Üks 7-st inimesest maailmas kannatab depressiooni sümptomite all mingil hetkel oma elus. Maailma Terviseorganisatsioon ennustab, et depressioon muutub 2020. aastaks maailmas kõige levinumaks haiguseks. Aga mida traditsiooniline meditsiin teeb selle meeleolu muutuse ennetamiseks ja raviks, mis kahjustab elukvaliteeti?

Tüüpiline ravi - antidepressandid - kaasneb paljude kõrvaltoimetega. Paljud inimesed lihtsalt ei tea, kuhu pöörduda, et leida ravi, mis ei too kaasa rohkem terviseprobleeme.

Depressioon on seisund, kus inimese meeleolu halveneb nii palju, et see hakkab mõjutama tema igapäevaelu. Depressiooniga tegelemine võib olla moraalselt äärmiselt valus nii sümptomite kogenud isikule kui ka tema lähedastele.

Depressiooni põhjused on erinevad ja hõlmavad järgmist:

  • stress;
  • lahendamata emotsionaalsed probleemid;
  • neurotransmitteri tasakaalustamatus;
  • hormoonne tasakaalustamatus (sealhulgas menopausi ajal ja kilpnäärmehaigusega patsientidel);
  • toiduallergiad;
  • alkoholism;
  • toitumisalased puudused;
  • päikesevalguse puudumine.

Muidugi ei asenda depressiooni ravimeetodid psühhoterapeutide või neuroloogidega ravi. Siiski on need suurepärased ravimiravi täiendused.

Taimede antidepressantide toimemehhanism

Adaptogeensed maitsetaimed on ravimtaimede klass, mis pärsivad stressihormoonide tootmist ja leevendab närvisüsteemi. Sellised maitsetaimed on eelkõige Rhodiola Rosa ja Ashwagandha. Nad aitavad tasakaalustada ja kaitsta organismi kortisooli taseme vähendamise teel. See hormoon aitab kaasa meele väsimuse ja “udustamise” tundmisele ning emotsioonide ja mälu eest vastutavad aju struktuurid on liiga kõrged kortisooli taseme korral.

Teine herb, sarnane omadustega adaptogeense - naistepuna. See on võimeline stimuleerima serotoniini, dopamiini ja norepinefriini tootmist inimese ajus. See on oluline, sest need kolm neurotransmitterit aitavad parandada meeleolu ja vähendada depressiooni sümptomeid. Siiski, kui te otsustate kasutada naistepuna depressiooni rahva ravimina, tehke seda ainult arsti juhendamisel. Fakt on see, et see herb võib suhelda mitme ravimiga, suurendades või vastupidi, takistades nende tegevust.

Maitsetaimede kasutamine võimaldab teil toime tulla paljude depressiooni sümptomitega, kaasa arvatud une halvenemine, peavalu, keskendumisraskused, väsimus, söögiisu probleemid, pisarikkus ja ärrituvus.

Taimsed tasud

Hea ravim on tüümia ja rosmariini kombinatsioon.

  • Rosmariinilehed on osa erinevatest maitseainetest ja neid kasutatakse tavaliselt liha, kartulite ja toiduõli maitsmiseks. Kuid see taim on ka loomulik antidepressant ja anksiolüütiline aine (see eemaldab emotsionaalse stressi, ärevuse, ärevuse). Rosmariin on suurepärane hernestest, lamba-, vasikaliha- ja kalaroogadest.
  • Tüümian on suurepärane liitiumi ja trüptofaani allikas. See väikeste annuste maitsestamine võib toimida rahustina. Kasutage rosmariini tüümiat röstimiseks või baklažaaniks ja paprika roogadeks.

Närvide rahustamiseks ja une normaliseerimiseks saate kasutada valmis või do-it-yourself kogumikku palderjanist, naistepuna ja kummeli.

  • Võta 1 tl iga ürdi, tee klaas keeva veega ja jäta 20 minutiks.
  • Siis tüvi ja juua sooja, supilusikatäis tunnis.
  • Ravi kestus on 2 kuni 3 nädalat.

Taimsed vannid

Lavendli eeterlikku õli kasutatakse paljudes pihustites, õlides ja vedelikes. Selle lõhn põhjustab rahu ja loob une. See ei ole sõltuvust tekitav ega tervisele ohtlik. Lisage viis kuni seitse tilka lavendliõli soojas vannis, kui tunnete ärevust või ärevust.

Kummel on eriti kasulik nii depressiooni kui ärevuse all kannatavate inimeste jaoks. On kaks peamist kummeli tüüpi, mida kasutatakse meditsiinis: saksa või metsik kummel (Matricaria recutita) ja rooma või inglise kummel (Chamaemelum nobile). Saksa kummeli kasutatakse laialdasemalt, kuid mõlemad pakuvad väga sarnast kasu tervisele.

Ühes uuringus võrreldi generaliseerunud ärevushäire raviks kummeliekstrakti platseeboga. Pärast 8-nädalast randomiseeritud, topeltpimedat uuringut generaliseerunud ärevushäirega inimestel, kellele anti kummel, registreeriti statistiliselt oluline ärevuse vähenemine.

Kummeli võib siiski võtta mitte ainult seest, vaid ka supelda:

  • Võtke 2 supilusikatäit kummeli ja piparmündi.
  • Vala maitsetaimi liitri kuuma veega, keeda ja keeda 5 minutit madalal kuumusel.
  • Laske üks tee seista ja valage infusioon sooja vanni.

Pidage meeles, et depressiooni jaoks mõeldud rahvahooldusvahendid ei asenda meditsiinilist diagnoosi ja ravi. Depressioon on väga tõsine seisund, millega kaasnevad mõnikord enesetapukatsed. See nõuab kohustuslikku meditsiinilist sekkumist. Pärast ravi on enamik depressiooni all kannatavaid inimesi normaliseerunud.

Kuidas ravida depressiooni folk õiguskaitsevahendeid kodus

Kõige tavalisemad looduslikud abinõud depressiooni kergete ja mõõdukate ilmingute raviks on palderjan. See taim toimib kerge antidepressantina ja anksiolüütilisena, parandab une ja leevendab ärevust. See on hea võimalus õhtul kasutada. Valerianit võib võtta kogu päeva jooksul väga väikestes annustes, 20 milligrammi või vähem.

Tegelikult on see „unis teedel” laialdaselt kättesaadav annuses umbes 20 mg. Une normaliseerimiseks või õhtul tugeva ärevusega saate kasutada kuni 600 mg annuseid. Oluline on mitte kombineerida palderjanit alkoholi või teiste depressantidega.

Väga hea vahend närvisüsteemi pinge, hirmu, unetuse ja vaimse kurnatuse vastu on tee, mis on seotud emasloomade, melissa, jahimeeste ja palderjanidega.

Seda saab hõlpsasti kodus valmistada:

  • Sega 20 grammi emalindu, 15 grammi Hypericum'i, 5 grammi vilpsuõielisi puuvilju, 10 grammi palderjansi juurt ja sidrunipalli lehti.
  • Kõik komponendid valatakse klaas keeva veega ja laske neil 5 minutit keeta.
  • Tüvi läbi sõela või marli ja jooge teed kuumusena. Öösel on soovitav, sest see võib kalduda magama.

Nimekiri, kuidas ravida depressiooni rahvahooldusvahenditega, hõlmab maitsetaimi-adaptogeene. Nende helge esindaja on Rhodiola Rosea. See suurendab keha vastupidavust stressile ja seda kasutatakse Venemaal laialdaselt väsimuse, halva tähelepanu ja mäluhäirete toonikuna ja parandusmeetodina.

  • 2007. aastal Nordic Journal of Psychiatry'is avaldatud uuring näitas, et kerge ja mõõduka depressiooniga patsiendid, kes võtsid rhodiolaekstrakti, teatasid vähem depressiooni sümptomitest kui platseebot saanud patsientidel.
  • Selle ravimi kasutamisel olid kõige sagedasemad kõrvaltoimed pearinglus ja suukuivus. Rhodiola näib töötavat kiiremini kui tavalised taimsed antidepressandid, näidates sageli selle mõju vähem kui nädala jooksul.
  • Alustage 100 mg üks kord päevas nädalas. Ja seejärel suurendage annust 100 mg-ni iga nädal, vajadusel kuni 400 mg päevas.

