Haiguse alguses, kui te saate endiselt teistelt sümptomeid varjata, püüavad paljud inimesed sellega tegeleda ilma arsti abita. Alguses on märgid ebaolulised: söögiisu suurenemine ja sage söömine kogu päeva vältel. Selle tulemusena on ülekuumenemine ja siis rasvumine, ülekaalulisus ja kodus peitmine vaevalt. Siis mõtlevad patsiendid, kuidas vabaneda buliimiast ja kas seda on võimalik teha. Kas see on seda väärt, et viimast edasi lükata, kas see ravitakse iseseisvalt, või kas see muutub aja raiskamiseks ebamugavate sümptomite arenemise taustal?

Asmodeuse julmad relvad: kuidas buliimia ravida

Alles kahekümnenda sajandi lõpus kanti haigus tõsiste käitumishäirete registrisse ja enne seda eeldati, et regulaarse ülekuumenemise põhjuseks on tavaline tahtejõu puudumine. Sellised haigused kannatavad kõige sagedamini tüdrukute ja naiste puhul, kes järgivad rangelt toitumist, järgivad rasvumist. Näljane päevade, nädalate või kuude jooksul, nii et nad lagunevad ja jagunevad teise äärmusse - kokku põlgus. Hirmu tekitades ekstra naela, mis paratamatult peegeldab figuuri, hirmu või süütunde pärast, kohe pärast söögi söömist, joovad nad lahtistavat või põhjustavad oksendamist, et vabaneda liigsest toidust.

Miks on oluline ravi alustada õigeaegselt?

Et mõista, kuidas ravida ainult buliimia, peaksite kaaluma probleemi psühholoogilist aspekti. Aja jooksul võivad emotsionaalsed kogemused muutuda talumatuks, mille tulemusena tekivad erinevad alaväärsuskompleksid. Tulevad apaatilised riigid vahelduvad palavikulise tegevuse perioodidega, kui patsiendid püüavad teha kõik, et leida uusi meetodeid, et vabaneda tüütu ülekaalulisusest.

Sõltuvuse ennetamine varases staadiumis on endiselt võimalik. Aga kui kõik on liiga hilja, annavad patsiendid kõik hauda. Pärast järgmist pimestamist, satuvad nad julmasse meeleparandusse, hakkavad kunstlikult oksendama, joovad tugevaid lahtistid. Selle ebavõrdse võitluse viimane etapp oma meeltega võib olla toidu täielik tagasilükkamine, et hoida kehakaalu leiutatud piirides.

Elu pärast

Isik ei saa peatuda isegi nendel hetkedel, mil ilmuvad anoreksia ja kurnatuse tunnused. Fotod inimestest selles riigis hirmutavad elanikke. Isegi surmaga lõppev tulemus on võimalik keha pöördumatute muutuste ning eriti tõsise depressiooni hetkedel tehtud enesetapukatsete tõttu. Südame-veresoonkonna haigused põhjustavad puudulikkust ja surma kolmkümmend viis protsenti juhtudest - need on kohutav statistika süütuse kohta.

Buliimia ravi on pikk, raske ja ohtlik protsess. Tablettide tegemine kolm korda päevas ei tööta. Haigus sarnaneb narkomaaniaga, kuid psühhoaktiivsete ainete asemel on toitu, mida inimene ei saa täielikult bioloogiliselt tagasi lükata. Olukorda raskendab keha rohkete söögikordade harjumus, mis nõuab varude kiiret täiendamist, pidevat tagasijooksu, gastriiti, haavandeid, neerude ja maksa häireid.

Ravi valimine: kuidas vabaneda buliimiast

Peamine meetod haiguse raviks on psühhoteraapia, kuid see ei ole kõigile kättesaadav. Soovitatav on kasutada antidepresseerivaid ravimeid, mis vähendavad söögiisu, vähendavad krampe ja emotsionaalseid puhanguid, tasakaalustavad riiki. Sellisel juhul ei tööta see ilma professionaalse arsti abita. Siiski võite proovida haigust ravida omaenda jõupingutustega ja koduvalikutega, mille puhul peate näitama tahtejõudu, iseloomu tugevust, otsustavust ja enesekindlust.

Füüsilised tegevused: tegevus aitab võidelda

Enamikul juhtudel on vaimsed ja käitumuslikud häired, sealhulgas buliimia, efektiivne ravim oluliseks füüsiliseks pingutuseks. Kõigepealt peate looma järgneva perioodi jaoks lihtsa tegevuskava. See peaks sisaldama lihtsaid ja keerulisi samme, negatiivsete olukordade ja asjaolude kvalitatiivset kõrvalehoidmist.

Toitumisnõuanded

Buliimiaga võitlemise ajal on oluline toitumine korrektselt korraldada, et jõupingutused ei kukuks ära.

  • Looge iga päev õige dieedi menüü. See peaks näitama täpset aega hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks.
  • Nõude koostisse peaks kuuluma äärmiselt terved ja terved tooted ning nende kogus tuleks arvutada toitumisspetsialistide nõuannete kohaselt. Tõesti vaadake asju ja veenduge, et te järgite oma plaane ebameeldivalt.
  • Puhastage Internet madalaima kalorsusega toiduainete jaoks ja kasutage neid oma menüüs.
  • Ärge keelake ise kahjulikke tooteid - see muutub talumatuks katsumuseks. Sööge neid, kui soovite, aga väikestes annustes.
  • Igal hommikul peaks algama jogurt, puuvili või tass müslit. Hommikusöögi keelamine on keelatud - see on kogu päeva peamine eine, see peaks olema terve.
  • Peamiste söögikordade vahel proovige vältida suupisteid, mis võivad kogu tulemuse rikkuda.

Rikkumise oht esimestel päevadel on äärmiselt kõrge. Umbes viisteist protsenti juhtudest loobuvad sel ajal buliimia enesehooldusest. Tihedatesse osadesse harjunud magu hakkab pidevalt tundma. Kuid nädala või kahe järel muutub olukord sujuvaks ning toiduks ettenähtud ajaks ei ole raske oodata.

Päike, õhk ja vesi

Füüsiline aktiivsus taastumisperioodil peaks olema maksimaalne. See ei tähenda, et sa pead õppima dvuhsotkilogrammovye vardaid või töötama sprinteri kiirusel. Külmiku ukse asemel piisab vannitoa ukse avamisest ja isegi paremast sissepääsuks. Jalutage jalgrattaga sageli värsket õhku, liikuge kinosse, basseini, seente või kalapüügi juurde. Samal ajal ei kahjusta kaotatud ühiskondlike sidemete loomine - minna lähedastesse, sõpradesse, tuttavatesse.

Aja jooksul on füüsilise aktiivsuse suurendamiseks lihtsam. Ühe või kahe nädala pärast peate tegema lihtsaid harjutusi, suurendades pidevalt koolituse aega mõne minuti jooksul. Eksperdid soovitavad teil teha seda, mida soovid, näiteks tantsimine või ujumine. Peamine asi ei ole nahkhiirest välja tulla, vaid järk-järgult suurendada jõupingutusi. Siis ei tule käppa, millest kannatab umbes nelikümmend protsenti uuritud inimestest.

Psühho-emotsionaalne meditsiin

Haiguse paranemise tingimused peavad olema psühholoogiliselt soodsad, vastasel juhul ei saa vältida tõrkeid. On vaja seada selged eesmärgid ja teadvustada prioriteete - see on algus teie teekonnast haiguse võitu. Täiendavat tegevust määrab arusaam, et regulaarne täielik ülekatmine ei too kaasa midagi head. Selle raske ja pika teekonna alguses on meeleolu väga oluline.

