Kuidas taastada keha pärast buliimia

Menstruatsioon

EDP-ga naistele on oluline meeles pidada, et tsükli tagastamine ei tähenda, et olete saavutanud oma optimaalse kaalu (mõnel juhul on see nii, teistes ei ole). Siiski, kui teil on amenorröa või oligomenorröa (tsükli või ebakorrapärase tsükli puudumine), näitab see, et te ei ole saavutanud oma optimaalset kaalu.

Hoolitse enda eest!

Kas olete kohtunud arusaamatu sõnaga? Terminid ja lühendid on siin.

Kas soovite lugeda teaduslikke artikleid? Siis sa raamatukogus.

Kuidas taastada keha pärast buliimia

Bulimia on söömishäiretest tingitud psühhosomaatiline häire. Tagasi täielikule elule ja tee täieliku taastumise tee, mis aitab õiget toitumist.

Kaasaegsed ilustandardid sunnib noori naisi neid iga hinna eest täitma. Pildi moes parameetrite saavutamiseks kasutavad paljud neist sageli erinevaid maagilisi kuuli (tablette, kapsleid, vandenõusid) või sõltuvad ebatervislikust kehakaalu langemisest. Loomulik tulemus on terviseprobleemid ja tõsiste haiguste teke.

Bulimia kui ulatuslike sümptomitega haigus nõuab keerulist ravi. Seda tuleks teha ambulatoorselt või haiglas kogenud psühhoterapeutide järelevalve all.

Dieet buliimiaga patsientidele

Aluseks on järkjärguline üleminek õigele toitumisele. Kõige sagedamini teeb seda individuaalselt raviarst, võttes arvesse konkreetse patsiendi haiguse kulgu. Siiski on mitmeid üldisi soovitusi.

Keha taastumine pärast buliimia:

1. 1 Iga päev peaks algama rikkaliku hommikusöögiga. Eelistatakse piima ja valgutoodetega teravilja pudrust. Hommikune toidu tarbimine on ainevahetusprotsesside normaliseerimise esimene samm, seedimise rajamine ja buliimia vabanemine. Hea hommikusöök takistab ülekuumenemist, parandab vaimset seisundit, pärsib depressiivseid meeleolusid.
2. 2 Dieet peaks olema murdosa (kuni 6-7 korda päevas). See lähenemine võimaldab teil vältida valesid nälja tundeid, õpetab kehale regulaarset toiduvoogu, nii et ta ei suuda enam rasva varusid teha.
3. 3 Ühe portsjoni maht ei tohi ületada 100-200 g. Selline toidu kogus aitab säilitada mao optimaalset suurust ja takistab selle venitamist.
4. 4 Toit peaks olema mitmekesine ja sisaldama kõiki vajalikke komponente (valgud, rasvad, süsivesikud, kiud, suhkrud, vitamiinid). Esimest korda, kui te ei tohi kõhuga üle koormata:

liha, rasv ja praetud toidud;

pooltooted, kiirtoit, kastmed;

vürtsikas, soolane, hapu toit, marinaadid;

kõrge kvaliteediga jahu pagaritooted;

värsked, magusad, lehtedest küpsetised, kondiitritooted;

sidrunimahl, gaseeritud, liköör, kohv.

Toitumine buliimia jaoks

Toitumine peaks põhiliselt põhinema:

lihtne taimetoitlane supid ja eeslid;

teravili (riis, kaerahelbed, nisu, oder);

keedetud (hautatud) köögiviljad, värsked rohelised;

küpsed magusad puuviljad, marjad;

madala rasvasisaldusega piimatooted.

Tulevikus ei saa te juhinduda rangetest piirangutest, vaid kuulata oma keha soove ja vajadusi.

1. 5 Väga tähtsad on nn teadlikud toidud. Iga söögikorra ajal on vajalik abstraktsus välistest teguritest (vestlused, televisioon, muusika) ja õppida seda protsessi nautima: hinnata toidu voolu, närida aeglaselt, lõhna ja maitset.

Dieet bulimia puhul peaks kõrvaldama haiguse peamised tagajärjed - dehüdratsioon. Esialgses etapis ei ole vaja kaasata vedelike rikkalikku tarbimist ja joogivee vahetult pärast sööki on rangelt keelatud.

Kuidas alustada ravi buliimiaga. Kuidas ravida bulimia ise kodus. Toitumine buliimia jaoks

Bulimia nervosa on normaalse söömishäire häire, mida iseloomustab sageli tugev näljahäda. Selline vajadus võtta koheselt toitu, mis on täis kontrollimatut ülekuumenemist. Kõige tähtsam on see, et ei ole küllastustunnet.

Pärast järgmise piinarünnaku perioodi hakkab patsient ennast kinni ja hakkab süütult vabanema, tehes kunstlikult oksendamist, võttes laksatiive ja diureetikume.
Seetõttu on selle patoloogilise seisundi puhul iseloomulik sagedased kaalumiskõikumised. Enamasti kannatavad 25–30-aastased noored naised selle haiguse all.

Närvi bulimia tundub, hunt nälg on nagu haigus, kuidas vabaneda bulimia ise - me räägime kõike seda täna koos sinuga:

Kuidas see haigus algab?

