Mõnedel inimestel oli teadvuse taastumisel kohutav tunne magamise või ärkamise ajal, kuid teie keha keeldus sulle kuuletumast, oli lämbumise tunne ja abitus. Me kuulsime muinasjuttudest, müütidest ja teistest õudusetegudest sarnast nähtust, nagu oleks sel hetkel kurjusel jõul olnud mees, vaimud istusid tema rinnal ja neil ei lubatud sügavalt hingata. Ja nagu tavaliselt, kõik julmused, mis on omistatud vanadele nõidadele, kes põhjustasid inimestele kahju. Ja alles 17. sajandil püüdis seda sündroomi esmakordselt anda teadusliku selgituse saamiseks. Tänapäeval nimetatakse ajutist võimetust liikuda pärast ärkamist magama halvatuseks või vana nõia sündroomiks.

Uinuv paralüüs ei ole ohtlik, olenemata sellest, kas olete seda üks või mitu korda kogenud. Kui magama hakkab tekkima halvatus, nimetatakse seda hüpnagoogiaks. Kui pärast ärkamist tekib une paralüüs, nimetatakse seda nähtust hüpnokompiaks. Une halvatus võib olla hirmutav ja ebameeldiv, kuid teadlikkus sellest, mis täpselt juhtus, on tavaliselt piisav inimese hirmu ohjeldamiseks. Reeglina kestab liikumatus mõne sekundi kuni ühe või kahe minuti jooksul. Mõned inimesed eeldavad, et võõra heli või puudutus võib rünnaku peatada.

Vana nõia sündroomi tagajärjed

Pärast rünnakut võite tunda end täielikult võimult, eriti esimene kogemus võib olla emotsionaalselt ülekaalukas. Mõned patsiendid ärkavad hüübimist või nutmist. Muud sümptomid hõlmavad kiiret südame löögisagedust. Paljud inimesed tunnevad end hulluna ja ei taha sellest teistele rääkida, mõned isegi kardavad magama jääda.

Une halvatus võib esineda üksinda. See ei tähenda tingimata mingeid probleeme. See võib olla seotud meditsiiniliste haigustega, sealhulgas migreeni, vaimse tervise (ärevushäired), obstruktiivse uneapnoe, pärilikkusega jne.

Une halvatus: põhjused ja tüsistused.

Näha, et inimene äkki ärkab ööd ja ei saa liikuda, nimetatakse uniseks paralüüsiks. See unehäire ilmneb erinevates vanuserühmades ja põhjustab paanikahood. Arst-somnoloog aitab haigust ravida ja diagnoosida haiguse põhjus. Kui te probleemi ignoreerite, siis on suur tõenäosus, et unetusparalüüsi juhtumid muutuvad sagedasemaks, häirivad tervislikku une ja normaalset elu aktiivsust päeva jooksul.

Mis see on?

Vana nõia sündroom või une paralüüs on haigus, kus une ajal esineb järsk lihaste düsfunktsioon. Selle tulemusena kaotab inimene liikuvuse täielikult.

Haiguse varases staadiumis ei ilmne une paralüüs rohkem kui üks või kaks korda ööpäevas. Kui jätame ravi hooletusse, siis liikuvuse vähenemist täheldatakse kuni 5 korda ühel puhkeperioodil. Iga ägenemist kaasneb tugev närviline šokk - inimene ärkab, millega on tugev hirm ja isegi paanika. Rasketel juhtudel teatavad patsiendid hallutsinatsioonide esinemisest.

Paljud müstilised lood, mis on seotud õuduste ja pruunide ilmumisega öösel, räägivad inimesed, kes probleemi olemasolu ei mõista, viidates sellele, et neid halvab mõni kõrgem või muu maailm. Samal ajal on une paralüüs haigus, mis vajab ravi. Korralik ravi võib tervele unele naasta.

Sümptomaatika

Öösel halvatus on seisund, kus inimene lahkub REM-une faasist, kuid ei ole veel ärkveloleku ajal. See nähtus ühendab füsioloogilisi probleeme ja psühholoogilisi häireid, millega kaasnevad mitmed sümptomid:

  • Keha täielik liikumatus, välja arvatud silmad;
  • Sündroomi lämbumine või raskus rinnal;
  • Kolmandate isikute ilmne kohalolek koos heli- või visuaalse hallutsinatsiooniga;
  • Hirm paanikaks muutumas.

Haiguse ilmingute vales etapis on kõik need sümptomid kombineeritud. Rinnale avalduva tugeva surve tõttu tundub patsiendile, et keegi istub selle peal ja püüab seda lämmatada, mis põhjustab veelgi rohkem hirmu ja raskendab olukorda.

Põhjused

Unetalitluse põhjused on unehäired. Tavaliselt kaasneb puhke kiire laine faasiga unistustega. Kui mõnede tegurite tõttu tekib teadvuse deskelinkroniseerimine ja luu- ja lihaskonna süsteem, ärkab inimene ja tema keha pole veel olemas. Selle tulemusena ei saa patsient liikuda. See tähendab, et tegelikult ei esine paralüüsi arengut, vaid lihaste maksimaalset lõdvestumist, mis on magamaminekule normaalne.

Somnoloogid usuvad, et unehäire põhjused on enamikul juhtudel tingitud kesknärvisüsteemi geneetilisest eelsoodumusest ja häiretest. Need tegurid koos toovad kaasa inimese füsioloogilise ja psühholoogilise seisundi tasakaalustamatuse. Siiski on ka teisi haiguse põhjuseid:

  • Pikaajaline stress, depressioon;
  • Unehäireid põhjustavad ravimid;
  • Narkomaania või alkoholi sõltuvus;
  • Psühhiaatria rikkumised;
  • Ajavööndite sagedane muutus, mis viib keha normaalse bioloogilise rütmi muutumiseni;
  • Unetus;
  • Magada seljal kogu öö;
  • Stabiilse päevase raviskeemi puudumine;
  • Ületööd

Une paralüüsi ravi on võimalik alles pärast haiguse põhjuse kindlaksmääramist. Kui see on väliste tegurite all, siis aitavad ravi ja ennetamise meetodid probleemist täielikult vabaneda. Juhul, kui unehäire põhineb geneetilisel eelsoodumusel, vähendab keeruline ravi ägenemiste arvu miinimumini.

Somnoloogid jagavad unenägudes unistusi kaheks sordiks, sõltuvalt esinemise ajast:

See on loomulik nähtus, mis tekib siis, kui liigute magama kiirest faasist ärkamiseni. Kui ülejäänud protsessis aktiveerub teadvuse "lülitub" osa aju, hakkab inimene teda ümbritsevat maailma tajuma, nagu oleks ta ärkvel. Samal ajal jätkab lihaste aktiivsuse eest vastutav aju osa, mis viib ajutise halvatuseni. Selle nähtuse kestus varieerub mõne sekundi ja mitme minuti vahel. Hüpopompic tüüpi stupor avaldub loomulikus ärkamises või näiteks siis, kui äratus kustub.

  • Hüpnagoogiline halvatus

Vastasel juhul nimetatakse seda poolteadvuseta. See esineb magamisprotsessis nendel juhtudel, kui lihased lõdvestuvad kiiremini kui teadvuse eest vastutav aju on aeg katkestada. Kui inimene ei magata lühikese aja jooksul, siis on ta sellest olukorrast teadlik, mis toob kaasa tugeva hirmu tekkimise, mis aktiveerib teadvuse täieliku äratamise, säilitades samal ajal lihaste liikumatuse.

Öise stupori tüüp mõjutab haiguse raviks kasutatavat ravi, nii et arstid teevad laboris sageli patsiendiuuringuid, et ära tunda kõik une paralüüsi esinemise nüansid.

Haiguse oht

Öine halvatus ise ei ole inimeste elule ja tervisele ohtlik, kuna see ei ole patoloogiline ega hävitav protsess. Kuid unehäirega kaasnev hirm ja paanika võib põhjustada südameinfarkti, närvilisandit või isegi purunemist ja harvadel juhtudel surma. Seetõttu ärge unustage haiguse ravi.

