Hirmu pidamine hirmutamiseks on halvim orjus (B.Show)

Paljud inimesed kogevad ärevustunnet ja ebamugavustunnet isegi ebakindla ja ebatõenäolise tõenäosusega märgini tõusta. Arvestades evolutsioonilisest vaatepunktist kõrgemat hirmu, on see emotsioon inimesele vajalik, et organ saaks mobiliseerida kõik olemasolevad ressursid nii kiiresti kui võimalik, et tagada õige käitumine äärmuslikus olukorras.

Kennoni määratluse kohaselt on ärevuse adaptiivne tähendus võitluslennu vastus. Primitiivsed inimesed, kes seisavad silmitsi ohuga, võivad rünnata või põgeneda. Alates koobasmehi ajast, kui ta seisis silmitsi sündmuse loomuliku reaktsiooni ohuga, oli hirm, mis kaasnes adrenaliini vabanemisega vereringesse, suurenenud südame löögisagedus, suurenenud verevool ja vere hüübimine ning suurenenud veresuhkru tase.

Muutused, mis kehas esinevad hirmu seisundis, andsid optimaalsed tingimused vastupidavuse ja inimtegevuse suurenemise suurendamiseks. Füüsilised ohud evolutsiooniprotsessis on muutunud vähem oluliseks, kuid tänapäeva inimeste maine ja elutingimused, sotsiaalsete normide muutused on moodustanud selge psühholoogilise (mõnikord virtuaalse) põnevuse, mis kujutab endast normaalset ärevust või intensiivset patoloogilist hirmu.

Olemasolev sisekonflikt, mis põhineb vajadusel tõusta kõrgusteni ja hirm ebameeldivate, valulike tunnetega kogeda, ei too üldjuhul kaasa ajendit. Realiseerimata füüsiline väljatõrjumine adrenaliin "tabab" südame-veresoonkonna süsteemi, närvisüsteemi, seedetrakti, hingamisteid ja selle tulemusena võib põhjustada südameinfarkti, insulti, hüpertensiivset kriisi.

Meditsiinis on tavaline, et ärevus jaguneb normaalseks (ettevaatus, kui viibite kõrgusel) ja patoloogiline (paanikahirm selles olukorras olles).

Normaalne ärevuse vorm tekib ainult siis, kui tekib ähvardav olukord (näiteks peab inimene saama esimese langevarju hüpata ilma instruktorita) ja suureneb vajaliku teabe puudumise tõttu, ilma et oleks piisavalt aega asjaolude uurimiseks ja õige otsuse tegemiseks.

Patoloogiline hirm kõrguste ees - acrophobia ei sobi praeguse olukorraga, ei ole seotud tegeliku ohuga ja tal on teatud kliinilised ilmingud.

Norm ja patoloogia vahel on väga õhuke joon, mida igaüks võib ületada. Hirm kõrguste pärast "elab" alateadvuses ja mõnel inimesel erilistel asjaoludel muutub see võimsamaks, tugevamaks ja esineb üha sagedamini ärevuse-foobilise häire vormis. Acrophobia on irratsionaalne hirm, on isoleeritud iseloomuga, see ei allu mõistmisele, loogilisele selgitusele, isiksuse kontrollile ja inimene ei tea, kuidas vabaneda kõrguste hirmust.

See on paanika õudus, mis haaras täielikult patsiendi elu. Kõrgete hirmust tingitud kriitiliste hirmutavate olukordade vältimine põhjustab osalise või täieliku sotsiaalse isolatsiooni, piirab osalemist teatud sündmustes ja jätab inimeselt, kellel on märkimisväärne väärtus - vabadus. Acrophobia pakub palju ebamugavusi: inimene, kes on sõltuvuses sellest hirmust, et ei lähe mägedes põnevate matkade juurde, ei tunne suusakuurortides viibimise rõõmu. Sageli keeldub acrophobic sugulaste ja sõprade külastamisest kõrghoonete ülemistel korrustel. Ta kardab ronida kõrged trepid, kõndida mööda silda, hirmutab hoonete läbipaistvad põrandad.

Kui sellised objektid on, hakkab üksikisik paanikas: ta keeldub edasisest liikumisest, istub maapinnale, püüdes oma nägu kätega katta. Selged somaatilised sümptomid, eriti pearinglus ja nõrkus, on terava languse ajal täis vigastust. Soovitav on, et ohtlike olukordade puhul, mis oleksid akrofoobi jaoks, kaasas teda kaasreisija, kes võiks teda aidata ja maandada.

Ameerika psühhiaatritega läbi viidud uuringud on näidanud, et 80% acrophobia kannatajatest on veendunud, et nad ei suuda oma mõtteid ja tegusid juhtida, kui nad on nende parimad. Patsientide sõnul tundub neile, et nad kindlasti kukuvad ja aeg-ajalt soovivad nad iseseisvalt hüpata. Samal ajal ei olnud praktiliselt kõigil uuritud inimestel ilmseid depressiivse häire tunnuseid ja polnud kalduvus enesetapu teha.

Peab alati meeles pidama, et ülimalt füüsiliselt ja vaimselt terve inimene võib tunda mägipiirkondades viibides nõrka ja halba. Need on normaalsed tunded, mis ei ole ärevuse-foobilise häire märk.

Akrofoobia diagnoosimiseks on vaja selgelt eristada häireid anantasmidega, mis on tekkinud pedantria, kleepumise, jäikuse alusel. Manifestatsioonid tuleks eristada orgaanilistest häiretest, millega kaasneb ärevus, nagu kardiovaskulaarsed, kopsu-, neuroloogilised, endokriinsed, intoksikatsioonid, võõrutusnähud.

Acrophobia põhjused

Praeguseks ei ole kindlaks tehtud acrophobia täpne põhjus. Selle foobilise häire areng võib toimuda järgmiste tegurite mõjul:

  • vigastustest, põletikulistest ja nakkushaigustest tingitud orgaaniliste ajukahjustustega;
  • "koormatud" pärilikkusega (vanemate hulgas vaimse haiguse esinemine);
  • sagedase kokkupuutega stressiteguritega;
  • regulaarse alkoholimürgitusega;
  • liiga range hindamisalase hariduse, lapsepõlve hüvede ja kiituse puudumine, mis mõjutas madala enesehinnangu kujunemist:
  • kui indiviidil on eriline psühhasteeniline põhiseaduslik muld: kahtlustus, ärevus, kõrgendatud emotsionaalsus, pelgus, argus.

Äärmiselt harvadel juhtudel on kõrguste patoloogiline hirm tingitud mineviku isiklike negatiivsete kogemuste olemasolust. Kuid enamik akrofoobidest ei seisnud silmitsi kõrgusega seotud probleemide ja ohtudega ning inimene on alates sünnist olnud üleliigne.

Akrofoobia sümptomid

Patoloogilise hirmu kliinilised tunnused on jagatud kahte rühma: somaatiline (füüsiline) ja vaimne.

Somaatilised (vegetatiivsed) sümptomid

  • õhupuudus ilma füüsilise pingutuseta,
  • südamepekslemine
  • pearinglus
  • närviline treemor, halb;
  • "ühekordne" tunne kurgus,
  • valu rinnus ja valu,
  • suurenenud higistamine
  • märg, külm käsi,
  • suukuivus
  • iiveldus
  • kõhulahtisus,
  • sagedane urineerimine,
  • unehäired, unetus,
  • varajane ärkamine
  • õudusunenäod, rahutu uni.

