Ma ütlen teile ise. See oli "hirmutava" lõpus, siis ma ei ole lapsuke. Oli aegu..

Me sõitsime koos sõbraga "sõbraga", et midagi leiutada. Ja tal ei ole korterit, vaid tuba ühises korteris. Tema maja ei olnud, meie naaber tuli trepist välja. Ta ütleb, aga ta ei ole, ja täna viskas ta oma koera aknast välja. 7.-8. Korrusel oli ta umbes. Surma üldiselt murdis. Miks, miks? Jah, tal on krapula, ta ütleb, kohutav. Ja koera haugub, ei lase tal magada. Noh, ta võttis ta ja. Ma kuulasin ja mu naer hakkas "võita" või "raputama". Kuigi ma seisan täpselt, ei lange ma põrandale, vaid mini-tantrumile või sellele, mida te seda nimetate. Kontrollimata üldiselt "liikumine" "naeru aparaat." Sõber, see on minuga tõsiselt: miks sa siis naerad. Tõepoolest, miks see mulle nii lõbusaks muutus, nagu oleksin kuulnud naljakas nalja ja mitte traagilise lugu moori tegudest, ei ole muidugi selge. Jah, ma ei vastanud, oleme lühemad. Noh, teine ​​juhtum. See oli juba „arenenud” kapitalism, mitte selle eelkäijate „lõhkemine”. Pea meeles, et Kim Jong Un's on tema täide, ja Hiina ajaleht teatas, et ta andis koertele tükkideks karistuse, siis osutus see "partiks". Ja uudistes oli see ametlik versioon. Ma ei mäleta, millisel aastal see oli. Noh, siin on mul "arestimine ja hüsteeria", ja nii naeratad, naeratad. Kõik tema sees oli nii kibedus ja segadus kui ka.. tõenäoliselt "filosoofia" - see oli kohutav, kuid selline on elu nendes riikides. Veidi ebamugav ja enamasti üldse. Mõlemad ajad on koerad. Aga ma arvan, et see pole oluline. On oluline, et kuulsin, et ta on stressi all või on šokk, inimene võib tahtmatult naerda. Kuigi ta oli praegu täiesti õnnetu. Seega on küsimus põhimõtteliselt juba põhiliinis. Kuid siiski: miks see mõnel juhul juhtub. Võib-olla on see aju "kaitstud", et see ei häiriks stressi (minu lihtne ja naiivne hüpoteetiline versioon).

Nagu näitab närviline naer

Proovime aru saada, mida närviline naer näitab.

Närviline naer on üks huvitavamaid signaale, mida inimene stressi all kannab. Esiteks leevendab see samaaegselt stressi ja maskeerib ärevuse taset. Ma annan näite. Jälgige noorukeid "õpetusrituaali" protsessis vastupidise välja esindaja jaoks. Mäletad, kuidas sa ise olid kägiv teismeline? Närviline naer täidab peaaegu samasugust funktsiooni kui hüüatus või iseendaga kõnelemine, kui kõnnite läbi kalmistu või pimedas alley. Vile rahustab hirmunud inimest. Närviline naer täidab isiku suhtes sama funktsiooni ebamugavas asendis.

Lisaks aitab närviline naer aega saada, enne kui midagi öelda. Ta annab inimesele veidi aega, et mõelda ja valmistada ette turvaline vastus. Ei ole üllatav, et on inimesi, kes alustavad alati enne vestlust. Naer aitab neil kindlaks teha oma reaktsiooni öeldule. Ma annan näite. Isik võib enne küsimusele vastamist naerda.

Nagu näitab närviline naer. Samal ajal, närviline naeru häired, kui olukord muutub pingeliseks. Inimene võib kogunenud pinge kõrvaldamiseks kasutada õigeaegset naeru. Lisaks on naer inimlik reaktsioon, mida on lihtne jäljendada. Seetõttu saab seda kasutada juhusliku vaatleja stressi peitmiseks. Närviline naer võib viidata sellele, et arutlusel olev teema on kõneleja jaoks väga oluline või valus ning võib näidata kõrvalehoidmist või isegi pettust.

Närviline naer aitab saada aega enne, kui sa midagi ütled.

Sigh suulisel sümptomil on kaks peamist tõlgendust. Esiteks ütleb vestlusprotsessi pidev ohverdamine, et teie suhtluspartner selles olukorras avaldab kahetsust ja võib-olla kogevad depressiooni. Ma ei taha öelda, et ta kannatab kliinilise depressiooni all ja vajab psühhiaatri teenuseid. Võib-olla tahaks ta nüüd olukorrast eemale jääda või lihtsalt lõpetada ja minna teise küsimuse juurde. Üks sügavkülm pärast pikaajalist vastupanu või avalikult agressiivset käitumist näitab, et sisemine emotsionaalne või kognitiivne lahing on lõppenud. Isik on valmis üleandmiseks ja vestluspartneri seisukoha aktsepteerimiseks. Selliste ohvrite tunnistajad on sageli uurijad. Pärast neid kahtlustatavad on valmis tunnistama. Seda käitumist nimetatakse "aktsepteerimiseks". Inimene ei ole enam vastu praeguse olukorra tõele ega reaalsusele.

Naer all stressis

Miks inimesed naeravad või naeravad hirmu pärast

Üks hirmuäratavamaid inimreaktsioone on nn ettevaatlik naeratus: me tihti naerame stressirohkete olukordade ajal, näitamaks, et vaidlusel või stressil pole midagi pistmist meiega - see on lihtsalt normaalne. Kuid paljud inimesed naeratavad, kui nad on röövitud. Tundub, et hirm peaks tegema naeratuse võimatuks, kuid paljud inimesed naeravad isegi siis, kui nad on surelikus terroris. Seda nähtust selgitavad kaks peamist teooriat.

Seevastu näitavad koerad agressiooni, näitavad hambad - nende relva. Aga ahvid, kui nad oma hambaid näitavad, ei tee sama. Primatoloog Sin Preshoff märkis, et nad reesusahvide uurimisel märkasid, et nad on sotsiaalsete suhete ajal hambad.

See ei olnud lahingu alguseks signaal, kõige sagedamini toimus see domineerivate ja alamdomeentide vaheliste pingete hetkedel. Alamdomeendid naeratasid, nagu võite arvata, ja pärast naeratust käitusid domineerivad isikud sõbralikumalt. Niisiis, makaakid näitasid seega oma positsiooni domineerijatele, teisisõnu naeratasid nad potentsiaalsele ohule - seda käitumist nimetatakse ettevaatlikuks naeratuseks.

Preshof ütles, et ahvid kasutasid naeratust mitte ainult kriisi ajal: normaalse suhtlemise ajal naeratasid makaakid ka üsna kergesti. Inimesed said kaugelt esivanematelt naeratuse, me kasutame seda nõusoleku, rõõmu, kaastunde või kaastunnet väljendamiseks. Meie naeratus on väljendusrikkam suhtlusvorm. Ohtlikus olukorras saame proovida ka vaenlast rahulikult naeratada.

Ettevaatliku naeratuse jaoks on veel üks võimalik põhjus - ehk me ei tunne, et oleme ohus, võib-olla eitame me alateadlikult, et üldse on oht. Milgrami kuulsas eksperimendis uskusid isikud, et nad andsid valuliku ja mõnikord surmaga lõppeva elektrivoolu teistele osalejatele, kes neid ei näinud, ja nad tegid seda autoriteetse isiku mõjul valge karvaga. Kui subjektide hüüded muutusid valjemaks, siis suurenes see, kes nupule vajutas, ja hakkasid närviliselt naerma.

