Tere!
Rohkem kui 7 kuud tagasi suri mu abikaasa. Kogu selle aja jooksul ma sain mingil moel toime. Ta töötas psühholoogiga psühhoterapeutiga. Suvel oli aeg, mil see oli väga raske. Siis tundus olukord paranevat, hakkasin aktiivselt töötama ja üldiselt tundma end paremini.

Nüüd on olukord oluliselt halvenenud, seda raskendavad rahalised probleemid. Olukord halveneb iga päevaga ning suurte raskustega sunnin mind üles tõusta ja midagi tegema. Kui enne ärevuse tekkimist on nüüdseks täielik apaatia järk-järgult ilmnenud, siis ei taha ma midagi, see on juba muutumas. Sel juhul tahan kogu selle aja vältel surra, et seda kõike peatada.

Olukorda muudab keeruliseks asjaolu, et ma töötan enda nimel ja depressiooni olekus ma ei ole hea, lihtsalt tulemust pole. Ja ebaõnnestumised õõnestavad oluliselt enesehinnangut. Madal enesehinnang ei aita tööd. Noh, ringis.

Ma saan aru, et on vaja minna psühhoterapeutile, kuid mul pole lihtsalt raha selle eest, isegi 500 rubla, kui võiks eeldada, et on võimalik leida kedagi, kes seda raha aidata saab. Ei ole kedagi, keda aidata.
Vastutus on masendav. Olukord näib lootusetu ja üha vähem tahan otsida väljapääsu. Tundub, et ma ei saa enam.

Oleks soovitav, et kuidagi kõik lahendaks ennast ja muutub heaks. Ma saan aru, et see on võimatu. Kuid vähemalt naasta rohkem või vähem normaalsesse olekusse, et energia töötaks ja nii et ma ei tundnud ennast isikuna, kes ei olnud absoluutselt võimeline midagi tegema.

Kuidas depressioonist välja saada pärast tema abikaasa surma

Kogenud psühholoogid saavad väga üksikasjalikult öelda, kuidas pärast abikaasa surma depressioonist välja tulla. Kuid naine saab iseseisvalt selle tingimusega toime tulla. Loomulikult võite vaid hetkeks ette kujutada, kui raske see on. Perekond on paljude inimkonna ilusa poole esindajate elus. Mitte kõik naised ei suuda leida inimväärset meest ja seejärel luua temaga järk-järgult sõprussuhteid, perekondlikke ja armastussuhteid. Peamine tasu oma armastatud ja kallis inimese igapäevase toetuse ja hoolduse eest on õnnelik abielu.

Kahjuks on kõik inimesed surelikud. Ja seal on nii palju põhjuseid, mis muudavad õnnelikud naised lesesteks. Kui kohalike meeste jaoks on see korvamatu kahju, siis on iga naise puhul abikaasa kaotus tõeline tragöödia, mille järel ta lihtsalt ei saa täiesti uut elu alustada. Lõppude lõpuks ei ole see armastatud inimene, kes juba aastaid oli lähedal.

Mida naine tunneb pärast abikaasa surma?

Kui abikaasa on armastatud inimese suremas, avaldab see väga negatiivset mõju tema psühholoogilisele seisundile. Naine, kes ei tea, kuidas oma abikaasa surma üle elada, kaotab väga kiiresti igasuguse olemasolu tähenduse. Siiski peame püüdma sellisest tõsisest seisundist välja tulla.

Väga kuulus psühholoog ütles, et naine pärast tema abikaasa surma alateadvuse tasandil soovib oma saatust temaga jagada. Seetõttu on tal šokitase, millega kaasneb peaaegu igasugune soov liikuda.

Rääkides sellest, kuidas depressiooniga toime tulla pärast tema armastatud abikaasa surma, peate õigesti mõistma tundeid, mis ilmusid kurnavas naises. Alles pärast seda saame me vähemalt mõnevõrra mõista, kuidas teha kõige tõhusamat võitlust leina vastu.

Väga tihti, naine igatses oma abikaasa, hakkab näitama agressiooni, mis on suunatud teistele. Ta ei suuda aru saada ja mõista, miks maailm on nii ebaõiglane ja kõik on õnnetusest hoolimata õnnelikud. See ärritab teda. Ilmuvad konfliktid sugulastega. Paljude inimeste jaoks ei ole see leske käitumine selge. Arvatakse, et naised on depressiooniga toimetulekuks palju kiiremad. Kuid see on täiesti vale ettepanek.

Depressioon pärast lähedase surma võib vallandada leski kohutava viha. Paljudel juhtudel toob see kaasa enesetapumõtteid. Õnnelik naine, kes jäi abikaasa juurde, küsib tihti, kas ta võiks sekkuda sündmuste käigus ja saavutada parema tulemuse. Lesk mõtleb, miks tal ei olnud jõudu, et teha kõik võimalik ja võimatu, et vältida tragöödiat.

Vabane halbadest mõtetest

Normaalsele elule naasmiseks ja püsivast vabanemisest kõige hullemast leinast, mis tulevikku hävitab, peaksite püüdma liikuda liiga kurbadest mälestustest eemale. See aitab teil taaselustada oma abikaasa kaotust ja vabastada oma korter või maja oma asjadest, mis on tragöödia meeldetuletus.

Tuleb püüda aktsepteerida tema surma, sest kõik inimesed lahkuvad sellest maailmast saatuse tahtega õigel ajal. Meie planeedi elanikud ei saa sellele asjaolule vastu seista. Väga sageli süvendavad naised oma juba pikka kannatust, keeldudes vastu võtmast tegelikkust. Naine peaks püüdma oma elu väärtusi võimalikult kiiresti läbi vaadata. See aitab tal lõpuks aru saada, et ta on endiselt kõige tugevam.

Need, kes olid depressioonist välja tulnud, olid väga kasulikud uute eesmärkide saavutamisel elus. Lõppude lõpuks tuleb meeles pidada, et ükskõiksus kõike viib sisemise maailma hävinguni. Peaaegu kõigil juhtudel põhjustab see vaimseid häireid.

Ilus daam peab mõistma, et tal on veel võimalus elada ülejäänud elu väärikalt. Seda tuleb teha enda, laste ja mehe huvides. Lõppude lõpuks tahaks ta muidugi näha naist õnnelikuna.

Te saate teha heategevust. Head teod toovad kindlasti valgustunded. Naine saab oma abikaasa surma kiiresti teistega toime tulla. Sellised küsimused on pingestatud ja annavad tohutu hulga positiivseid emotsioone. Ka kahju kannatavate inimeste toetamine võib aidata leskil isikliku tragöödiaga toime tulla.

Sa pead püüdma mitte ennast tagasi võtta. Parim arst on suhtlemine heade inimestega. Loomulikult on üksindus mõnikord kasulik isegi seltskondlikele inimestele, kuid mitte alati. Parem on proovida uusi tuttavaid. Kui teil on kogemusi edukate perekondlike ja isiklike suhetega, võite anda noortele peredele head nõu. Kui soovid oma jälje eluks jätta, võite kirjutada autobiograafilise raamatu. Kasulik ja huvitav loovuse tegevus kõige soodsamal viisil mõjutab heaolu.

