Kuidas ravida närvisüsteemi

Artikli sisu:

1. Põhjused
   • Lase laps
     
   • Täiskasvanutel
   
   
2. Peamised sümptomid
   
3. Ravi omadused
   • Ravimid
     
   • Rahva abinõud
     
   • Õige toitumine
     
   • Toimimine
     
   • Ravi protseduurid
   
   
4. Ennetamine
   

Närvisüsteem on konkreetse lihasrühma spontaanne kontraktsioon. Vaevalt on see isik, kes ei oleks pidanud seda probleemi vähemalt üks kord silmitsi seisma. Kõiki närvisüsteemi tüüpe seostatakse aju subkortikaalse (ekstrapüramidaalse) süsteemi ajutise või püsiva häirega.

Närvisüsteemi tormid

Närvihäired tekivad aju häirete tõttu. Kesknärvisüsteem (CNS) saadab eksitavaid signaale konkreetsele lihasrühmale, põhjustades kiudude ühtlast mitmekordset kokkutõmbumist. Liikumist ei ole võimalik iseseisvalt peatada, isegi kui vajutate sõrmedega tõmbepinda. Kõik närvisüsteemi põhjused võib jagada esmasteks ja sekundaarseteks.

Närvisüsteemide põhjused lapsel

2–10-aastastel lastel leitakse 10–13% juhtudest. Poegadel esineb sagedamini reflekse tõmblusi.

Põhivara põhjused lastel:

Psühho-emotsionaalne trauma, mis on tingitud ühekordsest stressist või närvisüsteemi tingitud pidevast emotsionaalsest ebastabiilsusest;

Foobiad, obsessiivhirmud on sageli programmeeritud vanemate poolt, kui nad räägivad peidetud "babaykas" või "kikimoras";

ADHD - tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire;

Ebatervisliku pärilikkuse ja kaasasündinud suurenenud ärevuse põhjustatud neuroosid.

Tegurid, mille järgselt on lastel tahtmatu reflekslihase kontraktsioon:

Tüsistused nakkushaiguste korral, kus aju põletas või selle üksikud osad. Sellised haigused hõlmavad entsefaliiti ja meningiiti.

Orgaanilised patoloogiad: ajukasvajad, närvisüsteemi üksikute funktsioonide ebaühtlus.

Kaasasündinud vaimsed häired - skisofreenia, autism jms.

Düstoonia kaasasündinud olemus.

Eksogeensete ja endogeensete mürgistuste tagajärjed. Eksogeensed mürgistustegurid: süsinikmonooksiid, õhus küllastatud kemikaalid, kõrvaltoime pärast ravimite võtmist. Endogeensed tegurid on siseorganite patoloogiad, milles toksilised metaboolsed tooted kogunevad veres, nimelt diabeet, neeru- või maksapuudulikkus. Kui raske mürgistus mõjutab kesknärvisüsteemi.

Raske rasedus emal ja sünnituse ajal tekkinud vigastused.

Ajuhaigused, mis on seotud aju tsirkulatsiooni ja peavigastustega.

Puukide kinnitamine vajalike liikumiste tõttu. Näiteks ei pööranud vanemad tähelepanu lapse füsioloogilisele riniidile ja pidevalt pidi neelama üle nina sekretsiooni, pingutades kurgu lihaseid. Laps kohandas riiki, nohu lõppes ja puuk jäi.

Triminaalse närvi neuralgia põhjustab valu.

Kõige sagedamini omandatakse laste tics, teiseseid. Enne puberteeti on lapsed haavatavad emotsionaalse ülekoormuse ja kaitseta infektsioonide vastu. Stabiilne immuunne seisund on kindlaks määratud pärast puberteedi lõppu.

Miks täiskasvanutel närvisüsteemi tekib?

Täiskasvanutel esineb esmaseid ja sekundaarseid närvisüsteemi samadel põhjustel nagu lastel. Alati ei ole võimalik ravida kaasasündinud patoloogiaid, nakkushaiguste ja vigastuste tagajärgi.

Täiendavalt lisage täiskasvanutele närvisüsteemi tavalised põhjused:

Kutsealaste ohtudega seotud krooniline mürgistus, näiteks töö kuumas kaupluses;

Tugev stress ja emotsionaalne stress, mis põhjustab närvilisust;

Krooniline väsimus, mis järk-järgult koguneb ja häirib puhkeolekut ja magamist;

Omandatud autoimmuunhaigused.

Täiskasvanutel on sõltumatult põhjustatud B6-vitamiini ja magneesiumi puudumine kehas või lapsepõlves ülekantud infektsioonid 25-30 aastat.

Närvisüsteemi peamised sümptomid

Tegelikkuse sümptomid sõltuvad subortexi piirkonna kahjustustest.

Sümptomite ilmingute järgi võib jagada näo-, moto-, vokaal- ja sensoorsed:

Kõige tavalisemad on matkivad, kus näo lihased sõlmivad. Kõige sagedamini mõjutatud lihased on üks rühm, nagu põsed või silmalaud.

Mootorsõidukid muudavad kaela või jäsemete skeleti lihased liikuvateks.

Vokaal - see karjub, nuusutab, ohkab. Kahjustus on lokaalne, ainult häälejuhtmed vähenevad.

Sensoorsed ilmingud põhjustavad keha teatud osades külma või soojuse tunnet, mis provotseerib motoorset lihaskontraktsiooni.

Suurimat ebamugavust põhjustavad üldised piigid, mille puhul esmalt vähendatakse näo väikesi lihaseid, seejärel kaela ja käte, rindkere, kõhu ja alumiste jäsemete lihaseid.

Kõige tavalisemad sümptomid on: vilkumine, ühe või kahe kulmude tõstmine, huulte venitamine õledega, nuusutamine, haaramine, pea pööramine, sõrmede liigutamine või nende kokkusurumine.

Haruldased puukide sümptomid: sõna või fraasi korduv kordamine (palilalia), kuuldud fraasi kordamine (ehhoolia).

Inimeste noorukitel ja täiskasvanutel on tavapärasemad vääritu iseloomuga žestid ja närviliste sõnade hüüdmine. Sündroomi nimetatakse kopropraksiaks. See oli tema, kes kõige sagedamini sai põhjuseks "deemonite eksortsismile".

Enamikul patsientidest, kellel on puugid, ei ole intelligentsuse ja psühhoemiootilise arengu probleeme. Aga kuna need on teistele huvipakkuvad, muutuvad nad sageli suurema tähelepanu objektiks. See kutsub esile emotsionaalse ebastabiilsuse suurenemise, eriti lastel, seisund halveneb, sümptomid muutuvad selgemaks. Aju cortex kahjustused suurenevad. Neuroloogid tegelevad närvisüsteemi ravis.

Närvisüsteemi ravi tunnused

Näo lihaste individuaalsed tantsud, mis on põhjustatud ületöötamisest või stressirohketest olukordadest, ei vaja ravi. Kui need esinevad hirmuäratava perioodilisusega, vähenevad mitmed lihasgrupid, ravi on vajalik. Diagnoos algab üldmeetmetega - vereanalüüside tulemuste hindamine, üldine ja biokeemiline ning uriin. Testitulemused näitavad organismis võimalikke põletikulisi protsesse. Kasutatakse kesknärvisüsteemi kahjustusi: CT, MRI, elektroenkefalograafia. Konsultatsioone võib vajada kitsastelt spetsialistidelt: psühhiaater, onkoloog, kardioloog, endokrinoloog.