Ashwagandha, tuntud ka kui India ženšenn, on teine ​​adaptogeenne taim. Seda kasutatakse India traditsioonilises meditsiinis Ayurveda.

  • Uuringus, kus osalesid grupis ashagandha ravimit randomiseeritud, topeltpimedas uuringus võrreldes platseeborühmaga, näitas, et kortisooli tase patsientide veres vähenes oluliselt pärast 60-päevast ravi. Ja kõrvaltoimed olid minimaalsed. See loomulik abinõu on hea kaitsja stressi vastu.
  • Ashwagandha näitas ka efektiivsust bipolaarse häire ravis.
  • Teised uuringud on näidanud, et India ženšenn võib toimida meeleolu stabilisaatorina obsessiiv-kompulsiivse häire ravis.
  • Täiskasvanu raviks mõeldud annus on üks kapsel, mis sisaldab 300 mg taimejuurekstrakti kaks korda päevas. Jällegi näitasid kõik uuringud ainult minimaalseid kõrvaltoimeid ja ashwagandha võtmisel ei täheldatud tõsiseid kõrvaltoimeid.

Rahva ravimeetoditega on depressiooni raviks mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev viis. See on toit, mis sisaldab palju puuvilju ja köögivilju. See toidab keha oluliste toitaineid, mis reguleerivad meeleolu.

Näiteks foolhappe poolest rikkad puuviljad ja köögiviljad soodustavad aju ainevahetusprotsesse ja on uuringuid, mis näitavad, et folaadi puudulikkus võib põhjustada depressiivseid sümptomeid. Mõned parimad foolhappe allikad on granaatõunamahl, avokaadod, banaanid, maasikad, peet ja brokkoli.

Keha vajab ka antioksüdantset toitu, et võidelda stressi all olevate biokeemiliste muutustega. Nende toodete hulka kuuluvad viinamarjad, mustikad, goji marjad, murakad ja jõhvikad.

Ravi kestus

Kõik meetodid hõlmavad pikaajalist ravi - 1 kuni 3 kuud. Fakt on see, et maitsetaimedel ei ole kohe, vaid kumulatiivset mõju. Nende mõju hakkab tundma keskmiselt nädal pärast söömist.

Kui teil on depressioon ja soovite oma seisundi leevendamiseks kasutada toitu ja maitsetaimi, siis tehke seda psühhoterapeut, neuroloog või psühhiaater. Kui te märkate mõnda depressiooni raviks tekkinud kõrvaltoimet või sümptomid halvenevad, lõpetage ravimi kasutamine ja konsulteerige oma arstiga.

Depressioon - ravi kodus

Mis on depressioon?
Vestlusest psühhoterapeut S. V. Timofeeviga
Depressioon või depressioon - üks John Chrysostomi kirjas kirjeldatud seitsmest surmavast patust (kadedus, piinlikkus, hooratus, põlgus, uhkus, depressioon, viha).
Elu kiirenenud rütm, füüsilise pingutuse puudumine, kõrge töö intensiivsus põhjustab inimestel pidevat närvipinget. Kui sellel taustal on sellised välised tegurid nagu lähedaste kaotamine, lahutus, krooniline haigus, pidev rahapuudus, sugulaste mõistmise puudumine, siis hakkab elu kaotama oma tähenduse. Selline inimene on pidevalt pimedas olekus, kõik kukub välja oma käest, ta muutub apaatiliseks, vaimustunud, ärrituv, hakkab enesetapu mõtlema.

Depressioon (ladina keelest Deprimo - “purustada”, “purustada”) - vaimne häire. Depressiooni peamine sümptom on vähenenud meeleolu ja võime väheneda või kaotada (angedoonia).
Depressiooni täiendavad sümptomid võivad olla enesehinnangu vähenemine, ebapiisav süütunne, pessimism, halvenenud kontsentratsioon, une- ja söögiisuhäired ning suitsidaalsed kalduvused.
Depressiooni raskeid vorme iseloomustab nn depressiivne triaad: meeleolu vähenemine, mõtlemise ja mootori inhibeerimise pärssimine.

Depressioon võib olla teatud füüsiliste haiguste sümptom ja teatud ravimite ja ravimite kõrvaltoime; kui depressiooni põhjus ei ole ilmne ja depressiivne häire esineb ilma välismõjudeta, nimetatakse seda depressiooni endogeenseks.

Kuidas ravida depressiooni? Kuidas vabaneda depressioonist - 10 võimalust.

Siin on mõned nõuanded:

    Depressioon on alateadlik soov teile tunda. Seetõttu peab inimene rääkima, nutma vestis. Kuid depressioon - nakkav asi - edastatakse kergesti, ei ole vaja oma ebaõnnestumist teiste inimeste õlgadele vahetada. Parem on ühendust võtta professionaaliga. Psühhoterapeudi külastada ei ole seda väärt. Depressioon võib põhjustada maohaavandeid, atoopilist dermatiiti, bronhide haavandeid.

Kuidas toime tulla depressiooniga - video.

Rahvapäraste abinõude retseptid depressiooni enesehoolduseks:

  1. Segage võrdsel määral kellade kolmnurga lehed, piparmünt, valerian juur. 1 spl. l kogumine valada 1 tass keeva veega, nõuda 30 minutit. Joo 1-2 klaasi õhtul või 3 korda päevas pool klaasi poole tundi enne sööki.
  2. Sarnaselt valmistatakse ja võetakse vastu humalakoonuste ja palderjanide juurte segu.
  3. 4 tl. majoraani valada 1 tass keeva veega, nõuda. Võtke 1/3 tassi 3 korda päevas.
  4. Suurenenud närvisüsteemi erutus ja unetus klaasi kuumas vees lahustatakse 1 tl. mesi, lisa mahl 1/2 sidruni. Joo seda jooki 3 korda.

Ära anna lootusetust. Kui teete oma jõupingutusi, võite vabaneda depressioonist! (Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, lk 6,7,8).

Tee depressiooni jaoks retsepti alusel Evgeny Chazov.

See retsept aitab toime tulla depressiooniga.
1 osa palderjanne juur, 1 osa humalakäbid, 2 osa mündi, 2 osa emaluu. 1 spl. l segu keeta 1 tass keeva veega. Depressiooni ravimiseks jooge seda teed 3-4 nädalat, 1/3 tassi 3 korda päevas või 1/2 tassi hommikul ja õhtul. (Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2005, nr 8. lk.15. Vestlusest dr. Chazoviga).

Kuidas vabaneda depressiooni depressioonist maitsetaimede abil - tõhusad retseptid.

Psühhiaater Lebedeva E.O. Hooajaline depressioon.

Märgid: madal meeleolu, mootori väsimus, vaimne alaareng. Pidev väsimus, ärevus, süü.
Põhjuseks on valguse puudumine, serotoniini kadu. Enesetappude oht. Antidepressantide ravi...
Hooajalise depressiooni ennetamine.
1) Nii palju kui võimalik olla tänaval valguses.
2) Joo Hypericumi teed. Vala 2 tl. 250 ml keeva veega toatemperatuurini keema. Joo 2-3 tassi päevas.
3) Hüperikumi ekstrakti. Vala 25 grammi kuiva Hypericum 250 ml keeva veega, nõuda pool tundi. Võtke 1 spl. 4-6 korda päevas pärast sööki.
(Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Depressiooni käsitlemine ise - dr Lyubimova nõuanne.

Depressioonil on erinevad tüübid ja see sõltub inimese olemusest. Kui ta on lapsepõlvest kannatanud, on tema saatus depressiivne apaatia. Kui inimene kuulub aktiivsetesse inimestesse, siis hakkab ta tundma ärevust ja hirmu, sest ta ei saa oma tavapärasel aktiivsel viisil probleeme lahendada.
Kui depressioon on sel ajal tunnustatud, võite sellest kiiresti ja valutult vabaneda. Niipea, kui tunned depressiooni esimesi sümptomeid, võtke kohe ühendust psühhoterapeutiga, sest kui te ei ravi depressiooni, muutub see krooniliseks sagedaste ägenemiste korral, metabolism muutub, inimene kaotab huvi elu vastu. Kuid isegi praeguses etapis on võimalik aidata patsiendil antidepressantide ravi, kuid on parem alustada meetmete võtmist algstaadiumis, mitte lubada depressiivset meeleolu.
Et aidata ennast mitte depressioonile sattuda, saate kasutada rahvahooldusvahendeid.

