Mida teha selge unistuse ja kuidas saada vastus olulisele küsimusele?

Mitte nii kaua aega tagasi, me ja me hakkasime rääkima selgeid unistusi - ma rääkisin teile sellest ja jagasin oma kogemusi, kuidas saada selge unistuse (OS). Arvestades asjaolu, et te saadate kommentaare ja küsimusi, olete teemal huvitatud ja otsustasin seda jätkata, rääkides mõnedest unenägemise võimalustest.

Oletame, et olete rakendanud ühte eelmistes artiklites kirjeldatud meetoditest ja esimest korda õnnestunud OS-i juurde pääseda.

Mida teha selge unistuse korral?

Loomulikult saab sellises unistuses teha kõik sama, mis elus, aga on ka ainulaadseid võimalusi, mida ta annab. Ja neid täna arutatakse.

Niisiis, sa teadlikult leida ennast selge unenäo ruumi ja esimene asi, mida iga uustulnuk sellises olukorras ilmselt teeb, on selle ruumi uurimine. Tundub tõeline ja hämmastav! Te saate kõndida, puudutada asju, vaadata kõike enda ümber - ja tunne ei erine nendest, mida me oma tavapärases elus kogeme, välja arvatud see, et nad võivad olla isegi heledamad.

Mäletan, et ühes oma kirglikest unistustest vaatasin ma põrandal asuva vaiba mustrit ja ma nägin seda nii selgelt ja erksalt, nagu oleks suurendusklaas valgusega valgustatud. Elus läbime sageli niisuguste triividena nagu mustrid vaibale või puul olevale voldikule, ja selge unenäo puhul ei ole teadvus nii "vilkuv" ja maailm tajub palju heledamat, sügavamat ja intensiivsemat.

Kuid aja möödudes jõime nendes tunnetes järk-järgult ja ma tahan midagi muud proovida. Kust alustada?

Võite proovida lennata. Kirjutasin sellest eraldi artiklis. Võrdlematu lendamise tunne - kiirus ja vabadus - mis annab operatsioonisüsteemile - just sellepärast on ainuüksi selle nimel väärt. Kui sa ei ole OS-is lennanud (mida ma väga kahtlen, sest see on tavaliselt üks esimesi asju, mida algajad proovivad), siis lugege see artikkel ja proovige seda.

Leia vastused olulistele küsimustele.

Tõenäoliselt on üks huvitavamaid asju, mida saate teadlikul unistusel leida, et leida vastuseid raskete elusituatsioonide lahendamiseks. Selleks on mitmeid viise:

• kohtuda mingi isiku, totemi loomaga või olendiga, kes annab nõu
• vaata vastust raamatus, arvutisse, lugege seda paberile
• kuulda vastust ruumis

Te võite leida vastuse ka igapäevaelus kättesaadaval viisil - näiteks lugude rutiinide lugemiseks või kristallkuuliga tutvumiseks, kuid minu arvates on esimesed kolm meetodit kiiremad ja tõhusamad.

Näiteks minu praktika alguses sain regulaarselt vastuse raamatu või arvutimonitori pealkirja all ning hiljem, kui mul õnnestus luua seos oma totemloomaga, hakkasin ma temaga ühendust saama selge unenäguga ja nüüd on see tuttavam. mulle mingi tee.

Kuidas saada nõu vaimsest juhendist

Niisiis, kui otsustate leida vastuse inimese, olendi või totemlooma abiga, peate kõigepealt temaga kohtuma. Enne seda on muidugi vaja otsustada, kes see täpselt on.

Kes sa pöörduksid, kui teil oleks selline võimalus? India joogale, kristlikule ingel, tarkale öökullile või oma sõbrale? Mõtle, kuidas sa näed oma vaimset õpetajat? See võib olla salapärane vana mees muinasjutust, mida mäletate lapsepõlvest, ja isegi teie treener!

Teil peab olema pildi sellest, mida ootate oma unistuses, sest sa pead minema seal, kus see peaks olema. Näiteks, kui see on India guru, siis võite minna Indiasse, kuigi sa saad teda temaga kõrvale asuda.

Aga kui see on näiteks loom, siis oleks kohane olla selle elupaigas - metsas, mägedes või ookeanis. Tegelikult saate oma giidiga suhelda kõikjal, kuid meie teadvust on lihtsam seadistada, kui olukord vastab tema kontseptsioonile.

Kui olete ette kujutanud, et inimene, keda kavatsete leida unenäos, peaks liikuma une punktist, kus olete nüüd õigesse keskkonda (näiteks ookeani). Või kujutage ette, et teie guru on kusagil mitte kaugel, näiteks järgmise ruumi ukse taga või metsaaluse taga.

Selgemaks muutmiseks jagan oma kogemusi. Nagu ma juba ütlesin, pöördun kõige sagedamini totemilise looma poole.

Niisiis, kui OS-i sisenesin, leidsin end hoones. See oli midagi kooli või ülikooli - vaatajaskondade ja tabelitega. Ma kujutasin ette, et minu totemi loom oli väljaspool ukse lähedal asuvale publikule ja lihtsalt läksin sinna. Olles temaga kohtunud ja vastanud minu küsimusele, tulin tagasi.

Veel üks kord, olles mõnes tundmatus piirkonnas, otsustasin ma, et kohtuda totemiga, seda lennu ajal uurida. Juba mõnda aega lendasin ja äkki nägin mägesid. Ma mõistsin, et minu võimas loom on siin kusagil. Pärast maandumist lähenin ma ühele mäestikule, selle taga oli mäda ja mu totem tuli minuga kohtuma.

Samuti võite proovida oma silmad sulgeda, et neid avada ja näha ala, kus teie totem elab.

Kuidas vastust lugeda

Siin on põhimõte sama, mis eelmises versioonis. Te võite ringi vaadata ja näha, kuhu võib vastata. Näiteks kui raamatu kõrval on raamatukapp, siis saate raamatu riiulilt avada, avada ja lugeda vastust. Kui laual on arvuti, näete seda ekraanil.

Võite vaadata ka mõnda kasti või kasti ja saada vastusega leht välja. Kui midagi sellist pole, siis saate silmad sulgeda, et avada ja näha raamatukapi raamatutega. Või minge järgmise ukse juurde. Üldiselt on kõik sama, mis eelmises meetodis - on oluline näidata vähe kujutlusvõimet ja leidlikkust, ja siis kõik osutub välja..

Kuidas vastust kuulata

Ma ei ole alati selle meetodiga edukas, aga ma ütlen teile seda - mis siis, kui see on teie jaoks parim. Te peate küsima küsimuse, et kuulda vastus ruumist ja kuulata hoolikalt. Varsti kuulete häält, mis annab teile nõu.

Kuna igapäevaelus ei saa inimesed sellisel viisil vastuseid, ei pruugi see ka unenäos. Kui aga kujutate ette, et keegi, kes teab vastuse, peidab kuskil kaugel, võib see osutuda.

Mis võiks olla raskus

Kirgas unistus on väga oluline teha kõike ilma pingeteta. Pinge võib tõmmata une, ja lisaks on see teatud tehnikate teostamisel suureks takistuseks.

Näiteks, kui te ootate liiga palju, et näha oma totemit ja sundida olukorda, siis see just see kõrgendatud ootus, mis alandab õige meeleolu, õige teadvuse seisundi. Oluline on, et liigset pinget ei esine, kuid samal ajal on vajalik säilitada kontsentratsioon.

Selle riigi harjutamiseks soovitan klassikalist meditatsiooni, kui praktiseerija lihtsalt kuulab oma hingamist oma silmadega kinni. Täpsemalt selle kohta rääkisin oma artiklis intuitsiooni arendamise meetoditest.

