Närvilisus on inimkeha loomulik reaktsioon stressile, tundmatutele või hirmutavatele olukordadele; Sellel ebameeldival emotsionaalsel olekul on oma ilmingute hulk kergest ärevusest ja ärevusest kuni suureni põnevustunne ja sisemine värisemine kehas. Kuigi teatud määral ärevust ja positiivset mõju inimese üldisele toimivusele, muutub see riik probleemiks etapil, mil see hakkab mõtteid aeglustama ja normaalset igapäevaelu häirima.

Ärrituvus on psühho-emotsionaalse erutuvuse suurenemine teatud määral, kalduvus negatiivsetele reaktsioonidele iseendale ja teie ümbritsevatele inimestele. Inimene kuumeneb, agressiivne, pahatahtlik, pessimistlik seisukoht teatud asjadele (isegi kui emotsionaalseid impulsse ei põhjusta nad).

Ärritunud inimese käitumine sõltub närvisüsteemi individuaalsest struktuurist ja selle määrab elutähtsa keskkonna keskkond: sellised tegurid nagu isikliku privaatsuse puudumine, rahalise rikkuse puudumine, krooniliste haiguste ägenemine, raskused töökohal.

Nutt on suureks eelsoodumuseks, et reageerida emotsionaalselt erinevatele asjaoludele, kaasneb nutt vähese tähtsusega sündmusega (isegi positiivse tähendusega), mis näitab psühho-emotsionaalse häire olemasolu ja on tingitud neuroloogilisest ebastabiilsusest. Kõige sagedamini on naised ja lapsed nutma. „Kahetsusväärne meeleolu“ on seotud paljude teiste sümptomitega, nagu meeleolu depressioon, uimasus, apaatia, abulia, soovimatus suhelda, lastel võib riik kujuneda agressiooniks ja raevuks, mis nõuab täiskasvanute suuremat tähelepanu.

Mis tundub küljelt välja

Närvilisus lastel avaldub kapriisides - laps peab oma taotlused kohe rahuldama: ostke oma lemmikmängu, ravige, asja. Täiskasvanutel võib see seisund tekkida väikeste ebaõnnestumiste tõttu isiklikul ees või tööl, stressis või arvutisõltuvuse taustal - katse häirida mängu põhjustab viha (mis tähendab, et inimene kannatab hasartmängude eest).

Teades teise isiku eelsoodumust nutt ja ärrituvus, on vaja kommunikatsiooni käigus valida sõnu, sest ükskõik milline hooletult kõneldav märkus võib häirida vestluspartnerit, põhjustades psühho-emotsionaalse puhangu.

Mõnel juhul võib tunduda väljastpoolt, et inimene hakkas nutma ilma põhjuseta, kuid sellise reaktsiooni põhjuseks võib olla teatud sündmuste mälestamine.

Ärritavad inimesed sageli ei kontrolli oma emotsioone: nad võivad hiljem oma sõnu ja tegusid kahetseda, kuid emotsionaalne erutus tekib ühel hetkel - ärritus võib olla kriitika, kommentaar või teise isiku arvamuse avaldamine.

Tekkivate põhjuste ja tegurite kompleks

Sageli määrab närvilisuse ja ärrituvuse kujunemine põhilised vaimsed häired - sotsiaalne ärevus või paanikahäire. Tugeva ja narkootilise aine kuritarvitamisest keeldumine võib tekitada ka selle tingimuse.

Neuroloogilised patoloogiad, nagu insult, krooniliste haiguste ägenemised ja teatud gruppide ärrituvus, mis põhjustavad ärrituvust kõrvaltoimena, aitavad kaasa närvisüsteemi lagunemisele.

Kuigi kõik närvisüsteemi ebaõnnestumise põhjused, on raskused kutsetegevuses ja isiklikus elus. Töökoormused, eakaaslaste surve, suhete ebakindlus, haridusküsimused - see kõik põhjustab inimesel psühho-emotsionaalse stressi.

Lastel tekib närvilisus selliste patoloogiate taustal nagu skisofreenia, neuroos, autism, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia ja kasvuhormooni tootmise rikkumine.

Meestel on ärrituvus ja agressioon sageli tingitud dementsusest - omandatud patoloogiast, mida iseloomustab dementsus, nagu ka skisofreenia, depressioon, alkoholism, narkomaania, suguhormoonide tootmise ja kilpnäärme poolt toodetud bioloogiliselt aktiivsete ainete häire.

Naistel võib närvilisus ja liigne ärrituvus olla tingitud günekoloogilisest haigusest, sisesekretsioonisüsteemi häiretest, hormonaalsest tasakaalustamatusest, kilpnäärme hüperfunktsioonist või menopausist, vaimsest ammendumisest ja ka intiimsest inaktiivsusest.

Raseduse ajal põhjustavad neurootilised häired hormonaalsed kõikumised - lapse raseduse ajal tekivad teatud hormoonid, mis mõjutavad emotsionaalset seisundit. See nähtus on iseloomulik raseduse esimesele kahele trimestrile.

Närvilisus võib olla tingitud ka mitmetest füsioloogilistest põhjustest, kaasa arvatud nälg või janu, võimetus magama jääda, soov ületunde tõttu puhata.

Kui pisarad silmadest voolavad nagu vesi...

Vaimse seisundi destabiliseerimine koos pisarusega, sisemise värisemise ja pingega võib tekkida mitmel põhjusel:

  1. Migreen Püsiva peavalu, iivelduse, valgustundlikkuse ja fotofoobia taustal esineb.
  2. Maksahaigused kroonilises vormis. Vere kaudu levib toksiinide kogunemine, mida keha oma funktsiooni tõttu ei erita.
  3. Kilpnäärme krooniline patoloogia. Kilpnäärme täielik toimimine reguleerib emotsionaalse stabiilsuse seisundit.
  4. Avitaminosis. Vitamiinide puudumine kehas avaldub pidevas "pisarises" meeleolus.

Närvid, ärritus ja väsimus - headel põhjustel!

Kõige sagedamini halveneb meeleolu mitmete patoloogilist laadi eelsooduvate põhjuste tõttu:

  • madal veresuhkru tase - suured söögikordad, piisava toitumise puudumine, kirjaoskamatu toitumine;
  • unehäiretest tingitud neuroos;
  • perinataalne entsefalopaatia (lastel);
  • erektsioonihäired, tugevad probleemid;
  • Tserebrastia - närvisüsteemi seisundi ammendumine töö ja puhkuse ebaõiglase vaheldumise, tugevate jookide kuritarvitamise, halbade harjumuste esinemise tõttu;
  • nakkusliku geneesi neuroloogilised haigused;
  • hemoglobiini madal tase - näiteks verejooksu, operatsiooni tagajärjel.