Füüsilise ärevuse märke on see, et patsiendid tõlgendavad sageli valesti ja otsivad abi mitte psühhiaatrist, vaid neid külastavad teised spetsialistid: terapeudid, kardioloogid ja gastroenteroloogid. Patsiendid lähevad erinevatesse haiglatesse, läbivad sageli kallis eksamimeetodid ja kui nad on saanud „tervisliku” kohtuotsuse, kaotavad nad sageli usu arstidesse ja hakkavad ise ravima. Reeglina halvendab iseseisev teraapia oluliselt patsiendi seisundit, intensiivistades hirme, deformeerides isiksust ja viib sageli sekundaarsete foobiliste häirete ühinemiseni.

Akrofoobia vaimsed sümptomid

  • kannatamatus, rahutus;
  • ärrituvus, viha;
  • agressiivsus;
  • seisund "kokkusurutud vedru";
  • liigne ärevus;
  • pidev ebameeldiva olukorra mängimine;
  • tumedad ennustused;
  • kontsentreerumatus;
  • tunne "tühjus peas."

TEAVE RÜHMILE VKontakte'ist, mis on pühendatud ärevushäiretele: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, IRR, neuroos.

Hirmu paanikahoodu arengu tipphetkel on vasospasm, tugev pearinglus, minestamine. Mõnel patsiendil on tunne, mis toimub ja mis on tugevalt väljendunud hirm hullu ees.

Ärevuse füüsiliste ja vaimsete sümptomite suhe on puhtalt individuaalne, mis põhjustab iga patsiendi seisundit ja haiguse kulgu.

Kui psüühilised sümptomid valitsevad, fikseeritakse patsient oma tundeid ja see tingimus viib sageli depressiooni. Selline patsient ravi algstaadiumis on kahtlane, ei usu ravi edukusse, kardab kõrvaltoimete esinemist ravimitest ja uurib tähelepanelikult ravimite annotatsioone.

Vägivalla ravi

Akrofoobiat saab täielikult ravida, kuid patsient peab oma taaskasutamisel aktiivselt osalema.

Parim ravivõimalus kõrgede ees on ravimiravi ja psühhoteraapia kombinatsioon. Ravimravi hõlmab antidepressantide (näiteks imipramiini) ja rahustite (näiteks mebikari, fenasepaami) väljakirjutamist lühiajaliselt kuni 2 nädalat vähemalt 6 kuud. Abiained: ravimid, mis stimuleerivad vereringet (nootropics) aju kudedes, vitamiinikompleksides.

Psühhoteraapia suundadest acrophobia ravis on kognitiiv-käitumuslik meetod tõestanud oma kõrge efektiivsust. Kasutati ka desensitiseerimist, V. Frankli meetodit - paradoksaalset kavatsust, NLP, psühhoanalüüsi, gestalt-ravi.

Ruumiga seotud foobiad:

  • klaustrofoobia - hirm suletud ruumis viibimise pärast;
  • agorafoobia - hirm liikuda ja avatud ruumis viibida;
  • Amaxofoobia - hirm olla ühistranspordis.

Muud eri olukordadega seotud foobiad:

Haiguse hirm kõrguste ees

Acrophobia on ebaratsionaalne hirm kõrguste ees. See on psüühikahäire, mis väljendub ebanormaalses kõrguse hirmus, mis hoiab oma omanikke terve elu jooksul vise. Akrofoobia on laialt levinud ja kuulub kümne kõige tüüpilisema foobia hulka: mõnede allikate kohaselt kannatab umbes 10% maailma elanikkonnast. Acrophobes on tõenäolisemalt inimesed, kes kardavad lendamist. See hirm erinevatel inimestel on põhjustatud erinevatest põhjustest, mis väljenduvad erineva raskusastmega, kuid annavad neile alati ebamugavust ja isegi üsna käegakatsutavaid kannatusi. Nagu paljude sarnaste häirete korral, ei saa acrophobes sageli oma probleemidega toime tulla, mistõttu nad vajavad ravi.

Mis on acrophobia

Akrofoobiat tuleb eristada lihtsast kõrgusest, mis on vähesel määral ühine paljudele inimestele. On normaalne, kui inimene kardab seista üle suure kalju või mitmekorruselise hoone katusel. Sellisel juhul on hirm tingitud tõelisest hirmust oma elu pärast ja on üsna mõistetav. Acrophobia kogetud hirm ületab loogika.

Acrophobes kardavad mis tahes kõrgust, näiteks ei sõida nad kunagi liftides, eskalaatorites, ei tõuse üle 1. või 2. korruse? nad kardavad seista toolil, kus see on vaid 0,5 m põrandast ja vaatab isegi rahulikult kõrgete objektide piltidele ja fotodele. Acrophobic hirm on nii suur, et see kummitab neid isegi õudne unenägudes või võtab paradoksaalset vormi, kui nad kardavad, lamades seljal, vaadata lagi või taevas. Sel hetkel arvavad nad, et nad võivad langeda kõrgusest (nende meelest, ülemisest ja alumistest muutumiskohtadest).

Irratsionaalne ja ebaloogiline hirm on acrophobia. Kuigi see ei põhjusta otsest kahju organismile, näitab selle olemasolu seda, et inimestel, kes on talle altid, on tasakaalustamatus ja kalduvus vaimsetele neurootilistele häiretele.

Acrophobia võib mõjutada nii mehi kui ka naisi, kuid on teatud elanikkonnarühmi, kes on selle haiguse esinemise suhtes rohkem altid:

  • inimesed, kes on langenud kõrgusest;
  • muljetavaldavad lapsed, keda vanemad on keelanud kõrgusele tõusta;
  • kahtlased tüdrukud ja poisid, kes oma kujutlusvõimega on maalinud enda pildi, kuidas nad langevad ja tugev valu pärast seda;
  • ärevuse ja foobiliste häiretega inimesed.

Akrofoobia on neile palju lihtsam, sest selleks on juba valmis muld. Seetõttu vajavad sageli need inimesed, kes vajavad psühhoterapeutide kvalifitseeritud abi oma hirmu ületamiseks ja ilma selleta elama.

Acrophobia põhjused

Acrophobia rünnakud võivad tekkida erinevatel põhjustel. Häireid võib põhjustada põletiku, infektsiooni või vigastuse, sagedase alkoholimürgistuse ja kroonilise stressi tagajärjel tekkinud ajukahjustus. Kõrge hirmu hoogustamisel on väga oluline vaimne haigus, madal enesehinnang, ärevus ja kahtlus, liigne vastuvõtlikkus ja emotsionaalsus.

Oma traumaatiline kogemus põhjustab ka inimestel acrophobiat. Need võivad langeda kõrgusest, mis lõppes vigastuste, verevalumite, luumurrudega jne. Pärast seda arenenud hirm kõrguste eest, kui kaitsev reaktsioon võimaliku kukkumise ja vigastamise ohule.

