Acrophobia - hirm kõrguste ees

Mõnedel inimestel, kes on kõrgusel, on seletamatu paanika, tugeva hirmu tunne, nad muutuvad pearingluseks. Neil on raske elementaarse loogika seisukohast selgitada selle esinemise põhjuseid. Selline patoloogiline seisund on foobia.

Nimi acrophobia pärineb kreeka "acros" - top ja "phobos" - hirm. Hirm kõrguste ees on instinktiivne, kaasasündinud käitumisprogramm, mis on juurdunud inimese ajaloolise arengu käigus. Meie esivanemad, kes olid kõrgusel, muutusid täiesti kaitsetuks ja ei suutnud ohtu taluda - seda on raske taganeda, pole peidupaik.

Adrenaliini vabanemine, suurenenud vereringe, kogu keha mobiliseerimine suurendavad vastupidavust, leidlikkust, on kaitsemehhanism. Kaasaegses inimeses on võrreldes füüsiliste ohtude primitiivsete riskidega palju madalamad. Kuid paljudel evolutsiooni käigus tekkinud reaktsioonidel, millel on halvenenud individuaalne areng, võivad olla patoloogilised ilmingud.

Statistika järgi on kõrguse foobiat väljendatud 10% planeedi elanikest, võrdselt meestel ja naistel. Seega on acrophobia üsna levinud haigus, mis on seotud inimese vaimse ja füsioloogilise reaktsiooni erilise ilminguga.

Erinevus acrophobia ja tavalise hirmu vahel

Enamikul inimestel, kellel on suur kõrgus, tekib ebamugavustunne, kuid see ei ole haiguse näitaja. Patoloogia olemasolu on võimalik mõista olukorras, kus mäest kukkumise oht on täiesti puudu ja inimesel on paanikahirm.

Akrofoobia erinevust on lihtsam näidata elementaarse näitena. Sa seisad akna juures madalal kõrgusel ja tunned patoloogilist halvatust. See on acrophobia all kannatavate inimeste reaktsioon. Tervel inimesel on sel juhul hirmu tunne ebaoluline või puudub üldse.

Normaalne reaktsioon, mis on seotud kõrgusega - loomulik hirmu tunne, mobilisatsioon, enesedistsipliin, ettevaatus, aktiivsus, olukorra kaine hindamine ohutuse tagamiseks. Terve inimene võib kergesti ületada kõrguse hirmu.

Sama olukord takistab akrofoobiaga inimest, ta on nõrk, passiivne, ilma enesekontrollita. See on keha patoloogiline reaktsioon, mida ei saa ilma kontrollita jätta, on oluline otsida kiiresti psühhiaatri abi. Eksperdid hoiatavad selle haiguse tõsidusest, täielikust ja õigeaegsest ravist, mille puudumisel võivad tagajärjed olla traagilised.

Akrofoobia sümptomid

Kõrge hirmu paanikahood avalduvad paljudes inimestes, kuid neist otsitakse arstiabi. Akrofoobia sümptomitel on eriline välimus. See on keha häiresignaal:

  • tugev soov saada toetust või kinni pidada;
  • tegelikkuse ebapiisav hindamine põhjendamatute põhjuste kohta;
  • pearinglus;
  • õhupuudus;
  • nahapunetus või punetus, plekid;
  • käte ja jalgade värisemine, kummalised keha liigutused;
  • "külm" higi esineb;
  • iiveldus, mõnel juhul oksendamine, kõhulahtisus;
  • suukuivus või liigne süljevool.

Acrophobia avaldub mitte ainult olukordades, kus inimene on suurel kõrgusel. Samad reaktsioonid ilmnevad isegi tema mälestustega. Öösel eksisteerib hirm kõrguste ees.

Põhjused

Acrophobia on haigus, mis esineb teatud põhjustel. Meditsiinis jagunevad nad kahte rühma:

  1. Psühholoogiline (seotud närvisüsteemi omadustega):
  • isiksuseomadused - suurenenud ärevus, kahtlus, ebakindlus, liigne pelgus;
  • rikkalik kujutlusvõime, muljetavaldavus.
  1. Füsioloogilised (seoses siseorganite süsteemide tegevusega):
  • traumajärgsed ilmingud, nakkushaiguste tagajärjed, aju düsfunktsioon;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • pidev psühho-emotsionaalne ülekoormus;
  • alkoholism;
  • vestibulaarsete seadmete rikkumine.

Enne kõrguste foobia ravi alustamist on oluline teada selle esinemise põhjust. Enamik psühholooge usub, et patoloogia on tingitud raskest stressist või psühholoogilisest traumast. Nende arvates on kõrguste patoloogiline hirm seotud ülemäärase kujutlusvõimega, mis maalib kohutavaid pilte langemisest, vigastustest, oma ja lähedaste surmast.

Psühhiaatrite sõnul on akrofoobia puhul tõsise vaimse häire korral hirmu ilmingud seotud enesesäilitussüsteemi tegevuse rikkumisega. Seda võib lisada hetkel, mil puudub objektiivne ohtlik põhjus. Haigetel inimestel, kes on nende kõrgusel, on kahekordne tunne - mõned ei tea, kuidas hirmu ületada ja ei suuda ise kontrollida, teised aga soovivad hüpata, kuigi nad ei ole varem enesetapukatseid teinud.

Acrophobia lastel

Lapsed on kõige raskem vabaneda kõrguste hirmust. Kui laps langeb kõrgusest või langeb, reageerib lapse ebaküps psüühika pikka aega patoloogilise tugeva hirmuga. Lapsed arenevad paanikas, teadvuseta seisundis, südame peksmises kiiresti, iiveldavad, pearinglus. Olukorra kogu õudus on see, et laps ei kontrolli oma tegusid, ta ei saa aru saada, kuidas alla minna ja olla ohutu.

Kui aeg ei saa ravi, või kui vanemad hakkavad liiga palju kaitsma last, siis areneb akrofoobia. Kvalifitseeritud arst võib vanematele nõustada, kuidas aidata teie lapsel kõrguse hirmu ületada.

Kombineeritud jalgrattasõit, hüppamine trampoliinile, hüppeköis, võimlemis-redelil ronimine, köis tugevdab laste vestibulaarset aparaati ja aitab hirmu ületada.

Lapsele on inspireeritav, et sellised tegevused on ohtlikud. Sel juhul intensiivistub kõrguste horror. Laste puhul, kes ei ole sügise tagajärjel kogenud psühholoogilist traumat, ei tohiks kasvatada mõtteid kõrguste ja kukkumise hirmu kohta. Nad on alateadlikult ettevaatlikud, seda kinnitab ka laste psühholoogide uurimine.

