Gestalti psühholoogia (Gestalt - pilt, vorm) - Lääne-psühholoogia suund, mis tekkis Saksamaal 20. sajandi esimesel kolmandikul. ja esitama programmi psüühika uurimiseks terviklike struktuuride (gestaltside) seisukohalt, mis on nende komponentide esmane.

Gestalti psühholoogia lähtus tajuõppest. Tema tähelepanu keskmes on psüühika iseloomulik kalduvus korraldada kogemusi terviklikuks arusaamiseks. Näiteks "augudega" tähed (puuduvad osad), teadvus kipub täitma lünga ja me tunneme ära kogu kirja.

Gestalti psühholoogia oli vastuolus teadvuse osadeks jagamise põhimõttega ja nende ülesehitamisega vastavalt ühendusseadustele või struktuurse psühholoogia poolt välja pakutud komplekssete vaimse nähtuste loomingulisele sünteesile. Gestalti psühholoogia esindajad rõhutasid, et tajumist ei vähendata sensatsioonide summani ja joonise omadusi ei kirjeldata osade omaduste osas. Inimese meelest on osad kokku koondatud, nad korraldavad gestalti.

Gestalt (saksa keeles. Gestalt - vorm, kujutis, struktuur) on Gestalti psühholoogia keskne mõiste. Gestalt - vormi kvaliteet, funktsionaalne struktuur, individuaalsete nähtuste mitmekesisuse tellimine. Gestalt on tajutavate objektide ruumiliselt visuaalne vorm, mille olulisi omadusi ei saa mõista nende osade omaduste kokkuvõttega. Köhleri ​​sõnul on üks kõige silmatorkavamaid näiteid meloodia, mida saab tunnustada isegi siis, kui see on üle võetud teistesse võtmetesse. Kui me kuuleme meloodiat teist korda, siis me tänu mälule me seda tunneme. Aga kui tema toon muutub, tunneme me ikka veel sama meloodiat.

"Kui kahe nähtuse (või füsioloogiliste protsesside) sarnasus on tingitud identsete elementide arvust ja sellega proportsionaalsest, siis me tegeleme summadega. Kui ei ole korrelatsiooni identsete elementide arvu ja sarnasuse astme vahel ning sarnasus tuleneb kahe lahutamatu nähtuse funktsionaalsest struktuurist kui sellisest, siis on meil gestalt "- kirjutas Karl Dunker.

Gestalti psühholoogia esindajad soovitasid, et kõik psüühika ilmingud järgivad Gestalti seadusi. Sümmeetrilise terviku moodustumise osad, osad on grupeeritud maksimaalse lihtsuse, läheduse, tasakaalu suunas. Iga vaimse nähtuse kalduvus on võtta kindel, täielik vorm.

Alustades taju protsesside uuringust, laiendas Gestalti psühholoogia pigem oma ainet, sealhulgas psüühika arengu probleeme, kõrgemate primaatide intellektuaalse käitumise analüüsi, mälu arvestamist, loomingulist mõtlemist, isiksuse vajaduste dünaamikat.

Gestalti põhimõtted

Taju ja selle korrektsuse terviklikkus saavutatakse tänu järgmistele põhimõtetele:

  • lähedus (lähedased stiimulid kalduvad kokku tajuma),
  • sarnasus (suuruse, kuju, värvi või kujuga sarnased stiimulid kipuvad olema tajutud koos), t
  • terviklikkus (arusaam kipub lihtsustuma ja terviklikkust), t
  • isoleerimine (peegeldab kalduvust joonis täita nii, et see võtab täieliku kuju), t
  • külgnevus (stiimulite lähedus ajas ja ruumis. Adjacency võib ette näha taju, kui üks sündmus põhjustab teise),
  • ühine tsoon (gestalti põhimõtted moodustavad meie igapäevase ettekujutuse paralleelselt õppimise ja varasema kogemusega. Mõtted ja ootused eeldavad ka meie sensatsioonide tõlgendamist).

Inimese ja looma psüühika mõistis Gestalti psühholoogid kui terviklikku „fenomenaalset välja“, millel on teatud omadused ja struktuur. Gestalti psühholoogia kohaselt on tajumise põhiomadused taju püsivuse seadus ja suhe figuur / taust.

Fenomenaalne väli on subjekti poolt teataval ajahetkel kogetud nähtuste kogum. Gestalti psühholoogias kasutatav konstruktsioon ja muud psühholoogia fenomenoloogilised valdkonnad. Nähtus on tunne, taju, ettekanne ja mõte.

Kuju ja taust

Fenomenaalse välja peamised komponendid on joonis ja taust. Osa sellest, mida me tajume, on selge ja sisukas, ülejäänud on meie meelest vaid hämaralt kohal. Esimene on joonis, teine ​​on taust. Aju rakud, mis saavad visuaalset teavet, reageerivad aktiivsemalt, kui vaatavad joonist kui taustale vaadates (Lamme, 1995). Joonis on alati lükatud edasi, taust liigutatakse tagasi, näitaja on rikkam kui taustal olev taust, mis on taustast heledam. Ja inimene mõtleb arvust, mitte taustast. Siiski määravad nende rolli ja koha tajumises isiklikud, sotsiaalsed tegurid. Seega muutub võimalikuks pöörduva näitaja nähtus, kui näiteks pikaajalise tajumise, joonise ja tausta muutumise kohad.

Konstantsuse tajumine

Taju püsivuse seadus ütleb, et kogu pilt ei muutu, kui selle sensoorsed elemendid muutuvad. Te näete maailma stabiilsena, vaatamata sellele, et teie positsioon ruumis, valguses jne muutub pidevalt.

Suuruse püsivus seisneb selles, et objekti tajutav suurus jääb konstantseks, olenemata selle pildi suuruse muutusest võrkkestal. Lihtsate asjade taju võib tunduda loomulik või kaasasündinud. Enamikel juhtudel moodustub see aga meie enda kogemuste kaudu. Nii võttis 1961. aastal Colin Turnbull pügme, kes elas paksu Aafrika džunglisse lõputu Aafrika savannani. Pügmy, kes ei olnud kunagi näinud esemeid kaugel, tajus pühvlite hulka kimbus putukaid, kuni ta tõusis loomadele lähemale.

Vormi püsivus seisneb selles, et objektiivi tajutav vorm on võrkkesta vormi muutumisel konstantne. Lihtsalt vaadake seda lehte kõigepealt otse ja seejärel nurga all. Hoolimata lehe „pildi” muutumisest jääb selle vormi tajumine muutumatuks.

Heleduse püsivus seisneb selles, et objekti tajutav heledus on muutuvates valgustingimustes konstantne. Loomulikult, sama objekti ja taustaga.

Gestalti psühholoogia ja gestaltiravi

Fritz Perls'i väljatöötatud Gestalt-ravi ei ole tihedalt seotud Gestalti psühholoogiaga. Kui Gestalti psühholoogia on akadeemilise psühholoogia sõltumatu suund, on Gestalt-ravi psühhoanalüüsi, bioenergia, psühhodraama ja mõnede Gestalt-psühholoogia ideede süntees. Näide, et gestaltteravi väidetavalt pärineb Gestalti psühholoogia sügavustest, nagu mõned allikad ütlevad, on ainult reklaamilend. Gestalti lähenemine kasutas austatud sõna „Gestalt”, et anda selle nimetuskonventsioonile tõsidus ja kindlus. Gestalti psühholoogia asutajad reageerisid negatiivselt Perlsi lähenemisviisile ja selle tõlgendusele "Gestalt".

Üldine psühholoogia

Psühholoogia põhisuunad

3. Gestalti psühholoogia

Gestalti psühholoogia on üks suurimaid välis-psühholoogia valdkondi, mis Saksamaal tekkis 20. sajandi esimesel poolel. ja esitama programmi psüühika uurimiseks oma organisatsiooni ja dünaamika vaatenurgast eriliste jagamatute piltide kujul - „gestalts”. Uuringu objektiks olid vaimse kujutise moodustamise, struktureerimise ja ümberkujundamise seadused. Gestalti psühholoogia esimesed eksperimentaalsed uuringud olid pühendatud taju analüüsile ja võimaldasid tuvastada mitmed nähtused selles valdkonnas (näiteks suhe joonise ja tausta vahel). Selle suuna peamised esindajad on saksa psühholoogid M. Wertheimer, V. Keller, K. Koffka.

