Kõrge kvalifikatsiooniga psühhoterapeut määrab teie depressiooni taseme, viib psühhoteraapia. Online psühhoterapeudi konsultatsioon Skype'i, Viberi, VTSapi kohta >>

See küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt iga avalduste rühma. Seejärel identifitseerige igas rühmas üks avaldus, mis kirjeldab kõige paremini seda, kuidas tunnete seda nädalat ja täna. Märkige valitud kinnitus.

Test Küsimustik Põhiline depressioon WHO

Psühholoogilise testi "WHO peamine depressiooniuuringu küsimustik" saate käesolevas jaotises tasuta võtta tasuta.

  1. Te ei ole individuaalses või grupi töövoogus teise spetsialistiga - vähemalt hoiatage oma spetsialisti, mida sa mängid, nii et teie töökorralduses ei ole üllatusi.
  2. Vaba tehnikat ja muid avalikult kättesaadavaid teemasid arutatakse saidi ja saidi foorumi kommentaarides, mitte eraldi, kui postituses ei ole teisiti märgitud.
  3. Te ei ole psühhiaatriline patsient ja ärge võtke temalt määratud tablette.

Lisateavet sildi kohta: "psühholoogilised testid":

Suur depressiooni küsimustiku läbimine

Becki depressiooni test

Becki depressiooni test

depressiooni taseme määramiseks.

Juhend

See küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt iga avalduste rühma. Seejärel identifitseerige igas rühmas üks avaldus, mis sobib kõige paremini sellele, kuidas tunnete seda nädalat ja täna.

Sisukord:

Märkige valitud kinnitus.

Depressioon on nendel päevadel väga levinud nähtus. Statistika kohaselt kannatab selle haiguse all umbes 35% elanikkonnast ja ainult pooled neist tahavad selle vastu võidelda ja oskavad.

Mõnikord on depressiooni määratlemine väga raske. Esiteks võivad sümptomid ja sümptomid vastata teistele haigustele. Depressiivsed kannatajad on kindlad, et värvide puudumine elus on banaalne ületöötamine ning somaatilised ilmingud on tingitud keha kroonilistest häiretest. Kuid vaimne seisund halveneb iga päev. Teiseks, paljud ei saa aega spetsialisti külastamiseks, kuid nad ei saa paljastada progresseeruva depressiooni olemasolu ilma tema abita.

Beck depressiooni skaala

Seda probleemi saab lahendada spetsiaalsete testide ja küsimustike abil. Üks kõige asjakohasemaid ja täiuslikumaid viise haiguse avastamiseks on test - Becki depressiooni skaala, mida saab siin täita (see võtab aega vaid mõni minut).

AT Beck on psühhiaatria professor, paljude selles valdkonnas töötavate teoste autor. Ta lõi kognitiivse psühhoteraapia ja tegi ettepaneku, et kõik psühholoogilised probleemid ei ole midagi muud kui mõtlemisvead.

Becki depressiooni test põhineb depressiooni kõige tavalisematel tunnustel ja sümptomitel, mis on valitud ja rühmitatud paljude psühhoterapeutide teadlaste raske töö kaudu. Sümptomid määrati patsientide esitatud kaebuste põhjal, seejärel võrreldi andmeid depressiooni kliinilise kirjeldusega.

Küsimustik koosneb 21 avalduste rühmast ja need koostatakse nii, et nende panus depressiivse seisundi üldisesse tasemesse suureneks. Skaala ise koostas teadlane 1961. aastal, kuid hiljem vaadati seda läbi ja muudeti vastavalt vaimse häire diagnoosi ja statistika käsiraamatule. Viimane kord, kui küsimustikku 1996. aastal uuendati.

Hindamismeetod

Becki psühholoogiline küsimustik sisaldab depressiooni kliinilisi sümptomeid kirjeldavaid avaldusi: depressiivne meeleolu, pessimistlik maailmavaade, maksejõuetuse tunnused, rahulolematus, süü, millele järgneb karistus, sotsiaalsete suhete katkemine, tõhusus, unetus, isu, libiido, suurenenud t väsimus ja kaalukaotus, ärrituvus, pisarikkus ja enesetapumõtted.

Lisaks jagatakse depressioonikatse kaheks skaalaks:

  • 1 kuni 13 avalduste rühmad näitavad üksikisiku võimet muuta oma käitumist sõltuvalt olukorrast, kuid üsna prognoositaval viisil (kognitiiv-afektiivne alamkaala).
  • Nõuderühmade 14 kuni 21 eesmärk on määrata haiguse füüsikalised (somaatilised) ilmingud.

Valige siinkohal väite sobiv olek, siis tuleb tulemusi hinnata. Pärast küsimustiku täitmist on vaja arvutada punktide arv. Neist võib olla kokku 63 ja see maksimaalne väärtus näitab raske depressiooni olemasolu.

  • Mitte rohkem kui 9 - depressiooni ei ole
  • 10-15 - lihtne depressiooni tase (subdepressioon),
  • 16-19 - mõõdukas depressioon,
  • 20-29 - raske depressioon (mõõdukas),
  • 30-63 - raske depressioon.

Ja enne küsimustiku läbimist on oluline keskenduda ja pingutada mälu, kuna sobivate avalduste määramine toimub nende tundete alusel viimase nädala jooksul.

On olemas lihtsustatud Becki depressiooni skaala, mida kasutatakse noorukite depressiooni taseme hindamiseks. Maksimaalne punktide arv on 39 ja need tähendavad järgmist:

Mida tähendavad tulemused?

Kui täiskasvanu jaoks ei ole subdepressioon põhjuseks kella löömiseks, siis teismeliste jaoks on üle 19 punkti kriitiline tingimus, mis nõuab kohest spetsialisti külastamist. Küsimustik aitab ainult kindlaks teha depressiooni olemasolu ja taset, kuid ainult sümptomeid tuvastav spetsialist määrab selle esinemise tegelikud põhjused ja aitab kaasa ravile.

Ilmnenud raske depressioon nõuab nii psühhoterapeutilist kui ka ravimiravi

Kõrge skoor on depressiooni märk, raviperioodil peaks punktide arv järk-järgult vähenema ja kalduma 0. Psühhoteraapias väheneb Beck'i depressioon 10 punktini.

Väga oluline on perioodiliselt läbi viia eneseanalüüs, eriti kui võrguteenus hõlbustab kiiret testimist. Oluline on haiguse õigeaegne tuvastamine ja selle vastu võitlemine. Raske staadium põhjustab pöördumatuid tagajärgi: tervise kadumine, sõprade eraldamine, ärevus raskete lähedaste inimeste tervise pärast.

Becki depressiooni küsimustik - määrake oma depressiooni tase.