Ravi

Psühholoogid soovitavad tehnikat kõrguste hirmu ületamiseks. Nad viitavad teatud järjestusele, nende tõhusus sõltub patsiendi soovist vabaneda hirmust (mitte raskest foobia vormist):

  1. Teadlikkus probleemist. Patsient peaks analüüsima kõrguste hirmu. Kui kõrgus on vaid mõni meeter, kas on vaja karta kukkumise tagajärgi. Nihkumisi ja verevalumeid saab saavutada liikudes isegi tasasel pinnal; seisab koos värisevate põlvedega redelil suurendab kukkumise ohtu. Olukorra analüüs aitab ületada kõrguse hirmu.
  2. Järkjärguline tegevus. Hirmust vabanemiseks ei ole vaja seda ronida mitmekorruselise hoone katusele ja sundida ennast paanikat ületama. Kõigepealt tuleb teil ronida väikese kõrgusega, kus saab rahulikult mõelda täieliku turvalisuse mõtetega. Noh, kui patsienti toetavad lähedased inimesed. Kui kõrgete hirmude käik toimub väikesel mäel, võite oma õpinguid jätkata. Kergelt tõstke kõrgust ja korrake harjutust. Tehnika nõuab kannatlikkust ja võib võtta nädalaid. Ärge kiirustage, et kõik tehtud edusammud, peate kindlasti ennast kiitma. Psühholoogid soovitavad oma saavutuste salvestamiseks pidada erilist päevikut.
  3. Visualiseerimine Seda meetodit on psühholoogias juba ammu kasutatud. Sa pead sulgema silmad ja kujutama ennast kalju ääres, tundes julgust, julgust, usaldust. Selliste harjutuste läbiviimine aitab vabaneda kergest akrofoobiast.
  4. Lõõgastumine. Kontrollimatu paanika rünnakud peavad õppima hingamisteede võimleja abiga maha suruma, kuulates oma lemmikmuusikat, enesehüpnoosi, muul viisil, mis aitab tõhusalt leevendada närvisüsteemi pingeid.

Kui kirjeldatud harjutused on ebaõnnestunud, ei tohiks te oma probleemiga üksi jääda. Iga fobia on ravitav, kui otsite spetsialiseeritud abi.

Ainult ravimite kasutamine, et vabaneda acrophobiast, on võimatu. Vaimse häire ravi hõlmab mitmeid meetmeid. Tabletid võivad haiguse sümptomid ajutiselt kõrvaldada. Selleks määrake antidepressandid, rahustid, psühhotroopsed ravimid.

Patoloogilise kõrguse ravi hirmu ravimisel tuleb ravimiravi kombineerida psühhoterapeutilise abiga:

  • algstaadiumis õpetatakse patsienti seisundi juhtimiseks (nagu eespool kirjeldatud);
  • Järgmine etapp on hüpnoos, kui patsient viiakse haigusseisundisse ja töötab haiguse algpõhjustega, programmeerides vaikset käitumist olukordades, mis varem kaasnesid paanikaga;
  • spetsiaalsed psühhoteraapia meetodid hõlmavad psühhodraamat, süsteemset ravi ja kehahooldust. Nad võimaldavad teil isikule siseneda madalasse transsi, et kõrvaldada psühho-traumaatiliste teguritega seotud negatiivsed ilmingud, õpetada patsiendil vastu pimedatele mõtetele;
  • Ericksoni hüpnoos (NLP) - leebem vorm alateadvusele, see tehnika võimaldab teil õpetada patsiendile probleemi lahendamiseks oma ressursse aktiveerima;
  • Psühhoteraapia uusim meetod on silma liikumise (DPDG) desensibiliseerimine ja töötlemine. Silma liikumise abil õpib patsient teadlikult hindama tegelikkust ja vähendab paanika ilmingute intensiivsust.

Acrophobia on patoloogiline hirm kõrguste ees. See on tõsine vaimne häire, mis nõuab spetsialistide - psühholoogide, psühhoterapeutide, psühhiaatri abi. Haigusel on väljendunud sümptomid, mida ei saa ignoreerida. Meditsiinil on piisavalt tööriistu, mis aitab inimesel toime tulla tema patoloogilise kõrgusega. Eritähelepanu ja pädev lähenemine eeldab akrofoobia ravi lastel. Õigeaegne teraapia on võtmeks akrofoobiast vabanemiseks.

Hirm kõrguste ees: mis on foobia nimi

Hirm on inimese loomulik kaaslane enesekindluse instinktiga. Mõõduka kontsentratsiooni korral on hirm isegi kasulik. Mõnel juhul võib hirmu ületada ratsionaalse ebakindluse tunde enne midagi. Sellise intensiivsuse hirmu, mida ei toeta ratsionaalsed argumendid ja kontrollimatu kontroll, nimetatakse foobiaks. Kokku on rohkem kui 200 foobiatüüpi, kuid tegelikult võib kõik olla foobia objektiks.

Kõige sagedamini esinevad ruumiliste mõõtmete ja elusobjektidega seotud foobiad - kõrgus, suletud või avatud ruumid, loomad, putukad. Kõik foobiad annavad pikaajalise, kuid üsna eduka ravi. Probleem on aga selles, et inimene ei pruugi oma hirmule piisavalt tähelepanu pöörata. Järgmisena arutame kannatanute arvu foobiate juhtide hulgas kõrguse foobiat.

Hirm kõrguste ees: foobiate ja hirmu piir

Loodusliku kõrguse ja foobia hirmu vahel on väga käegakatsutav erinevus. Hirm on normaalne eelajalooline inimmälu nähtuse ebakindlusest. Tänu temale ei seisne me avatud kõrghoone platvormide serva lähedal ja käitume ettevaatlikult.

Hirm kõrguste ees on fobia, kui see ei ole seotud objektiivse ohuga elule hirmu hetkel. Lisaks ei ole kõrguse foobia sageli seotud teadliku kogemusega pearingliku kõrguse juuresolekul või sellest kukkumise kogemusest. Siit tuleb üks foobiate olemuse teooriaid - iidsete esivanemate intensiivne geneetiline mälu.

Acrophobia (nn kõrgete teadmiste hirm teaduslikult) võib muutuda veelgi halvemaks, kui mõtlete kõrgusele. Selle hirmu teine ​​tahk on üldise ärevushäire ilming, mis võib erinevatel tingimustel „tulistada” erinevateks hirmudeks.

Foobse häire eristamiseks on vaja põhjalikult uurida ja uurida haiguse ajalugu ja arengut. Kõrgeima foobia kõige silmatorkavam ilming on selle mõju elukvaliteedile ja riikide teravale kontrastile foobia süvenemisega ja ilma.

Näiteks on GAD-ga (generaliseerunud ärevushäire) inimene pidevalt pingeline ja foobia on intensiivsem toon. Foobiaga inimene võib tunda end vabalt, kuni midagi tema mõtetes või ümbritsevas keskkonnas teda julgustab protsessi süvendama.

Tänapäeval kuulub fobiline häire mitmetesse vaimsetesse häiretesse, mis tähendab meditsiinilist probleemi. See viitab sellele, et meditsiin ei tunne mitte ainult foobia nime, millel on hirm kõrguste ees, vaid ka välja töötatud protokoll, mis aitab seda haigust põdevatel inimestel.

Akrofoobia sümptomid

Igat haigust või sündroomi iseloomustab teatud hulk märke, et haigus avaldub. Acrophobiat on lihtne eristada sümptomitega:

  • peapööritus nii kõrgusel kui ka sellist vajadust silmas pidades;
  • teadvusekaotus - juhtudel, kui rünnakut ei ole võimalik kontrollida või kõrgusest lahkuda;
  • iiveldus ja oksendamine - normaalsed füsioloogilised reaktsioonid, millel on hirm kõrguse ees, vähenevad järk-järgult vähenedes;
  • vererõhu tõus on ka keha loomulik reaktsioon eluohtlikule olukorrale;
  • vältimiskäitumine - katse vältida midagi, mis on seotud paanika hirmust kõrguste suhtes;
  • südamepekslemine on adrenaliini äkilise ja ülemäärase vabanemise tagajärg veres;
  • värisevad jäsemed, tasakaalu kaotus;
  • käte ja jalgade nõrkus;
  • nõrk olek;
  • teadvuse rikkumine (stupor, ruumi desorientatsioon);
  • kontrolli kaotamine nende reaktsioonide ja käitumise üle.