See ei tähenda, et neil oleks hea aeg - nad lihtsalt ei teadnud mingit protesti vormi, välja arvatud naer. Teise eksperimendi käigus, kus vabatahtlikud pidid hiirepead katkestama, pildistati nende näod ja fotod näitasid inimeste krampseid naeratusi, kes olid sunnitud tegema seda, mida nad ei tahtnud teha.

Naer on nagu ravim: lõbus päästab teid haiguste ja stressi eest

Igaüks teab vanasõna: "Naer ilma põhjuseta on lollimärk." Kuid mitte igaüks teab, et naeru kasutatakse meditsiinis ja psühhoteraapias, et päästa inimene füüsilistest ja vaimsetest tervisehäiretest.

Meie ekspert ütleb - naerterapeut, naer klubi Rimma Umyarova juht.

Ei ole haigusi naeruhaiguste vastu

"Klouni saabumine linnas tähendab palju rohkem elanike tervist kui kümneid koormatud muule," kirjutas 300 aastat tagasi inglise arst Setengam.

Naer on looduse loodud hämmastav ravim. See on efektiivne, ohutu ja sellel ei ole kõrvaltoimeid. Naerat võib kasutada igas vanuses: alates lapsepõlvest kuni hallidele juustele. Sellel tööriistal ei ole vastunäidustusi. Ja mis kõige tähtsam, on tore naerda!

Kuidas see toimib? Kui me naerame, suureneb serotoniini tase, nn "rõõmuhormoon". Kortisooli ja adrenaliini stressihormoonide tase on vastupidi vähenenud. Sellepärast naer on suur stress stressile.

Probleemid? See on naeruväärne!

Tegelikult on naer tõsine asi. Uuringusse on kaasatud tuntud teadlased, isegi ravimeetod - naeritravi, mida kasutavad nii arstid kui ka psühholoogid.

Naeraterapeutid aitavad ületada isiklike suhete probleeme: elada lahutust, luua vastastikune arusaam oma teisel poolel - üldiselt leiavad väljapääsu praktiliselt igast raskest eluolukorrast. Ameerikas töötavad sellised spetsialistid isegi AIDSi, vähihaigetega, aitavad naistel, kes on lapsepõlves seksuaalset kuritarvitamist kogenud.

Kui teil on probleem, sõnastage see ja peeglisse minema, vaadake ennast ja korrake sõnastatult paljusid kordi, lisades iga lause järel: „See on väga tõsine!”. Näiteks: "Ma kaotasin sada rubla - see on väga tõsine!". Räägi, kuni naerad. Te näete, et tegelikult tekkinud raskused ei ole nii suured kui see tundus.

Naer - elus!

Oma elu naeruga ja rõõmuga on palju võimalusi kaunistada. Siin on mõned neist:

Suhtle rohkem lastega ja võtke neist eeskuju. Laste naeru tekitamine on väga lihtne. Nad naeravad väga tihti, mõnikord isegi ilma põhjuseta. Ja meil, täiskasvanutel, on ka hea neist õppida.

Pane oma klouni nina ja vaata ennast peeglisse. Väga ülendav, kui tunned kurbust!

Alusta blogi või sülearvutit, kus salvestate kõik naljakad sündmused, mis juhtusid teile, teie lähedastele ja tuttavatele.

Püüdke naeratada sagedamini. Isegi kui sa üldse ei taha. Kui ärkate hommikul, naeratage uuel päeval, oma peegeldust peeglisse ja oma perekonda. See pole mitte ainult meeldiv, vaid ka kasulik. Te ise märkate, et 10 minuti pärast tõuseb teie tuju.

Naerda nii palju kui võimalik, lihtsalt pidage meeles, et naer, millel on tõeline psühhoteraapiline toime, peaks olema lahke: te ei tohiks naerda, vaid olukorda.

Naer ei ole kasulik mitte ainult kehale ja psüühikale, vaid aitab meil ka meie atraktiivsust näidata. On lihtsam suhelda naeratava inimesega, inimesi tõmmatakse talle. Ja rõõmsameelsed naised, naer, naudivad meestega sama edu.

  • Tugeva naeruga väljub õhk suust kiirusega 100 km / h.
  • Naermisel kasutatakse 17 näolihast. See on suurepärane võimlemine ilu ja nooruse säilitamiseks!
  • Kui inimene naerab 17 minutit päevas, pikendab ta oma elu ühe aasta võrra.

Isiklik arvamus

Irina Bogushevskaya:

- Ma armastan naerda ja ma usun, et naer pikendab elu. Ma ei tea, kas ta suudab tõeliselt keerulise haiguse vallutada, kuid olen veendunud, et positiivne suhtumine ei tähenda midagi muud kui taastumist. Üldiselt on uudised nüüd igast küljest sellised, et tahaksin kõigile soovi korral iga päev nautida.

Naer all stressis

Aita ennast stressiga

Igapäevaelu tingimustes langeb meile kõigile teave ja muljed. Tuleb märkida, et inimese aju reageerib selgelt kõigile välistele stiimulitele: teiste inimeste sõnadele, muusikale, teabele ja see reaktsioon toimub lisaks indiviidi soovile.

Pöörake tähelepanu asjaolule, et teie päeva teatud sündmus on juba toimunud ja te hindate olukorda tahtmatult, viite sisemisele dialoogile juba lahkunud inimesega. Iga inimene peab õppima, kuidas kaitsta oma aju mittevajaliku teabe eest. Selleks on hea häirimine „vaikuse vastuvõtt”. Vähemalt kord päevas 10 minuti jooksul isoleerige end piltidest, televisiooni, telefoni ja inimeste vestlustest.

Pea meeles, et lapsepõlves panid vanemad meid päeva jooksul voodisse, isegi tund aega. See on väga hea lõõgastumismeetod, et lõõgastuda ja päästa oma aju olemasolevatest ülekoormustest. Hoolimata asjaolust, et te ei ole enam laps, kui teil on aega, magada või lihtsalt vaikselt lamada. Mis sa arvad, miks pisarad anti inimesele? Negatiivsete emotsioonide keha puhastamiseks ja seega stressist vabanemiseks loomulikul viisil. Mõned inimesed kardavad nõrkust ja pisaraid. Seega suruvad nad maha oma leina, igatsuse, kurbuse ja isegi rohkem hävitada. Pisarad vabastavad kogunenud negatiivsed emotsioonid, viha, pettumust väljapoole, puhastades inimese hinge.

Rõhu leevendamiseks on palju meetodeid: mõned inimesed peksid roogasid, teised paisutavad õhupallid ja purustavad need nõelaga ning teised lahendavad ristsõnad või lülitavad oma lemmikmuusikad sisse. Kõik meetodid on head, kui nad töötavad. Tuleb meeles pidada, et stress põhjustab elutähtsate mineraalide - kaaliumi, tsingi, kroomi, magneesiumi - puudust. Madal kaaliumisisaldus näitab neerude ja neerupealiste vaimse, vaimse ja füüsilise kahjustuse vähenemist. Tsinki puudumine aitab vähendada immuunsust ja kroomi - südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsuse rikkumist. Seetõttu on stressirohketes olukordades soovitatav seda mineraalide komplekti täiendavalt kasutada.

