Pulmad on rõõmsad sündmused enamiku inimeste elus. Pulmapäev on päev, mil noorpaar koos sugulaste ja lähedaste sõpradega tähistavad uue perekonna loomist ja moodustavad seaduslikult uue ühiskonnaühiskonna.

Pulmade ettevalmistamine koosneb peamiselt meeldivatest muredest: pulmakleidi ostmisest, restorani valimisest, roogade valimisest, pulmakookide tellimisest, külaliste kutsete koostamisest ja saatmisest. Enne pulmi ei ole aega igaveks ja depressiooniks, kuid mõnikord rullub depressioon. Hea tuju annab võimaluse ärevusele, ärritusele ja apaatiale, halvad mõtted tulevad mu peas, ma tahan kõik tühistada.

  • isutus;
  • ärevus;
  • unetus;
  • pisarikkus;
  • enesekindel;
  • see on keeruline koonduda jne.

Pulmale eelneva depressiooni põhjused

1. Kahtlused partneri õige valiku üle. Ideaalis otsivad inimesed ühte abielu ülejäänud eluks, kuid vanemate, sõprade või sugulaste negatiivne näide annab sageli põhjust kahtlustada ja nende võimet valida inimest, kes ei loovutaks, muutuks ega ela koos sinuga armastuses ja rikkuses, ja vaesuse vastu. Paljud enne pulmi ennast küsivad: „Kas ma tahan elada kogu oma elu sama isikuga?”, „Kas see inimene vajab mind vanemas eas?”, Jne.

2. Vestlus armastatud inimesega enne pulmi. Riffid esinevad üsna tihti armastavate inimeste vahel, kuid inimesed, kes armastavad kiirelt ennast ja unustavad pahameelt. Kui pulmieelsel perioodil tekkis tõsine tüli, võib see olla tõsine põhjus, miks kahtlustatakse partneri valiku õigsust.

3. Hirm, et pulmatseremoonia ei õnnestu: külalised tülitsevad või ei meeldi puhkus, toit on ebameeldiv või see ei ole piisav, meelelahutusprogramm on igav ja pulmapildid on kole. Sellel juhul on depressioon iseloomulik neile naistele, kes on lapsepõlvest unistanud täiuslikest pulmadest.

4. Hirm uue ja tundmatu ees on normaalne inimese reaktsioon. Koos pere loomisega on teil uued kohustused ja uus vastutus ning lühikese aja jooksul ja lapsed (enamasti). Paljud kardavad, kas neil on uue pere jaoks piisavalt raha.

5. Pulmad on iga noorpaari psüühika jaoks suur stress. Lõppude lõpuks on teada, et pärast puhkuse lõppu ja mesinädalat algab tavaline elu oma igapäevastes majapidamistöödes ja mitte alati rõõmsates sündmustes. Parimad sõbrad liiguvad teise, kolmanda, neljanda plaani juurde ja paljud lihtsalt kaovad teie elust. Juba see ei ole võimalik, sest enne kui sõidate sõpradega ööklubidesse ja ööbite kogu öö, kuna teie teine ​​pool nõuab pidevalt teie tähelepanu või isegi armukade.

6. Depressioon võib tuleneda pruudi soovist otsida täiuslikku sellel rõõmsal päeval. Sellepärast piiravad paljud tüdrukud söömist ja tegelevad intensiivselt spordikeskustega, mistõttu neid kummitab pidev nälja tunne ja keha ületamine. Te ei tohiks kaalult vähendada kehakaalu ega püüda lühikese aja jooksul täiuslikku keha teha: hoidke ennast normaalses füüsilises vormis, mõnikord laske end magusana ja ärge muretsege välimuse pärast, sest sa ei armastanud sind välimuse eest.

Mida teha pulmadeelsele depressioonile?

Kui depressioon teid endiselt ületab, püüdke keskenduda ideele, et kõik on korras. Kui olete masenduses tingitud asjaolust, et kõik mured eelseisvate pulmade pärast lasevad teil ja te ei saa hakkama saada, rääkige oma perega ja nad aitavad.

Pidage meeles, et palun kõigile külalistele ei tööta, sest kõigil on erinevad maitsed, harjumused ja iseloom. Püüdke kõigepealt palun ennast ja oma hingesugulast, ärge muretsege, et midagi ei lähe plaanipäraselt. Vääramatu jõu sündmused võivad tekkida igal ajal - see on midagi, mida te ei suuda kontrollida, nii et lihtsalt aktsepteerige seda.

Kui depressioon teid pulmale valmistudes ette valmistas, korraldage puhkepäev või vähemalt väike puhkus: mine kontserdisse või sõpradega koos kohvikusse, naudi oma lemmikhobi, lihtsalt loe huvitavat raamatut või tee loodusele reis. Kas sport või fitness - selline tegevus eemaldab negatiivse, aitab lõõgastuda, tervendada keha ja parandada meeleolu.

Juhul, kui depressioon võidab sind, võite ühe korra nutma või anda emotsioone välja tantrumi vormis, kuid ainult kerge ja ühekordne. See võib aidata taastuda ja vabaneda kogunenud negatiivsusest.

Mõned pulmadeelsel perioodil teevad tõsist viga: nad istuvad antidepressantidega. Seda ei tohiks mingil juhul teha. Te võite võtta palju põnevust rahustavate teedega, emasloomaga või äärmuslikel juhtudel palderjanidega. Söö nii, et kehal ei oleks keha normaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

Kui depressioon on nii tõsine, et olete sunnitud võtma antidepressante, peate hoolikalt analüüsima sellesse olukorda viinud probleeme. Võib-olla sa kiirustasid pulma ja tõesti peaks kõik tühistama. Psühholoog aitab seda mõista.