Kõrge kvalifikatsiooniga psühhoterapeut määrab teie depressiooni taseme, viib psühhoteraapia. Online psühhoterapeudi konsultatsioon Skype'i, Viberi, VTSapi kohta >>

UUDISED

Kuidas parandada oma heaolu 2 nädala jooksul?

Või kuidas irratsionaalsed mõtted põhjustavad neuroosi.

Obsessions on pidevalt tekkinud ebasoovitavad ideed, hirmud, mõtted, pildid või motivatsioonid.

Artikkel selle kohta, kuidas eristada depressiooni depressiivsest isiksuse rõhutamisest.

Paanikahood - teadvuseta soove Artikkel selle kohta, kuidas psühhoteraapia võib aidata 12% inimestest, kes erineval määral kogevad paanikahood.

Kuidas erineb inimene loomast? Et ta mitte ainult ei reageeri. Artikkel ärrituse ja ärrituvuse, sisemiste nõuete, evolutsiooni ja loovuse kohta.

Äsja abielus olevate abikaasade probleemid erinevad tavaliselt 30-aastaste või vanemate abielupaaride probleemidest.

Vabane tarbetust pelgususest ja usalduse puudumisest suhtluses!

Test Küsimustik Põhiline depressioon WHO

Selles peatükis saate tasuta kasutada "WHO peamise depressiooni uuringu küsimustiku" psühholoogilist testi.

  1. Te ei ole individuaalses või grupi töövoogus teise spetsialistiga - vähemalt hoiatage oma spetsialisti, mida sa mängid, nii et teie töökorralduses ei ole üllatusi.
  2. Vaba tehnikat ja muid avalikult kättesaadavaid teemasid arutatakse saidi ja saidi foorumi kommentaarides, mitte eraldi, kui postituses ei ole teisiti märgitud.
  3. Te ei ole psühhiaatriline patsient ja ärge võtke temalt määratud tablette.

Lisateavet selle sildi kohta saate: „psühholoogia testid“:

Depressiooni sümptomid ja Becki küsimustik

Maailma Terviseorganisatsiooni statistika kohaselt kannatavad umbes 7% eurooplastest meeleoluhäirete raskete vormide all.

Arvestades depressiooni ja ärevuse kergeid vorme, elab üks neljast inimesest selle haigusega.

Pole üllatav, et psühholoogid ja arstid on aastakümneid uurinud depressiooni ja selle sümptomeid.

Formaalselt on psüühikahäirete klassifikatsioonid mitmed, millest kõige tuntum on ICD 10 ja DSM V.

Näiteks depressiivset episoodi (ICD 10) iseloomustab madal meeleolu, vähenenud energia, vähenenud aktiivsus, vähenenud rõõmustamisvõime, lõbus, väsimus jne.

Kliinilise depressiooni sümptomeid on ainult üheksa (suur depressiivne häire): madal meeleolu ja / või huvi puudumine elus toimuva, söögiisu muutus ja kaal 5%, unetus või uimasus, psühhomotoorne pärssimine või hüperaktiivsus, elutähtsa energia puudumine, häbi või väärtusetu tunne, keskendumisega seotud probleemid, samuti enesetapumõtted ja -toimingud.

Tegelikult on kõik palju keerulisem ja depressiooni sümptom on palju rohkem, kui esmapilgul tunduda.

Lõppude lõpuks on uuritud depressiooni sümptomeid viimase saja aasta jooksul, kasutades 280 erinevat tööriista.

See oli tingitud asjaolust, et arstidel ja psühholoogidel on haiguse arengu ja haiguse põhjuste kohta erinevad ideed.

Esimesed on rohkem huvitatud bioloogilistest põhjustest ja somaatilistest sümptomitest, samas kui viimane keskendub inimese subjektiivsele kogemusele.

Psühholoogide seas ei ole ühtset lähenemist ning rohkem kui kümme erinevat depressiooni ja selle sümptomite mudelit.

Hiljuti otsustasid uurijad (Fried, 2016) katsetada, kui hästi on depressiooni tuvastavad erinevad psühholoogilised küsimustikud järjekindlad.

Nad võrdlesid seitset kõige sagedamini kasutatavat skaala: Hamiltoni depressiooni hindamisskaala (HRSD), Becki depressiooni inventuuri (BDI), epidemioloogiliste skaalade keskust (CES-D), depressiivsete sümptomite inventuuri (IDS), 16-punktilist depressiivsete sümptomite kiirregistreerimist (QIDS), 10-punktiline Montgomery-Åsbergi depressiooni reitingu skaala (MADRS), 20-punktiline Zungi enesehindamise depressiooni skaala (SDS).

Selgus, et saate lugeda 52 erinevat depressiooni sümptomit.

Peale selle esines kõigis küsimustikutes eranditult kolm sümptomit: depressiivne meeleolu, isukaotus ja elutähtsa energia puudumine.

Suitsidaalsed mõtted osutusid ühiseks kuue küsimustiku ja pessimismi jaoks viiel skaalal.

Kuid depressiooni sümptomiks on ainult depressioon, mis avastatakse otseselt kõigis küsimustikes ilma igasuguste seotud või täiendavate sümptomiteta.

Becki depressiooni inventuur ja depressiivsete sümptomite kiire inventuur leiti olevat kõige tihedamalt seotud teiste küsimustikega.

Nende hulka kuulub umbes 40% kõikidest depressiooni sümptomitest.

Keskmiselt lõikuvad kõik küsimustikud vaid 12% sümptomitest, mis kinnitab depressiooni uuringute mitmekesisust.

Vaatamata depressiooni erinevatele sümptomitele on küsimustike tulemused üksteisele väga lähedased.

Praetud E.I. 2016 Okt 21; 208:. doi: 10.1016 / j.jad.2016.10.019

Kas soovite mõista oma depressiooni taset? Pakume Teile kõige usaldusväärsema küsimustiku depressiooni Beck.

Depressiooni mõiste

Online-depressiooni test (Beck Depression Scale).

Täitmise juhised

See küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt iga avalduste rühma. Enne objekti märkimist veenduge, et olete lugenud kõik grupi avaldused.

Igas rühmas identifitseerige üks, mis kõige paremini vastab

kuidas te sellel nädalal ja täna tundsite.

Melnikov Sergei, psühhoterapeut

Sertifitseeritud psühhoterapeut, võtan Peterburis sisemiselt ja kaugelt üle maailma. Töö peamine suund on kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia.

Depressioonikatse (Becki skaala)

Statistiliste uuringute kohaselt on depressioon üks levinumaid haigusi kogu maailmas, olles samas reas südame-veresoonkonna haigustega. Pidev ärevus ja rõhk kui aktiivse kaasaegse inimese pidev kaaslane ei saa aga mõjutada tema psühholoogilist heaolu.

Pole ime, et paljud teadlased nimetavad depressiooni meie aja haiguseks, mis mõjutab miljoneid inimesi. Oluline on mõista, et depressioon ei ole ainult halb tuju või “lagunemine”, vaid kompleksne vaimne häire, millel on spetsiifilised nähud ja sümptomid.

