Õnnelik ei ole see, kes näib kedagi, vaid seda, kes seda tunneb.

Maskid proovivad neid õnnetuid, kes kardavad olla ise.

Anna Illarionov. Põhja põhja.

Emancipatsioon kui inimese kvaliteet on võime eemaldada mis tahes olukorrale võõras sotsiaalne mask; ekspressiivsete vahendite arsenali kõrgeim isikuomadused, kergus, loomulikkus ja rikkus.

Emancipatsioon on mittevajalike maskide eemaldamine. Fancy emancipatsioon - selle silmakirjalik võlts, halb asendusliige. Inimene peidab võõras maski alla, et vähemalt mõnda aega vabaneda, et saada õnne rõõmust, olles iseendast rõõmus, mitte teeseldes ega valetades. Kuid selline emantsipatsioon sarnaneb Tuhkatriinu olukorraga, kui keskööl muutub rott ja treener on kõrvits. Renditud mask teeb teid mõneks ajaks teistsuguseks. Masquerade on möödas ja naasete oma orjastatud eksistentsi. Sa ei saa olla ise, nii et sa sisened „oma” maskile, kuid mingil põhjusel tunnete ennast jälle kurikuulsalt ja maailmast eraldatuna. Maskil on üks rasva miinus - nad kasvavad näole ja söövad seda. Ja ma tahaksin olla vabanenud, kuid mask, mis on kehasse kasvanud, häirib. Andrei Maximov kirjutab raamatus „Paljud sõnad”: „Kui inimene ei mõista, kui ta on reaalne ja kui ta mängib, siis on see kindel märk sellest, et mask on liidetult näoga nii tihedalt liidetud, et seda ei saa ära rebida.” Ta kõneleb Miguel Ruizi armastuse meisterlikkusest: „Me kasutame võimet olla kellegi muu - lihtsalt olla emme ja isa, õpetaja ja preestri silmis hea. Me treenime, me treenime kõvasti ja lõpuks me õpime võime olla erinev sellest, mida me oleme. Seejärel unustame üldiselt, mida oleme reaalsed. Meie elu põhineb täielikult leiutatud piltidel. Me ei loo ainult ühte pilti, vaid palju. Igaüks neist on mõeldud konkreetse sotsiaalse ringi jaoks. Kõigepealt on meil pilt kodus ja koolile kujutiseks, kuid kui me kasvame, siis on meil rohkem ja rohkem uusi pilte. ”

Emancipatsioon on teie sisemise vabaduse vabastamine. Kui inimene avaldab oma väärikust, oma kõrgeimaid isiklikke omadusi, vabastab ta oma sisemise maailma, tehes temast välise vara. Isiksuse sisemine valgus puruneb välise vabastamise läbi ja valgustab maailma hea ja soojaga. Emancipatsioon on siis, kui suhtlete välismaailma sisemise vabaduse, valguse, rahulikkuse, täiuslikkuse ja terviklikkuse tunnetega. Maailm muutub hubaseks ja sõbralikuks. Seetõttu on vabanemine avatus maailmale ja sellega harmooniline suhtlemine.

Emancipatsioon on vahetus rõõmumaailmaga. See kaob, kui inimene ilmutab oma isiksuse kurjaid omadusi. Vastupidi, rindkeres on pinget, on tunne mingi lõhkemist, sisemist survet. Kui emantsipatsioon annab suhtlemist maailma, rahu, enesekindlust, lõõgastust ja rahu, siis orjastamine on seotud isolatsiooniga maailmast ja uhkusest. Isik tunneb ennast läbitungimatu kestana.

Emancipatsiooni peamine vaenlane on vale ego. Et see ei võimalda inimesel mingit sotsiaalset maski eemaldada ja lõõgastuda. Ego hoiab meeli surmahaardes, mis ei võimalda inimesel isegi naerda. Näiteks kui suur ülemus ei tea, kuidas ennast vabastada, ei saa ta olla lihtsas ettevõttes, tal on väga raske istuda sama laua juures koos oma töötajatega ja naerda. Ego ei luba. Ego keelab maski eemaldamise isegi vannis.

Mõned üritavad vabaneda kunstliku sekkumise kaudu - alkohol, maitsev toit. Inimesed ütlevad headel põhjustel: "Milline on kaine inimene oma meeles, on tema keelt purjus." Alkohol annab armastuse tunde, see on kahju, et see riik kopeerida. Mõne ryumashki allaneelamisel muutub inimene vabaks, armastab ja austab kõiki. On märganud, et kui inimesed söövad hästi, hakkab üks neist murenema, mis on nende elus oluline ja oluline. Seetõttu keelduvad paljud parteist söömast, teades, et nad kannatavad - te ei peatu.

Vabanemisel ei ole mingit pistmist sallivuse, ohjeldamatuse, razoblatennosti, lõtvuse ja laastavusega. Täielik emancipatsioon ei ole swingers, nudism või seksuaalne sundivus. Vabanemine - ebakorrapärasuse ja kultuuripuuduse vastand. Ta seisab harmoonilise suhtlemise platvormil teistega. Pariisi kohtus arutati juhtumit, et parlamendiliige, kes käis vestluses, puudutas oma naabri nina. Naaber kaebas teda kohtusse. Parlamendiliige, relvades oma relvi, ütles: „Mul on õigus oma käsi laineerida!”. Kohus otsustas: „Sinu vabadus käte ümberlõikamiseks lõpeb, kui algab kellegi nina vabadus.“ Tõepoolest, inimese vabadus lõpeb teise õiguse õigusega. Seetõttu on absurdne ja vale tuvastada emancipatsiooni "täieliku" käitumisvabadusega ilma piiride või piiranguteta. Kultuur on alati piirangute süsteem.

Emantsipeeritud inimene, nagu magnet, meelitab tähelepanu iseele, tekitab huvi ja soovi suhelda. Vastupidi, piinlik, piiramatu inimene tekitab vastumeelsust, tagasilükkamist, ärritust ja isegi agressiooni.

Emancipatsioon on kõigepealt sisemise vabaduse tunne, kuid ainult see, mis ei kanna ega kahjusta inimesi. Vastasel juhul on see halva käitumise, taktitunde ja kultuuri puudumise ilming. Emancipatsioon annab raskompleksovannost, orjuse, kuid mitte lubavust ja viletsust. Põlguses on liha liigne ahnus, ahvatlev ahnus ja samal ajal südamlik lähedus ja vaimne isoleerimine. Depravity on mingi võimlemine. Vöö all olevad suhted. Kontakt On olemas kontakt. Süda on suletud.

Osho raamatus "Lähedus. Usalda ennast ja teistesse "kirjutab:" Suhted ei saa tõesti kasvada, kui sa ei taha ise seda teha. Kui te jätkuvalt petta, kaitsete ennast ja kaitate ennast, siis on ainult isiksused ja olulised keskused jäetakse üksi. Siis suhtleb ainult mask, mitte sinuga. Kui selline asi juhtub, on suhetes neli inimest, mitte kaks. Kaks valepersonali kohtuvad jätkuvalt ja kaks reaalset inimest jäävad eraldiseisvateks maailmadeks... Parem osaleda ja olla reaalne kui jääda ebareaalseks, sest see ei tooda kunagi rahulolu. See ei loo kunagi õnnistust. Te jääte näljaseks ja janu ja jätkate elust läbi, vaid loodate imet. "

Emancipatsioon on avatud nii enda kui ka väliskeskkonna jaoks. Kompleksivabalt näitab ta elavalt oma võimet olla ise kõigis eluvaldkondades, tunda end mugavalt, kas see on seksis armastatud inimesega või inimestevaheline suhtlus.

