Üks 7-st inimesest maailmas kannatab depressiooni sümptomite all mingil hetkel oma elus. Maailma Terviseorganisatsioon ennustab, et depressioon muutub 2020. aastaks maailmas kõige levinumaks haiguseks. Aga mida traditsiooniline meditsiin teeb selle meeleolu muutuse ennetamiseks ja raviks, mis kahjustab elukvaliteeti?

Tüüpiline ravi - antidepressandid - kaasneb paljude kõrvaltoimetega. Paljud inimesed lihtsalt ei tea, kuhu pöörduda, et leida ravi, mis ei too kaasa rohkem terviseprobleeme.

Depressioon on seisund, kus inimese meeleolu halveneb nii palju, et see hakkab mõjutama tema igapäevaelu. Depressiooniga tegelemine võib olla moraalselt äärmiselt valus nii sümptomite kogenud isikule kui ka tema lähedastele.

Depressiooni põhjused on erinevad ja hõlmavad järgmist:

  • stress;
  • lahendamata emotsionaalsed probleemid;
  • neurotransmitteri tasakaalustamatus;
  • hormoonne tasakaalustamatus (sealhulgas menopausi ajal ja kilpnäärmehaigusega patsientidel);
  • toiduallergiad;
  • alkoholism;
  • toitumisalased puudused;
  • päikesevalguse puudumine.

Muidugi ei asenda depressiooni ravimeetodid psühhoterapeutide või neuroloogidega ravi. Siiski on need suurepärased ravimiravi täiendused.

Taimede antidepressantide toimemehhanism

Adaptogeensed maitsetaimed on ravimtaimede klass, mis pärsivad stressihormoonide tootmist ja leevendab närvisüsteemi. Sellised maitsetaimed on eelkõige Rhodiola Rosa ja Ashwagandha. Nad aitavad tasakaalustada ja kaitsta organismi kortisooli taseme vähendamise teel. See hormoon aitab kaasa meele väsimuse ja “udustamise” tundmisele ning emotsioonide ja mälu eest vastutavad aju struktuurid on liiga kõrged kortisooli taseme korral.

Teine herb, sarnane omadustega adaptogeense - naistepuna. See on võimeline stimuleerima serotoniini, dopamiini ja norepinefriini tootmist inimese ajus. See on oluline, sest need kolm neurotransmitterit aitavad parandada meeleolu ja vähendada depressiooni sümptomeid. Siiski, kui te otsustate kasutada naistepuna depressiooni rahva ravimina, tehke seda ainult arsti juhendamisel. Fakt on see, et see herb võib suhelda mitme ravimiga, suurendades või vastupidi, takistades nende tegevust.

Maitsetaimede kasutamine võimaldab teil toime tulla paljude depressiooni sümptomitega, kaasa arvatud une halvenemine, peavalu, keskendumisraskused, väsimus, söögiisu probleemid, pisarikkus ja ärrituvus.

Taimsed tasud

Hea ravim on tüümia ja rosmariini kombinatsioon.

  • Rosmariinilehed on osa erinevatest maitseainetest ja neid kasutatakse tavaliselt liha, kartulite ja toiduõli maitsmiseks. Kuid see taim on ka loomulik antidepressant ja anksiolüütiline aine (see eemaldab emotsionaalse stressi, ärevuse, ärevuse). Rosmariin on suurepärane hernestest, lamba-, vasikaliha- ja kalaroogadest.
  • Tüümian on suurepärane liitiumi ja trüptofaani allikas. See väikeste annuste maitsestamine võib toimida rahustina. Kasutage rosmariini tüümiat röstimiseks või baklažaaniks ja paprika roogadeks.

Närvide rahustamiseks ja une normaliseerimiseks saate kasutada valmis või do-it-yourself kogumikku palderjanist, naistepuna ja kummeli.

  • Võta 1 tl iga ürdi, tee klaas keeva veega ja jäta 20 minutiks.
  • Siis tüvi ja juua sooja, supilusikatäis tunnis.
  • Ravi kestus on 2 kuni 3 nädalat.

Taimsed vannid

Lavendli eeterlikku õli kasutatakse paljudes pihustites, õlides ja vedelikes. Selle lõhn põhjustab rahu ja loob une. See ei ole sõltuvust tekitav ega tervisele ohtlik. Lisage viis kuni seitse tilka lavendliõli soojas vannis, kui tunnete ärevust või ärevust.

Kummel on eriti kasulik nii depressiooni kui ärevuse all kannatavate inimeste jaoks. On kaks peamist kummeli tüüpi, mida kasutatakse meditsiinis: saksa või metsik kummel (Matricaria recutita) ja rooma või inglise kummel (Chamaemelum nobile). Saksa kummeli kasutatakse laialdasemalt, kuid mõlemad pakuvad väga sarnast kasu tervisele.

Ühes uuringus võrreldi generaliseerunud ärevushäire raviks kummeliekstrakti platseeboga. Pärast 8-nädalast randomiseeritud, topeltpimedat uuringut generaliseerunud ärevushäirega inimestel, kellele anti kummel, registreeriti statistiliselt oluline ärevuse vähenemine.

Kummeli võib siiski võtta mitte ainult seest, vaid ka supelda:

  • Võtke 2 supilusikatäit kummeli ja piparmündi.
  • Vala maitsetaimi liitri kuuma veega, keeda ja keeda 5 minutit madalal kuumusel.
  • Laske üks tee seista ja valage infusioon sooja vanni.

Pidage meeles, et depressiooni jaoks mõeldud rahvahooldusvahendid ei asenda meditsiinilist diagnoosi ja ravi. Depressioon on väga tõsine seisund, millega kaasnevad mõnikord enesetapukatsed. See nõuab kohustuslikku meditsiinilist sekkumist. Pärast ravi on enamik depressiooni all kannatavaid inimesi normaliseerunud.

Kuidas ravida depressiooni folk õiguskaitsevahendeid kodus

Kõige tavalisemad looduslikud abinõud depressiooni kergete ja mõõdukate ilmingute raviks on palderjan. See taim toimib kerge antidepressantina ja anksiolüütilisena, parandab une ja leevendab ärevust. See on hea võimalus õhtul kasutada. Valerianit võib võtta kogu päeva jooksul väga väikestes annustes, 20 milligrammi või vähem.

Tegelikult on see „unis teedel” laialdaselt kättesaadav annuses umbes 20 mg. Une normaliseerimiseks või õhtul tugeva ärevusega saate kasutada kuni 600 mg annuseid. Oluline on mitte kombineerida palderjanit alkoholi või teiste depressantidega.

Väga hea vahend närvisüsteemi pinge, hirmu, unetuse ja vaimse kurnatuse vastu on tee, mis on seotud emasloomade, melissa, jahimeeste ja palderjanidega.

Seda saab hõlpsasti kodus valmistada:

  • Sega 20 grammi emalindu, 15 grammi Hypericum'i, 5 grammi vilpsuõielisi puuvilju, 10 grammi palderjansi juurt ja sidrunipalli lehti.
  • Kõik komponendid valatakse klaas keeva veega ja laske neil 5 minutit keeta.
  • Tüvi läbi sõela või marli ja jooge teed kuumusena. Öösel on soovitav, sest see võib kalduda magama.