Une paralüüsi mõju inimese vaimsele seisundile ei ole veel täielikult arusaadav, seetõttu ei saa somnoloogid sellest küljest ohtu puududa.

Võimalikud tüsistused

Tervetel inimestel kaasneb une paralüüsi loomulik hirm selliste ilmingutega nagu:

  • Südamepekslemine;
  • Hingamise ebajärjekindlus;
  • Kiire või vahelduv impulss;
  • Tugev lihaste aktiivsuse suurenemine kohe pärast normaalset tagasipöördumist.

Kui seisund stabiliseerub, kaovad kõik hirmu ja paanikaga seotud sümptomid kiiresti. Ainus õige otsus antud juhul on hingata sügavalt püsivas tempos, proovida rahuneda ja sõrmi ja varbad liigutada.

Unehäired põhjustavad südame-veresoonkonna haiguste ja hüpertensiivsete patsientide komplikatsioone. Tugev hirm raskendab olukorda, mis võib põhjustada surma. Selliste probleemide korral peaksite kohe pärast une paralüüsi esimest juhtumit pöörduma somnoloogi poole.

Tüsistused tekivad inimestel, kes kalduvad haiguse ilminguid omistama teistele maailma jõududele. Nad selgitavad oma seisundit gobliini, surnud sugulaste saabumise või varsti surmaga. Selline kinnisidee põhjustab une hirmu, kesknärvisüsteemi häireid ja veel rohkem unehäireid. Eespool nimetatud probleemide taustal on pärast rünnaku lõppu järgmised sümptomid:

Füüsiliselt tervete patsientide puhul, kes ei leia müstilist alust, mis toimub, on meditsiiniline ravi suunatud füsioloogilise seisundi stabiliseerimisele. Kui haigusega kaasnevad tugevad kogemused, on vaja tööd psühholoogi või psühhiaateriga.

Une paralüüsi kutsumise viisid

Kui unehäiretega inimesed püüavad haigusest vabaneda, siis teised õpivad, kuidas põhjustada unisust halvata. See nähtus on huvitav, sest see võimaldab teil tunda keha-välist seisundit, seetõttu üritavad inimesed, kes on kirglikud esoteerilisuse pärast, püüdma hoogu.

Öise paralüüsi tekitamiseks on mitmeid viise:

  • Püüdke magada oma seljas ilma padjata, lõõgastudes lihaseid nii palju kui võimalik, kuid kontrollides oma teadvust ja oma tundeid. Maailma ümbritseva heli ja taju muutus näitab üleminekut vajalikule olekule.
  • Kui juua jooke enne magamaminekut, millel on tooniline mõju meele suhtes, siis keha lõõgastub ja meel on aktiivses olekus. Soovitud efekti saavutamiseks peate eelnevalt üle töötama, nii et lihased "lülituksid" palju kiiremini kui teadvus.
  • Hästi arenenud kujutlusvõimega inimestel on veel üks võimalus - minna magama ja proovida reprodutseerida tunne nagu lennata. Samal ajal on vaja lihaseid lõõgastuda.

Ükskõik milline meetod ei taga üleminekut öösel halvatusele, kuid teatud pingutustega ja eksperimentide korrigeerimisega vastavalt teie kehale on teil võimalik oma eesmärki saavutada.

Kuidas seda seisundit leevendada

Paanika ja õudus, mida inimene tunneb une paralüüsi ajal, on loomade tasandil kogetud emotsioon. Nendega tegelemine on väga keeruline, sest need ei ole ratsionaalselt seletatavad. Kuid inimene, nagu ratsionaalne olend, on võimeline seda tegema. Kui sümptom kordub, tuleb järgida mitmeid reegleid:

  • Püüdke rahuneda, stabiliseerida hingamist, teha pausid sissehingamise ja väljahingamise vahel 1-2 sekundit.
  • Pole vaja kohe üles tõusta - aju ei suuda teadvuse ärkamises nii kiiresti reageerida ja kui kaitsev reaktsioon nõrgendab veelgi lihaste toonust.
  • Pärast hingamise stabiliseerumist peaksite proovima mõista, mis toimub. Hirm tuleb siis, kui inimene on une ja reaalsuse vahelises erinevuses. Kui sundite meelt täies jõus töötama, mõistate, et hallutsinatsioonid on midagi muud kui unenägude jäänused.
  • Pärast paanikat taandub, võite proovida oma silmad veidi, sõrme või vähemalt oma keelt liigutada. Reeglina säilitatakse osaline liikuvus, mis võimaldab teil abitu oleku ära visata.
  • Enne magamaminekut uuesti peate rahunema. Võite pesta, duši all või jooge sooja rahustavat teed.

Kui haigus esineb ühes abikaasadest, peate selle partneri kohta hoiatama ja paluma üles äratada või rahustada, kui ta näeb rünnakut. Patsientide vaatlus näitas, et emotsioonid on näol selgelt peegeldunud, mistõttu ei ole raske mõista, et õudne inimene ei ole raske.

Diagnostika

Üks unikaalne unearteri halvatus võib olla keha reaktsioon ülekoormusele, seega ärge muretsege. Aga kui unehäired korduvad, peaksite otsima abi somnoloogilt või neuroloogilt. Esmane ülesanne on määrata haiguse põhjus. Selleks kasutatakse erinevaid diagnostilisi meetodeid:

  • Vestlus patsiendi ja tema sugulastega;
  • Unerežiim polüsomnograafiga;
  • Uuring psühholoogilise tasakaalu kohta;
  • Neuralgia probleemide leidmine.

Kui avastatakse öise paralüüsi arengut mõjutavaid tegureid, töötatakse tervise une taastamiseks välja terapeutiline ravi.

Ravimeetodid

Küsides, kuidas une paralüüsist vabaneda, peate vaatama probleemi juure. Haigust ei ole võimalik ravida ainult konservatiivsete meetoditega - on vaja integreeritud lähenemisviisi. Peamised meetodid on järgmised:

  • Päevarežiimi stabiliseerimine;
  • Säilitada füüsiline aktiivsus normaalsel tasemel;
  • Alkoholi ja tubaka kõrvaldamine;
  • Värske õhu tagamine magamise ajal;
  • Kohustuslik 15-minutilise kuuma vanni tarbimine enne magamaminekut;
  • Immuunsüsteemi toetavate vitamiinide käik;
  • Õige toitumine;
  • Krooniliste haiguste ravi või ennetamine.

Ravimid

Kuna füüsilise ja aju aktiivsuse protsesside sünkroniseerimine ei ole täielikult haigus, siis ei ole veel välja kujunenud ravim, mis aitaks kiiresti sellise unehäirega toime tulla. Alternatiivina määrake ravimid, mis pärsivad kesknärvisüsteemi aktiivsust ja tagavad lõõgastava viibimise:

Mõeldud unetuse raviks. Aitab normaliseerida vererõhku ja tal on kerge rahustav toime. Vastunäidustused on raseduse ja imetamise periood naistel vanuses kuni 12 aastat.

Toidulisand aitab närvisüsteemi stabiliseerida, aitab võidelda depressiooni ja stressiga. Neurostabilil on lühike kõrvaltoimete nimekiri ja see ei ole praktiliselt vastunäidustusi andnud. Toidulisandite peamine "miinus" on see, et minimaalne ravikuur kestab 4-5 nädalat.

Tõhus vahend, millel on kehale keeruline mõju. Vita-melatoniin aktiveerib immuunsüsteemi, parandab intellektuaalset võimet ja tööviljakust, aitab võidelda ärevusega. Maksimaalne ravikuur on 4 nädalat. Ravimi peamine puudus on võimalike kõrvaltoimete pikk nimekiri.

