Vähesed inimesed mõistavad, et õlu sõltuvus võib mõjutada mitte ainult üldist tervislikku seisundit, vaid ka elatustaset. Sageli saate kohtuda naistega, kes kaebavad oma meeste üle. Need omakorda eitavad, et vahukas jook mõjutab perekonna heaolu. Igatahes jõuavad inimesed pärast pikki läbirääkimisi järeldusele, et on aeg sõltuvusest vabaneda.

Õlu joomise tagajärjed

  1. Kaasaegne maailm jätab oma jälje ühiskonnale. Täna arendatakse reklaamitegevust üsna laialdaselt. Teleril liikuge läbi rullide, millele noored unustavad janu ja naudivad hapukoorust. Selle tulemusena muutub joogist keeldumise küsimus üha olulisemaks. Seda omadust toetab asjaolu, et turundajad on üksmeelel, et toode on täiesti kahjutu. Loomulikult läheb võrdlus viina või brändiga, kuid sisuliselt jääb see samaks.

Kuidas vabaneda õlu sõltuvusest

Eksperdid ütlevad, et sõltuvust kõrvaldades peetakse soovi kõige olulisemaks. Seejärel toimub protsess kiiresti ja ilma emotsionaalsete šokkideta.

Sammnumber 1. Uurige alkoholi kahju kehale
Kõigepealt mõista, kui kahjulik on õlle kasutamine mõjutada teie tervist. Meestel hakkab kõht kasvama, rinna kasvab, kehale ilmneb liigne taimestik. Samuti esineb närvisüsteemi häireid, tekib neeru- ja maksapuudulikkus.

Sageli kuulete õlle armastajatelt, et jook mõjutab negatiivselt südame lihaste ja vererõhu aktiivsust. Samavõrd oluline on meeste jaoks fertiilsus, eriti tugevus ja võime seksida. Inimestele, kes kasutavad vahtu suurtes kogustes, juhtub seks iga kuu järjest vähem.

Sammnumber 2. Vähendada õlle tarbimist
Mitte kõik inimesed ei saa kiidelda suurepärase tahtejõuga. Kui peate ennast sarnaseks arvuks, vähendage annust järk-järgult. Esmalt jooge mitte 3, vaid 2 pudelit korraga, selle välja läheb üks. Pole vaja ennast stressiolukorras panna, keeldudes õlut jõuga. Püüdke loogiliselt tegutseda, et kõrvaldada peast pidev mõte “Ma tahan õlut!”.

Jälgige kõiges järjepidevust. Kui olete harjunud õlut jooma pärast tööd, hoidke see traditsioon, kuid jälle vähendage seda. Teatud aja möödudes märkate, et veojõu kaob. Praegu on vaja sõltuvus täielikult loobuda. Kui fraas "loobuda täielikult joomisest" on hirmutav, asendage alkohoolne jook alkoholivaba ekvivalendiga.

Samm number 3. Leidke hobi
Paljud inimesed, eriti mehed, joovad õlut õhtu suure vaba aja tõttu. Selle asemel, et saada pulbri vahtu, võtke päeva lõpus õigesti. Sa võid registreeruda poksile või teha enne magamaminekut tunde.

Mõned mehed eelistavad veeta aega mitte-joomise sõprade ringis, samuti on see soovitus kasulik. Kui te ei saa samal viisil lõõgastuda, otsige teisi viise. Tee näiteks harjumus minna sauna juurde või praadida kebabid looduses.

Kaaluge välitegevusi alternatiivina. Absoluutselt teeb kõik: suusatamine, mootorsaan, uisutamine, lumelauasõit, jalgrattasõit jne. Võtke üles ronimine, puidust nikerdamine, ujumine. Järk-järgult hakkab hobi hõivama kõiki mõtteid, mille tulemusel kaob soov juua taustal.

Samm number 4. Asenda õlu teiste toodetega.
Loomulikult on palju muid jooke, mis on õlle poolest maitsvad. Püüa muuta tavapärast "dieeti", näiteks värsket mahla, maasika smoothie, tassi tõelist kohvi, kakaod, lisatasu teed ja muid elu naudinguid. Piimakokteilid, jogurtid ei ole vähem maitsvad.

Paljud mehed vabanevad õlle sõltuvusest, aitab seemnete, pähklite, kuivatatud puuviljade klõpsamisel. Sellistele toodetele on vaja olla ettevaatlik, kuna need on kaloreid üsna kõrged. Jätke reeglist kinni: kui sa tahad õlut - kas olete söönud või vahustanud teise joogiga.

Samm number 5. Tehke plaan
Te ei saa vabaneda vahtuvale joogile sõltuvusest ilma konkreetsete kuupäevadeta. Seadke eesmärk lõpetada õlle joomine 2-3 kuud. Kui sõltuvus ilmneb liiga palju, hoidke päevikut, kirjutage oma mõtted ja saavutused sellesse. Küsige oma sugulastelt toetust, nõustuge, et nad ei joo õlut oma kohalolekul. Võite valida umbes kuue kuu pikkuse perioodi, kui olete pidevalt kokku pandud. Vastasel juhul hakkavad minu peas mõtteid ilmuma: „Mul on veel palju aega, mul on aega loobuda. Võib-olla ma juua kaks pudelit, aga mitte üks! ”.

Murdke valitud periood neljaks ajavahemikuks. Esimene neist väidab, et saate õlut juua mitte rohkem kui 4 korda nädalas. Teine vähendab arvu 2 korda nädalas, kolmas - 1 kord nädalas ja nii edasi. Lõpuks peate jõudma järeldusele, et õlle keeldumine toimub täielikult. Loomulikult järgige ajakava, ärge rikkuge ajastust ja vahu purjus, olenemata sellest, mida.

Samm number 6. Rahasta ennast rahaliselt
Alkoholi sõltuvuse kõige levinumad põhjused on depressioonis emotsionaalne seisund, rahalised probleemid, häired perekonnas ja tööl. Oluline on igavesti meeles pidada, et õlle joomisega seotud probleemid ei kao kuhugi. Lõppkokkuvõttes sa teadvustad ja teadvustad kogu õnnetu olemise olemuse. Et julgustada ennast alkoholist loobumise kõigil etappidel, alustage rahalise tasu traditsiooni.

Võta suur piggy pank, soovitavalt läbipaistev. Igapäevane saatmine sees, mida veedate õllele. Kuu lõpus avage notsu pank ja arvutage kokkuhoid. Summa on muljetavaldav, sest see on täiendav stiimul. Te olete šokeeritud sellest, kui palju kulutasite kahjuliku alkoholi tarbeks. Samamoodi saate suitsetamisest või muudest alkohoolsetest jookidest loobuda.

Niipea kui notsu pank on täis, võtke kokkuhoid ja kulutage see midagi väärtuslikule. See võib olla treeningratas, reis välismaale, karusnahk abikaasale jne. Peamine on raha paigutada „kasulikku” kanalit.

Samm number 7. Mõtle tulevikule
Pole saladus, et alkoholi soov on tervisele kahjulik. Mõtle tulevikule, ilmselt tahad lapsi saada (kui neid veel ei ole). Sagedase õlle kasutamisega kaasneb viljatuse oht nii meessoost poolele kui naistele.

Psühholoogid on jõudnud järeldusele, et 45% peredest lagunevad ühe abikaasa alkoholisõltuvuse tõttu. Sellised inimesed ei ole huvitatud karjäärist ja isiklikust kasvust, nad kannatavad vaimse tervise all, inimene kaotab soovi rohkem.

Inimestelt, kes regulaarselt õlut joovad, tekib ebameeldiv lõhn, seda tunnevad vestluspartnerid ja eriti töökaaslased. Püüdke analüüsida, mis toimub, tõmmata endale õnnelik tulevik koos paljude võidudega. Püüdke saada iga päev paremaks, arendada materiaalselt ja vaimselt.

Astme number 8. Ärge loobuge õllest puhkusel
Psühholoogid on leidnud huvitava asjaolu, mis tõestab seost alkoholi keeldumise ja selle kasutamise soovi vahel. Kui te regulaarselt keeldute ennast tavalistest "rõõmudest", toob see kaasa, et ühel päeval langeb säriaeg "ei". Sel põhjusel tehke see harjumus puhkuse ajal ennast endale lubada. Ei ole vaja juua "sisetaldas", vaid üks pudel on piisav täielikuks rahuloluks.

Samal ajal on oluline jälgida joomiskultuuri: algselt sõid, siis jõid vahtu aeglaselt (maitses). Kui pärast pühitsemist jõuti järeldusele, et harjumus on vastik, anna see täiesti üles. See asjaolu näitab, et aju on juba teistesse sihtasutustesse ümber ehitatud.

Praktilised soovitused

  1. Kõigepealt pead ennast armastama. Nagu praktika näitab, ei saa te oma abikaasa või tuttavate soovil õlut joomist lõpetada. Oluline on seda teha teie enda heaks.

Kui te järgite teatud järjestust, on õlu joomine lihtne lõpetada. Et mitte oma elu kaotada ja oma finantsolukorda korrastada, peate välja töötama plaani ja vaatama tuttavaid asju erinevalt. Armastage ennast, kaasake sugulaste toetus, leidke hobi.

Kuidas lõpetada õlle joomine iga päev: vabaneda õlu sõltuvusest

1. samm. Alustage probleemi tunnistamisega.

Kuna õlu sisaldab minimaalset kogust alkoholi, leitakse, et see ei kahjusta keha üldse. Tõepoolest, aeg-ajalt purjus pudel või kaks sellist madala alkoholisisaldusega jooki tõenäoliselt ei avalda kaugeleulatuvaid tagajärgi.

Probleem ilmneb siis, kui selle kasutamine muutub igapäevaseks harjumuseks, kui õhtul, puhkuse ajal, ei saa inimene enam ilma selle joogita lõõgastuda.

Arusaam, et olete sellisest joogist sõltuvuses ja ei saa enam ise kontrollida, on esimene ja kõige olulisem samm, et võimalikult kiiresti osaleda selle sõltuvusega.

Tunnistades, et teil on sõltuvused, otsustate seega võidelda, kohandage oma meelt, et võidelda keha õlutarnete vastu. Kui mõista, kui keeruline ja pikk on see võitlus, siis millised meetodid on sellisel juhul kõige tõhusamad ja kellele abi küsida näputäis, aitab teil seda, mida sa pooleldi läbi ei käinud.