  • Sinu ülesanne on säilitada ennetav hoiak. Ära raiska oma potentsiaali negatiivselt, vaid mööda seda. Seetõttu on ebaproduktiivne ennustada ekstra pirukas või kook - see võib panna teid ainult depressiooni, põhjustada ägeda süürünnaku.
  • Uurige ennast ja vaadake haiguse ajal ilmnenud väljanägemise halvenemist. Vaadake, kuidas keha paraneb. Suhtlemist on väga lihtne näha, kuid fotosid saab teha kord nädalas, siis silmade ees on visuaalsed tõendid võimaluste ja edu kohta.
  • Lase oma lähedastel ja kallastel inimestel oma saatuses osaleda. Te ei tohiks nende eest langeda, sest nad saavad rasketel aegadel toetada. Need on inimesed, kes armastavad sind tingimusteta, igal juhul.
  • Ülekaalulisus või toidust liiga sõltuvuses olemine ei ole ülemaailmne katastroof ja maailm ei kaota. Teil ei ole rahvahulka tänavatel, sõrmedega, peksides pulgadega ainult sellepärast, et teil on haige buliimia või olete saanud lisakilogramme. Seetõttu ei tohiks te muutuda iseseisvateks, peita inimestest, kes on teie maja turvaliste seinte taga.
  • Võta ennast vastu, kui oled, armastus, hindame. Ülekaalulisus ja pidev süütamine ei ole lause. Kui otsustate end kokku tõmmata ja selle taastamise teele minna, siis peate sellest probleemist peagi lahti. Siiski ei ole võimalik iseendast eemale pääseda, sest selle uue inimesega tasub teha sõpru.

Peame tunnistama, et igal inimesel on probleeme ja maailmas on palju buliimiaga patsiente. On mõttekas leida samu inimesi, näiteks internetis, nendega vestelda, leida uusi sõpru, kellega ravi lihtsam on.

Vanaema nõuanded: traditsiooniline meditsiin bulimia vastu

On võimatu eirata asjaolu, et paljud taimset päritolu tooted stimuleerivad loomulikku ainevahetust, normaliseerivad kõikide keha süsteemide tööd. Nad aitavad mitte ainult vähendada kehakaalu, vaid annavad täiskõhutunde, leevendavad emeetilistest tungimistest.

Õige mahl bulimikovi jaoks

  • Kõrvitsamahl võib juua piiranguteta. See on küllastatud askorbiinhappega, vitamiinid A, E, B, K, sisaldavad tsingisooli, suur hulk mineraale, pektiine. Tänu sellele kompositsioonile on sellel kasulik mõju kardiovaskulaarsüsteemile, mis kannab kõigepealt bulimia.
  • Võtke harjumus jooma hommikul klaasi kase mahla. Joo see peaks olema üks kuu ja seejärel võtke paus kaks nädalat. Kuna on parem kasutada naturaalset toodet otse puust, on sellel meetodil hooajaline sidumine.
  • Värske kapsamahl tuleks enne lõunat võtta pool tundi. Optimaalselt juua üks klaas päevas.
  • Pärast söömist saate juua pool klaasi kurgimahla. See aitab seedida toitu, tunda küllastust.
  • Värsket tomatimahla võetakse ainult tühja kõhuga pool tundi enne sööki, samuti kapsas. Kas neid saab vaheldumisi muuta.

Teed ja infusioonid füsioloogiliste protsesside taastamiseks

Haiguse ajal ebaõnnestuvad organismi metaboolsed protsessid. On oluline, et teie keha oleks normaalne, mis aitab ka taimset ravimit.

  • Paljud inimesed taastumise etappides on mures kõhukinnisuse pärast, kuid nad ei taha jälle jõulisi narkootikume juua. Saate rakendada kergeid ja kergeid laksatiivseid maitsetaimi. Senna, astelpaju (koor) lehed, köömne seemned - seda kõike tuleb keeta ja juua poole klaasi kaks korda päevas.
  • Kollerootide tarbimine ühe kuu jooksul ei ole valus: maisi, kuivatatud ja värskete võilill lillede häbimärgistamine, immortelle varred.
  • Diureetikumina võite kasutada puljonge, nagu tilli või õrn. Kasulik on tõrjuda juuksejuuri, mädarõika rohu. Neid ei ole vaja keeta, piisab keeva veega aurustamiseks, oodake kakskümmend minutit.
  • Nälja tunnete vähendamiseks, söögiisu mahasurumiseks võite kasutada Althea juurt ja lina seemneid. Viimastel on ka parasiitide vastane toime, mis aitab vabaneda askarist.

Et mitte häirida närve, ja see on oluline, tasub rahustada rahustavaid tasusid. Noh, kui nad sisaldavad selliseid maitsetaimi nagu meliss, emalind, dagil, piparmünt, palderjan, kanarbik, raudrohi. Võite juua peedi mahla, see avaldab positiivset mõju kogu kehale, ravib seda, noorendab, alustab ja kiirendab ainevahetusprotsesse.

Kuidas vabaneda bulimia ise

Vaimsed häired, millega kaasneb tavalise dieedi normide rikkumine - see on tänase noore nuhtlus. Bulimia ja anoreksia on kaks tüdruksõbrat, kes tihti kohtuvad samas isikus. Bulimia on põlgus, kui tunnete talumatut ja vastupandamatut nälga, hoolimata sellest, et suur osa toidust on juba söönud. Pärast buliimiaga inimese söömist tunneb ta süüdi ja häbi toidu eest, mida ta on söönud, sest ta kardab rasva saada. Olukorra parandamiseks püüab ta esile kutsuda oksendamist, kasutades laksatiive. Ring sulgub ja kõik kordub.

Kuidas tunnustada ennast bulimia

Väga tihti ei tunne bulimia isik ennast ega teisi oma sõltuvuses. Ta ei pea seda isegi sõltuvuseks ega haiguseks. Kuid selle vaimse häire äratundmine on endiselt võimalik. Siin on mõned tunnused, mis iseloomustavad bulimiaga inimese käitumist.

  1. Suur, uskumatult suur kogus toitu, mida inimene saab süüa. Öösel võib esineda pettuse rünnakuid. Mõnikord kipub buliimia kannatanud inimene pidevalt närima. Pärast seda, kui kõhuga süüakse seda sööta, tekivad valu ja krambid, tekivad seedetrakti erinevad häired.
  2. Süü on bulimia pidev kaaslane. Pärast pettuse rünnakut püüab inimene olukorda parandada ja teostab erinevaid soole puhastavaid protseduure - paneb klistiiri, põhjustab oksendamist, võtab laksatiive ja diureetikume.
  3. Sageli on buliimia kaasas mitmesugused psühholoogilised häired - depressioon, stress, ärevus, une kvaliteedi halvenemine.
  4. Inimene, kes põeb bulimia, on fikseeritud tema kaalule. Kaalulangus, toitumine ja toitumine - see on kõik, mis teda huvitab. Tegelikult muutub soovitud kaalu säilitamine elu peamiseks eesmärgiks.
  5. Bulimia perioodid vahelduvad anoreksiaga. Juba pikka aega kannab inimene näljastreike ja kaotab kaalu. Kuid mingil hetkel lülitub tema aju lihtsalt välja ja patsient sööb osa toidust, mis on kalorsusega võrdne tavalise inimese iganädalase toitumisega.
  6. Bulimiaga inimest ei saa tervete inimeste seas eristada. Tal on normaalne keskmine kaal, süües ei erine ta teistest. Ülekuumenemine toimub ainult üksinduses, ta peidab tavaliselt oma sõprade ja pereliikmete kalduvusi.

Miks bulimia tekib?

See haigus kummitab teismelisi, enamasti tüdrukuid. Puberteedi ajal on nende psüühika ebastabiilne, nad on oma välimusega rahul. Väga tihti arvavad tüdrukud, et nad on ülekaalulised. Kogemuse puudumise ja kehakaalu vähenemise tõttu keelduvad nad lihtsalt söömisest, mis sageli viib anoreksiani. Pikaajaline paastumine põhjustab keha ammendumist, millele järgneb piiramatu rünnak. See on bulimia nervosa, mida peab ravima neuroloog.

