Depressioon pärast joomist toimub paljudes inimestes. Miks eile oli kõik nii lõbus, nii hoolimatu ja täna kogeb inimene ärevust ja hirmu? Teadlased väidavad, et need emotsionaalsed sümptomid on põhjustatud ülemäärasest alkoholisisaldusest. Depressioon algab kemikaalide ja toitainete tasakaalustamatuse tõttu kehas, mis omakorda põhjustab ärevust.

Depressiooni algus

Hungoing ärevus ja hirm võivad olla isegi ebameeldivamad kui peavalu. Aju reageerib rakutasandil. Depressioon on eriti tõsine probleem, kui keegi on sellele juba eelsoodunud. Kui inimene kannatab ja joob alkoholi, võib seisund halveneda.

Alkohol on nii rahustav kui ka narkootiline. On müüt, et veinipudel parandab elu väljavaateid ja probleemid lähevad taustale. Paljud meist ostetakse selle müüdi eest.

Järgmisel hommikul, pärast jõulist joomist, võivad inimesed muutuda depressiooniks, sest nad nägid naeruväärset või absurdset, tegid purjus olles tõsiseid vigu, ei täitnud mingeid kohustusi, olid hilinenud tööle. Regret langeb kokku ebameeldivate füüsiliste tunnetega. Me ei tohi unustada, et pohmelus sümptomid võivad minna palju kaugemale vaid ühe päeva alkoholi. Purjusolek pika aja jooksul vähendab aju rakkude suurust. Booze võib põhjustada kehale pöördumatuid kahjustusi, mis mõjutavad meeleolu, mootori koordineerimist ja mälu.

Depressiooni sümptomiteks võivad olla:

  • Elutähtsa energia puudumine.
  • Ei saa öösel magada.
  • Isik võib toidu vastu täielikult kaotada.
  • Unustamisega kaasnevad probleemid.
  • Ma ei taha hommikul ärgata.
  • Mis varem oli lemmik asi, ei anna rahulolu.
  • Pessimismiga inimene mõtleb tulevikule.
  • Võib tunda minevikus süüdi.
  • Keha valus põhjuseta valus.
  • Esineb raskusi kontsentratsiooniga.
  • Isik tunneb enamasti ärrituvat.
  • Tal on tunne, et elul puudub reaalne tähendus või eesmärk.
  • Madal enesehinnang ja hirm tuleviku ees domineerivad.
  • On enesetapumõtteid.
  • On reaalsest maailmast eraldamise tunne.
  • Isik võib tunda, et tema ja teiste vahel on ületamatu barjäär.
  • Ta ei saa suhtlemisest rõõmu, neid saab isoleerida ja inimesi vältida.
  • Domineerib mineviku nostalgiat.

Geneetika roll

Kui teil on vaja minimeerida pohmelus, depressioon ja hirm, kuid siiski soovid koos sõpradega juua, siis peaksite veenduma, et miski ei takista seda, ei ole muret ja probleeme, ei ole mingeid kohustusi. Kui leitakse, et ärevus või depressioon kordub iga kord, kui paastumine toimub, siis on parem mitte juua - see on lahendus, mis on mõistlik. Olles "purjus ja õnnelik" või "purjus ja kurb" - sõltub sageli geneetikast. Häirete sümptomid ja nende raskusaste võivad olla inimeselt väga erinevad, kusjuures meeste ja naiste vahel on erinevused. Umbes 50% haiguste põhjustest on geneetilised ja umbes 50% ei ole seotud geenidega.

Pärilikkuse uuringud näitavad, et mõned inimesed arenevad depressiooni tõenäolisemalt kui teised. Meie vanematelt saadud geenid määravad meie soo, silmade ja juuste värvi. Geenid sõna otseses mõttes soodustavad saatust ja otsustavad, millised haigused võivad olla meie elu mingil hetkel. Iga inimkeha rakk sisaldab umbes 50 000 -100 000 geeni. Ja rohkem kui 350 miljonit inimest kannatab depressiooni all!

Kui keegi mõistab, et kui ta joob, siis ta on alati ärritunud, ta peaks vähendama alkoholi tarbimist või asendama ühe tassi alkoholi. Me oleme neurokeemilised olendid ja seega emotsionaalsed!

Hea uudis on see, et pohmelus jätkub. Halb uudis on see, et teda ei ole võimalik koheselt ravida. Ainult aeg on sõber.

Kas inimene joob, et leevendada stressi ja ärevust? Ta saab kasutada tervislikumaid viise, kuidas end paremini tunda. Kannukoost sümptomite ilmnemisel tasub püüda muuta suhtumist joomist. Jooga, meditatsioon, hobid on tõesti ilusad. Kui teil on vaja lihtsalt lõõgastuda või lõõgastuda, siis miks mitte teha ennast tassi kuuma teed, saate lihtsalt sooja duši.

Tasub tähelepanu pöörata ohtlikele ja hoiatavatele märkidele:

  • Inimene kasutab alkoholi regulaarselt, et toime tulla viha, pettumuse või ärevusega.
  • Ta joob, sest ta tunneb hirmu ja tahab olla kindel.
  • Ta tunneb end regulaarselt paaritusena.
  • Inimene hakkab hommikul pärast alkoholi joomist tundma ennast halvasti, joomine nende tunnete peatamiseks.
  • Joomine mõjutab suhteid teiste inimestega.
  • Kui inimene joob, paneb ta tundma vastikust, viha, soovi enesetapu järele.
  • Isik peidab summa, mida ta joogist sõpradest ja perest.
  • Teised inimesed ütlevad, et kui keegi on purjus, muutub ta süngeks, vihaks või agressiivseks.
  • Ma tahan rohkem ja rohkem juua, et ennast hästi tunda.
  • Isik lõpetab midagi huvitavat ja veedab rohkem aega alkoholi joomisega.

Depressioon tuleb sageli esmalt ja siis hakkab see jooma. Ärevust ja hirmu kogevad inimesed on enesetapu suhtes rohkem altid. Uuringud näitavad, et depressiooniga lapsed joovad alkoholi rohkem ja libiseda libedat teed. Teismelised, kellel on olnud melanhoolia aegu, on kaks korda tõenäolisem, kui juua, kui need, kellel pole midagi sellist. Kas regulaarne joomine põhjustab depressiooni või inimesed kannatavad krooniliselt elu murede all, mis tõenäoliselt liiga palju juua? Mõlemad võimalused on võimalikud.

Pettuv fakt, et naised alustavad joomist 2 korda suurema tõenäosusega kui mehed, kui neil on olnud depressioon. Aga alkohol muudab seisundi halvemaks. Miks Kui inimene joob liiga palju, teeb ta tõenäoliselt vale otsuse või tegutseb impulsiivselt. Selle tulemusena saab ta oma rahakoti tühjendada, kaotada oma töö või rikkuda suhte. Kui see juhtub, tunneb ta veelgi hullemat, eriti kui tema geenid on "seotud melanhooliaga".

Suletud silmus

Kui inimesed joovad, võivad nad sattuda nõiaringi. Depressiooni sümptomid muudavad elu talumatuks, inimene pöördub alkoholi, justkui ravimini. Esialgu tunneb ta ajutiselt sümptomite leevendamist, kuid siis suurendab see närvitu tuju. Ohver on püütud, ta satub lehtrisse ja jooke kergendab moraali, mis omakorda põhjustab täiendavat kohutavat pettumust.

