Ma tunnen, et ei ole enam jõudu, hommikul on minu vaenlane, jälle peate kuidagi avama oma silmad ja tööle minema. Ma tean, et kõik toimib, peate töötama, kuid depressiooniga töötamine on juba talumatu.

Vastik põhjustab kõik sellega seotud. Sellel tabelil on väikesed kriimustused, hirmus lagi, nagu õlgadele purustav hauakivi ja külma kontori aeglases õhus veedetud tundmatu hämming.

Ma ei saa depressiooni tõttu töötada ja see halveneb iga päev

See on minu kolmas või nelikümmend kolmas töö ja iga töö põhjustab depressiooni ja vastikust. Nad kasvavad eksponentsiaalselt ja ma ei juhi enam ennast, vaid vihkan tööks, enda ja kogu elu jaoks iga minuti pärast.

Mäletan, lahendage, nagu roosikud, minu enda mõtted ja tuttavate inimeste saatus, püüdes mõista, miks ma ei saa depressiooni tõttu töötada, miks mul on ainult selle mõttega seotud negatiivsed asjad.

Alguses proovisin uues kohas, nagu kõik teisedki. Ja siis ma ärkasin ühel päeval ja mõistsin, et mulle see töö ei meeldi. Nagu eelmine. Ja see, mis oli enne viimast. Täpsemalt, mulle ei meeldi see elu, kus inimesed on mures vaid nende rahuldamatute vajaduste rahuldamise pärast.

"Insight" jõudis minuga kohtumise keskel, kui kõik, kellel oli talumatu tähendus, arutasid plaane, kasumit ja kahjumit. Kogu maailm tõusis äkitselt ära nii, nagu see oli, ja inimesed muutusid ebamääraseks varjuks, liigutades oma huuled paksuse taga. Nende väikesed kogemused on minu jaoks muutunud nii rumalaks ja mõttetuks, et ma vaevalt vaevu naerma lõhkuda.

Ma mõistsin, et ma ilmselt ei suuda kunagi saada teistega sarnaseks ja saada rõõmu selles maailmas töötamisest ja elust.

Kas see toimib? Umbes kus nõiaringi algus

Kuidas olla siis, kui töökoha vahetamine ei too kaasa muutusi? Kui kogu elu on mõttetu ja igav? On selge, et sel juhul ei ole põhjus põhjuseks enda töös ja mitte enda ümber olevas meeskonnas.

Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia kohaselt ilmneb see, kuidas ilmneb inimese psüühikas domineeriva heli vektori omaduste realiseerimata jätmine. Selle ilmingud võivad pärssida teiste vektorite soove ja puudujäägi suurenemisega toovad oma omanikule talumatuid kannatusi.

Heli vektoriga inimeste tunnused ja "imelik"

Heli vektoriga inimesed on sündinud vaid viis protsenti koguarvust. Need on abstraktse luure kandjad, võimalikud geeniused ja uute ideede generaatorid. Neil on väga tundlik kuulmine ja potentsiaal on võime sügavalt keskenduda.

Kuid mõned kaasasündinud omadused muudavad nende käitumise töös väga spetsiifiliseks. Lõppude lõpuks on see imelik, näiteks kui töötaja on öösel tähelepanelik ja värske ning kõnnib terve päeva nagu unine lend. Ja hea kunstniku jaoks on see elu rütm kõige soodsam. Lõppude lõpuks on palju lihtsam keskenduda pimedusele ja vaikusele. Päevasel ajal häirivad pidevalt teiste inimeste välised helid ja pealetükkiv tähelepanu.

Heli olemusele antakse elutähtsuse eriline roll. Ja ikkagi püüavad nad sellele vastata. Teadvusetult eraldab Zvukovik keha ja teadvuse ning toimib kergesti mõistetega "lõpmatus" ja "universum". Seitsme teemandi tähtkuju on talle lähemal kui elav inimene. Teatud illusoorne maailm, mis on väljaspool sisemist maailma, muudab heli inimese enda ja oma mõtete keskpunkti.

Kellele on loodud ideid?

Kuid nende ideede realiseerimiseks vajab igaüks ühendust välismaailmaga. Nagu loomulik introvert, on sellise kontakti heli väga raske ja mõnikord ei saa ta seda tavaliselt tavapäraselt installida.

Püüdes järgida üldtunnustatud väärtusi ja standardeid, ei leia heliinsener kunagi oma soovide sisemist vastust ja sisu. Lõppude lõpuks on tema soov õppida metafüüsilist ja mitte üldse armastust või perekonda leida, rohkem raha teenida või villat ja jahti osta.

Teisest küljest, kui proovida hääldada oma ebatavalisi mõtteid teistele inimestele, seisab heli insener sageli kõrvale 95% inimestest, kes on sellistele püüdlustele võõrad. Sageli muutub ta "valge vares" ja on tuntud kui ekstsentriline sõprade seas.

Selline vastuolu väliskeskkonnaga surub heli veelgi sügavamale ja järk-järgult vajub reaalse depressiooni sügavusse.

Aeglaselt, ilmub tilkhaaval vihk. Sellele maailmale, mis toob ainult kannatusi. Inimestele, oma kehale, mis on ainus niit, mis ühendub reaalsusega, mis on muutunud selle lõputu kannatuse allikaks.

Tema geniaalne teadvuseta tunne ja äärmuslik egocentrism teevad realiseerimata helikunstnikust äärmiselt ebameeldiva töötaja ja sügavalt kannatava inimese.

Kas vihkamine maailma vastu või teiste inimeste realiseerimine?

Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia kui täpne teaduslik teadmine meie psüühika struktuuri kohta annab ülevaate iga inimese käitumise põhjustest ja elu stsenaariumi omadustest. Kogu perekonna elu jooksul ei kuuluta heli depressiooni all kannatavat heli. Ta ei ole hukule jäänud üksi elama või pidevalt kurtma oma töö eest. Negatiivsed olukorrad tekivad ainult heli loomulike soove puudutavate puuduste tõttu.

Väljapääs ummikusse on täita oma soove vastavalt oma vektorite kogumile. Heli vektori omanik on teadmiste soov. Nüüd on ainult meie teadvuseta, meie psüühika struktuur inimkonna eest varjatud. Selle avamine annab heli kauaks oodatud vabastuse kannatustest, ta vabastatakse üha enam elutähtsaks energiaks, et saada elu rõõmu. Seda kinnitavad paljud inimesed, kes suutsid pärast koolitust vabaneda kõige raskematest depressiooni vormidest:

Juri Burlani tasuta online-loengutes süsteemsete vektorite psühholoogia kohta saate täita oma soovi teada saada inimese hinge kõige intiimsemaid saladusi. Registreeru.

Kuidas toime tulla depressiooniga?

On olemas ütlus: inimene on õnnelik, kui ta hommikul tööle läheb ja õhtul saabub rõõmuga koju. Muidugi ei ole see nii. Töö käigus kulutatakse enamik elust, see mõjutab meeleolu, mõtteid, soove. Negatiivseks on palju põhjuseid: ülemuse türannia, surve, ebakindel meeskond - ainult üks asi on piisav, et täielikult ära hoida soovi oma töökohal ilmuda.