Depressiooni oht enne pulmi peitub ka selles, et paljud inimesed lihtsalt üritavad teda kinni haarata (sellepärast, et pulmakleit või ülikond ei saa olla triviaalne). Lahenda kõik teie kahtlused ja kui sa seda ise ei halda, küsige abi oma perelt. Uskuge, et kõik on korras, sest pulmad on lihtsalt suurepärane puhkus, mitte mingisugune lahing, millest võidu sõltub.

Pulmade ennetamine enne pulmi

Et mitte depressiooni arendada, lahendage vastuolulised küsimused ja probleemid enne, kui nad teid nurka viivad. Arutage oma kahtlusi sõprade, sugulastega ja teisel poolel, sageli rääkides probleemist valjusti, aitab olukorra korralikult hinnata. Samuti võivad sõbrad ja sugulased aidata probleemide lahendamisel (nõustamine, tegevus või lihtne moraalne toetus).

Selleks, et depressioon ei tekiks väikese tüli tõttu, lepiks kiiresti kokku oma tulevase poolega, kompromissi, õppida olema kannatlik, sest armastus ja kannatlikkus on õnneliku pereelu võti.

Kui teil on kahtlusi partneri valiku õigsuses, pidage meeles, milliseid tundeid teil oli, kui otsustasite abielluda. Kui su süda vajus rõõmuga ja sinu hing täis õnne, siis kui sa seda sündmust mäletad, tunned sa jälle samu emotsioone, mis ei lase teil depressiooni saada.

Kui kardate, et sa ei suuda majapidamiste asjadega hakkama saada: toiduvalmistamine, pesemine, puhastamine jne, mis teeb teid aegsasti närviliseks ja paneb sind masendusse, arutage seda probleemi oma tulevase poolega. Siinkohal on lahendused väga erinevad, sõltuvalt finantsolukorrast: erinevate kodumasinate ostmisest, elu lihtsustamisest majapidaja kodu juurde, kes puhastab või valmistab ette.

Need, kes on alati unistanud ilusast pulmast, võivad olla masenduses, kuna neil ei ole aega korralikult ette valmistada. Sel juhul peavad pulmad hakkama planeerima ja hästi ette valmistama enne kuupäeva. Siis on teil aeg valida parim pulmakleit, tellida parim restoran, valida kõige ilusam ja maitsev kook, teil on aega saata kutseid kõigile jne. kiirustamata, tõsiseid tagasilööke või mis tahes depressiooni.

Meeste ja naiste pulmueelsete depressioonide eristamine

Pole saladus, et mehed ja naised kohtlevad abielu erinevalt. Ja kui enamik tüdrukuid sellest päevast unistab, siis enamiku meeste jaoks on pulm sunnitud samm, millele nad sageli lähevad, et „kindlustada õigus” konkreetse naise jaoks. Ja kui naine võib areneda depressioonis, et ta ei saa pulmakleiti kätte saada, või asjaolu, et kõige luksuslikumat restorani ei ole tellitud, langevad mehed enamasti depressiooniks vabaduse „kadumise” tõttu. Sellisel juhul tuleb kindlustada, et tänapäeva ühiskonnas on lahutus tavaline ja tavaline asi. Ja kui vabadus muutub palju väärtuslikumaks kui õnnelik pereelu oma lähedase lähedale ja lapsed koos, saate seda alati saada.

Depressiooni ravimise põhjused ja meetodid enne pulmi

Noh, tundub, et õnn on lähedal, sa pead lihtsalt jõudma. Paar päeva jäi enne pulmi, ja temast saab abikaasa ja sa oled naine. Ja siis ei ole vaja osa, et selgitada emale, miks ta nii hilja tuli. Aga see polnud seal.

Meeldivaid muresid: pulmakleidi ostmine, kookide tellimine, tähistamise koha valimine, tähistamiseks mõeldud teenetemärkide valimine, kutse ja muude organisatsiooniliste küsimuste saatmine, tagaplaanile jäämine. Täielikult arusaamatult asendatakse rõõmu ja eufooria tunded hirmu, ärevuse, ärrituvusega. Pulmade lähenemine ei ole julgustav, üks kord jumaldatud inimene lihtsalt julgustab, ma tahan kõik tühistada ja ümbritsevad inimesed mõtlevad, mis toimub. Selle põhjuseks on - pulmade eelne depressioon.

Selline depressioon on natuke erinev klassikalisest depressioonist. Pulmaeelse depressiooni peamine erinevus on see, et see on tervisele vähem hävitav, tal ei ole orgaanilist alust ja see ei tähenda seda vaimse haiguse all, vaid pigem psühholoogilise mugavuse rikkumiseks. Selline depressioon mõjutab sagedamini naisi ja pruutide vanus on ebaoluline.

Sümptomid

  • Häirivad mõtted
  • Ärrituvus
  • Ebamõistlikud viha puhangud
  • Söögiisu kaotus
  • Unehäired, kõige sagedamini unetus
  • Ebakindlus
  • Hajutatud tähelepanu
  • Nutmine

Põhjused

Üks peamisi probleeme selles olukorras on naiste ja meeste kahtlused oma valiku õigsuses. Igaüks tahab ja unistab täiuslikust abielust, aga silmitsi paljude negatiivsete näidetega: vanemate õnnetu abielu, vanema venna või õe abielulahutus, sõbra või sõbranna perekonna ahistamine jne.

Need näited tekitavad kahtlusi saavutatud sammu õigsuse suhtes, selle valimise õigsust või ainult seda, mis ei reeda, ei muutu, muutub toetuseks ja on selle kõrval, olenemata finants-, ametialasest edukusest või tervisest. Praegu on paljudel naistel küsimus: „Kas ma võin temaga kogu oma elu elada?“, „Kas ta armastab mind või kas see kõik tundub olevat?” Ja nii edasi.