  1. Halbast tuju aitab aroomiteraapia. Kandke taskurätikule 2 tilka bergamotiõli ja hingake regulaarselt tervendavat lõhna.
  2. Hypericumi tee parandab ka meeleolu pärast 10-14 päeva möödumist.
  3. Närvisüsteemi nõrkusest - pühkige hommikul soolatud veega - 1 tl. 1 klaasi veega.
  4. Närvilisest erutusest aitab ärevus infusiooni koguda maitsetaimi: naistepuna, humalakäbid, palderjan. Humalat saab asendada melissiga.
  5. Hirmu tunne aitab teed basiilikast välja võita.
  6. Tugevdada närvisüsteemi - lehtede ja juurte infusiooni.
  7. Unetus ja närvisüsteemi häired - piparmündi tee.

Õpi oma mõtteid juhtima. Õnne seisund ei sõltu keskkonnast, vaid meie suhtumisest keskkonda. Miski ei saa olla halb või hea, kõik sõltub sellest, kuidas inimene asju vaatab. (Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2004, №10 lk.14).

Rahvaloendused depressiooni jaoks

Seda haigust iseloomustab psühhofüüsilise aktiivsuse vähenemise ja halva tuju kombinatsioon. Depressiivne inimene on igapäevaelust väsinud, ta tunneb apaatiat ja väsimust. Hommikune taastumine on väga raske ja vaimne töö muutub raskeks. Kuidas ravida depressiooni folk õiguskaitsevahendeid?

Kuidas toime tulla depressiooniga kodus

Vaimse häire tekkeks on palju põhjuseid: isegi inimese tervise halvenemine või tavaline väsimus võib põhjustada sellist haigust nagu depressioon. Haiguse kerge vormi raviks on parem kasutada rahvahooldusvahendeid, kuid pikaajaline häire ilma mõjuva põhjuseta, näiteks tõsise šoki tõttu, on vaimse patoloogia tunnuseks ja nõuab meditsiinilist ravi.

Päevarežiimi normaliseerimine

Krooniline väsimuse sündroom esineb sagedase une puudumise, langenud päevase raviskeemi, stressi tagajärjel. Selleks, et vältida või vabaneda juba saavutatud depressioonist, planeerida oma ajakava tunniga. Sellisel juhul on vaja magada kuni 23 tundi ja magada vähemalt 8 tundi. On vaja mõista, mis on muutunud vaimse häire teguriks ja selle kõrvaldamiseks. Mõnikord leitakse närvilise depressiooni allikas ebamugavas töös või suhetes teiste inimestega.

Depressiooni kõrvaldamiseks tehke iga päev range ajakava, püüdke seda võimalikult täpselt kinni pidada. Vastutus võetud ülesannete ja nende rakendamise eest aitab ellu jääda rasketel aegadel. Depressiivse seisundi ajal on parem alternatiivne füüsiline ja vaimne stress. Selle aja jooksul tuleks loobuda oluliste otsuste vastuvõtmisest, kuna riik mõjutab inimeste arusaama ümbritsevast maailmast.

Kui te ei tunne pärast igapäevaelu korrigeerimist olulisi muutusi heaolus, siis pöörake tähelepanu toitumisele. Sööge väikest kogust värskeid puuvilju iga söögi või joogi teega piima ja meega. Andes kehale tõsise füüsilise koormuse, viskab inimene välja negatiivse energia, et ta saaks depressioonist vabaneda. Tagasi jõudu, lisaks saate kasutada regulaarset matkamist. Püüdke halli päeva küllastunud emotsioonidega küllastada - minna teatrisse, muuseumidesse, minna edasi matkadele.

Muusika lõõgastumiseks ja rahulikuks närviks

Depressiooni ravi rahva abinõudega hõlmab mitte ainult taimsete retseptide ja tinktuuride võtmist: muusikal on närvisüsteemile suurepärane rahustav toime. Pärast klassikaliste või teiste meloodiliste kompositsioonide kuulamist paraneb uni, lihas- ja vaimne pinge on leevendatud. Muusika lõõgastumiseks ja depressiooni kõrvaldamiseks on klaver või flööt pehme heli. Samuti sobib vokaal või korduvad recitatiivsed ja lihtsad sõnad. Lisaks on järgmised helid rahustavad:

  • vihmamüra;
  • lindude laulmine;
  • rohu rusutamine;
  • mere helid surfavad.

Millised toidud ärritavad depressiooni

Te saate keha depressiooni ajal toetada, täites oma dieeti toiduainetega, mis suurendavad serotoniini (õnne hormooni) taset. Depressiooni jaoks on rahvahooldusvahendid järgmised:

  • tume mõru šokolaad;
  • mereannid;
  • kaneel;
  • pähklid, eriti mandlid;
  • piimatooted (kodujuust, kefiir, piim, juust);
  • tailiha;
  • maks;
  • brokkoli;
  • kaerahelbed;
  • banaanid;
  • marjad - mustikad, mustikad, maasikad;
  • viinamarjadest pärinevad looduslikud mahlad, oranž;
  • suhkur on tõhus, kuid halb abinõu, mis on parem asendada looduslike maiustustega nagu kuivatatud puuviljad.

Depressiooni ja ärevuse parandusmeetmed

Depressiooni ravimeetodid on efektiivsed hooajaliste ja sünnitusjärgsete haiguste korral. Lisaks, kuna vaimne häire on sageli põhjustatud avitaminosisist, suudab inimene täiendada vitamiinide taset kehas alternatiivmeditsiini retseptide abil. Depressiooni ravi kodus koos rahvahooldusvahenditega hõlmab taimsete antidepressantide, ravimtaimede väljavõtete ja tinktuuride, magneesiumisisaldusega toiduainete kasutamist.

Taimsed antidepressandid

Depressioon nõuab kohustuslikku ravi, samas kui ravimiravi ei ole alati põhjendatud meede. Selliste abivahendite abil nagu taimsed antidepressandid saate vaimse häire sümptomeid kergelt leevendada ja tuua närvisüsteemi kiiresti tagasi. Kuidas depressiooni ravida:

  1. Ženšenn. Juured või lehed tuleb valada alkoholiga (60%), mille järel vedelik võetakse ühe kuu jooksul. Rahvusliku depressioonivahendi ettevalmistamise proportsioonid - 1:10. Võtke valmis tinktuur, mida on vaja kolm korda päevas 15-20 tilka.
  2. Hawthorn puuviljad. See rahvaparandus parandab vereringet, eemaldab toksiine, normaliseerib ainevahetust ja parandab meeleolu. Ravimi valmistamiseks on vaja 20 g marju valada veega (200 ml) ja panna aeglasele tulele. Kui vedelik keeb 5 minutit, eemaldatakse mahuti pliidist ja nõutakse pool tundi. Depressiooni parandamiseks tuleb võtta 1-2 tassi päevas, venitades vastuvõtu päeva.
  3. Melissa. Maitsetaim on efektiivne antidepressant, mitte ainult lehed, vaid ka eeterlik õli, taime noori võrseid kasutatakse vaimse häire raviks. Melissa saab lisada teele või küpsetada keetmist, asetades mõned lehed keevasse vette ja lastes vedelikul puhastada.
  4. Manchu Aralia. Taimede juured peavad olema jahvatatud, lisama alkoholi mahutisse (70%). Rahva ravimi valmistamiseks vajalike koostisainete arv võetakse meelevaldselt, kuid soovitatavad proportsioonid on 1: 5. Nädala pärast võib depressiooni tinktuuri võtta kaks korda päevas, 15 tilka.