Meie rahututel aegadel lõdvendavad närve, halvendavad pahameelt, pahameelt, kurbust, pettumust, liigset agressiooni ekraanidel ja avalikus elus, halvendavad tervist. Närvisüsteemi järjekorras hoidmiseks on mitmeid viise.

Menetlus toimub öösel. Rahustage, lõdvestuge. Valgustage küünal, istuge vastassuunas ja püüdke oma kehaga "libistada", s.t. täielikult lõõgastuda. Arvutage aeglaselt 10-ni, iga number jätab halvad mõtted, pahameelt, pettumust. Eriti proovige lõõgastuda oma käed ja jalad, sest seal on palju olulisi punkte, mis juhivad kehas energiat. Pea meeles päeva sündmusi, käitumist selles, suhtlemist inimestega. Vaimselt andestage kurjategijatele ja vabastage ebameeldiv olukord. Sa muutusid lihtsaks ja rahulikuks. Te olete kooskõlas ennast ja maailma, kus sa elad.

Rõhu all lülitame me kõik kiirele hingamisele. See muutub sagedaseks ja pealiskaudseks. Hinga sügavalt sisse ja kujutage ette, et pumbad punast õhupalli. Blow oma hävitava emotsioone nii palju kui võimalik: pettumus keegi, halb tuju, hirm, ärevus, kurbus. Kujutlusega siduge pall ja vabastage taevas. Vaadake palli lendu. Ta lendab ära, muutub väiksemaks ja kaob taevas. Teie mured ja mured kaovad temaga igavesti. Kinnitage seda: "Nii et see on."

Minge vaiksesse ruumi. Leia 3 värvilist metsloomapilti ajakirjades. Vaadake iga pilti vaheldumisi. Kujutise järgi külastage seda maalitud metsa, liha, aeda jne. Tunda lehestiku, taimede lõhna, niidulillede aroomi. Sa leiad õnne, sest tunned end hästi ja rahulikult. Sest looduses, isegi sel viisil, süüdistatakse teid rõõmu ja rõõmu energiaga.

Enne magamaminekut

Joo tassi teed mettega või mündiga. Neile, kellele meeldib lavendli lõhn - muud soovitused. Nael paar tilka lavendliõli ja hingake imeline aroom, mis viib teid unistuste maailma. Püüa mitte öelda probleeme öösel. Kõik teie probleemid lahendatakse iseenesest, kui õpid muutuma negatiivsest positiivseks, see tähendab, et halb meeleolu ja probleem, keeruline olukord vabaneb. Stressi ületamiseks on veel üks maagiline tehnika. Me teame, et paar minutit naeru pikendab elu. Kuid mitte igaüks teab, kuidas õrnade koorega naerda õppida.

Seista tähtkaarel (levita jalad, käed ja laiali üksteisest), proovige oma kujutlusvõimet kasutada, et tõmmata enda ümber ümbris (aura) ja ette kujutada, kuidas see hakkab naerma. Pärast seda tehnikat on sellise naeru tulemusena kogu keha vibreerima. Nautige seda viis minutit - ja teie tuju paraneb märgatavalt. Kuidas kiiresti ja tõhusalt vabaneda kogenud ebameeldivast olukorrast, stressist, konfliktidest, pahameeltest, kui emotsioonid, nagu nad ütlevad, pihuvad üle serva?

Võtke dušš. Istuge toolil või voodil. Pane oma käsi otsaesisele (kolmanda silma tase, reprodutseerige üksikasjalikult sündmus (stseen, konflikt), mis teid häiris. Sa varsti rahuneb, närviline pinge jätab teie keha ja hinge. on bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis on võimelised neutraliseerima kogenud sündmuse soovimatuid hävitavaid hetki, esiteks, aju, kilpnääre, närvisüsteem tervikuna kannatavad stressist, igaühel on oma reaktsioonid - mõned, näiteks keelduvad toidust, ja teised, Orot, süüa kõike. Heittopussi alustavad suurtes kogustes alkoholi. Kuid alkoholi saab eemaldada ainult emotsionaalne stress. Sa pead õppima kohaneda stress, ja mis kõige tähtsam, et leida väljapääs raskest olukorrast (aeg, elu test).

Kuidas õppida ilma stressita elama

Kõigepealt peate rahulikult mõistma olukorda, mis te olete. Esitage endalt järgmised küsimused:

- Kas see on teie elus kõige halvem olukord? (Analüüsige oma varasemat elu. Kuidas sa stressiolukorrast välja tulid).

- Kas te liialdate probleemi liiga palju ja ennast üles?

- Kas see olukord on kannatlik ja vaimne ja füüsiline tervis kaotab?

- Millist positiivset saab sellest olukorrast õppida? Iga elu probleem (hädas) - eksam (õppetund).

Stressirohketes olukordades peate vahetama. Selleks:

- Hoolitse kõige rohkem huvitava äri eest. Teie keskkonnas on inimesi, kellel on positiivne energia. Vestle nendega, vältides stressi põhjustest rääkimist. Ärge kartke oma tundeid ja emotsioone. Pisarad, hüsteeriline naer - need on energiad, mis peaksid suruma teie viha, pahameelt, pettumust ja seega ära suruma stressi. Energia, mis ei tulnud välja emotsioonide, pisarate, naeru, hüsteeriaga, läheb sügavale, hävitades hiljem südame, maksa ja mao.

Istuge mugavalt, sulgege silmad, hingake aeglaselt, parem nina. Korrake iseendale: "Ma olen rahulik," "Ma olen rahulik, minu närvid on korras," "Ma olen kindel, et kõik on minu elus imeline." Hoolitse enda eest ja ärge unustage, et kõik haigused on närvidest. Asjaolud, elusituatsioonid muudavad oma pilti ja väga raske on kaotatud tervist taastada.

Svetlana LOGINOVA, Orekhovo-Zuyevo, Moskva piirkond

PEAMISES KÕRVALT TÄHELEPANU LÄBIVIIMISE ALUSEL

Siiras naer aitab stressi

Naerateraapia - kuidas naeruprotseduur toimib?

Sellest “piirkondlikust” rääkis Irkutski piirkondliku psühhoneuroloogilise meditsiini kõrgeima kategooria meditsiinipsühholoog Oksana Tikhonova.

- Oksana Aleksandrovna, milline on „naerateraapia” meetodi olemus?
- Inimkäitumist uurivad eksperdid analüüsisid teadvuse tööd hoolikalt. Selle tulemusena leiti meetodeid, mis võimaldavad teil oma meeleolu vaid mõne minuti jooksul parandada. Üks neist on naer. See võimaldab teil kiiresti halva tuju maha lasta ja mõjutab oluliselt meie elu kvaliteeti ja kestust. Lisaks on naer üks protsessidest, mis aitavad inimesel selliseid omadusi nagu viha, hirm, häbi.

Naerateraapiat kasutati esmakordselt viimase sajandi 1970ndatel Los Angeleses. Venemaal on see suund alles arenemas, Irkutskis ilmus see ka hiljuti.

Mis on naer füsioloogilisest vaatepunktist? See on eriline hingamisviis, kus hingamine on pikem ja sügavam. Ja hingata, vastupidi, lühendab ja muutub intensiivsemaks. Seega on kopsud täiesti õhust vabad ja gaasivahetust kiirendatakse kolm korda. Samal ajal kiirendab impulsi kiirus kuni 120 lööki minutis, stimuleerib aju vasakpoolkera, mis vastutab loominguliste protsesside eest. Naer stimuleerib naudinghormoonide tootmist ja pärsib stressihormoonide tootmist: adrenaliini ja kortosiini. See suurendab oluliselt keha kaitsvaid funktsioone. Kuid selliseid protsesse ei esine kõigis inimestes, sest paljud inimesed täna hingavad valesti: pealiskaudselt, avatud suuga ja ilma pausi.