Need tegurid kogunevad ja nüüd ei ole soov hommikul üles tõusta ja koguneda. Kodune mees naaseb pigistunud sidrunina. Sellises olukorras võib ta vaevu suhtuda ühiskonda, kõik ärritab teda, apaatiat kõigele, lootusetust, abituustunnet, soovi end kõigist välja võtta. Enesehinnang langeb, pettumus tekib elukutsel ja lõpuks tööl on konflikt kolleegidega. See kõik on masenduses töö, mida teha, kuidas elada?

Probleemi olemus

Depressioon on saavutanud teise kõrgeima esinemissageduse pärast CVD-d, kõige vähem tundub, et see on külm, mida saab levida, juua pillid ja kõik läheb ära. Me peame temaga koos töötama, otsima tema põhjust, kõrvaldama. See võib kesta piisavalt kaua, mitu nädalat 2-3 aastani.

Nendele sümptomitele on võimalik lisada lootusetust, piinlikkust, vähenenud kontsentreerumisvõimet, libiido, madal enesehinnang, kalduvus enesele liputamisele, pessimism, letargia kõiges. Depressioon, mis on seotud sellega seotud tööga, on sotsiaalse diskrimineerimise tüüp. Ma ei taha näha kolleege, apaatiat, väsimust, pettumust, kaalutõusu, vererõhu kõikumisi, ähmane nägemine, uskumatu väsimus õhtuti, unetus, isutus, segasus, vähenenud tõhusus. Isikul on mõte, et elus pole mingit tähendust, et ta on väärtusetu, et kõik ei ole nii ja jääb samaks. Depressioon kui patoloogia on 3 sümptomit: võimetus kogeda rõõmu (angedoonia), motoorne pidurdumine ja madal meeleolu. See juhtub siis, kui inimene ei ela nii, nagu nad tahavad, on lahendamata probleemid, stressisituatsioonid, pärsib tema soove.

Varem arvati, et "töötajate depressiooni" mõjutasid peamiselt õpetajad, arstid, teenindustöötajad ja nüüd on see levinud kontorisse. Naised, kes on olemuselt emotsionaalsemad, satuvad seda sagedamini.

Samuti on puhkusejärgse depressiooni mõiste, kui mõni puhkus ei ole piisav ja te ei taha minna tööle. Sageli on see puhkusepuhkuste korral, kehal on raske teisele režiimile minna ja ta tajub seda vägivallana, maksab selle omanikule tagasi krooniliste haiguste ägenemise. Oluline on ka temperament, choleric, sanguine, kõva flegmaatiline ja melanhoolne kergesti vahetatav.

Depressioon esineb sageli pärast vallandamist. Enamik inimesi sõltub tööst, annab staatuse, on enesekindluse, tähtsuse allikaks ja äkki kõik peatub, pärast töö kaotamist kukub inimene üldisest klippist välja, tunneb muret.

Esmaabi

Depressiooniga kaasneb alati lootusetus, kahtlus, meeleheide, inimene näib olevat piirdunud diivaniga, sageli kangekaelne, kangekaelne, paindlik. Näiteks, naisel oli hea positsioon, ta oli juht, ja äkki pakutakse talle müügimehena. Ta on nördinud, pidades seda alanduseks. Ja tasub meenutada näiteks ajalugu, kui üks Rooma keiser, kes ise troonist loobus, hakkas kasvama kapsas. Ja kui patriitsid tulid riigile uudiseid, siis ta lihtsalt vallandas need ja kiitis: „Vaata, see on see, kuidas kapsas on kasvanud!“

Nüüd kirjutavad nad palju soovide visualiseerimisest, kuid see ei ole veel kedagi depressioonist välja toonud, valetamine ja unistus on mõttetu, igas olukorras, kus me peame tegutsema. Elu tähendus peaks olema üks - õnn. Sul võib olla palju raha, kuid olge õnnetu. Mõelda ainult lastele ei ole ka valikuvõimalus, nad kasvavad üles ja neil on oma pere. Seega otsige positiivset ennast, arendage. Depressioon tööl ja töölt on üldjuhul ajutine nähtus.

Proovige liikuda rohkem, pikendada marsruuti. Psühholoogid kasutavad sageli mehaanilist, kunstlikku naeratust, mis toodab ka endorfiine. Võta aega rooside lõhnaks, sest elu on nii mööduv! Iga vana mees ütleb teile seda.

Alustage võimlemisega oma lemmikmuusikaga, kõigepealt võimu kaudu, siis teie keha tõmmatakse sisse ja nõutakse juba, et te selle eest küsiksite. Töölaua atribuutide muutmine: pange lamp, riputage uus kalender, lemmik pilt. Mõtle oma varasematele edusammudele. Olge sõbralikud, tagastage negatiivsed mõtted, mõtle meeldivaid asju, teil pole aega probleemide lahendamiseks. Koormuse vähendamine, igapäevase rutiini muutmine. Õpi oma ruumi kaitsma, õppima ütlema, ei tee kellegi teise tööd.

Mõned halva tuju käivad alkoholi kasutamisel, see ei ole teie asi, alkohol on depressiivne.

Võta piisavalt magada, tehke midagi kena, kui teil on hobi - nüüd on aeg temale, tegeleda modelleerimisega, joonistamisega. Koormuse vähendamine, igapäevase rutiini muutmine. Vaadake psühholooge, õppige psühho-lõõgastumise meetodeid. Pitseris valib psühhiaater sobivad antidepressandid.

Ärge suruge negatiivseid emotsioone, laske neid välja: keegi peab tegema mõningast füüsilist tööd, keegi, kes hüüab või vannub vannis, kui lülitate tugeva veejuga sisse, murdke mitu plaati, peksid mulgustuskoti. Jaapani praktiseerivad patjade peksmise meetodit vaenlase portreedega. Nohu, pisarad selged, nad aitavad naistel paremini toime tulla. Mehed, oma vaoshoituse tõttu, „söövad end” enda sees. Võtke näiteks lapsed, nad on alati vabanenud ja tervislikumad kui täiskasvanud.

Kasulikud nõuanded

  1. Antidepressante võib võtta, kuid nad ei too õnne. Teil on vaja vaimu kangekaelsust, minna spordile, mis sulle meeldib. Psühholoogid soovitavad väga hästi töötada. Ühendage oma alateadvus, iga päev ütle talle, et iga päev teil on kõik paremaks muutumas.
  2. Põhjustab sügisel ja talvel päevavalguse depressiooni ja lühendamist (hooajaline depressioon). Valguse teraapia kasutamine: lülitage luminofoorlamp, mille võimsus on 10 luksi päevas, 1 tunni jooksul ja pikendage seda aega järk-järgult mitu tundi. 2-4 nädala pärast märgatav tulemus, esimene paranemine 3 päeva pärast. Talvel on välja töötatud päevavalguse pikendamise süsteem, taimeriga ühendatud spetsiaalne lamp, see lülitub 2 tundi enne hommikul ärkamist.
  3. Lõdvestage aroomiteraapiat erinevate õlidega. Kuula oma lemmikmuusikat. Võta koer, kass, on juba ammu tõestatud, et lojaalsus lemmikloomadele, lihtsalt puudutades neid rahustab, heidab negatiivne.
  4. Teine efektiivne meetod, mille avastasid iidsed roomlased, on unehäiretav meetod, mida kasutatakse isegi vaimselt haigete raskete depressioonide ravis - ükski ei tohi 40 tundi magada. Järgmisel hommikul on märgatav paranemine. Või vastupidi - pikk uni.
  5. Adaptogeenid on vajalikud keha taastamiseks: jooge ženšennist, Echinacea'st, lemongrassist pärinevaid taimseid teed.
  6. Vältige üksindust, minema lähedastele inimestele, ärge toetuge iseendale. Mõtle neile, kes on sinust halvemad. Te võite armuda, see on häiriv.
  7. Vaadake palveid, lõõgastust, taaselustamist (erilised hingamismeetodid). Vähemalt 5 minutit päevas, katkestage ja ärge mõtle midagi. Söö tsitrusvilju.