Nimekiri, kuidas ravida depressiooni rahvahooldusvahenditega, hõlmab maitsetaimi-adaptogeene. Nende helge esindaja on Rhodiola Rosea. See suurendab keha vastupidavust stressile ja seda kasutatakse Venemaal laialdaselt väsimuse, halva tähelepanu ja mäluhäirete toonikuna ja parandusmeetodina.

  • 2007. aastal Nordic Journal of Psychiatry'is avaldatud uuring näitas, et kerge ja mõõduka depressiooniga patsiendid, kes võtsid rhodiolaekstrakti, teatasid vähem depressiooni sümptomitest kui platseebot saanud patsientidel.
  • Selle ravimi kasutamisel olid kõige sagedasemad kõrvaltoimed pearinglus ja suukuivus. Rhodiola näib töötavat kiiremini kui tavalised taimsed antidepressandid, näidates sageli selle mõju vähem kui nädala jooksul.
  • Alustage 100 mg üks kord päevas nädalas. Ja seejärel suurendage annust 100 mg-ni iga nädal, vajadusel kuni 400 mg päevas.

Ashwagandha, tuntud ka kui India ženšenn, on teine ​​adaptogeenne taim. Seda kasutatakse India traditsioonilises meditsiinis Ayurveda.

  • Uuringus, kus osalesid grupis ashagandha ravimit randomiseeritud, topeltpimedas uuringus võrreldes platseeborühmaga, näitas, et kortisooli tase patsientide veres vähenes oluliselt pärast 60-päevast ravi. Ja kõrvaltoimed olid minimaalsed. See loomulik abinõu on hea kaitsja stressi vastu.
  • Ashwagandha näitas ka efektiivsust bipolaarse häire ravis.
  • Teised uuringud on näidanud, et India ženšenn võib toimida meeleolu stabilisaatorina obsessiiv-kompulsiivse häire ravis.
  • Täiskasvanu raviks mõeldud annus on üks kapsel, mis sisaldab 300 mg taimejuurekstrakti kaks korda päevas. Jällegi näitasid kõik uuringud ainult minimaalseid kõrvaltoimeid ja ashwagandha võtmisel ei täheldatud tõsiseid kõrvaltoimeid.

Rahva ravimeetoditega on depressiooni raviks mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev viis. See on toit, mis sisaldab palju puuvilju ja köögivilju. See toidab keha oluliste toitaineid, mis reguleerivad meeleolu.

Näiteks foolhappe poolest rikkad puuviljad ja köögiviljad soodustavad aju ainevahetusprotsesse ja on uuringuid, mis näitavad, et folaadi puudulikkus võib põhjustada depressiivseid sümptomeid. Mõned parimad foolhappe allikad on granaatõunamahl, avokaadod, banaanid, maasikad, peet ja brokkoli.

Keha vajab ka antioksüdantset toitu, et võidelda stressi all olevate biokeemiliste muutustega. Nende toodete hulka kuuluvad viinamarjad, mustikad, goji marjad, murakad ja jõhvikad.

Ravi kestus

Kõik meetodid hõlmavad pikaajalist ravi - 1 kuni 3 kuud. Fakt on see, et maitsetaimedel ei ole kohe, vaid kumulatiivset mõju. Nende mõju hakkab tundma keskmiselt nädal pärast söömist.

Kui teil on depressioon ja soovite oma seisundi leevendamiseks kasutada toitu ja maitsetaimi, siis tehke seda psühhoterapeut, neuroloog või psühhiaater. Kui te märkate mõnda depressiooni raviks tekkinud kõrvaltoimet või sümptomid halvenevad, lõpetage ravimi kasutamine ja konsulteerige oma arstiga.

Depressiooni efektiivne ravi rahva abinõude abil

Üldised ravisoovitused

Antidepressandid ja muud ravimid ei ole alati asjakohased, sest selle probleemiga on algstaadiumis palju lihtsam toime tulla. Välju depressiivsest seisundist järgmiselt:

  1. On vaja analüüsida, mis viis sellesse riiki. Kui stiimul on kindlaks tehtud, on kõige parem kõrvaldada selle negatiivne mõju. Näiteks peate muutma töökohti, osa armastamata inimesega jne.
  2. Parim on loobuda negatiivsetest emotsioonidest, mis on edasi tõmmatud depressiivsesse seisundisse. Selle peamised näpunäited on: vältida alkoholi, nikotiini ja teiste meeleolu stimulaatorite kasutamist, mitte kuulata kurb muusikat ja nii edasi. Vastupidi, on vaja proovida ennast positiivsete emotsioonidega.
  3. Tavaline toitumine on vajalik. Vegetarianism või regulaarne tervislik toitumine aitas palju kaasa. See mitte ainult ei aita emotsionaalset seisundit parandada, vaid aitab kaasa ka täiendavate naelade vabastamisele ja parandab kogu organismi toimimist.
  4. Oluline on leida enda jaoks motivatsiooni. Kliiniline depressioon või lihtne igatsus kaob kohe, kui mõtlete oma elu täielikult ümber. Soovitatav on seada endale uued eesmärgid, et leida huvitav hobi.
  5. Riidekapp tuleb värskendada või välimust muuta. See aitab mitte ainult tõrjuda probleeme, vaid ka tunda end enesekindlamana.
  6. Soovitatav on lõpetada suhtlemine pessimistlike inimestega. See mitte ainult ei lase teil depressiivsest seisundist välja tulla, vaid takistab ka selle aja jooksul tekkivat probleemi.
  7. Vajadus leida uusi kogemusi. Ärevus, halb tuju ja muud sümptomid ei muretse, kui planeerite reisi või veedate oma vaba aega ebatavalisel viisil.
  8. Sporditegevus. Inimestel, kes keha kehalise kehalise koormuse kohta süstemaatiliselt avaldavad, on harva küsimus, kuidas depressioonist välja tulla.
  9. Oluline on mitte unustada suhtlemist. Ärevuse depressiooni ravi on võimatu, kui võtate end tagasi ja pöördute kõikidest lähedastest eemale. Meeldivate inimestega suhtlemine võib patsiendi seisundit paremini mõjutada kui antidepressante.
  10. Enamik psühhoteraapia valdkonna eksperte soovitab jätta mugavuse tsooni. On vaja ennast tööle laadida, kuid mitte ka kvaliteetset puhkust unustada.

Õige toitumine

Depressiooni ravi ilma antidepressantideta on võimalik, kui korrigeerite oma dieeti õigesti. Kõigepealt peate täiesti kahjulikust toidust loobuma - liiga rasvane, vürtsikas, suitsutatud või soolatud. Soovitatav on rikastada toitumist värskete köögiviljade ja puuviljadega. Sweet tooth on parem loobuda maiustustest ja koogidest ning asendada need tervislike maiustustega. See võib olla pähklid, kuivatatud puuviljad, mesi või puuviljad.

Talvine blues või lihtsalt halb tuju - banaanid. Soovitatav on süüa päevas, üks päevas.