Närviliste ravimite ravi

Ravimite valik sõltub puukide tüübist ja kahjustuse suurusest. Iga patsiendi raviskeem määratakse individuaalselt.

Märkige õiguskaitsevahendid:

Neuroleptikume kasutatakse ilma ebaõnnestumiseta primaarsete ravimite ja vajaduse korral sekundaarsete ravimite ravis. See ravimirühm hõlmab järgmist: haloperidool, tsüklodool, sulpiriid (Eglonil või Depral), pimosiid.

Rahustid: eleenium, diasepaam, bromazepam, nitrasepaam.

Antidepressandid: amitriptüliin, doksepiin, asafeen, pürasidool, anafraniil, Coxil.

Kui üksikud ilmingud määravad kergemaid ravimeid: Afobazol, Trazodone, Normazidol, Prozac.

Sekundaarsete piikide ravis täiendatakse ravirežiimi ravimitega, mille eesmärk on kõrvaldada spontaansete lihaste kontraktsioonide põhjus:

Antibiootikume, viirusevastaseid või antimikroobseid aineid kasutatakse keha nakkusliku fookuse pärssimiseks. Eelistatud on suunatud toimed, seetõttu viiakse enne manustamist läbi mikroorganismide antibiootikumitundlikkuse test. Kui nakatumisprotsessid on tingitud suurenenud vere hüübimise tõttu, võib kasutada penitsilliini antibiootikumide suuri annuseid.

Kui vererõhu probleemid või aju vereringe rikkumine määravad ravimeid, mis kiirendavad vereringet (Cavinton, Mexidol), alandavad vererõhku (Enap, Veroshpiron) ja vähendavad vere hüübimist (varfariin, dipüridamool). Samu vahendeid saab kasutada vegetatiivse düstoonia kõrvaldamiseks.

Kui suhkurtõbi kasutab veres glükoosi taset normaliseerivaid ravimeid.

Pärast haiguse põhjuse kõrvaldamist lakkab tics.

Mõnikord on soovitatav botoxi manustamiseks näo usu kõrvaldamiseks. Selle ravimi toimeaine on kõige tugevam mürk, botuliinne neurotoksiin. Mürk halvab lihaseid ja lõpetab lepingute sõlmimise. Kui kahjustused suurenevad, kordub sümptomaatika ja nägu võib kalduda.

Kuidas toime tulla närvilise rahva rahvahooldusvahenditega

Folk õiguskaitsevahendid aitavad tõhusalt kõrvaldada näolihaste lokaliseerunud piigid - põse, kulmude ja silmalaugude (blepharospasms) lihaste kokkutõmbumine, mis on põhjustatud liigsest või liigsest stimulatsioonist.

Märkige kompress. Lõika maapähkli lehed, punnige seeni, lisage valulikule kohale ja soojendage. Kompress eemaldatakse tunni pärast.

Aroomiteraapia rahustav toime. Marsist salvrätikul tilgutage 1 tilk eeterlikke õlisid: kaneeli, geraaniumi ja lavendlit. Niipea, kui lihaste kokkutõmbed on tunda, kandke ninale salvrätik ja võtke mitu sügavat hingetõmmet.

Losjoon närvisilmast. Segage koirohi ja apteek kummel võrdsetes kogustes, keetke tugev tee. Losjoon kantakse silmalaugu 3 korda päevas 10 minuti jooksul.

Rahustav Keetmine. 1 osa segatud lehed rue ja aniisi seemned, 3 osa lehtede lehtedest. 4 supilusikatäit valatakse termosse 0,5 liitrit keeva veega, jäetakse 30 minutiks sisse, filtreeritakse. Koorige neid 2 sidruniga, segage pool tassi mett, kombineerige taimsete infusioonidega. Joo enne sööki. Kogu segu tuleb päevasel ajal purustada võrdsetes osades.

Tee lõõgastav ja rahustav tegevus. Keeda tee võrdsest kogusest piparmündist, sidrunipalmest, kummeli ja riivitud palderjandi juurest - 1 supilusikatäis 1 tassi veega. Joo klaasi teed hommikul tühja kõhuga ja sama enne magamaminekut.

Infusioon rõhu vähendamiseks. Purustatud viirpuu, 3 supilusikatäit, vala 2 tassi keeva veega, filtreerige ja jahutage. Päeval tuleb juua 300 g kolmeks annuseks.

Silmade eemaldamise vältimiseks soovitatakse täiskasvanutel kasutada külmakompressiooni lihaste lihvimiseks: jäätis, mis on pakitud kilekotti või külma vett plastpudelis. Chill rakendati 3 korda päevas 10 minutit. Raviks lastele ei kehti, et mitte külma kutsuda.

Nõuetekohane toitumine närvilisega

Aju subortexi katkemist võib põhjustada glütsiini, kaaliumi ja magneesiumi puudumine. Tasakaalustatud toitumine aitab probleemi lahendada.

Päevavaliku tegemise põhimõtted puukide töötlemisel:

Tuleb loobuda põnevatest toitudest ja jookidest: tugev kohv ja tee, alkohol, Coca-Cola, vürtsikas ja vürtsikas vürtsid.

Suurendada lehtköögiviljade kasutamist: salat, petersell, spinat.

Sisesta magneesiumitoiduga toidud: punane kala, tuunikala, pähklid, munad, tatar, tera, pruun riis.

Eelistatud on küülikuliha, kana, sealiha lahjad osad.

On kasulik täiendada dieeti mustade sõstrad, viinamarjad, aprikoosid, virsikud.

Suurim kogus magneesiumi sisaldab arbuusi, kaaliumi - indiapähkleid ja mandleid, glütsiin on sealiha ja vutimunade röstitud.

Kuidas vabaneda närvisüsteemis, kasutades operatsioone

Närvisüsteemi kirurgiline ravi on vajalik, kui sümptomeid põhjustavad ajukasvajad või kui kompleksne ravi on muutunud impotentseks.

Aju suletud või avatud toimingud. Neurokirurgid tegutsevad haiglas. Taastusravi on pikk. Kui histoloogia viitab onkoloogilisele protsessile, siis kasutatakse ravis keemiaravi, kiiritusravi või kiiritusravi.

Kahjustatud lihaste ekstsisioon. Pärast ekstsisiooni lõpetatakse piigid, kuid kuna probleemi ei kõrvaldata, on võimalik sümptomite ägenemine. Ma lepin kokku teise rühma lihastega.

Otsus operatsiooni ja raviarsti juhtimise kohta.

Hoolitsused ristimiseks

Närvipuude kõrvaldamiseks määratud massaaž on määratud täiskasvanutele ja lastele. Mõju meetodid:

Lõõgastav massaaž. Peamine mõju on suunatud kaelapiirkonna töötlemisele.