Järeldus ja järeldused

Depressioonile langemine ei lahenda teie probleeme, siin vajate ennast. Midagi, mida väsimuse seisundis muuta, mõjutamine ei ole vajalik, magada, osaleda midagi meeldivat ja ainult siis otsustada, mida saab teha ja kust pärineb depressioon.

Võibolla see pole sinu töö? Teie - see on siis, kui sa ennast kergesti taastad, lihtsalt ja rahulikult. Kui see nii ei ole, siis võib-olla peaksite kaaluma enda leidmist seotud kutsealal, näiteks mõnes muus ettevõtte jaotuses. Kui töö on muutunud ebahuvitavaks, on teie huvi selle vastu ammendunud, ei ole kasvu, parem on seda muuta. Püüdke leida oma hobi kaudu midagi uut.

Sümptomid ja depressiooni kõrvaldamine tööl

Rikkuse ja prestiiži saavutamiseks teeb inimene töö valimisel sageli vigu. Alguses on ta huvitatud, professionaalne tegevus toob rõõmu. Aga siis hommikul ärkamine on raskem, sest ees on pikk ja väga raske tööpäev. Hiljem tuleb töö tõttu depressioon.

Depressioon segatakse sageli väsimuse ja laiskusega.

Algul ei pruugi inimene teda märgata, segades tavalise väsimuse või laiskusega. Aga iga päev süveneb riik, elu muutub igavaks, tööle vihaks. Elamiseks ei ole jõudu. Ja selles olukorras aitab ennetusmeetmeid. Kui häire on jõudnud kõrgemale tasemele, tasub ühendust võtta psühhoterapeutiga.

Põhjused

Peamine põhjus on une puudumine. Nõutud 7–9 tunni pikkuse magamise asemel magab inimene umbes 4-5. Ta ei saa aru, et depressiooniga töötamine ei ole seda väärt. Seetõttu muutub ta ärritavaks ja vihaks, näidates sageli oma kolleegide suhtes agressiooni. Mõtted on peaga segaduses, mistõttu on võimatu teha õiget otsust. Selle tulemusena - halb edu tööl.

Muud depressiooni põhjused on:

  1. Tüli kolleegidega. See juhtub, et algselt ei taha meeskond algajat. Või üks inimene tahab "ellu jääda" teise töö eest. Ebanormaalne töökeskkond muudab ühe pideva stressi.
  2. Halb suhted ametivõimudega on sageli tingitud arusaamatusest või kompromissi soovimatusest. Isik on pideva surve all, ei saa tööle keskenduda. Tema tootlikkus langeb, mis teeb direktori vihaks.
  3. Ebastabiilne finantsolukord. Isik otsib püsivat tööd. Ta ei hooli töö sisust. Sellepärast on ta sunnitud suure palga eest minema armastamatule, väga ebahuvitavale tööle. Alguses suudab ta seda taluda. Kuid aja jooksul suureneb viha töö vastu ja sellele on täielik vastumeelsus.
  4. Mitme elukutse kombinatsioon. Patsiendil on liiga suur vastutus. Ei saa hakkama kõigi ülesannetega, tööde üleandmine pärast tähtaegu, pole aega. See on väga masendav ja demotiveeriv.
  5. Ebaregulaarne ajakava. Sagedased ja ettenägematud ärireisid, viivitused tööl kuni hilinemisega häirivad inimest. Liiga kõrged eesmärgid on talle seatud. Nende saavutamiseks peate ohverdama vaba aja. Seda ei meeldi eriti noored emad ja meessoost mehed.

Une puudumine on depressiooni levinud põhjus.

Teine populaarne põhjus on edusammude puudumine. Isik töötab, teenib palju, kuid ei märka karjääri ja isiklikku kasvu. Tundub, et ta seisab, kuid samal ajal kardab ta oma tööd kaotada. Loovatel inimestel on depressioon siis, kui nad püüavad piirata või on sunnitud töötama malli järgi. Need on vabad inimesed, kes ei taha kuuletuda teistele. Kiireloomulised tellimused, tähtajad, piiratud formaat põhjustavad tugevat ärritust ja väsimust.

Tõsised muutused elus mõjutavad negatiivselt ka inimese seisundit. Sagedased reisid, väikese lapse sünnitus, pikaajaline haigus, muutused erialases tegevuses, vanemate eest hoolitsemine ja muud olukorrad muudavad teid elavaks stressis.

Noorte töö kvaliteeti mõjutavad nende isikliku elu probleemid. Suhete jaotumine mõjutab tulemuslikkust halvasti. Isik ei saa keskenduda tööle, võib tõsiseid vigu teha.

Puhkuse lõpus võib ilmuda soovimatus töötada. Töötajat on raske tavalisele režiimile siseneda, sest ta on stressis. Ta tahab lõõgastuda, reisida, teha oma lemmikseid asju, kuid mitte professionaalset tegevust.

Depressiooni ilming

Ärritus, väsimus, soov mitte teha midagi on selged depressiivse seisundi tunnused. Töötaja häirib pidevalt midagi, ei saa keskenduda ülesannetele. Ta on raevunud isegi vaiksete helide, telefoni helisemise, kolleegi häälega. Eriti kehtib see inimeste kohta, kelle tegevus on seotud vaimse tööga.

Muud depressiooni ilmingud:

  1. Emotsionaalne läbipõlemine. Inimene peaaegu ei näita emotsioone. Naljad ei põhjusta rõõmu, ülemuse hüüded ei reageeri. Isegi head uudised ja sündmused (edutamine või palgatõus) ei põhjusta rõõmu.
  2. Vähenenud meeleolu. Isik ei taha kolleege näha. On soov olla üksteisega üksi ja mitte rääkida kellegagi.
  3. Mootori letargia. Patsient ei saa kiiresti liikuda. Tööle asudes magab. Lõunasöögi ajal ei soovi töölt lahkuda.
  4. Halb välimus. Silmade all olevad kotid - esimene asi, mis määrab depressiooni omava isiku. Need on tingitud une ja unetuse puudumisest. See juhtub, et patsient kaotab kehakaalu või muutub paremaks, tal on halb isu. Seal on tugev iha maiustuste, alkoholi, tubaka järele.

Vaimse häirega inimesed tunnevad end palju halvemana. Immuunsus ja organismi seisund tööl väheneb. Isik muutub haavatavaks nakkuslike ja viirushaiguste suhtes. Sage külm muutub krooniliseks haiguseks. Praeguses etapis tuleb kiiresti konsulteerida arstiga!