Toiduained kõrge magneesiumisisaldusega

Depressiooni võib põhjustada aine, näiteks magneesiumi keha puudus. Magneesium-avitaminoosi sümptomid on:

Selle mineraali puudumisest tingitud vaimuhaiguste vältimiseks peaks päevane annus sisaldama magneesiumi. Millist toitu see aine sisaldab:

  • pähklid (sarapuupähklid, mandlid, kašupähklid);
  • riis;
  • seesami;
  • marjad;
  • kaunviljad;
  • kartulid;
  • lillkapsas;
  • hirss, tatar putru;
  • rukkileib;
  • spinat;
  • kõrvits, päevalilleseemned;
  • linaseemned;
  • mais;
  • petersell;
  • kakao;
  • paltus;
  • oliivid;
  • kõrvits.

Rahustavad taimeteed

Traditsioonilise meditsiini peamised rahustid on taimeteed. Kõige tõhusam neist on:

  1. Kogu number 1 depressioonist. Mustikate, rosmariini, sidrunipalmide ja naistepuna lehtede segamine on vajalik võrdsetes kogustes. Lisage 250 ml keevasse vette 20 g segu, laske vedelikul 20 minutit seista, seejärel tuleb toode tühjendada ja võtta meega magusaks.
  2. Kogu number 2 depressioonist. Aniisi, apteegitilli, lavendelõite kombineeritakse samas koguses. Üks supilusikatäis segu lisatakse tassi keeva veega, lastakse lühikest aega infundeerida. Nõustumine tähendab kulusid, mis algavad hommikul tühja kõhuga. See infusioon rahustab närve, leevendab vaimse häire sümptomeid, parandab meeleolu.
  3. Arvu nr 3 kogumine vaimse häire tõttu. Ettevalmistus: kanarbiku, kummeli, viirpuu, lavendli, naistepuna rohu, angelica juurte, lovage'i ja palderjanide lilled on ühendatud võrdsetes osades. Segule lisatakse toatemperatuuril veega lusikatäis segu, pannakse aeglasele tulele ja keedetakse 15 minutit. Pärast tööriista seismist veel ühe veerandi tunnis kaane all. Pärast vedeliku pingutamist võtke jook kolm korda päevas.

Kuidas ravida depressiooni folk õiguskaitsevahendeid

Depressioon on inimese psüühika patoloogiline reaktsioon mis tahes traumaatilisele olukorrale. Ilma ravita halveneb patsiendi seisund järk-järgult, elukvaliteet kannatab. Peaaegu kõikidel kliinilise depressiooni juhtudel on vajalik spetsialisti konsulteerimine, sobiva ravi määramine. Paljudel juhtudel võib see olla depressiooni folk õiguskaitsevahendite tõhus ravi, mis ei vaja retsepti. Enamikku neist ravimitest saab valmistada iseseisvalt.

Kliiniline pilt

Depressioon avaldub psühholoogilistes ja somaatilistes häiretes, mis tekivad haiguse kulgemisel või on varjatud (maskeeritud) depressiooni tunnused:

  • ärevus;
  • ärevuse tekkimine, põhjendamatud hirmud;
  • apaatia, ükskõiksus selle suhtes, mis toimub, sugulastele või ärrituvus, rahulolematus kõigi nendega seotud inimeste ja sündmustega;
  • enesetapumõtted või katsed;
  • unetus ja muud unehäired;
  • söögiisu reguleerimine (anoreksia või buliimia) ja sellest tulenevalt ka kehakaalu muutus;
  • ebastabiilne vererõhk, veresoonte düstoonia areng;
  • paanikahood;
  • menstruaaltsükli ebaõnnestumine, vähenenud libiido;
  • peavalud;
  • kuulmise, nägemise funktsionaalne kahjustus;
  • halb mälu, tähelepanu;
  • pearinglus, ebastabiilsus kõndimisel;
  • probleemid seedetraktis (kõhukinnisus, kõhulahtisus, iiveldus, kõrvetised);
  • erinevate kohtade seletamatuid valulikke tundeid.

Diagnostika

Depressiooni diagnoosi paigaldamine neuroloogi või psühhiaatri poolt põhineb järgmistel punktidel:

  • kaebuste üksikasjad;
  • haiguse ajaloo ja patsiendi elu uurimine;
  • orgaaniliste kahjustuste puudumine elundites ja süsteemides (aju, seedeelundid, kuseteede süsteem jne) instrumentaalsete ja laboratoorsete uuringute ajal.

Ravi

Depressiivsete ja ärevushäiretega tegelemine on vajalik, kasutades integreeritud lähenemisviisi. Ravi viiakse läbi erinevate meetodite abil, mille eesmärk on depressiooni põhjuste kõrvaldamine, patsiendi väliste teguritele reageerimise viisi muutmine ja siseorganite toimimise normaliseerimine.

Mida peaks patsient depressiooniga tegema:

  1. Normaliseerige eluviisi: järgige õiget igapäevast raviskeemi, tööd ja puhkust, stressitegurite kõrvaldamist, üleminekut korralikule dieedile, piisava koguse valkude sisaldust toidus, polüküllastumata süsivesikuid, kasulikke rasvhappeid, vitamiine, mikroelemente. Taaskasutamise jaoks on väga oluline sport, värskes õhus kõndimine, halbade harjumuste tagasilükkamine igaveseks, eriti alkoholi joomine.
  2. Psühhoterapeutiga konsulteerimine, individuaalsete klasside külastamine psühholoogiga, psühhoteraapia grupikursused.
  3. Narkomaaniaravi, sealhulgas antidepressantide, anksiolüütikumide (ärevusevastaste ravimite) määramine.

Antidepressantide võtmine leevendab sageli depressiooni sümptomeid, kuid põhjustab kõrvaltoimeid, nagu unisus, maksakatkestus, muud elundid, pikaajaline kasutamine. Normaalselt ilma selliste ravimiteta elada ei saa patsient enam. Seetõttu on soovitatav neid määrata ainult raske pikaajalise depressiooni korral. Võtke need ravimid arsti järelevalve all, mõnikord haiglas. Kergematel juhtudel võib depressiooni ravida kodus (esialgse ja mõõduka depressiooniga).

Taimede antidepressantide toimemehhanism

Depressiivse häire morfofunktsionaalne alus on neurotransmitterite metabolismi rikkumine, sealhulgas nn õnnhormooni, serotoniini ajus. Serotoniini kontsentratsiooni suurenemine saavutatakse antidepressantide või taimsete preparaatide toimest tingitud närvisünapsi hävimise vähendamisega.

Lisaks haiguse põhjuse mõjutamisele võivad fütopreparaadid pakkuda ka sümptomaatilist leevendust, mis põhineb kasulikul mõjul unele, seedetrakti seisundile, vererõhu normaliseerimisele ja paranenud aju vereringele.

Rahva abinõud ja retseptid

Traditsioonilise meditsiini valmistised on loomuliku päritoluga, sageli aitavad nad depressioonist välja tulla, ei põhjusta sõltuvust ning neil ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Hypericum

See taim on üks efektiivsemaid mis tahes tüüpi depressiooni raviks. Infusiooni valmistamiseks Hypericumi lehtede ja lilledega. See peaks olema 6 teelusikatäit kuivatatud taimset toorainet, valage 600 ml keeva veega, jäetakse tihedalt suletuks 15 minutiks. Seda jooki tuleb võtta päeva jooksul kuni 3 korda klaasist, vähemalt 3 kuud. Seda ravikuuri saate võtta kaks korda aastas.

Antidepressantide, retroviirusevastaste ravimite, pahaloomuliste kasvajate kemoteraapia kasutamisel tuleb ravida Hypericum'iga.

Piparmündi ja sidruni palsam

Nendel rohttaimedel on rahustav toime, pigem pärast ravi algust paranevad nad une, nad võimaldavad vabaneda ärevuse ilmingutest. Soovitatav on valmistada mündi lehtede keetmine, võttes suure lusikatäie kuiva piparmündi klaasi veega. Segu tuleks jätta veevannis või keeda veerand tundi, võtta pool klaasi hommikul ja õhtul.

Te võite teha infusiooni sidrunipalsamilt: vala 20 g kuivatatud taime poole liitri keeva veega, jäta 50-60 minutiks. Võtke pool klaasitööriista 3-4 korda päevas tühja kõhuga.

