Iga inimese elus on mitmeid probleeme. Ja mõnikord võib nendega toime tulla väga raske. Inimene on sotsiaalne olend, mistõttu vajab ta rasketes olukordades teiste inimeste abi. Kuid toetus peab olema õigesti tagatud, sest kõneldavad sõnad ei pruugi hinge veelgi enam lahti lasta. Seepärast räägime tänapäeval „Populaarsed tervised” lehekülgedest, kuidas meeste ja naiste rõõmustada sõnadega.

Erinevates elusituatsioonides peaksid toetussõnad olema erinevad. Proovime kaaluda mitmeid erinevaid elusituatsioone ja erinevaid võimalusi asjakohaste fraaside jaoks.

Haiguse ajal

Keegi ei ole immuunsus tõsiste haiguste suhtes. Me ei ela muinasjutumaailmas, kui kõik on ilus ja täiesti pilves. Reaalne elu tabab mõnikord tõsiseid diagnoose. Ja selleks, et toetada haiguse poolt haaratud inimest, on parem loobuda ummistunud klišeede kasutamisest ja eelistada soojaid fraase:

- Mul on väga kahju, et see juhtus. Sa võid mind usaldada.
- Loe mind, kui vajate tuge.
- Sa oled tõesti väga tugev ja saame sellega hakkama.
- Sa võid hakkama saada, ma usun sind.
- Arstid aitavad teid ja teid hoolitsevad.
- Sul on alati õnnestunud toime tulla kõigi muredega, mis on huumoriga, see rõõmustab mind.
- Teie haigus läheb kindlasti ära ja me suudame palju koos ellu jääda.
- Et sa kardad, on täiesti normaalne. Lõppude lõpuks peate tegema julguse ja võidu.

Laused, mis rõõmustavad meest

Tugev põrand vajab tõesti tuge. Ja parim toetus talle võib olla armastav naine. Raske eluolukorras peab mees aru saama, et olete tema jaoks. Ja selleks võite kasutada erinevaid fraase:

- Ma armastan sind väga, olenemata asjaoludest.
- Ma olen teie üle uhke.
- Teete õigeid otsuseid.
- Mul on hea meel, et oleme koos (et olete minuga).
- Sa teed minu jaoks palju ja ma toetan teid alati.
- Mul õnnestus sinult palju õppida.
- Minu unistus on vananeda koos, olenemata sellest.
- Ma arvan, et meil on suur tulevik.
- Me saame palju läbi minna, sest me oleme koos.
- Kõik juhtub nii nagu peaks. Ja ma olen siin, et aidata teil sellega toime tulla.
- Iga probleem võib olla algus uutele algustele.

Fraasid, mis aitavad tütarlapsel või naisel rõõmustada

Tüdrukud on üsna emotsionaalsed, seega vajavad nad tõesti tuge. Ja praegu on parem hoiduda kriitikast ja proovida tiivad tagasi oma armastatud või sõbrannale:

- Ma imetlen sind.
- Sa oled hämmastavalt tugev ja püsiv.
- Sa ei ole üldse üksi, ma olen seal, et sind aidata.
- Ma hindan teid tõesti, sa ei suuda isegi ette kujutada, kui palju.
- Sa paned mind paremini ja tugevamaks.
- Ma olen sinu pärast mures, aga kindlasti õnnestub.
- Ma ei ilmunud kogemata teie elus, ma olen teie toetus ja toetus.
- Sinu isetu armastus kogu maailma vastu lummab mind.

Millised sõnad aitavad ennast rõõmustada?

Mõnikord on teiste jaoks raske tuge oodata ja siis peate ennast rõõmustama. Selline vajadus võib tekkida äärmise meeleheite ja täieliku üksinduse hetkedel. Mida öelda endale?

- Ma olen üksi, nii et ma pean enda eest hoolitsema ja enda eest hoolitsema.
- Olen täiesti vabad otsuseid tegema.
- Kõik puudused saab teha plussiks.
- Ainult ma ehitan oma elu ja täidan selle sellega, mida tahan.
- Ma saan hakkama negatiivsete mõtetega.
- Loomulikult ei ole see minu elus kõige lihtsam periood, kuid see läheb läbi.
- Probleeme antakse midagi uut õppida.
- Homme tõuseb päike kindlasti.

Milliseid teisi sõnu sa saad kasutada, et inimest rõõmustada?
Toetatavad sõnad peaksid tulema südamest, nii et ära ütle midagi öelda. Oluline on leida individuaalne lähenemine ja lugeda armastatud inimese emotsioone. Tõepoolest, vaatamata sellele, et me kõik kogeme leina ja probleeme, tundub, et reaktsioonid erinevatele sündmustele ja fraasidele võivad mõnevõrra erineda.

Niisiis, agressioon muutub loomulikuks reaktsiooniks hädadele. Isegi kõige pehmemad inimesed on kogu maailma vihane ja solvunud, seega on nende jaoks oluline, et nende emotsioone koheldaks mõistlikult, mitte solvatuna ja mitte vastuseks. Kui armastatud inimesel on leina, peate temaga sagedamini ühendust võtma, et mitte üksindust ja enese kaevamist lubada. Aga kui inimene tahab olla ise, mõelda, mis juhtus, peate andma talle võimaluse ja rõhutada, et nad on valmis oma abile igal ajal tulema.

Igas elusituatsioonis saate kasutada fraasi:

- Ma saan aru, et see on sulle raske.
- Sa haiget ja kurb, see on normaalne.
- Sa tunned end kadunud.

Paljud inimesed peavad rääkima edukate kogemuste kohta elu õnnetustest, ütlema, mis juhtus sada korda, et nutma rõõmu ja kannatada. Sellisel juhul peate voodi hoidma ja vaikselt kuulama ning aitama emotsioonide väljendamisel. Sel juhul ei ole vaja igasuguseid näpunäiteid ja kommentaare.

Teistele inimestele, vastupidi, on parem olla segane kurbadest mõtetest, mitte pidevalt lihvida oma mured oma peades. Neid tuleb näidata igasugusel viisil, et rääkida võõrastest teemadest, püüda nendega arutada kiireloomulisi küsimusi ja kaasata neid kiireloomulistes küsimustes.

Toetus ei pruugi olla lihtsalt sõnad. Paljud inimesed kurbuse ja õnnetuse perioodil vajavad kodumaiste küsimuste lahendamisel abi. Te võite ka inimesi mõttest kõrvale tõrjuda, osaledes tööl või spordiga. Kuid see ei pea olema pealetükkiv, on oluline näha abi ja sabotaaži vahelist joont.

Laused ja tsitaadid erinevatest allikatest

Kogu maailmast pärit fraasid ja jutumärgid üle maailma

Sõnade julgustamine

Valik sisaldab motiveerivaid tsitaate ja julgustavaid fraase erinevatel teemadel:

  • Uskuge ennast - õnnestub, peamine on uskuda.
  • Ma tean, et sa ei saa õnne osta. Aga saate osta paadi ja proovida seda lähemale minna.
  • Kõrge eesmärk tõstab selle eesmärgi nimel tegevust. Chernyshevsky N.G.
  • Imed, kus nad usuvad, ja mida rohkem nad usuvad, seda sagedamini nad juhtuvad.
  • Kõik, mida inimese meel võib mõista ja uskuda, on saavutatav.
  • Inimeste seas on kõige halvem inimene, kellel pole püüdlusi. Ostrovsky N. A.
  • Lõbususega kaotatud aega ei loeta kadunuks.
  • Kui te arvate, et elu on suurepärane, ja kui sa ei arva, isegi parem
  • Fondide olemus peaks olema selline, nagu see on eesmärgi olemus, alles siis saavad fondid selle eesmärgi saavutada. Paha vahendid on head ainult halva eesmärgi saavutamiseks. Montesquieu S.
  • Isik kasvab üles, kui tema eesmärgid kasvavad. Abai Kunanbayev.
  • Kui ei ole eesmärki, siis te ei tee midagi ja te ei tee midagi suurt, kui eesmärk on tähtsusetu. Seneca.
  • Naerata härrad, kuradi, naerata...
  • Minu sõnastikus puudub sõna „võimatu”.
  • Huvitav julgustav tsiteerimine: eesmärgi saavutamiseks peate minema.
  • Kui soov on pärit puhtast allikast, on see ikka ja ei õnnestu täielikult, ilma eesmärgi saavutamata, suureks kasu. Goethe I.
  • Rangelt eristatavad etapid, mis on oma olemuselt erinevad, nende läbipääsu tingimusi mõistlikult uurivad - ei tähenda üldse lõpp-eesmärgi katmist, ei tähenda üldse aeglustumist. Turgenev I.S.
  • Kui sa tahad tunda ennast rikkana, siis arvestage lihtsalt, mida teil on raha eest osta.
  • Parim õpetaja elus on kogemus. Võib siiski kallis, kuid selgitab selgesti.
  • Elu on ebaõiglane, kuid siiski hea.
  • Püha asi muutub jumalateotuseks ja abominatsiooniks, kui tema triumfi huvides kasutas kuritegu. Liebknecht K.
  • Kui teie ettevõte läheb halb - ärge nendega minema.
  • Asjaolud on muutuvad, põhimõtted ei ole kunagi olemas. Lenin V.I.
  • See, kes on väikeses liiga innukas, muutub tavaliselt võimatuks. Diderot D.
  • Ärge kunagi kahetsege, et vähemalt kord sa naeratasid
  • Mulle tundub, et kõige täiuslikum on see, mis saavutab oma eesmärgid madalaima hinnaga. Martsinovskiy E.I.
  • Ei ole oluline, kas olukord on halb või hea - see muutub.
  • On vaja seada kindel elu eesmärk... Loomulikult peab teil olema piisavalt tervet mõistust, et panna jõudude ülesanded. Renan J.
  • Kes tahab suurepärast eesmärki, ei peaks enam ise mõtlema. Goethe I.
  • Keegi ei saa olla kurb, kui tal on õhupall
  • see tuli välja ja tegi selle veelgi paremaks.
  • Iga nn katastroofi puhul esitage küsimus:

9 viisi inimese äratamiseks

Meil kõigil on halbu päevi, mõnikord nädalaid, kui me loobume ja ei ole üldse meeleolu. Kui otsite, kuidas armastatud või sõber / sõbranna rõõmu tunda, siis ma saan teid aidata. Kas sa tead, et parim viis ennast rõõmustada on rõõmustada kedagi üles. Seetõttu pakun teile 9 viisi, kuidas isikut rõõmustada.

1. Kallistage mees

Üks parimaid viise, kuidas inimest rõõmustada, on teda kallistada. Kui su sõber või keegi perekonnast loobub, on väga oluline anda soojust ja näidata oma arusaamist. Kui inimene ei taha kallistada, siis ütle talle lihtsalt, et olete alati valmis kuulama ja nõu andma.

2. Anna kingitus

Teine võimalus inimese rõõmustamiseks on anda talle kingitus. Ma ei räägi disainerist koti või kallis parfüümiga, tutvustan mõnda oma sõbranna lemmikust, mis teda rõõmustab ja teeb tema naeratuse.

3. Kutsu kõndima

Kui teie sõbranna ei ole meeleolu, kutsuge teda jalutama. Jalutage jalutage pargis või lihtsalt jalutage linnast. Ilus maastik aitab tõsta teie vaimu. Jalutuskäik värskes õhus on parim viis meeleolu taastamiseks ja parandamiseks.

4. Paku oma abi

Üks parimaid viise, kuidas isik üllatada, on pakkuda oma abi. Võite istuda lastega või minna kauplusesse, et osta toidukaupu. Kui teie sõbranna on pidevalt hõivatud ja tal ei ole aega puhata, usalda mind, ta hindab teie abi. Kui teie sõber näiteks vajab autot pesema, ja ta muretseb, et tal ei ole selleks piisavalt aega, üllatus, peske auto.

5. Ütle häid sõnu

See on ilmselt kõige tõhusam viis. Sageli me unustame lahkeid, positiivseid sõnu. Kui midagi halba juhtub, siis kõik meid ümbritseb, me kaotame südame ja ei märka, mis toimub. Ütle head sõnad, kompliment või kiitust selle töö eest. Igal inimesel on head omadused, mida peaksite märkima.

6. Tervitage ja inspireeri

Kui teie tüdruksõber näiteks meeldib tantsida, laulda või kududa, julgusta teda tegema seda, mida ta meeldib. Kui me kaotame südame, unustame sageli oma lemmikhobi või meie lemmikspordi. Meenutage oma sõbrale oma lemmikaktiivsust ja tehke kõik koos.

7. Näidake oma armastust

Teine väga tõhus viis on näidata oma armastust südame kaotanud inimesele. Saada kiri või naljakas flaier soojade, inspireerivate sõnadega. Näita oma tüdruksõbrale, et olete alati temaga ja milline on sinu sõprus. Loe artiklit - 10 viisi oma armastuse näitamiseks.

8. Helista

Teine võimalus inimese rõõmustamiseks on teda kutsuda. Isegi kui teie tüdruksõber ei korja telefoni, kirjutage julgustav sõnum. Kui me kaotame südame, sulgume me ise, isegi kui me tunneme üksildust. Näidake oma sõbrale, mida te tema kohta mõtlete, muretsege ja et olete alati seal.

9. Ole lihtsalt lähedal

Me elame nii aktiivses elurütmis, et mõnikord me unustame helistada või sõpradega kohtuda. Võib-olla vajab ta sind väga palju ja ta ei suuda sind juurde jõuda. Mine oma sõbra koju, et külastada või töötada lõunasöögi ajal, kirjutada, helistada, näidata talle, et olete alati seal ja valmis teda igal hetkel kuulama. Loodan, et need 9 näpunäidet aitavad teil südamest kadunud ja rasketel aegadel läbida. Isegi kui te seda inimest hästi ei tea, lihtsalt naeratage ja küsi, kuidas ta seda teeb. Kuidas julgustada oma sõbrannat või lähedasi inimesi?

Hädaabi psühholoogiline abi: kuidas vajalikku inimest konsoolida

Igaühe jaoks, vähemalt üks kord, on see juhtunud konsooliga, rahustama ja julgustama kedagi. Samal ajal kannatab õige sõna puudumine ja samal ajal hirm midagi öelda midagi ekstra. Cosmo teab, kuidas anda inimesele kiiret psühholoogilist abi.

Kuidas isikut juhtida

Kuulamine

Peaasi - andke inimesele kindlasti sõna. Ärge kartke ilmutuste ja paanika voolu: keegi ei nõua sind kirglikule tegevusele ja kõigi probleemide kohesele lahendamisele. Küsimused, nõuanded ja universaalne tarkus on ka paremaks hilisemaks jääda: selles etapis peab inimene lihtsalt teadma, et ta ei ole üksi, et teda kuuldakse, ta tunneb kaastunnet.

Kuulamine ei tähenda, et see seisaks kaetud kujuga ja vaikida kuni monoloogi lõpuni. See käitumine on pigem ükskõiksus. On võimalik ja isegi vajalik näidata "elu märke", et armastada oma lähedast: öelda "Jah", "Ma saan sind aru", mõnikord korrata võtmeid või fraase, mis tundusid olevat võtmetähtsusega - kõik see näitab, et sa tõesti hoolid. Samal ajal aitab see teil oma mõtteid koguda: nii vestluspartnerile kui ka teile ise.

See on žest

Sümpaatikute abistamiseks on olemas lihtsad žestid. Avatud kehahoiak (ilma relvata), kergelt kummardunud pea (soovitavalt samal tasemel, mille poole kuulate), nootide mõistmine, heakskiitev nuusutamine vestlusega ja avatud peopesad tajutakse teadvuse ja osaluse märgina. Kui tegemist on armastatud inimesega, kellega olete harjunud hoidma füüsilist kontakti, ärge segage rahustavaid puudutusi ja lööki. Kui kõneleja satub hüsteeriumi, ja see juhtub ka sageli, siis üks võimalus teda maha suruda on kallistada teda tihedalt. Sellega ütleksite talle, et ma olen lähedal, ma aktsepteerin sind, olete turvaline.

