Unehäired - põhjused, liigid, ravi ja ennetamine

Sait annab taustteavet. Nõuetekohase diagnoosi ja haiguse ravi on võimalik kohusetundliku arsti järelevalve all. Kõikidel ravimitel on vastunäidustused. Nõutav nõustamine

Normaalse une faasid ja tsüklid, kiire ja aeglase une omadused

Une kiire faasi iseloomustus

Une aeglase faasi omadused

Puhkeolekud

Unehäirete tüübid

Unehäiretega patsientidel on peaaegu iga eriala arste. Ligikaudu pool Venemaa elanikkonnast ei ole rahul oma une kvaliteediga. Jõukamates riikides häirivad erineva ulatusega unehäired kolmandiku kuni poole elanikkonnast. On unehäired erinevas vanuses, kuid nende sagedus suureneb koos vanusega. Samuti on soolised erinevused - unehäired on naistel sagedamini kui meestel.

Unehäired on tavaliselt jagatud kolme rühma:

1. presomnilise unehäired
2. Intrasomnilised unehäired
3. postsomnilised unehäired

Unehäiretega inimeste kaebused.
Ei saa magama jääda?

Intrasomnilise unehäiretega inimeste kaebused.
Öösel ärkamine?

Postomnoonse unehäiretega inimeste kaebused.
Ärgake varakult?

Kolmas rühm ühendab postomnilise unehäired. Sellise unehäirete korral on magamine ja magamisprotsess ohutu, kuid ärkamine on üsna varane. Sellised inimesed ütlevad tavaliselt: „Noh, lihtsalt magada ühes silmis!”. Reeglina ebaõnnestuvad korduvad katsed magama jääda. Seega väheneb unes kulutatud aeg.

Kõik need unehäired põhjustavad väsimust päeva jooksul, letargiat, väsimust, vähenenud aktiivsust ja jõudlust. Need nähtused lisavad depressiooni ja halva tuju. On mitmeid häireid, mis on tavaliselt seotud unehäirega inimesega. Need haigused on täiesti erinevad ja võivad mõjutada kõikide organite ja süsteemide tegevust.

Mis ei vasta unehäiretega inimestele?

Mis põhjustab unehäireid?

Siiski tuleb märkida, et erinevad unehäired on alati haiguse ilming. See tähendab, et see nähtus on sekundaarne. Unehäirete tüüpide üldine liigitus on paljude osadega. Peame peamist, millest kõige levinum - psühho-füsioloogiline unehäire.
Psühhofüsioloogiliste unehäirete kujunemise peamiseks teguriks on inimese vaimse seisundiga seotud tegur.

Stressiivsed olukorrad ja psühho-emotsionaalne stress
See tähendab, et unehäired tekivad ägeda psühho-emotsionaalse stressi või psühhosotsiaalse stressi tagajärjel. Stressiteguritest tingitud unehäired on psühhofüsioloogiline vastus. Sellist reaktsiooni iseloomustab une järkjärguline taastamine mõnda aega pärast psühho-traumaatiliste tegurite kadumist.

Emotsionaalsed häired
Järgmine unehäirete tekkimise faktor on seotud emotsionaalsete häiretega. Need on peamiselt ärevushäired, meeleoluhäired ja paanikahäired. Emotsionaalsete häirete seas on ärevus ja depressioon.

Kõik somaatilised kroonilised haigused
On ka teisi tegureid, mis põhjustavad unehäireid, mille roll suureneb koos vanusega. Näiteks vanusega on valusad tunded, kui on vaja öösel ärgata urineerimist, südame-veresoonkonna ja teiste haiguste ilminguid. Kõik need somaatiliste haiguste kulgemisest ja progresseerumisest tingitud tegurid - erinevad elundid ja süsteemid - häirivad ka normaalset une.

Ja siis tekib järgmine olukord, kus inimesed seostavad oma halva vaimse seisundi unehäiretega. See on unehäired, mida nad panevad oma valulike ilmingute pea, uskudes, et une normaliseerumisel tunnevad nad end paremini. Tegelikult, just vastupidine - on vaja kindlaks määrata kõigi elundite ja süsteemide normaalne toimimine, nii et ka uni hakkaks normaliseeruma. Selle probleemi lahendamiseks võib osutuda vajalikuks korrigeerida krooniliste haiguste raviskeemi, võttes arvesse keha funktsionaalse seisundi muutusi. Kuna unehäirete põhjused on erinevad, tuleb rõhutada, et psühhogeenne toime on nende põhjuste seas siiski juhtpositsioonil.