Vitamiinid

Sageli märgivad arstid, et öine tuimus on otseselt seotud keha ammendumisega, kuigi inimene seda ei märka. Vitamiinide ja mineraalainete kasutamine aitab võidelda unehäirete vastu raku tasandil:

  • A - normaliseerib une, tugevdab närvisüsteemi;
  • B - suurendab pingetakistust;
  • C - parandab õnne hormoonide aktiivsust;
  • D - normaliseerib füüsilist ja vaimset aktiivsust;
  • E - aitab unisust leevendada;
  • K - eemaldab põhjendamatu ärevuse;
  • Mg - stabiliseerib magamisprotsessi.

Mõningatel juhtudel täheldati, et vitamiinide võtmine oli ainus tõhus viis unearteri paralüüsi raviks - pärast keha resistentsuse taastamist on kõigi süsteemide tasakaal normaliseerunud.

Füsioteraapia

Menetlused on vajalikud kaugelearenenud inimestele ja istuvale elustiilile. Füsioteraapia viib kogu keha tooni ja normaliseerib psühho-emotsionaalse seisundi. Peamised meetodid on järgmised:

Teatud tüüpi füsioteraapiat on ette nähtud ainult kooskõlas üldise tervisliku seisundiga, nii et eneseravi ei ole soovitatav.

Ennetamine

Kui öösel halvatus ilmneb üks kord, aitavad lihtsad ennetusmeetodid vältida retsidiivi:

  • Krooniliste haiguste ägenemiste ravi;
  • Rahustavate taimeteede vastuvõtmine;
  • Ruumi õhutamine enne ja pärast magamaminekut;
  • Puhkusele kulunud aja kasv;
  • Söömine hiljemalt 3-4 tundi enne magamaminekut.

Need meetmed võimaldavad normaliseerida une sügavaid ja kiireid faase, et välistada üksikute aju keskuste töö võimalikku sünkroniseerimist.

Arsti soovitused

Kuna unehäired on kõige sagedamini seotud halva elustiili valikuga, soovitavad eksperdid vaadata oma maailmavaadet ja koostada isikliku ajakava, et oleks piisavalt aega oma tervise säilitamiseks:

  • Stabiliseerige ajakava, sõltuvalt tööajast, nii et keha harjuks sama režiimiga;
  • Hankige nutikas äratuskell, mis kuulub kiire lainekuju faasi;
  • Esitage kehale vähemalt 3-4 korda nädalas tavaline treening;
  • Loobu halvad harjumused ja pöörduge õige toitumise poole.

Kui te alati muretsete unisuse halvustamise pärast, ärge ise ravige või võtke tugevaid unerohi - see ainult süvendab olukorda. Haigus vajab ravi, mistõttu peaksite konsulteerima arstiga, kes võib leida probleemi põhjuse ja tegutseda sellega, mitte sümptomiga.

Mis on unine paralüüs või vana nõia sündroom - põhjused ja ohtlikud tagajärjed

On palju unehäireid, mis võivad olla seotud siseorganite patoloogiate olemasolu ja psühholoogiliste probleemidega. Selline nähtus on une paralüüs, mida eksperdid ei pea eraldi haiguseks. Paljudel rahvustel on selles olekus palju ebausk. Püüame mõista selle nähtuse põhjuseid ja ilminguid.

Une uimastamise teaduslik määratlus

See häire on liikumiste või helide tegemise võimatuse realiseerimine. See on pikka aega püüdnud selgitada, mis on unine paralüüs või vana nõia sündroom, mis põhjustas ebauskud ja uskumused.

Patoloogia avaldab skeletilihaste vähenemise rikkumist. On olukord, kus on võimatu liikuda. Seda täheldatakse kõige sagedamini pärast ärkamist ärkvel või magama alguses.

Haiguste liigitamisel ei ole sellist haigust, kodumaised teadlased ja arstid ei kasuta diagnoosi tegemiseks sellist kontseptsiooni. Määratluse viisid sisse välismaised teadlased.

Unine stupor võib esineda mitu korda öö jooksul, millega kaasneb hirmu tunne, hallutsinatsioonid.

Patoloogia ei ole inimelule ohtlik. See on vaid aju ja lihaste kooskõlastatud töö rikkumine.

Riiklik psühholoogiline komponent

Vana nõia sündroomis ei ole aistingud ohtlikud, kuid psühholoogilisest seisukohast tekivad probleemid, sest:

  • Hirmu on suremas.
  • Isik tunneb, et ta läheb hulluks ja kardab halvatust.
  • Hirm koomasse sattumise või letargiaalsesse magamisse.

Sellise riigi õudus on see, et hallutsinatsioonid on väga realistlikud, nii et nad hirmutavad ja põhjustavad abitunnet. Heli illusioonid on samuti iseloomulikud. Ebastabiilse psüühikaga inimestel on sellised tingimused üsna rasked.

Teaduslik selgitus

Varem oli une paralüüsi esinemine seotud müstikaga, kuid nüüd on arstid ja teadlased üsna võimelised teadustegevusest nähtust selgitama. Kui uni läheb kiirele faasile, lülitatakse mootori funktsioonid välja, välja arvatud need, mis pakuvad olulisi funktsioone. See tagab keha, et tagada turvaline öö.

Pealiskaudse une tekkimise või ärkamise hetkel on funktsioonid sisse lülitatud, kuid mõnikord tekib tõrge, mis viib kas liiga vara sulgemiseni või hilja aktiveerumiseni. Somnoloogid märkasid, et see juhtub kõige sagedamini ärkamise ajal. Kui see ilmneb vahetult pärast kiiret faasi, satub inimene stuporisse. Aju jätkab unistamist, keha ei ole suutnud liikuda. On raske liigutada käsi ja jalgu, mis põhjustab hirmu inimeses.

Arterite paralüüsi arenguga tuleb meeles pidada, et riik on lühiajaline ja ei ohusta surma ega hullumeelsust.

Müstiline tõlgendus

Ajalugu toob meile palju vene traditsioone ja uskumusi. Kaugel minevikus seostati une paralüüsi omatehtud, kikimoryga, mis istub inimese rinnal, püüdes teda midagi hoiatada.

Moslemid on arvamusel, et see on giinide tegevus ja Chuvashia müütides on nähtuse iseloom Vubar. Kalmyks on kindel, et see on vaim, mis lämmatab, ei luba ärgata.

Jaapani süüdistavad deemonit, mis seisab tema rinnal ja halvab oma tahte.

Paralüütiline uni ja astral on paljudes müütides omavahel seotud. Arvati, et sellistesse riikidesse sattumine võimaldab inimesel minna ja reisida üle maailma. Iga tunne, mida inimene tunneb, on astralühikute antics.

Statistika ja uuring une paralüüsi kohta

Kui te arvate, et statistika, mis moodustab umbes 7% maailma elanikest, vähemalt kord sellist riiki koges. Sageli on psühhiaatriliste kliinikute patsientidel täheldatud patoloogiat. Umbes 31% vaimupuudega patsientidest kaebas vana nõia sündroomi.

Kui me võrdleme esinemissagedust meessoost ja naissoost elanikkonna seas, siis praktiliselt ei ole vahet. Kanada ülikooli teadlased on uurinud selle riigi jooksul tekkinud tundeid. Saadud teave jagati mitmesse rühma:

  1. Hirm ja hallutsinatsioonid.
  2. Raske hingamine ja rõhk rinnal.
  3. Testige tundeid tõusva, lendava või täieliku õndsuse vormis.

Üks teadlastest väitis, et une paralüüsi tekkimise ajal kogetud tundeid põhjustab aju super-tähelepanelikkus, mis isegi unenäos peaks olema võimeline tuvastama võimaliku ohu.

Patoloogia sordid

Arvestades patoloogia arengu aega, on kaks vormi:

  1. Hüpnagoogiline halvatus. Arenenud magamise ajal. Lihased lõõgastuvad ja kui teadvusel pole veel aega seda teha, hakkab inimene tundma võimatust teha ühte liikumist. Selle tulemusena paanikahood ja hirm.
  2. Hüpnopompic paralysis lööb ärkamise hetkel. Teadvus ärkab varem kui liikumise eest vastutavad ajuosad. On teadlik sellest, mis toimub, ja jäsemed ei liigu. See seisund kestab tavaliselt mitte rohkem kui paar minutit, kuid see loob tunnet, et terve igavik on möödas.