Parem on mitte eksperimenteerida võõraste inimestega kehalise kontakti osas: esiteks, te ise tunnete end ebamugavalt; teiseks võib selline käitumine karmilt isikliku ruumiga inimest tõrjuda. Samuti tasub olla väga ettevaatlik, kui olete füüsilise väärkohtlemise ohver.

Muutusi pole

Ära jäta stressi, paljud meist usuvad. „Tõmba ennast kokku!“, „Leia rõõmu põhjus” - see on standardsete fraaside kogum, mida juhivad meie peade globaalse positiivse ja lihtsama olemise kultuur. Kahjuks annavad kõik need 90 paigaldust 100-st juhul vastupidist efekti ja ei aita üldse inimest sõnadega sõnastada. Olles julgelt uskunud, et on vaja otsida eeliseid kõiges, õpime me mitte töötama probleemi kallal, vaid hukutama selle tingimuslikult positiivsete kogemustega. Selle tulemusena ei kao probleem kusagil, ja selle juurde naasmine muutub raskemaks ja raskemaks ning püüame iga päev lahendada.

Kui inimene pöördub pidevalt tagasi sama teema juurde, siis endiselt tundub stress. Laske tal rääkida nii palju kui vaja (eeldusel, et sa ise seda protsessi kannad). Vaadake, mis on lihtsam? Suurepärane Te saate objekti aeglaselt muuta.

Kui see on konkreetne

Milliseid sõnu, et üksikisikut konsoolida? Sageli tundub hädas olev inimene sotsiaalselt hukkununa - talle tundub, et tema õnnetused on unikaalsed ja keegi ei tunne oma kogemusi. Fraas „Kas ma saan midagi aidata?” Näib banaalne ja õndsam, kuid siiski on ta, kes näitab oma soovi probleemi jagada ja olla samas paadis ohvriga. Veelgi parem on pakkuda midagi konkreetset: „Kui sa tahad, siis ma tulen teie juurde kohe ja me räägime kõike?”, „Dikteeri vajalike asjade nimekiri - ma toon selle päeva jooksul”, „Ma kutsun kõik tuttavad juristid (arstid, psühholoogid), võib-olla mida nad nõuavad "või lihtsalt" Tule igal ajal. " Ja isegi kui vastus on ärritunud müristamine stiilis „Ära, ma mõtlen selle välja ise,” on väga abivalmis soov positiivne.

Abi on väärt pakkumist ainult siis, kui olete tõepoolest valmis võistlusteks, aja raiskamiseks, raha ja emotsioonideks. Ärge ülehindage oma jõudu, lubades, mida te ei saa teha, lõpuks see ainult halveneb.

Järelevalve all

Uskused nagu „Ära puuduta mind, jäta mind üksi, ma tahan olla üksi”, ei ütle tihti mitte niivõrd soovist tulla toime ainult olukorraga, vaid ka selle probleemiga liiga obsessiiviga ja kahjuks ka paanika olukorraga. Seetõttu ei ole soovitav jätta ainuüksi pikemat aega kategooriliselt. Kas see on väga piiratud aja jooksul, olles samal ajal lähedane ja hoides oma kätt pulsil.

Sageli provotseerib endasse viimise meeleolu nende ümber, mõnikord isegi väga lähedased, nende ülemäärase halastuse, patroniseeriva suhtumise ülemäärane uudishimu. Keegi ei meeldi. Seega, kui te näete kedagi sellises olukorras teie ees, siis peaksite oma tundeid ja kaastunnet (vähemalt välist) leevendama ja tegema selgeks, et te ei kavatse teda elu õpetada ega autoriteeti avaldada, kuid siiralt tahan aidata.

Ta on ta

Me oleme harjunud mõtlema, et naine on olend, mis on emotsionaalselt ebastabiilne ja on alati kalduvus hüsteerilisele reaktsioonile ning mees on vaikimisi tugev ja vastupidav, seega on tal võimalik toime tulla ainult stressiga. See ei ole siiski tõsi.

Teadlaste hiljutised uuringud näitavad, et sotsiaalselt isoleeritud inimene kannatab palju rohkem stressi kui naine, kes on üksi jäänud: ta on rohkem valmis ennast ja depressiooni (ja tüdrukutes vääramatu jõu korral isegi immuunsus suureneb!). Ja probleem, mida me emotsionaalselt, ellu jäädes ja ikka unustame, võib piinata mehe aju pikka aega. Psühholoogid usuvad, et selline pikaajaline reaktsioon on tingitud asjaolust, et poisse õpetatakse lapsepõlvest vaikima ja jälgima nende mainet rohkem kui psühholoogilise mugavuse seisundit.

Mees vajab lohutust, kuid tema tegevused toovad rohkem kui sõnad. Kuidas lohutada armastatud inimest? Teie saabumine, maitsev õhtusöök, märkamatu katse raputada hakkab toimima palju paremini kui sõnaline ülestunnistus. Lisaks viib keegi aktiivne käitumine meeste endi juurde. Ja mõista, et see ei tee talle haiget rääkida ja te ei näe sellega midagi valesti.

Pääste abilised

Mõnikord oleme nii huvitatud, et päästa uppuvad inimesed, et see muutub kinnisideeks. Muide, ohver ennast endale lubab: olles harjunud oma kuulamisvalmidusega, muutub ta ilma seda teadmata teie isiklikuks energia vampiiriks ja hakkab oma negatiivsetele emotsioonidele oma nõrkadele õlgadele viskama. Kui see läheb liiga kaua, peate peagi abi ise.

Muide, mõnede inimeste jaoks on võimalus aidata kedagi pöörduda oma probleemidest eemale. Selline kategooriliselt lubamine ei ole seda väärt - varem või hiljem on olemas väga täielik närvikahjustus.

Kui kaua ja, nagu teile tundub, terapeutilised vestlused, tunnete pigistamist nagu sidrun, väsimus, unehäired, ärrituvus ilmub - tasub veidi aeglustada. Selles olekus ei ole te tõenäoliselt kedagi abistav, kuid ennast on lihtne kahjustada.

Depressioon

Soovime kasutada "depressiooni" diagnoosi koos või ilma. Ja kuigi seda haigust saab diagnoosida ainult spetsialist, on ikka veel tavalisi märke, mille ilming on vajalik kiiresti kvalifitseeritud abi saamiseks. See on:

-apaatia, kurbus, halva tuju levimus;

-tugevuse kaotus, motoorne pidurdamine või vastupidi, närvilisus;

-aeglane kõne, pikad pausid, külmutamine;

-vähendatud kontsentratsioon;

-huvi kaotamine tavaliste rõõmsate asjade ja sündmuste vastu;

-seksuaalse soovi vähenemine.

Vähemalt paar sümptomit ülaltoodust - ja sa peaksid tõesti leidma ohvrile hea psühhoterapeut.

Kuidas inimest rõõmustada

Kuidas rõõmustada tüdrukut raskes olukorras?

Kõik naised on väga tundlikud, nii et isegi väike häire võib neid häirida. Tütarlastele on praegu oluline toetus, eriti kui see on pärit lähedastest. Kuidas toetada tüdrukut, kui ta tunneb end halvasti?

Tüdrukut on raske toetada, on kaks võimalust. Esimene on moraalne toetus, see tähendab sõnad. Teine hõlmab tegevusi, mis võimaldavad naisel tunda armastatu hooldust ja kaitset. Kui kõik on korrektselt tehtud, saate oma valitud meeleolu kiiresti muuta.

Soovitused sisaldavad järgmisi reegleid:

Sõnaloetus reaalse suhtluse või kirjavahetuse kaudu on ainult esimene etapp, siis on vajalik füüsiline kontakt. Ta soovitab kergeid puudutusi, kallistusi. Aga igal juhul ei saa sa brazenly pester, see mitte ainult ei rahune oma armastatud, kuid võib ka hävitada suhe.

Kui inimene kallistab või puudutab teist, siis viimane toodab oksütotsiini. See on hormooni nimi, mis suurendab vastastikuse sidumise, kiindumuse, usalduse ja läheduse tunnet. Sa vőid tütarlapse käega kinni hoida, oma kätt lööma, panna käe õla peale. Need meetmed on üsna piisavad.

Te saate ka tütarlast julgustada filme, keeglit või mõnda muud huvitavat kohta. Noh, kui sa tuled naisega midagi tõeliselt ebatavalist, romantilist. See üllatab meeldivalt teie armastatud inimest ja häirib pahameelt.

