Tehnoloogia arenguga muutub meie maailm üha virtuaalsemaks. Märkasin, kui kiiresti me harjumasime e-posti, Skype'i ja sotsiaalsete võrgustikega. Telefoni sõpradega suhtlemiseks kulub vähem aega, sest saate kirjutada sõnumi ja saata foto. Me jääme üha enam kodus õhtuti, mitte jalgsi, ja järgime sõprade elu jaoks uudiseid sotsiaalsetes võrgustikes.

Sotsiaalsed võrgustikud

Sotsiaalne võrgustik on spetsiaalne veebileht, kus inimesed saavad suhelda ja teavet jagada. On võrgustikke suhtlemiseks, tutvumiseks huvide kaupa.

Kõige populaarsem on Facebook. Sellel on 1,3 miljardit kasutajat, Mark Zuckerbergi loodud 2004. aastal. Kasutajad jagavad oma teavet, fotosid, mõtteid. On võimalus luua huvirühmi, samuti lehekülgi, mida soovite.
VKontakte teab kõiki kasutajaid Venemaalt. See on ka kõige populaarsem vene keele võrgustik. Loodud Pavel Durov 2006. aastal. Tal on 342 miljonit aktiivset kasutajat kuus. Tõenäoliselt on raske leida venekeelset isikut, keda VKontakte ei ole registreerinud. See sotsiaalne ressurss on haaranud kõik Venemaa, Valgevene ja Ukraina elanikud. Kasutajad värskendavad pidevalt olekut, muusika fotosid. Loodakse palju huvirühmi, need on filmid, muusika, sport, raamatud ja nii edasi. Enamik registreeritud kasutajaid osaleb aktiivselt selle internetiressursi elus ning paljude jaoks on see muutunud hädavajalikuks.
Klassikaaslased on Venemaa teine ​​populaarsem sotsiaalne võrgustik. 2006. aasta märtsis avas Albert Popkov. Kasutajad on rohkem kui 205 miljonit inimest. Alates 4. juulist 2013 on projekt saadaval inglise keeles.
Minu maailm Mail Ru Groupist. Väike sotsiaalne võrgustik, mis on kättesaadav kasutajatele, kellel on postiteenuse Mail ru konto.

On ka palju huvide võrgustikke, kus igaüks võib leida vestluskaaslasi ja sõpru teatud hobide ringis. Näiteks Instagram, kus kasutajad oma fotosid jagavad, saavad sõpru lisada, värskendusi kommenteerida. Iga Instagramis registreeritud kasutaja ütleb sõna otseses mõttes oma elu fotodelt: kus ta oli, mida ta sõi, mida ta täna kandis. Myspace'i portaali elavad peamiselt muusikud ja tähed. Flics on veel üks fotokogukond.

Samuti on palju dating sites, kus inimesed kohtuvad, suhtlevad. On olemas spetsiaalsed saidid, kus inimesed kohtuvad konkreetsel eesmärgil, nagu abielu ja perekonna loomine. Populaarne vene keele veebileht: LovePlanet, Mamba.

Kommunikatsioonieeskirjad

Sotsiaalse võrgustiku veebisaidil leiate selle ressursi käitumisreeglid, tavaliselt nõustute nendega registreerimise ajal. See säte, mis käsitleb Vene Föderatsiooni autoriõigust, konfidentsiaalsust ja õigusakte (venekeelsete saitide puhul).

Kasutaja ei tohi:

  • Looge võltskontosid.
  • Solvata vestluskaaslasi
  • Levitage valeandmeid.
  • Jaotage reklaamiteavet rämpsposti teel.
  • Levita pahavara.
  • Levinud teave, mis sisaldab: kuritegeliku tegevuse, ähvarduste, nilbe materjalide, vägivalla stseenide edendamist.
  • Kolmandate isikute isiklike materjalide postitamine on ilma nende nõusolekuta ebaseaduslik.
  • Teavitage kõiki saidi haldamise rikkumisi.
  • Ärge andke oma kontolt kasutajatele kasutajatunnust ja parooli.
  • Ole täielikult vastutav oma lehel oleva teabe eest.
  • Registreerimisel esitage täpset teavet.
  • Järgige Venemaa Föderatsiooni õigusaktide sätteid.

Sõltuvus

Internet on meie elu palju lihtsamaks teinud. Sõnumid lendavad sekundis, kogu vajalik teave leiab üsna kiiresti. Ühelt poolt on see väga mugav. Kuid on ka miinus - need on sotsiaalsed võrgustikud. On raske leida inimesi, kes ei ole registreeritud vähemalt ühes sellises kohas. Sotsiaalse võrgustiku loomise idee oli võime suhelda inimestega ja jagada oma teavet (fotod, salvestused, video). Aja jooksul hakkas suhtlemine virtuaalsetes saitides muutuma sõltuvaks.

Märgid

Teil on pidev vajadus minna lehele, kontrollida sõnumeid, isegi kui tead, et keegi ei peaks teile kirjutama.
Sa kulutad kogu oma aja uudiste lugemiseks ja teiste kasutajate lehekülgede sirvimiseks, oodates neilt värskendusi.
Teil on vaja iga päev oleku värskendusi, samuti fotode avaldamist, kui veedate aega.
Sa mängid palju aega rakendustes, püüdes parandada oma mängu taset.
Teil on hoiatused kõigis seadmetes: telefon, arvuti, e-post, kiirsõnumid.
Arvutisse, et kontrollida postkasti, kulutate suurema osa ajast sotsiaalse võrgustiku saidile.

12 turvalise suhtluse eeskirjad sotsiaalsetes võrgustikes

Kindlustusseltsid hoiatavad: sotsiaalsetes võrgustikes toime pandud kuritegude arv kasvab pidevalt. Isikuandmete avalikustamine suurendab ohtu petturite ohvriks langemiseks. Lisaks võib see põhjustada töökohtade kadumist või mainet.

Esimesele vastassündinud võõrastele öeldes kõike, mis ainult meenub, ei ole parim mõte, kuid miljonid inimesed üle maailma teevad seda sotsiaalsete võrgustike Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, LinkedIn, Twitter jne kaudu.

Samas pole enamik meist veel teadlikud oma hooletu käitumise tagajärgedest Internetis. Viidates meie asukohale meie sotsiaalmeedia lehel, anname me ise potentsiaalsetele röövlitele vihje. Ründaja saab oma igapäevast rutiini kergesti välja arvutada ja „tahtmatult” leida õigel ajal õiges kohas.

Niisiis, New Hampshire'is oli röövimise juhtum, mis tõi ohvri kahjumi 200 tuhande dollarini. Röövimise põhjus oli mehe hooletu postitus, kus ta ise rääkis, millal ta puhkusele minekuks hakkas. On hea, et vaene kaaslane ei arvanud, et kogu maailmale öelda, et ta jättis korteri võtmed vaiba alla...

Samuti on oht ohvriks langeda või ahistada. Seepärast peaksite oma turvalisuse huvides looma isiklikud kohtumised virtuaalsete sõpradega ainult ülerahvastatud kohtades.
Kui me jagame siiraid lugusid meie kogemustest ja isiklikust elust sotsiaalsetes võrgustikes, siis lihtsustame ise ründajate jaoks, kes tahavad end meiega kaasa tuua ja nõuda kaastunnet.

Ära taha saada petturite ohvriks - hoidke suu kinni. Avalik siirus võib teid süüdistada küberkuritegudes, ahistamises ja kiusamises.