Sellise depressiooni üsna levinud põhjus on tüli. Spatsid on tavalised. Pole ime, et inimesed ütlevad: "Armas needus - lihtsalt andke." Lovers kiiresti ühitada, kiiresti unustada kuriteo, isegi kui tüli oli väga tõsine. Kui aga vahetult enne pulmi tekkis tüli, tajutakse seda halbana. Järgmise sammu lojaalsuses on palju kahtlusi.

Hirm pulma tseremoonia ees on vähem dramaatiline. Enamasti kardavad tulevased noorpaarid, et külalised tülitsevad, ei ole piisavalt toitu, pulmade meelelahutusprogramm on igav jne. Sellised hirmud on iseloomulikud naistele. Nad kardavad, et nende juuksed ei tööta, fotograaf ei saa ilusaid pilte ja palju muud teha. Need hirmud on seotud laste unistuse täitmisega täiuslikust pulmast.

Depressiooni enne pulmi võib vallandada hirm uue ja tundmatu elu ees. Perekonna loomisega tekib uus vastutus enda ja „selle poisi” eest, uued kohustused, võib-olla isegi lapsed. Neile hirmudele lisandub hirm materiaalse heaolu ees, kas raha on piisavalt, sest nüüd suurenevad kulud?

Kui naised muretsevad oma unistuste võimaliku ebaõnnestumise pärast, kardavad mehed oma vabaduse kaotamist. Pärast pulmi, elu peab muutuma ja see on loomulik. Seal on majapidamistöid, mitte alati rõõmsaid sündmusi. Sõbrad peavad minema kõrvale ja mõned kaovad teie elust. Juba juba hommikul, nagu enne, ei ole võimalik klubis kinni pidada, sest nüüd vajab teie tähelepanu ka teine ​​pool.

Naiste jaoks on välimusega seotud põnevus iseloomulik, sest pruut ei peaks olema lihtsalt ilus, ta peaks nägema täiuslik. Selleks tuhandeid pruute enne pulmi "istuda" dieedil, heitke end füüsilise koormusega. See test ei talu iga tulevase pruudi keha. Tulemus - depressioon. Nõus, on rumal oma pulmi rikkuda kahekordse kilogrammi paari tõttu.

Mis vahe on naiste pulmade depressiooni ja meeste vahel

Asjaolu, et naised ja mehed mõtlevad erinevalt, ei ole saladus. Sellel teemal on palju raamatuid.

Psühholoogid ütlevad, et naiste ja meeste pulmade depressiooni põhjused on erinevad. Sellisel juhul on peamine erinevus abielu erinev mõistmine. Naistele on abielu õnne unistus. Mehed on seevastu sunnitud abielluma, et ametlikult „kindlustada” õigus naisele. Niisiis, kui naistel võib depressiooni põhjustada pulmakleit, siis meeste depressiooni võib põhjustada tõsised põhjused - vabaduse kaotus.

Psühholoogid usuvad, et naiste ootused on märkimisväärselt ülehinnatud, mistõttu neid mõjutab kõige sagedamini pulmueelne depressioon.

Mida teha piduliku sündmuse eelõhtul

Eespool loetletud pulmadepressiooni põhjused põhjustasid tõenäoliselt segadust, et niisugused tühimikud ja mõttetus võivad ebavõrdsust tekitada. Kuid ärge unustage, et noortel paaridel on uus elu ja kõik need põhjused, mis põhjustavad naeratust tavalises riigis, tunduvad kriitilisel hetkel katastroofilised.

Ja nii, kui depressioon ületab teid, siis sa ei tohiks loobuda. Vastupidi, peate kogu oma tähelepanu keskenduma õnneliku tulemuse ideele. Räägi oma hirmudest oma sõpradega. Juhul, kui ärevust põhjustab puhkuse ettevalmistamise protsess, pöörduge sugulaste poole.

Ainuke asi on meeles pidada, et te ei saa kõigile meeldida („kui palju inimesi, nii palju arvamusi”), kõigil on erinevad harjumused, maitsed, eelistused. Seetõttu ärge püüdke külalisi meeldida, proovige tuua rõõmu esmalt endale ja oma partnerile.

Ärge muretsege selle pärast, et midagi võib valesti minna, kuidas sulle meeldib. Sellised hetked võivad tekkida olenemata meie soovidest ja pingutustest. Pea meeles, et mitte ainult pulmad, ei saa te hoida kõike kontrolli all, sellega kinni pidada ja elada rahus.

Depressiooniga toimetulekuks aitab kino, sõprade sõprade kohvik. Samavõrd tõhus depressioonivastane vahend on vaikne puhkus, loodusreis, huvitava raamatu lugemine, lemmikaktsioon (kudumine, õitsemise lilled jne).

Kui depressioon, sõna otseses mõttes, laseb maapinda jalgade alt välja, võite isegi nutma, kui hing küsib, võite isegi visata mõrra, kuid ainult üks kord. See trikk päästab teid kogunenud negatiivse energia eest.
Ärge püüdke depressioonist vabaneda, kasutades antidepressante. Rahustavad teed või kerged rahustavad ravimid (palderjanne või emaluu-tinktuur) aitavad leevendada pingeid. Antidepressante võib kasutada ainult arsti ettekirjutuste kohaselt.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata nõuetekohasele toitumisele. Keha ei tohiks olla vitamiinide ja mineraalainete puudulikkus. Söö apelsine. Need sisaldavad palju A- ja C-vitamiine. Viljade oranž värv tõstab teie vaimud.

Kui depressioon võtab tõsise pöördumise ja haarab meelt, peate võtma ühendust psühholoogiga, kes aitab teil mõista depressiooni tõelist põhjust.