Sümptomid võivad olla enam-vähem väljendunud. nende avaldumise ulatus sõltub tugevalt üldisest heaolust, väsimuse seisundist, ärevustegurite esinemisest ja tegelikult objektiivse kõrguse olemasolust inimese nähtavuse tsoonis.

Inimesed, kes teavad kõigepealt, mis on hirm kõrguste ees (foobia, mitte ainult hirm), kirjeldavad oma rünnakut kui "õuduse jooksvat lainet, nõrka olekut ja püüet tõmmata midagi juurdepääsuvööndisse." Mõnikord istuvad inimesed kohapeal ja katavad oma nägu käega, sulgevad silmad, liiguvad ära (või ronivad) ruumi punktini nii kaugele kui võimalik nähtavast servast.

Ainus tõeline oht akrofoobiaga inimestele on teadvuse kadumise oht, kui nad on kõrgusel ja sellest tulenevalt kaotas tasakaalus. Seepärast on äärmiselt oluline mitte lasta haigusel oma suunda ravida ja ravida.

Acrophobia ravi

Vaenlane peab olema silmist nähtav, sest ülalkirjeldatud on nii palju aega, kuidas kõrgusefoobiat kutsutakse ja kuidas seda ära tunda.

Kui foobia on mõõdukas ja ei mõjuta liigselt elukvaliteeti, võib inimene proovida probleemi ise lahendada. Näiteks alustage kõrguste tõstmist mugavatest põrandatest, suurendades järk-järgult kõrgust.

Kui probleemi sellisel viisil ei lahendata, on vaja spetsialistide abi. Kaasaegsed acrophobia raviprotokollid tähendavad ainult kahte komponenti, mis nõuavad siiski korrapärasust, süstemaatilisust ja märkimisväärset pikkust.

Esimese komponendi puhul on see tõesti vajalik raskete sümptomitega inimestele. Ärevushäirete raviks ja foobiafüsioloogiliste ilmingute vähendamiseks kasutatakse 4 ravimirühma:

  • antidepressandid - nad loovad stabiilse tasakaalu erinevate emotsionaalsete mõjude poolt eralduvate hormoonide vahel, antidepressant valitakse individuaalselt ja ainult psühhiaater;
  • beetablokaatorid - need ravimid blokeerivad adrenaliini vabanemise ja vähendavad seeläbi südamepekslemine, iiveldus, pearinglus;
  • neuroleptikumide rühma kuuluvad ravimid - nad aitavad võidelda kompulsiivsete elementidega (obsesssiivsed meetmed ärevuse leevendamiseks);
  • Sedatiivid ja rahustid on väga efektiivsed lühiajalised intensiivsete vegetatiivsete sümptomite ravi, kuid nad on väga sõltuvust tekitavad ning seetõttu määravad seda ainult arst ja ainult kriisiperioodil.

Mis puutub kõrgusefoobia psühhoterapeutilisse ravisse, siis on olemas ka palju võimalusi, ja mis kõige tähtsam, ilma toksilise mõju ja sõltuvusteta. Kaasaegne psühhoteraapia foobiad liiguvad kahes suunas:

  • kognitiiv-käitumuslik lähenemine - aitab lühikese aja jooksul õppida, kuidas rünnakutega toime tulla ja kontrollida foobia vegetatiivseid ilminguid;
  • Analüütiline lähenemine on psühhoanalüüsi erinevad suundad, mille eesmärk on probleemi juure leidmine ja kõrvaldamine, uue reageerimismehhanismi loomine.

Erinevad alateadvusega töötamise meetodid aitavad iga ala - kunstiteraapia, kehalise tegevuse, DPDG, hüpnoteraapia - abistamiseks.

Psühhoteraapia paralleelne töö ravimitugevdamisega aitab, kui mitte täielikult kõrvaldada foobiat, siis muuta see inimese elu jaoks mugavaks. Paljud patsiendid on suutnud vabaneda kõrguste hirmust ja lennata vaikselt lennukitel ning nautida ilusaid panoraamvaateid kõrghoonete rõdudest.

Acrophobia: me ületame kõrguste hirmu

Hirmu pidamine hirmutamiseks on halvim orjus (B.Show)

Paljud inimesed kogevad ärevustunnet ja ebamugavustunnet isegi ebakindla ja ebatõenäolise tõenäosusega märgini tõusta. Arvestades evolutsioonilisest vaatepunktist kõrgemat hirmu, on see emotsioon inimesele vajalik, et organ saaks mobiliseerida kõik olemasolevad ressursid nii kiiresti kui võimalik, et tagada õige käitumine äärmuslikus olukorras.

Kennoni määratluse kohaselt on ärevuse adaptiivne tähendus võitluslennu vastus. Primitiivsed inimesed, kes seisavad silmitsi ohuga, võivad rünnata või põgeneda. Alates koobasmehi ajast, kui ta seisis silmitsi sündmuse loomuliku reaktsiooni ohuga, oli hirm, mis kaasnes adrenaliini vabanemisega vereringesse, suurenenud südame löögisagedus, suurenenud verevool ja vere hüübimine ning suurenenud veresuhkru tase.

Muutused, mis kehas esinevad hirmu seisundis, andsid optimaalsed tingimused vastupidavuse ja inimtegevuse suurenemise suurendamiseks. Füüsilised ohud evolutsiooniprotsessis on muutunud vähem oluliseks, kuid tänapäeva inimeste maine ja elutingimused, sotsiaalsete normide muutused on moodustanud selge psühholoogilise (mõnikord virtuaalse) põnevuse, mis kujutab endast normaalset ärevust või intensiivset patoloogilist hirmu.

Olemasolev sisekonflikt, mis põhineb vajadusel tõusta kõrgusteni ja hirm ebameeldivate, valulike tunnetega kogeda, ei too üldjuhul kaasa ajendit. Realiseerimata füüsiline väljatõrjumine adrenaliin "tabab" südame-veresoonkonna süsteemi, närvisüsteemi, seedetrakti, hingamisteid ja selle tulemusena võib põhjustada südameinfarkti, insulti, hüpertensiivset kriisi.

Meditsiinis on tavaline, et ärevus jaguneb normaalseks (ettevaatus, kui viibite kõrgusel) ja patoloogiline (paanikahirm selles olukorras olles).

Normaalne ärevuse vorm tekib ainult siis, kui tekib ähvardav olukord (näiteks peab inimene saama esimese langevarju hüpata ilma instruktorita) ja suureneb vajaliku teabe puudumise tõttu, ilma et oleks piisavalt aega asjaolude uurimiseks ja õige otsuse tegemiseks.

Patoloogiline hirm kõrguste ees - acrophobia ei sobi praeguse olukorraga, ei ole seotud tegeliku ohuga ja tal on teatud kliinilised ilmingud.

Norm ja patoloogia vahel on väga õhuke joon, mida igaüks võib ületada. Hirm kõrguste pärast "elab" alateadvuses ja mõnel inimesel erilistel asjaoludel muutub see võimsamaks, tugevamaks ja esineb üha sagedamini ärevuse-foobilise häire vormis. Acrophobia on irratsionaalne hirm, on isoleeritud iseloomuga, see ei allu mõistmisele, loogilisele selgitusele, isiksuse kontrollile ja inimene ei tea, kuidas vabaneda kõrguste hirmust.