Mis on parim viis depressiooniga toime tulla?

Abikaasa surma elamiseks, ilma närvipinge suurenemiseta ja mitte järk-järgult 7 lukku taga lukustatud varjus muutumatuna, peaksite ennast tundma õppima ja huvitavaid tegevusi tegema. Ainult sel juhul õpib naine pidevalt oma emotsioone kontrollima, ravima rahulikult raskusi, mis on tema partiile langenud. Igapäevane töö ise on peamine edutegur, kui teil on vaja hakkama saada oma armastatud inimese surmaga.

Pole vaja murda ennast, püüdke minema pisaraid, kurbust ja igatsust. Soov olla iseseisev ja igapäevased kogemused on üsna tavaline reaktsioon abikaasa kadumisele. Parem on karta oma nõrkust ja püüda ellu jääda valu, et see lõpuks lasta minna, ja uute jõududega, et sattuda heledamasse elu.

On hädavajalik otsida toetust isikult, kes sind usaldab. Relief sõnad aitavad leevendada seisundit. Diskursus preestri, kiriku kohaloleku ja palvetega vähendab vaimset piinlikkust. Kõik ülalnimetatud on väga oluline abikaasa surma saanud leski jaoks.

Igapäevased kogemused võivad mõjutada naise füüsilist seisundit. Sellepärast ei pea te ennast juhtima. Parem on püüda vabaneda väsimusest ja kurnatusest õige toitumise, värske õhu ja parimate sõprade firma kaudu. Proovige lugeda ja liikuda. Kuid ärge püüdke oma armastatud abikaasa unustada. Kõik valusad mälestused muutuvad järk-järgult heledaks kurbuseks. Ja te kaotate kahju.

Kuidas ellu jääda armastatud abikaasa surm - psühholoogide nõuanne

Armastatud abikaasa surm on kohutav tragöödia, mida on peaaegu võimatu ellu jääda ilma lähedaste toetuseta. Paljudele lesedele tundub, et pärast seda sündmust ei ole elu. Pole tähtis, kui trite ja triteerus see võib tunduda, peate elama.

Kuidas ühitada selle kaotusega ja elada üle seadusliku abikaasa surma?

Preestrite nõukogud

Kirik viitab surmale kui iga inimese paratamatule osale - viimane osa. Preestrid on kindlad, et leski käitumine, suhtumine ja meeleolu mõjutab surnud inimese seisundit hilisemas elus.

Tähelepanu! Mida tugevam ja kauem leskab, seda kauem on hing kahe maailma vahel.

Pisarad, sügav meeleheide ja soovimatus oma saatust vastu võtta ja aktsepteerida - märk sellest, et lesk ei ole valmis andma oma abikaasale parimat maailma, mistõttu ta ei lähe taevasse.

Mida preestrid nõu annavad?

  • Pärast surma lakkab olemast ainult füüsiline keha, hingel on surematus. Et ta rahu leida, vajab ta tõesti lähedaste tuge ja hoolt, nii et lähedased peaksid hoolitsema oma hinge eest. Kui naine satub sügavasse kurbusse, teeb ta ühe kaheksast surmavast patust - lootusetusest.
  • Kõik teie energiapotentsiaal, armastus ja tugevus tuleb saata palvetele. Sest surnud meelerahu peate palvetama kuni 40. päevani.
  • Pärast surma ühendavad lähedaste hinged taevas, kui mõlemad hinged lähevad taevasse. Üleliigne hukkamine surnud, leina on vastuolus kristliku religiooniga, nii et naine mõistab end surmani hektilisele elule hukka.
  • On vaja mõista, et kuigi füüsiliselt ei ole meest, ei ole ta lähedal, nüüd on ta Jumala lähedal.
  • Võite kirjutada märkuse, milles naine tunnistab oma armastust, räägib hellusest ja tänulikkusest, ütleb kõike, mida ta arvab, et tal ei olnud aega öelda, hauda viia ja pärast seda annetada templile ülejäänud abikaasale. Et aidata leina üle elada, peate Jumalalt küsima ja siis aitab ta kindlasti.
  • Sügavale kurbusele sattumine, uskudes, et elu on läbi ja et õnne ei testita uuesti, toob naine oma surnud abikaasa ärevust. Ta jälgib armastatud taevast ja, nähes, kuidas ta nutab ja lõbustab lõputult, ei suuda ta ise rahu leida.

Video ütleb, et preester ütleb, kuidas pärast armastatud inimese surma depressioonist välja tulla:

Psühholoogia näpunäited

Eelmise sajandi keskel töötasid Ameerika psühholoogid elusündmuste stressirõhu raskusastme inimesele, hinnates neid 0-100 punktini. Esimene rida võttis abikaasa surma: see on hinnanguliselt 100 punkti.

Psühholoogid usuvad, et olenemata vanusest, abikaasa kinnipidamise astmest ja naise olemusest, on teise poole kaotamine sama, täpsemalt sama sammu.

  1. Shock Seda seisundit saab võrrelda tugeva löögiga, mille järel inimene langeb ja hakkab kogema tugevat valu. Esialgu võib naine kaotada oma hääle, kuulmise, nägemise, peatada oma ruumi ja aja orienteerumise, mille järel tekib kurtav valu.
  2. Keeldumine Absoluutselt kõik inimesed, kes saavad uudiseid armastatud inimese surmast, keelduvad seda uskumast. Naised väidavad, et teavet ei kontrollita, midagi kurjatakse kusagil, tekkis viga - just neid fraase saab kuulda kõige sagedamini leskest naise luudest.
  3. Viha Olles nõustunud oma mehe surmaga, püüab naine leida vastuse küsimustele, miks see juhtus ja kes on süüdi. Ta on valmis analüüsima viimaseid sündmusi, päevi, tunde, et meenutada, et "tundus talle, et juhtub midagi kohutavat, ja ta ei pidanud oma abikaasat minema." Sagedamini kui naine võtab enda peale oma viha, süüdistab ise, mis juhtus.
  4. Depressioon Kui naine lõpuks mõistab ja mõistab, et tema abikaasa on surnud, satub ta sügavaima depressiooni alla. Elu maitse, mis tahes huvid kaovad, naine ei kuule enam oma soove ja vajadusi, ta ei muretse midagi, vaid sügavaimat kogemust selle kohta, mis juhtus.

Naine võib kogeda leina erinevalt: kellegi jaoks kulub paar nädalat, paar kuud kellegi jaoks, aastaid keegi.

Psühholoogide peamine nõuanne on: ärge suruge oma tundeid ja emotsioone, hoidke pisaraid, kurbust, melanhooliat. Kui nad on lihtsalt oma hinge sügavuses peidetud, siis varem või hiljem tulevad nad välja.