Avalikult kättesaadav foto võib hävitada mainet, karjääri ja isegi viia kohtumenetluseni.

Üldiselt on peamised nõuanded, mida eksperdid annavad sotsiaalsete võrgustike ohutu käitumise kohta, mõelda hoolikalt enne midagi oma lehele kirjutamist, sest keegi kindlasti seda loeb!

Turvalise suhtlemise eeskirjad sotsiaalsetes võrgustikes

1. Ära teata sotsiaalsetes võrgustikes, kus te praegu olete.

Üks asi on helistada oma sõpradele või perekonnale ja öelda, et viibite täna tööl, peol, baaril jne. Veel üks asi on sellest rääkida mitmetele sadadele inimestele, kellest paljud pole kunagi tegelikus elus kokku puutunud.

2. Olge ettevaatlik, et mitte avaldada oma isikuandmeid Internetis.

Oma isikliku elu üksikasjad Internetile viimine võib viia asjaoluni, et ründajad teavad sind peaaegu rohkem kui teie lähimad sugulased. Potentsiaalne kurjategija kogub sinust natuke teavet ja teie ohutuse huvides ei tohiks te seda ülesannet lihtsustada.

3. Ärge levitage teavet teiste inimeste kohta.

Varas, kes kavatseb röövida oma sõpru või sugulasi, on tänulik tema potentsiaalse ohvri kohta esitatud teabe eest. Kas kavatsete alustada oma sõpradega peole kuni hommikuni? Ärge teavitage kogu maailma, millal, kuhu ja kellega te lähete. Ja jaga oma kuvamisi ja ilusaid fotosid järgmisel päeval.

4. Ärge teatage kallisest ostudest, mida teete.

Kes ei meeldi kiidelda oma sõprade kallite ostude ja uuendustega sotsiaalses võrgustikus? Röövlid otsivad potentsiaalseid ohvreid, kellel on raha ja kallid uued vidinad. Kui räägite hoolimatult kallisest ostudest - annate signaali potentsiaalsetele röövlitele, et teie korteris või autos ei oleks halb.

5. Ärge teatage sotsiaalsetest võrgustikest, kui olete kodust eemal.

Röövimine on riskantne äri. Kurjategijatel on palju lihtsam sattuda kellegi teise koju, kui omanikud ei ole kodus: võtke seda, mida sa tahad ja vaikselt lahkud. Ära kirjuta, millal te majast lahkute. Eriti ei ole seda väärt, et te lähete puhkusele ja jätate maja järelevalveta.

6. Ärge teatage oma päevakavast.

Mida rohkem röövlid teie igapäevastest asjadest teavad, seda lihtsam on neil oma korterisse või majasse siseneda. Lisaks võib ründaja teie tavapärastest liikumistest teadmata oodata teie mahajäetud kohas.

7. Ärge kirjutage lastele mingit teavet.

Pea meeles! laste turvalisus! Mida vähem kirjutad lastest - sinust ja teistest -, seda parem neile. Ära levita nende harjumuste, hobide, asukoha, sõprade, ajakava, klasside kohta, mida nad osalevad.

8. Kohta virtuaalsest maailmast uusi sõpru ainult ülerahvastatud kohtades.

Võib-olla olete seda “sõbraga” juba pikka aega vestlema ja tundub, et te teate oma võrgusõber väga hästi. Tegelikult on see illusioon. Alati on võimalus, et teie vestluskaaslane ei ole see, kellele ta väidab end olevat.
Seetõttu valige esimesel koosolekul alati avalikud kohad. See mitte ainult ei kaitse teid võimalike murede eest, vaid rahustab ka seda, kellega kohtute.

9. Ärge teatage üksikasju, mida küberhuligaanid ja trollid saavad teie vastu kasutada.

Ärge andke aru sotsiaalsete võrgustike üksikasjadest enda kohta ja ärge avaldage ka fotosid, mida keegi saab teie kasutamisel kasutada. Interneti ahistamine võib olla nii valus kui reaalses elus ja veelgi hullem. Lõppude lõpuks, kõik, mis veebis toimub, salvestatakse ja salvestatakse siin igavesti. Ja kuulujutud ja naljad levisid laviini kiirusega. Ja skaala on globaalne!

10. Ärge kirjutage midagi, mis võiks kahjustada teie mainet.

Loll nalja, sobimatu kommentaar, foto podshofe, poliitilised vaidlused, rumalad nipid - tänu kaasaegsele tehnoloogiale ja sotsiaalsetele võrgustikele on teil nüüd rohkem kui kunagi varem palju võimalusi oma maine vähendamiseks. Isegi kui teie abikaasa või ülemus ei näe "valet" postitust, on tõenäoline, et teie haavatavust saaks ära kasutada.

11. Ärge solvake ega süüdista oma sõpru, sugulasi, tuttavaid, kolleege jne.

USAs oli pretsedent, kui õpetaja võitis üliõpilaselt 3 miljoni dollari suuruse kohtuasja sotsiaalvõrgustiku kirjutamiseks, mida see õpetaja on pedofiil. Isegi kui teie puhul ei lähe kõik kõik nii kaugele. Pidage meeles, et laimamine ja kuulujuttude levik on ühel või teisel viisil vastuseks.

12. Ärge kasutage purjus olles sotsiaalseid võrgustikke.

"Tõde on veinis" - romanlased ütlesid. Vähe, mis vabastab ja provotseerib tarbetut ausust, nagu alkohol. Ja see on parem, kui teie ausus kuuleb ükshaaval ühte oma lähedastest sõpradest ja seda ei loe sadu tundmatuid inimesi.

Inimeste suhtlemine sotsiaalsetes võrgustikes ja tegelikus elus

Igapäevane suhtlusvõrgustik asendab paljusid elusaid inimeste suhtlusi.

Võib-olla on seepärast internetis vestluspartnerid juba lõpetanud üksteisele „hello“, „bye” ja teiste viisakate sõnade kirjutamise: kõik kahaneb ja seda lihtsustatakse kiiresti.

Veelgi enam, selleks, et kiirendada kirjutamist ja säästa aega, lühendavad inimesed sõnad kirjavahetuses ja ei pea isegi vajalikuks kirjavahemärkide sisestamist.

Inimeste suhtluskeeles sotsiaalsetes võrgustikes

Kui telefonil varem oli vaja rääkida, on nüüd rohkem printimist lubatud. Kahjuks, kui paljud kirjutamissõnumid ja kommentaarid on arvukate vigadega, ärge kasutage suurtähti ja kirjavahemärke. Sellise teksti lugemine on raske: mõnikord kaob ka teksti tähendus, sa pead selle uuesti lugema, et mõista, mida autor soovis öelda.

Ja kui sa äkki loed kirja või õige venekeelset sõnumit, mis on meeldivas, nüüd ebatavalises vormis, näete kohe, mida kirjaoskaja ja viisakas inimene kirjutab, ja nüüd on see juba haruldus, tõeline leid!

On ebatõenäoline, et lühendid ja uuenduslikud hüüdnimed mõjutavad tõsiselt vene keelt. Need uuendused on mööduvad, ja ainult see, mis looduses on pikaajaline, jääb sellesse keelde. Kõik pealiskaudselt kiiresti kaotavad asjakohasuse, ei tule, jätab keele.