- Kuidas aitab inimene naeru ravi?
- Naerateraapia aitab ravida stressi, depressiooni, ärevust, apaatiat, stressi, leevendab valulikke sümptomeid, parandab meeleolu. Selle raviga on võimalik vältida mitmeid haigusi. Me ei väsinud kordamast, et kõik haigused, sealhulgas hingamisteede haigused, on närvidest. Meie kompleksid, probleemid, hirmud paigutatakse kehasse, pöörates seda kõva koorega. Seetõttu muutume me vähem rõõmsaks. Inimene neelab ja kogub negatiivseid emotsioone. Ja kui kõik see ei ole õigeaegselt lubatud kõige väiksema kaotusega, hakkab inimene vigastama. Lõppude lõpuks pole mitte midagi, et inimesed ütlevad, et naer pikendab elu.

Enne naerravi määramist peab psühholoog patsiendiga rääkima, läbi viima põhjaliku testimise, tuvastama isiksuse tüübi, emotsionaalse seisundi. Ja pärast seda on soovitatav rääkida meetodi rakendamisest.

- Milline on naeru ravi protsess?
- Rühmatreeningute käigus viiakse läbi naerutööd. Koolitus kestab kerge päeva. Koguvad 8-10 erineva vanuse ja vanusega inimest. Neid ühendavad ainult ühised probleemid. Koolitus toimub puhkeruumis. Tuba on kaunistatud õhupallidega, humoorikaid plakateid. Osalejad elavad mugavatel tugitoolidel diivanil. Psühholoog alustab vestlust, seejärel ühendatakse patsiendid. Erinevaid olukordi mängitakse, reeglina kasutatakse neid lapsikuna, lollina, naljana. See aitab lõõgastuda, lõõgastuda. Üks meetoditest on laste maskid. Näiteks valib täiskasvanud mees jänese rolli ja hakkab hüppama ja ronima. See põhjustab teiste protsessis osalejate naeratusi ja naeru ning need tunded on siirad ja positiivsed. Naerates välja kõik negatiivsed emotsioonid. Inimesed tulevad lahti riietesse, nii et liikumised ei ole piiratud.

- Kas inimene naerab koolitusel alati?
- Kõige tähtsam on põhjustada siirast naerma nagu lapsed. Lõppude lõpuks kehtestab ühiskond teatud tabusid. Lasteaias öeldakse: lõpetage naermine, lõpetage naeratus. Need keelud juhivad inimest raami ja orjastama. Isegi kui mõnes tähtsusetu olukorras üritab inimene naeratada, peatub tema kaaslane.

- Kuidas iga päev rõõmu tunda?
- Hea tuju saavutamiseks peate hommikul peeglisse naeratama, sa võid ehitada grimasse endale, oma pereliikmetele ja julgustada üksteist. Järk-järgult hakkab meeleolu paranema.

Hea meeleolu eest vastutavad rõõmu hormoonid. Selleks, et keha neid valmistada, on mitmeid viise - head toitu süüa, sportida, lõõgastuda. Toidu puhul stimuleerivad rõõmuhormoonid banaanid, mereannid, šokolaad. Kuid see ei tähenda, et niipea, kui sa neid sööte, paraneb teie meeleolu kohe. Neid tooteid tuleb regulaarselt ja perioodiliselt tarbida.

Märgin, et meeleolu parandamiseks on ka teisi meetodeid: kunstiteraapia, liivateraapia, isoteraapia. Neid saab kasutada ühiselt ja eraldi.

Pean ütlema, et paljude probleemide algpõhjus on alati meie sees. Me ei taha elu nautida. Kuid me peame õppima oma meeleolu juhtima, nägema sinu ümbruses olevaid ilusaid asju, nautima väikseid asju. See aitab olla õnnelik inimene.

- Kas te saate oma lugejatele üldist nõu anda nagu naerateraapia?
- Inimeste pettumuse vältimiseks ärge oodake nendelt üleloomulikke tegevusi. Ära looda, et keegi tuleb ja tõstab teie vaimud, seda paremini ise hoolitseda. Pidage meeles, et igas olukorras on midagi naljakas, seega arvestage kõiki sellesuunalisi vigu.

Kujutlus, meemid ja seismajoon: kuidas toime tulla stressiga huumori abil

Stressimärgid on meile kõigile teada: kiire südametegevus, pingelised lihased ja plahvatusohtlik reaktsioon isegi väikese probleemiga. Ja kuigi mõnikord on võimatu vältida tüütuid olukordi, on teie võimuses vähendada teatud ebameeldivate sündmustega seotud stressi. Ja te saate seda kasutada ja peate seda kasutama.

„Meie mõtlemise kohandamine algab arusaamast, et ükski olukord ei ole tõesti stressirohke,” ütleb Meditsiiniline igapäevane Allen Klein, Huumori tervendava jõu autor. - Kõige tõenäolisemalt ei ole sellel olukorral väärtust. Nii et isegi kõige pingelisemate sündmuste ajal küsin ma endalt pidevalt, kas ma saan selles osas huumorit leida.

„Humor ja naer ei ole sama asi,” jätkab psühholoog ja professor Berkeley ülikoolis (Berkeley ülikool) Stephen Sultanoff. - Huumor on see, mis sind naerab. Ja naer on huumorile füüsiline vastus. " Ja kuigi uuringud on näidanud, et naer võib vähendada depressiooni mõju ja vähendada stressi, on hiljuti psühholoogiaspetsialistid rohkem tähelepanu pööranud huumorile, uskudes, et seda tuleks kasutada relvana pingete ülekoormuse vastu võitlemisel.

Esmalt leidke oma siseringis humorist. Kui teie parim sõber teab teie partnerit hästi, siis järgmine kord, kui asjad ei ole nii sujuvad, nagu me tahaksime, pöörduge tema poole. Tõenäoliselt aitab ta teil rasket olukorda ellu jääda, meenutades naljakaid hetki ja seetõttu - mitte käsitleda teda liiga tõsiselt tervikuna.

Teiseks, kõige raskemates ja segaduses olevates hetkedes võtke „nalja murda”. Kui te ei saa kontoris mediteerida, siis on siin teie jaoks väga kasulik vaadata oma lemmikstendi või meme kogumist. Õhtul planeerige telesaate nagu sõbrad, mis alati - olenemata asjaoludest ja ilmastikust - tõstab teie vaimu. Ja näete, et stress läheb isegi kiiremini välja kui see ilmus.

Kolmandaks integreerige huumor oma igapäevaelusse. See toimib samamoodi nagu vestlus ahtri ülemusega, kes klouni ninaga esitamisel ei tundu nii hirmutav. Nii et alusta otsides, mis sind lõbustab ja lisab nii palju oma elust kui võimalik. Minisigad tunduvad võluvad? Registreeru kontole naljakas videoga Instagramis (andes vihje - @ animals.co) ja samal ajal saada naljakas näitaja töölauale.