Paralüüsi põhjused

Une paralüüsi põhjused on erinevad ja kõige sagedamini usuvad eksperdid, et see on selge sümptom:

  • Neuroloogilised häired, nagu narkolepsia.
  • Jalutades unistus
  • Maniakaal-depressiivne psühhoos.

Kuid me ei saa välistada täieliku tervise taustal patoloogia arengut. Lihtsalt närvisüsteemis oli teadvuse ja lihaste kaasamise sünnitamises väike unehäire pärast magamist. Sellist rikkumist võivad põhjustada järgmised tegurid:

  • Pikaajaline unehäired ja ärkvelolek.
  • Krooniline unetus.
  • Stressirohked olukorrad.
  • Depressioonitingimused, näiteks naistele sünnitusjärgsel perioodil.
  • Pikaajaline ravi rahustitega.
  • Alkoholism, narkomaania või nikotiinisõltuvus.
  • Eelistus magada tagaküljel.
  • Selliste tingimuste eelsoodumus, päritud.
  • Biorütmide rikkumine.

Riski hulka kuuluvad:

  • Muljetavaldav ja soovitatav.
  • Neurootiliste häiretega.
  • Närvisüsteemi patoloogiad, näiteks aju halvatus.
  • Inimesed, kellel on ammendatud närvisüsteem.
  • Introverts, kes eelistavad ise kogemusi hoida.
  • Nooruk.

Põhjuste põhjal võime järeldada, et keegi ei ole sellise riigi suhtes immuunne.

Patoloogia tunnused ja sümptomid

Sümptomid ja unearteri paralüüsi ilmingud sõltuvad patoloogia vormist. Võrdluse ja suurema selguse huvides on teave tabelis kokku võetud:

Une paralüüsi vormid

Lisaks erinevatele paralüüsi vormidele omastele tunnustele võib täheldada ka üldisi sümptomeid:

  • Õhu puudumine ja hingamisraskused.
  • Südamepekslemine.
  • Suurenenud vererõhk.

Kõik ilmingud on lühiajalised ja kaovad mõne minuti jooksul, kuid see tundub igavikuna. Neuroloogiliste probleemide korral võib unine stupor põhjustada paanikahood.

Tagajärjed ja seisundi oht

Arstid on kindlad, et sündroom ei ole inimesele ohtlik, kuid on võimalik vaimse või füüsilise tervise kahjustamine:

  • Tugeva hirmuga on hingamisteede spasmide ja südameatakkide oht.
  • Kui inimesel ei ole unise stupori kohta piisavalt teavet, võib ta arvata, et ta läheb hulluks.

Sümptomid ei ole eluohtlikud ja pärast täielikku ärkamist taastuvad kõik näitajad normaalseks. Kuid tuleb märkida, et selliste tingimuste sagedase arenguga katkeb õige puhkus, mistõttu on parem konsulteerida arstiga põhjuste väljaselgitamiseks.

Negatiivsed tagajärjed kannatavad kõige sagedamini neile, kes on selles olekus liiga tundlik. Nad usuvad, et see on ilmalike jõudude või tõsiste haiguste ilming.

Kahjuks puuduvad usaldusväärsed andmed selle kohta, kui palju unenäos toimunud surmajuhtumeid põhjustab just une paralüüs.

Mida teha patoloogia arendamisel

Sellise olekuga stupori arengu esimestel sekunditel võitlemine on raske teadvuse täieliku äratamise tõttu. Aga "kurja nõid" on võimeline sõitma ja takistama edasiste sümptomite teket, kui sa mõistad, et selles, mis toimub, pole midagi muud maailmast.

Antud soovitused aitavad saavutada selle riigi varajase väljumise:

  1. Püüdke veenda ennast sel hetkel, et kõik on korras ja riik on täiesti kahjutu ja lühike.
  2. Me peame püüdma lõõgastuda, mitte kõigi jõududega, et oma tundeid vastu astuda.
  3. Suurepärane võimalus sümptomite ägenemiseks on võtta võimalikult sügav hingamine.
  4. Püüa liigutada oma kontrolli all olevaid lihaseid, näiteks liigutada oma silmi, keelt.
  5. Aktiveerige oma vaimne tegevus, loe luuletusi, lahendage probleem oma meeles.
  6. Palu oma hingemängijal äratada sind une stuporiga.
  7. Sellise õudusunenäo tekkimise vältimiseks, kohe pärast sümptomite kadumist, on vaja tõusta ja pesta jahedas vees.

Aga mida ei tohiks rünnaku ajal teha:

  • Mõista, et see on lihtsalt psühhosomatika ja ei talu lihaste nõrkust.
  • Ärge hoidke hinge kinni.
  • Ärge hingake pealiskaudselt, et mitte saavutada kopsude hüperventilatsiooni, mis ainult süvendab tundeid.

Uuringud kinnitavad, et analüütilise mõtteviisiga inimesed kogevad neid tingimusi palju lihtsamalt kui need, kes usuvad esoteerilistesse ja teiste maailmade jõududesse.

Muudest haigustest pärineva hävitava une paralüüsi erinevused

Mitte iga kord, kui vanade nõidade sündroomide ilmingute hulgas on hoogu. Arengu varases staadiumis võib patoloogiaga kaasneda parasomniaga sarnased tunnused. See on une hävimine, mis toimub ärkamise hetkel. Tavaliselt kaasneb silmamunade kiire liikumine. Haigus on mitut liiki:

Patoloogia sümptomid võivad müstilistele meenutada, kuid kahjuks on see reaalsus.

Öökunstid võivad samuti näidata une paralüüsi arengu algusetappi. Erinevalt parasomniast, kui õudusunenägu tekib värvilise unenäo taustal, hakkavad unenäo halva unistuse ajal unistama just niisama.

Erinevalt teistest haigustest ei kaasne ärkamise järel vana nõia sündroomiga muid ilminguid, mis ainult kinnitavad, et see tingimus ei ole inimesele ohtlik.

Diagnostika

Kui see probleem hakkab üsna tihti häirima, võib vaja minna ravi, kuid kõigepealt peate külastama spetsialisti. Neuroloog või somnoloog kohtub ilmingutega, küsib isikut üksikasjalikult ja otsustab täiendava eksami määramise. Kuid esimesel etapil peab patsient hoidma päevikut 1-2 kuud, kus on täheldatud kõik selle oleku tunded.

Täiendavad diagnostilised meetodid hõlmavad järgmist:

  • Uuringu läbiviimine ja testimine organismi omaduste uurimiseks.
  • Polüsomnograafia läbiviimine. Ujumise ajal laboris andurite abil registreeriti kõik keha indikaatorid.
  • Kui esineb narkolepsia tunnuseid, uuritakse une latentsust.
  • Juhtinud psühholoogilisi ja neuroloogilisi uuringuid.

Pärast täielikku uurimist teeb spetsialist otsuse ja valib vajaduse korral ravi.

Une uimastamise ravi põhimõtted

Kui une faasis esineb häireid, ei ole see tõsise patoloogia tunnus, vaid võib põhjustada une paralüüsi sümptomite tekkimist. Sellepärast soovitavad arstid ravi komplikatsioonide tekke vältimiseks. Ravi hõlmab järgmisi valdkondi:

  • une normaliseerimine;
  • suurendada kehalist aktiivsust lihaste nõrkuse kõrvaldamiseks;
  • halbade harjumuste kaotamine;
  • mugavate tingimuste loomine magamiseks;
  • toitumise normaliseerimine;
  • vitamiinipreparaatide võtmine;
  • krooniliste patoloogiate ravi.

Narkomaania ravi

Unise stuupori juuresolekul ei ole ette nähtud spetsiaalseid ravimeid, sest sellist seisundit ei peeta patoloogiliseks. Aga kui rahvapõhised meetodid ei anna tulemusi, siis võib spetsialist määrata uimastiravi une parandamiseks ja une tugevdamiseks.