Mehe peamine eesmärk on tüdrukut toetada, näidata talle tema hooldust, armastust, kaitset. Seetõttu on oluline mitte „ülereageerida”, vaid tegutseda väga hoolikalt. Te peate naljadega olema ettevaatlikud. Kui näete, et nad ei mõjuta tüdrukut, siis on parem seda teha.

Naised hindavad alati kõiki meeste püüdlusi neid konsolideerida, kuid mitte iga tüdruk armastab seda, eelistades olla üksi rasketes hetkedes. Kui mees näeb, et ta tahab olla üksi, või kui naine räägib sellest nii otse, siis peaksite ta lahkuma. Aga ta ei pea kaugele minema, sest ta peab tundma midagi, mida tema armastab ja ta võib temaga igal ajal rääkida.

  • Valitud inimesega rääkides peate olema siiras, kannatlik, lahke. Pole vaja paluda, et ta naerataks, muidu võib ta vihastada. Seetõttu peaksite püüdma oma naeratust mitte teha, vaid tänu naljale, meeldivale komplimentile, headele uudistele.
  • Mitte mingil juhul ei saa inimene jääda kurnatud naisele, suudelda suudlustega ja teiste intiimsete asjadega. Rasketes hetkedes tahab tüdruk olla arusaadav, hooldusega ümbritsetud ja mitte pestered.
  • Arvestades tema probleemide tähtsust, ei saa te oma lemmikust ignoreerida. Ta peaks teadma, et noormees toetab teda, olenemata olukorrast.

Haigus on ebameeldiv nähtus, millega igaüks silmitsi seisab ja rohkem kui üks kord oma elus. Ausa soo puhul tajutakse seda halvasti, sest isegi tavaline külm halvendab välimust, mida nad nii palju hindavad. Praegu ei soovi naised tavaliselt oma lähedast neid näha, eriti kui suhe on endiselt arenemas.

Sellisel juhul on lugupidamine meestele hea võimalus haige tüdrukule rõõmustada. Ta peab neid sageli tegema. Aga kena sõnadega peate olema ettevaatlik. Kompliment peaks väljendama paranemise seisundi võrdlemist patsiendiga.

Näiteks ei tohiks te lihtsalt öelda, et sa oled haige: “Mis on sinu ilusad silmad?”, Aga tuleks ümber sõnastada järgmiselt: „Täna kiirgavad teie silmad terve printsessi märkmeid.” Isegi inimene saab selliseid komplimente rakendada: "Iga päev, kui su põsked muutuvad roosamaks," "Te võite vaadata väsimust ja sa oled ikka veel maailma ilusam tüdruk"

Kui armastatud on haige tõsise patoloogiaga, ei saa noormees talle oma tundeid näidata. Kui ta on haige, on vaja käituda positiivselt, noormees samamoodi häälestada, et teda uskuda, et kõik on korras.

Kogu keerulise aja jooksul ei tohiks tüdruk sekundit tunda. Oluline on teda hoolikalt ümbritseda, armastus olla alati lähedal, et näidata, kuidas ta armastab ja armastas. Lõpuks on kõik probleemid lõppenud, tasub mõista ja mitte elada ebameeldivatel hetkedel.

Allikas:
Kuidas rõõmustada tüdrukut raskes olukorras?
Kuidas toetada tüdrukut raskes olukorras? Kõik naised on üsna haavatavad ja tundlikud olendid. Seetõttu peab toetus tulema südamest ja hingest.
http://apatii.net/otnosheniya/kak-podbodrit-devushku-v-trudnuyu-minutu

Kuidas inimest rõõmustada

Hädaabi psühholoogiline abi: kuidas vajalikku inimest konsoolida

Igaühe jaoks, vähemalt üks kord, on see juhtunud konsooliga, rahustama ja julgustama kedagi. Samal ajal kannatab õige sõna puudumine ja samal ajal hirm midagi öelda midagi ekstra. Cosmo teab, kuidas anda inimesele kiiret psühholoogilist abi.

Peaasi - andke inimesele kindlasti sõna. Ärge kartke ilmutuste ja paanika voolu: keegi ei nõua sind kirglikule tegevusele ja kõigi probleemide kohesele lahendamisele. Küsimused, nõuanded ja universaalne tarkus on ka paremaks hilisemaks jääda: selles etapis peab inimene lihtsalt teadma, et ta ei ole üksi, et teda kuuldakse, ta tunneb kaastunnet.

10 kõige kahjulikumat nõuandet üksildane noor daam

5 mõtlemisega lõkse, mis sind õnnelikult elavad

Sümpaatikute abistamiseks on olemas lihtsad žestid. Avatud kehahoiak (ilma relvata), kergelt kummardunud pea (soovitavalt samal tasemel, mille poole kuulate), nootide mõistmine, heakskiitev nuusutamine vestlusega ja avatud peopesad tajutakse teadvuse ja osaluse märgina. Kui tegemist on armastatud inimesega, kellega olete harjunud hoidma füüsilist kontakti, ärge segage rahustavaid puudutusi ja lööki. Kui kõneleja satub hüsteeriumi, ja see juhtub ka sageli, siis üks võimalus teda maha suruda on kallistada teda tihedalt. Sellega ütleksite talle, et ma olen lähedal, ma aktsepteerin sind, olete turvaline.

Ära jäta stressi, paljud meist usuvad. „Tõmba ennast kokku!“, „Leia rõõmu põhjus” - see on standardsete fraaside kogum, mida juhivad meie peade globaalse positiivse ja lihtsama olemise kultuur. Kahjuks annavad kõik need 90 paigaldust 100-st juhul vastupidist efekti ja ei aita üldse inimest sõnadega sõnastada. Olles julgelt uskunud, et on vaja otsida eeliseid kõiges, õpime me mitte töötama probleemi kallal, vaid hukutama selle tingimuslikult positiivsete kogemustega. Selle tulemusena ei kao probleem kusagil, ja selle juurde naasmine muutub raskemaks ja raskemaks ning püüame iga päev lahendada.

Milliseid sõnu, et üksikisikut konsoolida? Sageli tundub hädas olev inimene sotsiaalselt hukkununa - talle tundub, et tema õnnetused on unikaalsed ja keegi ei tunne oma kogemusi. Fraas „Kas ma saan midagi aidata?” Näib banaalne ja õndsam, kuid siiski on ta, kes näitab oma soovi probleemi jagada ja olla samas paadis ohvriga. Veelgi parem on pakkuda midagi konkreetset: „Kui sa tahad, siis ma tulen teie juurde kohe ja me räägime kõike?”, „Dikteeri vajalike asjade nimekiri - ma toon selle päeva jooksul”, „Ma kutsun kõik tuttavad juristid (arstid, psühholoogid), võib-olla mida nad nõuavad "või lihtsalt" Tule igal ajal. " Ja isegi kui vastus on ärritunud müristamine stiilis „Ära, ma mõtlen selle välja ise,” on väga abivalmis soov positiivne.

Uskused nagu „Ära puuduta mind, jäta mind üksi, ma tahan olla üksi”, ei ütle tihti mitte niivõrd soovist tulla toime ainult olukorraga, vaid ka selle probleemiga liiga obsessiiviga ja kahjuks ka paanika olukorraga. Seetõttu ei ole soovitav jätta ainuüksi pikemat aega kategooriliselt. Kas see on väga piiratud aja jooksul, olles samal ajal lähedane ja hoides oma kätt pulsil.

Me oleme harjunud mõtlema, et naine on olend, mis on emotsionaalselt ebastabiilne ja on alati kalduvus hüsteerilisele reaktsioonile ning mees on vaikimisi tugev ja vastupidav, seega on tal võimalik toime tulla ainult stressiga. See ei ole siiski tõsi.

Mõnikord oleme nii huvitatud, et päästa uppuvad inimesed, et see muutub kinnisideeks. Muide, ohver ennast endale lubab: olles harjunud oma kuulamisvalmidusega, muutub ta ilma seda teadmata teie isiklikuks energia vampiiriks ja hakkab oma negatiivsetele emotsioonidele oma nõrkadele õlgadele viskama. Kui see läheb liiga kaua, peate peagi abi ise.