Kuidas on unehäired seotud emotsionaalsete häiretega?
Kuidas ilmnevad ärevuse ja depressiooniga seotud unehäired? Inimestel, kellel on suurenenud ärevus, on ülekaalus unehäired. Kõige raskem on, et nad magama jäävad, kuid kui nad suudavad magama jääda, siis magavad nad üsna rahuldavalt. Kuid intrasomniliste ja teiste ilmingute areng on võimalik. Depressiooniga inimestel on suurem tõenäosus unehäired. Depressiivsed inimesed magavad enam-vähem normaalselt, kuid äratavad varakult, pärast mida nad ei saa magama jääda. Selline hommikune tund on nende jaoks halvim. Selliste postsomniliste unehäiretega inimeste depressioon on melanhoolne. Õhtul paraneb nende seisund üldiselt. See aga ei ole depressiooni ilmingud ammendunud. Depressiooniga patsientide seas esineb unehäireid 80-99%. Unehäired võivad olla ühelt poolt juhtiv kaebus ja teiselt poolt olla teiste depressiivsete ilmingute kompleksis.

Püsiv unehäired selle seisundi selgete põhjuste tuvastamise puudumisel on aluseks varjatud, maskeeritud depressiooni välistamiseks.

Depressiooniga inimesed ütlevad sageli, et nad veedavad öösel meditatsiooni, mis ikka toimub une ajal, kuigi pea ei puhka üldse. Samal ajal väidavad hüpokondrid, et nad magavad öösel ilma magamiseta ja nende peegeldused lähevad ärkvel, st nad ei ole une ilmingud. See tähendab, et depressiooniga inimesed usuvad, et nende mõtted piinatakse unenäos, ja hüpokondrid usuvad, et nende mõtted piinuvad ärkvelolekus.

Nagu oleme öelnud, on unehäired sagedasemad vanuse suurenemise korral, kui depressioonide arv suureneb. Leiti seos vanuse, depressiooni ja naiste soo vahel, mis põhineb üldistel neurobiokeemilistel süsteemilistel häiretel. Kui see juhtub, aeglustub aeglane une, mis on sügavaim une, silma liikumine muutub vähem regulaarseks. Silma liikumine esineb REM-unefaasis, mille käigus tekivad unenäod.

Uudishimulik on une ja depressiooni aspekt, mida juhuslikult täheldati. Inimesed, kes on masendunud ja veedavad mitu ööd ilma uneta, tunnevad järgmistel päevadel paremini. Seda nähtust on uuritud. Selle tulemusena leiti, et unehäirete tegemine mitu nädalat (unehäire viidi läbi 2-3 korda nädalas) aitab melanhoolses depressioonis rohkem kui antidepressantide kasutamine. Kuid depressiooni ärevust tekitava vormiga on selline unehäired vähem tõhusad. Oluline on rõhutada, et pärast unehäiret suurenes antidepressantide järgneva kasutamise efektiivsus.

Äratuse rikkumine
Kuid unetushäirete kõrval on depressiooni ajal mõnikord täheldatud ärkveloleku häireid (hüpersomnia) ja suurenenud unisust. Need hüpersomnia sündroomiga seotud häired, mis avalduvad sügavas unes, hommikuse ärkamise raskustes ja ka pärastlõunal uimasus. See sündroom esineb sageli neuroendokriinse patoloogia korral. Teine hüpersomnia vorm, narkolepsia on geneetiline haigus.

Ja lõpuks, teine ​​hüpersomnia ilming on nn perioodilise talveunetuse sündroom. Seda nähtust täheldatakse peamiselt noortel, kellel on nähtamatu põhjuseta paar päeva (7-9 päeva) ületamatu unisus. Need inimesed tõusid üles, sõid toitu, rahuldasid füsioloogiliselt vajadusi, kuid enamik päevast veeti unes. Sellised perioodid hakkasid äkki ja äkki lõppesid. Neid episoode tõlgendati depressiooni ilmingutena. Sobiva ennetava ravi läbiviimine interkoopaalsel perioodil on enamikul juhtudel tõhus.

