Bulimia on psühholoogiline häire. Selle haiguse all kannatavad sageli nõrkuse ja süütunne nende nõrkuse pärast. Nad kasutavad erinevaid võimalusi, kuidas vabaneda sellest, mida nad söövad, alustades lahtistitest ja lõpetades emeetikuga, mis keha kahandab. Buliimia oht on see, et sümptomid on peaaegu nähtamatud ja patsient peab elupäästmiseks võtma kiireloomulisi meetmeid.

Kogenud spetsialistid aitavad määrata haiguse põhjust, samuti valida optimaalse ravimeetodi.

Rünnaku ajal häirib buliimia kontrollimatut nälgitunnet, vaatamata mao ülerahvastatusele. Isikut külastavad lõputud pildid, mõtted ja unistused toidust. Ainuüksi on ta võimeline süüa toitu ahnusega ja suurtes kogustes, tundmata selle maitset. Inimestel, kellel on buliimia, ei sobi sobivad toidud, sest nende tähelepanu on suunatud toidu imendumisele ja ennekõike kõrge kalorsusega toidule. Suurenenud kõht avaldab survet lähedalasuvatele elunditele, diafragmale, valu ja spasmidele. Pärast eufooriat, millele järgneb kahetsus ja kahetsus, on mure rasvumise pärast.

Bulimia on tavaline vaimne haigus, mida väljendatakse üleküllusena küllastumata.

Kuni 5% meestest põevad buliimia, ülejäänud patsiendid on naissoost elanikkonnast, enamasti 35-aastaselt.

Te võite haiguse kinnitada kolme peamise sümptomi juuresolekul:

  1. 1. Toidu kontrollimatu mahu vastuvõtmine piiratud aja jooksul.
  2. 2. Sõltumata võetud meetmed ülekuumenemise tagajärgede kõrvaldamiseks: klistiirid, lahtistite ja diureetikumide võtmine, paastumine.
  3. 3. Kehakaalu pidev kõikumine.
  1. 1. Arvestades suuõõne sagedast ärritust oksendamise, limaskestade põletikuliste protsesside, kurguvalu, farüngiidi, soolhappest tingitud hambaemaili hävimise kohta maomahlas on täheldatud.
  2. 2. Silma anumate terviklikkuse rikkumine suurenenud rõhu tõttu.
  3. 3. Uute toitumiste pidev arutelu, püsiv soov korraldada õige toitumine, ülekaalulisus, unisus ja unetus öösel, kiire väsimus, segasus, mäluhäired.
  4. 4. Kõrvalekaldumise tõttu toitainete puudumisest tulenevad kõrvalekalded: krambid, kardiovaskulaarsüsteemi probleemid, maksapuudulikkus ja neerud, rabed juuksed, kuiv nahk, mensturaltsükli tõrked.

Haiguse arengu paljude põhjuste hulgas on kirg toitumise vastu, mille tulemuseks on füsioloogiline vajadus kompenseerida süstemaatilist alatoitumist. Buliimia esilekerkimine toimub inimestel, kelle sugulased on rasvunud, kalduvad depressiivsetele tingimustele.

Patoloogia arengut mõjutavad tegurid:

  • hormoonne tasakaalustamatus - nälja tunnete eest vastutava stressihormooni kõrge taseme olemasolu;
  • neurotransmitteritega seotud rikkumised;
  • eneseväljenduse raskused, mis mõjutavad madalat enesehinnangut, kontrollimatut viha ja impulsiivsust, melanhooliat ja lootusetuse tunnet.
  • buliimia puhastamine: pärast ülekuumenemist rakendab patsient iseseisvalt emeetilisi ja lahtistavaid;
  • puhastamata jätmine: eelistatakse kompensatsioonimeetmeid, sealhulgas tõhustatud treeningut ja rangemaid toitumisi.

Haiguse algstaadiumile on iseloomulik haruldane jaotus, tavaliselt stressi tõttu. Haiguse süvenemisega muutub jaotus sagedamini kuni kolm korda päevas. Potentsiaalsed patsiendid teevad otsuse mitte kohe, vaid mõistavad, et nad ei suuda ise olukorda toime tulla.

Ideaalne ravi on keeruline, kaasates psühhoterapeut, kuid mõned ei julge pöörduda spetsialisti poole, püüdes vabaneda bulimiast kodus.

Narkomaaniaravi hõlmab antidepressantide võtmist, mis parandavad rakkude ja rakkude signaalide juhtivust. Tuleb meeles pidada, et ravimid aeglustavad reaktsiooni, vähendavad tähelepanu kontsentratsiooni, mistõttu auto juhtimine ja oluline töö on vastunäidustatud.

Soovitatavate ravimite loetelu:

  • Prozac: selle kõige tõhusama ravimi päevane annus buliimia puhul on 60 mg, seda võetakse 3 korda päevas kapsli kohta, olenemata söötmisviisist;
  • Fluoksetiin: 1 tablett 3 korda päevas pärast sööki, kursus on 3 kuni 4 nädalat;
  • Amitriptyliin: 1 tablett 3 korda päevas koos toiduga, kursus on 30 päeva;
  • Imizin: 3 korda päevas, 25 mg pärast sööki, tulevikus - arsti äranägemisel, kursus - 6 nädalast.

Antiemeetikumina kasutatakse Zeercali (enne sööki 3-4 korda päevas), Zofrani (2 korda päevas, 8 mg, 5 päeva).

Toitumisspetsialistid usuvad, et parim toitumishooldus on toit, kuid paradoksaalne see võib tunduda. Kuid kõigepealt on vaja jätta toitumisest välja toit, mis mõjutab kaalutõusu.

Peate pöörama tähelepanu toitumise jälgimisele: soovitatav on süüa mitu korda päevas, rangelt määratud aja jooksul, vältides vaheaegade vaheldumist.

Võimaluse korral on soovitatav kasutada akupressuuri: survet söögiisu vähendamise eest vastutavatele punktidele, suurenevat ainevahetust, siseorganite töö optimeerimist. Erinevalt akupunktuurist ei nõuta selles meetodis nõelravi, vajalikud tsoonid aktiveeritakse massaažiga.

Spetsialisti töö on reeglina vähenenud lihaskoe sõtkumiseks, hõõrdumiseks ja venitamiseks lamavas asendis ja vektori kaldega. Praktikas kasutatakse mitut tüüpi massaaži. Ravi intensiivsus määratakse individuaalselt.

Buliimia tuleks pidada psühholoogiliseks rahuloluks, mille tagajärjel on toiduainete vajadus rohkem väljendunud.