  • Kui depressiooni sümptomid on põhjustatud alkoholi kuritarvitamisest, siis kaovad nad kaine elustiiliga.
  • Isik peaks konsulteerima arstiga, ainult professionaal suudab kirjeldada õige raviplaani.
  • Peate kohe lõpetama! Parem on mitte juua alkoholi üldse, samal ajal kui meeleolu on depressiivne.
  • Keegi ei suuda kontrollida oma alkoholi tarbimist? Ta peab läbima taastusravi.
  • Üks levinumaid depressiooni ravimeetodeid on ravimiravi kasutamine. Narkootikumid tuleb võtta mitu nädalat, enne kui nad hakkavad tõhusalt töötama.
  • Kui inimene püüab ennast enesetapumõtteid pidada, peaks ta kohe abi otsima. Halvim asi, mida ta saab teha, on sellise mõtlemise saladuse hoidmine.
  • Psühhoteraapia võib olla efektiivne depressiooni ravi.

Lõpuks on vaja mõista, et purjusolek ei ole tõhus viis eluga toimetulemiseks!

Kuidas toime tulla depressiooniga pärast alkoholi?

Depressiivne seisund pärast rõõmsameelse pidu, kus on raske joomine, on palju inimesi, kes teavad esmakordselt. Püüdes tõrjuda probleeme, lämmatada emotsionaalseid ärevusi või lihtsalt lõõgastuda, külastab ta sageli alkoholi. Loomulikult ei vabasta see meetod probleemidest ja ärevustest, vaid saab ajutist leevendust, millele järgneb sügav depressioon. Mis on alkoholijärgne depressioon ja kuidas sellega toime tulla - hiljem artiklis.

Sest rõõm, et peate maksma luure

Isegi antiikajast kasutasid erinevate kultuuride esindajad teadlikult igat liiki joobeseisundeid, et saavutada rõõmu, heaolu, usalduse ja rahu tunde. Üks populaarsemaid mürgiseid aineid sisaldav alkohol võib imet teha, muutes inimese lõdvestumaks, seltskondlikumaks. See mürk parandab meeleolu ja suurendab seksuaalset soovi. Kõik need "positiivsed" aspektid alkoholi mõju kohta inimesele on selle kasutamise tõsine motiiv. Samal ajal ei taha ma tõesti meelde tuletada sellise „õnne” hinda.

Vahepeal saavutatakse eufooria kunstlikult, lisades väljastpoolt kehasse kaks hormooni: serotoniin ja endorfiin. Looduse poolt tekitatud vere-aju barjäär takistab neil ajusse sisenemist, kuid "probleemi" saab kiiresti alkoholiga lahutada. Alkoholil on eespool nimetatud barjääri kahjustav toime ja neuronite lahustamisel ajus suureneb opiaatide protsent veres morfiinitaolistes ainetes. Teisisõnu on rõõm väärt oma intellekti inimene.

Serotoniini tase hüpotalamuses väheneb järk-järgult, mis põhjustab inimese soovi täita hormooni kontsentratsiooni ja hakkab alkoholi annust suurendama, suurendades samal ajal noradrenaliini sisaldust. Seda hormooni nimetatakse ka "raevhormooniks". Vähendades keha kogust, satub inimene depressiivsesse seisundisse. Seega on kõik alkohoolsed joogid sisuliselt tugevaim depressant.

Lühike õnne tunne pärast joomist on väga kiiresti asendatud meeleolu ja vaimse aktiivsuse vähenemisega. Samuti ilmneb inhibeeritud reaktsioonid ja motoorne aktiivsus. Mõne aja pärast esineb depressioon pärast alkoholi, enamasti progresseeruvat.

Alkoholi mõju psühho-emotsionaalsele taustale

Hormoonide eritumiseks ja sünteesiks, nagu eespool mainitud, vastutavad epifüüsi, hüpofüüsi ja hüpotalamuse eest. Selles protsessis osaleb aktiivselt ka sisesekretsioonisüsteem. Alkoholi kahjulikud mõjud laienevad kõikidele inimkeha organitele ja süsteemidele, sealhulgas emotsionaalsele olekule.

Alkohoolsed joogid, olenemata keha lagundatavast tüübist palju kiiremini kui kuvatakse. Etanool kontsentreeritakse suurel määral intensiivse vereringe kohas, s.t. ajus. Alkohol häirib aju neuronite normaalset hapnikuvarustust. Seega viib isegi kerge mürgistuse tunne ajukoorme osade surma. Regulaarse alkoholi kuritarvitamise korral ilmnevad psüühikahäired, vaimsed võimed vähenevad ja aju normaalne toimimine on üldiselt häiritud.

Teadlased on loonud: mida rohkem inimene joob, seda kauem kestab alkoholijärgne depressioon. Eriline kahju psühho-emotsionaalsele olekule ei põhjusta enam kui 30-35 g alkoholi kasutamist 70 kg kehakaalu kohta. Selles annuses ei ole etanool kehale ohtlik. Need tulemused põhinevad kvalifitseeritud meditsiiniuuringute tulemustel.

Kuid see ei tähenda, et saaksite iga päev alkoholi tarbida, ilma et peaksite tervist muretsema. Alkoholi joomine isegi minimaalsetes annustes on vältimatu. Keskmise inimese sõltuvuse kujunemine toimub 2-3 kuu jooksul, naine võib muutuda alkohoolikuks 4-6 nädala jooksul, teismelisena - 2 nädala jooksul. Selle aja jooksul võivad toimed olla raskemad kui depressioon.

Alkoholi depressiooni põhjused

Alkoholi depressiooni arendamiseks on mitmel põhjusel järgmised põhjused:

  • metaboolsed häired;
  • närvisüsteemi talitlushäire;
  • siseorganite rikkumine;
  • lühiajalised vaimsed häired alkoholi mürgise toime tõttu orgaanilistele struktuuridele.

Samuti eelneb alkoholi depressiooni kujunemisele kogunenud mured ja teatavad elu raskused, mida nõrga iseloomuga inimesed eelistavad alkoholi abil „kõrvaldada”. Alkohoolsed depressioonid on eriti vastuvõtlikud naised.

Alkoholi regulaarne tarbimine, isegi mõõdukates kogustes, õõnestab närvisüsteemi tervist, halvendab selle aktiivsust ja selle tulemusena muutub inimene liiga ärritavaks ja agressiivseks. Oma elus on olemas sellised järjekindlad tegurid nagu rahulolematus oma elu pärast, kasvav ärrituvus ja agressioon, joomine ja taas rahulolematus eluga...

Alkoholijärgne depressioon: sümptomid

Pärast täielikku alkoholist loobumist ilmnevad seedehäired ja maksafunktsiooni häired, iiveldus ja oksendamine. Alkoholi keeldumine mõjutab ka psühho-emotsionaalset tausta: inimene langeb depressiooni, mille tõsidus sõltub tarbitava alkoholi kogusest. Sellise depressiooni sümptomid on tavaliselt väljendatud:

  • kurb nägu väljendus;
  • ärevus;
  • unetus;
  • aeglane liikumine;
  • aeglustunud mõtlemine;
  • aeglane tempo.

Alkohoolsel võib olla enesetapumõtteid ja isegi enesetapukatseid. Samal ajal kogeb patsient lootusetust ja meeleheidet. Sageli saavad patsiendid enesetapud alkohoolse depressiooni seisundis.