Need vahendid sisaldavad:

  • "Melatoniin". Võta paar tundi enne magamaminekut. Ravim ei põhjusta tõsiseid kõrvaltoimeid.
  • "Vita-melatoniin". Suurendab vastupidavust stressile, stimuleerib aju aktiivsust. Ravim on mugav võtta, kuid pikka kursust ei soovitata.
  • "Neurostabil". Toidulisand koos pinguldavate ja rahustavate omadustega. Keha muutub stressi suhtes vastupidavamaks. Tööriista koostis kõrvaldab kõrvaltoimete tekke.

Selle tulemusena häirib sagedane uni stupor normaalset une, mis põhjustab keha üldseisundi halvenemist. Vitamiinipreparaatide vastuvõtmine aitab toetada immuunsust.

Vitamiinide kursus

Sellises olukorras vajab keha kõige rohkem järgmisi vitamiine:

  • A-vitamiin - toetab meie närvirakkude tervist ja annab täieliku une.
  • B-grupi vitamiinid. Nad kaitsevad aju liigtõmbamise eest, suurendavad stressiresistentsust, kiirendavad magama jäämist.
  • C-vitamiin - stimuleerib stressivastaste hormoonide sünteesi.
  • D-vitamiin Normaalse puhkuse jaoks hädavajalik aitab toime tulla väsimusega. Võta keha seda päikesevalguse kaudu, kuid talvel on soovitav võtta sünteetilisi narkootikume.
  • E-vitamiin osaleb aju normaliseerimisel.
  • Makroelementidest peetakse kõige tähtsamaks kaaliumi ja magneesiumi. Nende puudus viib ärevuse, unehäirete tekkeni.

Sagedase une paralüüsi korral aitab ka füsioteraapia.

Füsioteraapia

Füsioteraapia protseduurid aitavad keha toonitada ja närvisüsteemi stabiliseerida. Arst võib koostada järgmised tegevused:

  • Terve keha massaaž.
  • Elektroforees rahustitega.
  • Elektroteraapia.
  • Bioloogiliselt aktiivsete punktide stimuleerimine nõelravi abil.
  • Terapeutilised vannid joodiga, ravimtaimed.
  • Aeroteraapia
  • Madala sagedusega voolu mõju närvilõpmetele.
  • Elektrolüüs.

Integreeritud lähenemine probleemi kõrvaldamisele annab kindlasti positiivse tulemuse.

Ennetavad meetmed

Unehäired ei tähenda tõsise patoloogia olemasolu, vaid viivad psüühikahäirete tekkeni, eriti kahtlaste inimeste ja suurenenud ärevuse korral.

Ennetusmeetmete hulka kuuluvad:

  1. Sleep parem küljel.
  2. Olemasolevate haiguste õigeaegne ravi.
  3. Võtke, kui teil on probleeme une rahustavate ravimitega taimsetel alustel.
  4. Vältige stressiolukordi alati, kui see on võimalik.
  5. Ärge enne magamaminekut piisavalt.
  6. Pakkuda mugavasse une keskkonda.

Keegi ei ole immuunsus une paralüüsi arengu suhtes, ärge kartke seda seisundit, kuid sagedaste rünnakutega on parem konsulteerida arstiga tõsiste patoloogiate välistamiseks.

Mis on unehäired: põhjused, sümptomid, ravi

Une paralüüs on lühiajaline une anomaalia, kui inimene, kes on pool unenäos, mõistab, et ta ei saa liikuda ega helistada, tekitab see omakorda paanikahood. Paljud on seda nähtust vähemalt üks kord kogenud. Krampide regulaarse esinemise korral on vaja arstlikku läbivaatust ja asjakohast ravi.

Teaduslik taust

Sleepy stupor on kahte tüüpi:

  1. Hypnagogic - kui magate.
  2. Hypnopompic - kohe pärast ärkamist.

Meditsiinilisest vaatenurgast on põhjendus järgmine: kiire unefaasi ajal lülitatakse kogu keha motoorne funktsioon välja, ainult elutähtsad organid „töötavad”. See on vajalik aju ja keha ohutuks puhkamiseks. Kaasamine toimub aeglase une staadiumile üleminekul või ärkamisel. Mõnikord on nende protsesside eest vastutavad aju vahendajad ebaõnnestunud, põhjustades motoorika hilinemise või varem välja lülitumise. See põhjustab une paralüüsi.

Kas on olemas seos geneetikaga?

Et kindlaks teha eelsoodumus unearteri seisundile geneetika tasandil, viisid teadlased läbi identsete kaksikute uuringud. Need kaksikud jagavad peaaegu 100% geenidest üksteisega (meeletult - ainult 50%).

Katse näitas, et suhe geneetilisel tasandil on tegelikult olemas. Nendele inimestele, kellel on konkreetse geeni mutatsioon, mis vastutab une tsüklilise iseloomu eest, esineb eelsoodumus magada stuporile. Suhte ametlikku kinnitamist ei ole veel esitatud ja geneetikutel on selles suunas palju tööd teha.

Kui liikumatu olek muutub

On kolm magamisetappi:

  1. Kiire faas
  2. Aeglane faas.
  3. Ärkamine

Kiirfaasis on ajus suur aktiivsus, nagu ka südamelihas, hingamisteed ja nägemisorganid. Te saate vaadata, kuidas magava inimese silmad suletud silmalaugude all liiguvad. See tähendab, et hetkel näeb ta elavaid unistusi. Kõik ülejäänud keha lihased selles faasis on täielikult lõdvestunud. Kui inimene sellel hetkel ärkab, on aju õige tööga kaasnenud, et kõik keha mehhanismid käivituvad korraga, lihased tulevad tooni.

Siiski, kui unehäired, geneetilisel tasemel esinevad talitlushäired, ei paraku pärast ärkamist. Enamikul juhtudel on inimesel piisavalt aega taastumiseks, kuid selle lühikese aja jooksul võite kogeda tõelist õudust ja hirmu.

Une paralüüs on teadvuse ainulaadne nähtus. Somnoloogid tegid teste ja leidsid, et aju aktiivsus kõigis eksperimentis osalejates, kellel esines anomaalia, langeb kiire une faasi, pealegi on salvestuste tulemused identsed.

Kõige sagedamini esineb stupori nähtus ärkamise ajal. On kindlaks tehtud, et kui inimene ärkab üles kiire une faasis või vahetult pärast seda, tekib stupor. Aju ikka "näeb" värvikaid unistusi, samal ajal kui keha "magab" ja säilitab vaikuse. Sellest ja mõjust - inimesele ilmuvad müstilised nähtused, teistsugused varjud, hirmu tunne ja hinge eraldumine kehast. Normaalses seisundis ärkamine toimub aeglase unefaasi lõpus, pärast täielikku ülejäänud kehaolekut, mis on valmis ärkvelolekuks.

Une halvatus - põhjused

Une halvatus on mõnikord üks neuroloogilise patoloogia sümptomeid:

  • narkolepsia (spontaanne, tahtmatu magamine);
  • somnambulism (kõndimine magama ajal);
  • bipolaarne häire (psühhoos, kus maniakaalne aktiivsus vaheldub sügava depressiooniga).

Kuid kõige sagedamini on see nähtus spontaanne ja esineb iseenesest närvisüsteemi lühiajaliste häirete tõttu, mil teadvuse aktiveerimise etapid pärast magamist ja lihaste süsteemi töö ei ole üksteisega nõus.

Mis põhjustab une paralüüsi? On mitmeid provotseerivaid tegureid:

  • päevase raviskeemi rikkumine (sagedane une puudumine, lühiajaline, kuid sagedane uni igapäevase tegevuse ajal);
  • pidev unetus öösel;
  • äge ja krooniline stress;
  • närvisüsteemi mõjutavate pillide pikaajaline kasutamine (antidepressandid);
  • kroonilised harjumused (nikotiinisõltuvus, alkoholism, narkomaania, ainete kuritarvitamine);
  • rahutute jalgade sündroom;
  • harjumus magada seljal (on tõestatud, et une ajal on unisus halvatud);
  • pärilikke tegureid.