Banaane võib asendada mis tahes muu kollase puuviljaga. Nende positiivne mõju tuleneb mescaliini olemasolust, mis on meeleolu parandav psühhotroopne aine.

Kui teil on küsimus, kuidas depressiooni ravida, saate iga päev juua regulaarselt rohelist teed. Maitse parandamiseks lisatakse sellele sidruni ja naturaalse mee viilu. See jook on igale inimesele väga kasulik, sest see sisaldab oma koostises palju vitamiine, mikro- ja makroelemente.

Kui te otsustate ravida depressiooni rahvahooldusvahenditega, saate teha üsna tervisliku ja maitsva segu ning kasutada seda suupistena. Selleks segage sidrun, kuivatatud aprikoosid, rosinad ja pähklid. Kõik koostisosad on ette valmistatud lihatorustiku kaudu. Saadud massis lisage veidi mett. Lahendina tarbitakse seda segu iga päev 1 spl.

Taimsed ravimid

Depressiooniks on tõhusad maitsetaimed, mis aitavad neil probleemidest võimalikult kiiresti vabaneda. Kuidas neid võtta meditsiinilistel eesmärkidel:

  1. Depressiooni ja halva meeleolu hüperitsum. See on efektiivne antidepressant, millel on rikkaliku koostise tõttu positiivne mõju kogu kehale. Hypericum'i soovitatakse võtta alkoholi tinktuuri, vee infusiooni või tee kujul. Antidepressandid ei ole vajalikud, kui te võtate selle taime infusiooni. Valmistamiseks valage 240 ml keeva veega 2 supilusikatäit kuiva rohu. Seda segu tuleb hoida veevannis 25 minutit, seejärel jahutada ja pingutada. Üks ravimit tuleb jagada kolmeks osaks ja võtta kogu päeva jooksul.
  2. Efektiivne on depressiooni folk õiguskaitsevahendite ravi koos paranevate tinktuuride kasutamisega maitsetaimede segust. Sa võid seda ise valmistada. Selleks segage 20 g Hypericum'i, koriandrit, oregaani ja tüümiat. Kõik see tuleb valada alkoholi või tavalise viinaga koguses 250 ml. Tinktuur on valmis nädala pärast. Selliste maitsetaimede depressiooni raviks peaksite võtma 20 tilka iga päev hommikul ja õhtul.
  3. Müntide ja sidrunipalmide tervendav segu. Folk õiguskaitsevahendeid aidata mitte ainult vabaneda depressioonist, vaid ka ületada unetus. Mint ja sidrunipalm on rahustav ja lõõgastavad. Tervendava aine valmistamiseks piisab 1,5 tl igast maitsest ja valage üle 210 ml keeva veega. Jahutatud infusioon on jagatud kolmeks osaks, mida tuleb päevas purustada. Sellist ravimit kasutav isik tunneb kiiresti leevendust, kuid ravi tuleks pikendada vähemalt nädalaga.
  4. Motherwort või Valerian. Kuidas ravida depressiooni nende maitsetaimedega? Kõige parem on osta valmis tinktuuri, mida müüakse igas apteegis. Neid rahvahooldusvahendeid saab kasutada vaimsete kogemuste, ärevuse, ärevuse või unetuse korral. Inimese psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks on soovitatav juua 25 tilka ühte tinktuuri 3 korda päevas. Unehäirete korral peate õhtul kasutama 40 tilka terapeutilist ainet.
  5. Rahustav tee Hypericum'ist, sidrunipalm, rosmariin, lehed või mustikad. Kõik ülaltoodud koostisosad segatakse samas koguses, kuid osa infusiooni valmistamiseks peate kasutama ainult ühte supilusikatäit saadud massist. Valatakse 210 ml keevat vett ja hoitakse kaane all umbes 20 minutit. Saadud infusiooni võib tee asemel veidi magustada meega ja juua.
  6. Ženšenni juurte tinktuur. Mida teha pikaleveninud depressiooniga, mis viis keha täieliku ammendumiseni? Sel juhul taastada oluline energia aitab tinktuuri ženšenn. Selle valmistamiseks peate võtma 1 osa selle taime juurtest ja 10 osa alkoholist. Tinktuur peaks seisma umbes kuu aega, pärast mida saate ravi alustada. Positiivse tulemuse saavutamiseks on soovitatav võtta 20 tilka ravimit 3 korda päevas.
  7. Ingelika infusioon. See vahend aitab vabaneda depressioonist ja taastada elujõudu. Ravimi valmistamiseks peaksite kasutama tl angelica juured, mida tuleb valada 200 ml keeva veega ja manustada vähemalt tund aega. Positiivse toime saavutamiseks võetakse saadud infusioon 100 ml-s 4 korda päevas.

Aroomiteraapia

Kuidas kiiresti depressioonist vabaneda ilma ravimeid võtmata. Selle probleemi vastu võitlemisel annab aroomiteraapia positiivse tulemuse. Lihtsate ja üsna meeldivate protseduuridega saate parandada oma meeleolu, panna oma mõtted järjekorda ja tugevdada keha kaitsevõimet.

Aroomiteraapia jaoks piisab spetsiaalse lampi ja teatud taimeekstrakti ostmisest. Valik tuleks peatada õlidel, mille lõhn on kõige rohkem meeldinud. Samuti peaksite järgima järgmisi soovitusi:

  • Migreeni, tugeva peavalu, rõhulanguse juures on kõige parem kasutada apelsiniõli, roosipuu, piparmünt, küpress. Sellised taimeekstraktid aitavad parandada meeleolu, vabaneda unetusest ja ületada ärevust.
  • Olulise energia, depressiooni ja depressiooni kadumisega on kõige parem hoida aroomiteraapiat koos jasmiini, bergamoti või sandlipuuõlidega.
  • Kui inimene on depressiooni hõivatud, on tal psühhoos või mõni obsessiivne seisund, soovitatav on kasutada teepuu, lilla või roosi õlisid ekstrakte.
  • Kui ärevus, depressioon või halb meeleolu on seotud emotsionaalse või füüsilise ülekoormusega, tuleb aroomiteraapia protseduuri teostada vanilliõli, kadakas, viiruk.
  • Kui inimene suudab stressi ületada, kuid ta tunneb väsimust, siis aitab see eukalüptist, oranžist, rosmariinist väljavõtted. Nad aitavad lõõgastuda, põgeneda probleemidest ja leida jõudu aktiivseks eluks.


Kasutades neid lihtsaid juhiseid, ei tohiks enam tekkida küsimus, kuidas depressiooni korralikult ravida. Isiku seisundi parandamiseks saate parema tulemuse saavutamiseks kasutada mitut ülaltoodud tööriista.