Kui kaua kestab alkoholijärgne depressioon? See tingimus võib kesta mitu päeva kuni mitu nädalat. Mõnel juhul kestab haigus umbes aasta või kauem. Paljudel patsientidel on alkoholi depressiooni ägenemised. Mõnikord tekivad depressiooni sümptomid võõrutusnähudega.

Alkoholi depressiooni diagnoos on seotud haiguse ilmingutega. Haigus läbib järk-järgult või muutub nõrgemaks, kui alkohol on mõne päeva pärast täielikult tagasi lükatud.

Kuidas rõõmustada pärast joomist?

Depressiooni sümptomid pärast alkoholi tarvitamist, paljud inimesed on kogenud. Psühholoogilist ebamugavust kaasneb halb tervis. Et see probleem igaveseks vabaneda, peaksite täielikult loobuma alkoholi kasutamisest ning nautima või vähendama stressi muudel viisidel. Mõne aja pärast alkoholi loobumist parandab inimene une, elu energiat ja uusi ideid.

Kui te ei ole selliseks kategooriliseks otsuseks valmis ja pärast lõbusat õhtu, mida piinab, on teil depressiooni poolt piinatud, peate otsima tõhusaid viise selle ebameeldiva nähtuse vastu võitlemiseks. Esimene asi, mida teha, on organismis hormoonide taseme taastamine. Näiteks saab serotoniini taastada suplemise, päikese käes, erinevate maiustuste jne korral. Oma emotsionaalse seisundi normaliseerimiseks mine spordi või jooga, matkamiseks.

Dopamiinhormooni, mida tuntakse kui "rõõmhormooni", toodetakse maitsvat toitu, liikuvaid ja vaikseid mänge süües, ostes. Selleks, et suurendada vere endorfiinide sisaldust, peate tegema midagi loomingulist, tegema füüsilisi harjutusi. Kõige tõhusam viis endorfiini tootmise aktiveerimiseks on naer. Seega, kui te ei ole ettevõttes suhtlemisel meeleolus ja teil ei ole halb enesetunne halva enesetunde pärast, vaadake oma lemmik komöödiat ja sel moel võidage depressioon üksi. Kui toit ei tekita vastikust, eelistage sel ajal šokolaadi, brokkoli, suhkru, õli kala, banaanide eelistamist.

Depressiooni ravi alkoholismis

Kuidas saada alkoholi depressioonist välja? Esiteks, inimese enda soov vabaneda alkoholisõltuvusest ja kõikidest ebameeldivatest tagajärgedest. Alkoholi depressiooni ravis nähakse ette (ainult arsti poolt määratud). Ravimite ja psühholoogilise abi rakendamine.

Narkomaaniaravi hõlmab patsiendile antidepressantide määramist. Et ravi oleks võimalikult tõhus, peab patsient läbima psühholoogilise rehabilitatsiooni. Psühhoterapeudi ülesandeks on õpetada patsiendil taas elu nautida, vaadata maailmale kaineid silmi ja lahendada elu probleemid ilma alkoholita.

Depressiooni ravi on soovitatav ravimiravi kliinikus spetsialistide järelevalve all. Kliinikus võib patsient saada ka säilitusravi, et vabaneda alkoholimürgistuse mõjudest. Raviperioodi jooksul on tema sugulaste ja sõprade toetus patsiendile oluline. Patsient peab mõistma, et nad armastavad teda, hoolitsevad teda. On lähedased inimesed, kes suudavad teda veenda positiivsest tulemusest. Õigeaegne abi depressiooniga aitab inimesel uuesti tunda elu rõõmu, leida harmooniat, vabaneda sõltuvusest.

Depressioon pärast joomist: kuidas vältida

Eeltoodust järeldub, et inimesed joovad alkoholi depressiivsest seisundist, stressist vabanemiseks. Paradoks on aga see, et alkohol ei ravi, vaid on raskendav tegur depressiooni põhjustavate negatiivsete protsesside arengus. Selgub, et alkohol ja depressioon on omavahel seotud, alles siis, kui depressioon on välja kujunenud, põhjustab inimene alkoholi joomist või vastupidi, kas alkohol põhjustab depressiooni.

Kuidas seda olukorda vältida, eitamata ennast rõõmuga sõpradega?

Muidugi, ärge kuritarvitage ja järgige reegleid, mis vähendavad joobeseisundi negatiivseid mõjusid.

  1. Söö hästi enne söömist, on soovitav kasutada piima ja võid toiduks.
  2. Alkoholi joomine.
  3. Ärge segage erinevaid alkoholi liike, loobuge kokteilidest.
  4. Jälgige joomise vahelisi ajavahemikke.
  5. Joo ainult hea kvaliteediga vedelikku.
  6. Kuidas suitsetada, kui sa suitsetad.
  7. Võtke enne magamaminekut dušš ja ärge ventileerige tuba.

Tasub meeles pidada, et isegi mõõdukalt alkohoolsete jookide kasutamisel tekivad psühho-emotsionaalsed probleemid. Emotsionaalne taust taastatakse mõne nädala pikkuse abstinensuse järel ja inimene naaseb normaalseks. Alkoholijärgne depressioon ei vaja tavaliselt eriravi ja läheb peagi läbi. Kui selline häire esineb pärast pikka ja süstemaatilist alkoholi tarvitamist, tuleb sellist juhtumit ravida.

Miks pärast alkoholi joomist tekib depressioon?

Inimesed, kellele meeldib juua, on rohkem kui üks kord silmitsi depressiooni pärast alkoholi.

See avaldub erinevalt, sõltuvalt purjus olevast kogusest ja tugevusest, organismi individuaalsetest omadustest ja psüühikast, kuid tekitab alati täiendavat ebamugavust kummitusega ja võib mõningaid inimesi jooma, et olukorda pehmendada.

Parimate haridusfilmide loend on meie kodulehel.

Üldine teave

Depressioon, mis on seotud alkoholi tarbimisega, ei ole mitte ainult kummitus.

Neid saab jagada:

  1. Hungover. Täheldatud inimestel, kes jõid liiga palju alkoholi, tekivad koos pohmelusega, lõpuks läbivad nad ise, kui keha kuvab lagunemisprodukte.
  2. Depressioon alkohoolsete jookide loobumisel. Esineb inimesi, kes on alkoholist sõltuvad ja üritavad sellest vabaneda. Umbes 20–60% alkohoolikutest kannatavad mitmesuguste depressiivsete seisundite all, mis halvenevad pärast alkoholi keeldumist, sest see oli pikka aega unustamisvahend, depressiooni sümptomitest ajutiselt eemaletõmbumine ning nad ei tea, kuidas sellega toime tulla ja ei soovi seda alati. Samuti mõjutab see kroonilist alkoholimürgitust.

Inimkehas on palju erinevaid hormone, mis mõjutavad meeleolu, heaolu, põhjustavad teatud emotsionaalseid seisundeid ja reguleerivad organismis mitmeid olulisi protsesse.

Isiku meeleolu sõltub järgmiste hormoonide tootmisest:

  • endorfiinid;
  • dopamiin;
  • serotoniin;
  • oksütotsiin;
  • adrenaliin;
  • norepinefriin;
  • vasopressiin;
  • kortisool

Alkohol võib mõjutada mõnede nende tootmist, seega nimetatakse seda depressiivseteks aineteks, st depressiivseteks seisunditeks.

Inimese aju kaitseb hemato-entsefaalne barjäär, nii et kui mürgised ained satuvad kehasse, mõjutavad nad peamiselt teisi elundeid ja süsteeme ning aju kannatab mõõdukalt või ei kannata üldse.