Depressiooni kvalitatiivseks diagnoosimiseks on märke ja sümptomeid, mis moodustavad depressiivse triaadi:

  • võime kaotada rõõmu
  • negatiivne mõtlemine ja pessimism,
  • liikumise pärssimine.

Need peamised sümptomid täiendavad paljusid teisi sümptomeid, mida saate ise kindlaks teha, läbides depressiooni Becki depressiooni testi. Te saate seda teha kohe internetis ja teada saada, kas teil on vaja põhjalikumateks uurimisteks spetsialisti abi otsida.

Becki skaala on depressiooni test online-küsimustiku vormis, mis koosneb 21 valikvastutusest. Need elemendid hõlmavad depressiooni spetsiifilisi tunnuseid ja sümptomeid ning vastuse valikud peegeldavad sümptomi tõsidust. Sinu ülesanne on valida üks vastus, mis kirjeldab teie riiki tänase kahe nädala jooksul täpselt.

Ära unusta, et ainult spetsialist saab täpset diagnoosi teha, seega ärge tehke oma kiirustavaid järeldusi.

Skaala (testi küsimustik) Beck depressioon. Becki kognitiivne ravi või depressioonist väljumine.

Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni skaalatehnikat.

Aaron T. Beck esitas 1961. aastal depressioonikatse küsimustiku (Beck Depression Inventory) kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldasid tuvastada depressiooni sümptomite loetelu.

Pärast selle loetelu võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressioonikatse küsimustik, mis sisaldab 21 küsitlust kõige sagedamini esinevate sümptomite ja kaebuste kohta.

Iga küsimustik sisaldab 4-5 avaldust, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud sümptomi osakaalu suurenemisega depressiooni üldises raskusastmes.

Järgnevalt on Aaron Becki loodud kognitiivne teraapia, milles kirjeldatakse depressiooni põhjuseid, sümptomeid ja võimalikke viise sellest vabanemiseks.

See küsimustik sisaldab avalduste rühmi. Lugege hoolikalt iga avalduste rühma. Seejärel identifitseerige igas rühmas üks avaldus, mis sobib kõige paremini sellele, kuidas tunnete seda nädalat ja täna. Märkige valitud kinnitus. Kui tundub, et sama grupi jaoks sobivad paljud sama grupi avaldused, märkige nende kõrval olevad märkeruudud. Enne valiku tegemist veenduge, et lugesite iga grupi kõiki avaldusi.

0 Ma ei tunne ärritunud, kurb.

2 Ma olen kogu aeg ärritunud ja ma ei saa sellest lahti saada.

3 Ma olen nii ärritunud ja õnnetu, et ma ei saa seda taluda.

0 Ma ei muretse oma tuleviku pärast.

1 Ma tunnen tulevikku hämmingus.

2 Ma tunnen, et ma ei oota midagi tulevikus.

3 Minu tulevik on lootusetu ja midagi ei saa paremaks muuta.

0 Ma ei tunne end kaotajana.

1 Ma tunnen, et olen kannatanud rohkem kui teisi inimesi.

2 Kui ma vaatan tagasi oma elu, näen selles palju vigu.

3 Ma tunnen, et olen isikuna täielik kaotaja.

0 Mul on elust nii palju rahulolu kui varem.

1 Ma ei saa elust nii palju rahulolu kui varem.

2 Ma ei saa enam midagi rahulolu.

3 Ma ei ole eluga täiesti rahul ja ma olen kőigest väsinud.

0 Ma ei tunne midagi süüdi.

1 Ma tunnen end sageli süüdi.

2 Enamasti tunnen end süüdi.

3 Tunnen end pidevalt süüdi.

0 Ma ei tunne, et mind saaks karistada.

1 Ma tunnen, et mind saab karistada.

2 Ma loodan, et teda karistatakse.

3 Ma tunnen juba karistatud.

0 Ma ei olnud ise pettunud.

1 Ma olin pettunud.

2 Ma vihkan ennast.

3 Ma vihkan ennast.

Ma tean, et ma ei ole halvem kui teised.

1 Ma kritiseerin ennast vigade ja vigade pärast.

2 Ma süüdistan alati oma tegude eest.

3 Ma süüdistan ennast kõigi halbade asjade eest, mis juhtuvad.

0 Ma ei arvanud kunagi enesetapu.

1 Mõtted tulevad mulle enesetapu sooritamiseks, kuid ma ei rakenda neid.

2 Tahaksin enesetapu teha.

3 Ma tapaksin ennast, kui mul oleks võimalus.

0 Ma ei maksa enam kui tavaliselt.

1 Nüüd ma nutan sagedamini kui varem.

2 Nüüd ma nutan kogu aeg.

3 Ma olin harjunud nutma, aga nüüd ei saa ma isegi siis, kui tunnen seda.

Nüüd ei ole ma enam ärritunud kui tavaliselt.

1 Ma olen kergemini ärritunud kui varem.

2 Nüüd tunnen end pidevalt pahane.

3 Ma olin ükskõikseks asjade suhtes, mis mind mind ärritasid.

0 Ma ei ole kaotanud huvi teiste inimeste vastu.

1 Ma olen vähem huvitatud teistest inimestest kui varem.

2 Ma peaaegu kaotasin huvi teiste inimeste vastu.

3 Olen kaotanud huvi teiste inimeste vastu.

0 Ma lükkan otsuse mõnikord edasi, nagu enne.

1 Ma lükkasin otsuse tegemise sagedamini kui varem.

2 Mul on raskem otsuseid teha kui varem.

3 Ma ei saa enam otsuseid teha.

0 Ma ei tunne, et ma näen tavalisest halvemana.

1 See häirib mind, et näen vana ja ebamugavat.

2 Ma tean, et minu välimusel on toimunud märkimisväärsed muutused, mis muudavad mind huvitamatuks.

3 Ma tean, et ma vaatan kole.

0 Võin töötada nii nagu varem.

1 Ma pean tegema midagi, et midagi ette võtta.

2 Ma ei sunni mind midagi tegema.

3 Ma ei saa üldse tööd teha.

0 Ma magan nii hästi kui enne.

1 Nüüd ma magan halvemini kui varem.

2 Ma ärkan 1-2 tundi varem ja mul on raske uinuda jälle.

3 Ma ärkan paar tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada.

0 Väsin enam kui tavaliselt.

1 Nüüd väsin kiiremini kui varem.

2 Ma väsin peaaegu kõik, mida ma teen.

3 Ma ei saa väsimuse tõttu midagi teha.

0 Minu isu ei ole halvem kui tavaliselt.

1 Minu isu on halvem kui varem.

2 Minu isu on nüüd palju hullem.

3 Mul ei ole üldse söögiisu.

Viimasel ajal ei ole ma kaotanud kaalu või kaalulangus oli tühine.