Depressiooni folk õiguskaitsevahendite ravi

Depressioon on iga inimese jaoks kõige valusam. Oluline tingimus sellest väljaviimiseks on isiklik soov elada ja elada õnnelik elu. Paljud inimesed, kes on pidevalt depressioonis ja ärevuses, leiavad lohutust antidepressantide kontrollimatu tarbimise suhtes. Praktika näitab siiski, et see ei ole sellest olukorrast parim lahendus. Arstid on juba ammu järeldanud, et depressiooni ravitakse maitsetaimedega. Ja see on põhjendatud arvamus, sest ravimtaimi on juba ammu peetud tõhusaks meetodiks erinevate haiguste ravimisel. Kõik looduslikest koostisosadest pärinevad loodusest tulenevad ravimid.

Diagnostilised meetmed depressiooni tekkimise tüübi kindlaksmääramiseks peaks olema kogenud spetsialist. Depressiivse seisundi kvaliteedi ravi valimiseks on vajalik professionaalne nõustamine. Kogutud informatsiooni abil analüüsib arst patsiendi seisundit põhjalikult ja soovitab vajalikke maitsetaimi. Ravi ebatavaliste meetoditega on sageli ravimitega kokkusobimatu, mistõttu on vaja lihtsalt eksperdiabi.

Haiguse kulgu mõjutavad mitmed tegurid: vitamiinide ja mikroelementide puudumine kehas, valkude ja aminohapete puudus. Sel juhul ei ole taimedel soovitud terapeutilist toimet. Eduka ravi aluseks on toitainete tasakaal patsiendi veres.

3 ravimtaimi depressiooni abistamiseks

Kõige efektiivsemad taimsed ravimid, mis säästavad teid depressioonis, on:

Hypericum

Taime efektiivne komponent on hüperitsiin, mida leidub Hypericumi lilledes. Aine struktuur on õline. Hypericum'i lille kasutavad infusioonid ja lahused on vastunäidustatud ja nõuavad maksimaalset ettevaatust. Te ei saa naistepuna kasutada kombinatsioonis antidepressantidega, sest selles olukorras ootab patsient vastupidist efekti, kuid mitte soovitud. Selle ilmingu peamine põhjus on aine mõju seedeelunditele, peamiselt maksa seisundile. Pärast tervendava infusiooni võtmist suureneb ainevahetus, mis tagab ravimikomponentide kõige kiirema kõrvaldamise kehast, see tähendab, et ravimitel ei ole aega avaldatud omaduste avaldamiseks. Naistepuna on juba ammu tunnistatud loomulikuks antidepressantiks, mis aitab kiiresti ja tõhusalt depressioonist välja tulla. Raviks kasutati kahte taimeosa: lehed ja lilled.

Retsept Valmistamismeetod on üsna lihtne: on vaja valada 1-2 väikest lusikatäit kuivatatud lillede ja naistepuna ürdi koos keeva veega mahus 200 ml ja lasta sel lasta 10 minutit. Iga annuse puhul peaksite valmistama värske partii. On vaja juua tervendavat teed kaks või kolm korda päevas mitu kuud. Ravitoime algab umbes kuu pärast taimse puljongi võtmise algust. Tüüpiline apteegi hüperitsiini annus on 300 milligrammi 0,3% ekstrakti taime lilledest, kui seda tarbitakse kolm korda.

On vaja rangelt ja rangelt järgida selle loodusliku ravimi annust ja aega depressiooniks.

Lemongrass Chinese (Shizandra)

Tugev stressišokk, meeleolumuutused, depressiooni pikaajaline seisund nõuavad maksimaalset tähelepanu nende tervisele. Kasutades looduslikke koostisosi, saate depressiooni ajal oluliselt parandada oma heaolu. Hiina sidrunirohi sobib ideaalselt hinge tunnetega, piinadega, ebakindlusega ja parandab ka elu meeleolu.

Sidrunirohu ravi meeldivaks tagajärjeks on neerupealiste funktsiooni suurenenud aktiveerimine, suurenenud seksuaalne soov, paranenud maksafunktsioon. Hiina sidrunirohu infusiooni tõttu muutub keha seedetraktis kogunenud toksiinide ja kahjulike ainetega kergemini toime. Apteegis kasutatava ravimi standarddoos on 500 mg kaks korda päevas - hommikul ja lõunasöögi ajal ei ole õhtul sidrunirohu võimalik kasutada, vastasel juhul tekivad unehäired.

Apteegid müüvad ka sidrunimarja marjade alkoholi tinktuuri, mida soovitatakse kasutada, vähendades samas jõudlust, tugevuse kaotust, loid meeleolu ja muid sarnaseid tingimusi. Annus on 20-30 tilka 2 korda päevas. Tõsistel juhtudel, kus on väga suur töökoormus ja suurenenud emotsionaalsus, võib lubatud kiirust korraga ületada kuni 40 tilka.

Retsept Sul on vaja kuivatatud ja purustatud marjadega sidrunirohu koguses 20 grammi, nad peavad valama 100 ml puhast alkoholi, panema koostise pimedasse pudelisse ja pannakse pimedasse kohta ilma otsese päikesevalguse kätte pääsemata. Lahust tuleb vajaduse korral kohati segada ja loksutada. Pärast nädala lõppu on vajalik pudeli avamine, marjade pressimine ja vedeliku lahkumine 2-3 päeva. Lõplik töötlemisprotsess on pingeline: tulemus peaks olema selge infusioon.

Vitamiinina võite kasutada tinktuuri ilma alkoholita. 10 grammi kuivaid marju tuleb tükeldada ja keeda 200 ml puhta veega. Pärast pingutamist saate juua infusiooni tee kujul. Maitsele saab lisada mett või suhkrut.

Depressiooni folk õiguskaitsevahendite eduka ravimise eeltingimuseks on ravimi annuse ja raviaja järgimine.

Passion Flower (Passiflora)

Rahustavate maitsetaimede järjestuses on passionflower ainult kolmandal kohal, sest sellel ei ole tugevalt väljendunud mõju, kuid see aitab toime tulla kasvava ärevuse tundega. Ärevust ravitakse tavaliselt ravimite antidepressantidega. Väärib märkimist, et passionfloweri kasutamine on suurepäraselt kombineeritud depressiooniks kasutatavate pillide kasutamisega. Selle taimeekstrakti võib osta mis tahes apteegist.

Retsept on äärmiselt lihtne: 150 ml keeva vee valamiseks on vaja 1 tl ravimtaimi. Pärast 10-minutilist infusiooni võib lahuse tühjendada ja tarbida. Rahustava toime saavutamiseks on soovitatav võtta veidi klaasist infusiooni vahetult enne magamaminekut.

Apteegist pärit homöopaatiline ravim võetakse vastavalt skeemile: 20-60 tilka enne magamaminekut. Patsient saab arvutada tilkade arvu enda seisundi ja soovitud tulemuse põhjal.

Muud traditsioonilise meditsiini retseptid

Myrtle. Kui hakkasite tundma melanhoolia ja üksinduse tunnet ning kahtlustate depressiooni, proovige vannis mütte lehtede ja lilledega. Neid võib võtta nii värskelt kui kuivalt. Lisage ka need lilled teele ja hõõruge käed ka mürtsi lehed. Selle puu lõhn on kasulik sisse hingata. Närvide rahustamiseks proovige kuivatatud mürtit väikestesse kottidesse ja riputada sellised kotid oma magamistuppa, autosse või kuhu te töötate.