Sageli on toitumishäired lapsepõlvest. Paljudes peredes on toidukultuur, kui laps on sunnitud sööma, olenemata tema soovidest. „Sa ei tõuse laualt üles, enne kui olete kogu plaadi sisu söönud” - see on täiesti täiskasvanu vale käitumine perekonnas. Tavaliselt kannab perekondades, kus on toidukultuur, ülekaalulised. Laps ise tunneb, millal ja kui palju ta on. Kui soovite, et ta sööks osa supist, peate suurendama oma värskes õhus viibimist, andma talle võimaluse mängida välimänge ja piirama enne lõunat ligipääsu maiustustele, küpsistele ja muudele maiustustele. Ja siis ta sööb väärib plaati ilma veenmiseta ja söögiisu.

Küpsematel vanustel, umbes 25-30-aastastel, esineb sagedasi buliimia juhtumeid. Seda tüüpi buliimia esineb erinevate psühholoogiliste probleemide, tööstressi ja isikliku elu puuduste taustal. Patsient lihtsalt "haarab" probleemi. Ajutine lõõgastav rõõm aitab distantseerida elu ebaõnnestumistest, kuid kõik on kujuteldav. Lõppude lõpuks, bulimia jooksva vormiga ei tunne inimene lihtsalt toodete maitset.

Kui täiskasvanu näeb toitu ainult vaimsete kogemuste lohutusena ja päästena, viib see sageli söömishäireteni. Bulimia ei kahjusta ainult seedesüsteemi. Söömise sagedane söömine rikub hambaid, suust on ebameeldiv lõhn, kilpnäärme organid kannatavad. Sellega kaasneb mälu halvenemine, une kvaliteedi halvenemine ja pikaajaline depressioon.

Kuidas vabaneda buliimiast

Selle haiguse ravimiseks peate meeles pidama, et bulimia on vaimne häire. Kõigepealt peate saatma oma mõtted õiges suunas ja alles siis hakkavad keha ise ravima. Kui kahtlustate bulimia olemasolu ennast, oma sõbra või pereliikme juures, peate võtma kiireloomulisi meetmeid. Bulimiast on võimalik taastuda, see nõuab kannatlikkust ja distsipliini.

  1. Alustamiseks võtke vastu ja tunnista oma probleem. Keeldumine ei too kaasa midagi head. Haiguse lüüasaamiseks peate tunnistama oma kohalolekut, kui teie pea on kõrge. Ja siis minge arsti juurde. Enesehooldus on sel juhul äärmiselt ebasoovitav ja isegi ohtlik.
  2. Arst ei pea oma haigusest häbenema. Räägi spetsialistile ausalt ja ausalt oma buliimia hoogudest - kui tihti nad esinevad ja milline on emotsionaalne seisund. Arst määrab ravikuuri, mis ravib alatoitumisest mõjutatud elundeid. Koos sellega saate retsepti antidepressantidele. Nad aitavad teil mitte tunda ärevust, mida haarad. Samuti kirjutage välja üksikasjalik toitumine, mis näitab portsjonite suurust ja sööki.
  3. Enesehoolduse puhul on oluline psühholoogiline motivatsioon. Sa pead ennast armastama. Vaata ennast peeglisse. Ei ole vaja võrrelda ennast mudeli välimusega kõhnade ja tüdrukutega. Elus on mehed pigem tervist andvatele inimestele kui pigistunud naistele. Armasta ennast niimoodi. Leidke ja loetlege kõik oma eelised - neid on palju.
  4. Vabaneda bulimia boutidest, proovige oma päeva planeerida. Vii tervislik eluviis. On vaja süüa tervislikku toitu, täita dieeti ja mitte rikkuda seda. Enne söömist pange plaadile täpselt nii palju, kui kavatsete süüa. Lisaaineid ei ole. Ära jäta ühist lauda. Niipea, kui olete oma plaadilt viimase osa lõpetanud, peate tabelist üles tõusma. Parem on rääkida perekonnaga erinevas keskkonnas, näiteks elutoas.
  5. Ärge püüdke toidus olla mugavust ega tasu. Näiteks lähete olulisele eksamile ja annate endale lubaduse, et kui sa suudad selle edukalt edasi anda, lubage ennast endale kooki süüa. See on põhimõtteliselt vale. Sa ei saa julgustada ennast süüa, sest sa oled mees, mitte loom. Ütle endale, et kui eksam on edukas, siis osta endale see moes käekott, mida olete nii kaua unistanud või endale endale basseini tellida. Õpi otsima rõõmu mitte ainult toidus.
  6. Olge ettevaatlik, et mitte mõelda toidule. Sageli on meil kujuteldav nälja tunne, vaid sellepärast, et me oleme igav ja meil pole midagi teha. Meile tundub ainult, et oleme näljased. Tegelikult peate lihtsalt võtma endale. Registreeruge keelekursuste, spordialade, sõpradega kohtumiseks. See häirib teid toidu mõtlemisest.
  7. Lõpetage kaalulangusevastaste ravimite võtmine. Õpetage ennast mitte oksendama isegi pärast buliimia. Hangi üle, et söödud toidud on juba teie sees ja neid ei ole võimalik välja tuua. Visake kõik lahtistid ja diureetikumid oma kodust välja - neid ei tohiks tarbida nii tihti. Parem on välja töötada simulaatoris söödud kaloreid kui oksendamist.

Kui teil on bulimia - ei pea ennast piinama ja selle pärast muretsema. Nagu iga teine ​​haigus, on bulimia täiesti ravitav. Kuid tõhusa ja täpse tulemuse saamiseks peate olema kannatlik - ainult üks aasta pärast buliimia puudumist võite pidada ennast täiesti terveks. Armasta ja aktsepteerige end, kuidas sa oled, sest sa oled tõeliselt ilus!

Buliimia ravimine ise - 4 sammu taastumisele

Selles artiklis õpid kõike bulimia iseendast. Tõenäoliselt, mida sa loed, pole sa kunagi kuulnud. Alles pärast selle artikli täielikku lugemist võite panna kõik puzzle tükid oma pea ja teha teadliku otsuse hüvasti jätta bulimia igavesti.

Buliimia ravimine on vaid söömis- ja ärevushäirete pärssimine antidepressantide abiga. Kuid pärssimine ei ravi buliimia, vaid ainult ajutiselt nälja tunnet.
Psühholoogia toimib ka haiguse põhjustega, see tähendab, et see tõstatab kõik buliimia põhjustanud probleemid ja lahendab need. Võib öelda, et meditsiin ja psühholoogia selles mõttes töötavad üksteisega vastupidi - meditsiin pärsib ja psühholoogia vastupidi, tõmbab välja ja töötab.

Seetõttu on ainsaks võimalikuks viisiks buliimia raviks psühholoogiline töö selle põhjusega. Kuidas seda põhjust leida ja kõrvaldada - lugege käesolevas artiklis.

Üks buliimia põhjustest, ma ütlen videol:

Artikli sisu:

Bulimia on toit sõltuvusel põhinev haigus. Buliimiaga patsient sööb reeglina suurtes kogustes, ei kontrolli ennast ning põhjustab seejärel oksendamist või laksatiivide joomist, et mitte jätta oma toidule ühtki tilka. Haiguse alguses arvab bulimic, et ta jõuab mingi probleemi lahenduseni, karistades ennast selle eest, et ta on söönud toitu pesta tualetist, sest ta suudab nii palju kui võimalik süüa, säilitades samal ajal selle näitaja. Kuid aja jooksul tuleb talle arusaam, et ta probleemi ei lahenda, vaid ainult süvendab seda. Kahjuks ei ole selleks ajaks enam võimalik peatuda.