Unehäirete ravi põhimõtted

Une ja ärkveloleku häirete depressiivse iseloomu selgitamisel on soovitatav kasutada kursusravi antidepressantidega. Samal ajal on eriline tähtsus ravimitele, millel on selektiivne mõju aju initsieerimise ja arengu eest vastutavatele aju serotoniini süsteemidele.

Hüpnootilised ravimid, millest on palju, ei saa depressiooniga inimeste une probleemi lahendada. Need on ainult sümptomaatilised vahendid.

Unehäired

Unetus või unetus on häire, mis on seotud unehäirete tekkimise või säilitamise raskusega, hüpersomnia korral suureneb une vajadus. Une rütmi katkemine väljendub uinumis- või uinumispäeva muutumises öösel ja unehäiretes.

Unehäirete klassifikatsioon:

- Unetus - unehäired ja magamisvõime.
- Hüpersomnia - kahjustused, millega kaasneb patoloogiline uimasus.
- Parasomniad - une, unefaaside ja mittetäieliku ärkamisega seotud funktsionaalsed häired (unistamine, öösel hirmud ja häirivad unenäod, enurees, öised epileptilised krambid).
- Situatsiooniline (psühhosomaatiline) unetus - vähem kui 3 nädalat kestev unetus, millel on reeglina emotsionaalne iseloom.

Sõltuvalt unehäirete häiretest jagunevad patoloogiad järgmistesse rühmadesse:

• unehäired (presomnilised häired). Sellised patsiendid kardavad varasemat unetust. Sellest tulenev soov magada kaob kohe, kui ta on voodis. Ta kummitab mõtteid ja mälestusi, pikka aega otsib ta magamaminekuks mugavat positsiooni. Ja ainult ilmunud unistus on kergesti katkestatud vähimate helide poolt.
• Sagedased öised ärkamised, pärast mida on raske magama jääda ja "pindmine" uni on häiritud une patoloogiale iseloomulik. Seda nimetatakse intrasomniateks. Selline inimene võib üles äratada vähimatki müra, hirmutavaid unistusi, motoorset aktiivsust, soovi tualetti. Need tegurid mõjutavad kõiki, kuid patsientidel on nende suhtes suurenenud tundlikkus ja raskused järgneva uinumisega.
• Ärevus pärast ärkamist (postsomnichesky häired) - need on probleemid varahommikuse ärkamise, “väsimuse”, hommikuse jõudluse vähenemise, päevase unisuse tõttu.
• Unehäirete eraldi rida on uneapnoe sündroom. See on olukord, kus hingamine aeglustub, mis on une ajal perioodiline, kuni see peatub täielikult (apnoe) erinevatel ajaperioodidel. Neid põdevatel patsientidel on kardiovaskulaarsete ja hingamisteede süsteemide seiskumise tõttu märkimisväärne enneaegse surma oht. Uneapnoe sündroom ilmneb sümptomite kombinatsioonina, sealhulgas kõrge vererõhk, hommikune peavalu, vähenenud tugevus, vähenenud luure, isiksuse muutumine, rasvumine, suurenenud unisus unenäos, une ajal tugev äge ja suurenenud kehaline aktiivsus.

Unehäirete põhjused

Seda sündroomi kombineeritakse sageli neuroloogiliste ja psühhiaatriliste haigustega, nad üksteist raskendavad.

Unetus häirib ametlikult unehäireid kuu jooksul vähemalt kolm korda nädalas. Unetuse peamine põhjus on praegu psühholoogilised probleemid, nagu kroonilised stressirohked olukorrad, närviline, depressioon ja teised.

See võib olla tingitud ka vaimsest väsimusest, mis väljendub väsimusena väikeste koormustega, päevane unisus, kuid võimetus magama öösel, üldine nõrkus, letargia.

Tavaliselt une mõjutavad tegurid on: kofeiinijookide joomine (tee, kohv, cola, energia), rikkalik rasvane toit enne magamaminekut, alkoholi joomine ja suitsetamine, intensiivne treening enne magamaminekut.

