad silmitsi inimestega, keda jälgiti lapsepõlves. Sellised lapsed kasvavad koos mõttega, et teised on nende vastu negatiivselt vastu ja ainult vanemad saavad neid kaitsta.

Teine põhjus on traumaatilised olukorrad. Näiteks võib inimene kui laps lapse seas kaduda, külastades mõnda populaarset pidustust. Täiskasvanud näivad väikestele lastele suured ja hirmutavad, rahvahulka tajutakse palju suuremaks, kui see on tegelikkuses, mis pannakse psüühikasse, muutudes aastate jooksul reaalseks foobiaks.

Visuaalsed kogemused tähendavad filmide ja telesaadete vaatamist, kus inimeste hulk on valguses valgustatud. Reeglina räägime õudusfilmidest, mis võivad jätta püsiva mulje õrnale lapsele või teismelisele psüühikale. Näiteks peetakse lapse psüühika jaoks potentsiaalselt ohtlikke filme zombie-apokalüpsist, kus on näidatud tohutut “elavate surnud” rahvahulka. Sellistest filmidest tulenev kahju on sageli alahinnatud, samas kui need võivad põhjustada foobiate ja muude vaimse häire arengut, kui laps vaatab sellist filmi ilma täiskasvanuteta, kes suudaks lapse õigeaegselt rahustada või mõista, et see ei ole reaalne.

Ravi spetsiifilisus

Teades rahvahulga hirmu nime, peaksite mõistma kõigi foobiate ravimeetodeid, hoolimata nende nimedest. Kõiki murettekitavaid foobiaid (ja hirm rahvahulga suhtes viidatakse sellistele patoloogilistele kartustele) ravitakse ravimite ja psühhoteraapia abil. Meditsiinilised meetodid aitavad kõrvaldada hirmu füüsilisi ilminguid. Selleks määrati kerged päevased rahustid (Adaptol, Gidazepam jne) ja rahustid (Novopassit, Sedistress, Glycine).

Peamine võitlus foobia vastu toimub psühhoterapeutide kontoris. Ravimit on vaja ainult selleks, et kõrvaldada sümptomid, mis rikuvad inimese elu ja vähendavad närvisüsteemi koormust. Mitmed kognitiiv-käitumuslikud või gestaltteraapiad aitavad lõpuks fobiat lüüa.

Kuidas on hirm rahvahulga ees: demofoobia põhjused ja ravi

Inimesed, kes tunnevad paanikat inimeste hulgast, tahavad teada, mida kutsutakse rahvahulka. Psühhiaatrias nimetatakse seda patoloogiat demofoobiaks, see on mingi sotsiaalne foobia. Metropolis elav inimene seisab iga päev silmitsi suure hulga inimestega. See on meie elu: me läheme tööle ühistranspordiga, külastame kauplusi, supermarkette, kinode ja muid kohti, kus on palju inimesi. Paljud meist on nagu kiire elutempo, energiseerivad ja ei anna igavust. Aga kui me räägime demofoobidest, siis on vastupidine. Need inimesed on oma hirmu pantvangid. Iga kord, kui neid ümbritseb oma olemus, kogevad demofoobiad ärevust ja ärevust.

Demofoobia põhjused

Oleme juba uurinud rahvahulga foobia / hirmu nime, nüüd määratleme selle juured. Patoloogia on moodustatud kahel põhjusel: lapsepõlve trauma või asjaolu, mis põhjustas hirmu arengut. See juhtub, kui inimene nägi terrorirünnakut või lihtsalt surus rahvahulk, mis põhjustas tugeva psühholoogilise šoki.

Lapsepõlvest ulatuv probleem on reeglina seotud lapse isikliku ruumi rikkumisega. Hirm rahvahulga ees areneb, kui puudub võimalus enesetäiendamiseks ja võõrastega suhtlemise arendamiseks. Aju ei kohandu võõrastega suhtlemisele, mille vastu demofoobia areneb.

Milliseid teisi termineid kasutatakse rahvahulga hirmu määratlemiseks?