4 buliimia psühholoogilised põhjused

Võib-olla kõik meie isiklikud probleemid tulevad lapsepõlvest. Bulimia on psühholoogiline haigus ja see on tavaliselt tingitud kasvatamise negatiivsetest tunnustest. Millised haridusvead võivad tekitada bulimia? Ma esitan teie tähelepanu neljale buliimia psühholoogilisele põhjusele ja kolmele sammule nende vabastamiseks.

Põhjus # 1: Madal enesehinnang on buliimia parim sõber.

Madal enesehinnang - kõige soodsam keskkond bulimia arenguks. Seetõttu on enamik bulimeerijaid madala või madala enesehinnanguga inimesed. Enesehinnang tekib lapsepõlves. See tõuseb, kui lapsele antakse komplimente, teda kiitis, julgustati, pööratakse tähelepanu edule, hinnati positiivselt tema välimust, tegevust, iseloomu, sisemaailma omadusi, andeid ja oskusi.

Enesehinnang sõltub ka sellest, kui palju last armastatakse ja kuidas seda armastust näidatakse. Kui lapsel puudub vanemate armastus, tähelepanu, osalus, soojus ja hoolitsus - see viib madala enesehinnanguni. Ja vähene enesehinnang võib omakorda olla üks buliimia põhjustest.

Põhjus # 2: Halb suhe emaga

Enamik psühholooge on nõus, et bulimia põhjus tüdrukus on raske suhe emaga. Nende ja näiliselt soojade suhete vahel võib olla tihe seos, kuid kui te hoolikalt vaatate, on nende armastus patoloogiline. Ema võib siiralt soovida ainult oma tütre head, kasvatades teda nii, et ta oleks alati ja kõige parem.

Ta teeb kõike, kui ainult tütar oli alati peal, oli suurepärane õpilane, kõige edukam ja andekam. Seda väljendatakse ka soovis, et tütar oleks parem kui keegi teine, kellel oli täiuslik näitaja, oli kõige ilusam, õhuke, moekas ja stiilne, jäljendatud mudelid ja näitlejad ajakirjade kaanest.

Tegelikult pole neid edu vaja mitte tütre, vaid ema jaoks. Ema ise ei võetud lapsepõlves nagu see on. Ja tütar, kes kardab oma ema pettumust, läheb erinevate trikkidega, et jõuda ohvrite kaudu suurtesse kõrgustesse. Ja see kõik on heakskiidu ootuses, ema kiitus, eeldusel, et ema on uhke oma tütre üle. Aga ema ilmselt ei kiida ega uhke. Sest niisugune ema, kes kiidab, on nagu lising ja ta kardab oma last rikkuda, nii et on peaaegu mõttetu oodata tema heakskiitu. Jah, ja on võimatu olla täiuslik, kuid ema tegeleb täpselt täiuslikkusega. Tütarlaste ebaõnnestumise korral võib ema kritiseerida või lihtsalt teeselda, et teda teda ei märka.

Selle tulemusena hakkab tüdruk ise ise suurenenud nõudmisi näitama ja kui ta saab nelja, hakkab ta end häirima või olümpiaadis vaid teise koha. Kui ta saavutab isegi kõrgeimaid tulemusi, rahustab ta seda vaid mõnda aega, kuid ta ei tunne seda enam õnnelikult. Lõppude lõpuks, tema ema ei võtnud teda vastu, mida ta on, välja arvatud need haruldased hetked, mil tema tütar vastas oma ootustele.

Niisiis, kui ta ei saa oma ema heakskiitu ja uhkust, hakkab tüdruk tundma pahameelt, viha ja süüt, et ta ei suuda saada, mida ta tahab olla - täiuslik. Ja tüdruk muutub süüdi oma edu puudumise tõttu süüdi. Süü tekitab soovi karistada ennast, mida sageli väljendatakse bulimia vormis.

Seega on bulimia sündinud tingimustes, kus püsiv soov saavutada rohkem, võistlustel saavutuste eest. Sellised suhted vanematega põhjustavad kontakti puudumise lapse enda emotsioonide, vajadustega ning seetõttu ei võimalda nende soovide realiseerimine. Sageli ei pruugi need lapsed isegi teada, mida nad tegelikult tahavad, sest neid pole kunagi küsitud.

Enamikul juhtudel loob bulimia negatiivse suhte sama soo vanemaga, kuid reeglina on alati erand. Seetõttu saab kujundada sarnase haridusmudeli ning isa ja tütar.

Põhjus # 3: vigastatud Hüljatud

Kanada psühholoog Liz Burbo sõnul võib bulimia põhjus olla nn mahajäetud kahju. See on surutud hirm mahajäetud hirmust, mille juured on lapsepõlves. Hüljatud tüdrukule võib tekkida vigastus, kui näiteks üks vanematest tegi palju tööd ja veetis temaga vähe aega, oli harva nähtav või kadunud üldse, kui seda ei olnud teada. Tütar võib saada mulje, et lapsevanem lahkus, et ta enam ei armasta teda.

Samuti võib see kahju tekkida siis, kui tüdruk saadeti näiteks privaatsesse sanatooriumisse, paigutati haiglasse või saadeti hilja lasteaiasse pärast seda, kui laps oli harjunud kodus viibima vaikse kodu keskkonnas. Sellistel juhtudel on lapse üksindust eriti valus, sest ta hakkab mõtlema, et teda karistatakse, et tema vanemad ei meeldi talle. Lisaks arvab laps, et vanemad ei võta teda siit kunagi (näiteks haigla puhul). Isegi kui nad aeg-ajalt tema juurde tulevad, saab ta alateadvuse tasemel tunde, et ta on hüljatud, hüljatud.

Samuti võib hirm mahajäetud tekkida venna või õe sünnil, sest ajahetkel, mil ta on sündinud, läheb kõik vanemate tähelepanu, kes on eelnevalt tüdrukule suunatud, selle uue lapse juurde. See tüdruk tajub väga traumaatilisi, eriti esimestel kuudel pärast venna või õe sündi.

Teine põhjus mahajäetud vigastuse tekkeks võib olla nõrk kontroll lapse üle või täielik kontrolli puudumine, kui tüdruk jääb endile. Näiteks läheb ta jalutama ja selgitab, et tema sõbrad saavad kõndida alles üheksa, ja keegi ei ole talle selliseid juhiseid andnud, ja ta saab kõndida, kui ta soovib.

Kõigil episoodidel tunneb laps ja meie puhul tüdruk, kes on tema vanemad, ja võib-olla tunneb ennast süüdi, arvab, et teda karistatakse ja tema vanem ei armasta teda enam. Enamasti täiskasvanueas muutub selline tüdruk ohvriks inimesega suhtlemisel.

Põhjus # 4: sõltuv mask

Isik, kes kardab hülgamist, võib panna nn sõltuvusega mask. Sõltlane on see, kes vajab pidevalt abi, toetust, kes peab teadma, et ta võib kedagi loota. Sellise inimese toetamine on kõik, sest ta kardab üksi olla. Sõltlane arvab, et ta ei suuda probleemi ise lahendada, seega suhtleb ta tihti inimestega lihtsalt hirmust olla üksi.

Sõltlane kardab tavaliselt helistada, tulla sõbra juurde, sest ta arvab, et sõber on hõivatud tähtsamate asjadega, et ta ei ole selle vastu. Sellised inimesed käivad igavesti nõiaringis. Näiteks sõltuvus sõltuvusest sõltub hästi üksindusest. Tal on harva palju sõpru, ta kardab suhelda, sest ta arvab, et ta on vääritu, keegi ei saa temale aega. Samal ajal kardab ta üksindust. Üksindusest kannatab, ta tahtmatult liigub eemale sellest, kellega ta hulllikult tahaks suhelda. Tuleb välja, et ülalpeetav ise häirib oma õnne.