Nõelravi (nõelravi). Nõelad sisestatakse aktiivsetesse punktidesse, mis vastutavad aju seostumise eest lihaskoe lihastega.

Pööratud massaaž. Mõju aktiivsetele punktidele toimub sõrmede teravate klikkide abil. Akupressuuri efektiivsust suurendatakse, mõjutades aktiivseid punkte laseriga või puudutades kõrgsagedusliku vooluga elektroode. Kodus ei rakendata meetodeid.

Blefarospasmi kiireks kõrvaldamiseks kasutage harjutusi. Silmalaud sulguvad võimalikult lähedalt ja siis äkki avanevad. Niipea, kui pisarad hakkavad moodustuma, peate oma indikaatoriga masseerima alumise silmalau. Siis suletakse silm pooleks ja ootab sajandit värisema. Täielik võimlemine vilgub kahe silmaga 1-2 minutit.

Närvisüsteemi ennetamine

Närvisüsteemi sagedus ja intensiivsus süveneb emotsionaalse ebastabiilsuse või ületöötamise taustal.

Soovitused tüütu tegurite kõrvaldamiseks:

Visake kõik tüütu kontaktid ära. Täiskasvanud peavad isegi töökohti vahetama või puhkama. Laste vanemad peaksid lõpetama ürituste sorteerimise ja looma kõige mugavama pere mikrokliima.

On vaja magada pimedas ja vähemalt 7-8 tundi.

2 tundi enne magamaminekut tuleb kõik vidinad edasi lükata.

Närvisüsteemile kasulik mõju avaldab lõõgastavat vanni salvei, kummeli, lehise või männi nõelade rahustavate infusioonidega.

Minimeerige detektiivide või filmide vaatamist.

Te peaksite tegema vähemalt mõned füüsilised harjutused iga päev, jalutama värskes õhus. Soovitatavad ujumiskoolitused. Kuid suure koormusega aktiivsetest spordialadest tuleks ajutiselt loobuda.

Puude ravimisel on soovitatav võtta ühendust psühholoogi, psühhoterapeutiga või psühhiaateriga. Mõnikord on psühholoogiline korrektsioon rohkem väljendunud kui ravimite kasutamine.

Kombineeritud ravi aitab kõrvaldada haigusi ja ennetada haiguste kordumist. Ärge keelduge arstiabist. Varases eas võivad nad tekitada komplekse, rikutakse võimet kohaneda ühiskonnaga. Täiskasvanutel võib perioodiline tegevus mõjutada kutsetegevust.

Kuidas ravida närvilist märki - vaata videot:

Närvisüsteemid täiskasvanutel - ravi ja sümptomid

Närvisüsteemi spontaansed lihaste kontraktsioonid, mis on põhjustatud närvisüsteemi häiretest. Kui see võib olla üks lihas ja kogu rühm.

Närvikirjutamine võib isegi alata tervest inimesest, enamasti ülepinge või stressi tõttu, kuid pärast paari rünnakut ei kordu enam.

Kuid see probleem kaasneb sageli patsiendiga kogu oma elu jooksul.

Kõige sagedamini areneb primaarne närvilisus lastel, täiskasvanutel, sekundaarne hüperkineesia on tavalisem, mis tuleneb teistest haigustest. Seega, kui proovite närvisüsteemi eemaldada täiskasvanutel tavapäraste meetoditega, võib ravi osutuda mitteaktiivseks: selleks on vaja kindlaks teha haiguse põhjused ja vabaneda.

Neuroloogi ja terapeutiga konsulteerimine aitab kindlaks teha, mis põhjustas usku. Alles siis saate alustada ravi.

Närvisüsteemi märgid

Mõned eksperdid isoleerivad näo usu, kuid enamasti peetakse seda koos teiste mootorsõidukitega.

Neid liike on peaaegu võimatu segi ajada, sest igaüks neist ilmneb iseloomulike sümptomitena.

Vaadake neid üksikasjalikumalt.

• Motor nervous tic avaldub kõige sagedamini näo lihaste kokkutõmbumise näol. Võib täheldada huulte ja põse luud. See hõlmab ka jäsemete tõmblemist - juhuslikke žeste või pidevalt kokku surudes sõrmi. Märgistage mõnikord jalgu, kuid palju harvem kui käed või nägu.
• Hääl Sellisel juhul hakkab inimene tahtmatult helistama. See on kõige sagedamini köha, gruntimine või üksikud sõnad, mõnikord fraasid. Need võivad olla üksikud või korduvad.
• Puudutage. Harva esinev närvisüsteemi tüüp. Kui seda iseloomustavad erinevad liigutused, et leevendada lihaste ebameeldivat tunnet.

Lisaks võib hüperkineesi jagada lihtsaks ja kompleksseks: esimesel juhul on nad juhuslikud lihaste tõmblused, teisel - keerulisel, näiliselt sisulisel žestil.

Paljudel juhtudel esineb ühes patsiendis erinevaid närvisüsteemi vorme: näiteks vokaalset tüsistust kaasneb näolihaste kokkutõmbed.

Tahtmatut lihaste kokkutõmbumist nimetatakse närvisüdameks. Närvisüsteem - kuidas vabaneda? Ravimeetodite läbivaatamine.

Kuidas korrektselt diagnoosida Parkinsoni tõbe, lugege siit. Laboratoorne ja instrumentaalne diagnostika.

Tourette'i sündroom on aju ekstrapüramidaalsete struktuuride kahjustus. Sellel teemal http://neuro-logia.ru/psixologiya/sindrom-turetta/sindrom-turetta.html teave selle kohta, kuidas see haigus avaldub.

Närvisüsteemi tormid

Nii ajutised kui ka kroonilised närvisüsteemid tekivad mitmel põhjusel:

• Närvisüsteemi pinge ja stress on hüperkineesi eelkäijad. Elu probleemide tõttu, mis muudavad inimese igaveseks pingeks, häirib närvisüsteemi normaalne toimimine. See toob paratamatult kaasa erinevaid häireid, millest üks võib olla närviline. Täiskasvanud patsientide puhul muutub stressi allikas tavaliselt raskeks tööks, raskused meeskonnaga, perekondlikud probleemid.
• Ületööd Selleks on pidev töötlemine ja sellest tingitud väsimus ning õige une ja puhkuse puudumine. Väsimus võib tekkida ka unetuse tõttu.
• Erinevate narkootikumide tarbimine, millel peaks olema psühhostimuleeriv toime, samuti erinevad ravimid ja joogid, mis sisaldavad märkimisväärses koguses kofeiini - tugev kohv, tee, energia.
• Toiduaineid, mis ei sisalda piisavalt kaaliumi ja magneesiumi, samuti alkoholi ja suitsetamist.
• Nakkuslikud ja põletikulised haigused.
• Peavigastused, mille tagajärjel häiriti normaalset verevoolu aju veresoontes. See hõlmab ka ajukasvajaid, parasiitseid tsüste ja kudede sees olevat abstsessi.
• Närviliseks märgistus võib tekkida päriliku eelsoodumusega inimestel, kelle vanemad ja lähedased on selle probleemi all kannatanud. Lisaks sellele võib üks vanematest olla mõjutatud ühest lihasgrupist ja üleantud lapsel on see haigus täiesti erinev. Üks kuulsamaid pärilikke haigusi, mis on seotud närvilisega, on Tourette'i sündroom.