Soovime kasutada "depressiooni" diagnoosi koos või ilma. Ja kuigi seda haigust saab diagnoosida ainult spetsialist, on ikka veel tavalisi märke, mille ilming on vajalik kiiresti kvalifitseeritud abi saamiseks. See on:

Allikas:
Kuidas inimest rõõmustada
Näpunäiteid psühholoogile, kuidas elada inimest raske elu olukorras. Need soovitused aitavad teil.
http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/neotlozhnaya-psihologicheskaya-pomoshch-kak-pravilno-uteshat-cheloveka-v-bede/

Kuidas inimest rõõmustada

Kuidas sõber rõõmustada. Universaalsed laused, meetodid ja nõuanded

On talumatu näha, kuidas sinu sõber või sõbranna on masenduses, ei näe valgust tunneli lõpus ja üldjuhul tekitab tunde segadust ja olemise “kurbust”.

Sõbra rõõmustamiseks ja rõõmustamiseks on mitmeid universaalseid fraase. Rääkige neid aeg-ajalt oma sõbra või sõbra juurde ja vaadake ise, kuidas oma meeleolu muuta!

Võtke filosoofiline vaade, õlakehitus ja öelge: tegelikult on kõik selles maailmas midagi. Kõige raskem on sinine vaal.

Võtta Konfutsiuse seisukoht ja räägime, et saate kõike väga selgesti selgitada. Parim õpetaja on kogemus. Aga see on väga kallis.

Jalutuskäigu ajal: ärge minema asjadega, kui nad lähevad halvasti.

Naerata ja teatada, et aega ei peeta kadunuks, kui see on rõõmuga kadunud.

Aktsepteerige vasakpoolse võitluse hoiakut ja lööb oma käed teie ees, hüüdke välja: purustage oma positiivseks, et olete vihane või kirous.

Istuge ja öelge: tänu kõigile, keda ma kohtusin - sa tegid mu elu natuke ilusamaks. Ja siis järsku seista sõnadega: tänan teid väga palju neile, kes oma elust lahkusid - tänu teile, see sai lihtsalt imeline!

Vaadake jahi fotot ja öelge: õnne ei saa osta, kuid jaht saab sellele lähemale.

KUIDAS SAADA SÕBRIT

Vaadates, kuidas sõber raskustega raskusi võib olla väga raske. Ta võib midagi ette kujutada: armastatud inimese surma, haiguse, lahuselu või lihtsalt halva klassi koolis. Isikut ei ole alati võimalik julgustada, kuid on asju, mis aitavad tal mõista, et olete alati valmis olema ja tahad teda valust kõrvale juhtida.

Meetod 1: 3: Peatuge

1

Kuula sõber. See on üks tähtsamaid asju, mis leevendab inimese kannatusi, olgu see siis lahuselu, vanema surma või eksami ebaõnnestumise. Aktiivne osalemine annab inimesele aru, et te teda hoolite ja kuulete teda. Sageli hinnatakse teie arusaamist palju rohkem kui midagi muud.

  • Isiku kuulamine ei tohi midagi häirida. Ärge vaadake telefoni, ärge rääkige teiste inimestega.
  • Vaadake meest silma. Te ei tohiks otsekohe otsida - lihtsalt pidage meeles, et silmakontakt räägib huvist. Samuti võimaldab see teil häirimata olla.

2

Anna sõber nutma. Kui inimene kogeb midagi valusat, peab ta välja andma emotsioone ja andma tundeid, mis iganes teda muretseb.

  • Kui sõber hüüab ebaturvalis kohas või kohas, kus on palju inimesi, proovige teda viia üksildane nurk. Näiteks, kui see juhtus poes, viige ta auto juurde või tualetti.
  • Räägi sõbrale, et ta võib teile igal ajal helistada, kui ta tunneb, et tal on raske aeg. See on eriti oluline inimestele, kes on hiljuti armastatud või kaotanud oma emotsiooni.

3

Hoidke isik puudutatult. Puudutustel on oma keel ja ta võib seletada inimesele, et olete lähedal ja et ta on sinuga ohutu. Aga kõigepealt küsige isikult, kas ta seda soovib, sest mitte kõik inimesed ei tunne puudutust. [3]

  • Hugs on väga olulised. Nad võivad veenda, nii et kui su sõber on ärritunud ja tal on raske tundeid tagasi hoida, teda kallistada või kätt või jalga puudutada, aitab see teda.
  • Eriti oluline on puudutamine inimestele, kes on kaotanud armastatud inimese (lahuselu või surma tõttu). Nad tahavad tunda inimese kaotus füüsilises mõttes ja nende puudutamine aitab neil valu tunda.

4

Õpi empaatiat, mitte kaastunnet. Kaastunne on siis, kui teil tekib valu tõttu, mida inimene tunneb ja ei tunne seda temaga. Õpi tundma teise inimese emotsioone.

  • Näiteks suri sõbra Masha abikaasa. Kaastunnet väljendatakse järgmiselt: "Kehv asi, mul on nii kahju, et sa kaotasid oma abikaasa." Empaatiat väljendatakse järgmiselt: “Masha, ma mõistan, kuidas sa tunned, ja ma tean, kui palju sa armastad oma meest.”

5

Vabasta sõber kõikidest kohustustest. Kui inimene kogeb tugevaid emotsioone, võib tal olla raske tavapäraseid tegevusi teha. Ütle sõbrale, et olete valmis teda aitama ja mõned tema ülesanded täitma - see lihtsustab tema elu.

  • Võite süüa sööki või aidata korteri puhastamisel. See on puhastus sageli ei jää jõude rasketel aegadel.
  • Paluge sõber minna kauplusesse tema asemel või võta ta arsti juurde.
  • Paku abi oma õpingute ja kodutööde puhul või tuua oma sõbra lemmiktoit õppima.

6

Tee sõbraks väike kingitus. See tuletab talle meelde, et on inimesi, kes teda hoolivad. See on eriti oluline, kui te elate riigi teisel poolel või mõnes teises riigis. Te ei saa alati olla füüsiliselt lähedal, kuid võite veenduda, et teie sõber ei kannataks üksi.

  • Küpseta küpsist, mida sinu sõber meeldib, ja saatke see märkmega.
  • Kui teie sõber on hiljuti armastanud kaotanud, kirjutage talle kiri ja ütle talle, mida see inimene sulle tähendas. Inimesed armastavad kuulata lugusid neile, kes on neile kallid, sest see suurendab lahkunud inimeste mälestust.
  • Kui inimene kogeb lahuselu, saatke talle midagi, mis teda lõbustab: naljakas postkaart või lugu, vana foto, mida sa lollid ümbritsevad, või midagi sarnast.

Meetod 2/3: Sõbra häirimine

1

Kohtle teda. Valu all kannatavat isikut tuleb hoolitseda. See on sinu ülesanne! Laske oma sõbral mõista, kui palju sa teda hoolid ja kuidas sa tahad, et ta tunneks ennast paremini, tehes talle midagi meeldivat.

  • Kutsuge teda kohvikusse või valmistage õhtusööki. Võite minna kuskile ja süüa kõrge kalorsusega toitu, mis tavaliselt rahustab.
  • Veetke päev spaas, kui sa oled tüdruk. Isegi kui teil ei ole professionaalsete protseduuride jaoks raha, saate seda teha kodus. Osta maniküüri- ja pediküürikomplekte ning tehke näohooldus.

2

Mine jalutama. Olukorra muutmine võib häirida inimese kurbadest mõtetest. Jalutage oma piirkonnas ja pange tähele midagi uut, ebatavalist või huvitavat.

  • Edastage vestlus midagi muud. Selle asemel, et rääkida probleemidest tundide kaupa, rääkige taeva värvist või kummalisest lõhnast, mida tunned.

3

Korralda filmi eelvaade. Filmid ja sarjad tõmbavad sõbra oma kogemustest vähemalt mõneks ajaks kõrvale. Vaata koju popcorni valmistamise või maiustuste ostmisega kodus.

  • Ära vaata kurb filme. Kui sõbra isa suri vähki, hoiduge filmidest, kus on mainitud vähki või kus üks kangelaste vanematest sureb. Kui tüdruk on sõber lahkunud, ei peaks te suhtlemisega filme vaatama.