Arst määrab laboratoorsed testid, kaasa arvatud täielik vereanalüüs, kilpnäärme eksam, EKG. Kui närvilisusele ei ole selgeid põhjuseid, on oluline välistada peamise vaimse häire olemasolu. Teil võib olla vaja pöörduda psühhiaatrilise läbivaatuse juurde.

Kuna haavapuu ei ole tuul...

Mõnel juhul võib patsient kehas kogeda sisemist värisemist, mis areneb isegi väikese põnevuse taustal. See on kontrollimatu sümptom, mis ilmneb vegetatiivse-veresoonkonna düstooniaga inimestel.

Ebameeldivaid tundeid võib täheldada emotsionaalse stressi tagajärjel, olles stressiolukorras, kus patoloogilised muutused ajus on tingitud hormonaalsest tasakaalust.

Samaaegsed sümptomid annavad võimaluse õigeks diagnoosimiseks.

Tugev närvilisus ja agressioon, mis on IRR-i sümptom, ei arene alati iseseisvalt - seda võib muuta ka muud nähtused:

  • väsimus;
  • sagedased peavalud;
  • näo punetus;
  • iiveldus, mis tekib sageli pärast transportimist.

Tugev närvilisus ja ärevus, paanikahoogude sümptomina, avalduvad järgmiselt:

  • võimetus lõõgastuda;
  • intensiivne lihaspinge;
  • higistamine;
  • kõhulahtisus;
  • sagedane urineerimine;
  • kiire hingamine;
  • treemor;
  • jäsemete ja näo tuimus ja kihelus;
  • ebaregulaarne pulss.

Närvilisus, nagu neuroosi märk, kaasneb järgmiste sümptomitega:

  • suutmatus leida lahendust raskes olukorras;
  • valu rinnus;
  • pearinglus;
  • suukuivus;
  • südamepekslemine;
  • väsimus;
  • kontrolli kaotamise hirm;
  • unetus;
  • ärritus;
  • kontsentratsiooni puudumine

Koos nende sümptomitega tekib lämbumise tunne, õhupuudus ja ebakindluse tunne.

Ärevuse ilminguna avaldavad depressioonis närvid nohu, kui meeleolu üldise depressiooni taustal arendab pärssimine mitte ainult tegevusi, vaid ka mõtlemist, samuti apaatiat, soovi piirata suhtlemist, unetust.

Skisofreenia on veel üks ülemäärase ärrituvuse algpõhjus, patsiendil on spontaansed meeleolumuutused, ta on suletud, ei ole seltskondlik, ja võttes aluseks haiguse, on teistele ohtlik.

Kuidas tagasi rahu kehasse ja hingesse?

Patsiendi psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimiseks, päästa teda liigsest ärrituvusest ja närvilisusest, valib spetsialist tervikliku lähenemisviisi, mis hõlmab mitmeid aspekte.

Esiteks peate loobuma suitsetamisest - nikotiin stimuleerib närvikiude, moodustades sõltuvust. Samuti on oluline eemaldada värvaineid, stabilisaatoreid ja paksendajaid sisaldavaid tooteid igapäevases menüüs - kui nad kogunevad kehasse, ärritavad toksilised ained neuroneid, mis põhjustab viha ja viha.

Närvilisus

Ärrituse kõrvaldamiseks võib arst määrata rahustid ja muud vahendid, mis aitavad toime tulla ärevusega, mis on eriti vajalik sisemise treemori tekkimise ajal. Hormonaalseid ravimeid määratakse juhul, kui ärrituvus on tingitud nende tugevast puudusest: kui testosteroon on puudulik üle 50-aastastel meestel ja kilpnäärme katkemise tagajärjel.

Vitamiinravi aitab lahendada avitaminoosi probleemi, mida ei saa teha ainult dieedi parandamisega. Raskete psühhopaatiliste häirete korral võib spetsialist määrata antidepressante.

Lõdvestusmeetodid

Jooga, kunstiteraapia, meditatsioon, autoõpe aitab toime tulla viha ja ärrituvusega.

Idapoolse tasakaalu stabiliseerimise tehnikat praktiseerivad inimesed ei tunne närvilisust ja ärritust. Viha tippu on soovitatav loputada oma nägu külma veega, juua klaasi jahutusjoogist või võtta kontrastseks dušiks - see vabaneb kogunenud negatiivsest ja lahendab probleemi rahulikult.

Kui vihane tekib vestluspartneri banaalse väärarusaamise tõttu, on oluline muuta mõtlemissuunda ja mõista, et kahe inimese arvamused ei pea olema samad.

Kui emotsionaalne seisund on vastuolus aktiivse spordiga (depressioon, paanikahood), - aitab lõõgastav massaaž. Taimede keetmise kasutamine annab rahustava mõju, kuid mis tahes vahendite vastuvõtmine peab olema arstiga kokku lepitud.

Suurema erutuvuse vastu võitlemiseks ja stressiresistentsuse saavutamiseks on vaja õppida spetsiaalseid hingamisõppusi. Asjaolu, et ärritus tekib ebameeldivuse andmisel, on fakt: viha hetkel on vaja vääramatu jõu taset alandada ja leida väljapääs olukorrast lihtsamaks.

Eluviis

Närvilisuse kõrvaldamiseks ja stressile avaldatava mõju vähendamiseks elus on vaja mõelda nende suhtumist teistesse, kui sellist vajadust on vaja, siis peate töökohti muutma.

Unerežiimi normaliseerimine suurendab stressiresistentsust, stabiliseerib hormonaalset taset ning tugevate ja energiajookide kasutamise tagasilükkamine hoiab ära toksiinide kogunemise kehakudedes.

Viha saab motiveerida sporditegevuseks, kus energia suunatakse õiges suunas, mitte nende ümber asuvatele inimestele.

Dieet, toitumine

Agressiooni ja viha arengu üheks põhjuseks on B-vitamiini defitsiit, puuduva elemendi on võimalik kompenseerida nõuetekohase toitumispreparaadi tõttu - on oluline lisada menüüsse piimatooted, pähklid, tatar, veisemaks ja oad.

Hemoglobiini taseme tõstmiseks veres on vaja süüa õunu, spinatit, granaatõuna.

Kui teil on unetus

Kaks patoloogilist nähtust - unetus ja närvilisus, aitavad kaasa üksteise arengule. Neurotilisusest tingitud unetuse raviks määrab arst hüpnootilise toimega ravimeid. Need on saadaval ainult retsepti alusel.