Stressi ajal püüavad inimesed väga sageli leida alkoholi lohutust, kui nad on ülerahvastatud, võivad nad kofeiiniga rõõmu tunda. See on täis mitte ainult puukide, vaid ka teiste haiguste arengut.

Sümptomid

Närvisüsteemis sõltuvad sümptomid selle tüübist:

• Mootori ristiga: silmalaugu tõmbamine, tahtmatu pilgumine, sagedane vilkumine, grimassid, mõnikord köha ja õhupuudus, jäsemete tahtmatud liikumised, mis tavaliselt meenutavad valimatuid žeste.
• Heli, tahtmatute sõnakuulete või helide hääldamisega. Sageli ütleb patsient, mida ta vestluspartnerilt kuulis, mõnel juhul tahtmatult karistades nilbeid sõnu. Coprolalia on eriti iseloomulik häälekäsku pärilikule vormile: Tourette'i sündroom.
• Sensoorse usuga võib piinata naha sügelemist, vastupandamatut soovi närida või lihtsalt avada ja sulgeda oma suu, naha alla kuuluvaid putukaid, hane muhke, jäseme põletamist ja teisi kehaosi.

Varases staadiumis on haigus end hästi tunda ja sümptomid on vähem väljendunud - see tähendab, et kõik algab haruldaste lihaste tõmblustest.

Kui närvisüsteemi liigne stimuleerimine muutub tugevamaks, tunduvad närvisüsteemi ilmingud end üha sagedamini, teised hakkavad neid nägema ja patsient ise ei märka neid isegi.

Kõige sagedamini sümptomid hakkavad aktiivsemalt ilmuma, kui inimene on lõdvestunud või vastupidi, on stressis, on mures.

Isegi kui tal õnnestub nõrgestada silmalaugude või tahtmatute žestide tõmblemist, on võimatu nendega toime tulla kuni lõpuni, vaid alles jääb ootama rünnaku lõppu.

Närvilise märki ravi täiskasvanutel

Selleks, et haigus ei progresseeruks ja ei pöörduks väikestest probleemidest tõsiseks takistuseks täiselule, tuleb seda ravida.

Ainult pärast psühholoogilist ja neuroloogilist uurimist lõpetab ja määrab neuroloog ravi.

Mõnikord nimetatakse lisaks eksamile ka erinevaid teste, mis välistavad teiste kliiniliste piltidega sarnased haigused ja tuvastavad närvisurma põhjuse ning arengu.

Närvisüsteemi ravimiseks on mitmeid meetodeid. Milline neist on konkreetsel juhul kõige tõhusam - otsustab ainult spetsialist. Nende hulka kuuluvad:

• Narkomaania ravi. Patsiendil on ette nähtud antipsühhootikumid, erinevad rahustid, unerohud ja vajadusel antidepressandid - see sõltub haiguse põhjusest. Lisaks on vaja taastavat ravi, nimelt kogu keha tugevdavate toidulisandite ja vitamiinide kasutamist. Peaaegu kõik ravimid, mida võidakse närvisüsteemi vastu võidelda, on tugevad ja nende kasutamine on keelatud. See on tavaliselt vajalik ainult rasketel juhtudel.
• Rahva abinõud. Närvisüsteemi sümptomite leevendamiseks kasutatakse laialdaselt erinevaid taimseid ravimeid. Närvisüsteemis kasutatakse valerian juure, piparmündi, sidrunbalmi, pärn ja kummeli teed. Piim meega on samuti hea. Nende tõttu lõdvestub ja saab inimene võimaluse täielikult lõõgastuda, närvisüsteemi üleekskursiooni protsessid kaovad. See hõlmab ka füsioteraapiat. Lõõgastav massaažiseanss vähendab oluliselt närvisüsteemi sümptomeid. Rahvahoolduse eeliseks on see, et sellel ei ole praktiliselt vastunäidustusi ega kahjusta.
• Psühholoogiline mõju. Mõnikord kasutatakse ravi psühholoogilist toimet, nimelt tööd patsiendi psühholoogi või psühhiaateriga. Tulenevalt asjaolust, et ta vabastab oma emotsioonid ja räägib probleemidest, ilmneb närvipingest vabanemine, ja hiljem ilmub närvilisus vähem ja vähem. Mõnikord on see meetod efektiivsem kui ravimiteraapia ja taimne ravim.

Ilmselt vähemalt kord, kui igaüks tundis silma tõmblemist. Kui see juhtub sageli, on neuroloogiline häire. Närvisüsteemi silm - haiguse põhjused ja ravi, lugege käesolevas artiklis.

Kasulikud näpunäited migreeni ennetamiseks, mida saate lugeda.

Miski ei takista kombineerida erinevaid viise närvisüsti käsitlemiseks. Enne seda on soovitav arstlik konsulteerimine.

Hüperkineesist vabanemise kõige olulisem punkt on loomulikult selle ärritanud stiimulite kõrvaldamine. Vastasel juhul võivad isegi korralikult valitud tooted olla kasutud.

Närvisüsteem: põhjused, ravi täiskasvanutel

Närvisüsteem on kiire, korduv, mitte-rütmiline liikumine, mis on tingitud teatud lihaste kokkutõmbumisest. Kõige sagedamini näo näo ja käte lihaseid, kuid kõik lihasgrupid võivad olla kaasatud. Närvisümptom esineb inimese tahte vastu, võib imiteerida normaalsete sihitud liikumiste fragmenti, kuid iseenesest on see täiesti kasutu tegevus. Mõnikord võib tahte püüdmine pärssida, kuid mitte pikka aega. Tiki ilmub ainult ärkveloleku perioodil. Neil ei ole mingit korrapärasust, alati kiiret, jerkit, erineva kordusintervalliga. Närvisüsteemid on patoloogilised seisundid, kuid nad ei vaja alati ravi. Sellest artiklist saate teada, mis põhjustab puugid, mida nad on ja kuidas nendega toime tulla.

Närvisüsteemid on nn ekstrapüramidaalse süsteemi suurenenud aktiivsuse tulemus ajus. See süsteem vastutab paljude meie keha automatiseeritud liikumiste reprodutseerimise eest, see tähendab, et see toimib suhteliselt iseseisvalt ilma ajukooreta. Kui ekstrapüramidaalsüsteemis mingil põhjusel tsirkuleerib erutus, võib seda väljendada närvikate välimuses (kuigi see ei ole ainus sümptom ekstrapüramidaalse süsteemi aktiivsuse suurenemisel).

Puugide põhjused

Üldiselt, sõltuvalt põhjusest, võib närvisüsteemi jaotada kaheks suureks rühmaks:

Primaarsete puugide ilmumine ei sõltu ühestki teisest, st on võimatu jälgida mingit seost teise haiguse või provotseeriva teguriga. Neid nimetatakse ka idiopaatilisteks. Primaarseid sektoreid esineb kõige sagedamini lapsepõlves (tavaliselt kuni 18 aastat). Need võivad kaduda koos vanusega või püsida ka küpsuse perioodil. Sellel juhul lisaks puugidele ei ole teisi haiguse sümptomeid. Primaarsel tasemel on geneetiline eelsoodumus.