Võimalused, kuidas vältida kodus ülekatmist:

  1. 1. Psühholoogid soovitavad end leida ja koostada nimekirja kümnest parimast omadusest, mille eest peaksite ennast hindama. See suurendab enesehinnangut ja häirib süngeid mõtteid. Teine efektiivne meetod on vääriline eesmärk teie ees.
  2. 2. Mõistlik viis haiguse paranemiseks on leida viis, kuidas saada positiivseid emotsioone, näiteks hobi. Igasugune tegevus, mis suunab tähelepanu teisele kanalile, võib mõista tervenemist bulimiast - fiktsioon, mis kujutab kujutlusvõimet pikka aega, väljasõit eesmärgiga kõndida, suusatada, joogat harjutada jne.
  3. 3. Sotsiaalsete kontaktide loomine häirib sõltuvust toidust. Mida rohkem on inimesel võimalus luua sidevahendeid, seda väiksem on tema sõltuvus toidust.
  4. 4. Meditatsioon aitab abstraktselt stressi kodus.

Kuna buliimia häirib seedimist, soovitavad algselt folk õiguskaitsevahendid seedetrakti aktiivsuse normaliseerimiseks. Samal ajal on vaja depressioonist vabaneda.

Seedimise normaliseerimiseks. Apteegitilli seemnetee abil saab seedimist parandada ja närvisüsteemi ravida: 1/2 teelusikatäit seemneid, 1/4 - värsket ingverit, 1/2 - sidrunirohu segada, valada keeva veega, lisada mett, sidrunit, nõuda umbes 10 minutit, filtrida võtta.

Patsientidest buliimia taustal kasutatakse veini taimsetel alustel: toode soodustab toitainete imendumist. Selle ettevalmistamiseks on vaja: basiilikut, magusat lipu (juur), piparmünti, tutsan - 20 g igat liiki maitsetaimi; oregano, kummel, raudrohi, koriander - 10 g. Kogu valatakse valge kuiva veiniga (1 l) ja pitseeritakse klaasanumasse, lisades alkoholi (100 ml). Tööriist tuleb infundeerida 2 nädalat, filtreerida, valada väikestesse mahutitesse. Raha kasutamine 3 korda päevas, 25 ml pärast sööki aitab võidelda buliimia. Soovitatav on jätkata veini võtmist kuni seedehäirete kõrvaldamiseni.

Vahendid keha puhastamiseks. See aitab ületada kontrollimatu söögiisu ja puhastab verd. See ravim võib ravida pikaleveninud buliimiat: koristada õhtuproovide seemneid, lisada sama kogus kaljuõli seemneid, mett ja mesilase õietolmu. Segatud koostisosad, mida hoitakse jahedas kohas, võtke lusikas kolm korda päevas, kuni haigusest vabaneda.

Retseptid söögiisu normaliseerimiseks, mis sõltuvad toitumisest ja taimsest ravist:

  1. 1. Esimene kogumine: raudrohi, põõsas, kummel, naistepuna, võilill (juured), hiiliva nisu rohu (juured), sidrunipalm - koostisained segatakse võrdsetes kogustes, valmistatakse lusikatäit (250 ml), nõutakse 30 minuti jooksul kaane all, filter. Võtke infusioon pärast sööki hommikul ja õhtul.
  2. 2. Koguge teine: lovage ja võilill (juured), maisi siid, astelpaju koor, oa-perikarp, salvei, horsetail, raudrohi, hane - võtma võrdsetes kogustes, segage, keetke (250 ml keeva veega), nõudke 3 tundi, jooge 3 tundi pool tassi 3 korda päevas 20 minutit enne sööki.
  3. 3. Maisi stigmad: on soovitatav pruulida rohu nagu tee.
  4. 4. Tee piimas: kardiovaskulaarsüsteemiga seotud probleemide puudumisel on soovitatav piima valmistada must tee. Jook aitab toime tulla ülemäärase söögiisuga.

Ärrituvuse ja depressiooni vastu võitlemiseks võite kasutada taimseid infusioone:

  • Naistepuna: tl toorainet, mis valmistatakse klaasist keevas vees, et nõuda umbes 5 minutit, lisada sidrun või mesi.
  • Mistletoe: infusiooni kujul, mis on keedetud termos (500 ml lusikas), mis reguleerib südame ja veresoonte aktiivsust. Päeva ajal võetakse vett vee asemel.
  • Küünarvein: tooraine tuleb kuivatada, purustada, täita veiniga vahekorras 1:10 ja paigutada 10 päeva jahedasse ruumi, filtreerida, võtta enne magamaminekut 50 ml.
  • Verbena: 2 lusikatäit valatakse veega (500 ml), keedetakse, nõutakse 30 minutit, võtke pool tassi 4 korda päevas.
  • Mündid peterselliga: juua öösel nagu tee, mis vähendab nälga.
  • Koirohi: pruulige tl rohelist keeva veega, jooge pool tundi enne sööki. Arstide sõnul ilmneb mõnikord buliimiat kehas elavate parasiitide tõttu, mida saab küüslaugu ja koirohi abil päästa.
  • Lavendisaunad enne magamaminekut: 1-liitrises vees keedetakse 20-minutiliseks näputäis rohu, seejärel kuivatatakse sooja vanni. Kui looduslike vahendite asemel kasutatakse õli, siis piisab paar tilka.

Iga retsepti või ravimi kasutamine peab olema arsti poolt heaks kiidetud.

Kuidas vabaneda bulimia ise - folk õiguskaitsevahendeid ja elustiili

Paljud tüdrukud istuvad dieedil, et kaalust alla võtta ja rõhutada oma näo täiustamist. Kuid see soov muutub mõnikord tõeliseks maaniaks, mille tõttu kaob toitumise kontroll. Tänapäeval, kui naiste hõredus on trendis, kannatavad enamik tüdrukuid nagu buliimia.

Haiguse arengu põhjused

Bulimia on raske söömishäire. Täiendavate naelade kaotamiseks nälgivad paljud naised nädalaid. Loomulikult on sellised nõrgestamised vältimatud. Ühel istungil sööb naine päevast toidukogust, kuid pärast taaskasutamist põhjustab ta kunstlikult oksendamist, võtab erinevaid lahtistavaid aineid või koormab keha raskete füüsiliste pingutustega.

Enamik arste omistavad selle haiguse banaalsele vaimsele häirele. Mõned usuvad, et haigus on põhjustatud suutmatusest korraldada korralikult tervislikke ja madala kalorsusega toite.

Haigusseisundiks on need inimesed, kelle peredes keegi kannatab vaimsete häirete, sagedase depressiooni või rasvumise all.

Samuti võib haiguse areng mõjutada teisi tegureid, sealhulgas:

  • kõrge hormooni tase, mis vastutab nälja tunnetuse eest;
  • suurenenud stresshormoon;
  • normaalsete neurotransmitterite funktsioonide katkestamine;
  • emotsionaalne ebastabiilsus;
  • püsiv depressioon;
  • avalik või varjatud vaenulikkus rasvaste inimeste suhtes;
  • madal enesehinnang;
  • liiga impulsiivne käitumine ja nii edasi.

Bulimia võib põhjustada kontrollimatut agressiooni. Kui perekonnas on inimene, kes kannatab selle haiguse all, siis tõenäoliselt tekivad püsivad perekonnasisesed konfliktid.