Mõnikord ei pruugi olla võimalik näha õiget seadet või oma vaimset õpetajat. Jällegi on see kõige sagedamini tingitud liigsest stressist. Sisemised plokid võivad samuti segada, uskumatus, et kõik saab välja.

Teisel juhul proovige erinevaid meetodeid, näiteks kui see selles kohas ei töötanud, tehke paar sammu ja proovige uuesti.

Üldiselt on liikumine operatsioonisüsteemis oluline. Oluline on, et midagi juhtuks pidevalt nii, et teie tähelepanu oleks alati midagi hõivatud, vastasel juhul võidakse enneaegselt magada.

Mõnikord võib keegi oodata, et keegi teine ​​võib tulla. Sel juhul proovige temaga rääkida. On võimalik, et alateadvus "viskab" teile täpselt paremat võimalust ja teadlikul tasandil tehtud otsus ei olnud väga edukas.

Kui sa ikka arvad, et see märk ei ole üldse see, kellega soovite konsulteerida, siis proovige küsida temalt, kus on teie vaimne õpetaja. Ta võib anda teile vihje või isegi tuua ta talle.

Kui ta ütleb, et nüüd pole seda vaja teha, siis on parem kuulata ja mõnda teist korda proovida. Sellised "valvurid" on teie alateadvuse kaitsemehhanismid. Kui isik ei ole veel valmis informatsiooni vastu võtma, kaitsevad nad tarbetute šokkide eest.

Järeldus

Võib-olla ma lõpetan selle täna. Kuna ma olen selles äris pikka aega olnud algaja, ei oska ma mõnele punktile tähelepanu pöörata, nii et raskuste korral esitage küsimusi.

Ma ei hüvasti - vaata teid järgmises artiklis.

Mida sa saad teha arukates unistustes?

1. Miks toimuvad selged unenäod?
2. Kuidas saavutada selge unenägu?
3. Mida sa saad teha arukates unistustes?
4. rasked unenäod?

Kas olete kunagi näinud selge unenäo? Kui olete näinud, siis ärge seda kunagi unustage! Tõepoolest, selge unenäo puhul teeb inimene tõeliselt hämmastavaid asju! Ja kõik juhtub palju realistlikum, ilusam ja põnevam kui tavalisel unistusel! Samal ajal mõistab inimene selgelt, et see on unistus. Ja siin, selles teises ja paralleelses maailmas, saate midagi teha! Unistaja ise muudab unistuse krundi, arendab dialoogi, muudab unenäo tegelasi. Tegevusala on lihtsalt suur ja lõputu! Kas olete huvitatud teie une võimalustest? Aga sa näed sellist unistust täna, tahad? Siis saame mõista, kuidas saada selge unistusse ja mida saab seal teha?

1. Miks toimuvad selged unenäod?

Läbipaistev unistus on inimese une eriline hetk, kus tema keha on endiselt sügavas unes, kuid tema aju ja meel on juba hakanud töötama. Miks see juhtub? Üks tegureid on teie une aktiivse faasi ärkamine. Aktiivne faas on väga lühike - ainult 5 kuni 15 minutit. Sellest tuleneb sügav une faas, kus inimene võib unistada, kuid ei mäleta neid. Kuid kiire faasis on unenäod kõige heledamad. Ja kui inimene hakkab oma une kiire faasis ärkama, saab ta endiselt unistada ise ja püüda elada selles, teades, et see kõik on lihtsalt unistus. Unistaja mõistab, et kõik, mida ta nüüd näeb, on täiesti ebareaalne. Jah, ta võib sundida ennast ärkama ja unistus jääb oma mällu lihtsalt heledaks ja realistlikuks teeks. Kuid ikkagi võib inimene selles olukorras jääda ja täiesti uusi võimalusi tunda. Ta võib isegi proovida oma uni magada!

2. Kuidas saavutada selge unenägu?

Kuidas saavutada selge unenägu? Inimene peab häälestama, et ta hoolikalt mäletab iga oma unistust. Tähelepanu unistus on väga oluline. Seejärel peate kohandama oma igapäevast une mustrit. Ainult hea uni võib näha selge unistuse. Teie keha peab igal õhtul une ja regulaarselt muutma une faase. Kui te ei saa piisavalt magada, võib teil tekkida probleeme magama jäämisega, võib tekkida häiriv uni või unetus ületatakse täielikult. Seetõttu on esimene samm ööpäevane režiim ja selge une faas. Siis saate kasutada spetsiaalset magamismeetodit või kuulata erilisi binauraalrütme.

1. Uinumismeetod võib toimida ainult siis, kui teil on väljakujunenud une muster ja faas. Isik peaks aru saama, kui ta peaaegu magab sügavasse faasi ja millal saab magada kiiresti. Kiirfaasis peab inimene üles äratama näiteks äratuskellaga. Siis saab ta näha une jäänud hetke ja elada selles.

2. Binauraalsed löögid on pehme, meditatiivne muusika, mis aitab aju häälestada erilisteks laineteks. Tänu nendele lainetele magab inimkeha ja aju on juba aktiivselt ärkvel.

3. Mida sa saad teha arukates unistustes?

Mida sa saad teha arukates unistustes? Jah, kõik, mida sa tahad! Kui olete selle oleku saavutanud, näete ja kuulete kõike, mida soovite. Sageli näevad inimesed oma peades mõningaid olukordi inimestega ja saavad nendega dialoogi luua. Või inimene näeb ennast kangelisena arvutimängus. Ta saab olukorda ja tema positsiooni kontrollida ning mis järgmisel hetkel juhtub. See on nagu mingi virtuaalne reaalsus, kuid ainult unistaja ise otsustab, mis juhtub järgmisel sekundil!

Inimene saab teha täiesti võimatuid tegevusi - kiirelt ja kõrgelt hüpata, lennata, ujuda vee all tundide kaupa! Võib liikuda valguse kiirusega! Rääkige korraga mitmes keeles. Saab hallata kõiki talle teadaolevaid masinaid ja seadmeid. Ja kõik, sest kirgas unistus on ainult üks piir, mis on lubatud - see on inimese enda fantaasia. Mis fantaasia ja krundide ja piltide arv, mida unistaja võib oma unenägudes unustada, on see, mida ta saab. Sellistes unistustes pole mingeid keelde.

4. rasked unenäod?

Ainus raskus, millega unistaja ootab, on hoida une hetkel teadlikkust. Kui inimene ei hoia piisavalt tähelepanu, muutub tema unistus normaalseks ja isik ei suuda seda enam hallata. Kui unistuste aju on liiga kõrge, on tõenäoline, et inimene lihtsalt ärkab. Ja tema kirgas unistus lõpeb lihtsalt. Siin on vaja koolitust oma teadvuse jaoks. Sa pead aru saama selle unistuse hetkest ja püüdma hoida teie tähelepanu sellele, mis toimub. On võimalik, et kõigepealt ärkate pidevalt kõige huvitavamas kohas. Kuid mida rohkem treeninguid teil on, seda kauem on sul võimalik seda teadlikkust hoida, mis võimaldab teil sellist unistust kontrollida.

Isik saab teha mis tahes tegevusi, olla keegi ja rääkida kellegagi, keda ta tahab oma teadliku une ajal. See seisund annab täiesti uue tunde, uskumatu kogemuse. Unistaja tunneb kõikvõimas! Lõppude lõpuks muudab see reaalsust, milles see praegu on! Läbipaistev unistus aitab inimesel ellu jääda nendest hetkedest, millest ta oli ammu unistanud. Või need, mida ta kunagi ei ela tegelikus elus. Kõik unistused ja salajased soovid võivad kogeda inimese selge unenäo ajal.