Inimkond on korduvalt püüdnud luua kunstlikke keeli, näiteks esperanto. Kuid kõik see ei püstitanud üsna objektiivsetel põhjustel: keeltel peaks olema kõnelejad, need, kes on selle keelega sündinud, elavad koos kogu oma elu ja õpetavad oma lapsi. See ei ole palju kunstlikke keeli, sealhulgas sotsiaalsete võrgustike keeli, vaid seetõttu, et nad on lühiajalised.

Kas ma saan kohtuda sotsiaalsetes võrgustikes?

Tegelikult ei ole sotsiaalsed võrgustikud nii halvad ja inimeste suhtlemine sotsiaalsetes võrgustikes on oma eelised ja puudused. Peate lihtsalt teadma, kuidas kasutada sotsiaalseid võrgustikke õigesti. Lõppude lõpuks, nende abiga, ilma arvutist üles vaatamata, võite leida sõpru, sarnase mõtlemisega inimesi ja isegi hingesugulasi.

Ja selleks on kõige parem panna meeldivad isikud, keda soovid, ja oodake, kuni ta sama teeb. Pärast seda ei tohiks te kirjutada arglikku "tere", kuid kohe pärast tervitust lähete rohkem punktile ja otsige ühist vestluse teemat.

Tutvumine ja isegi sotsiaalsete võrgustike kaudu moodustatud pered ei ole vähem stabiilsed kui tegelikus elus. Kuid tingimusel, et ühine suhtlemine sotsiaalsetes võrgustikes kujuneb lõpuks reaalses elus täisvõimeliseks suhtluseks. Vastasel juhul ei ole sellised tuttavad reaalses elus paljutõotavad.

Sotsiaalselt. võrgud, ei tohi inimene ennast eksponeerida, kaasa arvatud fotod, sugu, vanus, muu teave, mõtted, tegevused, soove, tegevused. Ja see moonutab reaalsust, muutes kommunikatsiooni puhtaks virtuaalseks. Mõned isegi meeldivad, kuid see on lihtsalt mäng, mitte reaalne elu. Mõnikord saab mängida ainult inimesi ja kõige arenenumaid loomi (kassid, koerad, ahvid, delfiinid jne), kellel on vaba aega mängida. Kuid peale vaba aja on siiski kohustusi, kus te ei mängi liiga palju. Ja siin, vaevalt, peate jätma virtuaalse pildi, mis ei pruugi üldse olla samasugune nagu see on esindatud sotsiaalsetes võrgustikes.

Mõned on üsna rahul virtuaalse dating ja virtuaalsete suhetega. Ja need inimesed ei hakka tegelikku. Siis, hästi, nende jaoks tutvumine ja sotsialiseerumine. võrgustikud on tõeline leid.

Mida teha ühiste fotodega pärast suhte lõppu?

Kahjuks juhtub, et noored kohtuvad, armuvad ja osa sellest. Ja tundub, et see on üsna loogiline eemaldada noormees (tüdruk) mitte ainult oma südamest, vaid ka sotsiaalsete võrgustike sõpradest. Ja ka sealt eemaldada nendesse paigutatud ühised fotod.

- Kas on võimalik, et sa ei peaks seda ikkagi tegema?

"Nii et sa näitad, kui palju sa oled haiget teinud, kui palju te kannatate." Ja selleks, et mitte jätta rõõmu teie lahkunud partnerile ja mitte taaselustada oma enesehinnangut, võite jätta kõike nii, nagu see on. Las ta ja teised lehe külastajad sotsiaalselt. võrgud sisenevad ja pettuvad, sest kui nad seal muudatusi ei näe, mõistavad nad, et te ei hooli.

Nii et kustutada või mitte kustutada jagatud fotosid ja muid üldisi postitusi, postitusi, kommentaare? Vastus on lihtne: nagu igaüks. Keegi tahab mineviku kohta kõik meeldetuletused eemaldada ja keegi jätab kõike nii, nagu see on, ilma et see omaks erilist tähtsust. Ja keegi ei eemalda kohe, vaid teeb seda mõne aja pärast, kui kõik on juba haige ja vaikne.

Kuidas käsitleda negatiivseid kommentaare?

Kuidas reageerida teie lehele äkki leitud solvangutele? Loomulikult on sinu meelerahu jaoks kõige lihtsam viis sellist kommentaari eemaldada ja tema saatja musta nimekirja.

Kui mõnes kogukonnas või oma aadressi kommentaarides te ei leia üldse meelitavaid sõnu enda kohta, siis on kõige parem lahkuda vestluspartnerist üksi ja mitte langeda oma tasemele, teisisõnu, „pane ignoreerimisnimekirja”. Lõppude lõpuks oled sa täis juhtumeid. Nii et miks mitte loobuda tühjast jutlustamisest ja mitte nendega tegeleda?

On veel üks viis, kuidas reageerida sotsiaalsele negatiivsele. võrgud. Vastusena on võimalik printida kõike, mida te sellest arvate, ja lugege kõik, mis on kirjutatud paar korda ja... kustutage oma vastus, st ignoreerige ebameeldivat vestluspartnerit. Keegi aitab seda meetodit, muutub lihtsamaks: tundub, et ta on kirjutanud kõike, mida sa arvad, kuid siis ta kustutas selle ja jäi ise, ilma et ta oleks oma vastase tasemele kohanud.

Tuleb meeles pidada, et sotsiaalsed võrgustikud on virtuaalne elu, millel on reaalses elus vähe ühist. Virtuaalses elus võite tunduda, kuid mitte olla. Seega, õhtul, näiteks pärast kella 18.00 ei saa te olemasolevaid sotsiaalseid võrgustikke avada. Ärge muretsege, ilma teie kohalolekuta ei muutu seal midagi. Seetõttu on kõige parem neid väärtuslikke tunde pühendada oma hingele, perekonnale ja reaalsele elule.

Üldjuhul ei tohiks te sotsiaalseid võrgustikke istuda nii päeva kui ka elu jooksul. See ei ole kogu elu.

Ka inimeste suhtlemine sotsiaalsetes võrgustikes:

Interneti teel edastamise plussid ja miinused.

Kaasaegne ühiskond ei esinda enam selle olemasolu ilma internetita, sest see annab meile nii palju võimalusi. World Wide Web abil saame otsida tööd, säilitada sõpradega suhtlemist, luua online-kauplusi, osta igasuguseid kaupu, teada saada viimaseid uudiseid ja palju muud. Kõige huvitavam on see, et me võime leida ka oma armastuse Internetis. Paljudel kohtumistel on suured lootused World Wide Webile. Vaatame online-suhtluse plusse ja miinuseid.

Interneti teel suhtlemise plussid

On olemas võimalus tuttavate inimeste ringi suurendada. Igal inimesel on teatud kindel sõpruskond ja lähedased inimesed, kelle ühiskonnas ta on. See on muidugi perekond, lähedased sõbrad, töökaaslased või instituudi kaasõpilased. Tänaval me peaaegu ei vasta. Sellisel juhul jõuab Internet päästeteenistusse. Siit leiad sõpru, tuttavaid või lihtsalt aega.

Internet vabaneb. Paljud inimesed reaalses elus kardavad oma loomuliku tagasihoidlikkuse tõttu või ei suuda lihtsalt vastassugupoolega tutvuda. Ja siin tulevad nad interneti abile, kus saate lõõgastuda ja mitte elada otseülekannet, kuni kirjavahetusest on tõeline vastastikune huvi. Sotsiaalsed võrgustikud vabastavad inimese. Siin saab ta korraga suhelda mitme inimesega ja valida endale kõige meeldivama inimese.