On kindlaks tehtud, et paljud akrofoobid, kes soovivad enesetapu teha, valivad sel eesmärgil hüpata kõrgusest, selgitades, et neile ei ole midagi enam surmavat.

Acrophobia ilmumise põhjuseks on iidse hirm, mis on asetatud geenides, mis on meie esivanemate juures kaasas. Ta valvas neid kukkumast kõrgusest, ja me olime päritud hirmu vormis, mis mõnel inimesel võib olla foobia kujul.

Tema roll acrophobia kujunemisel mängib mitte ainult hirmu, vaid ka alateadvuse elutööd, kalduvust fantaasida ja liialdada. Elava kujutlusvõimega inimene saab detailide abil kergesti joonistada enda enda pildi, kuidas ta langeb, mida selles kogeda ja mida ta ähvardab.

Acrophobia võib olla mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lapsed. See ei tähenda, et see hirm on sündinud, see omandatakse varases lapsepõlves. Sageli ilmneb hirm hirmust, kui laps püüab kõndida. Ta ronib toolile, kukub maha ja hüüab loomulikult. Ebamugav tunne on fikseeritud tema alateadvuses ja areneb lõpuks foobiaks.

Vanemad võivad ka oma lapse akrofoobia kasvatada, kui nad lapse kogemata langetavad põrandale. Või nad tõmbavad teda pidevalt üles, ei lase tal puude ronida, et mitte kukkuda ja mitte murda.

Akrofoobia sümptomid

Hirm kõrguste ees väljendub mitmetes sümptomites, mis hakkavad katma isikut niipea, kui ta läheneb võimaliku ohu kohale. Need on tugevad vaskulaarsed reaktsioonid:

  • jäsemete tuimus ja värisemine;
  • pearinglus;
  • "Puuvillased jalad";
  • kiire hingamine;
  • rindkere tihedus;
  • sagedane südamelöök;
  • iiveldus;
  • suukuivus;
  • tugev ärevus;
  • nõrk

Neile sümptomitele lisandub vertikaalne akrofoobne reaktsioon, see tähendab, et see kaotab tasakaalu, tundub, et kõik pöördub selle lähedusse või pöörleb ümber oma telje. Tema kehatemperatuur langeb, tema otsaesmele ja kehale ilmub külm higi, tema käed ja jalad on külmad. Võib tekkida oksendamine ja iiveldus, õhupuudus, põletamine või vastupidi, suukuivus.

Sageli ei saa acrophobes isegi tulla objektile, mis põhjustab nende hirmu, sest isegi kui nad seda vaatavad, hakkavad kõik kirjeldatud sümptomid ilmuma. Sageli on nad nii tugevad, et nad sunnivad patsiente minema arstidele, näiteks kardioloogidele või gastroenteroloogidele. Kuid selgub, et nende siseorganid on terved ja vajavad teise spetsialisti abi: psühhoterapeut.

Lisaks on akrofoobiale psühholoogilised ja mitte ainult füsioloogilised sümptomid. Aktofoobid, sunnitud jääma hirmuobjekti lähedusse, muutuvad ärritatuks ja kannatamatuks, agressiivseks, liiga rahutuks, kokkusurutud kevadeks. Nad ei suuda keskenduda muule kui kõrgusele, mis põhjustab nende hirmu, nende pead tühjuvad, ketramine, jalgade nõrgenemine, mõnedel on ebareaalsuse tunne sellest, mis toimub ja nad kardavad hulluks minna.

Iga aktofoobi vaimsete ja füüsiliste sümptomite suhe individuaalselt määrab keha seisundi ja foobia rünnaku kulgemise. Kui vaimsed sümptomid domineerivad ja patsient on samuti valmis oma tundeid kinnitama, tekitab see haigus sageli depressiooni tekkimist. Selline patsient kõrguste foobia ravi alguses võib olla ebakindel, kahtlane, mitte liiga usklik edule ja karda tugevate ravimite kõrvaltoimete ilmnemist.

Acrophobia ravi

Kõrvaliste hirmude ravi on vajalik, kui see raskendab patsiendi elu, näiteks elab kõrghoones ja kardab ronida isegi oma koju. Tänapäeval kasutatakse raviravi acrophobia korrigeerimiseks. Patsientidele manustatakse rahustid, ärevust ja rahustid, antipsühhootikumid, rahustid ja antidepressandid. Lisaks on ette nähtud nootroopilised aju vereringe ja multivitamiini komplekside stimuleerimiseks.

Hirm on suurepärane ravivõimalus ravimite ja psühhoteraapia kombinatsioonina.

Abiained: ravimid, mis stimuleerivad vereringet (nootropics) aju kudedes, vitamiinikompleksides.

Raamatud ja karikatuurid aitavad lastel ületada acrophobia, kus kangelased ületasid edukalt erinevaid teste ja tulevad välja võitja. Näide julgetest kangelastest aitab lapsel oma hirmust üle saada. Lapse näide võib olla vanemad, kui nad näitavad talle, kuidas oma hirmu ületada.

Neile, kes ei suuda acrophobiaga iseseisvalt toime tulla, on kogenud arsti abi väga kasulik. Praegu pakutakse patsientidele mitmeid meetodeid kõrguste hirmu ravimiseks:

  • Kognitiivne käitumine. Ravi esimene etapp - acrophobe õpib iseseisvalt oma seisundi nõuetekohaseks kontrollimiseks, et mitte enam karta kõrgust. Siis tuleb praktiline osa. Patsient ja arst saadetakse mäele, kus nad jätkavad õpitud tehnikate väljatöötamist praktikas.
  • Hüpnoteraapia. See meetod hõlmab patsiendi sissetoomist transsi, fobiate algpõhjuste leidmist ja sügavat uurimist. Ja siis patsiendi suhtumise kõrguse korrigeerimine ja hirmu kõrvaldamine. See saavutatakse selged ja otsesed paigaldised, mida spetsialist oma patsiendile soovitab.
  • Süsteemi seadistused, psühhodraam. Seda meetodit kasutades tutvustab arst esmalt arsti transsi, seejärel parandab tema suhtumist olukorda, mis põhjustas akrofoobiat. Siis kõrvaldab hirmud, õpetab kõrgusega seotud olukordi piisavalt tundma, mis võib tekkida tulevikus. Foobia lahkub pöördumatult.
  • Ericksoni hüpnoos. See on kõige nõrgem, kuid tõhus hüpnoos. Hirmu ravi ei toimu otseste rajatiste poolt, vaid akrofoobide keha enda varude aktiveerimise tõttu, mistõttu on see eristatav kõrge jõudluse ja ohutuse poolest.

Acrophobia ravi peab toimuma ainult arsti järelevalve all. Töötlemismeetod ja protseduuride arv on valitud ka spetsialisti poolt. Soovimatu on ravida kõrguse hirmu ise. Tavaliselt ei anna iseenesest valitud ravi kvalifitseeritud ravist oodatavat toimet. Eneseravim võib seisundit isegi halvendada, suurendada hirme, deformeerida isiksust ja viib sageli teiste foobiliste häirete lisamiseni.