Vabanemine - psühholoogia

Kuidas lõõgastuda ja enesekindlust saavutada: psühholoogide harjutused ja nõuanded

Mõned inimesed, kui nad sattuvad tundmatusse ümbrusse, muutuvad pigisteks, muutuvad nad häbelikeks.

See toob kaasa asjaolu, et suhtlemine muutub halvemaks, temalt ei ole rõõmu, ja selline inimene püüab kiirelt põgeneda suhtlemisest, vabaneda ebameeldivatest emotsioonidest.

Eriti on see probleem tüdrukute jaoks oluline, nii et nad küsivad sageli endalt: kuidas lõdvestuda. Lõõgastumiseks on olemas spetsiaalsed harjutused.

Miks on inimesed häbelikud?

Peamine põhjus, miks inimesed ei saa lõõgastuda, on haridus. Vanemad lapsed ütlevad, mis on hea ja mis on halb. Aga laps teeb rumalaid asju ja pahandust, sest ta uurib maailma, püüab elada selles.

Selline vanemate soov kaitsta last erinevatest muredest, ülemäärane tähelepanu, toob kaasa asjaolu, et maailma tundmise asemel saab ta mingeid sotsiaalseid norme ja ideid, kuidas käituda. Näiteks öeldakse paljudele tüdrukutele, et kõigepealt on võimatu tutvuda, see on halb.

Selle tulemusena ei tea tüdruk, kuidas noore mehe vastu käituda, kuidas temaga vestelda ja nii edasi. See omakorda võib viia asjaoluga, et tüdruk on üksildane.

Teine kõige levinum põhjus, miks inimesed on piinlik ja ei tea, kuidas lõõgastuda, on sotsiaalne ring.

Kui enamik sõpru või sõbrannaid on ebakindlad, reserveeritud, jagavad harva uudiseid ja kogemusi, siis muutub isik suletuks, eelistab üksindust.

Seega, kui selline inimene satub tundmatusse ettevõttesse, ei saa ta lõdvestuda, on kadunud ja hakkab tundma ebamugavust.

Psühholoogia näpunäited

Probleem, kuidas lõõgastuda, tegeleb psühholoogiaga. Emancipatsiooniga mõistab see teadus võimet tunda ja tunda end tundmatus keskkonnas, võimet kergesti kontakti luua ja suhtlust luua. Vabanemiseks või vabanemiseks soovitavad psühholoogid regulaarselt järgmisi tegevusi:

  • Kirjutage fraasile „Ma ei häbene kedagi” paberil ja lugege seda nii tihti kui võimalik. Järk-järgult muutub see tekst tavapäraseks ja toimuvad teatavad muutused käitumises.
  • On vaja kindlaks määrata nende omadused, mille tõttu inimene on häbelik. See võib olla välimus, hääl, käitumine jne. Järgmisena peaksite kaaluma, kas saate neid muuta ja kuidas seda teha. Sellises olukorras on samuti väärt konsulteerida lähedastega. Võib juhtuda, et oma hinnang ei vasta välisele hinnangule ja tegelikult ei ole midagi häbeneda.
  • Soovitatav on pöörata tähelepanu nende välimusele. Te ei tohiks keskenduda erinevatele standarditele või moele, peamine asi on see, et peegeldus peeglis peaks olema ise meeldiv. Laitmatu, oma vaatenurgast, välimus muudab tüdruku enesekindluseks ja seega vabaneks.

Praktilised nõuanded

Esimene asi, mida eksperdid soovitavad töötada, on kehahoiak. Sirge, uhkelt tõstetud pea tekitab mulje, et inimene on ise kindel. Kuid paljud neist, kes on häbelikud, lihtsalt ei suuda õiget asendit, arvestades, et te võite peita.

Seepärast peaksite enne võõrastesse kohtadesse minekut, et end enesekindlamaks tunda, peaksite töötama oma kehahoiakutega. Lihtsaim harjutus on seista seljaga seina külge nii, et see puudutab vasika, reie, õlalaba pea. Selles asendis on vaja seista nii kaua kui võimalik.

Harjutuse tegemine peaks olema nii kaua, kui õige asend muutub tuttavaks.

Teine soovitus, kuidas suhtlemisel lõdvestuda - luua huumorimeel. Kui tüdruk äkki muutus ebamugavaks või ei mõista seda, mida tähendab ettevõtte või sündmuse konkreetne märk, siis võite seda huumoriga võtta ja küsida kelleltki nõu, viidates asjaolule, et hiljuti olite välismaal ja suutis unustada oma keel.

Ka suhtlemisprotsessis tuleks vaadata silma vestluspartnerit (see oskus peab olema koolitatud) ja rääkima siirast emotsioonist. Kui vestluskaaslane näeb erilist huvi, toetab ta vestlust, muutub isikule vastu ja see vabastab.

Mõned harjutused emantsipatsiooniks

Enda vabastamiseks saate regulaarselt teha järgmisi harjutusi:

Automaatne koolitus

Peegli ees seisab, on vaja korrata: „Ma olen võluv“, „Ma olen atraktiivne”, „ma olen lahke” ja nii edasi. See emantsipatsiooni teostamine suurendab enesekindlust ja sisemist enesehinnangut. Peamine on uskuda peeglis mainitud omadustele.

Üks kuulsamaid viise, kuidas vestluses lõdvestuda, on ette kujutada, et teine ​​inimene on alasti. Seda tehnikat kasutavad sageli need, kes räägivad avalikkusele ja hakkavad tundma piinlikkust.

Kõigi alasti esindatus teeb teadvusega psühholoogilise trikki - see loob tunde, et kõik on ebamugavad, mis tähendab, et igaüks on samas positsioonis.

Selle tulemusena on olukord tühi ja suhtlemine muutub lihtsamaks.

Trikke

Kui tõkkeid ja klippe pole võimatu ise ületada, saate registreeruda emancipatsioonikoolituseks.

Lisaks teoreetilisele osale, mis tegeleb sõna „emancipatsioon” tähendusega, töötatakse sealjuures välja klambrite olemasolu inimestes, psühholoogilised suhtlusviisid jne, mis võimaldavad teil end lõdvestada. Kõige sagedamini kasutatakse seda erinevate meetodite abil, mida osalejad kasutavad. Näiteks:

  • Teatud lihasrühmade pinged ja hilisem lõdvestumine;
  • Stress järkjärguline ümberjagamine kogu kehas;
  • Tutvustage ennast elavhõbedana.

Need harjutused võimaldavad teil keha lõõgastuda, eemaldada teatud lihasklambrid. Lõdvestunud keha võimaldab omakorda olla tundmatus ümbruses vabanenud.

Lisaks õpetatakse selliseid koolitusi lisaks keha lõõgastamiseks harjutustele ka avalikkusele, mitte avalikkusele kartma, et nad saaksid mängida erinevaid rolle.

Sellise sündmuse tulemusena saavad inimesed lõdvestuma, leiavad sisemise harmoonia ja vabaduse.

Mõnedel inimestel on raskusi tundmatu ümbrusega, nad on kadunud, suletud ja kogevad sellest palju probleeme ja ebamugavusi.

Et olla lõdvestunud, peate järgima mõningaid lihtsaid soovitusi - töötama oma kehahoiakute, sündmuste ettevalmistamise ja huumorimeelega.

Kui ei, siis saate alati registreeruda spetsiaalsete koolituste jaoks, mille tulemused on märgatavad pärast mitut seanssi. Inimesed muutuvad avatumaks ja enesekindlamaks.