Põletusskeem

Millised tegurid mõjutavad negatiivselt depressiooni arengut

Ammendumine on väsimuse vorm. Tema depressiooni tõttu areneb aktiivselt. Isik lõpetab emotsioonide, tegevuste kontrolli. Ta vajab ainult esmaseid vajadusi - magada, süüa ja olla ohutu.

Algatus põhjustab muret. Patsient kardab teenida ebapiisavat rahasummat, mitte maksta võlgu, maksmata kõiki vajadusi. Hirm kaotada töö ja mitte leida uut, paljutõotavamat. Ta ei soovi muuta - ümberõpetada, kursustel osaleda, tööd ise. Muud negatiivsed tegurid, mis mõjutavad depressiooni arengut:

  1. Viha Töötaja kogeb iga päev negatiivseid emotsioone ja seda ümbritsevad kolleegid CMEAst. Töökeskkond on halb, täis agressiooni ja negatiivsust. Töötaja on vihane, et tal on mitu ülesannet ja vastutust, mida ta ei suuda toime tulla. On olemas kaos. Ta süüdistab kõiki ametiasutuste ja kolleegide vigu.
  2. Usalduse puudumine. On tugev hirm karjääri kasvu ja edutamise pärast. Isik võib seda soovida, kuid ta kardab, et ta ei suuda toime tulla ja laseb juhil maha minna. Peab ennast halvaks spetsialistiks. Ta arvab, et tal puuduvad töökohal teadmised ja praktilised oskused. Ta ei ole mõistnud vajadust uue töö järele.
  3. Madal tundlikkus. Töötaja ei mõista, mis temaga toimub. Tal on raskusi oma tundete mõistmisega. Ta enam ei usalda ennast. Mis veelgi hullem, kui depressioon ei märka ega ignoreeri ülejäänud.

Patsiendile tundub, et tema töö on alahinnatud, nad maksavad vähe. Sooviksin avalikult kiitust või auhinda, et teos oleks hea. Ta ei tunne oma kolleegide usaldust. Suurte väikeste juhtumite tõttu ei saa nende potentsiaali täielikult ära kasutada.

Kuidas saab depressioonist vabaneda

Esimene oluline reegel: depressioon ei ole külm. Ravimit ei ravita tavaliste ravimitega. Me peame temaga koos töötama. Oluline on esmalt leida juhtumi põhjus ja kaaluda selle kõrvaldamise viise. Selle kestus varieerub 2 nädalast kuni mitme aastani.

Enesehooldus

Kinnitused on tõhusad. Need on positiivsed avaldused, mis motiveerivad ja kinnitavad inimest. Eesmärk on kõrvaldada kõik depressiivsed ilmingud. Kõige levinumad kinnitused:

  • Ma saan teha mis tahes ülesandeid;
  • minu teadmiste tase on kõrge, nii et olen väärtuslik töötaja;
  • Ma armastan oma tööd;
  • minu erialane tegevus on huvitav;
  • Valisin töö jaoks sobiva ulatuse;
  • Ma tunnen edusamme;
  • minu tulemused rõõmustavad ülemust;
  • kolleegid armastavad ja austavad mind jne

Neid tuleb igal hommikul tööd korrata korrata. Nad aitavad teil tööpäeva häälestada. Nad on üles ehitatud enese soovitusele. Inimene seab endale positiivse hoiaku ja usub, et mõtted realiseeruvad.

Kinnituste arvu saab suurendada. Neid ei tohiks häälel väljendada, vaid neid võib meeleheite või tugeva viha hetkedes vaimselt korrata.

Depressiooni kinnitus

Psühhoteraapia

Kui depressioon on sügav, on eneseravim kasutu. Peaksite kohe ühendust võtma psühhoterapeutiga. See aitab kindlaks määrata vaimse häire põhjused ja kõrvaldada selle.

Sageli kasutatakse kahte tehnikat - psühhoanalüüsi ja kognitiiv-käitumuslikku ravi. Vaatamata meetodite erinevustele on nende kombinatsioon tõhus.

Istungi alguses vastab patsient küsimustele:

  • mis juhtub, kui jätan vihkatud töö;
  • miks ma ei saa loobuda;
  • Kui kaua ma peaksin selles firmas töötama?
  • kes tegi mulle tööd siin;
  • mis juhtub, kui ma teen seda, mida ma armastan;
  • miks ma kardan oma äri alustada;
  • kes ütles, et ma pean seda tegema;
  • miks mulle tundub, et see kestab kaua jne

On oluline mõista ennast, et mõista oma tõelisi kavatsusi ja tundeid. See juhtub, et inimene pärsib ja täidab teiste soovi, ohverdab oma huvid oma sugulaste kasuks.

Eriti tõhus, kui arst annab patsiendile näite oma käitumisest. Seda tuleks teha ettevaatlikult, näidates sallivust.

Pärast seda, kui patsiendile pakutakse 15-20 minutit, kui ta ütleb kõike, mida ta tahab, kirjeldades emotsioone, tegevusi, tundeid, visioone. See on vaba assotsieerimise tehnika. See aitab tuvastada patsiendi kompleksid ja tõelised probleemid.

Klient räägib, milliseid emotsioone ta tunneb kõige sagedamini. Esiteks kirjeldab ta positiivseid hetki, hiljem - negatiivset. On soovitav, et nende arv oleks võrdne. Selle etapi eesmärk on rõhutada positiivseid ja negatiivseid.

Tehnika "Aga." Iga negatiivse avalduse kohta tuleb teil positiivne. Eesmärgiks on õppida isegi negatiivses, et leida midagi head.

Seejärel koostatakse “ideaalse elukutse” ja “ideaalse töötaja” kirjeldus. Peame andma neile üksikasjaliku kirjelduse. Kirjeldage iseloomulikke omadusi, ametialaseid omadusi, välimust, töötaja riideid. Ameti kohta tuleb täpsustada:

  • palgataseme konkreetne väärtus;
  • kontori asukoht;
  • kirjeldage meeskonda ja ülemusi;
  • määrama patsiendi asukoha jne.

See on väga tõsine ja oluline samm teie unistuste töö leidmisel. Isik teab, mida otsida ja mida püüelda.

Tehnoloogia kogu olemus on mõtteviisi muutmine. Inimene peab lakkama oma soovide piiramisest ja elama täisrinna juurde. Olles vabanenud depressiivsest seisundist, õpib ta ennast mõista ja kuulda. Algab märgata isegi negatiivses positiivses.

Mida arstid soovitavad

Lisaks psühhoanalüüsi ja psühhoteraapia sessioonidele on vaja täiendavaid meetmeid. Nad aitavad teil kiiremini paraneda. Nad ei põhjusta valu, mille eesmärk on parandada psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit.

Edu päevik

Isegi tuntud miljonärid võivad töö tõttu tekitada depressiooni. Selle kõrvaldamiseks hakkavad nad pidama edukat päevikut. See on märkmik, kus nad salvestavad kõik edukalt tehtud asjad terve päeva jooksul. Alguses on need väikesed, väikesed võidud ise. Kuid hiljem suureneb nende arv. Ja meeleheite hetkedel saate päevikut uuesti lugeda, näha oma edusamme ja mõista, et kõik pole asjata tehtud. See on võimas energiaallikas, inspiratsioon ja tugev motivatsioon.