2. samm. Tehke nimekiri oma vabandustest ja töötage sellega.

Enamikul juhtudel ei nõua juba loodud harjumus isegi isikut otsima põhjusi, miks ta õlut tarbib, eriti kui teda ümbritsevad inimesed vaatavad seda neutraalselt või isegi heakskiiduga.

Kuid enamikus olukordades, peamiselt teiste negatiivse reaktsiooniga ja usaldusväärsuse säilitamiseks, on vaja leida oma käitumise suhtes vabandusi. Kõige sagedamini kasutatav vabandus on see, et tegemist on vaid madala alkoholisisaldusega joogiga ja see ei ole sõltuvust tekitav ega mõjuta keha negatiivselt.

Lisaks sellele on tavaliselt lisatud, et see aitab leevendada väsimust, lõõgastuda ja magada kiiresti pärast rasket päeva. Ja nädalavahetusel on vajalik hea puhkus ettevõttes, ülestõusmine, vabastamine, ei lase igav olla.

Kui sa tõesti soovid alkoholi joomist lõpetada, koostage oma loend selliste vabanduste kohta ja leidke endale kaalukad argumendid iga elemendi vastu. See on teine ​​oluline samm edu saavutamisel.

Loomulikult ei ole elu alati ilus ja lihtne, kuid palju muud, nauditavamad kui joomine, kuidas lahendada probleeme või veeta aega rõõmuga.

3. samm. Tutvuge igapäevase joomise ohtudega.

Kuidas loobuda igapäevastest harjumustest õlut jooma iga päev? Veenda ennast, et see on teie kehale väga halb. Loe, lugege palju ja alati lugege kõiki sellel teemal leiduvaid materjale ajalehtede märkustest teaduslikele meditsiinitoodetele. Vaadake arstide ja nende inimeste kõnesid, kes suutsid joomist harjuma.

Õllealkoholi peamised tagajärjed ei ole pidevalt halvenev välimus, kaalutõus, tohutu punduv kõht ja apaatia, on tõsiseid tegureid, mida ei saa eirata.

Hormonaalne ebaõnnestumine suurendab kehas naiste hormoonide hulka, kui see kahjustab ainult meeste tervist väliselt, siis võivad naised tuua kaasa tuumorite arengut, muuta menstruatsioonitsüklit ja põhjustada viljatust.

Südameveresoonkonna ja seedesüsteemide probleemid ilmnevad nii meestel kui naistel. Üleliigne kaal põhjustab liigeste ja selgroo patoloogiat, võib tekkida diabeet. Ja see ei ole täieliku loetelu haiguse kaasnevast õllealkohoolsusest.

4. etapp. Määrake kehale saadav kasu.

Eelmise lõigu jätkamisel on vaja mitte ainult mõista joogi negatiivset mõju kehale, vaid ka selgelt mõista, milliseid positiivseid muutusi te saavutate. Sa peaksid teadma täpselt, millised tagajärjed on päeval, kui inimene loobub õlle joomisest ja kas on võimalik kaalust loobuda, loobudes sellest harjumusest.

Juba alates esimestest päevadest täheldate olulist üldise seisundi paranemist: siseorganite töö ja üldine hormonaalne tase on normaliseerunud, vastupidavus ja efektiivsus suurenevad.

Välised ilmingud muutuvad samuti märgatavaks: kaal väheneb, paistetus kaob ja naha üldine seisund paraneb, peavalud ja iiveldus kaovad. Mehed tunnevad heameelt, et nad näevad end peeglisse, kui mao lehed ja joon on pingutatud.

5. samm. Asenda harjumus

Viies oluline samm probleemi „Kuidas õlut jooma?” Lahendamisel on valida juba loodud harjumus piisava asenduse tegemiseks. Uus hobi, mis võtab õhtuti vaba aega, eriti kollektiivne, annab teile palju positiivseid emotsioone ja ilma alkoholita.

See valik sobib ideaalselt neile, kes on harjunud juua igavust. Kui teil on organismis kiire metabolism, saate selle asendada toiduga, aga selleks, et õhtusöögid ei parane, on parem valida madala kalorsusega tervislik toit, mis on enne magamaminekut aega seedima.

Eelistage puuvilju ja köögivilju suupisteid ja burgereid, siis ei saa te kindlasti rohkem kaalu saada. Registreeruge jõusaali juurde või lihtsalt mängige spordiga sõpradega, see aitab aega võtta, kaalust alla võtta, keha pingutada, loobuda joomist ilma emotsionaalset seisundit kahjustamata

Eriti soovitatav neile, kes joovad õlut kiiresti magama - harjutus ei anna võimalust unetust.

Kui suhtlemise ajal on harjumus joomine vabaneda, asendada see karastusjookidega, proovige mittealkohoolsete kokteilide, grogide, karastatud veini retsepte - maitse järgi ei ole need algsest valikust madalamad, kuigi nad on valmistatud mahla või tee baasil. Pakkuge neid jooke oma sõpradele, et toetada oma soovi lõpetada halb harjumus.

6. samm. Abi keha rahvahooldusvahenditega

On palju aega katsetatud rahvapäraseid retsepte, mis kasutavad taskukohaseid ja odavaid vahendeid alkoholi sisaldavate jookide vastumeelsuse tekitamiseks.

Kõik infusioonid ja decoctions võetakse suukaudselt, rangelt pärast annustamist.

  1. 8 lehed lehed nõuavad nädalas liitris õlles, siis peate lahendama lahuse ja jooma. Teile on tagatud soolehäire, mis minimeerib alkoholi iha.
  2. Ostke apteekide taimsete baranettide ja sabade ja kanepi kogumik ja pruulige vastavalt juhistele. Lisaks seedehäiretele põhjustab see oksendamist ja pidevat ebamugavustunnet, ebameeldivat joomist.
  3. Sõnniku seentel põhinev infusioon on populaarne, seda saab keeta mis tahes viisil. Meetme tõhusus põhineb seentel esinevate ainete esinemisel, mis aeglustavad alkoholi lagunemist veres, põhjustades tõsiseid peavalusid, mis kestavad mitu päeva.
  4. Mitte vähem populaarne tähendab - karusnahk, kahest supilusikatäit maitsetaimi ühe klaasi vee kohta, keedetud 15 minutit, tarbitakse viis korda päevas, üks supilusikatäis.
  5. Juure juurest saadud ravimipulbrit tarbitakse 5 päeva jooksul 0,5 g sees, eemaldatakse kiiresti toksiinid maksas ja taastatakse selle efektiivsus. Eriti soovitatav naistele, sest nende maksa alkoholismi all hävitatakse kiiremini.

7. samm. Õige mõtteviis.

Sama oluline etapp võitluses harjumusega on positiivse mõtlemise teke. See aitab teil lugeda raamatuid, mida kirjeldatakse üksikasjalikult õlle sõltuvusest vabanemiseks.

Praeguseks on selles küsimuses avaldatud palju kirjandust, enamik neist raamatutest kirjeldavad tegelikke lugusid õlle sõltuvusest vabanemiseks ja tõhusatest viisidest, mis töötavad.

  • Üks enim loetud on Allen Carri raamat „Lihtne viis joomist peatada”, seda soovitatakse inimestele, kellel ei ole piisavalt tahtejõudu spetsialisti raviks. Lehekülje järgi lugedes väheneb alkoholi vajadus oluliselt.
  • Oleg Stetsenko töö “Kuidas mitte juua” on populaarne, kus autor räägib üksikasjalikult ja kättesaadaval viisil, kuidas loobuda alkoholist sõltuvusest. See raamat on kasulik neile, kes soovivad aidata oma lähedastega alkoholi.
  • Reaalsete lugude „Anonüümsed alkohoolikud“ kogumik on nende inimeste elukogemus, kes on juba õnnestunud õllealkoholist vabaneda ja kuidas täpselt väljuda. Tuhanded erinevad inimesed said alkoholist vabaneda ja hakata tervislikku eluviisi juhtima.
  • „Elav kaine” on teine ​​ühiskonna raamat, mis pakub praktilisi võimalusi sõltuvusest vabanemiseks.

Lisaks asjakohase kirjanduse lugemisele võtab automaatne treenimine paar minutit päevas - kogemus näitab, et see on tõhus tulemus soovitud tulemuse saavutamiseks. Tehke oma tekst, milles räägite soovist lõpetada alkoholi joomine, isegi vastumeelsus mõtetele, selle tagasilükkamise positiivsed aspektid, optimism ja head vaimud. Loe teksti valjusti või kuulake seda päeva jooksul mitu korda.

Autoõpe ei tähenda alkoholi iha järsku kaotamist, vaid vaid vähendab järk-järgult huvi alkoholi vastu.

8. samm. Suurendage oma eduvõimalusi järgmiste soovitustega.

Pakume teile veel mõningaid näpunäiteid õlle joomise peatamiseks iga päev, mis põhineb tagasisidetel nende poolt, kes suutsid selle harjumuse lõpetada.

Need meetodid on osutunud praktikas tõhusaks.

  1. Kui teil on harjumusega raskusi, eriti päeva lõpus, juua rahustavaid teesid või teed igal õhtul. Hästi tõestatud võitluses unetusega kummel ja sidrunipalm, tee õuna ja kaneeliga leevendab kroonilist väsimust ja apaatia, piparmünt vabastab stressi, ingver taastab elujõu, taastab elujõu ja tugevuse.
  2. Selles keerulises etapis on väga oluline toetada lähedaste toetust - aidata teie kõrval asuvat isikut hüvasti jätta sõltuvusest, toetada seda, näidata maksimaalset kannatlikkust. Kui see võimalus ei ole võimalik, liituda kogukonnaga, näiteks internetis, edendades tervislikku eluviisi - on tõenäoline, et paljud selle liikmed on juba oma teed teinud ja on nüüd valmis jagama vihjeid õlle joomise lõpetamiseks.
  3. Kogu raha, mida kulutasite alkoholi tarvitamiseks, pandi piggy panka või eraldi kontole. Kuu lõpuks kogunenud summa rõõmustab teid ja motiveerib teid edasisteks saavutusteks ning selle raha eest ostke endale kasulik kingitus.
  4. Joonista enda jaoks pilt „Ma lõpetan õlle joomisest“ ja viska ära sellise sammu tagajärjed tulevikus. Paralleelselt kujutage ette oma elu, kui jätkate alkoholi joomist: psühholoogilised probleemid, halb tervis, kohutav välimus, probleemid lähedastega.