Aroomiteraapia on tõhus viis rahuneda ja magama jääda: ravimtaimede või eeterlike õlide aurude sissehingamine, saate stabiliseerida psühho-emotsionaalset tausta.

Kuidas aidata last?

Lastel ravitakse närvilisust intellektuaalse koormuse kõrvaldamisega, toitumise kvaliteedi normaliseerimisega ja une kestusega. On vaja leida laps optimaalseks ja kasulikuks hobiks, asendades püsiva viibimise arvutiga värskes õhus, aktiivsetes mängudes, reisides.

Kuna ravimeid kasutatakse ainult selgesõnalise agressiivsuse korral, on alternatiiviks õhtune veemenetlus koos sooja piima kasutamisega - see rahustab ja lõdvestab laste keha.

Lapsepõlve üksindusest tingitud närvisüsteemi häire on lapsevanematele signaal: veenduge, et laps ei tunne end väljapoole ja suudab luua sõprussuhteid.

Riigi normaliseerimine raseduse ajal

Teariness ja pisarikkus raseduse ajal on normaalne seisund. Asenduses oleva naise jaoks on väga oluline õige toitumine, värske õhk ja aroomiteraapia.

Traditsiooniline ravi ja veelgi enam meditsiiniline on ohtlik ema ja lapse keha tervisele.

Kasu toob kaasa piparmündi kasutamise - see on ka antiemeetikum.

Eriline positsioon viitab negatiivsele piirangule - naine võib koostada nimekirja asjadest ja sündmustest, mis toovad talle meeldivad emotsioonid, ja järk-järgult, iga päev, neid läbi viima.

Mõnel juhul on närvilisuse teket raske vältida, sest mõnikord toimivad stiimulid spontaanselt, näiteks töö või isikliku elu valdkonnas. Siis saate ise aidata läbi autotrainingi, positiivse mõtlemise praktika, hingamisõppuste ja massaaži.

Lahendamata probleemi korral on soovitatav kohtuda psühholoogiga: see võimaldab teil vältida ärevust ja sellega seotud nähtusi.

Oluline on läbida tervisekontroll ja kõrvaldada patoloogilised protsessid nende arengu algstaadiumis.

Närvilisus kui erinevate haiguste sümptom

Mis on närvilisus?

Närvilisus on mõiste, mida akadeemilistes meditsiinilistes allikates harva leitakse. Igapäevases kõnes kasutatakse sõna „närvilisus” närvisüsteemi suurenenud erutatavusele, mis väljendub vastusena väiksematele välistele signaalidele.

Reeglina kombineeritakse närvilisus teiste sümptomitega, näiteks:

  • kalduvus depressioonile;
  • ülitundlikkus ja ärevus;
  • unehäired (päevane unisus ja unetus öösel);
  • peavalud;
  • südamelöök;
  • pulsi ja vererõhu labilisus (ebastabiilsus);
  • valu südames;
  • liigne higistamine;
  • töövõime vähenemine.

Olenevalt närvilisuse põhjusest võib ülaltoodud sümptomeid kombineerida erinevatel viisidel ja täiendada sümptomite tunnustega.

Väliselt tundub närvilisus sageli inkontinentsina, mistõttu neid patsiente peetakse ekslikult lahustatuks või halvaks. Kolleegid soovitavad "hoida ennast käes" ja "mitte vallandada", samal ajal kui teil on vaja arsti poole pöörduda ja haiguse põhjus teada saada.

Suurenenud närvilisuse põhjused

Närvilisus, nagu närvisüsteemi ärrituvus, esineb paljudes patoloogilistes tingimustes. Esiteks on need kesknärvisüsteemi erinevad patoloogiad, nii orgaanilised (traumajärgne entsefalopaatia, aterosklerootiline dementsus) kui ka funktsionaalne (tserebroos, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia).

Lisaks on närvilisus psüühikahäirete tavaline sümptom, näiteks: neuroos, depressioon, epilepsia, skisofreenia, autism, hüsteeria, seniilne psühhoos jne. Erinevate sõltuvuste, alkoholismi, narkomaania, suitsetamise, hasartmängude jne puhul.

Kuna närvi- ja sisesekretsioonisüsteemid on omavahel tihedalt seotud, mis esindab ühte neuroendokriinse regulatsiooni süsteemi, on suurenenud närvilisus iseloomulik ka erinevatele hormonaalsetele häiretele, nagu näiteks türeotoksikoos, premenstruaalne sündroom, menopausi meestel ja naistel.

Lisaks sellele on närvilisus iseloomulik paljudele somaatilistele haigustele, mis ei ole otseselt seotud närvisüsteemi patoloogiaga. Somaatilise ja närvipatoloogia suhe on olnud teada juba pikka aega. Seega peegeldab väljend "sapitehnik" sapiteede haiguste seost suurenenud närvilisusega.

Veel üks näide närvilisusest, kui tõsise somaatilise haiguse ilming, on mõnede onkoloogiliste haiguste ärrituvus. Närvilisus koos suurenenud väsimuse ja depressiooniga on kaasatud nn "mao vähi tunnuste" sümptomite kompleksi. Need sümptomid võivad ilmneda kõige varasemates etappides ja neil on oluline diagnostiline väärtus.

Seega võib närvilisus olla mitmesuguste haiguste sümptom, mistõttu on parem ärrituvusega parem mitte ravida, vaid pöörduda arsti poole, et välistada tõsine patoloogia.

Pidev väsimus ja närvilisus tserebrostia ajal

Võib-olla on närvilisuse suurenemise kõige sagedasem põhjus tserebrostia. Neurasteenia selle patoloogia vana nimi on muutunud leibkonna nimeks („Ärge käituge nagu neurasteeniline”) ja sel põhjusel asendatakse see tihti korrektsema “tserebroskentsusega”.

Sõnasõnalises tõlkes kõlab termin „aju vähenemine” (tserebroskentsus) või närvisüsteemi ammendumine (neurasteenia).
Selline ammendumine võib olla tingitud erinevatest teguritest. Sageli on see elementaarne hooletus oma tervise suhtes:

  • vale päevarežiim;
  • une puudumine;
  • närviline ja füüsiline ülekoormus;
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • tubaka suitsetamine;
  • tooniliste ainete (tee, kohv jne) liigne tarbimine.

Tserebrasteenia areneb sageli koolilaste ja üliõpilaste seas eksamiperioodi, kontoritöötajate, tähtaegade praktikute ja kirgliku elustiili (isegi need, keda ei koormata füüsiline või vaimne töö - liigne tervis, samuti närvisüsteemi kurnav) juhtimisel.

Suurenenud närvilisus ajuhaiguse ajal on kombineeritud selliste sümptomitega nagu unehäired (päevane unisus ja unetus öösel), väsimus, meeleolu labiilsus, pisarus (nõrkus) ning füüsilise ja vaimse jõudluse vähenemine.