Kui te ise võitlete kurbuse ja kaotuse valu pärast, ei ole jõudu, peate minema ülestunnistusse, olles varem templisse pannud küünla. Mõnikord piisab, kui lesk räägib võõrastega ja kuuleb toetussõnu.

Psühholoog, kes suudab naist vaadelda teisest küljest, erinevatest vaatenurkadest, mille järel lesked kipuvad suuresti leevenduma, saavad aidata sügava depressiooniga toime tulla.

Selle tingimuse kauemaks muutmiseks on soovitatav läbida psühholoogiline abi (art-audio ravi).

Abi! Mõnikord aitavad sellises olukorras samas olukorras inimesed. Isik on rohkem valmis uskuma nende inimeste sõnadesse ja nõuandesse, kes teavad esmalt, milliseid tundeid nad peavad kogema. Toetuste veebisaitidel ja foorumitel jagavad sarnast tragöödiat kogenud inimesed depressioonist väljumise kogemusi.

Psühholoogid nimetavad mitmesuguseid hingamisõppusi, joogat, meditatsiooni, psühholoogilisi praktikaid suurepäraselt depressiooni ja vaimse agooniaga toime tulemiseks.

Peamine tingimus on olukorra aktsepteerimine, tunnustamine ja inimese vabastamine teisest maailmast.

Vaadake videot, milles psühholoog ütleb teile, kuidas mehe surma ellu jääda:

Kuidas olla noor lesk?

Kõige raskem on ellu jääda noorte tüdrukute kaotus, kes oma abikaasaga oma tuleviku plaane ette nägi, mõtles nende elu koos, arutas perekondlikke väärtusi ja võib-olla juba plaanis anda oma abikaasale laps. Kui abikaasa sureb, siis kõik plaanid ebaõnnestuvad, seega tundub, et midagi sellist ei toimuks.

Pärast sügavat kurbust on naise jaoks väga oluline mõista, et noorel tüdrukul peab olema pere, maja ja lapsed ning see on normaalne.

See on oluline! Keegi ei mõista hukka noor lesk, kes tahab oma saatust teise inimesega siduda, ja keegi ei toeta teda, kui ta otsustab ülejäänud elu eest leinata.

Ei ole vaja kohe pärast matuseid kiirustada uue armastaja otsimisel, vaid ka ära hoida mehi, kes näitavad tähelepanu märke, on samuti kasutu.

On oluline, et naine aktsepteeriks ja mõistaks oma mehe kaotamise, kogeda ja tunda sügavaimat valu ning proovida siis elada ja elada.

Saatus paneb inimesele elutee, kes suudab aidata naisel kiiresti taastuda, tervendada vaimseid haavu ja õpetab sind armastama.

Tähelepanu! Kui palju aega möödub tema abikaasa surmaga, ei tea keegi. Kuid mees, kes saab noore lesku kaaslaseks, ilmub täpselt siis, kui see on vajalik.

Kuidas ellu jääda meditsiinilise vea surm?

Kui surma ei teki tõsise pikaajalise haiguse, õnnetuse tagajärjel, kuid arsti vea tõttu, juhib naine kogu oma agressiooni, viha ja muid emotsioone tema suunas.

Tegelikult, ükskõik kui kõvasti, ei saa seda teha.

Esiteks peate mõistma, et arst on sama isik kui kõik teised inimesed ja kõik inimesed teevad vigu. Ükskõik kui kohutav see võib tunduda, võib inimvea hind olla väga suur, sealhulgas olla võrdne inimese eluga.

Teiseks aitab arusaam, et arst kogeb seda tragöödiat mitte vähem kui naine, mõnikord aidata toime tulla negatiivsete emotsioonide vooluga. Tundub, et arst võib olla häiritud, sest viga, mille eest ta ei tunne, suri?

Selline sündmus iga arsti elus muutub pöördepunktiks: paljud ei saa oma patsiendi surma tõttu oma varasema surma tõttu tagasi pöörduda. Leski viha ja süüdistused võivad põhjustada arsti raske psühholoogilise seisundi.

Kolmandaks, pärast surma põhjuse tuvastamist algab alati kriminaalasja, mille käigus viiakse läbi uurimine ja arst karistatakse.

See on oluline! Lõpuks ärge unustage Jumala õiglust, kes karistab alati süüdi ja kaitseb süütut.

Kuidas elada üksi?

Üksindus ei ole probleem, kui inimene on iseseisev: ta ei ole oma ettevõttes igav, ta ei karda olla oma mõtetega üksi.

Loomulikult ei ole aeg rääkida nii raskes olukorras, aga siiski, kuidas ellu jääda üksinduses?

  • Kui inimene jäetakse üksi sellise tugeva emotsiooniga, õpib ta ennast paremini mõistma, teab oma energiapotentsiaali, muutub tugevamaks vaimus ja enesekindlamaks.
  • Üksildus vabastab aega eneseteadmiseks, enesearenduseks ja eneseteostuseks.
  • Üksildus aitab tunda valu kaotust täies ulatuses, lasta seda sinu kaudu ja vabastada ennast.

Abi! Psühholoogid soovitavad, et pärast abikaasa surma mängige kindlasti vähemalt kord päevas sporti ja ei ole oluline, kas olete 25 või 60-aastane.

Valu, mida naine pärast kaotust kogeb, võib tunduda füüsilisel tasandil ning spordi mängimine taastab keha ja muudab isegi füsioloogilist vastust. Lisaks paisuvad intensiivsete koormuste ajal negatiivsed emotsioonid.

Üksinda, naine (eriti koduperenaine, kes oli abikaasa eest hoolitsemisel) kiiresti taastub, naaseb oma endise elu juurde, ehkki järk-järgult, sest ta teab, et keegi, kuid mitte ise, aitab.

Lisaks on kiiremini aru saada, et elu ei lõpe ja et naine võib veel oma saatust täita.

Lesk, kes ise suutis oma armastatud kaotusega toime tulla, usub sageli, et kui tal õnnestub sellist tragöödiat ellu jääda, võib ta toime tulla igasuguste raskustega elus.

Kuidas saab pere aidata depressioonist välja?

Igatahes on vaja lähedaste inimeste ja sugulaste abi sellises raskes perioodis.

Mõned naised keelduvad esialgu sõprade ja perega kohtumast ja rääkimast, kuid siis nad ise jõuavad asjaoluga, et peate kohtuma ja rääkima oma ema, õe, venna, sõbrannaga.

Kuidas saavad sugulased aidata?