Knotweed

Selle taime infusioon annab vaimset jõudu, võib ravida asteeniat. Valmistamiseks peate võtma 3 supilusikatäit purustatud kuivatatud taimi, valage keeva veega (200-250 ml), nõudma 1 tund. Kannake ja tarbige päevasel ajal kolm suurt lusikat kolm korda.

Lemongrass Hiina

Selle taime ravimid parandavad meeleolu, vähendavad üldist nõrkust, teisi depressiooni asteenilisi sümptomeid, suurendavad libiido. Lisaks soodustavad sidrunirohu koostises olevad ained toksiinide sidumist ja kõrvaldamist organismist, parandades maksa ja neerude funktsiooni. Nõustuge selle taime keetmise või tinktuuriga.

  1. Puljong valmistatakse 20 g hiina Schizandra kuivatatud marjast, keedetud 3-5 minutit 300 ml vees. See puljong tuleks tarbida mitu korda päevas, lisades väikese koguse mee.
  2. Tinktuuri valmistatakse ka sidrunimarja marjadest. On vaja valada klaas alkoholi 40 g marju, eemaldada infusioon pimedas jahedas kohas 10 päeva. Iga päev peate pudelit tinktuuriga raputama, 10 päeva pärast toodet filtreerima. Võtke tinktuur võib olla 20 tilka 3 korda päevas.

Ženšenn

Seda taime kasutatakse tugevneva ainena asteenilistes tingimustes. Ginsengi preparaadid suurendavad keha üldist tooni, parandavad meeleolu koos täieliku kursuse võtmisega. Oma juurest ja lehtedest saate teha infusiooni või alkoholi tinktuuri.

Infusioon valmistatakse 10 g taimsetest materjalidest ja 100 ml keevas vees. Seda segu infundeeritakse 4 tundi ja võetakse 1 suur lusikas 3 korda päevas.

Tinktuuri valmistamiseks kasutatakse ka 10 g taimede kuiva lehed ja juured ning 100 ml kvaliteetset alkoholi. Vahendid nõuavad 3 nädalat, unustamata korrapäraselt raputada tinktuuri. Te peate tarbima 20 tilka kolm korda päevas.

Motherwort

Värsket emaluu rohu võib selle mahla purustada ja sellest välja pressida, mis on soovitatav võtta 30 tilka 3 korda pool tundi enne sööki.

Närvisüsteemi taastumisest, stressist tingitud emotsionaalsest ebastabiilsusest püütakse kasutada pojengijuurte farmatseutilist tinktuuri alkoholis. Te peate võtma 30 tilka 3 korda päevas vähemalt 1 kuu jooksul.

Kalina

Rahustav toime liigse emotsionaalsusega, ärevus on infusiooni viburnum marjad. Selle valmistamiseks hõõruge pool tassi marju ja valage 3 tassi keeva veega, pange nõusid selle seguga lapiga ja jäta 4-5 tundi. Seejärel tuleb infusioon filtreerida, joomine 100 ml 4 korda päevas.

Köögiviljad

Toores peet ja porgand on kasulik depressiooni raviks. Porgandimahl juua iga päev klaasi. Peedi mahl on soovitatav kasutada koguses, mis ei ületa 100 ml, segatuna 2-3 teelusikatäit mett ja seda segu kuumutatakse umbes 2 tundi.

Taimsed tasud

Apteekides on suur hulk taimseid preparaate, mis sisaldavad erinevaid kompositsioone depressiivsete seisundite raviks. Peamised taimed nende koostises:

  • palderjan;
  • oregano;
  • kummel;
  • humal (koonused);
  • viirpuu marjad;
  • sõstra lehed, vaarikad, mustikad, maasikad ja teised.

Kõik kodus valmistatud taimsed ravimid on soovitatav värsked. Hoidke neid külmkapis mitte rohkem kui 48 tundi, enne kui soovite veidi sooja, et mugavam vastuvõtt saaks.

Peamised nõuanded ravimtaimede raviks on võtmise korrapärasus.

„Depressiooni” diagnoosiga patsiendi ravimiseks, tema tervise, meeleolu ja elukvaliteedi parandamiseks, töövõime taastamiseks on vaja kindlaks määrata diagnoos õigeaegselt ja alustada ravi õigeaegselt. Ravi ilma antidepressantide kasutamiseta, populaarsed meetodid on sageli patsientide päästmine, kuna need vahendid on üsna tõhusad, taskukohased ja kergesti talutavad.

Depressiooni folk õiguskaitsevahendite ravi: arsti nõuanne

Depressioon on tänapäeva ühiskonna tõeline nuhtlus. Folk õiguskaitsevahendid aitavad peatada selle arengu, lisaks narkomaaniaravi psühhiaatri või psühhoterapeut.

Kõikide depressiooni kahtlustega peate ühendust võtma psühhiaateriga. Absoluutselt kõik selle profiili arstid kasutavad taastusravi diagnoosi - töövõimetuslehel ilmneb ohutu ajutine ja ravitav häire.

Parimad looduslikud antidepressandid

Need on ravimtaimed, mille eesmärk on parandada meeleolu - ženšenn, piparmünt ja sidrunipall. Koos ei kasuta nad ainult eraldi.

Kääritatud juurte ja lehtedega ženšenn, keedetud keeva veega kiirusega 1:10. Sa pead lihtsalt valama keeva veega, ära küpseta. Soovitatav on kasutada termost. See on võimas vahend, mida tuleb infusiooni hoolikalt kasutada: 1 tl hommikul. Võtke päev ja veelgi enam õhtul ei saa olla raske magada.

Piparmünt toimib pehmemalt ja pruulitakse erinevalt. Võtke 1 supilusikatäis hakitud maitsetaimi ja valage 1 tass keeva veega, hoitakse veevannis või keedetakse 10 minutit. Pärast jahutamist ja jooma joomist hommikul tühja kõhuga poole klaasi jaoks.

Sidrunipalli vaimu tinktuur toimib hästi. See võtab 10 grammi sidrunbalmi, 1 g angelikat, 2 küünt ja sidrunikoort. Kõik see valatakse 1-liitrise hea viinaga ja nõutakse pimedas jahedas kohas 2 nädalat. Seejärel lisatakse kuumale, nõrkale, magusale teele 1-2 teelusikatäit tinktuuri. See tee on parem juua õhtul või isegi öösel. Loomulikult ei saa seda juua enne ratta taga asumist.

Universal Hypericum

See ravimtaim sisaldab hüperitsiini või punast pigmenti, mis mõjutab otseselt depressiooni, parandades närvisüsteemi kõikide osade toimimist. Ravimitööstus toodab palju ravimeid Hypericum'i - "Gelarium", "Negrustin", "Deprim" jt alusel - neid müüakse ilma retseptita, kuna on vähe kõrvaltoimeid.

Piirangud:

  • Rasedad ei tohi tarbida Hypericum'i;
  • võib anda üle 12-aastastele lastele;
  • pärast elundite siirdamist või siirdamist;
  • raskekujulise hüpertensiooniga;
  • hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel.

Keetmine. Ühe tassi keeva veega tuleb teil võtta 1,5 supilusikatäit Hypericumi pulbrilist kuiva ürdi, leotada veevannis 30 minutit. Laske jahtuda, pingutada, juua osi päeva jooksul. Kui kasutatakse värsket toores rohi, kahekordistub tooraine kogus. Mesi või suhkrut saab lisada, kuid parem on ilma nendeta. Peaasi on juua puljongid ja infusioonid regulaarselt, ei loobu, rahulikult oodata positiivset nihet.

Infusioon. Klaas keedetud vett - 30 g värskeid hakitud maitsetaimi või 15 kuiv. Valage keeva veega termos, sest rohi tuleb infundeerida 4 tundi. Infusiooni, tüve lõpus jooge esmalt pool tundi enne sööki klaasist ja võtke ülejäänud päevas 1-2 supilusikatäit päevas.

Taimne tee Mugav ja meeldiv viis kasutada. Võtke 1 tl hakitud kuiva maitsetaimi (või 2 tl värsket), valage klaas keeva veega ja lase jahtuda. Jahimeele saate lisada mett, puuvilju, lubjaõite või suhkrut. See tee peaks juua mitte rohkem kui 2 tassi päevas.