Isik, kes on sõltuvuses mask, sõltub reeglina toidust. Sageli asendab ta toiduga emotsioone, mis tal puuduvad, ja kui tegemist on laste traumaga, siis seda enam, et see on seotud ühe vanemaga, mitte ainult ülekuumenemise, vaid buliimia eest. Ma selgitan. Episood, kus lapsevanem lapsest lahkus, läks sügavale alateadvusse. Täiskasvanuna õppis ta selle vigastusega toime tulema, nautides toitu ja rahustades mõnda aega ning unustades, et lapsevanem oli kunagi teda vigastanud. Niisiis asendab ta teadmata kadunud lapsevanema toitu.

Kokkuvõtvalt selle osa: kui mahajäetud vigastusega tüdruk kannatab buliimia eest, püüab ta alateadlikult asendada oma puuduva aja oma vanema, tema tähelepanu, armastuse ja hoolega. Lihtsamalt öeldes püüab ta „vanemat” süüa, kõige sagedamini oma isa. Sõltuv inimene, kes põeb buliimia, "sööb" ka oma ema, kes jätkas teda lapsepõlves mingil põhjusel. Obzhiraya, mees tahab seda toitu asendada sellega, mis temast lapsepõlves võeti, üritab ta "ema" süüa, mida tal ei ole nii palju. Seega muudavad bulimics ülekande oma kadunud vanemast tarbitud toidule, püüdes asendada selle vanema toitu.

Buliimia ravimine ise - 3 sammu taastumiseks

Nüüd teate bulimia peamisi psühholoogilisi põhjusi ja olete valmis sellest vabastama. Niisiis, ravi bulimia ise - 4 sammu taastumine:

Samm # 1: aktsepteerige ja armastage ennast

Esimene samm igasuguste probleemide lahendamiseks on selle aktsepteerimine. Selleks, et taastada buliimia, peate mõistma, millist kahju on tekitanud selle esinemise. Siis on oluline tunnistada, et teil on see kahju. Trauma on osa sinust ja kui see poleks olnud, siis ei oleks see, kes te praegu olete. Et ennast armastada, peate armastama oma vigastusi ja maske, samuti kõiki oma vigu.

Teie peamine eesmärk peaks olema tasakaalu, tasakaalu saavutamine tarbitud toidu ja enda vahel. Esiteks peate muutma suhtumist toidule ja tema haigusele. Ole rahulik armastusega bulimia ja toidu vastu. Mida harmoonilisem on teie seisund, seda lihtsam on teil vabaneda nendest ebameeldivatest suhetest toiduga. Tormilised negatiivsed emotsioonid tekitavad alati protesti. Mida rohkem sa vihkad oma buliimiaga - mida sagedamini sa neid põhjustad. Aktsepteerige neid, võta ennast vastu. Kui te võtate bulimia, läheb see teie elust järk-järgult välja.

Iga vigastus antakse meile kogemuste saamiseks. Kui teil õnnestub teie vasaku trauma ära tunda ja armastan, siis teete esimese sammu selle vabastamise suunas. Kui sa armastad ennast, siis te lõpetate püüdluse otsida täiuslikuks ja lõpetate ennast karistamise eest karistamise eest, põhjustades oksendamist. Ja pärast enese karistamist ja täiuslikkuse poole püüdlemist eemale oma elust, buliimia läheb ära.

Ära unusta alla laadida oma raamatut, kuidas ennast armastada. Selles jagun ma kõige tõhusamaid viise enesehinnangu tõstmiseks, oma enesekindluse suurendamiseks ja õppida end armastusega kohtlema. Kui sa õpid ennast armastama, siis uskuge mind, te lõpetate overeating ja tekitate buliimia. Isik, kes armastab ennast, ei mõtle kunagi ennast haiget.

Samm # 2: Paranda oma lapsepõlve vigastus

Kui olete läbinud esimese sammu, siis sa juba tead, mis põhjustas teie buliimia lapsepõlves. Ja nüüd peate seda traumat tervendama.

Kui see on mahajäetud vigastus või raske suhe ühe vanemaga, siis peate sellest oma buliimia "süüdlasest" rääkima. Parim viis on taastada suhted selle vanemaga. Püüdke suhelda vanematega ja analüüsida oma suhtumist nendega.

Püüa avada neile nii palju kui võimalik. Küsige neilt oma lapsepõlve kohta: mis oli ebatavaline, võib-olla sunniviisiline ajutine eraldamine või vanemate mõned tegevused, mis võivad põhjustada teie lapse vigastusi. Ma saan aru, et see ei ole üldse lihtne, kuid kõige olulisem ja tõsine samm võitluses teie haigusega on paljastada, kes teie arvates on see haigus tekkinud.

Rääkige meile oma haigusest, andke neile teada, et vajate abi. Ja proovige rääkida vanemaga ausalt nende asjade kohta, mis võivad selle haiguse tekitada. Tõenäoliselt jäid teie vanemad ise lapsepõlves tähelepanuta, soojust, armastust ja hoolt. Sest vanemad annavad oma lastele ainult seda, mida nad ise tunnevad. Ja nad teavad kasvatamisest sageli ainult seda, mida nende vanemad neile andsid. Sisestage olukord ja proovige neid mõista. Ka nemad ei olnud lihtsad, nad andsid sulle ainult seda, mida nad ise teadsid. Nad ei teadnud, kuidas teisiti armastada.

Kui saate teada, kuidas teie vanemad on üles kasvanud, saate neid mõista ja tunda oma valu ja valu aitab teil andestuda ja vigastusest vabaneda.

Oma vanematega jagades saate neid aidata selle haiguse ravis, samuti tugevdada nende emotsionaalset seost ja luua suhteid. Hüljatud vigastuse paranemine võib viia teid toidust sõltuvast seisundist välja. Kui saate oma vanematega suhteid luua, siis te ei märka, kuidas mitte ainult bulimia lahkub teie elust, vaid kogu elu ka aja jooksul paraneb.

Bulimia rünnaku ajal vihkab teie osa teie vanemat vigastuse eest ja teine ​​osa, mis sõltub vanemast, karistab esimest, põhjustades oksendamise rünnaku. Pärast oma vanematega usaldusliku suhte loomist ei ole teil kedagi, kellega võidelda, ega kedagi karistada.

Kui sul ei ole võimet või soovi oma vanemate lapsepõlve traumade kohta suhelda, soovitan sulle andestustehnikat. Seda tehes saate oma vanematele andestada ja lasta neil solvata. See aitab kahtlemata lapse trauma paranemisel.

Samm # 3: Laske maskid maha

Alateadvuse tasandil otsustasite, et sa ennast vigastuse eest varjata, et seda ära hoida. Sõltlane on peaaegu alati ohvri rollis ja see roll annab talle võimaluse olla nõrk, kurta, paluda abi. Sõltlane võtab harva vastutust ja reeglina viskab selle üle teisele. Selline positsioon muudab elu lihtsamaks ja samal ajal raskendab seda.

Olles narkomaani maskiga ohver, ei saa te kunagi saada täiskasvanuiks, et võtta endale vastutus selle eest, mis sinuga juhtub. Tervet suhet ei saa luua. Te ei saa kunagi oma elu kätte võtta ja elada nii, nagu soovite. Lõppude lõpuks, sa ei ole sina, maski istub tihedalt teie peale, ei lase ennast iseendal.

Selleks, et ennast uuesti saada, mine ohvri rollist välja ja kukutage narkomaani mask, peate alustama oma käitumise jälgimist. Tehke ainult seda, mida soovite. Lõpetage sallimatus, mida sa ei ole rahul. Ärge suhtle nendega, kes alandavad teie enesehinnangut. Alustage kõike iseendast. Lõpetage teesklemine ja ütle, mida sa tegelikult tunned.