Põhiline teoreetiline positsioon

Gestalt (Gestalt - vorm, kujutis, struktuur) on tajutud objektide ruumiline-visuaalne vorm, mille olulisi omadusi ei saa mõista nende osade omaduste kokkuvõtmisega. Kelleri sõnul on üks kõige silmatorkavamaid näiteid meloodia, mida tunnustatakse isegi siis, kui see on üle võetud teistesse võtmetesse. Kui me kuuleme meloodiat teist korda, siis me tänu mälule me seda tunneme. Aga kui tema toon muutub, tunneme me ikka veel sama meloodiat.

Gestalti psühholoogia lähtus tajuõppest. Tema tähelepanu keskmes on psüühika iseloomulik kalduvus korraldada kogemusi terviklikuks arusaamiseks. Näiteks "augudega" tähed (puuduvad osad), teadvus kipub täitma lünga ja me tunneme ära kogu kirja.

M. Wertheimer, V. Keller ja K. Koffka esitasid programmi psüühika uurimiseks terviklike struktuuride vaatenurgast - Gestalt. Rääkides psühholoogia poolt teadvuse hajutamise põhimõttest elementidest ja ehitades neist keerukaid psüühilisi nähtusi, pakkusid nad välja idee kujutise terviklikkusest ja selle omaduste taandamatusest elementide omaduste summa suhtes. Nende teoreetikute sõnul tajuvad meie keskkonda moodustavad objektid meeltes mitte eraldi objektidena, vaid organiseeritud vormidena. Taju ei vähendata sensatsioonide summani ja joonise omadusi ei kirjeldata osade omaduste osas. Tegelikult on gestalt funktsionaalne struktuur, mis korraldab individuaalsete nähtuste mitmekesisust.

Taju omadused: konstandid (väärtused, mille väärtus ei muutu), joonis, taust - sisenevad omavahel ja on uus vara. See on gestalt, vormi kvaliteet. Taju ja selle korrektsuse terviklikkus saavutatakse tänu järgmistele põhimõtetele:

  • lähedus (lähedased stiimulid kipuvad kokku tajuma)

Läheduse põhimõte. Joonise paremat osa tajutakse kolme veeruna.

  • sarnasus (suuruse, kuju, värvi või kujuga sarnased stiimulid kipuvad olema tajutud koos), t

Sarnasuse põhimõte. Pilt tajutakse stringina, mitte veeruna.

  • terviklikkus (arusaam kipub lihtsustuma ja terviklikkust), t
  • isoleerimine (peegeldab kalduvust joonis täita nii, et see võtab täieliku kuju), t

Isoleerimise põhimõte. Pilti ei tajuta eraldi segmentidena, vaid ringina ja ristkülikuna.

  • külgnevus (stiimulite lähedus ajas ja ruumis. Adjacency võib ette näha taju, kui üks sündmus põhjustab teise),
  • ühine tsoon (gestalti põhimõtted moodustavad meie igapäevase ettekujutuse paralleelselt õppimise ja varasema kogemusega. Mõtted ja ootused eeldavad ka meie sensatsioonide tõlgendamist).

Moodustunud gestalts on alati integraalsus, täielikud struktuurid, millel on selgelt määratletud kontuurid. Gestalti aluseks on kontuur, mida iseloomustab teravuse aste ja suletud või suletud kontuur. Gestalti üks põhilisi omadusi on soov täielikkuse järele.

Gestalti kirjeldamisel kasutatakse ka tähtsuse kontseptsiooni. Kogu võib olla oluline, liikmed ebaolulised ja vastupidi. See arv on alati olulisem kui baas - taust. Tähtsust saab jagada nii, et selle tulemusena on kõik liikmed võrdselt tähtsad (see on haruldane juhtum, mis esineb näiteks mõnedes kaunistustes).

Gestalti liikmetel võivad olla erinevad auastmed. Näiteks ringis: esimene auaste vastab keskusele, 2. auaste on ringi punkt, kolmas on iga ringi sees olev punkt. Igal gestaltil on oma raskuskese, mis toimib kas massikeskmena (näiteks ketta keskel), või sidumispunktina või lähtepunktina (tundub, et see punkt on algus terve hoone ehitamiseks, näiteks veeru alus), või suunava punktina (näiteks noolepea).

Ülekantavuse kvaliteet väljendub selles, et kogu pilt jääb alles, isegi kui kõik osad muutuvad vastavalt oma materjalile, näiteks kui nad on sama meloodia erinevad toonid ja neid saab kaotada, isegi kui kõik elemendid on säilinud, nagu Picasso maalides ( näiteks Picasso joonis „Kass”).

Individuaalsete elementide grupeerimise põhiseadusena oletati pärimisõigust. Rasedus (ladina keelest. Praegnans - tähendusrikas, koormatud, rikas) - üks Gestalti psühholoogia peamisi mõisteid, mis tähendab tasakaalustatud oleku, "hea kuju" omandanud gestalti lõpetamist. Eelistatud gestallidel on järgmised omadused: suletud, selgelt määratletud piirid, sümmeetria, sisemine struktuur, mis kujutab endast joonist. Samal ajal tõsteti esile tegurid, mis soodustavad elementide rühmitamist integraalsetesse gestallitesse, nagu näiteks „läheduse tegur”, „sarnasuse tegur”, „hea jätkutegur”, „ühine saatuse tegur”.

Metzgeri poolt välja kuulutatud "hea" gestalti seadus (1941) ütleb: "Teadvus on nendest arusaamistest lähtudes alati kalduv, tajuvad enamasti kõige lihtsamat, ühtset, suletud, sümmeetrilist, mis on peamises ruumilise telje sees." Kõrvalekaldeid "headest" gestalistidest ei tajuta kohe, vaid ainult intensiivselt vaadatuna (näiteks umbes võrdkülgse kolmnurga puhul peetakse võrdse, peaaegu täisnurga nurga all).

Gestalti psühholoogia pööras tähelepanu ka mõtlemise arengule. Lisaks Weitheimerile töötasid selles valdkonnas ka sellised teadlased nagu K. Dunker ja N. Meyer. Gestalti psühholoogid nägid mõtteviisi kui ühte protsessi, kuid pidasid võimalikuks kindlaks teha selle järjestikused etapid.

  • Esimene etapp on probleemi või probleemi teadvustamine, millega tuleb tegeleda.
  • Teine etapp on lahenduse otsimine (tellimine, ümberehitamine, ühendamine ja muud tegevused).
  • Kolmas etapp on lahenduse leidmine (arusaam (Gestalti psühholoogide poolt sisestatud termin) on äkiline arusaam, arusaam, mis tekib inimesele pärast vastuse otsimist, keskendudes mis tahes probleemi lahendamisele.
  • Neljas etapp on otsida võimalusi ja võimalusi leitud lahenduse rakendamiseks ja rakendamiseks.

Lisaks arusaamale tutvustasid Gestalti psühholoogid mõistet „probleemne olukord” psühholoogiasse ja huvitavat lähenemist mõtlemisprotsessi õppimisele - põhjendades seda valjusti.

Tänu Gestalti psühholoogide tööle sai selgeks, et kogu (eriti inimese psüühika) õppimise protsessis, jagades seda eraldi elementideks, on kadunud tähtsamad omadused ja omadused, mis on iseloomulikud ainult terviklikele struktuuridele - selline eraldi uuring ei suuda terviklikku arusaamist anda.

Gestalt-ravi Fritz Perls

Fritz (Frederick) Perls, silmapaistev saksa teadlane, psühhiaatri ja juudi psühhoterapeudi, leidis praktilist rakendust Gestalti psühholoogide teoreetilistele avastustele. Sellised gestaltteraapia kontseptsioonid ja põhimõtted kui terviklikkus, gestaltistruktuuride tekkimise ja hävitamise põhimõte, puuduliku gestalti kontseptsioon, kontakti ja kontaktide piir, teadlikkus, siin ja praegu olev vastutus, vastutus, inimese sisemaailma selgitamine.

Gestaltteraapia peamine ülesanne on aidata inimesel täielikult mõista oma sisemist maailma (oma tundeid, emotsioone, vajadusi, mõtlemisprotsesse, soove, keha tundeid) ja välist maailma (ümbritsev tegelikkus, inimeste suhted jne). Kõik see võimaldab inimesel saada terviklikuks ja harmooniliselt arenenud inimeseks. Gestalt-ravi ajal õpib inimene erinevatest neurootilistest sümptomitest vabanema, valides teadlikult enda käitumise ja elades täieliku ja teadliku elu. See ei sõltu enam teiste inimeste arvamustest ja mõjust ning ei mängi mänge ega manipuleerib teistega. Isik õpib olema tõeline, siiras ja autentne.

Gestaltteraapia fenomenoloogiline lähenemine seisneb selles, et terapeut ei tee oma kliendi tegevuses ja tundes mingit kindlat tähendust, vaid võimaldab tal teadvustamise käigus mõista nende tähendust.