Unehäired

Unetus - erinevate haiguste vältimatu kaaslane. Millised haigused põhjustavad unetust:

- Depressioon
- Stress
- Artriit
- Südamepuudulikkus
- Ravimite kõrvaltoimed
- Neerupuudulikkus
- Astma
- Apnoe
- Väsinud jalgade sündroom
- Parkinsoni tõbi
- Hüpertüreoidism

Peaaegu alati kombineeritakse vaimse haigusega - krooniline stress, närviline, depressioon, epilepsia, skisofreenia, psühhoos.

Ajujooksudes võib insultide aeg isegi avaldada negatiivset mõju haiguse prognoosile mitte ainult päeval ja ööl, vaid ka une ja ärkveloleku seisukohast.

Migreeni korral võib une puudumine ja üleliigne olla provokatiivse tegurina. Mõned peavalud võivad alata magada. Teisest küljest, migreenihoo lõpus, jääb patsient tavaliselt magama.

Samuti võib unetus kannatada valu või muu füüsilise ärevusega inimesi. Näiteks artriidi ja artroosiga, osteokondroosiga, vigastustega.

Unehäired esinevad hulgiskleroosi ja vertebrobasilaarse puudulikkuse korral (ebapiisav verevool aju kaudu selgroo kaudu) koos pearinglusega, teadvusekaotuse episoodidega, peavaludega, vähenenud vaimse ja füüsilise jõudlusega ja mäluga.

Hormonaalsed muutused kehas mõjutavad ka une. Unetus tekitab naisi raseduse ja imetamise ajal, kui naine on eriti tundlik väliste stiimulite suhtes. Kliimamärgil annavad oma panuse nn kuumahood, soojuse ja higistamise episoodid, olenemata keskkonnast. Ravi koos valitud günekoloogiga võib seda seisundit oluliselt leevendada.

Kilpnäärme funktsiooni (hüpertüreoidism) suurenemise tõttu on unetus üks iseloomulikest sümptomitest. Samuti täheldati patsientidel kehakaalu järkjärgulist vähenemist, suurenenud söögiisu, suurenenud vererõhku ja südame löögisagedust, nõrkust, suurenenud erutuvust, kõne kiirendamist, ärevust ja hirmu. Lisaks on olemas exophthalmos (silmamuna nihkumine edasi, mõnikord kombineerituna silmalaugude puuduliku katmisega).

Tavaliselt, pärast ravi valimist endokrinoloogist, võib seda seisundit leevendada.

Ala-jäsemete veresoonte ateroskleroos, eriti kaugelearenenud staadiumis, on üsna tõsine probleem. Selle haiguse korral kogeb patsient valu lihastes, kui need on horisontaalsed või liiguvad. Need valud muudavad teid kõndimise peatamiseks ja jalgade alandamiseks voodist, mis toob leevendust. See seisund on tingitud ebapiisavast verevoolust jalgade lihastesse, mis on põhjustatud aterosklerootiliste naastudega ummistunud veresoonte tõttu. Kui verevarustus jõuab kriitilistesse miinimumväärtustesse, võib koe surma põhjustada nende toitumise puudumise tõttu. Väärib märkimist, et kõige sagedamini esineb seda seisundit suitsetavatel meestel, kelle aterosklerootiline protsess kulgeb kümme korda kiiremini kui mittesuitsetajatel.

Bronhiaalastmat rünnaku ajal iseloomustab ka unehäired. Piisab, kui öelda, et astmahoogud toimuvad varahommikul ja nendega kaasnevad köhimisrünnakud, õhupuudus ja õhupuuduse tunne. See haigus on tavaliselt nohu või allergiate halvenemise tõttu teravnenud. Lisaks on astmahoogude leevendamiseks mõeldud ravimitel ja astma pikaajalisel ravil kehale mõned stimuleerivad mõjud. Sellised patsiendid saadetakse pulmonoloogile, et valida piisav ravi ja vähendada rünnakute sagedust.