1 Hiljuti kaotasin rohkem kui 2 kg.

2 Kaotasin rohkem kui 5 kg.

3 Kaotasin rohkem kui 7 kr.

Püüan tahtlikult kaalust alla võtta ja süüa vähem (märgistada).

0 Ma muretsen oma tervise pärast enam kui tavaliselt.

1 Ma olen mures oma füüsiliste terviseprobleemide pärast, nagu valu, seedehäired, kõhukinnisus jne.

2 Ma olen väga füüsilise seisundi pärast väga mures ja mul on raske midagi muud mõelda.

3 Ma olen nii mures füüsilise seisundi pärast, et ma ei mõtle midagi muud.

Hiljuti ma pole märganud muutust minu huvides läheduse vastu.

1 Olen vähem lähedane läheduse probleemidele kui varem.

2 Nüüd olen vähem seksuaalsuhetest huvitatud kui varem.

3 Ma kaotasin oma libiido huvi täielikult.

Iga kategooria indikaator arvutatakse järgmiselt: iga skaala punkt on hinnanguliselt 0 kuni 3 vastavalt sümptomi tõsiduse suurenemisele.

Kogusumma on 0 kuni 62 ja väheneb vastavalt riigi paranemisele.

Testitulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

  • 0-9 - depressiivsed sümptomid puuduvad
  • 10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
  • 16-19 - mõõdukas depressioon
  • 20-29 - raske depressioon (mõõdukas)
  • 30-63 - raske depressioon

Meetodis on ka kaks alamliiki:

  • Kognitiiv-afektiivse alamkaala (C-A) parameetrid
  • Depressiooni somaatiliste ilmingute alamklassi punkt (S-P)

Becki kognitiivne ravi. Kuidas depressioonist välja tulla.

Aaron Beck väljendab põhimõtteliselt uut lähenemist emotsionaalsete häirete korrigeerimisele, mis erineb traditsioonilistest psühhoanalüüsikoolidest ja käitumisteraapiast.

Kognitsiooni mõiste määratlus on psühholoogiline protsess, mille käigus informatsiooni töödeldakse meie teadvuses.

Kognitiivne lähenemine emotsionaalsetele häiretele, mis on muidu surutud, muudab inimese enda ja tema probleemide vaateid. On vaja õppida ennast nägema üksikisikut, kes on kaldunud tekitama vigaseid ideid, aga ka suutma loobuda ekslikest ideedest või neid parandada. Ainult mõtlemise vigade kindlaksmääramise või korrigeerimise teel saab inimene luua endale eneseteostuse kõrgema tasemega elu.

A. Becki kognitiivse korrigeerimise peamine idee on see, et organismi ellujäämise otsustav tegur on teabe töötlemine. Selle tulemusena tekivad käitumisprogrammid. Isik elab, saades keskkonnast teavet, sünteesides seda ja planeerides sellel sünteesil põhinevaid tegevusi, s.t. käitumiskava iseseisvalt arendamine. Programm võib olla normaalne (piisav) või ebapiisav. Teabe töötlemise kognitiivse nihke korral hakkab moodustuma ebanormaalne programm.

A. Becki järgi moodustatud isiksuse moodustavad skeemid või kognitiivsed struktuurid, mis on põhilised uskumused (maailmavaade). Need skeemid hakkavad lapsepõlves kujunema isikliku kogemuse ja identiteedi (sarnasuste võrdlemise ja leidmise) põhjal oluliste teistega. Iga inimene moodustab iseenda (enesepildi), teiste, maailma ja tema eksistentsi mõiste maailmas.

„Depressiooni kognitiivne triiad” hõlmab:

- negatiivne enesepilt (“Ma olen valesti, kasutu, kõik lükanud tagasi”);

- negatiivne vaade maailmast (inimene on veendunud, et maailm teeb talle ülemääraseid nõudmisi ja püstitab ületamatuid takistusi eesmärkide saavutamisele ning et ei ole rõõmu ega rahulolu maailmas);

- nihilistlik, negatiivne vaade tulevikule (inimene on veendunud, et tema tekkinud raskused on ületamatud. Suitsidaalsed mõtted võivad tuleneda täieliku lootusetuse tundest).

Seega peetakse emotsionaalseid häireid ja käitumishäireid, mis tulenevad kognitiivsetest struktuuridest ja tulenevad tegelikest kognitiivsetest protsessidest (kus mõtteviis toimib vahepealsetena).

Mõtlemise aberratsiooniga seotud psühholoogilised häired. Mõelduse aberratsiooni all mõistis A. Beck rikkumisi kognitiivses etapis informatsiooni töötlemisel, mis moonutas objekti või olukorra nägemust. Moonutatud mõisted, s.t. kognitiivsed moonutused on väärarusaamade ja enesesignaalide põhjuseks ning seetõttu ebapiisavad emotsionaalsed reaktsioonid.

Kognitiivsed moonutused on süsteemsed vead emotsioonide mõju all. Nende hulka kuuluvad:

1. Isikupärastamine - kalduvus tõlgendada sündmust isiklike väärtuste poolest. Näiteks usuvad inimesed, kellel on suurenenud ärevus, et paljud sündmused, mis pole nendega täielikult seotud, on nendega seotud isiklikult või on suunatud nende vastu isiklikult.

2. Dikotoomiline mõtlemine. Sel juhul kaldub inimene mõtlema äärmuslikes olukordades olukordades, mis mõjutavad tema tundlikke kohti, nagu enesehinnang, ohu tõenäosusega. Üritus on näidatud ainult mustades või valgetes värvitoonides, ainult nii hea või halva, ilusa kui ka kohutava. Seda omadust nimetatakse dikotoomiliseks mõtlemiseks. Isik tajub maailma ainult kontrastsetes värvitoonides, lükates pooltoonid tagasi, neutraalse emotsionaalse positsiooni.

3. Selektiivne abstraktsioon (ekstraheerimine). Tegemist on olukordade kontseptualiseerimisega (tõstmine reegli positsioonile, õigus), mis põhineb üldisest kontekstist eraldatud detailist, ignoreerides muud teavet. Näiteks hakkab noormees mürarikkas parteis oma sõbranna armukade kandma, kes kallutas teda teise isiku poole, et teda paremini kuulda.

4. Sõltumatu põhjendus - põhjendamatu või isegi vastupidine järeldusele. Näiteks järeldub, et raske tööpäeva lõpus töötav ema: „Ma olen halb ema.”