Kuid on mitmeid narkootilisi aineid, mis selle barjääri kaudu hõlpsasti sattuvad, ja need hõlmavad etanooli - alkohoolsete jookide ja muude vedelike peamist komponenti, mida inimesed joovad joobeseisundi saavutamiseks (alkohol, farmatseutilise alkoholi tinktuurid, colognes).

Kui etanool siseneb ajusse, käivitab see serotoniini - hormooni, mis mõjutab õnne tundeid, lõõgastust ja rõõmu.

Paralleelselt täidab see hormoon mitmeid teisi funktsioone ja on võimeline mõjutama ka alkoholi sõltuvuse teket, kui seda kehas on liiga palju.

See on tingitud asjaolust, et see suurendab teise rõõmhormooni - dopamiini - aktiivsust. Kui kehas oleva alkoholi kogus väheneb, väheneb serotoniini tase, meeleolu väheneb, nii et inimene tahab rohkem juua.

Lisaks suurendab etanool norepinefriini tootmist. Seega, kui alkoholi toime väheneb, tunneb inimene apaatilist ja letargilist.

Alkohol ei saa depressioonist välja tulla ja vastupidi, see raskendab oluliselt selle isiku seisundit, kes seda regulaarselt, lootuses paremini tunda.

Depressioon on sobiv alus mitmesuguste sõltuvuste, sealhulgas alkoholi väljatöötamiseks, ja sellisest depressioonist välja astumiseks kulub palju vaeva, sest mitte ainult psüühikahäireid, vaid ka alkoholismi tuleb ravida.

Samuti ei saa alkoholi samaaegselt kasutada antidepressantidega, sest see suurendab kõrvaltoimete tõenäosust ja vähendab ravimi efektiivsust.

Alkoholi ei saa põhimõtteliselt kombineerida ravimitega, sest see koos ravimiga tekitab maksule tohutu koormuse.

Meestel esineva armukadeduse sümptomite ja ravi kohta lugege siit.

Alkoholismi ja depressiooni interaktsioonist selles videos:

Meeleolukorra lagunemise põhjused joomist keeldumisel

Depressiivsete seisundite tekkimise peamised põhjused või varem eksisteerinud seisundite süvenemine alkohoolsetest jookidest keeldumise korral:

  1. Psühholoogiline sõltuvus alkoholist. Isik, kes on alkoholi tarbinud pikka aega, harjub kasutama seda kui halva tuju, depressiooni, ärevuse ja halva tervise parandamise vahendit (sageli provotseeritud alkoholi enda poolt). Seepärast halvendab võimatus eemaldada end tegelikkusest juba tuttava alkoholi abil inimese meeleolu ning alkoholi sõltuvusest vabanemise perioodil võib alkohoolik kiirustada teistesse äärmuslikesse kohtadesse, leida muid võimalusi, kuidas kogemusi kogeda, näiteks alustada õnnemängude mängimist.
  2. Alkoholi ärajätmise sündroom. See on nn alkohoolne lagunemine, mille peamised sümptomid on õige ravi korral üsna kiiresti kadunud, kuid jääkhaigused, nagu ärevus, depressioon, võivad püsida pikka aega.
  3. Alkoholi mürgistuse tagajärjed. Kui alkoholi liigne ja pikaajaline kasutamine kahjustab aju: häirib üksikute tsoonide toimimist, mõjutab mitmete hormoonide retseptorite tundlikkust, võib põhjustada alkohoolse entsefalopaatia, kus häiritakse intelligentsust, mälu, tähelepanu, une, somaatilisi kõrvalekaldeid. Aja jooksul võivad mõned rikkumised muutuda vähem väljendatuks, kuid enamikul juhtudel säilivad need kogu elu jooksul.

Samuti on oluline arvestada, et mõned alkohoolikud hakkavad jooma esmase depressiooni tõttu.

Tema saab alguskonksu, mis alustab sõltuvust, ja kui inimene keeldub alkoholist, esineb esile depressiivsed sümptomid, mida regulaarselt joomine on osaliselt hukkunud.

Seetõttu on oluline alustada samaaegse depressiooni ravi nii kiiresti kui võimalik, vastasel juhul ei ole inimesel tõenäoliselt võimalik alkoholist vabaneda.

Miks halb tuju päeval pärast alkoholi võtmist? Alkoholi depressiooni psühholoog:

Kuidas leida uusi sõpru? Lugege sellest meie artiklist.

Miks on näljane blues?

Põgenike depressiivsete sümptomite peamine põhjus on norepinefriini ja serotoniini taseme langus organismis. Kuid on ka tegureid, mis suurendavad depressiooni tõenäosust ja nende hulgas:

  1. Kogus, tugevus purjus ja binge pikkus. Mida kauem inimene joob, seda raskemad on tagajärjed. Samuti võib klassikaline pohmelus muuta alkoholist sõltuvusest loobumise sündroomiks.
  2. Keha individuaalsed omadused. Erinevate ainevahetushäirete, neerude, maksa ja maohaigustega inimesed kannatavad enamasti pohmelusravi erinevate mõjude all, sealhulgas alkoholijärgne depressioon. Oluline on ka närvisüsteemi ja aju kõrvalekallete olemasolu.
  3. Vaimse haiguse olemasolu. Vaimsed haigused süvendavad vaimset seisundit ja suurendavad alkoholismi tekkimise tõenäosust. Kui inimene ei ole elus ja peas kõik korras, muutub alkohol vahendiks, mis aitab muredest loobuda. Aga kui tema tegevus lõpeb, ei kao probleemid, nii et inimene tunneb end depressioonina ja abituuna.

Oht on:

  • naised;
  • inimesed, kellel on esmane depressioon või muud vaimsed häired.

Ajalugu kaotab kummulanguse, kuid selle kestus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas vaimsest ja füüsilisest tervisest, soost, alkoholi kogusest ja tugevusest, kaalust, vanusest, alkoholi tarbimise kestusest.

Enamikul juhtudel vähenevad sümptomid märkimisväärselt pärast alkoholi lagunemissaaduste kadumist organismist, st mõne päeva jooksul.

Mõnel juhul püsivad sümptomid mitu nädalat või kuud.

Alkoholism kui depressiooni ilming. Teave selle probleemi lahendamise võimaluste kohta selles videos:

Sümptomid ja märgid

Alkoholi depressiooni peamised sümptomid on sarnased klassikalise depressiooni sümptomitega. Täheldatud:

  • meeleolu halvenemine (mõõdukas kuni raske);
  • üldine depressioon
  • unehäired (uinumisraskused, pealiskaudne uni, uimasus, sagedane ärkamine);
  • apaatia, letargia;
  • ei soovi midagi teha;
  • enesekindel (eriti tugev juhul, kui inimesel on esmane depressioon);
  • ärevus, paanikahood;
  • keskendumisraskused;
  • tunne, et kõik on mõttetu;
  • enesetapu tunded (mitte kõikidel juhtudel);
  • süü;
  • mõttetu tunne;
  • söögiisu häired;
  • ärrituvus
sisu ↑

Tagajärjed

Kui kaua põrna kestab ja mida see võib kaasa tuua?

Hoolimata asjaolust, et pohmelusepressioon ei kesta kaua, ei tohiks alahinnata selle ohtu, eriti kui inimesel on ajaloos vaimne häire.