Tuleb märkida, et närvisüsteemi ammendumine võib olla paljude raskete patoloogiate mittespetsiifiline sümptom:

  • vigastused;
  • infektsioonid;
  • joobeseisund;
  • tuberkuloos;
  • onkoloogilised haigused;
  • kroonilised, kauakestvad somaatilised tervisehäired.

Sellistel juhtudel areneb tserebrastia kliiniline pilt selle aluseks oleva haiguse taustal, nii et närvilisuse märke kombineeritakse konkreetse patoloogia sümptomitega, mis viib närvisüsteemi kadumiseni.

Närvilisuse ravi tserebrostias teostab neuropatoloog. Juhtudel, kui närvisüsteemi ammendumine on tingitud muudest haigustest, on vaja konsulteerida spetsialistiga (üldarst, onkoloog, nakkushaiguste spetsialist, toksikoloog, ftisioloog, narkoloog jne).

Tugev närvilisus kui vegetatiivse veresoonkonna düstoonia sümptom

Teine levinud haigus, mida iseloomustab tugev närvilisus, on vegetatiivne-vaskulaarne (neurokirkulatsioon) düstoonia - neuroendokriinse regulatsiooni krooniline funktsionaalne kahjustus, mis avaldub peamiselt vaskulaarse toonuse (seega nimetuse düstoonia) poolt.

Närvilisus neurotsirkulatoorses düstoonias on põhjustatud erinevatest põhjustest, nagu:

  • kesknärvisüsteemi vereringehäired, mis on tingitud aju veresoonte toonist;
  • haiguse aluseks oleva neuroendokriinse regulatsiooni patoloogia;
  • tegurid, mis põhjustasid vegetatiivse vaskulaarse düstoonia tekkimist (reeglina aitavad stressi, kroonilised infektsioonid ja mürgistused, tööohud, alkohol, nikotiin või kofeiin kuritarvitamine kaasa patoloogia tekkimisele).

Vegetatiivse veresoonkonna düstooniale on iseloomulik tugev närvilisus koos vaskulaarsete häiretega, nagu pulssi ja vererõhu lability, südamepekslemine, südame valu, peavalu ja pearinglus.

Lisaks iseloomustab seda haigust omapärane neuropsühhiaatriline häire: suurenenud kahtlus, kalduvus ärevusrünnakutele, unehäired.

Loomulikult suurendavad kõik ülaltoodud sümptomid närvilisust, nii et tekib nn nõiaring patoloogia arengus.

Vegetatiivse veresoonkonna düstoonia eripäraks on subjektiivsete kaebuste paljusus (patsiendid tunnevad end sageli haigestunud) ja objektiivsete sümptomite vähesus (südamepekslemine kaebuste korral arütmiate puudumisel, südame valulikkus ja rahuldav südametegevus).

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia prognoos on üldiselt hea, kuid närvilisusest ja muudest haiguse tunnustest vabanemiseks on vaja pikaajalist ravi.

Närvilisuse ravi vegetatiivse vaskulaarse düstoonia korral toimub terapeut. Raskete neuropsühhiaatriliste häirete korral on vajalik neuropatoloogi, psühholoogi ja raskete juhtumite korral psühhiaater.
Loe veel vegetatiivse veresoonkonna düstoonia kohta

Närvilisuse tunnused entsefalopaatiaga

Närvilisus on iseloomulik ka entsefalopaatiatele - orgaanilistele ajukahjustustele.

Algselt eristatakse kaasasündinud ja omandatud entsefalopaatiat. Kesknärvisüsteemi kaasasündinud orgaanilised kahjustused on tingitud loote arengu ja töö ajal esinevatest ebasoodsatest teguritest. Omandatud entsefalopaatiad on tingitud ägedatest ja kroonilistest vaskulaarsetest häiretest, infektsioonidest, mürgistustest ja kesknärvisüsteemi vigastustest.

Enim levinud entsefalopaatia tüübid on:

  • aterosklerootiline;
  • hüpertensiivne;
  • alkohoolsed;
  • posttraumaatiline;
  • diabeetik;
  • ureemiline (neerupuudulikkusega);
  • maksa (raske maksakahjustuse korral);
  • mürgine (koos eksogeensete mürgistustega, näiteks plii-entsefalopaatia pliisooladega mürgitamise korral).

Närvilisus entsefalopaatias on kaasatud teiste asteeniliste sümptomite kompleksi, nagu väsimus, peavalu ja füüsilise ja intellektuaalse jõudluse vähenemine.

Lisaks seostatakse entsefalopaatia närvilisust psühhopaatiliste häiretega - ebakindlus, inkontinentsus, huvide ahenemine, apaatia jne.

Sõltuvalt entsefalopaatia tõsidusest täiendab haiguse kliinilist pilti kõrgema närvitoime puudulikkuse sümptomid: kerge mäluhäirete ja intellektuaalse aktiivsuse kvaliteedi vähese vähenemise tõttu raske dementsusega (dementsus).

Enkefalopaatia kliinikut täiendab südamehaiguse sümptomid, mis põhjustasid kesknärvisüsteemi orgaanilist patoloogiat (ateroskleroos, alkoholism, pliimürgistus jne).

Eeldatav eluea entsefalopaatias sõltub haiguse kulgemisest. Taastumise prognoos on alati tõsine, kuna kesknärvisüsteemis on orgaaniline defekt.

Nii võib loota taastumisele ainult sellise patoloogia puhul, mis ei ole noorel vanusel, kui organismis tervikuna ja eriti kesknärvisüsteemi kompenseerivatel võimetel on üsna kõrge edasise arengu (näiteks traumajärgse entsefalopaatia) kalduvus.

Närvilisuse ravi entsefalopaatias teostab neuropatoloog. Sellisel juhul on tavaliselt vaja konsulteerida rehabilitatsiooniterapeut ja psühhiaater.
Lisateave entsefalopaatia kohta

Närvilisus ja hirm ärevuse pärast

Ärevushäired on rühm psüühikahäireid, mida iseloomustavad motiveerimata ärevuse ja hirmud.

Patsiendid (enamasti noored ja keskealised naised on haiged) kurdavad enda ja lähisugulaste, hirmude jms suurenenud kahtlustuse pärast.

Ärevusega kaasneb närvilisus, kalduvus depressioonile, peavalu, vähenenud jõudlus, motoorsed ja autonoomsed häired on iseloomulikud, näiteks: fussiness, liigne higistamine, suukuivus.