Täna on gestaltteraapia universaalne lähenemisviis, mida kasutatakse paljude probleemide lahendamiseks.

Seega uskus Gestalt psühholoogia, et kogu ei ole tuletatud selle osade omaduste ja funktsioonide summast (terviku omadused ei ole võrdsed selle osade omaduste summaga), vaid omavad kvalitatiivselt kõrgemat taset. Gestalti psühholoogia muutis endist teadvuse vaadet, tõestades, et selle analüüs on mõeldud mitte üksikute elementide, vaid terviklike vaimse kujutiste käsitlemiseks. Gestalti psühholoogia vastas assotsiatiivsele psühholoogiale, mis jagab meelt elementideks. Gestalt-psühholoogia koos fenomenoloogia ja psühhoanalüüsiga moodustas Gestalt-ravi F. Perls'i aluse, kes kandis Gestalti psühholoogide ideed kognitiivsetest protsessidest üle maailma väljavaadete tasemele.

Gestalti psühholoogia lihtsate sõnadega

Gestalt psühholoogia, mis see on?

Gestalti psühholoogia on psühholoogia suundumus, mis ilmnes teaduse kriisiperioodil (1920). Asutaja - M. Wertheimer, idee tööd jätkasid K. Levin, V. Keller ja K. Koffka. Gestalti psühholoogia sai alguse Saksamaalt ja sai vastuolus Wundti poolt välja töötatud programmiga.

Uuriti inimese visuaalset teadvust. Saadud tulemuste põhjal tuletasime uue üksuse „Gestalt” (psühholoogia gestalt on ühtne vorm). Selle olemus on see, et inimesed kipuvad mõistma meid ümbritsevat maailma ühtseks tervikstruktuuriks, mitte iga elementi eraldi.

Gestalti psühholoogia pooldajad eitasid struktuurilise psühholoogia efektiivsust (teadvus on jagatud plokkideks) ja kõike, mida see keskendub. Nad sõnastasid isegi omapärase seaduse, milles öeldi, et „kogu on igal juhul rohkem kui selle koostisosade kogu”.

Wikipedia sõnul oli fenomenaalne väli algselt gestaltpsühholoogia teema. Tulevikus on teema tõsiselt laienenud: lisatud on küsimused vaimse arengu probleemide, individuaalsete vajaduste, mälu ja erakorralise mõtlemise kohta.

Kooli gestaltpsühholoogia tekkimine ja areng

Gestalti psühholoogia sündis pärast Max Wertheimeri väga olulist eksperimenti "fi-nähtus". Uuringu põhiolemus: tachioskoobi ja stroboskoopi abil täheldas teadlane osalejate hulgas kahte sirget joont (stiimuleid), andes neile erinevaid kiirusi. Nii leidis ta, et:

  • ridu vaadeldakse järjekindlalt, kui lõhe on suur;
  • jooned realiseeritakse samal ajal, kui vahe on minimaalne;
  • on liikumisalane teadlikkus (testitud isik järgis liini liikumist teatud suunas, mitte aga kahte või üksteise järel);
  • „Fi-nähtus”, kui vahe on optimaalne (realiseeritakse ainult puhas liikumine, mõistab subjekt, et on liikumine, kuid ilma liini positsiooni muutmata).

Eksperimendi tulemused näitasid oma tööd 1912. aastal. See ja tema teised teosed huvitasid paljud selle aja kuulsad teaduslikud arvud. Siis on Gestalti psühholoogia omandanud palju esindajaid, millest kõige olulisem on K. Koffka.

Oma uurimistöö tulemused on näidatud töös Perception: Gestalt Theory. Aastal 1921 nägi raamatut "Vaimse arengu alused", mis räägib laste psühholoogia arengust, valgust. Töö oli väga populaarne nii Saksamaal kui ka välismaal.

Koffka uurimus laste taju kohta näitas mitmeid huvitavaid mustreid. Üks neist: algselt omab laps tegelikult osalist ja mitte väga loogilist pilti kogu välismaailmast. Siis otsustas teadlane, et suhe kujutise ja tausta vahel, millel objekt asub, mõjutab tugevalt taju. Pärast seda, kui ta sõnastas psühholoogia transduktsiooni seaduse. Gestaltikoolis on see üks tajumise teooriatest, mille kokkuvõtteks selgub, et lapsed ei tea ise värve, vaid nende kombinatsioone.

Gestalt psühholoogias: ideed, seadused ja põhimõtted

Teadvus on see, mida gestalti psühholoog töötab kooli esindajana. Tegelikult on see elav tervik, milles kõik koostisosad omavahel suhtlevad. Hea analoog: inimkeha tervikuna koosneb paljudest süsteemidest, mis on töötanud sujuvalt ja regulaarselt aastaid. Gestalti psühholoogia põhineb järgmistel põhimõistetel:

  • Mis on gestalt? Teadvuse mõõde, mingi kujutislik konfiguratsioon.
  • Gestalti psühholoogia kasutab teaduse kui õppeainena. Tema uuring põhineb terviklikkuse põhimõtte kasutamisel.
  • Vaatlus ja kirjeldus on peamised uurimismeetodid. Taju ei tule tunnetest, nad on ebareaalsed. See tuleneb kuulmisest, alates õhurõhu muutuste kajastamisest.
  • Visuaalne taju tuleb kõigepealt. See on psühholoogia juhtiv protsess, mis määrab psüühika arengu astme.
  • Mõtlemine on struktureeritud väljade kasutav probleemide lahendamise protsess. Praeguse ülevaate kaudu.

Gestalti psühholoogia tajumise põhiseadused:

  • Ülevõtmine Psühh reageerib stiimulite kompleksile, mitte igaühele eraldi.
  • Püsivus Kõik protsessid on tavaliselt muutumatud.
  • Intiimsus Kalduvus ühendada külgnevaid elemente üheks.
  • Gestalti psühholoogia arv ja taust on üks tähtsamaid kohti. Iga näitaja on isoleeritud tervik, taust on joonise taga midagi dünaamilist.
  • Raseduse seadus. Kalduvus reageerida kõige püsivamale ja lihtsamale arvule kõigi võimalike seas.
  • Sulgemine Kui inimene näeb midagi arusaamatut, püüab aju informatsiooni muuta meile tuntud tuttavaks.

Gestalti psühholoogia - suund psühholoogias, kus kõik tajumise seadused on omavahel kontaktis, kasutades teatud põhimõtteid:

  • lähedus
  • isolatsioon;
  • ühine ala;
  • sarnasus;
  • külgnevus;
  • terviklikkus

Gestalti tajumise teooriat juhivad kolm konstanti:

  • Suurus See jääb muutumatuks, sõltumata selle asendist silma võrkkestas.
  • Vorm. See jääb alati konstantseks.
  • Heledus. Objekti heledus ei muutu isegi valgustingimuste muutumise korral.

Gestalt-ravi

See on üks tüüpi psühhoteraapia, mille F. Perls asutas viimase sajandi 50ndatel aastatel. Gestalt-ravi subjektiks on kontakt ja piirid, kus inimene ja tema ümbritsev isik paiknevad. Kontakt - üksikisiku vajaduste lahendamine keskkonna võimetega. Tuleb välja, et konkreetset vajadust on võimalik täita ainult välismaailmaga kontakteerudes. (Te võite janu kustutada, kui vett veete).

Sellise ravi peamine tehnika on mäng, mis põhineb dialoogil enda sees. Vestlus toimub ühe või mitme osaga. Põhimõtteliselt on kogu ravi suunatud mõne eelmise juhtumi lõpetamisele - gestaltile.

Õige gestalti ringil on järgmine vorm:

  1. Vaja on.
  2. Otsid viise, kuidas seda täita.
  3. Rahulolu toimub.
  4. Kontakt välismaailmaga lõpeb.

Ideaalset protsessi mõjutavad alati mitmed tegurid. Kui tsükkel on ebatäielik, siis tunneb inimene kogu oma elu vältel ära ja ei saa avada uusi soove. Lõpetamata gestalt võib põhjustada inimese psüühika kaitsvaid omadusi tõsiselt.

Gestalti psühholoogia ja teraapia on lühidalt võimalus aidata ennast ja leida sisemiste vasturääkivuste algpõhjused. On mitmeid harjutusi, mille eesmärk on ennast vastu võtta ja mis jääb reaalsest kaugemale. Nad peaksid aitama ennast mõelda ja avada maailmale. BrainAppsil on võimalik leida ka teisi juhtivaid psühholooge. Enesearendamise ja üle 90 põneva mängu testid ja kursused võimaldavad teil kiiremini tegeleda sisemiste kogemustega ja panna kõik oma kohale.