Rahva ravimeetod depressiooni jaoks

Vaimu tinktuurid rahva kuulujutt omistavad erakordseid tervendavaid omadusi. Üks probleemideta retsepte ütleb, et 1 liitri hea viina jaoks peate võtma:

  • peeneks hakitud äädikas Hiina magnoolia - 150 g;
  • Hiina sidrunimarja marjad - 3 spl.

Nõudke kuu pimedas kohas, võtke mitte rohkem kui 2 supilusikatäit päevas. Lisaks saate lisada musta tee suhkruga või meega 1 teelusikatäis tinktuuri, kuid teed tuleb juua hommikul juua.

Hiina Schizandra või Shizandru Hiina nimetavad ise „viie maitsega marja”, seda on kasutatud ravimina rohkem kui 250 aastat. See on loomulik stimulant, tugev ja samal ajal kerge. Südamerütmihäiretega hüpertensiivsetel patsientidel, krambihoogude, maksahaiguste, raseduse ja imetamise ajal ei tohi seda tarbida.

Üleannustamine võib põhjustada unetust, peavalu ja kõrget vererõhku.

Folk õiguskaitsevahendeid ärrituvus ja depressioon

Mõnikord kaasneb depressiooniga ärrituvus, mis esile kerkib. Kiiresti toimiva vahendina ärrituvuse vähendamiseks soovitab traditsiooniline meditsiin koriandri keetmist. Valmistage see niimoodi: 1 tl koriandri seemneid valatakse ühe klaasi keeva veega ja hoitakse veevannis 15 minutit, seejärel lülitatakse välja ja lastakse infundeerida veel 45 minutit. Pärast pingutamist juua 2-3 supilusikatäit 3 või 4 korda päevas. Parandusi tuleks oodata 3. päeval.

Suvel on hea kasutada magama rohu ja magada. Värsked lilled, lehed ja vars purustatakse, 2 supilusikatäit tooraine valatakse klaasiga keeva veega, mis on infundeeritud 4 tundi. Pärast pingutamist joovad nad sööki kaks korda päevas mitu korda päevas. Parandamine toimub nädalas.

Taimsed vannid

Suurepärane tööriist, mis hõlbustab uinumist, leevendab stressi, parandades samal ajal naha seisundit.

Vannide puljongid valmistatakse järgmiselt: 600 g värsket rohu või 300 g kuiva, keedetakse suletud pakendis suletud anumas 15-20 minutit, seejärel lastakse jahtuda samas mahutis 40 minutit, seejärel filtreerige puljong valmis vannisse.

Vee temperatuur - 37 kraadi, veidi soojem kui kehatemperatuur. Vett kasutatakse ainult värskena, maitsetaimedele ei lisata sooli. Kui rohul on tugev aroom, siis saate kuumale veele kraani alla riputada marli või riidest kotti, võttes samas maitsetaimi veidi üle normi.

Kasutage selliseid taimi:

  • piparmünt ja lavendel;
  • rosmariin;
  • palderjan;
  • pärn ja kummeliõied;
  • roheline tee;
  • sidruni verbena.

Puuduvad universaalsed soovitused taimede valiku kohta, maitse valitakse vastavalt oma eelistustele. Lisaks taimedele saate vanni lisada värsket sidruni- ja greibimahla.

Meeleolu suurendab

Need on lihtsad liigutused, mis põhjustavad kehas teatud muutusi. Nad töötavad biofeedback põhimõttel. Need on õppimismeetodid ja iseregulatsiooni normaliseerimine "vastupidiselt". Siin on kolm peamist:

  1. Naerata peegli ees. Kui meil on hea tuju, naeratame me tahtmatult. Harjutuses, naeratades, petame aju ja teeme närvikeskused nii, nagu oleks kõik korras. Oluline on naeratus peegli ees, et saavutada siirad, avatud ja rõõmsad näoilmed.
  2. Kallistused - levitame oma käed laialt ja teeme lähedastele kallistustele iseloomulikke liigutusi. Võite esindada sugulast, last, sõpra.
  3. Seisukohtas, intensiivselt hõõrudes reie sõrmede otstega - aktiveeritakse meeleolu eest vastutavad bioloogiliselt aktiivsed punktid.

Oluline on teha kõik harjutused nii hoolikalt kui võimalik, kujutlusvõimega tegeleda, mängides vaimselt kõiki võimalikke positiivseid hetki.

Point-massaaž

See mõjutab bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis tulid meile idast. Siin on mõned kõige aktiivsemad punktid, ärritus, mis kiiresti parandab meeleolu ja rahustab mõtteid:

  • punkt nina ja ülemise huule vahel, täpselt keskel - "kiirabi", suruge tihedalt hammastele 36 korda;
  • punkt üle maksa - paremale eespool viimase serva kohal, mis tundub läbi naha, joont paremal pool nippel - massaaž ümmarguse liikumisega vähemalt 10 minutit päripäeva ja seejärel vastupäeva;
  • punktid keskmise sõrme mõlemal küljel - kõige mugavam on neid hoida 5 või enam minutit.

Halva tuju ja vaimse vaevaga on need punktid valusad, neid on ebameeldiv. Kui seisund paraneb, läheb valu ära. See on mugav masseerida punkte hommikul enne voodist väljapääsu ja enne magamaminekut.

Keeldumine negatiivsest

See on depressioonist taastumise ajaks vajalik tingimus. Kõik, mis põhjustab halva tuju või häireid, tuleks vaateväljast välja jätta: rasked uudised, rasked ja ebameeldivad inimesed, kurvad filmid ja raamatud, sotsiaalsed probleemid. Juba mõnda aega peate olema egoist, vastasel juhul on depressioonist raske vabaneda. On soovitav, et seekord oleks mingi "raua" vabandus nagu "arst on mind keelanud."

Eriti tuleks tähelepanu pöörata väikelaste vanematele. Need, keda piinavad südametunnistuse ahistused majapidamistööde või lubaduste massi tõttu, peate mõistma lihtsat tõde: kui nad ei muutu ega ole tõsiselt haige, ei vaja lapsed kedagi. Laste tuleviku huvides on vaja aidata neid nüüd ise hoolitseda.

Samal ajal on vaja keskenduda nii palju kui võimalik meeldivale. Igaühel on oma rõõmud: soe aromaatne vann, hea raamat, komöödia või melodraam, käsitöö, lillekasvatus, laudade seadmine või puhas aken.

Depressioonist taastumise perioodil peate lubama endale teha seda, mida sa juba ammu tahtsid - matkata või loomaaias, oma lemmikkunstniku näitusele või bardikontserdile.

Depressiooni tuleks tajuda kui puhkust, kui ajutist peatust, et rahuldada tema edasilükatud soove. Selle lähenemisviisiga on vaimse häirega toimetulek palju lihtsam.

Rahvaviisi kestus

Eneseravimeid, mis kasutavad rahvahooldusvahendeid, võib harjutada mitte kauem kui 2 nädalat. Kui muudatusi ei ole ja meeleolu on endiselt halb, peate konsulteerima arstiga. Depressioonil on palju vorme ja võimalusi, millega saab tegeleda ainult spetsialist. Meditsiiniasutuse külastuse edasilükkamine on ohtlik - seisund võib halveneda sellisel määral, et seda on vaja ravida haiglas.

Kasutades folk õiguskaitsevahendeid, peate meeles pidama, et nad toovad suurima mõju koostöös psühhiaatri, kes ütleb teile, kuidas konkreetne retsept aitab inimesel.

Lugege, kuidas seda haigust arstiga korralikult ravida, samuti selle kohta, milliseid ravimeid selleks kasutatakse.

Artikli autor: Psühhiaater, psühhoterapeut Neboga Larisa Vladimirovna

Rahvaloendused depressiooni ja kaasaegse teaduse jaoks

Nõuetekohane toitumine või nõustamine selle kohta, mida teil on vaja hobi alustamiseks, ostude korraldamiseks, enesest majast välja võtmiseks, lõõgastumiseks - sobib kurb, üksildane, see tähendab, et need, kes kutsuvad oma meeleolu depressioonis, samuti need, kes kogevad suguluse jaotus või lähedase kaotamine. Alles nüüd, kui teid kummardab sinu eksistentsi üldine mõttetu tunne ilma nähtava põhjuseta, kui sa oled söönud sisemise valu, kui sa tahad magama jääda ja mitte kunagi ärkama, ei aita see.