4

Tehke midagi uut koos. Midagi uut ja ebatavalist häirib inimene, sest ta mõtleb midagi ebatavalist ja ei ela, mis teda häirib.

  • Ärge kehtestage inimesele midagi uut, enne kui ta temalt küsiks, kas ta seda soovib. See võib teda veelgi häirida ja te ei taha seda üldse.

5

Aidake kedagi koos. Teiste inimeste abistamine võimaldab teil rahuneda, suurendab empaatiat ja suurendab vastupidavust. Isik, kes läbib raskeid aegu, vajab seda kõike.

  • Hakka vabatahtlikuks. Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus teha midagi ühiskonna heaks, aidata kedagi ja osaleda midagi olulises. Osalege heategevuses, aitama kodutute loomade varjupaika või teisi organisatsioone.
  • Püüdke julgustada ühist sõpra koos. Sageli annavad ühised jõupingutused positiivse tulemuse - inimene rahuneb, sest näeb, millised probleemid on teistel.
  • Kas keegi teeb midagi kena. Te saate valmistada toitu teisele sõbrale (mõlemad teile meeldivad), abistad teda puhastamise või kodutööga.

6

Võtke reis kuskile. Reisimine aitab lõõgastuda ja lõõgastuda. Uued kohad meelitavad inimesi ja panevad nad oma leina unustama.

  • Võite minna pikale teekonnale: ekskursioon Euroopasse või mägedesse.
  • Te saate teha midagi vähem ambitsioonikat: minna nädalavahetusel jõele, minge lähimatesse linnadesse.

3. meetod 3: Vältige sagedasi vigu

1

Ära ütle sõbrale, et ta lihtsalt vajab rõõmu. See on peaaegu halvim asi, mida võite pettunud inimesele öelda, eriti kui ta võitleb samal ajal depressiooni ja ärevusega. Sellise fraasi väljakuulutamisega ütlete isikule, et ta ei tunneks kurbust.

  • Pidage meeles, et inimesed võivad tunda, mida nad tahavad. Kui nad tahavad naeratada oma nägu, kuigi nad tunnevad endiselt kurbust, siis nad ainult süvenevad.
  • Kui te palute kelleltki kurbust tunda, siis see peegeldab teie tundeid (tunnete end halvasti, sest sinu sõber on halb) ja mitte teie sõbra tundeid. Te ütlete tegelikult, et teie kurbuse tõttu on ebamugavustunne tähtsam kui tema leina. Kui sa oled tõeline sõber, siis ei tohiks seda teha.

2

Ärge edastage vestlust iseendale. Seda viga teevad sageli paljud inimesed. Teile tundub, et räägite oma probleemiga inimesest, aga tegelikult räägite iseendast.

  • Te võite oma kogemustest näite anda, kuid ärge edastage kogu vestlust iseendale.
  • Näiteks ei saa te seda öelda: „Ma tean, mis see on, kui olete hüljatud. Kas sa mäletad, kuidas Andrew mind üldse viskas? Ma olin siis nii halb, aga ma kogesin seda. Viimastel kuudel tunnen end piisavalt rahulikult. "
  • Selline idee tuleks sõnastada: „Ma tean, et see sulle haiget teeb. Aja jooksul muutub see kindlasti lihtsamaks, kuid nüüd on see raske. Ma olen seal, mida iganes sa vajad. "
  • Esitage küsimusi, mis julgustavad isikut ise rääkima, ja ärge teda kurnake oma mineviku kohta. Kui sõber räägib lahkumisest, küsige, mida ta tunneb ja millist abi ta sinult vajab, ja ärge seletage talle, mis temaga toimub ja kuidas tundsite samasuguses olukorras.

3

Ärge andke nõu, kui teilt neid ei küsita. Väga sageli ei taha inimesed nõu, eriti kui nad lihtsalt vajavad rääkimist. Tavaliselt vajavad nad kedagi, et neid kuulata ja teada saada, mida nad peavad läbima.

  • Ära ütle seda: „Ma tean, et su kass on surnud. Võib-olla peaksite minema looma varjupaika ja saama endale uue kassi? Paljud loomad vajavad uut kodu. ” Sellise nõuannetega devalveerite just lähedase inimese kaotanud inimese tunded.
  • Seda on parem öelda: „Mul on nii kahju, et su kass suri. Ma tean, et sa armastad teda väga. Kui ma saan sinu heaks midagi teha, ütle lihtsalt. "

4

Tea, millal soovitada psühholoogiga ühendust võtta. Sageli ei saa inimesed oma emotsioonidega toime tulla. Sellistel juhtudel võib sõber soovitada teil abi saada psühhoterapeutilt. Selles pole midagi valesti, eriti kui tegemist on lahutusega, lähedaste surmaga või haigustega.

  • Pöörake tähelepanu depressiooni tunnustele: võimetus keskenduda ja mäletada detaile, raskusi otsuste tegemisel, jõu puudumine, unetus või ülemäärane uni, kurb ja häiriv mõte või tunne tühjus, füüsiline valu ja muud terviseprobleemid, mis ei ole ravitavad, samuti mõtted ja vestlused enesetapu, abitu ja mõttetu tunne.
  • Kui tegemist on psühhoterapeutiga, ärge ütle isikule, et ta on haige ja et ta vajab abi. Ütle seda: “Ma tean, et teie jaoks on see väga raske, nii et mulle tundub, et võite proovida võtta ühendust kellegagi, kes aitab. Pea meeles, et ma olen alati seal. "

Nõuanded

  • Kui sõber kannatab, võib olla raske leida õigeid sõnu. Sageli on piisavalt öelda, et olete alati valmis olema.
  • Kui te tunnete, et tajute sõbra emotsioone ja probleeme, mis on teie südames liiga lähedased, suhtle vaheaega. Olles inimene, keda pidevalt emotsionaalse toe poole pöördutakse, on raske - see on äravool. Veenduge, et teie sõbral on teisi inimesi, kellega ta saab ühendust võtta.

Hoiatused

  • Isikut ei ole alati võimalik rõõmustada. Mõnikord peate lihtsalt andma sõbrale kurb väljanägemise. Lihtsalt veenduge, et teie sõber mõistab, et te teda hoolite ja olete valmis igal ajal abistama.

VAJADUSVÕIMALUSTE VÕTMISEKS VAJALIKUD ÜHISED LIIGID

Meil kõigil on halbu päevi, mõnikord nädalaid, kui me loobume ja ei ole üldse meeleolu. Kas tead, et parim viis ennast rõõmustada on rõõmustada kedagi üles? Pakume teile 9 viisi, kuidas rõõmustada kurb inimest.

  • 1. Kallistage mees

Üks parimaid viise, kuidas inimest rõõmustada, on teda kallistada. Kui su sõber või keegi perekonnast loobub, on väga oluline anda soojust ja näidata oma arusaamist. Kui inimene ei taha kallistada, siis ütle talle lihtsalt, et olete alati valmis kuulama ja nõu andma.

  • 2. Anna kingitus

Teine võimalus inimese rõõmustamiseks on anda talle kingitus. Ma ei räägi disainerist või kallis parfüümist, annetan mõnda oma sõbranna lemmikust, mis tõstab tema vaimud ja teeb naeratuse.

  • 3. Kutsu kõndima

Kui teie sõbranna ei ole meeleolu, kutsuge teda jalutama. Jalutage jalutage pargis või lihtsalt jalutage linnast. Ilus maastik aitab tõsta meeleolu. Jalutuskäik värskes õhus on parim viis meeleolu taastamiseks ja parandamiseks.

  • 4. Paku oma abi

Üks parimaid viise, kuidas isik üllatada, on pakkuda oma abi. Võite istuda lastega või minna kauplusesse, et osta toidukaupu. Kui teie sõbranna on pidevalt hõivatud ja tal ei ole aega puhata, usalda mind, ta hindab teie abi. Kui teie tüdruksõber näiteks vajab autot pesema, ja ta muretseb, et tal ei ole selleks piisavalt aega, üllatus, peske auto.