Harjutage meditatsiooni ja kontrollige oma meelt. Ja sa suudad hallata unistust kuni 15 minutit - nii kaua kestab une kiire faas. Edu!

Ärge unustage vaadata projekti kõige populaarsemat artiklit: huvitavad faktid une ja unistuste kohta.

Teadlik uni - kuidas saada ja kuidas juhtida?

Paljud inimesed seisid silmitsi sellise olukorraga, kui nad mõistsid, et nad magavad ja seda riiki nimetatakse kirgeks uneks. Tunded võivad olla vaevu märgatavad, kuid nad võivad laiendada ja anda inimesele võimaluse oma visioone kontrollida. Sellise võime arendamiseks on tehnikaid.

Teadlik unistus - mis see on?

Unistused on alati huvitatud isikust, nii et seda teemat on palju aastaid hoolikalt uuritud. Teadlik uni (OS) on teadvuse seisund, mis tekib REM-une faasis ja millel on liigne emotsionaalne intensiivsus. See võib toimuda spontaanselt või seda võib algatada isik, kes saab teda juhtida ja kontrollida. Aastaid on teadlased püüdnud välja mõelda, mida tähendab olla teadlik unistus, tänu millele tehti palju avastusi. On välja töötatud meetodid selliste unistuste kastmiseks ja kontrollimiseks.

Kuidas on selge unenägu erutusest unistus?

Paljud katsed on võimaldanud meil saada objektiivseid andmeid, mis kinnitasid, et operatsioonijärgse aju aktiivsus erineb teistest etappidest ja ärkamisolekust. Nad erinevad tegelikest unistustest, mida peetakse lihtsaks fantaasiateks. OS teaduslik ja metoodiline väärtus seisneb selles, et nad võivad aidata avastada paljusid inimteadvuse saladusi ja mõista aju võimeid. Teadus defineerib selge une kui võimaluse saada materjali eneseteadmiseks ja eneseanalüüsiks. Üks esimesi teadlasi, kes pühendas oma elu sellele teemale, oli S. Laberge.

Kuidas saada selge unenäo?

Teadlased väidavad, et igal inimesel on võimalus arendada OS-i sattumise võimet. Võite kasutada mitut suunda. Kõige tähtsam on olla tugev soov olla oma unistustes. Läbipaistvasse unistusesse sisenemise tehnikat kirjeldatakse paljudes raamatutes, näiteks on sellised autorid populaarsed: R. Webster, M. Raduga ja R. Monroe. Teine oluline näpunäide on pidada päevikut, kus kohe pärast ärkamist kirjutage üksikasjalikult näha olevad stseenid. On oluline harjutada regulaarselt erinevaid harjutusi. Kiire tulemustele ei ole vaja arvestada.

Läbivaks magamiseks sattumise tehnikad

Peamine tingimus, mis võimaldab teil OS-i sattuda, on maksimaalne lõõgastumine, kuid on oluline ennast kontrollida, et mitte magama jääda. Selleks peate kasutama lõõgastust ja kõige parem on lihaseid lõõgastuda ja hingamist kontrollida. Läbipaistva une meetod tuleks valida individuaalselt, kuna see toimib igale inimesele erinevalt. Telefoni väljalülitamisel on oluline pensionile jääda, kuid samuti on soovitatav sulgeda kardinad ja istuda mugavas asendis.

1. Kujutage ette ja isegi vaimselt öelge, kuidas iga keha lihas lõdvestub, ja peate alustama väikseimast neist.
2. Visualiseeri oma langus suurest kõrgusest. Oluline on püüda seda riiki pikendada nii kaua kui võimalik.
3. Kujutlege ennast kiikides või lainetel, mis ujuvad lainetel.
4. Visualiseerige end kohas, mis sulle meeldib. Kõik on vaja võimalikult täpselt esitada väikseima detailiga. Sellest tulenevalt on võimalik, et sel pildil on kirgas unistus.

Hea tulemuse saavutamiseks on veel mõned soovitused. Vajalik on liikumise täielik puudumine, nii et see võib põhjustada silmade või nina sügelust. Oluline on ignoreerida kõiki neid nõudmisi. Erilist tähelepanu tuleb pöörata hingamisele, mis peaks olema magava oleku lähedal, st ühtlane ja sügav. Võite kasutada seda tehnikat: tõusta üles 4-5 hommikul, minge tualetti ja jooge veidi vett ning see ei tohi kesta kauem kui 5 minutit. Pärast seda peaksite magama minema ja saama unistusse.

Kuidas hallata unenägu?

Isik, kes hakkab OS-i sisenema hakanud, seisab sageli silmitsi erinevate probleemidega, mis on seotud tugevate emotsioonidega. Selle tulemusena ärkab unistaja ainult teatud tulemuste saavutamisel. Paljud inimesed lihtsalt unustavad, et nad olid unistuses oma tegusid juhtinud ja see on tingitud aju eritööst. Selle vältimiseks on vaja tegelikkust võimalikult tihti kontrollida, mis võimaldab teil hoida teadlikkust.

Läbiva une juhtimine sõltub soovitud eesmärgist, näiteks kui inimene tahab näha konkreetset inimest või olemist, siis peaksite enne magamaminekut visualiseerima. Oluline on saata oma alateadvusele päringuid, mis toovad kaasa tulemuse. Paljud algajad, kes soovivad muuta maailma nende ümber, seisavad silmitsi vaimse plokiga, mis ei võimalda oma plaane ellu viia. Selle vältimiseks saate teha lihtsa treeningu: kujutage ette ust, mille ees on koht, kuhu soovite minna. See uks on portaal, millega saate selle eesmärgi saavutada.

Mida saate selge unenäo puhul teha?

Operatsioonisüsteemid on erinevad ja paljud neist on täielikult käegakatsutavad ja elujõulised. See võimaldab inimese aju taastada täiesti erinevaid ja isegi hämmastavaid asju. See on tingitud asjaolust, et kõik juhtub mõtetes, kus puudub raamistik. Tänu arvukatele koolitustele on teadliku une juhtimine võimalik ja soovi korral on lihtne kujutlusvõimet ja soovi nende sees.

1. Katsed on tõestanud võimet parandada nende füüsilist jõudlust tänu OS-i oskuste töötlemisele.
2. Külastage erinevaid kohti ja reisige läbi aja.
3. Paljude inimeste unistus on õppida, kuidas lennata, nii et teie unistustes saab selle realiseerida.
4. Loovad inspiratsioonid, ideede viimine ellu.
5. Paljud psühhiaatrid kasutavad õrna une, et aidata inimestel õudusunenägu toime tulla.
6. Võimalus kohtuda ja vestelda inimestega, kes on juba surnud.

Kas ma saan suremas unenäos?

OS-idel on inimestele mitte ainult teatud eelised ja eelised, sest need sisaldavad ka ohtu. Hetkel ei ole tõendeid selle kohta, et saate unistada unenäos, kuid tõsised kõrvaltoimed on tuvastatud. Näiteks ei pruugi inimene märgata tugevat valu, tema mälestused kaovad, täheldatakse jagatud isiksust ja tegelikkus kaob. Vaimse puudega ja foobiaga inimestele, samuti tugevatele emotsionaalsetele muljetele ebasoovitavatel haigustel on tõsine une oht.

Teadlik unistus - kas see on ohtlik?