Emancipatsioon

Emancipatsioon on seisund, mida iseloomustab füüsiline liikuvus, kus inimene on vähendanud oma käitumise ja eriti selle väliste ilmingute enesekriitikat.

Omab väärtushinnangut inimese iseloomuliku lao mõistmiseks. Nii on näiteks misantroopse lao inimesed vähem vabad kui kõik teised.

Sellised suundumused on seletatavad kontaktide arvu ja üldise hinnanguga maailmale.

Paljudel viisidel on emantsipatsiooni tunne tekkivate lihaste klambritega, mis blokeerivad inimese loomuliku voolu ja rekonstruktsioonisuunad.

Mida suurem on inimkeha lihaste plokkide arv, seda sarnasemad on need sensuaalsetes ja psühholoogilistes valdkondades.

Seetõttu on emancipatsiooni taseme tõstmiseks vaja töötada kehahoolduse või muude vahendatud kehaliste tehnikate abil.

Emancipatsioon eeldab suhtlemist ilma soovi sotsiaalsete maskide ja kunstlike atraktiivsete piltidena, sisaldab käitumise vahetust ja tundete avaldumist, mis on võrreldav vabaduse tundega ja inimese võimalusega olla midagi, mis tähendab reaalsust.

See olek tähendab avatud suhtlemist maailmaga, ilma et nende käitumine oleks kasulik ja manipuleeritud. Seos tegelikkusega tähendab seda kui sõbralikku, avatud ja huvitavat platvormi enda ja teiste teadmiste avaldamiseks.

Mis on emantsipatsioon

Meeleliste kogemuste vahetamise väärtuse emancipatsioon maailmaga ja selles elavate inimestega. Selliste ilmingute kaudu tekib ühendus ümbritseva ühiskonna ja loodusliku ruumiga, inimene elab sündmusterohke elu.

Vastupidine riik on sensuaalse sfääri orjastamine, kui on võimatu näidata oma tõelisi reaktsioone, soove, vajadusi ja emotsioone inimeste suhtes. Läheduse olukord piirab mitmel moel mitte ainult emotsioone, vaid vaesab inimeste sotsiaalset suhtlemist, võimet kohaneda.

See, kes ei tea emancipatsiooni, kaotab järk-järgult oma suhteid teistega, üha enam piirdub nende eest ja hakkab aja jooksul kogema hirmu kellegi kerguse ja spontaansuse pärast.

Paljud inimesed segavad emantsipatsiooni halvaks ja sallivaks, kuid need mõisted ei ole identsed.

Põlgus oma apogees saavutab teiste arvamuste eiramise ja moraalsete normide eiramise, kuid emancipatsioon põhineb alati harmoonia ja suhtlemise põhimõtetel.

Sellest tuleneb, et sellised inimesed meelitavad teistega tähelepanu, sest nende sisemine vabadus annab teistele võimaluse avalduda ka oma loomulikus olekus.

Emancipatsiooni peamised välismärgid on sundimatu käitumine, suhtlemisvõime igas olukorras ja inimestega. Selline atraktiivsus paljude jaoks muutub kõige olulisemaks hetkeks elus, mis nõuab arengut.

Emancipatsioonil on ilming kõigis inimkäitumise ja interaktsiooni valdkondades. See võib olla intiimne ja anda palju rõõmu, sest puuduvad hirmud ja kompleksid.

Samuti võib see ilmneda täismõõduliste etendustega, ilma prognooside surve ja liigse tähtsuse tunne.

Emantsipeeritud isik suhtleb võrdselt igas vanuses, nimiväärtuses, religioonis ja staatuses esindajatega, sest tema käitumise aluseks on alati sisemine orientatsioon ja oma kogemused, mitte etiketid, positsioonid ja maskid, mis põhjustavad meie rolli ühiskonnas.

Lihtne suhtlemine

Emancipatsioon eeldab suurepäraseid suhtlus- ja enesearendamise oskusi. See hõlmab ka võimet juhtida olukorda, inimese meeleolu ja muret tekitavaid teemasid.

Otseselt seotud komplekside puudumisega, mis puudutavad nende enda isiksust, välimust, oskusi ja võimeid. Paljude jaoks on lõdvestunud suhtlemine oma täielikus arusaamises pikka aega kättesaamatu.

Selline oma ilmingu tingimuslik raamistik on seotud lapsepõlvest lahkunud arvamusega, et on vaja olla tagasihoidlik, vaikne ja silmapaistmatu.

Algselt vabastati lapsed ja alles pärast korduvaid märkusi nende ilmingute kohta hakkavad nad lukustama, kontrollima ja peitma oma tõelisi tundeid ja võimalusi üha enam.

Nii näitab täiskasvanu maailm oma soovimatust aktsepteerida kõiki oma individuaalsuse ja erinevusega, dikteerib käitumise norme, reegleid, etiketti ja muid piiravaid õpetusi.

Selle tulemusena tapab selline kasvatus vaimse ilmingu spontaanset osa ja teeb vabanenud inimesed vaatlusaluseks, kuid kadestavad nende võimet olla ise.

Kontaktide loomise lihtsus on aastate jooksul kadunud. Mäletad jälle laste kohtumisi, mis mõne minuti pärast muutuvad sõbralikkuseks. Need samad avaldused nende siirast avaldumist, kartmata, et nad satuksid valusasse punkti või oleksid ilma soovita hukka mõistetud, teesklevad, et nad on vastu võetud, iseloomustavad lõdvestunud suhtlemist.

Emantsipatsiooni näitajaks on ka võime ületada oma piirangud, rääkida oma saavutustest või küsida olemasolevate vajaduste rahuldamist.

Inimene, kes on oma sisemises maailmas lõksus, talub pigem, kuid ei tunne vajadust, vaikib oma oskustest, kardab, et teda vaadeldakse kui tunnustust või uhkust ootavat tunnustust.

Siinkohal on oluline jälgida trahvi joont, kui emantsipatsioon muutub ülemääraseks demonstratiivsuseks, enesekesksuseks ja teiste eiramiseks. Emancipatsioon suhtluses hõlmab vabadust enda avaldumisele, kuid ilma et see piiraks teiste väärikust ja huvi.

Kuidas arendada emantsipatsiooni

Tihedus ja kompleksid on järk-järgult võimelised hävitama mis tahes saatuse, olenemata sellest, kui suur on isiku poolt alustatud andmed. Seetõttu on emantsipatsiooni, usalduse, sõnavabaduse areng isikliku ja sotsiaalse arengu peamised tegurid.

Nii et emancipatsiooni arendamiseks peate vabanema kriitilisest sisemise stressi tasemest. Selleks tuleb luua perioodilised rahu ja sisemise vaikuse tingimused.

Võite valida joogatunde või korraldada meditatsiooni, valida rahuliku ilusa muusika ja kuulata seda. Kui stress on liiga suur ja seda ei leevenda lihtsalt rahustavad lõõgastumismeetodid, siis tuleb kõigepealt vabastada tugevad emotsioonid.

Seal on hea sportlik koormus, energiline puhastus korteri ja isegi võite võita padjad - peamine on see, et sisemine pinge allakäik.

Lõdvestunud olek võimaldab teie tõeliste soovide häält valjemini kuulda ja on väga oluline proovida nii kõvasti kui võimalik, et täita oma maailmavaadet. Te ei tohiks sundida ennast armastamatule tööle minema, suhtuma ebameeldiva inimesega või kandma ebamugavaid riideid. Te ei peaks juua teed isegi siis, kui soovite kakaod.