  • 5. Ütle häid sõnu

See on ilmselt kõige tõhusam viis. Sageli me unustame lahkeid, positiivseid sõnu. Kui midagi halba juhtub, siis kõik meid ümbritseb, me kaotame südame ja me ei märka, mis meie ümber toimub. Ütle head sõnad, kompliment või kiitust selle töö eest. Igal inimesel on head omadused, mida peaksite märkima.

  • 6. Tervitage ja inspireeri

Kui teie tüdruksõber näiteks meeldib tantsida, laulda või kududa, julgusta teda oma lemmikaktiivsust tegema. Kui me kaotame südame, unustame sageli oma lemmikhobi või lemmikspordi. Meenutage oma sõbrale oma lemmikaktiivsust ja tehke kõik koos.

  • 7. Näidake oma armastust

Teine väga tõhus viis on näidata oma armastust südame kaotanud inimesele. Saada kiri või naljakas flaier soojade, inspireerivate sõnadega. Näita oma tüdruksõbrale, et olete alati temaga ja milline on sinu sõprus.

Teine võimalus inimese ülestõstmiseks on teda kutsuda. Isegi kui teie tüdruksõber ei korja telefoni, kirjutage julgustav sõnum. Kui me kaotame südame, sulgeme me end ise, isegi kui me tunneme üksildust. Näidake oma sõbrale, mida te tema kohta mõtlete, muretsege ja et olete alati seal.

  • 9. Ole lihtsalt lähedal

Me elame nii aktiivses elurütmis, et mõnikord me unustame helistada või sõpradega kohtuda. Võib-olla vajab ta sind väga palju, kuid ta ei suuda sinu juurde jõuda. Minge oma sõbra koju, et külastada või lõunasöögi ajal töötada, kirjutada, helistada, näidata talle, et olete alati seal ja valmis teda igal ajal kuulama.

Allikas:
Kuidas inimest rõõmustada
On talumatu näha, kuidas sinu sõber või sõbranna on masenduses, ei näe valgust tunneli lõpus ja üldjuhul tekitab tunde segadust ja olemise “kurbust”. Et tuju ja rõõmustada seltsimehele, on mitu universaalset...
http://blog.lawebar.ru/post347078500/

Kuidas aidata leinavat

Furaeva Svetlana Sergeevna

Vana vanasõna ütleb, et jagatud rõõm on kahekordne rõõm ja jagatud leina on pool soojusest. Kristus psühholoogia õigeusu keskuse psühholoog Kristuse ülestõusmise kirikus endises. Semenovi kalmistu Svetlana Furaeva räägib, kuidas aidata kurvastaval inimesel jagada oma leina.

Seistes silmitsi kellegi teise kurbusega, tahavad paljud mitte ainult väljendada oma kaastunnet, vaid teha midagi, et aidata kurvastavale inimesele, ja väga tihti ei anna abi. Miks see juhtub?

Fakt on see, et inimene, kes soovib aidata inimesel, ei õnnestu alati „paremale“, et teha kindlaks, mis on praegu kurnava isiku jaoks vajalik. Seetõttu on valitud käitumisstrateegiad sageli ebaefektiivsed. Selle asemel, et aru saada, et mul oli võimalik olla kasulik, olen ma solvunud, et "ma olen kogu mu hingega... ja ta on tänamatu..."

Ja kuidas sellises olukorras olla?

Esiteks - tundlikkuse näitamiseks. Abi aktsepteeritakse ainult siis, kui see vastab selle isiku vajadustele, kes seda vajavad. Seetõttu on vaja hinnata kurnatuse olukorda, püüda mõista, mida ta vajab praegu kõige enam - rahu, vestlus, praktiline abi kodutööde puhul, lihtsalt istuda üksteise kõrval ja vaikida või aidata pisaraid mööda minna. Paremini arusaamiseks sellest, mis kurbusega toimub, arvestage leinamisprotsessi õigeaegselt.

Esimene etapp on šokk ja kahju eitamine. Isegi kui surnud inimene oli pikka aega haige ja arstide prognoos oli pettumust valmistav, on surma sõnum enamiku inimeste jaoks ootamatu. Šoki olekus on inimene nagu uimastamise uimastamine, “masinaga” tegelemine, kaotanud täieliku kontakti enda ja tema ümbritseva maailmaga. Inimesed, kes on seda seisundit kogenud, kirjeldavad seda kui "unenäos," "see oli nagu mitte minuga," "Ma ei tundnud midagi," "Ma ei uskunud, mis juhtus, see ei ole tõsi." Selline reaktsioon on tingitud uudiste sügavamast šokist ja psüühika sisaldab omapärast inhibeerimismehhanismi, mis kaitseb inimest tõsiste emotsionaalsete valu eest.

Teine etapp on viha ja pahameelt. Uuesti ja jälle kurnab peaolukorras "kerib" ja mida rohkem ta mõtleb oma probleemidest, seda rohkem küsimusi ta on. Kahju võetakse vastu ja realiseeritakse, kuid isik ei saa sellega kokku leppida. Intsidendi põhjuste otsimine ja alternatiivsed võimalused. Hirmu ja viha saab suunata iseendale, saatusele, Jumalale, arstidele, sugulastele, sõpradele. Otsus „kes on süüdi” ei ole ratsionaalne, vaid pigem emotsionaalne, mis võib viia perekonnas vastastikku solvanguteni.

Järgmine etapp - süütunne ja obsessiivsete mõtete ilmumine. Kurvav inimene hakkab mõtlema, et kui ta oleks surnud isikut erinevalt kohanud, oleks ta käitunud, arvas, et surma oleks võinud ära hoida. Olukorda korduvalt mängitakse mitmel viisil. Need on väga hävitavad tunded, mis tuleb muidugi ületada.

Õnneks lõpeb see periood ja järgmine - vastuvõtmine ja ümberkorraldamine. Kahjude vastuvõtmine on emotsionaalne, inimene hakkab oma elu oma praeguses olukorras parandama. Selles staadiumis taastab elu (juba surnud) väärtuse. Ümberkorraldatakse tulevikuplaane, surnud isikud enam ei ilmu, ilmuvad uued eesmärgid. See ei tähenda, et surnud on unustatud. Vastupidi, mälestused temast ei jäta kurnavat isikut, nende emotsionaalne värvus on lihtsalt asendatud. Surnud on endiselt südames, kuid selle mälestused ei too kaasa kannatusi, vaid nendega kaasneb kurbus või kurbus. Sageli juhib inimene mineviku mälestusi.

Ja kui kaua need perioodid kestavad? Ja kas leinav üks aitab neid kiiremini ületada?

Leina kestus on väga individuaalne. Leinuprotsess ei ole lineaarne, inimene võib naasta mõnda etappi ja taas elada. Aga kiirustav kurnamine ei ole vajalik. Me ei sunni vastsündinut kõndima, vaid esimest klassi, et lahendada kvantfüüsika probleeme. Leina kogemuses ei ole selle kestus olulisem, vaid kurnavates edusammudes. Ma võtsin konkreetselt aega, et kaaluda leina etappe, et näidata, et kõik tunded ja reaktsioonid kurnava kogemusega kaotusele on normaalsed. Nende tundete aktsepteerimine, nende mõistmine ja leinamise toetamine igas etapis on see, mis aitab leina üle saada. Väga oluline on pöörduda spetsialistide poole, kui inimene on mingil etapil kinni jäänud ja puudub positiivne dünaamika.

Ja mida ei tohiks teha selleks, et mitte keelduda abistamisest?

Üks levinumaid vigu, mida lähedased teevad, on empaatiast lahkumine. See võib ilmneda mitmesugustes reaktsioonides - alates vastumeelsusest rääkida surnuist kuni nõueni "kinnitada ja kinni hoida". Selle põhjuseks on reeglina mitte lähedaste vaimne karmus, vaid psühholoogilise kaitse ilming. Lõppude lõpuks peegelduvad ka teiste inimeste emotsioonid inimolukorras, lisaks surevad ka sugulased surnu pärast, nad on ka praegu haavatavad.

Neil on negatiivne mõju rasketele fraasidele, nagu "ta on seal parem", "hästi, see on olnud piisavalt hästi", kui inimene on olnud pikka aega haige ja tõsiselt haige, "nüüd on sulle lihtsam, sa ei pea hoolitsema."