Lõõgastustreeningud

Pärast raske päeva tööd visake ebaolulised asjad ära. Võtke endale vähemalt 1 tund. Sulge vannitoas, tippige soe vesi. Vette võib lisada paar tilka aromaatseid õlisid - lavendlit, kummelit, sidrunipalsamit, piparmündi. Kindlasti lülitage rahulik instrumentaalmuusika sisse.

Unistus. Visualiseeri oma unistused. Anna neile täpne kuju. Võite ette kujutada ka rahu, positiivseid emotsioone tekitavat pilti, rõõmu.

Lõdvestu lõhnav vann, mis aitab unustada tööpäevast

Kehaline aktiivsus

Füüsiline tervis mõjutab oluliselt heaolu ja elatustaset. Ärge loobuge hommikuvõistlustest või õhtust jooksmisest. Lisage oma igapäevarutiinile:

  • töötab
  • kardioõpe;
  • tantsimine;
  • aeroobika;
  • basseini külastus jne

Valige kindlasti sport, mis toob rõõmu. Klasside sagedus - vähemalt 2 korda nädalas. Tervise seisund paraneb ka pärast pargi pooletunnist jalutuskäiku.

Lemmikloom

Loomad on parimad antidepressandid. Nad ei lase igav olla. Isegi tavaline lemmiklooma puudutamine põhjustab positiivseid emotsioone.

Nad vajavad regulaarset kõndimist, söötmist ja ujumist. Seetõttu ei jää depressiooni ja depressiooni aeg.

Lemmikloom takistab ebameeldivaid mõtteid

Muud nõuanded

Püüa mitte jääda üksi kauaks. Ära lükka sõprade kutsumist koos nautima. Võite minna kinosse, külastada teatri või muuseumi. Suhtlemine on elu oluline osa.

Unusta antidepressandid. Nad annavad ainult ajutist mõju ja võivad tervist kahjustada. Asendage need taimeteedega.

Järeldus

Tööst tingitud depressioon on sagedane nähtus. Soovides sissetulekute taset suurendada, unustab inimene oma huvid. Valib ebahuvitav, igav töö, mille tõttu kannatab, kannatab ja rikub tema tervist.

Psühhoanalüüs ja kognitiiv-käitumuslik ravi aitavad. Ärge loobuge kinnitustest, lõõgastumisest, aktiivsest ajaviidetest. Lõbutsege koos sõpradega, saada lemmiklooma, võtke endale aega. Õpi tõrjuma probleeme ja negatiivsust ning seejärel depressioon tööl!

Mittetäielik Eclipse. Kuidas toime tulla depressiooniga

Võimu pole, kõik on mu peaga segaduses, kuid olulise projekti elluviimine ripub sinu peale, miljon tähtaega ja nii edasi. Kuidas töötada, mitte kõike ebaõnnestuda ja mitte rikkuda ennast, kui olete depressioonis

Jaga:

Planeerimisnõupidamiseni oli jäänud 40 minutit, kui, nagu Brodski luuletuses, mõistsin, et ma lihtsalt ei saanud ruumist lahkuda. Noh, korterist. Jõudu ei jäänud, pea tundis puuvillaga täidetud. Ukse taga algas vaenulik ja kaootiline maailm ning metrooga liikumise väljavaade tundus heidutav ülesanne. Ja milline on hea kohtumine, kui ma kohtumisest välja saan? Ma istusin põrandale köögi keskel ja leviku ekraani vaadates värbasin ametivõimudele järjekordse ebakindluse kohta veel ühe veenva tekstisõnumi. Vaid kuus kuud enne, kui kolisin unistusmeeskonda uude töökohta, kus on tehtud täiendusi ja plaane tulevikuks. Umbes samal ajal määras arst minu jaoks esimesed antidepressandid.

Kui me kokku võtame kõik inimtunnid, mis Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on 2012. aastal depressiooni tõttu kadunud maailma elanikkond ja need tõlgitakse aastateks, on see 75,6 miljonit aastat. Mõned patsiendid kaotavad täielikult oma töövõime, teised jätkavad tööd, kuid palju vähem tõhusalt: mitte ainult meeleolu vähenemine, vaid ka suurenenud väsimus, kontsentratsiooniprobleemid, mäluhäired ja kognitiivsete funktsioonide üldine vähenemine koos. Probleemi lahendamine, mis oleks kulunud tund aega varem, võib venitada kolmega ning võimetus klaviatuuril keelekujunduse esmakordsel vahetamisel võib mõnikord hävitada usu iseendasse terve päeva. Probleeme on ehitusprotsesside tegemisel ja otsuste tegemisel: depressioonis inimene võib segi ajada ja “riputada” isegi siis, kui ta vajab lihtsat toimingute sooritamist, näiteks keedetakse keedukann ja tehke võileib. Keha kogeb ka stressi: une laguneb, söögiisu halveneb, immuunsus nõrgeneb ja vererõhk tõuseb. Seetõttu ei ole sagedane väsimuse tunne mitte ainult depressiooni poolt moonutatud taju, vaid väga reaalne füüsiline seisund.

Nõuanded “saada see kokku, riiet!”, Nii et mitte nii heade sõprade poolt armastatud, ei tööta siin: seda probleemi ei saa lahendada üksnes jõu meetoditega, kuid piitsaga on väga lihtne suruda end ummikusse. Kuid pettumuse andmiseks ei ole ka võimalust. Inimeste jaoks, kellel on mingeid ambitsioone, hävitab "köögiviljarežiim" kiiresti enesehinnangu, mis on juba depressiooni suhtes haavatav, ja nad satuvad nõiaringi: "Ma lihtsalt teen seda, mida ma diivanil ma olen, nii et ma ei suuda midagi teha, nii et ma ei suuda midagi, nii et ma ainult ja see jääb ikka veel diivanile. " Lihtne rutiinne tegevus aitab tunda äritegevust, kuid mitte ületöötamine: peske nõusid, vastake kirjadele, tehke paar kõnet ettevalmistatud skriptist, kontrollige kõneprobleemide teksti, kirjutage ametlik aruanne. Kuid loominguliste töötajate jaoks ei ole see lahendus: nad peaksid olema kaasatud ja loovad.

Kolme depressiooni ravi kestel proovisin erinevaid viise, kuidas osaleda loomingulistes ülesannetes ja säilitada vastuvõetav töökiirus olenemata sellest. Lõpuks õnnestus mul ilma kapitafapita teha, osaleda mitmetes huvitavates meediaprojektides ja kirjutada raamat. Allpool pakun loend tehnikatest, mis lõpuks osutusid kõige kasulikumaks. Loomulikult võib depressioon erinevatel inimestel esineda erinevalt (mõned ei kaota oma töövõimet ja haigus avaldub ainult psühhosomatika kaudu - seda nimetatakse maskeeritud depressiooniks), nii et minu nõuanne ei pruugi kõigile sobida. Sellegipoolest aitavad nad luua elueagraafiku üldiselt ja on vastu häire populaarsetele sümptomitele.

Aja juhtimine ja korraldus

Hinnake, kui kaua te saate projekti edasi anda, kui miski ei häiriks sind ja korrutaks seda ühe ja poole võrra. See on miinimum, mida tuleks kliendiks nimetada.