Kuidas on hirm kõrguste, diagnoosi ja ravi ees

Hirm kõrguse suhtes ühe kraadi või teise juures on omane absoluutsele enamusele planeedil elavatest inimestest. Norm ja patoloogia vaheline joon on alati üsna peen ja küsimus põhiliselt on see, kui palju hirmu teie elu mõjutab. Paljud kogevad ebamugavust kõrge kuristiku serval, pilvelõhkuja rõdul või enne langevarju. See seisund on normaalne füsioloogiline vastus. Kui tunnete peapööritust, kui ronida korteri treppi, et asendada lambipirn lühter - on põhjust arvata.

Mis on kõrgete hirmude haigus

Acrophobia on hirm kõrguste ees, paanikahäire, mis tekitab vaimseid ja füüsilisi sümptomeid. Sõna acrophobia ise koosneb kahest iidse kreeka sõnast: ἄκρος - ülem- ja φόβος - hirm. See foobia kuulub foobiate rühma, mida iseloomustab liikumise ja ruumi ebamugavustunne. Inimene, kes kannatab selle häire all, on sunnitud kõige tavalisemaid asju tegema väga hoolikalt. Mõnedel inimestel on fobia seljas, nagu näiteks ratas või rulluisutaja, teised - sildade läbimisel, kolmas - isegi teise korruse rõdul.

Põhjused ja sümptomid

Akrofoobia põhjuseid ei ole täpselt kindlaks määratud ja teadlased esitavad endiselt erinevaid hüpoteese. On olemas võimalus, et haigus on kaasasündinud, mitte varasema kogemuse tõttu. Enamik selle haigusega patsiente ei ole kunagi kogenud negatiivseid isiklikke kogemusi, mis on seotud kõrge kõrguse või langemisega. Tavapäraste psühholoogiliste põhjuste hulgas võib leida palju ühist tavaliste neurootiliste häiretega. Foobiad alluvad emotsionaalsetele, kahtlastele, muljetavaldavatele inimestele, kellel on rikkalik kujutlusvõime ja suurenenud ärevus. Ohus on ka need, kelle vanematel on endogeensed vaimsed haigused või kelle kasvatus oli liiga range ja moodustas madala enesehinnangu. Psühhodünaamilise teooria kohaselt tekivad kõik foobiad peidetud ärevuse üleandmise tulemusena objektile, eriti sellisele kõrgusele ja kukkumise hirmule.

Muuhulgas võivad aju kahjustused, vigastuste või nakkushaiguste tagajärjed põhjustada akrofoobiat. Sellisel juhul peaks olukord tegelema kliinilise neuropsühholoogiaga. Kõrgusfoobiaid on ka teisi füüsilisi põhjuseid, nagu vestibulaarse aparatuuri katkestamine. Selle normaalne toimimine hõlmab vastavate organite visuaalsete ja ruumiliste signaalide tõlgendamist. Mõned akroobid ebaõnnestuvad ja teatud kõrgusel katkestatakse nende signaalide tõlgendamine, kui need on eriti olulised, ja patsient tunneb ruumi desorientatsiooni, paanikat, pearinglust. Tema jaoks on äärmiselt raske kontrollida oma jäsemeid ja käitumist üldiselt. Neuroloog saab aidata, kui see on foobia alus.

Kõige sagedamini püüab inimene põrandale põleda ja oma pea kätega katta. Kui see ei ole võimalik, võib ta sattuda stuporisse, haarata raua haarde ja mitte lasta pikka aega minna. Äärmuslikel juhtudel võib alata tantrum. Hirm kõrguste ees peaaegu halvab teda, inimene lõpetab oma tegude kontrolli. Mõnikord tunduvad rünnaku ajal acrophobes tunda vastuolulist, hirmutavat ja kinnisidee soovi hüpata.

Sümptomite osas võib patsiendi ebamugavust jagada vaimseteks ja somaatilisteks ilminguteks. Somatic viitab:

  • pearinglus;
  • iiveldus (oksendamine võimalik);
  • kiire või aeglane südamelöök;
  • õhupuudus;
  • külma higine palm;
  • suukuivus;
  • jäsemete värin;
  • halb
  • unehäired (hirmutavad unenäod);
  • valu rinnus;
  • sagedane urineerimine;
  • kõhulahtisus;
  • laienenud õpilased;
  • suurenenud higistamine;
  • lihashüpertonus.

Sümptomid võivad ilmneda nii otsese kokkupuute hetkel "ohuga" kui ka silladelt, katustest või pilvelõhkujale üles vaadatud fotode kaalumisel. Obsessive mõtted kukkumise katte kohta ja halva meelega, lõpetab patsient piisava reageerimise kellegi sõnadele. Need on akrofoobia erilised vaimsed sümptomid. Isegi ilma kõrgusega seotud tegeliku olukorraga kerkib selle arengu stsenaarium püsivalt oma peaga. Isikule on pidevalt kaasas sünge ennustused, ärevus. Kontsentratsioon muutub raskeks, suurendab ärrituvust ja agressiivsust.

Häire toimub individuaalselt, kahjuks esineb ravi viivitus sageli seetõttu, et patsient, kes keskendub oma füüsilisele seisundile, pöördub somaatilise osakonna arstide poole. Ja nad omakorda aitavad peatada ebameeldivaid sümptomeid, mitte otsida peamist põhjust.

Kuidas vabaneda kõrguste hirmust

Kõrvaliste hirmude võitmine iseenesest on päris reaalne, ainus küsimus on selle hirmu tase. Kerge foobia vormi saab kergesti iseenesest kõrvaldada, kasutades teile sobivat lähenemist. Psühholoogid soovitavad kasutada erinevaid lõõgastustehnikaid. Meditatsioon, jooga, hingamispraktika on idamaiste kultuuride armastajatele hea. Need protseduurid aitavad närvisüsteemi korrastada, suurendada stressitakistust ja parandada oskust iseendale ja käitumisele. Ärge mängige kontrasti ja kui teil tekivad mõned akrofoobia sümptomid, siis laske langevarjus või bungee hüppas. Sa võid järk-järgult hirmu ületada, see on palju efektiivsem kui kiilu koputamine.

Kui foobia on tugevam, võite pöörduda psühholoogi või psühhoterapeutiga. Foobiaga töötades kasutavad eksperdid erinevaid psühhoteraapia meetodeid. Visuaalsuse meetodit peetakse efektiivseks, kui klient reprodutseerib oma peaga hirmuäratava olukorra väikseima detailiga psühhoterapeutilise seansi ajal ja mõistab oma hirmude põhjendamatust. Kognitiiv-käitumuslikud tehnikad aitavad akroobidel arendada vajalikke käitumisi. Gestalti terapeut tegeleb mõnikord ka fobiliste häiretega inimestega. Psühhoanalüütikud aitavad kaasa oma klientide põhjalikele muutustele.

Hüpnoos on väga tõhus võitlusmeetod.

Sageli on probleem pärast muutunud teadvusega töötamist täielikult kõrvaldatud. Ära unusta, et psühhoteraapia edu sõltub võrdselt nii spetsialisti kutseoskustest kui ka teie jõupingutustest.

Akrofoobiaga patsientide hulgas võivad tekkida väga rasked patsiendid. Sellistel juhtudel on soovitatav ravi psühhoterapeutiga või isegi psühhiaatriga.