Võtke esimene samm kohe

Ainuüksi bulimia kuivatamine on väga raske ülesanne. Isegi kui teil õnnestub seda teha, on selle haiguse kajad endiselt kogu elu vältel. Psühholoogina olen töötanud selle haigusega pikka aega ja võin öelda, et esimene ja kõige olulisem etapp buliimiaga töötamisel peaks olema emotsioonide väljendus, võime rääkida valjusti sellest, mida sulle ei meeldi, võime ennast väljendada, võime olla ise.

Eriti nende jaoks, kes soovivad alustada buliimia vabastamist lihtsast ja väikesest, kuid garanteeritud sammust, tulistasin videomuusikat - see on 1-tunnine video, mis koosneb praktilistest harjutustest ja harjutustest, mille järel lõpetate inimeste ja asjaolude lubamise, õppida enda eest seisma, rääkige valjusti asjadest, mis sulle ei sobi, peatuge sõltuvalt inimesest, muutuge iseseisvaks täieõiguslikuks isikuks ja mis kõige tähtsam, võtke märkimisväärne samm anoreksia leevendamiseks.

Videokursuse maksumus on 1800 p. 4000 p. kuni selle nädala lõpuni. Video kursuse ostmine, saate ka boonuse: ma annan teile isiklikult teie küsimustele vastamiseks kursuse ajal. See tingimus on ajaliselt piiratud.

Kursuse ostmiseks kirjutage mulle mis tahes sotsiaalses. võrgus või veebilehel „Ma tahan kursust”. Videokursuse üksikasjalikum kirjeldus on saadaval siin. Teil on võimalik küsida ka küsimusi oma mugavuse nimel. võrku või kuju. Siin saate lugeda kommentaare minu ja minu töö kohta.

Skaala ühel poolel on hirmu - vabadus on alati teisel kohal!

Järeldus

Kui sa tahtsid saada selles artiklis maagilise võlukepiga, mille laine võiks bulimiast lahti saada, siis ma arvan, et sa oled pettunud. Buliimia ravimine ise ei ole kerge ülesanne, kuid selles artiklis kirjutatu täitmisega astute esimene ja kõige olulisem samm taastumise suunas.

Ära unusta alla laadida oma raamatut "Kuidas armastan ennast." Selles jagan ma kõige tõhusamaid meetodeid, millega ma ise kord enesehinnangut tõstatasin, enesekindlaks ja ennast armunud. See mitte ainult ei aita teid buliimia ravimise teel, vaid muudab ka teie elu õnnelikumaks!

Omandage ja edastage oma praktiline videokursus ohvri rolli jätmise kohta - tema abiga õpid tundma emotsioone, mitte hoidma neid ennast, langege maskid ja astuge oluline samm bulimia vabastamise suunas. Videokursuse üksikasjalikum kirjeldus on saadaval siin.

Spetsialistiga suhtlemine on veel üks oluline samm paranemise teel, mida saate ka teha. Olen psühholoog ja ma töötan söömishäiretega. Saate minuga ühendust võtta, et saada psühholoogilisi nõuandeid Skype'i kohta. Aitan teil luua suhteid toiduga ja vabaneda valu, mis on sind lapsepõlvest kummitanud. Me töötame koos bulimia väliste ilmingutega (teie suhe toiduga) ja põhjustega, mis tekitasid buliimia (koos oma vanemate ja enesearmastusega). Me läbime kõik vajalikud sammud ja ravime buliimia koos.

Konsulteerimiseks saate registreeruda VKontakte, Instagram või veebisaidil. Siin saate tutvuda teenuste maksumuse ja töökorraldusega. Siin saate lugeda kommentaare minu ja minu töö kohta.

Telli minu Instagram ja YouTube'i kanal. On palju kasulikke asju!

Ma usun, et teil õnnestub!
Teie psühholoog Lara Litvinova

Kuidas vabaneda bulimiast: praktilised soovitused

Praegu on bulimiala vabanemise küsimus muutunud üsna laialt levinud. Sellele on palju vastuseid ja nad kõik esindavad erinevaid ravimeetodeid. Selle haiguse varases staadiumis tunneb inimene kogu päeva jooksul pidevat nälga. See toob kaasa asjaolu, et keha harjub suure koguse toiduga ja algab intensiivne kaalutõus. Siis on ebamugavust sellest, mis toimub, on vaimsed kogemused, mis on seotud vastassuunalise naela ja seedetrakti probleemidega. Aja jooksul ilmub depressioon. Püüdes temast põgeneda, otsivad inimesed väga sageli meelerahu samas toidus.

Selle haiguse viimased etapid hõlmavad tõsiseid depressiivseid seisundeid, ülekaalulisust, seedetrakti probleeme, mitmesuguseid maksa valu, kõhukinnisust või kõhulahtisust ja sageli kõrvetisi.

Üsna tugev emotsionaalne kannatus muutub kriitiliseks, alaväärsustunne, apaatia seisund. Mees püüab lõpuks kõikvõimalikul viisil vabaneda rasvumisest. Toiduvõimetuse ületamine on üsna raske. Pärast niisugust närvikatkestust üritab inimene kaotada kaalu kõikvõimalike vahenditega, võttes suure hulga diureetikume ja lahtistavaid ravimeid, laadides keha tugeva füüsilise ülekoormusega jne.

Bulimia ravimine on üsna raske ja pikk, kuid seda tuleb veel hävitada.

Selle haiguse ravimiseks kasutatakse psühhoteraapiat ja mitut ravimit põhjustavat antidepressanti (Fluoksetiin on üks silmapaistvamaid näiteid). Need meetmed võivad vähendada inimese toiduvalikut ja pärssida enamasti emotsionaalset plahvatust. Te võite vabaneda buliimia iseendast, kuid selleks on vaja head piiramist ja suurt tahtejõudu.

Buliimia toimet kodus

Esimene samm on määratleda eesmärgid ja elu prioriteetide õige seadistamine. Tuleb olla teadlik asjaolust, et sagedane süstemaatiline ülekuumenemine ei too kaasa midagi head. See ei aita mingil moel ületada erinevaid elu raskusi või probleemseid olukordi. Siis peaksite elus hoidma oma positsiooni, püüdke mitte raisata vaimset energiat emotsioonide negatiivsetele puhangutele. Samuti ärge süüdistage ennast selle eest, kui palju toitu täna söönud. On vaja mõista, et kunagi ei ole hilja lõpetada. Kui see nüüd välja ei tule, siis kindlasti ilmub see veel kord.

Oluline on tuvastada ja mõista kõige lihtsamat seost ülekuumenemise ja füsioloogiliste muutuste vahel. Olles selle omandanud, saab selle üsna kergesti puruneda, sellest kahjulikust sõltuvusest vabaks. Sa ei tohiks langeda oma lähedastele. Te peate oma tegevust pidevalt kontrollima. Nad ei ole süüdi selle eest, mis juhtus, kuid sugulased toetavad alati. See on võimalik, kui inimene ei sulgu ja ei sulgu tihedalt kõigist. Kõige tähtsam on mõista, et nendes ekstra naelades või maitsva toidu sõltuvuses ei ole midagi traagilist.

Mitte mingil juhul ei tohiks masinat alla suruda, vaid ärge unustage, et kõiges peab olema mõõde.

Oluline samm on enda vastuvõtmine. Sa pead armastama oma keha. Alles pärast nädala õiget toitumist muutub välimuse erinevus tõeliselt tundlikuks. Paranemise saavutamiseks ei ole alati vaja kasutada rumalaid toite, pikki näljastreike või erinevaid ravimeid. Inimkeha on väga keeruline ja segane süsteem. Ta ise soovitab, mida teatud olukordades teha. Sa pead lihtsalt kuulama.