Ennetamine

  1. Et pulmadeelset depressiooni ei mõjutaks, tuleb kõigepealt kahtleda pulmaga seotud hetkest, et arutada neid kellega, kellega te usaldate. Pärast probleemi räägimist on sul võimalik paigutada kõik aktsendid ja hinnata olukorda õigesti.
  2. Kui probleem on tulevase abikaasaga tüli, peaksite viivitamatult kokku leppima ja arutama, mis tõesti väitis. See on teie esimene õppetund koos elamiseks. Perekonnaelu ei ole mitte ainult pilvitu õnne, vaid ka võime kompromisse ja saagikus. Perekonna õnne võtmeks peetakse küll kannatust.
  3. Kui probleem seisneb tulevase abikaasa õige valiku ebakindluses, siis viidake minevikule, pidage meeles oma tuttava aega, tagastage see esimene tunne, kui mõistsite, et see on see isik, kellega sa tahad oma elu elada. Kas mis tahes formaalsus võib rikkuda kõike?
  4. Paljud naised kardavad sisemisi probleeme. Räägi sellest oma tulevase abikaasaga. Koos leiad nende lahenduse.
  5. Pidude ettevalmistamisest tulenevate häirete vältimiseks alustage planeerimist enne tähtaega. Tänu aja reservile saavutate kõik vajaliku ideaalsuse: teil on aega tellida parim kook, valida kõige ilusam kleit, saata kutsed, tellida kõige prestiižsem restoran.
  6. Tee ennast puhkepäevaks, murda eemale pulmade eelsest mürist. Mine spaasse, mine lihtsalt sisse või minge kohvikusse ja pidage ennast maitsva magustoiduga. Valgustage aroomilamp, asendage tavaline valgus küünaldega, lõõgastuge ja unistage midagi meeldivat.

Püüdke muretseda vähem ja muretse vähem. Teie pere õnn on ainult teie kätes. Kõik on täpselt nii nagu soovite!

Kogu tõde pulmadeelsest depressioonist

Pulmadieelsed depressioonid on ohtlikud vaenlased kõigist paaridest, kes otsustavad abielluda. Kui leiate selle esimesed märgid, peaksite pigem tegutsema, kuni tagajärjed ilmuvad.

Sisu

Apaatia omadused enne pidu ↑

Vastumeelsus enne pulmi - see on üsna sagedane esinemine. See on lihtsalt see, et paljud inimesed ei tea selle seisundi nime, mis pärsib täielikult kogu soovi abielluda või abielluda. Mida lähemal on kallim kuupäev, seda rohkem kahtlust, paanika ja halvad mõtted.

Selle olekuga on võimalik tegeleda ja seda on vaja, et mitte ainult mitte pulmapäeval rikkuda, vaid ka mitte teha suurt viga - tähistamise tühistamiseks.

Naistel

Pruudil on põnevus kõige sagedamini peamiselt järgmistel juhtudel:

  • Ideaalse pildi saavutamine (selle tulemusena - toitumine, pildi muutmine, pikaajaline pulmakleit jne);
  • pulmapäeva korraldamine (et mitte unustada kõige väiksemat detaili, kui palju on vaja rohkem pingutusi);
  • külaliste arvamused (on vaja teha kõik, et kõik oleksid rahul, eriti kui inimene peab oma nina pühkima).

Kõik need rahutused on põhimõtteliselt õigustatud. Siiski tasub meeles pidada, et olete täiskasvanud isik, kes ei peaks juba kellegi teise arvamusest teadma. Usalda teisel poolel, sest see päev ei ole mõeldud keegi, vaid ainult teie jaoks.

Meestel

Lihasel võib olla ka pulmade eelne depressioon. Kuid nad kardavad juba täiesti erinevaid põhjusi:

  • vabaduse kaotus (see on iga inimese jaoks väga oluline);
  • sõprade hukkamõistu ja nalju (enamik inimesi tema kaaslastest vaatab teda abielu kuulutamisel tõenäoliselt segadusse);
  • uue naise edasine käitumine (võib-olla pärast pulmi, ta pani kulunud rüüle ja hakkas keelduma seksist, lähtudes asjaolust, et ta on täna väga väsinud).

Jah, mehed on muutustest rohkem põnevil kui naistel. See kehtib eriti nende muutuste kohta, mis nõuavad nende vabaduse, soovide, teatud tegevuste jne piiramist.

Kuid sagedamini kui mitte, ei ole hirmud õigustatud: sa oled juba pikka aega kokku tulnud / koos elanud ja noore naise käitumine ei saa drastiliselt muutuda. Ülejäänud osas abiellub varem või hiljem igaühega ja „pani kaela kaela”.

Pulmaeelne depressioon: põhjustab ↑

Kahtlused valiku õigsuse suhtes

Täna, nädal enne pulmi, tuli ta sõpradest veidi hiljem kui ta lubas, või SHE "viskas" puhastamiseks ja nüüd on neil need mõtted: "Jah, aga mis juhtub edasi?!" Ja midagi ei juhtu. Täiesti. Kui te ei mõtle seda nii.

Pöörake tähelepanu sellele, et:

  • varem te ei leidnud avastatud defekti, või see ei olnud sinu jaoks nii oluline;
  • üldiselt olete muutunud palju valivamaks, mis tekitab ärritust mõlemal poolel;
  • "Järsku olid nad õiged" need tüdruksõbrad ja sõbrad, kes ütlesid, et te valisite vea.

Kui jah, siis on probleem teie sees sama ja kindlasti peate natuke rahunema. Ainult haruldasematel juhtudel hakkab teine ​​pool tegelikult ebapiisavalt käituma ja see põhjustab need kahtlused valiku õigsuse suhtes. Siis peate lihtsalt vaikselt ja rahulikult arutama probleemi?

Lugege kroonilise depressiooni märke.

Teile ei saa anda konkreetseid nõuandeid. Teil on otsustada - aktsepteeri asjaolu, et sa äkki hakkasid sind valima oma valitud või valitud isikust, või otsustate kõike lõpetada, hoolimata kõigist imelistest hetkedest, mis olid teie vahel...