Psühhoterapeut erineb psühholoog-psühhoterapeudist pigem meditsiinilisest kui humanitaarharidusest ja selle tulemusel võimest paraneda mitte ainult „sõna“, vaid ka ravimitega.

Mõnedel patsientidel on fobia vastu võitlemiseks ette nähtud rahustid, antidepressandid või rahustid. Aga seda saab teha ainult arst.

Kuidas ületada kõrguse hirmu, kasutades kaasaegset tehnoloogiat, rääkige järgmisest videost

Kuidas tegeleda lapse kõrguse hirmuga ja kas see on seda väärt?

Huvitav ja oluline küsimus paljudele vanematele. Kui kõik on täiskasvanule selge - tema elu, valik. Ja kui inimene ei taha vabaneda foobiast, siis keegi ei sunni teda. Isegi kui ta mõistab, et ta jätab endale mõned elementaarsed naudingud, näiteks vaatab ilusaid maastikke mägiraudtee aknast või läbib vaikselt üle silla, on tal õigus jääda oma ebamugavusse nii kaua, kui ta seda vajalikuks peab. Kuid lapse kõrguste hirmu ületamiseks peavad nad oma kohustust mõnede üsna piisavate isade ees. Samal ajal teevad nad seda kohutavate meetoditega, nagu rõhk, piinlikkus, väärikuse alandamine selliste fraasidega nagu: „häbi sulle?”, „Sa oled juba suur!”, „Siin pole midagi hirmutavat“, „vaata, (mis tahes nimi) ei karda ".

Kõigil nendel märkustel, mille eesmärk on tõestada „tõelist meest” (lõppude lõpuks, enamasti kui ükskõik millised hirmud on antud nende poegadele andeks), on täpne vastupidine mõju. Ühe kõrguse hirmu asemel on lapsel täiendav hirm vanema kurnamise pärast.

Aga see pole veel kõik. Sageli on olukordi, kus isa sellise käitumisega näitab ema hüperravi ja suurenenud ärevust. Ja siis väikese acrophobe peas tekivad täiendavad vastandlikud vastuolud: „Isa on vihane, kui ma kardan ja veendun, et pole ohtu, ja mu ema hoiatab pidevalt ohtudest ja hirmutab mind, et ma langen ja murdan.” Seetõttu kutsuvad psühholoogid alati vanemaid üles proovima oma käitumist väljastpoolt vaadelda ja siis on laste vastused mõistetavamad.

Loomulikult on paljude laste omane hirm kõrguste ees ja see on sageli norm. Juhul, kui laps hakkab tundma vegetatiivseid sümptomeid (iiveldust, pearinglust, õhupuudust) olukordades, mis on kõrgusel või tõusevad, peaksite pöörduma lapse psühholoogi poole. Kuid vanema töö sellises võitluses ei ole väiksem kui professionaal. Esiteks peate selgelt järgima spetsialisti soovitusi ja teiseks pühendama lapsele maksimaalse aja - ühised jalutuskäigud, sport, meelelahutus, mängud. Kolmandaks, ärge unustage rääkimist, näidake huvi lapse tundete ja tundete vastu, ärge diskrimineerige oma probleeme. Lugege raamatuid oma lapsele, vaadake karikatuure kokku, kus kangelased ise võidavad ja saavutavad oma eesmärgid.

Mis unistused kõrgusest ja kukkumise hirmust

Kahjuks kurdavad suur hulk acrophobes hirmuunenäodest, mis on seotud kõrguse ja kukkumise hirmuga. Obsessive hirm ei jäta neid isegi unistus. Loomulikult on see tõsine probleem ja räägib foobia hooletusest. Selle sümptomiga seoses on väga soovitav pöörduda psühhoterapeutini. Kuid väärib märkimist, et paljudel inimestel, kes on absoluutselt kaugel acrophobiast, vähemalt kord oma elus (ja tavaliselt sagedamini) on unistus, kui ta langeb kõrgusest. Iga unistus on individuaalne ja loomulikult selleks, et ennast paremini mõista ja oma teadvusetust sügavamalt kaevata, on parem külastada psühhoanalüüsi, kes seda vaba suhtlemist kasutades tõlgendab. Aga ma tahan rääkida teisest huvitavast teooriast.

Oma fantastilises lugu "Enne Adamit" esitab Jack London meelelahutusliku selgituse unistusele, milles inimene langeb kõrgusest. Sellise unistuse eripära on see, et absoluutne enamus meist, vaadates seda, ärkab alati enne maapinnale kukkumist. Sageli juhtub see iseloomuliku jerkiga. Nii on Londoni töös see nähtus seletatav üldise (geneetilise) mäluga, mille juured ulatuvad tagasi aegadesse, mil meie kauged esivanemad puudes magasid. Selline langus ähvardas surma, sest röövloomad lurked põhja. Niisiis oli võimalik põgeneda nendest, kes õnnestus sügisel ärkama ja haarata filiaal. Selline kohutav sündmus tekitas vapustava mulje ja oli trükitud geneetilisele mälule. Kuna neil, kes jõudsid maale kõige sagedamini, olid surmavad tagajärjed, ei olnud enam võimalik geene üle kanda. Nii huvitav, et Ameerika kirjanik selgitas meie ärkamise nähtust unenäo langemise hetkel.

Lõpetuseks, lähme kokku. Me leidsime, mida nimetatakse kõrgusefoobiaks, millised spetsialistid tegelevad selle raviga, ning millised psühhoterapeutilised meetodid on kõige tõhusamad. Kui foobia on kerge, võid sa hirmu ise ületada. Selleks kasutage lõõgastumise ja meditatsiooni tehnikaid.

Hirm kõrguste ees: selle haiguse põhjused, sümptomid ja ravi

Hirm kõrguste ees (acrophobia) on patoloogiline seisund, kus isik, kellel on kõrgus, kogeb tugevat hirmu ja pearinglust. Sageli satub paanika seisund selle šokki, kuna seda käitumist ei ole võimalik ratsionaalselt selgitada.

Mis on haiguse kohta oluline teada

Hirm kõrguste ees võib esineda nii kõrgemal kui madalal kõrgusel. Mis on acrophobia ja kas me võime arvestada iga isikuga, kes kardab kukkumist kõrgusel?

Obsessive hirm kõrgused on teaduslikult kutsutud acrophobia. See viitab inimese neurootilistele häiretele. Hirm kõrguste ees enamikul juhtudel ei põhjusta isikule pöördumatuid tagajärgi. Kuid selle olemasolu näitab, et subjektil võib tekkida tasakaalustamatus ning on ka kalduvus töö vaimsetele häiretele.

Patoloogilise kõrguse seisundi olukord tuleb eristada tavalisest ettevaatusabinõust kõrgete trepikodade, põrandate või kalju üle. See haigus ilmnes tsivilisatsiooni arenguga inimestel, kui inimesel oli võimalus eelnevalt saavutamatutele kõrgustele ronida. Akrofoobia all kannatavad inimesed kardavad ronida isegi liftile, kus on peaaegu võimatu langeda.

Akrofoobiaga sarnanevad mitmed fobilised häired:

  • aerofoobia - hirm lendamise eest;
  • bathofoobia - hirm kõrge kõrguse languse ees;
  • Illingofobiya - hirm pearingluse ees kõrgusel;
  • Klimakofobiya - hirm trepist ronida.