Diagnoosi kinnitusel on vajalik välistada aju- ja taimetervis-düstoonia. Samas võetakse arvesse, et ärevushäireid iseloomustab psüühiliste kõrvalekallete sümptomite oluline ülekaal vegetatiivsete ja asteeniliste häirete suhtes.

Närvilisuse täieliku leevenduse prognoos ärevushäirete puhul on üldiselt soodne, kuid psühholoogiga on vaja pikaajalist ravi ja rasketel juhtudel psühhiaater. Närvilisuse ja hirmu leevendamiseks tuleb sageli abi saamiseks pöörduda meditsiiniliste ravimite (rahustite) poole.

Nutt ja närvilisus enne menstruatsiooni

Närvilisus on premenstruaalse sündroomi üks spetsiifilisi tunnuseid - regulaarsete menstruaaltsükliga seotud neuroendokriinsete häirete põhjustatud sümptomite kompleks.

Reeglina ilmnevad premenstruaalse sündroomi tunnused paar päeva enne menstruatsiooni algust ja kaovad järk-järgult menstruatsiooni esimestel päevadel.

Närvilisus premenstruaalses sündroomis on kombineeritud suurenenud tundlikkusega (pisarusega), vaimse ja füüsilise jõudluse vähenemisega ning depressiooni kalduvusega.
Lisaks on premenstruaalsele sündroomile iseloomulik mitmeid teisi patoloogilisi sümptomeid:
1. Vee- ja elektrolüütide metabolismi kahjustused (näo ja jäsemete turse).
2. Peavalud, millega kaasneb sageli iiveldus ja oksendamine.
3. Autonoomse närvisüsteemi häirete tunnused (rõhu ja pulssi labiilsus, südame valu, suurenenud higistamine, südamepekslemine koos hirmu ja ärevusega), mis on rasketel juhtudel ilmnenud ägeda sümpaatilise neerupealise kriisiga (ärevus, millega kaasneb valu südame piirkonnas, suurenenud vererõhk, südamepekslemine, mille tulemuseks on suurenenud urineerimine).
4. Endokriinsete muutuste sümptomid (piimanäärmete süvenemine, akne, suurenenud tundlikkus lõhnade suhtes, ajutine naha ja juuste rasvumine).

Eespool kirjeldatud sümptomite rühmi võib kombineerida erinevatel viisidel ja neil on erinevad raskusastmed sõltuvalt patoloogia individuaalsetest omadustest. Siiski on närvilisus, mis on kõige püsivam sümptom.

Tuleb märkida, et kliiniline premenstruaalne sündroom sõltub naise vanusest. Seega on nooremas eas iseloomulik närvilisuse ja pisaruse ja depressioonikõvera kombinatsioon, ja küpsemas, eriti eelkäigu ajal, ärrituvus sageli piirneb agressiooniga ja hüsteeriaga.

Prognoos enneaegse sündroomi närvilisusest vabanemiseks sõltub patoloogia raskusest, mis sõltub sümptomite arvust ja tõsidusest, samuti nende avaldumisperioodi kestusest (kaks päeva kuni kaks nädalat või rohkem).

Närvilisuse ravi sellistel juhtudel toimub günekoloogi poolt, samas kui rasketel juhtudel on vaja konsulteerida neuropatoloogi, endokrinoloogi, psühholoogi, psühhiaateriga.

Raske premenstruaalse sündroomi korral tuleb kasutada terve rida ravimeid (rahustid, neuroleptikumid, hormoonravi).

Menopausi suurenenud närvilisus naistel ja meestel

Climax naistel

Climax on vanusega seotud seksuaalse funktsiooni järkjärguline väljasuremine. Naistel määrab menopausi aeg menopausi - menstruatsiooni täielik lõpetamine, mis tavaliselt toimub umbes 50-aastaselt.

Tavaliselt ei kaasne menopausile ebameeldivaid sümptomeid, kuid kahjuks kogevad praegu umbes 60% 45–55-aastastest naistest teatavaid patoloogilisi menopausi.

Suurenenud närvilisus on selle patoloogia kõige püsivam sümptom. Samal ajal kombineeritakse närvisüsteemi ärritatavuse suurenemine reeglina teiste neuropsühhiliste häirete tunnustega, nagu:

  • ülitundlikkus (pisarikkus);
  • väsimus;
  • vähenenud vaimne ja füüsiline jõudlus;
  • unisus;
  • mälu ja loovuse kahjustamine.

Samal perioodil iseloomustab patoloogilist menopausi neuroendokriinse regulatsiooni spetsiifilised häired: kuumad hood (pea ja kaela palavik), pearinglus, peavalud, südamepekslemine, vererõhk ja pulseerivus, higistamine, südame valu jne.

Suurenenud närvilisus ja kõik ülaltoodud sümptomid ilmuvad reeglina kolm kuni viis aastat enne menstruatsiooni täielikku lõpetamist, seejärel väheneb nende raskusaste järk-järgult.

Need on niinimetatud patoloogilise menopausi varasemad sümptomid, mis võivad olla raskemate menopausijärgsete häirete, näiteks osteoporoosi, ateroskleroosi, hüpertensiooni, 2. tüüpi diabeedi ja teiste haigusetekitaja.

Patoloogilise menopausi närvilisuse raviks otsige abi günekoloogilt. Sageli on vajalik konsulteerimine endokrinoloogi, neuropatoloogi ja psühhiaateriga.

Rasketel juhtudel kasutatakse ravimiteraapiat neuroleptikumide ja rahustite abil, määratakse hormoonasendusravi.

Närvilisuse ja teiste vaimsete häirete ravimise prognoos naiste patoloogilise menopausi ajal on üldiselt soodne, kuid hilinenud komplikatsioonide tekke vältimiseks on postmenopausis pikaajaline jälgimine vajalik.

Menopausi meestel

Meestel esineb menopausi järk-järgult ja seda ei saa seostada ühegi konkreetse sündmusega, nii et seda terminit ei kasutatud kaua aega inimkonna poole poole suhtes.

Sellegipoolest on hiljutised andmed näidanud, et enamik 49–55-aastaseid mehi arenevad kehas endokriinsetes muutustes: teatud naiste hormoonide tootmine neerupealiste koores suureneb ja meestehormooni testosterooni tootmine väheneb.

Nii nagu naistel, toimub menopausi tavaliselt meestel märkamatult ja sellega ei kaasne ebameeldivaid tundeid.

Mõningatel juhtudel on aga võimalik meeste patoloogilise menopausi tekkimine, mille juhtivad sümptomid on neuropsühhilised häired: närvilisus, suurenenud pisarikkus, depressiooni kalduvus, huvide ringi kitsenemine, tähelepanu, mälu ja intellektuaalsete andmete nõrgenemine, väljendunud seksuaalsed häired.