See võib kaasa tuua:

  1. Autoagressioon, st iseenesest suunatud agressioon. Isik kriimustab, lõikab ennast, hammustab verd, jätab põletused. Autoaggressiooni ilmingute iseärasused sõltuvad paljudest teguritest ja enamikul juhtudel ei tähenda autoagressioon iseenesest isikliku enesetapu meeleolu: tavaliselt inimesed, kes seda teevad, ei püüa enesetapu teha. Nad võivad seda teha näiteks soovist ennast karistada. Samal ajal täheldatakse vaimselt tervetel inimestel harva auto-agressiivseid meeleolusid, kes lihtsalt liialdavad seda joogiga ja kellel ei ole alkoholi sõltuvust.
  2. Katsed teha enesetapu. Mõned inimesed lõpetavad oma elu enesetapu ajal. Kuid enesetapu suundumusi täheldatakse vaimselt tervetel inimestel harva isegi pärast alkoholi.

Samuti võib pohmelusepressioon olla aluseks sõltuvuse ja tõelise depressiooni arengule, mis nõuab pikaajalist ravi.

Mida teha, kui igav elada? Lugege vastus kohe.

Ravi

Mida teha: kuidas pärast alkohoolset depressiooni välja tulla?

Alkoholi depressiooni leevendamiseks peate:

  1. Kiirendada lagunemissaaduste kõrvaldamist. Selleks tuleb juua rohkem puhast vett.
  2. Hormoonide taseme taastamine. Alkoholi depressiooni paremaks tundmiseks saate spordiga mängida: kehalise aktiivsuse ajal toodab aju mitmeid rõõmushormone. Võite süüa ka mõningaid maiustusi, jalutada värskes õhus, teha oma lemmikust, vaadata komöödiafilmi, võtta dušš.

Tavapäraselt ei nõuta krapulite eritöötlust. Kui teil on unehäired, saate juua klassikalisi rahustid, nagu Valerian tabletid.

Alkoholi farmaatsia tinktuure ei tohiks taastumisperioodi ajal juua.

Aga kui mingil põhjusel ei kao depressiivsed sümptomid mõne päeva pärast alkoholi tarvitamist, pidage nõu arstiga.

Depressiooniga, mis tekkis pärast alkohoolsete jookide mahajätmist, on olukord keerulisem.

Seda tüüpi depressiooni ravitakse psühhoteraapia ja ravimitega.

  1. Ravimid. Raviarsti poolt määratud isikud valitakse sõltuvalt depressiooni ilmingute omadustest ja võivad hõlmata antipsühhootikume (näiteks Sulpiride), antidepressante (Tianeptiin, pürindool), bensondiasepiine (fenasepaami), antipsühhootikume (tioridasiin).
  2. Psühhoteraapia. See võimaldab märkimisväärselt leevendada depressiivseid sümptomeid, kuid on kasulik ainult siis, kui patsient on tõesti valmis sõltuvuse ja selle tagajärgede ületamiseks. Kasutatakse erinevaid psühhoterapeutilisi meetodeid, sealhulgas kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia, hüpnoteraapia.

Alkoholist koormatud depressiooni on raske ravida ja see sõltub palju patsiendi pingutustest ja soovist.

Alkoholijärgne depressiooni vältimine

Muidugi, seda tüüpi depressiooni parim ennetamine - ei joo alkohoolseid jooke. Kuid see ei sobi kõigile, ja on vale pidada alkoholi absoluutseks kurjaks: see on kasulik mõõduka kasutamise kasuks, mida on tõestanud paljud uuringud.

Kuidas võidelda? Ennetavad soovitused:

  1. Joo mõõdukalt, harva ja ei jõua seisundisse, kus alkohol mõjutab oluliselt käitumist.
  2. Oluline on enne joomist hästi süüa. Kui plaanite juua palju, on kasulik võtta sorbentne aine (näiteks aktiivsüsi) joomise protsessis või vahetult pärast seda. See vähendab abikaasade võimalust.

Mõistlik ja läbimõeldud lähenemine alkoholi joomisele väldib enamiku sellega seotud probleemidest.


Jaga sõpradega:

Populaarne kohapeal:

Telli meie huvitav grupp Vkontakte:

Kas teil on küsimus? Küsi artikli kommentaarides. Psühholoog vastab küsimustele:

Alkoholi depressioon

Iga jooja lugu algab ühe klaasiga. Alguses stimuleerib alkohol väikestes annustes aju keskusi, põhjustab eufooriat. Väärse naudingu säilitamiseks tuleb osi järk-järgult suurendada. Pärast tugevat joomist tekib alkoholi depressioon ja selle taustal tekivad meditsiinilist ravi vajavad vaimsed häired. Haiguse arengu mehhanismi mõistmiseks peate teadma, mis juhtub pärast alkoholi joomist füsioloogilisel tasandil.

Hormonaalsel tasandil

Hormoonid määravad emotsionaalse seisundi. Neurotransmitterid, bioaktiivsed neuronid, mis edastavad rakkudele impulsse, vastutavad tasakaalu ja rahu eest. Toksiinide mõju all väheneb nende aktiivsus. Serotoniin ja endorfiinid annavad rõõmu tunde. Süstimise korral ei võimalda vere-aju barjäär sünteetilisi aineid kiiresti närvirakkudesse siseneda.

Alkoholi ja narkootikumide tarvitamisel tekivad õnne hormoonid suurtes kogustes ja tungivad kohe läbi neuronite membraani, nii et inimene langeb kiiresti eufooriasse. Niipea, kui nende tase väheneb, tekib depressiooni tunne ja inimene püüab taastada teise klaasiga. Alkoholist sõltuvuse mõistmine arendab apaatiat, muutudes alkoholijärgseks depressiooniks. Aga see pole veel kõik.

Etüülalkoholi peetakse psühhotroopseks aineks, mis halvab närvilõpmete tundlikkust ja suurendab stressihormooni noradrenaliini tootmist. Kui veres on hakanud etanoolimolekulid kiiresti lagunema. Vere kaudu lagunevad tooted migreeruvad läbi keha. Kõige rohkem kannatab aju, kus nende negatiivse mõju tõttu häiritakse hapniku transportimist rakkudesse, mis viib neuronaalse surmani.

Sõltuvus tekib järk-järgult. Esiteks põhjustab suurte osade stressi leevendamise harjumus abstinensi sündroomi, kui sünteetilised ja neuroloogilised häired ilmuvad paastumise ajal, mis kaovad pärast uue alkoholi annuse manustamist. Meeste sõltuvus tekib paar kuud, naistel - 2 korda kiiremini, noorukitel 2 nädala jooksul.

Miks pärast alkoholi depressiooni

Pärast rasket jooki algab järgmisel päeval krapula sündroom. Veres väheneb glükoosi tase mitu korda, on jõudude lagunemine, lihasnõrkus. Tavaliselt kestab pohmelus päev. Taastumisperiood sõltub keha kiirusest alkoholi dehüdrogenaasi sünteesimiseks. See on adaptiivne ensüüm, mis katalüüsib etüülalkoholi oksüdatsiooni atsetaldehüüdiks, mis laguneb äädikhappeks. Siis ta:

  • muundatakse süsinikdioksiidiks ja veeks;
  • eritub organismist.