Kui ma sain depressiooni, peatusin ma paaridele ja lahkusin tavaliselt majast. Ema kõlas häire. Ta arvas, et depressiooni jaoks mõeldud rahvahooldusvahendid aitaksid mind, nii et ta viis mind tuntud maapiirkonna nõiase...

Kui arvate, et halb meeleolu või närvikahjustus on depressioon, siis te eksite, öeldes vähemalt. Meie pere teab, mis on tõeline depressioon. Korraga haigestus mu isa temaga, mistõttu tuli teda ravida vaimuhaiglas. Mäletan hästi, kuidas ta lõpetas söömise ja voodist väljumise, kuidas sõbrad ja naabrid meie koju jõudsid ja keegi ei saanud teda juurde pääseda. Siis me ei teadnud midagi depressiooni riiklikust ravist, nii et ametlik meditsiin aitas mu isal.

Kas olete kunagi olnud vaimuhaiglas? Territooriumil, kus tugevate õdede järelevalve all rändavad hullumeelsed inimesed ja püüad neid mööda minema, et mitte kedagi silmadega kohtuda. Ja kui te hoone juurde naasete, siis tahad sa suruda seinasse hullumeelsete helide, vastikust lõhnade ja hämmastava pildi koofooniast.

Seetõttu ei ole üllatav, et mu ema otsustas mind kaitsta, mu laps, sellest kogemusest ja kurbast kliinikust, et „koheldakse hullumeelses varjupaigas”. Jah, ja ta ei tahtnud mind antidepressantide juures istuda. Lõppude lõpuks oleks pidanud olema alternatiivne ravi ja mõned depressioonivahendid. Minu lugu on sellest, kas ravi populaarsete meetoditega võib lahendada depressiooni probleemi.

Depressioon
folk õiguskaitsevahendeid

Tark naine, nagu hea psühholoog, vaatas meie silmadesse, et mõista, mida me tahame kuulda. Minu silmis luges ta sarkasmi ja uskumatut, nii et ta suhtles otse emaga.

Kui tema vanaema oli muna abil "kahju pannud", püüdis ta ema leida kõik, mis teda huvitab, rahvahooldusvahendite kohta depressiooni raviks, nii nagu öelda.

Rahvakultuuride depressiooni vastu võitlemine, nagu selgus, koosneb peamiselt taimsetest ravimitest. Vanaema ütles, et on olemas ürte ja uimasteid, mis aitavad närvide haigusi, unetust, ärevust, ärritust, neuroosi ja aitavad stressi leevendada stressi ajal. Kui inimene näeb hea välja, nagu mina ja sees on valus must auk, siis see ei ole tervendi järgi midagi muud kui kahju.

Ma ei usu kahjustustesse ja kogu seda jama ja mu ema nõustub minuga täielikult. Inimesed on harjunud loobuma vastutusest, suunates selle müütilistele halbadele inimestele, kes teevad keskaegselt kahju, püüdes seletada seletamatut. Ema lootis, et depressiooni ravimine rahvahooldusvahenditega eeldab vanamoodsete retseptide kasutamist, kaasaegsete antidepressantide ohutuid kolleege, kuid ta oli pettunud.

Üldiselt ei aidanud depressiooni ravi rahvahooldusvahenditega mind, kuu aega hiljem halvenesin. Minu jaoks ei olnud üllatav: võitlus minu halveneva depressiooniga rahva abivahenditega munade ja palvete mumbaga - see kõlab isegi naljakas. Ma tundsin oma ema pärast kahetsust ja ma pidin teda hädas. Ma peitsin temalt, kui elamiskõlbmatult raske on mul elada, millise rõõmuga ma surma kohta mõtlen ja kuidas mul on kahju, et ma ei saa praegu surra...

Ja mu ema jätkas minu jaoks depressioonivastase vahendi otsimist, mis hõlmas kõiki teabeallikaid, kus võis vähemalt midagi teada saada, kuidas depressiooni alternatiivsete meetoditega ravida.

Rahva abinõud depressiooni jaoks tänapäeva maailmas

Niisiis, depressiooni folk õiguskaitsevahendite ravi. Ema uuris seda teemat nii sügavalt, et ta võiks ilmselt kirjutada selle kohta teadustöö.

Näiteks püüdis ema välja selgitada, kuidas depressiooni 100-200 aastat tagasi raviti rahvahäiretega. Selgus - mis tahes viisil, kuna sellist haigust ei esinenud.

Selgus, et depressioon on noor haigus ja see ilmus suhteliselt hiljuti. Siis tundus see fakt minu jaoks paradoksaalseks. Jah, tänapäeva inimese elu ei ole lihtne ja mitmeosaline, see on täis stressi põhjuseid, kuid kas me saame võrrelda oma raskusi meie esivanemate probleemidega? Lõppude lõpuks, keegi ei tapa sind tasumata laenu eest ja 100 aastat tagasi võitlesid inimesed sõna otseses mõttes füüsilise ellujäämise, kogenud nälja, sõja ja epideemiate eest.

Kindlasti ei mõelnud mu esivanem 100 aastat tagasi, kuidas vabaneda depressioonist rahva abinõude abil, kuid rõõmustas talve külma talve veetma, saagikoristust, süüa leiba. Ja mina, noor ja terve, istun kaheksandal korrusel oma soojas ja mugavas korteris ja võitlen oma ainsa sooviga - visata end aknast välja.

Depressiooniga enesetapumõtted on eraldi teema. Minu eksistents on tõesti muutunud eluga kokkusobimatuks. Sisemine valu järgnes mulle kõikjal, see oli talumatu, sattunud seestpoolt. „Miks sa elad, lollid, ebausklikud väikesed inimesed? Miks sa kannatad? Miks ma sinuga kannatan? Mis? ”Minu maailm oli tõeline põrgu, minu isiklik põrgu, mida ma ainult tundsin.

Isegi klassikute raamatutes ei mainita depressiooni ega traditsioonilisi abinõusid. Tänapäeval kannatavad isegi lapsed depressiooni all.

Hiljem lahendati see paradoks - ema leidis informatsiooni, mis aitas meil paljastada depressiooni põhjuslikku mõju, leidsime vastused selle kohta, kuidas sellest riigist välja tulla. Aga rohkem sellest hiljem, kõigepealt rääkige depressiooni folk õiguskaitsevahendite ravist.

Depressioon - rahvahooldusvahendite ravi

Ema vaatas foorumeid, kus vaadati läbi inimesed, kes kirjutasid depressiooni jaoks rahvahooldusvahenditest, ja püüdsid nende nõuandeid rakendada. Kuigi ma sain aru, et enamik neist ei aita mind.

Näiteks õige toitumine. See on üks populaarsemaid depressiooniprotseduure. Või näpunäiteid selle kohta, mida teil on vaja harrastuse korraldamiseks, ostude korraldamiseks, majast välja saada. Ühesõnaga, et lahustada - võib öelda, et depressiooni jaoks on olemas kaasaegsed rahvahooldusvahendid. Sobib neile, kes on kurb, üksildane, see tähendab, et need, kes on depressioonis, kutsuvad oma halba tuju, samuti neid, kes on kogenud murda või armastatud inimese kaotust.

Inimeste ravimeetodite kohta depressiooni kohta soovitati neil juua rohkelt vett, kasutada vitamiine ja mineraalaineid. Noh, see on üldisele tervisele väga hea, kuid minu arvates pole sellel isikul aimugi, mis depressioon on.

Üldiselt ei ole enamikus avalikkustes teada, kas depressioon on ravitav folk õiguskaitsevahenditega, ei olnud see mõeldud depressiooniks.

Lõppude lõpuks, kui teil on kummaline tunne, et sinu olemasolu ei ole ilmselgelt põhjustatud, kui sa oled söönud sisemise valu, kui sa tahad magama jääda ja kunagi ärkama, ei aita see. See depressioon sellist tüüpi rahvuslike meetodite raviks on mõttetu, sest selle põhjus on palju sügavam.

