Artiklis käsitletakse seda, mis kujutab endast valu hirmu, näidates ära viise selle ületamiseks.

Sisu

Kas Alginofoobia Kasu

Ei ole ühtegi inimest, kes ei tunne valu. Psühholoogid nimetavad seda kogemust alginofoobiaks.

Hirm põhineb asjaolul, et esmakordselt koges füüsiline valu, kardab inimene seda seisundit jälle, mis sunnib teda vältima potentsiaalselt ohtlikke olukordi.

Kuid hirm valu ees, erinevalt teistest foobiatüüpidest, ei ole alati hävitav tunne. Paljud teadlased on ühel meelel, et see hirm oli inimesele omane kasulik emotsioon ja tekkis evolutsiooniprotsessis.

Kui valu kogumise hirm ei ole kinnisidee, siis võib see tuua märkimisväärset kasu:

  1. Hirm kogeda valu sageli säästab inimese elu, päästes teda ohtlikest tegudest. Kui ta ei tea, kuidas ujuda, ei pane inimene oma sõrme pistikupesasse ega sügavusele.
  2. Foobia põhjustab keha koguma kõik oma ressursid kriitilistes olukordades ja seisab aktiivselt vastu ohtlikele sündmustele. Hirm suurendab füüsilist vastupidavust, annab mõtlemise selguse, aitab kaasa adrenaliini vabanemisele.
  3. See hirm on kasulik ka ühiskonnale tervikuna. Seega, ebamoraalsed isikud, kes tunnevad, et ta on korrigeerivas institutsioonis olemise hirmu tunne, kus on tõeline valu oht, on sageli vägivalla ja õigusriigi põhimõtete rikkumise tõttu piiratud.
  4. Kui valul on olnud negatiivseid emotsioone, julgustage isikut mitte tegema meetmeid, mis viivad nende kordumiseni. Näiteks ei võta laps, kes on sõrmega kinni pannud, enam õmblusnõela.
  5. Hirmu eesmärk akadeemiku Simonovi sõnul on aidata inimesel teha õige otsus, isegi kui puudub kogemus ja teave. See tunne võimaldab kiiresti ja õigesti reageerida ohtlikule olukorrale, suurendades signaalide voogu.
  6. Poola psühhiaatri A. Kempinski sõnul on valu karta olla võimeline kriitilisel momendil aktiveerima kõik aju organid ja töö.
  7. Enamik psühholooge nõustub Riemanniga, et hirm on võimas muutuste algataja. Valu ületamise hirmu ületamiseks on parandada oma isikupära.

Loe siit, kuidas kaotada intiimsuse hirm.

Põhjus või tagajärg? ↑

Isiku kogetud valu hinnatakse alati emotsionaalsel tasandil. Ja sageli on olemas märgistus keha üsna kahjutule olekule.

Näiteks peaks normaalne ebamugavustunne kõhupiirkonnas kiiresti läbima, sest keha hakkab seda seisundit toime tulema. Lihtsalt pead jooma rohkem, minema tualetti ja puhata, kui olete mõnda aega rahulikus olekus valetanud.

Sel juhul on valu see, et keha kõrvaldab söömise või purjus oleku negatiivsed mõjud, millest ta oma omanikule teatab.

Kuid inimene hakkab sageli ebamugavustunnet hüpertrofiasse, kardavad neid, mõtle kõige negatiivsematele tagajärgedele.

„Võib-olla on see valu apenditsiidiks või surmavaks infektsiooniks?” Ja nii edasi.. Tulemuseks on adrenaliini kiirustamine, südamepekslemine ja minestamine ainult siis, kui te ei sunni ennast katkestama mõttevahetust.

Negatiivsete tagajärgede vältimiseks on oluline mõista, kui ohtlik on füüsilise valu muutumine vaimse valu all hirmu mõjul. Samuti on sagedased tagasipööratud olukorrad, kui emotsionaalsed kogemused muutuvad tõeliseks füüsiliseks valu.

Ebameeldivate sõnade või halbade uudiste kuulamine hakkab kogema, järk-järgult ennast sellesse riiki sügavamaks muutes. Selle tulemusena tekivad vaimsed tormid, mis põhjustavad tõsiseid keemilisi reaktsioone. Selle taustal areneb sageli tahhükardia ja isegi olemasolevate eelsoodumusega - südameinfarkt.

Oluline on mõista, et emotsionaalse seisundi kunstlik sundimine valu kogemise hirmu mõjul võib põhjustada kehale tõsist kahju. Ja esimesed kannatavad kõige nõrgemad ja ülekoormatud süsteemid.

Mida me ↑ tegelikult kardame

Isik ei ole sageli täielikult teadlik sellest, mida ta tegelikult kardab. Niisiis, paljud naised, kes arvavad, et neil on sünnivalu hirm, on tegelikult mingi muu pärast mures. Sageli saab kuulda fraasi: "See on väga valus, seda on võimatu kanda."

Aga mida tähendab „võimatu kandmine”? See tähendab ainult ühte asja - teadvuse kaotust, kuid siis kaob valu. Seega pole midagi karta.

Kuid sel juhul on kontrolli kaotamine olukorra üle, surmahirm, hirm abitu ja nõrk ning muud tagajärjed hirmutavad.

Seetõttu viitab loogiline järeldus ise - inimene ei tunne valu hirmu hirmu. Lõppude lõpuks, kui see on äge, saab seda vajalike meetmete võtmisega kiiresti kõrvaldada. Kui see on krooniline, näiteks selgroo valu, siis ei põhjusta see peaaegu kunagi teadvuse hägustumist ja teie keha kuulamise abil saate aidata.

Kokkuvõttes järeldame, et valu hirm on kõige sagedamini irratsionaalsed emotsioonid selle tagajärgedega.

Kuidas ületada valu valu ↑

Patoloogilise alginofoobiaga toimetulekuks peate järgima järgmisi soovitusi:

  1. Kui inimene kannatab näiteks alginofoobia poolt põhjustatud vegetatiivsete sümptomite all, siis kannatab ta südamevalu või peavalu, siis on kasulik ära kasutada homöopaatilisi preparaate. Nende koostisse võivad kuuluda melissa, palderjan, erak, piparmünt. Nad leevendavad stressi ja vabanevad rahustavatest häiretest.
  2. Kui inimene satub depressiivsesse seisundisse, siis ei ole võimalik üksi ravida homöopaatilisi ravimeid ja võtta antidepressante.
  3. Psühholoogiliste koolituste läbiviimine sarnaste probleemidega inimestega. Sellistes klassides õpetab treener teid paanikahoodest vabanemiseks.
  4. Järgmise hirmu rünnaku ajal peate istuma, lõõgastuma nii palju kui võimalik ja hingama sügavalt, mõtledes, kuidas kopsud on sirgendatud, iga keha rakk on küllastunud hapnikuga. Sellised mõtted aitavad tasandada emotsionaalset seisundit ja hirm annab meelerahu.

Iga konkreetse raske alginofoobiaga patsiendi puhul valib arst individuaalse psühholoogilise korrigeerimise programmi. Kasutatakse neuro-lingvistilist programmeerimistehnikat, autogeenset koolitust, direktiivi hüpnoosi jne.