Oksüdatsioonikiirus sõltub etanooli kontsentratsioonist. Mõne tunni pärast normaliseeritakse väike inimene, pärast paari päeva möödumist veri tühjeneb, keha normaliseerub. Alkohoolses alkoholis toimub sõltuvus kiirusest, millega toksilised metaboliidid kehast lahkuvad. Taastumiseks kulub tavaliselt 5 päeva, kuid sel ajal õnnestub tal end korduvalt klaasile kinnitada.

Miks, pärast purjus depressiooni, kui inimene teeb tahtliku otsuse ja püüab tagasi tulla kaine elustiili juurde? Kuumad joogid toimivad vahetult meelelahutuskeskkonnas, stimuleerivad aju dopamiini retseptoreid ja kujutavad ette kujuteldavat eufooriat. Et saada moraalset hüvitist rõõmu ja psühholoogilise mugavuse vormis, peab kaine inimene tegema kõvasti tööd. Pärast alkoholi joomist tuleb kujuteldav rõõm kiiresti, kuid samal ajal läheb joogija motivatsioonikomponent taustale.

Kui purjus klaasist tajutakse purjusündmust, siis on tegelikkuse kaine hindamine uimastajaks. Seetõttu ei põhjusta see "seotud" olemasolu, eriti kuna dopinguga pidev aju stimuleerimine peatub rõõmushormoonide loomulikuks sünteesiks. Inimene on alateadlikult vastu sellele, mis toimub, püüdes taastada psühholoogilist ebamugavust ühe asendusravi variandiga, omandades sõltuvuse hasartmängudest või ravimitest.

Alkoholi depressioon: sümptomid ja ravi

Probleemid tekivad abstinensuse ja järgmise vastuvõtmise järel. Haiguse teises etapis täheldatakse vegetatiivseid ja vaimseid häireid:

  • naha punetus;
  • peavalud;
  • isutus;
  • rõhu tõus;
  • turse;
  • raskekujuline maks, seedetrakti probleemid;
  • funktsionaalsed häired;
  • vastupandamatu soov juua.

Depressiooni pärast joomist ja joomist komplikeerivad võõrutussündroomi somaatilised ilmingud - kesknärvisüsteemi tugev erutus, käte treemor, külmavärinad, unehäired. Isik on kriisis, ei suuda probleemi ulatust piisavalt hinnata. Tavaliselt arenevad sündmused klassikalise stsenaariumi järgi, kui haigus võtab kroonilise vormi. Joodetud stuporis ei ole elu filosoofiliste mõtete kohta, eriti kuna aju struktuuris toimuvad pöördumatud protsessid, mis viivad täieliku lagunemiseni.

Kolmandal näib alkohoolne psühhoos, mis jaguneb liikidesse.

  1. Deliirium esineb pilves teadvuse taustal, millega kaasnevad kuuldavad ja visuaalsed hallutsinatsioonid, mis ilmnevad selgelt.
  2. Ägeda alkohoolse entsefalopaatia tekkimisel: psühholoogiline abitus, pettused, megalomania. Inimesed pärast 40 aasta vanust on progresseerumas pseudo-paralüüs.
  3. Patoloogilist mürgitust iseloomustab tugev põnevus, paanikahood, kõrgendatud ohutunne.

Esiteks, füüsilise seisundi parandamiseks võetakse tarbimisvastaseid ravimeid. Need sisaldavad mürgisuse vastast toimet: Alka-Seltzer, Zorex, Zenalk, Corrda, Limontar, Enterosgel sorbent ja teised. Apteekides on narkootikume valikul.

On aeg, kui joomine on pärit, kui ta hommikul hommikuti on, ta kaotab enesekontrolli, ei suuda mõista, muutub sotsiaalselt ohtlikuks, läheb sülearvutisse. Kuidas alkoholi depressioonist välja tulla, ütleb spetsialist. Kui tühistate stimuleerivad joogid, parandab psühhiaater narkoloog farmakoloogiliste preparaatidega füsioloogilist ja psühholoogilist seisundit.

Mida pakutakse patsientidele

Ravi on edukas ainult patsiendi teadliku sooviga loobuda halbast harjumusest. Kui haigus ei tööta, saate seda teha ilma antidepressantideta. Kuna toksilised metaboliidid on kõrvaldatud, kaovad sümptomid. Kui depressioon ei läbi, ilmnevad obsessiivsed mõtted enesetapu kohta, määratakse keeruline skeem. Raske vormiga melanhoolia on raske ravida. Patsient on kohustatud distsipliini ja alkoholi täielikku tagasilükkamist.

Alkoholijärgse depressiooni sümptomite korrigeerimine koosneb kolmest etapist.

  1. Detoksikatsioon hõlmab võõrutusnähtude mõju kõrvaldamist. Antioksüdante manustatakse patsientidele läbi IV. Nad neutraliseerivad lagunemisprodukte, aitavad kaasa rakkude taastumisele, taastavad aju võimu.
  2. Vaimse tausta normaliseerimiseks on ette nähtud uue põlvkonna mittetoksilised antidepressandid. Kõrvaltoimeteta ravimid on hästi talutavad, mitte sõltuvust tekitavad.
  3. Individuaalsed psühhokorrektsiooniklassid, mis on spetsialiseerunud spetsialistidele, aitavad kergemini läbida rehabilitatsiooniperioodi ja kohaneda uue eluga.

Alkoholijärgse depressiooni ravimise viisid

Patoloogia diagnoositakse kliiniliste tunnuste põhjal. Ägeda võõrutussündroomi (AS) perioodil süvendavad heaolu somatovegetatiivsed, neuroloogilised, afektiivsed häired nagu: hüpokondrid, apaatia, asteen-ärevuse seisundid. Sageli on tsüklotime (meeleolumuutused) ja endoreaktiivne psühhoos. Väljendatud sümptomid vähenevad 3 päeva jooksul, melanhoolia kestab pikalt ja kestab 7 kuni 15 päeva.

  1. AS-i ägeda vormi korral eemaldatakse sümptomid rahustavate vahenditega - diatsapam, kloordiasepoksiid. Une taastamiseks on ette nähtud fenasepaam.
  2. Vereringe aktiveerimiseks on GABA derivaadid (gamma-aminovõihape) näidatud fenibutina.
  3. Väikeses annuses kasutatakse hallutsinatoorsete häirete leevendamiseks atüüpilisi antipsühhootikume - aminaasi, largaktil.
  4. On ette nähtud koliinolüütilise toimega sedatiivsed antidepressandid - mirtasapiin, mianverin.
  5. Antidensantide hepatoprotektorid on näidatud - adenosüülmetioniin (Heptral).
  6. Vegetatiivse süsteemi stabiliseerimiseks - Mexidol.

Afektiivsete häirete liigid ja ravi

Pärast ägedate sümptomite ärajäämist tekib pikaajaline remissioon. Kuna regulaarne alkoholi süstimine oli püsiv harjumus, mõjutas see psühhosomatikat. Patsiendid kaebavad survetõusude, nahahaiguste, peavalude, nohu suhtes. Märgid on hüpokondriaalse seisundiga patsientidele iseloomulikumad. Nad usuvad, et kõik läheb pärast klaasi viina. Mõistlikul perioodil nad julgustavad ja üritavad kahetseda.

Ravi põhineb ratsionaalsel psühholoogial ja ravimitel. Arst veenab patsienti, et probleemid on põhjustatud alkohoolsetest jookidest ja tervise taastamiseks peate tegema füüsilisi harjutusi. Psühhotroopsed ravimid on määratud - sulpiriid (eglonil), tianeptiin (koaksiil).