Kõik algab tundliku olemuse tavalisest soovist närida midagi kogemuste või stressiga. Tulevikus kasutatakse seda meetodit pidevalt, isegi väikeste muredega. Aja jooksul muutub see süütu harjumus tõeliseks haiguseks, kui ebamugavustunne põhjustab vastupandamatut soovi süüa. Mõtted toidust muutuvad peamiseks ja ületamatuks, võttes peaaegu kogu inimene.

Kuid pärast seda, kui patsient on oma hunt nälga juba mõnda aega rahuldanud, siis pärast seda, kui ta on söönud suure hulga toitu, hakkab ta seda piinama ja võtab meetmeid, et vabaneda toidu söögist. Seetõttu püüavad patsiendid vabaneda söömistest, põhjustades oksendamist ja puhastusvahendeid.

Halvim on see, et bulimia on hunt nälg: kuna haigus on kalduvus progresseerumiseni, kui ülekuumenemine muutub täielikult kontrolli alt väljas. Selle aja jooksul algavad pöördumatud muutused isiku isiksuses.

Mis on haiguse oht?

Kui te ei võta meetmeid patoloogia raviks varases staadiumis, hakkavad patsiendi kehas pöörduma pöördumatud muutused. Eriti on arstid teadlikud söögitoru seinte purunemise juhtudest, mao suurest söögikogusest. Sellega kaasneb peptilise haavandi teke ja eluohtliku rikkaliku veritsuse teke.

Närviline buliimia põhjustab sageli tõsist, pikaajalist depressiooni. Nad võivad olla nii võimas ja pikaleveninud, et nad viivad mõned patsiendid enesetapu.

Praeguseks ei saa arstid selle patoloogia etioloogiat täpselt selgitada. Kuid asjaolu, et buliimia saab ravi ajal õigeaegselt alustada, on täiesti kindel. Muide, patsientide sugulased peavad teadma, et patsiendid peidavad alati oma haiguse ja õnnestusid.

Kuidas vabaneda buliimiast?

Babimia iseenesest vabanemine on väga raske. Spetsialist abi saab siit kätte. Lõppude lõpuks on aastate jooksul kujunenud rõhk stressiks, nii et järgnevast haigusest vabanemine ei toimi kiiresti ja vaevata. Selle haiguse ravi hõlmab kahte põhikomponenti - kogenud spetsialisti ja antidepressantide poolt läbi viidud psühhoteraapia sessioone. Ja kõige olulisem etapp on psühhoteraapia.

Kui teil on väga tugev tahtejõud ja teil on võimalik sundida ennast radikaalselt muutma, võite proovida vabaneda buliimiast.

Kuidas haigusega toime tulla?

Kõigepealt peaksite seadma endale teatud elu-eesmärgid ja püüdma neid saavutada.

On vaja pidevalt säilitada positiivseid tundeid, rõõmsat emotsionaalset meeleolu. Armasta ennast, ärge kartke, kui palju sa sõid. Tehke midagi huvitavat, võtke hobi, hobi, arendage isiklikke võimeid.

Määrake ja järgige dieeti. Lõpetage suupiste peamiste söögikordade vahel. Lõpetage oma tervise katsetamine, kasutades erinevaid äärmuslikke toitumisi.

Kui olete mures oma kaalu, kuju pärast, proovige näha nende ja teie toitumisharjumuste vahelist seost, eriti - ülekuumenemist. Samuti peate nägema ja mõistma seost ülekuumenemise ja emotsionaalse seisundi vahel.

Range dieedi jälgimine ei lase katkestusi ja ägenemisi.

Hoidke oma peres hea tuju ja tervislik psühholoogiline kliima. Kõik teised pereliikmed peavad õppima mõistma, et stabiilsuse tunne, emotsionaalne tasakaal, turvalisus on äärmiselt oluline buliimia põdevale inimesele ning oma vaimse organisatsiooni tõttu on ta kalduvus depressioonile ja meeleolu muutustele.

Ärge võtke ravimeid ise. Kui on vaja kasutada vaimse stressi vähendavaid vahendeid, konsulteerige arstiga. Teie arst määrab antidepressandi, eriti fluoksetiini (Prozac).

Loobu oma äranägemise järgi oksendamise ja lahtistite kasutamisest. See võib viia väga kurbade tagajärgedeni, mis nõuavad pikka kulukat ravi.

Bulimia ravitakse kõva ja pika aja vältel. Seetõttu on vaja kannatlikkust ja järk-järgult oma elu ümber kujundada. Kui sa ei suuda ise toime tulla, on parem pöörduda kogenud spetsialisti poole. Õnnista teid!

Enamik patsiente, kes kannatavad üleliigse süütuse all, eelistavad buliimia kodust ravi. Sageli kardavad nad oma käitumist. Enamikul juhtudel ei ole buliimia mitte ainult füsioloogiline haigus, vaid psühholoogiline probleem. Kui seda ei lahendata, jätkatakse külmiku "reide" ja aja jooksul muutub see sagedamini.

Kuidas ravida bulimia kodus?