Kui kõik nõuanded on jõuetud, ei saa te ise toime tulla - võtke ühendust spetsialistidega. Kvalifitseeritud personali poolt läbiviidav ravi aitab vabaneda igavesest soovist.

Tavaliselt pakuvad kliinikud igakülgset ravi, sealhulgas füsioteraapiat, kodeerimist, hüpnoosiseansse, nõelravi, sõltuvalt kliendi seisundist.

Kuidas lõpetada õlle joomine iga päev ja igal õhtul

Selle joogi paljud armastajad ei nõustu õlle sõltuvuse olemasoluga. Ja see olukord on õigustatud: meedia reklaamib jooki ja seostab selle ilusa eluga, rõõmsameelne ettevõte, madal alkoholisisaldus häirib valvsust ja toob kaasa asjaolu, et igapäevane õlletarbimine taastub normaalseks. Kuid lisaks hävitavale mõjule kehale aitab õlu kaasa asjaolule, et inimene kaotab võimet lõõgastuda ilma temata, moodustub alkoholisõltuvus. Mida kauem õlle kuritarvitamine kestab iga päev, seda raskem on joomise lõpetamine.

Õlu alkoholism

Õlles sisalduv koobalt toimib vahu stabilisaatorina. Selle liigne sisaldus on inimestele toksiline. Igapäevase õlle tarbimise korral tekib südamekahjustus: selle õõnsused laienevad, seinad paksenevad ja areneb lihaste nekroos. Kobalt tekitab põletikku maos. Õlles sisalduva süsinikdioksiidi tõttu laienevad südame piirid, see muutub lõtvaks.

Alkoholi joomine avaldab alkoholi hormonaalsele taustale negatiivset mõju. Meeste jaoks on see täis seksuaalse soovi, feminiseerumise pärssimist. See on tingitud testosterooni tootmise vähenemisest. Pikaajaline õlu alkoholism võib põhjustada impotentsust. Naistele on õlut täis steriilsust, vähiriski.

Õla hävitav toime seedetrakti limaskestale viib gastriidi, maohaavandini. Söögitoru vähk ilmneb joomist 10 korda sagedamini, samuti on tõestatud, et õlu alkoholism kutsub esile käärsoolevähki.

Regulaarne alkoholiga kokkupuude põhjustab aju atrofilisi muutusi. Alkoholil on 5 korda suurem tõenäosus insult.

Vea muster

Õlu alkoholism - füsioloogiline ja psühholoogiline sõltuvus. Seega, et vabaneda õhtuti õlu joomise harjumusest, peate probleemi kahest küljest kaaluma. Esimene on psühholoogiline sõltuvus, teises etapis ilmub organismi füsioloogiline vajadus uues õlle annuses. Seetõttu koosneb joogist keeldumise kava kahest etapist.

Esimene etapp

See etapp on olemuselt psühholoogiline, mille eesmärk on probleemi mõistmine ja selge eesmärgi seadmine - sõltuvusest vabanemiseks. See on motivatsiooni staadium. See viib läbi „kokkuvõtte“: on vaja oma seisundit piisavalt hinnata, ära tunda sõltuvust ja loobuda õlu vaimselt. See nõuab motivatsiooni ja igaüks see on individuaalne, kõik sõltub moraalsetest väärtustest. Naistele, kes reeglina soovivad, et pere ja lapsed, kes kannatavad ema sõltuvuses, tahavad peatada patoloogilised protsessid kehas, aeglustada isiksuse degradeerumist jne. Saate koostada nimekirja põhjustest, miks sa tahad õlle joomist lõpetada. Visualiseerimine suurendab motivatsiooni.

Teine etapp

Otsustava tegevuse etapp ja vabanemine sõltuvusest füsioloogilisest tasemest. Enne tegevuskava koostamist on vaja otsustada, kuidas kõige paremini õlut maha jätta - ühel hetkel või annuse süstemaatilist vähendamist. Sa pead alustama keha puhastamisest. Seda saab teha kodus või kasutada spetsialistide abi.

Kui te kavatsete annust järk-järgult vähendada, peate tegema selge ajakava. See peaks algama päevase annuse vähendamisega, seejärel minema igapäevasest tarbimisest, vähendades õlle vastuvõtu miinimumini (nädalavahetustel). Selline järkjärguline ebaõnnestumine peaks kestma vähemalt kuus kuud, lõppeesmärk on õlu puhkusel ja erilistel puhkudel. Plaan aitab mitte murda ja mitte endale lubada.

Menetluse hõlbustamiseks saate endale hõivata: leida hobi, teha midagi meeldivat või kasulikku. See meetod aitab häirida mõtteid ja vabaneda situatsioonilisest kiindumusest, sest tihti on õlle vastuvõtmine seotud teatud asjaoludega: tööpäeva lõpp, vaadates jalgpallimängu, külastades oma lemmik kohvikut. Õlu võib asendada karastusjookide, teedega jne.

Motiveeriva mõju suurendamiseks saate rakendada reklaamimise meetodit. Söömisest hoidumiseks premeerige end ostukäiguga, külastage kino jne. Kui keeldumispõhjuste loend sisaldab finantskomponenti, siis võite kõrvale jätta joogile kulutamata ja visuaalse efekti jaoks kogutud vahendid.

Kuna õlu on sageli võimalus lõõgastuda, peate leidma joogile alternatiivi. Alustage jooga harjutamist, leidke aega sörkimiseks või lihtsalt värskes õhus, kuulates oma lemmikmuusikat.

Muud viisid

Esimene meetod põhineb sisemise vaimu ja motivatsiooni tugevusel. Kuid see meetod ei sobi kõigile. Mõnikord puudub alkohoolikel tahtejõud ja positiivne motivatsioon ei ole piisavalt tugev. Sellistel juhtudel tasub kasutada teisi alkoholi tarbimise meetodeid.

Kodeerimine on tõhus ja ühine viis alkoholist vabanemiseks. See seisneb alkohooliku mõjutamises alateadvuse tasemel ja õlle kasutamise keelu kehtestamisele, mis viitab surma hirmule keelu rikkumise korral.

Inimesed kasutavad vandenõu meetodit. See seisneb teatud rituaali teostamises isikutega, kellel on võimeid kas iseseisvalt algsete atribuutide (foto, vaha, nukud jne) abil. Vaatamata selle meetodi tõestamata efektiivsusele on see olemas juba iidsetest aegadest ja on tänaseni nõudlik.

Teine võimalus, kuidas inimesed, kes soovivad ennast õppida õlut igapäevaselt juua, on motiveeriva kirjanduse lugemine. Selles küsimuses on A. Carri raamat väga populaarne ja otsustades endiste alkoholistide arvustuste põhjal, kus ta pakub võimalust vabaneda sõltuvusest.

Rahva meetodid

Seal on palju retsepte folk õiguskaitsevahendeid, mis võimaldavad teil arendada negatiivset reaktsiooni alkoholi, normaliseerida kahjustatud organite toimimist, eemaldada toksiinid kehast kodus. Sellised retseptid on alkoholismi keerulises ravis abilisemad, nende efektiivsust ei ole tõestatud, kuid koos tugeva motivatsiooniga on prognoos väga soodne.

Sellisteks otstarveteks kasutatakse laialdaselt koorimata kaera puljongit. Selleks, kolme liitri mahuti veega täidetud pool kaeraga. Pärast keetmist keeta umbes tund. Lisage 100 g saialillide kuivatatud lilli ja laske seista üks päev. Filtreerige saadud puljong ja võtke see kolm korda päevas enne klaasi söömist.

Tüümilise tinktuuri valmistamiseks on vaja 12 supilusikatäit tüümiat ühe liitri keeva vee kohta. Nõuda umbes tund aega. Joo päevas. Ravi kestus ulatub 2 nädalast kuni 3 kuuni.

Alkoholi kasutamisel vastumeelsuse tekitamiseks kasutati Laurel puidu alkoholi tinktuuri. Klaasi jaoks vajate 2 lahe lehed ja üks juur. Nõuda 14 päeva. Siis puruneb see üks kord.

Meditsiiniline

Õlu sõltuvusest vabanemise ravimeetodite tõhusus põhineb ebaõnnestumise füsioloogilisel aspektil. Need abinõud aitavad isegi alkoholismi äärmuslikes etappides, avaldavad soodsat mõju kahjustatud elunditele, kõrvaldavad joobeseisundi mõjud, vähendavad alkoholi iha ja aitavad toime tulla võõrutussündroomiga. Kuid ravimi toime lõpeb varem või hiljem ning patsiendi psühholoogilise meeleolu puudumisel suureneb alkoholismi taandumise oht.

Haiguse ravis kasutatakse laialdaselt disulfiraamil põhinevaid ravimeid. Ravimite võtmine võimaldab teil õlle kasutamisel tekitada negatiivset refleksi.

Siiski on neil mitmeid vastunäidustusi, mis takistavad nende kasutamist tuberkuloosi, diabeedi, seedesüsteemi haiguste jne korral.

Opioidiretseptoreid blokeerivate ravimite kasutamisel (eufooria tekkimise vältimiseks):

  • Naltreksoon;
  • Vivitrol.

Narkoloogide soovitused

  1. Sööge maitsvat. Selline lihtne reegel aitab kaasa endorfiiinide tootmisele, see tähendab, et saada rõõmu, toob küllastuse ja tõmbab tähelepanu joomise soovist.
  2. Sportides aitab see kaasa dopamiini arengule, viib meeleolu paranemiseni, mis on sageli joomise eesmärk.
  3. Eemaldage kõik alkohoolsed joogid nähtavatest kohtadest kodus, kuulake nende soovitusi, kes on suutnud sõltuvust ületada.
  4. Väga tugeva soovi korral "katkestada" ja juua õlut helistage oma "kohapealne" narkoloogile.

Õllealkoholist vabanemise kõige sagedasem viga on alahindamine sõltuvusele ja oma tugevuste ülehindamisele. See põhjustab sageli häireid. See juhtub siis, kui pärast lühikest aega pärast alkoholi loobumist hakkab inimene huvituma sellest, mis juhtub, kui ta lubab endale õlut ja täidab oma plaane. Selline huvi tuleb ületada ja oodata see ebaõnnestumise etapp.