Autogeenne koolitus ↑

Erilist tähelepanu tuleks pöörata autogeensele koolitusele, mis aitab tõhusalt vabaneda valuvaigistustest. See meetod põhineb enesehinnangul, selge ja kõigile kättesaadav.

Hirmu puudumine on haigus? Loe artiklist.

Rasedate naiste hirmud ja nendega tegelemine - sellest ja mitte ainult edasisest lugemisest.

Koolitus on vajalik kolm korda päevas: pärast ärkamist, päevasõidu ajal enne magamaminekut. See ei võta palju aega (umbes 10 minutit):

  • pead valetama seljal, sulgege silmad ja venitama käsi, kummardatuna põlvedega piki keha;
  • peate püüdma tunda keha soojust ja raskust;
  • Te peaksite ütlema iseendale või soovitud tulemuse saavutamisega seotud valjuvatele fraasidele: “Ma rahunen”, “Ma lõdvestan”, “mu süda lööb rütmiliselt”, „minu meel on selge ja särav”, „Olen ​​harmoonias enda ja maailmaga”, “Ma tunnen end suurepäraselt”, “Ma olen rõõmsameelne”, “Ma hakkab toime tulema mis tahes ülesannetega” jne. Kinnituste loetelu on ligikaudne ja seda saab muuta;
  • treeningu lõpus peate sügavalt sisse hingama, avama oma silmad ja hingama;
  • enne öist puhkust - "ma lõdvestasin, mu uni on tugev."

Autogeense koolituse läbiviimine on vajalik iga päev. See võimaldab ületada valu ja inimeste hirmu võimalike tagajärgede pärast.

Video: valu juhtimise meetodid

Nagu see artikkel? Telli veebisaitide värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!

Kuidas ületada valu valu?

Hirm valu ees ja soov seda vältida - inimese loomulik käitumine. Kuid mõnedel inimestel on füüsilise valu hirm püsiv ja avaldub liiga intensiivselt. See tingimus võimaldab meil järeldada, et individuaalse algofobii (alginofoobia) kujunemine - rikkumine, mida iseloomustab tugev ärevus ja hirm, mis on tingitud valu tunnetamise ohust. Selle häire korral kogeb inimene kontrollimatut hirmu tõsiste vigastuste, samuti väikeste vigastuste ja haavade pärast.

Alfoobia põhjused

Valu hirmu arengu kõige tavalisem põhjus on negatiivne kogemus. Kui minevikus satub inimene olukorda, kus ta koges tugevat füüsilist valu, võib see tulevikus suuresti kindlaks määrata tema käitumise. Sellisel juhul kardab selle häire all kannatamine mingit valu allikat, mitte ainult varasema olukorra kordumist. Algothobes kardavad võrdselt kärpeid, luumurdeid, verevalumeid, põletusi ja hammustusi. Teine põhjus haiguse arenguks võib olla tõsise füüsilise valu all kannatava isiku jälgimise olukord ning eriti tundlike inimeste puhul on tegemist üsna põnevaga. Näiteks on valu tekitamise hirmu areng võimalik tänu sellele, et hambaarsti juures ootab kaua oma pöördumist, kust saab kuulda teise patsiendi hüüdeid ja moansid.

Kuidas see haigus avaldub?

Algothobes on täiesti kindel, et nad ei suuda toime tulla isegi nõrga valuga ja kardavad kaotada kontrolli oma käitumise üle. Sellised inimesed mitte ainult ei ohusta oma tervist, kui nad edasilükkavad arstile määramata arvu kordi, vaid ka jätavad end paljude elu rõõmudega, keeldudes osalemast spordiüritusel või muudel üritustel, mis vajavad tegevust. Algofob näeb igasugust olukorda, mis hõlmab vähemalt vähimatki valu tunnetamise ohtu. Patsiendid võivad pikka aega taluda “hilisemaid” kirurgilisi operatsioone, ilma milleta oleks nende tervisele märkimisväärne kahju. Sageli voolab valu hirm koos aichmofoobiaga, mida iseloomustab hirm vigastada ennast teravate esemetega. Igapäevane stress, hirm mitte ellu jääda, isegi kerge valu võib tekitada patsiendil teiste ärevushäirete tekke ja põhjustada pikaajalist depressiooni. Mõned algofoba ei soovi maja üldse lahkuda, sest ainus viis, kuidas nad tunnevad kõige turvalisemat. Haiguse füsioloogiliste sümptomite hulka kuuluvad iiveldus, südame rütmihäired, värisemine kehas, hingamisraskused ja tugev higistamine. Sageli kaebavad patsiendid oksendamise ja kõrge vererõhu üle.

Foobia ravi

Algafoobiaga patsiendid on tavaliselt määratud rahustite, mõnel juhul antidepressantidega. Kuid patsiendid peaksid meeles pidama, et meditsiinilised ravimid ei suuda haigust täielikult kõrvaldada. Täielik võit foobia vastu, mis on tõsine probleem täieliku elu ja tervise jaoks, on võimalik ainult psühhoterapeutiga töötades. Peamised psühholoogilised meetodid valu hirmuga tegelemiseks on:

  1. liigendatud desensibiliseerimine;
  2. hüpnoos;
  3. NLP;
  4. autogeenne tehnika.

Juhul kui ärevus ei ole veel jõudnud ekstreemsesse etappi ja ei ole muutunud raskeks foobiaks, võite proovida autogeense koolituse meetodit ise uurida. Enesehüpnoos mõjutab oluliselt inimese vaimset ja somaatilist seisundit. Autogeensed meetodid leevendavad närvisüsteemi pingeid, leevendavad ärevust ja hirmu, suurendavad tõhusust ja parandavad meeleolu. Tehnoloogia mõju on märgatav umbes nelja nädala pikkuste tavaklasside järel. Koolitust soovitatakse teha 3 korda päevas: kohe pärast ärkamist, päeva jooksul ja enne magamaminekut. Harjutus kestab tavaliselt 10 minutit. Selles ruumis, kus koolitus toimub, peaks inimene tundma end mugavalt ja rahulikult. Olles mugavalt asunud, suletud silmad ja nii palju kui võimalik lõdvestunud, tuleks hakata hääldama (valjusti või vaimselt) teadlikke positiivseid formulatsioone. Samal ajal peaksite püüdma oma meeles elavat pilti esitada. Te saate väljendada järgmisi kinnitusi:

  • Ma olen rahulik ja rahulik;
  • mu nägu ja silmalaud on lõdvestunud;
  • mu käed ja jalad lõõgastuvad ja soojenevad;
  • mu kõht muutub pehmeks ja soojaks;
  • Ma tunnen end rinnus soojas;
  • mu süda lööb sujuvalt ja rahulikult;
  • selgus ja kergus minu peas;
  • Ma vabanen ärevusest, ärevustest ja hirmudest;
  • Mulle meeldib selles maailmas elada;
  • Olen harmoonias minuga ja minuga;
  • Ma tean, kuidas leida mistahes olukorrast väljapääs;
  • Ma tean, et ma olen ennast ja oma võimeid kindel;
  • Tunnen end suurepäraselt;
  • Ma olen vaba, rõõmsameelne ja täis energiat;
  • Ma saan täita mis tahes ülesannet.