Bulimia saab ravida kodus. Selleks on vaja leida iseenesest põhjus, mis sunnib spontaanset põlgust. Oluline on jälgida oma käitumist ja selgitada välja, milliseid sündmusi toidule suunate. Kõige sagedamini teeb inimene depressiooni ja stressi ajal külmikusse "forays". Probleemid ja rasked hetked elus panevad sind tundma oma ebajärjekindlust, mingil määral isegi väärtust, mis mõjutab negatiivselt teie emotsionaalset seisundit. Et mitte sattuda sügavasse meeleheidesse, püüab inimene toiduga emotsione uputada. Seejärel tunneb ta endiselt halbana, sest ta häbistab oma käitumist. Ta püüab esile kutsuda oksendamist, et mitte saada täiendavaid naela, mis kahjustab ainult keha.

Sageli suruvad üksindus ja häired inimesi süütama. Toit toob sel juhul ebakindluse ja ärevuse. Kuid mitte kaua. Selle tulemusena suurenevad aja jooksul külmiku "reidid" ainult.

Selle peatamiseks peate jääma üksi oma tunnetega ja mõistma, mis on murettekitav. Selleks peate leidma hubase koha, valgust välja lülitama või muffeerima, sisse lülitama meditatiivset muusikat ja mõtlema oma elule. Selliseid istungeid soovitatakse iga päev 15-30 minutit. Niipea kui meil õnnestub põhjus välja selgitada, tuleb olukorda analüüsida ja probleemi lahendada. Võib-olla nüüd ei ole vastust ja kõik tundub lahendamata, aga sa peaksid hästi mõtlema. Seal on kindlasti väljapääs.

Buliimia vabanemiseks peate inimestega rohkem suhelda. Tänu sellele on teil võimalik tunda, et teil võib olla positiivne. Aja jooksul on "jaotused" märgatavalt väiksemad. Selles haiguses on kasulik ka kehaline aktiivsus. Saate sisse logida jõusaali või jooga. Peamine on olla nähtav. Tänu sellistele kampaaniatele on võimalik kohtuda erinevate inimestega ja luua uusi sõpru. Lisaks on teie näitaja võimalik oluliselt parandada ja see tugevdab teie enda enesehinnangut.

Tagasi sisukorda

Kuidas ravida bulimia folk õiguskaitsevahendeid?

Buliimia folk õiguskaitsevahendite ravi toetab keha tema jaoks rasket aega. Küüslauk aitab selles küsimuses. Seda on vaja jahvatada, seejärel lisatakse 200 ml keeva veega. Ravim tuleb panna pimedas kohas ühe päeva jooksul. Soovitatav on öösel kasutada vahendeid 10 ml juures. Kui teile ei meeldi küüslauk, võite juua linaõli. Seda tuleb teha enne sööki kolm korda päevas, 20 ml.

Selle haiguse korral aitab kaasa ka piparmündi ja peterselli infusioon. Sellel vahendil on tugevad rahustavad omadused ja tooniline efekt.

Esiteks tuleb rohi kuivatada ja tükeldada. Siis tuleb neid segada võrdsetes osades ja valada 10 g keeva veega koguses 250 ml. 30 minuti pärast on tööriist kasutusvalmis. See nälgib nälja tunnet, nii et teil on võimalik hoiduda pimestamisest. Selle haigusega saab aidata koirohi. 200 ml keeva vee valamiseks kulub 5 g kuivatatud toorainet ja nõutakse 30 minutit. Infusiooni soovitatakse kasutada pool tundi enne sööki, 10 ml 5-7 korda päevas.

Viigimarjad ja ploomid aitavad ka buliimia. See võtab 500 grammi peeneks hakitud puuvilju ja vala 3 liitrit vett. Seejärel asetatakse konteiner tulele ja keedetakse 500 ml mahuni. Keetmine on soovitatav kasutada 100 ml 4 korda päevas. Seller on kindel vahend buliimia eest. Sellest peate tegema infusiooni. Selleks purustatakse 20 g taime, seejärel lisatakse konteinerisse 250 ml keevat vett. Segu tuleb panna tulele ja keeda madalal kuumusel 15 minutit. Pärast seda filtreeritakse puljong ja võetakse enne sööki kolm korda päevas 60 ml-s.

Haigus aitab võita:

Enne sööki tuleks kasutada mõnda eespool mainitud jookidest. Nad aitavad nälja tunde nüri, see hakkab palju vähem sööma. Maisi stigmadel on sarnane mõju. Neist valmistatakse puljong. 200 ml keeva vee valamiseks kulub 10 g toorainet ja keedetakse kõik veevannis 20 minutit. Enne sööki on soovitatav kasutada vahendeid 10 ml juures.

Vaimsed häired, millega kaasneb tavalise dieedi normide rikkumine - see on tänase noore nuhtlus. Bulimia ja anoreksia on kaks tüdruksõbrat, kes tihti kohtuvad samas isikus. Bulimia on põlgus, kui tunnete talumatut ja vastupandamatut nälga, hoolimata sellest, et suur osa toidust on juba söönud. Pärast buliimiaga inimese söömist tunneb ta süüdi ja häbi toidu eest, mida ta on söönud, sest ta kardab rasva saada. Olukorra parandamiseks püüab ta esile kutsuda oksendamist, kasutades laksatiive. Ring sulgub ja kõik kordub.