Gestalti pildid

Gestalti joonistusi nimetatakse klappide (illusioonide) piltideks. Neid vaadates peate vastama sellele, mida näete ja millised emotsioonid kujutavad. Selliseid materjale ei soovitata eelkooliealistele, sest need võivad põhjustada erinevaid vaimseid häireid. Allpool on tuntud "optilised illusioonid". Ja mida täpselt sa neid nägid?

Mis on Gestalti psühholoogia lühidalt ja kellele see kasulik on?

gestalt-psychology.jpg

Gestalti psühholoogia on Saksamaal loodud psühholoogilise teooria eriline suund. Selle suundumuse peamine idee oli see, et inimkeha vaimsed protsessid on võimelised isereguleeruma, st inimene peab alati oma tegevuse eest vastutama. Tänu M. Wertheimeri, V. Köhleri, K. Koffka peamistele esindajatele töötati välja teatud metoodika, mis võimaldas terviklikku lähenemist inimkeha psühholoogiliste aspektide uurimisele.

See psühholoogia osa käsitleb kahe "inimese maailma" olemasolu:

  1. Füüsiline, mis ei mõjuta isiklikke kogemusi
  2. Tunnete maailm peegeldab paljude tegurite mõju väljastpoolt meie teadvusele.

Gestalti psühholoogia ei aktsepteerinud teadvuse jagamise põhimõtteid oma komponentidesse. Selle suuna esindajad märkisid, et tajumist ei moodustata ainult aistingute kaudu ja joonise omadusi ei saa kirjeldada, iseloomustades iga osa eraldi. Inimese teadvus kogub iga osa mosaiigist ja moodustab terviku, moodustades gestalti. Mis see on?

Gestalt (kuju, pilt) - on osakeste struktuurne moodustumine ühtseks tervikuks. See on Gestalti psühholoogia põhimõiste.

Inimesed peaksid teadma oma vajadusi, emotsioone ja tundeid, eelistusi suhtlemisel ja välise maailma tajumisest. Gestalti psühholoogia ei rõhuta väikeste probleemide kiiret lahendamist. See põhineb midagi enamat. Töötamine selle valdkonna spetsialistiga võimaldab teil oma elupaika täielikult ümber mõelda ja reaalses maailmas täielikult minna.

Gestaltismi põhiprintsiibid

Holistliku arusaama ja selle ülesehituse järjepidevuse saavutamiseks on vaja kasutada gestalti põhiprintsiipe:

  • Läheduse põhimõte - need lähedased kujutised tajutakse koos.
  • Sarnasuse põhimõte - mitmed vormid, millel on ühine suurus, kuju ja värv, tajutakse koos.
  • Sulgemise põhimõte - teadvuse eesmärk on täiendada joonise puuduvaid osi, mis seejärel võtab täieliku vormi.
  • Aususe põhimõte - maailma tajutakse lihtsustatud ja terviklikus vormis.
  • Külgnevuse põhimõtet iseloomustab stiimulite lähedus ajas ja ruumis.
  • Ühine tsoon - need mõisted moodustavad meie täieliku reaalsuse tajumise, võttes arvesse varasemat elukogemust.

Mis on lõpetamata gestalt?

Üks gestaltpsühholoogia pooldajaid F. Perls kinnitas inimese õnne ja õnnetuse peamist põhjust, kuna peamine neuroosi toitev allikas on puudulik gestalt. Tema arvates on selle lõpuleviimiseks vajalik tema suhtes ükskõiksus. Mida rohkem emotsioone inimene gestaltile näitab, seda raskem on selle lõpetamise protsess.

Seega on lõpetamata gestalt kindel eesmärk, mis seob meid paljude inimeste, mõnede kohtade ja korduvate elusituatsioonidega. Lihtsate sõnadega:

  • Need on meie soove, mida ei realiseeritud;
  • See isikuga seotud suhte järsk lõpetamine põhjustel, mis teile ei ole selged;
  • See on lõpetamata ülesanne või töö.

Kui te seda mõnikord meelde tuletate ja teil tekib tõsine ebamugavustunne, on see ebatäieliku gestalti ilming.

See võib olla meile ohtlik järgmistel põhjustel:

  1. Ärevuse ja rahulolematuse teke meie kehas;
  2. Peamine takistus eesmärkide saavutamisel ja elus.

Et jätkata meeldivat suhtlemist inimestega ja mitte koormata neid oma ideedega, peate tegema kõik vajalikud meetmed, et gestalt lõpule viia. Seetõttu kasutage kõige lihtsamat reeglit: sulgege kõige lihtsam gestalt. Üks, mis ei nõua tugevaid pingutusi ja põhjendusi. Selleks teeb kõige tavalisem ja üsna loll unistus (õppida tantsima, küpsetama maitsvat kooki või hüpata trampoliinile).

Alles pärast seda täidetakse gestalte ükshaaval.

Õppimine elama siin ja praegu

Õpi hetke nautima ja teie elu paraneb oluliselt. Seda on võimalik saavutada paljude harjutuste abil. Näiteks proovige kogeda tunde, et kogete seda konkreetsel ajahetkel. Tegelikult on seda väga raske teha. Kuid peamine asi on teie tähelepanu keskmes ümbritsevale maailmale.

Selleks keskenduge peamistele meeleliikidele: olge teadlikud värvidest, lõhnadest, helidest. Samal ajal ärge unustage kirjeldada kõiki oma tundeid, alustades sõnadest: "Ma olen siin ja mõistan seda..."

Harjutused on loodud nii, et nad realiseeriksid ise ja enda ümbritsevat maailma. Proovige nende teostamise ajal analüüsida oma tegevusi ja nende kasutamise eesmärki.

Milliseid probleeme sellist psühholoogiat lahendab?

Gestalti psühholoogia võimaldab meil olla teadlik oma kogemustest ja valida neile õige lahendus. Kuid selleks vajab inimene oma minevikukogemusest abstraktset, et ta mõistaks oma mõtteid kultuuriliste ja isiklike traditsioonide standarditest.

Selle valdkonna asutajad psühholoogias tuvastasid 5 peamist etappi, mis võimaldavad realiseerida ja lahendada tekkivat probleemi:

  1. Probleemse olukorra ilmnemine - selles etapis esineb pinge tunne, mis stimuleerib loomingulisi jõude.
  2. Probleemi ja selle teadlikkuse analüüs - probleemsest olukorrast tervikuna.
  3. Probleemide lahendamine - mõtlemisprotsessid jäävad teadmatult.
  4. Alternatiivsed meetodid probleemi lahendamiseks (teadmised)
  5. Täitmine.

Gestalti psühholoogiasse arusaamise mõiste sai oluliseks. Ta selgitas kõiki vaimse tegevuse vorme, sealhulgas produktiivseid. Üksikisikut ja tema keskkonda vaadeldi ainult tervikuna.

Tänu paljudele töödele on Gestalti psühholoogia laialdaselt kasutusel psühhoteraapia valdkonnas. Põhimõtted on ehitatud tänapäeva psühhoteraapia - gestaltteraapia kõige levinumaks trendiks. Kahtlemata võime öelda, et Gestalti psühholoogia on andnud suure panuse maailma teaduse arengusse.

Gestalti psühholoogia alused

"Ütle mulle ja ma unustan." Näita mulle ja ma mäletan. Helista mulle sinuga ja ma saan aru. " Konfutsius (Hiina vana mõtleja ja filosoof).

Võib-olla teavad kõik, et psühholoogia on elu nähtuste süsteem, kuid vähesed teavad, kuidas tõestatud teadmiste süsteem, ja siis need, kes selles konkreetselt osalevad, lahendavad igasuguseid teaduslikke ja praktilisi probleeme. Mõiste "psühholoogia" ilmus esmakordselt teaduslikus kasutuses kuueteistkümnendal sajandil ja tähistas eriteadust, mis osales vaimse ja vaimse nähtuse uurimisel. 17. ja 19. sajandil laienes psühholoogide uurimisvaldkond märkimisväärselt ning hõlmas teadvuseta vaimseid protsesse (teadvuseta) ja isiku detaile. Ja alates XIX sajandist. psühholoogia on sõltumatu (eksperimentaalne) teadusvaldkonna valdkond. Inimeste psühholoogiat ja käitumist uurides uurivad teadlased jätkuvalt oma selgitusi nii inimese bioloogilises olemuses kui ka tema individuaalses kogemuses.

Mis on Gestalti psühholoogia?