Ja lõpuks, leida oma humoorikas vallandada. Selline vallandaja, mis paneb sind naeratama, isegi kui te ei tunne seda. Stephen Sultanoff soovitab kogu armee esemeid, mis tuletavad teile meelde teie elu uskumatult lõbusaid sündmusi. „Kui mälus on midagi, siis hakkab see kindlasti sind seestpoolt koputama,” ütleb psühholoog, märkides, et ta vaatab sageli oma tütre fotot enne, kui ühel perepuhkusel saabub tema koorikook. See kõlab lihtsalt, kuid see toimib.

Rünnakud tahtmatu naeru põhjustele, diagnoosimis- ja ravimeetoditele

Tahtmatu naeru rünnak on levinud sümptom, mis näitab vaimseid häireid, geneetilisi haigusi, ajukahjustusi ja muid häireid. Patoloogiline naer on väga sarnane loomuliku naeruga, kuid seda peetakse ebanormaalseks seoses sellega seotud sümptomite, samaaegse rõõmsa ja meeldiva sündmuse puudumisega.

Artikli sisu

Tahtmatu naeru sümptomid

Naerade puhangutega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • impulsiivsus;
  • kommunikatsioonihäired;
  • nägemishäired;
  • keele väljaulatuv osa;
  • väike pea suurus koos tavalise kehaosaga;
  • unehäired;
  • käte ja jalgade värisemine;
  • krambid;
  • afektiivne käitumine;
  • tahtmatu köha ja vilkumine;
  • hüpopigmentatsioon;
  • mootori kahjustus;
  • ataktiline kõndimine;
  • toitumisprobleemid varases lapsepõlves;
  • kõne arengu halvenemine;
  • kontrollimatu urineerimine;
  • nutt ja hüsteeria;
  • depressioon

Tourette'i sündroomi puhul lööb, peksab, avab tahtmatult oma suu ja venitab kaela. Nad püüavad vältida inimeste ühiskonda, mis põhjustab eneseteadvust ja depressiivsete häirete teket.

Tahtmatu naeru põhjused

Kontrollimatu naer võib tekkida järgmistel põhjustel:

  • Angelmani sündroom;
  • hebefreeniline skisofreenia;
  • Tourette'i sündroom;
  • ajuhaigused;
  • teetanus;
  • närvisüsteemi häired.

Angelmani sündroomi iseloomustab hilinenud neuroloogiline ja vaimne areng. See on äärmiselt haruldane, umbes 1 inimesel 10 000-st. Geneetilise haiguse sümptomeid on võimalik avastada esimese 6–12 elukuu jooksul. Sellega võivad kaasneda epileptilised krambid, unehäired, sagedased naeratused ja naer, teravad liigutused kehaosadega. Angelmani sündroomi väljendunud sümptomid on märgatavad alles pärast 2-aastase vanuseni jõudmist. Rasvumine ja skolioos on täiskasvanud patsientide seas tavalised kõrvalekalded. Inimestel, kellel on Angelmani sündroom, on terava lõua ja hammaste vahel suured lüngad.

Gebefrenicheskaya skisofreenia areneb puberteedieas. Seda iseloomustab kõrgenenud meeleolu ja moodism. Närviline naer võib asendada agressiooni rünnakutega ja tugeva põnevusega, mõnikord tekivad hallutsinatsioonid. Patsiendid saavad küürida ja lööb toime.

Tourette'i sündroomi diagnoositakse lapsepõlves. Sellega kaasnevad kontrollimatud liikumised ja käitumishäired. Patsient võib käituda ebakindlalt, vannuda valjusti ja naerda, korrata ta kuulnud fraase. Patsiendi intellekt ei kannata.

Tahtmatu naeru põhjused võivad olla tsüst või ajukasvaja, hulgiskleroos ja Lou Gehrigi tõbi. Mõnikord esineb Alzheimeri tõbe põdevatel inimestel ebasobiv naer.

Kui inimesel on teetanus, ilmub sardoonilisele naeratusele sarnane grimace. Haigus põhjustab ka lihasnõrkust ja pidevat väsimust, õhupuudust ja skeletilihaste kahjustusi.

Mõningatel juhtudel tekivad naerud ilma põhjuseta, kui reageerivad tugevale stressile, leina või hirmule. Isik võib matustel, eksami ajal ja teistes tõsistes olukordades naerda.

Tahtmatut naeru nähakse sageli inimestel, kes narkootikume kuritarvitavad.

Diagnostilised meetodid

Kui Angelmani sündroomi kahtlustatakse lapses, saadab arst oma ema vereanalüüsiks. See annab võimaluse uurida lapse DNA-d, et määrata kindlaks olemasolevad kõrvalekalded. Tourette'i sündroomi diagnoosi kinnitamiseks jälgib neuroloog vähemalt ühe aasta jooksul patsiendi käitumist, kinnitades heli- ja motoorikat. Täiendavad diagnostilised uuringumeetodid hõlmavad elektroenkefalograafiat, kompuutertomograafiat ja MRI-d.

Tahtmatu naeru diagnoosimiseks kasutatakse erinevaid meetodeid hambakliinikute kliinikus:

Naer - keha kaitsev reaktsioon?

Naer leevendab stressi

Teadlased on esitanud hüpoteesi: naer on aju kaitsemehhanism. See (mehhanism) aktiveeritakse siis, kui inimene põrkub midagi arusaamatut, ebaloogilist. Võib-olla tundus see evolutsiooniliselt nii: inimesed, kes seisavad silmitsi paradoksaalse olukorraga, ei muutunud hapuks, ei kaotanud südamet, vaid vastupidi, naersid, mis juhtus või ise antud tingimustes toimus. Elu näitas, et lõppkokkuvõttes osutusid nad edukamaks probleemi lahendamisel või mõistmisel kui need, kes muutusid murelikuks ja kurvastuks. Seepärast on selline reaktsioon ja inimkäitumises tugevnenud ning oli juba võimalik öelda, et huumorimeel ja naer (kõik vastavalt Darwinile) sai homo sapiens'i evolutsiooniliseks eeliseks, mis aitas tal ellu jääda.

Kaasaegse elu tõde: stressi all (eksamitöö, aborti tööl, isiklik draama) püüab inimene alateadlikult sagedamini naerda ja nalja, otsib kontakti positiivsete inimestega, mõtteviiside ja naljatega, välja arvatud juhul, kui see ei tähenda muidugi sügavat depressiooni ega olemasolevat neuroosi. Tõsi, mõnikord sellistes olukordades on naer närviline, naeratused on kõverad ja kägistamine on hüsteeriline. Kuid psühholoogid usuvad, et see on palju kasulikum kui pinge kogumine iseenesest.

Keha varem või hiljem kogunenud pinge puruneb läbi, kuid kui ta ei ole leidnud väljapääsu liiga pikaks elavateks emotsioonideks (nutt, naermine jne), võib kõik kaasa tuua tervisele ohtliku närvisüsteemi ja isegi psühhoosi.

Naer ületab valu

Erinevate riikide teadlased viisid läbi uuringuid, et uurida naeru olemust ja funktsiooni. Saadud tulemuste põhjal väidavad nad, et naer on võimeline valu ületama. Kui inimene naerab, siis endorfiini kogus, hormoon, mis on võimeline tekitama rõõmu ja rahulolu tundeid ning vähendades oluliselt valu või eemaldades neid täielikult, suurendab oluliselt tema verd. Niisiis unustavad südamest naeravad, et neil on midagi kurdust ja peamine analgeetikum on sel juhul naer.