  1. Kui naine on hüljanud ennast ja on surnuks läinud, võivad tema sugulased oma seisundit vaadata ja sel juhul kutsuda arsti või veenda lesk külastama psühholoogi. Nad võivad ka talle toitu pakkuda, hoiavad maja, loomi, aidata lapsi kasvatada.
  2. Abielupaaris jagatakse vastutust tavaliselt võrdselt. Kuigi naine on emotsionaalselt raske, ei suuda ta toime tulla raskete murede ja muredega, kus tema sugulased saavad aidata.
  3. Mõnikord toovad sugulased sügavast depressioonist naise: keegi räägib oma elust, häirib lesk peamisest katastroofist, keegi kuulab hoolikalt ja kannatlikult, leevendades tema seisundit.
  4. Pärast abikaasa surma võib naine arvata, et nüüd jääb ta igavesti üksi, mittevajalikuks ja mitte kedagi armastatuks. Armastav ja hooliv perekond aitab teil meeles pidada, et on inimesi, kes seda alati vajavad ja ei ole ükskõiksed.
  5. On lähedased inimesed, kes suudavad leskis elus huvi äratada: külastada kutsuda külalisi, minna sisseoste, minna kinosse, minna sporti.
  6. Sageli vajab naine lihtsalt tugevat ja usaldusväärset õlge, kuhu saab puhata ja nutma, et mitte kandma kogu negatiivsete emotsioonide ja sügava kurbuse koormust. See võib aidata ja sugulasi ja sõpru.
  7. Lõpuks muutub parim psühholoog mõnikord pereliikmeks või sõbraks, kellega naine on väga soojad suhted: õde, ema, parim sõber. Ainult nende nõuanne ja kiusatus võivad naise depressioonist välja tuua.

Video ütleb psühholoog, kuidas sugulased võivad pärast lähedase surma depressioonist välja tulla:

Armastatud abikaasa kaotus on naise jaoks kõige tugevam stress ja iga inimene kogeb seda erinevalt. Keegi vajab pikka üksildust, keegi - oma lähedaste ja psühholoogi abiga.

On väga oluline kogeda ja tunda seda rasket perioodi, kuid mitte panna ristile ja elada edasi, olenemata sellest, kui raske see on.

Kuidas ellu jääda tema abikaasa surm ja toime tulla depressiooniga

Perekond on naiste jaoks väga oluline. Et kohtuda armastatud inimesega ja ehitada tugevad abielu sidemed temaga ei anta kõigile. Õnn suhetes on pika raske töö ja suure kannatlikkuse viljad. Kuid mõnikord muutub elu tagurpidi. Kõik läheb kokku ja kaotab oma tähenduse, kui armastatud on enam. Lesk arvab, et tema abikaasa surma ei ole võimalik ellu jääda. Leina tundub olevat kõikuv, lõpmatu.

Teadlik tee ootamatu kaotuse kohta

Vaatamata valu ja soovile surra, on vaja mõista, et elu läheb edasi. Surnute hinged soovivad oma lähedastele ainult head. Nad kannatavad neid nuttides. Seda on näidanud preestrid, vastates küsimusele, kuidas elada lähedase surma. Psühholoogi nõuanne on mõeldud selleks, et aidata elada sellel raskel ajal.

Nohu neli etappi

Psühholoogid ütlevad, et inimene läbib tragöödia teadlikkuse mitu etappi ja mitte ühtki ei saa vältida:

  1. Shock See tunne on nagu põrge. Nägemine või kuulmine võib kaduda isegi lühikest aega, koordineerimine kosmoses on kadunud. Ja siis tuleb valu, mis täidab keha, hinge ja vaimu. Naine ei saa aru, mis tema ümber toimub, ei mõista, et on juhtunud kohutav sündmus.
  2. Keeldumine Pärast kaotust keeldub noor lesk uskumast paratamatusse. Tundub, et kõik ümber oli segatud - leina juhtus teises perekonnas.
  3. Viha Naine, kes on kurbuses, küsib pidevalt endalt küsimusi, millele tal ei ole vastuseid. Kes süüdi, mis juhtus, miks? See on inimese psüühika normaalne reaktsioon kurbusele. Vajadus abi leida. Mõista, mis põhjustas tema abikaasa surma, ja suunake oma viha sellele allikale. Mõnikord süüdistavad naised ise. Aga seda ei ole väärt teha.
  4. Sügav depressioon. Tuleb aru saada sellest, mis juhtus ja et elu on erinev. Soov elada kaob, täielik apaatia näib kõike. Naine teeb kõik ilma tundedeta automaatselt. Ta ei hooli oma tervisest, ükskõik, kuidas ta välja näeb ja mis tema ümber toimub. Ta mõtleb ainult oma abikaasast, kogeb taas ühist ajaloo hetki: ta mäletab, kuidas nad kohtusid, abiellusid jne.

Toetada lähedasi

Leski ei ole vaja pikka aega jätta. Tema psüühika on endiselt ebastabiilne - ta suudab täita väga lööve. Ideaalis, kui keegi lähedastest elab koos temaga. Te peate püüdma teda kõrvale juhtida, rääkides kolmandate osapoolte teemadest või lihtsalt kuulates, mis tema südames on. Naine võib käituda agressiivselt ja lugupidamatult, seda pole vaja solvata.

Peamine eesmärk ei ole lasta ennast vigastada. Vaadates viha ilminguid, peate käituma väga rahulikult, nõustuma kõike. Kui te ei suuda ise leski raskustega toime tulla, on parem konsulteerida spetsialisti poole. Teil võib olla vaja ravimeid.

Kui naine jõuab normaalsesse olekusse, võite temaga rääkida. Leskid vajavad abi uue elu tähenduse leidmisel. Kõik on palju lihtsam, kui naisel on laps. Ema püüab alati elada oma laste eest.

Suur viga üritab naise rõõmustada. See on parem, kui ta lõpetab kontakti teiste sugulastega mõnda aega, eriti täisperedega. Nähes kellegi teise heaolu, on naine veelgi depressioonis.

Hüljatud hobi või loovus aitab taastada psühholoogilist tervist.

Kannatuste tervisemõju

Selline võimas löök psüühikale ei saa tervist mõjutada. Kõige tugevamad närvikogemused võivad tekitada palju tõsiseid haigusi, sealhulgas neid, mida on raske ravida, isegi vähki.

Stressi ajal langeb inimese puutumatus - ta on halvasti kaitstud, olemasolevad haigused süvenevad.

On vaja hoolikalt jälgida naiste tervise muutusi. Kui lesk on juba võimeline tegelikkust piisavalt tundma, peab ta pühendama aega oma tervisele, viima tervislikku eluviisi, mitte nälga, sagedamini käima. Soovitatav on minna basseini juurde - see parandab elujõudu.

Kiri oma armastatud abikaasale

Leskil oli tundmatuid tundeid, tema südametunnistust piinas asjaolu, et nad ei rääkinud kõigest, nad ei rääkinud üksteisele palju. Halvim asi on, kui enne abikaasa surma oli konflikt.

Psühholoogid soovitavad oma abikaasaga kirjas ühendust võtta ja väljendada oma tundeid paberil. Te võite öelda kõike, mida ta pärast matuseid arvas, rääkida toimuvatest sündmustest. Me peame tänama elukaaslast kõigi heade asjade eest, mida ta tema heaks on teinud. Räägi sellest, mida ta talle praegu tunneb. Te võite vabandust tähelepanuta jätmise, pahameele, löögisõnade pärast. Kirjutage midagi, mida varem ei öeldud.

See kiri aitab vabastada surnud abikaasa ja puhastada hinge, nõustuda kaotusega ja elada ilma temata.