Mõned inimesed, kes on sellest teemast huvitatud, ei tea, kuidas operatsioonisüsteemi õigesti siseneda ja seda kasutada, mis võib põhjustada tõsiseid probleeme igapäevaelus. Üks peamisi ohte, mis on seotud asjaoluga, et inimene muutub neist sõltuvaks, ja ta enam ei tea tegelikkusest. Selle vältimiseks on oluline märgata õigel ajal, et mõtted öise nägemuste kohta on tegelikkuse väljatõrjumine. Selge une ohu mõistmiseks on vaja kaaluda muid võimalikke tagajärgi.

1. Ebapiisavus. Kui inimene on OS-i kontrolli all halvasti koolitatud, siis saab ta paljude asjade üle elada, mida teised tajuvad sobimatuna.
2. Destabiliseerimine. On olukordi, kus teadvuse ja alateadvuse vahelised piirid kustutatakse, mis viib tegelikkuse kadumiseni.
3. Müstiline. Teadlikul unistusel seisab inimene silmitsi erinevate olendite ja jõududega, mis viivad energia raiskamiseni, mis mõjutab inimese seisundit.

Mida sa saad teha arukates unistustes?

Läbimõõdulises unistuses võite hüpata mitmekorruselise hoone aknast ja maanduda õrnalt. Pea meeles, kuidas Neo õppis filmis "Matrix" hüpata? See on umbes see, mis toimub unistustes.

Mõned noored, kelle isiklikku elu pole veel kohandatud, eelistavad seksilistel naudingutel selgeid unistusi. Kohe tahan hoiatada, et rasestumisvastaste vahendite kasutamine sellises olukorras ei ole vajalik. Kuid teisest küljest, kui sa ikka tahad lapsi saada ja õpetada, et nad oleksid unistuses end teadlikud, siis on pere ja intiimsete suhete loomine reaalses elus palju parem kui seksuaalsed ärakasutamised unenäos. Vähemalt ma ei tea ikka veel, et keegi kujutab endast lapset kirgas unistus.

Mõned unistused meenutavad arvutimänge, kus saab võidelda vampiiride ja teiste koletistega. Mul oli sarnane unistus, kui mõistsin, et olin unes pärast seda, kui nägin templis palju ghoule. Tõepoolest, minu tegelikkuses sellist ei eksisteeri! Siis hakkasin neid peksma. Ma katkestasin kõik, ja alles jäi ainult üks peamine ghoul. Ta heidab mu puhumisele ja jätab oma hambad pidevalt kinni. Ta hakkas mõtlema, kuidas ma saan teda ületada. Ja siis märkasin, et unistus oli peatunud, nagu oleksin arvuti mängus paus. St ghoul ei liikunud, ei püüdnud mind rünnata, kui ma teda kaalusin. Ma olin veel veendunud, mis juhtus, ja otsustas jätkata. Ja siis äkki ilmus templi kupli alla helendav arkangel, kelle käes oli mõõk. Ja kogu ta täitis pimestava valguse. Siin on abi, ma arvasin :) st selgeid unistusi ei saa mitte ainult võidelda tumedate, kurjade olendite vastu, vaid ka suhelda heade ja heledate olenditega.

Lennata on siin, inimkonna algne unistus. Iidsed müüdid räägivad meile kunstist Dedal, kes tegid krilli enda jaoks ja ronisid neile taevasse, olles seega põgenenud linnusest, kus ta oli aastaid hoitud. Sama krilli saate ise teha, kui olete unes teadlik. Kuigi see pole isegi vajalik. Unistustes saab lennata ilma tiivadeta. Mis tahes kiirusega. Koheselt jõuab kuu tagaosa ja mine tagasi Maa-ema juurde; hüppama kaugetesse tähedesse ja kohtuge sealsete kohalike olenditega, kui soovite, muidugi.

Üldiselt, mida sa tahad tunda, kui valite unenägu.

Lucid unistused: kuidas sinna jõuda? 3 tõhusat viisi!

Kuidas olla unes? Kuidas magada? Kuidas unistada kõik, mida sa tahad? Õpi 3 tõhusat viisi, kuidas sukelduda kirglikesse unistustesse!

Mis on kirged unenäod?

Lucidi unenäod erineb tavalisest unistusest. Ta on võimeline juhtima sündmuste kulgu, ületama alateadvuse pandud stsenaariume2.

Pean tunnistama, et nad on unistustes väga realistlikud, mõnikord palju heledamad kui tegelikkuses!

Lucid unistus on lühendatud kui OS.

See on kõigile kättesaadav!

Kõik inimesed saavad siseneda unistustele. Ainult enamik neist pole sellest võimest teadlikud.

Siin on 2 peamist märki, et isik oli OS-is:

• selline unistus on üllatavalt meeldejääv;
• väga sageli on need luupainajad.

Seda seetõttu, et inimesed ei tea, kuidas oma emotsioone hallata ja tundmatutes tingimustes on paanika. Hirm põhjustab eredaid tundeid ja provotseerib "koletiste" ja teiste une prognooside.

Võib öelda, et inimene vaatab peeglisse, ei tunnista ennast ja on hirmunud, näitab ennast kohutavalt ja hirmutab veelgi!

Samal ajal on sellistel juhtudel teadlikud unenäod väga kiire: hirm teeb aju keskendumiseks, et nad tahaksid magada.

Selliseid juhtumeid võite proovida oma praktikas meelde jätta: teie mälus on kindlasti midagi sellist. See tähendab, et teil on olnud tundmatu OS!

Miks inimesed seda võimet arendavad?

Üks nendest omadustest on põhjuseks, kuidas soovi ennast unistada juhtida.

OS-idel on tohutu potentsiaal inimeste eluks. Lucid'i unistused aitavad:

• osaleda enesearenduses ja teades psüühika sügavustest;
• õppida tegelikkust juhtima;
• huvitav ja hea meel veeta aega;
• palju rohkem, et igaüks avastab ise.

Ainult üks probleem - teadmata. Inimesed ei tea, kuidas realiseerida ja mida unenäos teha.

Aju koolitus teadlikkuse tõstmiseks unistus

Esimene asi, mida teha: treenida oma aju. Ainult teatud oskustega saate olla operatsioonisüsteemis.

See artikkel pani aluse sellise treeningu kokkusurutud kontsentraadile, kuna 100% OS-st on vaja individuaalset tehnikat.

1 tee

1. Arst määrab, sulgeb silmad ja lõdvestab keha lihaseid, "pöörates" neile tähelepanu.

2. Inimene keskendub oma hingamisele. Vdo-oh ja sina-ydokh. Peate sellele protsessile täielikult keskenduma. Hingamine peaks olema rahulik, tavaline.

Seda tuleb teha iga päev. Te võite magama jääda ja selles ei ole midagi kohutavat: praktikas suureneb kontsentratsioon.

Selle tulemusena hakkab kontsentratsioon püsima ka pärast magama jäämist. See annab võimaluse realiseerida unistus!

Võite tegutseda järgmiselt:

• samaaegselt hingamisprotsessiga võite mõelda, mida soovite unes näha (see ilmub);
• kui magate, saadate kindla mõtte, et olete nüüd teadlik ja suudab magada.

2 korda

Üks kuulsamaid unistuste autoreid - Carlos Castaneda - kinnitab: unistusse ennast kontrollida, peate seal nägema oma käsi. See meetod on tõesti tõhus ja on aidanud nii paljudel inimestel operatsioonisüsteemi hallata.

3 korda

Praktik peab oma vasakul küljel magama jääma. Kui ta magab, keskendub ta asjaolule, et ta reisib läbi oma mineviku.