Naer suurendab immuunsust

Naeratusel, naerul ja veelgi enam naerul on inimese teadvusele väga tugev mõju ja sellel on palju ilmseid mõjusid. Üks esimesi neurolooge, kes uurisid naeru tervendavaid omadusi, korraldas Ameerika William Fry katse: ta võttis analüüsi tegemiseks vabatahtlikelt (need olid tema õpilased) verd, seejärel rääkis neile naljakas nalja, mille järel ta võttis uuesti verd ja võrdles veri tulemusi. Selgus, et pärast istungit anekdootidega võetud veres suurenes antikehade hulk, s.t. avaldub immuunsuse aktiveerimine.

Briti teadlaste hilisemad uuringud näitavad ka, et rõõmsate ja rõõmsameelsete inimeste immuunsüsteem, mis on alati valmis naeratusele ja avatud naerule, omab paremat resistentsust paljude haiguste suhtes (näiteks gripiviirus). Austria psühholoogide sõnul on naer võib-olla parim insuldi patsientide ravi. Tänapäeval on naaberravi lääneriikides muutunud populaarseks nähtuseks. On olemas ka mitmesuguseid erinevaid meetodeid kasutades tegutsevaid koole, kuid nende aluseks on naer. Terapeudid nimetavad oma õpetusi naeru joogaks.

Naer ravib kogu keha

Naer, nagu täieõiguslik treening jõusaalis, kasutab aktiivselt 80 lihasrühma, sealhulgas diafragma, kõhu ja nägu. Kui inimene naerab, on hinge eriti sügav, mis tähendab, et kudede hapnikuvarustust uuendatakse, kopsud sirutatakse, hingamisteed vabanevad. Lisaks on naerul südamele kasulik mõju. Võib-olla ei ole ühtegi asutust, mida naer mõjutab positiivselt.

Šveitsi füsioloogid suutsid kuidagi arvutada, et üks minut naerust on võrdne 30-minutilise jooksuga. Ja see ei tähenda, kui tõhusad on näolihased võimlemises! Rõõmsa naermise ajal on kaasatud vähemalt 15 näolihast, mis aitab säilitada näo naha elastsust.

Naer - keha kaitsev reaktsioon?

Naer leevendab stressi

Teadlased on esitanud hüpoteesi: naer on aju kaitsemehhanism. See (mehhanism) aktiveeritakse siis, kui inimene põrkub midagi arusaamatut, ebaloogilist. Võib-olla tundus see evolutsiooniliselt nii: inimesed, kes seisavad silmitsi paradoksaalse olukorraga, ei muutunud hapuks, ei kaotanud südamet, vaid vastupidi, naersid, mis juhtus või ise antud tingimustes toimus. Elu näitas, et lõppkokkuvõttes osutusid nad edukamaks probleemi lahendamisel või mõistmisel kui need, kes muutusid murelikuks ja kurvastuks. Seepärast on selline reaktsioon ja inimkäitumises tugevnenud ning oli juba võimalik öelda, et huumorimeel ja naer (kõik vastavalt Darwinile) sai homo sapiens'i evolutsiooniliseks eeliseks, mis aitas tal ellu jääda.

Kaasaegse elu tõde: stressi all (eksamitöö, aborti tööl, isiklik draama) püüab inimene alateadlikult sagedamini naerda ja nalja, otsib kontakti positiivsete inimestega, mõtteviiside ja naljatega, välja arvatud juhul, kui see ei tähenda muidugi sügavat depressiooni ega olemasolevat neuroosi. Tõsi, mõnikord sellistes olukordades on naer närviline, naeratused on kõverad ja kägistamine on hüsteeriline. Kuid psühholoogid usuvad, et see on palju kasulikum kui pinge kogumine iseenesest.

Keha varem või hiljem kogunenud pinge puruneb läbi, kuid kui ta ei ole leidnud väljapääsu liiga pikaks elavateks emotsioonideks (nutt, naermine jne), võib kõik kaasa tuua tervisele ohtliku närvisüsteemi ja isegi psühhoosi.

Naer ületab valu

Erinevate riikide teadlased viisid läbi uuringuid, et uurida naeru olemust ja funktsiooni. Saadud tulemuste põhjal väidavad nad, et naer on võimeline valu ületama. Kui inimene naerab, siis endorfiini kogus, hormoon, mis on võimeline tekitama rõõmu ja rahulolu tundeid ning vähendades oluliselt valu või eemaldades neid täielikult, suurendab oluliselt tema verd. Niisiis unustavad südamest naeravad, et neil on midagi kurdust ja peamine analgeetikum on sel juhul naer.

Naer suurendab immuunsust

Naeratusel, naerul ja veelgi enam naerul on inimese teadvusele väga tugev mõju ja sellel on palju ilmseid mõjusid. Üks esimesi neurolooge, kes uurisid naeru tervendavaid omadusi, korraldas Ameerika William Fry katse: ta võttis analüüsi tegemiseks vabatahtlikelt (need olid tema õpilased) verd, seejärel rääkis neile naljakas nalja, mille järel ta võttis uuesti verd ja võrdles veri tulemusi. Selgus, et pärast istungit anekdootidega võetud veres suurenes antikehade hulk, s.t. avaldub immuunsuse aktiveerimine.

Briti teadlaste hilisemad uuringud näitavad ka, et rõõmsate ja rõõmsameelsete inimeste immuunsüsteem, mis on alati valmis naeratusele ja avatud naerule, omab paremat resistentsust paljude haiguste suhtes (näiteks gripiviirus). Austria psühholoogide sõnul on naer võib-olla parim insuldi patsientide ravi. Tänapäeval on naaberravi lääneriikides muutunud populaarseks nähtuseks. On olemas ka mitmesuguseid erinevaid meetodeid kasutades tegutsevaid koole, kuid nende aluseks on naer. Terapeudid nimetavad oma õpetusi naeru joogaks.

Naer ravib kogu keha

Naer, nagu täieõiguslik treening jõusaalis, kasutab aktiivselt 80 lihasrühma, sealhulgas diafragma, kõhu ja nägu. Kui inimene naerab, on hinge eriti sügav, mis tähendab, et kudede hapnikuvarustust uuendatakse, kopsud sirutatakse, hingamisteed vabanevad. Lisaks on naerul südamele kasulik mõju. Võib-olla ei ole ühtegi asutust, mida naer mõjutab positiivselt.

Šveitsi füsioloogid suutsid kuidagi arvutada, et üks minut naerust on võrdne 30-minutilise jooksuga. Ja see ei tähenda, kui tõhusad on näolihased võimlemises! Rõõmsa naermise ajal on kaasatud vähemalt 15 näolihast, mis aitab säilitada näo naha elastsust.

Närviline naer stressis

B23: 02 Moskva aeg 12. detsembril Novopshopsi linnaosa Alferovka külas asuvas neuropsühhiaatrilises haiglas.

Vene Föderatsiooni peaprokuratuuri korraldusel korraldas Venemaa Föderatsiooni prokuratuur ulatuslikke kontrolle

Artiklid

Kontrollimatu naer võib olla märk haigusest või patoloogilisest seisundist, milles närvisüsteemi tavaliselt mõjutatakse.