Teadlased on seda nähtust juba ammu uurinud ja viinud läbi palju uuringuid. Tulemuseks on hämmastav: 40 inimest 100-st vähemalt kord kogenud halvatus pärast magamist.

Nii mehed kui ka igas vanuses naised on eelsoodumuseks sündroomile, kuid sagedamini täheldatakse seda vanuserühmas 13 kuni 25 aastat.

Psühholoogia vaatepunkt

Magamaminekust tingitud õudusunenäod psühhiaatri sõnul ei ole terve inimese psüühikale ohtlikud. Aga kui inimene on emotsionaalselt ebastabiilne (see kehtib eriti naiste suhtes, kes on kõike vastuvõtlikumad), võib esineda probleeme, mis on seotud surma hirmuga, tunne, et see satub kooma.

See on tingitud asjaolust, et selle nähtusega seotud hallutsinatsioonid on väga realistlikud ja halvatud keha abitus on hirmutav. Sleep paralüüsiga kaasneb sageli kuuldud hallutsinatsioonid, kui välise maailma helid on moonutatud, võimendunud ja neid täiendab veel unistuste kajad, mis ei ole veel möödas.

Märgid ja sümptomid

Selle anomaalia erinevatel tüüpidel on oma sümptomid.

Hypnagogic stupor (magama jäämisel):

  • ootamatu äkiline ärkamine peaaegu täieliku üleminekuga une, kui isikule tundub, et ta on langenud või keegi on teda sundinud;
  • hirmust tingitud stupori tunne kehas;
  • rõhuv tunne, nagu oleks uimasusesse sattumise järel lähenemas elu lõppu, võib tekkida surm või ilmub pimedusse sattumise tunne;
  • järsk või täielik arusaamine sellest, mis toimub, ilma et oleks võimalik seda mõjutada;
  • tunne absoluutset teadlikkust oma kehast (kui tunned sõrmi, juukseid, luud, midagi, mida tavaline elu inimene ei pööra tähelepanu ja võtab enesestmõistetavaks);
  • arusaam, et saate oma käsi liigutada või kõhtu ümber lükata, kuid üleminek mõtlemisest tegevusele on lõputult pikk;
  • kuulmise hallutsinatsioonide ilmumine - tinnitus suureneb, muutub jingliks ja omamoodi monotoonseks piiksuks.

Hüpopompiline stupor (pärast ärkamist):

  • jäsemete täielik liikumatus, suu avamata jätmine, sõnade kuulamine või hüüdmine;
  • keha raskustunne, nagu oleks keegi, kes kaldub üle kogu oma keha, ei lase tal liikuda;
  • teiste maailmade müstiliste olendite olemasolu tunne, mille välimus sõltub inimese maailmavaatest, nende kultuurilistest ja usulistest traditsioonidest (kuradid, surnud, vampiirid - mis tahes alateadlikud hirmud);
  • loomade õuduse tunne primitiivsete instinktide tasemel (surma hirm, lämbumine, abituseta);
  • unistused tegelikkuses - tahtlikud hallutsinatsioonid, kus inimene näeb inimeste varje, kummitusi, siluette, kus nad ei tohiks olla;
  • heli hallutsinatsioonid, millega kaasnevad kuuldavad hääled, jäljed, libised, löögid;
  • desorientatsioon välismaailmas (inimene ei mõista, kus ta on);
  • närvilõpmete tõmbamine sõrmedesse, jäsemetesse;
  • vale liikumise tunne (inimene arvab, et ta pöördus selja poole, kuigi ta tegelikult ei liikunud).

Kõik need sümptomid põhjustavad inimesel ärkamist. Äkilise emotsionaalse hüppe tõttu võib inimene oma käe või moani pehmelt tõmmata. See aitab lõpuks välja une paralüüsist ja ärkama.

Mõlema tüübi puhul on mitmeid tavalisi sümptomeid:

  • hingamisraskused, lämbumise tunne, hapnikupuudus, isikule tundub, et ta unustas, kuidas hingata;
  • vale tunne, nagu oleks süda peatunud, pärast südamelööki kiireneb see;
  • mõnikord tõuseb vererõhk, ilmub külm higistamine, ilmub sisemine treemor, millega kaasneb ärevuse tunne.

Sümptomid on lühiajalised ja taanduvad järk-järgult 1-2 minuti pärast, kuid see tundub olevat igavene.

Diagnostika

Une paralüüs ei kehti meditsiiniliste diagnooside puhul, unehäirete klassifitseerimisel on see parasomnia tüübiks.

Kui paralüüsi sündroom pärast magamist tekkis ainult üks kord, ei ole vaja pöörduda arsti poole. Sagedaste episoodide korral on vajalik meditsiiniline sekkumine. Arst teeb anamneesi vastavalt isiku kirjeldatud sündmustele ja teguritele. Vajadusel nimetada spetsiaalne eksam, mis aitab tuvastada sagedase une paralüüsi põhjuseid.

See nähtus võib olla psüühikahäire sümptom. Vaja on sügavamat diagnoosi, kui:

  • stupor on mitmekordne ja korrapärane ning eriti kui see toimub öösel või mitu korda öise une ajal;
  • une paralüüsi sümptomid, millel on selge mõju psüühikale ja närvisüsteemile;
  • on segadustegur, pidev hirmu tunne;
  • sellega kaasnevad unehäired (õudusunenäod, unenägemine, päevane uni, aga unetus öösel);
  • unisuse halvatusega kaasnevad teised psüühikahäirete sümptomid: paanikahood päevas, ebamõistlik agressioon, suurenenud kahtlus.

Õige diagnoosi tegemiseks kasutavad psühhiaatrid järgmisi meetodeid:

  • Patsient peab pidevalt pidama päevikut, milles ta registreerib iga une paralüüsi episoodi. Andmed peaksid olema väga üksikasjalikud, kirjeldades kõiki tundeid ja kogemusi. Samuti teeb arst ise märkusi teiste närvisüsteemi haiguste ja psüühika esinemise kohta, mis toimivad riskiteguritena. Päevikut tuleb vajadusel hoida 4 kuni 6 nädalat ja pikemat perioodi.
  • Polüsomnograafia on patsiendi une salvestamine spetsiaalvarustusega ühendatud arvutiprogrammi abil. Kui une paralüüs ei ole konkreetsel juhul patsiendi psüühika patoloogia, näitab polüsomnograafia une kiirust.

Pärast uurimist saadetakse patsiendile häirivaid parasomnia tunnuseid tuvastades une spetsialistile, käitumishäirete valdkonna spetsialistile.

Ravi

Arstid ütlevad, et magamine paralüüs ei vaja eriravi ja probleemi ei ole võimalik lahendada ainult rahustavate pillide kasutamisega. Siiski on spetsiifiline profülaktika vajalik muudel raskendavatel asjaoludel - neuroos, stress, häiritud unehäired depressiooni ajal, narkomaania ja alkoholi kuritarvitamine. Kõigil neil teguritel on põhjuslik seos ja halvatus häirib isikut, kuni ta need kõrvaldab.

Selliste tegurite kõrvaldamine on võimalik saavutada une normaliseerumine ja vabaneda korduvast une paralüüsist järgides lihtsaid terapeutilisi soovitusi:

  1. Ühel ajal magamamineku harjumine.
  2. Teostage regulaarselt harjutusi, olge aktiivsed päeva jooksul, sagedamini värskes õhus. Tervislik eluviis aitab kaasa aju ja lihaste vahelisele koostoimele, mis võimaldab teil saavutada hästi koordineeritud tööd une ajal.
  3. Halbade harjumuste tagasilükkamine, toonivate jookide kasutamise kaotamine enne magamaminekut ja õhtul unetust põhjustavate pillide võtmisest keeldumine.
  4. Ruumi õhkimine enne magamaminekut, lõõgastav vann ja taimeteedest joomine.
  5. Te peate õppima, kuidas magada oma küljel, kõigepealt saate panna selja alla asuvad esemed, mis takistavad teil oma selja sisse lülitamist, või võite magada, tihedalt vastu seina.
  6. On vaja kindlaks määrata une jaoks vajalike tundide arv. See indikaator on individuaalne - kellegi jaoks piisab kuus tundi, keegi ei saa isegi kaheksa jaoks piisavalt magada.