Sekundaarsetel teemadel on selge põhjuslik seos mis tahes sündmuse või haigusega. Need võivad olla:

• traumaatiline ajukahjustus;
• entsefaliit;
• aju vereringe häired;
• mitmete ravimite (antipsühhootikumid, levodopa ravimid, psühhostimulandid) või narkootikumide tarvitamine;
• ajukasvajad;
• mitmed vaimsed haigused (nagu skisofreenia ja epilepsia);
• trigeminaalne neuralgia;
• süsinikmonooksiidi mürgistus;
• neurodegeneratiivsed haigused (sel juhul on märgistus vaid üks sümptomitest).

Sekundaarse teemaga on peaaegu alati kaasas mõni muu märk. Nende esinemise korral on kõigepealt vaja ravida haigust. Sellisel juhul võivad närvisüsteemid peatuda ilma spetsiaalsete narkootikumide kasutamiseta (suunatud vastu puugid).

Millised on närvisüsteemid?

Tike ilmingu iseloomu järgi on:

• mootor (st lihaste kokkutõmbumise kujul);
• vokaal (kui need on helid);
• sensoorne (ebameeldiva tunne ilmumine mõnes kehaosas, sundides patsienti tegema mingit tegevust).

Samuti saab puugid jagada lihtsateks ja keerukateks. Lihtne on suhteliselt tüsistumatud lihaskontraktsioonid, mida reprodutseerib üks või kaks lihasrühma. Keerukate puugide rakendamiseks on vajalik mitmete lihasrühmade järjekindel vähenemine.

Selle selgemaks muutmiseks on siin mõned näited võimalike puugide kohta.

Lihtne mootorsõidukid võivad olla:

• vilkuv või vilkuv;
• keerates üles;
• nina või pea tiibade tõmblemine;
• väljaulatuv keel;
• huulte lakkumine;
• õlakehitus;
• kõhu tõmbamine;
• rusikate pigistamine;
• jalgade viskamine edasi;
• õla röövimine;
• värinad;
• sphincters'i pigistamine.

Keerukad mootorsõidukid on:

• hüppeid;
• sõrmede haaramine;
• teatud kohtade hõõrumine;
• rindkere peksmine;
• nuusutama;
• käigud kõndides;
• žestide kordamine, sealhulgas vääritu;
• korduvad puudutused.

Sõnavara võib olla ka lihtne ja keeruline. Lihtsate hulka kuuluvad:

• sobimatu vilistamine;
• hiss;
• gruntimine;
• nuusutama;
• köha;
• naeratus;
• nuusutamine;
• keele rebimine;
• kükitama

Keerulised vokaalid on:

• kuulduste kordamine;
• kordades oma sõnu;
• hääldussõnade hääldamine.

Närvisüsteemid võivad olla kohalikud, st põletavad ainult üks kehapiirkond (näiteks silma ümmargune lihas). Ja neid saab üldistada, kui protsessis osalevad teised lihasgrupid. Tundub, et esineb uusi haigustunnuseid, kuigi see on lihtsalt uute lihasgruppide arestimine maitsvas protsessis. Tavaliselt levib protsess ülevalt alla, see tähendab, et kõigepealt osaleb ainult pea ja seejärel liibuvad pagasiruumid ja jäsemed.

Enne koputusliikumise ilmnemist tunneb inimene sisemist pinget, mis möödub märguande tegemisel. Kui tahte alla surub puuk, siis suureneb see pinge, nõudes nõudlikult liikumise liikumist. Ja märgukiri ilmub uuesti.

Närvilised südamed intensiivistusid ärevuse, põnevuse, une puudumise ja puhkuse ajal. Samuti võivad välised stiimulid nende tugevnemisele kaasa tuua, eriti märkused enda kohta (näiteks kui keegi ütleb: „Lõpeta sõrmede klõpsamine”). Kui inimene täidab sihipärast tegevust, millele ta on koondunud, võib ajukoorme impulssidega vähendada märki.

Närvisüsteemi ravi

Närvisüsteemi ravimise lähenemisviisi määrab nende esinemise põhjus. Kui need on sekundaarsed, on aluseks oleva haiguse ravi hädavajalik. Enamikul juhtudel kaob sümptomid kohe, kui põhihaiguse sümptomid on peatatud. Primaarsete puude ravi on mõnevõrra erinev.

Kui esmane närvisüsteem ei sekku inimese elusse, siis ärge piirake tema sotsiaalseid võimeid, sellisel juhul ärge kasutage narkomaaniaravi. See võib tunduda kummaline, kuid siiski nii, nagu see on. Fakt on see, et iseenesest on puugid inimkehale ohutud. Nad ei ohusta teda tervise seisukohast (enamikul juhtudel). Kuid ravimite raviks kasutatavad ravimid võivad nende kõrvaltoimete tõttu keha kahjustada. Ja see kahju võib olla olulisem kui märgistusel. Tuberkuloosi vastased ravimid ei ole täiesti ohutud.

Kui aga on vaja kõrvaldada piigid, siis kasutatakse selleks mitut ravimirühma. Narkootikumide valiku üldpõhimõte on liikuda kõige ohutumalt kõige tõhusamale. Sellisel juhul seatakse eesmärk, kui mitte eelpool mainitud teooria täielik kadumine, siis vähemalt nende vähendamine vastuvõetavale tasemele (st selleks, et see ei muutuks sotsiaalse kohanemisega).

Narkootikumide raviks kasutatavate ravimite hulgas (ülaltoodud järjestuses) tuleb märkida:

• Phenibut (annuses 250-750 mg päevas);
• Baklofeen (30-75 mg päevas);
• Kloonasepaam (0,25-4 mg päevas);
• Klonidiin (0,075-0,3 mg päevas) ja guanfatsiin (0,5-1,5 mg päevas);
• Metoklopramiid (20-60 mg päevas);
• Sulpiriid või Eglonil (100-600 mg päevas);
• Haloperidool (1,5-3 mg päevas);
• Risperidoon (0,5-2 mg päevas).

Kõik ülaltoodud ravimid kuuluvad erinevatesse farmakoloogilistesse rühmadesse (näiteks Phenibut on nootroop ja sulpiriid on neuroleptik). Ja nende efektiivsed annused, nagu näete, võivad oluliselt erineda. Rasketel juhtudel kombineeritakse mõned ravimid üksteisega, et suurendada anti-tic mõju. Statistika kohaselt on ainult 70% närvisüsteemi juhtudest positiivne mõju. Ülejäänud 30% juhtudest on endiselt resistentsed isegi suuremate ravimiannuste kasutamisel. Ainult neuroloog peaks määrama ravimi. Arst on kohustatud kaaluma soovitud kasu kõrvaltoimete ohuga ja edastama selle teabe patsiendile.