Arvustused

„Ma jõin õlu igal õhtul ja ei võtnud probleemi tõsiselt. Mu naine luges internetist küsimustikku, kuidas tunnustada õllealkoholi. Vastused näitasid minu sõltuvust. Õlu joomise lõpetamiseks tulin motiivile - ma lubasin oma naisele last lasteaiast toimetada ja sealt kätte saada. Selle tulemusena on võimalus juua õlut, mille ma lahkusin. Ka nädalavahetusel oli nii. Eluviisi muutused ja raua motivatsioon aitasid vältida olukordi, millega joomine oli seotud. ”

„Motivatsiooni küsimus on individuaalne, igaühel on oma meetodid õlle joomisest keeldumiseks. Ebaõnnestumise varases staadiumis muutub argument tugevaks motivatsiooniks. Siiski ei ole soovitatav õlut asendada alkoholivabaga. Nulevka õlu sisaldab ka alkoholi. "

On aeg siduda: kuidas saab naine igapäevaselt õlle joomist lõpetada

Õlu alkoholism on väga salakaval. Ta muutub veelgi kavalamaks, kui ta valib oma ohvriks naise. Inimkonna ilusa poole esindajatel on väga raske vabaneda oma õlle sõltuvusest, kuid on olemas mitmeid meetodeid, mis vähendavad vahujoogi soovi ning otsustavad teadlikult alkoholismi ravi vajalikkuse üle.

Kui ohtlik see on

Enamik naisi võtab õlut kahjutu joogi jaoks, mis ei ole mitte ainult sõltuvust tekitav, vaid annab ka hea tuju. Alles nüüd unustatakse, et õllel on kahjulik mõju kõigile elunditele ja süsteemidele ning aja jooksul võib ainult vahtne jook anda hea tuju - ülejäänud meelelahutus tekitab ainult ärritust.

Õllealkoholi peamised märgid:

  1. naine muutub väga agressiivseks, eriti õhtuti. Purjus pudel õlu pehmendab agressiooni, kuid ärrituvus püsib;
  2. pudel õlu ei põhjusta erilisi emotsioone. Lõõgastumiseks tuleb juua vähemalt 1,5-2 liitrit vahust joogi;
  3. paremal pool tundis raskust. See on märk õlle alkoholismi tõsisest etapist - maksa hakkab kannatama;
  4. elu ilma õlleta ei ole võimalik. Naine usub, et ainult vaht võib anda hea tuju ja vähemalt mingil moel võtta palju vaba aega;
  5. täielikult kaotanud huvi eelmiste hobide vastu. Kogudest loobutakse, kaotatakse spordihüüd, väheneb kontaktide arv vanade sõpradega;
  6. soov juua õlut ei nõrgene kunagi. Isegi tööpäeva kõrgus ei saa peatada naist mõne lemmikjoogi sipsist.

Kui olete ise sellised märgid leidnud, peate tegutsema nii kiiresti kui võimalik. Õllealkoholismi tagajärjed on kohutavad, ja mida kauem ravi lõpetatakse ja probleemi välditakse, seda raskem on tulevikus sõltuvusest vabaneda.

Tagajärjed

Kui probleemi lahendamiseks midagi ei tehta, on õlle alkoholismi märgid palja silmaga nähtavad. Ja naine ise tunneb tõsiseid muutusi oma keha töös.

Õlle kuritarvitamise võimalikud mõjud on järgmised:

  • mootori funktsiooni kaotus;
  • emotsionaalsuse kaotamine;
  • seksuaalse aktiivsuse vähenemine;
  • ülekaaluline;
  • sünnitusfunktsiooni rikkumine;
  • naha hõõrdumine;
  • rabed hambad ja nõrgad igemed;
  • karvade arvu suurenemine kehal isegi piimanäärmete piirkonnas.

Vabandused

Isegi kui naine mõistab, et tal on õllealkoholism, eraldab ta selle mõtte alateadlikult. Tema peaga sünnib sada vabandust, tänu millele saab ta jätkata selget südametunnistust suure hulga õlle joomisega.

Üks kõige tavalisemaid vabandusi kõlab järgmiselt: „Õlu ei ole viin, sellest ei ole kahju, see toob kasu ka, sest see on valmistatud looduslikest koostisosadest.”

Kas te elate Tšehhi Vabariigis või Saksamaal? Kui ei, siis võite unustada looduslikust ja praktiliselt kahjutu õlu. Õlu alkoholismi all kannatav naine tunneb oma terviseprobleeme suurepäraselt ning enamikul juhtudel seob ta alateadlikult halva tervise ja põhjendamatu tarbimise. Ja sõltuvust tekitav õlu põhjustab sellist, et viina näib selles aspektis olevat lihtne limonaad!

Teiste vabanduste hulka kuuluvad:

  • hea tuju puudumine ilma õlleta;
  • igav ettevõtted, kes ei joo vahtu;
  • tavalise puhkuse võimatus ilma pudelita või kaks;
  • pidev närvitüve.

"Õlu" vabandused on iga naise puhul individuaalsed. Oma leidmiseks tuleb kirjutada paberile argumendid, millega te tavaliselt ei soovi õlut juua vähemalt täna.

See on oluline! Vabanduste vastu võitlemine on keeruline asi. Kui te ei saa "rahustavatest" mõtetest vabaneda, konsulteerige psühholoogiga.

Kuidas peatuda

Joogis sisalduvad ained, mis on ainevahetusprotsessides nii tihedalt põimunud, et ilma nendeta tunneb keha toimimist. Seega, et naine lõpetaks õlle tarbimise iga päev, peate puhastama toksiinide verd. Selleks võtke ühendust oma narkootikuga.

Mõne dropperi abiga puhastatakse veri, lõpetatakse krooniline mürgistus ja füüsiline sõltuvus õllest nõrgeneb.

Selle efekti täitmiseks võib kasutada spetsiaalseid tasusid, näiteks "Monastik". Nad mitte ainult ei nõrgenda mingit alkoholi, vaid ka puhastavad keha.

Psühholoogilise sõltuvusega on keerulisem. Enamik narkomaaniaravi eksperte usub, et sellest on täiesti võimatu vabaneda, sa võid ainult blokeerida alateadliku soovi õlut juua.

Probleem seisneb selles, et vahutav jook "tapab" tavalise ajaviidet ilma libatsioonita. Sellise võimsa stimulandi asendamine on raske, kuid võimalik. Mälestused nendest aegadest, kui sa õlut ei joo, tulevad päästma. Peate meeles pidama oma vanu huvisid:

  • muusika;
  • sport;
  • kunst;
  • kogumine;
  • reisida

Praktiliselt garanteeritud: midagi selles nimekirjas põhjustab jällegi adrenaliini suurenemise, huvi äratab uue jõuga.

Seega on täiendav stiimul loobuda õlle igapäevasest tarbimisest - tulude vajadusest. Igasugune kirg nõuab kulusid, endine õllealkohoolik sattub karjääri.

Muidugi ei saa kõik inimesed nii kergesti loobuda oma julmadest harjumustest, aga kui te seda ise ei tee, peaksite pöörduma psühhiaatri või psühhiaatri poole.

Kontaktid lähedastega

Naised on palju tugevamad kui mehed nende sugulaste juurde. Näiteks võib paljudel juhtudel patsiendile pakkuda tõelist moraalset tuge ainult ema, õde või abikaasa. Õllest keeldumine on suur stress, naine vajab toetust.

Seega on kõige raskemates hetkedes vaja ühendust võtta oma sugulastega - helistada, külastada, kutsuda jalutama. Sel juhul ei saa te oma probleemi varjata - rääkige kõike nii, nagu see on. Mõnikord häbenevad inimesed oma alkoholismi pärast, isegi kui nad mõistavad probleemi sügavust. Kuid ilma sugulaste toetuseta ei ole ravi väga tõhus.

Te ei saa oma lähedaste soovitusi täielikult ignoreerida. Näiteks, kui ema soovib kodeerimiseks konkreetse arsti poole pöörduda, ei pea te seda võimalust kohe tühistama. Ema ei soovi kunagi tütrele kurja. Kuid meeletult järgige kõiki juhiseid ka ei saa. Kui te kahtlete seda või nõu, konsulteerige siis narkootikuga.

Järeldused

Õlu naiste alkoholism on raske ravida, põhjustades suurt kahju nii kõige sõltuvamatele kui ka tema lähimatele kaaslastele. Peaasi - ärge otsige vabandusi ega tunne probleemi ise. Ainult selle tingimuse korral on haiguse ravi tõhus.

Kuidas lõpetada õlu joomine iga päev

Pidev stress, närvipinged ja väsimus on muutunud kaasaegse inimese elu pidevateks kaaslasteks. Ei ole hea ennast negatiivset säästa, seega tekib küsimus, kuidas vabaneda päeva jooksul kogutud emotsionaalsest koormusest. Ja pudel õlu osutub kõige tervitatavamaks. Madala alkoholisisaldusega joogid kustutavad ideaalselt janu, lõdvestub, ülendavad. Ja inimene ei märka, kui kindlalt ta istub linnaste tootele. Ettenägematult kasvab klaas terve pudelisse, üks kaheks ja varsti hakkab keha nõudma oma 2 liitrit iga päev.

Arstid kontrollivad, et õlle harjumine juhtub 3-4 korda kiiremini kui viin. Olulise alkoholismi peamine oht, kuigi mitte kõik arstid ei ole selle määratlusega nõus, on inimeste keeldumine probleemi ära tunda. Mis võib olla sõltuvus, kui keegi ei purjus, ei ole pohmelus, ei jäta tööd? Joogid tagavad oma lähedastele, et nad on täiesti adekvaatsed ja kontrollivad nende käitumist. Kuid esimesed sümptomid näitavad vastupidist:

  • iseloomulik rasvkoe ilmumine talje (õlle kõht);
  • käte värin (treemor);
  • suurenenud agressiivsus:
  • mälu kahjustus;
  • potentsiaali probleemid;
  • võimatu magada või lõõgastuda ilma õlleta.

Veelgi rohkem. Regulaarne liigse joogi tarbimine kahjustab kõiki keha süsteeme.