See on paanika õudus, mis haaras täielikult patsiendi elu. Kõrgete hirmust tingitud kriitiliste hirmutavate olukordade vältimine põhjustab osalise või täieliku sotsiaalse isolatsiooni, piirab osalemist teatud sündmustes ja jätab inimeselt, kellel on märkimisväärne väärtus - vabadus. Acrophobia pakub palju ebamugavusi: inimene, kes on sõltuvuses sellest hirmust, et ei lähe mägedes põnevate matkade juurde, ei tunne suusakuurortides viibimise rõõmu. Sageli keeldub acrophobic sugulaste ja sõprade külastamisest kõrghoonete ülemistel korrustel. Ta kardab ronida kõrged trepid, kõndida mööda silda, hirmutab hoonete läbipaistvad põrandad.

Kui sellised objektid on, hakkab üksikisik paanikas: ta keeldub edasisest liikumisest, istub maapinnale, püüdes oma nägu kätega katta. Selged somaatilised sümptomid, eriti pearinglus ja nõrkus, on terava languse ajal täis vigastust. Soovitav on, et ohtlike olukordade puhul, mis oleksid akrofoobi jaoks, kaasas teda kaasreisija, kes võiks teda aidata ja maandada.

Ameerika psühhiaatritega läbi viidud uuringud on näidanud, et 80% acrophobia kannatajatest on veendunud, et nad ei suuda oma mõtteid ja tegusid juhtida, kui nad on nende parimad. Patsientide sõnul tundub neile, et nad kindlasti kukuvad ja aeg-ajalt soovivad nad iseseisvalt hüpata. Samal ajal ei olnud praktiliselt kõigil uuritud inimestel ilmseid depressiivse häire tunnuseid ja polnud kalduvus enesetapu teha.

Peab alati meeles pidama, et ülimalt füüsiliselt ja vaimselt terve inimene võib tunda mägipiirkondades viibides nõrka ja halba. Need on normaalsed tunded, mis ei ole ärevuse-foobilise häire märk.

Akrofoobia diagnoosimiseks on vaja selgelt eristada häireid anantasmidega, mis on tekkinud pedantria, kleepumise, jäikuse alusel. Manifestatsioonid tuleks eristada orgaanilistest häiretest, millega kaasneb ärevus, nagu kardiovaskulaarsed, kopsu-, neuroloogilised, endokriinsed, intoksikatsioonid, võõrutusnähud.

Acrophobia põhjused

Praeguseks ei ole kindlaks tehtud acrophobia täpne põhjus. Selle foobilise häire areng võib toimuda järgmiste tegurite mõjul:

  • vigastustest, põletikulistest ja nakkushaigustest tingitud orgaaniliste ajukahjustustega;
  • "koormatud" pärilikkusega (vanemate hulgas vaimse haiguse esinemine);
  • sagedase kokkupuutega stressiteguritega;
  • regulaarse alkoholimürgitusega;
  • liiga range hindamisalase hariduse, lapsepõlve hüvede ja kiituse puudumine, mis mõjutas madala enesehinnangu kujunemist:
  • kui indiviidil on eriline psühhasteeniline põhiseaduslik muld: kahtlustus, ärevus, kõrgendatud emotsionaalsus, pelgus, argus.

Äärmiselt harvadel juhtudel on kõrguste patoloogiline hirm tingitud mineviku isiklike negatiivsete kogemuste olemasolust. Kuid enamik akrofoobidest ei seisnud silmitsi kõrgusega seotud probleemide ja ohtudega ning inimene on alates sünnist olnud üleliigne.

Akrofoobia sümptomid

Patoloogilise hirmu kliinilised tunnused on jagatud kahte rühma: somaatiline (füüsiline) ja vaimne.

Somaatilised (vegetatiivsed) sümptomid

  • õhupuudus ilma füüsilise pingutuseta,
  • südamepekslemine
  • pearinglus
  • närviline treemor, halb;
  • "ühekordne" tunne kurgus,
  • valu rinnus ja valu,
  • suurenenud higistamine
  • märg, külm käsi,
  • suukuivus
  • iiveldus
  • kõhulahtisus,
  • sagedane urineerimine,
  • unehäired, unetus,
  • varajane ärkamine
  • õudusunenäod, rahutu uni.

Füüsilise ärevuse märke on see, et patsiendid tõlgendavad sageli valesti ja otsivad abi mitte psühhiaatrist, vaid neid külastavad teised spetsialistid: terapeudid, kardioloogid ja gastroenteroloogid. Patsiendid lähevad erinevatesse haiglatesse, läbivad sageli kallis eksamimeetodid ja kui nad on saanud „tervisliku” kohtuotsuse, kaotavad nad sageli usu arstidesse ja hakkavad ise ravima. Reeglina halvendab iseseisev teraapia oluliselt patsiendi seisundit, intensiivistades hirme, deformeerides isiksust ja viib sageli sekundaarsete foobiliste häirete ühinemiseni.

Akrofoobia vaimsed sümptomid

  • kannatamatus, rahutus;
  • ärrituvus, viha;
  • agressiivsus;
  • seisund "kokkusurutud vedru";
  • liigne ärevus;
  • pidev ebameeldiva olukorra mängimine;
  • tumedad ennustused;
  • kontsentreerumatus;
  • tunne "tühjus peas."

TEAVE RÜHMILE VKontakte'ist, mis on pühendatud ärevushäiretele: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, IRR, neuroos.

Hirmu paanikahoodu arengu tipphetkel on vasospasm, tugev pearinglus, minestamine. Mõnel patsiendil on tunne, mis toimub ja mis on tugevalt väljendunud hirm hullu ees.

Ärevuse füüsiliste ja vaimsete sümptomite suhe on puhtalt individuaalne, mis põhjustab iga patsiendi seisundit ja haiguse kulgu.

Kui psüühilised sümptomid valitsevad, fikseeritakse patsient oma tundeid ja see tingimus viib sageli depressiooni. Selline patsient ravi algstaadiumis on kahtlane, ei usu ravi edukusse, kardab kõrvaltoimete esinemist ravimitest ja uurib tähelepanelikult ravimite annotatsioone.

Vägivalla ravi

Akrofoobiat saab täielikult ravida, kuid patsient peab oma taaskasutamisel aktiivselt osalema.

Parim ravivõimalus kõrgede ees on ravimiravi ja psühhoteraapia kombinatsioon. Ravimravi hõlmab antidepressantide (näiteks imipramiini) ja rahustite (näiteks mebikari, fenasepaami) väljakirjutamist lühiajaliselt kuni 2 nädalat vähemalt 6 kuud. Abiained: ravimid, mis stimuleerivad vereringet (nootropics) aju kudedes, vitamiinikompleksides.

Psühhoteraapia suundadest acrophobia ravis on kognitiiv-käitumuslik meetod tõestanud oma kõrge efektiivsust. Kasutati ka desensitiseerimist, V. Frankli meetodit - paradoksaalset kavatsust, NLP, psühhoanalüüsi, gestalt-ravi.

Ruumiga seotud foobiad:

  • klaustrofoobia - hirm suletud ruumis viibimise pärast;
  • agorafoobia - hirm liikuda ja avatud ruumis viibida;
  • Amaxofoobia - hirm olla ühistranspordis.

Muud eri olukordadega seotud foobiad:

Kuidas on hirm kõrguste ees, kuidas vabaneda acrophobiast

Acrophobia - mis see on? Nii on ka hirm kõrguste ees ja see on kõige tavalisem hirm, mis on seotud ruumilise ebamugavusega. Seda foobiat peetakse kerge neuroosse astmena, mis ei põhjusta mingeid tagajärgi. Kuid selline hirm hoiatab, et inimene on tasakaalust väljas ja omab kalduvust vaimsetele häiretele.