See haigus on liigitatud järgmistesse tüüpidesse:

  1. Esmane. Nälja tunne kaasneb pidev soov süüa toitu.
  2. Teisene. Seda tüüpi täheldatakse anoreksis. Pärast kontrollimatut söömist, depressiivset seisundit, süütunnet ja depressiooni. Pärast seda istuvad anoreksiad veelgi jäigamasse dieeti, mille järel tekivad rikked uuesti.
  3. Raske Seda tüüpi võib nimetada vaimseks häireks. Pärast kontrollimatut ülekuumenemist tühjendavad naised magu kunstlikult põhjustatud oksendamisega.

Buliimia sümptomid

On mitmeid käitumismärke, mis võimaldavad diagnoosida seda haigust:

  • Piisavalt suure toidu koguse vastuvõtt, samal ajal kui inimene praktiliselt ei toiduta toitu, sööb väga kiirustades;
  • kohe pärast söömist läheb boulemicus tualetti, et kunstlikult oksendada;
  • seal on suletud ja kaugel eluviis;
  • vaimse häire tunnused, närvilisus;
  • täheldatakse üsna vastandlikke erinevusi kaalus;
  • sagedane farüngiit, kurguvalu ja muud kurguvalu;
  • keha ainevahetusprotsesside häired, seedetrakti sagedased haigused;
  • vähenenud energia, kiire väsimus;
  • pidevalt põhjustatud oksendamise tõttu täheldatakse nähtavaid hambahaigusi;
  • suurenenud süljevool;
  • ebatervislik välimus, lõtv nahk.

Enamikul juhtudel keeldub patsient kindlalt tähelepanelikult haiguse esimestest tunnustest. Bulemics on kindel, et nad on võimelised kontrollima tervislikku toitumist soovide abil.
Eksperdiarvamus buliimia vabanemise põhjuste ja viiside kohta, saate õppida järgmisest videost:

Tüsistused

See haigus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, mis ei kahjusta mitte ainult tervist, vaid muudavad ka elu vähem mugavaks:

  • hambaemaili hävitamine suuõõne suurenenud happesuse tõttu. Seda soodustab regulaarne oksendamine;
  • kähe;
  • mumpsi areng;
  • günekoloogilised häired, amenorröa, tsüklihäired;
  • krooniline enteriit, gastriit, soole ja seedetrakti häired;
  • sagedased kõhukinnisus, maksaprobleemid ja kõhunääre;
  • endokriinsed haigused, dehüdratsioon;
  • suhkurtõve teke, neerupuudulikkus.

Patoloogia ravimine

On üsna üldine arvamus, mis on osaliselt vale.

Paljud usuvad, et bulimia saab võidelda ainult soovi, sihikindluse ja tahtejõu abil. Muidugi ei ole see nii.

Loomulikult ei tule sellest mingit soovi, et haigusega toime tulla, kuid ainult üks soov ei ole piisav.

Buliimia ravimisel vajab patsient erinevate meditsiinivaldkondade kvalifitseeritud arstide abi. Samuti tuleb mõista, et mida keerulisem on haiguse vorm, seda kauem ravi kestab.

Haigusest vabanemiseks, eriti hilisemates etappides, on vaja abi:

Patsiendile määratakse sageli spetsiaalne ravikompleks, mis hõlmab kolme peamist raviprogrammi:

  1. Narkootikumide ravi, mis hõlmab antidepressantide ja teiste ravimite kasutamist.
  2. Dieet toit, kus toitumisspetsialist valib toitumisviisi, mis küllastunud keha küllastab kasulike ja vajalike vitamiinidega.
  3. Psühholoogiline ravi. See etapp on kõige olulisem. Tänu psühholoogilise teraapia kursusele on patsiendil võimalik näha ja ära tunda probleemi olemasolu. Pärast seda on tema haiguse ületamine palju lihtsam ja hakkab õigesti sööma.

Ravi peamine eesmärk on patsiendi mõtlemise muutmine. Ravi on tõenäoliselt suunatud patsiendi teadlikkusele probleemi olemasolust, et ta saaks muuta oma suhtumist oma kehasse.

Buliimia ravi kodus

Patsiendid teevad iseenda otsuse, et vabaneda probleemist pärast mõnda aeglustavat dieeti. Kui patsient ise otsustas lõplikult vabaneda buliimiast, siis saame rääkida 100% kindlusega, et õnnestub, sest esimene etapp - teadlikkus on juba möödas.

Loomulikult on soovitatav läbida psühhoteraapia. Et kodus haigust ravida, peate järgima järgmisi tingimusi:

  1. Korraldage murdosa sööki väikestes portsjonites. See aitab vältida pidevat iivelduse ja oksendamise refleksi tunnet.
  2. Looge tervislik ja tervislik menüü, mis võimaldab teil vormis püsida ja samal ajal lubada kehal elutähtsad mineraalid. Abi saamiseks võite ühendust võtta kogenud toitumisspetsialistiga.
  3. Tunnista ja aktsepteeri vaimse häire probleemi.
  4. Palju aitab meditatsioon, lemmikhobid ja sõpradega vestlemine.
  5. Kuurort traditsioonilise meditsiini abiga, see on väga tõhus meetod haiguse ületamiseks.

Seedetrakti normaliseerimine

On mitmeid populaarseid retsepte, mis aitavad luua seedesüsteemi normaalset toimimist.

  1. Tooge spetsiaalsed teed, mis aitavad kaasa sellele protsessile. Vala tassi pool lusikatäit (teed) kuivatatud apteegitilli seemneid ja sidrunirohu. Võite lisada ka värsket ingverit. Pärast seda, kui on vaja üle öö keeva veega valada, lisage veidi jahvatatud koriandrit ja laske teel 10 minutit süüa.
  2. Te saate teha omatehtud veini, mis aitab organismil toitaineid imada ja ravib aneemia. Ühe liitri kohta lisatakse 20 grammi valge veini. Järgmised maitsetaimed: basiilik, calamuse juur, piparmünt, naistepuna. Kogus 10 grammi: oregano, koriander, kummel ja raudrohi. Vein peab nõudma 2 nädalat ja seejärel kasutama 30 ml pärast sööki 3 korda päevas.
  3. Soovitatav rahustite valmistamiseks, mis aitab ka haigusega toime tulla. Purustatud rabakujulised terad segatakse enoteeri seemnetega (purustatud). Lisage mesi ja mesilase õietolmu. Saadud segu võetakse mitu korda päevas, üks lusikas (söögituba).
  4. Mõne grammi tükeldatud sellerijuuri valatakse liitri kuuma veega. Lase puljongil pimedas kohas paista ja võtta lusikatäis (tee) kolm korda päevas.
  5. Värske selleritee mahl parandab ka seedimist.

Piiramine

Inimene on "hundi söögiisu" ületamiseks üsna raske. See võib aidata rahvale retsepte.