Mida teha, kui teil tekib une paralüüs

Une paralüüsi ei ole võimalik vältida, kui see on juba juhtunud. Aju on pooleks ärkvel, et ei saa aru, kus unenägu on ja kus see on. Kuid sündroomist vabanemiseks võimalikult kiiresti iga isiku jõu all.

Peaasi on mõista, et varjud, koletised, nõiad ja kuradid on hallutsinatsioonid, neil ei ole müstilist tausta, nad on ohutud, kergesti eemaldatavad. Mõned reeglid aitavad peatada paanika une paralüüsi.

Mida mitte teha:

  • Ei ole vaja kiirustada, et vabaneda lihaste nõrkusest, proovida tõsta oma kätt või pöörata oma pead. Tõestatud, kuni aju ise lihaseid sisse lülitab, suurendab stupor ainult paanika hirmu abituse eest.
  • Te ei tohiks hinge kinni hoida, nagu enamik inimesi teeb, kui nad midagi kardavad. Hapnikuga varustamise lõpetamine põhjustab süsinikdioksiidi kogunemist kopsudesse, mis veelgi raskendab hingamisteede reflekse.
  • Kuid ka ei ole vaja kiiresti hingata, hüperventilatsioon (hapniku kopsu kopsudes) süvendab ärevuse ja hirmu tunnet.

Mida peate tegema:

  • proovige vaimselt lõõgastuda;
  • võtke üks sügav hingeõhk ja hingake ühtlaselt nagu tavaliselt;
  • kuna suu lihased on samuti piiratud, peate püüdma oma suuga suletud häälega vähemalt mõnda heli teha;
  • sulgege silmad tihedalt, isegi kui silmad on suletud;
  • alustades lihaste aktiivsuse esimeste tunnustega, alustage liikumist keelest, liigutage neid igemete ja taeva ümber;
  • proovige liikuda, tehes väikesi liigutusi, - liigutage oma sõrmega käsi, paisutage oma põsed, liigutage jalgu erinevates suundades;
  • intellektuaalse aju soojenemine aitab: lugeda 0 kuni 10 ja vastupidi, tähestiku tähtede loendamist, viimase päeva mälestusi.

Need tegevused aitavad teil kiiresti taastada kontrolli keha üle ja kõrvaldada une paralüüsi.

Une halvatus: kui ohtlik see on?

Tervislik uni on elu üks tähtsamaid komponente, sest unistuses kulutab igaüks umbes 1/3 elust. Une kvaliteedist sõltub riik, kus inimene on järgmisel päeval. Unetus, une puudumine - seisund, mis on peaaegu kõigile teada.

Unehäired on üks äkilistest unehäiretest, mille puhul inimene ei saa liikuda ega helistada. See tekib ootamatult ja läbib iseenesest, kuid see võib põhjustada psühholoogilist traumat. Umbes 6-7% inimestest on seda olukorda oma elus kunagi kogenud.

ICD-10 G-47 unehäirete haiguskood.

Une paralüüsi põhjused

Une halvatus tekib uinumisel või vahetult enne ärkamist. Võib esineda üks kord või kuni viis korda järjest. Sellise seisundiga kaasnevad hallutsinatsioonid või illusoorsed agitatsioonid, kõige sagedamini ähvardava iseloomuga: keegi näeb toas võõrast, teised on füüsiliselt mõjutatud (lämbumine, rinnakoormus), keegi tunneb "voodis üleval". Kõik kogemused on individuaalsed ja nendes olevad krundid korratakse tavaliselt.

Kõik tundmatu ja ebatavaline on alati põhjustanud hirmu ja paanikat. Põnevus süveneb, eriti kui see toimub öösel ja sellega kaasnevad õudusunenäod ja veelgi enam võimetus liikuda (hirmuäratav). Inimesed on valmis leidma oma hirmu selgitusi, siduma neid nõiduse, nõidade ja muude paranormaalsete nähtustega. Kuid tänapäeva meditsiinil on unenägude uurimiseks somnograafiline meetod, une arstid on leidnud täpse selgituse une paralüüsi põhjustavate põhjuste kohta.

Neuroloogid ja psühhiaatrid hõlmavad une paralüüsi parosoomiate grupis, mis hõlmab ka luupainajaid, somnambulismi (unehäiret), bruksismi, öise enureesi ja unisust.

Ekspertide sõnul on unehäired tingitud lihaste (motoorse organi) teadvuse ja atoonia uinumisest või ärkamisest. Kui une faas on häiritud, on keha nii lõdvestunud kui võimalik, kuid ei ole unistusi. Aga kui lihased lõõgastuvad enne, kui aju unerežiimi siseneb, võib tekkida une stupor.

See on oluline! Enamikul juhtudel areneb patoloogia närvisüsteemi teatud häirete taustal, stressis.

Une paralüüsi kujunemisele aitavad kaasa järgmised tegurid:

  • Unehäired, mis aitavad kaasa faasimuutuste häirete tekkele: sagedane unehäire, unehäirete pidev muutumine, ajavööndite muutmine (lennud jne);
  • Kõrge psühho-emotsionaalne stress. Sagedased pinged põhjustavad häireid une ja ärkveloleku vaheldumisi. Patsiendid teatavad unearteri paralüüsi esinemissageduse suurenemisest pärast psühho-emotsionaalset ülekoormust;
  • Mürgine toime. Narkomaanid, narkomaanid, kroonilised alkohoolikud, antidepressante ja rahustavaid ravimeid kasutavad patsiendid tähistavad rahutut une. Tugevate ravimite mõjul võivad aju kahjustada;
  • Uneta tagasi. Reeglina ei esine seisvat paralüüsi nende poolel magades. Põhjus, miks see tagaosas magamise tõttu tekib, ei ole täielikult selgitatud ja muster ei ole kindlaks tehtud;
  • Geneetiline eelsoodumus. Ei ole täielikult selgitatud, kuidas seda patoloogiat saab edastada, kuid samas perekonnas on selliseid juhtumeid varem täheldatud.

Une paralüüsi tüübid

Kui inimene magab, tekib aeglane une faas (MFS), mis asendatakse kiire unefaasiga (PBS), kus skeletilihaste toon on selgelt vähenenud. Hingamise kiirus muutub: hingeõhk väheneb ja rütm kiireneb. Ajuaktiivsus siseneb ärkamiseni samaväärsesse etappi.

Une paralüüsis on nende protsesside järjestus häiritud: teadvus naaseb enne lihaste toonuse taastamist. Selles olekus tunneb inimene keha täielikku liikumatust ja teadvus on juba “sisse lülitatud” ja annab ajus häiriva signaali.

Kiire une faasi iseloomustab kiire hingamine lühikeste hingetõmmetega, nii et sügava hingeõhu võtmine ei ole võimalik. Aju tajub seda dissonantsust kui ohtu elule ja seepärast reageerib sellele verejooksu, paanika tekitamiseks ja hallutsinatsioonide tekitamiseks tohutu hulk neurotransmitterite vere. Sellisel juhul ei saa vestibulaarsed seadmed oma tegevusega aju signaale, mistõttu võib inimene tunda lendu, mis ainult tõstab emotsionaalset tausta.