Vaata ka foobiate, nende põhjuste ja ravimeetodite üldnimekirja.

Haiguse tekkimise riskitegurid

Hirm kõrguste ees on püsiv ärevushäire. See on üsna tavaline, see mõjutab peaaegu 10% inimestest. See hirm võib avalduda võrdselt ka meestel ja naistel.

Kuid on inimesi, kes on rohkem kalduvad acrophobiale kui teised:

  • patsiendid, kellel on tekkinud psühholoogiline trauma, mis on seotud kõrgusega või sellest langemisega;
  • muljetavaldavad lapsed, keda vanemad keelavad pidevalt tõusta kõrgusesse, hirmutades fraasidega, kui valus see langeb;
  • muljetavaldavad täiskasvanud, kes ise saavad selle pärast unistada ja valu;
  • Kui perekonnas on liikmeid, kes kannatavad ärevushäirete all, on tõenäolisem, et akrofoobia areneb.

Inimesed, keda ohustab haiguse arenemine, "kõrguste hirm", võivad töötada ekspertidega selle avaldumise algstaadiumis, et lõpetada kõrguste kartmine. Akrofoobia varane ravi psühhiaatri ja psühhoterapeutide abiga takistab haiguse sümptomite süvenemist.

Foobiate põhjused

Kõrgede hirmu ilmumise põhjused lähevad kaugele tagasi inimarengu ajaloos. Instinktiivselt väldivad kõik inimesed olukordi, mis ohustavad nende elu. Kõrgusest langemine kujutab endast ohtu elule ja tervisele, seetõttu takistab inimene seda olukorda eelnevalt hüpertrofeeritud kaitsva reaktsiooni abil - hirmu tundeid. Acrophobia pärineb kahjututest tingimusteta refleksist, sest isegi vastsündinu reageerib, kui see langeb järsult alla (Moro refleks).

Arvatakse, et hirm kõrguste ees on inimestega pika arengusuunda, sest varem ei olnud võimalik kõrgustelt kindlustada ja langemise oht oli palju suurem. Mõne jaoks muutus enesekaitse tunne fobiaks.

Selle hirmu ühine põhjus on negatiivne kogemus või psühholoogiline trauma. Isik, kes üks kord langes kõrgusest, võib pärast seda olla paanika. Siin mängib otsustavat rolli alateadvuse töö, kus on hirmutav olukord ja fobia.

Mulje ja fantaasimise kalduvus on ka suurte kõrguste hirm. Ilma nähtava ohuta inimene võib maalida värvi sisemise pildi sügisest, valu ja selle tervisemõjust. Selle tulemusena areneb hirm kõrguste ees.

Kõrgus on ka vestibulaarsete seadmete tasakaalustamatus, nägemissignaalid ja propriotseptiivsete retseptorite süsteem (keha liikumise tunne), mis üheskoos reguleerivad selgroo vertikaalset asendit. Nende süsteemide ebaõnnestumise tagajärjel, eriti kui vestibulaarne aparaat on halvasti arenenud, esineb paanika hirm kõrgusest kukkumise pärast.

Haiguse sümptomid

Kõrgede hirm väljendub psüühika ja somaatiliste nähtuste reaktsioonides.

Isik võib tunda teravaid somaatilisi muutusi kehas, mis avalduvad läbi käte ja jalgade värisemise, sagedase südamelöögi, naha hõõrdumise, õpilaste laienemise, higistamise, lihasüsteemi aktiivsuse suurenemise, pearingluse.

Tulevikus on paanikahood kaasas peapööritus, st inimene kaotab tasakaalu, tundub, et kõik objektid pöörlevad tema ümber või ümber nende ümber. Sageli kaasneb liigse higistamisega kehatemperatuuri langus, ilmneb nn külma higi, kui inimene on higist märjaks saanud, kuid ta on külm - tema jäsemed on külmad. Psühholoogiliste tegurite poolt põhjustatud iiveldus ja oksendamine, mõnikord kõhulahtisus. Võib tekkida düspnoe, süljevool või suukuivus.

Kõrvaliste hirmu psühholoogilised ilmingud hõlmavad inimese käitumisreaktsioone kui pidevat libisemise hirmu, mis põhjustab jalgade nõrkust. Isik kogeb õudust, paanikat, tahab kohe ära sõita või varjata. Ta ei kontrolli, mis temaga ja tema reaktsiooniga juhtub. Algab hirm isegi tõelise vaate või mäe vaate ees, mitte selle peal. Võib peatuda pooleldi, ei jõua kõrguseni, lähedal kõigile, proovige peita. Veenmis- või lööknõu ei ole.

Foobia füsioloogia

Kui tekib traumaatiline olukord, on tugeva hirmu või ärevuse põhjuseks kasvatus, mõned ajukoores olevad närvivõrgud on põnevil. Mõne aja jooksul peab erutus olema möödas ja kõik protsessid toimivad nagu varem.

Kuid mõnikord jäävad neuruvõrgud ergutatud olekusse, inhibeeriva GABA-peptiidi aktiveerimine, mis kohati suurendab hirmu. Isegi kõrguse mõtted muudavad inimese hirmunud ja neuronid põnevil.

Ravi

Tuginedes subjektiivsetele tunnetele, mida patsient arstile teatas, või mõningate funktsionaalsete testide põhjal tehakse "hirm hirmust". Ravimit kasutatakse vajadusel paanikahäirete vältimiseks. Sageli on see nii enne lennukiga lendamist või mäest, mis on seotud tööga, mida inimene eelnevalt teab.

Seda foobiat ei ravita iseseisvalt. See viitab sellistele vaimsetele häiretele, mille puhul on vaja pädevaid eksperdiarvamusi, ning seejärel nii sobivat ravimit raviks akrofoobiale kui ka psühhoteraapiale.

Narkootikumide kasutamine

Tuleb märkida, et kui kardetakse kõrgust ainult ravimitega, ei ole võimalik püsivat taastumist saavutada. Positiivne tulemus saavutatakse ravimi ja psühhoterapeutilise ravi kompleksi kasutamisega.

Ravimid võivad mõnda aega leevendada somaatiliste ja vaimsete sümptomite intensiivsust. Ärevus ja rahutus on lühidalt kadunud. Aga siis ilmuvad uuesti pearinglus, paanika ja soov peita või põgeneda.

Mõningate sümptomite avaldumise vähendamiseks kasutatakse rahustid, psühhotroopsed ravimid, antidepressandid, mis vähendavad emotsionaalset pinget, ärevust ja parandavad inimese une.

Psühhoterapeutiline abi

Kogenud psühhoterapeudi abistamine acrophobia ületamisel on hädavajalik. Praeguseks on see kõige efektiivsem (koos meditsiinilise toega). Psühhoterapeudil või psühholoogil on mitmeid raviviise. Vaadake neid üksikasjalikumalt.