Aju mäletab kõike, mis oli sinuga ja on. See meetod sulgeb meeles iseenesest, ärkates unes. Artikli autor väidab, et see meetod töötas talle vähemalt 20 korda.

Märkused ja esemed artiklid materjali sügavamaks mõistmiseks.

¹ Läbipaistev unistus on muutunud teadvuse seisund, milles inimene mõistab, et ta unistab ja saab ühel või teisel viisil kontrollida selle sisu (Wikipedia).

² Alateadvus on termin, mida kasutatakse vaimsete protsesside kohta, mis ilmnevad ilma neid meeles ja lisaks teadlikule kontrollile (Wikipedia).

³ Tähelepanu suurendamise tehnika siinkohal >>>

⁴ Carlos Cesar Salvador Aranha Castaneda - ameerika kirjanik ja antropoloog, etnograaf, esoteeriline mõtleja ja müstik, 12 mahuosa enim müüdud raamatu autor, mis on pühendatud Yaki India don Juan Matus (Wikipedia) šamanistlike õpetuste esitlusele.

Mida teha kirgas unes?

Lennu
Paljud inimesed tahavad oma unes lennata.
Sõltuvalt eelistustest kasutatakse mitmeid tavalisi stiile:
1. Ujumine õhus.
2. Superman stiil (väljatõmmatud käega).
3. Neo stiil (kui käed on õmblustes tihedalt korpusele surutud).
4. Lennuk (külgedele välja tõmmatud käed nagu lennuki tiivad).
5. Eagle'i stiil (õhu käes nagu lindude lend).
Maapinnast väljapääsemiseks ja õhku viimiseks on mitmeid viise:
1. Jump (saate hüpata üsna kõrge, peamine asi, mida uskuda).
2. Hüppa välja midagi kõrget (mitte mingil juhul proovige seda reaalses maailmas korrata!).
3. Supervõimete abil (näiteks kujutage ette, et mõni jõud viib teid maapinnast välja).
Meeldiv lendamine on tavalisest tugevam ja tunded on heledamad.

Unistuste maailma uurimine
Kena viis aega veeta.
Pea meeles, et olete unenäos ja teostate tegelikkuse kontrolli, vastasel juhul kaotate teadlikkuse. Selle vältimiseks korrake pidevalt ennast, et magate, või looge see, mis teile sellest meelde tuletab.

Läbi peeglite ja seinte
Eri objektide läbimise oht: puud, seinad, aknad, uksed.
Peamine tingimus on usk, sest kerge kahtluse korral on oht jääda kinni.
Mõned läbivad objekte erinevalt:
1. Aeglaselt (pange kõigepealt käsi, seejärel järk-järgult kogu keha).
2. Sõitmisest (mitte mingil juhul ei tee seda reaalses maailmas!).
Huvitav on tungida peeglitesse tagajärgede ettearvamatuse tõttu või kasutada neid portaalidena, st unistuse olukorra muutmiseks.

Taeva mõtlemine
Selgedel unistustel on sageli ilusad maastikud.
Teil on ainulaadne võimalus jälgida kõige ilusamat päikeseloojangut ja päikesetõusu, mis elus harva on.
Soovi korral lisage taevasse unenägu värve ja maalige maastikke unenäos.
Siiski ei tohiks vaadelda panoraame liiga kaua, sest see viib teadlikkuse kadumiseni ja ärkamiseni.

Sportimine
Te veedate oma aega mõistlikult, kui suusatate ja uisute, sõidate jalgrattaga, sõidate, hüpate, ujute, tantsite ja teete muid imelisi asju, sest tunde tundide ajal ei saa eristada tegelikest, ja saadud motoorsed oskused on edukalt teadvuses ja alateadvuses fikseeritud.

Söömine
Selgesõnalises unistuses ei piirdu see protsess ei füüsiliselt (mao maksimaalne kogus) ega rahaliselt (näiteks tegelikult mitte kõik ei lase end söödud kaamelit süüa).
Nälja tunne on psühholoogiliselt rahul, mis on väga kasulik, kui tahad kaalust alla võtta või meditsiinilisel dieedil istuda.

Uute unenägumärkide loomine
Märgi loomiseks peate kasutama objektide loomiseks mis tahes tehnikat:
1. Kujutage ette ja usuge, et see inimene on taga taga, nurga taga, ukse taga, st kus te praegu ei näe teda piiratud vaate tõttu.
2. Kui te olete kogenud üksikisik, siis ei ole teil raske "soovida" mis tahes isikut, kes on teie ees tugevate tahtmistega.
Loo igaüks: oma sugulane või tuttav või isegi Bruce Lee, kuberner-Terminator, Timothy, Bilan, Einstein, Britney Spears, mõned pornotähti...

Otsige vaimne juhend
Vaimse juhendi otsimine on mitmel viisil sarnane uute märkide loomisega.
Oluline erinevus on see, et juhend peab olema tark. Ja siin on keeruline täpselt see, kuidas tunnustada märki suure meelega.

Katsed ja vaatlused
Katsed võivad olla:
1. Füüsiline ja keemiline (näiteks valgu segamine vaskkarbonaadiga, langevate kehade vaakumis vaatamine, vees kaalutu tingimustes jne).
2. Bioloogiline ja anatoomiline (näiteks lahkamine, vaata, mis juhtub luustiku ja inimkehaga, kui rong liigub või pomm plahvatab otse jalgade alla või vaata, kuidas tiiger hunt).
3. Sotsiaalne ja sõjaväeline (vaadake Borodino lahingu lindude silma vaadet ja reguleerige selle kulgu).
4. Seotud magamisruumi omadustega (põlevad ja õhkavad esemeid, liigutavad neid mõttega)
Eksperimente on palju. Neis pole piiranguid.

Välimus, keha vahetus
Tundub, et välimuse muutus: seisab peegli ees (või mitte selle ees) unistus, oneoneronaut muudab näo, käte, jalgade, kogu keha kuju ja välimust.
Kehahooldus: üksikjuht võtab üle mis tahes muu iseloomu ja hakkab tegutsema oma kehas.

Morphing, teie keha globaalne muutus
Morphing (koos töötamine) - muutumine erinevateks loomadeks (elevandid, tiigrid, hundid, ämblikud) või fantastilised olendid (inimeste ämblikud, hüdrasid, kimäärid, draakonid)...

Narkootikumide võtmine
Selgesõnalises unistuses ei tohi narkootikume võtta.
Kui reaalsus on neid tegelikult proovinud, siis on tunne nagu tõeline.
Selline uimastitarbimine ei põhjusta kehale otsest kahju.

Sõidukite ratsutamine
Sõitke jalgrattaga, mootorratta, auto, lennukiga, helikopteriga, tähtlaeva.
See on üsna lõbus. Lisaks, kui te ei ole seaduslikult lubatud sõidukeid juhtima (vanus ei võimalda või tervislikku seisundit), on selged unenäod suurepärane võimalus sellest keelust mööda hiilida ilma seda ametlikult rikkumata.

Võitleb
Unistus ei keela keegi teid võidelda.
Kasutage seda unikaalset unistuste funktsiooni, et arendada kasulikke enesekaitsevõimeid kriitilistes olukordades, ainult koolituse või oma agressiivsuse vähendamiseks.
Seega täheldame kahte rakendust:
1. Koolitus (võitluskunstid, relvade ja tulirelvade kasutamine)
2. Viha või agressiooni eemaldamine (oma vaenlaste ja vaenlaste julmalt peksmine)

Seks
Selgesõnalistes unenägudes ei ole moraalseid keelde, mistõttu on lubatud seksida kellegagi, kõikjal ja kuidagi. Muidugi, kui olete sisemiselt piisavalt vaba. Vastasel juhul tekitab see probleeme.
Oluline on mitte muretseda ja mitte sulgeda oma silmi, et mitte ärkama.
Stabiilne positsioon, kui seksikas unistus on seksuaalne, on raske saavutada, kasutage turvasüsteemide kasutamist.