Seansi lõpus peaksite paar sekundit vaikselt istuma, seejärel sügavalt sisse hingama, avama oma silmad ja aeglaselt välja hingama. Enne magamaminekut tehtud harjutus peaks lõppema fraasiga: "Ma olen täiesti lõdvestunud, ma magan korralikult ja rahulikult."

Paljud inimesed, kes ei mõista valu hirmust tingitud probleemi tõsidust, süüdistavad algofoobe, et nad on liiga tundlikud või lapsed. Probleem on selles, et ärevast foobiat põdev isik ei saa lihtsalt veenda või jõudu käituma erinevalt. Sageli mõistavad patsiendid ise oma hirmu põhjendamatust, kuid nad ei suuda neist iseenesest vabaneda. Selleks, et teie haigus täielikult hävitada, peate mõistma õigeaegselt, kui pealetükkivad hirmud muudavad elu halvemaks ja otsivad professionaalset abi.

Algofobiya - hirmu valu

Hirm valu ees viitab foobiatele, mis oluliselt kahjustavad elukvaliteeti. Kuid on olemas meetodeid selle foobia ületamiseks, vaatamata sellele, et see on üsna tavaline.

Kirjeldus

Võrreldes teiste foobiatega on valu hirm üsna tavaline, lisaks on see ka loogiliseks. Seda fobiat nimetatakse teaduslikult alginofoobiaks või algofoobiaks. Sel juhul avaldub algo foobia inimese hirmus füüsilise valu kogemise ees.

Teisest küljest on valu kogumise hirm inimesele suhteliselt loomulikuks tingimuseks. Kuid tervislikus seisundis väljendub see hirm üsna adekvaatselt ja nende jaoks, kellel on patoloogiline valu valust, paanika algab mingil põhjusel, see kehtib iga valu kohta, mida inimene tunneb.

Näiteks võib täiskasvanud kogeda paanikat hirmu tulevase süstimise, juhusliku vigastuse pärast ja võib karta olla pekstud isegi siis, kui selleks ei ole eeltingimusi. Isegi väikseim valus tunne põhjustab õudust, pealegi muutub ka võimalik valu valusaks.

Nagu teisedki foobiad, on valu valust probleem, mida põhjustab pidev rahutu seisund. Patsient tunneb tõelist hirmu isegi väikseima valu tõttu. Ta võib olla põhjendatud, et tõestada, et näiteks sääskhammustus ei ähvarda midagi tõsist, kuid ta ikka eeldab, et siis tuleb tõsine valu, vastupidi isegi tema enda elukogemusele.

Kuidas diagnoositakse patoloogia

Hoolimata vaimse patoloogia diagnoosimise meetodite rohkusest on üsna raske ära tunda valu patoloogilist vormi. On mitmeid vaimseid patoloogiaid, millel on sarnased sümptomid. Depressioonide ja unetuse korral võivad tekkida näiteks ärevus, tuimus ja valu hirm.

Foobia avaldub erinevates patsientides erineva tugevusega, mistõttu nende käitumine võib isegi radikaalselt erineda. Paljud väljendunud alginofoobiaga patsiendid keelduvad vabatahtlikult spordiüritustest, kohtumistest sõpradega, vabaõhuüritustest ja isegi majast välja. Alguses näib selline piirang olevat küllaltki piisav lahendus, kuid selle tulemusel saab patsient täiendava pikaajalise depressiooni ja unetuse, kartes tunda valu isegi oma kodus.

Pidev hirm võimalike valude eest teatud tingimustel, näiteks spordivõistlus, patsiendi sõnul, häirib täiselu, mistõttu tuleks võistlus loobuda.

Hirm võib oma vormides muutuda, läheb paanikahood, õudus ja mõnikord isegi raev.

Patoloogia sümptomid

Enamikel patsientidel, olenemata valu vormist ja foobia hooletusseisundist, ilmnevad sümptomid peaaegu identsed:

  • Sellise stressiga kaasneb iiveldus, tahhükardia, suurenenud südame löögisagedus, suurenenud vererõhk.
  • Rünnaku ajal muutub hingamine raskeks, külma higistamise tulemuseks on soojustunne.
  • Käed on värisevad, nõrkus, jalad nõrgenevad.
  • Lõpuks areneb surmahirm, kui ainult inimene liigub oma istmelt.

Sellest hoolimata mõistab alginofoob olukorra absurdsust ja kardab kaotada kontrolli enda üle, sest ta on kindel, et ta ei suuda ellu jääda isegi kõige väiksemat valu. Alginofoobia tähendab neid vaimseid häireid, mis tekitavad teise foobia, luues omamoodi nõiaringi.

Sel juhul muutub stressiolek püsivaks, põhjustades mitte ainult järgnevaid vaimseid probleeme, vaid ka füüsilist haigust.

Patoloogia põhjused

Psühholoogia valdkonna uuringud näitavad, et tänapäeva ühiskonnas tekib eriline ülitundlikkus valu sündroomi suhtes.

Patsient jälgib koheselt kõiki heaolu muutusi, diagnoosib ja ravib, kui sellel on oluline füüsiline põhjus. Arvatakse, et sada aastat tagasi olid inimesed vähem tundlikud valu suhtes, mida nad tundsid ja olid vähem kartnud seda kogeda.

Kiire teadusliku arengu tulemusena on loodud sellised elutingimused, mille puhul välistatakse igasugune oht ja kahju põhjustavad tegurid. Selline mugavus on muutunud normiks, mille kõrvalekalded põhjustavad foobia arengut.

Kuid selleks, et foobial oleks patoloogiline areng, on vaja selliste tegurite kombinatsiooni:

  • Suurenenud tundlikkus. Mõned inimesed tõesti võtavad kõike südamesse, muretsema mitte ainult praeguste, vaid ka tulevaste plaanide pärast, liikuge läbi oma arenguteede ja sageli ka kõige halvemate arenguteede. Lapsepõlves suudab laps neelata palju suurema hulga informatsiooni, mäletada igavesti halbu sündmusi ja lisada neile olematu ja seletamatu detail. Täiskasvanueas jääb ka potentsiaalse ohu märkimisväärne liialdamine, mis aitab kaasa foobia arengule.
  • Olemasolevad kogemused. Kui inimene on varem kogenud olukorda, kus ta koges ootamatut ägeda valu, püüab ta tulevikus seda olukorda võimalikult palju uuesti vältida. Näiteks kardavad paljud inimesed venoosset verd annetada, sest ühel päeval otsis laboratoorium liiga kaua veeni ja selle tulemusena pingutas kõõlus. Kogematu tehniku ​​töö järel tekkinud tõsise valu kogemus toob kaasa asjaolu, et tulevikus väldib inimene igal võimalikul viisil vereproovide võtmist. Kuid see ei tähenda, et protseduur on valus, vaid see näitab ainult tervishoiutöötaja kogenematust, et alginofoobiat on üsna raske tõestada ja ainult protseduuri nimi põhjustab talle siirast õudust.
  • Teiste inimeste arvamus. Sageli areneb foobia ja põhjusel, et keegi rääkis, kuidas konkreetne protseduur võib olla valulik. Sellist tüüpi kõige silmatorkavam näide on see, kui patsient istub hambaarsti kabinetis, oodates omakorda ja kuuleb, kuidas teiste patsientide moans või hüüded kontoris ära kuulatakse. Samal ajal ei ole vajalik, et alginofoobiaga patsiendil oleksid samad hambaravi protseduurid, kuid on lihtsam uskuda, et need on valusad kui soodsad tulemused.