Õlu ja seedetrakt

Kuigi alkohol on nõrk alkohol ja mitte 40%, kuid see on endiselt olemas. Sõltuvalt kvaliteediklassist võib joogi tugevus ulatuda 10-14% -ni. Ja see võrdub pudeliga õlut 50-100 g viinaga. Kui kasutate vahu iga päev, siis ärritavad ja mürgivad fuselõli, aldehüüdid, metanool ja muud kääritamisproduktid, vältides nõuetekohast seedimist. Selle tulemusena on gastriit, haavandid, kõrvetised ja väljaheitega seotud probleemid, mis võivad avalduda keha üldise nõrgenemise, vähenenud jõudluse, masendunud meeleolu, metallist maitse või kibeduse tunne suus, raskuse all lusika all.

Kui iga päev saate juua regulaarselt ühte või enamat pudelit õlut, on inimesel maksaprobleeme. Kasutades kõiki oma ressursse alkoholi neutraliseerimiseks, muutub see keha mürgiste ja tugevate ainete vastu kaitsetuks. Seetõttu on need, kes süstivad süstemaatiliselt õlut, põletikuliste protsesside, hepatiidi ja maksatsirroosi suhtes vastuvõtlikumad. Vahu diureetiline toime suurendab neerude koormust 2-3 korda. Polüuuria või suurenenud urineerimine on tuttav kõigile, kes joovad joovast joogi. Probleem on selles, et koos veega loputatakse kehast välja olulised makro- ja mikroelemendid, eriti kaalium, C-vitamiin ja magneesium. Nende puudus on täis jalgade nõrkust, südamerütmi rikkumist, vähenenud immuunsust, ärrituvust ja äkilisi meeleolumuutusi. Pikaajalisel kokkupuutel alkoholiga on risk neerude vaskulaarse skleroosi, neerude infarkti või neerude verejooksu tekkeks.

Miks on õlut regulaarselt juua ohtlik

Õlle võime kiiresti vereringesse imenduda toob kaasa tõsiasja, et laevad liiguvad koheselt üle. Kui inimene jõuab pikema perioodi jooksul iga päev linnast humalale, arendab ta veenilaiendeid ja nailonivarude või veiste südame sündroomi. Keha muutub lõtvaks, rasvaga kasvanud, selle tulemusena suureneb rõhk, arütmia, õhupuudus, suurendab märkimisväärselt südame isheemiatõve ja surma riski pärast insulti.

Kuid see alkohoolsete jookide lõpetamise põhjuste nimekiri ei lõpe. Õlu sisaldab progesterooni emashormooni köögiviljaanaloogi, mis on saadud humalakäbidest. Tema kohalolek annab joogile erilise mõru maitse. Iga inimese ekstra hormoonide süstemaatiline kasutamine katkestab endokriinsüsteemi. Meestel pärsib progesterooni toime testosterooni tootmist. Seetõttu väheneb näo ja keha juuste hulk, piimanäärmed suurenevad, lihasmass väheneb, rasv sadestub puusale ja talje külge, häälekõver muutub. Õlu mõjutab otseselt sperma kogust ja kvaliteeti, põhjustades impotentsust, prostatiiti ja viljatust.

Naised, kes joovad jooke päevas regulaarselt joovastavat jooki, kasvavad jämedalt, ülemised huuled ilmuvad tumedad karvad, sageli esineb hommikul paistetust ja liigset kaalu. Võib-olla areng günekoloogiliste haiguste, viljatus. Suure koguse õlle pidev kasutamine muudab inimese iseloomu. Esile kerkivad agressiivsus, rumalus, viha, laiskus ja kalduvus. Alkoholil on aju äärmiselt negatiivne mõju: liikumiste koordineerimine on häiritud, esineb probleeme kõnega, mälu halveneb, kuni see on täielikult kadunud, dementsus areneb.

Mõnikord ei saa klaasitäis tervist kahjustada, kuid kui õlle joomisest on saanud harjumus, mille tagasilükkamine põhjustab olulist ebamugavust, on tõsine õlutalluvus. Oma lähedaste tervise, perekonna ja närvide säilitamiseks tasub mõelda tõsiselt, kuidas õhtusööki igal õhtul lõpetada. Tegelikult on üks lahendus kahjulike manustega vabanemiseks piisav. Kuid see nõuab inimestelt olulisi ohvreid ja tohutut kokkupuudet, sest paljude päevade jooksul välja töötatud harjumus ei kiirusta oma seisukohti loobuma. Seetõttu keskenduge vähem radikaalsetele ja stressirohketele viisidele alkoholi tarbimise peatamiseks päevas.

Teadlikkus on joomise lõpetamiseks vajalik

Igaüks, kes loobub joomist, peab kindlasti mõistma, miks nad seda teevad.

Edu on võimalik ainult siis, kui jootjad tahavad sõltuvusest vabaneda.

Kui otsus tehakse ainult arstide soovituste, sõprade nõuande või perekonnas surve all, kuid mitte oma veendumuste tõttu, ei ole mõtet. Kõik argumendid on loogilised või mitte väga vastuolulised argumendid.

Isik peaks teadma, mida ja mida ta võitleb. Kui ta õlle joomises midagi halba ei näe, siis pole mõtet loobuda oma harjumusest. Halvimal juhul on võõrandamisprotsess jällegi jäljendamiseks imelik. Siis saavad õhtune kokkutulekud pudeliga televiisori ees kokku vandenõu ja transporditakse baari, sõprade või suvila juurde. Ja ilmselge probleem on peidetud. Seetõttu ei tohiks juua suruda. Püüdke teda veenda kaalukate tõendite ja tervise pärast. Kui nõustute, siis jätkake alles siis programmiga, unustamata julgustada ja toetada igati.

Päev iga päev vastavalt plaanile

Õlu joomine iga päev aitab selget plaani. Proovige määrata tegelik tähtaeg sõltuvusest vabanemiseks. Sõltuvalt alkoholikogemusest ja igapäevasest tarbimisest võib see olla 2 kuni 6 kuud. Kindlaks ajaks ületab inimene täielikult oma iha vahtplastist. Mõiste on oluline väiksematesse segmentidesse, näiteks 2 nädalat. Kõigi nende segmentide vahel on vahepealne tulemus. Vaadake tingimuslikku näidet selle kohta, kuidas joomist 3 kuud lõpetada.

Oletame, et inimene tarbib iga päev 3 liitrit õlut. Esimeses segmendis vähendab see tarbimise kogust 100 g õhtul. See tähendab, et joomine 2,9 liitrit, homme 2,8 liitrit ja 2 nädalat pärast programmi algust on esimeses segmendis tulemuseks 1,5 liitrit päevas. See on väike, kuid väga oluline ja tõeliselt käegakatsutav võit. Teises etapis väheneb vahtu kogus iga päev ja kuu lõpuks vajab inimene ainult ühte klaasi õlut päevas. Järgmises segmendis suurenevad tarbimisintervallid. Alkoholi tarbitakse päevas. Kolmanda kuu keskel ilmneb, et õlut juua ainult nädalavahetustel ja tähtaja lõpuni ületatakse sõltuvus.

Näide on pigem tingimuslik, sest igal on oma norm, tahtejõud ja õlle sõltuvuse kogemus. Kuid õige seadmise eesmärkidega on kõik võimalik. Oluline on seada tegelikud tähtajad. Kui varud on liiga suured, on kiusatus hellitada. Kui nad on liiga väikesed, loobuvad nad joomine, sest liiga lühikesed ajaperioodid põhjustavad plaani täitmisele rõhuva ebareaalsuse.

Natuke juua põhjustest

Paljudel joogijatel on lihtsam oma harjumusest vabaneda, kui nad mõistavad selle esinemise põhjuseid. Näiteks põhjustab palju probleeme ja mured soovi unustada vähemalt mõnda aega. Kui aga seda teed õlle abil, siis lisatakse hommikuste murede loendisse peavalu. Mitte kõige produktiivsem viis. Kas pole parem vestelda sõpradega, vaadata head filmi või veeta õhtu koos perega? Kui õlut purjus just nagu juua, et kustutada janu, siis on aeg mõelda asendajale. Valik on suur: tee, mahl, kohv, vesi, kvas, puuviljajook, kefiir jne.

Mõned ei lõpe joomist, sest alkohol lõdvestub hästi. See on tõsi, kuid sellist leevendust kaasneb liikumiste koordineerimise kaotamine, hulkuv keel, vaimsete võimete järsk langus. Kuigi saate lõõgastuda ja oma lemmikmuusikat, minge vanni, sõitke mootorrattaga või sõitke palli. Kui õlut purustatakse lihtsalt igavusest, siis olge valmis selleks, et ühel päeval igaveks. Ja veel tuleb leida teine ​​lahendus. On palju tõhusam leida hobi oma hinge eest.

Kuidas lõpetada joomine, kui alkohol on sõbraliku ettevõtte oluline osa? See on kõige raskem juhtum. Jõuliste sõprade ettevõttes on raske olla kaine. Vastake ise, olge ausad: kas teie sõbrad suhtlevad sinuga, sest sa juua õlut või on teil ühiseid huve? Kui viimane, siis peavad nad mõistma otsust tervislikumaks. Kasutage mittealkohoolseid kaubamärke, võtke endale seemneid või puuvilju, sest sa oled koos suheldes ja mitte purjus, enne kui tunnete tundmatut.

Mõned soovitused jootjatele

  1. Kui olete väga hasartmängud, vaidlevad oma lähedastega märkimisväärse summa eest, mis lõpetavad joomise. See on väga oluline motivatsioon, mis stimuleerib õlutelt harjumist.
  2. Sa saad endale piggy panga, et panna raha, mida tavaliselt alkoholile kulutate. Säästudega, mis on tavaliselt üsna märkimisväärsed, saate hellitada ennast.
  3. Väga hästi, kui leiad hobi, on parim parim või isegi äärmuslik. Adrenaliini kiirus, erksad emotsioonid ja tema enda julguse eufooria ületavad palju õlut. Ärge unustage lisada loetletud füüsilistele parandustele ja uutele tuttavatele.
  4. Kui pudel oli uudiste vaatamisel osa õhtuse rituaalist, proovige see asendada puuvilja-, seemne- või köögiviljade suupistetega.
  5. Ära unusta, et kiidate ennast oma jõu ja tahtejõu eest.
  6. Võite vabalt vaadata oma tulevikku. Lõppude lõpuks päästab alkohoolsete jookide lõpetamise otsus inimese paljude haiguste, moraalse degradeerumise ja üksinduse. Isikul on õigus olla tehtud valiku üle uhke.
  7. Kui ükski ülaltoodust ei aita, võtke ühendust spetsialisti (narkoloog või psühholoog) poole. See on vastutustundlik ja julge tegu, milles pole midagi häbiväärset.