Hirm mitte toime tulla naise rolliga

Iga pruut mõtleb sellest varem või hiljem. Depressiooni vältimiseks peate meeles pidama, et:

  • kõik algasid nullist (isegi küsige oma emalt või emalt);
  • võime teha kõike õigesti, on kogemustega;
  • Teil on alati võimalik tegutseda üsnagi: enamasti olete huvitatud sellest, kuidas seda teha ja seda õigesti oma emaga - nii et sa ei saa mitte ainult vastuseid oma küsimustele, vaid tugevdavad ka oma suhteid temaga;
  • suure kahtluse perioodil suhtle oma abikaasaga, räägi oma kahtlustest - kindlasti leiad temalt vajaliku toetuse.

Pulmade hirm

Kindlasti olete teadlikult rullunud vähemalt 5 võimalust, mis võivad teie pulmi rikkuda... Ma tahan teid kiirustada, et teid rahustada: sellised mõtted tekivad igaühe jaoks olulise sündmuse eel.

Siin on mõned näpunäited, kuidas teil rahuneda:

  • mõtle ainult heast, sest ei ole mitte midagi, et nad ütlevad, et meie mõtted on materiaalsed: midagi halba liigutades oma peaga meelitab sind negatiivse poole;
  • mõista, et pole midagi täiuslikku, isegi kui midagi juhtub mitte „stsenaariumi järgi”, ärge heidutage neid;
  • Lõpuks mõtle kõikidele pulma mittestandardsetele pulmade hetkedele, kuidas saab sellest olukorrast tulusalt välja tulla.

Enne pühalikku osa, kui see on teile, sinu kihlatu ja tema vanematele vastuvõetav, jooge klaasi veini või šampanjat, kuid pidage meeles, et õnnitlevate tugevate katkestuste ajal ei saa te oma „saladust” varjata.

See pole nii ja see pole nii

Loomulikult võite ette kujutada, et puhkus teie peaga, mis on lihtsalt täiuslik! Aga äkki juhtub, et mõned külalised keelduvad tulema konflikti tõttu teiste külalistega, kohvik on juba võetud või nõuab veidi suuremat ettemaksu kui arvasite, kõigi hirmutajate tunnistaja staatus ja toastmaster skript ei ole hea...

Pole vaja pere- ja sõprade murda, pulmapäeva kirgimise südametes ja ennast ära võtta. Järgige mõningaid reegleid:

  1. Puhkuse korraldamiseks leidke assistent. See on parem, kui see on sinu peigmees, ema, vend, sõbranna või mõni muu isik, kes on tõeliselt huvitatud kõike sujuvalt.
  2. Tea, et teil on alati mõned väljapääsud. Selline tähistamine teie linnas on korraldatud erinevate inimeste poolt igal nädalal, nii et miks te arvate, et teil on võimalik peatada midagi, mida saate oma jõupingutustega kergesti lahendada?
  3. Ära keskendu ühele asjale. Peamine asi ei ole valitud kohvik ja kaunilt kujundatud saal, vaid asjaolu, et peagi peagi sõlmima seadusliku abielu oma kallimaga.
  4. Ole isekas. Sellel puhkusel peate te ja teie teine ​​pool lihtsalt seda lubama. Ära mõtle, kuidas külalised omavahel suhtuvad, milline mulje teatud hetkest on kutsutud, jne. Lõbutsege ja tulge maha, sest miski ei kaunista pulmi sellisel viisil, nagu lõdvestunud ja rõõmsameelne noorpaar!

Tüli paaride üle

See aitab kaasa pulmade eelõhtul ilmnevale närvilisele pingele. Veelgi enam, mida lähemal on see väärikas päev, seda rohkem ilmutavad ja ärritavad tegurid ilmuvad. Kõik see on täiesti normaalne.

Kuid kõige lihtsam viis selle hetke ellujäämiseks on teil mõista, et:

  • Jah, väikesed asjad on väga olulised, kuid kogu asi pole nendes;
  • kui te rumaluse tõttu tülid palju, siis ei pruugi teie kauaoodatud päev üldse toimuda;
  • kõik läksid selle läbi, aga mitte “murdis”;
  • kui on tüli, on see tegelikult hea - see tähendab, et pulmad on teie jaoks vastutustundlik samm, mitte hoolimatus;
  • te lihtsalt ei lähe läbi selle etapi erinevalt, nii et sa pead lihtsalt üksteisega üksteisega mõistma.

Kui arvate, et sagedased pulmueelsed tülid puudutavad ainult sind, siis eksite. Kõik läksid selle läbi. See on lihtsalt, et paljud ei “karjuta” sellest. Mõista, et see on ajutine nähtus, mis võimaldab teil hiljem veelgi rohkem ralli.

Märgid

Tunnistage, et teil on pulmueelne depressioon, võib olla mitme järgneva teguri kombinatsioon:

  • kerge paanika pulmade mõtlemisel;
  • soov mitte korraldada puhkus;
  • unetus;
  • ärrituvus;
  • isutus;
  • kahtlus, et igaüks tahab sinuga süüd leida;
  • üleastumine tüli;
  • lootusetuse tunne;
  • äkki ilmnesid negatiivsed mõtted teise poole ja tema perega jne.

Kuidas saada kiiresti depressiooniks? Top anti-nõukogude lugeda artiklis.

Milline on psühhoteraapia kasutamine depressiooni korral? Loe artiklist.

Ära lase depressioonil sind kinni pidada! Kindlasti võitle teda oma õnneliku pereelu kasuks.