Mõnikord on botuliintoksiini süstid seotud raviprotsessiga. See viiakse sisse lihaste liikumistesse. See halvab neid ajutiselt ja puugid ei reprodutseerita. Aga siis läheb kõik normaalseks. See tähendab, et sellel ravil on ainult ajutine toime.

Närvisüsteemi ravimeetodite hulgas tuleks mainida massaaži ja nõelravi. Lõõgastav massaažiseanss võib vähendada lihaste valmidust realiseerida rippuvat liikumist, vähendades sellega puugide sagedust ja amplituudi. Nõelravi vähendab närvisüsteemi ärrituvust, mõjutades kaudselt puugide sagedust.

Psühhoteraapial on eriline roll puude ravis. Selle meetodid ei aita kaasa nende teooria vähendamisele, kuid nad muudavad patsientide suhtumist puugidesse, parandavad kaasnevaid vaimseid häireid, mis mõnikord tekivad seoses puutega. Psühhoteraapia meetodite abil saavutatakse sisemise stressi eemaldamine, hõlbustatakse puugide tolerantsust.

Samuti töötati välja spetsiaalsed tehnikad, mis õpetavad patsiendi võimet meelevaldselt kontrollida. See tähendab konkureeriva liikumise tegemist, kui ilmub märgistus, mis näeb ette märki.

Üldised soovitused närvisüsteemi kohta võivad olla järgmised:

• une ja puhkuse austamine;
• kohvi ja energiajookide kuritarvitamise puudumine;
• soov vähendada kõiki stressi- ja konfliktiolukordi.

Nende soovituste sisuks on luua närvisüsteemile rahulik taust, ilma küljelt mingit stimuleerivat mõju avaldamata. Sellisel juhul esineb ekstrapüramidaalses närvisüsteemis ergastavaid impulsse harvemini, mis tähendab, et tics esinevad harvemini.

Ülaltoodut kokku võttes võime öelda, et närvilisus on enamikul juhtudel suhteliselt mitte-tõsine haigus. Vähemalt ei ohusta see eluohtu ega vähenda selle kestust. Närvisüsteemi ravimeetodid ei ole kaugeltki täiuslikud, kuid nende kasutamine võimaldab parandada patsientide seisundit ja võimaldada neil viia ellu rahuldavamat elustiili.

Esimene kanal, programm „Ela tervislik!” Elena Malyshevaga, peatükis „Meditsiini kohta“ räägitakse närvilisest märgist (vt 32:50 min.):

Neuroloog S. Tarasov V. räägib puugidest:

Närvisilmsuse, silmalaugude, täiskasvanute näo sümptomite põhjused ja ravi. Ravimid, pillid, neuroloogide nõuanded

Paljude inimeste nägu on silmitsi ümbritsevate väikeste jäljendavate lihaste närimine või närvisilma. Selle esinemise põhjused on erinevad. Selle nähtusega toimetulekuks on oluline teada võimalikult palju selle olemusest. Kuna mõnel juhul võib inimene inimest häirida, on vaja selle ennetamist ja ravi alustada.

Põhi- ja sekundaarse närvisüsteemi põhjused

Silma alumise või ülemise silmalau tõmbumine on kohalik nähtus, seda ei kontrolli inimese aju, peaaegu ei järgi tahet. Selle teised nimed on hüperkinees või blefarospasm. Märkige kunagi, kui inimene unistus viibib. Lastel on see tavalisem kui täiskasvanutel ja poisid sagedamini kui tüdrukutel.

Sellise plaani nähtused on esmased ja sekundaarsed.

Primaarset ristimist täheldatakse sageli lastel, harvem täiskasvanutel. Enamikul juhtudel lõpevad primaarsete teemade vanus 18-20. Need on seotud hüperaktiivsusega ühes aju piirkondadest, mis vastutavad paljude liikumiste eest, mis viiakse läbi automaatselt, st ilma ajukooreta.

Põhiliste puugide põhjused on järgmised:

• Stressi olek. Psüühi stress pikka aega, emotsionaalne ülekoormus, tunded, füüsiline kurnatus, hirm.
  
• Allergilised ilmingud, silmainfektsioonid, eriti kaasnenud pisarate, pisarate eraldumine. Isik vilgub sagedamini ja see ülekoormus võib põhjustada ebaproduktiivseid spasme.
• Visiooni ülekoormus. Riskivööndis on lugemise lummamine, kaasaegse tehnoloogia non-stop kasutamine, mis nõuab ekraanil pidevat nägemise kontsentratsiooni. Eriti pika aja jooksul on eriti riskantne silmade koormus.
• Selle probleemi võib põhjustada tervisliku toitumise, igapäevase raviskeemi, ülekoormuse, suitsetamise ja alkoholi tarbimise regulaarne rikkumine.
• Geneetiline tegur. See funktsioon võib olla päritud funktsioon.

Silma närviline ristimine (haiguse põhjused ja ravi - hiljem artiklis) on raskem neuroloogiline nähtus, mille aluseks on ajukahjustus.

See võib viidata järgmistele haigustele ja seisunditele:

1. peavigastus;
2. mürgistus, mürgistus (eriti süsinikmonooksiid);
3. aju vereringesüsteemi probleemid;
4. mitmesuguseid entsefaliiti;
5. keskkõrva haigused, insult, epilepsia, skisofreenia ja teised;
6. infektsioonid nagu tsütomegaloviirus või herpes;
7. ravimite, teatud ravimite ja kofeiini liia kasutamine;
8. ajukasvajad;
9. näo neuralgia või trigeminaalse närvi põletik.

Sekundaarne ristik on ainult teise haiguse ilming, mida tuleb esmalt ravida.

Miks see tekib silma peal sagedamini, sajandeid?

Märgistamisprotsessi levik algab pea lihastega. Kui haigusseisund ei parane, ei ole abi, võivad teised keha lihasrühmad esineda ka teistes kehades. See võib olla mis tahes lihaste tõmblemine, millele eelneb pingetunne. Ticsid arenevad lokaliseeritud (ühes kohas) üldistatud (mõjutavad erinevaid lihaseid).

Kõige sagedamini tunnevad inimesed kohalikke teemasid, mis hõlmavad ülemist ja alumist silmalaud, mis on seletatav närvide ja liikuvuse arvukusega.

Sümptomid täiskasvanutel, lastel

Silma närvisüsteem, mille põhjused ja ravi on meditsiinilises kirjanduses üksikasjalikult kirjeldatud, avaldub järgmiselt:

• Esiteks tekib lühiajaline silmalau pinge tunne.
• Seejärel areneb linnuke - lihaste krampide korduv kordumine, nende sagedust või rütmi ei ole võimalik jälgida. Kokkutõmbe intensiivsus - peentest spasmidest, mis ei ole teistele nähtavad, üsna käegakatsutavaks, mis võib peaaegu silma sulgeda. Kestus on samuti erinev: üks või kaks sekundit. ja palju muud.
• Praegusel hetkel puuduvad valulikkus. Kui püüate oma pingutustega spasmid peatada, keskenduda neile neile tähelepanu, siis võib rünnak pikeneda.
• Tihedus ei mõjuta inimese intellektuaalseid võimeid ega tema närvisüsteemi kui terviku tööd.