Neerupuudulikkuse korral meelitab unetus tavaliselt hilisemas staadiumis tähelepanu, vähendades samal ajal keha kaitsevõimet (dekompensatsioon). Neerupuudulikkus areneb enamikul juhtudel järk-järgult aastate jooksul ja see seisneb neerude funktsiooni järkjärgulises, kuid pidevas progresseeruvas (kasvavas) vähenemises toksiinide ja toksiinide eemaldamiseks organismist. Seetõttu kogunevad nad veres, mürgitavad organismi (krobeline uremia - uriin veres) Sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu naha kuivus ja hellitus maapinnaga, ammoniaagi vool suust ja nahast, letargia, letargia, sügelev nahk ja väiksed hemorraagiad naha alla ilma nähtava põhjuseta. Samuti on kaalu vähenemine, isutus, isegi vastumeelsus toiduainete suhtes, mis on valguallikad. Patsiendil täheldatakse esmalt uriini koguse suurenemist kaitsva reaktsioonina ebapiisavale neerufunktsioonile ja seejärel selle koguse järkjärgulist vähenemist. Selline patsient vajab pidevat järelevalvet nefroloogi poolt.

Südamepuudulikkuse ja hüpertensiooni (suurenenud vererõhu) korral võib kroonilises protsessis täheldada unetust, mis on kombineeritud hingamisraskustega pingel, peavalu, väsimus, nõrkus, südamepekslemine, pearinglus horisontaalsest asendist vertikaalsele (ortopeediale), vaimne langus. tegevusi. Lisaks on üks südamehaiguste raviks kasutatavatest ravimitest diureetikumid. Kui arsti soovitusi ei järgita korralikult, võivad nad põhjustada patsientidele ärevust sagedase tualettruumi kasutamisel öösel, mis samuti ei aita kaasa hea une saavutamisele.

Unehäirete kontroll

Unehäirete korral tuleb kõigepealt külastada psühhoterapeut või neuroloog. Pärast eksami sooritamist võidakse teile pakkuda uneeksperdi - une spetsialisti - une spetsialisti nõu.

Objektiivse uurimise instrumentaalsetest meetoditest on endiselt kõige olulisem polüsomnograafia koos kardiorespiraalse jälgimisega. Uuringu ajal kasutatakse une ajal spetsiaalseid andureid, et salvestada ja seejärel analüüsida teavet EEG (elektroentsefalograafia), EOG (elektrookulograafia), EMG (elektromüograafia), EKG (elektrokardiograafia), hingamise, vere hapnikuga varustamise kohta.

See uuring võimaldab hinnata une-tsüklite suhet, nende nihkumise järjekorda, teiste tegurite mõju uinule ja magada teistele organitele ja nende funktsioone.
Kahjuks ei ole arstil alati võimalik patsiendile polüsomnograafiat läbi viia. Siis peate toetuma uuringuandmetele ja kontrollimisele. Aga see on piisava kvalifikatsiooniga psühhoterapeut võimaldab teil määrata õige ravi.

Unehäired

Unetus ravi hõlmab mitmeid tegureid:

1) Unehügieen on väga oluline. Püüa magada tuttavas keskkonnas, mugavas voodis, sulgeda kardinad, kõrvaldada karmid helid ja lõhnad. Mine samal ajal isegi nädalavahetustel magama. Ventilatsioon ruumi enne magamaminekut, väike jalutuskäik, soe lõõgastav vann, lugege raamatut öösel.
2) Töö ja puhkuse ratsionaalne režiim aitab kaasa ka une normaliseerimisele. Paljud inimesed teavad, et une kvaliteet eri kellaaegadel ei ole sama. Taastumine, vaimne ja füüsiline, toimub palju tõhusamalt kella 22-lt 4-ni ja hommikule lähemale, kui hommik on lähedal, ei ole uni tugev.
3) Taimsete rahustavate preparaatide vastuvõtmine (Valerian ekstrakt, Persen, Novo-Passit)
4) Ainult arst, kes hindab patsiendi üldist seisundit, unetuse põhjuse väljaselgitamist, võib määrata teile ravimit, mis ei kahjusta sind. Isegi arsti poolt määratud ravimit ei tohiks võtta kauem kui ettenähtud periood - peaaegu kõik hüpnootilise toimega ravimid võivad põhjustada sõltuvust ja sõltuvus on narkootikumidega sarnane. Vanematel patsientidel on tavaliselt ette nähtud pool annust unerohi.
5) Kui subjektiivne rahulolematus magamiskvaliteediga, kuid une objektiivne kestus 6 tundi või kauem, ei ole une tablette ette nähtud. Sellisel juhul on vajalik psühhoteraapia.
6) teine ​​inimese une mõjutav tegur on igapäevane rütm, mida nimetatakse peamiseks puhkeperioodiks - aktiivsuseks. See on poolteist tundi. Alumine rida on see, et me ei saa alati magama jääda. Mõne ja poole tunni tagant on meil võimalus - me tunneme unisust ja hilisel pärastlõunal suureneb unisus. Aga kui te seda aega ära ei kasuta, peate ootama veel tund või rohkem - te ei saa niikuinii magama jääda.