Kuidas vabaneda

Pulmadeelsest depressioonist vabanemiseks peate järgima allpool toodud reegleid:

  1. Mõista, et täiuslikke pulmi pole. Igal pidulikul on oma "paarid". Kuid ükski neist ei täida kogu ekstravagantsi, nii et nad ei ole kellegi teise silmis märgatavad.
  2. Rääkige tihti valitud ühe / kallis. Kõikidele olulised probleemid on kahe jaoks täiesti tähtsusetud.
  3. Püüdke mõelda positiivselt ja jääda hea tuju. Nii et sul on asju lõbusam ja kiirem.
  4. Võimalik, et kiilu kiil meetod aitab teil: vaadake kõige ebaõnnestunud pulmad internetis. Tõenäoliselt ei saa te neid võita.
  5. Ärge pange tähelepanu kellelegi. See on teie puhkus ja te ei ole kohustatud kedagi meeldima. Lõbutsege ja nautige.
  6. Ärge muretsege edasise abieluelu pärast. On ebatõenäoline, et passi tempel muudab teid ja teie hingesugulast oluliselt.

Video: Usaldusrühm: kahtlused

Nagu see artikkel? Telli veebisaitide värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!

Kuidas vabaneda pulmadeelsest depressioonist?

Pulmadieelsed depressioonid ei ole haruldased. Lõppude lõpuks ei ole pulm mitte ainult rõõmustav sündmus, vaid ka äärmiselt oluline hetk inimese elus. Pulmade ettevalmistamine põhjustab palju kogemusi.

Depressiooni peamised tunnused

Kui pulmade ettevalmistamise ajal muutub pruut närviliseks ja ärritavaks, tähendab see, et ta hakkab arenema depressiivse seisundina. Pulmueelset depressiooni määravad sellised tegurid nagu:

  • unetus;
  • väsimus;
  • isutus;
  • ärevus ja lootusetus;
  • paanika eelseisvate sündmuste ja elu muutuste kohta;
  • täielik apaatia ja ükskõiksus selle suhtes, mis toimub.

Vabanege ülaltoodud sümptomitest võib olla kõige lihtsam viis. Te peaksite alustama tavalise rahustava enesehüpnoosiga. Sa pead mõtlema heale, minema negatiivsed mõtted. Õhtul peate tegema midagi rahulikku, leevendama päevast stressi, valmistuma voodisse. Sel ajal saate vaadata filmi, lugeda raamatut, teha käsitööd või muid lemmikseid asju, võtta õhtul kõndida, juua paar tilka valeriansi või emaslooma tinktuuri ööks.

Pulmale eelneval perioodil on parem juhtida normaalset elu ja süüa õigesti. On vaja korrapäraselt korraldada õige puhkus. See võib olla vaikne vestlus sõpradega, näituse külastamine, teatri külastamine, looduses käimine jne.

Ülejäänud ajal peate olema kõigist muredest segaduses, mõtlema ainult selle üle, mis on meeldiv, lõõgastuge täielikult.

See annab jõudu, rahulikke närve, mõjutab soodsalt välimust.

Naiste pre-pulmade depressiooni põhjused

Väga sageli naistel areneb pulmueelne depressioon emotsionaalsete kogemuste põhjal, mis on tingitud kahtlustest tehtud valiku õigsuses. Loomulikult unistavad paljud tüdrukud, et nad kohtuvad valge hobuse kallal vürstiga, kuid nagu te teate, pole täiuslikke inimesi. Seega, mõeldes oma tulevase elu suhtes, peaks pruut kõigepealt toetuma tema tundmistele selle isiku suhtes. Ta peab olema iseenesest aus, vastates küsimusele, kas ta vajab seda inimest, kas ta on valmis temaga elama, jagades kurbust ja rõõmu.

On vaja arvestada oma ema, sõprade ja tuttavate arvamusi ja kogemusi, kuid mõõdukalt. Lõppude lõpuks on iga paari perekonnaelu oma äri, kus kellelgi ei ole õigust sekkuda. Isegi kui peigmees ei meeldi tulevikule, peab pruut seda lihtsalt tegema. Aja jooksul leiavad nad kindlasti ühise keele.

See juhtub, et pruut on piinatud tundeid ja hirme, mis on seotud lähedaste negatiivse kogemusega. See muutub depressiooni tavaliseks põhjuseks. Kui pruut on kinnitanud oma valiku õigsust, siis on parem mitte mõelda sellele, et kellelgi ei olnud midagi. Loomulikult on probleeme pereelus. Keegi ei ole sellest immuunne. Kuid teie abikaasaga leiad väljapääsu igasugusest raskest olukorrast.

Pulmadeks valmistumine on alati seotud mitte ainult helgete lootustega, unistus tulevase eluga koos lastega, vaid ka suure vaevaga. Pulmapäeva korraldamine on üsna keeruline protsess, nii et sa ei tohiks seda kunagi teha üksi. See põhjustab füüsilist ammendumist, närvipinget ja selle tagajärjel depressiooni.

Pulmad valmistatakse kõige paremini koos peigmeesega. Lõppude lõpuks on see teie ühine puhkus, teie uue elu algus. Arutledes tulevast sündmust, peaksid tulevased noorpaarid olema üksteise suhtes tähelepanelik. Kõik, mida vajate vastastikusel nõusolekul. See on esimene praktika kompromissini jõudmiseks, leida lahendus, mis rahuldaks mõlemat. Te ei saa tuua asja tõsiste tülideni, nõudes tema arvamust ja rikkudes oma tulevase poole huve. See leevendab tarbetuid muresid ja aitab vältida lahknevusi.

Leia abilised sõprade ja sugulaste seas. Sõprade või sugulaste kogemus, kes on hiljuti abielu sõlminud, on väga kasulik. Kui kõik assistendid võtavad endale mis tahes sündmuse, siis on see temale lihtne ja tulevased noorpaarid päästavad nad tarbetute murede eest.