Teine levinud viga on kaotada kaduvuse kibedus, võrreldes teiste inimeste kaotustega. „Mu vanaema oli 80 aastat, ta elas palju, kuid mu naabri tütar suri 25...” jne. Leina on individuaalne ja kahjumi väärtust ei ole võimalik võrrelda.

Kui tugevalt väljendunud emotsioonid ei pea rääkima kurbusega, mida teised tunnevad. See kehtib ka elava leina individuaalsete omaduste kohta.

Sa ei peaks tulevikuga kurvastama rääkima, sest ta kallistab siin ja praegu. Veelgi enam, ei ole mõtet helge tulevikku juhtida, kui inimene kogeb tugevaid emotsioone. "Sa oled ikka noor, abiellud", "juhid teist last, teil on kõik ees". Sellised "lohutused" võivad esile kutsuda viha ja tõsiselt kahjustada suhteid.

Nii et mida tuleb teha, et toetada kurbuses olevat inimest?

Esiteks peate ennast ise kohandama. Me rääkisime vajadusest olla tundlik kurbuse suhtes. See on väga oluline. Abi on alati objektiivne, see on suunatud kellelegi. Erinevus abistamise ja arusaamise vajaduste vahel, mis on õige ja mis ei ole reeglina raskendab olukorda. Seetõttu peate olema intuitiivne, hea enesetunne, mis võib olla kasulik. Seejärel toimub psühholoogiline kohanemine, algab empaatia. Loomulikult ei tohiks intuitiivne tunne häirida arukust ja loogikat, mis on kriisiolukordades eriti olulised.

Lisaks peab abi pakkumine olema reaalne. Paku seda, mida sa tõesti teha. Sageli juhtub, et kurnav isik keeldub kõigest, lihtsalt selleks, et „kõik tagasi tagasi tuua”, ja see on ainus asi, mida ei saa teha. Sa ei tohiks muretseda, viidates okkultilisele ja spiritualismile. See toob ainult kahju, tõmmates kurnava inimese hinge basseini, pikendab leinamisaega, lõbusa illusoorset, realiseerimatut lootust.

On soovitav, et teda ei jäetaks ainuüksi surmava isiku juurde. Kui see ei ole võimalik, peaksite püüdma moodustada „kaugjuhtimisega” kaasaegsete sidevahendite abil. See on parem, kui see on elav vestlus. Vestluses peaksite püüdma vältida üldisi küsimusi „kuidas sa oled?“, „Kuidas sul läheb?”, Asendades need konkreetsete „kas sa täna magasid?”, „Mida sa sööd?”, „Kas sa nutsid täna?” Ja nii edasi. See aitab tuvastada probleeme, millega kurnav inimene nüüd silmitsi seisab, ja aitab nendega toime tulla.

On väga oluline sundida end kurvastama kuulama. Mitte ainult seda, mida sa tahad kuulda, vaid kõike, mida inimene kogeb kurvast. Ja rääkida kurvastavale vajab palju. Rääkides oma mõtteid ja tundeid, elavad nad oma leina, vaikselt vabanenud kannatustest. Mõnikord ei ole vaja vastata, eriti kui te ei tea, mida öelda. Peamine on olla siiras. Ärge looge tabu teemasid, andke võimalus öelda kõike, mis on sinu südames.

Õnne kurvastava inimese vastu aitab teda ja tema leina vastu võtta. Tingimuseta, nagu praegu on mees - nõrgad, haavatavad, õnnetud, inetu kogemustest. Täielikult ja täielikult. Pole vaja sundida teda tugevaks jääma, pisaraid tagasi hoidma, proovima rõõmustada. Inimene peaks teadma ja tundma, et ta on oma sugulaste jaoks kallis ja sellises seisukorras, et tal lubatakse kiusata ja olla nõrk.

Vaja olla kannatlik. Mõned emotsionaalsed surmamispuhangud võivad olla suunatud tema ümber asuvatele inimestele, võib-olla viha väljendusele, eluohtlikule ärritusele. See käitumine on olukorra muutmise võimetus. Seda on vaja käsitleda mõistmisega. Ja nagu me oleme öelnud, ei ole leinal ajapiiranguid. On võimalik, et kurnavat "kohandada", et mõnda aega piirata nende leinamist. Oluline on mõista, kas on edusamme või mitte.

Neile, kes leinavad, on oluline, kui nende mälestusi surnuist hoitakse ja julgustatakse. See võtab aega ja kannatlikkust, sest mälestused liiguvad mitu korda ja kõik sama, põhjustades uusi pisaraid ja leina. Kuid mälestused on vajalikud, nad aitavad olukorda vastu võtta. Korduvalt reprodutseeritud mälestused on muutumas üha vähem valusaks, hakkab inimene tänapäeval elama jõudu.

On vaja aidata rasketel inimestel kohaneda uue sotsiaalse olukorraga. Ärge täitke talle tema poolt varem sooritatud funktsioone, nimelt selleks, et aidata tal õppida iseseisvalt tegutsema. Vastasel juhul, kui te mingil põhjusel ei saa midagi teha, tunneb kurnav inimene jälle õnnetu, mahajäetud, mahajäetud, uue leina ringi.

Soovitav on proovida eelnevalt ette valmistada, millised olulised on kurnavad kuupäevad. Pühad, tähtpäevad - kõik see põhjustab uusi leinatunde, sest nüüd liiguvad nad teistmoodi, juba ilma surnud. Võib-olla satuvad hädas oleva inimese meeleheidesse vaid mõtted eelseisva kuupäeva kohta. On parem, kui keegi on nendega, kes neid päevi kurvad.

Ja muidugi peate jälgima oma füüsilist ja emotsionaalset tervist. Lõppude lõpuks, muidu ei saa inimene teist abistama. Haiguse või ületöötamise perioodidel muutume tundlikumaks, ärrituvamaks ja me võime kogemata õnnetu inimest vigastada. Kui on olemas arusaam, et praegu ei ole piisavalt vahendeid teise toetamiseks, ei ole vaja teda vältida, see on parem ausalt, kuid delikaatselt selgitada, et praegu ei ole võimalust vestlust pidada või tulla. Nii, et kurnav ei tunne hüljatud ja solvunud, peab tal olema jõudu ja tervist omav kohtumine või telefonikõne. Ja pidage kindlasti seda lubadust.

Suur toetust nii neile, kes aitavad, kui ka neile, kes on kurvastavad, annavad artiklid, mis puudutavad leina kogemusi, mis on postitatud meie saidil Memories. Kahjuks ei võimalda inimestel ägeda leina ajal kogetud emotsioonid nende materjalide eeliseid realiseerida, kuid need, kes soovivad aidata oma lähedastele, suudavad lugemisega toime tulla. Saidil on juba vastused kõikidele küsimustele, mis tekivad neilt, kes leinavad ja neile lähedasi. Kuidas ellu jääda lähedase surma? Kuidas aidata leinavat? Kuidas aidata inimese hinge? Mida teha tekkinud süüga? Kuidas aidata kurvastavaid lapsi? Neile ja paljudele teistele küsimustele vastatakse preestritele, psühholoogidele, psühhiaatritele, juristidele ja inimestele, kes suutsid leina üle saada. Neid materjale on vaja uurida, rääkida neid kurnatavatele ja teistele pereliikmetele. Kogemuse järgi ütlen, et see on väga tõhus vahend "edusammude" võimaldamiseks kurbuse teel.

Väga tugev ressurss leina ületamisel on lähedaste vaimne abi. Nende sõnadega ei mõista mitte kõigi ülalnimetatud sündmuste täitmist, vaid hoolitseda surnud inimeste ja nende, kes jäid. Kui perekonnas on usklik, võib ta selgitada, et konfesiaalsete rituaalide järgimine ei ole üksnes austust traditsioonidele, vaid erilisele hoolitsusele surnule.

Ja lahkumisel tahan öelda järgmist. Võib lõputult anda nõu, mis on õige ja mis on vale. Kuid ainsat õiget käitumisviisi, mis on kurnav, räägib ainult avatud süda ja siiras soov olla kasulik. Soovin kõigile, kes nüüd püüavad oma lähedasi aidata, jõudu ja kannatlikkust. Nad vajavad palju, kuid tulemus on vaeva väärt.

Loe Lähemalt Skisofreenia