Me ei tohiks unustada, et bulimia puhul on need lisakilbid vaid ajutine nähtus.

See kaob järk-järgult kohe, kui inimene hakkab oma igapäevast toitumist reguleerima. Puuduvad põhjused, kuidas teha oma välimusest komplekse, pidevalt inimesi peita ja jääda üksi oma depressiooniga.

Võitluse füüsilised meetodid

Olulised meetmed on ka füüsilised tegevused. Kogu päeva jaoks on vaja teha üksikasjalik menüü. Reguleerige täpset hommikusööki, pärastlõunast suupisteid, lõunasööki ja õhtusööki. Peaksite kaaluma erinevaid tootegruppe ja nende arvu, mida kasutatakse menüüs. Ei ole soovitatav eemalduda oma seadmetest. Esimesed päevad on kõige kriitilisemad, sest võimalus murda ja visata kõik on väga suur. Mao, mida kasutatakse palju toiduaineid, valutab pidevalt ja teeb ennast teatavaks. Kuid pärast mõne nädala möödumist kohandub keha uutele tingimustele ja inimesel on palju lihtsam järgida soovitud eesmärki.

Oluline samm on sobiva kirjanduse otsimine, mis ütleb teile, millistel toiduainetel on kõige vähem kaloreid. Nad peaksid mitmekesistama oma uut menüüd. Samuti on teretulnud värskes õhus käivad jalutuskäigud, mis häirivad toiduga seotud pidevaid mõtteid.

Harjutus on väga kasulik. Kõigepealt piisab iga päev kergetest harjutustest, suurendades järk-järgult nende kestust.

Te ei pea andma teravat füüsilist ülekoormust, sest keha ei ole neile valmis. Enne seda oli see olnud pikka aega stagnatsioonis. Kui seda on raske üle koormata, võivad tagajärjed olla väga ettearvamatud.

Ravimid

On palju ravimeid, mis aitavad kaasa kaalulangusele. Kuid need aitavad ainult probleemi varjata, seega ei lahenda seda. Erinevalt lihtsatest diureetilistest ravimitest aitavad antidepressandid toime tulla mitte ainult ülekaaluga (söögiisu vähendamine), vaid ka inimeste depressiooni vähendamisega. Kõige tavalisem vahend on fluoksetiin.

Kuid ärge võtke tablette kohe, sest on vale kaaluda antidepressanti ainult kaalukaotuse vahendina. Sellistel ravimitel on tugev mõju ajus ja palju söömise soovi kaotamine on vaid kõrvaltoime. Fluoksetiin, ravim, ravib depressiooni, püüdes tuua värvi inimesele elus, viies ta kõigest ükskõiksest seisundist välja. See seisund võib ilmneda täieliku ükskõiksuse ja tugeva letargia vormis. Standardsed arstid määravad selle ravimi selliste haiguste raviks nagu bulimia või anoreksia. See on tingitud asjaolust, et need kaks haigust on tihedalt seotud inimese psühholoogilise olemusega.

Võta kõik antidepressandid (sh fluoksetiin) olema teadliku spetsialisti range kontrolli all.

Sellist tüüpi ravimitel on tõsised kõrvaltoimed, näiteks:

  • tõsised peavalud;
  • sagedane pearinglus;
  • pidev väsimus;
  • teravad valud piimanäärmetes;
  • korduv iiveldus;
  • maitse kadu jne.

Sõltumatult ei tohiks valida annust ja juua selliseid vahendeid. Kasutades fluoksetiini, peate täielikult unustama alkoholi või narkootilise toimega ravimite kasutamise. Vastasel juhul tekib tõsine pearinglus, oksendamine, teadvusekaotus.

Küsimus psühholoogile: kuidas vabaneda buliimiast?

Küsimus:

(nimed ja nimed muudetakse privaatsuse huvides)

Tere, minu nimi on Aigul. Kirjutan teile, sest probleemiga ei ole võimalik ise toime tulla - bulimia. Ausalt öeldes, ma olen juba kaotanud juba kulutatud aastate arvu vähemalt 5 korral. Ma õpin välismaal, nii et ei ole võimalust elada, vaid võrgus. Probleem läks kontrolli all väga pikka aega, kuid alles nüüd on kõik läinud nii kaugele ja nüüd kaotan ma kõik, kui ma ei suuda haigusega toime tulla. Läinud kõike: toidu peitmine jope all, püksid jms, et viia vanemad tuppa, ostes odavaimaid tooteid obzhiralovki jaoks, lõputut lõhet ja obzhiranie päeva jooksul.

Nüüd ma elan koos oma poiss-poiss, oleme koos olnud 5 aastat, enne kui me olime parimad sõbrad kolmeks aastaks. Lugupidamisega, see on minu elus kõige armastatum ja ilusam inimene, ma näen, kui raske on tema haiguse nägemine, ta on lihtsalt äärel ja hoiab ära oma viimase jõu, ta lihtsalt kaotab lootuse. Ja halvim on see, et jah, ma tunnen selle pärast halba, ma häbenen, ma tahan teda õnnelikuks teha, kuid seda takistab tõsiasi, et peamine hirm on rasva saada, hõõrub kõike põrgu.

Ma ei ole üks neist tüdrukutest, kes hulluks näevad, et vaadata täiuslikku ja ilusat, ma ei huvita mudeleid jne., Olen alati hinnanud esteetilist ilu, vihkatud make-up, soenguid ja alati uskunud, et ilus ilu on siis, kui oled ilusam üledresseeritud tüdrukud, kes on lihtsalt riietatud ja mitte värvitud, kuid muidugi on see lihtsam, kui olete õhuke ja õhuke. Ja ma pole kunagi tähelepanu pööranud jne, aga nüüd, olles õhuke, meelitan ma pidevalt palju huvitatud meeste ja kadedate naiste vaateid ja ma olen nii harjunud, et ma ei kujuta ette, kuidas teised tüdrukud ilma selleta elavad, see on lihtsalt Ma saan aru. Jah, kool ei olnud kõhn, mitte rasvane, vaid lihtsalt ülekaaluline, mõnikord juhtus, et nad arutasid, naersid, sõna otseses mõttes paar korda, kuid see oli solvav) ja mingil põhjusel on mul kogu elu kogu aeg õhuke, sest ma tunnen seda alati haavatud, et kui ta kõndis, pani sõber ülaosale ja seelikule, ja ma ei ole kunagi sõbranna armukade, ma ei tahtnud teda kahjustada, kuid see oli raske. Üldiselt on alati valusalt kaalunud kõiki kaalusid puudutavaid kommentaare ja nalju. Ausalt öeldes on nii palju öelda, et teie mõtted on kirjas väga raske sobitada ja nüüd saab teha vaid ühe sajandi osa.

Teine probleem on mu hambad. See on ilmselt minu kõige kallim osa. Nad kõik on katki, täidetud, kroonid, tihvtid ja nad jätkavad ja jätkavad iga päev murda. Ja välismaal, hambaarstid on väga kallid, ja mu poiss-sõber ja mul ei ole lihtsalt võimalust neid parandada ja iga päev ma kardan, et midagi murdub või kukub üldse, kõik mu suus on kohutav.

Olen kohutav, et viimastel aastatel ei ole minu arvates olnud ühtegi päeva, kui ma ei oleks seda teinud. Tavaliselt plaanin obzirovlovku, oodates, et poiss tööle minema, et osta, mida ma üle olin, ja kui ta lahkub, algab orgia. Ja isegi kui me oleme terve päeva koos, leian mulle võimaluse oksendada - salajane valamus või õudusunenägu, ma häbenen öelda, purki, tavalist klaaspurki, sulgen kaane ja peidan selle, kuni see lahkub, siis valan selle tualetti. Sellistel päevadel, kui me koos oleme, oksendan ma veel sagedamini, vaid veidi ja 5 korda päevas. Juuksed seisavad otsas, kui ma kujutan ette, kuidas hambad hapuga loputada.