Suurendada enesehinnangut. Nüüd on paljud soovivad oma fotosid sotsiaalsetes võrgustikes postitada. Igaüks ootab oma fotodele väärtuslikke meelde ja kommentaare. See on nii tore, et saada sõpradele või lihtsalt võõrastele kompliment. See suurendab tõesti meie enesehinnangut.

Me leiame õige. Tegelikus elus ei ole me tavaliselt nii siirad kui virtuaalses elus. Siin saame rääkida otseselt meie soovidest ja eelistustest. On inimesi, kes ei otsi internetis tõsist suhet, kuid ausalt teatavad oma soovist lihtsalt neutraalses piirkonnas. Teisisõnu, mõned vajavad ainult seksi ilma kohustusteta. Ja keegi, vastupidi, otsib tõsist suhet, kuid lihtsalt ei võta arvesse muid võimalusi. Seega leiab igaüks internetis, mida ta otsib, ja ei veeta oma aega tõelises elus teadmatuks suhtlemiseks.

Puuduvad takistused ajas ja kauguses. Loomulikult on see suur pluss. Me saame hõlpsasti suhelda inimesega, kes on maapinnast tuhandete kilomeetrite kaugusel.

10 lihtsat reeglit suhtlemiseks sotsiaalsetes võrgustikes ja e-posti teel

Tundub, et nüüd teevad inimesed ainult seda, mida nad suhtlevad sotsiaalsete võrgustike ja e-posti kaudu, miks nad vajavad mõningaid muid reegleid, millal ja nii teatud normid töötatakse välja? Tegelikult unustavad 9 partnerit kümnest 10-st vestluspartnerist absoluutselt elementaarseid asju, seal on suur hulk arusaamatusi ja viivitusi. Noh, see oleks ainult isiklik kirjavahetus: ärisuhtluses toimub täpselt sama asi (ja mõnikord isegi palju halvem kui mitteametlikus suhtluses). Ma tahan teiega jagada oma 10 reeglit suhtlemiseks sotsiaalsetes võrgustikes ja e-posti teel ning ma loodan väga, et leiad neile rakenduse, muutes digitaalse kommunikatsiooni mitte vähem tõhusaks kui offline suhtlemist.

1. Tutvuge alati võõrastega ja ärge alustage „Hea päevaajaga”

On selge, et teie nimi on juba nähtav. Kuid vähemalt 1 lause, ütle meile, kes sa oled, kust nad on pärit, millist firmat nad esindavad ja miks nad kirjutavad tervele võõrastele. Seega on selge, kus te oma vestluspartnerist õppisite, on vestluse tulevase tooni teatud häälestus. Lõppude lõpuks ei ole selge, kes sa oled koos avatari ja eesnimi / perekonnanimi: tõsine inimene või mõni muu Interneti-pettur (midagi juhtub, ma ütlen teile ja veebis, esimene mulje ei ole vähem või isegi rohkem petlik kui offline-olekus). Miks mitte alustada “Hea päevaga”? Sest sa oled nii sarnane raudade ja „Herbalife” müüjaga :) Ei, tõde on see, mis takistab teil kirjutada “Head päeva” või „Tere!” (Või isegi „Tere!”). Ja lisage kindlasti tervituskaebusele nimi. Nägematu „hea kellaaeg” võimaldab teil kahtlustada, et saadate selliseid kirju või sõnumeid partiidena iga päev kümnetele võõrastele ja seetõttu ei tahtnud isegi „jutustama” tervitust olukorra ja aja konteksti.

2. Esimeses sõnumis / kirjas viidake alati

“Sa” või “Sina” kirjutamiseks on teie ettevõte (sellel kontol ei ole Ruivis holivor kolm aastat kestnud) :). Oluline on see, et te pole veel isikuga tuttav ja te ei tohiks vaikimisi minna sinu tasemele (mitte kõik inimesed kohtlevad seda võrdselt lihtsalt, usalda mind). Kui vestluskaaslane on teie või teie vanusega sama vanus, võite soovitada „teiele“ vahetada ainult mõne kirja või sõnumi järel (kuid ainult siis, kui näete, et „vestluse“ üldine toon on sõbralik ja suhtlemise emotsionaalne taust, muutes „sinu“ „sina“ "Ei mõjuta see negatiivselt". Inimesed, kes on sinust palju vanemad, viitavad ärikirjavahetuses alati "teile".

3. Ärge helistage oma mobiiltelefonis või Google Hangoutsis ilma loata täiesti võõrad

Isegi kui olete kusagil leidnud / näinud / tundnud ära selle isiku telefoni, kellelt olete huvitatud, ärge hakake teda helistama. Näiteks, kui ma ei oota kõnet, ei võta ma ise kunagi telefoni tundmatute numbrite juurde. Mobiiltelefoni või videokõne teenus on „viimane piir“, mida igal kaasaegsel inimesel on (olenemata sellest, kes ta töötab, mida ta teeb või millises positsioonis ta on). Kõigi sissetulevate kõnede puhul on telefoni täiesti võimalik vastu võtta ja peab olema ainult PR-juhataja või ettevõtte ametlik esindaja. Muudel juhtudel 90% tõenäosusega ei vasta te ikka veel. Säästa oma aega ja teiste inimeste närve. Teine asi on, kui küsisite rohkem üksikasju, siis vestluspartner ise andis sulle selle numbri ja te võtsite temaga ühendust (juba tema loal).

4. Alustage peamisest

On selge, et teil on „suur projekt”, et te olete „see ettevõte, mis tegeleb sellega ja et”, et „teile soovitati rakendada” jne. Kõik sissejuhatavad "veed" tuleks vähendada maksimaalselt kahele väikesele lausele. Jätkake punktini: te tegelete konkreetse ettepanekuga / küsimusega / taotlusega, mitte reklaamima ennast, oma firmat ja seda, mida olete lahe (see „haigus” kannatab peaaegu kolmandiku vabakutselistele ettevõtetele ja asutustele) näiteks).

5. Ärge viivitage vastusele päringule ja ärge kartke öelda "ei"

Sellepärast, miks on oluline ja vajalik õigeaegselt keelduda ja seda teha, kirjutasin ma varem. Igaks juhuks, lubage mul teile veel kord meelde tuletada: küsimusele vastamine, jätkamine või koostööettepanek suurendab negatiivset "karma" vastaskülje silmis ja paneb teie vestluspartneri kroonilise ebakindluse seisundisse.

6. Olge viisakas ja reserveeritud, kasutage kirja „räägi“ teemat.

Kirjutage kirja pealkirjas selgelt 3-5 sõnaga, mida te kirjutate ja miks. Nii et mida suurem on tõenäosus, et te vastate. Isegi kui vestluskaaslase toon sind valutab või tundub ülbe, näidake piiramatust ja viisakust: te võite lihtsalt silmitsi seista isiku "kaitsva reaktsiooniga", kes saab kirju erinevatelt ebakompetentsetelt ja isegi kitsarinnalistelt inimestelt (tuntud isik või ettevõte) see toimib, suureneb selliste tähtede protsent.

7. Kui teil on kahtlusi - google

See juhtub ka sel viisil: olete olnud isikuga suhtlemiseks pikka aega või mõningate isiklike teemade puhul, kuid teie "piinab ebamäärane kahtlus" teie vestluskaaslase väärikuse, kavatsuste ja tõsiduse kohta. Ära ole laisk, et juhtida nime ja perekonnanime otsingumootorisse, vaadata läbi selle nimega seotud projektid, blogid. Vaadake Facebooki, Twitteri ja mõnikord isegi tutvumisprofiile: "skeletid kapis" on mõnikord kõige silmapaistvamas kohas. Suurte infotehnoloogiaettevõtete puhul ei pea nad ilma põhjuseta tööle kandideerimisel kontrollima tulevase töötaja „digitaalset mind”.