Kõigist soovitustest valige see, mis sobib kõige paremini teie iseloomuga. Edu hävitava sõltuvuse ületamisel ja terve!

Kuidas lõpetada õlu joomine iga päev. Tegevusjuhised

Käesolevas artiklis esitan konkreetse kava õlle joomiseks iga päev. Teeme ilma ühiste fraasideta. Annan samm-sammult juhiseid selle kohta, mida teha, et õlle joomine lõpetada.

Tehke kohe reservatsioon, artiklis tsiteeritakse minu isiklikku arvamust ja isiklikult minu veendumusi sellel teemal. Ja need võivad enamuse arvamusest erineda, kuid see ei tähenda, et need uskumused ei oleks tõesed.

Vastupidi, tänu nendele põhimõtetele lõpetan ma ise õlle joomist iga päev. Ja praegu ei joo ma enam kui 3 aastat, kuigi ma valasin õlut pauguga enam kui 10 aastat peaaegu iga päev.

Ma arvan, et see asjaolu väärib, et te loete artiklit lõpuni ja proovite koguda väärtuslikku teavet enda jaoks.

Kirjutasin ka sellest, kuidas lõpetada õlu joomine mu teistes artiklites:

Nii et lähme kohe äri.

Kuidas lõpetada õlu joomine iga päev. Tegevusjuhised

Õlu - nõrk alkohol?

Paljud inimesed õigustavad õlle kasutamist, pidades õlut nõrgaks joogiks.

Asjaolu, et sa juua õlut, näiteks viina, või brändit, ei õigusta ega kaitse sind.

Kui õlu on madala alkoholisisaldusega jook, ei tähenda see, et te ei saa luua tugevat alkoholisõltuvust!

Ja peamine põhjus, miks õlut igapäevast joomist on raske lõpetada, on just see, et õlut peetakse kergeks joogiks. On vale eeldus, et tegelikult ei saa me sõltuda õllest.

Poisid, õlu hävitab psüühika. Ja teie selle asjaolu eitamine vaid lihtsustab selle hävitamise jätkamist.

Uurisin seda küsimust üksikasjalikult teises artiklis „Alkoholi mõju närvisüsteemile ja aju”. Ma soovitan teil oma vaba aja veetmise ajal lugeda.

Õlu purjus

Ausalt vastata: Kas te saate isiklikult juua klaasi õlut ja peatada?

Kas saate piirata ennast ühe pudeli õllega ja öelda "peatus" endale?

Ma arvan, et vastus on ei. Ma ei suutnud ka.

See on kõike kogust. Õlu purjus palju rohkem kui teised joogid: me lipsame seda liitrites. Seetõttu võib õlu sõltuvust tekitades konkureerida mis tahes alkohoolse joogiga.

Isik, kes näeb 4% õlut ja 40% viina, unustab seda korrutada tarbitud alkoholi kogusega. Ma ei tee aritmeetikat, pean seda ise, aga ma arvan, et tähendus on selge. Lõplikud numbrid on võrreldavad.

Ja 5 pudelit õlut või 5 klaasi veini võrdub pool pudeli viina.

Teadlikkus sellest asjaolust paneb sind mõtlema, et on aeg õlut jooma iga päev.

Vabanduste kapten. Miks ma juua õlut.

On palju muid vabandusi, mis takistavad meid õlut iga päev viskama.

Kui ühel ajal oli olemas nimetus “Õlu vabanduste magistriõpe 2016”, siis oleksin kindlasti selle koha peal.

Kuidas õigustada õlle joomist iga päev?

Tehke oma vabanduste loend "miks ma juua õlut" ja tapke iga vabandus oma peaga.

Niikaua kui teie ajus on vähemalt üks vale kasu, mida te arvate, et sa saad õllejoogi infusiooni, ei saa te igapäevaselt õlut jooma.

Siin on see, mida minu vabanduste nimekiri nägi.

TOP vabandused. Miks ma juua õlut.

  1. Õlu aitab mul lõõgastuda
  2. Õlu lõdvestab ja teeb mind lõbusamaks
  3. Õlu aitab stressi pärast tööd teha
  4. Õllega nautige sõpradega koos
  5. Õlu on maitsev
  6. Õlu on väga nõrk alkohol ja sellest ei saa tekkida sõltuvusi.
  7. Ma joome õlut, mitte viina, seega ei saa mul olla probleeme,
  8. Õlu paneb mind õnnelikuks.

Ma hävitasin neid vabandusi järk-järgult. Seda ei olnud kerge teha, sest nad tunduvad nii õiged, et nende küsitlemine tundub absurdne.

Nad näivad olevat rasva plussid, loobudes sellest, mis tundub, et sinu elu võib muutuda mõttetuks. Kuid see on hirmus, mis tekitab hirmu, milles me jätkuvalt usume.

Teie enda vabandused, miks sa ei saa õlut jooma iga päev, on võimas relv, mida alkoholi kasutab teie vastu.

Kui te ütlete: „See pole minu kohta. Mul ei ole õllega probleeme, "jätkab alkohol edukalt oma psüühiat välismaal, parem kui Hitler oma plaaniga Barbarossa. Sina ja ainult sina avate oma linnuse uksed vabatahtlikult.

Kui olete oma veendumustes vähemalt ühe tellise liigutanud, siis loe edasi. Siis tulevad rohkem avastusi.

Kui ei, siis sulgege parem sait, teie puhul osutus enesepettus palju suuremaks kui ma ootasin.

Sõltuvusjuhtimise keskus meie sees

Nüüd te ei vali, kui palju ja kui sa õlut joote.

Sõltuvus ise valib, millal ja millises koguses sa õlut joovad. Psüühist ei ole teie, vaid sõltuvuse tõttu pikka aega kontrollitud.

Ma tean, et see tundub olevat mõttetu, kuid see on.

Mida kauem te keeldute oma õlle joomisest põhjustatud sügavatest probleemidest, seda raskem on õlle joomine lõpetada.

Sa märkad, et kohutavalt:

  • elu värvid tumenevad
  • ilmub seletamatu pidev hirm,
  • ärevus
  • see hoiab sinu elu.

Tõde ei ole alati meeldiv, kuid see leiab vastuse teie hinges. Te mõistate seda, tema ema, nii et see on. Ja võib-olla tegid see selle küsimuse, mis minuga toimub? Ja kuidas lõpetada õlle joomine iga päev?

Ma soovitan ka artiklist, kuidas teha kindlaks, kas teil on alkoholisõltuvus. Teised valed vabandused välja tõmmata.

Üllatus, mis ootab teid pärast õlut joomist iga päev.

Teise sammuna peate õppima ära tundma ärajäämise sümptomeid, mis põhjustavad õlut. Nad panevad sind ikka ja jälle juua.

Eriti jõuga hakkavad need sümptomid toimima alles 4-7 päeva pärast õlle joomise lõpetamist. Selline viivitusega aeg takistab teil näha otsest seost kuradi meeleolu ja asjaolu vahel, et sa jootasid õlut 7 päeva tagasi.

Selliste sümptomite olemasolu selgitab, miks õlut joomine ei saa enam kui üks või kaks nädalat hoiduda.

Kui teil on uskumatute raskustega aega, mis on pikem, siis psüühika sunnib teid varem või hiljem poodi süüa ja õlut uuesti ostma.

Kirjutasin üksikasjalikumalt eraldi artiklist taganemise sümptomite kohta. See on mingi juhis, kuidas eemaldada võõrutussümptomeid.

Eksperiment

Soovitan selle teadusliku mõttetuse kinnitamiseks katsetada.

  1. Püüa mitte juua õlut mõneks ajaks;
  2. Varsti näed, kuidas teie enda psüühika sind õlut tarbib;
  3. Te ületate uskumatult tugeva negatiivse seisundi;
  4. Parim lahendus on joogilõhn;
  5. Leiad hea põhjuse ennast ja juua.

Alles pärast selle tagamist veenduge, et tulete tagasi, et teada saada, mida teha.

Probleemi äratundmine on oluline samm õlle joomiseks iga päev.

Tunnista, et kaaslane on kaotanud kontrolli. Tunnista endale, et sõltuvus reeglid sind. See on vajalik samm edasise puhastamise suunas.

See on ainus võimalus, mis aitab teil õlle joomist iga päev lõpetada.

Seda tehes näete vaenlast näost.

  • Eristage ja mõistke, kuidas sõltuvus paneb sind õlut jooma,
  • Tunnista sobimatuid tundeid, mis viivad õlu joomiseni.

See kõlab lihtsalt, kuid 96% inimestest süüdistavad sümptomeid, mille põhjuseks on sõltuvus välistest põhjustest ja asjaoludest. Surmava vea tegemisel naasevad nad pidevalt ja jälle sõltuvusse.

Arm ennast teadmistega.

Järgmine samm õlle joomise lõpetamiseks on see, et sa pead ennast teadvustama.

Ärge minimeerige vaenlase tähtsust.

Sa pead saama terve arsenali, mis on teie relv võitluses alkoholi vastu.

Te peate mõistma, kuidas alkoholisõltuvus sind petab ja ei lase sul õlle joomist lõpetada.

Teil peab olema oma tõhusad tehnikad ja võitlusviiside juhtimine.

Ma soovitan alla laadida oma raamatu „Kuldne juhis sobilikkusele”. Alles hiljuti lõpetas see.

Lõpetage õlle joomine iga päev on kõige lihtsam

Ja üldiselt on küsimus „Kuidas õlut jooma iga päev lõpetada” veidi vale.

Sest igaüks võib lõpetada õlle joomise.

Aga milline on selle kasutamine, kui sa näiteks lõpetad õlle joomist 1-2 nädalat ja siis murdad uuesti? Miks selline kangelaslikkuse näitamine ilma tulemusteta?

Tähelepanu tuleks pöörata eesmärgile „Kuidas mitte alustada alkoholi joomist pärast lahkumist?”