Depressiooni kaasaegne rahvahooldus: kollektiivne psühhoanalüüs

Püüdes päästa mind depressioonist rahvaprobleemidega, tegi mu ema kogemata avastuse, mis pani kõik oma kohale.

Ühes foorumis jätkas inimene ülevaadet selle kohta, kuidas ta Yury Burlani süsteemi-vektori psühholoogia abil vabastas ta paljude aastate kroonilise depressiooni. Siis leidsime palju selliseid kommentaare ja sellest hetkest alates hakkas kõik muutuma. Ma sain vastused kõikidele küsimustele, mis puudutavad depressiooni alternatiivset rahvuslikku kohtlemist, iseendast, sellest maailmast, inimkonnast ja isegi rohkem.

Esiteks mõistsin, kus mu isa ja mina olid depressioonile altid.

Ma teadsin alati, et ma ei ole nagu kõik teisedki. Mind huvitasid küsimused, mis tundusid teistele imelikud. Miks on inimkond olemas? Kes ma olen, miks ma sündisin, miks ma elan, mis on minu elu tähendus?

Ja isa ei olnud nagu kõik teisedki. Ma lugesin kummalisi raamatuid, vähest huvi materiaalsete küsimuste vastu, mõningaid religioone üksteise järel uurisin.

Selgus, et minu isa ja mina oleme heli vektori omanikud, täpsemalt. Sellised inimesed on vaid 5% ja ainult inimesed, kellel on heli, sügav, läbimõeldud, „sellest maailmast välja”, on altid depressioonile. Ainsaks depressioonivahendiks, mis võib heli aidata, on süsteemi psühhoanalüüs, sest ainult ta saab selle seisundi põhjuse ilmutada.

Ema oli õige, kui ta ütles, et inimene on haige, kui midagi on puudu. Ta lihtsalt ei teadnud, mis mulle täpselt puudub. Aga mul puudus teadmine enda, elu tähenduse, universumi plaani kohta. Teadmine sellest, mis oli alateadvuses peidetud, minu kaasasündinud teadvuseta soove. Sellist teadlikkust ei saa anda depressiooni parandamiseks.

Iga inimene on sündinud oma soovide ja omadustega nende rakendamiseks - vektorid. Probleem on selles, et me ei tea neid. Tundmata oma soove, inimene neid ei mõista, puudus koguneb tema vaimsesse seisundisse ja seetõttu hakkab ta kannatama ja olema haige.

Südamevektori vektoris sündinud soov on soov tunda metafüüsilist, paljastada inimese hinge omadusi või vähemalt elutu looduse seadusi. Mõnikord leiavad heliinsenerid alateadlikult võimalusi realiseerimiseks - nad muutuvad kirjanikeks, heliloojateks, teadlasteks, programmeerijateks ja leiutajateks. Ja kui nad ei leia ega püüa elada nagu kõik teisedki, ilmuvad depressiooni sümptomid. Ei ole halb tuju, vaid püsiv, kõige raskem seisund, mis kaasneb sinuga päevast päeva, ja seda depressiooni ei saa ületada, kasutades traditsioonilisi meetodeid - maitsetaimi ja infusioone.

Teiseks sai mulle selgeks, miks depressioon ilmus alles hiljuti, kaasaegses hästi toidetud ja turvalises maailmas ning miks depressiooni jaoks puuduvad iidsed rahvaloendused.

Asjaolu, et inimkond on pidevas arenguprotsessis, on vaieldamatu fakt. Iga järgmine põlvkond on targem, progressiivsem, andekam kui eelmine. Kuid ainult süsteemi-vektori psühholoogia näitab, et see areng toimub soovide suurenemise ja samal ajal nende soovide realiseerimise potentsiaali tõttu.

See tähendab, et kui eelmiste põlvkondade usaldusväärsete põlvkondade soove täideti usu, muusika, kirjanduse, luule arvelt, siis on need soovid täna liiga mahukad, sügavad ja ei leia vastavat sisu. Üha enam zvukovik kannab depressiooni sümptomeid: unetust, peavalu, sisemise tühjuse tundeid, enesetapumõtteid. Ükski depressioonivastane abivahend ei aita, kui heli soove ei realiseerita ega täideta.

Kolmandaks läks mu depressioon Yuri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia koolitusel kollektiivse psühhoanalüüsi käigus iseseisvalt.

Iga loenguga, iga artikliga, sai see minu jaoks lihtsamaks ja lihtsamaks, sest minu kaasasündinud soove täitis teadmiste tee. Kõik depressiivsed helid, mis läbisid minuga koolituse, said sama tulemuse, nii et ma nimetan süsteemset psühhoanalüüsi ainsa efektiivse depressioonivahendina.

Rahva ravimeetodid depressiooni raviks: tulemused

Nüüd, hästi mõistes depressiooni alguse põhjuslikke seoseid, võin kindlalt öelda depressiooni ja ametliku meditsiini folk õiguskaitsevahendeid: ükski teine ​​ei kõrvalda depressiooni põhjust, see isegi ei määratle seda. Ilma selle põhjuseta - nende kaasasündinud soovid heli vektoris - on võimalik jääda depressiivseks isikuks kogu ülejäänud elu jooksul, kes oli "sündinud, kannatanud ja surnud", kes ei teadnud kunagi elu maitset, selle mitmekülgsust.

Kuid elu võib olla tõeline seiklus, igapäevaste rõõmsate ja õnnelike hetkedega, kus on unenägude ja plaanidega probleeme lahendada. Kas depressiooni ravi rahva abivahenditega või isegi antidepressantidega annab sellise tulemuse - erakordne rõõm igast sinu elupäevast?

Heli vektori soovid, mida me ei mõista ja ei täida, loovad kõige tõsisema seisundi, mis on sageli kokkusobimatu elu-depressiooniga, samal ajal pärssides teiste vektorite soove. Sellepärast, kui olete depressioonis, ei taha sa midagi ega ei lapsi ega ka lähedaste hooldust, ega raha ega mugavust - kõik tahavad, et sa jätaksid teid üksi. Kui heli vektori vajadused on täidetud, siis tulete äkitselt eluks elu, teil on suur huvi kõigi vastu, vabaneb palju soove, mida te pole kunagi kahtlustanud.

Sa ei taha kogu aeg magada, ärkad hommikul varakult ja kiirustad selle ilusasse spoutingesse, mis just eile oli teie jaoks pidev piin.

Niisiis, ma arvan, et isik, kes otsib teavet depressiooni riikliku ravi kohta, tahab lihtsalt aru saada, kuidas depressiooniga toime tulla, kuidas vabaneda kannatustest, kuidas leevendada stressi, teha oma elu paremaks, leevendada tema seisundit, mis iganes see ei ole. Isegi kui see ei ole depressioon, vaid ärrituvus, hüsteeria, apaatia või mingi närvihaigus.

Nüüd ma saan aru, et mis tahes halb seisund võib muuta elu põrguks. Hirmudes ja foobiates elamine on talumatu, et elada kroonilises stressis on valulik, et elada tõsistes kuritegudes on lootusetu. Kuid depressioon on kõigi olemasolevate tingimuste halvim. Ainult depressioon põhjustab enesetapu suhtes obsessiivseid mõtteid. Kuid mitte ainult depressiooni, rahvahooldusvahenditega ravi on absurdne.

Olenemata sellest, kui halb on inimese vaimne seisund, ravida teda maitsetaimede ja porganditega või isegi pillidega, on tegemist kiviaega, sest see on katse tagajärgedega toime tulla ilma põhjuseta.

Mu elu hakkas muutuma Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia koolituse ajal. Minu ja paljude minu grupis koolituste saanud inimeste psühhoanalüüs aitas mul oma elu stsenaariumi mõista ja parandada. Ja ta aitab teil vabaneda igasugusest negatiivsest psühholoogilisest seisundist, olenemata sellest, kui raske see on.

Alustasin tasuta veebipõhiste loengutega. Ja ma soovitan teil registreeruda siin.

Loe Lähemalt Skisofreenia