8. Kontrollige postitust kaks korda päevas, esiteks võõraste kirjadele vastamisel.

Mina seadsin endale reegli, et kontrollida hommikul hommikul kuni kella 10ni ja õhtul kell 17: kuni 19:00. Keskenduge saatjate aadressidele ja kirjale. Vaadake perioodiliselt oma postiprofiili „Rämpspost“ kausta ja Facebooki sõnumite vahekaardil „Muu”: mõnikord saadetakse teile olulised ja vajalikud kirjad (kuna tehnoloogia pole ikka-ei-jah ja ei suuda).

9. Ärireiside ja puhkuste puhul lisage postkasti automaatvastaja.

Nõuetekohaselt konfigureeritud automaatvastajale, vastuseks teile saadetud kirjale, peaks olema kontaktandmed selle isiku kohta, kellega teie äraolekul saab ühendust võtta, samuti märkused teie kõne ja kirjade kättesaadavuse / kättesaamatuse kohta teatud aja jooksul, võimalus / suutmatus teid Skype'is kirjutada, Facebook või muud sidekanalid.

10. Kopeerige ainult asjaosalised. Kasutage tähtede, rühmade ja kaustadega tähtede töötamiseks.

"Leapfrog" lisatud kirjadest, mis saadetakse korraga 20 inimesele ühelt ettevõttelt, ei ole hea ja ebamugav. 250 sissetulevat, segatud juhuslikus järjekorras - see on ka ebamugav. Unustage kiri ja röövige sõnumite ja kirjade arhiivist, et otsida vajalikku arutelu- või projekti teemat - vabakutseline või juht üldiselt on andestamatu asi. Mida rohkem on teie "Saabunud" ja "Saadetud", seda mugavam sa oled ja mida vähem aega veedate vahepealsel rutiinil.

Etikett sotsiaalsetes võrgustikes: mida mitte panna Internetti ja kuidas mitte ennast kahjustada

Sotsiaalvõrgustikke kasutatakse tänapäeval tutvumiseks ja flirtimiseks, arutades äritegevuse tundlikke teemasid. Paljude jaoks on Internet reaalset suhtlust asendanud. Virtuaalne elu toimub vastavalt oma kanoonidele, mida tuleb austada. Enamik sotsiaalvõrgustike suhtlemise eeskirju on suunatud inimeste suhtlemise parandamisele, muutes selle turvalisemaks ja nauditavamaks.

Virtuaalne side

Inimesed õpivad sotsiaalset suhtlust alates lapsepõlvest. Võrgu kaudu edastamine toimub samade seaduste alusel. Virtuaalsete vestluskaaslastega saate teha hea mulje ainult taktikalise, viisakas, heatahtliku. Me sõnastasime mõned näpunäited teemal: "Kuidas korralikult suhelda sotsiaalsetes võrgustikes." Need soovitused aitavad teil luua inimese maine, mis on meeldiv igas mõttes.

Ärge kunagi käituge obsessively, paludes reposts ja meeldib sõbrad ja tellijad. Sellised taotlused põhjustavad ärritust, soovi piirata suhtlust. Välispooltelt saadud sotsiaalse võrgustiku lehel teabe postitamisel proovige kontrollida selle asjakohasust. Võib-olla postitati viis aastat tagasi kadunud lapsest pilt. Selle aja jooksul oli lapsel aega. Miks peaksid inimesed pöörama tähelepanu murettekitavale, kuid pikaajalisele sündmusele.

Kui olete harjunud oma uudiste arutamiseks ja sõpradega jagamiseks, proovige esitada vaid huvitavat teavet. Sõnum internetis filmi sensatsioonilisest esietendusest, moeshowst või ilusast puhkepunktist põhjustab abonentide elavat vastust. Tõenäoliselt soovivad nad oma kuvamisi jagada. Võrgus olev teave uue kohviku, restorani või baari avamise kohta, kus olete juba külastanud, on kasulik samas linnas elavatele sõpradele.

Püüa mitte isiklikku elu avalikustada. Suhteprobleemide lugusid saab rääkida väga piiratud arvule inimestele. Sõnumite saatmine oma isiklikust elust sündmuste kohta oma seinale sotsiaalsetes võrgustikes on vaevalt seda väärt. Probleemid lõpevad varem või hiljem ning jääb mulje, et teie kui inimene, kes ei tea, kuidas ise kontrollida, jääb. Lisaks võib olla ründajaid, kes soovivad olukorda ära kasutada, iseenda meelitada.

Kuidas juhtida isiklikku vestlust

Sotsiaalsete võrgustike isiklike sõnumite kaudu saate vestelda teiste linnade ja riikide sõpradega või klassikaaslastega. Kuid sellisel kirjavahetusel on oma eripärad. Seega, kui inimene ei reageeri sõnumile kohe, ärge kiirustage teda solvama või heita teda aeglaseks. Võib-olla on sõber "offline" või lihtsalt unustasin lahkuda lehelt, segades teisi asju.

Vestluse alustamisel tervitage alati teist lähetatud inimest. Lühike “Hello” või “Hello” kõlab veidi tagasihoidlikuna. Parem kasutamine "Hea päeva pärast" väljendeid. Kaebuse esitajale nime andmine loob sõbraliku suhtluse atmosfääri, seades inimese positiivselt. See on eriti oluline, kui teie plaanid lähevad kaugemale tavapärasest kirjavahetusest võrgus.

Kirjaoskus ei ole kedagi takistanud

Kui soovite, et teie sõnu kuulataks, õppige mõtlikult ja pädevalt kirjutama, eriti kuna seda on nüüd lihtne teha. Kasutaja poolt trükitud tekstis tehtud vigu kontrollib programm "Word", mis rõhutab kõiki ametnikke ja kirjavigu. Sa pead lihtsalt pöörama tähelepanu nõuandeid ja kasutama neid. Mitmed vead tekstis on tüütu, mis viitab sellele, et isikul puudub põhiharidus. Nõustuge, on ebatõenäoline, et selline arvamus teie kohta loob hea maine.

Kaasaegne interneti släng on täis mitmesuguseid lühendeid, tahtlikult moonutanud lõbusaid sõnu. Võrgu žargoonil on muidugi õigus elule, kuid ärge unustage, et kommunikatsiooni peamine eesmärk on mõista. Seetõttu saab slängi kasutada kirjavahetuse vähendamiseks ainult siis, kui see on vastu võetud. Põletada foorumeid teadmistega lühenditest nagu "IMHO" ("Minu alandlik arvamus" - "Minu alandlik arvamus"), "NFC" ("Near Field Communication" - "kontaktivaba side lähedal") või "LOL" (väga naljakas) ei vaja. Lisaks on paljude jaoks nende lühendite tähendus lihtsalt teadmata.

Parandage kirjalikult

Suuline narratiiv kannab emotsionaalset varjundit, kuna sellega kaasnevad žestid või muutused intonatsioonis. Oma tundete edastamine lühikese teksti kaudu on palju raskem. Väljendage eriline ikoonide - emotikonide - abil võimalik suhtumine. Siiski ei tohiks neid kuritarvitada. Pildid ei tohiks asendada sõnu, nii et vestluspartner ei otsusta, et olete lihtsalt liiga laisk.