Sellistes väikestes kohtades on ennast eksitav, seda kaugemal on sinu elu praegusest ja rohkem pildistatud piltidega (reklaam või teiste inimeste mõjutused), seda vähem vabadust, seda pigem pigistatakse.

Tükkide taaskasutamine isegi väikeste sammudega võimaldab saada lõdvestunud inimeseks ja tulevikus on lihtsam rääkida oma eelistustest ja neid rakendada.

Iga harjutus aitab suurendada enesekindlust, saada elujõudu ja leevendada füüsilist pinget.

Füüsiliste ja psüühiliste protsesside seotus ilmneb selle ilmnemisel selles, et eemaldades lihasplokid, eemaldate blokeeriva ilmingu iseendast.

Valige, milline töö on teie poole pöörduva kehaga - keha-orienteeritud psühhoteraapia, massaaž, ujumine, võimlemine, jooga. See võib olla midagi.

Püüdke korraldada oma elu nii, et kõigil nendel kolmel komponendil oleks iga päev aega, panna see harjumusesse ja aja jooksul märkate, kuidas sul oli lihtsam suhelda, kuidas sisemised ressursid avanevad ja te tahate teistega ausalt kokku puutuda.

Emancipatsioon ei tule ühel päeval, vaid täidab üha rohkem elu, nihutab kompleksid ja hirmud. Kuid tasub ette valmistada asjaolu, et need inimesed, kes jäävad maskide tasandil samale pingutusele ja suhtlemisele, võivad hakata teid hukka mõistma ja hoidma. Tavaliselt võtavad teised oma koha samasuguse emantsipatsiooni tasemega, nagu teil on.

Tervisliku teadvuse klubi

Emancipatsioon on inimese enesekriitika madal käitumine (eriti tema välimine pool), ekspressiivsete omaduste arsenali rikkus ja üldine füüsiline liikuvus.

Isiku vabastamine aitab osaliselt hinnata tema iseloomu.

Reeglina on "halva" iseloomuga inimesed, st need, kes on väga kriitilised, negatiivselt ja tendentsiliselt hindavad teisi inimesi, vähem vabad, sest nad projekteerivad oma iseloomu teistele.

Kuna misanthrope ise armastab „leida muuli teise silmaga”, siis ta leiab, et ta on süüdi erinevate triflidega, seetõttu püüab ta ise niisuguseid triike vähendada nullini, andes meeleheitlikult iga välise ilmingu.

Soovitatavad harjutused ja tehnikad

Intellektuaalne harjutus "I, Robot"

Intellektuaalsete võimete arendamine. Sobib hästi rühma emantsipatsiooniks, kohtumine osalejatega (koolituse alustamiseks).

Eesmärgid: täita ja mõista veidi arukuse mõistet. Juba selle harjutuse käigus saavad osalejad leida vastused nende tähtsatele küsimustele, mis neid enne piinasid.

Korraldaja kutsub koolitusel osalejaid üksteist tundma õppima:

- kumbki omakorda kutsub ennast,

- teatab: "Kui ma äkki leidsin ennast roboti kehas, tahaksin, et mu intellekt..."

Iga kõneleja järel tõstatab esineja olulisi küsimusi intellekti töö kohta: mis see on, kuidas intellekt praktikas avaldub, kuidas erinevad intelligentsustasemega inimesed.

Manipuleeriv mäng "Nukud"

Mäng põhineb mõnede teiste mängijate tahtlikel manipulatsioonidel. Manipuleeritud inimene teab, et teda manipuleeritakse, ja igaüks, kes on kohal, teab seda ka, osaleja eemaldatakse selle usalduse puudumise tõttu oma tegude vastu, arusaamatust. Emancipatsioonil õpib ta uut, tundmatu talle rohkem sidevahendeid.

Harjutus on peaasjalikult rollimängude lähedal, kuid erinevalt nendest jätab see passiivse osaleja vabaduse tegudest, jättes võimaluse olla võõras või isegi võõras olukorras.

Arendab omadusi: usaldus. Emancipatsioon. Seltskondlikkus

Ei soovitata töötada õpilastega

Mäng nõuab nelja liiget. Osalejate valik sõltub koolituse olemusest. Kui koolitus tervikuna on pühendatud inimeste vahelise suhtlemise usalduse arendamisele, siis saab mängijaid kutsuda puhtalt vabatahtlikult (jättes kõik osaleda omakorda).

Kui juhendaja näeb, et mitmed tema grupi inimesed kogevad suhtlusprobleeme, siis võib ta lisada selle mängu koolitusprotsessi nende osalejate jaoks.

Sellisel juhul peab juht näitama oma kunsti märkamatult nende osalejate mängu. Üksikasjalikult

Tehnika "Koorede laotamine"

See meetod on mõeldud inimese emantsipatsiooniks, omandades enesekindluse, liikumise elegantsuse arengu. Keha orienteeritud ideedel põhineva tehnika aluseks. See sisaldab kolmkümmend miniharjutust.

Iga mini-harjutuse jaoks tuleks anda umbes minut. Üldiselt antakse seadmele 30 minutit.

Võite seda kasutada grupi psühholoogilise koolitusprogrammina, individuaalsetena. Võite ise õppida.

Seda tehnikat on kasulik kasutada eneseväljenduse arenguprogrammides, kaasa arvatud tegutsemisoskused, isiklikud kasvutreeningud, emotsionaalne eneseregulatsiooni treening, igasugustes kujutise treeningutes.

Tehnikat soovitatakse kasutada ainult täiskasvanutele, kes on jõudnud kaheksateistkümneaastaseks. Üksikasjalikult

Harjutus "Clamp"

"Klippide" eemaldamine ja lõõgastumisoleku meetodite moodustamine.

Osalejad istuvad teadlikult ebamugavalt. Samal ajal on teatud lihastes või liigestes olemas kohalik pinge, "klamber". Mõne minuti jooksul on vaja kinnitada kinnituspiirkonda täpselt ja eemaldada, lõõgastuda.

Osalejad jagavad oma muljeid ja tundeid.

Harjutus "häiriv skulptuur"

Harjutus aitab ületada ärevust, eemaldada psühholoogilist pärssimist. Seda saab teostada nii iseseisvalt kui ka grupi psühholoogilise koolituse protsessis.

See harjutus toimub juhtudel, kui teid pidevalt häirib ärevus ja see seisund paneb sind masendusse.

Valmistage ruum. Sul peab olema vähemalt paar vaba ruutmeetrit.

Keskendage oma mõtted asjaoludele, mis põhjustavad ärevust, tunnete suhtes, mida see tingimus põhjustab.

Kujutage ette, et otsustasite tellida skulptuuri, kus sa ise oled. Samas tahad, et see skulptuur kajastaks teie praegust ärevust, sellega seotud negatiivseid kogemusi. Olete otsustanud tellida kuulsa ja hea skulptuuri, mis võib rõhutada riiki, kus te olete väikseim nüanss. Aga selleks peate talle panema.

Võta täpselt see positsioon, kus sa tahaksid, et kogu piin. Kui võimalik, saate riideid vahetada, kasutada mõningaid esemeid või isegi teisi inimesi.

Te saate peegli ette panna kõige silmapaistvama kujutise. Soovi korral võite paluda kellelt fotol jäädvustada.

Mida rohkem siin oma fantaasiad ja visuaalsed võimed näidatakse, seda parem.

Püsi selles asendis 5-10 minutit. Püüdke kogeda oma poosest esteetilist naudingut. Kui teie keha on füüsiliselt pingeline, proovige kogeda selle pinge rõõmu.