„Kõigepealt püüame teha tööd vähemalt kuidagi, isegi kui see on halb, ja seejärel viia see standardile” vähendab ärevuse ja perfektsionismi taset. Kui hakkate midagi tegema, siis tõenäoliselt protsessis „soojeneb”. Sama kehtib ka ajurünnakute puhul: kui ilma enesekriitika, 10–20 idiootilise idee leiutamine ja kirjutamine, liigub asi tavaliselt surnud keskusest.

Neile, kellel on probleeme struktureerimisega, võib olla kasulik pabertahvel. Sellele on mugav teha vihmavari skeeme: keskel asetage teema / põhiidee ja kiirte otsas on alamrubriigid, teesid või sellega seotud ühendused.

On kasulik koostada nimekiri lihtsast, rutiinsest, mitte nõudlikust loomingulisest tegevusest, kui istusite arvutisse ja mõistsite, et aju muutus kõrvitsaks. Ja hoia seda töölaual või brauseri järjehoidjates. Kuna depressioon muudab otsuste tegemise raskeks, toovad valmis algoritmid leevendust. Neid on võimalik eelnevalt planeerida mõne lähedase abiga.

Enamik depressiivseid inimesi tunneb hommikul hämmingut ja õhtul paraneb nende seisund. Kui teie emotsionaalne ajakava ei erine tüüpilisest juhtumist, on mõttekas planeerida asju päeva teisel poolel.

Tulemuste hindamine

Kui töö käigus tekib tunne, et projekt on katastroofiliselt võimatu, proovige seda täpselt täpsustada: mis täpselt on vale? Ära ole rahul sisemise kriitiku uduste vastustega, nagu "just see on täielik sitt." Furious disain? Kas igav ja arusaamatu? Sa oled ilmselgelt liiga loll, et mitte nii keerulises teemas segadusse panna? Kõik see võib ja peaks olema katsetatud inimestel, kes suudavad neid parameetreid objektiivselt hinnata.

Kui tunnete depressiooni või ärevust, on oluline ajutiselt loobuda töö kvaliteedi objektiivsest hindamisest. Nüüd sa ei suuda seda teha. On hea, et teie poolel oleksid ratsionaalsed inimesed, keda te usaldate ja kes viitavad kohe loogilistele vastuoludele oma katastroofilise maailma pildi suhtes. See on oluline! See on loogilistel vastuoludel. Mitte "kõik on hea", mitte "sa oled hea kaaslane ja ma usun sind", aga "sinu tekst ei saa olla liiga igav ja samal ajal liiga kergemeelne".

Samuti on hea, kui on olemas kontrollitavad ja adekvaatsed edusammud ja mitte vastu seista kiusatusele neid mööda devalveerida. Näiteks selliste inimeste heakskiit, keda te ise arvate jahedateks spetsialistideks. Ja kui nad heaks kiidavad - usu.

See ei ole oluline, kui palju sa karistad ennast, kui see ei aita tootlikkust. Kui te täna midagi ei teinud, ei ole see tõesti oluline, kas olete uhtumatult uude seeriasse kinni jäänud või olete kogu päeva nutnud ja üritanud kokku tulla. Kui hakkate jälgima oma süütunnetuse mõttetust, aitab see seda katkise vahendina kõrvaldada.

Motivatsioon

Oluline on õppida, kuidas võimeid ja oskusi jagada, ja kui midagi ei õnnestu, küsige endalt: „Võib-olla ei ole mitte ainult asjaolu, et mul ei ole piisavalt aju / talenti / tahet, vaid et mul ei ole vajalikke oskusi ? Ja kui jah, siis kuidas seda hallata? "

Selleks, et tulla toime häirivate mõtetega teemal „see ei ole kellelegi vajalik”, aitab see projekti teemat arutada nendega, kes on sellest huvitatud. Pole vaja kõiki oma ambitsioonikaid plaane edasi anda - rääkige lihtsalt naljakas detailist ja vaadake kellegi teise põnevust.

Üks ebameeldivamaid mõtteid depressioonis on "see ei lõpe kunagi." Siin peame pidevalt meeles pidama, et praegune olukord on ajutine, isegi kui see tundub nüüd lootusetu. Teie vaimuga tõstev lugemine on lugu eredaid inimesi, kes on edukalt võitnud depressiooni ja lõi pärast kuivatamist midagi ilusat ja kasulikku.

Tuntud psühhiaatri ja depressiooni ja bipolaarse häire uurija Kay Redfield Jamison usub, et depressiooni perioodid on mõtlemapanevad ja võivad mõnes mõttes olla loovuse ja vaimse töö jaoks kasulikud. Need patsiendid, kelle kognitiivsed funktsioonid on madalamate meeleolude ajal vähem (kuid ei ole piisavalt tugevalt intensiivselt töötada), saavad seda aega analüüsida juba tehtud või tulevaste sammude planeerimiseks.

Suhted inimestega

Kliendi / tööandja silmis on oluline jääda, kuigi mitte ülitõhus, kuid vähemalt kõige prognoositavam ja järjepidevam inimene. Kui midagi läks valesti, on see kasulikum teatada sellest eelnevalt ja vältida veelgi suuremat katastroofi kui istuda stuporis või loodan, et meeleheide annab jõudu kolm tundi enne tähtaega.

Kui teie töökoht ei ole täna ilmselgelt kasulik, siis on parem viidata haigele ja võtta aega ära (ja see ei ole isegi segadus!). Kuid vabal ajal oleks hea investeerida mõnda kasulikku: näiteks jalutage pargis, tehke kergeid harjutusi või joogat ja proovige seejärel lahendada lihtsaimad praegused tööülesanded või maalida kõik lähimad asjad korraldajale.

Parem on kohe kõnedele ja kirjadele vastata - vähemalt midagi, lase inimestel näha, et olete elus ja sa ei hooli. Halvimal juhul võite välja tulla universaalse fraasiga, nagu “Tere, muidugi, ma mäletan selle ülesande kohta, nüüd on aeg hädas, ma kirjutan üksikasjad peagi.”

Pole vaja püüda teha kõike üksi, kui sa ilmselt ei suuda sellega toime tulla. Paljude depressiooniga patsientidele on iseloomulik impostor sündroom (püsiv tunne, et olete õnnestunud ebaõnnestunud ja see on juba ilmnenud): sageli tundub, et nõu või abi küsige kolleegidelt, keda sa ise ära annad, ja teid puutub kokku õnnetu ja ebakompetentse võhikuna Tegelikult on tegemist ühise tööolukorraga.

Inimesed, kes on pikka aega eemal süüdistanud oma väärtusetust oma pettumuse fakti vastu võtmisega, võivad kiusata ehitada uus enesemääramine depressiooni vastu võitlemise ümber. Kuid on imelik eeldada, et depressioon määrab teie isiksuse rohkem kui näiteks gastriit või skolioos. See on üsna prosaarne lõhkumine ajus, ebameeldiv, kuid tavaline. Sellise lähenemisviisiga on teiste jaoks lihtsam käsitleda olukorda mõistmisega: vähemalt ei kahtlusta nad enam, et püüad end mürgitada büroonilisse kööki.

Tasub mõelda, kellega jagada depressiooniga seotud tundeid ja kuidas vältida üleannustamist. Kui tahad lihtsalt "käepidemel", võite paluda armastatud inimesel teid kallistada ilma värskete sümptomite üksikasjalikku kirjeldust. Kui probleem on murettekitav, saate selle ümber kujundada ülesandeks: praktilisi nõuandeid tajutakse tavaliselt paremini kui kaebusi. See ei tähenda, et te peate täielikult loobuma kiusamisest, kuid on oluline tagada, et ta ei rööviks kedagi liiga palju (välja arvatud psühhoterapeudi puhul, kes on sellega harjunud).