Mõnikord kerkib arutelu emotsioon ja inimesed hakkavad kasutama kirjutamise tõhustamise meetodeid. Kui täheldatakse kommunikatsiooni etiketti, ei ole mahukas omadussõnade ja täpsete võrdluste kasutamisel midagi valesti. Kuid siin näevad vestluspartnerid suurt hulka hüüumärkide ja küsimärkide tähistamist, samuti sõnade õigekirja suurtähtedega, mis on tavalise vestluse ajal toonide suurenemine. Enamikel foorumitel on "CAPSA" (nööpkatete lukk) kasutamine keelatud.

Kommunikatsioonikultuur

Kui te ei soovi ebaviisakalt brute, ärge kunagi kasutage süütust. Vannun sõnad tunduvad ebamugavad isegi siis, kui nad on lihtsalt hääldatud. Kuid veebis avaldatud teksti loevad sajad inimesed, kes osalevad arutelus või külastavad lehekülge. Ütlematagi selge, et abonentide või virtuaalsete sõpradega tegelemisel on võimalik käsitleda ainult korralikke teemasid. Küünilise, peeniku isiku maine kaunistab vähe inimesi.

Isikliku kirjavahetuse sidumine on soovitatav mitte viivitada sõnumile reageerimisega. Ootamine on tüütu, keelates vestluse võlu. Kui kirjavahetuse algataja ei olnud teie, proovige sõnumile vastata 24 tunni jooksul. Inimestevahelise suhtluse kultuur hõlmab viisakaid tavasid. Kui te võtate isikuga ühendust või soovite teavet selgitada, öelge alati: „Tänan teid!” Kui nad teile vastasid.

Mida ei tohiks internetist teatada

Sotsiaalsete võrgustike käitumisreeglitest rääkimine on ebatäielik, ilma et oleks mainitud mõningaid tabusid. Nende soovituste järgimine ei aita mitte ainult teha virtuaalsetele sõpradele meeldivat muljet, vaid tagab ka turvalise suhtluse.

Isiklik teave sotsiaalsetes võrgustikes

Suhtle oma isikuandmetega, eriti telefoninumbriga, peate olema ettevaatlik. Keegi ei saa garanteerida, et uus tuttav on piisav. SIM-kaardi vahetamine obsessiivse öise kõne või SMS-i tõttu on tülikas. Pidage meeles, et veebis on nii palju pettureid kui reaalses elus. Ära ütle kellelegi oma pangakaardi numbrit või kontrollkoodi. Teenuste eest tasumine, andmete kustutamine, vastasel juhul võivad nad saada sissetungijate omandiks.

Fotod

Oma veebilehtedel näitavad ilu jõuliselt oma võlusid: kosmeetikute, juuksurite ja küünte kunsti spetsialistide töö tulemus. Selline käitumine viitab sellele, et noored daamid on teiste inimeste silmis liiga fikseeritud. Kui te ei püüa luua pilti rumalast, sõltuvalt teiste arvamustest, piirduge väikese hulga hea kvaliteediga raamidega. Avaldage oma avameelsed fotod võrgu avatud ruumides, mis pole seda väärt, isegi varjata oma privaatsusseadeid. Kui intiimsed pildid avalikustatakse, on ebatõenäoline, et teie lähedased seda meeldivad.

Noored tahavad meelde tuletada, et tüdrukute mulje tekitab terava meele, hea hariduse, huumorimeelega. Kuid kellegi teise kallite autode taustal olev foto põhjustab ainult halvenevat naeratust. Piltide paigutamine võrku nendelt osapooltelt, kus te alkoholi või lollit joote, pole samuti seda väärt.

Toidu foto täna postitamist peetakse halbaks. Koduliste toitude hetktõmmised on kulinaarses blogis head, kuid mitte Instagrami lehel. Virtuaalsed ja tõelised sõbrad, kelle menüü on vähe huvitatud.

Teiste inimeste kohta

Enne fotode saatmist ühisest parteist küsige oma sõpradelt, kas nad soovivad oma pilte võrku lisada. Tõenäoliselt on tõsine kompromiss see, et tundub teile kahjutu lõbus teisele inimesele. Ärge kunagi tähistage inimesi fotos ilma nende loata. Kui olete tuttav sõpradega võrgustikust reaalses elus, ärge avaldage nende kohta mingit teavet. Isik ütleb enda kohta, kui ta seda vajalikuks peab.

Teie asukoha kohta

Hoidke oma puhkuse plaanid salajaseks ja ärge kiirustage, et fotosid merest avaldada, kui sel ajal jääb korter järelevalveta. Informatsiooni võib kasutada korteri vargad, kes otsivad ohvreid sotsiaalsete võrgustike kaudu. Samadel põhjustel ei tohiks Te oma päeva ajakava esitada ega oma nädalavahetuse plaane esitada.

Laste kohta

Iga vanem tahab kiidelda oma lapse ees teiste ees. Laste turvalisuse huvides ärge teavitage oma liikumisest või tegevusest väljaspool kodusid sotsiaalsetes võrgustikes. Sellest piisab 2-3 fotost, millel on kinnitatud kommentaarid. Kui laps ei ole enam väike, austa tema isiklikku ruumi. Te ei tohiks teismelist fotosid ilma oma loata Internetisse üles laadida, eriti kuna ei ole vaja oma pilte varasemas eas avaldada, isegi kui need tunduvad teile üsna naljakad.

Mis võib kahjustada mainet

Teavitamine foorumitest toimub vastavalt erieeskirjadele. Eriti kuumad lahingud tekivad poliitilistes aruteludes. Igaühel meist on selle või selle probleemi kohta oma arvamus, kuid mitte igaüks ei saa seda järjekindlalt kaitsta. Paljudel on raske ennast piirata, eriti kui nad on kindlad, et vestluspartner on vale või halvasti informeeritud. Kuid isegi sellise suhtlemise korral jälgige väärikust. On mitmeid reegleid, mis võimaldavad teil kaitsta oma vaatenurka, rikkumata iseenda ja teiste meeleolu:

  • Ärge arutage inimesi arutelus, provotseerides negatiivseid emotsioone;
  • Ära süüdista vestluspartnerit ega süüdista, see näitab ainult teie halbat tuju;
  • rahulikult väita oma seisukohta;
  • vaidlustab vestluspartneri arvamuse, ilma et inimene läheks;
  • Ärge solvake teiega, neil on õigus oma seisukohale.

Kui te mõistate, et arutelu ulatub kaugemale mõistlikkuse piiridest, selgitage rahulikult vestluspartnerile, et te ei kavatse sellist lainet käsitlevat suhtlust jätkata. Halvasti haritud inimese tasemele minemine ei ole vajalik, sest üldist arutelu näevad sadu inimesi internetis, kelle hulgas võivad olla ka teie head sõbrad.

Te ei tohiks hoida kirjavahetust purjus, et mitte liiga palju öelda. Alkoholi joomine on parem mitte vaadata sotsiaalseid võrgustikke üldse, nii et hiljem ei selgita te oma sõpradele, et sa ei kirjuta eile rumalaid staatusi, vaid viis Martini klaasi. Mõtle, et inimesed, kellega sa ristuvad reaalses elus: sõbrad, sugulased, ülemused võivad muutuda teie sobimatu käitumise tunnistajateks.

