Patoloogilised tunnused, mis ühendavad seda isiksusehäirete rühma, on impulsiivsus, millel on tugev kalduvus tegutseda ilma tagajärgedeta ja enesekontrolli puudumisel, kombineerituna meeleolu ja vägivaldse ebastabiilsusega, mis tekib väikseim korral afektiivsete puhangute puhul.

Elanikkonna levimus elanikkonna seas on umbes 2% kuni 5%, nn piiripealset tüüpi on sagedamini naiste seas.

Emotsionaalselt ebastabiilsete isiksushäirete sümptomid

Sellistel inimestel on suurenenud ärrituvus, erutuvus kombineeritult plahvatusohtlikkuse, pahameelsuse, rääsumise, kättemaksuga, afektiivsete reaktsioonide viskoossusega. Neile omased tuju kõikumised, mis on valdavalt kurja taustaga, on ühendatud emotsioonide vägivaldsete puhangutega. Samal ajal seostatakse emotsionaalsete kõikumiste ja emotsioonide väljavooluga tavaliselt väliseid põhjuseid, kuigi need ärrituse ja rahulolematuse põhjused võivad olla ebaolulised. Need inimesed on pidevalt rahul kõigega, otsides kaevude põhjust. Tavaliselt puuduvad sellised inimesed ettevaatlikult olukorra rahuliku ja külma hindamise jaoks. Igapäevaseid muresid tajutakse õnnetuse varjundiga, viivad nad emotsionaalsele stressile, sageli vaatamata sellele, et pisut viha on. Selline uriinipidamatus on eriti märgatav peresisesete konfliktide ajal, kui tülitsemine lõpeb tihti vägivaldsete tegudega alates roogade peksmisest pereliikmetele.

Emotsionaalselt ebastabiilsed (ärritavad) isikud ei talu vastuväiteid, nad on äärmiselt kannatamatu, ei kuula teiste arvamusi vaidluses, ei nõustu temaga. Neid ei peeta teiste huvidega, nad on isekad, seetõttu on neil sageli konflikte teistega. Kuid nad ei suuda täielikult mõista oma rolli sagedastes konfliktides. Pidevad tülid, millega kaasneb suhete selgitamine, määravad nende veendumused nende erilisele rollile ja tähtsusele. On ideid, mis puudutavad neid mõjutavaid hoiakuid, et neid ei hinnata ja mõista kollektiivis ja perekonnas.

Sellist tüüpi isiksushäireid eristatakse kahte tüüpi - impulsiivne ja piirjoon.

Impulsiivne tüüp vastab ergutavale psühhopaatiale. Seda tüüpi psühhopaatiat iseloomustab ebatavaliselt tugev emotsionaalne erutus. Selle algsed ilmingud on leitud koolieelses eas. Lapsed karjuvad sageli, vihane. Piirangud, keelud ja karistused põhjustavad nende vägivaldseid protestirünnakuid pahatahtlikkuse ja agressiooniga. Madalamates klassides on need „rasked” ülemäärase liikumisvõimega lapsed, ohjeldamatu kummardused, kapriissus ja puudutus. Kõrge temperatuuri ja ärrituvusega on neile iseloomulik julmus ja süngus. Nad on ausad ja ebakindlad. Varajane tume meeleolu on kombineeritud perioodiliste lühikeste (2-3 päeva) düsfooriaga. Oma eakaaslastega suhtlemisel nõuavad nad juhtimist, püüavad käskida, luua oma korraldusi, mistõttu tekivad sageli konfliktid. Uurige neid enamasti mitte huvitatud. Neid ei peeta alati koolis või kutseõppeasutuses ning nad on pärast tööle asumist varsti vallandanud.

Moodustunud ärritavat tüüpi psühhopaatiaga kaasnevad viha, raev, afektiivsed heitmed, mõnikord koos tunduvalt kitsenenud teadvuse ja terava motoorse põnevusega. Kiiresti (eriti kergesti tekkinud alkohoolsete liialduste perioodil) on ergastavad inimesed võimelised lööve tegema, mõnikord ohtlikke tegevusi. Elus on nad aktiivsed, kuid ei suuda pikemas perspektiivis sihipärast tegevust, kompromissituid, karmid inimesed, aususreaktsioonide viskoossusega. Nende hulgas on sagedased isikud, kellel on desinfitseerimiskalded, kalduvus perversioonidele ja seksuaalsetele üleliigidele.

Hoogsate psühhopaatiate järgnev dünaamika on heterogeenne.

Soodsate tingimustega stabiliseeruvad psühhopaatilised ilmingud ja on isegi suhteliselt täielikult kompenseeritud, mida suuresti soodustavad keskkonna positiivsed mõjud ja vajalikud haridusmeetmed. Sellistel juhtudel on 30–40-aastaste käitumise rikkumised oluliselt silutud ja emotsionaalne erutus on järk-järgult vähenemas.

Siiski on psühhopaatiliste omaduste järkjärgulise suurenemise tõttu võimalik teistsugune dünaamika. Niisugustel juhtudel on ebakorrektne elu, võimetus piirata isu, ühineda alkoholismiga, mis tahes piirangute talumatus ja lõpuks kalduvus vägivaldsetele afektiivsetele reaktsioonidele põhjustada sotsiaalse kohanemise pikaajalist rikkumist. Kõige tõsisematel juhtudel põhjustavad agressiivsed teod ja vägivald, mis on toime pandud afektiivsete puhangute ajal, vastuolus seadusega.

Psühhopaatia piiril ei ole otseseid analooge koduse süstemaatikas, kuigi mõne isikliku parameetriga on see võrreldav ebastabiilse tüüpi psühhopaatiatega. Piiripersonali häire vajab diferentseerimist skisotüüpse häire, skisofreenia, ärevushäirete ja afektiivsete häiretega.

Piiripersonalile on iseloomulik suurenenud muljetavaldavus, afektiivne labiilsus, kujutlusvõime, kognitiivsete protsesside liikuvus, pidev kaasamine tegelike huvide või hobidega seotud sündmustesse, äärmuslik tundlikkus eneseteostuseks olevate takistuste suhtes, toimimine maksimaalsel võimalusel. Tajutakse raskusi inimsuhete valdkonnas, eriti pettumuse olukorras. Selliste subjektide reaktsioonid isegi triviaalsetel sündmustel võivad omandada hüperboolse, demonstratiivse iseloomu. Liiga tihti kogevad nad tundeid, mida tavaliselt esineb ainult stressirohketes olukordades.

Alguses on patokarakteroloogilised ilmingud (emotsionaalne labiilsus, soovituslikkus, fantaasiate kalduvus, kiire muutus hobides, ebastabiilsus suhetes eakaaslastega) juba noorukieas. Need lapsed eiravad koolikorraldusi ja vanemate keelde. Hoolimata headest intellektuaalsetest võimetest ei tee nad hästi, sest nad ei valmistu klassidele, on segaduses klassis, lükkavad tagasi kõik katsed reguleerida oma igapäevaelu.

Piiripersonali iseloomulikud jooned on enesehinnangu labiilsus, ideede varieeruvus nii ümbritseva reaalsuse kui ka enda isiksuse kohta - auto-identifitseerimise rikkumine, hoiakute, eesmärkide ja plaanide ebakindlus, võimetus teiste vastu seisata. Sellest tulenevalt on need soovitatavad, välismõjude suhtes kohandatavad, kergesti kasutatavad käitumisvormid, mida ühiskond ei ole heaks kiitnud, joobma purjus, võtma stimulante, narkootikume, võib isegi kogeda kriminaalset kogemust, toime panna kuriteo (kõige sagedamini on tegemist pettusega).

Piiritüüpi psühhopaatid muutuvad kergesti sõltuvaks teistest, mõnikord tundmatutest inimestest. Tihedamalt moodustavad nad kiiresti suhtelise struktuuri ülemäärase alluvuse, vihkamise või austamisega, juhendatavate manuste loomisega; viimased on konfliktide ja kannatuste allikaks, mis on seotud hirmuga purunemise ja tulevase üksinduse pärast, ning nendega võib kaasneda suitsiidne väljapressimine.

Piiripersonali elukäik tundub olevat väga ebaühtlane, täis sotsiaalset teed, perekonnaseisu ja ootamatuid pöördeid. Suhtelise rahu perioodid asendatakse erinevat tüüpi kokkupõrgetega; lihtsad üleminekud äärmustest äärmuslikesse olukordadesse - see on äkiline armastus, mis ületab kõik takistused ja kulmineerub võrdselt ootamatu vaheajaga; ja entusiasmi uue äri jaoks, millel on objektiivselt kõrged ametialased edusammud, ja ootamatu töö järsu muutus pärast väiksemat tööstuslikku konflikti; see on ka kirg reisida, mis viib ümberpaigutamiseni ja edenemisele. Kuid vaatamata kõigile elu murrangutele ei kaota need inimesed oma meelerahu, kui nad on hädas, nad ei ole nii abitu, nagu nad võivad tunduda, võivad nad leida sobival viisil olukorrast õigel hetkel. Enamikule neist tulenevad siksakid ei häiri piisavalt head kohandumist. Lihtsalt kohanemine uute oludega, nad säilitavad oma töövõime, töö leidmise, elu ümber korraldamise.

Piiripersonali häire raames on pikema taastumisperioodi jooksul suurenenud aktiivsus, optimaalse intellektuaalse toimimise tunne, kõrgendatud taju ümbritsevast elust, mida saab asendada (kõige sagedamini psühhogeense või somaatilise - raseduse, sünnituse, haiguse, provokatsiooni tõttu) düstüümsete faaside kaudu. Nendel juhtudel ilmneb kliiniline pilt esirinnas vaimse võime vähenemise, ebatäielike tunnete ja kognitiivsete funktsioonide ning raskemate juhtumite puhul vaimse anesteesia nähtustega.

Muude patoloogiliste reaktsioonide hulgas piirihäirete korral on kõige levinumad psühholoogiliselt tekkinud ajutised puhangud, millel on mitmekülgne kliiniline pilt, sealhulgas koos afektiivsete, dissotsiatiivsete hüsteeriliste, madala süsteemis esinevate väärarengutega. Erinevalt skisofreeniast on neile iseloomulik psühhogeenne provokatsioon, mööduv iseloom, pöörduvus.

Emotsionaalselt ebastabiilsete isiksushäirete kriteeriumid

Isiksuse häire, milles on ilmne kalduvus tegutseda impulsiivselt, arvestamata tagajärgi ja meeleolu ebastabiilsust. Planeerimisvõime on minimaalne; intensiivse viha mõjutused põhjustavad sageli vägivalda või “käitumuslikke plahvatusi”, neid kergesti provotseeritakse siis, kui teised impulsiivsed teod mõistavad hukka või takistavad neid. Selle isiksusehäire kaks liiki eristuvad ja mõlemal on ühine alus impulsiivsusele ja enesekontrolli puudumisele.

  • agressiivne isiksus;
  • piirihäire;
  • piiripersonal;
  • põnev isik.

F60.30х Emotsionaalselt ebastabiilne isiksushäire, impulsiivne tüüp.

Valdavad omadused on emotsionaalne ebastabiilsus ja impulsiivsuse kontrolli puudumine. Julmuse ja ähvardava käitumise puhangud on tavalised, eriti vastusena teiste hukkamõistmisele.

  • erakordne isiksushäire;
  • plahvatusohtlik isiksushäire;
  • agressiivne isiksushäire;
  • agressiivne isiksus.
  • - dissotsiaalne isiksuse häire (F60.2x).

F60.31x Emotsionaalselt ebastabiilne isiksushäire, piiritüüp.

Emotsionaalset ebastabiilsust iseloomustavad mõned tunnused ning lisaks on enesepilt, kavatsused ja sisemised eelistused (sh seksuaalne) (mida iseloomustab krooniline tühjuse tunne) sageli arusaamatuks või katkenduks. Kalduvus osaleda pingelistes (ebastabiilsetes) suhetes võib põhjustada korduvaid emotsionaalseid kriise ning sellega kaasneb terve rida enesetapuohtusid või enesevigastusi (kuigi see võib ilmneda ka ilma selgeid vallandajaid).

  • piiripealne isiksushäire.

Emotsionaalselt ebastabiilsete isiksushäirete ravi

Sellise vaimse häire puhul, mis on emotsionaalselt ebastabiilne isiksushäire, on vajalik efektiivne ravi võimaldav pädevate ravimeetodite valik. Psühhoterapeutiliste meetodite hulgas kasutatakse aktiivselt gestaltteraapiat, mille peamine eesmärk on aidata patsiendil probleemi mõista, võtta vastutust oma tegevuse eest ja leida võimalusi selle lahendamiseks. Samuti näitavad head tulemused käitumisravi abil ravi, mille jooksul patsient õpib oma käitumist ja emotsionaalset seisundit kontrollima. Sellise ravi täieliku läbimise järel omandavad patsiendid sotsiaalse suhtlemise oskused ning õpivad kasutama õigeid kaitsemehhanisme vastuseks mis tahes välistele stiimulitele. Psühhoterapeutilised sessioonid võivad toimuda nii individuaalses kui ka grupi või perekonna vormis. Viimasel juhul saavad patsiendi pereliikmed psühhoterapeutide klasside külastamisel vajalikku tuge ja õpivad patsiendiga suhtlema.

Uimastiravi on soovitatav nimetada ainult impulsiivseks häireks. Patsientidele on määratud antikonvulsiivsed ravimid ja liitiumi preparaadid, mis on vajalikud impulsside kontrollimiseks. Kui esineb depressiivse häire tunnuseid, on võimalik võtta antidepressante, suurenenud ärevus kõrvaldatakse rahustavate ainete rühma ravimite abil ja erutuvus kohandatakse neuroleptiliste ravimitega.

Psühholoogiline stabiilsus: kuidas midagi ette valmistada

Kaasaegse elu üks iseloomulikumaid omadusi ei ole midagi muud kui pingelist olukorda mõjutava isiku suurenenud mõju. Nad varitsevad, ootavad teda igas eluvaldkonnas ja on alati väljendatud erinevalt. See võib olla perekonna arusaamatus, palga hilinemine, konflikt negatiivselt meelestatud müüjaga kaupluses, purunenud leping äripartneriga või mõni muu segadus. Kuid mõnikord ei ole see üldse üllatav, kuid asjaolu, et sellistesse olukordadesse sattudes jäävad mõned inimesed kohe emotsioonide mõjule: nad resoneeruvad stressirohke olukorraga, muretsema, närviliseks, nende meeleolu halveneb jne. Ja teised, kes on ilmunud sarnastes (ja isegi halvemates) tingimustes, nagu oleksid juba niivõrd valmis sündmuste arendamiseks: nad tajuvad kõike kergesti ja ei pinguta, hoiavad hoolimatust, jäävad, kui mitte positiivseks, siis vähemalt neutraalses seisundis. Mis vahe on nende kahe vahel? Täna räägime inimese psühholoogilistest omadustest - psühholoogilisest stabiilsusest.

Psühholoogiline stabiilsus

Psühholoogiline stabiilsus on protsess, kus inim psüühika kõige optimaalsem režiim säilitatakse pidevalt muutuvas olukorras ja nende stressirohkes mõttes. Huvitav on see, et see isiksuse omadus moodustub inimeses tema arenguprotsessis ja ei ole geneetiliselt määratud. See sõltub sellistest teguritest nagu inimese närvisüsteem, selle kasvatamine, kogemus, arengu tase jne. See tähendab, et näiteks kui inimene, nagu nad ütlevad, “läks läbi palju”, on tema psüühika palju stabiilsem kui selle ema psüühika, kes kasvas „ema seelikule”. Kuid see ei ole lõplik näitaja, sest Inimene, kes on pidevalt stressi all, reageerib igale probleemile valusalt, sest tema närvid on aja jooksul tunduvalt lõdvenenud. Need on sama mündi kaks külge.

Lisaks ei ole psühholoogiline stabiilsus absoluutne garantii stabiilsusele üldiselt kõike. Psühholoogiline stabiilsus on pigem inimese psüühika paindlikkus kui tema närvisüsteemi tugevus ja stabiilsus. Psühholoogilise stabiilsuse põhiomadus on just psüühika liikuvus pidevalt muutuvates tingimustes. Psühholoogiline stabiilsus, nagu ebastabiilsus, toimib alati vastavalt skeemile.

Psühholoogilise stabiilsuse / ebastabiilsuse töökava

Psühholoogiline stabiilsus: esmalt on ülesanne, mis tekitab motiivi, millega kaasneb teatud selle rakendamiseks mõeldud meetmete rakendamine. Siis realiseerub negatiivne emotsionaalne seisund. Pärast seda, kui on otsitud viis selle raskuse ületamiseks, mille tulemuseks on negatiivsete emotsioonide taseme langus ja vaimse seisundi paranemine.

Psühholoogiline ebastabiilsus: esmalt on ülesanne, mis tekitab motiivi, millega kaasneb teatud selle rakendamiseks mõeldud meetmete rakendamine. Siis realiseerub negatiivne emotsionaalne seisund. Pärast seda tekib kaootiline otsing selle raskuse ületamiseks, mis põhjustab selle süvenemise, mille tagajärjel esineb negatiivsete emotsioonide taseme tõus ja vaimse seisundi halvenemine.

Pingetingimustega kokkupuutumise peamised põhjused on tõhusate viiside puudumine raskete olukordade ületamiseks ja isikliku ohu tundmine. Vaimulikult ebastabiilsed inimesed omavad seda funktsiooni sageli: kaootiline käitumine põhjustab stressi ja tugevdab seda ning see riik omakorda toob endaga kaasa veelgi suurema kaose inimese sisemisse maailma, mille tulemuseks on täielik abituus keerulistes olukordades ja nende enda käitumises. Seega järeldab järeldus, et psühholoogiline stabiilsus on kõigepealt enesekontroll.

Samuti on oluline meeles pidada, et stressirohkeid olukordi ei saa kunagi elust täielikult välja jätta, sest nad on selle täielik komponent. Ja ükskõik millise inimese eesmärk ei tohiks olla nendest olukordadest vabanemine, vaid selleks, et kasvatada ja kasvatada iseendale täpselt psühholoogilist vastupanu.

Suurendada psühholoogilist stabiilsust

Psühholoogilise stabiilsuse suurendamise põhiseadus on asjaolu aktsepteerimine, et kui inimene ei saa asjaolusid muuta, on tal võimalik oma suhtumist nende suhtes muuta. Näiteks on olukord haukuva koera puhul: jalgsi mööda tänavat ja nägemist koerat, kes haarab lähedasel inimesel, ei ole tõenäoliselt selle suhtes pahane, kuid lihtsalt jätkake oma teed, mõeldes omaette, eks? Nii et keerulistes olukordades: neid ei tohi mõista kui midagi, mis juhtub, et teid isiklikult kahjustada, vaid kui midagi, millel on lihtsalt koht, kus olla. Niipea, kui inimene lubab sündmustel tavapäraselt edasi minna, ilma et neile neile tähelepanu pöörataks ja emotsionaalselt reageerimata, siis nad lihtsalt lähevad edasi; möödu sinust. Kui inimene hakkab kõike kinni pidama, hakkab ta temaga kinni pidama. Kui sa jooksed karjuda ja igal võimalikul moel solvata koera, siis suureneb tõenäosus, et te saate selle tähelepanelikuks objektiks. Loomulikult on see vaid üks viis. Ja see ei ole universaalne.

Psühholoogilise stabiilsuse suurenemist mõjutavad otseselt inimese elutingimused. Näiteks, kui inimesel on olemuselt närvisüsteemi reaktiivne tüüp, s.t. talle meeldib intensiivne elustiil, sagedased muutused keskkonnas, kõrgendatud aktiivsus jne., siis tõenäoliselt ei ole ta mugav elama väikelinnas või istudes ühes kohas kontoris ilma võimaluse oma energiat välja visata. Selleks, et inimese psüühika oleks stabiilsem, on vajalik, et tema elu vastab tema loomulikele eelsoodumustele.

Närvisüsteemi süstemaatiline mahalaadimine on veel üks viis psühholoogilise stabiilsuse suurendamiseks. Pideva surve ja midagi, mis ei ole päris armastatud (mis muide on paljude inimeste töö silmapaistev tunnus), avaldab inimese psüühikale äärmiselt negatiivset mõju. Sellest saab ta ärritunud, närviline, pidevalt väsinud. Ainult hea puhkus võib seda mõjutada. Sa pead regulaarselt pühendama aega oma lemmik asjade tegemisele, linnast väljasõitmisele, lõõgastavale raamatute lugemisele üldiselt, tehes kõike, mida sa tegelikult tahad teha. Või ei saa midagi teha - lihtsalt lõõgastuda ja stressi leevendada.

Inimese filosoofilise suhtumise psühholoogilisele stabiilsusele on väga hea mõju psühholoogilisele stabiilsusele. Inimese vaimne tervis on tihedalt seotud oma isiksuse selliste omadustega nagu huumor, positiivne mõtlemine, võime ise naerda, enesekriitika. Ainult siis, kui inimene võib vaadata sündmusi ja ennast ilma, et oleks liiga tõsine, ei pea ennast "universumi keskuseks" ja neile, kellele elu või keegi teine ​​peaks, siis ei tundu kõik, mis juhtub, nii valus ja lakkab jäädavalt. puudutage kiiret.

Teine tõhus meetod psühholoogilise stabiilsuse kujunemiseks on iseendast positiivne pilt. Siin tähendab see, et inimene peab oma isiksuse suhtes suhtuma positiivsesse suhtumisse, aktsepteerima ennast kui teda, olema positiivne ja positiivne iseendale. Kuid te peate olema ettevaatlikud, et mitte ületada rida, mis ohvri vaatenurgast põhjustab maailma enesehaigust ja taju, vastasel juhul süveneb psühholoogiline ebastabiilsus ainult.

Tema vahetus läheduses positiivse kuvandiga on isiku sisemine terviklikkus. See küsimus väärib eraldi raamatu kirjutamist, kuid lühidalt öeldes peab inimene kõigepealt elama harmoonias ennast, oma põhimõtteid, uskumusi ja maailmavaadet. Teiseks peaks ta tegema seda, mida ta tahab: töö, sport, vaba aeg, suhtlemine - kõik peaks olema maksimaalselt kooskõlas inimese nägemusega. Kolmandaks peaks ta püüdlema enesearendamise ja vaimse enesetäiendamise poole sellel on otsene konstruktiivne mõju nii inimese isikule kui ka tema elule.

Kui küsite üksikasjalikumalt psühholoogilise stabiilsuse kujunemise küsimust, siis võib märkida, et inimene peaks pöörama tähelepanu oma elu järgmistele osadele:

  • Sotsiaalne keskkond ja sisemine ring
  • Enesehinnang ja suhtumine ennast
  • Eneseteostus ja eneseväljendus
  • Sõltumatus ja iseseisvus
  • Vastupidavus eneseväljenduse ja enesehinnangu vahel
  • Usk ja vaimsus
  • Positiivsete emotsioonide olemasolu
  • Elu ja sihipärasuse tähendus jne. jne

Loomulikult on siin loetletud ainult mõned psühholoogilist stabiilsust positiivselt mõjutavad tegurid. Nende olemasolu ja areng iga inimese elus avaldab suurt mõju tema maailmavaadele, käitumisele, arengule, tegevusele, vaimsele seisundile ja meeleolule. Nende puudumisel on vastupidine mõju ja see aitab kaasa psühholoogilisele ebastabiilsusele.

Loomulikult, et õppida seda kõike toetama, peate sihikindlalt aktiveerima iga oma isiksuse struktuuri ja alati meeles pidama oma eesmärki - psühholoogilise stabiilsuse arengut. Sellest hoolimata on selle protsessi ilmne keerukus siiski hindamatu praktilise tähtsusega see on psühholoogiline stabiilsus, mis võib anda igale inimesele rahulolu eluga ja harmoonia tundega, normaliseerida psüühikat ja suurendada tõhusust, anda uusi stiimuleid, meelerahu ja võimet saada terveks ja tugevaks isiksuseks.

Kirjutage kommentaarides, kuidas parandada oma psühholoogilist stabiilsust, mis aitab teil olla positiivses meeleolus ja mida te teete, kui tundub, et kõik läheb valesti. Meil on hea meel teada teie mõtteid sellest!

Kuidas taastada psüühika?

Meie elu on korraldatud nii, et iga uus päev toob uusi väljakutseid. Mõnikord on nad meeldivad ja põnevad ning mõnikord on nad keerulised ja kurnavad. Kuidas me reageerime praegusele negatiivsele olukorrale, sõltub otseselt meie iseloomu, temperamenti tüübi, haridustaseme ja kasvatusest. Kuid selles protsessis mängib peamist rolli närvisüsteemi ja psüühika üldine seisund.

Psüühi mõiste

Psühh on keeruline ja mitmekülgne kontseptsioon. Psühholoogia ja filosoofia pikka aega mõisteti psüühikat kui inimese hingekomponenti. Isegi sõna "psüühika" kirjalik tõlge iidse kreeka keelest tähendab "hinge". Ja ainult psühhofüsioloogia ja neuroteaduse arenguga ei ole need kaks mõistet enam identsed.

Praegu on psüühika all tavapärane mõista kõrgelt arenenud aine võimet objektiivset tegelikkust subjektiivselt kajastada. Teisisõnu, psüühika on meie sisemine reaktsioon meie ümbritsevale maailmale, nende teadlikkus ja mõistmine. Mõtted, emotsioonid, kogemused, mis tekivad vastuseks sellele, mis toimub, ning kõrgemad vaimsed funktsioonid, nagu luure.

Stabiilne ja ebastabiilne psüühika

Igaüks tunneb väljendit "raudnärvid". Reeglina ütlevad nad seda inimesest, kes on võimeline reageerima kindlalt ja rahulikult mis tahes, isegi kõige kriitilisemas olukorras. Mitmel moel sõltub see käitumine närvisüsteemi tugevusest, st selle jõudlusest. Tugevus on närvisüsteemi kaasasündinud omadus ja see on tingitud üksnes pärilikest teguritest. Kuid närvisüsteem ja psüühika on erinevad mõisted. Stabiilne psüühika sõltub mitte ainult geneetikast, vaid ka paljudest teistest teguritest, sealhulgas kasvatamisest, haridusest ja enesearendamisest. Seetõttu võib ja tuleb seda koolitada.

Püsiv stress, ärevus ja traumaatilised olukorrad võivad olla ebastabiilse psüühika põhjused. Ebastabiilse psüühikaga inimesed on kalduvad suure ärevusega, ebaõnnestumised on rasked, liiga enesekriitilised ja sageli raskustele reageerimiseks ebapiisavad. Neil on raske teha olulisi otsuseid, eriti piiratud aja jooksul. Ettenägematud muutused võivad neid tasakaalustada ja põhjustada stressi.

Psüühi taastamise viisid

Kui te ei arvesta vaimselt haigeid inimesi, siis taastage psüühika normaalne seisund ning suurendage selle stabiilsust. Loomulikult sõltub taastumisprotsess sellest, kui närvid on halvasti muutunud. Olukordades, kus soovitud efekti ei ole võimalik saavutada ise, peaksite otsima abi spetsialistilt, näiteks psühholoogilt või psühhoterapeutilt. Mõnel keerulisel juhul peate te läbima narkomaaniaravi.

Esiteks, närvisüsteemi seisundi parandamiseks tuleks välja jätta põhjus, mis põhjustas stressi tekkimist. Kui ei ole võimalust seda neutraliseerida, siis peaksite püüdma muuta oma suhtumist tüütu teguriga. Mäletage väljendit: "Sa ei saa olukorda muuta - muuta oma suhtumist." Sel juhul töötab see 100%. Teine küsimus on, et mitte igaüks ei saa iseseisvalt oma sisemist meeleolu iseseisvalt muuta. Aga te saate õppida enesekontrolli. See nõuab pisut pingutust ja soovi: loe spetsiaalset psühholoogilist kirjandust, osaleb isikliku kasvu koolitamisel või koolitama meditatiivsetes tehnikates.

Teiseks, "purunenud närvid" on tihti ülemäärase töö tulemus. Sel juhul võib puhkust või isegi mõnda puhkepäeva imet teha. Pikaajaline puhkus ja õige uni on võti mitte ainult füüsilisele, vaid ka vaimsele tervisele. Pea meeles, et puhkus ei tohiks koosneda tühimikust (kuigi mõnikord saate endale lubada asuda veidi diivanil). Kõige parem on olukorda muuta, ligi pääseda loodusele, realiseerida nende kallid soove või pühendada oma lemmikhobile aega. Iga okupatsioon, mis toob rõõmu ja ülendust, teeb.

Kolmandaks jääda tervisliku eluviisi juurde. Halb harjumus ja tasakaalustamata toitumine süvendavad närvisüsteemi. Kui keha kaotab pidevalt vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, kannatab nikotiin ja hüpodünaamia, siis on väga raske stressi lahendada. Proovige asendada kohvi siguriga, jooge teed mündiga, unustage rasvaste ja magusate toitude eest öösel, alustage sportimist! Peagi märkate, et hommikul ärkamine on lihtne, jõuline ja täis energiat kogu päeva ja eile probleemid ei ole muutunud nii täitmata.

7 märki stabiilsest psüühikast

Meie tuttavate seas on alati inimene, kelle kõrval on rahu ja usaldus. Selliseid inimesi eristab stabiilsus, põhjalikkus, neid on raske riisuda ja haiget teha. Kui vaatate neid lähemalt, siis saate teada, et need omadused on kaugel kaasasündinud, kuid omandatud elutähtede protsessis.

Käesolevas artiklis käsitletakse peamisi omadusi, mis eristavad tugeva ja stabiilse meele omanikku kahtlasest ja tundlikust inimesest. Stabiilne psüühika on perekonna rahu ja mõistmise võti ning mis tahes sõltuvuste peamine vaenlane.

Keskkonnamuutlikkuse tolerants.

Kohanemine muutustega ümbritsevas maailmas on see, mis võimaldas meie esivanematel elada mineviku karmis maailmas. Tänapäeval ei ole see oskus kaotanud oma tähtsust, vastupidi - see on muutunud veelgi olulisemaks. Isik lahustub ühiskonnas, mis elab vastavalt oma jäikadele seadustele.

Parim toetus selles uues maailmas on püsiv muutumisvõime, stereotüüpide kõrvaldamine ja tavapäraste mustrite ületamine. Pea meeles, et sa ei saa vaevu nimetada tõhusaks isikuks, kui te korduvalt sama tegevust korrate, lootes, et need viivad algsete tulemusteni.

Võime keelduda.

"Jah" ja "ei" mängivad teie elus tohutut rolli. Psühholoogid on leidnud, et edukate inimeste nõusolekul on see alati kindel ja otsustav. Kui nad keelduvad, on see ka kindel, kuid arusaadav. Enesekindla inimese sõnastikus puudub sõna „võimalik”. Õpi kaaluma vaimselt kõiki plusse ja miinuseid, mitte keskenduma kellegi teise arvamusele või hinnangule. Ärge unustage, et treenida oma tahte ise keeldudes. Inimesed on paigutatud nii, et neil on raske "ei" kuulda, isegi kui see pärineb iseendast. Seetõttu on vaja oma kiusatusi selgelt analüüsida ja neile karmilt reageerida. Näiteks, kui lähete toitumisele, siis saab aktiivse treeningu korral vältida püsivaid mõtteid toidust.

Head sõbrad

See on selles loendis oluline element. "Hea" sõbra all tuleb mõista "lihtsat", et tõsta pidevalt arenevat inimest, otsides uusi võimalusi ja alati valmis teid emotsionaalselt toetama. Ja ärge kartke jätta ebameeldivaid raskeid isiksusi. Tehes nendega äri, isikliku elu arutamine on väsitav. Lisaks on teil alati vabadus suhelda neile, kes soovid. Kui “raske” inimene on ikka veel teie elus, siis proovige minimeerida temalt saadud kahju, kui ta ei reageeri tõsiselt tema tegudele ja sõnadele, kulutades võimalikult vähe energiat ja jõude, mida saate rohkem kulutada. konstruktiivselt.

Tervislik uni.

Oluline hetk, mis on terve psüühika vundamendil. Lisage siia tervislik toitumine ja füüsiline sobivus. Isik, kes hoolitseb enda eest, on kindel inimene. Ja te peate oma tervist jälgima mitte ühekülgselt, eelistades füüsilisi harjutusi raamatule või vastupidi, kuid kõikehõlmavalt ja põhjalikult.

Pea meeles, et unehäire on äratuskõne, millele on parem reageerida kohe, ootamata, et see läbib iseenesest või lihtsalt lootust unerohule. Kõige tõhusam tervisliku une toetamine on igapäevane rutiinne ja mõõdukas söömine enne magamaminekut.

Olge võimeline andestama.

Vengeful inimesed ei ela kaua. Ja see ei ole idle mõtlemine, vaid üsna teaduslik fakt. Kui olete kogu maailma suhtes vihane, siis on arstidel teile halb uudis. Teie, mitte ainult oma närvisüsteemi kahandades, siis ähvardate ka oma keha sellise nuhtlusega nagu vähk.

Seetõttu ärge üritage teisi inimesi solvata, tunnen end teiste inimeste märkuste ja süstimistega paremini ning pidage meeles, et isikut on võimatu solvata, kuni ta ise seda ei taha. Lisaks ei pea andestuse fakt iseenesest olema avalik või nõudma süüteo toimepanija kohalolekut, piisab sellest, kui te sisemiselt vabastate sellest, mida piinad ja teid nii palju valutab.

Lase ennast õnnelikuks

Kui inimene tahab elada õnnelikust elust, mis on täis valgust, siis ei peaks ta jälle olema häbelik, vaid suutma oma võitu tähistada. Te ei pea kutsuma kõiki oma sõpru parteisse, kui olete saavutanud reklaami või lõpetanud projekti, kuid hellita ennast jäätise, uue vidina, huvitava raamatuga - see on täiesti võimalik ja isegi vajalik. Kui sa õpid ennast positiivsete hetkedega kindlustama, siis peate varsti veenduma, et võite võtta endale mis tahes, isegi kõige raskema asja.

Fookus ja tähelepanu

Meeste ja naiste eesmärgile keskendumine on oluliselt erinev. Niisiis, meeste jaoks on iseloomulik keskendumine ühele punktile, mida psühholoogid nimetavad tunnelite kontsentratsiooniks. Sel juhul keskendub mees ühele teemale, ignoreerides kõike muud, mis võimaldab tal probleemi lahendamist oluliselt kiirendada. Naiste sugu on selles suhtes kalduvus perifeerse proovi kontsentratsioonini, kui kogu informatsiooni pihustatakse. Mõnes mõttes võimaldab see naistel leida rohkem originaalseid lahendusi, kus inimene neid üldse ei näe. Pidage meeles, et on palju otstarbekam kulutada oma tähelepanu sellele, mida saab muuta ja mida saab mõjutada, muidu kulutate väärtuslikku energiat viljatutele fantaasiatele.

Lõpuks võite lisada, et eduka ja enesekindla inimese saamisel pole mingit erilist saladust. Piisab, et töötada iseendaga ja õppida teistelt. Kui te vägesid ei säästa, siis märkate, et olete meelitanud inimeste tähelepanu, kes tajuvad teid targaks ja rahulikuks inimeseks.

15 olulist oskust, mis on vajalikud stabiilse psüühika jaoks

Vaimne stabiilsus on edu kõige olulisem märk. Uuri välja, kas teil on see.

Igas meie elus tuleb mõnikord kriitiline hetk, testides meie psüühikat tugevuse nimel. Võib-olla sõidate sõprade või kolleegide poolt väsimusega või võib-olla olete väsinud mõttetu töö või ummikseisu pärast.

Olenemata testist, kui soovite seda edukalt ületada, peate olema tugev, vaatama maailma avatult ja olema valmis otsustavalt tegutsema.

Tundub, et see on super-ilmne. Me kõik tahame häid sõpru, head tööd ja häid suhteid. Aga ärge kiirustage, mitte kõik on nii lihtne.

Vaimselt stabiilseks olemine on raske ülesanne, eriti teatud takistuste korral. Võime tagasi lükata tavapärased mustrid ja julgelt uues suunas nõuda nõuab vastupidavust, julgust ja julgust, mida omavad ainult tõeliselt vaimselt stabiilsed inimesed.

On hämmastav, kuidas sellised inimesed rahvahulgast välja paistavad. Kui teised näevad ületamatuid takistusi, näevad nad ülesandeid, mida tuleb lahendada.

Kui Thomas Edisoni tehas põletas maapinnale 1914. aastal, hävitades ühesugused prototüübid ja põhjustades 23 miljoni dollari kahju, vastas Edison järgmiselt:

„Tänu Jumalale, kõik meie vead põletatakse. Nüüd saame kõik uuesti alustada. "

Edisoni reaktsioon on vaimse stabiilsuse täiuslik näide: näha võimalusi ja tegutseda otsustavalt, isegi kui tundub, et ei ole mingit olukorda halvem.

On mitmeid harjumusi, mis aitavad teil seda kvaliteeti täiustada ja arendada. Tegelikult on paljud vaimselt stabiilsete inimeste tunnused eristrateegiad, mida te võite tänapäeval elu rakendada.

Niisiis eristab see tõeliselt vaimselt stabiilseid inimesi.

1. Nad teavad, mis on emotsionaalne luure.

Emotsionaalne intelligentsus on vaimse stabiilsuse nurgakivi. Sa ei saa olla vaimselt stabiilne, ilma et suudaksite täielikult ära tunda ja elada tugevaid negatiivseid emotsioone - ja muutke need oma eeliseks. Kõik sündmused, mis testivad teie psüühikat tugevuse suhtes, mõjutavad lõppkokkuvõttes täpselt emotsionaalset intelligentsust (EQ).

Erinevalt IQ-st, mis jääb enam-vähem muutumatuks, on EQ paindlik oskus, mida saab arendada ja pumbata õige lähenemise ja piisavate jõupingutustega. Ei ole üllatav, et 90% kõige edukamatest inimestest on kõrge EQ-ga ja et kõrge EQ-ga inimesed teenivad keskmiselt palju vähem, kui nende madalamad hinnad.

Kahjuks on arenenud EQ haruldane. TalentSmartis uuriti üle miljoni inimese ja leiti, et ainult 36% vastanutest suutsid oma emotsioone nende esinemise hetkel täpselt kindlaks teha.

2. Nad töötavad enesekindlust

„Kui sa arvad, et oled võimeline midagi, siis on teil õigus; kui te arvate, et sa ei suuda, siis on teil ka õigus ”- Henry Ford.

Vaimulikult stabiilsed inimesed nõustuvad Fordiga: meie mõtteviisil on suur mõju edu saavutamise võimele. Ülaltoodud tsiteerimine ei ole lihtsalt tavaline fraas motivatsiooni jaoks - see on fakt. Hiljutine uuring Melbourne'i ülikoolis näitas, et enesekindlad inimesed saavad kõrgemaid palku ja neid edendatakse kiiremini. Esmapilgul on nähtav tõeline enesekindlus - erinevalt sellest, kuidas inimesed oma hirme katavad. Vaimulikult stabiilsed inimesed on alati üks samm ees kahtlaste ja hirmus, sest enesekindlus inspireerib teisi ja aitab neil oma plaane ellu viia.

3. Nad on võimelised ebameeldivaid inimesi neutraliseerima.

Tegeleda "raskete" inimeste rehvidega. Vaimselt stabiilsed inimesed kontrollivad suhtlemist ebameeldivate vestluskaaslastega, hoides tundeid kontrolli all. Kui nad peavad sellise inimesega toime tulema, lähenevad nad olukorrale ratsionaalselt, jälgivad nende emotsioone ja ei lase viha või pettumust mõjutada oma reaktsioone.

Samuti teavad nad, kuidas olukorda vestluspartneri vaatepunktist vaadelda, ning seetõttu saavad nad leida ühise keele ja lahendada probleeme koos, isegi kui partner on ebameeldiv. Ja kui konflikt süveneb, on vaimselt stabiilsed inimesed võimelised mitte võtma oma südames toimuvat ja ei lase teiste inimeste sõnadel mõjutada nende heaolu.

4. Nad võivad muudatusi vastu võtta.

Vaimulikult stabiilsed inimesed võivad olla paindlikud ja pidevalt kohaneda. Nad teavad, et muutuste hirm halvab ja võib muutuda tõsiseks ohuks nende õnnele ja edule. Nad lähevad alati uutele kohtadele ja omavad plaani, mis peaks aitama kaasa nende ideede elluviimisele.

Ainult muudatuste aktsepteerimisega saate neid hästi leida. Peaksite neid avatult kohtuma, kui soovite märkida ja kasutada võimalusi, mida muutused toovad kaasa. Kui üritate vana viisil tegutseda ja loodate, et muudatusi ignoreerides saate need tühistada - olete hukule määratud. Lõppude lõpuks on see puhas hullus: sama asi toimub ikka ja jälle ja oodake teistsugust tulemust.

5. Nad teavad, kuidas öelda ei.

California ülikooli uuringus leiti, et mida raskem on öelda „ei”, seda tõenäolisemalt kannatab stress, väsimus ja isegi depressioon. Vaimselt stabiilsed inimesed teavad, et öeldes ei ole täiesti normaalne.

Kui ei ole aega öelda, väldivad vaimselt stabiilsed inimesed selliseid fraase nagu "Ma arvan, et ma ei saa" või "Ma pole kindel." Nende „ei” on täis enesekindlust: nad teavad, et öeldes „ei” uutele kohustustele, austavad nad neid, mida nad juba omavad, ja annavad endale võimaluse edukalt neid täita.

Vaimulikult stabiilsetel inimestel on ka palju enesekontrolli - nad teavad, kuidas ennast mitte öelda. Nad ei taotle hetkelist rõõmu ja väldivad impulsiivseid tegevusi.

6. Nad mõistavad, et hirm on peamine kahetsuse allikas.

Vaimulikult stabiilsed inimesed teavad, et kui kõik on öeldud ja tehtud, kahetsevad nad palju rohkem, kui nad on unustanud võimaluse, kui õnnetused, mis on toimunud. Ärge kartke riske võtta.

Ma kuulen sageli, et inimesed ütlevad: „Mis on kõige halvem asi, mis võib juhtuda? Kas see tapab sind? ”Kuid surm ei ole kõige hullem asi, mis teile võib juhtuda. Halvim on lasta ennast surema sees, kui elate.

Kahju ja mälu vahelise peene joone kulgemiseks kulub palju teadlikkust. Kui te kahetsete oma vigu liiga kaua, tekitab see muret ja kardab uusi algusi kogu aeg; kui te neid täielikult unustate, siis võite neid korrata. Tasakaalustamise võti seisneb selles, et võime muuta läbikukkumine sisemiseks arenguks. Nii saad harjuda pärast iga langemist.

7. Nad võivad võita vastu.

Vaimulikult stabiilsed inimesed võivad kaotada, sest nad teavad, et tee eduni on sillutatud vigadega. Keegi ei ole kunagi saavutanud tegelikku edu, kui ei õpi, kuidas võita piisavalt. Vead aitavad teil mõista, et te olete valel teel ja aidate seega sillutada teed edule. Suurimad läbimurded kipuvad juhtuma siis, kui tunned, et sa ei suuda. Just see pettumus sunnib teid mõtlema teistmoodi, otsima lahendust, mis on väljaspool tavapärast raamistikku, ja lõpuks nägema, mida sa oled unustanud.

8.. ei vea vigu

Inimesed, keda räägime, teavad, et emotsionaalset seisundit määrab see, mida te keskendute. Kui keskendute oma probleemidele, loote ja säilitate negatiivseid emotsioone ja stressi, mis vähendab jõudlust. Kui keskendute sellele, mis mängib teie käes, on teil isikliku tõhususe tunne, mis loob positiivseid emotsioone ja parandab jõudlust.

Vaimselt stabiilsed inimesed eemale oma vigadest, kuid ei unusta neid. Kui hoiate vigu turvalises, kuid saavutatavas kauguses, on teil lihtsam kohanduda õnnestumiseks.

9. Ja nad teavad, kuidas mitte lasta kellelgi oma rõõmu piirata.

Kui Teile rõõmu ja rahulolu tunnete ennast teistega võrdlemisel - te ei ole oma õnne kapten. Kui vaimselt stabiilsed inimesed on midagi sellist, mida nad teevad, ei lase nad kellelgi oma klassidega sattuda.

Kuigi on võimatu lihtsalt lahti ühendada ja üldse mitte reageerida sellele, mida teised sinust mõtlevad, ei tohiks te nendega võrrelda, ja te peaksite alati kohtlema kellegi teise arvamust soola teraga. Vaimulikult stabiilsed inimesed teavad, et ükskõik milline neist mõtleb, on üks asi kindel: nad ei ole nii head ja mitte nii halvad kui teised.

10.. ilma teiste rõõmu piiramata

Vaimulikult stabiilsed inimesed ei mõista teisi, sest nad teavad, et igal inimesel on midagi head ja teiste inimeste saavutusi ei ole vaja halvustada, et ennast paremini ravida.

Võrreldes ennast teiste inimeste piirangutega. Armukadedus ja pahameellus imevad meid välja; See on parim viis energia kaotamiseks. Vaimulikult stabiilsed inimesed ei veeta oma aega ja energiat, et anda kõigile hinnangu ümber, ja ärge muretsege oma koha pärast.

Selle energia raiskamise asemel kadestage see energia tänu. Kui te rõõmustate teiste inimeste edu üle, saavad kõik kasu.

11. Nad hoiavad ennast kuju

Ida-Ontario instituudis läbi viidud uuring näitas, et inimesed, kes harjutasid harjutusi kaks korda nädalas 10 nädala jooksul, tundsid end pädevamalt sotsiaalselt ja intellektuaalselt. Nad hindasid ka oma keha seisundit ja enesehinnangut palju kõrgemaks. Kõige huvitavam on see, et enesekindluse kasv - vaimse stabiilsuse võti - ei ole põhjustatud füüsilistest muutustest kehas üldse: see oli otsene mõju endorfiinidest, mis on toodetud füüsiliste harjutuste ajal.

12. Neil on harjumus saada piisavalt magada.

Une mõju vaimsele stabiilsusele on raske ülehinnata. Kui me magame, neutraliseerivad aju toksilised valgud, närvisüsteemi kõrvalsaadused. Kahjuks võib see seda teha ainult siis, kui magate, nii et kui te ei maganud piisavalt, jäävad toksilised valgud teie aju rakkudesse, tekitades laastamist ja nõrgendades teie mõtlemisvõimet. Ja kohv ei aita siin.

Vaimselt stabiilsed inimesed teavad, et kui nad ei magada piisavalt - või valesti - oma enesekontrolli, tähelepanu ja mälu halvenemist; seepärast muutub une kvaliteet prioriteediks.

13. Nad piiravad kofeiini tarbimist.

Liiga palju kofeiini veres põhjustab adrenaliini kiirenemist, mis käivitab „löögi või joosta” reaktsiooni. See on ellujäämisstrateegia, milles aju ei kasuta kiiremat reaktsiooni saavutamiseks ratsionaalset mõtlemist. See meetod toimib hästi, kui karu karjub, kuid see võib häirida rasket eluolukorda.

Kui kofeiin paneb teie aju ja keha stressi hoogsasse olukorda, võtavad emotsioonid teie käitumist kontrolli alla. Kofeiini eemaldamine kehast pikaks ajaks tagab, et jääte sellesse seisundisse pikka aega. Vaimulikult stabiilsed inimesed teavad, et liiga palju kofeiini on kahjulik ja ei ole tema kiusatustele vastuvõetav.

14. Nad suudavad andestust vabandust ootamata andestada.

Vaimulikult stabiilsed inimesed teavad, et kõik muutub palju lihtsamaks niipea, kui vanad kaebused lahti lastakse ja otsustate andestada isegi neile, kes ei viitsinud vabandust. Kaebused võimaldavad mineviku raskusi hävitada teie õnne praeguses. Viha ja viha on emotsionaalsed parasiidid, mis hävitavad teie võimet nautida elu.

Käruga seotud negatiivsed emotsioonid tekitavad kehas stressireaktsiooni ja pidev stress võib avaldada laastavaid tagajärgi (nii füüsilist kui ka vaimset). Kui te kellelegi andestate, ei õigusta see nende tegevust; sa lihtsalt ei ole enam nende igavene pantvang.

15. Nad teavad, mida oma energiat suunata.

Püüdke jälgida uudiseid vähemalt pikka aega ja te näete, et see on lõputu sõda, majanduse kokkuvarisemine, lagunevad ettevõtted ja keskkonnakatastroofid. Ei ole kaua aega, et otsustada, et meie maailm on allamäge.

Ja kes teab? Võib-olla see on. Kuid vaimselt stabiilsed inimesed ei muretse selle pärast, sest nad ei taha oma jõudu kulutada sellele, mida nad ei suuda kontrollida. Selle asemel, et püüda revolutsiooni teha, suunavad nad kogu oma energia kahele asjale, mis on täielikult nende võimuses - oma tähelepanu ja jõupingutused.

Emotsionaalselt ebastabiilne isiksushäire

Emotsionaalselt ebastabiilne (labiilne) isiksuse häire on suurenenud erutus, impulsiivsus, madal võime enesekontrolli ja emotsionaalne ebastabiilsus. Sarnaselt teiste isiksushäiretega on see pigem iseloomu (“raske”) patoloogia, mitte haigus. Kogenud psühhoterapeudiga saab häireid aidata.

„Raske iseloom”, võimetus oma emotsioonidega toime tulla - põhjus psühhoterapeutilt abi otsida.

Teist nimetatakse agressiivseks, epileptoidiks, erutavaks, plahvatusohtlikuks isiksushäireks. Vahel vaatavad arstid seda kui kahte erinevat haigust - impulsiivset ja piiripealset isiksushäireid.

Emotsionaalselt ebastabiilsete isiksushäirete mõlema variandiga inimeste ühine tunnus on see, et neil on raske end end piirata, järgida nõrku enesekontrolli ja impulsiivsuse tõttu reegleid ja eeskirju. Iseloomu tunnused raskendavad kontaktide loomist ja säilitamist teistega. Psühhoterapeutide ravi sellistele inimestele on võimalus aktsepteerida psüühika iseärasusi ja õppida elama harmooniliselt teistega.

Epileptoidse isiksuse häire sümptomid

Kui me räägime emotsionaalselt ebastabiilse isiksusehäire liigitamisest, jagab ICD-10 selle kaheks alamliigiks:

Emotsionaalselt ebastabiilset impulss-tüüpi isiksuse häire iseloomustab emotsionaalne labiilsus (sageli ebamõistlik meeleolu muutus), kalduvus impulsiivsele tegevusele ja agressiivsed puhangud, mille võimetus takistada. Selle häirega inimesed võivad taluda kriitikat ja umbusaldust.

Epileptoidismi iseloomustab armukadedus, kahtlus, kalduvus manipuleerida, ärrituvus ja viha puhangud.

Emotsionaalselt ebastabiilse piiriliigi isiksushäire jaoks on agressiivne käitumine teiste suhtes vähem iseloomulik, kuid sellised inimesed kipuvad enesevigastama isegi suitsiiditoimingutele. Loe lähemalt piirihäiretest.

ICD-10 kohaselt iseloomustab häire üldist isiksuse häire ja spetsiifilisi omadusi. Üldised kriteeriumid on järgmised:

  • hakkab ilmnema lapsepõlves ja noorukieas, on endiselt küps;
  • taastumise / ägenemise selgeid faase on raske eristada;
  • iseloomu tunnused takistavad sugulaste ja võõrastega suhtlemist, ei luba toimuda professionaalselt;
  • inimene on sageli enesekeskne, võimeline empaatiaks (kaastunne teistele inimestele), püüdes pidevalt rõõmu.

Emotsionaalselt ebastabiilse isiksusehäire impulsiivse (plahvatusohtliku) tüübi spetsiifilised sümptomid:

  1. Impulsiivsus mõtetes ja tegevustes.
  2. Madal võime enesekontrollida.
  3. Viha puhangud.
  4. Kalduvus julmadele ja asialistlikele tegudele.
  5. Kindlustamatuse ja kriitika sallimatus.

Emotsionaalselt ebastabiilse isiksusehäire impulsiivse tüübi diagnoosimiseks räägib psühhoterapeut üksikasjalikult kliendiga.

Diferentsiaaldiagnoos viiakse läbi teiste isiksushäiretega (piiripunkt, hüsteeriline), samuti epilepsiaga. Selleks kasutage patopsühholoogilist uuringut (teostab kliinilist psühholoogi), EEG, Neurotest.

Terviklik lähenemine diagnoosimisele on vajalik, et arst saaks määrata selle isiku jaoks kõige tõhusama ravi.

Emotsionaalselt ebastabiilne isiksushäire - ravi

Emotsionaalselt ebastabiilsete isiksushäiretega inimesed vajavad hädasti psühhoterapeutide abi. Spetsialist võib õpetada neid kontrollima oma emotsioone ja ennetama emotsionaalsete puhangute negatiivset mõju teistele (impulsiivse häire korral) ja isikule (piiripealse isiksushäirega).

Labiilse isiksuse häire kirjeldatakse kui ravi kõige raskemaid diagnoose. Psühhoterapeudile ei ole kerge ülesanne võtta ühendust isikuga, kes kannatab emotsionaalselt ebastabiilse isiksusehäire all. Kogenud spetsialistid väldivad stabiilset liitu selliste patsientidega, et mitte kaotada oma vaimset tasakaalu.

Kuid on oluline meeles pidada, et isiksushäire ei ole haigus, patsiendil ei ole närvisüsteemi kahjustusi. Järelikult saavutab ta õige ravi korral tõsiseid positiivseid tulemusi. Piir- ja agressiivsete isiksushäiretega inimestel peab ravi läbi viima kogenud psühhoterapeut.

Psühhoteraapia on peamine vaimse tervise häirete ravimise meetod. Erinevalt sümptomeid kõrvaldavatest ravimitest toimib see põhjusega - see võimaldab teil saavutada pika ja püsiva tulemuse.

Emotsionaalse isiksuse häire peamiseks ravimeetodiks on psühhoteraapia. Kõikidel juhtudel ei kasutata ravimeid. Ravimitoe määramine on mõnikord vajalik, kui isiksusehäire on kombineeritud teiste haigustega, nagu depressioon.

Kõige efektiivsemad meetodid emotsionaalselt labiilse isiksushäirega inimestega töötamiseks on kognitiiv-käitumuslik ravi ja dialektiline käitumisteraapia. Nad aitavad patsientidel teadvustada mõtteid ja tundeid, mis mõjutavad nende tegevust, ja õpetavad end kontrollima.

Kõikide arsti soovituste kohaselt ja mis kõige tähtsam, patsiendi soov terapeutiga suhelda, annab ravi püsiva positiivse efekti. Samal ajal ei püüa spetsialist muuta patsiendi isiksust, vaid aitab ennast vastu võtta ja õppida elama harmooniliselt iseenda ja tema ümbritsevate inimestega.

Loe Lähemalt Skisofreenia