5. Üleüldistamine - põhjendamatu üldistamine, mis põhineb ühel juhul. Näiteks tegi inimene vea, kuid arvab: „Ma teen alati kõik valesti.” Või pärast ebaõnnestunud kuupäeva järeldab naine: „Kõik mehed on samad. Nad kohtlevad mind alati halvasti. Ma ei saa kunagi suhetes meestega õnnestuda. "

6. Liialdus (katastroofiline) - mis tahes sündmuste tagajärgede liialdus. Näiteks arvab inimene: „Kui need inimesed mõtlevad minust halvasti, siis on see lihtsalt kohutav!”; „Kui ma eksamil olen närviline, siis ma kindlasti ebaõnnestun ja nad viskavad mind kohe välja.”

Kognitiivsete parandusmeetmete etapid depressioonist väljumiseks.

1. Probleemide vähendamine - samadel põhjustel ja nende rühmitamisel põhinevate probleemide tuvastamine. See kehtib nii sümptomite (somaatiliste, psühholoogiliste, patopsühholoogiliste) kui ka emotsionaalsete probleemide kohta.

Teine võimalus probleemide lahendamiseks on esimese ahela tuvastamine, mis käivitab kogu sümbolite ahela.

2. Reaalsuse tajumist moonutavate mittesobivate tunnetuste teadvustamine ja verbaliseerimine.

Mitte-adaptiivne tunnetus on igasugune mõte, mis põhjustab ebapiisavaid või valulikke emotsioone ja raskendab mis tahes probleemi lahendamist. Mittesobivatel tunnetustel on "automaatsed mõtted": need tekivad ilma esialgse põhjenduseta, refleksiliselt. Inimestel on nende usutav, põhjendatud ja kahtlemata. “Automaatsed mõtted” on tahtmatud, ei tõmba inimese tähelepanu, kuigi nad juhivad oma tegusid.

Mitte-adaptiivsete tunnetuste äratundmiseks kasutatakse meetodit „automaatsete mõtete kogumiseks”.

Isikut kutsutakse keskenduma mõtetele või piltidele, mis põhjustavad ebamugavust probleemses olukorras (või sarnases olukorras). Automaatseid mõtteid keskendudes saab ta neid ära tunda ja neid parandada.

3. Eraldamine on mõtete objektiivne arvestamise protsess, kus inimene vaatab oma mittesobivaid tunnetusi tegelikkusest eraldiseisvate psühholoogiliste nähtustena.

Kui ta on õppinud tundma oma mittesobivaid tunnetusi, peab ta õppima, kuidas neid objektiivselt kohelda, s.t. liikuda neist eemale.

Eraldamine suurendab võimet joonistada joon, mida tuleb tõendada („Ma usun seda.”) Ja vaieldamatu asjaolu („Ma tean seda.“). Äärepoolsus arendab võimet eristada välist maailma ja selle suhet sellega. Oma automaatsete mõtete reaalsust tõestades on hõlbustatud inimese distantseerimist nendest, moodustub nende hüpoteeside nägemise oskus, mitte faktid. Võõrandumise protsessis muutub sündmuse tajumise moonutamise viis inimesele selgemaks.

4. Käitumisreeglite reguleerimise eeskirjade muutmine.

Oma elu ja teiste inimeste käitumise reguleerimiseks kasutab depressiooni kalduv isik reegleid (retseptid, valemid). Need reeglid määravad suures osas sündmuste märkimise, tõlgendamise ja hindamise. Need absoluutsed käitumisreeglite reeglid toovad kaasa käitumise reguleerimise, mis ei võta arvesse tegelikku olukorda ja tekitab seega isikule probleeme.

Selleks, et inimene selliseid probleeme ei tekiks, peab ta neid muutma, muutes need vähem üldistatud - üldistatud, vähem isikupäraseks - seotud isiklikult, paindlikumalt, tegelikkust rohkem arvesse võttes.

Käitumisreeglite sisu liigub kahe põhiparameetri ümber: oht - ohutus ja valu - rõõm.

Ohu telg - ohutus hõlmab sündmusi, mis on seotud füüsilise, psühholoogilise või psühhosotsiaalse riskiga. Hästi kohandatud inimesel on üsna paindlik täpse reeglistik, mis võimaldab neil olukorraga seostada, tõlgendada ja hinnata olemasolevat riskitaset. Näiteks on inimesel, keda juhib reegel „See on kohutav, kui ma ei ole par”, raskusi suhtlemisega, kuna mõiste „on kuni par” ebamäärasest määratlusest tuleneb, ja tema hinnang partneri suhtlemisele selle ebakindlusega. Isik kavandab oma eeldusi tema tajumise puudumise kohta teiste poolt, st. usub, et teised tajuvad teda sellisena.

Kõik ohu telje reeglite muutmise meetodid on vähendatud inimese kokkupuute vältimisega välditud olukorraga. Sellist kontakti saab taastada kujutlusvõime olukorras, tegeliku tegevuse tasandil, uute regulatiivsete reeglite selge verbaliseerimisega (selge verbaalne kirjeldus), mis võimaldab kogeda mõõdukat emotsioonide taset.

Reeglid, mis keskenduvad valu - rõõmu teljele, viivad teatud eesmärkide hüpertrofeerimise poole teiste kulul. Näiteks mõistab inimene, kes järgib reeglit „Ma ei ole kunagi õnnelik, kui ma ei ole kuulus”, mõistab ennast selle reegli sõltuvuse huvides ignoreerimast teisi tema suhteid. Pärast selliste positsioonide tuvastamist peab inimene mõistma selliste reeglite vea, nende hävitavat laadi. On vaja mõista, et inimene oleks õnnelikum ja kannataks vähem, kui ta juhindub realistlikumatest reeglitest.

Käitumisreeglite liigitus:

  • 1. Reeglid, mis kujundavad väärtusi, põhjustavad teatud stiimuleid, mida subjektiivselt tajutakse erinevalt, tekitavad inimeses positiivseid või negatiivseid emotsioone (näiteks: „Pestud köögiviljad on kantserogeensed”).
  • 2. Stiimuli mõjuga seotud reeglid (näiteks: „Pärast lahutust on kõik erinev”).
  • 3. Käitumuslikud hinnangud (näiteks: „Kuna ma olen peksnud, ei kuula keegi mind”).
  • 4. Reeglid, mis on seotud indiviidi emotsionaalse-afektiivse kogemusega (näiteks: “Ühe eksamiga meenutades, ma saan värisema minu seljas”, “Mul pole enam lootust”).
  • 5. Reeglid, mis on seotud reaktsiooni mõjuga (näiteks: "Ma olen täpsem, et mitte põhjustada ülema viha").
  • 6. Isiku kohustuse ja sotsialiseerumise protsessis tekkivad reeglid (näiteks: „Inimene peab olema õnnelikuks saama kõrgharidus”).

5. Eneseregulatsiooni reeglite muutmine.

6. Reeglite tõe kontrollimine, asendamine uute, paindlikumate eeskirjadega.

Skaala (testi küsimustik) Beck depressioon. Becki kognitiivne ravi või depressioonist väljumine.