Foobia / hirm rahvahulga ees on mitu määratlust: agorafoobia, okhlofobiya, demofoobia. Neil on üks olemus, kuid nende vahel on mõningaid erinevusi. Mis kardab okhlofobi? Põhimõtteliselt on sama, mis esimesel juhul, et ainus erinevus on see, et paanika algab otse rahvahulga ajal. Agorafoobia on raske psüühikahäire, mis ilmneb hirmust rahvahulga, suurte rahvahulga ja avatud ruumi ees. See seisund vajab korrigeerimist ja seda ravitakse edukalt hüpnoteraapia abil. Võite küsida abi hüpnoloogist Baturin Nikita Valerievichilt.

Hirm inimeste ees ja hirm avatud ruumide ees on pidevalt põimunud. Neil on samad sünnide põhjused, ilmingud ja ravimeetodid. Agoraphob kogeb paanikat, olles suuremahulistel avatud aladel, kus rahvahulk on koondunud.

Arvestades põhjalikumalt okhlofobiya ja demofoobia vahelisi erinevusi, tuleb märkida, et esimesel juhul viitab see organiseerimata avalikkuse hirmule. Paanika tekib siis, kui kontrollimatu rahvahulk, näiteks kogunemised, jalgpallivõistlus, transpordi purustamine. Neil asjaoludel muutuvad inimesed agressiivsemaks ja ohtlikumaks. Samal ajal osaleb okhlofoby vabalt teatrites, koolides ja nii edasi.

Kuidas ära tunda rahvahulga hirm?

Kui sa külastad rahvarohkeid kohti, tekib ebamugavustunne, võite rääkida demofoobiast või eelsoodumusest. Raske patoloogia juhtumite kõrval on lisaks hirmule pearinglus, suurenenud vererõhk ja südame löögisageduse tõus. Suure rahvahulga foobia on nii tugev, et inimene kaotab teadvuse. Demofoobid väldivad kokkupuudet ühiskonnaga ja neid saab ümbritseda vaid väike arv lähedasi või tuttavaid inimesi.

Isik, kellel on suur hulk inimesi, ei saa oma hirmu seletada. Igasugune veenmine, et keegi ei karda, ei avalda positiivset mõju. Hirm nii sügavalt istub, et sellest on peaaegu võimatu vabaneda.

Paanika katab reeglina äkki ja mitte tingimata rahvahulga. Hirm võib jõuda juuksuri juhatusse, arsti juurde või kinos. Sellistel juhtudel tunnevad demofoobid mitte ainult paanikat, vaid ka häbi, häbi, mis on seotud inimese abitusega inimeste seas.

Demofoobia sümptomid

Kui olete inimeste seas, tekib ebamugavustunne, ärge kiirustage, et diagnoosida rahvahulga foobiat / hirmu. Iga mõistlik inimene näitab sellistes kohtades ettekujutust, näiteks olge tähelepanelik nende asjade eest, et vältida vargusi. Võite kogeda ka ebamugavust, mis on tingitud väljatõrjumisest, mis sageli juhtub rahvarohkes kohas. Seetõttu on teie tunded täiesti normaalsed, sel juhul ei räägi me patoloogiast. Andmed kõrvalekallete kohta näitavad järgmist kliinilist pilti:

  • hingamisraskused;
  • suurenenud südame löögisagedus;
  • suurenenud vererõhk;
  • müra kõrvades, silmade tumenemine;
  • pearinglus;
  • paanikahood;
  • teadvuse kadu;
  • liigne higistamine (külm higi);
  • koordineerimisprobleeme.

Kõik need ilmingud viitavad demofoobia esinemisele, mis ravimata jätmise korral võib viia sekundaarsete patoloogiate tekkeni. Vaimse sümptomite hulgas võib nimetada ülerahvastatud kohtade eiramist, pidevat üksinduse soovi, teadvuseta mõtteid oma tervise ohu kohta, hirmu hirmu kaotamist rahvahulga seas.

Kui demofoob on rahvahulgast eemaldatud, siis kõik sümptomid peatuvad. Kuid mõnel juhul ei pruugi ülerahvastatud kohtade külastamine lõppeda parimal viisil, näiteks kaotab inimene teadvuse või kogeb täielikku psühho-emotsionaalset kurnatust, mis kestab veel mitu päeva.

Kuidas tegeleda foobiaga?