Need näpunäited, mis põhinevad isiklikul kogemusel, aitavad paremini toime tulla sisemise kaosiga, kuid ei asenda reisi psühhoterapeutiga ja veelgi enam ravi antidepressantidega.

Kuidas töötada depressiooniga

Sügava depressiooni tõttu ei saa te töötada ja neil ei ole jõudu elada? Sa ei saa aru, kuidas töötada, tingimusel et depressioon tekib kokkupuutel teistega? Kuidas töötada depressiooniga, milliseid meetodeid sellega toime tulla?

Oma hinge sügavuses unistan unustan vallandamisest. Mõte uuesti tööle naasta on igal hommikul haige. Aga valusate pingutustega võitsin ma negatiivse tulemuse üle kümnendat korda ja jälle lohistan end viimasest tugevusest. Mida teha ja kuidas depressiooniga töötada?

Võib-olla õnnestub inimesel mõnda aega õnnestuda, ületada stress, teha seda, mida ta ei meeldi, ja võidelda oma negatiivse vastu. Kuid meist igaühe psüühika on meelelahutuse põhimõtteks. Niisugune ennast ennast varem või hiljem toob kaasa asjaolu, et vastik muutub piinliku allika ägivaks vihkamiseks. Te ei tohiks oodata kriitilist punkti, parem on mõista, mis toimub.

1. võimalus

Depressiooni tõttu ei saa töötada

2. võimalus

Armastamata töö põhjustab depressiooni

3. võimalus

Mulle ei meeldi meeskond, ma ei leia ühist keelt

Vaatleme kõiki võimalusi teaduslike teadmiste prismaga, mis on avaldatud Juri Burlani süsteemisektori psühholoogias.

Ma ei saa depressiooni tõttu töötada, ma lihtsalt ei saa elada

Olen 40 aastat vana ja viimased 10 neist on tahked jahu. Depressiooni tõttu ei saa ma normaalselt töötada, mul pole oma naise ega laste jaoks mingit jõudu. Lähedased ei saa aru - meil on tavaline perekond. Ja ma ei tea, mida vastata nende küsimusele "mida sul ikka veel puudub?". Alguses valisin töö, nagu nad ütlevad, „kutse järgi” ja see on üsna korralik palk. Ja nüüd ma ei saa samade tuludega töötada, depressioon võtab ära viimased jõud. Pidev uimasus ja nõrkus. Ma ei mõista, miks ma üldse elan. Mõnikord rullub see maailma ümber vihkamine ja isegi vihkamine, kus inimesed tegelevad ainult tarbimisega. Te peate ennast depressiooniga töötama, hoolimata kõigest, kuid negatiivne kasvab. Mida teha ja kuidas depressiooniga töötada?

Süsteemi psühholoogi kommentaar:

Olukord, kus inimene ei saa töötada raskete depressioonivormide tõttu, luua suhteid sugulastega tavaliselt ja mõnikord isegi ei taha elada, on teada ainult neile, kellel on heli vektor. Juri Burlani süsteemi vektorpsühholoogia selgitab, kuidas need erinevad teistest inimestest. Heli Maal ainult umbes 5%. Ja ümbritsevad inimesed ei suuda neid sageli mõista, sest nende huvid ei ole seotud materiaalse maailmaga.

Heli peamine eesmärk on metafüüsika tundmine. Looduses on see introvert, mis keskendub tema mõtetele. Ta küsib kummalisi küsimusi teistele: „Miks me elame? Mis on minu elu ja teiste inimeste elu tähendus? ”Kui tema huvi tunnetuse vastu ei realiseeru, võib heli vektori omanik järk-järgult suurendada ümbritseva maailma negatiivset ja isegi vihkamist, depressiivseid ja enesetapumõtteid kasvada, hinge piinavat valu.

Tundmatu hirmu hirm kaotada oma töö, ärge hirmutage teda vallandamisest. Tema elu oluline tegur on sekundaarne ja vähe väärtuslik ning elu mõte on esmane. Isegi tingimusel, et töö valiti edukalt ja isikule atraktiivseks, ei saa heliinsener töötada tõsise depressiooni ja olemise mõttetusega.

Kuidas töötada tõhusalt, kui olete une ajal pidevalt depressioonis või kui teil on pikaajaline unetus, kannatate migreeni all? Mees mitte ainult ei saa töötada heli depressiooniga, tal ei ole sageli ka kõige tavalisemate tegude jaoks jõudu: peske ja kammige juukseid, söö.

Ärge uppige heli kognitsiooni vastu. Jooga ei aita depressiooniga ega esoteerilisi suundumusi, mida heliinsener ise proovib - depressioon ei kao. Helikunstnik suudab taas saada võimet elada ja töötada rõõmuga ainult selle looduslike omaduste realiseerimisega. Seda tulemust on juba paljud inimesed saanud helivektoriga Yuri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia koolitusel. Vaadake üht arvustust:

Heli koondumine inimese psüühika seadmele võimaldab tal mõista kõikjal maailmas toimuva põhjuslikke seoseid. Ja depressiooniga töötamise küsimuses on nendel hämmastavatel inimestel täiesti erinev küsimus - kuidas õnnestub teha nii palju kui võimalik ja kust saata uskumatu loovenergia tõus.

Kuidas töötada depressiooniga ja mida teha, et ületada soovimatu töö vastu

Kui ma tööd otsisin, pidin ma valima positsiooni, mis toob rohkem raha. Ja nüüd töötab ainult depressioon ja viha. See on natuke hilja alustada nullist ja uskumatu stress, mida veetsin nii palju aastaid asjata. Sa pead ajalehtede ja kogu päeva pärast istuma. Ja ma olen alati tahtnud liikuda, unistasin ärireisidest ja reisidest üle maailma. Mida teha, kui töö põhjustab depressiooni ja vallandamine on võimatu, perekonnale lihtsalt midagi ei toeta? Kuidas töötada depressiooniga, milliseid meetodeid sellega toime tulla?

Süsteemi psühholoogi kommentaar:

Paraku ei saa te depressiooniga tõhusalt töötada. Tõsi, kirja kirja kirjeldatud seisundit ei saa süsteemsest vaatepunktist nimetada depressiooniks. Nagu Yuri Burlani süsteemset vektorpsühholoogiat selgitab, kannatavad ainult heli vektorite omanikud tõsiste depressioonide all, mis kaotavad elu tähenduse ja enesetapumõtted.

Ülejäänud seitsme vektori omanikud kannatavad oma olemuslike omaduste realiseerimisel erinevatest puudustest. Armastamata töö ei põhjusta depressiooni, vaid põhjustab erineva raskusega stressi. Ja see on mõistetav - keegi ei saa hommikul õhtuni teha seda, mida ta ei meeldi. Kuid tänapäeva maailmas näeme sageli mõistete segadust ja praktikas, kui inimene ütleb, et tema töö põhjustab depressiooni, tähendab see sageli seda, et selline tegevus on vastuolus inimese looduslike omaduste ja omadustega.