Meie uudiskirja loevad õnnelikud inimesed.

Meie grupp Vkontakte:

Lisage kommentaar

Kui teil on psühholoogile küsimus, siis tuleb seda küsida asjakohasest jaotisest, näiteks siin:

Huvitav ja kasulik

© Õnneliku elu psühholoogia. Kõik õigused kaitstud.

Becki depressiooni test

Katse läbimiseks analüüsige oma tundeid eelmise nädala kohta ja valige sobivad vastused.

Beck skaala

Navigeerimine (ainult lähetuste numbrid)

0 lõpetatud 21st ülesandest

Teave

Becki depressiooni test on üks klassikalistest küsimustest depressiivse seisundi esmaseks diagnoosimiseks, mida kliinilises praktikas laialdaselt kasutatakse.

Oluline on teada laialt levinud depressioonist, mis erinevate hinnangute kohaselt mõjutab kuni 17% maailma elanikkonnast. Depressioon reageerib hästi kaasaegsete ohutute ravimitega ravile, nii et kui teil on haiguse tunnuseid, on soovitatav pöörduda arsti poole.

Arstid ravivad psühhiaatrilist depressiooni. Ravi toimub tavaliselt ambulatoorselt.

Depressioon avaldub peamiselt emotsionaalsel tasemel: inimesel on püsiv meeleolu langus, ta tunneb depressiooni, ärevust, mitte kindlat, pessimistlikku tulevikku.

On oluline märkida, et mõnel juhul depressiooni korral ilmuvad fassaadile teise plaani sümptomid: erinevate lokaliseerumise, vegetatiivsete ja endokriinsete ilmingute valud, söömiskäitumise muutus, ärevus, unetus ja teised. See raskendab depressiooni diagnoosimist.

Ärevuse taseme määramise test Beck loetakse üheks kõige usaldusväärsemaks, kuna selle täpsust kinnitab üsna pikk kogemus ja arvukad testid.

Te olete katse juba läbinud. Sa ei saa seda uuesti käivitada.

Testi alustamiseks peate sisse logima või registreerima.

Selle alustamiseks peate täitma järgmised testid:

Tulemused

Sa skoorid 0-st 0-st (0)

Pealkirjad

  1. 0% rubriiki

Katsetulemused näitavad, et te ei ole masenduses.

Teil on kerge depressiooni märke. Kui see tingimus kestab kauem kui kaks nädalat, konsulteerige professionaalse abi saamiseks arstiga.

Teil on mõõdukale depressioonile iseloomulikud sümptomid. See seisund nõuab arstiabi. Depressiooni diagnoosimiseks ja raviks konsulteerige oma arstiga.

Teil on raske depressiooni sümptomid. See seisund nõuab arstiabi. Depressiooni täpseks diagnoosimiseks ja raviks konsulteerige oma arstiga.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  1. Vastusega
  2. Vaatamismärgiga
  • Ma ei tunne kurbust
  • Ma olen masendunud ja kurb
  • Mul on depressioon ja depressioon
  • ma olen nii õnnetu, et ma seda enam ei võta
  • tulevik ei suru maha ega hirmutab mind
  • tulevik hirmutab mind
  • Ma tunnen, et tulevik ei paku mulle midagi
  • Ma arvan, et tulevik on lootusetu ja ma ei suuda uskuda, et midagi muutub paremaks
  • ma ei tunne, nagu kaotaja
  • Ma tunnen õnnetu rohkem kui teised
  • minevikus näen ainult rida rikkeid
  • Ma tunnen end nagu täielik kaotaja
  • Mul on sama hea meel nagu elust
  • asjad ja sündmused ei tee mind õnnelikuks
  • mulle tundub, et ma ei ole midagi rahul
  • Ma ei taha midagi ja kõik ei ole õnnelikud
  • ma ei tunne süüdi midagi
  • piisavalt sageli tunnen end süüdi
  • suurema osa ajast tunnen end süüdi
  • ma tunnen väga halba ja tarbetu
  • ma ei usu, et mind karistatakse
  • ma tunnen, et saan karistada
  • Ma usun, et saatus mind karistab
  • Ma tunnen end pidevalt süüdi
  • Ma ei ole ise pettunud
  • Ma olen ennast pettunud
  • Ma vihkan ennast
  • ma vihkan ennast
  • Ma ei pea ennast halvemaks kui teised
  • Ma kritiseerin oma nõrkusi
  • Ma süüdistan end vigade eest
  • ma süüdistan ennast kõike, mis valesti läheb
  • Ma pole kunagi mõelnud enesetapu teha
  • Mõnikord mõtlen enesetapu, kuid ma ei tee seda
  • Ma tõesti mõtlen enesetapule
  • ma tapan ennast nii kiiresti kui võimalik
  • Ma ei hüüa enam kui tavaliselt
  • Nüüd ma nutan sagedamini kui tavaliselt
  • Ma nutan kogu aeg
  • ma ei saa nutma isegi siis, kui ma tahan
  • nüüd ei ole ma enam tavalisest ärritunud
  • Ma torkan tavalisest kergemini
  • Ma olen kogu aeg pahane
  • Ma ei puuduta asju, mis mind mind tüütavad
  • inimesed on ikka veel huvitavad
  • teised inimesed huvitavad mind vähem kui varem
  • Ma kaotasin teiste inimeste jaoks peaaegu huvi ja tundeid
  • Olen kaotanud huvi inimeste vastu ja ei pööra neile tähelepanu
  • Olen võimeline tegema otsuseid nagu varem
  • Püüan vältida otsuste tegemist
  • minu jaoks on raskem otsuseid teha kui varem
  • Ma ei saa enam otsuseid teha
  • minu arvates ei ole minu välimus muutunud
  • Ma olen mures, et ma vaatan vananenud ja ebamugavalt
  • minu arvates on minu välimus täielikult muutunud ja ma ei näe atraktiivsemaks
  • tunnen hirmutavat ja vastumeelset
  • minu tulemus on jäänud samaks
  • alustamine nõuab mulle erilisi pingutusi
  • midagi õigeaegselt teha, pean sõna otseses mõttes end sundima
  • Ma ei saa üldse töötada
  • ma magan nii hästi kui tavaliselt
  • Ma magan paremini kui varem
  • Ma ärkan 1-2 tundi varem kui tavaliselt ja mul on raske uinuda jälle
  • Ma ärkan paar tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada
  • Ma ei ole enam tavalisest väsinud
  • Ma väsin kiiremini kui varem
  • Ma väsin sõna otseses mõttes nullist
  • ma olen nii väsinud, et ma ei saa midagi teha
  • minu isu on sama, mis varem
  • minu isu on nõrgem kui varem
  • minu isu on oluliselt halvenenud
  • Mul pole üldse söögiisu
  • hiljuti ma ei ole kaotanud kaalu ega kaalulangus olnud märkimisväärne
  • viimasel ajal kaotasin rohkem kui 2 kg
  • Ma kaotasin rohkem kui 5 kg
  • Ma kaotasin rohkem kui 7 kg
  • Püüan tahtlikult kaalust alla võtta ja vähem süüa
  • Ma ei mõtle oma tervisele sagedamini kui tavaliselt
  • Ma täheldan üha enam erinevaid valu ja tervisehäireid, maoärritusi ja kõhukinnisusi.
  • Ma vaatan nii täpselt, kuidas ma tunnen ja kuidas tunnen, et ma ei mõtle midagi muud
  • Ma olen täielikult ümbritsetud mõtetes oma tervise ja tundete kohta
  • minu huvi seksuaalelu vastu ei ole muutunud
  • minu huvi seksuaalelu vastu on vähenenud
  • minu huvi seksuaalelu vastu on oluliselt vähenenud
  • Ma kaotasin täielikult huvi seksuaalelu vastu