Maitsetaimede kogumine. Võta 2 osa humalakäbi, üks osa kummeliõied, palderjanne juur ja sidrunipalm ning jahvatatakse kohviveskis. Pärast seda võtke 2 supilusikatäit saadud taimset pulbrit ja keeta kaks tassi keeva veega. Pärast 15-minutilist infusiooni pingutage puljong. Joogi tuleb kogu päeva vältel lasta. Ärge unustage, et öösel saaksite palju ravimeid paremini magada. Depressiooni ravikuuri tuleks jätkata seitse päeva.

Porgandimahl Võite isegi soovitada juua rohkem porgandimahla. Lihtsalt veenduge, et värskelt pressitud! See avaldab närvisüsteemile positiivset mõju.

Depressiooniks vajalikud vitamiinid ja mineraalid

B-vitamiini vitamiinid Väga sageli on depressioonis ette nähtud vitamiiniravi. Peamine punkt on terviklik ravi. Näiteks vajab keha B-12 neuronite kaitsva funktsiooni tagamiseks ja B-6 kaitseb naisi ebameeldivate tunnete eest premenstruaalse sündroomi ajal. Foolhappe toime on iga inimese jaoks lihtsalt vajalik ning depressiivsetest riikidest kannatavad inimesed kasutavad seda õiges koguses. Selle vitamiini suurim kontsentratsioon koosneb rohelistest köögiviljadest.

Magneesium. Kaltsium ja magneesium on patsiendi emotsionaalse seisundi parandamisel juhtpositsioonil. Magneesium aitab kõrvaldada unega seotud häireid, kõrvaldab lihaste spasmid, eemaldab neerudest kivid, aitab ravida insulti ja astmat.

Magneesiumi leidub paljudes toiduainetes (100 g kohta):

Merisiilid (sh kaaviar) - 1016 mg;

Riisikliid - 781 mg;

Nisukliid - 611 mg;

Seesami (valge ja must) - 640 mg;

Lina seemned - 392 mg;

Brasiilia pähkel - 376 mg (hoolikalt, saad seleenimürgistuse!);

Depressioon - ravi kodus

Mis on depressioon?
Vestlusest psühhoterapeut S. V. Timofeeviga
Depressioon või depressioon - üks John Chrysostomi kirjas kirjeldatud seitsmest surmavast patust (kadedus, piinlikkus, hooratus, põlgus, uhkus, depressioon, viha).
Elu kiirenenud rütm, füüsilise pingutuse puudumine, kõrge töö intensiivsus põhjustab inimestel pidevat närvipinget. Kui sellel taustal on sellised välised tegurid nagu lähedaste kaotamine, lahutus, krooniline haigus, pidev rahapuudus, sugulaste mõistmise puudumine, siis hakkab elu kaotama oma tähenduse. Selline inimene on pidevalt pimedas olekus, kõik kukub välja oma käest, ta muutub apaatiliseks, vaimustunud, ärrituv, hakkab enesetapu mõtlema.

Depressioon (ladina keelest Deprimo - “purustada”, “purustada”) - vaimne häire. Depressiooni peamine sümptom on vähenenud meeleolu ja võime väheneda või kaotada (angedoonia).
Depressiooni täiendavad sümptomid võivad olla enesehinnangu vähenemine, ebapiisav süütunne, pessimism, halvenenud kontsentratsioon, une- ja söögiisuhäired ning suitsidaalsed kalduvused.
Depressiooni raskeid vorme iseloomustab nn depressiivne triaad: meeleolu vähenemine, mõtlemise ja mootori inhibeerimise pärssimine.

Depressioon võib olla teatud füüsiliste haiguste sümptom ja teatud ravimite ja ravimite kõrvaltoime; kui depressiooni põhjus ei ole ilmne ja depressiivne häire esineb ilma välismõjudeta, nimetatakse seda depressiooni endogeenseks.

Kuidas ravida depressiooni? Kuidas vabaneda depressioonist - 10 võimalust.

Siin on mõned nõuanded:

    Depressioon on alateadlik soov teile tunda. Seetõttu peab inimene rääkima, nutma vestis. Kuid depressioon - nakkav asi - edastatakse kergesti, ei ole vaja oma ebaõnnestumist teiste inimeste õlgadele vahetada. Parem on ühendust võtta professionaaliga. Psühhoterapeudi külastada ei ole seda väärt. Depressioon võib põhjustada maohaavandeid, atoopilist dermatiiti, bronhide haavandeid.

Kuidas toime tulla depressiooniga - video.

Rahvapäraste abinõude retseptid depressiooni enesehoolduseks:

  1. Segage võrdsel määral kellade kolmnurga lehed, piparmünt, valerian juur. 1 spl. l kogumine valada 1 tass keeva veega, nõuda 30 minutit. Joo 1-2 klaasi õhtul või 3 korda päevas pool klaasi poole tundi enne sööki.
  2. Sarnaselt valmistatakse ja võetakse vastu humalakoonuste ja palderjanide juurte segu.
  3. 4 tl. majoraani valada 1 tass keeva veega, nõuda. Võtke 1/3 tassi 3 korda päevas.
  4. Suurenenud närvisüsteemi erutus ja unetus klaasi kuumas vees lahustatakse 1 tl. mesi, lisa mahl 1/2 sidruni. Joo seda jooki 3 korda.

Ära anna lootusetust. Kui teete oma jõupingutusi, võite vabaneda depressioonist! (Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, lk 6,7,8).

Tee depressiooni jaoks retsepti alusel Evgeny Chazov.

See retsept aitab toime tulla depressiooniga.
1 osa palderjanne juur, 1 osa humalakäbid, 2 osa mündi, 2 osa emaluu. 1 spl. l segu keeta 1 tass keeva veega. Depressiooni ravimiseks jooge seda teed 3-4 nädalat, 1/3 tassi 3 korda päevas või 1/2 tassi hommikul ja õhtul. (Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2005, nr 8. lk.15. Vestlusest dr. Chazoviga).

Kuidas vabaneda depressiooni depressioonist maitsetaimede abil - tõhusad retseptid.

Psühhiaater Lebedeva E.O. Hooajaline depressioon.

Märgid: madal meeleolu, mootori väsimus, vaimne alaareng. Pidev väsimus, ärevus, süü.
Põhjuseks on valguse puudumine, serotoniini kadu. Enesetappude oht. Antidepressantide ravi...
Hooajalise depressiooni ennetamine.
1) Nii palju kui võimalik olla tänaval valguses.
2) Joo Hypericumi teed. Vala 2 tl. 250 ml keeva veega toatemperatuurini keema. Joo 2-3 tassi päevas.
3) Hüperikumi ekstrakti. Vala 25 grammi kuiva Hypericum 250 ml keeva veega, nõuda pool tundi. Võtke 1 spl. 4-6 korda päevas pärast sööki.
(Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Depressiooni käsitlemine ise - dr Lyubimova nõuanne.