Kujutage ette, et sa tegelikult muutusid kuju, et mõned eksperdid tulid, hindavad sind, et oled tõukejõuks puidust kasti, ja siis nad võtavad teid kuskile pikka aega. Kujutage ette, et olete maha laaditud, kusagil.

Siis nad eemaldavad sinu kasti ja te leiate end maailmakuulsas muuseumis. Teised skulptuurid, õnnelikud ja õnnetud, head ja kurjad, kurvad ja naljakad, tark ja loll...

Turistid tulevad saali vaadates, nad on üllatunud tundete sügavusest, mida skulptor võiks kujutada. Ja nii läheb see kuu järel, aasta-aastalt, sajandit pärast sajandit. Ja te olete rahul, et teie ja teie kogemused on langenud igavikku.

Harjuta soojenemist "Leia erinevus"

Vabastage osalejate stressi, arendage üksteisele oma tähelepanekuid.

Koolitusprotseduuride vahelisel ajal peatab juhendaja ja kutsub osalejaid leidma midagi oma enda välimust, mis erineb kõigi teiste osalejate välimusest. Selline erinevus võib olla: habe olemasolu, erineva värvi kingad, mõned rõivaste stiilid, tarviku olemasolu jne. Tulevikus saab seda harjutust korrata, kui küsida mõne osaleja ilmumist.

Märkus: kui keegi osalejatest on kohutav ja liigutav, on parem mitte teda valida.

Soojendage treeningut "satelliidid"

Harjutus on mõeldud füüsiliseks soojendamiseks, koolitusel osalejate emantsipatsiooniks. Seda saab kasutada nii treeningpäeva alguses kui ka selle keskel.

Esialgne, vastavalt osalejate arvule, valmistab juht joonistamiseks kaardid. Selleks sobivad näiteks tavalised mängukaardid, mis on pooleks lõigatud.

Poolte arv peab vastama osalejate arvule. Kui viimane number on paaritu, lisab moderaator selle loendi.

Iga kaardi ühel poolel on vaja kirjutada tähega “P” (Planet), teisele - “C” (Satelliit).

Joonistus juhtub nii. Igale antakse pool mängukaart. Osaleja peab leidma hingesugulase (st teise osaleja). Kui kõik paarid purunevad, esitab esitaja järgmised juhised:

- Need, kes on kaardile kirjutanud “P”, on “planeedid”. Need, kes on kirjutanud "C" - "satelliidid". "Satelliitide" ülesanne on üks - pöörata ümber "planeedid", mitte maha jääda. "Planeedidel" on mitu ülesannet.

Esimene on otsustada oma nime üle. Soovitav on võtta midagi päikesesüsteemi planeetide nimedest (Mercury, Venus, Earth...). "Planeedi" nimi peaks olema unikaalne, mitte korduv. Siis tuleb valida värv. Värvi ei tohiks korrata.

Kolmas ülesanne on anda oma kompliment mõnele planeedile teise planeedi kaudu.

Näited: “Jupiter, öelge sinisele planeedile, et see näeb täna hea välja,” „Gray planeedi, ütle Mercurylile, et tal on väga rõõmsameelne satelliit.” Harjutus lõpeb, kui kõik ülesanded on lõpule viidud.

Treening "Psühholoogia"

Harjutus on kasulik soojendamiseks rühmaõppe protsessis, mis kestab mitu päeva (alates kolmandast, neljandast päevast). See võimaldab teil moodustada osalejaid edasiseks tööks, suurendada teadmisi üksteisest, mis on saadud eelmistel päevadel, arendada empaatiat, luua hea tahte õhkkond ja vastastikune huvi.

Naljakas vormis soovitab moderaator osalejatel „harjutada ekstrasensoorseid võimeid”. Selleks peaks iga osaleja omakorda:

a) lõõgastuda, toetuda oma toolile või toolile;

b) sulgege silmad;

c) seitse;

d) püüdke konto ajal helistada ühe osaleja kujutisele ja arvata tema seisundit;

e) konto lõppedes kuulutage välja oma otsus, nimetamata nimesid või märkimata kedagi.

Korraldaja teeb selgituse, öeldes, et kohtuotsus võib olla kõike: umbes kohaloleva inimese vaimse seisundi, tema mõtete, meeleolu, midagi teha või mitte teha. Esitaja näitab esimest korda eeskuju. Ta sulgeb silmad, peab ennast seitsmeks, seejärel avab oma silmad ja ütleb midagi sellist:

- Mulle tundus, et ühel osalejal on nüüd halb hambavalu.

- Mul oli nägemus, et kaks koolitusel osalejat kohe ei saanud piisavalt magada, nad tahavad tõesti närida.

- Mulle tundub, et keegi tahab nüüd suitsetada.

- Ma arvan, et ühel meist on kodus näljane kass ja ta läbib seda.

Kui osalejad seda treeningut väga meeldisid, võib seda järgmisel päeval korrata.

Soojendustreening “Ma tahan kõige rohkem”

Harjuta soojendust grupi psühholoogilise koolitusprogrammi jaoks.

Vaba tellimusel osalejad võistlevad oma soovides: kes saab soovi teha, on kõige lahedam. "Jahutus" on kollektiivne.

Vabastatud vabanemine

13.10.2013 petr8512 poolt

Õnnelik ei ole see, kes näib kedagi, vaid seda, kes seda tunneb.

Autori aforism: Publius Sire

Maskid proovivad neid õnnetuid, kes kardavad olla ise.

Anna Illarionov. Põhja põhja.

Emancipatsioon kui inimese kvaliteet on võime eemaldada mis tahes olukorrale võõras sotsiaalne mask; ekspressiivsete vahendite arsenali kõrgeim isikuomadused, kergus, loomulikkus ja rikkus.

Emancipatsioon on mittevajalike maskide eemaldamine. Fancy emancipatsioon - selle silmakirjalik võlts, halb asendusliige. Inimene peidab võõras maski alla, et vähemalt mõnda aega vabaneda, et saada õnne rõõmust, olles iseendast rõõmus, mitte teeseldes ega valetades.

Kuid selline emantsipatsioon sarnaneb Tuhkatriinu olukorraga, kui keskööl muutub rott ja treener on kõrvits. Renditud mask teeb teid mõneks ajaks teistsuguseks. Masquerade on möödas ja naasete oma orjastatud eksistentsi.

Sa ei saa olla ise, nii et sa sisened „oma” maskile, kuid mingil põhjusel tunnete ennast jälle kurikuulsalt ja maailmast eraldatuna. Maskil on üks rasva miinus - nad kasvavad näole ja söövad seda. Ja ma tahaksin olla vabanenud, kuid mask, mis on kehasse kasvanud, häirib.

Andrei Maximov kirjutab raamatus „Paljud sõnad”: „Kui inimene ei mõista, kui ta on reaalne ja kui ta mängib, siis on see kindel märk sellest, et mask on liidetult näoga nii tihedalt liidetud, et seda ei saa ära rebida.”

Ta kõneleb Miguel Ruizi armastuse meisterlikkusest: „Me kasutame võimet olla kellegi muu - lihtsalt olla emme ja isa, õpetaja ja preestri silmis hea. Me treenime, me treenime kõvasti ja lõpuks me õpime võime olla erinev sellest, mida me oleme.