Paljud inimesed kõrgel kõrgusel kogevad hirmu ja pearinglust. Ja inimesed, kes kannatavad acrophobia all, kogevad seda hirmu selgemalt ja selgemalt. Neil on iiveldus ja vastupandamatu õudus, tugev süljevool, hingamine ja südame löögisageduse tõus, kehatemperatuur langeb, seedetrakti töö suureneb.

Põhjused

Acrophobia esineb sageli väga muljetavaldavatel inimestel, kelle kujutlusvõime on rikas. Selline inimene isegi une olekus tunneb kõrgust. Huvitav on see, et see patoloogia võib põhjustada hirmu ja negatiivsete emotsioonide rünnakut isegi mitte peal. Piisab, kui inimene kujutab ette, et ta kukub kõrgusest.

Enamik psühholooge usub, et igasuguse foobia esinemine on seotud negatiivsete kogemustega, mida tuli varem kogeda, kuid suhteliselt hiljuti läbi viidud uuringud on sellise teooria ümber lükanud. Paljud inimesed minevikus ei sattunud ebameeldivatesse olukordadesse, mis oleksid seotud kõrgusega. Hirm kõrguste ees võib olla kaasasündinud ja sageli kombineeritakse valjusti ja karmide helide talumatusega.

Teiste teadlaste sõnul on selline foobia ajalooline nähtus, mis on kohandatud kaasaegsele reaalsusele, mis põhineb asjaolul, et enne kui inimesed sageli langesid suurest kõrgusest. Seega on akrofoobia seotud areneva ohutusmehhanismiga.

Hirm kõrguste ees võib tekkida muudel põhjustel:

  • nõrk vestibulaarne aparaat - kui selle funktsioneerimine on halvenenud, hakkab inimene oma keha halvasti kontrollima ja orienteeruma kosmoses, mille tulemuseks on hirm langeda isegi väikestest kõrgustest;
  • geneetiline eelsoodumus - kui vanematel on vaimsed häired, tekivad nad sageli lastel;
  • sagedased ja pikaajalised stressiolukordad;
  • ajukahjustused ja infektsioonid;
  • liigne joomine;
  • sellised individuaalsed tunnused nagu usaldamatus, ärevus, pelgus, kõrgendatud emotsionaalsus.

Sümptomid

Hirm inimeste kõrguste ees avaldub erinevalt. Tavaliselt väidavad need, kes kannatavad akrofoobiast, et kui nad on peal, ei suuda nad ise ja oma tegusid kontrollida, nad soovivad alla hüpata, kuigi neil ei ole kunagi olnud kalduvus enesetapule. Lisaks sellele on hirm kõrguste ees koos hirmuga libisemise vastu, samuti pearinglus, iiveldus, oksendamisele minek.

Võib esineda kõhulahtisus, hingamine kiireneb, pulss suureneb või aeglustub, inimene hakkab palju higistama, valu südamesse ja jäsemete treemor ilmnevad, õpilased laienevad. On suurenenud lihastoonus, suurenenud motoorne aktiivsus, millega kaasneb kaootiline liikumine, inimene üritab varjata näiva ohu eest.

Kui kõrguse hirm avaldub regulaarselt, peaaegu iga päev, isegi ilma põhjuseta, on see tõsine põhjus spetsialistidega ühendust võtta. Sellised sümptomid, mis esinevad iga päev inimese igapäevaelus, võivad põhjustada tõsist vaimuhaigust. Patsient piirab oluliselt tema liikumisvabadust, tema soove ja maitseelistusi.

Kõik akrofoobia sümptomid on tinglikult jagatud kahte rühma:

  • somaatilised sümptomid;
  • haiguse psühholoogilised tunnused.

Sõltuvalt foobia tõsidusest on selle patoloogia raskusaste erinev. Valgusmärke, mis koosnevad südame löögisageduse kergest suurenemisest ja hirmust kuristiku serva väga lähedal, ei peeta acrophobia ilminguks. Inimesed kipuvad kõrgust kartma.

Psühholoogilised märgid seisnevad kontrollimatu paanika tekkimises inimesel, kui ta tõuseb kõrguseni, ja raskemate juhtumite korral tekib paanika kõrgete esemete mõtlemise või tõusu enda vaimse kujutamise ajal. Sel juhul lakkab inimene oma tegevuse täielikust kontrollimisest, ta ei saa edasi liikuda, istuda põrandal, katab oma nägu või pea käega ja ei reageeri midagi.

Acrophobia lastel

Väga raske olukord tekib, kui laps kannatab akrofoobiaga. Teda on palju keerulisem töötada ja temaga suhelda kui täiskasvanuga. Olukord võib süveneda, kui on vaja aidata last, kes oli varem langenud kõrgusest või sellest maha kukkunud. Sellisel juhul areneb laps püsiv hirm kõrge objektide ees, samuti hirm kõrguste suhtes üldiselt. Sageli juhtub, et vanemad, oma ülemäärase hoolduse või ülemäärase hoolduse, tahtmatult moodustavad oma lapsele acrophobia.

Selline beebi foobia avaldub ebamugavustundes, isegi kui see on madalal kõrgusel. Sellisel juhul võib tekkida paanika ja teadvusetu preemia, millega kaasneb suurenenud südame löögisagedus, iiveldus ja pearinglus. Kuid halvim on see, et laps kaotab kontrolli oma tegevuse üle. Tema kontrollitud hirmu tõttu ei saa ta aru saada, kuidas korralikult alla laskuda ja olla ohutu.

Et vältida akrofoobia tekkimist lapsega, on vaja teha igakülgset arengut. Jalgrattaga sõitmine, motorollerid, trampoliinile hüppamine või hüppetross aitab lapsel kosmoses liikuda, tugevdada vestibulaarset aparaati, vältida kõrguste hirmu ilmumist. Vanemad ei tohiks keelata lapsel osaleda sellises tegevuses, mis on seotud ronimisega spordi redelile ja köiedele, samuti orienteerumist ruumis. On võimatu kogu aeg inspireerida teda, et see kannab ohtu, sest hirm kõrguste ees suureneb ainult.

Ravi

Psühholoogide ja psühhiaatri sõnul peetakse akrofoobiat haiguseks, millega inimesel on väga raske toime tulla. Kõrvaliste hirmu paanikahoodest vabanemine on võimalik ainult psühhiaatria ja psühholoogia valdkonna heade spetsialistide abiga ja pärast esialgset diagnoosi. Selleks hindab arst patsiendi subjektiivset lugu nende tundmistest ja kõrgusega seotud seisunditest ning jälgib seda ka funktsionaalsete testide tegemisel. Need testid viiakse läbi erilise ettevaatusega, et mitte halvendada patsiendi seisundit.

Inimesed, kes kannatavad kõrguste hirmu pärast, kes elavad pilvelõhkuja ülemistel korrustel või pidevalt hirmutavad hirmu rünnakuid, võivad mõnda aega saada väga tõsise depressiooni ja pöördumatuid tagajärgi. Statistika kohaselt elavad need patsiendid, kes pidevalt oma hirmudega võitlevad, keskmiselt palju vähem. Regulaarselt kogenud hirm kannab väga närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme.

Ravimite abil ei ole acrophobia praktiliselt paranenud. Ravimid aitavad ajutiselt kõrvaldada või vähendada hirmu kõrgusest, kuid foobia ei kao. Tavaliselt toimub hirmude ravi antidepressantide ja rahustite abil. Lisaks on ette nähtud nootroopilised ained, mis parandavad ajukoe ja vitamiinikomplekside vereringet.