Unehäirete mõju

Unetus võib olla esimene haigusnäht, nagu neuroos, depressioon, krooniline stress. Samuti raskendab ja vähendab haiguse efektiivsust, sotsiaalset kohanemist ja patsiendi elukvaliteeti. Seetõttu ärge alahinnake unetust ja eriti enesetõrjet. Võtke ühendust kvalifitseeritud tehnikuga.

Millised arstid magavad unehäireid.

Esiteks vajame nõu neuroloogi ja psühhoterapeutiga. Teil võib olla vaja järgmiste spetsialistide abi:

- Psühholoog
- Nephrologist
- Reumatoloog
- Kardioloog
- Endokrinoloog

Unehäired

Unehäired ilmnevad subjektiivses puhkeaja puuduses. See haigus koosneb pikemast unest, une sügavusest ja ärkamisajast. Enam kui 30% maailma elanikkonnast diagnoositakse sarnaste häiretega. Sageli esineb see nähtus vanaduses, kuid see võib olla probleemiks ka nooremale põlvkonnale. Iga haiguse etioloogilised tegurid erinevad üksteisest oluliselt.

Etioloogia

Unehäirete põhjused lapsel tekivad närvisüsteemi liigsest ärrituvusest. Isegi väike stress võib põhjustada haiguse ilmnemist. Täiskasvanutel võivad somaatilised probleemid põhjustada unehäireid. Need näitajad hõlmavad järgmist:

• kardiovaskulaarne patoloogia;
• endokriinsed haigused;
• ajukasvajad;
• neuropsühholoogilise süsteemi häired;
• ebaõige ainevahetus.

Unehäired tekivad ainult inimestel, kes on väga vastuvõtlikud ja ülitundlikud erinevate olukordade suhtes. See on psühho-emotsionaalne stress, mis võib kaasa tuua asjaolu, et inimene alustab unetust.

Teine põhjus on ravim. Samuti on rikutud kofeiinijookide kasutamist, narkootikumide või alkoholi kuritarvitamist.

Raseduse ajal on naistel eriti raske magama jääda. Haigus võib olla tingitud nii füsioloogilistest kui ka patoloogilistest probleemidest. Esimesse kategooriasse kuuluvad järgmised põhjused:

Raseduse ajal võib patoloogia areneda isegi selliste tegurite ägenemise tõttu - väsimus, stress ja närvipinge, luupainajad ja hirmud.

Klassifikatsioon

Kliinikud on kindlaks teinud, et unehäirel on mitmesugused ilmingu põhjused, mida võib liigitada erinevate kriteeriumide järgi. Haigus ise avaldub ka mitmes vormis. Seega määrasid arstid haiguse kestuse järgi:

• lühiajaline unetus;
• krooniline.

Etioloogiline tegur on esmane ja sekundaarne, mis on põhjustatud varajastest vaimsetest häiretest, haigustest või ravimitest.

Haiguse diagnoosimiseks on arsti jaoks väga oluline määrata haiguse liik vastavalt allpool esitatud klassifikatsioonile. Seetõttu on unehäired järgmised:

• unetus - raske magamine. Ilmneb vaimuhaigustest, narkootikumide või alkohoolsete jookide kasutamisest, hingamisteede probleemidest, öistest müoklooniatest ja "rahutute jalgade" sündroomist;
• hüpersomnia - patoloogiline unisus. Areneb ülaltoodud teguritest;
• ajutine unehäired ja ärkvelolek;
• parasomnias - avaldub funktsionaalse spektri rikkumisel, mis on seotud unega, une faaside määratlemisega ja defektse ärkamisega. Moodustati liikumise ajal puhkuse, hirmude ja ärevuste, epilepsiahoogude ja muude funktsionaalsete rikete tõttu.