Seejärel unustame üldiselt, mida oleme reaalsed. Meie elu põhineb täielikult leiutatud piltidel. Me ei loo ainult ühte pilti, vaid palju. Igaüks neist on mõeldud konkreetse sotsiaalse ringi jaoks. Kõigepealt on meil pilt kodus ja koolile kujutiseks, kuid kui me kasvame, siis on meil rohkem ja rohkem uusi pilte. ”

Ma soovitan teil lugeda: Retrograde Retrograde

Emancipatsioon on teie sisemise vabaduse vabastamine. Kui inimene avaldab oma väärikust, oma kõrgeimaid isiklikke omadusi, vabastab ta oma sisemise maailma, tehes temast välise vara.

Isiksuse sisemine valgus puruneb välise vabastamise läbi ja valgustab maailma hea ja soojaga. Emancipatsioon on siis, kui suhtlete välismaailma sisemise vabaduse, valguse, rahulikkuse, täiuslikkuse ja terviklikkuse tunnetega.

Maailm muutub hubaseks ja sõbralikuks. Seetõttu on vabanemine avatus maailmale ja sellega harmooniline suhtlemine.

Emancipatsioon on vahetus rõõmumaailmaga. See kaob, kui inimene ilmutab oma isiksuse kurjaid omadusi.

Vastupidi, rindkeres on pinget, on tunne mingi lõhkemist, sisemist survet.

Kui emantsipatsioon annab suhtlemist maailma, rahu, enesekindlust, lõõgastust ja rahu, siis orjastamine on seotud isolatsiooniga maailmast ja uhkusest. Isik tunneb ennast läbitungimatu kestana.

Emancipatsiooni peamine vaenlane on vale ego. Et see ei võimalda inimesel mingit sotsiaalset maski eemaldada ja lõõgastuda. Ego hoiab meeli surmahaardes, mis ei võimalda inimesel isegi naerda.

Näiteks kui suur ülemus ei tea, kuidas ennast vabastada, ei saa ta olla lihtsas ettevõttes, tal on väga raske istuda sama laua juures koos oma töötajatega ja naerda. Ego ei luba.

Ego keelab maski eemaldamise isegi vannis.

Mõned üritavad vabaneda kunstliku sekkumise kaudu - alkohol, maitsev toit. Inimesed ütlevad headel põhjustel: "Milline on kaine inimene oma meeles, on tema keelt purjus." Alkohol annab armastuse tunde, see on kahju, et see riik kopeerida.

Mõne ryumashki allaneelamisel muutub inimene vabaks, armastab ja austab kõiki. On märganud, et kui inimesed söövad hästi, hakkab üks neist murenema, mis on nende elus oluline ja oluline.

Seetõttu keelduvad paljud parteist söömast, teades, et nad kannatavad - te ei peatu.

Ma soovitan teil lugeda: mõistlik mõistlik

Vabanemisel ei ole mingit pistmist sallivuse, ohjeldamatuse, razoblatennosti, lõtvuse ja laastavusega. Täielik emancipatsioon ei ole swingers, nudism või seksuaalne sundivus. Vabanemine - ebakorrapärasuse ja kultuuripuuduse vastand.

Ta seisab harmoonilise suhtlemise platvormil teistega. Pariisi kohtus arutati juhtumit, et parlamendiliige, kes käis vestluses, puudutas oma naabri nina. Naaber kaebas teda kohtusse. Parlamendiliige, relvades oma relvi, ütles: „Mul on õigus oma käsi laineerida!”.

Kohus otsustas: „Sinu vabadus käte ümberlõikamiseks lõpeb, kui algab kellegi nina vabadus.“ Tõepoolest, inimese vabadus lõpeb teise õiguse õigusega.

Seetõttu on absurdne ja vale tuvastada emancipatsiooni "täieliku" käitumisvabadusega ilma piiride või piiranguteta. Kultuur on alati piirangute süsteem.

Emantsipeeritud inimene, nagu magnet, meelitab tähelepanu iseele, tekitab huvi ja soovi suhelda. Vastupidi, piinlik, piiramatu inimene tekitab vastumeelsust, tagasilükkamist, ärritust ja isegi agressiooni.

Emancipatsioon on kõigepealt sisemise vabaduse tunne, kuid ainult see, mis ei kanna ega kahjusta inimesi. Vastasel juhul on see halva käitumise, taktitunde ja kultuuri puudumise ilming.

Emancipatsioon annab raskompleksovannost, orjuse, kuid mitte lubavust ja viletsust. Põlguses on liha liigne ahnus, ahvatlev ahnus ja samal ajal südamlik lähedus ja vaimne isoleerimine. Depravity on mingi võimlemine.

Vöö all olevad suhted. Kontakt On olemas kontakt. Süda on suletud.

Osho raamatus "Lähedus. Usalda ennast ja teistesse "kirjutab:" Suhted ei saa tõesti kasvada, kui sa ei taha ise seda teha. Kui te jätkuvalt petta, kaitsete ennast ja kaitate ennast, siis on ainult isiksused ja olulised keskused jäetakse üksi. Siis suhtleb ainult mask, mitte sinuga.

Kui selline asi juhtub, on suhetes neli inimest, mitte kaks. Kaks valepersonali kohtuvad jätkuvalt ja kaks reaalset inimest jäävad eraldiseisvateks maailmadeks... Parem osaleda ja olla reaalne kui jääda ebareaalseks, sest see ei tooda kunagi rahulolu. See ei loo kunagi õnnistust.

Te jääte näljaseks ja janu ja jätkate elust läbi, vaid loodate imet. "

Ma soovitan teil lugeda: lõhkunud

Emancipatsioon on avatud nii enda kui ka väliskeskkonna jaoks. Kompleksivabalt näitab ta elavalt oma võimet olla ise kõigis eluvaldkondades, tunda end mugavalt, kas see on seksis armastatud inimesega või inimestevaheline suhtlus.

Kuidas lõdvestuda?

Hoolimata asjaolust, et tagasihoidlikkus on vaieldamatu eelis, võib emotsionaalne pigistamine põhjustada palju probleeme. Esiteks puudub inimesel kommunikatsioon. Vastastikuste suhete loomiseks ja inimestevaheliste oskuste suurendamiseks peate vabanema sisemisest haardest.

Kõige sagedamini on emotsionaalne pärssimine seotud laste kompleksidega. Tüdruk kardab tunduda naljakas või valesti mõistetuna, kuulda naerat selja taga või kuulata kuulujuttudele.

Tuleks õppida, et iga inimese elus oli hetki häbeneda. Nende mälestuste üle tuleb astuda ja neid tuleb käsitleda minevikust naljakas stseenidena. Sageli säästab vastuvõtt, mis praktikas kasutas kuulsat Beyoncé.

Jah, kindel lavastuse ilususes, ta ei suutnud igapäevaelus varjuda. Tüdrukule aitas kaasa psühholoogi ja tema enda leidude nõustamine.

Et saada rohkem seltskondlikuks ja vabaneks, tuli ta välja uue kujutise ja andis talle kõik omadused, mida ta ise tahtis näha. Tütarlaps oli kujuteldava kaksikuna tegutsemisel järk-järgult vabanenud ebakindlusest.

Teine suurepärane võimalus enesehinnangu suurendamiseks, eriti pingelises olukorras, on esitleda teile ümbritsevaid inimesi absurdsetes positsioonides, riietatud naeruväärsetes kostüümides, komistades või kukkumist toolidest. Kui teie kujutlusvõime on kõik korras, kaob ebakindlus ja hirm, andes teed naerule.

Loomulikult on häbiväärsuse ületamisel oluline mitte minna äärmuslikesse olukordadesse ja mitte muutuda obsessiivseks. Vabanenud tüdruku ja närvilise vahel on suur erinevus. Vabanenud inimene tunneb ennast enesekindlalt ja hästi teadlikuna. Ta teab, kuidas ennast hinnata ja ei julgusta lugupidamatust.