Depressioonil on erinevad tüübid ja see sõltub inimese olemusest. Kui ta on lapsepõlvest kannatanud, on tema saatus depressiivne apaatia. Kui inimene kuulub aktiivsetesse inimestesse, siis hakkab ta tundma ärevust ja hirmu, sest ta ei saa oma tavapärasel aktiivsel viisil probleeme lahendada.
Kui depressioon on sel ajal tunnustatud, võite sellest kiiresti ja valutult vabaneda. Niipea, kui tunned depressiooni esimesi sümptomeid, võtke kohe ühendust psühhoterapeutiga, sest kui te ei ravi depressiooni, muutub see krooniliseks sagedaste ägenemiste korral, metabolism muutub, inimene kaotab huvi elu vastu. Kuid isegi praeguses etapis on võimalik aidata patsiendil antidepressantide ravi, kuid on parem alustada meetmete võtmist algstaadiumis, mitte lubada depressiivset meeleolu.
Et aidata ennast mitte depressioonile sattuda, saate kasutada rahvahooldusvahendeid.

  1. Halbast tuju aitab aroomiteraapia. Kandke taskurätikule 2 tilka bergamotiõli ja hingake regulaarselt tervendavat lõhna.
  2. Hypericumi tee parandab ka meeleolu pärast 10-14 päeva möödumist.
  3. Närvisüsteemi nõrkusest - pühkige hommikul soolatud veega - 1 tl. 1 klaasi veega.
  4. Närvilisest erutusest aitab ärevus infusiooni koguda maitsetaimi: naistepuna, humalakäbid, palderjan. Humalat saab asendada melissiga.
  5. Hirmu tunne aitab teed basiilikast välja võita.
  6. Tugevdada närvisüsteemi - lehtede ja juurte infusiooni.
  7. Unetus ja närvisüsteemi häired - piparmündi tee.

Õpi oma mõtteid juhtima. Õnne seisund ei sõltu keskkonnast, vaid meie suhtumisest keskkonda. Miski ei saa olla halb või hea, kõik sõltub sellest, kuidas inimene asju vaatab. (Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2004, №10 lk.14).

Rahvaloendused depressiooni jaoks

Seda haigust iseloomustab psühhofüüsilise aktiivsuse vähenemise ja halva tuju kombinatsioon. Depressiivne inimene on igapäevaelust väsinud, ta tunneb apaatiat ja väsimust. Hommikune taastumine on väga raske ja vaimne töö muutub raskeks. Kuidas ravida depressiooni folk õiguskaitsevahendeid?

Kuidas toime tulla depressiooniga kodus

Vaimse häire tekkeks on palju põhjuseid: isegi inimese tervise halvenemine või tavaline väsimus võib põhjustada sellist haigust nagu depressioon. Haiguse kerge vormi raviks on parem kasutada rahvahooldusvahendeid, kuid pikaajaline häire ilma mõjuva põhjuseta, näiteks tõsise šoki tõttu, on vaimse patoloogia tunnuseks ja nõuab meditsiinilist ravi.

Päevarežiimi normaliseerimine

Krooniline väsimuse sündroom esineb sagedase une puudumise, langenud päevase raviskeemi, stressi tagajärjel. Selleks, et vältida või vabaneda juba saavutatud depressioonist, planeerida oma ajakava tunniga. Sellisel juhul on vaja magada kuni 23 tundi ja magada vähemalt 8 tundi. On vaja mõista, mis on muutunud vaimse häire teguriks ja selle kõrvaldamiseks. Mõnikord leitakse närvilise depressiooni allikas ebamugavas töös või suhetes teiste inimestega.

Depressiooni kõrvaldamiseks tehke iga päev range ajakava, püüdke seda võimalikult täpselt kinni pidada. Vastutus võetud ülesannete ja nende rakendamise eest aitab ellu jääda rasketel aegadel. Depressiivse seisundi ajal on parem alternatiivne füüsiline ja vaimne stress. Selle aja jooksul tuleks loobuda oluliste otsuste vastuvõtmisest, kuna riik mõjutab inimeste arusaama ümbritsevast maailmast.

Kui te ei tunne pärast igapäevaelu korrigeerimist olulisi muutusi heaolus, siis pöörake tähelepanu toitumisele. Sööge väikest kogust värskeid puuvilju iga söögi või joogi teega piima ja meega. Andes kehale tõsise füüsilise koormuse, viskab inimene välja negatiivse energia, et ta saaks depressioonist vabaneda. Tagasi jõudu, lisaks saate kasutada regulaarset matkamist. Püüdke halli päeva küllastunud emotsioonidega küllastada - minna teatrisse, muuseumidesse, minna edasi matkadele.

Muusika lõõgastumiseks ja rahulikuks närviks

Depressiooni ravi rahva abinõudega hõlmab mitte ainult taimsete retseptide ja tinktuuride võtmist: muusikal on närvisüsteemile suurepärane rahustav toime. Pärast klassikaliste või teiste meloodiliste kompositsioonide kuulamist paraneb uni, lihas- ja vaimne pinge on leevendatud. Muusika lõõgastumiseks ja depressiooni kõrvaldamiseks on klaver või flööt pehme heli. Samuti sobib vokaal või korduvad recitatiivsed ja lihtsad sõnad. Lisaks on järgmised helid rahustavad:

  • vihmamüra;
  • lindude laulmine;
  • rohu rusutamine;
  • mere helid surfavad.

Millised toidud ärritavad depressiooni

Te saate keha depressiooni ajal toetada, täites oma dieeti toiduainetega, mis suurendavad serotoniini (õnne hormooni) taset. Depressiooni jaoks on rahvahooldusvahendid järgmised:

  • tume mõru šokolaad;
  • mereannid;
  • kaneel;
  • pähklid, eriti mandlid;
  • piimatooted (kodujuust, kefiir, piim, juust);
  • tailiha;
  • maks;
  • brokkoli;
  • kaerahelbed;
  • banaanid;
  • marjad - mustikad, mustikad, maasikad;
  • viinamarjadest pärinevad looduslikud mahlad, oranž;
  • suhkur on tõhus, kuid halb abinõu, mis on parem asendada looduslike maiustustega nagu kuivatatud puuviljad.

Depressiooni ja ärevuse parandusmeetmed

Depressiooni ravimeetodid on efektiivsed hooajaliste ja sünnitusjärgsete haiguste korral. Lisaks, kuna vaimne häire on sageli põhjustatud avitaminosisist, suudab inimene täiendada vitamiinide taset kehas alternatiivmeditsiini retseptide abil. Depressiooni ravi kodus koos rahvahooldusvahenditega hõlmab taimsete antidepressantide, ravimtaimede väljavõtete ja tinktuuride, magneesiumisisaldusega toiduainete kasutamist.