Sümptomaatika

Unehäirete sümptomid lastel ja täiskasvanutel võivad ilmneda üldises kliinilises pildis, mida iseloomustavad erinevad ilmingud:

• unetus;
• tavapärasel ajal, kui sellega kaasneb ärevus, hirm ja obsessiiv mõtted, ei ole võimalik magada;
• häiriv puhkus sagedaste ärkamistega;
• magama jäämisel tuleb ärkveloleku aeg varem kui tavaliselt ja inimene ei saa teist korda magama jääda või magada võib olla liiga rahutu (sellised unehäired on eakatel ja depressiooni ajal);
• taastumise puudumine pärast puhkust;
• unisus ja uimasus päeva jooksul;
• väsimus;
• ärevus enne magama jäämist.

Neuroosi korral kannatab patsient unetuse all, magab liiga hilja, imelik mõte piinab teda ja on raske leida mugavat kehahoiakut.

Kui haigus tekib alkoholi või narkootikumide kuritarvitamise tõttu, muutub une väikesteks etappideks, sest kõik kiired perioodid on oluliselt lühenenud ja patsient ärkab öösel. Kui inimene lõpetab liiga palju alkoholi võtmise, hakkab raviskeem pärast nädalat taastuma.

Rahutute jalgade sündroomist tingitud häire korral kaebab inimene pidevatest kontrollimatutest liigutustest jalgade, jalgade või pöidla abil. Need kestavad vaid 2 sekundit, kuid neid võib sageli korrata.

Režiimi rikkumine narkolepsiast ilmneb pärastlõunal magama rünnakutega. Selline häire avaldub reisides, sööes, monotoonses töös või liiga aktiivses protsessis.

Normaalse unerežiimi ja ärkveloleku rikkumine ilmneb liikudes erinevates ajavööndites või muutustes töögraafikus. Sellisel juhul toimub kohanemine 2-3 päeva jooksul. Unehäireid täiskasvanutel iseloomustab selline ilming:

• teatud aja jooksul raske magama jääda;
• varakult uinuma õhtul või liiga vara tõusma;
• 24-tunnine une- ja ärkveloleku sündroom.

Kui patsiendil on hirmude taustal unetus, võib selliseid paanikahood kaasneda sagedase südamelöögiga, tugeva higistamisega, laienenud õpilastega. Mõne minuti pärast taastatakse normaalne olek ja inimene magab.

Imikutel on ka magamiskotid ka unehäire ilming. Sageli on vastsündinul füsioloogilistel põhjustel selline sümptom, kuna kuseteede süsteem on endiselt vähearenenud. See võib olla ka märgiks režiimi rikkumisest vanematel lastel, kes on õppinud tualetti ise minema. Teisel juhul on sümptom patoloogiline.

Samuti võivad patsiendid näidata selliseid täiendavaid näitajaid:

• apnoe - norskamine, uimasus, keskendumisraskused, peavalud;
• bruksismiga - migreen, näolihaste valu, templid, lõualuud, tinnitus, kõva hambakude vähenemine, kaariese välimus.

Diagnostika

Unehäirete raviks tuleb patsiendil kõigepealt pöörduda arsti poole. Isik peaks konsulteerima psühhoterapeutiga, neuroloogiga ja sarnase probleemiga somnoloogiga.

Uurimiseks määravad arstid kardiorespiratoorsete analüüsidega polüsomnograafia - inimese une ja kõik ilmingud registreeritakse spetsiaalsete anduritega. Pärast katse lõppu analüüsitakse andmeid elektroentsefalograafia, elektrookulograafia, elektromüograafia, elektrokardiograafia, hingamise ja hapniku küllastumise kohta.

Selline uuring võimaldab teha järgmised nüansid täpselt kindlaks:

• tsükli suhe;
• nende muutus;
• muud unet mõjutavad tegurid.

Häire on võimalik diagnoosida muul viisil - keskmise latentsuse tuvastamisega. See meetod võimaldab arstil määrata unisuse ilmnemise põhjuse ja tuvastada narkolepsia, kui see on patsiendil arenenud. Katse viidi läbi viie katse põhjal, et magada ärkveloleku hetkedel. Iga kord, kui inimesel on 20 minutit magama jääda. Teine katse tehakse kaks tundi hiljem. Keskmine une latentsus tuvastatakse kõigis inimeste katsetes. Kui indikaator osutus rohkem kui 10 minutiks, siis on see normaalne, 5–10 minuti jooksul - normi äärmuslik näitaja, vähem kui 5 - ebanormaalne uimasus.