See on kohutav, et ma saan sellest rõõmu, alates toidust, viljastamisest, puhastamisest. On selge, miks ma teen seda igavusest välja, sest ei ole tööd, mida ma tahan maitsvat toitu ja kõige enam kardan rasva saada, nii et kõik, mis siseneb, hirmutab mind, kuid seda ei ole üldse võimatu süüa. Ma kardan rasva saada, mitte ainult sellepärast, et ma kardan jälle rasva, kole tüdrukuna, vaid kuna ma ei tunne ennast, kui ma ei ole õhuke, siis tunnen, et ma ei ole. Mäletan ennast normaalse kaalu ajal, olin tõeline emane, näitasin palju, teesklesin olevat lahe ja sõltumatu, ja kõik, sest ma ei olnud ennast kindel. Ja nüüd kõik sobib mulle ja ma ei mõtle oma välimusele praktiliselt, mul on hea tuju, ja ma arvan, et paljud nõustuksid sellega, et olen viimastel aastatel muutunud kenamaks, sõbralikumaks, lapselisemaks, siiramaks ja naljakamaks, lihtsalt sellepärast, et mulle meeldib mulle. Varem lõppesid kauplused kauplusesse pisarad, pidevalt (ma vabandan väljenduse pärast), mida mõõdeti teiste tüdrukutega, nagu oleks keegi, kellel on pikem, külgsuunaline pilk, kuulujutt, sa tead, kuidas see naistega juhtub, nüüd minu jaoks seda üldse ei eksisteeri, naeran need rumalad väikesed maailmad, nagu paralleelne universum, ei saa ma loomulikult nüüd kirjeldada, kuidas minu väljavaated ja huvid on muutunud, kuid üldiselt loodan, et see on rohkem või vähem selgelt väljendunud.

Ma kardan, et mul ei ole lapsi. Ma ei taha neid tõesti, ja mulle ei meeldi eriti lapsed, aga ma mõistan, et ühel päeval pean.

Vajan psühholoogi abi. Ma ei taha kaotada lähedast, vanemaid, sõpru, hambaid, buliimia tõttu tulevikku. Aga ma ei tea, kuidas loobuda rõõmust, suurest toidust, ilusast välimusest ja pikkadest jalgadest, efemeeriatunnetest, minu enesest, valgusest suhtlemisest ja need ei ole tõesti pomplikud sõnad, õhukus on muutunud minu ja minu enda osaks ning minu jaoks on lihtsam suhelda ja elada Olles niisugune, ma ei tea, kuidas vabaneda rasva saamise hirmust. Lõppude lõpuks tähendab see seda, et ma tahan tahtlikult kaotada kõik, mida ma varem kirjeldasin.

Kirjutan kirja kahes etapis) täna läksin oma sõprade, salatiga, kuidas me sööme, muutub kõvaks, on ebamugav lihtsalt seista, tunnen end aeglaselt ja kodus olen murdnud teise hamba, ma tunnen, kuidas põletan häbiga oma armastatud ees lähedal ja magama. Ma ei tea, kuidas saate mind aidata, kuid ilma professionaalse abita ei saa ma seda kindlasti teha.

Vastuse ootamine. Aigul.

Kuigi ei, siin on veel mõned faktid minu buliimia kohta, ma arvasin, et kui ma kodust lahkusin, töötaks kõik välja, aga ma saan seda teha kõikjal, kohvikus, poes, ülikoolis, sõprades ja kõige sagedamini avalikes kohtades, kus see juhtub mitte sellepärast, et ma ennast põlgaksin, aga ma saan juua juua või süüa jäätist üldiselt, süüa mõnevõrra ja minna oksendama, sest ma vihkan süüa. Ainus asi, mida ma kõige rohkem söön, on kommid. Palju kommi. See on minu arvates ka minu halbade hammaste tegur, kuid ilma maiustusteta ei saa ma lihtsalt.

Vastus:

Jah, tõepoolest vajate professionaalset psühholoogilist abi, täistööajaga ja pikaajalist abi. Nii et elad nagu te elate, mitte tingimata. Bulimia saab ravida, olgu see pikk. See võib olla raske tee, kuid see on endiselt reaalne.

Kas sa tead, kuidas hinnata buliimiaga kliendi reklaamimist ravile? Mitmel etapil:

  • Mitte isegi valmis kaaluma muudatuste tõenäosust.
  • Psühhoteraapiaks valmis pole, kuid kaalub seda võimalust.
  • Valmis psühhoteraapiaks, kuid nüüd on kõik veel ees.
  • Teeb oma elus olulisi muutusi.
  • Takistab ägenemisi.

Kõik need etapid võivad võtta aega, isegi aastaid. Mulle tundub, et sisenete vaid 2. etappi. Teil on palju hirme ja hirme, mis takistavad üleminekut reaalsete muutuste staadiumile, kuid tegelikult on teie hirmud enamasti alusetud. Noh, näiteks kirjutad, et „sa ei tea, kuidas loobuda rõõmust, suurest toidust, ilusast välimusest ja pikkadest jalgadest, efemeri tundest, oma I-st, lihtsustatud suhtlusest“ või „ma nõustun meelevaldselt kaotama kõik, mida ma varem kirjeldasin.“ Miks sa oled nii kindel, et buliimia vabanemine on EQUALY loobumine naudingutest, söömisest, ilusast välimusest, pikkadest jalgadest, kommunikatsioonist jne? Ütle mulle, inimesed, kellel ei ole bulimia, nende jalgu lühendatakse kohe või mida? Või nad elavad ilma rõõmuta, nagu lab hiired puuris? Buliimia ilma inimestel on raske suhelda - või juhtub, et neil õnnestub suhelda lihtsalt ja loomulikult? Miks sa arvad, et buliimia ravimine on EQUALY kaotada kõik?

Asjaolu, et kardate tulevasi muudatusi ja tundub, et kui te alustate psühhoteraapiat (või muud ravi või abi), siis kasvate kohe rasva, kaalute ja muud kohutavad pöördumatud asjad - see ei ole tõsi. Seda illusiooni toetab spetsiaalselt teie söömishäire, et takistada teil taastumist. Lõppude lõpuks püüab buliimia oma kehas kuidagi ellu jääda.

Need ja muud küsimused teie enda pildi kohta, enesehinnangu kriteeriumide, kalorite, toitumise jms kohta võivad aidata teil valmistuda psühhoteraapiaks, nii et te järk-järgult hakkasite midagi muutma oma elus. See ei lase teie tervist mõjutada. Muidugi, need hambad, mida olete juba kaotanud, ei ole psühhoteraapia teile tagasi pöördunud. Siiski on teie pädevuses teha kõik selleks, et mitte kaotada neid täielikult 30-aastaselt. Te kirjutate ka, et sa ei saa seda teha ilma maiustusteta - nii et teie keha püüab täita veres puuduva suhkru puudust, mida te nii öelda, “kehast välja”. Mis te arvate, kui inimene „raputab” mitu aastat suhkru ja teiste ainete taseme veres kohandamise süsteemi, mida see võiks kaasa tuua?

Olen kindel, et seal, kus te elate, on kvalifitseeritud psühhoterapeudid. See on kallis, kuid see on seda väärt, sest olete ainult 23-aastane. See on teie investeering teie tulevikku. Lisaks proovige meelitada oma poole oma noormeest. Kui ta on pühendunud teile tõsistele suhetele, toetab ta muidugi teid ja aitab teid. Sa vajad seda toetust väga.

Loe Lähemalt Skisofreenia