  1. Segage kokku 50 grammi. järgmised maitsetaimed: naistepuna, mädarõika, raudrohi, kummel, võililljuur, nisu- rohi, sidrunipall. Üks lusikas (tl) saadud segu, vala klaas soolatud vett ja jäta 20 minutiks. Jooge sööki mitu korda päevas pärast söömist.
  2. Keeda ½ tl maisi siidi tassi veega. Joo teed kolm korda päevas.
  3. Klaasile keeva piima lisatakse tl tugevat musta teed. See puljong peab söögiisu vähendamiseks hommikul jooma.
  4. Üks kuni üks segu: võilill juur, mais siid, lovage juur ja raudrohi. Lisage 1 spl. lusikatäis segu klaasis tilli, juua kaks korda päevas enne sööki.
  5. Tugev kohv aitab ületada tugevat nälja tunnet, kuid tingimusel, et südameprobleeme ei esine.

Te võite olla huvitatud artiklist naiste peamise pearingluse põhjuste ja ravi kohta.

Siin saate teada, mida teha, kui sõrmed muutuvad tuimaks.

Sedatiivid

Eemaldage ärrituvus kogu päeva jooksul - peamine ülesanne sõltub efektiivsest kodusravist.

  1. Varsti enne sööki juua Hypericumi teed. See aitab vähendada ärrituvust. 1 lusikas (tee) kuivatatud Hypericum pruulib 1 tassi vett. Võite lisada ka sidruni või mett.
  2. Tehke ämber termoseks ja jooge infusiooni vee asemel iga päev. See aitab mitte ainult rahustada närve, vaid ka luua südame-veresoonkonna süsteemi tööd.
  3. Kuivatatud udune valab 1:10 valget veini. Nõuda 12 päeva, pärast mida saate juua 50 mg päevas enne magamaminekut.
  4. Lavendeli vannid. Väike käputäis taimi keedetakse liitris vees, siis valatakse segu vanni.
  5. Paar supilusikatäit verbene ravimit lisatakse konteinerisse ja täidetakse külma veega. Keeda segu, lase sel keeta 2 tundi. Joo pool klaasi 3 korda päevas.

Kuidas elada õnnelikult

Pärast ravi, kui haigus on maha jäänud, on väga oluline muuta oma elustiili ja, mis kõige tähtsam, teie väljavaateid asjadele.

Mõistke, et enne seda olete kannatanud tõsise vaimse häire all.

Valige kõige õrn ja tõhus toitumine, mis võimaldab samal ajal hoida kehakaalu normaalsena ja küllastab keha vajalike mineraalide ja ainetega.

Vaadake asju positiivselt, suhtle rohkem pere ja sõpradega. Püüdke vältida stressirohkeid olukordi - see on võti täieliku elavnemise ja täieliku elu saavutamiseks.

Kui teil või teie lähedastel on esimesed häirivad buliimia sümptomid, siis peaksite kohe selle haiguse vastu võitlemiseks võtma meetmeid. Püüdke end kokku tõmmata, vastu võtta probleemi olemasolu ja järgida tänase artikli soovitusi. Kindlasti õnnestub, ärge kartke.

Soovitame teil vaadata videot, milles tüdruk jagab oma tegelikku kogemust bulimia ravis:

Bulimia: kuidas ennast ravida

✓ arsti poolt kontrollitud artikkel

Vaimuhaigustel põhinevad haigused on ravis üsna keerulised, kuna kõik sümptomid on vaid toimuvate protsesside välispõhine peegeldus. Sellistel juhtudel ei ole somaatiliste seisundite ravi efektiivne ilma psüühika taastamiseta, sest võitlus selle mõjuga on mõttetu ilma põhjuseta. Probleem on selles, et haiguse põhjuse väljaselgitamine on äärmiselt raske - sageli ei saa patsient ise selgelt selgitada, millal ja kuidas see kõik algas, mis tõi kaasa püsiva refleksi. Peale selle on inimesel üldjuhul raske kõrvalekaldeid täheldada ja kui ta neile tähelepanu pöörab, selgitab ta seda tavalise harjumusega. Arstiga ravimiseks on vaja, et probleem hakkaks tõsiselt häirima patsienti, nii et ravi algab isegi siis, kui haigus on arenenud staadiumis. Sageli alustavad kliiniku külastamist sugulased või sõbrad, kes veendasid patsienti abi otsima.

Bulimia: kuidas ennast ravida

Mis on buliimia

Bulimia on tüüpi söömishäire, käitumuslik sündroom, mis avaldub reaktsioonis stressile, neuroosile või muudele emotsionaalsetele seisunditele tugeva nälja ja suure koguse toidu imendumise kujul. Patsient ei tunne täiuslikkust, ta sööb enne valu algust.

Selle tagajärjed on häbitunne sellistele ilmingutele, püüded vabaneda söömisest, oksendamise, lahtistite kasutamise, füüsilise pingutuse abil püüdmise või ennast ära kasutada.

See on oluline! Ärge segage buliimia sarnase haigusega - psühhogeense (kompulsiivse) ülekuumenemisega.

Mis on buliimia

Sarnasus on väga suur, kuid nende vahe on see, et ülekuumenemise korral püüab inimene sellisel viisil ennast probleemidest välja lülitada ja buliimias kogeb ta lihtsalt tugevat nälga, vaheldudes katsetega olukorra parandamiseks radikaalsete meetoditega. See käitumine kahjustab:

  1. Söögitoru. Oksendamise sagedane läbimine põhjustab limaskestade põletamist.
  2. Suuõõne. Hambaemaili seisund halveneb, igemete limaskest on kahjustatud maomahla mõju tõttu, kui oksendamine põhjustab pidevat ärritust.
  3. Maksa ja neerude katkestamine.
  4. Laksatiivide sagedane tarbimine põhjustab soolehäireid.
  5. Metaboolsed häired, mis kutsuvad esile südamehaigusi, menstruaalseid häireid naistel, võivad olla sisemine verejooks.
  6. Soolade ja mineraalide puudumine, mis põhjustab krampe või tahtmatuid lihaste kontraktsioone.
  7. Depressiivsed riigid.

Haiguse suurimaks ohuks on see, et selle algstaadiumis on väga raske ära tunda ja patsient ei suuda oma käitumist kontrollida ja ei tea, et ta on haige. Kõige sagedamini püüavad nad seda selgitada „organismi omaduste”, „harjumuste“ jne abil. Samal ajal on nende tegevuse neutraliseerimise katsed väga aktiivsed, neid kasutatakse väga intensiivselt ja suurtes annustes. Kõik see on pideva stressi taustal, mille põhjuseks on häbi nende käitumise pärast. Seal on "nõiaring" - närvipinged tekitavad nälga, mis põhjustab püütud süüa vabaneda ja kuidagi neutraliseerida juhtunud, põhjustades uut stressi. Seega progresseerub haigus, samaaegselt hävitades siseorganid ja põhjustades täiendavaid hävitavaid protsesse.

Sageli muutuvad nad arsti juurde mineku põhjusteks ning peamine probleem jääb tundmatuseni, jätkates oma tegevust kuni hetkeni, mil see on täiesti ilmne. Patsient jälgib tema kehakaalu, välised märgid on peaaegu täielikult puuduvad. Haigus on puhtalt naiselik, mehed kannatavad selle haiguse all väga harva, kuigi keegi ei ole veel sellist asjaolu sidunud soolise tähisega. Paljud eksperdid omistavad selle seisukoha naiste psühholoogia omaduste, suurenenud emotsionaalsuse ja stressitundlikkuse kohta.