Ainus meetod, mis toimib 100% -le, on ravi osalise või täieliku parandusmõjuga patsiendi meelele, tutvustades teda sügavas hüpnoosis. Aidake sellistel inimestel ainult psühhoterapeudid, kellel on täiesti hüpnootilised oskused.

Lisaks on olemas ravi, mis põhineb isiku õpetamisel oma psühhofüüsilisest seisundist. Tänu lõõgastustehnikale on võimalik hirm blokeerida alateadlikult. Selline ravi koosneb kolmest etapist.

  • Esimene etapp on see, et patsienti õpetatakse kontroll- ja lõõgastustehnikates ilma antidepressantide kasutamiseta.
  • Teine etapp on praktiline õppetund, mis viiakse läbi väikese kõrgusega, millega kaasneb alati arst. Tema eesmärk on provotseerida hirmu. Kui patsient ei suuda sellist treeningut läbi viia, saab virtuaalse reaalsuse abil stimuleerida kõrguse tunnet.
  • Kolmandas etapis rakendab isik omandatud oskusi, kuni ebamugavustunne täielikult kaob. Seejärel tõstetakse kõrgust järk-järgult ja kõiki etappe korratakse sarnases järjestuses.

Seega on acrophobia hirm kõrguste ees, mis annab inimesele tugeva ebamugavuse. Sellisest hirmust on vaja vabaneda, aga kui inimene ise seda ei soovi, siis ei aita ükski spetsialist. Olles õppinud hirmu juhtima, muutub inimese elu paremaks.

Kuidas on hirm kõrguste, diagnoosi ja ravi ees

Hirm kõrguse suhtes ühe kraadi või teise juures on omane absoluutsele enamusele planeedil elavatest inimestest. Norm ja patoloogia vaheline joon on alati üsna peen ja küsimus põhiliselt on see, kui palju hirmu teie elu mõjutab. Paljud kogevad ebamugavust kõrge kuristiku serval, pilvelõhkuja rõdul või enne langevarju. See seisund on normaalne füsioloogiline vastus. Kui tunnete peapööritust, kui ronida korteri treppi, et asendada lambipirn lühter - on põhjust arvata.

Mis on kõrgete hirmude haigus

Acrophobia on hirm kõrguste ees, paanikahäire, mis tekitab vaimseid ja füüsilisi sümptomeid. Sõna acrophobia ise koosneb kahest iidse kreeka sõnast: ἄκρος - ülem- ja φόβος - hirm. See foobia kuulub foobiate rühma, mida iseloomustab liikumise ja ruumi ebamugavustunne. Inimene, kes kannatab selle häire all, on sunnitud kõige tavalisemaid asju tegema väga hoolikalt. Mõnedel inimestel on fobia seljas, nagu näiteks ratas või rulluisutaja, teised - sildade läbimisel, kolmas - isegi teise korruse rõdul.

Põhjused ja sümptomid

Akrofoobia põhjuseid ei ole täpselt kindlaks määratud ja teadlased esitavad endiselt erinevaid hüpoteese. On olemas võimalus, et haigus on kaasasündinud, mitte varasema kogemuse tõttu. Enamik selle haigusega patsiente ei ole kunagi kogenud negatiivseid isiklikke kogemusi, mis on seotud kõrge kõrguse või langemisega. Tavapäraste psühholoogiliste põhjuste hulgas võib leida palju ühist tavaliste neurootiliste häiretega. Foobiad alluvad emotsionaalsetele, kahtlastele, muljetavaldavatele inimestele, kellel on rikkalik kujutlusvõime ja suurenenud ärevus. Ohus on ka need, kelle vanematel on endogeensed vaimsed haigused või kelle kasvatus oli liiga range ja moodustas madala enesehinnangu. Psühhodünaamilise teooria kohaselt tekivad kõik foobiad peidetud ärevuse üleandmise tulemusena objektile, eriti sellisele kõrgusele ja kukkumise hirmule.

Muuhulgas võivad aju kahjustused, vigastuste või nakkushaiguste tagajärjed põhjustada akrofoobiat. Sellisel juhul peaks olukord tegelema kliinilise neuropsühholoogiaga. Kõrgusfoobiaid on ka teisi füüsilisi põhjuseid, nagu vestibulaarse aparatuuri katkestamine. Selle normaalne toimimine hõlmab vastavate organite visuaalsete ja ruumiliste signaalide tõlgendamist. Mõned akroobid ebaõnnestuvad ja teatud kõrgusel katkestatakse nende signaalide tõlgendamine, kui need on eriti olulised, ja patsient tunneb ruumi desorientatsiooni, paanikat, pearinglust. Tema jaoks on äärmiselt raske kontrollida oma jäsemeid ja käitumist üldiselt. Neuroloog saab aidata, kui see on foobia alus.

Kõige sagedamini püüab inimene põrandale põleda ja oma pea kätega katta. Kui see ei ole võimalik, võib ta sattuda stuporisse, haarata raua haarde ja mitte lasta pikka aega minna. Äärmuslikel juhtudel võib alata tantrum. Hirm kõrguste ees peaaegu halvab teda, inimene lõpetab oma tegude kontrolli. Mõnikord tunduvad rünnaku ajal acrophobes tunda vastuolulist, hirmutavat ja kinnisidee soovi hüpata.

Sümptomite osas võib patsiendi ebamugavust jagada vaimseteks ja somaatilisteks ilminguteks. Somatic viitab:

  • pearinglus;
  • iiveldus (oksendamine võimalik);
  • kiire või aeglane südamelöök;
  • õhupuudus;
  • külma higine palm;
  • suukuivus;
  • jäsemete värin;
  • halb
  • unehäired (hirmutavad unenäod);
  • valu rinnus;
  • sagedane urineerimine;
  • kõhulahtisus;
  • laienenud õpilased;
  • suurenenud higistamine;
  • lihashüpertonus.

Sümptomid võivad ilmneda nii otsese kokkupuute hetkel "ohuga" kui ka silladelt, katustest või pilvelõhkujale üles vaadatud fotode kaalumisel. Obsessive mõtted kukkumise katte kohta ja halva meelega, lõpetab patsient piisava reageerimise kellegi sõnadele. Need on akrofoobia erilised vaimsed sümptomid. Isegi ilma kõrgusega seotud tegeliku olukorraga kerkib selle arengu stsenaarium püsivalt oma peaga. Isikule on pidevalt kaasas sünge ennustused, ärevus. Kontsentratsioon muutub raskeks, suurendab ärrituvust ja agressiivsust.

Häire toimub individuaalselt, kahjuks esineb ravi viivitus sageli seetõttu, et patsient, kes keskendub oma füüsilisele seisundile, pöördub somaatilise osakonna arstide poole. Ja nad omakorda aitavad peatada ebameeldivaid sümptomeid, mitte otsida peamist põhjust.

Kuidas vabaneda kõrguste hirmust

Kõrvaliste hirmude võitmine iseenesest on päris reaalne, ainus küsimus on selle hirmu tase. Kerge foobia vormi saab kergesti iseenesest kõrvaldada, kasutades teile sobivat lähenemist. Psühholoogid soovitavad kasutada erinevaid lõõgastustehnikaid. Meditatsioon, jooga, hingamispraktika on idamaiste kultuuride armastajatele hea. Need protseduurid aitavad närvisüsteemi korrastada, suurendada stressitakistust ja parandada oskust iseendale ja käitumisele. Ärge mängige kontrasti ja kui teil tekivad mõned akrofoobia sümptomid, siis laske langevarjus või bungee hüppas. Sa võid järk-järgult hirmu ületada, see on palju efektiivsem kui kiilu koputamine.