Lapsed hakkavad stressiga toime tulema ja sageli ei saa aru, mis toimub. Siit ja rohkem jõulist reaktsiooni, mis võib pikendada ticrünnakuid või isegi tekitada puukide aktiivsust. See tähendab, et kui keskendute liiga palju ühekordsele episoodile, võib tekkida seeria.

Millise arsti poole pöörduda?

Kuna psühho-emotsionaalse oleku ja teiseste, põhiliste orgaaniliste omadustega põhjustatud primaarsed teemad on erinevad, siis on selle valdkonna spetsialistid erinevad. Kui lapsel on mõnikord ruut, mis mõjutab ainult silmi, piisab sellest, kui konsulteerida lastearstiga. Tavaliselt ei ole sellisel juhul eriravi vaja.

Kui täiskasvanutel ilmub linnuke, kordub see sageli ja isegi suureneb, võib osutuda vajalikuks konsulteerida neuroloogi või neuroloogiga ja täiendavalt uurida. Mõningatel juhtudel võib nõustada ja psühhoterapeut. Lisaks nendele spetsialistidele tegelevad teiseste teemadega traumatoloogid, onkoloogid, psühhiaatrid, infektoloogid, toksikoloogid, geneetika ja narkoloogid.

Närvisüsteemi diagnoos

Mõnel juhul on raviskeemi õigeks määramiseks vaja patsiendi närvisüsteemi uurimist. Erinevaid meetodeid kasutavad arstid eristavad blefarospasmi ja teisi hüperkineesia episoode, näiteks epilepsias.

Närvisüsteemi põhjustaja määramise testid

Närvisilmsus areneb mitmel põhjusel.

Etikoloogia selgitamiseks ja raviplaani korrigeerimiseks tehakse mõnel juhul laboratoorsed testid:

• Ionogramm näitab patsiendi vere kaltsiumi- ja magneesiumioone, mille puudumine on konvulsiivsuse eest vastutav.
• Kilpnäärme seisundi diagnoosimiseks, mis võib mõjutada puukide esinemist, on mõttekas läbi viia vereanalüüs kilpnäärme stimuleeriva hormooni jaoks.
  
• Uriinis võivad eksperdid avastada psühhotroopsete ainete, meditsiiniliste ravimite jälgi.
• Vase tase veres on määratud välistama hepatotserebraalse düstroofia - päriliku maksahaiguse, mis mõjutab närvisüsteemi tervikuna.
• Täielik vereringe näitab nakkuste esinemist organismis.
• Fekaalide analüüs viiakse läbi usside munades (ussi diagnoosimisel lastel).

Instrumentaalne eksam

Instrumentaalsete eksamite abil tuvastavad arstid, mille tulemuseks on silma märgistus, see kehtib eriti siis, kui see nähtus esineb täiskasvanud.

Omadused:

• Aju erinevate piirkondade aktiivsuse uurimiseks, konvulsiivse valmisoleku kindlakstegemiseks määratakse patsientidele elektroentsefalogramm (EEG).
• Aju patoloogiate välistamiseks (kasvajad, verejooksud jne) kasutage magnetresonantstomograafia (MRI) meetodit.
• Kolju uuritakse arvutitomograafil luu kasvajate ja vigastuste tuvastamiseks (CT).
  
• Myography (EMG) registreerib erinevate lihaste elektrilise aktiivsuse puhkeolekus ja pinges. Viidi läbi, et diagnoosida närvide signaalide ülekandumist lihastesse.

Esmaabi närviliseks märgiks

Kuna silma peamise närvisüsteemi kõige tavalisem põhjus on ületöötamine, muutub lõõgastus loomulikult esimeseks abiks. Eksperdid nõuavad sajandi kokkutõmbumise ajal silmade katmiseks, proovige lõõgastuda näo ja kaela lihaseid.

Lihaste tooni kiireks eemaldamiseks saate kõigepealt avada silmad laiad, seejärel vilgata mitu korda kiiresti ja järsult. Siis katke oma silmalaud ja rahu. Selleks, et linnuke ei korduks ja ei lahenda, on oluline peatuda järgmise 30 minuti jooksul. pingutage oma silmi lugemisega, tehke telerit vaadates vaheaega, ärge vaadake telefoni ega arvutiekraanil.

Parim "ravim" silmade jaoks sel juhul - vaadake kaugust.

Esimene abi lapse jaoks puukide korral - tõmbaks teda sellest nähtusest kõrvale, pöörates täielikult tähelepanu midagi huvitavat. See mitte ainult ei taga, et laps ei keskendu ebameeldivale tundele, vaid ka ülemäärane närviimpulss rahuneb kiiresti oma ajus.

Pikemate silmade ristiga täiskasvanu võib tugevalt suruda 7-8 sekundit. sõrm kulmude keskele, kus närvid liiguvad. Lisaks on üks meetoditest kahe sõrmega 5 sekundiks vajutamine. silma nurgas, mille silmalaud on vähenenud.

Närvisüsteemi silma ravi: efektiivsed meetodid

Pärast uuringu lõpetamist määrab raviarst vajaduse korral ravile. Kuid ainult juhul, kui ei leitud muid põhjuseid, välja arvatud psühhosomaatilised põhjused. Sekundaarses usus kadub see sümptomina pärast peamise haiguse katkestamist. Eraldi ei töödelda sekundaarset ristikut.

Ravi võib olla meditsiiniline ja ilma retseptita (psühhoterapeutiline tehnika, raviskeemi loomine).

On mitmeid alternatiivmeditsiini soovitusi:

Patoloogia põhjused on erinevad, nagu ka närvisilmsuse ravi. Massaaž, nõelravi ja osteopaatia aitavad.

nõelravi;

botox;

osteopaatia ja teised.

Ravimid: tablettide nimetused, kasutusjuhised

Silma närviline märgistus, mille põhjused ja ravi on neuroloogi poolt, kõrvaldatakse sageli ravimi abil, mis mõjutab inimese närvisüsteemi tervikuna.

Ravimeid on mitu:

Ravi rahva meetoditega: vahendite retseptid, raviskeem

Rahva tervendamise ühised meetodid on taimede kompressid ja losjoonid. Silma ristlõike raviks kasutatakse geraaniumi lehed. Nad peavad olema mahla purustamiseks, marli külge mähkimiseks ja häirivale kohale 10–15 minutit kinnitamiseks. Seda protseduuri soovitatakse korrata mõne päeva jooksul.

Samuti kasutatakse vedelike keetmisel lehtpuu lehtede meega. Selle valmistamiseks 2 spl. l purustatud värsked lehed keedetakse pool klaasi keeva veega, jahutatud puljong segatakse tl. mesi ja seejärel silmadele suletud vatitampoonid suletud 20-30 minutit. Protseduuri saab korrata iga päev nädalas.

Sarnased vedelikud on valmistatud samamoodi nagu kummeli puljong ja kasutage lihtsalt külma veega leotatud puuvillapadjakesi suletud silmadesse.

Lisaks välistele vahenditele pakuvad rahvale retseptid rahustavat teed allaneelamiseks. Klaas kummelinfusiooni (üks filterkott 200 g keeva vee kohta) jahtuda 40-30 kraadini, segada tl. mesi Võtke hommikul ja õhtul.