Näiteks naha vektori omanikud loodusest on paindlikud ja paindlikud, mobiilsed ja kiired. Omada loogilist meelt, lähtudes kasu ja kasu põhimõtetest, püüdes uudsuse ja muutuste poole. Rutiinne istuv töö võib olla nende jaoks pidev negatiivse allika allikas.

Kuid palk on nahkade jaoks olulisem ja ta otsib jätkuvalt võimalusi depressiooniga töötamise huvides. Tegelikult on olemas palju erinevaid tegevusi, kus selline inimene saab ise aru saada. Need on spordi- ja sõjalised asjad, äri ja kaubandus, juhtivatel kohtadel ja kohtupraktikas.

Kus on vaja keha osavust või liikuvust ja vaimset vahetatavust, on kozhnik kõrgusel.

Töökoha optimaalne valik, kus saate oma tööd kogu südamest nautida ja mitte kannatada, sest te ei saa depressiooni tõttu töötada, nõuab täpset teadmist, kuidas teie mõistus toimib.

Tänu Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia koolitusele õnnestus paljudel inimestel edutamisel suurepäraseid tulemusi saavutada, oluliselt suurendada oma sissetulekut ja teha seda, mida nad tegelikult tahavad:

Pideva depressiooni tõttu ei saa ma normaalselt töötada. Tööl pidevalt tõmmati. See on arusaadav - selles äris muutub olukord pidevalt ja otsused muutuvad ka igal sammul. Ja see on minu jaoks väga raske, ilmselt seetõttu töötan ja põhjustab depressiooni. Juba üks mikroinfarkt suutis sellesse asendisse pääseda. Mõnikord ei ole jõudu, ja üldiselt ma kahetsen, et ma sinna läksin. Kui teil on vaja olukorda kiiresti kohaneda, siis ma lihtsalt satun stuporisse ja boss hakkab karjuma. Mida teha, kui te ei saa töötada sellises vaeva: kannatada depressiooni ja negatiivset või lõpetada? Ja kus ja kuidas töötada sellise „aeglustumisega“, et vältida stressi ja depressiooni? Kuhu minna?

Süsteemi psühholoogi kommentaar:

On selge, et sellises olukorras ei ole inimene depressiooni tõttu üldse võimeline töötama. Ta lihtsalt ei sobi seisukohaga, mis nõuab kiiret reageerimist ja otsustamisprotsessi kiirust. Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia määratleb kui aeglane ja põhjalik, tähelepanelik detailide ja põhjalike inimeste suhtes.

Rutiinne istuv töö, millest naha mees kogeb ärritust ja viha, ei saa mitte ainult pärisvektori omanikku suruda, vaid vastupidi, annab talle võimaluse töötada suure rõõmu ja pühendumusega.

Loomulik fenomenaalne mälu ja teadmiste kogumise ja ülekandmise püüdlemine teeb sellised inimesed suurepärased õpetajad ja teadlased. Tähelepanu detailidele ja analüütilisele meelele määrab analüütik, kriitik, toimetaja. Mineviku eriline väärtus annab nende omaduste omanikule huvi ajaloo ja arheoloogia vastu.

Isegi suures ettevõttes võib selline inimene oma koha leida, eeldusel et ta ei pea ärireisidel ringi sõitma ja kiiresti otsustama. Vaikne paberitöö analüütilises osakonnas on hea.

Loomulikult ei ole vaja töötada vales kohas, et juhtida anal vektorit sellises depressioonis, mis on heli all. Kuid see võib tekitada südame rikkumisi, põhjustada seedehäireid ja lahendada südamesse sügava pahameele selle pärast, et inimene ei saa oma töö eest piisavalt austust ja au.

Depressiooniga töötamise viisi otsimise asemel on parem alustada teadmisest oma vaimse omaduse täpse olemuse kohta. See võimaldab teil leida juhtumi teie soovidele, nagu paljud teised inimesed, keda on koolitanud Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia:

Ma ei saa nende inimestega töötada - neist tõeline depressioon

Mis siis, kui ma ei saa sellises meeskonnas töötada, suhted kolleegidega põhjustavad pidevat stressi ja depressiooni? Ma ei taha lahkuda, pärast pikka tööotsingut leidsin täpselt selle positsiooni, mida ma tahtsin. Seetõttu ei taha ma isegi vallandamist mõelda. Aga olukord ümber - lihtsalt õudusunenägu. Uustulijana tajusin mind kohe ettevaatlikult, keegi siin mulle ei meeldi, nad kõik leiavad mulle süü. Ma näen, et nad üritavad kogu aeg, et mulle ametivõimude ees öelda, istuda minuga. Juba praegu ei ole seda võimeline taluma, sest selle pärast ei saa ma depressiooni tõttu normaalse efektiivsusega töötada. Kuidas töötada sellistes tingimustes, ületada depressiooni ja hirmu ning kaitsta ennast kolleegide sabotaaži eest?

Süsteemi psühholoogi kommentaar:

Muidugi ei saa tüdruk depressiooni tõttu üldse töötada. Probleemid tekivad just teiste inimestega suhtlemisel. Igaüks võib selliste raskustega silmitsi seista mitte ainult tööl, vaid ka sõprade või isegi sugulaste seas. Süsteemi põhjused on järgmised:

Teadmata teiste inimeste psühholoogilisi omadusi, näeme neid sageli läbi ise. Näiteks tundub mobiilse ja kiire skinnerile, et tema analoogvektoriga kolleeg leiab pidevalt vigu, otsib vigu oma töös. Kozhnik ei saa sellist hooldust teha, kaebab depressiooni ja stressi eest, et kolleegiga suhelda. Ja ta ei tähendanud üldse midagi halba. Olles oma olemuselt perfektsionist, märkab ta väikseid üksikasju ja püüab parandada ebatäpsusi.

Meie enda psühholoogilised traumad, “ankrud” ja eneseteadvus loovad meie visiooni teatud moonutatud filtri, mille kaudu me jälgime kogu meid ümbritsevat maailma. Kas teie kolleegid sosistavad nurgas? Kindlasti arutage minu raportit. Naerame suitsetamisruumis? Muidugi teadsin, et mu kleidi üle ei ole seda väärt.

Peamiseks tulemuseks, et iga inimene, keda on õpetanud Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia märkused, on võime elada õnnelikult teiste inimeste seas, mõista oma tegevuse kõiki põhjuseid, olla võimeline oma keelt kõnelema:

Süsteemi lähenemine - terviklik tulemus

Sügava depressiooni tõttu ei saa te töötada ja neil ei ole jõudu elada? Sa ei saa aru, kuidas töötada, tingimusel et depressioon tekib kokkupuutel teistega? Või äkki piinati neid lihtsalt armastamata töös ja nad ei tea, kuidas oma südameid leida?

Mis tahes psühholoogiline tehnika on efektiivne ainult siis, kui see annab mõtestatud ja mitmekülgseid tulemusi inimelu erinevates valdkondades. Kõiki kiireloomulisi küsimusi saab lahendada Yuri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia abil, mida tõendab enam kui 18 000 tulemust.

Et alustada oma teekonda oma loomulike andete õnnelikule realiseerimisele, registreerige siin tasuta online-loengud süsteemi-vektori psühholoogia kohta.

Loe Lähemalt Skisofreenia