Buliimia ravimeetodid

Meditsiinilised meetodid ei lahenda probleemi, sest selle olemus seisneb psühholoogilises plaanis. Enamikul juhtudel ravitakse haigust ambulatoorselt, haiglaravi kasutatakse ainult kõige tähelepanuta jäetud juhtudel, kui haiguse tagajärjed nõuavad kiireloomulisi meetmeid.

Ravi jaoks kasutatakse keerulist meetodit, mis ühendab psühhoanalüüsi, käitumisteraapiat ja ainult viimast ravimit. Ravi ajal tekkinud peamine ülesanne on aidata inimesel mõista probleemi olemasolu, selle tunnuseid ja sümptomeid. Patsient peab õppima analüüsima oma tervislikku seisundit eemal, ilma emotsionaalse stressita, et kontrollida tema käitumist ja mõtteviisi.

Peamine küsimus on inimese võime mõista ja aktsepteerida tema seisundit, võtta üle oma kogemusi ja muuta asjade üldist vaadet. Me peame õppima probleemi oma koostisosadesse jaotama ja nendega igaüks eraldi tegelema:

  1. Kontrollige oma dieeti, jälgige toidu tarbimise sagedust ja kogust.
  2. Peatage liiga palju tähelepanu oma välimusele, eriti - ärge kartke liialdada.
  3. Lõpetage lahtistite kasutamine, ärge pidage sporti oma haiguse varjamiseks.

Kõige olulisem samm probleemi lahendamisel on arusaam, et see on haigus, mis ületab pigem isiklikud jõupingutused kui ravimid ja protseduurid. Spetsialistid peavad aitama õiget psühholoogilist suhtumist, välistades stressisituatsioonide tekkimise ja emotsionaalse rikke. Patsient peab mõistma, et tema probleem ei ole üksikjuhtum, see on juhtunud varem ja jätkub, mistõttu on vaja seda kohelda, kuid mitte tragöödiana.

Väga oluline on patsiendi inimsuhete parandamine, eelkõige - tema vastutuse ulatuse muutumine teiste vastu. Isik peab mõistma, et teiste arvamus on ainult kellegi arvamus ja mitte mingil juhul korraldus või kohustus. Grupiravi on selles suhtes väga suur, kuna sarnaste probleemidega inimesed hakkavad järk-järgult muutma oma hoiakuid ja suurendama nende enesehinnangut.

Vähem oluline on perekondlik ravi, mis aitab tuvastada ja kõrvaldada patoloogiliste hoiakute allikaid mõtlemises, korraldada patsiendi seisundi tihe ja positiivne kontroll.

Narkomaaniaravi vähendatakse kuni patsiendi psühholoogilist seisundit toetavate antidepressantide nimetamiseni ning kõrvaltoimete kõrvaldamisse - rõhku, neerude, maksa, soolte jne häireid.

Buliimia enesehooldus

Kui spetsialistidega ei ole võimalik ühendust võtta, võite ja peaksid püüdma ennast ravida. Kõigepealt peaks olema selge ettekujutus probleemi suurusest ja et võitlus iseendaga on ees. Seetõttu on majapidamise abi ja toetus väga soovitav. Kuid peamine koormus langeb loomulikult patsiendi õlgadele ja me peame selleks valmis olema. Peame oma tunded täielikult määratlema ja tunnistama, et on olemas haigus. Mitte harjumus, mitte keha iseärasus, mitte seisund, vaid haigus, mis tuleb lüüa, mitte narkootikumide või dieedi abil, vaid mõtteviisi ja suhtumise muutmine ennast ja teisi.

Peamised postulaadid, mida peate ennast sisendama:

  1. Teie seisundi mõistmine, arusaam, et see on haigus.
  2. Probleemi vaikimisest keeldumine, rahulik arutelu sõprade, pereliikmetega.
  3. Vabadus hirmust valesti aru saada või teiste poolt hinnata. Mõistmine, et see ei ole praeguses olukorras kõige olulisem.
  4. Probleemi keerukuse tunnustamine, vajadus selle lahendamiseks märkimisväärsete jõupingutuste järele.
  5. Valmisolek teatavaid ohvreid tervendamisprotsessis ära hoida - pidage meeles, et ainult kibe meditsiin paraneb.
  6. Kindlaksmääramine nende haiguste ületamiseks, tugev soov normaliseerida.

See on oluline! Kõiki seadmeid tuleb pidevalt fikseerida ja toita, sest igasugune enesekontrolli nõrgenemine ähvardab kaotada kogu saavutatud edu.

5 bulimia märki

Paralleelselt psühholoogilise raviga on vaja keha uuesti õpetada, et reageerida õigesti toidu kogusele, et anda signaale küllastumise kohta. Siin vajame pidevat enesekontrolli, arvestades tarbitava toidu kogust. Igaüks teab, kui palju ta peaks sööma korraga, ja on vaja alustada sellest summast, mitte lubada keskmiste väärtuste ületamist. On kasulik teada kalorite arvu tuttavates toitudes, tarbitava toidu toiteväärtust. On vaja häälestada asjaolu, et alguses ei ole küllastustunnet ega toita ennast puhtalt matemaatiliselt, vastavalt põhimõttele „nii palju on piisavalt”. Oodata kiireid tulemusi, ei tohiks olla parandusi, tekib väga pikk ja raske protsess. Tavaliselt kestab see 2-3 aastat, täpsemalt ei saa midagi ette ennustada, sest iga see periood on tema individuaalne.

Eksperdid soovitavad kõigepealt toiduaineid sagedamini, kuid väikeste portsjonitega, umbes 100-200 grammi. Seega peatatakse mao venitamine, see väheneb järk-järgult ja hakkab harjuma seeditava sisu normaalsete kogustega. Samal ajal on soovitatav kõrvaldada kõik häirivad tegurid - televisioon, muusika jne, et keskenduda täielikult läbimõeldud söömisele. On vaja närida seda põhjalikult, maitse, lõhna ja elundi kõikidele keha reaktsioonidele.

Milliseid tooteid soovitatakse bulimia jaoks

Õige toitumine - väga oluline tegur haiguse vastu võitlemisel. Vastavus toitumisspetsialistide soovitustele bulmitikovile aitab kiirendada keha funktsioonide taastamist ja luua seedetrakti komplekssüsteemi. Kaaluge toodete loetelu, mida saab ja mida ei tohi ravi ajal kasutada:

Buliimia ravimine ise - 4 sammu taastumisele

Selles artiklis õpid kõike bulimia iseendast. Tõenäoliselt, mida sa loed, pole sa kunagi kuulnud. Alles pärast selle artikli täielikku lugemist võite panna kõik puzzle tükid oma pea ja teha teadliku otsuse hüvasti jätta bulimia igavesti.