Kuidas tunnustada ennast bulimia

Väga tihti ei tunne bulimia isik ennast ega teisi oma sõltuvuses. Ta ei pea seda isegi sõltuvuseks ega haiguseks. Kuid selle vaimse häire äratundmine on endiselt võimalik. Siin on mõned tunnused, mis iseloomustavad bulimiaga inimese käitumist.

1. Suur, uskumatult suur kogus toitu, mida inimene saab süüa. Öösel võib esineda pettuse rünnakuid. Mõnikord kipub buliimia kannatanud inimene pidevalt närima. Pärast seda, kui kõhuga süüakse seda sööta, tekivad valu ja krambid, tekivad seedetrakti erinevad häired.
2. - buliimia muutumatu kaaslane. Pärast pettuse rünnakut püüab inimene olukorda parandada ja teostab erinevaid soole puhastavaid protseduure - paneb klistiiri, põhjustab oksendamist, võtab laksatiive ja diureetikume.
3. Sageli on buliimia kaasas mitmesugused psühholoogilised häired - depressioon, stress, ärevus, une kvaliteedi halvenemine.
4. Inimene, kes põeb bulimia, on fikseeritud tema kaalule. Kaalulangus, toitumine ja toitumine - see on kõik, mis teda huvitab. Tegelikult muutub soovitud kaalu säilitamine elu peamiseks eesmärgiks.
5. Bulimia perioodid vahelduvad anoreksiaga. Juba pikka aega kannab inimene näljastreike ja kaotab kaalu. Kuid mingil hetkel lülitub tema aju lihtsalt välja ja patsient sööb osa toidust, mis on kalorsusega võrdne tavalise inimese iganädalase toitumisega.
6. Bulimiaga inimest ei saa tervete inimeste seas eristada. Tal on normaalne keskmine kaal, süües ei erine ta teistest. Ülekuumenemine toimub ainult üksinduses, ta peidab tavaliselt oma sõprade ja pereliikmete kalduvusi.

See haigus kummitab teismelisi, enamasti tüdrukuid. Puberteedi ajal on nende psüühika ebastabiilne, nad on oma välimusega rahul. Väga tihti arvavad tüdrukud, et nad on ülekaalulised. Kogemuse puudumise ja kehakaalu vähenemise tõttu keelduvad nad lihtsalt söömisest, mis sageli viib anoreksiani. Pikaajaline paastumine põhjustab keha ammendumist, millele järgneb piiramatu rünnak. See on bulimia nervosa, mida peab ravima neuroloog.

Sageli on toitumishäired lapsepõlvest. Paljudes peredes on toidukultuur, kui laps on sunnitud sööma, olenemata tema soovidest. „Sa ei tõuse laualt üles, enne kui olete kogu plaadi sisu söönud” - see on täiesti täiskasvanu vale käitumine perekonnas. Tavaliselt kannab perekondades, kus on toidukultuur, ülekaalulised. Laps ise tunneb, millal ja kui palju ta on. Kui soovite, et ta sööks osa supist, peate suurendama oma värskes õhus viibimist, andma talle võimaluse mängida välimänge ja piirama enne lõunat ligipääsu maiustustele, küpsistele ja muudele maiustustele. Ja siis ta sööb väärib plaati ilma veenmiseta ja söögiisu.

Küpsematel vanustel, umbes 25-30-aastastel, esineb sagedasi buliimia juhtumeid. Seda tüüpi buliimia esineb erinevate psühholoogiliste probleemide, tööstressi ja isikliku elu puuduste taustal. Patsient lihtsalt "haarab" probleemi. Ajutine lõõgastav rõõm aitab distantseerida elu ebaõnnestumistest, kuid kõik on kujuteldav. Lõppude lõpuks, bulimia jooksva vormiga ei tunne inimene lihtsalt toodete maitset.

Kui täiskasvanu näeb toitu ainult vaimsete kogemuste lohutusena ja päästena, viib see sageli söömishäireteni. Bulimia ei kahjusta ainult seedesüsteemi. Söömise sagedane söömine rikub hambaid, suust on ebameeldiv lõhn, kilpnäärme organid kannatavad. Sellega kaasneb mälu halvenemine, une kvaliteedi halvenemine ja pikaajaline depressioon.

Selle haiguse ravimiseks peate meeles pidama, et bulimia on vaimne häire. Kõigepealt peate saatma oma mõtted õiges suunas ja alles siis hakkavad keha ise ravima. Kui kahtlustate bulimia olemasolu ennast, oma sõbra või pereliikme juures, peate võtma kiireloomulisi meetmeid. Bulimiast on võimalik taastuda, see nõuab kannatlikkust ja distsipliini.