Muutused visuaalses tajumises
Unistusse nägemine võib olla täiesti erinev sellest, mida me tavalises maailmas näeme. Näiteks proovige teha oma visioon:
1) sfääriline (360 ° läbivaatamine);
2) ultraheli;
3) infrapuna.

Muusika, maalide, luuletuste koostamine
Loo kirglikul unenägemisel teosed erinevatel viisidel:
1. Sami joonistamine, muusikariista mängimine ja kirjutamine.
2. Kõndimine läbi kunstigalerii, muusika kuulamine, raamatu lugemine.
Ainus probleem - loodud on unustatud. Arenda mälu edukaks mälestuseks.

Oma maailma loomine
Loo oma maailm nullist või osaliselt valmis mudelist. Olgu uus maailm nagu praegu või vastupidi, see erineb füüsika seadustest, ruumi geomeetriast ja muudest parameetritest.
Püüdke sattuda 4D-ruumi, õppida ja muuta. On ebatõenäoline, et see näeks välja nagu tõeline 4D... Aga kes ütles, et võlts-4D on vähem huvitav kui tõsi-4D?

Tuleviku prognoosimine
Isiku alateadvusel on tõenäoliselt tohutu hulk teavet ja tal on juurdepääs kõikidele mälestustele, isegi kõige tähtsamatele, ning on ka võimeline neid analüüsima ja ennustama isiklikke suhteid ja tööd.
Kuid usaldusväärseid prognoose on raske saavutada.

Surmakatse
Lucid unenäodes võite kogeda surma.
Tähelepanu! Surma testimise korral olge äärmiselt ettevaatlik, nii et tõenäoliselt võib tugev šokk põhjustada hullumeelsust.

Vabanemine foobiatest, hirmudest, vigastustest
Varem või hiljem kohtub iga üksikauto kõigi oma hirmudega. Neist vabanemine on oluline eesmärk, sest ilma selleta on edukas edasine praktika võimatu.

Loo ja kasuta vapustavaid objekte.
Kuna unenäos ei ole ruumi objektiivseid piiranguid, siis miks mitte luua ja kasutada uskumatuid, ebareaalseid objekte? Annan paar näidet:
1. Klein pudel
2. hüperkubid (kuubikud, mille mõõtmed on suuremad kui 3, s.o tesseract, penteract, heksarakt jne)

Loomulikult ei ole see nimekiri täielik. Lisaks ülaltoodule on olemas palju arukaid unistusi (näiteks puuetega inimeste täiendav rehabilitatsioon, sisekujundus...). Neid kõiki kirjeldada on liiga pikk, nii et ma koostan lühikese nimekirja võimalikest klassidest (mul on täna umbes sada kakskümmend), mida ma hiljem postitan.

Lucid unenäod

See juhtub mõnikord iseenesest: kohutav sündmus, te kardate ja äkki mõistate, et see on unistus. Pärast teadvustamist üritab keegi ärgata ja keegi rahuneb ja une vool muutub, krunt muutub erinevas suunas.

Enamik inimesi ei tähenda unenägusid üldiselt ja isegi rohkem teadlikuks. Teiselt poolt on inimesi, kes teadlikult arendavad teadlikkust nii tegelikkuses kui ka unistus. Ja kõige äärmuslikumaks võimaluseks on need, kelle unistuste teadlikkus on nende väitel jõudnud sellisele tasemele, et oma une kontrollimise kaudu saavad nad tungida teiste inimeste öönägemustesse. Neid nimetatakse "unistuste häkkeriteks".

Hiljuti on need, kes tunnevad psühholoogiat ja mõistavad hästi hinge ja vaimu öiste fantaasiate multifunktsionaalset rolli, huvi huvitavate unenägude vastu. Mõnede jaoks on see viis, kuidas saada midagi, mis ei ole võimalik reaalsuseks saada. Kõige primitiivsemas ilmingus - see on sugu, kellega ainult soovid. Veidi ülevam - reisige mistahes maa ja kaugemale. Kahjuks need vähesed, kes kuuluvad sellesse kategooriasse, reaalses elus - kaotajad, nagu nad sõltuvad, sarnanevad hasartmängudega. Nende kõige "maitsvamad" elu läheb unenäodesse ja huvi kaotatakse reaalsuseks.

Kõige produktiivsem lähenemine on kasutada selgeid unenägusid, et arendada oma looduse neid aspekte, mis võivad parandada elukvaliteeti tegelikkuses.

Mida saab arusaadavate unistustega muuta?

Esiteks on see väga efektiivne õudusunenäod. Kui teil õnnestub tunda, et "õudus" ei ole reaalne ja teie kujutlusvõime tekitab, siis ei takista miski krundi muutmist. Ma pean endale ütlema: „Võin rääkida hirmuäratava isiku või üksusega ja teada saada, miks see minu unistuses on, mida ta minult ootab, mida see tekitab. Ma võin lõpetada mis tahes hävitamise või kukkumise. Minu unistuses võin ALL. " Kõige silmatorkavam on see, et inimene, kes on unistuses sellist võimu tundnud, toob selle reaalsusele - ta hakkab tundma oma loovust.

Läbipaistvate unistuste praktika võimaldab teil äratada psüühika varjatud varud, aktiveerida loomingulist potentsiaali. Unenäod võivad olla inspiratsiooni allikaks peaaegu kõigis inimtegevustes: kirjanduses, kunstis, muusikas, spordis, teaduses ja tehnoloogias. Teadlikud visioonid annavad võimaluse proovida oma käsi igas suunas.

Ja kui te tegelikult kardate katsetada, siis saab sellistes unistustes seda lihtsalt teha. Kui teil ei ole haruldasi talente, ei tähenda see, et teil pole loomingulist värvi, et muuta oma igapäevaelu huvitavamaks. Kõikide ideede edukas teostamine unenäos (riiete vahetamine, koduüritused, korteri parandamine jne) annab nende võimetele usalduse ja toetab sarnaseid tegevusi reaalsuses.

Selles valdkonnas tuntud tuntud kirjanik Stephen Laberge ütleb oma raamatus „The World of Lucid Dreams”, et selliste unistuste abil saate arendada kõike: alates oma füüsiliste oskuste parandamisest kuni „sillade ehitamiseni” maailmade vahel, alates haiguste paranemisest kuni programmeerimiseni, et edu saavutada. sealhulgas materjal.

Kuidas unistuses teadvustada?

Kõigepealt peame mõistma täpselt: me nimetame seda unenäo teadlikuks, kui magamiskoht teab, et see on unistus. See juhtub kõigile, harvem või rohkem. Soovi korral saate seda siiski õppida ja tõsta teadlikkust. Eriti ohu ajal unistus.

Õppimise teadvustamiseks on mitmeid võimalusi. Kõige lihtsam on kõige vanem: sa pead end harjumuspäraseks muutumatuks objektiks nägema. Carlos Castaneda (ameerika kirjanik ja antropoloog, esoteerilise orientatsiooni mõtleja) kirjeldab seda harjutust üksikasjalikult, kasutades oma käsi kui ainet. Täna valivad paljud selle mobiiltelefoni, mis on alati käepärast.