Ravimeetodid

Erinevad psühhiaatrid nimetavad seda foobiat erinevalt, kuid see ei muuda selle ületamise viise. Valu hirmu ületab ravimiravi, psühhoteraapia ja koolitus. Kui on olemas fobia, mida täiendab ärevus või muud foobiad, on vaja konsulteerida psühhiaatriga. Alginofoobia vegetatiivsed sümptomid võivad vajada täiendavat ravi.

Ravimiteraapia

Selline ravi hõlmab ravimite võtmist, mis parandavad patsiendi meeleolu, sümptomeid ja käitumist. Ravimite kombinatsiooni ja annust määrab raviarst, sest ei ole soovitatav ise ravimeid valida, isegi kui need on populaarsed ja levinud.

  • Antidepressandid. Kasutatakse meeleolu normaliseerimiseks, apaatia, letargia kõrvaldamiseks. Normaliseerige loogiline mõtlemine ja rahulik olek, suurendades tõenäosust, et fobia ületatakse. Kõige sagedamini on sellelt ravimite rühmalt määratud Paroksetiin, Amitriptyliin. Annused ja mitmekordsed annused peaksid olema minimaalsed.
  • Sedatiivsed preparaadid. Aita vaimse stressi ületamiseks ja see foobia ei nõua sedatiivse toimega ravimite kasutamist. Tavaliselt on loomulikul alusel piisavalt rahalisi vahendeid, näiteks emaluu, palderjanide, sidrunipallide tinktuur.
  • Anksiolüütikumide rühm, mis leevendab ärevust, ärevust, ärrituvust, normaliseerib une. Kõige sagedamini kasutatakse fenasepaami, kloonasepaami, gidasepaami. Nende ametisse nimetamine peaks toimuma ainult arsti poolt, kuna iseravim võib põhjustada seisundi halvenemist.

Psühhoteraapia

Valu hirmu vastu võitlemiseks kasutatakse ka psühhoterapeutilisi meetodeid, mis mõnikord võimaldavad isegi ravimiravi mitte kasutada. Patsientidel, kes on altid enesetunnetamisele, on soovitatav kasutada auto-treeningut, millel on patsiendi poolt läbi viidud üksikasjalikud raviprogrammid.

Kui patsient ise ei suuda autokoolitusega toime tulla, määratakse käitumisteraapia raviprotsessi reguleeriva spetsialisti juuresolekul. Hüpnoosi kasutatakse kõige raskemates olukordades.

Käitumisravi hõlmab käitumismudeli kujundamist, milles puudub koht valu hirmust. Analüüsitakse isiku käitumist foobia rünnaku ajal, siis on need samad tegevused patsiendi eneseanalüüsiks. Selle tulemusena saab inimene näpunäiteid, mis aitavad järgnevatel rünnakutel kaduda ja neid kergesti ületada.

Hirmud ja vaigud

Selles peatükis peame olema üsna pealiskaudsed, ma ütleksin isegi geomeetriliselt, et mõistan kahte täielikku nähtust, mida nimetatakse hirmuks ja valuks, sest praegu viiakse läbi nende nähtustega seotud küsimustes täiemahuline uuring. Selle uuringu tulemustest kirjutatakse eraldi raamat.

Meie käsutuses on palju erinevaid professoreid ja arste kirjutanud raamatuid ning enamikus neist on kirjeldatud vaid mõningaid valu ilminguid. Teadlased väljendavad oma eeldusi ja kirjeldavad nende eksperimente. Pärast mõnda meie uurimist selgus, et inimesed ei tea valu.

Läheme sellele küsimusele teaduslikust vaatenurgast. Mis lubab mul öelda, et meie esivanemad on ikka veel väga hästi teadlikud teise maailmasõja ajal tekkivast valust? Lugu, mis kinnitab minu sõnu, on väga uudishimulikud ja ametlikult salvestatud. Ühes oma intervjuus rääkis partisanist lahkumise arst lugu, mis juhtus Nõukogude Liidu kangelase ja erilise partisanistliku üksuse Nikolai Ivanovitš Kuznetsovi legendaarse luureohvitseriga. Pärast granaadiraha vigastamist vajas ta operatsiooni. Arst soovis tuimestuskohta tuimastada, kuid Kuznetsov keeldus anesteesiast kindlalt, öeldes, et iga inimene teeb ise oma iseloomu. Ja arst oli sunnitud eemaldama anesteesiaga granaadi fragmendi. Tegemist on hästi tuntud faktiga, mida soovi korral saate oma silmadega vaadata ja vaadata, sest selle luureametniku kohta on palju operatiivseid materjale ning film „Erilised jõud”.

Jaakob Isaakovitš Serebryansky oli kaastöötaja Stalini isikliku rühma juht. Ta juhtis ka Moskva regiooni 101-ndat tutvumis- ja sabotaažikooli, millest sai hiljem objekt, mida kasutati "Vympeli" loomiseks. Zoya Kosmodemyanskaya õppis samas koolis. Jakov Serebryansky mõisteti kolm korda surma. Ta istus üksi ja kirjutas õpiku sabotaažitöö kohta, oodates teise lause täitmist. See oli hämmastav inimene. Ja kui algas Suur Isamaasõda, tajus Stalin nördivalt Beria sõnu, et Yakov Serebryansky mõisteti surma ja oodati karistuse täitmist ning käskis Serebryansky'l karistuse tühistada ja vabastada nii kiiresti kui võimalik. Kuigi seltsimees Stalin teadis kohtuotsusest, tegi ta Beria süüdi. Serebryansky suri NSV Liidu peaprokuröri büroos ülekuulamisel südameinfarkti. Intsidendi üksikasjad ei ole üldtuntud, kuid tuntud faktiks on Yakovi Serebryansky poolt läbiviidud apenditsiidi operatsioon ilma anesteesiata New Yorgi kliinikus.

Kõik see kinnitab asjaolu, et isegi Teise maailmasõja ajal teadsid meie esivanemad rohkem sellisest nähtusest kui valu kui teadlased üle kogu maailma. Sellist liiki ajaloolisi fakte ei ole ükskõik millises maailma riigis, välja arvatud Rooma impeeriumis, kus üks Rooma väejuhte tuli vaenlase juurde laagrisse ja põles oma käe kaalul olevate küünarnukkidega.

Õigeusu traditsioon räägib sarnastest faktidest. Rooma leegionäride ajalugu, mida kanoneeris ortodoksi pühakute Theodore of Tyrone, on huvitav, kaasa arvatud asjaolu, et üheksa tundi ta lihtsalt karistas kogu Rooma. Õigeusu usklikuna kannatas ta selle eest korraga: ta murdis kõik luud konksudega, seejärel asetati kotti ja visati koopasse ning hiljem tagasi ei leidnud nad isegi kriimustusi. Pooled Rooma elanikest olid selle tunnistajad. Siis rippus Theodore of Tyrone risti, kattes puiduga ja põles kuus tundi. Kuuenda tunni lõpuks tõusis Theodore Tiron, nagu on öeldud Pühade Elus. Ja kui tema keha pesti, polnud sellel ühtegi põletust, see oli nagu laps. Pean ütlema, et kogu Rooma mäletatakse pikka aega.