1. Alustamiseks võtke vastu ja tunnista oma probleem. Keeldumine ei too kaasa midagi head. Haiguse lüüasaamiseks peate tunnistama oma kohalolekut, kui teie pea on kõrge. Ja siis minge arsti juurde. Enesehooldus on sel juhul äärmiselt ebasoovitav ja isegi ohtlik.
2. Arst ei pea oma haigusest häbenema. Räägi spetsialistile ausalt ja ausalt oma buliimia hoogudest - kui tihti nad esinevad ja milline on emotsionaalne seisund. Arst määrab ravikuuri, mis ravib alatoitumisest mõjutatud elundeid. Koos sellega saate retsepti antidepressantidele. Nad aitavad teil mitte tunda ärevust, mida haarad. Samuti kirjutage välja üksikasjalik toitumine, mis näitab portsjonite suurust ja sööki.
3. Enesehoolduse puhul on oluline psühholoogiline motivatsioon. Sa pead ennast armastama. Vaata ennast peeglisse. Ei ole vaja võrrelda ennast mudeli välimusega kõhnade ja tüdrukutega. Elus on mehed pigem tervist andvatele inimestele kui pigistunud naistele. Armasta ennast niimoodi. Leidke ja loetlege kõik oma eelised - neid on palju.
4. Vabaneda bulimia boutidest, proovige oma päeva planeerida. Vii tervislik eluviis. On vaja süüa tervislikku toitu, täita dieeti ja mitte rikkuda seda. Enne söömist pange plaadile täpselt nii palju, kui kavatsete süüa. Lisaaineid ei ole. Ära jäta ühist lauda. Niipea, kui olete oma plaadilt viimase osa lõpetanud, peate tabelist üles tõusma. Parem on rääkida perekonnaga erinevas keskkonnas, näiteks elutoas.
5. Ärge püüdke toidus olla mugavust ega tasu. Näiteks lähete olulisele eksamile ja annate endale lubaduse, et kui sa suudad selle edukalt edasi anda, lubage ennast endale kooki süüa. See on põhimõtteliselt vale. Sa ei saa julgustada ennast süüa, sest sa oled mees, mitte loom. Ütle endale, et kui eksam on edukas, siis osta endale see moes käekott, mida olete nii kaua unistanud või endale endale basseini tellida. Õpi otsima rõõmu mitte ainult toidus.
6. Olge ettevaatlik, et mitte mõelda toidule. Sageli on meil kujuteldav nälja tunne, vaid sellepärast, et me oleme igav ja meil pole midagi teha. Meile tundub ainult, et oleme näljased. Tegelikult peate lihtsalt võtma endale. Registreeruge keelekursuste, spordialade, sõpradega kohtumiseks. See häirib teid toidu mõtlemisest.
7. Lõpetage kaalulangusevastaste ravimite võtmine. Õpetage ennast mitte oksendama isegi pärast buliimia. Hangi üle, et söödud toidud on juba teie sees ja neid ei ole võimalik välja tuua. Visake kõik lahtistid ja diureetikumid oma kodust välja - neid ei tohiks tarbida nii tihti. Parem on välja töötada simulaatoris söödud kaloreid kui oksendamist.
8. Kui tunnete, et teil tekib stress, et te ei suuda ise toime tulla, peate otsima spetsialisti abi. Kogenud terapeut tuvastab teie probleemi juure ja aitab teil seda ületada.
9. Leidke elus eesmärk ja minge sellele. Mõista, et kehakaalu, toitumise ja toitumisreeglite kaotamine - see pole peamine asi. Nii et sa näed juba hea välja, lase toitumisalane parandus ja toitumine olla teie tavaline norm, mida te ei pea mõtlema. Lõppude lõpuks, sa harjad hambaid iga päev, kuid ärge mõtle seda kogu päeva? Nii et see on siin. Kui te kavatsete kaalust alla võtta, peate lihtsalt järgima õiget toitumist ja liikuma rohkem. Aga te ei saa seda iga sekundiga mõelda. Leidke endale huvitavam sihtmärk. Võib-olla soovite saada teise hariduse, osta oma esimese auto või õppida hispaania keelt. Julge! Lisaks toidu muredele on maailmas nii palju huvitavaid asju.
10. Huntide söögiisuga toimetulekuks saate kasutada ürtide keetmist. Lutsern, aloe vera, starlet, takjas, lagritsakook, apteegitilli, nõges, roheline tee, jahubanaan. Kõigil neil taimedel on suurepärane võimalus isu maha suruda. Neid võib kasutada üksi või koos üksteisega. Mõned supilusikatäit taimset karja tuleb valada liitri keeva veega ja lasta tal lasta. Siis on vaja lõhustada ja lasta juua 200 ml bulimia läheneva rünnaku korral. Kui tunnete talumatut nälga, kuigi sõid päris hiljuti, jooge see soe puljong. Mõne minuti pärast tunnete end paremini.

Kui teil on bulimia - ei pea ennast piinama ja selle pärast muretsema. Nagu iga teine ​​haigus, on bulimia täiesti ravitav. Kuid tõhusa ja täpse tulemuse saamiseks peate olema kannatlik - ainult üks aasta pärast buliimia puudumist võite pidada ennast täiesti terveks. Armasta ja aktsepteerige end, kuidas sa oled, sest sa oled tõeliselt ilus!

Video: kuidas buliimia ravida

Algfaasis iseloomustab bulimiale toidu kontrollimatu söömine ja pidev nälg. Isik, kes on juba sellest haigusest sõltuv, kannatab kroonilise ülekuumenemise tõttu, ilma et oleks tunne küllastunud.