Samal ajal, nagu ka naistel, on meeste närvilisus kombineeritud menopausi suhtes spetsiifiliste hormonaalsete häirete tunnustega: "hood", südamepekslemine, higistamine jne.

Tuleb märkida, et meeste patoloogiline menopausi on vähem levinud, kuid sageli raske. Närvilisus muutub sageli ärevuse või depressiooni arenguks.

Närvilisus, nagu meeste patoloogilise menopausi sümptom, toimub androloogi poolt. Sellisel juhul määrake kompleksne ravi, mille eesmärk on vähendada patoloogiliste sümptomite raskust.

Vajadusel määrake rahustid - ravimid, mis parandavad mikrotsirkulatsiooni ja normaliseerivad ainevahetust ajukoores. Keha üldseisundi parandamiseks ja neuroendokriinse süsteemi tooni parandamiseks kasutatakse füsioterapeutilisi meetodeid, vitamiiniravi jne.

Hormoonravi tuleb läbi viia rangelt vastavalt näidustustele ja väga ettevaatlikult. Menopausihäirete hormonaalse korrigeerimise vastunäidustused meestel on sellised patoloogiad nagu:
1. Neoplastilised protsessid eesnäärmes.
2. Neeru-, maksa- ja südamepuudulikkus.
3. Raske arteriaalne hüpertensioon.

Menopausisiseses patoloogias närvilisuse kõrvaldamise prognoos meestel on soodne. Seksuaalsete häirete osas märkis vaid kolmandik küsitletust seksuaalse funktsiooni paranemisest pärast keerulist ravi.

Närvilisus hüpertüreoidismis

Närvilisus on hüpertüreoidismi, kilpnäärme suurenenud funktsiooni iseloomulik märk. Sellistel juhtudel areneb terve neuropsühhiaatriliste häirete kompleks, mis on tihti türeotoksikoosi esimesed sümptomid:

  • närvilisus;
  • kahtlus;
  • suurenenud pisarikkus;
  • fussiness;
  • unehäired (päevane unisus ja unetus öösel);
  • väsimus;
  • töövõime vähenemine.

Ülaltoodud sümptomid põhjustavad sageli patsientide muutumist äärmiselt raskeks ning halvad suhted kodus ja töös omakorda süvendavad vaimseid häireid, mis viib sageli ärevushäirete või depressiooni tekkeni.

Lisaks kõrgema närvisüsteemi häirete sümptomitele on iseloomulikud muud närvisüsteemi patoloogia tunnused: liigne higistamine, treemor ja suurenenud kõõluste refleksid.

Kilpnäärme hormoon täidab basaal metabolismi reguleerimise olulist funktsiooni, mistõttu selle tootmise suurenemine põhjustab patoloogilisi sümptomeid paljudest elunditest ja kehasüsteemidest.

Põhilise ainevahetuse suurenemise tõttu toimub suurenenud söögiisu (bulimia) korral kehakaalu oluline vähenemine, mis on türeotoksikoosi väga iseloomulik märk. Nahk muutub kuivaks ja kuumaks ning juuksed on rabed ja elutu.

Kuna südame-veresoonkonna süsteemi iseloomustab suurenenud vererõhk, suurenenud südame löögisagedus, valu südames.

Nii naistel kui ka meestel on hüpertüreoidismis seksuaalset funktsiooni kahjustatud, mistõttu seksuaalse sfääri patoloogia uurimisel (meeste ja naiste viljatus, menstruatsioonihäired naistel, vähenenud tugevus meestel) tehakse alati testid kilpnäärme funktsiooni määramiseks.

Seedetrakti häired hüpertüreoidismi korral väljenduvad kõhulahtisust kalduva väljaheite ebastabiilsuses (sagedased vedelad väljaheited võivad olla üks esimesi märke kilpnäärme funktsiooni suurenemisest).

Aja jooksul areneb klassikaliste sümptomite triaad: õpilaste pidev laienemine, silmapõletik (silmamunade väljaulatumine) ja kilpnäärme laienemine, mis annab patsientidele iseloomuliku välimuse.

Hüpertüreoidismi närvilisuse ravi on põhihaiguse ravi, mida teostab endokrinoloog.

Ravimeetodeid on kolm:
1. Ravi.
2. Radikaalne operatsioon (hüperplastilise näärme osa eemaldamine).
3. Ravi radioaktiivse joodiga.

Neid valitakse individuaalselt, võttes arvesse haiguse arengu mehhanisme, kursuse tõsidust, komplikatsioonide ja kaasnevate haiguste esinemist, patsiendi vanust ja üldist seisundit.

Elu ja tervise prognoos hüpertüreoidismi puhul sõltub paljudest teguritest, sealhulgas ravi õigeaegsusest ja adekvaatsusest.
Rohkem hüpertüreoidismi kohta

Kuidas vabaneda närvilisusest?

Erinevate haiguste põhjustatud närvilisuse ravi: üldpõhimõtted

Esiteks on vaja igapäevast rutiini normaliseerida ja võimaluse korral kõrvaldada kõik närvisüsteemi ärrituvust suurendavad tegurid.

Alkoholi kasutamise piiramiseks või täieliku välistamiseks on vaja keelduda selliste joogide kasutamisest, mis sisaldavad stimuleerivaid koostisosi (tee, kohv, Coca-Cola jne).

Suurt tähelepanu tuleks pöörata toitumisele - see peaks olema kerge ja tasakaalustatud, sisaldama piimatooteid ning palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Kõige parem on jätta välja tulekindlad loomsed rasvad, vürtsid ja suitsutatud liha.

Paljud usuvad, et nikotiinil on rahustav toime - tegelikult on see vaid lühike illusoorne efekt. Suitsetamine mürgitab kesknärvisüsteemi ja seega suurendab närvilisust. Seetõttu on kõige parem loobuda nikotiinist või vähemalt vähendada suitsetatavate sigarettide arvu päevas.

Kuna närvilisus suitsetamisest loobumisel suureneb, on sellistel juhtudel soovitatav suitsetamisest loobuda järk-järgult, asendades sigaretid teiste lõõgastavate rituaalidega. Soovitav on harjumus harjuma: kui soovid suitsetada, tõmmake sigaret välja ja pange see käedesse või jooge klaasi vett või tehke mõningaid hingamisõppusi jne.

Mõõdukas treening vabas õhus (kõndimine, sörkimine, regulaarne võimlemine) aitab leevendada närvilisust.

Paljude raskete närvilisusega patsientide kõrval on lisaks haiguse ravile ette nähtud psühhoteraapia, hüpnoos, refleksoloogia jne kursused.

Kuidas ravida unetust närvilisus?

Närvilisus on sageli kombeks unetus. Need kaks patoloogiat üksteist tugevdavad. Ärritavat inimest on raske magada ja unetus ammendab närvisüsteemi ja aitab kaasa närvilisuse edasisele tugevdamisele.

Seetõttu on sellisel juhul vajalik une normaliseerimine. Tuleb märkida, et meie keha harjub elama vastavalt loodud rituaalidele, seega on kõige parem alustada igapäevase rutiini selgest korraldusest ja pakkuda une tegemise lähenemisviisi, millel on mingi unine tegevus.

Magamaminekut silmas pidades on kõige parem minna magama võimalikult varakult, sest kesknärvisüsteem on kõige väärtuslikum puhata kuni keskööni. Nii toimib keha kõigis inimestes - ja nn "öökullid" ei ole erand. Loomulikult tuleks üleminek uuele päevale anda järk-järgult, tõstes tõusuaega varasematele tundidele 10-15 minutit päevas.

Üks või kaks tundi enne "pensionile jäämist" tuleks kõrvaldada kõik närvilisust suurendavad tegurid või lihtsalt häiriv mõju, näiteks televiisori vaatamine, interneti foorumites vestlemine, põnevate detektiivide lugemine, arvutimängud jne.

Mis puudutab "magav" rituaale, siis õhtune jalutamine värskes õhus, lõõgastava muusika kuulamine, soe vann rahustavate lisanditega (männivardad, merisool, lavendel, palderjanne juur) aitab voodisse valmistuda.

Rahva abinõud

Närvilisuse raviks kasutab traditsiooniline meditsiin meditsiiniliste taimede ravimeid (värske mahl, dekoktid, tinktuurid, tinktuurid jne) ja väliselt vanni kujul. Teaduslikult on kinnitatud mitmed ajakontrollitud ravimtaimede retseptid ja neid kasutatakse edukalt suurenenud närvilisusega haiguste kompleksses ravis.

Motherwort süda
Rõõmsameelne emasündmus on rohusööda mitmeaastane taim, mida on rahva meditsiinis sedatiivina juba ammu kasutatud.

Selle taime mõju on palju kõrgem kui tuntud palderjanijuur (Põhja-Ameerika riikides asendasid emasloomavalmistised täielikult traditsioonilise "palderjan").

Eesnärv on eriti kasulik juhtudel, kui närvilisus on kombineeritud südameprobleemidega (valu südame piirkonnas, suurenenud südame löögisagedus, südamepekslemine) ja kalduvus suurendada vererõhku.

Tooraine koristatakse juulis õitsemise ajal, lõigates ära õitsemise.

Infusioon - emaslooma kõige populaarsem ravim suurenenud närvilisusega haiguste raviks. Valmistatakse järgmiselt: kaks supilusikatäit toorainet valatakse klaasiga keeva veega ja infundeeritakse kuni täielikult jahtumiseni. Filtreerige ja võtke kaks supilusikatäit 3 korda päevas.

Taime värske mahl aitab leevendada närvilisust (20-40 tilka vett klaasi kohta).

Melissa officinalis
Melissa officinalis (sidrunimünt, emalahus, tsenseerija, mesilase stalker) on mitmeaastane taim, mille kreekakeelne nimi (melissa) on sõna otseses mõttes tõlgitud kui mesilane.

Vaatamata oma lõunapoolsele päritolule, ei külmu see avatud maa-alal Venemaa Euroopa osa keskosas. Melissa õitseb kogu suve ja sügise esimesed nädalad. Ravimite toormaterjalid on õitsemise tipud, mille lehed kogutakse õitsemise eel.

Melissa preparaate on tunnistatud efektiivseks rahustavaks, valuvaigistavaks, krambivastaseks, gripivastaseks ja südamekaitsevahendiks.

Eriti head melissa preparaadid närvilisuse leevendamiseks koos:

  • südamehaigused;
  • peavalud;
  • unetus;
  • valus menstruatsioon.

Üks populaarsemaid ravimeid: sidrunipalli eeterlik õli (15 tilka sissepoole, et leevendada närvilisust koos südamevalu).

Närvilisuse raviks sobib hästi sidrunirohu ürdi keetmine: üks supilusikatäis toorainet keedetakse klaasi vees, infundeeritakse umbes tund aega soojas kohas, filtreeritakse ja võetakse veerand klaasist kolm korda päevas enne sööki.

Pine on tavaline
Männi männivardade vannil on hea rahustav toime. Valmistamiseks võtke 300 g männitüki ja keedetakse 15 minutit 5 liitri vees. Seejärel nõutakse puljongilt umbes tund aega, filtreeritakse ja valatakse soojani vannisse.

Nautige, et närvilisus väheneks 10-15 minuti jooksul.

Närvilisus ja ärrituvus raseduse ajal

Põhjused

Raseduse esimesel trimestril (esimesed 12 nädalat viimase menstruatsiooni algusest) on närvilisus kõige sagedamini seotud rasedate naiste varajase toksilisatsiooniga. Sellistel juhtudel on see kombineeritud liigse tundlikkusega lõhnade, iivelduse, oksendamise, uimasuse ja suurenenud väsimuse suhtes.

Raseduse teisel trimestril paraneb reeglina naise seisund. Seetõttu võib suurenenud närvilisus sel ajal olla seotud:

  • välised põhjused (hädas perekonnas või töökohal);
  • psühholoogilised probleemid (rasedate naiste neuroos);
  • somaatiline patoloogia (aneemia, hüpovitaminoos, krooniliste haiguste ägenemine).

Raseduse hilisemas staadiumis võib närvilisus olla üks tõsise patoloogia tunnuseid kui rasedate naiste hilinenud toksiktoos, seetõttu, kui see sümptom ilmneb, peaksite konsulteerima arstiga.

Kõige sagedasem närvilisus raseduse viimastel nädalatel on seostatud ebamugavusega une ajal, mis põhjustab unetust, samuti füsioloogilised neuroendokriinsed nihked, mis suurendavad närvisüsteemi labilisust ja psühholoogilisi probleeme (sünnituse hirm jne).

Rase naise närvilisus mõjutab paratamatult last, keda ta kannab, seega, olenemata ärrituvuse põhjusest, tuleb kõike teha selle ebameeldiva tüsistuse kõrvaldamiseks.

Milliseid narkootikume närvilisus võib raseduse ajal võtta?

Kahjuks on kogemused näidanud, et enamik ametlikus meditsiinis kasutatavaid ravimeid ületab platsentaarbarjääri ja võib avaldada sündimata lapsele väga kahjulikku mõju. Seetõttu peaks raseduse ajal olema närvilisust leevendavate ravimitega eriti ettevaatlik.

Absoluutselt kahjutud rahustid on emaslooma, sidrunipalli ja palderjanijuuride infusioonid. Varajase toksilisatsiooni korral on kõige parem kasutada sidrunbalmi, kuna lisaks rahustavale toimele on see ka antiemeetiline toime.

Juhtudel, kui närvilisus on põhjustatud psühholoogilistest probleemidest, on vaja otsida abi psühholoogilt ja läbida sobiv ravi.

Kui närvilisuse põhjus on üks või teine ​​raseduse patoloogia, tuleb seda koheselt ravida, järgides kõiki arsti soovitusi. Suureks abiks on regulaarsed visiidid sünnitusjärgsesse kliinikusse, kus naistele selgitatakse, kuidas kõige paremini toime tulla varajase toksilisusega, samuti unetuse ja ärevusega raseduse viimastel nädalatel.

Lapse närvilisus

Põhjused

Laste närvisüsteemi iseloomustab suurenenud labiilsus (ebastabiilsus) ja tundlikkus väliste ja sisemiste tegurite suhtes. Seetõttu on lapse närvilisus sageli erinevate haiguste esimene sümptom.

Nii et kui laps äkki muutus eriti kapriisiks, peaksite tõsise patoloogia välistamiseks konsulteerima arstiga.

Absoluutselt tervetel lastel on nn kriisiperioodidel levinud närvilisus tavaline. Kõigil neil perioodidel on mõned ühised omadused:

  • Ajavahemiku hägustumine, mida iseloomustab kriisi sümptomite järkjärguline suurenemine ja sama järkjärguline vähenemine.
  • Kontrollimatus: tuleb meeles pidada, et lapsed nendel perioodidel ei ole mitte ainult täiskasvanutele halvasti mõjutatud, vaid ise ei suuda alati ise toime tulla.
  • Vanade stereotüüpide murdmine.
  • Mässa protest, mis on suunatud ümbritseva maailma vastu, mida väljendavad äärmuslik negatiivsus (soov teha kõike vastupidist), kangekaelsus ja despotism (soov allutada kõik ja kõik tema tahtele).

Kui tervel lapsel võib tekkida närvilisus, on olemas järgmised kriisiperioodid:
1. Üheaastane kriis on seotud kõne ilmumisega. Voolud reeglina subakuutselt. Vaimse ja füüsilise arengu eriti tiheda seose tõttu selles staadiumis on sellel mitmeid somaatilisi ilminguid, nagu biorütmide rikkumine (uni ja ärkvelolek, isu jne). Võib esineda kerge viivitus arengus ja isegi mõne varem omandatud oskuse ajutine kaotamine.
2. Kolmeaastane kriis on seotud enda „I” teadlikkusega ja tahte moodustamise algusega. Viitab eriti ägedatele kriisiperioodidele. Sageli jätkub raske töö. Kriisi võib halvendada välised mõjud, nagu ümberpaigutamine, esimesed lasteaia külastused jne.
3. Seitsme aasta kriis reeglina kulgeb kergemini. Kriisi sümptomid on seotud teadlikkusega sotsiaalsete sidemete tähtsusest ja keerukusest, mis avaldub väliselt varajase lapsepõlve naiivse spontaansuse kadumisena.
4. Noorukuse kriis vooluga mitmeti meenutab kolmeaastast kriisi. See on kiire kasvu ja arengu kriis, mis on seotud sotsiaalse "I" kujunemisega. Selle perioodi vanusevahemik on erinev tüdrukute (12-14-aastased) ja poiste (14-16-aastased) puhul.
5. Noorukriis on seotud väärtuste lõpliku kujunemisega. Vanusepiirid on tavaliselt ka tüdrukute (16–17-aastased) ja poiste (18-19-aastased) puhul erinevad.

Kuidas toime tulla suurenenud närvilisusega lapsel?

Loomulikult peaks laste närvilisuse ravi olema eelkõige suunatud ärrituvuse suurenemise põhjuse kõrvaldamisele. Somaatilise patoloogia puhul on vajalik hoolikas uurimine ja adekvaatne ravi ning tõsiste psühholoogiliste probleemide korral on parem pöörduda psühholoogi poole.

Siiski võib laste närvilisust elimineerida päevase raviskeemi normaliseerimise teel. Une puudumine, füüsiline tegevusetus, intellektuaalne ülekoormus, tasakaalustamata toitumine, irratsionaalne vaba aeg (kontrollimatu telesaadete vaatamine, arvutimängude kuritarvitamine jne) on absoluutselt tervete laste ärrituvuse suurenenud põhjus.

Lapse närvilisuse suurenemisel tuleb vältida ülemäära tugevaid stimuleerivaid tegureid. Ei ole soovitatav külastada liiga mürarikkaid ja helgeid sündmusi, eelistatavalt vähemalt ajutiselt loobuda telerist. Loomulikult ei tohiks laps piirata: vähendada seda tsirkuse asemel loomaaias ja asendada oma lemmikfilm huvitava muinasjutuga.

Lisaks soovitavad psühholoogid, et tugeva närvilisusega vähendaks lasteaias olemasolevate mänguasjade arvu. Eelistatakse disainereid, rollimängude komplektid ja mehaanilised mänguasjad on kõige paremini välistatud.

Rahustage ja stabiliseerige närvisüsteemi seisund: veemenetlus: hõõrumine niiske rätikuga, dušš, bassein, ujumine avatud vees suvel. Psühholoogid ütlevad, et isegi voolava vee mõtlemine võib leevendada närvilisust täiskasvanutel ja lastel. Veemängud on kasulikud peaaegu kõikidele neuropsühhilistele häiretele, alates kergetest neuroosidest kuni raske autismini.

Joonisel on nii rahustav toime, akvarellvärvid on eriti head närvilisuse vastu võitlemisel. Väikseim võib pakkuda kasuliku lõõgastava mängu kujul vett läbipaistvates tassides.

Vanaema rahustavatest meetoditest nõuavad arstid kuuma teed vaarikate või sooja piimaga meega, mis aitab kaasa kiire une ja tervisliku une saavutamisele. Tugevamaid vahendeid saab võtta ainult arsti soovitusel pärast täpset diagnoosi.

Ja lõpuks, kõige võimsam vahend lapsepõlve närvilisusega tegelemiseks on vanemlik armastus ja kannatlikkus. Paku naughty lapsele nii palju tähelepanu kui võimalik: ühised jalutuskäigud pargis, jututoas, rollimängud ja harivaid mänge, mõistatuste pealevõtmine jne.

Loe Lähemalt Skisofreenia