Esimesed sammud uues elus

Nii, et naise elu ei jää igavesti kurvaks, peate uskuma heasse tulevikku, mõtlema, kuidas ellu jääda oma armastatud abikaasa surma. Psühholoogi nõuanded on mugav:

  • Ärge häbenege oma pisaraid ja takista emotsioone. On kahjulik, et tundeid ei anta, koguneb end kursis.
  • Saate pidada päevikut - see aitab visata välja kõik, mis on juba ammu mures. Kasulik on viidata oma dokumentidele päevas. Vaja on vabalt kirjutada, kõike väljendada nii, nagu oleks kindlasti keegi kunagi näinud.
  • Mõtle oma välimust. Isegi depressiooni seisundis sõltub naine tema peegeldusest peeglis. Kui tüdruk, kellel on silma all sinised ja vanad riided riietatud juuksed, vaatab teda, süvendab see ainult kurbust. Ilus välimus aitab toime tulla obsessiivsete mõtetega ja mõru aega on lihtsam üle kanda.
  • Püüdke märgata heledaid hetki, rõõmustada, et läheduses on lähedasi inimesi ja nad on elus ja hästi. Tulge loodusse, loe oma lemmikraamatuid.
  • Uute eesmärkide seadmine. Kohtuge nendega, kes kannatasid sama kahju eest. Naised kipuvad üksteisega suhtuma. Vaadates vastastikust kurbust, on soov pakkuda vastastikust abi ja toetust. Suhtlemine üle 60-aastaste naistega on kasulik, neil on suurem tarkus ja neile ei anta harva nõu.
  • Loominguline töö aitab tõrjuda, rõõmustada ja vaadata nende käte tööd. Joonistamine, tikandid, kudumine - midagi, kui see teile meeldib.
  • Jätkake järk-järgult suhtlemist teistega, alustage huvitavate kohtade külastamist, planeerige sündmusi. Võite minna merre või valida reis. See aitab teil end mõnda aega elada.
  • Pöörake kiriku poole. Tema armastust oma abikaasa vastu võib üle kanda palvetesse. Templis saab tellida sorokoust ja psalterit, paluda teenida rekordi. Hinge seisundi parandamiseks on kasulik osaleda heategevuses, anda alandusi kerjusele.
  • Kui te ei suuda taastuda ja neil ei ole jõudu kannatada, kuidas tema abikaasa surma ellu jääda, aitab psühholoogi nõustamine saada vastuseid teie küsimustele. Samuti võimaldab see vaadata olukorda väljastpoolt.

Depressioonist lahkumine pärast abikaasa surma võib võtta mitu aastat. Paljud leskid saavad uue naise õnne pärast lähedase kaotamist. See, kuidas nad on rasketel aegadel elanud, on julgustavaks näiteks. Naised on väga tugevad, nad ei saa mitte ainult elada ega elada karmides tingimustes, vaid leida ka unustatud värvid. Ja see ei ole abikaasa reetmine. Lõppude lõpuks on kõik, mida saab tema pärast teha, elada ja anda õnne teistele inimestele.

Kuidas ületada depressiooni pärast abikaasa surma

Kuidas elada pärast abikaasa surma?

Kogu oma elu jooksul omandab inimene pidevalt keegi ja vastupidi kaotab kellegi. See on elu seadus. Mõnes idapoolses riigis käsitletakse isiku sündi ja surma erilise traditsioonina. Aga abikaasa surm tema naise pärast on suur kurbust, kuid samal ajal kannab iga inimene teda omal moel. Abikaasa reaktsioon tema abikaasa surmale sõltub lähedusest surnud isikuga.

Kuidas elada pärast abikaasa surma? Psühholoogid vastavad sellele küsimusele nii, et esimestel päevadel ei ole seda väärt, et stuporilt ära võtta, sest inimkehas käivitub “kaitsev inhibeerimine”. Kui inimene pärast sellist stressi langeb sellisesse lahutatud olekusse, tähendab see, et keha peab vastupidi vältima raskemat vaimset traumat. Kui abikaasa on kadunud, võib matuse korraldamine aidata teda stuporist välja, sest see rituaal on loodud selleks, et võimaldada elavatel hüvasti jätta armastatud inimesele, seega vabastab inimene oma depressioonid osaliselt oma emotsioonidega.

Lisaks on abikaasa sotsiaalne kohanemine parim abinõu stressi raviks pärast abikaasa surma. Erinevate surmatunnistuste kogumine, nende lähedaste helisemine, mälestuste korraldamine - kõik see aitab inimesel elada pärast abikaasa surma.

Inimese üleminek elule peaks toimuma järk-järgult, seega ei tohiks mitte mingil juhul kiirustada. Peamine oht, mis võib aeglustada ainult kaitsva inhibeerimise protsessi, on alkohoolsete jookide tarbimine või erinevate meditsiiniliste preparaatide tarbimine. Erinevate ravimite vastuvõtmine stressirohke seisundi esimestel päevadel on muidugi vajalik, kuid nende ravimite edasine tarbimine süvendab ainult inimese tagasipöördumist stuporist. Ja kui inimene hakkab alkoholi kuritarvitama ja pillid jäävad sellesse seisundisse.

Samuti aitab see välja lülitada filmi vaatamise või muusika kuulamise pärssimisest, eelistatavalt positiivsest. Kui teie abikaasa oli rõõmsameelne inimene ja kui sa seda filmi koos vaatasid, võib filmi vaatamine tõsta teie vaimu ja seega tuua teid tagasi elule.

Usklike jaoks võib kirik olla lohutus, sest seal on võimas rahustav psühhoteraapia. Kõik kiriku matuse rituaalid on väga täpselt ja selgelt välja toodud, mis aitavad paljudel inimestel. Ka kirikus saab panna oma abikaasale küünla, mis paljude inimeste jaoks on ka väga oluline lohutus. Samuti võib aidata suhelda preesteriga, kes võib tuua teile nii palju piinatud patte. Nii et need, kes on usklikud, on kirik võimas vahend elule naasmiseks pärast abikaasa surma. Kui inimene ei ole olnud pikka aega kirikus ja kui ta ei ole vaimulikult lähedane, siis on rangelt keelatud seal viibida, sest see võib teha vastupidist kahju.

Kui abikaasa, kes kaotas oma abikaasa, läks tööle, oleks tema kaastunne väga sobiv. Kolleegid võivad pakkuda ka matuseid, matuseid jne. Kuid ei ole vaja töötajaid tõmmata, kelle leina perekonnas on hädavajalik ja ei sekku inimese hingesse, kui ta seda ise ei taha. Veelgi enam, ei ole mõttekas, et inimene oleks tööle täielikult vabastatud, sest tuleb meeles pidada, et isik vajab sotsiaalset kohanemist. Teisisõnu, normaalsete töötingimuste juurde naasev inimene aitab ainult elada. Kui inimene oma töötajaga laguneb, ei peaks kolleegid tähelepanu pöörama ja lihtsalt minema, et kolleeg mõistaks oma vea ja vabandaks. See tähendab, et on olemas märke psüühika taastumisest ja see hakkab järk-järgult elama pärast oma lähedase kaotamist.