Teine näide on Padmasambhava, kes püüdis põletada ka väga pikka aega. Ta hoiatas eelnevalt, et see kestab kaua, sel põhjusel palus ta lasta padjal istudes lugeda raamatut selle põletamise ajal. Iga kord, kui teda ümbritseti uus puit, tuli põlema, põles puit. See kestis pikka aega, kuni kõik mõistsid, et Padmasambhava põletamine oli oma koolituse taseme tõttu üsna raske.

Sõna "valu" etümoloogia uurimisel selgus, et see tähendab sõna "sõna" (Jumal) (B) - traditsioon (O) inimestele (L) - pingutus (b).

Nagu te teate, on inimene viieosaline ehitus, sealhulgas vaim, hing, psüühika, bioloogia ja mehaanika. Huvitav on, et nendest viiest osast on ainult kaks valu. Näiteks on võimatu tunda vaimset valu, sest vaim ei tunne valu. Seega võib öelda, et on ainult füüsiline valu ja vaimne valu, inimene ei koge teist tüüpi valu.

Inimese hing on vaimuvahemik, mida saab esindada toruna, ja füüsilisel kehal on lineaarne süsteem ja liigub lineaarselt, seega on horisontaalses asendis alati vahemaa.

Võib järeldada, et valu esineb kahel juhul: kas siis, kui ta puutub kokku füüsilise tasandi takistusega või kui vertikaalses tõusus on surve, mis põhjustab vaimset valu.

Horisontaalne süsteem on killustatud. Näiteks, kui põrkate silma, muutub see alati ühel või teisel määral valusaks, ja kui see jälle lööb, on see jälle valus, tundmata, et ajakirjandus surub inimesele. Järelikult võib vaimset valu võrrelda ajakirjandusrõhuga ja füüsilise valuga - lühikese kokkupuutega objektiga - nõelapõõsaga, awliga, löökuga esemega jne, mille tagajärjel tekib valu.

Isik on surve all. Kui ta vastandub Jumala jõuga, on olemas vastupidine surve. Kuid Jumala vägi on vastupandamatu, ja inimene vajub vaikselt alla, nagu oleks tema suuruse vähendamine. Ja kui inimene midagi füüsiliselt teeb, seisab ta silmitsi takistusega ja see takistab teda, põhjustades bioloogilisi ja mehaanilisi kahjustusi. Kuna valu on füüsiline ja vaimne.

Me ei mõista kunagi valu valu olemust, kui me ei läheneks sellele küsimusele Peetri dogma vaatepunktist.

Tahtmatus loobuda loobumisest põhjustab vaimset valu, mistõttu vaimse valu olemus on loobumise puudumine. Kuna võim on otseselt proportsionaalne loobumisastmega, siis kaob rõhk, kui olete piisavalt loobunud. Valu jõud on otseselt proportsionaalne enesetunde astmega. Füüsiline valu näitab inimese soovimatust või pigem soovimatust koordineerida rolli koordinaatide süsteemiga.

Siis mis on hirm? Hirm tekib siis, kui isik ei soovi kohustust täita.

See peatükk selgitab hirmu olemust ja valu olemust ning võimaldab teha äärmiselt tõsise järelduse.

Hirm ja valu on mehhanismid, mis sunnib inimest otsima pjedestaali, 16 liiki valu ja 8 liiki hirmu takistavad tõe vastuvõtmist ja pjedestaali vastuvõtmist.

Selline mehhanism, mis sisaldab kahekordset sõltuvust, on sulavkaitse ja selle vajadus tuleneb asjaolust, et isik, kes teeskleb, ei tohiks aluspinda vastu võtta. Teisisõnu, see aitab paljastada teesklemisi inimestele, kes on sügavalt veendunud, et nad tahavad pjedestaali vastu võtta, läbi 24 komponendi takistusraja, mis ei luba inimesel tõde aktsepteerida ja pjedestaali vastu võtta. Seal on 8 liiki hirme ja 16 liiki valu: 8 liiki vaimset valu ja 8 liiki füüsilist valu. Neid võib klassifitseerida muul viisil, kuid 16 valu valiku üksikasjalik liigitus on minu arvates otstarbekam, et seda saaks hallata.

Küsimus, kas see on kohutav elada pjedestaaliga, on juba arutatud. Ei, mitte hirmutav. See on kohutav elada mitte pjedestaal. Kuid inimesed on vastupidiselt vastupidiselt veendunud. Ja see peatükk näitab seda sõltuvust. Kui teil tekib südamevalu, on küsimus loobumise määrast, kui teil tekib füüsiline valu, on see vastavusküsimus, kui teil on hirmu, on tahtmatu teha kohustust.

Algofobiya - hirm füüsilise valu pärast

Isik seisab iga päev silmitsi ebameeldiva valuga. Tavaliselt on organismi reaktsioon valule piisav. Aga kui inimene kardab valu ja tema hirm halvab tegevust, on see juba foobia. Hirm valu ees on alginofoobia või algofobiya. Isik tunneb paanikat enne süstimist, vigastusi, verevalumeid ilma nähtava põhjuseta. Patsient lükkab hambaarsti külastuse edasi pikka aega, keeldub arstlikust läbivaatusest või ei nõustu operatsiooniga.

Hirmu tekke põhjused

Eelmisel sajandil olid inimesed valu leevendamiseks lihtsamad. Inimesed pöördusid arstide poole, kellel oli valus tunne. Neile anti kohe arstiabi, diagnoositi ja ravi algas. Kaasaegse ühiskonna normid panevad end valutunnetesse.

Patoloogiad töötavad välja järgmiste ruumide toimel:

  • Tugevad kogemused. On selline kategooria inimesi, kes võtavad kõik südamesse, on mingi põhjuse pärast mures, nad ebaõnnestumiste tõttu eelnevalt häirivad. Selline suhe on kujunenud lapsepõlves, kui laps tõmbab oma kogemused ebameeldivateks hetkedeks. Vanusega on harjumus hirmutada ja muretseda kõike, mis areneb foobiaks.
  • Negatiivne kogemus. Valu hirmu teke soodustab tugevat valu. Õde vääris veeni. Ta vigastas tema kõõluse ja jättis sinu käe peale verevalum. Tulevikus võib inimene karda süstida. Protseduur ise on valutu, kuid inimesel on ebameeldivaid tundeid ja ta väldib kokkupuudet meditsiinitöötajatega. Süstimine põhjustab õudust.
  • Võõraste ütlused. Lapsed ja täiskasvanud, kes ootavad tihti oma ruumi raviruumis, kuulevad temalt tulevaid karjuseid ja hüüteid. Isik kohe hakkab hirmu kogema, kuigi tema protseduur võib olla täiesti valutu.

Vananedes saavad lapsed hirm füüsilise valu pärast. Lapsepõlves saame erinevaid kogemusi. Ja valu hirm ei ole erand. Lapsed kogevad sageli valu: putukate ja koerte hammustused, vaktsineerimised, süstid, vigastused mängude ajal, võitlus eakaaslastega. Vanemad, kes piinavad ja valvavad pidevalt last, moodustavad ettevaatuse asemel pideva hirmu.