Kuidas ravida apaatilist sündroomi

Kuidas saada alkoholi depressioonist välja, kui sõltuvus tekib pärast tugevate jookide tarbimist? Enamikul juhtudel on tegemist koduse purjusolekuga, mille päevane annus on kuni 400 g. Patsiendid on aktiivsed, emotsionaalselt labiilsed - on teravad meeleolumuutused. Lõbusus ja avatus asendatakse ärrituvuse ja agressiivsusega. Jõust tingitud sunnitud abstinensus põhjustab võõrutusnähte koos autonoomsete ja emotsionaalsete häirete ilmnemisega. 90% -l juhtudest esineb anosognosiat patsientidel. Nad eitavad ilmset probleemi, nõustuvad raviga alles pärast sugulaste veenmist või progressiivseid terviseprobleeme.

Remissiooni alguses avastatakse vaimsed häired, mis on eriti märgatavad pärast kodeerimist või torpeedot. Kuskil tegevus kaob, lastes rõõmustada. Inimesed muutuvad iseseisvateks, muutuvad passiivseks. Ravi põhineb positiivsel psühhoteraapial ja stimuleerivatel antidepressantidel. Nimetatakse: pürindool (pürasidool), moklobemiid (aurorix). Esimesel 3 kuul ei harjunud patsiendid uude olekusse. Kui arst pärast kodeerimist patsienti ei järgi, võib ta selles riigis aastaid elada. Meditsiinilise kontrolliga reguleeritakse kõike.

Asteeno-ärevuse sündroomi ravi

Psühholoogiline düsfunktsioon ilmneb inimestel, kes kahtlevad lapsepõlvest hirmuäratavate inimeste olemusest, on mures ja mures. Aastate jooksul ei lähe emotsionaalne pinge kuhugi. Generaliseerunud ärevus ja düstüümid muutuvad pessimismiks.

Pärast alkoholi joomist on inimesed vabanenud, nad kohanevad kiiresti ühiskonnaga. Kohanduste ajal suureneb ärevus. Nad on valmis igal ajal katkestama remissiooni ja pöörduma tagasi endise eluviisi juurde. Töötlusskeem on ehitatud:

  • positiivse psühholoogia kohta;
  • gelstat-ravi;
  • rahustid;
  • antidepressandid - asafeen, fluoksetiin (prozac).
  • nõrgad neuroleptikumid - tioridasiin (sonapaxe), sulpiriid (egloniil).

Düsfoorilised tingimused

Patoloogia on moodustatud kroonilistes purjusid. Haigused on vastuvõtlikud liikuva psüühikaga inimestele, kes kalduvad süüdistama teisi oma ebaõnnestumiste eest, pidevalt rahul. Neil on kiiresti vööd - vähemalt 2 korda kuus. Muutunud teadvusega tekib agressioon, amneesia. Remissiooni algstaadiumis käituvad patsiendid rahulikult, kuid 3-5 kuu pärast muutub normaalne suhtlus võimatuks. Nad on närvilised, vihased, iseendasse tagasi. Hommikuti ilmub "kuiv krapula" koos AU iseloomulike märkidega. Narkoloogid teavad, et need on retsidiivi eelkäijad ja peatavad need eelnevalt. Held:

  • tugevdav ravi;
  • metaboolsed ravimid on määratud - disulfiid, biotrediin;
  • rahustid, kerge neuroleptikumid ülaltoodud loetelust;
  • antidepressandid - amitriptüliin, klomipramiin.

Asteeni-düsfoorset remissiooni täheldatakse patsientidel, kes soovivad joobes aurude mõju all tegelikkusest põgeneda. Järgmise dopingu annusega elavad nad vajalikuks. Sõltuvus tekib kiiresti. Esimestel kuudel käituge adekvaatselt, siis sattuge kiusatusse, käituge nagu halvenenud inimesed. Ravi algab psühhoterapeutiliste meetmetega - ratsionaalne ja aktiveeriv psühholoogia, geelstat-teraapia. Määratud:

  • biostimulandid - pantantokriin, eleutherokokk, ženšenn tinktuur.
  • väikestes annustes stimuleerivaid antidepressante - pirlindooli (pürasidool).

Mida teha ja kuidas ravida tsüklotimishäireid pohmelusepressioonis

Inimesed tsükloidne psühhotüüp, mida mõjutavad sageli meeleolu. Alkoholism nende sees arenevad sageli afektiivsete häirete alusel, kuid on võimalik, et need ilmuvad moodustunud sõltuvuse taustal. Eriti märgatav AU vähendamise perioodil. Ilmuvad: ahastus, monotoonne meeleolu, ärevus, unetus.

Tegevused algavad ratsionaalse ja perekondliku psühhoteraapiaga. Ravimite ja annuste valiku raskus 7–14 päeva pikkuste rikkumiste tõttu. Kui emotsionaalsete erinevustega ravimite võtmise ajakava on võimatu ühendada, määratakse profülaktiline kompleks:

  • kerged antidepressandid - pipofesiin (asafeen), fluvoksamiin (fevariin);
  • timostaatika - depakin, lamotrigiin.

Patsiendid on meditsiinilise järelevalve all, kuna nad leiavad, et auto-tonnaaži meeleolumuutused on normaalne nähtus ja ei nõustu retseptiga.

Kuidas vabaneda alkoholi depressioonist

Neile, kes ikka veel eelistavad alkoholi lõõgastuda, peate suutma riiki ise juhtida. Selles mõttes tuua dušš. Parim viis emotsionaalse laengu välja viskamiseks on võimu sport. Seejärel jätke depressioon, lihaste pigistamine ja halb tuju.

Loomulikult on vaja taastada hormoonide tase. Serotoniin tõuseb:

  • šokolaadist;
  • lõõgastuda meeldivas ettevõttes;
  • viibige päikese all.

Dopamiini areng, mis vastutab rõõmu eest, stimuleerib teie lemmikaktiivsuse teostamist, sugu. Meeleolu parandab kindlasti tassitäie kommidega kommid. On oluline, et toit sisaldaks rasva kala, banaane, maiustusi. Tervist ja närvisüsteemi kahjustamata on mõnikord võimalik tarbida 30 ml alkoholi 70 kg kehakaalu kohta.

Põhjused ja viisid depressiooni ravimiseks pärast joomist

Enamiku inimeste jaoks on alkoholi joomine viis stressist ja depressioonist vabanemiseks, probleemide vältimiseks, võimalus lõõgastuda, põgeneda ja lõõgastuda. Paljud neist märgivad koos sellega, et pärast joomist muutub see veelgi hullemaks ja algab tegelik depressioon. Kas alkohol aitab tõesti mõnda aega vabaneda probleemidest või süvendab neid veelgi?

Tõde alkoholi mõju kohta meeleolule

Selleks, et põhjalikult mõista, miks depressioon algab pärast alkoholi tarvitamist, on vaja uurida selle mõju inimese kehale. On teada, et psühho-emotsionaalne seisund sõltub paljudest hormoonidest. Erinevate väliste tegurite, sealhulgas alkoholi mõju all võivad hormoonid teha inimesele õnnelikuks või nutavaks, närviliseks või lõõgastavaks, tunda end vajalikuks või üksildaseks.