Ja selleks on vaja:

  • õppida vältima seiskumist, (juhendamine siin)
  • õppige säilitama kohutavust (juhendamine siin)

    Kui palju saate päevas juua õlut? Kas on olemas norm?

    Ei - õlu tarbimise määr ei ole vastuvõetav. Kui on, siis on see null.

    • null liitrit õlut päevas,
    • null liitrit kuus
    • null liitrit õlut elu jooksul.

    Legendbreaker

    Ma ei taha hävitada väljamõeldud legende, nagu “Arstid ütlevad, et päevas on klaasi õlut kasulik”. Kui olete harjunud uskuma ühiskonna eelarvamusi, fabulid ja kuulujutud, kes on enamuse arvamuses graniidikiviga, ei ole teie ja mina teel. Loodan ikka, et teie IQ tase on piisavalt kõrge, et iseseisvalt eristada fiktiivsust tõest.

    Seetõttu peame mõistma, et iga päev peate lõpetama õlle joomise täielikult ja pöördumatult.

    Soovitan lugeda ka minu eelmist artiklit. Kas ma saan juua mõõdukalt? Lõpuks hävitama tema meelest valed legendid mõõduka õlutarbimise kohta.

    Artikli kokkuvõte

    Kuidas lõpetada õlu joomine iga päev

    Neile, kes on unustanud 90% just lugenud teabest, on siin lühiülevaade artikli peamistest punktidest:

    1. Vabane peamine vabandus, et õlu on madala alkoholisisaldusega jook. Mõista, et õlu võib põhjustada sõltuvust halvemini kui viin.
    2. Hävita oma teised vabandused ja põhjused, miks te iga päev õlut joote. Nad ei lase sul astuda sammu poole.
    3. Te peate eristama ebapiisavaid tundeid, mis sind jälle ja jälle joovad. Kui inimene ei tunne õlutelt harjumusest tingitud sümptomeid, on ta hukule määratud.
    4. Mõista, et sa ei saa õlut mõõdukalt juua. Ainus reegel on null!
    5. Enne kui lõpetate õlle joomise, valmistage ennast ette ja omandage teadmisi oma sõltuvuse kohta. Ära vähenda vaenlase võimu.
    6. Õppige mehhanismi, et säilitada arusaadavust eluks videoõppes Arsenal Sobriety

    See oli lühike plaan teemal "Kuidas lõpetada õlu iga päev." Suund on antud. Nüüd liigu.

    Kui sulle meeldib see artikkel, pane see meelde ja tagastage sotsiaalseid võrgustikke.

    (32 häält, reiting: 4.25 / 5)
    Arseny Kaysarov Laadimine.

    Vaadake ka:

    43 Kommentaarid „Kuidas lõpetada õlu joomine iga päev. Tegevusjuhised "

    Tänan teid. Väga huvitav

    Ma loen iga kord. Mul on olnud õlut mitu aastat vaeva näinud, kuid tuleb hetk - kuu, kaks, kolm, kuus kuud, ja ma ikka veel murdan. Ja siis paari päeva jooksul. Ma tean kõike, ma saan aru kõike, aga ma ei saa sellega lõpuni toime tulla (ma olen niinimetatud KU-st). Võib-olla saate selle artikliga aidata.

    Õlu on ustav assistent, kes saab enda tapjaks, alustades inimene järk-järgult ja muutub õlle barriks, õlle alkoholism on isegi halvem kui viin ja kõige sagedamini paljud neist seda ei mõista.

    Palun, palun, palun, et te ei mõistaks hukka, mitte õpetada, mitte süüdistama ja valama oma negatiivset, mida me isegi teie katuse kohal saame! Sellest muutub see halvemaks ja usun meid, nagu keegi, "probleemi" käigus... Inimesed kogunesid siin, et aidata üksteist välja pääseda ja vabaneda sõltuvustest üks kord ja kõik! Ainult positiivsed emotsioonid, kindlus kõigile ja vastupidavus! Me võidame!

    Herman, ärge muretsege, joo õlut paremini, tõstke oma vaimud

    Ja sa võid õlut keelduda ja kui sa tõesti tahad juua viina?

    Ma lugesin A.Karri raamatut kuni raamatu viimase sõna juurde, mida ma lootsin, et nüüd kirjutab ta oma lihtsa meetodi joomise peatamiseks, ja ma, ilma et ma loeksin, lootes, et mu abikaasa paraneks, vaatasin kannatlikult oma silmad raamatu peale. katta, öelda, et ma olin ärritunud - midagi öelda... Ma mõistan täiesti hästi, et kõik on meie peaga, kuid on inimesi, kes tunnevad ennast, teades alkoholi ohtudest, suitsetamise ohtudest, ei suuda harjumusest loobuda. ajupesu tehnikad ei tööta sellega. Ta ei ole kaugeltki loll inimene, nii raske rakendada mistahes meetodeid, mis on seotud psüühika mõjuga.. Kuidas ma ei kujuta ette...

    Mingi kurat. Ma juua ööd igal õhtul, ma tahan loobuda. Ma hakkasin jooma, kui mu abikaasa istus. Nüüd on kõik korras, ma olen purjus 6,7-kohalises õlletüklis õhtul, mõtlesin, et nad ütlevad teile, kuidas õlut asendada

    Kui ta armastaks seda meest, ei oleks ta purjus, vaid ootas. Ja nii, leidke teine ​​ja võtke laps. Kohl on juba - nii teine. Vastasel juhul ei saa te tulla toime.

    Rumalate nõuannete joomise lõpetamiseks ei ole vaja võtta kellegi teise geekit

    Leidke teine, võtke teise geek ja probleemid on veelgi suuremad

    Ma ei saa jalutada mööda kauplust. Ma võtan ühe liitri õlut. Ma tean, et see on halb, aga ma võtan selle. Ma jooge majast purgid, valan ülejäänu. Ma vannun homme mitte juua.

    Püüdke piima asendada ja ma viskasin

    sama prügi, 2 poltarashki õhtul (ma õigustan, et olen väsinud, mul on oma äri, raske töö) hommikul ärkan kell 6 hommikul koos mõttega, et ma enam ei taha, ma ei roninud enam, ja õhtul ma tõesti tahan oma maitset, minu abikaasa Ma ei joo üldse, kuid kuidagi on see huvitav minu hobi jaoks, mõnikord teab ta ise poes, et ma juua, millist õlut, kuid ta on kindlasti selle vastu, kuid ilmselt mõistab ta, et ilma khanita saab khan ilma khanita.

    igal õhtul 2-3 purki õlut.......... igaühele, tõesti, kus rida, kui sõltuvus muutub teie vabal tahtel peamiseks asjaks, ainus asi, mis aitas mul, ma viskasin kaalu kaalu, seejärel õlle õlut uuesti...

    See on mitu purki. Mul on iga päev 2-3 poltorashki ja isegi pärast seda, kui ma käin, ja ma saan vaikselt juua 4 ja pool, ja nii iga päev.

    Sa oled õnnelik, keha on väga tugev

    Jah, ma elan 26 kõvasti 17 xy ** s-st kuni 10 -15 purki 0,5-ni, sest klaas ja plastik ei seisne. Ma tean kõike, ma näen ja mõistan kõike, kuid hommikul ei ole võimalik peatada, alustan õllekattega kell 14.00 kuni 16.00, kui ma ärkan ja jälle nagu maapinnal. Brad, aga tõsi. Mina ise ei tööta, sest seal on bb, kuid see on imelik, et magama magama jääda, see on minu arvates finišijoone lähemal 26 = (

    Jah, kauni peaga on raske magada, see on tõsi, kuid unistused teevad ka sellist tina, ilmselt on minu peaga midagi, ja mul on ikka veel vähem süüa, tõenäoliselt kaalust alla võtta, sest õlles ei ole kaloreid ega toitu vaja.

    Ma sain aru, et läksime poodi

    Ma sain aru, et oleme kadunud, see on suurepärane tunne, et kui ma kõik purgid ja pudelid üüritakse, ostan ma toa ja annan üle

    Ma ei mõelnud õlle maitset enne, aga mu abikaasa õpetas mind, olen saanud sõltuvaks, ma arvasin, et see on kasu - see lõdvestub, kuid sellepärast hakkasid probleemid algama, alustasime rääkimist erinevates keeltes, kuigi me tõesti üksteist armastame!

    Ma hakkasin õlut jooma 6 kuud tagasi, kui mu abikaasa viskas välja, sisenesid sisemised kogemused õlle.Esiteks jõin ma purki päevas ja nüüd võtsin 3 liitrit päevas. Ma tahan tõesti normaalsele elule naasta.

    Lõpeta lugemine, võib tulla tagasi. Minu vastust ei ole. Miks ma püüdsin. Õllele. Juba 5 kuud liitris ja pool tonni õhtul olen naine 45. Ma tahan ööseks terve klaasi, kustutada oma janu, justkui õhku lasta ja kui see maksab, siis mida teha... enne ma ei suutnud maitset maitseda, kuid ma olen alati meeldinud selle lõhna. Lures nagu mingisugune lisaaine, nagu nuudlid kiiresti.

    Mu abikaasa ja ma joome iga päev õlut, me teame, et on aeg siduda, kuid me tunneme end kuumana, mõnikord igavena, siis süüa kala, siis pizza.... alati on põhjust õlut tõmmata., kuid siiski jooma

    Lõpetage õlle joomine! Kuu jooksul näete organismi tulemust - lahe! Sportige, kui tervis seda võimaldab. Keelduda ettevõtetes, kus nad joovad. Nad aktsepteerivad seda. Kui ei, siis saatke need kõik. Õlu elamine läheb iseenesest ära, kui te järgite teatud dieeti! Ei ole sõltuvust, uskuge mind. See ei ole ravim, kus purustamine algab. Lihtsalt inimesed tahavad plunkida, lõõgastuda ja kõike seda teha.

    Umbes purustamine ei ole päris tõsi.. Aga mis on ärajäämise sündroom? Alkohol on sama ravim, psühholoogiline sõltuvus ja keemiline.

    Kõik kommentaarid on äärmuslikud, kõik näpunäited on suurepärased, kuid kõik on proovitud, lugenud ja arusaadav, aga ma ikka veel istun igaühe ümber, ma kirjutan, ma olen teadlik ja ma joome õlut.