Gestalti psühholoogia (saksa gestalt - pilt, vorm; gestalten - konfiguratsioon) on üks huvitavamaid ja populaarsemaid suundumusi lääne psühholoogias, mis tekkis psühholoogiateaduse avatud kriisi ajal 1920. aastate alguses. Saksamaal. Asutaja on Saksa psühholoog Max Wertheimer. Seda suunda ei arendatud mitte ainult Max Wertheimeri, vaid ka Kurt Levini, Wolfgang Keller, Kurt Coffka jt kirjutistes, Gestalt psühholoogia on mingi protest Wundti psühholoogia molekulaarse programmi vastu. Visuaalse tajumise uuringute põhjal tuletati „gestalt” (gestalt-holistlik vorm) konfiguratsioonid, mille olemus on see, et inimene on kaldunud tajuma teda ümbritsevat maailma tellitud integraalsete konfiguratsioonide kujul, mitte maailma üksikute fragmentidena.

Gestalti psühholoogia oli vastuolus teadvuse (struktuursete psühholoogiate) elementide osadeks jagamise põhimõttega ja nende konstrueerimisega vastavalt loomingulise sünteesi seadustele, keerukatele vaimsetele nähtustele. Koostati isegi omapärane seadus, mis kõlas järgmiselt: „kogu on alati suurem kui selle koostisosade summa”. Esialgu oli fenomenaalne valdkond Gestalt-psühholoogia teema, sellele järgnes üsna kiire laienemine ning sellega kaasati psüühika arengut uurivaid küsimusi ning selle suuna asutajad olid mures ka isiksusevajaduste, mälu ja inimloome mõtlemise dünaamika pärast.

Gestalti psühholoogia kool

Gestalti psühholoogia koolil on oma päritolu (sugupuu) saksa psühholoog Max Wertheimeri - „phi-nähtus” - olulisest eksperimendist, mille põhiolemus on järgmine: M. Wertheimer, kasutades spetsiaalseid seadmeid - stroboskoopi ja tahhoskoopi, uuris testitud inimestel kahte stiimulit (kaks sirget), edastage need erinevatele kiirustele. Ja leidis järgmist:

  • Kui intervall on suur, tajub objekt ridu järjestikku.
  • Samal ajal tajutakse väga lühikesi vahekäiku.
  • Optimaalne intervall (umbes 60 millisekundit) - tekitab liikumise taju (subjekti silmad täheldasid rida "paremale" ja "vasakule" liikumist ning mitte kahte rida järjestikku või samaaegselt)
  • Optimaalse ajaintervalliga - tajus subjekt ainult puhta liikumise (ta mõistis, et seal oli liikumine, kuid ilma liini liigutamata) - seda nähtust nimetati „fi-nähtuseks“.

Max Wertheimer esitas oma tähelepaneku artiklis 1912 „Liikumise tunnetuse eksperimentaalsed uuringud”.

Max Wertheimer - kuulus saksa psühholoog, Gestalti psühholoogia asutaja, oli laialdaselt tuntud oma eksperimentaalse töö kohta mõtlemise ja taju valdkonnas. M. Wertheimer (1880-1943) - sündis Prahas, sai alghariduse samas kohas, õppis ülikoolides Prahas, Berliinis K. Stumpfi all; O. Külpe - Würzburgis (sai 1904. aastal filosoofiadoktor). 1910. aasta suvel kolis ta Maini-äärse Frankfurdi, kus ta oli huvitatud liikumise tajumisest, tänu millele avastati tulevikus uued psühholoogilise selgituse põhimõtted.

Tema töö tõmbas tähelepanu paljudele tuntud ajakirjanikele, nende hulgas oli Kurt Koffka, kes testisubjektina osales Wertheimeri katsetes. Tulemuste põhjal koostati eksperimentaalsete uuringute meetodil koos täiesti uus lähenemisviis liikumise taju selgitamiseks.

Nii sündis Gestalti psühholoogia. Gestalti psühholoogia muutub Berliinis populaarseks, kus Vergeimer naaseb 1922. aastal. 1929. aastal nimetati ta Frankfurdi professoriks. 1933 - väljaränne USA-sse (New York) - töötamine uues sotsiaaluuringute koolis, siin oktoobris 1943 suri. Ja 1945. aastal ilmus tema raamat: „produktiivne mõtlemine”, kus ta eksperimentaalselt Gestaltsi psühholoogiast uurib probleemide lahendamise protsessi (kirjeldatakse protsessi, kuidas üksikute osade funktsionaalset tähtsust probleemi olukorra struktuuris selgitada).

Kurt Koffka loetakse samuti Gestalti psühholoogia asutajaks (1886-1941). Sündinud K. Koffka ja kasvas üles Berliinis, ta sai haridust kohalikus ülikoolis. Eriti vaimustas teda loodusteadused ja filosoofia, K. Koffka oli alati väga leidlik. 1909. aastal sai doktorikraadi. 1910. aastal tegi ta viljakat koostööd Max Wertheimeriga Frankfurdi Ülikooli seintes. Oma artiklis: “Taju: sissejuhatus Gestalti teooriasse” kirjeldas ta Gestalti psühholoogia aluseid ja paljude uuringute tulemusi.

1921. aastal avaldas Koffka raamatu Vaimse arengu alused, mis on pühendatud laste psühholoogia kujunemisele. Raamat oli väga populaarne mitte ainult Saksamaal, vaid ka Ameerika Ühendriikides. Ta kutsuti Ameerikasse, et anda loenguid Cornelli ja Wisconsini ülikoolides. 1927. aastal sai ta professor Smith College'is Massachusettsi Northamptopis, kus ta töötas kuni surmani (kuni 1941). 1933. aastal avaldas Koffka raamatu „Gestalt Psühholoogia põhimõtted”, mis osutus liiga keeruliseks lugeda, ning seetõttu ei saanud sellest ajakirjaniku poolt uue teooria õppimise peamine ja kõige laiahaardelisem vahend.

Tema uurimus laste tajuarengu kohta näitas järgmist: lapsel, nagu selgus, on tegelikult mitte-piisavad, ebamäärased pildid välismaailmast. See ajendas teda mõtlema, et taju arendamisel mängib suurt rolli kombinatsioon sellest joonest ja taustast, millele see teema on näidatud. Ta sõnastas ühe taju seadustest, mida nimetati transduktsiooniks. See seadus väitis, et lapsed ei tunne ise värve, vaid nende suhteid.

Ideed, seadused, põhimõtted

Gestalti psühholoogia peamised ideed

Peamine asi, millega Gestalt psühholoogia toimib, on teadvus. Teadvus on dünaamiline tervik, kus kõik elemendid omavahel suhtlevad. Särav analoog: kogu organismi harmoonia - inimkeha töötab palju aastaid veatult ja regulaarselt, mis koosneb suurest hulgast elunditest ja süsteemidest.

  • Gestalt on teadvuse üksus, terviklik kujutisstruktuur.
  • Gestalti psühholoogia teema on teadvus, mille mõistmine peab põhinema terviklikkuse põhimõttel.
  • Gestaltside tunnetamise meetod - nende tajumise sisu vaatlemine ja kirjeldus. Meie arusaam ei tulene aistingutest, sest need ei ole tegelikkuses olemas, vaid peegeldavad õhurõhu kõikumisi - kuulmise tundeid.
  • Visuaalne taju - juhtiv vaimne protsess, mis määrab psüühika arengu taseme. Ja selle näide: tohutu hulk teavet, mida inimesed saavad nägemisorganite kaudu.
  • Mõtlemine ei ole oskuste kogum, mis on moodustatud vigade ja testide kaudu, vaid probleemi lahendamise protsess, mis on läbi viidud valdkonna struktureerimise kaudu, st tänase ülevaate kaudu.

Gestalti psühholoogia seadused

Pildi ja tausta õigus: inimene tajub neid näitajaid suletud tervikuna, kuid taustana, mis juba ulatub joonise taga.

Ülevõtmise seadus: psüühika ei reageeri individuaalsetele stiimulitele, vaid nende suhtele. Siin on tähendus: elemente saab kombineerida, kui on olemas vähemalt mõned sarnased märgid, näiteks lähedus või sümmeetria.

Raseduse seadus: on kalduvus tajuda kõigi võimalike tunnetuslike alternatiivide lihtsaim ja stabiilsem näitaja.

Püsivuse seadus: kõik kipub püsivusele.

Läheduse seadus: kalduvus ühendada terviklikult aja ja ruumi külgnevad elemendid. Me kõik, nagu me teame, on kõige lihtsam sarnaseid teemasid ühendada.