Naistel avaldub valu hirmust sünnituse hirmus. Arvukalt lugusid teistest naistest, kes on lapsi juba sünnitanud, on selge arvamus, et sünnitust on valus. Mõnedel naistel ei ole laste kohaletoimetamise hirmu tõttu lapsi. Raseduse hilisemates etappides võib naine muutuda depressiooniks ja kogeda paanikat hirmu tulevase sünni pärast. Sellistes olukordades peaksite otsima abi psühholoogilt ja mõnel juhul ei saa te ilma ravimita teha.

Haiguse sümptomid

Nagu iga haiguse puhul, on algofobiilal selge füüsiline ilming. Almofoobia sümptomiteks on:

  • südamepekslemine;
  • õhupuudus;
  • suurenenud rõhk;
  • paanikahood;
  • liigne higistamine;
  • liikumise koordineerimise kaotamine;
  • pearinglus;
  • kõhukrambid, iiveldus, oksendamine;
  • depressiivsed riigid;
  • kontrolli kaotamine oma tegevuse üle.

Oluline on mitte segi ajada füüsilise enesehoidmise instinkte foobiaga. Olukorras, kus inimene ootab hambaarsti visiiti, ei ole põhjust muretseda. Aga kui inimene kardab majast lahkuda, spordile minema, keeldub suhtlemast teiste inimestega ja haiglasse minek teeb teda hirmunud, siis peate arsti juurde minema. Valu hirm võib teie elu kahjustada ja tasub kaaluda, kuidas sellest vabaneda.

Hirmu ületamise viisid

Iga hirmu avaldumise juhtum on individuaalne. Arst määrab sümptomite astme põhjal diagnoosi ja määrab ravi. Vabaneda valu hirmust võib olla terapeutiga vastuvõtu juures, mõnel juhul on vaja ravi.

Ravimid

  • Rahustav. Nende ravimite kasutamine on vajalik närvisüsteemi pingete leevendamiseks. Nad stabiliseerivad emotsionaalset tausta, aitavad rahuneda, leevendavad hirmu füüsiliste sümptomite ägedaid ilminguid. Valige ravim ilma rahustava toimeta. Pöörake tähelepanu koostistele koostistele, mis sisaldavad taimsete koostisosadega: piparmündi, melissa, palderjanide ja emasloomadega. Sellistel ravimitel ei ole peaaegu vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.
  • Ärevusevastased ravimid. Rahustavad ained annavad tugeva sedatiivse toime, normaliseerivad ärevuse ja ärevuse ilmingut. Pikemas perspektiivis parandavad patsiendid une ja meeleolu. Kõige kuulsamad neist on: Phenazepam, Diazepam, Estosalam. Selliseid ravimeid võib määrata ainult arst. Probleemi lahendamiseks ja ravimi õige valiku saamiseks võtke ühendust spetsialistiga. Samal ajal on vaja teda teavitada sedatiivsetest preparaatidest, mida te võtate.
  • Antidepressandid. Need ravimid muudavad inimese rahulikumaks, emotsionaalselt aktiivsemaks ja suhtlemisel vähem passiivseks. See aitab peatada valu kartmist. Võime suurendada vaimsete reaktsioonide kiirust võimaldab teil aktiivsemalt käituda. Proovipreparaadid: amitriptüliin ja pipofesiin. Valu ravimise hirmu parandamiseks tuleb kasutada pikka aega ja väikestes annustes.

Autokoolitus ja jooga

Kui inimene tahab end pidevalt „iseenda“ süveneda ja oma tegusid põhjalikult analüüsida, siis sobib autoõpe talle. Programmil on selged juhised ja sammud. See võimaldab isikul oma hirmudega toime tulla, võita neid ja hakata mõtlema positiivselt.

Teine võimalus võidelda valu vastu on jooga. See vana tava õpetab meid koos kehaga töötama ja end kuulama. Hingamistavad aitavad toime tulla ärevuse ja stressiga. Olles rahunenud ja oma keha paremini tundma õppinud, kardab inimene vähem valu.

Töö spetsialistiga

Soovitatakse järgmisi meetodeid:

  • Psühhoteraapilised vestlused. Nende ajal räägib patsient kogemustest, ärevustest, ärevustest ja hirmudest. Samuti tehakse patsiendi tegevuse paanikahoo ajal põhjalik analüüs. Peaks kritiseerima patsiendi käitumist. Spetsialist parandab käitumismudeli ja annab nõu, kuidas käituda, kui hirm hõlmab. Koos arstiga võetakse meetmeid järgmiste rünnakute korral.
  • Automaatne koolitus. Sel juhul töötab inimene oma hirmu ise. See tuleb anda 5–10 minutit päevas, kolm korda päevas - pärast ärkamist, enne magamaminekut ja lõunasöögi ajal. Peaasi on vaikne, rahuneda, mugavalt asuda ja lõõgastuda. Valige endale sobiva enesepakkumise ja eneseteadmise meetod. Laused "Ma olen rahulik", "Ma olen lõdvestunud", "Minu süda võidab täpselt", "Ma olen harmoonias väliskeskkonnaga", "Mul ei ole hirme" abi. Regulaarsed klassid ja soov töötada iseendaga aitavad kindlasti toime foobiatega.
  • Hüpnoos. Abi saamiseks on parem pöörduda pika praktikaga spetsialisti poole. Seansi ajal süstitakse patsiendile sügav hüpnootiline une. Selles seisundis tajub inimene saadud informatsiooni teravalt. See aitab korrigeerida käitumisprogrammi ja asendada need õigete programmidega. Nüüd, järgmine hirmu rünnak, käitub inimene erinevalt, rahulikumalt ja teadlikumalt.
  • Kunstiravi. See meetod ilmus suhteliselt hiljuti, kuid näitas selle suurt efektiivsust. Kunstteraapia istungite ajal juhib patsient hirme. Spetsialist vaatleb jooniseid ja teeb järeldusi, annab nõu käitumise ajal hirmude ajal. Lõplik pilt tuleb teha positiivselt. See aitab vabaneda foobiatest.

Järeldus

Pidage meeles, et hirmud on enesekaitse vahendid ettenägematute tegevuste ja otsuste vastu. Kuid valu hirm on eriline hirm midagi tundmatu, mis põhjustab valu. Alustage hirmudest vabanemist, sest kõige sagedamini on nad tühjad ja ainult rikkuvad meie elu.

Kuidas võita valu hirmu

Artikli sisu:

  1. Kirjeldus ja arendusmehhanism
  2. Põhjused
  3. Manifestatsioonid
  4. Võitlusviisid
    • Farmakoteraapia
    • Psühhoterapeutilised meetodid

Hirm valu või alginofoobia ees on väljendunud ärevus ja ärevus, mis tekib vastusena tunnetele valu kohta. Iga inimene võib aeg-ajalt üleujutada mõningaid mälestusi, põnevust tulevaste tähtsate sündmuste eest. Sellised kogemused on loomulikud ja omased peaaegu kõigile. Mõnel inimesel on alginofoobia tõeline probleem, mis raskendab igapäevaseid ülesandeid, külastab arsti kontorit ja sunnib kasutama suurt hulka valuvaigisteid.