Esmapilgul tundub naerude ja haiguste suhe kummaline, sest me naerame tavaliselt, kui oleme õnnelikud või leiavad midagi naeruväärset. Õnne teaduse kohaselt võib tahtlik naer isegi tõsta oma vaimud ja teha meid õnnelikeks. Kuid veel üks asi on, kui seisad järjekorda pangas või supermarketis, ja äkki keegi äkki ja metsikult naerma ilma nähtava põhjuseta. Võib-olla on naeruval inimesel närviline, ta võib nihkuda või tunduda veidi disorienteeritud. Isik võib samal ajal naerda ja nutma, kui ta näeb välja nagu laps, siis nagu ohver.

Proovime aru saada, mida närviline naer näitab.

Närviline naer on üks huvitavamaid signaale, mida inimene stressi all kannab. Esiteks leevendab see samaaegselt stressi ja maskeerib ärevuse taset. Ma annan näite. Jälgige noorukeid "õpetusrituaali" protsessis vastupidise välja esindaja jaoks. Mäletad, kuidas sa ise olid kägiv teismeline? Närviline naer täidab peaaegu samasugust funktsiooni kui hüüatus või iseendaga kõnelemine, kui kõnnite läbi kalmistu või pimedas alley. Vile rahustab hirmunud inimest. Närviline naer täidab isiku suhtes sama funktsiooni ebamugavas asendis.

Lisaks aitab närviline naer aega saada, enne kui midagi öelda. Ta annab inimesele veidi aega, et mõelda ja valmistada ette turvaline vastus. Ei ole üllatav, et on inimesi, kes alustavad alati enne vestlust.

Naer leevendab stressi

Teadlased on esitanud hüpoteesi: naer on aju kaitsemehhanism. See (mehhanism) aktiveeritakse siis, kui inimene põrkub midagi arusaamatut, ebaloogilist. Võib-olla tundus see evolutsiooniliselt nii: inimesed, kes seisavad silmitsi paradoksaalse olukorraga, ei muutunud hapuks, ei kaotanud südamet, vaid vastupidi, naersid, mis juhtus või ise antud tingimustes toimus. Elu näitas, et lõppkokkuvõttes osutusid nad edukamaks probleemi lahendamisel või mõistmisel kui need, kes muutusid murelikuks ja kurvastuks. Seepärast on selline reaktsioon ja inimkäitumises tugevnenud ning oli juba võimalik öelda, et huumorimeel ja naer (kõik vastavalt Darwinile) sai homo sapiens'i evolutsiooniliseks eeliseks, mis aitas tal ellu jääda.

Tõsiasi tänapäeva elust: stressi ajal (eksamitöö, aborti tööl, isiklik draama) püüab inimene alateadlikult sagedamini naerda ja nalja, otsides kontakte positiivsete inimeste, mõtteviiside ja naljatega, kui muidugi see ei ole sügav.

Kontrollimatu, meelevaldne, ebamõistlik, ebanormaalne naer võib olla tõsiste terviseprobleemide, näiteks ajukasvaja, insult, Angelmani sündroom, Tourette'i sündroom, ja narkootikumide kuritarvitamise tõttu närvisüsteemi häirete meditsiiniline sümptom.

Esmapilgul tundub naerude ja haiguste suhe imelik, tavaliselt naerame, kui oleme õnnelikud või leiavad midagi naeruväärset. Õnne teaduse kohaselt võib tahtlik naer isegi tõsta oma vaimud ja teha meid õnnelikeks. Kuid veel üks asi on, kui seisad järjekorda pangas või supermarketis, ja äkki keegi äkki ja metsikult naerma ilma nähtava põhjuseta. Võib-olla on naeruval inimesel närviline, ta võib nihkuda või tunduda veidi disorienteeritud. Isik võib samal ajal naerda ja nutma, vaadates nagu laps, siis vägivalla ohvriks.

Kui hakkasite naerma tahtmatult ja sageli, võib see viidata sümptomile nagu patoloogiline.

Patoloogiline mõju (sünonüümid: pseudobulbar effect (PBA), emotsionaalne labiilsus, labiilne mõjutavad emotsionaalset inkontinentsust) viitab neuroloogilistele häiretele, mida iseloomustavad tahtmatud nutmine või kontrollimatud nutt, naeravad või muud emotsionaalsed ilmingud. PBA esineb sageli teisiti neuroloogilise haiguse või ajukahjustuse suhtes.

Patsiendid võivad alustada emotsioonide ilmnemist ilma põhjuseta ja kontrollita, või nende emotsionaalne reaktsioon võib olla ebaproportsionaalne selle häire tähtsuse suhtes, mis võib põhjustada häireid. Isik ei saa tavaliselt mõne minuti jooksul ennast peatada. Episoodid võivad avalduda ebasobivas keskkonnas ja mitte ainult negatiivsete emotsioonide puhul - näiteks võib patsient vihastuda või häirida seda näiteks kontrollimatult.

Sümptomid ja häired

Häire kardinaalne tunnus on patoloogiliselt vähenenud.

Naeruga saate tegeleda ka stressiga. Kui närvikatkestuste põhjus on pidevalt kohal olev tegur kui töö, siis on ainult üks lahendus - töö muutmiseks. Närvisüsteemi lagunemist ei ole nii lihtne ära tunda.

Iga päev me rõhutame. Stress on šokk, mis on põhjustatud inimese raskest koormusest. Naeru päritolu ja funktsioonide kohta on palju teooriaid. Sama isiku puhul, kes tegi vea, muutub vastastikuseks naeruks hea võimalus mitte kaotada rühma staatust.

Närvisüsteemi lagunemine. Kuidas toime tulla?

Pikaajalise stressi korral (näiteks eksamite või töölöömise ajal) püüame sagedamini nalja ja naerda. Närvikahjustus on olukord, kus inimene ei suuda normaalselt töötada. Ma kirjutasin ja siin ma arvan, aga mida me nüüd selle õudusunenäoga teeme? Närvikatkestuse ületamisel on kõige tähtsam aktiivne tegevus.

Ärge küsige, aga siiski. Kas teil on olnud närvisüsteemi häireid? Kiire.

Märkige asukohad

• Meie silmad - üks närvisurma lemmikpaiku. Närvisüsteemi ebaõnnestumise tagajärjel hakkame hakkama, silma, vilkuma ja sageli täheldatakse madalama silmalau ebameeldivat pulsatsiooni.

• Hambad (gnash, click)

• sõrmed (sisse surudes).

Mis on ühise luksumise, keha ja tahtmatu vintside vahel magamise ajal?

Tuleb välja, et kõigil neil nähtustel on ühine iseloom - lihaste süsteemi juhtiva süsteemi toimimise ebaõnnestumised. Tahtmatud liikumised ei ole alati mõttetud, nagu ka linnuke. Näiteks on käe eemaldamine kuumast rauast väga kasulik kontrollimatu reaktsioon. See esineb eriliste närvirakkude - motoneuronite - käsk. Tänu sellele tingimusteta refleksile saame vältida põletamist.

Mida saab seletada põlvkondade või märgatavama füüsilise aktiivsuse ebakindla värisemisega?

Igat intelligentset motoorilist aktiivsust juhib ajukoor. Just siin tekib impulss tegevusele, mis närvikiudude kaudu siseneb seljaaju, kust impulsid lihastesse saadetakse. Hoidke keha raskuskese ja koordineerige liikumist, mitte tegelikult mõtlema, suudame tänu väikeajale. Ja vastutavad lihaste toonuse, rütmi ja liikumise sujuvuse eest.

Mõnel juhul peetakse naeru kontrollimatut versiooni meditsiiniliseks sümptomiks, mis on tõsiste terviseprobleemide ilming. Mõnel juhul ilmub naeravasse märki, see tõmbleb või tundub veidi ebamugav.