Kuidas depressioonist välja saada pärast tema abikaasa surma

Kogenud psühholoogid saavad väga üksikasjalikult öelda, kuidas pärast abikaasa surma depressioonist välja tulla. Kuid naine saab iseseisvalt selle tingimusega toime tulla. Loomulikult võite vaid hetkeks ette kujutada, kui raske see on. Perekond on paljude inimkonna ilusa poole esindajate elus. Mitte kõik naised ei suuda leida inimväärset meest ja seejärel luua temaga järk-järgult sõprussuhteid, perekondlikke ja armastussuhteid. Peamine tasu oma armastatud ja kallis inimese igapäevase toetuse ja hoolduse eest on õnnelik abielu.

Kahjuks on kõik inimesed surelikud. Ja seal on nii palju põhjuseid, mis muudavad õnnelikud naised lesesteks. Kui kohalike meeste jaoks on see korvamatu kahju, siis on iga naise puhul abikaasa kaotus tõeline tragöödia, mille järel ta lihtsalt ei saa täiesti uut elu alustada. Lõppude lõpuks ei ole see armastatud inimene, kes juba aastaid oli lähedal.

Mida naine tunneb pärast abikaasa surma?

Kui abikaasa on armastatud inimese suremas, avaldab see väga negatiivset mõju tema psühholoogilisele seisundile. Naine, kes ei tea, kuidas oma abikaasa surma üle elada, kaotab väga kiiresti igasuguse olemasolu tähenduse. Siiski peame püüdma sellisest tõsisest seisundist välja tulla.

Väga kuulus psühholoog ütles, et naine pärast tema abikaasa surma alateadvuse tasandil soovib oma saatust temaga jagada. Seetõttu on tal šokitase, millega kaasneb peaaegu igasugune soov liikuda.

Rääkides sellest, kuidas depressiooniga toime tulla pärast tema armastatud abikaasa surma, peate õigesti mõistma tundeid, mis ilmusid kurnavas naises. Alles pärast seda saame me vähemalt mõnevõrra mõista, kuidas teha kõige tõhusamat võitlust leina vastu.

Väga tihti, naine igatses oma abikaasa, hakkab näitama agressiooni, mis on suunatud teistele. Ta ei suuda aru saada ja mõista, miks maailm on nii ebaõiglane ja kõik on õnnetusest hoolimata õnnelikud. See ärritab teda. Ilmuvad konfliktid sugulastega. Paljude inimeste jaoks ei ole see leske käitumine selge. Arvatakse, et naised on depressiooniga toimetulekuks palju kiiremad. Kuid see on täiesti vale ettepanek.

Depressioon pärast lähedase surma võib vallandada leski kohutava viha. Paljudel juhtudel toob see kaasa enesetapumõtteid. Õnnelik naine, kes jäi abikaasa juurde, küsib tihti, kas ta võiks sekkuda sündmuste käigus ja saavutada parema tulemuse. Lesk mõtleb, miks tal ei olnud jõudu, et teha kõik võimalik ja võimatu, et vältida tragöödiat.

Vabane halbadest mõtetest

Normaalsele elule naasmiseks ja püsivast vabanemisest kõige hullemast leinast, mis tulevikku hävitab, peaksite püüdma liikuda liiga kurbadest mälestustest eemale. See aitab teil taaselustada oma abikaasa kaotust ja vabastada oma korter või maja oma asjadest, mis on tragöödia meeldetuletus.

Tuleb püüda aktsepteerida tema surma, sest kõik inimesed lahkuvad sellest maailmast saatuse tahtega õigel ajal. Meie planeedi elanikud ei saa sellele asjaolule vastu seista. Väga sageli süvendavad naised oma juba pikka kannatust, keeldudes vastu võtmast tegelikkust. Naine peaks püüdma oma elu väärtusi võimalikult kiiresti läbi vaadata. See aitab tal lõpuks aru saada, et ta on endiselt kõige tugevam.

Need, kes olid depressioonist välja tulnud, olid väga kasulikud uute eesmärkide saavutamisel elus. Lõppude lõpuks tuleb meeles pidada, et ükskõiksus kõike viib sisemise maailma hävinguni. Peaaegu kõigil juhtudel põhjustab see vaimseid häireid.

Ilus daam peab mõistma, et tal on veel võimalus elada ülejäänud elu väärikalt. Seda tuleb teha enda, laste ja mehe huvides. Lõppude lõpuks tahaks ta muidugi näha naist õnnelikuna.

Te saate teha heategevust. Head teod toovad kindlasti valgustunded. Naine saab oma abikaasa surma kiiresti teistega toime tulla. Sellised küsimused on pingestatud ja annavad tohutu hulga positiivseid emotsioone. Ka kahju kannatavate inimeste toetamine võib aidata leskil isikliku tragöödiaga toime tulla.

Sa pead püüdma mitte ennast tagasi võtta. Parim arst on suhtlemine heade inimestega. Loomulikult on üksindus mõnikord kasulik isegi seltskondlikele inimestele, kuid mitte alati. Parem on proovida uusi tuttavaid. Kui teil on kogemusi edukate perekondlike ja isiklike suhetega, võite anda noortele peredele head nõu. Kui soovid oma jälje eluks jätta, võite kirjutada autobiograafilise raamatu. Kasulik ja huvitav loovuse tegevus kõige soodsamal viisil mõjutab heaolu.

Mis on parim viis depressiooniga toime tulla?

Abikaasa surma elamiseks, ilma närvipinge suurenemiseta ja mitte järk-järgult 7 lukku taga lukustatud varjus muutumatuna, peaksite ennast tundma õppima ja huvitavaid tegevusi tegema. Ainult sel juhul õpib naine pidevalt oma emotsioone kontrollima, ravima rahulikult raskusi, mis on tema partiile langenud. Igapäevane töö ise on peamine edutegur, kui teil on vaja hakkama saada oma armastatud inimese surmaga.

Pole vaja murda ennast, püüdke minema pisaraid, kurbust ja igatsust. Soov olla iseseisev ja igapäevased kogemused on üsna tavaline reaktsioon abikaasa kadumisele. Parem on karta oma nõrkust ja püüda ellu jääda valu, et see lõpuks lasta minna, ja uute jõududega, et sattuda heledamasse elu.

On hädavajalik otsida toetust isikult, kes sind usaldab. Relief sõnad aitavad leevendada seisundit. Diskursus preestri, kiriku kohaloleku ja palvetega vähendab vaimset piinlikkust. Kõik ülalnimetatud on väga oluline abikaasa surma saanud leski jaoks.

Igapäevased kogemused võivad mõjutada naise füüsilist seisundit. Sellepärast ei pea te ennast juhtima. Parem on püüda vabaneda väsimusest ja kurnatusest õige toitumise, värske õhu ja parimate sõprade firma kaudu. Proovige lugeda ja liikuda. Kuid ärge püüdke oma armastatud abikaasa unustada. Kõik valusad mälestused muutuvad järk-järgult heledaks kurbuseks. Ja te kaotate kahju.