Alginofoobia kirjeldus ja arengu mehhanism

Hirm - tavaline inimeste reageering eelseisvale ohule. Harvadel juhtudel ravib tema psüühika vähimatki ebamugavustunnet kui märgatavat kahju ja põhjustab valu. Seetõttu kardavad sellised inimesed mitte ainult keerulisi kirurgilisi sekkumisi, vaid ka tavalisi, peaaegu valutuid manipuleeringuid, sest nad võivad teoreetiliselt haiget teha.

Enamik inimesi, kes kannatavad valu pärast, on tavalised psühhogeensed ilmingud alateadliku ärevuse vormis, väljendanud ärevust. Mõned neist võivad lisaks nendele sümptomitele tekitada vegetatiivseid häireid. See valik on palju keerulisem kui eelmine ja nõuab psühhoterapeutilt abi. Arenenud ärevushäire põhjustab olulisi raskusi inimese elus ja on keerulise raviga farmakoloogiliste ja psühholoogiliste meetoditega.

Seoses tõsiste foobia muutustega ja inimese käitumisega. Ta muutub suletuks, ettevaatlikuks. Hinnatakse hoolikalt iga olukorda valu tekkimise ohu korral. Kui alginofoobiat seostatakse varasema kogemusega psühhotraumaga, väldib inimene selliseid asjaolusid, et vältida kordumist.

Iga hirmu olemus on mitmekülgne ja enamasti kardavad inimesed midagi täiesti erinevat. Hirm valu ees tähendab sageli hirmu, et need ebamugavused ei lõpe kunagi. Mõnikord on selle foobia all võimalik kaotada enesekontroll, mis on mõnedele vastuvõetamatu. Lisaks võib alginofoobia näidata hirmu alandamise, nõrga, abitu.

Enamikul juhtudel kardavad inimesed ikka veel surma, maskeerides seda valulike foobiate all. Selliste kogemuste olemasolu neile on lahutamatult seotud elujõulisuse kadumisega, kuid mitte kõik ei saa seda tunnistada.

Valu hirmu põhjused

Paljud uuringud näitavad, et tänapäeva põlvkonnad on valu suhtes tundlikumad. Kõik terviseseisundi muutused registreeritakse ja diagnoositakse, ravitakse ja ennetatakse. Isegi eelmisel sajandil ei kartnud inimesed valu tunda.

Teaduslik areng tähendab elu mugavust, mis muutub kiiresti kõigile normiks. See tähendab, et inimene harjub elama tingimustes, mis eeldavad täielikku turvalisust ja puuduvate tegurite puudumist. Kui on olemas, tekib refleks, mis võimaldab vältida ebameeldivaid olukordi. Sellise taustal areneb kergesti valu hirmust tingitud foobia.

Kuid sümptomite realiseerimiseks on vaja täita teatavaid tingimusi:

    Tundlikkus. Mõnede inimeste jaoks on tavaline, et südamele muret tekitab. Nad muretsevad iga eelseisva sündmuse pärast ja saavad päevast läbi vaadata võimalike valikute, sealhulgas kõige hullemate võimaluste kohta. Vägivaldse fantaasia olemasolu ja sündmuste tundmise tundlikkus võivad mängida olulist rolli foobia kujunemisel. See on seletatav asjaoluga, et lapsepõlves suudab laps palju rohkem teavet väljastpoolt vastu võtta, meelde jätta olulisi traumaatilisi olukordi ja mõelda neid üksikasju, mida ta ei saa seletada. Näiteks kardavad lapsed vaktsineerimist. Tulevase süstimise fakt tekitab ebameeldivaid mälestusi ja põhjustab palju turbulentseid emotsioone, nutmist ja paanikat. Laps liialdab oma mineviku kogemusi, mis jäid mällu. Mõnedel inimestel on täiskasvanueas selline mulje. Nad suudavad potentsiaalset ohtu liialdada nii palju, et tõeline foobia võib tekkida banaalsest tulevast protseduurist (või muust valusast kogemusest).

Oma kogemus. Varasema traumaatilise olukorra olemasolu, mis oluliselt mõjutas valu tunnetust üldiselt, võib püsivalt jätta märgi foobia kujul. See tähendab, et kui inimene on teatud tingimustel kogenud tugevat valu ägeda või kroonilise iseloomuga, loob ta sellise olukorra vältimise refleksi. Ta kardab korrata oma ebameeldivat kogemust ja ootab teda pidevalt. See põhjustab ärevust, pidevat ärevust, halb enesetunnet. Kui inimene on paigutatud sarnasesse olukorda, siis võib olla isegi paanikahood.

  • Arvamus poolelt. Mõningatel juhtudel kardab inimene valu tunda üksnes sellepärast, et keegi on rääkinud või lugenud kusagil, kui ebameeldiv see on. Kõige silmapaistvam näide on hambaarsti käik, kui teil on vaja kuulata teiste patsientide hüüdeid, hinnata valu ulatust ja otsustada minna sama. Isik ei tea kindlalt, kas see on tõesti nii katastroofiliselt ebameeldiv või see on leiutis, vaid moodustab oma arvamuse kellegi teise kohta. Loomulikult usun ma rohkem, millises menetluses on tõesti kohutav ja ebameeldiv. Selle grupi võib omistada ja hirm esimese sünni pärast. Enamik naisi kujutab seda etappi teiste sõnade järgi ja sageli ei ole nad täiesti objektiivsed. Ja siin me ei räägi individuaalsest valu künnisest, vaid võimest likvideerida tundeid ebasoodsa tulemuse tõenäosuse tõttu.

  • Valu ilmingud inimesel

    Foobiate sümptomid on iga inimese jaoks täiesti erinevad. Puudub standardne kliiniline pilt, mis võimaldaks sellise psühholoogilise häire väljaselgitamist 100%. Alginofoobia olemasolevate ilmingute kogu massist on igal inimesel oma sümptomite kombinatsioon. Seetõttu on vaja diagnoosida ja ravida selliseid probleeme, võttes arvesse iga üksikjuhtumi individuaalseid omadusi.

    Sümptomid võib jagada rühmadesse:

      Vegetatiivne. See on valu kõige hullem ja kõige ilmsem rühm. Sümptomid on kõige sagedasemad. On õhupuudus, südamepekslemine. Vererõhk võib suureneda. See on tingitud autonoomse närvisüsteemi kaasamisest psühhogeense reaktsiooniga, mis tagab südame ja veresoonte lihaste innervatsiooni. Lisaks südame ilmingutele reageerivad sooled sageli inimese psühholoogilise seisundi muutustele. Sõltuvalt autonoomse närvisüsteemi parasümpaatiliste või sümpaatiliste jagunemiste esinemisest võivad sümptomid olla erinevad: kõhulahtisus või kõhukinnisus. Enamasti täheldatakse iiveldust, oksendamist. Samuti võib esineda pearinglust ja segadust, koordineerimine on mõnikord kadunud ja inimene võib isegi kukkuda.

    Depressioon. Kui inimene ootab pidevalt ebameeldivaid tundeid, hakkab ta oma kehast pärit signaale käsitlema potentsiaalselt ohtlikena. See tähendab, et hüpokondriaalsed mõtted viitavad teatud kogemustele. Isik, kes oma tavapärases terviseseisundis vähesel määral muutub, võib ennustada keeruliste haiguste arengut ja moodustada nende ümber foobiad. Sageli täheldatakse depressiooni naistel, kes kardavad sünnituse ajal valu. Need sümptomid võivad tekkida nii raseduse ajal kui ka enne seda. Naine on kindel, et ta ei suuda seda sündmust ellu jääda või kahjustab tema tervist ning see jätab püsiva jälje. Nii areneb sünnieelne depressioon. Hormonaalseid muutusi ja uusi tundeid võib naine tõlgendada kui kõrvaltoimeid ja süvendada hüpokondriaalseid kogemusi.