Kui võrguühendus on võrguga ristunud

Tee reegliks, et lahendada olulisi küsimusi reaalses suhtluses, eriti siis, kui tegemist on suhted vastassugupoolega. Ärge teatage võrgu katkestusest. Keegi teie lähedale väärib selgitust, mis juhtus. Räägi meile oma teo motiividest, vaadates endise poisi või sõbranna silmi.

Pärast esimest kuupäeva virtuaalse tuttavaga on ka parem otsustada kohe oma otsus välja kuulutada. Kui te ei kavatse poiss või tüdruksõbraga kohtuda, öelge seda hüvasti. Kindlasti kohtuge kohtumise eest ja soovige teist poolt edukalt otsida. Ei ole vaja sundida inimest ootama sõnumeid või lootma kohtumisele.

Kohtumine offline virtuaalsete sõpradega

Tänapäeval on interneti teel virtuaalsest tutvumisest huvitatud igas vanuses inimesed. Suhtlemine vastassugupoolega, olles samal ajal kodus monitori ekraanil, tundub olevat väga atraktiivne. Aga kui kirjavahetus ületab tavapärase võrgu flirtimise, tekib küsimus kohtumisel reaalses elus. Interneti kaudu toimuv suhtlemine tekitab eksitavat intiimsustunnet. Kuid praktikas muutuvad virtuaalsed tuttavad, mis on voolanud offline režiimi, sageli kriminaalkuritegudeks. Nii et ärge kiirustage uut tuttavat koju kutsuma. Valige rahvarohked kohad, kus tunnete end turvaliselt.

Siin toodud lihtsad reeglid võimaldavad teil edukalt suhelda sotsiaalsetes võrgustikes, luues virtuaalsetele tuttavatele meeldiva mulje. Pange tähele, et hoolimatud märkused internetis levivate kohutavate teemade või mänguliste fotode kohta võivad teie ettevõtte mainele püsivalt kahjustada. Pea meeles, et lisaks etiketi reeglitele on olemas ka õigusnormid. Vältige teavet, mida saab tõlgendada vägivalla soodustamiseks või rahutuste nõudmiseks.

Sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest - kuidas seda võidelda

See haigus ei ole Maailma Terviseorganisatsiooni ametlikus registris. Sellegipoolest kannatavad sadu miljoneid inimesi kogu maailmas selle haiguse all, mis näib ainult esmapilgul olevat ohutu moehullus ja tegelikult viib see stressi ja tõsiste vaimsete häiretega. Me räägime teile sõltuvusest sotsiaalsetest võrgustikest.

Kuni viimase ajani peeti globaalset ülemaailmset võrgustikku inimkonna jaoks tõeliseks õnnistuseks. Internet paigutati maailma raamatukogu kui rikkaliku teadmiste hoiule, tänu millele on lihtne leida tööd, saada uudiseid, lugeda huvitavat raamatut, koostada essee või leida muud vajalikku teavet. Ja isegi teadlased väljendasid, et tänu internetile jõuab inimkond uue teadmiste tasemeni.

Sotsiaalsed võrgustikud on ka leiutatud hea eesmärgiga - leida lapsepõlve sõpru, luua kaotatud seos klassikaaslastega ja olla võimeline igal ajal ühendust võtma lähedaste sugulastega.

Alates sellest ajast on möödunud kuni 20 aastat ja mida me näeme? Sotsiaalsed võrgustikud on muutunud mitte ainult populaarseks. Nad põhjustasid tohutut sõltuvust elanikkonnast, mis tänapäeval lihtsalt ei esinda elu ilma oma kontot külastamata, vaatamata pidevalt uudiseid, ilma virtuaalsete sõprade fotosid ja postitusi uurimata. Pealegi, kui algselt loodi sotsiaalsed võrgustikud, et otsida päris inimesi, kellega elu meid varem juhtis, on enamikul sotsiaalse võrgustiku lehekülgede omanikel 90% virtuaalsetest sõpradest, kellega nad pole kunagi varem kohtunud ja tõenäoliselt kunagi kohtuvad.

Selline ebatervislik ligipääs internetile ja suhtlemine virtuaalsete vestluspartneritega on toonud kaasa terve hulga probleeme, mida tänapäeva psühholoogid on sotsiaalsetest võrgustikest sõltuvad. Mis on selline sõltuvus ja kas seda on võimalik vastu seista? Me räägime sellest selles artiklis.

Kes on sotsiaalsetest võrgustikest sõltuvuses?

Ei saa öelda, et absoluutselt sõltuvad kõik inimesed internetist ja sotsiaalsetest võrgustikest. Mõned inimesed külastavad oma lehte mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas ja ainult selleks, et vastata olulisele sõnumile, leida vajalik aadress, telefoninumber või edastada teavet. Sellistel isikutel on elus teised prioriteedid ja nad ei kuulu vaatlusaluse sõltuvuse alla.

On üleminekuperioodi isiksuse tüüp, s.t. inimesed, kellel ei ole internetis suhtlemise soovi, kuid 3-4 korda nädalas, lähevad oma lehele, et vaadata sõprade uudiseid ja seeläbi leevendada igavus. Sellist käitumist võib pidada normiks, kuid psühholoogide sõnul on selline vaba aja veetmise katse häbiväärne. Juba 4-5 kuu pärast istub inimene sotsiaalsetes võrgustikes maha ja hakkab tegelikku sõltuvust arendama.

Kolmas rühm isiksusi on kõige arvukam ja selles rühmas arutatakse seda artiklit, sest sisenevad inimesed külastavad oma kontot vähemalt kord 20 minuti jooksul! Nad ootavad pidevalt sõnumeid ja sellest tulenevat kirjavahetust, mis ei paku mingit kasulikku teavet, kestab mitu tundi, unustades töö, majapidamistöid ja muid ülesandeid.

Reeglina puutuvad sotsiaalsed võrgustikud kokku üksildased ja häbelikud inimesed, kellel puudub reaalne suhtluspartneritega suhtlemine. See hõlmab ka teismelisi, kes ei leia üksteisemõistmist eakaaslaste ja noorte muumiatega, kes istuvad võrgus kogu vaba aja jooksul, kui laps magab. Nad kõik ei märka isegi, kui nad ületavad piiri, mille järel lõpeb kirg sotsiaalsete võrgustike vastu ja sõltuvus algab.

Mis põhjustab sõltuvust sotsiaalsetest võrgustikest

1. Sotsiaalne halvenemine

Esiteks, entusiastlik suhtlemine virtuaalsete vestluspartneritega toob kaasa asjaolu, et inimene veedab üha rohkem aega võrgus ja suhtleb vähem reaalsete inimestega. Paljud inimesed seda õigustavad üksinduses, kuigi psühholoogid on juba ammu märkinud, et see üksindus on enamasti vale, sest need inimesed elavad ühiskonnas, osalevad haridusasutustes ja lähevad tööle, mis tähendab, et nad saavad sõpru saada. Virtuaalses elus surub nende sõltuvus. Veelgi enam, suhtlemine ja flirtimine sotsiaalsetes võrgustikes on nii nõudlik, et inimene ohverdaks kõike - tööd, perekonda ja muid kohustusi, et jääda kauem oma väljamõeldud väikeses maailmas.