Valu ületamine või armastatud inimese surma elamine

Elus on selliseid olukordi, mis jätavad hingesse tundmatut õnnetust. See muidugi on seotud lähedaste kaotamisega. Praegu, kui meie sugulased meid igaveseks jätavad, jäetakse meid üksi tundma, et meil on ära võetud kõige tähtsamad asjad. Lahkumine igavesti. Kaotus valu. Depressioon Kuidas ellu jääda lähedase surma?

Psühholoogide sõnul on kõige tugevam stress (nii sügavusel kui ka ajaliselt) armastatud inimese surmast tingitud stress.

Jah, me kõik teame - parim ravim südamevalu jaoks on aeg. "Aeg paraneb," kuuleme kõikjalt. Nii et inimesed väljendavad oma osalust ja soovi toetada. Seda seetõttu, et midagi ei saa teha.

Inimesed on erinevad ja igaühel on pärast oma lähedase surma oma taastumisperiood. Psühholoogid nimetavad tingimusi mitmest kuust kuni mitme aastani.

Sisemise leina kogemuseks kuluv aeg sõltub asjaolude summast: kui lähedane oli inimene, kuidas inimesed reageerivad ja käituvad lähiümbruses ning kuidas me kasutasime oma elu traumaatilistele olukordadele reageerida.

Loomulikult on igaüks "haige" omal moel. Kuid psühholoogid ütlevad, et olenemata individuaalsetest erinevustest saame eristada kurbuse iseloomulikke etappe.

Esimene etapp pärast surma on šoki staadium. "Sisemine tuim." Isik ei taha uskuda, et kõik, mis juhtub - juhtub temaga, tema saatusega, tema elule.

Šokk asendatakse viha staadiumiga. Sageli nimetatakse seda ülestõusu staadiumiks. Inimene on vihane: ta on vihane kogu maailma vastu, ta on vihane enda vastu, ta on vihane oma lähedase vastu, kes on teda lahkunud, ja ta on vihane Jumalale. Ta eitab jätkuvalt seda, mis toimub ja sulgeb end maailmast, sattudes valu ja laialt levinud arusaamatusse.

Ja kolmas etapp - inimene läbi ebainimliku vaimse valu võtab enda lähedase surma olukorra ja tungib sügavasse depressiooni: „Miks see juhtus minuga (koos meiega)?”. Ja see küsimus jääb loomulikult vastamata.

Kuidas ellu jääda lähedase surma?

Parim võimalus on pöörduda professionaalse psühholoogi poole. Kogenud spetsialist kuulab ja aitab ületada selle raske eluaja.

Kui see ei ole võimalik, siis palun ületage valu, kuulake järgmisi näpunäiteid, mida psühholoogid inimestele sellistes rasketes olukordades annavad.

Psühholoogi nõuanded: kuidas kurbust ellu jääda

Rääkige oma kaotusest ja valu

Esimestes ja kõige raskemates hetkedes tunnevad inimesed, kes on säilinud armastatud inimese surma, vajadust jagada oma õnn. Räägi Sa tunned end paremini. Ärge vaikige! Vestelge kellegagi, keda usaldate! Jagage neid, kes lihtsalt kuulavad. Rääkige iseendaga. See on üks tõhusamaid viise kaotuse valu leevendamiseks. Päeviku pidamine on väga hea. Isegi kui te pole seda varem teinud, ostke sülearvuti ja alustage vestlust iseendaga...

Jätke süütunne

Pärast lähedase surma on paljud inimesed süütundega kaetud, kui on tunne, et nad ei ole piisavalt teinud, et vältida lähedase surma.

Pea meeles: me ei suuda võtta vastutust kõike, mis meie elus toimub. Ja üldiselt on meie võimalused väga tagasihoidlikud - me ei tea, kuidas tulevikku uurida ja vastu seista Jumala plaanidega meie saatuse kohta.

Kohtuge inimestega sagedamini. Sõbrad, perekond, kolleegid ja lihtsalt head sõbrad saavad teid aidata. Isegi kui ei ole soovi, jätkake kontakti ja ärge keelduge oma sõprade kutsumisest koos aega veetma. Ja umbes ja isegi ilma põhjuseta.

Ära tee otsuseid.

Esimesel aastal pärast armastatud inimese surma hoiduge otsuste tegemisest, mis radikaalselt oma elu muudavad. Kui elu sunnib teid otsust tegema, tehke seda ainult usaldatud inimeste toel. Ainult sel juhul saate teha õige otsuse ilma tarbetute emotsioonideta.

Ole valmis rasketeks päevadeks ja kuupäevadeks.

Olulised kuupäevad, mis ühendavad teid ja surnud lähedast, süvendavad teie tundeid. Sellistel päevadel vältige üksindust.

Tule tagasi elule

Ole iseendaga kannatlik. Anna endale aega haigeks saada, kuid järk-järgult naasta tavalisele eluviisile. Igapäevased hooldused ja asjad aitavad teil häirida.
Päev päeva pärast, valu kaudu, kuid siiski nõustudes lähedase surma olukorraga, mõtleb inimene oma elu ümber mõtlema. Kogu väärtuste süsteem on muutumas tõsiselt: kõik tundub olevat paigas, kuid kõik näeb välja teistsugune. „Oluline“ ja „ebaoluline” vahetavad mõnikord kohti. Elu nähakse erinevas valguses. Tuleviku plaane vaadatakse läbi. Iga päev muutub hingamine kergemaks. Elu läheb edasi...

Kuidas ellu jääda oma armastatud abikaasa surm, et depressioon ei käivitu? Kuidas surnud surnud?

Survive tema abikaasa surm ei tähenda armastuse lõpetamist

Armastatud inimese kaotus on raske eluetapp, et kõik peavad läbima, ja seda teed ei ole võimalik vältida. Võib-olla mõista, kuidas abikaasa surma ellu jääda aitab mõista, et võime hoida südames mälestust lahkunud ei ole needus, vaid kingitus.

Leina vangistuses

Mehe surm on sündmus, mis hävitab hinge, hävitab tuttavat maailma ja jätab sellest rõõmsad värvid. Tunded, mis võiksid olla abielu pikkade aastate jooksul kokku kadumas, naasevad uue jõuga ja mälestused ei ole lohutavad, kuid nad kahjustavad halvasti.

Sigmund Freud uskus, et armastatud inimese kaotuse tundmine ei tähenda, kuidas ellu jääda tema armastatud abikaasa surma, sest ta püüab alateadlikult jagada selle inimese saatust, kelle surm ära võttis. Sellest tuleneb šoki seisund, millega kaasneb tahtmine tegutseda, huvi kaotamine välismaailma vastu. Kuid enamikel juhtudel leiab leinav elujõudu ikka veel tagasi.