Kui foobia on tugevam, võite pöörduda psühholoogi või psühhoterapeutiga. Foobiaga töötades kasutavad eksperdid erinevaid psühhoteraapia meetodeid. Visuaalsuse meetodit peetakse efektiivseks, kui klient reprodutseerib oma peaga hirmuäratava olukorra väikseima detailiga psühhoterapeutilise seansi ajal ja mõistab oma hirmude põhjendamatust. Kognitiiv-käitumuslikud tehnikad aitavad akroobidel arendada vajalikke käitumisi. Gestalti terapeut tegeleb mõnikord ka fobiliste häiretega inimestega. Psühhoanalüütikud aitavad kaasa oma klientide põhjalikele muutustele.

Hüpnoos on väga tõhus võitlusmeetod.

Sageli on probleem pärast muutunud teadvusega töötamist täielikult kõrvaldatud. Ära unusta, et psühhoteraapia edu sõltub võrdselt nii spetsialisti kutseoskustest kui ka teie jõupingutustest.

Akrofoobiaga patsientide hulgas võivad tekkida väga rasked patsiendid. Sellistel juhtudel on soovitatav ravi psühhoterapeutiga või isegi psühhiaatriga.

Psühhoterapeut erineb psühholoog-psühhoterapeudist pigem meditsiinilisest kui humanitaarharidusest ja selle tulemusel võimest paraneda mitte ainult „sõna“, vaid ka ravimitega.

Mõnedel patsientidel on fobia vastu võitlemiseks ette nähtud rahustid, antidepressandid või rahustid. Aga seda saab teha ainult arst.

Kuidas ületada kõrguse hirmu, kasutades kaasaegset tehnoloogiat, rääkige järgmisest videost

Kuidas tegeleda lapse kõrguse hirmuga ja kas see on seda väärt?

Huvitav ja oluline küsimus paljudele vanematele. Kui kõik on täiskasvanule selge - tema elu, valik. Ja kui inimene ei taha vabaneda foobiast, siis keegi ei sunni teda. Isegi kui ta mõistab, et ta jätab endale mõned elementaarsed naudingud, näiteks vaatab ilusaid maastikke mägiraudtee aknast või läbib vaikselt üle silla, on tal õigus jääda oma ebamugavusse nii kaua, kui ta seda vajalikuks peab. Kuid lapse kõrguste hirmu ületamiseks peavad nad oma kohustust mõnede üsna piisavate isade ees. Samal ajal teevad nad seda kohutavate meetoditega, nagu rõhk, piinlikkus, väärikuse alandamine selliste fraasidega nagu: „häbi sulle?”, „Sa oled juba suur!”, „Siin pole midagi hirmutavat“, „vaata, (mis tahes nimi) ei karda ".

Kõigil nendel märkustel, mille eesmärk on tõestada „tõelist meest” (lõppude lõpuks, enamasti kui ükskõik millised hirmud on antud nende poegadele andeks), on täpne vastupidine mõju. Ühe kõrguse hirmu asemel on lapsel täiendav hirm vanema kurnamise pärast.

Aga see pole veel kõik. Sageli on olukordi, kus isa sellise käitumisega näitab ema hüperravi ja suurenenud ärevust. Ja siis väikese acrophobe peas tekivad täiendavad vastandlikud vastuolud: „Isa on vihane, kui ma kardan ja veendun, et pole ohtu, ja mu ema hoiatab pidevalt ohtudest ja hirmutab mind, et ma langen ja murdan.” Seetõttu kutsuvad psühholoogid alati vanemaid üles proovima oma käitumist väljastpoolt vaadelda ja siis on laste vastused mõistetavamad.

Loomulikult on paljude laste omane hirm kõrguste ees ja see on sageli norm. Juhul, kui laps hakkab tundma vegetatiivseid sümptomeid (iiveldust, pearinglust, õhupuudust) olukordades, mis on kõrgusel või tõusevad, peaksite pöörduma lapse psühholoogi poole. Kuid vanema töö sellises võitluses ei ole väiksem kui professionaal. Esiteks peate selgelt järgima spetsialisti soovitusi ja teiseks pühendama lapsele maksimaalse aja - ühised jalutuskäigud, sport, meelelahutus, mängud. Kolmandaks, ärge unustage rääkimist, näidake huvi lapse tundete ja tundete vastu, ärge diskrimineerige oma probleeme. Lugege raamatuid oma lapsele, vaadake karikatuure kokku, kus kangelased ise võidavad ja saavutavad oma eesmärgid.

Mis unistused kõrgusest ja kukkumise hirmust

Kahjuks kurdavad suur hulk acrophobes hirmuunenäodest, mis on seotud kõrguse ja kukkumise hirmuga. Obsessive hirm ei jäta neid isegi unistus. Loomulikult on see tõsine probleem ja räägib foobia hooletusest. Selle sümptomiga seoses on väga soovitav pöörduda psühhoterapeutini. Kuid väärib märkimist, et paljudel inimestel, kes on absoluutselt kaugel acrophobiast, vähemalt kord oma elus (ja tavaliselt sagedamini) on unistus, kui ta langeb kõrgusest. Iga unistus on individuaalne ja loomulikult selleks, et ennast paremini mõista ja oma teadvusetust sügavamalt kaevata, on parem külastada psühhoanalüüsi, kes seda vaba suhtlemist kasutades tõlgendab. Aga ma tahan rääkida teisest huvitavast teooriast.

Oma fantastilises lugu "Enne Adamit" esitab Jack London meelelahutusliku selgituse unistusele, milles inimene langeb kõrgusest. Sellise unistuse eripära on see, et absoluutne enamus meist, vaadates seda, ärkab alati enne maapinnale kukkumist. Sageli juhtub see iseloomuliku jerkiga. Nii on Londoni töös see nähtus seletatav üldise (geneetilise) mäluga, mille juured ulatuvad tagasi aegadesse, mil meie kauged esivanemad puudes magasid. Selline langus ähvardas surma, sest röövloomad lurked põhja. Niisiis oli võimalik põgeneda nendest, kes õnnestus sügisel ärkama ja haarata filiaal. Selline kohutav sündmus tekitas vapustava mulje ja oli trükitud geneetilisele mälule. Kuna neil, kes jõudsid maale kõige sagedamini, olid surmavad tagajärjed, ei olnud enam võimalik geene üle kanda. Nii huvitav, et Ameerika kirjanik selgitas meie ärkamise nähtust unenäo langemise hetkel.

Lõpetuseks, lähme kokku. Me leidsime, mida nimetatakse kõrgusefoobiaks, millised spetsialistid tegelevad selle raviga, ning millised psühhoterapeutilised meetodid on kõige tõhusamad. Kui foobia on kerge, võid sa hirmu ise ületada. Selleks kasutage lõõgastumise ja meditatsiooni tehnikaid.

Acrophobia (hirm kõrguste ees) põhjustab ja ravib

Paljudes inimestes on hirm. Hirm kõrguste ees on nn acrophobia. Inimloom on saanud kõrguste hirmu, sest see on tõesti vajalik. Kui äkki satub inimene sademe või kõrghoone äärele, siis sunnib hirm teda taganema, päästes teda ilmse ohu eest. Inimesed on sümpaatlikud, kui tegemist on kõrgete hirmudega. See haigus esineb paljudes inimestes erinevates vormides.