  1. Kognitiivne käitumistehnika. Psühhoteraapia esimese etapi arsti abiga õpib patsient oma seisundit kontrollima. Arst aitab patsiendil õppida kõrgust mitte kartma. Selleks on mitu meetodit.
    Järgmine etapp on patsiendi ja arsti ühine leidmine väikese mäe juures, kus psühhoterapeut jätkab fobiliste reaktsioonide väljatöötamist. Siis on inimese lõõgastumine, mis vähendab oluliselt stressi taset.
    Kuid see tehnika ei ole imerohi, sest mõnel juhul võib see vähendada ainult hirmu ilminguid, kuid mitte seda eemaldada. Ainult selle meetodiga töötamise tulemusena võib inimene tõusta kõrguseni, kuid on olemas stressitase füsioloogilisel tasemel. See võib põhjustada muid haigusi. Kognitiiv-käitumusliku ravi meetod on ebaefektiivne, kui inimene elab kõrgemate majade ülemistel korrustel.
  2. Klassikaline hüpnoos. Hüpnoteraapia hõlmab inimese sissetoomist osutusseisundisse ja selle hirmu põhjuseks. Psühhoterapeudil on oma arsenalis mitu installatsiooni, mis võimaldab korrigeerida inimese suhtumist kõrgusesse. Seal on programmeerimine rahulik keskkond, mis oli varem kaasas paanika. Käitised on esitatud selgelt, jõuliselt, arusaadavalt.
  3. Mõned psühhoteraapia meetodid: psühhodraam, kehaline psühhoteraapia, süsteemsed korraldused. Kõik need meetodid on suunatud inimese tutvustamisele erinevate sügavuste transsi, et parandada tema suhtumist traumaatilisse olukorda. Samuti on need olulised oluliste oskuste omandamiseks, nagu näiteks inimese võime pimedatest mõtetest loobuda või unetust tekitada.
  4. Ericksoni hüpnoos. Meetod on nimetatud tehnika autorile Milton Erickson. See on kergem hüpnoos. Erinevaid direktiive ei ole, kuid terapeut suunab inimese psüühika oma jõudude aktiveerimiseks probleemi lahendamiseks, õpetab mõningaid oskusi. Ettepanekud väljendasid delikaatselt ilma jäikust. Seda tüüpi hüpnoos ei tohiks segi ajada segamini sellega, et me näitame televisioonis installeerimisega, et 1-2 koosolekul lahendatakse kõik probleemid. Sellise hirmu ja teiste neurootiliste häirete ületamiseks on vaja vähemalt 10 seanssi.
  5. Ravi DPDG. See on uusim psühhoteraapia meetod, mis põhineb vaimsete haavade ravil süstemaatiliste silma liikumiste abil. Sõna otseses mõttes kõlab see meetod "desensibiliseerimisel ja silma liigutamisel". See põhineb ideel, et foobiaga saab vähendada paanika ilmingute ja sisemise piinamise intensiivsust; asjakohaste harjutuste läbiviimisel ilmneb kaine reaalsuse hindamine, mida seni ei ole läbi viidud teabe töötlemise pingelise blokeerimise tõttu. Meetod on füsioloogia seisukohalt tõhus ja õigustatud.

Pöörake tähelepanu: katsed vabaneda kõrguste hirmust ei too kaasa oodatud tulemust. Sümptomid võivad mõnevõrra väheneda, kuid krooniline stress jääb, mis viib füüsilise haiguse tekkeni. Kui foobia oleks ainus õige lahenduse kõrgus, oleks külastada psühholoogia, psühhoteraapia või psühhiaatria valdkonna spetsialisti.

Artikli autor: Ljudmila Redkina, psühholoog

Hirm kõrguste ees. Acrophobia

Acrophobia - hirm kõrguste ees

Mõnedel inimestel, kes on kõrgusel, on seletamatu paanika, tugeva hirmu tunne, nad muutuvad pearingluseks. Neil on raske elementaarse loogika seisukohast selgitada selle esinemise põhjuseid. Selline patoloogiline seisund on foobia.

Nimi acrophobia pärineb kreeka "acros" - top ja "phobos" - hirm. Hirm kõrguste ees on instinktiivne, kaasasündinud käitumisprogramm, mis on juurdunud inimese ajaloolise arengu käigus. Meie esivanemad, kes olid kõrgusel, muutusid täiesti kaitsetuks ja ei suutnud ohtu taluda - seda on raske taganeda, pole peidupaik.

Adrenaliini vabanemine, suurenenud vereringe, kogu keha mobiliseerimine suurendavad vastupidavust, leidlikkust, on kaitsemehhanism. Kaasaegses inimeses on võrreldes füüsiliste ohtude primitiivsete riskidega palju madalamad. Kuid paljudel evolutsiooni käigus tekkinud reaktsioonidel, millel on halvenenud individuaalne areng, võivad olla patoloogilised ilmingud.

Statistika järgi on kõrguse foobiat väljendatud 10% planeedi elanikest, võrdselt meestel ja naistel. Seega on acrophobia üsna levinud haigus, mis on seotud inimese vaimse ja füsioloogilise reaktsiooni erilise ilminguga.

Erinevus acrophobia ja tavalise hirmu vahel

Enamikul inimestel, kellel on suur kõrgus, tekib ebamugavustunne, kuid see ei ole haiguse näitaja. Patoloogia olemasolu on võimalik mõista olukorras, kus mäest kukkumise oht on täiesti puudu ja inimesel on paanikahirm.

Akrofoobia erinevust on lihtsam näidata elementaarse näitena. Sa seisad akna juures madalal kõrgusel ja tunned patoloogilist halvatust. See on acrophobia all kannatavate inimeste reaktsioon. Tervel inimesel on sel juhul hirmu tunne ebaoluline või puudub üldse.

Normaalne reaktsioon, mis on seotud kõrgusega - loomulik hirmu tunne, mobilisatsioon, enesedistsipliin, ettevaatus, aktiivsus, olukorra kaine hindamine ohutuse tagamiseks. Terve inimene võib kergesti ületada kõrguse hirmu.

Sama olukord takistab akrofoobiaga inimest, ta on nõrk, passiivne, ilma enesekontrollita. See on keha patoloogiline reaktsioon, mida ei saa ilma kontrollita jätta, on oluline otsida kiiresti psühhiaatri abi. Eksperdid hoiatavad selle haiguse tõsidusest, täielikust ja õigeaegsest ravist, mille puudumisel võivad tagajärjed olla traagilised.

Akrofoobia sümptomid

Kõrge hirmu paanikahood avalduvad paljudes inimestes, kuid neist otsitakse arstiabi. Akrofoobia sümptomitel on eriline välimus. See on keha häiresignaal:

  • tugev soov saada toetust või kinni pidada;
  • tegelikkuse ebapiisav hindamine põhjendamatute põhjuste kohta;
  • pearinglus;
  • õhupuudus;
  • nahapunetus või punetus, plekid;
  • käte ja jalgade värisemine, kummalised keha liigutused;
  • "külm" higi esineb;
  • iiveldus, mõnel juhul oksendamine, kõhulahtisus;
  • suukuivus või liigne süljevool.

Acrophobia avaldub mitte ainult olukordades, kus inimene on suurel kõrgusel. Samad reaktsioonid ilmnevad isegi tema mälestustega. Öösel eksisteerib hirm kõrguste ees.