Ravi

Pärast unehäirete diagnoosimist määrab ravi arst. Sellise patoloogia raviks meditsiinis on mitmeid viise. Siiski, kui sümptomid ei olnud märkimisväärsed, ei näita inimene tõsiseid tüsistusi, siis saate teha lihtsaid reegleid:

• magama tavapärasel ajal ja tuttavas atmosfääris on soovitatav enne magamaminekut õhku õhku panna, sa võid kõndida veidi tänaval, soe vann või lugeda raamatut;
• eraldada aega tööle ja vabale ajale;
• kasutada looduslikke koostisosi sisaldavaid rahustid;
• soovitatav välja jätta kõik kofeiinijoogid;
• vältida alkoholi 6 tundi enne magamaminekut.

Unehäirete ravimine põhineb selliste ravimite kasutamisel:

• rahustid;
• antidepressandid;
• unerohud.

Lisaks narkootikumidele ja tervislike eluviiside säilitamise üldreeglitele, mida veel saab haiguse kõrvaldamiseks teha? Arstid annavad sellele probleemile inimestele nõu füsioteraapia protseduuride kasutamiseks. Seetõttu on patsient määratud:

• männi vannid;
• elektroforees;
• elektrilised;
• hüpnoteraapia;
• autogeenne koolitus.

Narkootikumid võivad patoloogiaga toime tulla, kuid võite kasutada ka muid ravimeetodeid. Sageli määratakse patsientidele nõelravi. See aitab normaliseerida kõiki une faase, vähendada varjatud une, taastada normaalse puhkuse kestuse ja sügavuse, hõlbustab neuropaatiliste sümptomite ilmnemist.

Rahvapäraseid meetodeid soovitatakse teha ürte ja maitsetaimi, mis põhinevad maitsetaimedel ja vürtsidel.

Unehäirete kõrvaldamiseks lastel peavad vanemad rangelt järgima arstide soovitusi. Selleks peate selliseid sündmusi hoidma:

• hoidke magama päevikut, kus saab salvestada une ja ärkamise aja, öine ärkvelolek, lapse käitumise iseärasused päeva jooksul;
• kõndida värskes õhus, sööta korralikult ja samal ajal;
• ventileerida lapse tuba, hoida temperatuuri ja niiskust;
• vähendada eakas lapse või lapse aktiivsust;
• järgima rahulikku ja armastavat olukorda perekonnas.

Raseduse ajal on naistel ka erireeglid, nimelt:

• eemaldada ülepinge;
• peatage päevane uni;
• räägi oma lähedastega luupainajatest;
• teostada kergelt;
• ei söö öösel;
• enne magamaminekut võtta kerge vann ja dušš;
• juua vähem õhtul;
• enne magamaminekut saate juua sooja piima;
• õhu magamistuba;
• riided peaksid olema puhtad ja mugavad;
• õhtul hingata.

Unerohud raseduse ajal on parem mitte võtta, eriti esimesel trimestril. Arstid soovitavad haigusest vabaneda ülalnimetatud meetodite või rahvahooldusvahendite abil, kuid ainult pärast konsulteerimist arstiga.

Tüsistused

Sleep on inimese jaoks oluline funktsioon. Puhkuse ajal taastatakse kõik keha elundid ja süsteemid ning valmistatakse ette uus päev. Seetõttu on une teiste funktsioonide seas oluline koht. Kui te ignoreerite häire raviskeemi ilminguid inimesel, võib alata tõsine stress, depressioon ja muud probleemid. Häiritud une ajal võib patsient tekkida sellised komplikatsioonid:

• ülekaalu välimus;
• süsivesikute liigne imendumine;
• nõrk immuunsus;
• tähelepanu ja kontsentratsiooni halvenemine;
• ateroskleroos;
• depressioon ja ärrituvus.

Ennetamine

Haiguste vältimiseks nõuavad arstid paljude nõuetega, mis on ette nähtud patsientidele raviks:

• tasakaalu puhkus ja ärkvelolek;
• piirata füüsilist ja vaimset ülekoormust;
• korralikult kasutada närvisüsteemi mõjutavaid ravimeid.

Patoloogia ennetamine seisneb ka kraniocerebraalse mehaanilise kahjustuse ja neuroinfektsioonide tekke ennetamises.