Buliimia ravimine on vaid söömis- ja ärevushäirete pärssimine antidepressantide abiga. Kuid pärssimine ei ravi buliimia, vaid ainult ajutiselt nälja tunnet.
Psühholoogia toimib ka haiguse põhjustega, see tähendab, et see tõstatab kõik buliimia põhjustanud probleemid ja lahendab need. Võib öelda, et meditsiin ja psühholoogia selles mõttes töötavad üksteisega vastupidi - meditsiin pärsib ja psühholoogia vastupidi, tõmbab välja ja töötab.

Seetõttu on ainsaks võimalikuks viisiks buliimia raviks psühholoogiline töö selle põhjusega. Kuidas seda põhjust leida ja kõrvaldada - lugege käesolevas artiklis.

Üks buliimia põhjustest, ma ütlen videol:

Artikli sisu:

Bulimia on toit sõltuvusel põhinev haigus. Buliimiaga patsient sööb reeglina suurtes kogustes, ei kontrolli ennast ning põhjustab seejärel oksendamist või laksatiivide joomist, et mitte jätta oma toidule ühtki tilka. Haiguse alguses arvab bulimic, et ta jõuab mingi probleemi lahenduseni, karistades ennast selle eest, et ta on söönud toitu pesta tualetist, sest ta suudab nii palju kui võimalik süüa, säilitades samal ajal selle näitaja. Kuid aja jooksul tuleb talle arusaam, et ta probleemi ei lahenda, vaid ainult süvendab seda. Kahjuks ei ole selleks ajaks enam võimalik peatuda.

4 buliimia psühholoogilised põhjused

Võib-olla kõik meie isiklikud probleemid tulevad lapsepõlvest. Bulimia on psühholoogiline haigus ja see on tavaliselt tingitud kasvatamise negatiivsetest tunnustest. Millised haridusvead võivad tekitada bulimia? Ma esitan teie tähelepanu neljale buliimia psühholoogilisele põhjusele ja kolmele sammule nende vabastamiseks.

Põhjus # 1: Madal enesehinnang on buliimia parim sõber.

Madal enesehinnang - kõige soodsam keskkond bulimia arenguks. Seetõttu on enamik bulimeerijaid madala või madala enesehinnanguga inimesed. Enesehinnang tekib lapsepõlves. See tõuseb, kui lapsele antakse komplimente, teda kiitis, julgustati, pööratakse tähelepanu edule, hinnati positiivselt tema välimust, tegevust, iseloomu, sisemaailma omadusi, andeid ja oskusi.

Enesehinnang sõltub ka sellest, kui palju last armastatakse ja kuidas seda armastust näidatakse. Kui lapsel puudub vanemate armastus, tähelepanu, osalus, soojus ja hoolitsus - see viib madala enesehinnanguni. Ja vähene enesehinnang võib omakorda olla üks buliimia põhjustest.

Põhjus # 2: Halb suhe emaga

Enamik psühholooge on nõus, et bulimia põhjus tüdrukus on raske suhe emaga. Nende ja näiliselt soojade suhete vahel võib olla tihe seos, kuid kui te hoolikalt vaatate, on nende armastus patoloogiline. Ema võib siiralt soovida ainult oma tütre head, kasvatades teda nii, et ta oleks alati ja kõige parem.

Ta teeb kõike, kui ainult tütar oli alati peal, oli suurepärane õpilane, kõige edukam ja andekam. Seda väljendatakse ka soovis, et tütar oleks parem kui keegi teine, kellel oli täiuslik näitaja, oli kõige ilusam, õhuke, moekas ja stiilne, jäljendatud mudelid ja näitlejad ajakirjade kaanest.

Tegelikult pole neid edu vaja mitte tütre, vaid ema jaoks. Ema ise ei võetud lapsepõlves nagu see on. Ja tütar, kes kardab oma ema pettumust, läheb erinevate trikkidega, et jõuda ohvrite kaudu suurtesse kõrgustesse. Ja see kõik on heakskiidu ootuses, ema kiitus, eeldusel, et ema on uhke oma tütre üle. Aga ema ilmselt ei kiida ega uhke. Sest niisugune ema, kes kiidab, on nagu lising ja ta kardab oma last rikkuda, nii et on peaaegu mõttetu oodata tema heakskiitu. Jah, ja on võimatu olla täiuslik, kuid ema tegeleb täpselt täiuslikkusega. Tütarlaste ebaõnnestumise korral võib ema kritiseerida või lihtsalt teeselda, et teda teda ei märka.

Selle tulemusena hakkab tüdruk ise ise suurenenud nõudmisi näitama ja kui ta saab nelja, hakkab ta end häirima või olümpiaadis vaid teise koha. Kui ta saavutab isegi kõrgeimaid tulemusi, rahustab ta seda vaid mõnda aega, kuid ta ei tunne seda enam õnnelikult. Lõppude lõpuks, tema ema ei võtnud teda vastu, mida ta on, välja arvatud need haruldased hetked, mil tema tütar vastas oma ootustele.

Niisiis, kui ta ei saa oma ema heakskiitu ja uhkust, hakkab tüdruk tundma pahameelt, viha ja süüt, et ta ei suuda saada, mida ta tahab olla - täiuslik. Ja tüdruk muutub süüdi oma edu puudumise tõttu süüdi. Süü tekitab soovi karistada ennast, mida sageli väljendatakse bulimia vormis.

Seega on bulimia sündinud tingimustes, kus püsiv soov saavutada rohkem, võistlustel saavutuste eest. Sellised suhted vanematega põhjustavad kontakti puudumise lapse enda emotsioonide, vajadustega ning seetõttu ei võimalda nende soovide realiseerimine. Sageli ei pruugi need lapsed isegi teada, mida nad tegelikult tahavad, sest neid pole kunagi küsitud.

Enamikul juhtudel loob bulimia negatiivse suhte sama soo vanemaga, kuid reeglina on alati erand. Seetõttu saab kujundada sarnase haridusmudeli ning isa ja tütar.

Põhjus # 3: vigastatud Hüljatud

Kanada psühholoog Liz Burbo sõnul võib bulimia põhjus olla nn mahajäetud kahju. See on surutud hirm mahajäetud hirmust, mille juured on lapsepõlves. Hüljatud tüdrukule võib tekkida vigastus, kui näiteks üks vanematest tegi palju tööd ja veetis temaga vähe aega, oli harva nähtav või kadunud üldse, kui seda ei olnud teada. Tütar võib saada mulje, et lapsevanem lahkus, et ta enam ei armasta teda.

Samuti võib see kahju tekkida siis, kui tüdruk saadeti näiteks privaatsesse sanatooriumisse, paigutati haiglasse või saadeti hilja lasteaiasse pärast seda, kui laps oli harjunud kodus viibima vaikse kodu keskkonnas. Sellistel juhtudel on lapse üksindust eriti valus, sest ta hakkab mõtlema, et teda karistatakse, et tema vanemad ei meeldi talle. Lisaks arvab laps, et vanemad ei võta teda siit kunagi (näiteks haigla puhul). Isegi kui nad aeg-ajalt tema juurde tulevad, saab ta alateadvuse tasemel tunde, et ta on hüljatud, hüljatud.