Aeg paraneb

Kui mu abikaasa suri, ei tea praktiliselt keegi, kuidas seda esimesel hetkel ellu jääda. Isegi kui hooldusele eelnes pikaajaline haigus, on see, mis on juhtunud, põhjustab emotsioonide tormi. Vajadus tegutseda viivitamatult, täita formaalsused ja korraldada matused ei võimalda langeda stuporisse, kuid valulik šokk möödub ja stupor võib asendada apaatiaga.

Depressioon pärast abikaasa surma on üsna tavaline. Püüdes kiirendada loomulikku leinuprotsessi on ohtlik. Isegi kui naine püüab oma emotsioone oma lähedastega äratada, siis ta paratamatult ammendab oma psühholoogilised ressursid.

Rahva traditsioonidel, mis viitavad sellele, mida teha, kui tema abikaasa suri, on sügav tähendus. Ajaperioodid, mis paljudes religioonides on seotud leinatega, ei ole kaugeltki juhuslikud. Kogemuste teravus saavutab oma tippu umbes neljakümnendal päeval pärast surma, ja aastal, mis on ette nähtud leinamiseks, suudab enamik oma leina toime tulla.

Lase ennast hirmutada

Meie kultuuris ei ole tavaline, et emotsioone vägivaldselt väljendada, ja paljud naised keelavad ennast eksitada teiste inimeste ees. Kuid elu pärast abikaasa surma paraneb kiiremini, kui lubate ennast nutma, rääkida surnuist ja jagada mälestusi. Mõnikord võib naine üsna järsult tagasi lükata katsed teda konsolida, kuid see ei tähenda, et ta ei vaja lähedaste lähedaste osalemist.

Kui abikaasa on surnud, võib naine tunda viha ja pahameelt selle vastu, kes lahkus temast probleemide ees. Neid tundeid tuleb ära tunda ja elada, vastasel juhul toob lukustatud valu kaasa hinge ebaõnnestumise. Sellist olukorda võib kirjeldada järgmiselt: ei saa hingata enne, kui õhk välja hingatakse, ja on võimatu alustada uut elu, kuni lein on täielikult kogenud.

Lahkumine ei tähenda armastusest välja kukkumist

Peamine ülesanne, millega naine, kes ei tea, kuidas elada pärast tema abikaasa surma, on eraldada surnu saatus enda omast. Mõnikord ei sekku sellele mitte ainult surnu armastus, vaid süütunne ja tunne, et vulgaarseid vigu on võimatu parandada. Tugev leina võimaldab kompenseerida seda, mida abikaasa oma eluajal vähem sai.

Psühhoteraapia pakub erinevaid meetodeid, mis hõlbustavad traagilise sündmuse vastuvõtmist. On palju võimalusi, kuidas surnud abikaasa lahti lasta. Kunstteraapia aitab mõnedel naistel, piisab, kui keegi vaimselt joonistab pildi, mis sümboliseerib leppimist armastatud inimese lahkumisega igavikku.

Isegi neile, kes on neile kõige lähemal, on raske mõista, mida naine tunneb, kui ta on abikaasa kaotanud, ja veelgi raskem on oodata nendelt tõhusat abi. Dr Golubevi keskusesse pöörduvad inimesed, kes ei tea, kuidas sõbra surma üle elada, lähedase surma või perekonnaliikme surmava haiguse. Psühhoterapeudi abiga on lihtsam läbida kõik leina etapid, samuti võtta vastu kaotus, et alustada uut elu, kus surnud inimese pilt igaveseks elab oma südames elavate inimeste südames.

Konsulteerige ja registreeruge telefoni teel. +7 (812) 940-31-74 või kirjuta veebikonsultatsioonile

Kuidas saada depressioonist välja pärast tema abikaasa surma?

Küsimus psühholoogile

Palub: Vasilasa

Küsimuse kategooria: Surma kohta

Psühholoogia vastused

Furkulitsa Elena Kuzminichna

Tere! Armastatud inimese kaotus on alati kurb, seega võta vastu kaastunnet ja kahetseb.

Riik, kus te praegu saabute, on loomulik psühholoogiline protsess. Ja kui see on protsess, siis tähendab see, et see kestab, tal on oma vooluetapid, omaenda eksitusmustrid jne. Leina kogumise etappidel ei ole selget tähtaega, millest igaüks kogeb neid omal moel, kuid tingimuslikult näeb see välja selline:

Esiteks kogeb inimene alguses šokki ja kui armastatud inimese surm tuli äkki, siis stupor ja šokk. Selle etapi kestus on umbes nädal. Mees on nagu unenäos, töötab masinaga nagu robot. Loomulikult võib ta olla seotud matuste korraldamisega või lihtsalt selles osalemisega, kuid lein ei ole veel täielikult realiseeritud.

Teiseks asendatakse esimene etapp teisega - see on akuutse leina kogemus. See on praegu selles staadiumis. See kogemus võib kesta kaks või kolm kuud, kuid see on ka igaühe jaoks individuaalne. See on mõru pisarate ja kahetsuse periood, mis on äge südamevalu. On mõtted olemasolu mõttetusest ilma armastatud inimeseta, hirm, abitus. Viha võib ilmneda näiteks autoõnnetuse korral, "miks sa sinna läksid, ütlesin sulle," kui inimene suri haiglas, siis võib olla arstide viha ja süüdistus jne. Väga sageli on süütunne, teised võivad olla tüütuid, „nad elavad nüüd, kuid pole ühtegi.“

See on kõige tähtsam etapp kogu armastatava inimese kaotuse protsessis. Ta on emotsionaalselt kõige energeetilisem, inimene nii, et ta ennast surnult eemale minema, seega valu. Surnud lähedaste vahel on sidemed, et moodustada juba uus pilt, see „kujutismälu”, millele siis vaimselt tagasi pöördute, mäletan. Kui te elate seda perioodi õigesti, siis tekib "helge mälu", mida kurnav inimene hoiab oma südames ja mis seejärel soojendab hinge.

Teie kirjas kirjutasite ainult lapse kohta ja kas teil on teisi lähedasi inimesi, sõpru või sugulasi? Parem ei ole sel perioodil üksi olla, proovige mitte muutuda iseseisvaks, vaid rääkida, väljendada oma tundeid, mäletada, arutada, mitte iseenesest lukustuvat. Kui on veel pisaraid, siis hüüa, kui on viha - vihane, just nii on ka kurbuse kogemus.

See periood asendatakse depressiooni ja taastumise etappidega, kuid enne seda on veel aega. Sa pead lihtsalt aru saama, et kõige raskem on esimene aasta pärast lähedase surma, sest peate elama kõik pühad, sünnipäevad, perekondlikud tähtajad, olulised sündmused.

Aga te ei ole üksi, teil on laps, ja kui ta ei ole päris väike, vajab ta ka abi, et leinata kurbust õigesti. Selles raskes perioodis saate psühholoogilise abi saamiseks ühendust võtta professionaaliga.

Furkulitsa Elena Kuzminichna, psühholoog Chisinau

Loe Lähemalt Skisofreenia