Tüdruk, kes suudab kergesti muuta härrad, kes toetavad kõiki ettepanekuid, tundub pigem taskukohane.

Et mitte tekitada sarnast arvamust, on vaja muuta, ilma et ületataks mõistlikkuse piire:

  • Esiteks peaksite pöörama tähelepanu oma välimusele. Riietus - märk, mille alusel isik kohtumisel kohtutakse. Baggy kampsunid, vormideta püksid ja hiire saba annavad alati ebakindla enese. Seetõttu tuleb muudatusi alustada välimusega.
  • Riskiline lõhenemine ja vastik miniskirts on büst. Parem on luua armas ja kergelt flirty pilt. Tahad rõhutada silmapaistvaid intellektuaalseid võimeid? Sellisel juhul ei ole halb äri-stiilis pöörduda äärmuslikesse kohtadesse minemata. Kostüümid sobivad büroole, kuid sel juhul on soovitav rõhutada nende naiselikkust, et kohalolijad ei unusta - nende ees ei ole ainult kolleeg, vaid kõigepealt daam.
  • Stiili parandamiseks saate konsulteerida sõpradega või võtta ühendust meikikunsti abiga. Aga kuidas oma iseloomuga toime tulla? Kõndimine on väga raske. Selleks peate suurendama usaldust, et mõista, et igal inimesel on puudusi ja eeliseid.
  • Teine põhjus, miks on hägusus, on võimetus oma mõtteid väljendada, vestluse pidamiseks. Reeglina ilmneb see puudus võõraste inimestega suhtlemisel. On vaja analüüsida sellise käitumise võimalikke põhjuseid ja keskenduda lahenduse leidmisele. Näiteks kui vestluse teema on raske leida, peaksite oma silmaringi laiendama. Kas teil on probleeme mõtete väljendamisega? Selleks on olemas kursused oratooriumi kohta. Probleemiks on sõnavara puudumine? See tähendab, et rohkem tähelepanu tuleks pöörata ilukirjandusele, eelistatavalt klassikalisele.
  • Sa võid saada seltskondlikuks, kui õpid näoilmeid ja žeste. Sellisel juhul tajutakse isegi segaduses olevat kõnet emotsionaalse erutuse märgina, huvi vestluse vastu. Et hallata žestide nüansse, saate välja töötada peegli ees olevad tehnikad.

Sisemine emotsionaalne klamber takistab inimesel mitte ainult luua suhtlust, vaid ka saada isiklikus elus õnnelikuks, kuna see avaldab seksuaalsusele negatiivset mõju.

Sissepääs on voodis vaba, on tõeline teadus, mis vajab selle praktiseerimist. Kuid sageli ei suuda naine, hoolimata kõigist jõupingutustest, aega ületada ja seksuaalkontakti nautida ning pakkuda oma partnerile rõõmu.

Mida sel juhul teha?

  • Tavaline põhjus ei meeldi oma kehale. Naine keskendub liiga palju vigadele, unustades, et ideaalsed proportsioonid on äärmiselt haruldased. Keegi ja perse Jennifer Lopez tundub liiga mahukas ja Jolie jalad on uskumatult kõhnad. Seepärast peaksite hoolikalt vaatama oma omadusi. Laske talje ei ole nii õhuke, kuid rinnus - uhke. Rindade suurus ei ole liiga suur? Seega tuleb eeliseid leida jalgade õhuke ja pikkus, isuäratavad voldid, kaldus õlad, paksud juuksed, silmatorkavad silmad;
  • Te võite tunda ennast täielikult vabanenud ainult oma lähedase kõrval. Kui naine tunneb ebamugavustunnet, ei ole see tõenäoliselt tegelikest tundetest. Ainult täielik usaldus võib kaasa tuua emantsipatsiooni;
  • Kui tunnete suhtes pole kahtlust, kuid sa ei suuda ennast voodis õpetada, siis võtke ühendust sooterapeutiga, kes leiab pigistamise põhjuse, ja soovitada nende eemaldamiseks spetsiaalseid koolitusi;
  • Sõltumatult emancipatsiooni saavutamine on võimalik ainult olles täiesti enesekindel. Seepärast peaksite öist koosolekut ootama nii palju kui võimalik, valides erootilise naistepesu, seksikad, kuid mugavad riided. Esiteks peate olema kindel, et riidekapp ei põhjusta piinlikkust. Samal ajal ei tohiks ta naise jaoks ebamugavust tuua;
  • Seksuaalse läheduse põhjuseks võib olla asjaolu, et inimesel pole aimugi, millised seksikad nipid partnerile meeldib. Seepärast peaksite rääkima seksist oma armastatud inimesega, julgustades, et see toob rõõmu, unustamata asju, mis teda ärritavad;
  • Paljudel naistel on pornot vaadates negatiivne suhtumine. Siiski kuuluvad sellesse kategooriasse kuuluvad filmid tugevate emotsioonide stimulantidele. Seetõttu võib pornograafilise episoodi vaatamine koos oma armastatud inimesega olla sisemise haarde jaoks suurepärane ravi.

Et suhtlemine ja voodis oleksid lõdvestunud, peaksite end tundma võimalikult kindel. Ja selleks peate vabanema kompleksidest, mis sageli lapsepõlvest alates kummardavad.

Vaginism ja emancipatsioon. Psühholoogiline küpsus. Seksuaalsete naiste probleemid. Artikkel Naiste praktika. Samopoznanie.ru

Kui me räägime sellisest seksuaalsest naisprobleemist, nagu vaginismus, on ajaloos sageli emantsipatsiooni ajalugu.

Lisaks sellele, et tüdruk on tihti fikseeritud, ei luba ta oma partneril end siseneda ja lõpuks omada täieõiguslik seksi, kuid muuhulgas on naine üsna keeruline ja psühholoogiliselt.

Seal on palju hirme erinevate probleemide, mitte ainult naiste seksuaalsete hirmude pärast.

Ja meie, perekonna psühholoogid, psühhoterapeudid ja seksoloogid, peame aitama klientidel leida teistsugust teed ja hakata lahendama vaginismi seksuaalset naiselikku probleemi.

Nii et just seekord hakkasin töötama Moskva tüdrukuga. Vastuvõtul tuli ta koos oma poissega.

Paar tegi väga positiivse mulje. Klient suhetes domineeris, ta püüdis oma partnerit enda jaoks häälestada ja ta üldiselt ei vastanud.

Märgin oma praktikas perekonna psühholoogi, psühhoterapeudi ja seksoloogi, et suhe on nüüd üsna tavaline, kui mees annab perekonna peale peopesa ja paneb selle kroon naisele.

Olukord on seotud asjaoluga, et naine teenib rohkem ja on üldiselt paindlik ja teadlik, ta teab, mida ta soovib suhetest saada, erinevalt mehest, kes on mõnikord liiga laisk, et teha tarbetuid liikumisi või kuidagi pingutada.

Seejärel, jätkates tööd paariga, rääkisin ma seksoloogina naissoost turvasüsteemist ja armukadedusest. Klient oli armukade partneri suhtes, et tal oli teatud määral pornofüüsika. Kuid õnneks ei olnud see paari intiimsete suhete kahjuks. Vaginaalset sugu ei esinenud, kuid korrapäraselt esinesid võimalused oraalseks ja vastastikuseks masturbatsiooniks.

Me töötasime tüdruku armukadeduse pärast ja eemaldasime selle taga peituva.