Rõõmustunne, hea tuju ja elujõu tõus sõltuvad järgmistest hormoonidest:

  • adrenaliin;
  • serotoniin;
  • endorfiinid;
  • norepinefriin;
  • oksütotsiin ja teised

Kui need hormoonid viiakse väljastpoolt, takistab vere-aju barjäär nende tungimist närvikoesse. Alkoholi, nikotiini ja ravimite mõju all aga see barjäär kergesti kokku variseb. Kui alkohol siseneb inimkehasse, muudab see neuronite membraanid läbilaskvateks, retseptorite tugi kaob ja just seetõttu ilmneb joobeseisund.

Alkohol põhjustab serotoniini hormooni lekkeid, mida tuntakse ka kui „õnne hormooni”. Etanool stimuleerib selle ringlust ja suurendab selle kontsentratsiooni kehas. Kui hüpotalamuse hormoonide tase hakkab vähenema, tunneb inimene soovi suunata oma kontsentratsioon eelmisele tasemele ja joob veelgi rohkem.

Kuid alkoholi kasutamine suurendab teise hormooni - norepinefriini - sisaldust. Seda nimetatakse ka "raevhormooniks". Selle kemikaali sisalduse vähenemisega kehas esineb vaimse depressiooni tunne ja algab depressioon.

Nii et teaduslikust seisukohast on iga alkohol väga tugev depressant. Lühiajaline meeleolu paranemine asendatakse kiiresti füüsilise tundlikkuse ja kontsentratsiooni vähenemisega, inimene kaotab võime ise kontrollida ja lühikese aja pärast areneb ning reeglina hakkab depressioon arenema.

Miks pärast joomise halvenemist?

Epifüüsis, hüpofüüsis ja hüpotalamuses osalevate hormoonide sekretsioon ja süntees. Osaleb selles ja sisesekretsioonisüsteemis. Alkoholil on kahjulik mõju inimorganismi organitele ja süsteemidele, mis mõjutavad paratamatult emotsionaalset seisundit.

Kõik alkohoolsed joogid imenduvad organismis palju kiiremini kui erituvad. Ja etanool kontsentreeritakse kõige enam sellises kohas, kus esineb kõige intensiivsem vereringe, s.t. ajus. Alkohol häirib aju neuronite normaalset hapnikuvarustust. Selle tulemusena on kerge mürgistuse tunne täis ajukoore pöördumatut surma. Alkohoolsete jookide regulaarne kasutamine suurtes annustes toob kaasa vaimse häire tekkimise, vaimse suutlikkuse vähenemise ja aju normaalse toimimise üldise katkemise.

Leiti, et mida rohkem inimene joob, seda pikem on depressioon pärast joomist. Ilma meeleolu palju kahjustamata võite kasutada kuni 30-35 g alkoholi 70 kg kehakaalu kohta. Selle annuse korral ei kahjusta etanool keha. See järeldus tehti kvalifitseeritud meditsiiniuuringute tulemusel.

Kuid see ei tähenda, et saate iga päev juua ja mitte muretseda oma tervise pärast. Alkoholi igapäevane kasutamine isegi minimaalsetes annustes toob paratamatult kaasa alkoholismi. Keskmine mees, see juhtub 2-3 kuud, naine võib saada alkohoolikuks 4-6 nädalat ja teismeline 2 nädala jooksul. Pärast seda aega võivad tagajärjed olla palju raskemad kui depressioon.

Kuidas vältida depressiooni pärast joomist?

Depressiooni vältimiseks pärast joomist peate seda põhjalikult ette valmistama. Lihtsad näpunäited ja lihtsad soovitused vabastavad teid halva tuju ja tervisliku seisundi eest järgmisel päeval. Esiteks, jooge mõõdukalt. Pöörake tähelepanu sellele, millist alkoholi, kuidas ja millises koguses teie keha mõjutab. Kuula oma tundeid ja tee järeldusi.

Ärge unustage, et tarbitava alkoholi kogus mõjutab järgmisel päeval otseselt tervislikku seisundit. Mida vähem alkoholi tarbitakse, seda tõenäolisemalt ärkab heas seisukorras. Tavaliselt hakkab maks toimima tugeva alkoholi või pudeliga kerge õllega tunnis. Kui te juua järk-järgult ja väikestes kogustes, jääb vere alkoholisisaldus ligikaudu samal tasemel ja järgmisel päeval võite ärkama selge peaga.

Kindlasti sööte midagi enne pidu. Võimaluse korral on protsessi ajal suupiste. Kui sööte enne alkoholi joomist head suupisteid, imendub alkohol palju aeglasemalt ja äädikhappe aldehüüdi sisaldus maos väheneb, sest just see aine on peamise peamise põhjus. Sa pead sööma üsna tihedalt, üks või kaks võileibu lihtsalt ei saa. Võimaluse korral juua klaasi piima või süüa tükki võid. Need tooted kaitsevad mao limaskesta ja aeglustavad alkoholi imendumist.

Ärge segage erinevaid alkohoolseid jooke. Selline sort ei ole kindlasti hea.

Joo üks asi ja järgmisel päeval tunnete ennast palju paremini, kui te segaksite erinevat alkoholi. Kui on olemas valik, siis on parem anda see läbipaistvate, mitte värviliste jookide kasuks. Võimaluse korral loobuge kokteilidest, mis sisaldavad palju koostisosi.

Kuidas vabaneda halbast tervisest ja meeleolust?

Depressioon pärast alkoholi tarvitamist on peaaegu kõik. Lisaks sellele on sellega kaasnenud halb tervis. Depressioonist püsivalt vabanemiseks peaksite täielikult loobuma alkoholi kasutamisest ja nautima muul viisil. Juba pärast lühikest aega pärast alkoholi loobumist on teil parem uni, elu energia ja uued ideed.

Kuid kui te ei soovi alkoholi täielikult loobuda ja pärast meeldivat õhtut kannatab depressioon, peate otsima tõhusaid viise selle nähtuse vastu võitlemiseks. Esiteks peate taastama normaalse hormoonide kontsentratsiooni kehas. Nii näiteks taastub serotoniin päikese käes, ujumisel, erinevate maiustuste jne korral.

Dopamiini tootmine, tuntud kui "rõõmhormoon", aktiveeritakse aktiivsete ja vaiksete mängude, ostude, maitsvate toitude söömise ajal. Endorfiinide sisalduse suurendamiseks veres tehke midagi loomingulist, tehke harjutusi, armastage. Kõige tõhusam viis endorfiinide tootmise suurendamiseks on naer. Nii et kui te ei soovi oma kommi veeta ettevõttes ja ei saa süüa halva enesetunde tõttu, lülitage oma lemmik komöödia ja pekske depressioon üksi. Kui isutusega ei ole probleeme, on parimal juhul sel ajal süüa šokolaadi, brokoli, suhkrut, rasva kala, banaane.

Alkohol ei leevenda depressiooni, stressi ega halba tuju. Et tuua oma emotsionaalne seisund tagasi normaalseks, osalege aktiivses spordis või joogas. Enamikul juhtudel esineb depressioon tavapärase igavuse tõttu. On tõestatud, et sport on parim meeleoluhäirete lahendus. Füüsiline pingutus leevendab pingeid ja halbu mõtteid. Pärast treeningu lõpetamist tunnete energiat ja uhkust. Kui mingil põhjusel ei saa aktiivse spordiga tegeleda, proovige kõndida nii palju kui võimalik.

Hommikul pärast jooki tuleb kindlasti leida tugevus, et panna dušš ja depressioon kaob. Õnn ja hea tervis!

Loe Lähemalt Skisofreenia