Mitu korda päevas tasub seda vaadata (või käepärast) ja märkida selle muutumatut välimust ja võib-olla kuulata ka kõne meloodiat. Mõne aja pärast liigub tegelikkuses tekkiv harjumus magama. Ainult unistuses muutub valitud teema tavaliselt.

Telefon võib olla erinev mudel või näidata näiteks mitteolevaid numbreid. Käte peal võib olla ebakorrapärane arv sõrmi või nad on äkki karvaga kaetud. Muutuste võimalused on lugematud ja see muutub hoogu mõistmiseks - see on unistus.

Aja jooksul saate õppida tähelepanu pöörama teistele unenäo ilmuvatele objektidele: teie toas asuvate kardinate valele värvile või valele autode kaubamärgile.

Kõik on kirged unenäod

Unerežiim on teadvuseta nägemine, mis tekib siis, kui inimese meeled on välja lülitatud. Arvatakse, et enamik unistusi põhinevad kogenud sündmustel, elavatel emotsioonidel, mis toimusid päeva jooksul. Hoolimata sellest, et seda protsessi on peaaegu võimatu kontrollida, on unistused selged, kui magamiskoht otsustab ette, milline on tema unenägu sel ööl.

Mis see on?

Inimene ei saa tavalisi unistusi kontrollida. See on aju teadvuseta töö, mille tulemusena näeme erinevaid pilte, tegevuste jääke või terveid lugusid, sageli üsna fantastilisi, ebareaalseid.

Selge unistus on iseloomulik asjaolule, et magamiskoht saab täielikult kontrollida käimasolevat protsessi, kontrollida, mida ta on näinud, mõistab, et kõik juhtub unenäos, mitte tegelikkuses. Kuid esmakordne sattumine ei ole kerge, see nõuab asjakohast ettevalmistust ja koolitust.

Selline unistus on võrreldav arvutimänguga, kus inimene, kes näeb ja mõistab ennast väljastpoolt, võib täita erinevaid tegevusi, tunda emotsioone. See liigub mitte ainult lennukis, vaid ka ajas, kontrollides käimasolevaid protsesse.

Vajaduse korral

Teadlikku une ei saa pidada ainult meelelahutuseks või eriteadmiseks. Sellist tehnikat kasutatakse juba praegu olukordade modelleerimise vahendina perspektiivis. Praktikas on see kasulik järgmistes valdkondades:

1. Psühhoteraapia. Oleks kasulik, kui magamiskotid põlevad unistuste hulka, et ravida hirme, foobiaid. Näiteks, kui inimene kannatab lendamise või kõrguste hirmu pärast, siis hoiab olukord, kus ta lendab unenäosse usalduslikult, võimaldama kogenud emotsioone üle kanda reaalsusesse ja vabaneda probleemist.
2. Inimese aju uute võimaluste avastamine. Teadlased on pikka aega uurinud inimeste aju nüansse, kuid seni pole seda ainulaadset organit täielikult uuritud. Kontrollitud protsessidega spetsiaalse une tehnika rakendamine võib olla psüühiliste võimete avastamise võti, ajufunktsioonide mahu suurenemine - mälu, analüütika, kontsentratsioon ja isegi telekineesi elemendid.
3. Mängu aspekt. Tänapäeval on tänapäevased virtuaalse reaalsuse seadmed laialt levinud, mis võimaldab meil teadvusel olles liikuda mingi arvutimänge ja osaleda selles. Aju juhtimine protsessis, kui inimene magab, võimaldab üleantud tegevusi unistustele üle kanda.

Lisaks on see meetod kasulik inimestele, kes kannatavad unehäirete, unetuse, öiste hirmude all. Lõppude lõpuks on teada, et need, kellel on probleeme uinumisega, näevad sageli õudusi, kannatavad samaaegsete haiguste all.

Koolitus ja tehnoloogia

Läbipaistvate unistuste õppimine nõuab natuke kannatust. Lihtsaimad viisid ilma ettevalmistusteta on esemete visualiseerimine, müra teke peas ja jooga tehnikas kasutatavad spetsiaalsed asendid.

On väga oluline programmeerida oma aju tulemuse saamiseks. Sisenemise etapis on vaja iga detaili meelde jätta, visualiseerida kõik väikesed asjad, ärge kiirustage. Just need “pildid” loovad tulevikus kõige sagedamini deja vu-efekti, nad muutuvad prohvetlikeks, kõige sagedamini need toimuvad.

Magamine peaks olema aeglane. Kõigepealt on soovitatav alarmi seadistada, sest sügav uni ei pruugi lasta sellisest olekust oma tahtest välja minna. Keha asend on parem mitte muuta. Kui magav inimene on teadlik sellest, mis toimub, kui reaalsus, näeb ta objekte ja mõistab, mis temaga toimub, siis ei muutu tema asend ruumis, sest aju kontrollib ainult tundeid ja pilte, kuid mitte keha.

Kui unistus ei lähe plaanipäraselt, on soovitatav sellest riigist kiiresti välja tulla ja samuti meeles pidada või meeles pidada, et need tulevikus ära hoida.

See kogemus võimaldab meil edasi arendada ainult olukordi, mis toovad positiivseid emotsioone - rõõmu, rahulolu ja isegi eufooriat.

Kuidas siseneda selge unistuse juurde

Õppimine öösel täpselt, mida sa tahad, on piisavalt lihtne. Erinevad tehnikad võimaldavad isegi ilma ettevalmistusteta luua oma mõtlik reaalsus. Õppimine võimaldab teil luua kontakti oma "I" -ga, mõista ennast, õppida mõtteid, emotsioone lugema, simuleerima erinevaid olukordi, mis aitavad igapäevaelus.

Ühendamise põhimõte

Ühendades ennast teiste inimestega, kasutatakse selget assotsiatiivset massiivi laialdaselt psühhoteraapias, kus ravitakse foobiaid, hirme, halbu harjumusi ja sõltuvusi. Teadlik uni aitab ka arendada häid harjumusi, õpetab ka, kuidas igapäevaelus käituda, kuulata oma sisemist häält. Mida teha:

1. Magama jäämisel jälgige hoolikalt kõiki detaile. Aeg võib muutuda - see võib venitada, iga tegevus kestab kauem, või vastupidi, see lühendab, kui suhteliselt lühikese aja jooksul esineb mitu erinevat olukorda. Maa füüsiliste seaduste võimalik rikkumine - kella käte, tuule, vee voolu aeglustamine või kiirendamine. Märgi endale iga selline detail, proovige mäletada kõiki nüansse.
2. Sobitage unistus olukorraga tegelikud olukorrad. Ehitada erinevaid ühendusi, võrrelge.
3. Kontrollige ennast ja keskenduge üksikasjadele. Püüdke hingata aeglasemalt või kiiremini, vaadake käsi või teisi kehaosi, proovige oma jäsemeid liigutada. Üks tähtsamaid märke, mille abil saate kindlaks teha, kas olete unistusse sattunud või tegelikkuses on, on õhupuudus. Kui te ei tunne sissehingamisel seda puudust, siis olete unenäos.

Võite kasutada ka taustavälju. Teil on võimalik paluda kelleltki oma lähedastelt häält eelnevalt salvestada. Ehitage audio voog nii, et fraaside vahel ei oleks pikki pausid. Lülitage salvestamine sisse väikese helitugevusega.

Samonastroy

Inimestele, kes tunnevad autokoolituse põhimõtteid, sobib kõige paremini see selge unistamise tehnika. Selle põhimõte on, et on vaja kasutada mis tahes rituaale, fraase, protsesse, mis on eelnevalt meeldejäävaks ja automatiseeritud. Tulevikus muutuvad nad omamoodi vallandavaks unistusse sisenemiseks.