Kui soovite, jaga seda sõpradega:

Kuidas ületada depressioon

Depressioon on psüühikahäire, mille põhjuseid ei selgitata, kuid on olemas teooriaid depressiivse triaadi moodustumise, negatiivsete otsuste ja inhibeerimise kohta. Kliinilised sümptomid, tunnused ja diagnostika on Wikipedias põhjalikult kirjeldatud, kuid arstidele on olulisem määrata raviviisi valiku patoloogia õige vorm.

Sündroomi sümptomid on inimeselt erinevad. Hilisemates etappides avastatakse maskeeritud depressiivne sündroom. Arstide probleem on pikaajaline valik, mille kestus on kuni 2 aastat.

Ebatüüpilist kursust saab jälgida psühhotroopsete ravimite, alkoholi kasutamisega.

Wikipedia depressioon - mis see on?

Nõuetekohaselt diagnoositud depressiooni saab ravida. Varjatud vorme täheldatakse lastel ja täiskasvanutel. Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid annavad statistikat depressiivse sündroomi avastamise kohta pärast 40 aastat igas teises inimeses.

Naminoloogia sümptomid on erinevad, seda haigust ei diagnoosita alati varajases staadiumis. Statistika näitab, et depressioon igal aastal noorendab. Kui Wikipedia näitab patoloogia kujunemise eelistatud vanust - rohkem kui 40 aastat, on sagedamini tuvastatud kuni 16-aastaste noorukite depressiivse sündroomi tunnused. Ligikaudu 5% nendest juhtudest esineb koolilastel. Alaealiste nosoloogia esineb 40% kõigist olukordadest. Kliiniliste võimaluste hulgas on leitud afektiivseid häireid peamiselt noortel, samuti enesetapukriisi.

Wikipedia analüüsimisel on naloloogia põhjus perioodiline dramaatiline kogemus. Nende olukordade taustal moodustub kõigepealt reaktiivne sündroom. Kõik välised stiimulid tekitavad veelgi depressiivse seisundi.

Eksperdid eraldavad somaatilisi või psühholoogilisi stiimuleid. Tingimuste põhjuste analüüsimisel ei pruugi väliseid provotseerivaid tegureid tuvastada. Selliseid nosoloogilisi vorme peetakse endogeenseteks.

Wikipedias määratakse depressiooni põhjused kindlaks järgmiste teooriate põhjal:

Kui serotoniin, norepinefriin ja mõned teised biogeensed amiinid on puudulikud, tekib depressiivne sündroom. Mõned uurijad peavad monoamiini teooriat ebatäiuslikuks, sest selle haigusvormi juuresolekul on võimatu selgitada inimese immuunsust teatud antidepressantide suhtes.

Kui monoamiini teooria ei suuda kindlaks määrata suurenenud ärevuse mehhanisme, kui inimene viibib pimedas ruumis. Hooajalised patoloogilised liigid elimineeritakse valgusega ravimisel, mistõttu nad ei ole seotud peamise norepinefriini ja serotoniini puudumisega ajukoes.

Depressiivne sündroom on haigusseisund, mis lahendab end ainult akuutses kursis. Pikaajalised vormid vajavad ravimitega korrigeerimist - neuroleptikumid, uinutid, rahustid, opiaatid, psühhostimulandid.

Somaatiline teooria viitab depressiivsele häirele teatud sisemiste haiguste sekundaarse ilminguga - hüpotüreoidism, suhkurtõbi, vertebrobasilaarne puudulikkus.

Depressiivsed sündroomid sisemiste haiguste korral ilmuvad kohe kohale. Patoloogia kliiniliste ilmingute tekkimiseks võib kuluda mitu aastat, mis toob kaasa pikaleveninud kursuse.

Kognitiivne teooria väidab, et lapsepõlves kujunenud hoiakud, hirmud ja uskumused on depressiooni aluseks. Täiskasvanueas aktiveeritakse väljakujunenud programmid teatud provotseerivate tegurite mõjul, põhjustades ärevust, moonutatud mõtlemist ja hirme teatud sündmuste suhtes. Naistel aktiveeritakse need programmid sageli pärast esimese lapse sündi.

Depressiooniga patsiendid reageerivad oma ümbrusele sageli sobimatult. Selle nosoloogia paigaldamiseks peaksite kasutama peidetud installeerimise tuvastamiseks psühholoogilisi meetodeid. Pärast mõningate psühhoterapeutiliste korrektsioonimeetodite kasutamist on võimalik vältida depressiivseid häireid.

Võrdse tõenäosusega kognitiivne teooria tõendab patoloogia tekkimise tähtsust mitte ainult teatud veendumuste, käitumisreeglite, vaid ka biokeemilise ainevahetuse programmeeritud muutuste puhul. Viimasel juhul kasutatakse ravimeid. Ravimite abil on võimalik biokeemilist ainevahetust parandada.

Küsitlus suurema depressiooni kohta - Kuidas määrata ärrituvust

Ravi taktika valimiseks määrake haiguse põhjused ja etioloogilised tegurid algstaadiumis. Selle küsimustiku jaoks töötati välja Beck. Test võimaldab teil teha tervise enesehindamist. Vastused ja skaala käsitlevad küsimused töötavad välja Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid. Selle mudeli läbivaatus näitab suur depressiivse sündroomi tõsidust.

Küsimustik töötati välja “depressiivse häire avastamise” põhimõtete alusel. Vastavalt 10. klassi haiguse rahvusvahelisele klassifikatsioonile loodi Likerti skaala enesehindamise kriteeriumid, mis võimaldavad genereerida teatud arvu punkte, lähtudes patsiendi vastustest küsimustele.

Suure depressiooni küsimustik on väga tundlik, aitab tuvastada haiguse etappi, depressiivse sündroomi tõsidust.

Arsti ekspertide sõnul ulatub küsimustiku diagnostiline väärtus ja täpsus 80% -ni. Depressiivsete häirete kohta tulemuste saamisel soovitame pöörduda psühhiaatri poole.