Naerda kontrolli alt

Haige inimene suudab samal ajal naerda ja nutma, vaadates samas vägivalla ohvrit.

LUGEGE KA: Miks on sõbralikud inimesed tervislikumad kui tujukad

Patoloogilise naeru tunnused

Kui sa pead tihti ja tahtmatult naerma, võib see tähendada patoloogilise naeru ilmnemist, närvisüsteemi kahjustamist.

Meie aju on närvisüsteemi kontrollkeskus. Aju saadab signaali, mis kontrollib tahtmatuid tegevusi, eriti hingamist, südamelööke, vabatahtlikke tegevusi, nagu kõndimine või naermine. Juhul, kui aju ebanormaalsest kasvust tingitud signaalid ilmnevad keemilise tasakaalustamatuse, sünnidefekti tõttu, ilmuvad.

Tavaliselt naeravad inimesed, kui nad on õnnelikud, ja on olemas teaduslikke tõendeid, et tahtlik naer parandab meeleolu, teeb inimesed õnnelikumaks. Kuid teine ​​asi on see, kui keegi äkki naerab ilma nähtava põhjuseta. See kontrollimatu seisund võib olla tõsine sümptom, mis näitab terviseprobleeme.

Patoloogiline naer võib peita põhihaiguse, mida iseloomustab närvisüsteemi kahjustus. Kuna sellel nähtusel ei ole midagi pistmist huumoriga, lõbususega ega rõõmuga, püüavad teadlased sellest võimalikult palju teada saada.

Meie aju, nagu närvisüsteemi koordineerimise keskus, saadab signaale, mis kontrollivad hingamist, südamelööki, kõndimist, naeru ja muid tahtmatuid tegevusi. Häired signaalide edastamises, mis on tingitud ebanormaalsest kasvust või kaasasündinud ajukahjustusest, keemilisest tasakaalustamatusest, võivad põhjustada kontrollimatu naeru rünnakuid.

Kirurgid ja neuroloogid ütlevad, et nad on korduvalt kokku puutunud olukordadega, kui.

Tahad äkki naerda? Oli tragöödia, kuid mitte pisaraid, kuigi on kummaline naerma? On aeg pöörduda psühhoterapeut ja neuroloog. Seda alustasid Ameerika teadlased. Tahtmatu, hull naer võib näidata Tourette'i sündroomi, pahaloomulist ajukasvajat, Angelmani sündroomi.

Kas te ei usu, et haigus ja naer on omavahel tihedalt seotud? Tõepoolest, on palju teaduslikke tõendeid: naeru ravi on tervenisti kogu keha jaoks. Mõned tahavad naerda, muutuvad optimistideks, et saada veidi õnnelikumaks. See on üsna teine ​​asi, kui te rahulikult sõidate transpordis, istute kliinikus või seisate järjekorras kaupluses ja lähedal asuv inimene hakkab järsku naerma hüsteeriliselt. Mis sa arvad? Teadlased vastavad, selline inimene on vaimselt haige. Sageli võib ilmneda närviline uskumine, patsient, naerdes, kosmoses täiesti desorienteeritud. Reeglina, kui on probleeme närvidega, hüüab ja naerab inimene kohe.

Peaaegu kõik meist seisid silmitsi niisuguste häiretega nagu närviline märk, kui silm hakkab valel ajal nihkuma või me tahtmatult oma pead pea mitu korda järjest. Meditsiiniliste allikate kohaselt on märgistus (prantsuse sõnast "tic", mis on tõlgitud kui "konvulsiivne tõmblemine") korduv tahtmatu kokkutõmbumine mis tahes või terve skeletilihaste rühma kohta, mis on seotud meie aju vastavate koordineerivate reguleerimiskeskuste häiretega.

Kummalisel kombel on need liikumised väga sarnased inimese teadlike tegevustega, kuigi nad on kontrollimatud.

Märkige asukohad

• Meie silmad - üks närvisurma lemmikpaiku. Närvisüsteemi ebaõnnestumise tagajärjel hakkame hakkama, silma, vilkuma ja sageli täheldatakse madalama silmalau ebameeldivat pulsatsiooni.

Närviline ründamine või vägivaldne liikumine on üks hüperkineesi mitmekesisus, mis esineb psühho-emotsionaalse stressi taustal.

Erinevate rühmade lihaseid hakatakse äkki toetama, sellised kokkutõmbed võivad tugevuse ja tugevuse poolest väga erineda. Mõnikord esinevad nad isegi tervetel inimestel või võivad olla üks ajuhaiguste või psühhopatoloogiate ilmingutest. Kõige sagedamini kannatavad lapsed, kes on vanemad kui 2 aastat ja alla 11 aasta, puugid, nende närvisüsteem ei ole täielikult moodustunud ja tundlikkuse künnis erinevate stiimulite suhtes väheneb.

Põhjused

Närvisüsteemid on vastuolus ajukoorest pärinevate närviimpulsside edastamise keerulise ahelaga ja üksikute lihasrühmade vähendamise eest vastutavate madalamate struktuuridega. Selle ahela linkide rikkumine põhjustab teatud lihasrühmade vähenemist, sõltumata nende omaniku tahtest.

Kõik närvisüsteemid jagunevad 3 suureks grupiks:

primaarne - idiopaatiline, psühhogeenne;

Närviline naer on üks huvitavamaid signaale, mida inimene stressi all kannab. Esiteks leevendab see samaaegselt stressi ja maskeerib ärevuse taset. Ma annan näite. Jälgige noorukeid vastassugupoole liikmelisuse rituaaliprotsessis. Mäletad, kuidas sa ise olid kägiv teismeline? Närviline naer täidab peaaegu samasugust funktsiooni kui hüüatus või iseendaga kõnelemine, kui kõnnite läbi kalmistu või pimedas alley. Vile rahustab hirmunud inimest. Närviline naer täidab isiku suhtes sama funktsiooni ebamugavas asendis.

Lisaks aitab närviline naer aega saada, enne kui midagi öelda. Ta annab inimesele veidi aega, et mõelda ja valmistada ette turvaline vastus. Ei ole üllatav, et on inimesi, kes alustavad alati enne vestlust. Naer aitab neil kindlaks teha oma reaktsiooni.

Iga terve inimene on võimeline oma liikumisi juhtima, see tähendab, et ta saab tahtel aeglustada või kiirendada jäsemete liikumist, muuta nende amplituudi ja liikumissuunda. Kuid olukord muutub dramaatiliselt, kui ilmnevad erinevad närvisüsteemi häired. Eelkõige, kui protsess mõjutab ala, mis reguleerib mootori aktiivsust, ilmuvad tahtmatud liikumised. Mõelge selle protsessiga seotud peamiste liikumishäirete üle.

Inimese närvisüsteemi haigused

Närvisüsteem, mis moodustab süsteemi keskse (aju ja seljaaju) ja perifeerse (närvi, närvi protsessid ja otsad), reguleerib kõiki inimkehas toimuvaid protsesse. Rikkumised oma töös avaldavad mitmesuguseid patoloogiat, mis mõjutavad nii siseorganite kui ka süsteemide tööd ja kõrgemat närvisüsteemi. See tuleneb asjaolust, et närvisüsteem on äärmiselt rikutud ja iga osa sellest on unikaalne. Sageli.

Loe Lähemalt Skisofreenia