Taimsed antidepressandid

Depressioon nõuab kohustuslikku ravi, samas kui ravimiravi ei ole alati põhjendatud meede. Selliste abivahendite abil nagu taimsed antidepressandid saate vaimse häire sümptomeid kergelt leevendada ja tuua närvisüsteemi kiiresti tagasi. Kuidas depressiooni ravida:

  1. Ženšenn. Juured või lehed tuleb valada alkoholiga (60%), mille järel vedelik võetakse ühe kuu jooksul. Rahvusliku depressioonivahendi ettevalmistamise proportsioonid - 1:10. Võtke valmis tinktuur, mida on vaja kolm korda päevas 15-20 tilka.
  2. Hawthorn puuviljad. See rahvaparandus parandab vereringet, eemaldab toksiine, normaliseerib ainevahetust ja parandab meeleolu. Ravimi valmistamiseks on vaja 20 g marju valada veega (200 ml) ja panna aeglasele tulele. Kui vedelik keeb 5 minutit, eemaldatakse mahuti pliidist ja nõutakse pool tundi. Depressiooni parandamiseks tuleb võtta 1-2 tassi päevas, venitades vastuvõtu päeva.
  3. Melissa. Maitsetaim on efektiivne antidepressant, mitte ainult lehed, vaid ka eeterlik õli, taime noori võrseid kasutatakse vaimse häire raviks. Melissa saab lisada teele või küpsetada keetmist, asetades mõned lehed keevasse vette ja lastes vedelikul puhastada.
  4. Manchu Aralia. Taimede juured peavad olema jahvatatud, lisama alkoholi mahutisse (70%). Rahva ravimi valmistamiseks vajalike koostisainete arv võetakse meelevaldselt, kuid soovitatavad proportsioonid on 1: 5. Nädala pärast võib depressiooni tinktuuri võtta kaks korda päevas, 15 tilka.

Toiduained kõrge magneesiumisisaldusega

Depressiooni võib põhjustada aine, näiteks magneesiumi keha puudus. Magneesium-avitaminoosi sümptomid on:

Selle mineraali puudumisest tingitud vaimuhaiguste vältimiseks peaks päevane annus sisaldama magneesiumi. Millist toitu see aine sisaldab:

  • pähklid (sarapuupähklid, mandlid, kašupähklid);
  • riis;
  • seesami;
  • marjad;
  • kaunviljad;
  • kartulid;
  • lillkapsas;
  • hirss, tatar putru;
  • rukkileib;
  • spinat;
  • kõrvits, päevalilleseemned;
  • linaseemned;
  • mais;
  • petersell;
  • kakao;
  • paltus;
  • oliivid;
  • kõrvits.

Rahustavad taimeteed

Traditsioonilise meditsiini peamised rahustid on taimeteed. Kõige tõhusam neist on:

  1. Kogu number 1 depressioonist. Mustikate, rosmariini, sidrunipalmide ja naistepuna lehtede segamine on vajalik võrdsetes kogustes. Lisage 250 ml keevasse vette 20 g segu, laske vedelikul 20 minutit seista, seejärel tuleb toode tühjendada ja võtta meega magusaks.
  2. Kogu number 2 depressioonist. Aniisi, apteegitilli, lavendelõite kombineeritakse samas koguses. Üks supilusikatäis segu lisatakse tassi keeva veega, lastakse lühikest aega infundeerida. Nõustumine tähendab kulusid, mis algavad hommikul tühja kõhuga. See infusioon rahustab närve, leevendab vaimse häire sümptomeid, parandab meeleolu.
  3. Arvu nr 3 kogumine vaimse häire tõttu. Ettevalmistus: kanarbiku, kummeli, viirpuu, lavendli, naistepuna rohu, angelica juurte, lovage'i ja palderjanide lilled on ühendatud võrdsetes osades. Segule lisatakse toatemperatuuril veega lusikatäis segu, pannakse aeglasele tulele ja keedetakse 15 minutit. Pärast tööriista seismist veel ühe veerandi tunnis kaane all. Pärast vedeliku pingutamist võtke jook kolm korda päevas.

Kuidas ravida depressiooni folk õiguskaitsevahendeid

Depressioon on inimese psüühika patoloogiline reaktsioon mis tahes traumaatilisele olukorrale. Ilma ravita halveneb patsiendi seisund järk-järgult, elukvaliteet kannatab. Peaaegu kõikidel kliinilise depressiooni juhtudel on vajalik spetsialisti konsulteerimine, sobiva ravi määramine. Paljudel juhtudel võib see olla depressiooni folk õiguskaitsevahendite tõhus ravi, mis ei vaja retsepti. Enamikku neist ravimitest saab valmistada iseseisvalt.

Kliiniline pilt

Depressioon avaldub psühholoogilistes ja somaatilistes häiretes, mis tekivad haiguse kulgemisel või on varjatud (maskeeritud) depressiooni tunnused:

  • ärevus;
  • ärevuse tekkimine, põhjendamatud hirmud;
  • apaatia, ükskõiksus selle suhtes, mis toimub, sugulastele või ärrituvus, rahulolematus kõigi nendega seotud inimeste ja sündmustega;
  • enesetapumõtted või katsed;
  • unetus ja muud unehäired;
  • söögiisu reguleerimine (anoreksia või buliimia) ja sellest tulenevalt ka kehakaalu muutus;
  • ebastabiilne vererõhk, veresoonte düstoonia areng;
  • paanikahood;
  • menstruaaltsükli ebaõnnestumine, vähenenud libiido;
  • peavalud;
  • kuulmise, nägemise funktsionaalne kahjustus;
  • halb mälu, tähelepanu;
  • pearinglus, ebastabiilsus kõndimisel;
  • probleemid seedetraktis (kõhukinnisus, kõhulahtisus, iiveldus, kõrvetised);
  • erinevate kohtade seletamatuid valulikke tundeid.

Diagnostika

Depressiooni diagnoosi paigaldamine neuroloogi või psühhiaatri poolt põhineb järgmistel punktidel:

  • kaebuste üksikasjad;
  • haiguse ajaloo ja patsiendi elu uurimine;
  • orgaaniliste kahjustuste puudumine elundites ja süsteemides (aju, seedeelundid, kuseteede süsteem jne) instrumentaalsete ja laboratoorsete uuringute ajal.

Ravi

Depressiivsete ja ärevushäiretega tegelemine on vajalik, kasutades integreeritud lähenemisviisi. Ravi viiakse läbi erinevate meetodite abil, mille eesmärk on depressiooni põhjuste kõrvaldamine, patsiendi väliste teguritele reageerimise viisi muutmine ja siseorganite toimimise normaliseerimine.

Mida peaks patsient depressiooniga tegema:

  1. Normaliseerige eluviisi: järgige õiget igapäevast raviskeemi, tööd ja puhkust, stressitegurite kõrvaldamist, üleminekut korralikule dieedile, piisava koguse valkude sisaldust toidus, polüküllastumata süsivesikuid, kasulikke rasvhappeid, vitamiine, mikroelemente. Taaskasutamise jaoks on väga oluline sport, värskes õhus kõndimine, halbade harjumuste tagasilükkamine igaveseks, eriti alkoholi joomine.
  2. Psühhoterapeutiga konsulteerimine, individuaalsete klasside külastamine psühholoogiga, psühhoteraapia grupikursused.
  3. Narkomaaniaravi, sealhulgas antidepressantide, anksiolüütikumide (ärevusevastaste ravimite) määramine.