Pulmade ettevalmistamise ajal hoolib iga tüdruk sellest, kuidas ta seda imelist päeva vaatab. Seetõttu püüavad paljud selle näo kiiresti muuta täiuslikuks, väsides end toitumise ja kehalise koormusega. See põhjustab stressi, moraalset ja füüsilist väsimust ning seetõttu depressiooni. Seetõttu on parem süüa ja treenida tavalisel viisil. Piisab igapäevase menüü korrigeerimisest vähe ja lisada mõned harjutused tavalisele spordikompleksile.

See on palju kasulikum, kui pulmade ettevalmistamise ajal mitu korda külastada ilusalongi, et teha meik, eksperiment, värv ja juuksed. See aitab luua uue pildi, tõstes esile eelised ja varjata väiksemaid vigu.

Pulmade ettevalmistamine peaks olema meeldiv ja rõõmus. See puhkus on korraldatud noorpaaridele. Seetõttu on neil täielik õigus korraldada kõike vastavalt oma maitsele, soovile ja võimalustele. Kõigi külaliste proovimine on reeglina ebaefektiivne. Kutsutud isikute hulgas on kindlasti erinevad vaated ja maitsed. See on täiesti normaalne. Ära karda seda. Peaasi on see, et vastsündinud on rahul ja külalised on nende eest siiralt rõõmus.

Menstruaalne depressioon meestel

Mehed läbivad ka pulmaeelse depressiooni. Hommikuse meeleolu järsu halvenemise põhjused enne eelseisvat pidustust võivad olla üsna palju. Nende hulgas on hirm inimeste sotsiaalse staatuse dramaatilise muutumise ja sellega kaasnevate piirangute järele vaba kasutusaegadel, hirm muutuste ees ja kindlate sidemete purunemine. Elukaaslase valiku õigsuses võib tekkida kahtlusi, mõnikord on ka murettekitavad ootused uute murede ja vastutuse tekkele, sealhulgas materiaalseid.

Meeste pulmueelset depressiooni põhjustab pulmade ja pulmade ettevalmistamisel tekkinud vastuolud. Brides on reeglina suurepärase ja ulatusliku abielu tseremoonia toetajad. Nad nõuavad, et kõik pulma olulised atribuudid oleksid olemas: lilled, riided ja kaunistused, erinevad tseremooniad ja tseremooniad, pidulik laud šikkis restoranis, kus on suur hulk külalisi, reisid, pidulikud üritused jne.

Meeste jaoks ei ole see omadus nii oluline ja mõnel hetkel hakkab pulmade ettevalmistamine tekitama talle ainult väsimust ja ärritust. Selle põhjal võivad peigmees ja pruudil olla konflikte, tülisid, väikesed erinevused absoluutselt väikestel põhjustel. Füüsilise väsimuse ja ärevuse taustal võivad mehed kogeda pulmadeelset depressiooni, millel on suhteliselt iseloomulikud märgid:

  • isu puudumine;
  • unehäired, unetus;
  • väsimus ja tujus;
  • tähelepanu keskmes, unustatus;
  • hirm, ärevus;
  • depressioon, isoleerimine.

Väike puhkus aitab kõrvaldada pulmueelse sündroomi negatiivsed ilmingud. Oluline on pöörata tähelepanu igapäevasele ja neutraalsele küsimusele. Lihtsalt jalutuskäiguga saab kõndida, minna teatrisse, parki või näitust. Hea viis meeleolu tõstmiseks on kohtumine sõpradega, jõusaalis treenimine või spordiüritustel osalemine.

Eriti hoolikalt peab inimene jälgima toitumise ja une nõuetekohast järgimist. Samuti tuleb meeles pidada, et pruudi puhul on pulmade ettevalmistamine väga stressirohke, seega peab pulmade eelse müra määramisel olema mees taktikaline, piinlik ja loomulikult tähelepanelik ja hoolitsev oma valitud eest.

Depressioon enne pruudi pulmi

Pulmade ettevalmistamisel on sageli kaasas suur hulk probleeme, mida pulmatseremooniate professionaalne korraldaja võib taluda. Siiski on praeguste probleemide lahendamise lärm ja ärevus keerulisema probleemiga võrreldes banaalne kogemus.

Liftensyn on looduslikud koostisained, mis põhinevad kortsude ja vanusega seotud naha muutustel. Sellel on noorendav toime naharakkudele, mis on suunatud hormonaalse taseme normaliseerumisele ja naha immuunsusele. Unikaalne soodustus - ainult 99 rubla!

Pulmade eelne depressioon. See hävitab usku tulevase õnne juurde isegi nende pruutide jaoks, kes on veetnud pikka aega valitud abielus, ja kavatsevad registreerida suhteid seoses lapse ootusega.

Psühholoogid pakuvad mitmeid soovitusi naistele, kes on peigmees heades suhetes, kuid ei suuda pulmade eelõhtul toime tulla psühholoogiliste probleemidega.

Kui tasub oma abielu otsust muuta

Teie kahtlused on õigustatud ja te ei tohiks pulmaga kiirustada, kui potentsiaalne abikaasa on kaldu:

  • petmine
  • füüsiline väärkohtlemine
  • psühholoogiline surve.

MINOXIDIL on uuenduslik, tõestatud ja testitud juuste kasvu stimulaator. Paikselt kasutamisel aeglustab või peatab olemasolevate juuste kadumise ja stimuleerib uute juuste kasvu.

Samuti ärge abielluge, kui peigmees:

  • allutatakse kontrollimatutele vihasele;
  • kasutatakse nende enda probleemide, sealhulgas rahaliste probleemide lahendamiseks teie kulul;
  • pidevalt vastuolus oma sugulaste ja sõpradega;
  • kuritarvitab alkoholi või narkootikume;
  • laisk ja võimeline, olles terve, elama ilma tööta rohkem kui kuus kuud.

Kui ükski ülaltoodud põhjustest, miks suhe lõpeb, ei ole teie tundete allikas, siis on teil võimalik ületada sisemine ärevus ja toime tulla negatiivsete tundetega.