Kuid akrofibia viitab spetsiifiliste foobiate liikidele, sest inimene tunneb ebamugavust ruumi ja liikumise suhtes. Foobia ei ole pelgalt hirm, mis põhineb ettevaatusega. See paanika tunne haarab mehe täielikult ja paneb teda piiramatusse hirmu. Acrophobic ei saa elada vabalt ja täielikult, suhelda teistega, piirates end pidevalt teatud olukordades. Näiteks isik, kellel on hirm kõrguste ees, ei saa koos sõpradega mägedesse minna ja suusakuurortides käia. Samuti ei saa acrophobes külastada oma sõpru, kes elavad üle kolmanda korruse.

Mis vahe on hirmu ja foobia vahel? Hirm on organismi normaalne reaktsioon ohule. See oli tema roll inimarengus. See aitab ellu jääda, kuid sageli takistab see olemasolu. See juhtub siis, kui see areneb neurootiliseks. Foobia ja hirmu erinevus on emotsioonide intensiivsus. Tõepoolest, erinevalt tavalisest hirmust võib fobia inimese elu täielikult muuta.

Kuidas on acrophobia?

Mitte alati on hirm kõrguse ees sama. Acrophobes väidavad sageli, et nad ei suuda oma tegevust kontrollida, kui nad on nende parimad. Inimestel, kes kannatavad kõrguste hirmu pärast, ei ole kalduvus enesetapukatsele. Hirm ebakindluse pärast, hirm libisemise ja kukkumise pärast. Sillad, ümbersõidud ja isegi trepid hirmutavad akrofoobide inimesi. Isik võib lihtsalt keelduda reisimisest, istuda maa peal, katta oma nägu käega.

Et mõista haiguse rünnakut inimestel, on vaja eristada selle haiguse sümptomeid. Acrophobia ilmneb tavaliselt järgmiselt: patsient hakkab tundma pearinglust, iiveldust ja isegi oksendamist. Pulss hakkab aeglustuma, patsient kaebab toorpiirkonna valu ja suurenenud higistamise pärast. Kui inimene tunneb neid sümptomeid mägedes kõndides, ei saa see olla täielik tõend akrofoobia kohta. Inimese jaoks on loomulik seisund siis, kui kõrgus on kerge hirm kõrguse ees.

Kui hirm ilmub iga päev vähimal põhjusel, siis tasub mõelda. Inimene ei tohiks karta läbipaistvate põrandate ja kõrghoonete kaubanduskeskustes. Sellised ilmingud võivad mõjutada psüühikat negatiivselt, pöörates oma elu. Eelistused, maitsed ja vabadus on piiratud. Eriti ohtlikud on pearingluse ja iivelduse sümptomid, sest selline seisund võib põhjustada sügisel teadvuse kaotust ja vigastusi. Parem on, kui lähiümbruses on kaasas viibiv inimene, kellel on idee haigusest ja mis võib aidata. Tuleb meeles pidada, et isegi terve inimene mägismaal võib tunduda nõrk ja halb. Selliseid sümptomeid ei saa mingil juhul pidada akrofoobia tunnuseks.

Kui foobne inimene on oma hirmuga harva üksi, ei saa te temast muretseda. Pidev närvipinge kõrgusel võib siiski kahjustada psüühikat ja elurütmi.

Psühholoogide järgi esinev igasugune foobia on tingitud mineviku negatiivsetest sündmustest. Kuid tänu hiljutistele uuringutele on tõestatud, et see ei ole täiesti tõsi. Paljudel katsetatud inimestel ei olnud minevikus mingeid probleeme nende kõrgusega. See on väga levinud tänapäeva psühholoogias ei ole assotsiatiivne teooria, mille kohaselt kõrgusfoobia on eelajalooline kohandatud nähtus. Tõepoolest, iidsetel aegadel oli kõrguselt kukkumise oht väga suur.

Praegu uurivad psühholoogid, kas see haigus avaldub teistes imetajates või mõjutab ainult inimesi. On tõestatud, et isegi beebid ja kassid kardavad kõndida läbipaistvalt põrandal, mille all tasuta arvestid. Paanikahäireid ei olnud, seega ei saa seda tingimust nimetada foobiaks.

Mis võib sellist seisundit tekitada? Fobia on enamikul juhtudel kaasasündinud seisund. Üksikisikutel võib see edeneda. Repulsiivne hetk võib olla vastsündinu süstemaatiline ja liigne kiikumine, langus kõrgusest mis tahes vanuses, ajukahjustus, seljaaju häire patoloogia ja keskkõrva haigus. Need võivad olla kõik tasakaalustamatuse põhjused. Nõuetekohase toimimise ajal analüüsib aju ajukoores visuaalset signaali. Seejärel toimib propriotseptiivne seisund vestibulaarse aparatuuri refleksidele. Seega määrab aju keha ja selle liikumise visuaalse positsiooni, vältides negatiivseid tagajärgi. Selle tulemusena kontrollib inimene oma tegevust täielikult. Inimese haiguse kõrguse ajal häiritakse närvisignaalide töötlemist. Visuaalsed aktsendid domineerivad ja aju läbimise protsessis ei muutu, mistõttu vestibulaarne aparaat ei saa neid dekodeerida.

Kuidas võita acrophobia

Kui haigus ei ole väga väljendunud, võib patsient ise oma hirmu treenida ja toime tulla. Kõrguse tase tõuseb järk-järgult, kuni sõltuvus on loodud ja inimene õpib oma emotsioone domineerima. Aga kui seisund on raske, on foobia raviks vaja kvalifitseeritud spetsialisti.

Foobiate raviks on praegu palju meetodeid. On ka tehnikaid, mis ei hõlma ravimiravi. Arst räägib patsiendiga ja tuvastab haiguse võimalikud põhjused ja sümptomid. Seejärel aitab arst patsiendil näha oma foobiat, muutes selle vähem tugevaks. Süstemaatilised kohtumised psühhoanalüütikuga kõrvaldavad selle probleemi edukalt.

Akrofoobia korral on kõik meetmed tõhusad. Sageli kasutatakse kognitiiv-käitumuslikku ravi, mis annab suurepäraseid tulemusi. Tänu sellele ravile avaldub mõju patsiendi mõtlemisele ja käitumisele. Ravi käigus lõõgastuvad lihased, ärevus eemaldatakse.

Psühholoogilise ravi ajal määratakse ravimeid, millel on toetav mõju patsiendile ja tema psüühikale, kuni tema seisund muutub stabiilseks. Kui ravi on ette nähtud lapsele, ei kasutata ravi ravis. Kõrvalise hirmu foobiat on võimalik ravida, kuid patsient peab selles aktiivselt osalema. Haigust saab ületada tahtluse abil, kontrollides oma hirme ja emotsioone. Efektiivset meetodit peetakse isiksuse korrigeerimise käitumuslikuks mõjuks. Arst aitab lihaseid lõõgastuda, kontrollides nende tööd. Seejärel teravustage patsiendi aktsendid. Ta on koolitatud tehnikates, mis häirivad hirmu objekti. Ravi lõpus on käimas töö, et ületada tõelise ruumi kõrguste hirm.

Mõnikord ravitakse beetablokaatoritega hirm kõrguse foobia vastu. Nad vähendavad paanika sümptomeid, blokeerides adrenaliini tõusu patsiendi kehas. Rikkumisi ravitakse bensodiasepiinidega. Bensodiasepiini ravimite klass põhjustab lõõgastust, kuid seda kasutatakse harvem üleannustamise ja sõltuvuse ohu tõttu.

Loe Lähemalt Skisofreenia