Riigi õigeks määramiseks tuleks selgelt vastata küsimustele. Meeleolu, meeleseisund - need tegurid võimaldavad teil saada õigeid tulemusi. Parem on vastata küsimustele pärast teatud sümptomite ilmnemist. Kui küsimused on mõne aja pärast küsimuste kordamiseks vajalikud.

Haigla ärevus ja depressiooni skaala

Psühholoogilise raskuse, ärrituvuse, depressiivsete häirete kindlakstegemiseks töötati välja haigla Siegmondi skaala.

Skaalatesti eeliseks on tulemuste lihtne töötlemine ja kasutamine praktikas. Psühhiaatrid on seda tehnikat juba ammu kasutanud, kuid test on parem levitada üldises praktikas. Haigla skaala suur kehtivus võimaldab teil jälgida inimese seisundit dünaamikas. Sellegipoolest on tundlikumad dünaamilised kaalud - Montgomery-Asberg, Hamilton, Covey, Beck.

Meetodite loomisel tõlgendasid eksperdid tulemusi pärast mitme tuhande patsiendi juhtumite analüüsi.

Becki skaala olemus on peamiste 14 punkti olemasolu, mis peegeldavad haiguse tõsidust. Haigekatset täidab isik iseseisvalt, kuid ainult pärast eelteabe lugemist. Annotatsiooni ligikaudne sisu - „Arstid usuvad, et emotsionaalne sfäär on haiguste ilmnemiseks piisavalt oluline. Oluliste kogemuste uurimisel on arstil võimalik määrata terapeutiline taktika ja arendada algoritme teie haiguste raviks. Uurige hoolikalt iga küsimust ja seejärel ristiga vasakul, märkige avaldus, mis vastab teie tundeid. Vastake kohe, ilma palju mõtlemata, sest ainult esimene reaktsioon on alati tõsi. ”

Haigla skaala jaguneb kaheks alamkategooriaks, mis kontrollivad depressiooni ja ärevuse olukorda. Iga individuaalne avaldus vastab sümptomite kliinilisele raskusele.

Pallide hindamise tulemuste koostamisel:

  1. Norm diagnoositakse pärast 0-7 punkti saamist;
  2. Subkliiniline ärevus - 8-10 punkti;
  3. Kliiniline depressioon - üle 11 punkti.

Tulemuste saavutamine võimaldab arstil valida õige ravi taktika.

Mis on maskeeritud depressioon

Maskeeritud depressioon (latentne, Larvi) iseloomustab mittespetsiifilisi sümptomeid, mis varjavad siseorganite haiguste varjus. Kui haigus esineb valus, vaimne stress, väsimus, kuid enesetapukatseid ei ole.

Naatoloogia patogeneetilist ilmingut peetakse serotoniini, norepinefriini - närvide funktsionaalsust kontrollivate ainete - vähenemiseks. Organismi tugev reaktiivsus vastusena sekundaarsete haiguste tekitatavatele sisemistele impulssidele põhjustab ebamugavust ja valu.

Serotoniini kontsentratsiooni vähendamise eetoloogiline tegur on metaboolne häire, biokeemiline tasakaalustamatus.

Varjatud depressioon areneb vaimse haigusega - Parkinsoni sündroom, hulgiskleroos, geneetilised ainevahetushäired.

Maskeeritud depressiooni sümptomid on erinevad. Haiguse ilmingute avastamine on raske. Patoloogia esmased kliinilised tunnused tuleb klassifitseerida tüübi järgi:

  1. Gastralgiline - kaasneb seedetrakti häired: kõhuvalu, kõhukinnisus, kõhulahtisus;
  2. Cephalgic - meenutab neuroloogilise haiguse ilminguid. Patoloogias kaebab inimene tugevaid emotsioone, pidevaid mõtteid oma peaga, võimetust keskenduda konkreetsele objektile;
  3. Kardialoogiline - koos südamehaigustega sarnanevate tunnetega: õhupuudus, lusika valu, hüpertensioon, hirm enda elu pärast.

Kui maskeeritud depressiivne sündroom tekib unetus, unehäired. Isik muutub impulsiivseks, agressiivseks.

Kuidas ületada depressiooni ja õppida elu nautima

Depressiooni ületamiseks ja elu nautimiseks õppima peaksite järgima arstide soovitusi. Ravi viiakse läbi individuaalselt, sõltuvalt iga indiviidi nosoloogia omadustest.

Raskete vormide puhul on vaja antidepressante. Need ravimid ei paranda täielikult patoloogiat, vaid kõrvaldavad patoloogia sümptomid. Ravimite pikaajaline kasutamine tekitab sõltuvust ja sõltuvust. Narkootikumide kasutamisel harjub keha keemilise aine välistarbimisega, seega ei tekita see oma keemilisi ühendeid.

Kerge algusfaasi korral tuleks kasutada mittefarmakoloogilisi ravimeetodeid. Haigusega toimetulekuks on võimalik optimeeritud kehaline aktiivsus, iga päev kõnnib värskes õhus.

Kuidas vältida depressiooni nõuetekohast toitumist

Depressiivsete häirete sümptomid tekivad trüptofaani, serotoniini kontsentratsiooni vähenemise tõttu. Kui nende ainete ebapiisav kogus vähendab rõõmuhormone.

Serotoniini, nikotiinhappega rikastatud toodete kasutamisel normaliseerub biokeemiline ainevahetus - banaanid, kartulid, kaunviljad, jämedad jahu.

Trüptofaani varude taastamiseks on võimalik kasutada ka rohkelt vedelikku. Happe-aluse seisundi normaliseerimine võimaldab teil optimeerida aju rakkude ainevahetust.

Naudi elu aitab folk õiguskaitsevahendeid:

  1. Söö toitu, mis sisaldab küllastumata rasvhappeid - makrelli, lõhe, lina seemneid;
  2. Vältige vedelikku;
  3. Sööge rosinaid päevas, et parandada oma meeleolu;
  4. Phlegmatic soovitada süüa palju toores puu-ja köögivilju;
  5. Müntide, sidrunipalmide ja naistepuna ürikud aitavad tuua meeleolu, mis aitab taastada füsioloogilist ainevahetust ajukoes.

Psühholoogi nõu aitab teil nautida elu:

  • Vältige piisavalt magamist;
  • Järgige toitumisreegleid;
  • Ainult sõpradega sõpradega;
  • Ärge võtke südames negatiivseid olukordi elus;
  • Tänan Jumalat selle eest, mis teil on;
  • Võta rõõmu igast väikesest asjast.

Õpi kontrollima ennast, mitte reageerima stressile, närvilistele kogemustele. Õige enesekontrolli õppimiseks soovitatakse enesehalduse psühholoogilisi kursusi.

Loe Lähemalt Skisofreenia