Samuti võib hirm mahajäetud tekkida venna või õe sünnil, sest ajahetkel, mil ta on sündinud, läheb kõik vanemate tähelepanu, kes on eelnevalt tüdrukule suunatud, selle uue lapse juurde. See tüdruk tajub väga traumaatilisi, eriti esimestel kuudel pärast venna või õe sündi.

Teine põhjus mahajäetud vigastuse tekkeks võib olla nõrk kontroll lapse üle või täielik kontrolli puudumine, kui tüdruk jääb endile. Näiteks läheb ta jalutama ja selgitab, et tema sõbrad saavad kõndida alles üheksa, ja keegi ei ole talle selliseid juhiseid andnud, ja ta saab kõndida, kui ta soovib.

Kõigil episoodidel tunneb laps ja meie puhul tüdruk, kes on tema vanemad, ja võib-olla tunneb ennast süüdi, arvab, et teda karistatakse ja tema vanem ei armasta teda enam. Enamasti täiskasvanueas muutub selline tüdruk ohvriks inimesega suhtlemisel.

Põhjus # 4: sõltuv mask

Isik, kes kardab hülgamist, võib panna nn sõltuvusega mask. Sõltlane on see, kes vajab pidevalt abi, toetust, kes peab teadma, et ta võib kedagi loota. Sellise inimese toetamine on kõik, sest ta kardab üksi olla. Sõltlane arvab, et ta ei suuda probleemi ise lahendada, seega suhtleb ta tihti inimestega lihtsalt hirmust olla üksi.

Sõltlane kardab tavaliselt helistada, tulla sõbra juurde, sest ta arvab, et sõber on hõivatud tähtsamate asjadega, et ta ei ole selle vastu. Sellised inimesed käivad igavesti nõiaringis. Näiteks sõltuvus sõltuvusest sõltub hästi üksindusest. Tal on harva palju sõpru, ta kardab suhelda, sest ta arvab, et ta on vääritu, keegi ei saa temale aega. Samal ajal kardab ta üksindust. Üksindusest kannatab, ta tahtmatult liigub eemale sellest, kellega ta hulllikult tahaks suhelda. Tuleb välja, et ülalpeetav ise häirib oma õnne.

Isik, kes on sõltuvuses mask, sõltub reeglina toidust. Sageli asendab ta toiduga emotsioone, mis tal puuduvad, ja kui tegemist on laste traumaga, siis seda enam, et see on seotud ühe vanemaga, mitte ainult ülekuumenemise, vaid buliimia eest. Ma selgitan. Episood, kus lapsevanem lapsest lahkus, läks sügavale alateadvusse. Täiskasvanuna õppis ta selle vigastusega toime tulema, nautides toitu ja rahustades mõnda aega ning unustades, et lapsevanem oli kunagi teda vigastanud. Niisiis asendab ta teadmata kadunud lapsevanema toitu.

Kokkuvõtvalt selle osa: kui mahajäetud vigastusega tüdruk kannatab buliimia eest, püüab ta alateadlikult asendada oma puuduva aja oma vanema, tema tähelepanu, armastuse ja hoolega. Lihtsamalt öeldes püüab ta „vanemat” süüa, kõige sagedamini oma isa. Sõltuv inimene, kes põeb buliimia, "sööb" ka oma ema, kes jätkas teda lapsepõlves mingil põhjusel. Obzhiraya, mees tahab seda toitu asendada sellega, mis temast lapsepõlves võeti, üritab ta "ema" süüa, mida tal ei ole nii palju. Seega muudavad bulimics ülekande oma kadunud vanemast tarbitud toidule, püüdes asendada selle vanema toitu.

Buliimia ravimine ise - 3 sammu taastumiseks

Nüüd teate bulimia peamisi psühholoogilisi põhjusi ja olete valmis sellest vabastama. Niisiis, ravi bulimia ise - 4 sammu taastumine:

Samm # 1: aktsepteerige ja armastage ennast

Esimene samm igasuguste probleemide lahendamiseks on selle aktsepteerimine. Selleks, et taastada buliimia, peate mõistma, millist kahju on tekitanud selle esinemise. Siis on oluline tunnistada, et teil on see kahju. Trauma on osa sinust ja kui see poleks olnud, siis ei oleks see, kes te praegu olete. Et ennast armastada, peate armastama oma vigastusi ja maske, samuti kõiki oma vigu.

Teie peamine eesmärk peaks olema tasakaalu, tasakaalu saavutamine tarbitud toidu ja enda vahel. Esiteks peate muutma suhtumist toidule ja tema haigusele. Ole rahulik armastusega bulimia ja toidu vastu. Mida harmoonilisem on teie seisund, seda lihtsam on teil vabaneda nendest ebameeldivatest suhetest toiduga. Tormilised negatiivsed emotsioonid tekitavad alati protesti. Mida rohkem sa vihkad oma buliimiaga - mida sagedamini sa neid põhjustad. Aktsepteerige neid, võta ennast vastu. Kui te võtate bulimia, läheb see teie elust järk-järgult välja.

Iga vigastus antakse meile kogemuste saamiseks. Kui teil õnnestub teie vasaku trauma ära tunda ja armastan, siis teete esimese sammu selle vabastamise suunas. Kui sa armastad ennast, siis te lõpetate püüdluse otsida täiuslikuks ja lõpetate ennast karistamise eest karistamise eest, põhjustades oksendamist. Ja pärast enese karistamist ja täiuslikkuse poole püüdlemist eemale oma elust, buliimia läheb ära.

Ära unusta alla laadida oma raamatut, kuidas ennast armastada. Selles jagun ma kõige tõhusamaid viise enesehinnangu tõstmiseks, oma enesekindluse suurendamiseks ja õppida end armastusega kohtlema. Kui sa õpid ennast armastama, siis uskuge mind, te lõpetate overeating ja tekitate buliimia. Isik, kes armastab ennast, ei mõtle kunagi ennast haiget.

Samm # 2: Paranda oma lapsepõlve vigastus

Kui olete läbinud esimese sammu, siis sa juba tead, mis põhjustas teie buliimia lapsepõlves. Ja nüüd peate seda traumat tervendama.

Kui see on mahajäetud vigastus või raske suhe ühe vanemaga, siis peate sellest oma buliimia "süüdlasest" rääkima. Parim viis on taastada suhted selle vanemaga. Püüdke suhelda vanematega ja analüüsida oma suhtumist nendega.

Püüa avada neile nii palju kui võimalik. Küsige neilt oma lapsepõlve kohta: mis oli ebatavaline, võib-olla sunniviisiline ajutine eraldamine või vanemate mõned tegevused, mis võivad põhjustada teie lapse vigastusi. Ma saan aru, et see ei ole üldse lihtne, kuid kõige olulisem ja tõsine samm võitluses teie haigusega on paljastada, kes teie arvates on see haigus tekkinud.