See toob kaasa kehamassi, emotsionaalse stressi ja emotsionaalsete kogemuste suurenemise, mille taustal apaatia ja depressioon arenevad. Patsient püüab süüa mugavust leida, pidades neid tegevusi praeguses olukorras ainukeseks õigeks. Ring suletakse. Haigus progresseerub viimasesse etappi. Seda perioodi iseloomustavad stabiilsed depressiivsed häired. Võimalik rasvumine.

Mao organite täielik toimimine muutub üheks peamiseks füsioloogiliseks probleemiks. Patsiendil on valu maksas, soolestiku õigeaegse tühjendamise raskused või vastupidi sagedased soole liikumised. Emotsionaalne taust haiguse viimases staadiumis on ebastabiilne. Inimesed, kellel on bulimia, arendavad oma näitaja suhtes komplekse ja foobiaid.

Psühholoogilise sõltuvuse vabastamine toidust on väga raske. Ja kui alguses ei tajuta isik haigust probleemina, mis nõuab spetsialistide kiiret sekkumist, siis muutub selle arengu viimases staadiumis obsessiivne idee ja patsient otsib meeletult viise, kuidas vabaneda patoloogilisest löögist.

Meditsiinitöötajate abi ei peeta haigeks. Nad leiavad väljapääsu lahtistitesse, aktiivsetesse tegevustesse (harvadel juhtudel, kuna depressiivne seisund ei aita aktiivset füüsilist pingutust). Kõige olulisem meetod võitluses keha mahu suurenemisega, mida sellise vaimse häirega inimesed on leiutanud, on kunstlik oksendamine.

Sunnitud paastumine muutub haiguse viimase etapi sümptomiks. See võib aidata normaliseerida kehakaalu, kuid mitte stabiliseerida vaimseid häireid, mis põhjustavad patsiendi söömisest keeldumise isegi teise psühhopatoloogilise häire - anoreksia ohus. Mõnel juhul kaasneb surm, mille põhjuseks võib olla südame seiskumine. Enesetapp on ka haiguse episoodides üsna sagedane, mida põhjustavad patsiendi vaimse ebastabiilsuse perioodi kontrollimatud puhangud.

Enesehooldus

Bulimia on raske ravida. Olles peamiselt psühholoogiline sõltuvus, nõuab see psühhoteraapia sekkumist patsiendi elus. Need võivad olla antidepressandid, mille eesmärk on aidata kontrollida söögiisu ja pärssida patsiendi emotsionaalset puhangut. Haigusest vabanemiseks on vaja tohutut soovi ja tugevat enesekindlust. Seetõttu on probleemi aktsepteerimine esimene samm meele vabastamiseks psühhosomaatilisest haigusest.

Perearavi on probleemi lahendamisel üks peamisi tegureid. Perekonna ja lähedase keskkonna osalemise teguritel on keeruline mõju ja aeglustatakse vaimse aktiivsuse patoloogiate edasise arengu destruktiivseid protsesse, mis sõltuvad sellisest haigusest.

Taastumise perioodidel kasutavad paljud eksperdid rühmaravi.

Patsientide ühine aktiivsus võimaldab neil jagada isiklikke kogemusi terapeutilistel eesmärkidel ja jagada üksteisega oma sõltuvuse edukaks ületamise meetodid. Kõik see peaks toimuma psühholoogia valdkonna kogenud spetsialisti järelevalve all.

Dieetide muutused

Bulimia iseseisev ravi on võimalik ainult siis, kui järgitakse professionaalseid soovitusi.

1. Igapäevane toit peaks sisaldama mitmeid polüküllastumata rasvhappeid, mille suurenenud kontsentratsioon sisaldab taimeõlisid ja kaunvilju. Kalade (tursk, lõhe ja tuunikala) olemasolu on vajalik kasutatud dieedi tõhususe tagamiseks. Samuti on see keha jaoks väga oluline rasv.
2. Soovitatav on vähendada sahharoosi sisaldavate toiduainete tarbimist. Nad söövad söögiisu insuliini arvelt, mis võib taas põhjustada ülekuumenemist.
3. Võite ravida buliimia ja multivitamiini kompleksi. Näiteks mõjutab tsinki puudus sisemiste organite tööd ja nõutav kogus seda elementi inimkehas mõjutab täiuslikkuse tunnet ja vähendab söögiisu.
4. Bulimia on haigus, mis mõjutab vaimset aktiivsust, mis omakorda vastutab patsiendi üldise seisundi ja meeleolu eest. Seetõttu on terapeutiliste protseduuride kasutamine nii oluline. Värske õhu kasutamine ja kõndimine aitab kujundit kohandada ja elujõudu suurendada.
5. Nälja tunne kustutamiseks on vaja lisada sellised kõrge kalorsusega toidud nagu teravili (nisu, riis, kaerahelbed) ja toidus rohkesti kiudaineid sisaldav toit. Näiteks kuivatatud puuviljad.
6. Ravi edukaks tulemuseks peab patsient muutma oma suhtumist toiduga.Söötmise ajal tuleb kogu tähelepanu pöörata selle tegevuse esteetilisele küljele. Arstid keelavad kategooriliselt televiisori ees söömise või raamatu lugemise. Välised tegurid ei tohiks patsienti söögi eest häirida.
7. Graafika kasutamine dieedis on teine ​​edu osa, kui patsient võttis selle haiguse vastu. Hommikusöögi ja õhtusöögi portsjonite maht peaks olema võrdsetes kogustes, samuti söögikordade vahelised ajavahemikud.