Rääkides suure hulga inimeste hirmu enesehooldusest, väärib märkimist, et mõnel juhul on see üsna tõhus meetod, kuid see ei garanteeri 100% patoloogiast vabastamist. Ainult kõrge kvalifikatsiooniga spetsialist (psühholoog, hüpnoloog, hüpnoterapeut), nagu Nikita Valeryevich Baturin, kes leiab ja kõrvaldab psühholoogiliste kõrvalekallete põhjuse, võib probleemi juurest kõrvaldada. Reeglina eelneb demofoobia tekkimisele kahju. Seda on võimalik saada teatud šokeeriva sündmuse tulemusena või teatud lapsepõlve sündmuste kihtide kaupa. Kui inimene teab täpselt kõrvalekallete tekkimise põhjust, näiteks on ta näinud terroriakti või hädaolukorda, hõlbustab see oluliselt ravi. Sel juhul ei pea spetsialist otsima sündmust, mis sai rahvahulga hirmu arengu aluseks.

Erilist tähelepanu vajab lapsepõlvest tulenev probleem. Spetsialisti peamine ülesanne on arvutada ja välja töötada hirmu põhjus ning seejärel vabastada klient obsessiivse paanikahoodest. Psühholoogiline lähenemine ravile võib olla erinev. Spetsialist võib kliendiga rääkida pikka aega, küsides temalt kogemusi ja neid analüüsides. Hea meetod hirmude kõrvaldamiseks on meetod, kus modelleeritakse olukorda, kui patsient seda uutel viisidel kogeb. Vajadusel võib ravile lisada ravimeid, millel on rahustav toime närvisüsteemile.

Spetsialist peab näitama kliendile teiselt poolt traumaatilist olukorda. Isik peab õppima nägema asjade tegelikku kulgu, mitte juhtima oma illusioone ja fantaasiaid.

Kuidas ennast aidata?

Rahva rahvahäire põhjustab sageli paanikahood. Ja rünnak võib toimuda kõige ebasobivamal hetkel, näiteks kui juhtite olulist vestlust, tehke juuksed juuksuris või ostate olulise ostu. Sel juhul ühineb hirm rahvahulga pärast häbi, häbi enda eest, abitus ja meeleheite tunne.

Kui hirm suurte rahvahulga pärast hakkab sinuga üsna järsult kinni püüdma, peaksite paanika ületamiseks aitama teiega mitmeid trikke. Kõigepealt peaksite ennast kaitsma traumaatiliste tegurite eest: vältige ülerahvastatud kohti, avalikku rääkimist ja kõike, mis võib põhjustada hirmu inimeste hulgast. Kui asjaolud seda ei võimalda, kasutage järgmisi meetodeid:

  1. Vaata ringi. Te näete, et igaüks on hõivatud oma äriga ja ei kujuta endast ohtu. Sa nende jaoks ei erine ülejäänud hallmassist. Instituudi see mõte võimalikult sügavalt, kõrvaldab paanika, mida põhjustab rahvahulga fobia.
  2. Üldjuhul teeb hirm rahvahulga pärast, et inimene vaatab teisi kui halli massi. Püüdke eristada inimest, rääkida temaga, küsida aega või midagi muud. Olles saanud rahuliku ja mõistliku vastuse võõrastelt, näete, et see on piisav inimene, kes ei kujuta endast ohtu. Selline olukord paraneb.
  3. Püüdke keskenduda oma hingamisele ja kogu kehale. Tunne keha pingeid. Püüdke rahuneda, võtta ühtlaselt, sügavalt sisse hingata ja hingata välja. Kui sa õpid korralikult hingama ja keha lõdvestama, võid sa ületada rahvahulga hirmu igavesti. Seda saab õppida jooga ja meditatiivsete tavadega.
  4. Kui tunnete eelseisvat paanikat, proovige helistada armastatud inimesele telefonil ja rääkida temaga häirivaid asju. See leevendab hirmu tunnet, annab usalduse ja tugevuse.

Kokkuvõttes väärib märkimist, et rahvahulga foobia on tõsine patoloogia, mis mürgitab oluliselt elu. Demofoobid on nende liikumises piiratud, püüdes mitte kokku puutuda rahvahulga ja tekitada seega paanikahood. See tähendab ainult ühte asja, see seisund on psühholoogilise kohandamise all, mida võib teha spetsialist (psühhoterapeudi või hüpnoloog).

Loe Lähemalt Skisofreenia