Sulgemise seadus (lünkade täitmine tajutava näitaja puhul): kui me näeme meile midagi täiesti arusaamatut, püüavad meie aju kõikvõimalikke muutusi, et tõlkida, mida me näeme, kättesaadavaks mõistmiseks. Mõnikord kannab see isegi ohtu, sest me hakkame nägema, mis tegelikult ei ole.

Gestalti põhimõtted

Kõik ülalmainitud taju omadused, olgu see siis joonis, taust või konstandid, on tingimata omavahel seotud, tuues sellega kaasa uusi omadusi. See on gestalt, vormi kvaliteet. Arusaamise terviklikkus, korrektsus saavutatakse tänu järgmistele põhimõtetele:

  • Intimiteet (kõik tajutakse koos);
  • Sarnasus (kõik, mis on suuruse, värvi või kuju poolest sarnane, kipub olema tajutav koos);
  • Ausus (arusaam kipub olema lihtsustatud ja terviklik);
  • Sulgemine (vormi näitaja omandamine);
  • Seos (stiimulite lähedus ajas ja ruumis. Vastavus võib ette näha taju, kui üks sündmus põhjustab teise);
  • Ühine tsoon (gestalti põhimõtted moodustavad meie igapäevase taju võrdselt õppimise ja varasema kogemusega).

Gestalti kvaliteet

H. Ehrenfels tutvustas terminit „gestalt quality” (saksa Gestaltqualität), et viidata teatud teadvusüksuste terviklikele „gestalt” omadustele. „Läbipaistvuse” kvaliteet: kogu pilt jääb, isegi kui kõik osad muutuvad vastavalt nende materjalile ja selle näited on:

  • sama meloodia erinevad toonid,
  • Picasso maalid (näiteks Picasso “Kass”).

Tajumise konstantid

Suuruse püsivus: objekti tajutav suurus jääb konstantseks, olenemata sellest, milline on selle pildi suuruse muutus võrkkestal.

Püsiv vorm: objekti tajutav vorm on konstantne isegi siis, kui võrkkesta vorm muutub. Vaadake lihtsalt seda lehekülge, mida loed, kõigepealt sirge ja siis nurga all. Hoolimata lehe „pildi” muutumisest jääb selle vormi tajumine muutumatuks.

Püsiv heledus: objekti heledus on pidev, isegi muutuvate valgustingimuste korral. Loomulikult andis objekt ja taust sama valguse.

Kuju ja taust

Lihtsaim arusaam on visuaalsete tunnete eraldamine objektil - taustal olev näitaja. Aju rakud, kes saavad visuaalset informatsiooni (vaadates joonist), annavad aktiivsema vastuse kui taustal vaadates. See juhtub põhjusel, et näitaja lükatakse alati edasi ja taust, vastupidi, lükatakse tagasi, samuti on see arv rikkam ja heledam kui sisu taust.

Gestalt-ravi

Gestaltteraapia - psühhoteraapia suund, mis tekkis eelmise sajandi keskel. Mõiste "gestalt" on teatud olukorra täielik pilt. Ravi tähendus: inimene ja kõik tema ümber on üks. Gestalt-ravi asutaja on psühholoog Friedrich Perls. Kontakt ja piir on selle suuna kaks põhimõistet.

Kontakt - inimvajaduste interaktsiooniprotsess tema keskkonna võimetega. See tähendab, et inimvajadused rahuldatakse ainult siis, kui ta puutub kokku välismaailmaga. Näiteks: nälja tunde rahuldamiseks vajame toitu.

Absoluutselt igaühe elu on lõputu gestalts, olgu nad siis väikesed või suured sündmused. Tegemist on kallis ja lähedase inimesega, suhetega isa ja emaga, lastega, sugulastega, sõprusega, armumisega, töö kolleegidega rääkimisega. Gestalt võib tekkida äkki, igal ajal, kas see meile meeldib või mitte, ja see tuleneb vajadusest, mis nõuab kohest rahulolu. Gestaltil on tavaliselt algus ja lõpp. See lõpeb rahulolu saavutamise hetkel.

Gestaltteraapia tehnika

Gestaltteraapias kasutatavad meetodid on põhimõtted ja mängud.

Kolm kõige tuntumat mängu, mis peegeldavad ennast ja meid ümbritsevaid, on kõige paremini tuntud. Mängud on rajatud sisemisele dialoogile, dialoog toimub iseennastevaheliste osade vahel (nende emotsioonidega - hirmu, ärevusega). Selle mõistmiseks pidage meeles, kui tundsite hirmu või kahtlust - mis sinuga juhtus.

  • Mängu jaoks on vaja kahte tooli, need peavad asetsema teise vastas. Üks tool on kujuteldavale "osalejale" (teie vestluskaaslane) ja teine ​​juhatus on sinu, st mängu konkreetne osaleja. Ülesanne: vahetada toolid ja samal ajal kaotada sisemine dialoog - proovida võimalikult palju end identifitseerida oma isikupära erinevate osadega.
  • Ringide tegemine Mängu otsene osaleja peaks minema oma hingele murettekitavate küsimustega ringi fiktiivsete tegelastega: kuidas mängus osalejad teda hindavad ja mida ta ise kujutab ette kujuteldava rühma jaoks iga inimese kohta eraldi.
  • Lõpetamata äri. Lõpetamata gestalt on alati vajalik. Ja kuidas seda saavutada, saate õppida meie artikli järgmistest osadest.

Kõik gestaltravi vähendatakse lõpetamata juhtude lõpuni. Enamikul inimestel on palju lahendamata ülesandeid, nende sugulaste, vanemate või sõpradega seotud plaane.

Lõpetamata gestalt

Loomulikult on kahju, et mitte alati ei väljendu inimese soovid tegelikkuses, vaid filosoofia keeles: tsükli lõpuleviimine võib võtta peaaegu kogu elu. Ideaalis näeb gestalttsükkel välja selline:

  1. Vajadus;
  2. Selle rahulolu võimalikkuse otsimine;
  3. Rahulolu;
  4. Kontaktiväline.

Kuid alati on mõningaid sisemisi või väliseid tegureid, mis takistavad ideaalset protsessi. Selle tulemusena jääb tsükkel lõpetamata. Protsessi täieliku lõpetamise korral ladestatakse gestalt meeles. Kui protsess on endiselt puudulik, jätkab ta kogu oma elu kogu aeg, kuid viibib siiski kõigi teiste soovide täitmisega. Sageli põhjustavad lõpetamata gestalts mehhanismide talitlushäired, mis kaitsevad inimeste psüühikat tarbetute ülekoormuste eest.

Lõpetamata gestaltside lõpuleviimiseks võite kasutada nõu, mida sada aastat tagasi andis maailm - imeline luuletaja, näitekirjanik ja kirjanik - Oscar Wilde:

"Kiusatuse ületamiseks vajab ta....

Valminud gestalt annab oma puuviljad kindlasti - inimene muutub meeldivaks, suhtlemisel kergeks ja hakkab teiste inimeste jaoks olema lihtne. Lõpetamata gestaltsidega inimesed püüavad neid alati lõpetada teistes olukordades ja teiste inimestega - sundides neid täitma oma lõpetamata gestaltside stsenaariume!

Väike, lihtne, tõhus reegel: alustage kõige lihtsamast ja lamades gestalti pinnast. Täida oma kallim (soovitavalt - mitte tõsine) unistus. Õpi tangot tantsima. Joonista loodus aknast välja. Hüppa langevarjuga.

Gestalti harjutused

Gestaltteraapia on üldine terapeutiline põhimõte, mis aitab "ennast" õppida mõistma oma hinge salapäraseid labürinde ja tunnistama sisemiste vasturääkivuste põhjuste allikaid.

Järgmised harjutused on suunatud: üheaegsele teadlikkusele enda ja teise olemasolu kohta. Üldiselt kutsuvad nad meid tungivalt kaugemale kui võimalik. Harjutuste tegemisel proovige analüüsida, mida te teete, miks ja kuidas seda teete. Nende harjutuste peamine eesmärk on arendada oma oskusi.

1. Harjutus - "Olek"

Eesmärk: keskenduda kohaloleku tunnetele.

  • Sulgege silmad
  • Keskenduge keha tunnetele. Vajadusel korrektne kehahoiak.
  • Olge igal hetkel loomulik
  • Avage silmad, lõdvestage neid, jääge külmutatud keha ja mõtete juurde.
  • Lase oma kehal lõõgastuda
  • Keskenduge "olemasolu" tundele (tunne "ma olen siin")

Pärast keskendumist tunne mõnda aega, lõdvestunud ja vaigistunud meeles, tuua oma hingamine teadvusesse ja suunata tähelepanu „I“ -st “siin” ja vaimselt korrata “Ma olen siin” samaaegselt sissehingamise, pausi, väljahingamisega.