  • Paanika. Paljudel juhtudel on alginofoobia kulg paroksüsmaalne. Sarnased stressirohked olukorrad, mis võivad tekitada valu, võivad põhjustada emotsioonide, kogemuste ja vegetatiivsete sümptomite lainet. Näiteks vahetult enne mingi manipuleerimist, mis tagab minimaalse valu, võib tekkida paanikahood. Isik ei suuda enda kätte võtta ja emotsioonid kiiresti üle võtta. On õhupuudus, tahhükardia, higi peopesad ja pearinglus. Ärevus neelab kõik mõtted ja inimesel on raske midagi keskenduda. Selliste paanikahoogude olemasolu näitab ärevuse-foobilise häire arengut, mis nõuab nõuetekohast ravi.

  • Alginofoobia vastu võitlemise viisid

    Alginofoobia ravile lähenemine on vajalik, võttes arvesse iga inimese individuaalseid omadusi ja konkreetset olukorda. Sellist hirmu saab kõrvaldada psühhoteraapia ja autotraineerimise abil. Kui esineb ärevushäire, konsulteerige sümptomite parandamiseks psühhiaatriga ja võib-olla isegi psühhotroopsete ravimite väljakirjutamisega. Samuti võivad autonoomsed häired vajada eraldi ravi.

    Farmakoteraapia

    Alginofoobia ravimine nõuab mõnikord psühhotroopsete ravimite määramist arsti poolt, et parandada meeleolu, käitumist ja muid füüsilise valu hirmu sümptomeid. Õige annuse ja ravimite kombinatsiooni võivad määrata ainult kvalifitseeritud spetsialist, nii et te ei tohiks ise ravida ja kõige usaldusväärsemate ravimite vastu usaldada.

    Alginofoobia vastu võitlemiseks kasutatavate ravimite tüübid:

      Sedatiivid. Nende eesmärk on emotsionaalse stressi leevendamiseks. Eelistatakse ravimeid, millel ei ole mõnusat efekti. Kerge rahustav toime rahustab ja kõrvaldab foobsete ilmingute tõsiduse. Tavaliselt kasutatakse vahendeid looduslikult. Näiteks sidrunipallide, palderjanide, emasloomade infusioonid. Nad praktiliselt ei põhjusta kõrvaltoimeid, mistõttu nende kasutamisel on väga vähe vastunäidustusi.

    Anksiolüütikumid. Sellel ravimirühmal on teine ​​nimi - rahustid. Neil on võimas ärevusevastane toime, vähendatakse ärrituvust ja ärevust. Pikaajalisel kasutamisel paraneb une ja normaalne meeleolu. Kõige populaarsemad esindajad: Gidazepam, Fenazepam, Clonazepam. Nende ravimite väljakirjutamiseks peaks olema kvalifitseeritud arst, kes võtab arvesse iga inimese ja teiste ravimite individuaalseid omadusi, sest kõik psühhotroopsed ravimid ei sobi kokku.

  • Antidepressandid. Seda ravimirühma kasutatakse meeleolu tausta normaliseerimiseks, letargia ja apaatia leevendamiseks. See tähendab, et inimene muutub avatumaks, aktiivsemaks ja loogilisemaks. Sel juhul on tõenäosus ületada oma valu valust palju suurem. Vaimse funktsiooni aktiveerimine võimaldab teil paremini teavet analüüsida ja töödelda. Kõige sagedamini kasutatakse amitriptüliini ja paroksetiini. Et võidelda valu vastu, rakendatakse minimaalset annust ja pikaajalist kasutamist.

  • Psühhoterapeutilised meetodid

    Igal aastal on laialt levinud psühhoterapeutilised meetodid, mis võimaldavad saavutada soovitud terapeutilisi tulemusi ilma psühhotroopsete ravimite kasutamiseta. Loomulikult loetakse efektiivsemaks muutmiseks parimat valikut kombineeritud raviks farmakoloogiliste vahendite abil ja töötades psühhoterapeutiga. Iga individuaalne ravitüüp valitakse sõltuvalt inimese individuaalsetest omadustest.

    Näiteks neile, kes on altid eneseteadvusele ja töötavad ise, on parim lahendus auto-koolitus. Seda tüüpi ravi programm koosneb täies mahus, nii et inimene suudab iseseisvalt ületada oma probleemid ja häälestada positiivsema mõtlemise. Vähem ettevõtlikuks, käitumuslikuks teraapiaks spetsialistiga, kes ütleb teile, kuidas ületada valu valu. Ja kõige raskematel juhtudel kasutatakse hüpnoosi.

    Võimalused võidelda füüsilise valu pärast:

      Käitumisravi. Seansi ajal püüab psühhoterapeudil kujundada käitumismudel, mis võimaldab vältida häirivaid probleeme, sealhulgas foobiad. See tähendab, et tegevused, mida inimene rünnaku toimumise ajal täidab, on sügavalt analüüsitud, siis on patsiendi enda vastu kriitika. Alles pärast seda on täiesti uus, sobivam käitumismudel, mis on varasemate kogemuste peal. Lihtsamalt öeldes valib psühhoterapeut koos patsiendiga, kuidas järgmisel korral edasi minna, et vältida paanikat või muid muret seoses tulevase valuga. Isik saab valmis nõuannet, mida nad koos spetsialistiga tunnistatakse olukorrast parimaks väljapääsuks ja ei kaota järgmine kord sarnastel asjaoludel.

    Automaatne koolitus. See on sõltumatu tehnika, mis ei nõua autsaiderite sekkumist. Keegi ei pane oma arvamust ja inimene õpib oma hoiakute abil õiget asja tegema. Seda ravimeetodit antakse vaid paar minutit, kuid mitu korda päevas. On soovitav, et keegi ei katkestaks menetlust. Vaja on mugavat asendit, lõõgastuda ja silmad sulgeda. On palju üksikasjalikke programme, millel on enesepakkumine ja eneseväljendus, mida saab kasutada autoõppe aluseks. Kuid kõigepealt sõltub tõhusus iseendale tehtava töö kvaliteedist, siirast soovist muuta oma psühholoogilisi hoiakuid ja vabaneda foobiast.

  • Hüpnoos. See psühhoteraapia meetod viiakse läbi kvalifitseeritud spetsialisti abil, kes on läbinud spetsiaalse erialase koolituse. Hüpnoosi tutvustamise ajal muutub inimene tundlikumaks väliste tegurite ja sõnade suhtes, mis talle üritavad edasi anda. Alginofoobia kõrvaldamise sõnastus korratakse pärast seda, kui inimene siseneb hüpnootilise une faasi. Alateadvuse tasandil salvestatakse vajalik teave, mis lisatakse iga kord, kui tekib vajadus.

  • Kuidas toime tulla valutunnetusega - vaata videot:

    Loe Lähemalt Skisofreenia