Lisaks oli klient üsna teadlik, juhtis juhtivat positsiooni, sel juhul piisas sellest, et ta edastas talle teistsuguse tähenduse sellest, mis juhtus, mis juba hakkas paaris olukorda muutma ja parandama ning naise seksuaalsete probleemide ja raskuste võrdsustamiseks võimaldama meil kohe liikuda vaginismi probleemi lahendamise poolel.

Tema komplekside teema on siin juba ilmnenud, tüdruk tuuakse üles üsna ranges perekonnas. Esialgu ta ei teadnud oma keha, ei püüdnud ennast teada. Tal ei olnud masturbatsiooni.

Ja kui ta oma poissega kohtus, hakkas ta järk-järgult sulatama, teades, et seks on tema jaoks midagi huvitavat, ebatavalist, teatud kogemust ja üsna meeldivat kogemust, kuid siiani versioonis, milles ta oli kohal.

Töötasime seksuaalsete plokkide ja klippide teemal ning tegelesime tema psühholoogilise vanuse parameetritega.

Kui hakkasin välja selgitama: kes seksib, milline on tüdruku identiteet ja kui vana ta on, selgus, et tegemist on 11-aastase täiskasvanud lapsega. Loomulikult ei olnud tütarlaps sugu mitte ainult huvitav, vaid ka ohtlik. Oli hirm tema ja mehe füsioloogia pärast.

Ja ma, perekonna psühholoog, psühhoterapeut ja seksoloog, pidin selgitama, et loomulikult ei olnud ta enam laps ega teismeline tüdruk, ja nüüd, tema tegelikus vanuses, tajutakse teda täiesti erinevalt, kui ta arvas.

Klient oli üllatunud ja lõpuks sai aru, et see on tõepoolest nii. Ta ütles: "Kuidas ma ei saanud seda enne...".

Meie töö episoodi kirjelduse lõpus märgin, et NLP tehnikad võimaldavad meil teha imet, mitte ainult ühiste psühholoogiliste probleemide lahendamise, vaid ka naiste ja meeste seksuaalprobleemide osas.

Meie töö see etapp oli lõpule viidud, kuid lähitulevikus on meil veel mitu psühhoterapeutilist istungit vaginismi seksuaalse naissoost probleemi jaoks, et minu klient igaveseks vabastada.

Emancipatsioon või perversioon: mõista seksuaalhäireid

Viimase 20 aasta jooksul on ühiskonna suhtumine seksuaalsusesse ja seksuaalsetesse normidesse palju muutunud. Kuidas teha kindlaks, et emantsipatsioon on juba lubatud, mis on lubatud? Mida võib põhjustada seksuaalsed kõrvalekalded ja kas neid tuleb ravida? Sellest ja paljudest muudest asjadest rääkis Korsakovi psühhiaatria- ja narkoloogiakliiniku kliiniline psühholoog Ekaterina Aleksandrovna Salmaksova.

Kui tihti otsivad seksuaalsete häiretega inimesed abi?

Venemaa elanikud, erinevalt Euroopa või Ameerika kodanikest, ei pea mõtlema psühholoogilise abi vajalikkusele esimesel kõrvalekaldumärgil. Võib-olla on see mentaliteedi tunnus.

Olukord on veelgi halvem seksuaalse sfääris esinevate kõrvalekallete korral. Inimesed lähevad harva kliinikusse seksuaalsete häirete ilmnemisel, eriti neid, kellel on mõõdukas või madalam sissetulek.

Probleem on eriti terav provintsi linnades, kus selliseid kaebusi on veelgi vähem kui suuremates.

Mida võib seostada seksuaalsete perversioonidega? Kuidas mõista, et emantsipatsioon ületas normi serva ja sai perversiooniks? Kas see rida on?

Niikaua kui kõrvalekalle ei häiri inimese ja tema kaaslaste normaalset elu, võib seda pidada tema eripäraks. Aga niipea, kui rikkumine põhjustab isikule ja tema sugulastele tõsiseid raskusi, on põhjust konsulteerida spetsialistiga. Nagu Immanuel Kant varem ütles, lõpeb teie vabadus, kui algab teise inimese vabadus.

Tava ja kõrvalekalde vaheline suhe on just sellisel tasemel, kui patsiendi käitumine hakkab tekitama teisi probleeme või hävitama oma tervise. On oluline mõista, et ideed seksuaalse sfääri normide kohta on viimase 20 aasta jooksul palju muutunud.

Mis varem tundus olevat patoloogia, ei pruugi isegi arvesse võtta.

  • Kui kõrvalekaldeid põhjustab füüsiline patoloogia, vajab inimene arstiabi.

Kas neid tingimusi on vaja käsitleda, kui isik ei pea neid probleemiks (kui me välistame ebaseaduslikud ilmingud)?

Enne ravi alustamist on oluline analüüsida seksuaalse perversiooni tekkimise põhjuseid. See võib olla pärilik tegur, sünnitrauma, hormonaalsed muutused, psühholoogiline trauma, psühhiaatriline haigus.

Kui seksuaalse perversiooni põhjused ei tulene patoloogiast (ajukahjustus, psühhiaatriline haigus jne), vabaneb inimene sõltuvusest tõenäolisemalt.

Kui kõrvalekaldeid põhjustab füüsiline patoloogia, vajab inimene meditsiinilist abi. Samavõrd oluline on pöörduda spetsialisti poole, kes ei suuda iseseisvalt perversseid seksuaalsed soovid maha suruda ja kellel on sisemine konflikt.

Ilma abita võivad nad kaotada kontrolli enda üle või teenida raske neurootilise häire, kuna represseeritud soovid takistavad neil normaalset elu elada.

Mis saab juhtuda, kui see nii on?

Kõik seksuaalsed häired on ohtlikud, sest nendega kaasnevad tõsised psühholoogilised raskused, vähenenud enesehinnang, konfliktid perekondlikes suhetes, probleemid kutsealal ja võivad tekitada depressiooni. Kuid enamikul juhtudel on seksuaalsete kõrvalekallete ravi eesmärk tagada, et patsiendid aktsepteeriksid oma seksuaalsuse tunnuseid, tunneksid end sellisena nagu nad on, kui kõrvalekalded on nende partneritele vastuvõetavad.

  • Psühhoterapeutide kutse-eetika hulka kuulub täielik konfidentsiaalsus ja mitte-otsustav suhtumine kliendi-patsiendi suhtes.

Kas teadvusel oleval inimesel on külalispsühholoogide vastu eelarvamused, arutades arstiga nende seksuaalseid probleeme?

Jah, sellised eelarvamused on olemas. Inimesed kardavad, et neid ei aktsepteerita. Nad kardavad, et nende probleemi ei mõisteta, nad ei saa aidata, toetada. Paljud patsiendid kahtlevad anonüümsuses, kuigi see on täiesti asjata. Ja mõned lihtsalt ei tea, kuidas konfidentsiaalselt oma probleeme võõrasega arutada, ja ilma usalduseta on intiimsetest probleemidest väga raske rääkida.

Mida saab öelda neile, kes tunnevad vajadust otsida abi, kuid kõhklevad, kardavad?

Psühhoterapeutide kutse-eetika hulka kuulub täielik konfidentsiaalsus ja mitte-otsustav suhtumine kliendi-patsiendi suhtes.

Seega, kui seksuaalne perversioon toob kaasa psühholoogilise stressi, peate lihtsalt abi saamiseks pöörduma spetsialisti poole.

Psühholoog aitab kindlaks teha kõrvalekallete seksuaalsete eelistuste põhjuseid ja vajadusel vabaneda sõltuvustest või aktsepteerida neid.

Loe Lähemalt Skisofreenia