Psühho-emotsionaalsed meetodid

1. Kõigepealt peate tuvastama elu eesmärgid ja meetodid, mida kasutatakse nende moodustamise protsessis. Põgenemisraskused võivad tekitada inimesel harjumust tulevikus isegi väikseima pingega, et pöörduda selle meetodi poole, et uppuda emotsionaalsed puhangud.
2. Välista oma elust negatiivne hinnang selle kohta, mis toimub. Psühholoogide poolt heaks kiidetud tõhusaks meetodiks on positiivne suhtumine ja aktiivse elukorralduse kujunemine.
3. Peaks alati meeles pidama perekonna ravi tähtsust. Lähistel inimestel on oluline mõju elule ja prioriteetide kujunemisele. Nende toetus on oluline ja asendamatu, seega ei tohiks neid ravi ajal katkestada.
4. Bulimia on haigus, mille üks alused on düsmorfomania, teie keha piisava taju rikkumine. Füüsilised defektid (mis võivad olla kujuteldavad) tulevad esile ja patsient hakkab näitama agressiooni enda suhtes. Nende sümptomite tõhusaks raviks peab inimene armastama ennast ja oma keha. Meie keha on kõige keerulisem organism, kus samaaegselt esineb miljoneid protsesse, ja õppida kuulma, et see tähendab harmooniliselt ja terviklikult eksisteerida maailmas, pöördumata tagasi seedetrakti tegevusega seotud probleemidesse.
5. Toetus inimestele, kes on haigusega kokku puutunud või on taastumisprotsessis, aitavad mõista üksindusteguri puudumist patsiendi elus. Mõistmisel, et läheduses on sarnaste probleemidega inimesi, on soovitud terapeutiline toime ja see aitab taastada buliimia omaette.

Füüsilised meetmed

1. Te saate koostada nimekirja tegevustest, mis võivad aidata tervist taastada. See võib hõlmata söögikorraldust, menüüvalikut vastavalt arstide soovitustele, toodete arvu üheks päevaks. Oluline on rangelt järgida oma soovitusi ja järgida režiimi. Varsti kohaneb keha sellistele tingimustele ja muutub harjumuseks. Vähendatakse toidumahu ja selle kasutamise sagedust, buliimia enam probleem.
2. On vaja leida alternatiiv toidule ja kasutada eelnevalt söögiks eraldatud aega erinevalt. Kultuurilise vaba aja veetmise kohad, jalutuskäigud pargis, bassein ja kino võivad olla vääriline asendus ja mitmekesistamine.
3. Suupistete vältimine on oluline eeltingimus bulimia vastu võitlemisel.
4. Mõõdukas treening, hommikul sõitmine või laadimine on kõigi loetletud meetmete tõhus täiendus. Vigastuste vältimiseks pika füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu on vaja koormust järk-järgult suurendada.

Rahvameditsiinis

Iseseisvalt ravige buliimia alternatiivse meditsiinis. Paljude taimsete saaduste omadused stimuleerivad ainevahetust organismis, mis aitab põletada rasva ja kaloreid. Nende toodete hulka kuuluvad:

• kõrvitsamahl - mis tahes annuses;
• kurgi mahl võib juua poole tassi päevas pärast söömist;
• värske tomatimahl - hommikul, enne sööki, pool klaasi;
• kui aastaaeg lubab, on naturaalne kasepuu iga päev klaasi;
• Hommikusöögiks, lõunasöögiks ja õhtusöögiks on soovitatav kasutada värsket vormi ja tühja kõhuga valge kapsamahla.

Haigus on ravimtaimedega hästi ravitav. Selliste fondide mõju on suunatud keha füsioloogiliste funktsioonide aktiivsusele, mille aktiveerimine aitab ebamugavust kergesti leevendada söömise ajal. Kasutada võib järgmisi traditsioonilisi ravimeid:

• Althea juur ja lina seemned vähendavad söögiisu;
• kummi seemned, senna lehed ja astelpaju koor on tõhusad kõhukinnisuse korral;
• horsetail-rohu, tilli seemnete ja vasikate lehtedel on diureetilised toimed;
• immortelle rohi, võilill lilled, maisi häbimärgid - suurendab sapi sekretsiooni;
• palderjan, emaluu, angelika tinktuuril on närvisüsteemile kasulik mõju.

Kõige tähtsam viis haiguse nagu buliimia võitmiseks on alati õigeaegne pöördumine psühholoogia ja toidu patoloogiate valdkonna ekspertide poole. Nende kvalifitseeritud nõustamine ja abi aitavad taastada vaimset tervist ja taastada kaotatud tervise.