Põhjused

Acrophobia on haigus, mis esineb teatud põhjustel. Meditsiinis jagunevad nad kahte rühma:

  1. Psühholoogiline (seotud närvisüsteemi omadustega):
  • isiksuseomadused - suurenenud ärevus, kahtlus, ebakindlus, liigne pelgus;
  • rikkalik kujutlusvõime, muljetavaldavus.
  1. Füsioloogilised (seoses siseorganite süsteemide tegevusega):
  • traumajärgsed ilmingud, nakkushaiguste tagajärjed, aju düsfunktsioon;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • pidev psühho-emotsionaalne ülekoormus;
  • alkoholism;
  • vestibulaarsete seadmete rikkumine.

Enne kõrguste foobia ravi alustamist on oluline teada selle esinemise põhjust. Enamik psühholooge usub, et patoloogia on tingitud raskest stressist või psühholoogilisest traumast. Nende arvates on kõrguste patoloogiline hirm seotud ülemäärase kujutlusvõimega, mis maalib kohutavaid pilte langemisest, vigastustest, oma ja lähedaste surmast.

Psühhiaatrite sõnul on akrofoobia puhul tõsise vaimse häire korral hirmu ilmingud seotud enesesäilitussüsteemi tegevuse rikkumisega. Seda võib lisada hetkel, mil puudub objektiivne ohtlik põhjus. Haigetel inimestel, kes on nende kõrgusel, on kahekordne tunne - mõned ei tea, kuidas hirmu ületada ja ei suuda ise kontrollida, teised aga soovivad hüpata, kuigi nad ei ole varem enesetapukatseid teinud.

Acrophobia lastel

Lapsed on kõige raskem vabaneda kõrguste hirmust. Kui laps langeb kõrgusest või langeb, reageerib lapse ebaküps psüühika pikka aega patoloogilise tugeva hirmuga. Lapsed arenevad paanikas, teadvuseta seisundis, südame peksmises kiiresti, iiveldavad, pearinglus. Olukorra kogu õudus on see, et laps ei kontrolli oma tegusid, ta ei saa aru saada, kuidas alla minna ja olla ohutu.

Kui aeg ei saa ravi, või kui vanemad hakkavad liiga palju kaitsma last, siis areneb akrofoobia. Kvalifitseeritud arst võib vanematele nõustada, kuidas aidata teie lapsel kõrguse hirmu ületada.

Kombineeritud jalgrattasõit, hüppamine trampoliinile, hüppeköis, võimlemis-redelil ronimine, köis tugevdab laste vestibulaarset aparaati ja aitab hirmu ületada.

Lapsele on inspireeritav, et sellised tegevused on ohtlikud. Sel juhul intensiivistub kõrguste horror. Laste puhul, kes ei ole sügise tagajärjel kogenud psühholoogilist traumat, ei tohiks kasvatada mõtteid kõrguste ja kukkumise hirmu kohta. Nad on alateadlikult ettevaatlikud, seda kinnitab ka laste psühholoogide uurimine.

Ravi

Psühholoogid soovitavad tehnikat kõrguste hirmu ületamiseks. Nad viitavad teatud järjestusele, nende tõhusus sõltub patsiendi soovist vabaneda hirmust (mitte raskest foobia vormist):

  1. Teadlikkus probleemist. Patsient peaks analüüsima kõrguste hirmu. Kui kõrgus on vaid mõni meeter, kas on vaja karta kukkumise tagajärgi. Nihkumisi ja verevalumeid saab saavutada liikudes isegi tasasel pinnal; seisab koos värisevate põlvedega redelil suurendab kukkumise ohtu. Olukorra analüüs aitab ületada kõrguse hirmu.
  2. Järkjärguline tegevus. Hirmust vabanemiseks ei ole vaja seda ronida mitmekorruselise hoone katusele ja sundida ennast paanikat ületama. Kõigepealt tuleb teil ronida väikese kõrgusega, kus saab rahulikult mõelda täieliku turvalisuse mõtetega. Noh, kui patsienti toetavad lähedased inimesed. Kui kõrgete hirmude käik toimub väikesel mäel, võite oma õpinguid jätkata. Kergelt tõstke kõrgust ja korrake harjutust. Tehnika nõuab kannatlikkust ja võib võtta nädalaid. Ärge kiirustage, et kõik tehtud edusammud, peate kindlasti ennast kiitma. Psühholoogid soovitavad oma saavutuste salvestamiseks pidada erilist päevikut.
  3. Visualiseerimine Seda meetodit on psühholoogias juba ammu kasutatud. Sa pead sulgema silmad ja kujutama ennast kalju ääres, tundes julgust, julgust, usaldust. Selliste harjutuste läbiviimine aitab vabaneda kergest akrofoobiast.
  4. Lõõgastumine. Kontrollimatu paanika rünnakud peavad õppima hingamisteede võimleja abiga maha suruma, kuulates oma lemmikmuusikat, enesehüpnoosi, muul viisil, mis aitab tõhusalt leevendada närvisüsteemi pingeid.

Kui kirjeldatud harjutused on ebaõnnestunud, ei tohiks te oma probleemiga üksi jääda. Iga fobia on ravitav, kui otsite spetsialiseeritud abi.

Ainult ravimite kasutamine, et vabaneda acrophobiast, on võimatu. Vaimse häire ravi hõlmab mitmeid meetmeid. Tabletid võivad haiguse sümptomid ajutiselt kõrvaldada. Selleks määrake antidepressandid, rahustid, psühhotroopsed ravimid.

Patoloogilise kõrguse ravi hirmu ravimisel tuleb ravimiravi kombineerida psühhoterapeutilise abiga:

  • algstaadiumis õpetatakse patsienti seisundi juhtimiseks (nagu eespool kirjeldatud);
  • Järgmine etapp on hüpnoos, kui patsient viiakse haigusseisundisse ja töötab haiguse algpõhjustega, programmeerides vaikset käitumist olukordades, mis varem kaasnesid paanikaga;
  • spetsiaalsed psühhoteraapia meetodid hõlmavad psühhodraamat, süsteemset ravi ja kehahooldust. Nad võimaldavad teil isikule siseneda madalasse transsi, et kõrvaldada psühho-traumaatiliste teguritega seotud negatiivsed ilmingud, õpetada patsiendil vastu pimedatele mõtetele;
  • Ericksoni hüpnoos (NLP) - leebem vorm alateadvusele, see tehnika võimaldab teil õpetada patsiendile probleemi lahendamiseks oma ressursse aktiveerima;
  • Psühhoteraapia uusim meetod on silma liikumise (DPDG) desensibiliseerimine ja töötlemine. Silma liikumise abil õpib patsient teadlikult hindama tegelikkust ja vähendab paanika ilmingute intensiivsust.

Acrophobia on patoloogiline hirm kõrguste ees. See on tõsine vaimne häire, mis nõuab spetsialistide - psühholoogide, psühhoterapeutide, psühhiaatri abi. Haigusel on väljendunud sümptomid, mida ei saa ignoreerida. Meditsiinil on piisavalt tööriistu, mis aitab inimesel toime tulla tema patoloogilise kõrgusega. Eritähelepanu ja pädev lähenemine eeldab akrofoobia ravi lastel. Õigeaegne teraapia on võtmeks akrofoobiast vabanemiseks.

Loe Lähemalt Skisofreenia