    Tazhe prügi sõber, vőib õnnestuda vabandust, kuid homme tõmban end kokku ja teen seda.

    Peaaegu aasta jõi päevas. Ma otsustasin loobuda. Ma hoidun ühe nädala jooksul, kuid see nakkus, nagu Freddie Kruger, tuleb mulle unenäodesse. Ma juan midagi purgist, siis võtan ühe ja poole jooki, siis istun koos sõbraga kohvikus... ma ärkan külma higi, mõtted - hästi, kuidas ma saaksin.

    Kui ma suitsetamisest loobun, oli mul pool aastat unistused, kuidas ma jalgsi mööda tänavat rahul, ma räägin kellegagi, aga see on läinud)) Ma olen läinud jooma, kuigi ma juua, nagu ma ei joo nagu ma ei joo

    Kahju, et ma olen ainult 20, ja probleemid on juba piisavalt. Aitab leevendada stressi pärast tööd ja majapidamis-rahalist stressi pudeli õlut. Põhimõtteliselt ei näinud ma midagi sellist halvasti: „Noh, mu eakaaslased, kuradi, peksma nii, et kõik purjusjad kadestaksid.” Tegelikult nad jõid, nende eakaaslased, võib-olla palju, kuid mitte iga päev. I, pärast igaüks, töö vahetust oli vaja pudelid 2-3 filtreerimata. Kuna tööle jõudmine on tõesti varajane (5:40) ja iseenesest olen öökull (õhtune tegevus), õlu aitas mind tõesti. Seni ei olnud see enam vajalik. Vabandused iseendale: "Ma teenin selle pudeli," saate "eakaaslased ja nii hüpata, nagu kuradid," "keha on noor, ma lähen jalgpalli nagu alati nädalavahetustel ja siis kõik töötab välja" töötas täpselt tänaseni. Varem hukkusin ma chlamynis ja pärast pisikesi nädalaid ma ei suutnud alkoholi maitset taluda, kuid nüüd, isegi pärast kõige metsikumat, ei tundu õlle maitse mulle, et vastik - vastupidi, miks mitte. Nüüd tunnen seda hästi, nafig. Jah, oleks tore nüüd minna lühikestesse püksidesse ja T-särki samas majas asuvasse poodi, võtta paar pudelit ja istuda filmikunstniku ette. Aga see põgenemine reaalsusest ei anna midagi peale mädanenud maksa ja paar tundi lõõgastust. Parem, tead, ma istun tassitäie ja šokolaadipaariga kui istuda ja juua 2-3 pudelit päevas. Ma otsustasin, et parem on üks kord sõpradega paisuda, kui istuda ja vahtu metoodiliselt ja üksikult välja lülitada.

    Sama on probleem. Kas paar ja pool päevas umbes

    Minu abikaasa ja mina on sama pevaga. Iga päev me joome õlut ja ei saa ilma selleta teha, me kirjutasime selle õigesti, siis kala, pizza, siis mul pole midagi mängida, ma ei tea, kuidas peatada, ma lihtsalt armastan õlut, mulle meeldib see, välja arvatud õlu, ma juua midagi muud, välja arvatud õlu, ma juua midagi muud, ja ka ainult õlu ja midagi muud kui tema. Me ei taha tunda, nagu tahame, nagu iga päev, tunne, et õlu on nagu ravim

    Ma olen 40... Ja kõik 20 aastat (ja võib-olla veel), et ma õlut juua, ma ilmselt jootasin hea auto... (Mul ei ole veel autot, mul ei ole ka korterit.)
    Kaks või kolm kuud kulub 10 000–11 000 rubla. Kuna õlu on alati jaht ja kala...

    Sama prügi, mida teha ja kuidas võidelda ma ei tea. nad kontrollivad oma äritegevust iga päev, kõik on korras, aga kui tundide 19 või 20 õhtul läheb kõik selle juurde! Kuidas nii? Ei saa aru! Ma ei joo ainult siis, kui antibiootikumide puhul on suurim neist 3 nädalat ja siis jälle ugass, kuigi ma olen seda probleemi juba pikka aega tundnud, see on psühholoogia, ma ei tea väga hirmutavat

    Tere kõigile... Ka mina olen nelikümmend aastat kestnud õllest õlles, kuidas mu keha ikka väidab, olen üllatunud. Sa mõistad kõike, kuid sõltuvus on... Kodeerimine mõneks ajaks, A. Carr aitas, kõige olulisem soov... Ja vastus on... Ma otsin... Nautige kohutust... Kui alkohol kehasse siseneb, siis sa juba kuulud seda. Õnn kõigile... ARTIKLI AUTORI KOHTA!

    Ma olen 26 aastat vana, ma armastan õlut, sest olin 16 aastat, ma juua 3-5 liitrit päevas kahekümne aasta vanusest... Ma abiellusin kuus kuud tagasi, mu poeg on 3 kuud... Riigis on sõda, kriis, raha puudumine... Ja kus põrgu raha on pärit... Ja kus põrgu raha on... Mu naine läheb iga päev... Mina ise mõistan kõike, aga ma ei saa kauplusest mööda minna. Nüüd ma isegi istun tööl, ma olen juba purjus 1,5 l... (((Kõik, ma võtan ennast käes, mitte natuke poiss, nii et midagi saaks mind kontrollida. Piisavalt.

    Suur tänu autorile artikli eest!

    Ma lugesin ja juua õlut. Pane halvemad seemned

    Õlu Õlu Õlu... Me kõik joome, saate juua! Aga millal loobuda? Miks me juua? Sa pead lihtsalt sotsiaalset rahu! See on siis, kui on raha, on stiimul mõnda äri (näiteks äri) jaoks, siis kui on stiimul, siis kõik viskatakse

    Ma jõin esmalt pudelit päevas, siis kaks, siis kolm, siis neli, viis... seitse... kümme... viisteist. Ma saan aru, et see on palju, kuid lõpetada ei ole mingil moel.... ilma õluteta äri läheb enne, kui olete paar pudelit istutanud, te ei taha midagi teha ja kui õlle allkirjastasite nii palju tulusaid lepinguid, mida sa ei suuda uskuda nii palju oleks olnud ilma selleta...))). Ma saan aru, et see on kahjulik, kuid kui te lennate pikka aega lennukil (näiteks Dominikaani Vabariigis), siis õlu tõusis vaid rohelisele igatsusele. Mida teha? Mõistliku ja kuidagi mul ei olnud sugu, aga sa joovad paar pudelit, siis läheb see maksma kauem ja kujutlusvõime... mu naine armastab seda, ja ma arvan ikka, nagu oleks õlle sidumine... ja veel midagi... ma saan aru, et ohtlik harjumus seetõttu hakkasin ennast treenima - ma jooksin 6 km, siis jooksin ma õlle, et stimuleerida küla mingil moel - nagu kaugus ja õlle joomine ei ole nii halb... Ma mõistan seda enesepettust, aga... nii, et mu kõht ei kasvaks, nii et 200 treeningut ajakirjandusel teen igal õhtul, aga ma ei saa õlutega hakata siduma... ja siin ikka, kui teil on juua, ja loominguline impulss katab - ma lõpetan raamatu kirjutamise. Nad üritasid õlut koos sõpradega juua, aga ma olin kõige vastupidavam - ma olin kodus, piinatud, mu pere tundis ärritust ja vahepeal olid mu sõbrad istunud baaris, vaatasid jalgpalli ja põrkasid minuga... ja ma võitlesin minust... ((((Ma olen võtnud endale äärmise - ma loen kaloreid ja kui Velkopopovitsky kitse pudel on umbes 250 kcal, siis püüan kompenseerida kõik spordiga vähemalt poolteist kuni kaks korda ja mu sõbrad naeravad mulle, joovad külma.) kg, et mitte sattuda õlle sõltuvusse, Ma ei saa üldse joomist lõpetada - ma saan aru, et mul on õllealkoholism, nii et ma harjutan ennast, püüdes leida praegusest olukorrast väljapääsu - ma võitsin kitarri, hakkasin grupis mängima, kuid õlu ei taandunud, sport ei aita tagasi. (et kiil, nagu nad ütlevad), et saada õlle-blogijaks, kirjutas õlle, õlle kohta, siis lisas ta, et õlle- ja õlle klubide omanikud hakkasid kutsuma, et ravida tasuta, et nad kirjutaksid kommentaare... ja siis oli ka ummik - Sa võitled pidevalt ja see ainult halveneb. Ma olen paanikas. Võib-olla viska kõik ära - äri, sport, kitarr, blogimine, reisimine... hästi, kõik üldiselt ja proovige kuidagi vabaneda õlle joomisest? Ma ei tea, kuidas ma kõike proovisin. Ma tähistasin hiljuti 50. aastapäeva (muidugi õllega, sest ma ei suutnud ennast piirata, kuigi ma lubasin endale enam juua), kuid tšehhi õlu (minu lemmik, ma ei joo midagi muud) on nagu ravim. Ma ei tea, mida teha, mida edasi teha. Kuidas vabaneda sellest sõltuvusest? Kas keegi võib mulle radikaalselt öelda? Tänan ette kõigile

    Olen olnud õlut iga päev umbes 8 aastat, viimasel ajal on midagi hakanud ebamugavalt tundma.
    Igal hommikul ärkan ja hirmutan ennast, ma luban, et ma ei joo õhtuti ja iga päev sama asja.
    31. detsember oli viimane kord, kui ma jõin, ma ütlen endale, et alkohol on mürk ja õlu samas numbris. Ma tahan kaine õhtu, sest ma ei mäleta pikka aega.
    Õnn kõigile, kõigile õnnestub.
    Meil peab olema soov ja valmistuda selleks päevaks, kui sa ütled ei.

    Bliin... Ma arvasin seda! Ma saan aru, et on olemas probleem. Ma ei saa õlut jooma... see on nagu teistsugune reaalsus: (sip ja kõik, sa oled astral... ma lähen spordiks, ma lõpetan joomist kaks või kolm kuud, ma olen õigel teel... ja ma olen õigel teel... Ja nüüd ja seal. (Ma suitsin 19 aastat ja lahkusin ühel päeval! Ma ei suitseta 5 aastat ja ma ei kavatse! Ma ei saa õlut maha jätta.

Loe Lähemalt Skisofreenia