Äratuse faasi une ja vastupidi ülemineku põhjal tehakse parasomniate liigitus:

  • hypnagogiline paralüüs - esineb enamikul juhtudel, kui inimene on une seisundis. Teine nimi on poolteadlik, sest see esineb lihaskoe lõdvestumise ajal, kui teadvus ei ole täielikult lõpetatud. See on seos une ja ärkveloleku vahel, kui puudub võimalus liikuda ja selle riigi põhjus on seletamatu.
  • hüpnopompiline paralüüs on äärmiselt haruldane une paralüüsi tüüp, mis tekib ärkamise protsessis. See võib olla põhjustatud välistest ärritustest: äratuskell, uksekell, terav koputus tänaval. Aju ärkab järsult, taastab teadvuse ja lihaseid kontrolliv tsoon on "hilja". Mees on teadlik, kuid keha on stupori seisundis. Tingimus võib kesta kuni mitu minutit.

See on oluline! Hüpgloogilises halvatuses on sageli täheldatud visioone, mida emotsionaalne patsient tõlgendab suhtena teise maailmaga, mis põhjustab kõrgendatud ärevust.

Mis on une paralüüsi oht?

Une paralüüsi seisund ise ei ole kehale ohtlik, sest mõne minuti pärast normaliseerub see seisund ja inimene võib veel magama jääda. Enamasti kaasneb sellega paanikahood, hirm.

Kui kahtlases isikus juhtus unisus halvatud närvisüsteemiga, hakkab ta otsima kaugele tõmbunud põhjusi, miks see toimus. Arvestatakse erinevaid müstika, letargilise une variante. Ta hakkab kartma selle seisundi kordumist, mis põhjustab unetust, neuroosi ja muid närvisüsteemi häireid.

Kui patsient on haiguse alguse mehhanismi korralikult selgitanud, on tõenäoline, et täiendavat ravi ei ole vaja teha ja kasutada rahustite ja unerohkude määramist.

See on oluline! Kui une paralüüsi korratakse mitu korda, on vaja külastada spetsialisti ja järgnevat ravi.

Diagnostilised meetodid

Kui une paralüüsi juhtumeid ei eraldata, on vaja konsulteerida spetsialistiga: neuroloog, somnoloog ja mõnikord psühhiaater. Nad näevad ette vajalikud uuringud, mis aitavad põhjuse kindlaksmääramisel ja probleemi lahendamisel aidata. Lõppude lõpuks, une puudumine ja krooniline väsimus ning ebamõistlik ärevus ei aita kaasa viljakale ajale.

Neuroloogi külastades räägib patsient üksikasjalikult oma probleemist, kogenud tundetest. Arst võib soovitada pidada päevikut, milles märgitakse rünnakute sagedus ja kestus. Viidi läbi ka järgmised diagnostikameetmed:

  • Polüsomnograafia on laboriuuring, mille käigus patsient jääb ööseks seadmega ühendatuks, mis registreerib aju aktiivsust ja hingamisfunktsioone, et kindlaks teha ja uurida une faase;
  • MSLT-test - uuring, mis viiakse läbi kahtlustatava narkolepsiaga. Uuritakse keskmist une latentsust. 2 või enama episoodiga on diagnoos kinnitatud;
  • psühholoogiline testimine. Käimas on vestlus psühhiaatriga, mis sisaldab mitmeid erilisi küsimusi, mille vastused aitavad patsiendil psüühikahäirete - epilepsia, hüpersomnia jne.

Vajaduse korral määratakse EEG ja hingamisteede seire.

Ravi

Unehäireid, mis põhjustavad unisust paralüüsi, tuleb ravida, kuna esineb komplikatsioonide oht. Enamiku arstide sõnul ei ravita seda patoloogiat konservatiivselt, aga kui see on mitteaktiivne, siis on see võimalik kroonilisele olekule üleminekuks. Reeglina on tal kaasas neuroos, depressioon, suurenenud emotsionaalne taust. Une paralüüsi rünnakuid korratakse kuni patsiendi une ja psühholoogilise seisundi normaliseerumiseni.

Narkomaania ravi

Ravimid on ette nähtud unehäireid põhjustavate tegurite kõrvaldamiseks. Reeglina on need ained, mis soodustavad kiiret une ja tugevdavad une: Melatoniin, Vita-melatoniin. Neid ravimeid võetakse 1-2 tundi enne magamaminekut, kuid neid ei soovitata võtta kaua aega.

Neurostabil on taimne bioaktiivne lisand, millel on rahustav ja tooniline toime. See on ette nähtud sageli korduvatele unearteri paralüüsi rünnakutele, et suurendada resistentsust stressirohkete olukordade suhtes. Ravi on pikk, võtab aega umbes kuu.

Lisaks ravimite võtmisele on oluline tugevdada immuunsüsteemi ja parandada keha üldist seisundit. Selleks peate alustama vitamiin-mineraalide komplekside kasutamist, mis hõlmavad A-, B-, D-, E-, askorbiinhapet, magneesiumi ja kaaliumi. Soovitatav tasakaalustatud toitumine, sealhulgas suur hulk puu- ja köögivilju.

Füsioteraapia

Füsioteraapiline ravi arsti poolt, lähtudes patsiendi sümptomitest ja üldisest seisundist. Nende eesmärk on parandada keha üldist tooni, stabiliseerida närvisüsteemi ja parandada patsiendi vaimset seisundit.

Võite määrata järgmised toimingud:

  • Elektroteraapia - mõju kesknärvisüsteemile konstantse voolu impulsiga;
  • elektroforees rahustitega;
  • massaaž keha pingete leevendamiseks ja pingete leevendamiseks;
  • aeroteraapia;
  • aromaatsed vannid eeterlike õlide ja sooladega, millel on rahustav toime;
  • galvaniseerimine krae piirkonnas;
  • nõelravi - nõela stimulatsioon nõelravi punktides;
  • elektropõletus (voolu madala sagedusega efekt silmalaugudel, mis edastab voolu anumatele ja aju).

Rahva abinõud

Öise une halvatus on tuntud juba väga pikka aega, mistõttu selle raviks kasutatavad vahendid on inimeste seas hästi tuntud. Selle meetodi suur pluss on ainult looduslike taimsete materjalide kasutamine, mis aitab toime tulla unehäiretega. Kõige tavalisemad retseptid on:

  • Klaas sooja piima koos teelusikatäie mett enne magamaminekut aitab teil kiiresti ja rahulikult magama jääda;
  • lõõgastav vann, lavendel, piparmünt ja roosõli;
  • 2-3 kunst. l 200 g mee ja 30 ml õunasiidri äädika segu pool tundi enne magamaminekut aitab teil kiiresti lõõgastuda ja magama jääda;
  • tee mündiga, viirpuu ja melissiga ja mesi pool tundi enne magamaminekut.

Kõik need meetodid on tõestanud oma tõhusust. Olemasolevad retseptid on aga palju rohkem - saate valida ühe, mis sobib individuaalselt. Suurem osa kompositsioonidest hõlmavad palderjansi, orapihla, une-rohu, saialillit, tüümiat jne.

Ennetavad meetmed

Une paralüüsi sündroomi ennetamine on suunatud une normaliseerimisele, harvadel juhtudel on ravi ette nähtud. Samavõrd oluline on normaliseerida keha seisund ja patsiendi psühholoogiline seisund, et teda päästa olukorra kordumise hirmust. Selleks on oluline kontrollida keha seisundit ja luua kõik normaalse une tingimused:

  • Vajadusel enne magamaminekut võtta kergeid antidepressante;
  • stressiolukordade ja ülekoormuse välistamine päeva jooksul, eriti paar tundi enne magamaminekut;
  • värske õhu käimine;
  • ruumi enne magamaminekut;
  • mugav voodi ja lina vaba;
  • toidu tarbimise kontroll (hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut, ilma ülekuumenemiseta);
  • päevase raviskeemi täitmine (samal ajal magama ja äratuskellaga äratamine).


Une paralüüsi eripära on võime peatuda nii kiiresti kui see ilmub. Rünnakute algus tekitab stressi, töö ületamist, liigset emotsionaalsust. Rahulikku une on võimalik säilitada, kui võtate rahulikult vastu olukorrad, elate tervislikku eluviisi ja jagate õigesti sissetulevaid koormusi.

Loe Lähemalt Skisofreenia