Antidepressantide võtmine leevendab sageli depressiooni sümptomeid, kuid põhjustab kõrvaltoimeid, nagu unisus, maksakatkestus, muud elundid, pikaajaline kasutamine. Normaalselt ilma selliste ravimiteta elada ei saa patsient enam. Seetõttu on soovitatav neid määrata ainult raske pikaajalise depressiooni korral. Võtke need ravimid arsti järelevalve all, mõnikord haiglas. Kergematel juhtudel võib depressiooni ravida kodus (esialgse ja mõõduka depressiooniga).

Taimede antidepressantide toimemehhanism

Depressiivse häire morfofunktsionaalne alus on neurotransmitterite metabolismi rikkumine, sealhulgas nn õnnhormooni, serotoniini ajus. Serotoniini kontsentratsiooni suurenemine saavutatakse antidepressantide või taimsete preparaatide toimest tingitud närvisünapsi hävimise vähendamisega.

Lisaks haiguse põhjuse mõjutamisele võivad fütopreparaadid pakkuda ka sümptomaatilist leevendust, mis põhineb kasulikul mõjul unele, seedetrakti seisundile, vererõhu normaliseerimisele ja paranenud aju vereringele.

Rahva abinõud ja retseptid

Traditsioonilise meditsiini valmistised on loomuliku päritoluga, sageli aitavad nad depressioonist välja tulla, ei põhjusta sõltuvust ning neil ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Hypericum

See taim on üks efektiivsemaid mis tahes tüüpi depressiooni raviks. Infusiooni valmistamiseks Hypericumi lehtede ja lilledega. See peaks olema 6 teelusikatäit kuivatatud taimset toorainet, valage 600 ml keeva veega, jäetakse tihedalt suletuks 15 minutiks. Seda jooki tuleb võtta päeva jooksul kuni 3 korda klaasist, vähemalt 3 kuud. Seda ravikuuri saate võtta kaks korda aastas.

Antidepressantide, retroviirusevastaste ravimite, pahaloomuliste kasvajate kemoteraapia kasutamisel tuleb ravida Hypericum'iga.

Piparmündi ja sidruni palsam

Nendel rohttaimedel on rahustav toime, pigem pärast ravi algust paranevad nad une, nad võimaldavad vabaneda ärevuse ilmingutest. Soovitatav on valmistada mündi lehtede keetmine, võttes suure lusikatäie kuiva piparmündi klaasi veega. Segu tuleks jätta veevannis või keeda veerand tundi, võtta pool klaasi hommikul ja õhtul.

Te võite teha infusiooni sidrunipalsamilt: vala 20 g kuivatatud taime poole liitri keeva veega, jäta 50-60 minutiks. Võtke pool klaasitööriista 3-4 korda päevas tühja kõhuga.

Knotweed

Selle taime infusioon annab vaimset jõudu, võib ravida asteeniat. Valmistamiseks peate võtma 3 supilusikatäit purustatud kuivatatud taimi, valage keeva veega (200-250 ml), nõudma 1 tund. Kannake ja tarbige päevasel ajal kolm suurt lusikat kolm korda.

Lemongrass Hiina

Selle taime ravimid parandavad meeleolu, vähendavad üldist nõrkust, teisi depressiooni asteenilisi sümptomeid, suurendavad libiido. Lisaks soodustavad sidrunirohu koostises olevad ained toksiinide sidumist ja kõrvaldamist organismist, parandades maksa ja neerude funktsiooni. Nõustuge selle taime keetmise või tinktuuriga.

  1. Puljong valmistatakse 20 g hiina Schizandra kuivatatud marjast, keedetud 3-5 minutit 300 ml vees. See puljong tuleks tarbida mitu korda päevas, lisades väikese koguse mee.
  2. Tinktuuri valmistatakse ka sidrunimarja marjadest. On vaja valada klaas alkoholi 40 g marju, eemaldada infusioon pimedas jahedas kohas 10 päeva. Iga päev peate pudelit tinktuuriga raputama, 10 päeva pärast toodet filtreerima. Võtke tinktuur võib olla 20 tilka 3 korda päevas.

Ženšenn

Seda taime kasutatakse tugevneva ainena asteenilistes tingimustes. Ginsengi preparaadid suurendavad keha üldist tooni, parandavad meeleolu koos täieliku kursuse võtmisega. Oma juurest ja lehtedest saate teha infusiooni või alkoholi tinktuuri.

Infusioon valmistatakse 10 g taimsetest materjalidest ja 100 ml keevas vees. Seda segu infundeeritakse 4 tundi ja võetakse 1 suur lusikas 3 korda päevas.

Tinktuuri valmistamiseks kasutatakse ka 10 g taimede kuiva lehed ja juured ning 100 ml kvaliteetset alkoholi. Vahendid nõuavad 3 nädalat, unustamata korrapäraselt raputada tinktuuri. Te peate tarbima 20 tilka kolm korda päevas.

Motherwort

Värsket emaluu rohu võib selle mahla purustada ja sellest välja pressida, mis on soovitatav võtta 30 tilka 3 korda pool tundi enne sööki.

Närvisüsteemi taastumisest, stressist tingitud emotsionaalsest ebastabiilsusest püütakse kasutada pojengijuurte farmatseutilist tinktuuri alkoholis. Te peate võtma 30 tilka 3 korda päevas vähemalt 1 kuu jooksul.

Kalina

Rahustav toime liigse emotsionaalsusega, ärevus on infusiooni viburnum marjad. Selle valmistamiseks hõõruge pool tassi marju ja valage 3 tassi keeva veega, pange nõusid selle seguga lapiga ja jäta 4-5 tundi. Seejärel tuleb infusioon filtreerida, joomine 100 ml 4 korda päevas.

Köögiviljad

Toores peet ja porgand on kasulik depressiooni raviks. Porgandimahl juua iga päev klaasi. Peedi mahl on soovitatav kasutada koguses, mis ei ületa 100 ml, segatuna 2-3 teelusikatäit mett ja seda segu kuumutatakse umbes 2 tundi.

Taimsed tasud

Apteekides on suur hulk taimseid preparaate, mis sisaldavad erinevaid kompositsioone depressiivsete seisundite raviks. Peamised taimed nende koostises:

  • palderjan;
  • oregano;
  • kummel;
  • humal (koonused);
  • viirpuu marjad;
  • sõstra lehed, vaarikad, mustikad, maasikad ja teised.

Kõik kodus valmistatud taimsed ravimid on soovitatav värsked. Hoidke neid külmkapis mitte rohkem kui 48 tundi, enne kui soovite veidi sooja, et mugavam vastuvõtt saaks.

Peamised nõuanded ravimtaimede raviks on võtmise korrapärasus.

„Depressiooni” diagnoosiga patsiendi ravimiseks, tema tervise, meeleolu ja elukvaliteedi parandamiseks, töövõime taastamiseks on vaja kindlaks määrata diagnoos õigeaegselt ja alustada ravi õigeaegselt. Ravi ilma antidepressantide kasutamiseta, populaarsed meetodid on sageli patsientide päästmine, kuna need vahendid on üsna tõhusad, taskukohased ja kergesti talutavad.

Loe Lähemalt Skisofreenia