2. Harjutus - tunne "sa"

Harjutuse eesmärk on olla võimeline kogema “teise inimese” seisundit, st olema võimeline tundma “Sa” seisundit vastutasuks - Ego seisundit. Harjutus toimub paarikaupa.

  • Nägu üksteisega
  • Sulgege silmad, võtke kõige mugavam poos.
  • Oodake täieliku rahu seisundit.
  • Avage silmad
  • Alustage oma partneriga vaikivat vestlust
  • Unustage ise, keskenduge ainult isikule, kes vaatab sind.

H. Harjutus "I / You"

Harjutus toimub ka paarikaupa, te peate istuma üksteise vastas.

  1. Kontsentraat;
  2. Silmad peavad olema avatud;
  3. Säilitada vaimne vaikus, füüsiline lõõgastumine;
  4. Keskenduge mõlemale “I” ja “Sina” tundele;
  5. Püüdke tunda "kosmilist sügavust", lõpmatus.

Harjutuse eesmärk on saavutada riik: “I” - “SINU” - “Lõpmatus”.

Gestalt Pildid

Pildistamine (visuaalsed illusioonid): Mida sa näed? Milliseid emotsioone edastatakse piltide mõlemal küljel? Selliseid pilte ei ole soovitatav anda koolieelsetele lastele, sest need võivad põhjustada vaimseid häireid. Allpool on tuntud "kahekordsed" pildid: inimesed, loomad, loodus. Ja mida sa nägid igas pildis?

Lisaks on Gestalti psühholoogia idee selliste piltide aluseks, mida nimetatakse "Drudlyks". Lugege Drudlesi kohta rohkem sellel lehel.

Selle artikliga me tahtsime äratada igaühes teie soovi pöörduda enda poole, tunda oma hinge sügavust, hakata iseenda eest hoolitsema - avada maailmale. Loomulikult ei saa Gestalt sind rikkamaks, vaid õnnelikumaks teha.

Tagasiside ja kommentaarid

Kallid sõbrad, oleme väga tänulikud teie avaldatud arvamuste eest teie tegevuse eest. Jagage oma lugemis- ja nägemust, tagasisidet ja kommentaare, jätke allpool.

Lühidalt Gestalti psühholoogia kohta - mis see on, esindajad

Gestalti psühholoogia on unikaalne suund psühholoogias. See tekkis psühholoogilise kriisi ajal 20. sajandi 20. sajandil Saksamaal. Gestalti psühholoogia on produktiivne võimalus säilitada Saksa ja Austria psühholoogia terviklikkus. See loodi struktuursuse vastu.

Gestalti psühholoogia raames uuritakse inimese psüühikat, võttes arvesse integraalstruktuure (Gestalt), mis on nende koostisosade suhtes esmane.

Näiteks näeb teema kassi ja temalt küsitakse, kes on tema ees? Mida ta vastab? Tõenäoliselt ütleb ta "kassi" või "looma". Isik tajub seda ühe tervikuna, mitte saba, käpad või koon eraldi.

Seda psühholoogia joont uuriti ja kirjeldasid Fritz (Frederick) Perls, Max Wertheimer, Kurt Koffka, Wolfgang Köhler. Esimest korda hakkas 1921. aastal gestaltside ja psüühika kohta rääkima.

Christian von Ehrenfels rõhutas oma kirjutistes, et kogu on eraldiseisev reaalsus, mis erineb osade maailmast. Saksa keelest tõlgitud "Gestalt" on struktuur, pilt. See tähendab, et gestaltit võib nimetada objektide taju visuaalseks ruumiliseks vormiks, mida ei saa mõista, koondades, kogudes omadusi. Näiteks muusika. Isik tunneb kuulsat meloodiat, isegi kui selle toonilisus on muutunud. Me õpime ka muusikat, kui kuuleme seda teist korda.

Uuringute aluseks on inimese arusaam. Tähelepanu keskmes - psüühika tendents kogunenud kogemuste kokkuvõtteks. Näiteks, kui sümboleid "aukudega" (tühikud) näidatakse, püüab teadvus puuduva osa täita ja inimene mäletab kogu kujutist.

Gestalti psühholoogia sünni lugu

Gestalti psühholoogia algab psühholoog Max Wertheimeri olulise eksperimendiga. Ta uuris "fi-nähtust". Katse aitas sotsiaalseid seadmeid - tahhoskoopi ja stroboskoopi. Teadlane kasutas kahte sirget joont, mis toimisid ärritust tekitavatena, edastades teistsuguse liikumiskiiruse.

Gestalti psühholoogia kooli tulevane esindaja M. Wertheimer avastas, et:

  • suure intervalliga tajub objekt ridu järjestikku;
  • lühikese intervalliga tajutakse jooni terviklikult;
  • optimaalne ajavahemik on 60 millisekundit. Selles vahemikus luuakse liikumise taju. Objekti silmi vaadates oli õpilaste liikumine vasakule ja paremale, sirged jooned reageerisid järjekindlalt;
  • subjekt tajub puhast liikumist õige ajaintervalliga. Arvati, et liikumine on olemas, kuid liinil ei ole nähtavat liikumist. Just see inimreaktsioon sai nime "fi-nähtus".

Teadlane kirjeldas eksperimentaalseid andmeid 1921. aastal liikumise tunnetuse eksperimentaalses uuringus. Sellest hetkest alates algab gestalt-psühholoogia kool.

Max Wertheimer ise on selle psühholoogia suundumuse üks asutajaid. Ta jätkas inimene taju ja mõtlemise uurimist. Tol ajal tõmbas tema töö tähelepanu paljudele tuntud teadlastele. Nende hulgas oli Kurt Koffka, kes isegi osales katsetes katseprojektina. Tulemuste põhjal põhjendasid nad täiesti uut, unikaalset teooriat maailma tajumisest.

30-ndatel aastatel sai Gestalti psühholoogia Berliinis väga populaarseks. Teadlane ise töötab Saksamaal ning Teise maailmasõja künnisel emigreerub ta USAsse, kus ta sureb 1943. aastal. 1945. aastal ilmus Max Wertheimeri postuumiline raamat Productive Thinking. Selles töös kirjeldatakse gestaltpsühholoogia probleemide lahendamise protsessi, kus kirjeldatakse üksikasjalikult protsessi struktuuri üksikute osade tähenduse selgitamist probleemi olukorras.

Gestalti psühholoogia psühholoogia asutaja on Kurt Koffka. Koostöös Max Wertheimeriga alates 1910. aastast. Selle aja jooksul avaldas Koffka artikli „Perception: Gestalt Psychology tutvustus”, milles ta kirjutas välja selle suuna peamised põhimõtted ja sätted.

1921. aastal kirjutas teadlane raamatu psühholoogia kohta - "Vaimse arengu alused" ja 1933 avaldas raamatu "Gestalti psühholoogia põhimõtted". Teist raamatut oli raske lugeda, luuletaja ei muutunud peamiseks õpikuks Gestalti psühholoogia teooria uurimise kohta, nagu autor oli oodanud.

Tema uuringud laste arusaamade kohta näitasid, et lastel on nõrgad, ebamäärased kujutised. See oli see tähelepanek, mis viis teda arvule ja taustale olulise rolli üle. Kujundati üks taju seadustest, mida nimetatakse transduktsiooniks. Ta tõestas, et lapsed tajuvad mitte värve, vaid nende suhteid.

Teadlane väitis, et värvi nägemine areneb taustapildi ja joonise kontrastsuse tõttu. Hiljem tõestas seda seadust Köhler ja seda nimetati ülevõtmise seaduseks.

Aja jooksul näitas Kelleri uurimus pigem mõtlemise hetkevaba kui pikemaajalist laadi. See põhineb "arusaamal". Veidi hiljem nimetas teadlane K. Buhler seda nähtust "aha-kogemus". Ta rõhutas oma üllatust.

Tänapäeval peetakse Gestalti psühholoogia võtmeks mõistet „arusaamine”. See selgitab peaaegu kõiki mõtlemisviise, sealhulgas produktiivseid, loomingulisi.