Bulimia on tõsine, mõnikord eluohtlik söömishäire. Inimesed, kes seda kannatavad, saavad süüa palju toitu ja seejärel vabaneda sellest kohustuslike vahenditega. Kui teil on praegu buliimia, peate otsima professionaalset abi. Mida kauem te buliimia kannate, seda rohkem kahju te oma tervisele tekitate ja seda raskem on sellest vabaneda. Tutvuge sammudega, mida peate võtma, et ületada bulimia ja saada sellest kohutavast toitumishäirest täielikult taastuda.

Teadmine buliimia tõsidusest

Lisateave oma haiguse kohta. Ainsaks viisiks buliimia tõsiduse tõeliselt mõistmiseks on selle toitumishäire kohta rohkem teada saada. Närviline buliimia sööb palju toitu (sageli lühikest aega) ja seejärel vabaneb liigsetest kaloritest oksendamise või lahtistite võtmise teel. Bulimia nervosa on kahte tüüpi:

• Buliimia puhastamisel indutseerib ülekuumenemise kompenseerimiseks patsient oksendamist või kuritarvitamist laksatiivide, diureetikumide ja klistiiridega.
• Teises vormis, mida nimetatakse ka anoreksiaks, kasutatakse teist taktikat, et vabaneda liigsetest kaloritest ja vältida kehakaalu suurenemist, kaasa arvatud piirav toitumine, paastumine või intensiivne treening.

Lugege riskiteguritest. Inimestel, kellel on bulimia nervosa, on teatud isiksuseomadused, mõtteviis ja elulugu, mis määras kindlaks nende kalduvuse haigusele. Bulimia on tavalisem järgmistes kategooriates:

• Naised
• Noored ja noored
• Need, kelle peres oli juba söömishäire
• Inimesed, kes puutuvad kokku meedia propageeritava õhuke ja õhukese sotsiaalse ideaaliga
• Vaimse ja emotsionaalse häirega, nagu madal enesehinnang, keha rahulolematus, ärevus, krooniline stress; inimesed, kes on kogenud psühholoogilist traumat
• Teiste pideva surve tõttu, mis nõuab täiuslikkust või saavutusi spordi, tantsu või mudeli valdkonnas

Oskab tuvastada sümptomeid. Buliimiaga inimestel (nii puhastamine kui ka teine ​​vorm) on iseloomulik teatud sümptomite kogum. Teie, teie pereliikmed või lähedased sõbrad võivad täheldada mõningaid järgnevaid selle häirega seotud sümptomeid:

• Ebapiisav enesekontroll söögi ajal.
• Soov peita oma toitumisharjumusi
• Sagedased üleminekud ülekuumenemisest tühja kõhuga ja vastupidi
• Toidu kadumine majas
• Imendage suure koguse toitu konstantse kehakaaluga
• Külasta söögituba pärast sööki, et vabaneda söögist
• Liigne kasutamine
• Kasutades lahtistid ja diureetikumid, dieedi pillid, klistiiride kasutamine
• Sagedased kehakaalu kõikumised
• Paisutatud hamstri põsed ilmnevad suurenenud süljenäärmete ja sagedase oksendamise tõttu.
• Ülekaaluline või normaalne kaal
• Maomahla mõju tõttu hammaste emaili värvimuutus või tumenemine

Pea meeles, et bulimia võib olla eluohtlik. Närviline buliimia võib põhjustada palju kahjulikke mõjusid. Mao sunnitud puhastamine põhjustab dehüdratsiooni ja häirib elektrolüütide tasakaalu, mis võib lõppkokkuvõttes põhjustada südame lööki, südamepuudulikkust ja isegi surma. Sage oksendamine võib põhjustada söögitoru rebenemist.

Konsulteerige toitumishäirete eksperdiga. Teie terapeut ei pruugi ise buliimia ravida. Pärast esmast uurimist viitab ta tõenäoliselt teile söögihäirete spetsialistile. See võib olla psühhoterapeut, psühholoog või psühhiaater.

Võtke aktiivselt osa ravist. Buliimia efektiivne ravi hõlmab ebanormaalset käitumist põhjustavate tegurite tuvastamist ja kõrvaldamist, stressi vähendamist, õige keha suhtumise harimist ning söömishäirete psühholoogiliste ja emotsionaalsete põhjuste kõrvaldamist.

Konsulteerige toitumisspetsialistiga. Teine samm bulimia raviks on professionaalse toitumisspetsialisti abi otsimine. Toitumisspetsialist määrab, kui palju kaloreid ja toitaineid tarvitate iga päev, ning aitab teil arendada tervislikke toitumisharjumusi.

Registreeruge tugirühma. Inimesed, kellel esineb vaimseid häireid nagu bulimia, kurdavad sageli, et keegi ei tunne neid. Kui teil on ka see probleem, logige sisse kohalikule rühmale, kes üritab vabaneda bulimiast või registreeruda sarnases võrgukeskkonnas.

• Samuti on kasulik, et teie vanemad või teised lähedased inimesed osalevad bulimia ja nende perekondade kohtumistel. Nendel kohtumistel on võimalik arutada erinevaid meetodeid, mis suudavad edukalt ravida bulimia.