Laused või rituaalid võivad ise olla, kuid need peaksid olema tihedalt seotud „virtuaalsele reaalsusele“ ülemineku protsessiga. Näiteks võite kasutada mis tahes sõnu: „Ma magan,“ „ma magan,” “Ma olen unenäos,” programmeerides ennast konkreetseks tegevuseks.

Kui see protsess on automatiseeritud, kasutage seda enne uinumist piirialasse sisenemiseks. See fraas peaks istutama alateadvuses, mis tahes teistes olukordades, ärge seda kasutage.

Perioodiliselt on vaja kontrollida, kas olete sisenenud või olete tegelikkuses. Mõnikord tuleb korrata fraase, mida olete eelnevalt meelde jätnud mitu tosinat korda, kuid kui nad on alateadvuses fikseeritud, piisab, kui korrata mõningaid kordusi, et enne ärkamist magada.

Savasana: keha asend

Joogas kasutatavat meditatsioonitehnikat saab kasutada ka kirglikeks unenäodeks ja neid esimest korda sisestada. Shavasana on lõõgastumisviis, puhkus, mis lõpeb peaaegu kõigi klassidega. See ei nõua eriväljaõpet, nagu paljud teised asanasid, mis sobivad füüsilise võimekusega inimestele.

1. Loo sobiv atmosfäär. Tee heledaks, ruumis - täielik vaikus, parem on põrandale panna tekk või õhuke madrats, asuda seljal.
2. Keha asend on seljal, käed küljel, lõug ja otsmik samal real. Asetage kaela alla rull või lame padi. Ninas on põrandaga tihedas kontaktis.
3. Lõdvestu. Hingake ainult nina, sulgege silmad. Keha on nii lõdvestunud kui võimalik, nõrgad väljahingamised ja sissehingamine. Tunneta iga keharakku, püüdke tagada, et kõik pingelised alad, sealhulgas silmad, lõõgastuksid nii palju kui võimalik.
4. Täielik eraldumine. Ärge keskenduge hingamisele, proovige jälgida oma keha nii, nagu oleks küljelt. Visake kõrvalised mõtted oma peast välja, kuid ärge jätke uutest tunnetest ja emotsioonidest lahti, mäletage neid üksikasjalikult.
5. Üleminek. Kujutage ette, nagu oleks teie keha soojas vees kastetud ja mõtted muutuksid laineteks, randa randa. Vabane vee ja sügavuse foobiast, ühendage veepinnaga.

Joogas kasutatav keha asend viitab sellele, et pärast viimast etappi hakkate sellest olekust aeglaselt välja astuma, alustades kehaosade hingamist ja liikumist. See ei ole aga unistuse sisestamiseks vajalik.

Mida saab teha selge unenäguga

Kui olete langenud unenäosesse, alustage iga heli kuulamist, tundke oma emotsioone, soove, kontrolli, mis toimub teie ümber. Võite iseseisvalt simuleerida olukordi. Ära ole üllatunud, kui objektide piirjooned tunduvad sulle hägused. Enamik neist, kes sellesse riiki esmakordselt sisenesid, vaatavad oma käsi ja näevad neid lahutamatult. Te ei tohiks karta, et sellise unistuse nähtused ei kuulu maise füüsilise seaduse alla.

Pärast sisenemist proovige maapinnast maha minna ja startida. Sensatsioonid on sageli meeldivad, kuid harvadel juhtudel põhjustavad nad hirmu, eriti kui inimesel on vastav fobia. Sellisel juhul võite proovida algfaasis järk-järgult startida, võttes mitu sentimeetrit maapinnast välja.

Igal juhul kontrollige olukorda, ei ole vaatleja, vaid sündmuste täielik osaline. Ärge kartke, sest midagi ei juhtu sinu kehaga - te ei vigastata, sa ei langeks kõrgusest ja te ei uputa.

Selle tehnika täieliku omandamisega õnnestub mõnedel inimestel mõne päeva pärast tagasi pöörduda täieliku une juurde.

Lisaks on saadud teave, tunded, pildid elus kasutatavad nõuandena suhete probleemide lahendamiseks tööl.

Kuidas sellisest unistusest välja tulla

Reaalsusesse jõudmine on samuti vajalik järk-järgult. Neid inimesi, kes magavad unes, julgustatakse ärkama kõrvaliste helide abil. Sellisel juhul saate alarmi eelnevalt õigel ajal seadistada või paluda oma lähedastel ennast enne määratud tundi äratada.

Enamik algajaid kardavad, et sellises olukorras on võimatu keha kontrollida. Käed ja jalad muutuvad üleannetuks, ümberminekuks, püsti, istuvad maha. Ärge unustage, et selline aju seisund võimaldab teil kontrollida ainult emotsioone, aistinguid, heledaid rikkalikke pilte, kuid keha jääb muutmata.

Et väljumine ei oleks stressirohke, valmistuge ette. Öösel proovige mitte vaadata filme, mis on täis pilte, eriti murettekitavaid, ei loe raamatuid, ei söö 2-3 tundi. Ärge alustage sisendeid haiguse faasis, halb enesetunne, masendunud meeleolu.

Me oleme ettevaatlikud

Teadlik uni, samuti igasugune mõju inimese psüühile nõuab ettevaatust ja hoolikat tähelepanu igale detailile. Sisselogimise ajal ei saa te järgmist:

1. Vähemalt ette valmistada äritegevust. See ei ole meelelahutus, vaid psühholoogiline meetod, mis ei sobi kõigile. Lõppude lõpuks, unistus, sealhulgas üks teadvuse poolt ehitatud unistus, on otseselt kajastatud emotsioonidest ja kogemustest. Saadud piltidel, informatsioonil, piltidel on vastused kiireloomulistele küsimustele. Oluline on neid õigesti tõlgendada, kasutada andmeid enda huvides.
2. Keeldu une. Oluline on meelde jätta iga detail või hoida päevik päevikutest, kus kirjeldate kõiki sündmusi. Isegi kui olete näinud õudusunenägu või lihtsalt ei meeldi pildile, on vaja ka analüüsida ja mõista, miks teie aju sellist teavet tootis.
3. Kaotada reaalsuse tunne. Pidage meeles, et olete olukorra kapten, kontrollige, mis toimub unenäos, mis tahes sündmuste kulgu saab muuta.
4. Asenda tegelikkus. Unenägu, isegi kui te sisestasite selle teadlikult ja iseseisvalt, on loodud reaalsus, vaid pilt, kuid mitte tavaline elu asendaja. Sa ei saa eirata tundeid, emotsioone, plaane, suhteid tegelikkuses.

Igaüks kasutab oma moel magama mikrokosmi - keegi lõdvestab ja püüab unustada päev hoolib, keegi, vastupidi, unistab sellest, mida ta tegelikult ei ole saanud.

Mõned otsivad vastuseid küsimustele, püüdes mõista, miks see sündmus juhtus.

Püsivus, regulaarne koolitus, õige valik, sobivad teie meetodid võimaldavad teil minna ohutult ja võimalikult kiiresti une, mis on täielikult kontrollitud teie aju poolt. On võimalik kombineerida erinevaid sisenemise meetodeid, mälestusi või tundeid salvestada, koostada oma skripte.

Lucid'i unenäod on võimalus muuta sündmuste kulgu reaalses elus, leida vastuseid põnevatele küsimustele, õppida mõistma ja aktsepteerima ennast ja keskkonda.