Gestalti psühholoogia aluspõhimõtted

Isiku taju korrektsus ja terviklikkus saavutatakse tänu järgmistele põhimõtetele:

  1. Sarnasused on stiimulid, mis on oma kuju, suuruse, kuju või värvi poolest sarnased ja kipuvad olema tajutud koos.
  2. Ausus - on kalduvus kujutise terviklikkust lihtsustada ja üldistada.
  3. Intiimsus - kui stiimuleid paigutatakse kõrvuti, tajutakse neid sageli koos.
  4. Külgnev - üks sündmus kutsub esile teise. Või on see stiimulite lähedus ruumis ja ajas.
  5. Sulgemine - võime joonist täita nii, et inimene tajub seda terviklikult.
  6. Ühise tsooni põhimõte on see, mis moodustab meie igapäevase taju võrdselt elukogemusega ja haridusega.

Teadlased tajuvad inimese psüühikat tervikliku fenomenaalse väljana, millel on teatud struktuur ja omadused. Gestalti psühholoogia kohaselt on inimese taju põhiomadused tausta ja näitaja ning taju püsivuse suhe.

Gestalti psühholoogia kvalitatiivsed omadused

Moodustunud gestandid on alati valmis. Need on täielikud struktuurid ja neil on selge ülevaade. Seda kontuuri iseloomustavad piiride sulgemine, teravus või hägustumine. Gestalti psühholoogia peamine kvaliteet on püüdlus täielikkusele, mis avaldub Zeigarniki efektis.

Gestalti kirjeldamisel kasutatakse sageli mõiste "tähtsus". Kogu on oluline ja osad on teiseseid. Ja vastupidi. Arv on alati kõigepealt, taust on teises. Harvadel juhtudel, näiteks kaunistustes, on kõik osad võrdselt tähtsad.

Gestalti liikmetel on erinevad auastmed. Näiteks, kui vaatate ringi: 1. koht on keskus. 2. auaste - ringi piirid. Ja mis tahes punkt ringi sees on juba 3. kohal.

Igal gestaltil on raskuskese, mida nimetatakse ka "massikeskuseks". See on keskel, ühenduskohal ja sidemel või alguspunktina kogu alguses. Või suunamine, nagu noolepea.

Ülevõtmise kvaliteet selles psühholoogia suunas - kogu pilt jääb alati, isegi kui kõik elemendid on muutunud. Või vastupidi, kogu on kadunud, isegi kui kõik elemendid on salvestatud. Näiteks Picasso maali "Kass".

Raseduse seadus on gestalti täielikkus, tasakaalu omandamine, "hea vorm". Raseduse omadused hõlmavad selgelt väljendatud ja suletud piire, sisemist struktuuri, sümmeetriat.

"Gestalt" kontseptsiooni kuulutas välja gestaltpsühholoogia kooli esindaja Metzger 1941. aastal. Ta väitis, et teadvus on kalduvus tajuda kõigist andmetest kõige lihtsamaid, suletud, esteetilisi ja ühtseid elemente, mis on ruumilise telje sees.

Gestaltside rühmitamine toimub järgmiste tegurite abil:

  • läheduse tegur;
  • ühise saatuse tegur;
  • jätkutegur;
  • sarnasuse tegur.

Gestalti psühholoogia taust ja joonis

Fenomenaalse välja peamised objektid on taust ja joonis. Osa meie poolt tajutavast teabest on selge, sisukas. Kui selle teine ​​osa on “udu”, siis on see üksikisiku teadvuses vaid hämaralt olemas.

Aju, vaadates joonist, reageerib alati teravamalt ja selgelt. Ja taust peetakse sekundaarseks, seda visuaalselt surutakse tagasi. Joonisel on rikkam sisu, peaaegu alati heledam taust.

Kuid tausta ja taju näitaja määrab isiksus ise, sotsiaalsed tegurid. Seetõttu on pöörduva näitaja nähtus päris reaalne, kui näitaja ja taust muutub.

Püsivus, sihikindlus

Arusaamade seadus sätestab, et sensooriliste elementide muutumisel ei muutu kujutise terviklikkus. Inimene tajub maailma stabiilsena, hoolimata asjaolust, et ta muudab oma keha ruumis pidevalt.

Vormi püsivus - eseme objekt, mida me tajume, on konstantne. Isegi siis, kui muudate inimese võrkkesta kuju. Näiteks kui vaatate raamatu lehekülge, esmalt sirge ja siis nurga all, jääb selle vormi taju samaks.

Pidev suurus - objekt jääb konstantseks, olenemata võrkkesta muutustest. Inimene tajumine elementaarsetest objektidest tundub meile loomulik, loomulik. Tegelikkuses moodustub see lapsepõlves tänu elukogemuse kogumisele.

Heleduse püsivus - inimene tajub objekti heledust pidevalt, olenemata muutunud välistest tingimustest.

Gestalti psühholoogia teooria ja põhimõisted

Gestalt-psühholoogia ja gestalt-ravi aluseks on järgmised mõisted:

  • Gestalt Keskkond ja inimene ühendatakse struktuurseks tervikuks või gestaltiks. Seda nimetatakse ka "fenomenaalseks väljaks". Organism moodustab keskkonna ja keskkond tegutseb alati inimkehale. Näiteks on teada, et ühiskond ja ühiskond mõjutavad inimese käitumist, kuid kui inimene oma käitumist teadlikult muudab ja kontrollib, muudab keskkond ka oma käitumist.
  • Taustal olev näitaja on selle psühholoogia suundumuse üks peamisi. Iga käitumist juhib gestalti loomine ja hävitamine. Kui keha on terve, viiakse see kontroll läbi iseregulatsiooni abil. Käitumine sõltub inimese võimest elada praeguses ja tajuda reaalajas. Lõpetamata gestandid põhjustavad sageli neurootilisi häireid, depressiooni või apaatiat. Piisav suhtlus soovi objektidega - gestalti rahulolu ja sulgemisega.
  • Püsivuse mõiste. Inimene on ainulaadne bio-psühholoogiline olemus. Kõiki katseid üksikisiku osadeks jagamiseks loetakse ebaloomulikuks. Näiteks jagunemine meeles, hinges ja kehas.

Et täielikult mõista, mida Gestalti psühholoogia on, peate tutvuma autentsete isikute 9 käsku:

  1. Ela praegu. Ole nüüd
  2. Kogemus on reaalsus. Ärge fantastiseerige oma elust.
  3. Koostage ainult neid asju, mis on laos.
  4. Tunnete, mida te kogete, tuleb väljendada. Ärge manipuleerige, otsige vabandusi.
  5. Ei ole vägagi väärt vaielda. Tee ja vaata.
  6. Ära loo ebajumalaid. Tehke seda, mis teie arvates on õige ja tõhus.
  7. Võtke probleemid ja valu koos rõõmuga, rõõmuga.
  8. Hoia end alati, igal juhul.
  9. Võtke vastutus kõigi oma reaktsioonide eest.

Miks Gestalti psühholoogia ei olnud aja katse?

Tõenäoliselt on peamiseks probleemiks see, et füüsilisi ja vaimseid nähtusi vaadeldi paralleelselt ilma põhjusliku seoseta. Gestalti psühholoogia nõudis sõltumatut teooriat psühholoogias, kuid see põhines ettekujutuslike piltide uurimisel. Kui oli vaja selgitada nähtusi, mida selles kategoorias ei saa esindada, tekkisid raskused.

Gestalti psühholoogias on võimatu eraldada tegevust ja kujutist, need ilmuvad ainulaadse kujutise, mingi universaalse olemuse kujul. Selle tulemusena muutus fenomenoloogilisel kontseptsioonil põhinev uurimismeetod takistuseks „kujutise“ ja „tegevuse” tegelikule teaduslikule uuringule.

Teine viga - lõhe mõistete "analüüs" ja "süntees" vahel. Kõige meeleheitlikumad gestaltistid eitasid tunnete olemasolu ja nad olid ka assotsieeruva psühholoogia vastased. Samal ajal jättis Gestalti psühholoogia kaasaegse psühholoogia arengus helge jälje.

Ta juhtis teadlaste tähelepanu mälu, taju, taju, loomingulise mõtlemise, isiksuse uurimise, käitumise ja motivatsiooni uurimisele.

Gestalti psühholoogia kaasaegsed pooldajad on veendunud, et tänapäeval on vaja uurida ka teadvuse kogemust. Kuid nad on nõus, et teadvust on raskem uurida, erinevalt inimese käitumisest.

Gestalti psühholoogia tõestab, et isiksuse analüüs ei käsitle üksikuid elemente, vaid kogu psüühika kujutisi. Erinevalt peamisest rivaalist, käitumisviisist, on praegune Gestalti psühholoogia säilitanud palju algsest teooriast. Selle tõttu ei lahustunud tema algsed põhimõtted ja huvi inimese teadliku kogemuse vastu aja ja ruumi poolest.

Loe Lähemalt Skisofreenia