Rääkige meile oma haigusest, andke neile teada, et vajate abi. Ja proovige rääkida vanemaga ausalt nende asjade kohta, mis võivad selle haiguse tekitada. Tõenäoliselt jäid teie vanemad ise lapsepõlves tähelepanuta, soojust, armastust ja hoolt. Sest vanemad annavad oma lastele ainult seda, mida nad ise tunnevad. Ja nad teavad kasvatamisest sageli ainult seda, mida nende vanemad neile andsid. Sisestage olukord ja proovige neid mõista. Ka nemad ei olnud lihtsad, nad andsid sulle ainult seda, mida nad ise teadsid. Nad ei teadnud, kuidas teisiti armastada.

Kui saate teada, kuidas teie vanemad on üles kasvanud, saate neid mõista ja tunda oma valu ja valu aitab teil andestuda ja vigastusest vabaneda.

Oma vanematega jagades saate neid aidata selle haiguse ravis, samuti tugevdada nende emotsionaalset seost ja luua suhteid. Hüljatud vigastuse paranemine võib viia teid toidust sõltuvast seisundist välja. Kui saate oma vanematega suhteid luua, siis te ei märka, kuidas mitte ainult bulimia lahkub teie elust, vaid kogu elu ka aja jooksul paraneb.

Bulimia rünnaku ajal vihkab teie osa teie vanemat vigastuse eest ja teine ​​osa, mis sõltub vanemast, karistab esimest, põhjustades oksendamise rünnaku. Pärast oma vanematega usaldusliku suhte loomist ei ole teil kedagi, kellega võidelda, ega kedagi karistada.

Kui sul ei ole võimet või soovi oma vanemate lapsepõlve traumade kohta suhelda, soovitan sulle andestustehnikat. Seda tehes saate oma vanematele andestada ja lasta neil solvata. See aitab kahtlemata lapse trauma paranemisel.

Samm # 3: Laske maskid maha

Alateadvuse tasandil otsustasite, et sa ennast vigastuse eest varjata, et seda ära hoida. Sõltlane on peaaegu alati ohvri rollis ja see roll annab talle võimaluse olla nõrk, kurta, paluda abi. Sõltlane võtab harva vastutust ja reeglina viskab selle üle teisele. Selline positsioon muudab elu lihtsamaks ja samal ajal raskendab seda.

Olles narkomaani maskiga ohver, ei saa te kunagi saada täiskasvanuiks, et võtta endale vastutus selle eest, mis sinuga juhtub. Tervet suhet ei saa luua. Te ei saa kunagi oma elu kätte võtta ja elada nii, nagu soovite. Lõppude lõpuks, sa ei ole sina, maski istub tihedalt teie peale, ei lase ennast iseendal.

Selleks, et ennast uuesti saada, mine ohvri rollist välja ja kukutage narkomaani mask, peate alustama oma käitumise jälgimist. Tehke ainult seda, mida soovite. Lõpetage sallimatus, mida sa ei ole rahul. Ärge suhtle nendega, kes alandavad teie enesehinnangut. Alustage kõike iseendast. Lõpetage teesklemine ja ütle, mida sa tegelikult tunned.

Võtke esimene samm kohe

Ainuüksi bulimia kuivatamine on väga raske ülesanne. Isegi kui teil õnnestub seda teha, on selle haiguse kajad endiselt kogu elu vältel. Psühholoogina olen töötanud selle haigusega pikka aega ja võin öelda, et esimene ja kõige olulisem etapp buliimiaga töötamisel peaks olema emotsioonide väljendus, võime rääkida valjusti sellest, mida sulle ei meeldi, võime ennast väljendada, võime olla ise.

Eriti nende jaoks, kes soovivad alustada buliimia vabastamist lihtsast ja väikesest, kuid garanteeritud sammust, tulistasin videomuusikat - see on 1-tunnine video, mis koosneb praktilistest harjutustest ja harjutustest, mille järel lõpetate inimeste ja asjaolude lubamise, õppida enda eest seisma, rääkige valjusti asjadest, mis sulle ei sobi, peatuge sõltuvalt inimesest, muutuge iseseisvaks täieõiguslikuks isikuks ja mis kõige tähtsam, võtke märkimisväärne samm anoreksia leevendamiseks.

Videokursuse maksumus on 1800 p. 4000 p. kuni selle nädala lõpuni. Video kursuse ostmine, saate ka boonuse: ma annan teile isiklikult teie küsimustele vastamiseks kursuse ajal. See tingimus on ajaliselt piiratud.

Kursuse ostmiseks kirjutage mulle mis tahes sotsiaalses. võrgus või veebilehel „Ma tahan kursust”. Videokursuse üksikasjalikum kirjeldus on saadaval siin. Teil on võimalik küsida ka küsimusi oma mugavuse nimel. võrku või kuju. Siin saate lugeda kommentaare minu ja minu töö kohta.

Skaala ühel poolel on hirmu - vabadus on alati teisel kohal!

Järeldus

Kui sa tahtsid saada selles artiklis maagilise võlukepiga, mille laine võiks bulimiast lahti saada, siis ma arvan, et sa oled pettunud. Buliimia ravimine ise ei ole kerge ülesanne, kuid selles artiklis kirjutatu täitmisega astute esimene ja kõige olulisem samm taastumise suunas.

Ära unusta alla laadida oma raamatut "Kuidas armastan ennast." Selles jagan ma kõige tõhusamaid meetodeid, millega ma ise kord enesehinnangut tõstatasin, enesekindlaks ja ennast armunud. See mitte ainult ei aita teid buliimia ravimise teel, vaid muudab ka teie elu õnnelikumaks!

Omandage ja edastage oma praktiline videokursus ohvri rolli jätmise kohta - tema abiga õpid tundma emotsioone, mitte hoidma neid ennast, langege maskid ja astuge oluline samm bulimia vabastamise suunas. Videokursuse üksikasjalikum kirjeldus on saadaval siin.

Spetsialistiga suhtlemine on veel üks oluline samm paranemise teel, mida saate ka teha. Olen psühholoog ja ma töötan söömishäiretega. Saate minuga ühendust võtta, et saada psühholoogilisi nõuandeid Skype'i kohta. Aitan teil luua suhteid toiduga ja vabaneda valu, mis on sind lapsepõlvest kummitanud. Me töötame koos bulimia väliste ilmingutega (teie suhe toiduga) ja põhjustega, mis tekitasid buliimia (koos oma vanemate ja enesearmastusega). Me läbime kõik vajalikud sammud ja ravime buliimia koos.

Konsulteerimiseks saate registreeruda VKontakte, Instagram või veebisaidil. Siin saate tutvuda teenuste maksumuse ja töökorraldusega. Siin saate lugeda kommentaare minu ja minu töö kohta.

Telli minu Instagram ja YouTube'i kanal. On palju kasulikke asju!

Ma usun, et teil õnnestub!
Teie psühholoog Lara Litvinova

Loe Lähemalt Skisofreenia