Keetmine 1 spl. l viirpuu marjad klaasis keedetud vett, mida nad joovad hommikul, pärastlõunal ja õhtul 100 g enne sööki. Keetmine piparmünt, kummel ja sidrunipalm (tl. Iga rohi) juua enne magamaminekut. Selline kogumine rahustab närvisüsteemi ja aitab leevendada ärevust.

Võimsus

Toit - tervisliku eluviisi kõige olulisem komponent, mis on arstide peamine nõue ravis. Oluline on toitu sisaldavate toitainete tasakaal ja selle vastuvõtmise viis. Päeval peate korraldama 5 einet: 3 peamist ja 2 täiendavat suupisteid. See kehtib eriti lapse kohta.

Kõik toidud peavad sisaldama õiget suhet süsivesikuid, rasvu ja valke järgmistes proportsioonides: 50, 20 ja 30%. Sordid, värsked toidud, aeglased süsivesikud, minimaalne suhkur, rohkesti köögivilju ja puuvilju - need on tervisliku toitumise aluspõhimõtted.

Oluline on täiendada dieeti toiduga, mis varustab kaltsiumi ja magneesiumi: kõva juustu, kalakonserve, kaunvilju, lehtköögivilja, seesami- ja päevalilleseemneid, kašupähkleid ja seedripähkleid, kliid, kakaod.

Lõõgastumine

Silma närvisüsteemi (selle põhjused ja ravi sõltuvad otseselt inimese närvisüsteemi seisundist) saab hästi korrigeerida, kui patsient koos teiste ravimeetoditega kasutab erinevaid lõõgastustehnikaid.

Nad on paljud, igaüks saab valida, mida maitseb:

1. klassid jooga stuudios;
2. õhtune jalutamine värskes õhus;
3. aeglased harjutused rahustava muusikaga;
4. aromaatsed vannid;
5. meditatsioon;
6. lõõgastav massaaž;
7. vanniprotseduurid ilma äärmuslike katseteta;
8. suhtlemine lemmikloomadega;
9. kerge töö aias ja palju muud.

Valiku peamine põhimõte peaks olema see, et okupatsiooni tagajärjel tunneb inimene rahu, rahu ja vabaneb negatiivsetest emotsioonidest ja mõtetest.

Eeterlikud õlid näole

Põhjendas aroomõlide kasutamist hüperkineesi ravis. Münt, apelsin, roos, lavendel ja kadakateõli on närvisüdamest vabanemiseks kasulikud. Nad kasutavad inimese ruumis õhu küllastamiseks spetsiaalseid aroomlampe, sõna otseses mõttes saab palmide või ripatsite tagaküljele ühe tilga võtta, et võtta vannid.

Oluline on meeles pidada, et esimest korda on vaja väikestes annustes ja ettevaatlikult rakendada õlid oma nahale: need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.

Harjutus

Krampide kokkutõmbumistest vabanemise harjutuste põhiprintsiip on vahelduv pinge ja lihaste täielik lõõgastumine.

Spetsialistid soovitasid järgmisi klasse:

• Sulgege silmad tihedalt, avage oma silmad ja lõdvestage silmalau. Korda 7 kuni 10 korda.
  
• Suletud silmadega asendis lõdvestage kaela ja näo lihaseid. Suu avamine, hääldus "s" või "I", samal ajal lõõgastav näo ülemine osa. Korda 5 korda. Seda treeningut saab teha silmade külma või taimsete kompressidega.
• Niisutajaga, et masseerida alumine silmalaud ja seejärel 40 sekundit. vilgub ilma peatamiseta.
• Istuvas asendis vilgub mitu korda järjest, seejärel sulgege silmad, avage silmad laiad. Korrake toimingute järjestust 5 korda. Pärast laadimist katke silmalauad ja istuge 5-7 minutit, lõõgastudes maksimaalselt silmade ümber. Pea peaks toetuma peatoele.

Haiguste ennetamine

Närvisilmsus (põhjused ja ravi on kirjeldatud artiklis), nagu paljud teised neuroloogilised seisundid, on üsna hästi ennetatav. See koosneb soodsa psühholoogilise kliima loomisest, päevase raviskeemi ja toitumise loomisest. Kui tänapäeva maailmas on võimatu stressi elada, siis on kõigil võimalik nende tagajärgi minimeerida.

Tuleb järgida tervise ja närvisüsteemi säilitamise põhireegleid, eelkõige:

• Terves kehas - terve vaim. On oluline, et haigust ei alustataks, aega tervisekontrolli läbimiseks. Ärge ise ravige. Nõukogu käsitleb mis tahes haigusi, kuid on eriti oluline seoses silmahaigustega. Ravi lõpuleviimiseks on oluline igasugune silmainfektsioon ja muu probleem.
• Jälgige töörežiimi, une ja puhkust. Hea unerežiim (vaja on kuni 7-aastaseid lapsi), puhkus, õhtune jalutuskäik ja nädalavahetus vabas õhus. Kõik see aitab anda psüühikale ressursse stressi lahendamiseks.
  
• Õige toitumine on tervise alus.
• Tasakaalu säilitamiseks on oluline mõistlik füüsiline aktiivsus.
• Sa peaksid vältima halbu harjumusi: suitsetamine, tugeva alkoholi ja teiste psühhoaktiivsete ainete võtmine. Te ei tohiks kohvi sattuda, millest suured annused kannatavad närvisüsteemi.
• Sa pead oma silmad korrapäraselt puhkama. Lugedes, telerit vaadates, arvutit või nutitelefoni kasutades ei tohiks unustada pausi iga 1,5–2 tunni järel. Ülejäänud 5 - 10 min. peaks vaheldumisi tõlgendama vaate horisondi lähemale objektidele. Võite lihtsalt silmad sulgeda ja lõõgastuda.
• Laste silmad on selge märk ärevuse suurenemisest. Vanematele ja lähedastele on oluline kaitsta väikelapsi stressi, konfliktide, raskete valikute ja muude psühholoogiliselt traumaatiliste nähtuste eest.

Neuroloogide nõuanded

Sellest ebameeldivast nähtusest vabanemiseks määravad arstid mitmeid punkte, mis on kõigile olulised:

1. tähelepanu iseendale ja kõikidele uutele, mis kehaga juhtuvad;
2. protsessi dünaamika jälgimine;
3. kahjulike tegurite teadlik väljajätmine;
4. ekspertide nõuandeid rangelt järgida.

Nagu iga teine ​​inimkeha lagunemine, on närviline usu halb füüsiline ja vaimne omadus. Silmad reageerivad reeglina kõigepealt: arvukad väga liikuvad lihased hakkavad käituma valesti ja annavad märku probleemist.

Enamikul juhtudel on nähtuse põhjused lihtsad ja kergesti seletatavad, see nähtus ei vaja ravi. Tervisliku eluviisi juurde naasmine on oluline - ja linnuke peatub iseenesest.

Artikli disain: Oleg Lozinsky

Video närvisüsti põhjustest ja ravist

Kõik närvisilmsuse põhjuste ja ravi kohta: