Siin on uus neuroosi pilk. Neuroos ei ole haigus! Lisaks ei ole see vaimne häire. Neuroos on temperamenti, elukogemuse, käitumuslike stereotüüpide ja eluviisi nõel.

Harva, millises füüsilises haiguses kohtute nii paljude füüsiliste tervisehäiretega. Nagu mõnede hüpokondriaalsete häirete korral.

Ma ei kavatse tegeleda usulise propagandaga või mis tahes muu misjonitööga, kuid meenutasin üht olulist juhtumit. Palju aastaid tagasi tuli meie kliinikusse valus naine. Paanikahood. Haiglas viibides oli õnnetu saanud palju süste, tilguti infusioone. Ja need valmistised olid täiesti väga tugevad rahustid: sibazon, Relanium, Elenium. Ja kõik tulemusteta! See ei toimunud pärast ühe süstimise ja paari tunni möödumist, kuna patsient seisis juba silma silmitsi personaliruumi lävel: „aita! Tehke midagi! Päästa mind! Meditsiini- ja sotsiaalstandardites sätestatud ametliku tähtaja lõpus kirjutasime selle naise välja, olles saanud mitte professionaalset rahulolu ega mingit käegakatsutavat kliinilist mõju. Ma pean selle naise kohta paar sõna ütlema. See oli õpikuõpilane. Selged karjääri eesmärgid, mis on täidetud ambitsioonide ja juhtimise ideoloogiaga. Tundub, et ta oli peamine raamatupidaja ühes neist tõsistest organisatsioonidest. Mis püsis nõukogude ajast. Sa tead. Seal ületavad isegi inimesed oma kontori läve kõne trilli. Ei ole tehases. Muidugi, sumin, aga selline sumin-kipitav nagu vikerkaar. Tõenäoliselt ootas see daam veelgi põnevamat tulevikku.

Ja ma kohtun tema aastatega pärast kahte linna ajaloolise keskuse aladel. Ja midagi teda üllatas mind. Erinev koreograafia, muu plast. Ka kleidi värv ja siluett muutusid. See ei ole ja see ilus, suur vene naine ujub.

Mõte heidutas kohutavatele eeldustele tema haiguse katamniate kohta. Aga ei! Peatudes tere öelda, leidsime end üksteist näha. Kuid kõige huvitavam asi oli hiljem. Ma sain teada, et see naine, kes meilt on vabanenud, tungis Pühakirja uurimusse, saavutas usu. Ta hakkas regulaarselt templi külastama, et kiirendada. Paraku muutis ta oma tööd prestiižsest palga ja väljavaadete osas tagasihoidlikumaks.

Aga kohtunik ise. Kui dramaatiliselt muutis ta oma elustiili! Kõik on muutunud. Inimese kõne on muutunud. Lõppude lõpuks ei saa usklik isegi endale lubada öelda sõna "kurat" valjusti. Gourmet-eelistused on muutunud, sest nüüd on vaja perioodiliselt vaimselt puhastada, paastuda. Isegi meie kangelanna varustus on muutunud. Siit on hallid tuhmunud toonid, seelikute pikendamine ja jope. Kõik, mis varem oli väärtuslik, on kaotanud oma sära. Vana inimene ei ole enam. Neuroos ei saa enam oma ohvrit tuvastada.

Olen näinud teisi muutusi. Obsessiiv inimene istus raamatu kirjutamiseks ja vaata, vaata! Sissetungivus jättis ta. Enne seda. Kuidas saada proosakirjanikuks, oli ta tõsiselt tõsiselt oma auto staatuse, moes riiete kohta.

Neuroos ei ole haigus

Neurootilised riigid arenevad, kui nad kogunevad sees, alateadvuses - reageerimata, põletamata negatiivsed emotsioonid ja mõtted. Nad ütlevad selliste inimeste kohta - "Raske mees!"

- Sa ei saa vastata nutt, naermine või nutt, nii et vähemalt higi! Kindlasti reageerige! Ärge koguge!

- Loomulikult reageerige, nutke, tantsige, vannuge - lihtsalt ärge hoidke ennast, ärge koguge halli ja vihane! Ei tohi segi ajada piinamise ja ebaviisakuse, grikooli ja muu enesehävitava moes rumalusega.

- Neurootikumid on need inimesed, kes on unustanud või olid väga häbelikud, et reageerida raskele eluolukorrale.

- Võib-olla, kui oled sees, siis väljas, siis võite kasvada sinu armastusse!

- Sellist iseseisvat ja harmoonilist inimest on lihtne armastada teisele inimesele. Valgus, kerge inimene, kõik meeldiv ja soovitav.

- Lubamatust ja lojaalsust ei tohiks segi ajada hinge loomuliku reaktsiooniga.

- Tasakaalustatud inimesed (reageerinud inimesed) on alati väga õrnad.

- Dünaamilises tasakaalus sünnib inimeste harmoonia

- See aitab kenasti neuroosiga - dünaamiline meditatsioon on pikk, veetlev, spontaanne tants.

Neuroos ei ole haigus

Neuroos ei ole haigus, vaid suur vastik
Neurootilised riigid arenevad, kui nad kogunevad sees, alateadvuses, reageerimata, põletamata negatiivsetesse emotsioonidesse.

Tsitaadid:
- Sa ei saa vastata nutt, naermine või nutt, nii et vähemalt higi! Kindlasti reageerige!
- Loomulikult reageerige. Ei tohi segi ajada nalja, naljade ja muu enesehävitusliku rumalusega.

- Neurootikumid on need, mis on unustatud või väga häbelikud, et adekvaatselt reageerida. Võib-olla, kui sa oled vaba sees, siis väljas, siis võite te kasvada - Armastus! Sellist iseseisvat ja harmoonilist inimest on lihtne armastada teisele inimesele.

- Lubamatust ja lojaalsust ei tohiks segi ajada hinge loomuliku reaktsiooniga.

- Tasakaalustatud inimesed (reageerinud inimesed) on alati väga õrnad.

- Harmony on sündinud dünaamilises tasakaalus.

-Suur aitab neuroosil - dünaamiline meditatsioon

Neuroos: tüübid, märgid, ravimeetodid

Psühhogeensete haiguste vahel on eraldi nišš, mida kannavad neuroosid, mida nimetatakse ka neurootilisteks häireteks. Neuroos on kollektiivne termin, mis tähistab teatud tüüpi neurootilisi häireid, mis on pöörduvad ja kellel on püsiv, pikaajaline haigus.

Neuroos võib esineda erineva vanusega meestel ja naistel, sõltumata nende sotsiaalsest staatusest, haridustasemest, materiaalsest toetusest, perekonnaseisust. Eririski grupis neurootiliste häirete tekkeks - isikud, kes on eluslooduse bioloogilistes etappides - puberteedi ajal ja keha funktsioonide lagunemise faasis.

Sageli fikseeritakse puberteedi ajal lastel neuroos, kui hormonaalse tausta drastilised muutused muudavad noorukid eriti vastuvõtlikeks erinevatele elu nähtustele. Lastel aga kaob enim neuroos iseseisvalt ja see ei tähenda ohtlike ja pikaajaliste vaimsete häirete tekkimist. Samal ajal on täiskasvanutel vananemise ajal tekkiv neuroos täis vaimsete häirete arengut ja muutub sageli siseorganite haiguste põhjuseks.

Neuroos hõlmab patsiendi erinevate valulike nähtuste ilmnemist, mis on tekkinud pikaajalise kokkupuute tõttu negatiivsete stressiteguritega või arenenud ägeda psühholoogilise trauma tagajärjel. Neuroosi teket põhjustav juhtiv tegur on lahendamata sisemiste konfliktide või negatiivsete asjaolude välise surve olemasolu.

Samal ajal ei pruugi ülaltoodud aspektidel olla tingimata suur intensiivsus: neuroos võib olla tingitud olulisest vaimsest ülejäägist või pikaajalistest häiretest. Teatud neuroositüüpide kliinilised sümptomid on arvukad ja erinevad, kuid neurootiliste häirete sümptomite hulgas on domineeriv patsiendi asteeniline staatus, obsessiivsete mõtete või irratsionaalsete hirmude esinemine või hüsteeriliste reaktsioonide demonstreerimine.

Mis võib põhjustada neuroosi? Enamikul juhtudel põhjustab neuroos inimese vaimse aktiivsuse vähenemise, füüsilise vastupidavuse ja tööviljakuse vähenemise ning töö kvaliteedi vähenemise. Lisaks põhjustab neuroosi progresseerumine asjaolu, et inimesel on väljendunud negatiivsed iseloomuomadused - konflikt, ärrituvus, agressiivsus, mis lõppkokkuvõttes põhjustab ühiskonnas kontakti piiramist ja sotsiaalsete rühmade suhete halvenemist. Korraliku või ebaõigesti teostatud ravi korral võib neuroosi muuta psühhootilise taseme häireteks, mida iseloomustab patsiendi isiksuse struktuuri muutus.

Neuroosi põhjused

Füsioloogiliste uuringute seisukohast on neuroos keha patoloogiline seisund, mis on põhjustatud inimese kõrgema närvisüsteemi pikaajalistest häiretest. See nähtus on psüühika ülemäärase aktiivsuse tagajärg, kusjuures aju poolkera ajukoores esineb ülemäära palju jooksvaid närviprotsesse. Füsioloogilise teooria kontekstis on neuroos närvisüsteemi ülerõhutamise põhjuseks pikaajalise või lühiajalise kokkupuute tõttu stiimulitele, mis on subjekti psüühika võimekusele liiga suured.

Teadlased esitavad muid hüpoteese, mille kohaselt neuroosi põhjus on kahe teguri kombinatsioon: ülemäära tugeva stiimuli olemasolu ja isiku isikliku portree eripära. Samal ajal sõltub toimiva stiimuli tähtsus suurel määral mitte selle intensiivsusest, spontaansusest ja olemasolevast ohust. Neuroosi põhjus on just see, kuidas inimene seda stressi tekijat tajub ja tõlgendab. Uuringud näitavad, et suhtumine kogenud olukorraga ja sellest tulenevalt afektiivsete emotsioonide tekkimine sõltub inimese individuaalsetest omadustest, nimelt viisist, kuidas inimene reageerib mis tahes ohusignaalile ja kiirusele reageerimisel.

Neuroosi tekkimist soodustavate tegurite olulisel kohal on keha tegelik funktsionaalne seisund. Kõrge riskiastmega neurootiliste häirete grupis ei täida ebanormaalset eluviisi juhtivad inimesed töö- ja puhkeaja graafikut, kogevad tohutut vaimset ülekoormust ja on vaimselt ületöötatud. Neuroosi kujunemine sõltub ka selle tegevuse liigist, mida subjekt teostab, ja tema suhtumisest sooritatud ülesannetega. Neuroosi põhjuste seas on meie turbulentse kaasaegsuse tegelikkus koos negatiivse teabe rohkusega ja ülemääraste nõuetega “edukale” inimesele.

Tuleb rõhutada, et neuroos ei ole pärilik, geneetiliselt määratud haigus. Tema välimus on peaaegu alati seotud tingimustega, milles subjekt kasvas ja kasvas. Neuroosi peamine põhjus lastel kasvab üles funktsionaalses perekonnas. Elamine koos joogikogustega, sagedased vanemate skandaalid, esivanemate liiga väljendusrikas tunnete väljendus on aluseks neurootiliste reaktsioonide tekkeks lapsele.

Neuroos võib tekkida mitte ainult negatiivsete tundete pika kogemuse tõttu. Väga heledad ja intensiivsed positiivsed emotsioonid võivad põhjustada ka neuroosi. Seetõttu põhjustab porgandipulgakoolitus sageli neurootilisi häireid.

Samuti imiteerivad lapsed sageli oma vanemate käitumist. Kui see on peres vastuvõetav hüsteerika abil, et saavutada soovitud või tõestada oma juhtumit, ignoreerides täielikult oma leibkonda, areneb nõrga psüühikaga laps tõenäoliselt asteenilise seisundi, depressiivse meeleolu või hüsteeriliste harjumuste tekkeks. Tulevikus muutub selline inimene perekonnas tõeliseks despotiks või on andekas "hüsteeriline", et teha ebaseaduslikke tegusid ja mitte karistada. Kuna inimene moodustab harjumuse väga kiiresti ja et käitumishäirete mudelist keeldumiseks on neurootil lihtsalt sisemine südamik, on enamikul ebaõnnestunud keskkonnas kasvanud lastel erinevaid neuroose.

Psühhoanalüütiliste teooriate seisukohast on neuroos toode, mis on tekkinud tänu lahendamata konfliktile inimese psüühika sügavustes. Selline psühholoogiline konflikt tekib sageli üksikisiku olemasolevate põhivajaduste rahuldamata jätmise tõttu. Neuroosi aluseks on reaalne või väljamõeldud oht tulevikule, mida inimene tõlgendab lahendamata probleemina.

Muude neuroosi põhjuste hulgas:

  • inimese sotsiaalne isolatsioon;
  • vastuolud instinktiivsete juhtide ja moraalsete normide vahel;
  • täielik kontroll teiste poolt;
  • ülemäärane vajadus tunnustamise ja kaitse järele;
  • rahulolematu himu võimu ja hiilguse vastu;
  • täitmata isikliku vabaduse vajadus;
  • soov täita kõiki toiminguid täiuslikult;
  • töökohhism ja võimetus kvalitatiivselt puhata;
  • oskusliku vastuse puudumine stressile.

Neuroosi bioloogiline põhjus on teatud neurotransmitterite ebapiisav tootmine ja neurotransmitterite süsteemide talitlus. Sellised defektid muudavad inimese ülimalt vastuvõtlikuks erinevate stiimulite tegevuse suhtes, premeerivad emotsionaalset heaolu ja muudavad selle võimatuks keeruliste olukordade funktsionaalseks lahendamiseks.

Neuroosi tekkimist soodustavate põhjuste hulgas nimetavad teadlased ägedaid viirus- ja nakkushaigusi, mis halvendavad keha üldist resistentsust negatiivsete tegurite suhtes. Eriti oluline on neurootiliste häirete tekkimisel inimese kahjulikud harjumused. Krooniline alkoholism, psühhoaktiivsete ainete kasutamine kõigepealt närvisüsteemi "peksab", tasustades inimese valulikke neurootilisi reaktsioone.

Neuroosi sümptomid

Enne neuroosi ravi alustamist on vajalik inimese seisundi selge eristamine psühhootilise taseme häiretest. Neuroosi vabanemise kriteeriumid on järgmised:

  • Juhtiv roll neuroosi moodustamisel on määratud psühhogeensete tegurite toimele.
  • Isik on teadlik oma seisundi ebanormaalsusest ja teeb jõupingutusi valulike sümptomite kompenseerimiseks.
  • Neurootilised häired on alati pöörduvad.
  • Patsiendi objektiivsel uurimisel ei esine isiksuse muutumise sümptomeid.
  • Patsient päästis oma seisundile kriitikat.
  • Kõik esinevad sümptomid põhjustavad inimesel raskusi.
  • Objekt on valmis arstiga koostööd tegema, püüab teha jõupingutusi, et saavutada edukas ravi.

Neuroosi sümptomite hulgas võib eristada kahte suurt rühma: psühholoogilised tunnused ja füüsilised nähtused. Me kirjeldame neid üksikasjalikumalt.

Neuroosi psühholoogilised tunnused

Psühholoogilised (vaimsed) sümptomid hõlmavad tegureid:

  • Emotsionaalse stabiilsuse puudumine.
  • Sagedased meeleolumuutused ilma nähtava põhjuseta.
  • Pole otsustusvõimet ja initsiatiivi puudumist.
  • Piisava enesehinnangu puudumine: nende võimete ülemäärane hindamine või oma võimete ülehindamine.
  • Obsessiivse kontrollimatu hirmu ilmumine.
  • Ärevuse kogemine, võimalike probleemide ennetamine.
  • Liigne närvilisus, ärrituvus.
  • Ärevus ja tegutsemisvõime.
  • Konflikt ja agressiivne teiste vastu.
  • Kriitiline ja küüniline suhtumine sellega, mis toimub.
  • Ebakindlus oma püüdlustes, vastuolulised soove.
  • Liigne reageerimine vähimatele muutustele tavalisel eluviisil.
  • Hüppamine ilma objektiivsete põhjusteta.
  • Haavatavus, haavatavus, muljetavaldavus.
  • Puudutus, valik teiste inimeste sõnadele.

TEAVE RÜHMILE VKontakte'ist, mis on pühendatud ärevushäiretele: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, IRR, neuroos.

Neuroosi üldine sümptom on tähelepanu fikseerimine stressirohketel sündmustel. Inimene mõtiskleb järsult dramaatikast, mis on toimunud, analüüsib minevikku, otsides tõendeid tema süü kohta. Ta ei suuda keskenduda positiivsetele mõtetele, sest kõik mõtted on fikseeritud elu negatiivsetele aspektidele.

Neuroosi sümptom - inimese tulemuslikkuse märkimisväärne vähenemine. Isik ei saa tavalist töömahtu täita. Teema halvendab tööjõu kvaliteedinäitajaid. Ta väsib kiiresti standardsetest koormustest.

Neuroosi üldine sümptom on kognitiivsete ja koduste funktsioonide halvenemine. Isikul on kontsentratsiooniga probleeme. Tal on raske nõutud teavet mälu sügavusest välja võtta. Ta ei saa sellele küsimusele kiiresti vastata, sest tema mõtlemine on aeglane.

Sageli registreeriti neuroosi sümptomeid - ülitundlikkust väliste stiimulite suhtes. Inimene reageerib intensiivselt mürarikkale müra ja teatab vaevalt kuuldavatest mürast. Ta ei saa seista ereda valguse eest ja tal on päikesevalgusest ebamugavustunne. Neuroosi sümptom on meteosensitiivsus: subjekt talub valusalt ilmastikutingimuste muutusi. Kliiniliste tsoonide muutmine neuroosiga inimesel suurendab oluliselt valulikke sümptomeid.

Neuroosi tavaliste sümptomite hulgas on erinevad unehäired. Isikul on väga raske närida normaalsel ajal närvisüsteemi olulise liigse stimuleerimise tõttu. Unistusse sattunud inimene on sunnitud „jälgima” õudne unistusi. Ta ärkab sageli öösel keskel külma higi hirmuäratavatest piltidest, mida ta unistus näeb. Hommikul tundub, et teema tundub ülekoormatud, sest tema uni ei anna energiat. Hommikul tunneb inimene katki ja uimasust, kuid pärast lõunat paraneb tema seisund.

Neuroosi füüsilised tunnused

Neurootiliste häirete füüsilised sümptomid hõlmavad erinevaid autonoomseid häireid, neuroloogilisi defekte ja somaatilisi probleeme. Neuroosi kõige levinumad sümptomid on järgmised:

  • rõhuva või kitsendava iseloomuga krooniline peavalu, mida nimetatakse "neurootiliseks kiiviks";
  • ebamugavustunne või valu südame piirkonnas, mida inimene tajub südamepuudulikkusena;
  • valu epigastria piirkonnas, kõhuvalu maos;
  • pearinglus, tasakaalu hoidmine, kõndimiskindlus;
  • vererõhu hüpped;
  • "lendavate kärbeste" ilmumine silmade ees, nägemisteravuse halvenemine;
  • jäsemete nõrkus ja värisemine;
  • "tükkide" tunne kurgus, sügava hingeõhu raskus, õhupuuduse tunne;
  • toitumisharjumuste muutus - kompulsiivne ülekuumenemine, toidu keeldumine, isutus;
  • mitmesugused düspeptilised häired;
  • vegetatiivsed defektid - liigne higistamine;
  • südame rütmihäire;
  • sagedane urineerimine;
  • intiimses sfääris esinevate probleemide ilmnemine - vähenenud seksuaalne soov, seksuaalvahekorra puudumine, menstruaaltsükli muutmine naistel.

Sageli on neuroos meestele impotentsuse põhjus ja muudab võimatuks lapse rasestumise naistel. Sageli põhjustab neuroos mitmesuguseid somaatilisi probleeme, sealhulgas gastriit, pankreatiit, koletsüstiit. Inimese neurootilise seisundi tagajärg on hüpertensioon ja südameprobleemid. Seetõttu on neurootiliste häirete õigeaegne ravi tagatud inimese hea tervise ja heaolu tagamisel.

Neurootiliste häirete tüübid

Arstid eristavad mitut erinevat tüüpi neuroosi, mida iseloomustab teatud kliiniliste tunnuste domineerimine. Kõige tavalisemad neurootiliste häirete tüübid on:

Neurasteenia

Neurastenial on teine ​​nimi: asteeno-neurootiline sündroom. Tavakodanike hulgas nimetatakse seda tüüpi neuroosi sageli kroonilise väsimuse sündroomiks. Neurasteeniat iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • suurenenud ärrituvus;
  • suur erutuvus;
  • väsimus;
  • enesekontrolli ja enesekontrolli võime kaotamine;
  • pisarus ja puudutus;
  • puudumine, kontsentreerumatus;
  • vähenenud võime pikendada vaimset pinget;
  • normaalse füüsilise vastupidavuse kaotamine;
  • rasked unehäired;
  • isutus;
  • apaatia ja ükskõiksus selle suhtes, mis toimub.

Sellise neuroosiga patsiendil tekib kõrvetised ja raskustunne epigastria piirkonnas. Teema kaebab intensiivse peavalu, südamehajumise tunne, võimaluste halvenemise intiimne aspekt. Seda tüüpi neurootilise häire korral valitseb inimesel tsüklotüümse tasemega depressiivne meeleolu.

Neuroos on obsessiiv

Obsessiivsete seisundite neuroos - piiride staatus, täis kiiret muutumist vaimseks välimuseks - obsessiiv-kompulsiivne häire. Seda tüüpi neuroosiga patsiendid on haavatavad, kahtlased, tundlikud isikud. Obsessiivse neuroosi peamiseks sümptomiks on kontrollimatu valus mõtlemine, obsessiivsed mõtted ja mõttetud pildid.

Sellise neuroosi tüüpiline sümptom on ärevus ja peatsete probleemide ennetamine. Sellisele neuroosile iseloomulikud stereotüüpilised peegeldused ohustavad inimest pidevalt ja sunnivad teda kasutama mingi rituaalset tegevust. Inimene teeb objektiivsest vaatepunktist regulaarselt absurdi otsuseid, püüdes end kaitsta tulevaste katastroofiliste sündmuste eest.

Hüsteeriline neuroos

Hüsteeriline neuroos, mida nimetatakse ka hüsteeriaks, on tavaline patoloogia, mis on naistel sagedamini kui meestel. Seda tüüpi neurootiline häire avaldub meelestatud demonstreeriva inimese käitumises, et meelitada teiste tähelepanu. Isik rullub teatri etendusi: ta hõõrub vägivaldselt, karjub valjusti, kobub, nii et ta võib pöörata tähelepanu ja rahuldada oma soove.

Hüsteeria - selline põgenemine haigusesse, kui inimene võib imiteerida erinevate haiguste sümptomeid ja usub kindlalt tema haigestumatusse haigestumusse. On tõestatud, et hüsteeriline võib inspireerida mingit haigust ja imiteerib edukalt haigusele iseloomulikke sümptomeid.

Hüsteerilise neuroosi peamiseks sümptomiks on sagedased krambid koos tooniliste krampidega. Sellise kriisi ajal võtab patsiendi nägu punakas või kahvatu toon. Isiku silmad rünnaku ajal on suletud, kuid õpilased reageerivad valgusele. Hüsteeriline arestimine eelneb või kaasneb loodusliku naeruga või sobimatute tormidega.

Teine oluline hüsteerilise neuroosi sümptom on patsiendi tundlikkuse puudumine. Kui tantrum seab endale konkreetse eesmärgi, siis saab selle saavutamiseks sõna otseses mõttes kõndida söe peal ja mitte tunda valu. Hüsteeriline kurtumus või pimedus võivad tekkida mitmesuguste kõnehäirete, nagu stostimise, tekkimiseks.

Sellise neuroosivormi ravi on pikk ja vaevarikas protsess, mis nõuab pädevate ravimite valikut. Hüsteerilise neuroosi ebapiisava ravi korral võib patsiendil tekkida olulisi vaimseid defekte, mis täielikult muudavad inimese iseloomulikku portree.

Ärevuse neuroos

Seda tüüpi neuroos on ärevushäirete või generaliseerunud ärevushäirete eelkäija. Seda haigust iseloomustavad obsessiivsed irratsionaalsed hirmud ja püsiv ärevus. Sel juhul ei ole ärevust põhjustava neuroosiga patsiendi hirmul reaalne põhjus. Teema muretseb oma tuleviku üle liiga palju, ootab häireid ja probleeme, tunneb pidevalt ärevust ja ärevust.

Seda tüüpi neuroosi korral täheldatakse liigset motoorilist pinget, mis avaldub patsiendi toimingute hoogsuses ja juhuslikkuses. Isik tunneb, et tema närvid on pingutatud nagu string ja ta ei saa lõõgastuda. Täheldatakse vegetatiivse aktiivsuse sümptomeid: suukuivus, ületamatu janu, suurenenud südame löögisagedus, suurenenud higistamine.

Neuroosi ravi

Kuidas vabaneda neurootilistest häiretest? Täna on välja töötatud ja edukalt rakendatud mitmeid neuroosi ravimeetodeid. Siiski ei ole võimalik anda üldisi soovitusi, kuna ravirežiim tuleks valida ainult individuaalselt pärast patsiendi põhjalikku uurimist ja õige diagnoosi määramist. Arsti peamine ülesanne on määrata neuroosi päritolu, tuvastades häire tõelise põhjuse.

Neurootiliste häirete ravimine hõlmab tavaliselt antidepressante, bensodiasepiini rahustavaid aineid, anksiolüütikume, taimset päritolu rahustavaid aineid, B-vitamiine ja mineraalaineid. Juhtudel, kui neuroosi põhjustab mingi aju verevarustuse häirimine, on soovitatav kasutada närvisüsteemi toimimist parandavaid nootroopseid ravimeid ja aineid.

Tuleb meeles pidada, et farmakoloogiline ravi aitab ainult kõrvaldada häire sümptomeid ja parandab patsiendi heaolu. Siiski ei ole ravimid võimelised haiguse põhjuseid mõjutama, mistõttu nende kasutamine neuroosist täiesti vabanemiseks on võimatu.

Praegu on kõigi neurooside peamised ravimeetodid psühhoterapeutilised meetodid ja hüpnoteraapia. Selleks, et täielikult vabaneda neurootilistest häiretest, on soovitatav teostada ravi psühhodünaamilise, inimsuhete, kognitiiv-käitumusliku ja gestaltiga. Psühhoanalüüs on sageli seotud neurooside raviga. Psühhoteraapia ajal saab inimene võimaluse luua oma isikupära kohta ühtne pilt, luua põhjus-seose suhteid, mis põhjustasid neurootiliste reaktsioonide sündi.

Neuroosi ravis antakse oluline koht töö- ja puhkerežiimi normaliseerimiseks ning õige toitumisgraafiku koostamiseks õigesti koostatud menüüga. Samuti on neurootiliste häirete ravis väga oluline patsiendi väljaõpe lõõgastustehnikates ja autogeense koolituse läbiviimine.

Neuroosi, olenemata sümptomite tüübist ja raskusest, saab täielikult ravida. Stabiilse ja pikaajalise tulemuse saavutamiseks peab inimene läbi vaatama olemasoleva mõtlemisviisi ja „puhastama” oma elu programmi hävitavatest sidemetest, mis takistavad hirmu ja ärevust.

Liituge ärevushäirete, IRR (vegetatiivse düstoonia), neuroosiga seotud VKontakte grupiga.

Neuroos. Põhjused, sümptomid, kuidas ravida neuroosi kodus

Kuidas vabaneda neuroosist ise

Neuroos on see, mis põhjustab neuroosi, sümptomeid ja seda, kuidas see avaldub. Kuidas ravida oma kodus neuroosi kodus. Neurootiline isiksus.


Hea aeg! Täna on väga raske teema ja väga oluline, see on neuroosi ravi kohta.

Kõigepealt öeldakse tänapäeva teaduses, et neuroosi tekkimise põhjused lähevad varakult lapsepõlve, kui inimese iseloom, tema suhtumine ennast, inimesi ja üldist elu pannakse.

Ja meie iseloomu tuum on moodustunud umbes 3 kuni 7 aasta vanuselt ning juba hiljem on selle iseloomu mõned kalduvused ja ilmingud vaid tugevnenud ja laienenud.

Lapsepõlvest alates on neurootilises mõttes kahtlane ja neurootiline iseloomulik teave (vt allpool).

Neurootiline isiksus, st neurootilise iseloomuga inimene, elab kogu aeg psühho-emotsionaalse stressi olekus, mis sageli ei ole ise teadlik.

Pidev sisemine stress põhjustab talle sagedast stressi, rahulolematust, suurenenud ärevust ja väsimust ning lõpuks psühhosomaatilisi haigusi: gastriiti, hüpertensiooni, peavalu, maohaavandeid, bronhiaalastmat, dermatiiti, koliiti jne.

Loomulikult võivad need haigused omada ka orgaanilist (füüsilist) põhjust, kuid suuremal määral on need neuroosi tagajärjed, kui stress ja emotsionaalne stress pidevalt õõnestatakse, immuunsüsteemi kahjustatakse põhjalikult ja kehas esinevad erinevad puudused.

Neuroosi sümptomid on samad mis tahes vaimse häire korral:

  • madal või depressiivne meeleolu
  • suurenenud, sageli ebamõistlik ärevus (eriti inimestel)
  • kinnisidee traumaatilise olukorraga
  • obsessiivsed riigid
  • sageli haavatav, süüdi või puudulik
  • enamikul neist on halb unistus
  • väsimus, letargia, nagu krooniline väsimus
  • sageli värisevad käed, tihti suurenesid südamelöögid ja rõhk
  • on apaatia, isegi midagi olulist - meeldiv, nagu ka depressioon (depressioon või depressioon)
  • ärrituvus, ärrituvus ja agressioon jne

Kõik need ülalmainitud ja paljud teised sümptomid viivad kogu organismi töö nõrgenemisele ja katkestamisele.

Seetõttu nakatuvad neurotikud sageli nakkushaigustega, sageli ilmnevad need pahaloomulised kasvajad. Ja seal on selline salvestatud fakt - õnnetused juhtuvad nendega sagedamini, sest sellised inimesed sukelduvad sageli oma rasketesse mõtetesse ja nendel hetkedel tõepoolest välja tõmbuvad, täiesti teadmata, mis nende ümber toimub.

Muide, sellised omadused nagu hägusus, suhtluse puudumine, salajasus ja tagasihoidlikkus, kui inimene on hirmu ja enesekindluse puudumise tõttu tagasihoidlik, on samuti neurootilise iseloomu tunnused. Oluline on mõista seda hetke erinevustes: ma olen tagasihoidlik, sest ma ei pea vajalikuks „isoleerida ennast” või ma olen tagasihoidlik, sest ma lihtsalt kardan, et mul on rumal tunda või et nad ei mõista mind.

Vastutustundetus või hüpervastutus on ka neurootilise iseloomuga isiku tunnused.

Nagu juba eelpool mainitud, moodustub selle südamik meie iseloomust alates lapsepõlvest ja seda kujundab nende inimeste mõju, kes veetsid koos meiega kõige enam aega (tavaliselt vanemad). Aga ma ei pea kohe oma vanemaid süüdistama, sest nad tegid seda teadmatult, nende vanemad tõid nad üles, kõik tuli neist.

Kuidas iseloomustab iseloom, lapsepõlv ja kasvatus neuroosiga? Lõppude lõpuks, nagu paljud inimesed arvavad, on neuroos mingi vaimne haigus.

Selle punkti selgitamiseks arutatakse seda artiklis, kuid sellest ei piisa. Selle suhte suhte ja tagajärgede nägemiseks peate ennast ise nägema, jälgima ennast, jälgima seda kõik elusituatsioonides ja tundma seda oma tundeid (oma nahal).

Neurootism kui neurooside põhjus. Mis on neurotikumid?

Esiteks, artikli tähenduse paremaks mõistmiseks tahan teile anda ühe hästi teada. See kõlab nii:

"Külvage teo - sa saad harjumuse, külvate harjumuse - sa saad märki, külvad märgi - sa saad saatus."

See ütleb: kõik, mida me teeme kogu meie elu jaoks. Eraldi tegu võib moodustada harjumuse, harjumus on iseloomu loomise aluseks ning meie iseloom mõjutab meie kogu elu.

Ka ütlus ütleb, et kõik meie elus on omavahel seotud: üks järgneb teisest jne.

Meie mõtteviis määrab vastavalt meie käitumise, kui hakkame teatud olukordades teatud viisil tegutsema, moodustame teatud harjumuse, teatud käitumismudeli, mida me alati (või peaaegu alati) teatud konkreetsetes olukordades kasutame.

Sellistest harjumustest ja vormistab meie iseloomu. Meie iseloom on põhiliselt harjumuste ja käitumiste kogum. Kuigi loomulikult on olemas unikaalseid andmeid, kalduvusi ja võimeid, siis erineb sanguiinse ja kolerika inimese temperament erakordsest reaktsioonist sündmustele ja faktidele. Erinevatel inimestel on teatud tegevusvaldkondades ja loovuses erinevad looduslikud võimed, kuid see ei ole neurootiliste ilmingute alus.

Taju (suhtumine) iseenda, inimeste, maailma olukordade suhtes - see eristab neurootilist tervet inimest.

Tuleb öelda, et umbes 80% inimestest on neurootiline iseloom ja sellega on kalduvus neuroosile. Lihtsalt inimesed ise ei mõtle sellele ega arva (üldiselt, nagu ma tegin korraga) ja usun, et kõik nende haigused, tervisehäired ja halb tervis on seotud midagi, kuid mitte psüühikaga.

Mõnel inimesel ilmneb neuroos ja see avaldub. Sellised inimesed kannatavad palju, paljud neist jõuavad masendusse ja nagu nad ütlevad juba äärel.

Teistel, kes põhjustavad mõnevõrra korrektsemaid eluviise, on vähem sisemisi vasturääkivusi, illusioone ja ootusi, mistõttu vähem ärevust, stressi ja pingeid, neuroosi sümptomeid (vegetatiivsed sümptomid) esineb harvemini ja nõrgemalt ning inimene tunneb end suhteliselt hästi. Aga nagu nad praegu ütlevad, kuni tekib teatud olukord.

Mis on neuroosi taga? Neuroos ise ei ole haigus, ja see on väga oluline õppida. Ja mis see on, jõuame sellele allpool.

Niisiis, milline on neuroos, selle põhjused ja kuidas see moodustub? Enne neuroosi ravimist tuleb enne "vaenlase" käsitlemist teda silmist ära tunda.

Realiseerimata, sisimas soove ja mõtlemis- ja käitumisvead, mis tulenevad peamiselt tema neurootilisest loomusest. Tegelikult on see täiskasvanud inimese mõtlemine ja käitumine, millega ta püüab lahendada tekkivaid elusituatsioone.

Lisaks ei märka inimene nende laste käitumis- ja mõtlemisvigu, ta lihtsalt ei mõista neid ja on kindel, et ta mõtleb ja käitub kõike õigesti.

Meie iseloomu sisus on hoiakud ja uskumused, valitsevad nõudmised endile, inimestele ja meie ümber olevale maailmale ning selle aluseks on kõige sagedamini lapsepõlves - "miinus" (halb) või "pluss" (hea) märk. Ja mida rohkem "miinuseid", ebatervislikke uskumusi, reegleid ja nõudeid, seda rohkem neurootilist "moehullust" iseloomus.

Näiteks, kui inimene oma lapsepõlves mingil põhjusel moodustas "miinus", siis kui täiskasvanu, siis ta teadmatult, ilma nähtava põhjuseta, tundub ebakindel, on talle väga raske teha oma otsuseid ja see sõltub teiste arvamustest.

Veelgi enam, ta tunneb ennast niimoodi, uskudes, et ta oli just sellisel viisil sündinud, täiesti teadmata, et tema eneseväline kahtlus on ainult lapsepõlves kujunenud iseloomu tagajärg ja see, mis on ehitatud sellele iseloomule.

Neuroosi põhjused ja kuidas see moodustub?

Neurootiline iseloom tema hoiakute, strateegiate ja veendumustega on vaid üks komponent, kuid teine ​​on vajalik ka selle ringi sulgemiseks.

Neuroos areneb ootuste taustal, kui inimene ootab midagi elust, kuid need ootused ei realiseeru, mistõttu selgub, et inimese ootused ei vasta reaalsusele, milles ta praegu on.

See tähendab, et inimene tõesti tahab ühte asja, kuid tegelikult on kõik teistsugune, ta ei saa seda aktsepteerida, ei suuda sisemiselt rahuneda, kuid ta ei saa ka midagi muuta. Siit tekib sisemine konflikt, pidev psühho-emotsionaalne stress, ärevus ja eneseväljendus.

Tuleb välja: on üks reaalsus ja inimene tahab ja otsib teist reaalsust. Tegelikult moonutab ta maailma enda tajumist enda sees ja püüab igati reaalsust oma ootustele kohandada.

Mõistmise huvides analüüsime kõike järjekorras. Millised on need ootused (muide on palju neid) ja kuidas sisemine lahknevus tegelikkusega moodustab neuroosi?

Niisiis on olemas reaalsus, kus me kõik elame, ja reaalsusest on teatud ootused. Ja need ootused on täis kirge. Kui inimesel ei olnud ootustes sellist emotsionaalset, kontrollimatut kirge, oleks kõik korras.

Ja iga neurootiline on kindel, et reaalsus peab olema muu kui praegu. Ta arvab, et tal peaks olema teatud rahalised võimalused, seal peaks olema selline ja selline perekond, ilus naine (abikaasa), tal peab olema see ja et kuidagi kindlasti väljapoole.

Näiteks ei saa tüdruk (naine) avalikult tunda, kui tema poiss on kole, lühem kui tema kõrgus, või tal on mõni märgatav „defekt”. Midagi hoiab teda tema lähedal, võib-olla raha või asjaolu, et ta on temaga tõesti üksi. Aga ta ei saa siirast rõõmu temast kõrvale elada ja ainult mõne tema neurootilise veendumuse tõttu. Ta tunneb mõnes mõttes vigu ja tundub talle, et inimesed vaatavad teda ja arvavad, et ta lihtsalt peab olema temaga, et neid arutatakse. Kuid kõige tähtsam on see, et TÄHEL ON TÕHUSA. Ja kui tal ei oleks olnud neurootilist mõtlemist, ei oleks ta palju sellest, kes seal seal mõtleb, ja ta oleks rahulik ja rõõmus. Lõppude lõpuks ei vaja õnne kellegi arvamust ja kes seda vajab, tähendab see, et ta on sõltuv ning tal on kindlasti probleeme.

Ja keegi tahab olla nagu oma ebajumalaid, nagu mõned osalejad. Keegi ei meeldinud kunagi oma silmadele, ninale, huuletele, põsesarnadele, kõrgusele, kehale ja kui see oli midagi muud, siis see, mis vastas tema seisukohale eduka isiku kohta, oleks ta õnnelik.

Tegelikkuses aga ei saa inimene nüüd seda reaalsust aktsepteerida, sest seetõttu kogeb ta sageli või pidevalt stressi ja ebameeldivaid keha tundeid (sümptomeid), mis tulenevad emotsionaalsed kogemused. Ja see jätkub seni, kuni ta puhastab paigaldatud installatsiooni (vale otstarve): "Ta peab olema nii atraktiivne, et ta tunneks end enesekindlamalt ja heaks kiidaks."

Ja see on vaid tükk sellest, mis võib inimeselt rahu kaotada ja viia teda neuroosini.

Sama mündi adaptiivne ja protestantlik või kaks külge.

Nüüd lähme kaugemale. Me vaatame, kuidas neurootiline võib elus käituda. See käitumine, mis põhineb iseloomuomadustel, avaldub erinevalt.

Inimese neurootilisel loodusel võib olla kaks peamist tahku ja vastavalt sellele moodustuvad teatud elustrateegiad.

Kuigi kõige sagedamini kattuvad need aspektid ja seega ka elustrateegiad, uskumused ja nõudmised iseendale, see tähendab, et inimestel on mõlemad. Seetõttu on mitmes olukorras sageli sisemine konflikt, see tähendab sisemine, sageli vaimselt teadlik, võitlus (vaidlus) enda sees.

Isik, kes pole sellest sisemisest võitlusest teadlik, on füüsiliselt teadlik kehas tekkivatest emotsioonidest ja ebameeldivatest sümptomitest.

Näide sisemisest konfliktist. Teise inimesega suhtlemisel tahtsin seda meeldida. Aga mul on installatsioon - „Ma pean olema tugev”, mis tähendab, et keegi ei saa kohaneda, palun või näidata mõnda „pehmet” omadust. Selle tulemusena võib tekkida vastuolu kahe prioriteedi vahel (kui neid on): „Ma tahan seda meeldida” ja „olla tugev” ja tunda sisemist ebamugavust. See konkreetne konflikt ilmnes mulle sageli sageli ja ma ei saanud aru, miks hakkasin äkki halvemaks tundma.

Kes on selline adaptant ja protestant? Ma arvan, et saate selle artikli lugemisel kergesti aru. Muide, kuigi neurootil on mõlemad omadused, on peamine selline.

Kui inimene püüab tihti oma ootusi teistele kehtestada, püüab ta teistega ümber teenida, pidevalt väidab, annab nõu, kui teda üldse ei küsita, on sageli vastuolus kõigi inimestega, välja arvatud need, keda ta peab ennast volituseks, on protestantlik.

Tema suhtumine teda ümbritsevatesse inimestesse on enamasti miinusmärgiga. Oma arusaamades ja veendumustes ei tohiks inimesed sellisel viisil käituda, vaid peaksid kuidagi teisiti.

Ta ei aktsepteeri asjaolu, et kõik inimesed on erinevad, kõik mõtlevad täiesti erinevalt ja et igaühel on palju elu raskusi ja probleeme, igaühel neist on oma väärtused, kasvatus, uskumused, hoiakud ja stereotüübid. Kuid neurootiline ei märka seda, see ei juhtu temaga, sest ta on alati hõivatud iseendaga, paljud isegi usuvad, et maailm pöörleb nende ümber - ego-tsentristid.

Samal ajal tunneb ta halvasti, kuid ta ei süüdista ennast, vaid asjaolusid teiste inimeste jaoks. Nad ütlevad, et nende pärast tunnen end nii halbana, nad käituvad erinevalt ja kõik oleks korras.

Kogu ümber: kolleegid, lapsed, naised, abikaasad, vanemad, kõik neurootilised leiavad vigu. Kõik nad peavad tema ja tema elu suhtes teatud viisil käituma, nagu ta peab õigeks.

- Ta ei tohiks lamada diivanil, juua õlut, lõõgastuda koos sõpradega, vaid peaks veetma aega koos temaga, teenima rohkem raha, nõustuma temaga, hoolitsema laste ja asjade eest. Või peaks ta süüa, puhastama, pesta, alati olema ilus ja hoolitsetud, alati olema talle tähelepanelik, hoolitsema tema eest.

See on ainult "ma tahan ja tahan," kõik peaks ja peaks. Ainult nõuded ja ootused. Kõik need depressiivsed emotsioonid ja pinged põhjustavad selle, mis on tagasi lükatud. Siit ja mida tunneme iga päev.

Isik usub (näiteks tema neurootilised uskumused), et tema ümber inimesed lihtsalt ei tea, kuidas nad peaksid elama, kuid ta on kindel, et teab, kuidas nad peaksid seda tegema, et nad tunneksid end paremini.

Lõpuks selgub, et nad ei tohiks olla nagu nad on. JA KUIDAS TULEB KÕIKI SINU!

Neurootilise iseloomuga isik püüab igati muuta seda reaalsust (uusversiooni), et see sobiks tema seisukohtade, veendumuste ja ootustega.

Tal on teatud irratsionaalsed (kahjulikud) mõtted ja käitumine, mille eesmärk on viia reaalsus tema ootustele. Selleks mõtiskleb ta pidevalt midagi, sattudes endasse, teeb mõningaid manipuleeringuid, ebatervislikke mõjusid enda peale, mõjutab inimesi, sündmusi, et nad saaksid oma ootusi täita.

Ja kui midagi ootustest ei ole õigustatud, siis põlevad meelt, emotsionaalset pinget ja palju negatiivseid tundeid meie sees.

Nii et te näete ühelt poolt mõtete ja käitumise vahelist seost ja teiselt poolt neuroosi sümptomite ilmingut, tehke järgmist: vaadake lähemalt ennast, nimelt oma sisemisi tundeid ja vaadake, mida te tunnete sel hetkel, kui kas te olete solvunud, vihane, pahane või süüdi ja hirmutate ennast?

See tähendab, et kui teil tekib rahulolematust ja agressiooni midagi välise (isiku, asjaolude) või agressiooni suhtes sisemise (enda poole) suunas.

Ja ma ütlen sulle: lisaks emotsioonidele ja vaimsele ebamugavusele on need alati kehas ebameeldivad füüsilised tunded (sümptomid). Näiteks võib keegi, kes sageli enesetähendab ja sageli pärsib emotsioone, omada peavalu; viha kogevad inimesed võivad sageli kogeda valulikke südametunnuseid jne.

Kõik see on tingitud keha psüühika, füüsika ja biokeemiliste reaktsioonide omavahelisest seotusest, mis tulenevad väliste tegurite mõjust.

Kui rohkem, siis juhtub. Mõned välised sündmused toimusid, mõni mõte tekkis kohe (negatiivne või positiivne sõltuvalt sündmusest). Muide, me sageli ei mõista neid mõtteid, see tähendab, et me ei mõista neid loogiliselt, vaid nad kiirustavad teadvuses. Lisaks tekitab mõte mingi emotsiooni, mis põhjustab teatud biokeemilisi reaktsioone kehas ja eriti ajus.

Ja kui me kogeme ärevust, hirmu, pahameelt, süü, viha või pahameel, st negatiivne (stressirohke) emotsioon, stresshormoonid, nagu kortisool, aldosteroon ja adrenaliini mobiliseeriv hormoon, tekivad kehas automaatselt.

Kui me oleme õnnelikud, toodab keha endorfiine ja serotoniini. Kui me tunneme täielikku rahu, on see tänu melatoniinile. Muide, tänu sellele hormoonile, kui seda toodetakse õiges koguses, on meil normaalne uni.

Ja kõik need ained annavad meile energiat ja rõõmu, heaolu (rahu) või põhjustavad ja suurendavad ärevust, sisemine stress ja kaotab jõu.

Seda toetavad ka keha füüsilised reaktsioonid: lõõgastumine (puhkeolekus) või lihaspinge (ärevusega), suurenenud südametegevus, mõned valu kehas (emotsionaalne stress - valulik või ebameeldiv tunne igas organis) jne. d.

See põhjustab sageli autonoomse närvisüsteemi häireid, sest tegelikult on olemas IRR (vegetatiivne düstoonia) ja ajufunktsiooni häired, see on neuroosi ilming.

Ja kui mõned protsessid esinevad sageli, muutuvad nad krooniliseks ja hiljem (kui midagi ei tehta), toob see kaasa mõned füüsilised haigused.

Tegelikult, kui inimene juhib normaalset, füüsiliselt aktiivset eluviisi (mis on kehale oluline) ja eemaldab oma neurootilise “moehulluse” (psüühika jaoks oluline), siis kaob IRR ka. (artikkel IRR-i kohta lingil Vegetatiivne düstoonia, sümptomid, põhjused, ravi)

Noh, millised on talumatud, emotsionaalsed ja emotsionaalsed kogemused, teate te ilmselt väga hästi.

Neurootiline olemus: neuroosi põhjustavad strateegiad

Lubage mul teile meelde tuletada, et alates lapsepõlvest on neurootilisel iseloomulikud teatud neurootilised tunnused, teatud nõudmised endile, teatud veendumustele ja teatud elustrateegiatele.

Need strateegiad on iseloomulikud kõigile inimestele üldiselt, kuid siin on suhtumine neile neurootilises ja terves inimeses erinev.

Strateegiad:

  • alati parim
  • nagu teised - palun teisi (olge huvitav (oh), mitte igav)
  • olema tugev
  • olge alati tark (paremal, kõiges)

Näiteks võib lapsele moodustada elustrateegia „peab olema parim”, kui vanemad teadmatult sunnivad teda teistega võrdlema: „Teil on täna kolm, kuid su sõber Danila vastas viiest kõige rohkem - võtke temast eeskuju”.

Terve inimene tajub seda niimoodi: "Jah, ma tahaksin olla midagi parimat milleski või sarnasel inimesel, aga kui mitte, siis okei."

Ja kui ta ei saavuta oma eesmärki, kogeb ta loomulikult kurbust kui loomulikku reaktsiooni ebaõnnestumisele, kuid see läheb peagi ise läbi, sest inimene ei saa üles riputada, strateegia ei ole tema prioriteet, ta teab väga hästi, et tema jaoks on kõige tähtsam asi elus teab tema tegelikku kasulikke eesmärke, soovib ja keskendub sellele, mitte mõningatele strateegiatele.

Neurootiline kohtleb ka oma strateegiaid väga valusalt, ta on neile lihtsalt fikseeritud. Need strateegiad on täidetud emotsionaalse kire ja sisemise sisuga (st tundub, nagu oleks nende strateegiate järgimiseks sisemiselt midagi vajutades), nad kontrollivad täielikult oma elu.

Neid strateegiaid ei realiseeri inimene, kuni ta tähelepanelikult vaatab ennast, tema käitumist, mõtteid ja tegevusi.

On väga oluline märkida, et teid juhitakse konkreetsetes olukordades. Ja selleks, et seda mõista, peate vaatama sügavale iseendasse ja olema võimalikult tähelepanelik ja ausad, seejärel realiseerub neurootiline soov ja sa saad sellest vabaneda.

Ma annan näite. Üks inimene naerab siiralt ja on lõbus, tundub sõbralik ja käitub inimeste ringis. Teine naeratab kedagi, teeskleb, et ta on naljakas ja lõbus, sest midagi murettekitavat julgustab teda seda tegema, mitte sellepärast, et tal on tõesti lõbus.

Sel juhul selgub, et ta kardab teadmatult midagi, näiteks tundub kummaline või loll, ja seeläbi taotleb ebatervislikku eesmärki: ilmuda sellistele inimestele. Selle tulemusena on sisemine konflikt, pinge, emotsionaalne ebamugavustunne ja mõned ebameeldivad keha sümptomid. Ja see kõik võib omakorda viia meeleolu täieliku kadumiseni. Ja see on lihtne olukord ning see võib olla keerulisem ja raskem.

Need strateegiad teevad neurootikast pidevalt püüdes midagi endile ja teistele tõestada. Ja nagu te teate, on tõestatud, et seda ei ole veel tõestatud ja ta jätkab oma pädevuse, edu, tähtsuse, järjepidevuse jms otsimist ja tõestamist, koos kõigi oma soovidega näidata kõigile, et ta väärib tähelepanu, austust ja armastust.

Olles toime pannud teo (tegevused), mis tugevdavad tema enesekindlust, vajab ta peagi uuesti tõendit ja kõik juhtub ringis.

Neurootiline on sageli võistluses iseendaga. Tundub, et kui ta midagi saavutab või kui tal on midagi, siis on ta õnnelik. Ta arvab nagu: "Kui ma saan kõik, mida ma tahan, siis ma paranen."

Paljud inimesed otsivad tulevikus õnne ja asjaolu, et praegu saate sisemiselt rahuneda, lõõgastuda ja rõõmu tunda lihtsalt elutunnetest ja kõigest, mis on juba selles elus (isegi kui pole midagi muud kui elu ise), on nad ei nõustu.

Neurootika eesmärgid on oma olemuselt irratsionaalsed.

Neuroosist vabanemiseks on oluline näha oma valesid eesmärke ja uskumusi, mis viivad stressini ja pingetesse, mis on neurooside põhjused.

Näiteks soov osta autot on üsna suurepärane eesmärk. Kuid neurootiline tahab olla jahe auto, mitte niivõrd praktilise rakenduse ja mugavuse eesmärgil, vaid nii, et igaüks õnnistab, austab ja kohtleb paremini, tegelikult tugevdades nende enesehinnangut, tähelepanu ja kiitust. See tähendab, et siin on inimese põhiline soov näidata ja näidata.

Neurotikumidel on alati ergas tunne, et midagi on puudu, mistõttu nad on pidevas ärevuses ja rahulolematus.

Sellised inimesed tahavad valdavas enamuses alati silma paista, kuid väga tihti kardavad nad oma ambitsioone kuulutada, nad kardavad, et kardetakse viga. See juhtub, sest kõigepealt muudab neurootiline iseloom oma veendumuste ja strateegiatega inimest ärevaks ja pingeliseks; teiseks, sisemine ise, pidev alarm ei võimalda tal lõõgastuda ja rahulikult tunda ning see kaotab jõu ja õõnestab usaldust tema võimetega.

Kõik need ülalkirjeldatud elustrateegiad muudavad neurootilise isiksuse püüdma ilmuda kui keegi, ja ta harjub järk-järgult kui keegi, kes ilmub, lõpuks on tal hästi mängitud, tegutsev ja kaitsev roll.

Isik, kes elab heaks kiitmise strateegiaga, püüab tegutseda nii, et see vastaks teiste ootustele.

Ta püüab olla vastutustundlik, arukas, hea ja korrektne, teatud (väljendunud) näoilme (mimikri), teatud käitumisviisi, kehahoiakutega, kuid mitte enda jaoks, mitte tema reaalsete huvide ja väärtuste pärast, mille kohta ta sageli isegi ei tea ta lihtsalt ei mõista, et tegelikult peab ta olema õnnelik, sest ta on endasse segi aetud, kuid ainult selleks, et saada teiste tähelepanu ja heakskiitu, kui tema enesehinnang, tema tervislik seisund ja meeleolu sõltuvad otseselt tema ümber olevate inimeste tähelepanust. Tõelise väärtuse rakendamiseks ei ole vaja maske, vaid see on vajalik valede kirgede jaoks.

Kui tema ümber olevad inimesed on oma sõnadele ja tegudele hästi reageerinud, tunneb ta kohe enesekindlamalt ja õnnelikumana, kui vastupidi, ta langeb kohe sügavasse meeleheitesse, enese kaevamisse või agressiooni, sõltuvalt sellest, milline on iseloomu eelsoodumus: adaptiivne või protestant.

Selgub, et inimesel ei ole lihtsalt vaba, loomulikku käitumist. Praktikas on välja kujunenud refleksikäitumine, kuid EI SINU, see ei ole see, kes otsustab, kuidas, millal ja millal öelda, kuidas juhtida ennast, mida väljendada, vaid inimesed ja tema ümbritsevad olukorrad otsustavad.

Isik sisuliselt hakkab teiste inimeste vajadusi oma kahjuks rahuldama. Mingi neurootiline hirm, näiteks, et nad ei pruugi mõista, tagasi lükata, ei anna talle oma tervise, vabaduse ja õnne eest kuradi.

Kui ma käitun hästi või teatud (vajalik keegi) viisil, tähendab see, et nad armastavad ja tunnustavad mind, kui see on halb, see tähendab, et nad ei meeldi mulle (nad ei mõista mind), ja ma tunnen end halvemana.

Kui ma seda ei teinud, tapsin ma ise.
Iga kord, kui ma ütlesin "Jah" keegi
kui ma tahtsin öelda "Ei" - tapsin ennast.
V. Gusev

Olukorrad sunnivad isikut teda juhtima teatud ebaloomulikul viisil ja mitte viisil, mida ta siiralt tahtis ja tegutses nii, nagu oleks ta sisemiselt rahulik ja vaba kõigist nendest strateegiatest, veendumustest ja eelarvamustest.

Ta asendab oma tõelised tunded ja soovid, et vastata teiste ootustele, ja selgub, et inimene rahuldab inimeste soovid, mitte tema enda tõelisi soove, mis võiksid talle tõelist rõõmu, meelerahu ja edu saavutada.

Näiteks soovisid paljud lapsepõlves olla suurepärane õpilane (tsei), kes ise ei pidanud neid teadmisi ja saavutusi oma praeguste vajaduste rahuldamiseks kasutama, kuid mille ainus eesmärk on vanemate heakskiitmine.

Selle tulemusena ilmneb see kõiges juba täiskasvanueas. Niisuguse inimese strateegia - soovida teisi ja soovida neid heaks kiita, siis saab ta tunda meeleolu, enesekindlust ja rõõmustunnet.

Näide käitumisest - ema demonstreerib tema lähedastele, kui hea (korrektne) ta peab vastama avalikule arvamusele, mitte sellepärast, et ta tõesti tahab olla lapsele hea ema, hoolimata kellegi arvamusest. Siin juhib naist mitte tegeliku väärtuse, vaid neurootilise strateegia abil - „Ma muretsen oma arvamuse pärast enda üle ja tahan heakskiitu.”

Neurootiline kaldub valetama, mõnikord ei mõista, miks ta seda lihtsas olukorras tegi. Kuid ainult selgub, et ta meeldib talle või tõestab kõigile, et tal on õigus, isegi kui ta tunneb, et see nii ei ole, vaid sellepärast, et see on tema arvamus. Ka siin on võimalik tuvastada adaptiivne ja protestantlik.

Näiteks, kui inimeselt midagi küsitakse, võib ta kiiresti vastata automaatselt ja valetada, et vestluspartnerile mõningast muljet avaldada, et mitte oma pettumust ennast pettuma, samas kui ta võib tunda end kavalana, mitte rahulikult. Ja ta peab end endiselt kõigest halvustama, sest tal võib olla sisemine hoiak: vale on halb; vale on nõrkuse ilming või keegi kohanemine ei ole hea. Sellega ahistab ta end veelgi emotsionaalsemalt ja see viib neuroosini.

Lühidalt öeldes on neurootiline põhimõte: tehke seda nii, et te olete heaks kiidetud, kiidetud, tunnustatud, muidu ei saa ma ise olla õnnelik. See tähendab, et ta vajab pidevalt tugevdamist väljastpoolt, et tunda vaimselt paremini (õnnelikumaks).

Kõik see sunnib isikut pidevalt enda üle kontrollima, sest ta paneb mõne harjumuspärase (tema jaoks säästmise) maski, et mitte kaotada, peate kogu aeg kontrollima, sest seetõttu ei saa ta tõesti lõõgastuda ja puhata. Tuleb välja, et ta peab alati kõndima nii, nagu oleks ta otsas, muretsema kõigi oma tegude, käitumise, väljenduse pärast, nii et Jumal keelaks, et sa ei kaotaks kontrolli enda üle, muidu “kapets”.

See tähendab, et see on nii, et on vaja juhtida kõike ja kõikjal, olla tugev, meeldida või olla parim, ta ei saa endale lubada elada spontaanselt, elada niisama ilma neurootiliste reegliteta oma rõõmuks ja see on iseloomulik tegelikule (siiras) käitumisele..

Ja see pidev kontroll oma mõtete, keha, emotsioonide, sõnade ja käitumise üle põhjustab ärevust ja pingeid.

Lihtne näide. Isik siseneb ühistranspordisse ja sel hetkel pöörab ta pea: "Ma pean (a) hoidma oma näol teatavat väljendust, käituma kuidagi, et hea välja näida (korralik), et kõik oleksid mulle sarnased sümpaatne või näeb enesekindel ja tugev, nii et minus ei näe te Jumalat, et te ei näe mingeid vigu ega mingit inetust. "

Inimene, keda valitsevad strateegiad, viivitamatult ajastab ja tunneb ärevust.

Sellepärast moodustab ta pideva psühho-emotsionaalse stressi, mida ta ei realiseeri, ta ei pruugi sellest teadlik olla, kuid tunneb ainult mõningaid ebameeldivaid sümptomeid, kuid keha on pidevalt stressis, see stress muutub krooniliseks ja vananedes kasvab. Muide, kuidas sellist kroonilist stressi eemaldada saab siin.

Mõlemal juhul võib adaptiivne ja protestant inimene alati rahu häirida väljastpoolt. Iseseisvalt, olenemata välistest teguritest ja asjaoludest, on ta rahulik, enesekindel ja õnnelik ei saa või peaaegu ei saa.

Ja väga sageli, et lihtsalt unustada kõiki neid sisemisi ebameeldivaid kogemusi ja tundeid, vähendada lõpuks pidevat põhjendatud ja ebamõistlikku ärevust, lõõgastuda ja saada enesekindlust või mitte mõelda elu mõttest, läheb inimene alkoholi, ülekuumenemist, narkootikume, liigset sugu või (see on noorematele meestele iseloomulikum) hasartmängudes ning mõned isegi upuvad oma obsessiivhaigust alateadlikult, peites ebaõnnestunud elust.

Seega jookseb inimene reaalsest elust eemale, otsib pidevalt ja teeb midagi, et leida ja vastu võtta vaimset rahulolu ja rahu välismaailmas, see tähendab, et ta tõmbab väljastpoolt välja, et ta suudab rahuldada ja rahuneda. Aga see on kõik lühike ja lühike ning nõuab pidevat täiendamist, näiteks peate pidevalt alkoholi jooma.

Ja selleks, et jõuda tõelise vaimse harmooniani, peab teil kõigepealt olema teie sisemine rahu ja rahulolu allikas. Lõppude lõpuks, meie õnn ei sõltu välistest teguritest, vaid sisemisest seisundist.

Neuroos - mis see on sisuliselt? Kuidas vabaneda neuroosist?

Kõigi ülalkirjeldatud taustade ja neuroosi küpsemise taustal, millega kaasneb väsimus ja erinevad valulikud sümptomid.

Neuroos on keha kaitsev reaktsioon, mis põhjustab inimesele ebatervislike, irratsionaalsete püüdluste, mõtete ja käitumise aeglustumise nii, et ta ei hävitaks ennast sisemise ülekoormusega.

Neuroos on haigusseisund, mille on põhjustanud pikad ja rasked negatiivse olukorra kogemused, saavutuste saavutamine või sisemised konfliktid iseendaga. See juhtub siis, kui inimene on võimupiiril, kui ta on oma nõudmiste, vastuolude ja suutmatusega oma ootusi täita.

Mõned tunnevad, et nendega on midagi valesti, et nad haigestuvad ja intuitiivselt või mõjuval põhjusel lõpetavad neurootiliste sammude tegemise ja see muutub neile kergemaks. Ja niipea, kui nad vähe tundeid jõudsid, taastati nad, nii et kõik algab reeglina uuesti.

Milline on neuroosiga isiku peamine viga? Ta kulutab palju energiat ja närve, et omada mingit mõju väliskeskkonnale, muutumistingimusi ja teisi inimesi, kuid ei muuda ennast (tema mõtlemine), ei muuda tema suhtumist välisteguritesse ja asjaoludesse.

Kui ta oleks muutnud oma suhtumist välisteguritesse ja kui ta oleks tagasi pöördunud reaalse (loodusliku) käitumise juurde, oleks kõik muutunud korraga.

Ja aja jooksul, vabanedes neurootilistest strateegiatest ja veendumustest, ning nendega ja murelikkusega, oleks ta võimeline oma tegelikke väärtusi märkama ja mõistma. Kuid kõik see on vajalik: aeg, võime ennast teadlikult jälgida ja ausus analüüsiga, samuti võime vastu võtta tegelikkust ilma illusioonideta.

Kuidas ravida neuroosi ise? Olulised soovitused

Oluline on mõista, et kõik neuroosid on edukalt ravitud ja ei jäta mingeid mõjusid pärast ravi. Peaasi on see, et ravi peaks olema piisav, õiges suunas ja riiki ei tohiks liiga tähelepanuta jätta.

Muide, rääkides neuroosi ravi, Ma tahan märkida, et see ei ole väga tavaline mõiste. Lõppude lõpuks ei ole neuroos üldse haigus, kuigi paljud teist ei usu seda. Neuroos on lihtsalt keha füsioloogiline reaktsioon pikaajalisele stressile ja pingele, mistõttu seda ei ravita ravimitega, mis sümptomeid ainult uputavad, vaid ennekõike sobiva sisemise tööga.

Niisiis, kuidas ravida neuroosi:

- Kõigepealt, neuroosist vabanemiseks, peate õppima nägema ja vastu võtma reaalsust, nagu see on, aktsepteerima olukordi ja inimesi, nagu nad on, püüdmata kõike ennast ise ette kujutada.

Vastuvõtmine on täielik sisemine ja sügav kokkulepe sellega, mis on praegu. Kirjutasin selle kohta üksikasjalikumalt. siin

Kui meie soovid ja ootused ei lange kokku reaalsete võimaluste ja reaalsete olukordadega, tekivad negatiivsed emotsioonid, stress ja ärevus. Sellepärast peate kõigepealt aktsepteerima reaalsust, nii nagu see on, nii et meie praegused võimed vastavad meie soovidele ja et kõrvaldada kasvav rahulolematus ja ärevus. Ja pärast seda tundub, et emotsionaalse tasakaalu (emotsionaalne rahu) tekkimisega näib, et energia toimib, kuid erinevas, õiges suunas.

- Tasapisi õppige mitte olema "trollid", kui olete neurootiline protestant; ja olge asjatult tagasihoidlik, korrektne, kena või vaikne, kui olete adapteeriv.

Mida rohkem reegleid ja uskumusi, seda rohkem on teie elus piirangud, mis ei lase sul tõelist sisemist vabadust. Oluline on lubada ja eemaldada kõik need uskumused ja mitte pimedalt alati neid järgida. Sel moel jätate ruumi iseenesest spontaansuse ja erandite jaoks.

Tundke end reaalsena ja muutuge järk-järgult endale (oma tõeliseks olemuseks). Selleks, vaadates ennast, olge teadlik teie tähelepanu keskmes kõigest, mis teie sees toimub: mõtetes, emotsioonides, soovides ja füüsilistes tunnetustes, kui teete midagi, räägite ja tegutsete teatud olukordades teatud viisil.

- Õpi kohtlema inimesi mitte pideva ohuna ja neid, kes loovad teid ainult probleemidele ja muredele. Vaadake neid erinevalt, teades, et neil on ka oma probleemid, oma raskused elus, oma huvid ja väärtused. Nad ei pruugi olla meeleolus ja neil on sageli valu. Neil on oma kasvatus, uskumused ja strateegiad, mille tõttu neil on nüüd, nagu sina, tagajärjed ja nagu sina ja võib-olla rohkem kannatada.

Neuroos areneb inimestel, kes sõltuvad teiste inimeste hindamisest ja arvamustest. Eelkõige hindavad nad ennast üksikisikutena nende edu seisukohast. Need on ebastabiilse enesehinnanguga inimesed ja see on neuroosi peamine eeldus.

- Stabiliseerige enesehinnangut, sest seda jälgides ise (mitte ise kaevamine) ja aeglaselt (õrnalt) eemaldage kõik need neurootilised "moehullused", mida te nüüd näete või võib-olla hiljem näete.

Ära võrdle ennast teistega, siis on palju vähem põhjust rahulolematuse mõtetele ja emotsioonidele.

Ärge püüdke vältida kõike, mis teid hirmutab, kuid kui see on edukas, toob see kasu ja rahulolu. Seadus, mitte elust eemale, sest on oluline rahuldada oma tegelikke vajadusi, nii et neuroosi põhjused on väiksemad.

Isiklik edu ja edu ühiskonnas (ühiskonnas) on muidugi hea, kuid on oluline õppida mitte seda mõelda ja lihtsalt nautida elu siin ja praegu, rõõmustada, kui olete midagi saavutanud, ja aktsepteerige sügavalt tegelikkust, kui see ei toimi. Siis on meelerahu.

Ma ütlen, et olles rahunenud oma edu või ebaõnnestumise tõttu, olles peatanud oma soove ja alustanud ühel päeval elada, st „siin ja praegu“ hetkel, tunnete mitte ainult palju lihtsamat, vaid ka õnnelikumat, enesekindlamat, energilisemat ja rohkem hakkavad välja tulema.

See on siin väga oluline - vähem mõtlemist üldiselt ja eelkõige seoses mineviku ja tulevikuga ning rahulikuma, teadlikuma ja enesetähelepanu jälgimisega.

Lihtsalt alustage mõnda aega, et järk-järgult intuitsiooni algatada - see on suur jõud. Ärge kartke, et selle pärast kaotate oma vaimse kontrolli olukorra üle, sest samal ajal saate sügavama sisemise kontrolli, mis põhineb tunne, kuid ei ole loogiliseks analüüsiks sobiv. Mitte kõik ei saa aru saada, midagi saab tunda.

Pea meeles, et teil oli ilmselt hetki elus, kui sa tegid midagi, kuidagi käitusid, mitte mõeldes oma igale sammule, ei elanud hirmu mõtetel: „Kas ma teen seda? Kas sa seda teed? "

Sa käitusid lihtsalt intuitiivselt nii, nagu teie sisemine loomus teie käitus, ja sel hetkel kõik, mis sinu jaoks välja töötatud, tundsid end rõõmu enesetunde ja kõike, mida sa tegid. Ja teie mõtted sellel teisel juhul olid selged, lühikesed, kerged ja võimatult selged.

Kuidas ravida neuroosi?

Neurootilise iseloomuga inimene on selle pärast tihti pingeline, eriti keha lihased, eriti kaela ja selle tagajärjel emakakaela osteokondroos, mis raskendab neuroosi seisundit (harjutused viitena).

Kui tunned, et midagi on valesti, toimige ja ärge oodake, et kõik lahendatakse iseenesest. Uskuge mind - ei lahendata.

Lisaks on väga raske elada koos neurootilise koosmõjuga, see on närviline omalt poolt, pidevad skandaalid nullist ja ülemäärased nõudmised. Vastupidi, enesehooldus ja vaikus, kui olukorda on vaja selgitada. Kõik see ei aita kaasa headele suhetele. Hoolitse oma pere eest ja hoolitsege iseenda eest. Õnn kaasa!

P.S. Neuroosi ravis on vaja integreeritud lähenemist ja üks tähtsamaid samme täieliku elu taastamiseks on teadlikkuse omandamine, mis see on ja kuidas - link >>>.

Lugupidamisega, Andrei Russkikh

Oleksin tänulik, kui te jagasite artiklit teistega. Allpool olevad nupud. Tänan teid! Jäta kommentaarid, küsimused ja arvamus, tellige värskendusi.

Praktiline psühholoogia. Uued materjalid teie postile

Muud artiklid enesearenduse kohta:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Hinnang: 4.9 5-st (85 häält)
  • Kuidas vabaneda ärevusest ise. Ärevushäire 01/05/2019. märkused 12
  • Düsmorfofoobia või välimusega seotud kompleks 16.07.2018. kommentaarid 5

Ma tahaksin küsida, mul on selline probleem.Ma olen 23 aastat vana, pool aastat tagasi ma olin ema, kaks aastat tagasi, mul oli paanikahood, mulle oli mures erinevate haiguste pärast, ma isegi ei maganud ega söö. kui arstidele öeldi, et kõik oli korras, leidsin uue valulikkuse, lugesin neid internetist.Selle tulemusena määrati mulle antidepressante, see muutus lihtsamaks, nüüd on mul uus pliiats, ma kartsin maailma lõppu, see on kohutav, asteroidid, vulkaanid, planeet Nibiru, jne.See paanika katab pidevalt uudiseid ja ma otsin midagi, mis ei juhtunud. Mida ma saan teha, ära ütle mulle, kuidas sellest vabaneda? Kas see on liiga ebanormaalne? Psühhiaaterite aeg? Nii et ma kardan, et paanikahood võivad mõjutada minu last.

Tere.. Sa oled selle suurema ärevuse kõrvaldamiseks kõige olulisem. Kuidas seda teha, lugege blogi artikleid (IRR, obsessiivhirmude põhjused ja PA, teadvus) jne. Kinnitan, et te aitate, kui te taotlete

Tere Andrew, väga hea artikkel, tellis makstud e-raamatu, tšekk saadeti, kuid raamatut ei ole, võite teada saada, kuidas seda saada!

Tere Pavel.. vastas teie postile.. Ja kontrollige, kas raha debiteeriti teie kaardiga maksmisel, sest kontoris polnud raha. (ja mõlemad maksete tegemise katsed)

Tere Minu nimi on Alex, 29 aastat vana. Teie artikkel tabab sihtmärki väga täpselt.
Nüüd on minu tervis mures. On objektiivseid probleeme, teravaid vererõhu moonutusi (ei kuulu tonometri juurde), probleeme kaelaga, kõrva kõrvetama mitu aastat.
Andestage, aga tundub, et olen leidnud koha, kus ma "nutan".
Pikad reisid haiglatesse lisasid tulekahju vaid kütusele, leidsid mõned kõrvalekalded, mida arstid tõlgendavad tingimusliku normina. Kuid neurootikumi jaoks on see kõige sobivam toit vältimatu lõpu eelduste täitmiseks. Terve mõistus ütleb siiski, et absoluutse tervise ja absoluutse haiguse äärmuslikke sätteid ei ole, seega on tõenäoline, et iga inimene võib leida mitmeid mõõduka raskusega patoloogiaid. Normaalne inimene lihtsalt ei muretse, arst ütles, et kõik on hea ja tervisliku psüühikaga inimene varsti hõivab oma äri ja ei mäleta isegi arsti juurde minekut. Neurootiline, kalduvus hüpokondriatele hakkab hakkama end sellega, et midagi ei ole kontrollitud, arst on olnud pilvedes ja reageerinud olukorrale liiga pealiskaudselt ning isegi kui kõik on veenvalt veenev, siis hakkavad mõnda aega uue jõuga pärast häirivad mõtted.

Aleksei, see oli nii imelik lugeda teie ülevaadet. Mulle meeldib sina, ainult tüdruk. Neuroosi tõttu ei saa ma otsustada lapse ja üldse midagi tõsist, mis võiks mu elu muuta. Ma kardan teha otsuseid, kardan olla halb, tunnen pidevalt vastutust kogu maailma eest. Lahendan pidevalt kõigi enda ümber olevaid probleeme, mulle tundub, et ilma minuta ei suuda nad toime tulla. Ja ma kardan, et mu abikaasa jätab mulle nii. Ma suhtun teid vaimselt ja ma tahan teile öelda, et teie saavutused, arvestades teie seisundit, on lihtsalt uskumatud, teades olukorda seestpoolt, lugedes ja uhked teie üle. Te olete hästi tehtud ja ma usun, et teil õnnestub. Ja ma ka loodetavasti :)

Artikkel on tabanud 100%.
Süvendatud introspektsioonis saan jälgida oma ärevuse algust lapsepõlvest. Mu ema oli alati argpüks, ta kartis äikest välku, tänaval asuvad koerad, inimesed, kes koputasid väravat, maailm oli ohtlik agressiivne keskkond. Mu isa lahkus, kui olin 1-aastane. Seega ma imendasin ema meeleolu juba varases eas. Ta elas koos vanaema, vanaisa, ema, onu ja tädi, nad kõik, välja arvatud vanaema hakkas 90-ndate aastate lõpus kõvasti jooma, ema kuulas kogu oma elu oma isale mõeldud süüdistusi, kuid pärast perekonnast lahkumist sain ma välklambi. Alates 16. eluaastast olen olnud täiesti iseseisev. Mäletan siiski väga hästi, kuidas mu ema võrdles mind teiste poistega, kategooriast: "Vaughn Leshka Petrushka, mida poiss on salakaval, tark ja tark, ja sa oled kohmakas, käed on nagu konksud." Praeguseks ei ole see enam nii ilmselge, kuid ma tunnen, et see võrdleb mind kellega, kuid see juba ilmneb vabade reservatsioonide kujul: "et sellisel juhul on üks ühe-aastane juht." Ma lihtsalt leian oma süütegude kinnituse, näen kõiges vihjeid. Pärast oma isaga suhtlemist kuulsin temast järgmist: „et ta tegutseb oma eakaaslastega, kes juba teevad tõsiseid asju.” See on mulle ka surmav pettus.
Kui me räägime minust, siis ma olen kahtlane, haavatav, puudulik inimene, kellel on hea vaimne organisatsioon, nagu nad ütlevad, kuigi ma ei anna kuradi, ja ma arvan, et väga vähesed inimesed kahtlevad minu probleemidest. Mul on oma pere ja väike laps. Ma lähen spordiüritustesse ning minu sotsiaalse foobia ja hirmude ületamine, et panna vaia pingi ajal pressile otse publiku ees, tegin ma ikka veel linnavõistlustel ja võtsin oma kategooriasse 3. koha. Arvestades, et ma käisin seal nõrkades ja pearingluses, olid toetusgrupis kõik minu hirmud, pean seda väga edukaks. Muide, pärast seda läks mu neuroos kuskil 3 nädalat ja ei ilmunud, ilmselt hakkasin jooma.
Sellegipoolest tegin palju vigu, mida hakkasin korrigeerima eelkõige 26-aastaselt, sain kõrghariduse IT-s, koolis olin tüüpiline troechnik ja hall hallen, kes suhtlesid samade marginaalidega, mistõttu asjad nagu haridus ja ellujäämine on minu jaoks äärmiselt raske sündmus.
Minu elu kõige tugevam mürgistus on neuroos! Alates lapsepõlvest olen alati uksed 100 korda 100% üle kontrollinud, pärast töölevõtmist sain ma väga vastutustundlikuks, püüdes alati inimesi rahulikult teenida, et nad mulle hästi mõtleksid. Lõpuks hakkasin mõistma, et see oli kohutav ja te ei peaks kunagi püüdma inimesi sellisel viisil saada. Kuid harjumused on raske asi, eriti kuna need on aastate jooksul loodud. Kuid ma mõistan probleemi olemasolu ja mul on julgust endale sellistes asjades tunnistada.
Kardan avalikult rääkida, kui saate isegi ühe inimese alla häälestada, siis kui ruumis on rohkem kui 3 inimest, siis minu jaoks on see tohutu stress, milles venitan seda ebaloomulikku maski, et tunduda "õige". Matka juuksurile - stress, püüdis ükskord nalja teha - vaikus riputas ja ma peaaegu läbi maapinna ei jäänud. Hääl pingestub, ütleksin isegi, et pingutus, mis annab kohe ebakindlust, käed on higistamine. Ma võin näidata usaldust, kuid see on uskumatu järelpõletaja ja energiamahukas tees. Ma tahan loomulikku usaldust, see juhtub, vaid pigem erandina. Ja pean tunnistama, et mul on tõesti tõsine lõhe minu unistuste ja ideede vahel, kuidas kõik saab ja kuidas see tegelikult on. Ma sain tippu kõige närvilisema neuroosi faasi, kui mina ise möönsin, et minu nooruses unistanud baar oli väga kaugel ja ma pidin tegelikkusele lähemal olema.
Nüüd ma olen ületanud muret tekitava neuroosi, mis on seotud tervise, väga kurikuulsa hüpokondriaga. Ja tundub mõttetu võidelda temaga otsaesises, peate teda ilma "kütusest". See on lugu, ma tahan, et keegi kallistaks ja nutaks.

Head aega.. Aleksei, sa pead aru saama, et te ei ole süüdi selles, et keegi ei meeldinud teile lapsepõlves või hiljem (sh sugulased ja sõbrad, eriti teie ema). See ei ole sinu süü, vaid teie ema probleem. Ja te peate tunnistama oma õigust olla selline, nagu sa oled, lõpetada kellegi tõestamist, et teenida kellegi tähelepanu ja mõistmist. Kuula ennast, mõista oma tõelisi väärtusi (mis teeb teid õnnelikeks) ja elab tõesti vähem hoolivalt sellest, kes sinust mõtleb.

Aleksei, ma tahan ka sind kallistada.
Lugege kindlasti sellel saidil vajalikud artiklid.
On palju kasulikke tavasid.
Mis sulle juhtub, läheb kindlasti mööda.
Sa tunned universumi omaksvõtmist! Nii et olgu!
Tervitab, Hope

Aleksei, hea pärastlõunal! Ma lugesin sind ja nutsin. Kuidas kõik mulle tundub. Mõned teie sõnad puudutasid mind väga tõsiselt. See on kõik see ja ma mõtlen iseendale. Pidev võitlus sees "nagu peaks" ja "nagu ma tahan". Püsivad lakkavad spoorid peas. Ma lihtsalt ei saa hingata, ei tunne, et ma sügavalt hingan. Ma armastan inimesi vaadata. Sellised inimesed, nagu te õigesti ütlesite "loomulik usaldus", liikumisvabadus, kõne, märkan seda kõike ja kui ma saan väikest last, kes seni tahab ainult sellist olla, aga sisemiselt tunnen end isegi vihane, et ma ei saa olema. Ja siis muutub minu jaoks kurvaks ja jälle pöördun tagasi oma pideva melanhoolia riigi juurde, millel on mõtted midagi kaugel, mis peaks minuga juhtuma, midagi head, võib-olla isegi suurejoonelist.. Ma arvasin, et mul on selline iseloom, Olen nüüd 26-aastane ja ma olen jõudnud mõnele äärmuslikule punktile, kui tahan palju teha, aga mina ise kõik viisid sulgun. Ma lähen nüüd psühholoogi ja usun, mis juhtub. Kuigi aeg on möödas vähe. Tahaksin teiega rääkida ja nagu te ütlesite. nutma

Head päeva pärastlõunal Aleksei, kuidas sa täna teed? Ma ei saa aru, miks sa ei lähe psühhoterapeutile? Lõppude lõpuks on see kõik koheldud. Sel aastal alustasin uut elu tänu heale arstile. Mida ja soovid

Tänan teid nii palju teie töö eest! Nii et kõik olid selle artikli riiulitel hästi ette nähtud, lugenud ja mõistnud, et peaaegu kõik minu kohta. Ma töötan iseendaga, sest ma ei taha elada rohkem igavese ärevuse ja seisundi all. Jah, see annab näiteks karjääri tulemusi, kuid võtab ka nii palju energiat, et see ei ole alati karjäär ja rõõm.

Suur artikkel, suur tänu!
Minu neuroos ilmneb rohkem minu isiklikus elus. Sotsiaalvaldkonnas püüdlen ma kindlasti parimat, kuid kuidagi ma saan paremini toime ebaõnnestumiste ja vigadega, minu jaoks on lihtsam aru saada ja olla harmooniline. Aga suhetes noore mehega olen pidevalt pingeline, ma ei saa lõõgastuda, närviline uskumine avaldub. Tema jaoks on palju nõudeid, tülid, seega tülid ja skandaalid. Kogu aeg, kui ma tahan, et ta oleks edukam ja tõsisem, et saaksite pere luua. Ma ei saa aru, miks ma ei saa teist isikut vastu võtta ja kogu aeg püüan seda teha, et see sobiks minu soovidega? Ja see võib olla parem mitte jätkata suhteid selle inimesega, või on see minu neuroos, mis just selles valdkonnas avaldub mõnede hoiakute tõttu?

Tere.. Ja kes vajab seda edu ja tõsidust, sina või su poiss? Te ei tunnista, et sellel mehel on muid väärtusi, rahu, huumorit, kodutöö on talle kõige olulisem. mugavus ja lihtsalt selleks, et olla armastatud naine ja sõbrad? See on piisav, et ta oleks õnnelik. Ja sul on oma ambitsioonid ja väärtused, kuid see ei tähenda, et teie poiss on vale. Mõista ennast, õppida, kuidas ennast esimesena aktsepteerida, nõuda vähem iseendalt, siis saate mõista ja aktsepteerida teisi, ja siis näete, et teil on tähtsam õnnelikum elu.

Hea õhtu. Ma olin artikli sisu poolest tabanud, nii et kõik on sügavalt kaalutud. Nagu vaadates peeglisse.
Ma hiljuti aru, et mul on neurasteenia, see on minu lapsepõlvest tingitud stress. sellega koos elada on raskem ja raskem. Ma ei saa ennast aidata, ma juua, nüüd kannatan kompulsiivse ülekuumenemise all, see on neuroosist saadud boonus. Ilma magusata raputab nagu narkomaan. Ma sööb isegi täis kõhtu, ma ei saa peatuda. Inimestega on raske suhelda, mind vaprata ja samal ajal on mul probleeme oma isiklikus elus, st täielikul puudumisel. Ja madal enesehinnang. See ärritab kõike, puudutab igat väikest asja, väsimus, samas kui tugevaim. Kuhu minna? Kust leida päästet? Apaatia tapab, aga ma ei taha seda elada!

Tere.. muidugi negatiivsed emotsioonid võtavad ära jõu ja meeleolu, seega apaatia ja ärritus. Esiteks, teil on vaja ainult moraalset puhkust, see samm võib tunduda triviaalne, kuid see on ülimalt tähtis ja äärmiselt oluline ning selleks peate tegelema oma meeltega, vastasel juhul ei lase teie mõtted lihtsalt puhata. Loe praktikaartikleid, mis käsitlevad meeleolu ja sisemise peatamist. dialoog, see aitab teil alustada. Noh, siis tehke enesehinnangut ja muutust meie ümbritsevasse maailma. (mõned hetked, nagu on kirjeldatud artiklis, lugege ja rakendage)
Nagu buliimia. Annan lihtsa soovituse - süüa midagi mahlast, näiteks puuvilju, šokolaadi jne. Söö (harjutage) väikestes tükkides, aeglaselt, hoolikalt tundes iga tükki suus. Ja siin töötage emotsioonidega, sa pead treenima, et mitte rõhutada toitu, kuid seda teha loomulikul viisil.

Närvilisus iseenesest tavaliselt ei möödu, see võtab vestluse psühholoogiga, et teada saada selle seisundi põhjus ja allikad. Selle probleemiga üksi jäämine ei anna kellelegi nõu

Head päeva pärastlõunal Ma olen 24-aastane, ütle mulle palun, kas paanikahood ja neuroos on erinevused? Ma olen kahtlane mees. Ma kardan isiklikku arvamust. Rääkimata sellest, et isegi kui ma inimestega mängin või suhtlen, olen ma närvis. Käesoleva aasta mais olin väga närvis. See juhtus niimoodi: ma lasin oma lapsel ja purjus sõber minna kaupluses kaupa välja viies. Ma olin väga mures, higistamine, mu süda peksis tugevalt. Kui ma selle leidsin ja võtsin, sain ma kiiresti bussile ja see sai minu jaoks väsitavaks, hakkasin lämbuma, mu süda peksis kõvasti, ma ei suutnud leida endale koht, tundsin pearinglust. Käed raputades kiiresti bussi. Üldiselt sai järgmisel päeval lihtsamaks. Üldiselt unustasin. Paari nädala pärast ilmus see bussile. Nad ütlesid paanikahood, analüüsib kõiki reegleid. Võtsid puhkuse. See ei aidanud. Isegi kodus tundsin ma ärevust ja nii edasi. Üks kord oli see kriitiline seisund pühade ajal. Psühhiaater oli seda öelnud mu isiksusele, määranud depressioonivastased, ma kardan juua. Selle tulemusena ärkan igal hommikul ja algab mu südamelöök, mu käed on pragunevad, higistamine ja ma kardan bussid, meie valakardiin ei aita. Paljud inimesed hakkavad südamesse pingutama. Ma ei saa isegi oma vanematele minna. Ma kardan busse. Ma ei saa minna väikese tsirkusega ja minna jalgpalli ning see on kestnud alates maist. Kogu aeg on aju ummistunud halbade mõtetega. Mu hing ei ole rahulik. Sagedane pulss, südamelöögid, olles kodus, tunnen end halvasti, niipea kui ma lähen kuskile, nii et kõik sees on kokkusurutud. Mõnikord saab iga pea pea ja higi löögi, võite jätkata igavesti. Soovita, mida teha. Varem tänu.

Tere.. paanikahood on kramp, neuroos on riik, mille taga tekib siseprobleemide (konfliktide) kompleks, mis võib ja sageli viib PA-le.

Olen lapsepõlvest alates neuroos. Mu isa oli alkohoolne türann. Grew ummistus madala enesehinnanguga. Vanusega sai see kindlasti julgemaks, kuid hirm ja hirm nende tervise pärast on ikka veel ülekaalus. Ma lugesin hulga raamatuid psühholoogia ja sarnaste artiklite kohta, mis tähendab, et midagi ei piisa. Midagi minu enda tehtud artiklist. Ma proovin. Muide, mida tähendab neuroosi juhtimine? Ja mis mitte, vabaneda?

Tere algas, ma mõtlen, kui pärast pikka pikaajalist mõnitamist iseendast (artiklist või sarnasest kirjeldatust) ei saa ilma statsionaarse ravita teha, näiteks nagu depressiooni raskes staadiumis, kui inimene ei saa enam midagi ise teha, või võib tekkida mõningaid pöördumatuid tagajärgi (seda peaks olema väga raske proovida). Igal juhul, kui te võtate vastutust ja hakkate iseendaga tegelema, siis vähemalt mitte kõik, kuid väga palju on fikseeritav ja elu taas täidetakse värvidega.

Head päeva pärastlõunal Huvitav artikkel! Tänan teid!
Ma olen 27 aastat vana. Kolm aastat autogeenset koolitust.
Öelge mulle, et neuroosi raviks AT abil on teil vaja kuidagi modelleerida uut ratsionaalset käitumist, luues lõdvestunud olekus reaalsed olukorrad ja reageerida neile objektiivselt? Sel viisil töötatakse välja uus mõtteviis.
Ma olen sisuliselt protestantlik ja soovin sageli minu arvates, et ma tahan olla esimene ja sageli minu arvates ebaõnnestunud. Tegelikuks osutub. Sellest tuleneb rahulolematuse tunne, torkekonks, paanikahood koos survetõusuga.
Tänan ette!

Tere.. palun.. pea meeles, et kõige tähtsam on vaimne seisund ja mitte saavutused, kes on paremad kui need, kes on halvemad, mis on halb ja hea, edu ja ebaõnnestumine. Kõik elus on suhteline, elu lihtsam on!

Väga kasulik teave ja nii et kõik on selgelt värvitud! Palju on selgeks saanud, endiselt tuleb hoolikalt töötada, rakendada praktikas) Head uut aastat! Tänan teid selle artikli eest, tervise eest teie ja teie pere eest

aitäh Head uut aastat ja kõike head!

Tere! Tänan teid nii palju selle artikli eest, see on lihtsalt õhu hingamine kõige vajalikumal hetkel. Soovin teile edu, ma arvan, et olete väga andekas inimene. Tänan teid!

Tere, Andrei! Pärast kuu kestnud stressi ei saa ma taastuda. Häirivad mõtted domineerivad, millest kõige kohutavam on see, et ma võin oma lapsi kahjustada. Ma armastan neid väga, aga minu aju otsustas mind hävitada ja lihtsalt ei anna puhkust, joonistades kohutavaid pilte. Võib-olla võite anda mulle nõu selle käsitlemiseks. Ma olen nii moraalselt kui ka füüsiliselt juba nii ammendatud, et mul ei ole jõudu endaga võidelda.

Tere Anna.. Kirjutasin sellest asjakohastes artiklites.. ja kirjutasin ka terve raamatu selliste probleemide lahendamiseks.

Tere! Artikkel oli väga muljetavaldav, kõike kirjeldati väga selgelt ja täpselt. Olen 29 aastat vana, neuroos hakkas arenema alates lapsepõlvest. Isa on alkohoolik, neurootiline protestant, ema on valdavalt adaptant. Välise perekonna heaolu taga oli pidev pretensioon, nagu oleks midagi kohutavat (kuigi tegelikult oli midagi), negatiivsete emotsioonide avaldumise keeld jne. Jälgisin pidevalt, kuidas plaanid langevad, käitumine, hoiakud ja kasvatusstiilid muutuvad üldiselt koodisõltuvuse võlu.
Nüüd on mul abikaasa ja tütar, 5-aastane, oma eluase, kuid neurosoosi tõttu, mis lihtsalt mürgib mu elu, on suur isiklik probleem. Mul ei ole sõpru, ma ei leia oma elu elus, ma ei jäta võõrandumise tunnet, et ma olen mingi "mitte nii". Seal on kõrgharidus, nüüd ma saan teise psühholoogia, ma tunnen, et see on minu ja mulle meeldib see. KUI, pideva ärevuse ja ebakindluse tõttu ei saa ma keskenduda tööle, tunnen end impostorina, ma ei saa ennast ühiskonnas väljendada, kuigi on teadmisi ja potentsiaali, kuid kogu sisemine energia kulutatakse neuroosi ilmingute vastu võitlemiseks. Ma ei saa täielikult lõõgastuda, rõõmustada ja naerda, kuigi väliselt on kõik suhteliselt normaalne, mis on jällegi mask ja mäng. Ma tunnen end pidevalt süüdi, et ma olen halb ema, ma ei taha töötada koos lapse, halva naise, 30-aastaselt, kui ma pole midagi saavutanud, ei ole normaalset tööd jne. Kõige tähtsam on aga see, et minu sisemine seisund, minu motivatsioonid ei vasta välistele ilmingutele, näiteks, ma kujutan ette, mida ma tahan öelda inimesele ja kuidas, aga hirmust tulenevalt ei saa ma seda elule tuua, mille tõttu ma piinatakse, kaotan enesehinnangut ja pidevalt kerimine minu peaga. Püüan sõna otseses mõttes "juuksed tõmmata" nendest riikidest, ületada hirme, ebakindlust, tööd ise, tunnen positiivseid muutusi, hakata taas rõõmustama, kuid pärast teist stressi, ebaõnnestumist, on jälle "langus", mille tulemusena käed langevad, on kohutav apaatia. soovimatus elada. Ma magan halvasti, ärkan rõhuva melanhoolia tunne ja soovi, et päev lõpeks varem. Rohkem kui kuus kuud tagasi algasid paanikahood, esimesed olukorrad ja hiljem, justkui võrdses kohas. Neid ei esine sageli, kuid ikka jäetakse kordamise hirm. "Kooma" tunne kurgus sageli kummitab ja krooniline tonsilliit on arenenud. Üldiselt midagi sellist. Ma tahtsin natuke rääkida ja tunda, et ma ei ole üksi.

Hea aeg.. ja te lõpetate, et nõuda midagi iseendast ja lõpetage püüdlemine olla "mõned sellised" - olge ise! (isegi kui tundub, et see on vale ja halb)

Ma tahaksin kuulata nõu, sest mul on tihti olukordi, kus suhtlemisel muutub minu prioriteet sarnaseks ja see, mida mulle sellises olukorras ei meeldi, on see, et ma kannan maski ja lõpetan enda või midagi sellist, ning pärast selliseid juhtumeid oli mul idee luua pilt Tegelikult ma tahaksin sellises olukorras käituda, et normaalses olekus, mis on verbaalselt fikseeritud universaalsete mõistetega, nagu kellegi teise arvamus, ei tohiks ka minu enamus (enamusarv) julgustada jne. Kas see on jama?

Tere.. miks deliirium.. ei ole üldse.. väga hea. see on isegi oluline, et visualiseerida enda parim versioon (kuidas ma tahaksin olla), see aitab kohandada ennast seestpoolt ja tunnen, et see nii läheb.

Tänan teid väga! Hiljuti avastasin teie artiklid, mis püüavad aidata mu abikaasa võitluses neuroosi, paanikahoogude, madala enesehinnangu ja enesehinnanguga. Ma loodan tõesti, et tänu teile suudame me kõik toime tulla.

Palun, kuid selleks on oluline mitte ainult lugeda, vaid teadmiste rakendamiseks on vaja ka aega

Tere! Artiklis kirjeldatakse täielikult minu seisundit, väga kasulikku teavet, tegelikult selgub, et olen väga mures teiste arvamuste pärast ja püüan tõesti olla hea ja ühiskonnas aktsepteeritud. Mulle tundub, et ma ei ole päris sarnane teistega, noh, kuna ma pean silma oma ebapiisava juhtimisega ja inimesed ei mõista mind, sageli tulevad selle vastu. Nendel hetkedel, kui ma ise olin ja ei mõelnud teiste inimeste arvamustele, osutus kõik tõesti iseenesest. Ma tahan selle riigi uuesti naasta. Viimase kahe aasta jooksul on minu seisund jõudnud sellisele häirele, et ma lihtsalt kardan elementaarseid asju, tuul puhub minu suunas, ma olen kohutavalt närviline. Jah, valu südames ja ei ole selge, kust tachyrhardy on pärit, ilma füüsiliste teedeta.
Peresuhete tõttu ei tundnud ma kunagi täieõiguslik inimene, ma mäletan, et ma isegi ei tahtnud olla ise, tahtsin olla teine ​​laps, naaber või mõni klassikaaslane, olla sündinud ja elanud teises perekonnas. Minu lapsepõlves oli raskeid olukordi, ma tahtsin alati jagada oma emaga, aga ma pidin muretsema iseenda pärast, olin väga suletud, kartsin, et see on nii, et ma tunnen end halvasti, keegi näeb. Ja tõde on see, et kui ma tunnistasin, mis minuga toimub, ei oleks minu ema tõenäoliselt minuga mitu päeva rääkinud ja kutsus teda kaotajaks, nii et see oli siis, kui ma talle midagi rääkisin. Ma ei näinud oma isalt midagi head, ta oli kas vihane või vahepeal vulgariteet ja seksuaalselt ahistanud, siis võtsin selle armastuse ilminguna, arvasin, et ta armastas mind nii palju, isegi õnnelik, ja siis mõistsin, et ta lihtsalt kasutab mind ja uskunud teda ja ei lasknud tal sulgeda. Mulle tundub pidevalt, et kuidas saab olla piisav normaalne inimene, kui ma ei tea, mis see on, kui ma ühiskonnast välja kukkun. Ma isegi ei tea, kuidas ma seda kõike mäletan lihtsalt artikli lugedes, see sai palju selgemaks, peamine asi, mida ma nüüd tean, et seda saab kinnitada.

Hea aeg.. Ulyana Esiteks on oluline, et te mõistaksite, et te ei ole süüdi, et teie vanemad ei andnud sulle armastust ja tähelepanu, mida te sinu eest ära lükkasite. Ja te ei ole mingisugune halvem või midagi on valesti sinuga ja seetõttu ei ole sind lapsepõlvest, mitte üldse. Te peate tähelepanu, soojust ja armastust väärt, nagu igaüks meist, on vaja omaks võtta ja lõpetada välismaailma armastuse (see ei aita), armastage ennast!

Tere!
Artikkel on ka huvitav ja kommenteerib ka seda. Ma tahaksin ise kirjutada mõned sõnad. Võib-olla annab keegi midagi. Ma olen 38. Mul on hea töö. Aga isiklikus elus, lihtsalt "null". See on seotud, sest mulle tundub, et selle artikli põhjal on asjaolu, et lapsepõlvest kõrgema haridusega naine peab olema inimväärse perekonna, armuke, ema jmt, peaga haaratud. vastavalt standardile. Siis nad ütlesid, et peamine on luua karjäär ja isiklik elu areneb ise. Mõnikord tundub mulle, et need inimesed, kui neil on tahe, ei lase mul minna vanadelt vanaduseni. Lõppude lõpuks, te hõivate postitusi ja seisukohti ning te olete "kinni" sulle. Loomulikult ütlesid kohalikud inimesed seda. nad soovisid ilmselt head. nad tahavad seda ka praegu. KUID. Ma õppisin, loomulikult töötasin, kohtasin kellegagi (ja muidugi see polnud nii.) Oma töö tõttu elan ma sageli välismaal. Ühendused kaovad meie ühiskonnaga, uut on raske luua, kuigi keeleprobleeme pole - ainult mentaliteet. Selle tulemusena ütleb mu ema mulle ikka oma tööplaani, mida ma pean tegema, milline on sugu, ja üldiselt, et selle kõrval on keegi, kes ei ole nii tähtis. Kuid oluline (va raha ja karjääri) ei ole selge. On väga õigesti öeldud, et inimene elab kellegi teise elu või selleks, et saada teiste inimeste hea hindamine. Ma saan aru, et kõik, mis juhtub, on ajukasutuse tagajärjed alates lapsepõlvest. Ma olen muidugi tänulik selle eest, et mu perekond mulle andis aluse. Nüüd on mul raske midagi muuta. Või äkki vajate tõuke? Lihtsalt loobu. kui sa vaatad õnnelikke paare, tekib küsimus vähemalt: mis on minuga valesti? Uurige ja töötage ärritunud suhtlusega välismaailmaga. Ma elan nagu klaasi taga. Ja ka lapsepõlvest alates kehtestatud standardid. ei

Tere.. alustage elamist mitte selleks, et õigustada kellegi ootusi, vaid enda jaoks. Tunne, mida sa tahad.. millised on teie südamest pärinevad siirad soove, kujutage ette, mis on sinu maa paradiis? Mida sa tahaksid teha, kui te ei peaks mõne inimese armastust ja austust täitma.. kas sa ei pidanud kohanema ega töötama raha huvides?

Tere, Andrei! Täname teid artiklite, töö ja abi eest. Olen ka lapsepõlvest alates kannatanud neuroos, loomulikult on teadlikkus juba täiskasvanueas. Nüüd olen mina 32. Esimene kriis paanikahoogude, hirmude ja obsessiivsete mõtetega juhtus 10 aastat tagasi. Mul diagnoositi VSD, määrati antidepressandid ja saadeti elama. Takbletki aitas mind ja tundus, et kõik oli korras. Aga muidugi, pärast narkootikumide kaotamist, tuli kõik tagasi. Siis hakkasin uurima artikleid Internetis ja samade probleemidega teiste inimeste lugusid. Siis oli mul obsessive mõtteid keegi haiget teha ja kui ma lugesin, et ma ei ole ainus, ja et see kõik oli ainult hirmud taustal, rahunesin järk-järgult. Kuid see ei tähenda, et probleem on maetud palju sügavamale. Ja ta elas edasi, kui ta elas enne kriisi kõikjal. Probleemid ja ärevused kogunesid jätkuvalt ning mu abikaasa viskas ka palju probleeme ja viis meid lõpuks suurte finantsvõlgade juurde. Kogu selle aja jooksul piinasin teda ja mina ise. Ja see kõik lõppes teise kriisiga 29 aasta jooksul. Kõik algas uuel, ärevusel, paanikahoodel ja depressioonil. Sel ajal oli mul ema juures välismaal viibimise eest tasutud vautšer. Ma ei tahtnud lennata, kuid minu sugulased nõudsid ja ma lendasin. See, mida ma nende kahe nädala jooksul kogesin, et mitte reeta sõnu, lihtsalt ei mõistnud midagi, sest ärevust ei lubanud, mu pea oli nagu pidevas pinges. Ma ei saanud magada, süüa, ma ei tundnud midagi arusaamist, oli ärevuse ja depressiooni tunne. Ma kartsin, et tahaksin lihtsalt hulluks minna. Ma arvasin, et mu pea purune pinge all. Lõpuks ma lendasin koju ja pöördusin psühhoterapeudi poole, kuid ta ei leidnud mind narkootikume, lõpuks läks paar kuud möödas ja minu seisund halvenes nii, et ma lihtsalt ei saanud midagi aru ja oli kohutavalt masendunud. Selle tulemusena pöördus ta haigla poole, kus diagnoositi neuroos ja ettenähtud ravimid. Kuu aega hiljem vabastati mind päevaravist. Aga ta jätkas veel pooleteist aastat antidepressantide joomist. Minu seisund paranes alles mõne kuu pärast. See on muutunud enam-vähem vastuvõetavaks meeleoluks. Taastatud une, isu. Kuid probleemid ei ole kadunud ja minu reaktsioon neile jääb samaks. Selle tulemusena pöördusin tänapäeval mitmete elutingimuste tõttu uuesti tagasi depressiooni, ärevuse, kinnisidee ja hirmude juurde, mis kõik on kaasas vegetatiivsete ilmingute kimp. Olukorda raskendab asjaolu, et lähedasi inimesi ei toetata. Ma lahutasin oma abikaasa aasta tagasi, ja nii juhtus, et mu ema kolis mõne kuu eest mõnda muusse piirkonda, kaugel minu elukohast ja mu isast, kellega mul oli tihedad usaldussuhted ja viimase kaheksa aasta jooksul oleme koos töötanud ja iga päev koos töötanud ka teatatud, läks tööle teises piirkonnas. Ja kõik see juhtus korraga, ma jäin üksi ja kõik lõpetas närvisüsteemi. Mul on väga vähe sotsiaalseid kontakte, minu töö on väga „vaba” ja võtab paar tundi päevas jõudu, hoian kontosid oma isa ettevõtte kohta. Töötamisel sotsiaalsetest kontaktidest üks inimene. Mul on sõpru, ma suhtlen nendega ükskõik kui laisk telefonis ja loomulikult suhtleme me oma vanematega telefonis. Kodus elan üksi. Ma lugesin teie artikleid ja mõistan, et sa pead iseendaga töötama. Aga ma ei tea, kust alustada? Ja sa kirjutad, et juhtum ei tohiks olla liiga tähelepanuta jäetud.. aga mulle tundub, et olen pikka aega elanud lootusetu ärevuse ja depressiooni all. Kuidas arvate minu olukorras midagi muud ja muuta? Ma saan aru, et ma teen valesti, et ma pean töötama iseendaga, kuid mul on palju ebameeldivaid sümptomeid: ärevus, obsessiivmõjud, hirmud, apaatia, depressioon. Ma kardan, et saan uue töökoha, kuigi ma saan aru, et mul on see vaja. Ma kardan lennata mu emale ja samal ajal on üksi elamatu. Ma olen nii meeleheitel. Vabandust sellise pika kommentaari pärast. See on lihtsalt süda. Peamine küsimus on, kas te arvate, et saate endiselt minu enda abistamiseks või on kõik väga tähelepanuta jäetud? Ja kust alustada? Tänan teid. Kui sa mulle kirja teel vastad, siis ma olen teile väga tänulik.

Tere! Kui olete selle siin kirjutanud, tähendab see, et sul pole midagi jooksvat. Ja mida teha, on sellel saidil artikleid. Lugege IRR-i, tähelepanelikkuse, rahutute mõtetega töötamise kohta.

Tere! Aitäh artikli eest, lugege ennast selles ära. Abi nõu palun! lapsena võrdles ema alati kellegagi, mida näha, kui hästi ta õpib, kuidas tark ta on ja nii edasi, ja ikka see jätkub! Isa armastab mind kogu südamega, ma ei mäleta midagi, mis temaga seotud on! Ma kasvasin üles lõbusaks, tõesti ma ei olnud alguses arukas võõrastega suhtlemiseks! Koolis, ülikoolis, oli kõik suhtluses hea, ma ei hooli sellest, mida nad minust mõtlevad ja ütlevad absoluutselt. Hirm suhelda inimestega algas siis, kui me puhkesime koos pulmaga päeva enne pulmi, ta alandas mind alati moraalselt, et olin kohutav või mitte keegi, et mul oli halb jne. kuid mingil põhjusel ma kannatan seda, tundsin talle kahju! Ma tahtsin teda alati lahkuda, kuid ta jälitas mind, kuid lõpuks lõin ma tänu Jumalale! Ja pärast seda, ma ei saa rahulikult suhelda, mulle tundub, et ma teen midagi valesti ja ma ei näe väga hea, ma olen liiga häbelik, et rääkida! Ma arvan, et kõik vaatavad mind ja arutavad mind, ma olen paranoiline. Ma võin rääkida tunde purjus ja tunnen end lõdvestuna ainult selles olekus ((see on kohutav, ma tahan vabaneda nendest rasketest ahelatest, nad häirivad mind elama! Ma ei taha mõelda, et nad mõtleksid minust, et nad vaatavad mind nii ja et Ma olen abielus ja töötan heades kohtades, nagu ma aru saan, mis mul on kõik on hea, kõik on olemas, vanemad on elus, on tööd, on hobi, ma isegi hoidsin toitu ja kaotasin 20 kg, oli selle üle uhke) on see, kus elada ja ärge muretsege, olge närviline, raputage, aga ma ei saa. nad mõtlevad minust! Ja ma olen tüdruk, kuigi ta on ilus ja tema enesehinnang on madal ja õudus! Ma tahan elada rahus ja mitte ellu jääda!

Tere.. enesehinnangu ja selliste probleemide tõttu, mis teil on, ja ka see enesehinnang sõltub liiga teistest. Peatuge püüdlema, et õigustada kellegi ootusi, otsida vähem heakskiitu, hoolitseda enda kui terviku eest, mitte ainult EGO ja kuulata oma soove ning jälgida neid natuke.

Loe Lähemalt Skisofreenia