Sellisest suhtlusest sõltuvad inimesed võivad oma töökoha kaotada, kuigi suurettevõtted on pikka aega blokeerinud oma töötajate juurdepääsu Internetile ja jälgivad tähelepanelikult töötajate külastusi konkreetsetes saitides. Kuid see ei säästa sõltuvust. Kodus on veelgi keerulisem vältida virtuaalset suhtlemist ja virtuaalsete sõprade uudiste vaatamist. Sellepärast on tänapäeval 70% abielupaaridest lahutatud, kuna nad on harrastanud ühte sotsiaalvõrgustiku partnerit.

Kõik see viib alati indiviidi halvenemiseni. Sõltuvuses olev inimene on niisuguse poolkommuuni suhtes nii innukas, et ta täielikult „katkestab” välismaailmast, märkamata, kuidas tema ümber on huvitav, elav ja värvikas elu. Kõik see inimene ihkab saada kiiremini Internetti ja minna oma lemmiklehele. See tingimus viitab käitumishäiretele ja seda ravivad ainult spetsialistid, kuna haige isik ei saa ennast aidata.

2. Mälu ja tähelepanu puudutavad probleemid

Pikaajalise suhtlemisega internetis hakkab inimese aju kiiresti, väikestes mõõdetud portsjonites, informatsiooni kiiresti imenduma. Sellepärast õpib inimene lihtsalt pöörama tähelepanu sellele, kuidas oma tähelepanu pikka aega keskenduda. Veelgi enam, sotsiaalse võrgustiku sügava sukeldumise taustal arendab inimene hüperaktiivsuse sündroomi, kus on soov teha korraga mitmeid asju (suhelda, teha märkmeid, ajastada koosolekuid, õppida dokumente).

Nende protsesside tagajärjeks on banaalne võimetus keskenduda raamatu või ülesande krundile, sest aju keskendub pidevalt kõrvalistele asjadele. Sellisel juhul räägivad arstid "ujuvast" tähelepanust. See on eriti ohtlik lastele ja noorukitele, kelle mõtlemine on plastiline ja ei ole veel piisavalt kujunenud, ning seetõttu on oht kahjulike standardite neelamiseks.

3. Vähenev luure

On võimatu mitte öelda, et istudes 8-10 tundi VKontakte'is, Twitteris ja teistes sotsiaalsetes võrgustikes, on meie aju tegelenud ainult teabe mõttetu ja täiesti mõttetu seedimisega. Ent aju aktiivsuse säilitamiseks toonides on oluline pidevalt seada intellektuaalseid ülesandeid aju ette - lugeda kirjandust, lahendada ristsõnu, osaleda teadustegevuses, see tähendab rikastada teadmisi.

Kuid mis veelgi ohtlikum, mõttetu teabe voog ei aita mitte ainult intellekti koolitamisel, vaid see toob kaasa asjaolu, et ülalpeetav inimene kaotab nende ümber olevate inimeste huvi ja entusiasmi, empaatia ja kaastunne kaob. Selline inimene hakkab kogema võõrandumist teiste vastu, mis tulevikus tingimata mõjutab tema vaimset seisundit.

4. Informatiivne sõltuvus

See sõltuvus on tõeline sõltuvus, mis ei erine palju nikotiinist, alkoholist või uimastitest. Virtuaalsete vestluskaaslastega suhtlemine või teiste inimeste pilte vaadates saab inimene oma rõõmu annuse ja on kaotanud selle teatise vähemalt ühe päeva jooksul, hakkab ta kogema tõelist “lagunemist”. Ta muutub ärritunud, agressiivseks, ei saa lõõgastuda ja magama jääda, üldiselt kogeb ta kõiki võõrutussündroomi võlusid.

5. Väsimus ja stress

Pidevalt muutuvad monotoonsed muljed, mis sõltuvad sotsiaalsetest võrgustikest, toob paratamatult kaasa stressi tekkimise. Kuid see on kõige ohtlikum - märkamatu, aeglane krooniline stress, millega kaasneb apaatia, pidev väsimus ilma nähtava põhjuseta ja unehäired. Kui aeg seda ei tuvasta ja seda ei ravita, võite sattuda sügavasse depressiooni, et päästa, millest patsient haiglas viibib.

Lisage siia asjaolu, et arusaamade ja sotsiaalsete võrgustike sümpaatiliste vestluskaaslaste varjamisel peidavad tihti petturid, petturid ja igasugused sektantid, kelle eesmärk on lõhkuda virtuaalsest suhtlusest sõltuva inimese psüühika ja panna talle oma ideaalid sundima teda prostitutsiooni. Ja iga inimene, kes soovib sotsiaalseid võrgustikke, peab mõistma, et ta on ohus.

Kuidas tegeleda sotsiaalsete võrgustike sõltuvusega

Kõigepealt tuleb mõista, et sõltuvusest vabanemiseks ja reaalse, täieliku elu elamiseks hakkab mõistma ainult teie sõltuvuse ohtlikkust. Kui olete vaimselt valmis sõltuvusega võitlema, peate:

Täielikult keelduda külastamast sotsiaalseid võrgustikke

Kui te Internetist kohe keeldute, on see samm-sammult võimalik, alustades oma konto külastuse piiramist 1 tunniga ja 30 minutiga päevas. Kui teil ei ole piisavalt säritust, saate kasutada spetsiaalseid programme, mis pärast teatud aja möödumist võrgus blokeerivad valitud saidi.

Olge valmis selle eest, et mõnda aega te ei tohiks oma lehele siseneda.

Et võidelda selle sooviga, leidke endale okupatsioon, mis aitab teil Internetist tõmbuda. Iga töö või hobi on kasulik: raamatute joonistamine, kujundamine, kudumine või lugemine. Need monotoonsed harjutused on sarnased meditatsiooniga, kuna need võimaldavad teil vabaneda rõhuvatest mõtetest, rahu ja rahu tundmisest.

Puhastage oma leht sotsiaalsetes võrgustikes

Eemaldage sellest mittevajalikud rühmad, mis ei kanna teile mingit tegelikku kasu, vaid võtavad ainult väärtuslikku aega. Vähem rühmi - vähem sisutuid uudiseid söödas. Te võite jätta ainult need kognitiivsed rühmad, mis tegelikult teadmisi kannavad.

Põhjalikult õhuke sõprade nimekiri

Eemaldage sellest mittevajalikud inimesed, keda te pole kunagi oma elus näinud ja kes lihtsalt oma aega meelitama.

Kuluta rohkem aega tõeliste sõprade ja tuttavate juurde.

Külastage külastust, minema koos sõpradega piknikul, korraldage ühiseid ostureise või lihtsalt jalutage linnas. Sõna otseses mõttes pärast nädalat kestnud reaalset suhtlemist selgub teie aju ja näete, et reaalne maailm on täis eredaid värve ja reaalseid emotsioone.

Kas sport

Harjutus on suurepärane vahend keha toonimiseks ja parandab meeleolu, mis on oluline stressi lahendamisel. Lisaks aitab spordiala veeta vaba aega, mida kulutasite sotsiaalvõrgustikele. Ja kui sa mängid spordiga sõpradega, siis mitte ainult ei paranda oma tervist, vaid saate ka live-suhtlusest hea tuju.

Konsulteerige psühholoogiga

Kui kõik ülaltoodud meetodid ei aita teil tegeleda olemasoleva sõltuvusega, võtke ühendust spetsialistiga, kes kindlasti leiab teid reaalses elus! Peaasi on tõesti taha vabaneda sõltuvusest, sest mitte ainult teie, vaid ka teie lähedased kannatavad selle eest. Tervis teile!

Loe Lähemalt Skisofreenia