Tuginedes sellele, mis pruudil enne pulmi ennustatakse

Vaatleme, kuidas inimese aju toimib, eelkõige limbiline süsteem - aju struktuuride funktsionaalne ühendus, mis on seotud emotsionaalse ja motiveeriva käitumise korraldamisega, sealhulgas kaitsva instinktide aktiveerimine inimese elustiili muutuste puhul, isegi positiivsed.

See tähendab, et ärevuse või paanika emotsionaalne protsess algab isegi siis, kui teie elus toimub rõõmsameelsed sündmused - te lõpetasite kooli ja sisenesite hea instituudi, kolisite üüritud korterist enda juurde, lõpetasite oma töö ja leidsite selle, millest sa unistasid.

See on veelgi olulisem siis, kui tegemist on isiklike suhetega, kui oma vanemate lähedusse või privaatsuse asemel on teil elu oma tulevase abikaasaga.

Sama kehtib ka muutuvate sotsiaalsete rollide kohta. Kui sa olid armuke või armuke ja peagi saite ametlikuks abikaasaks, ei saa kahjuks vältida paanikahäireid oleku muutusele.

Kuid ärge andke lootusetust. Reageerimine positiivsetele muutustele kestab 2-3 nädalat, siis tuleb sõltuvus. Ja selle aja jooksul püüab teie mõistus igasuguseid viise, et õigustada negatiivseid emotsioone, mis on tingitud aju limbilise süsteemi korrektsest toimimisest.

Kuidas hävitada negatiivne ja vabaneda depressiivsest meeleolust

Kõige populaarsemad mõtted, mis õigustavad teie kahtlusi pulmade pärast, põhjustades depressiooni ja pulmaeelse paanika:

  1. see ei ole minu mees;
  2. me ebaõnnestume;
  3. Ma ei ole valmis pereeluks;
  4. Ma kohtun sellega, millest ma unistasin;
  5. endine armastaja mäletab mind ja ootab võimalust, et mind õnnelikuks teha.

Teema iga mõtte karm loogiline hindamine:

1). Mõistet "minu mees" kasutatakse reeglina romaani romaanides ja mängufilmides.

Biotrin-geel liigeste jaoks taastab süstemaatiliselt liigesed, leevendab valu ja turset, taastab liikuvuse. Ühe kursuse puhul taastatakse liigesed ja tagastatakse selle funktsionaalsus. Geeli võib kasutada liigesevalu, osteokondroosi, osteoartroosi, artriidi vältimiseks. Kiirusta, et saada Biotrini!

2). Kuidas teie perekondlik suhe areneb, saab teada ainult aja jooksul.

3). Perekonnaelu jaoks ei saa olla valmis, võib olla ainult perekond või mitte.

4). Tõenäoliselt ei kohtu keegi, kellega sa kunagi unistasid, sest aeg on möödas ja te pole veel temaga kohtunud.

5). Võib-olla mäletab endine armastaja teid, aga kui ta ei ole teinud mingeid tõelisi katseid sind leida ja tagasi tuua, siis ei peaks sa teda loota. Ja siin ja nüüd teie kõrval, mees, kes teenis sinu kaastunnet ja usaldust iga päev, väljendab armastust ja hoolt lootuses saada teile hea abikaasa.

Lõpuks, miks mitte võrrelda tulevast abikaasat oma unistuste tegelastega, kelle pildid on tingitud massikultuurist, rõhutades selle parimaid omadusi, mitte aga meessoost täiuslikkuse pilte, eriti kui tegemist on välimusega.

Mida teha selles olukorras

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad vabaneda pulmadeelsest depressioonist, päästa pulmi ja säilitada head suhted vanemate ja peigmeesega.

Ärge visake peigmeesse kõike, mis teid piinab

Võimaluse korral veeta peigmees nii vähe aega kui võimalik. Sa tahad palju rääkida, pikad ja nuusutada. Kuid see ei ole tema süü, et teie limbiline süsteem toimib suurepäraselt. Kui te räägite talle oma mõtteid üksikasjalikult, ei saa keegi tagada, et tema ettepanek jääb kehtima.

Ärge alustage lähedastega oma kogemusi

Depressiooni või depressiooni poolt põhjustatud viha sobitamisel võite liialdada peigmehe väikesed vead ning ema ja isa ei saa anda oma armastatud tütre sellisele koletisele.

Keskenduge sagedamini hingamisele

Näiteks iga päev viis minutit. Ja lase ainult kaks mõtet sel ajal teie võluvas peaga vaigistada: hingata ja hingata. Kurbus, ärevus ja kahtlus pöörduvad tolmu poole enne võimsa elu hinge - lihtsat elu, kus pulm on rõõmus puhkus, avades teile ja teie valitud õnnelikule tulevikule.

Positiivne meeleõpe

Tehke lihtsat kirjutamist kümme päeva. Iga päev, 15 minutit, kirjeldage üksikasjalikult ja üksikasjalikult paberil oma suhetest meeldivaid mälestusi. Üks mälu iga päev.

See võib olla tuttav, esimene suudlus või esimene õhtu, peol sõpradega, reis klubi, kuupäev kohvikus või teepidu, kes vaatab filmi. Peaasi on meeles pidada ja kirjutada kõikidest asjaoludest. Aasta aeg, kellaaeg, koht, millised riided olid sulle, mida sa mõtlesid, milliseid emotsioone sa kogesid.

See kirjalik tava on väga populaarne psühholoogilise eneseabi vahend, see käivitab positiivse mõtlemise protsessi ja aitab ületada teie psüühika kaitsva reaktsiooni.

Naiste ja meeste pulmade eelne depressioon

Õige toitumine tervisele ja ilule

Pulmatseremoonia ettevalmistamine võtab palju aega. Sageli tegeleb noorpaar nende meeldivate muredega mitu kuud, unustades kõik ümber. Abielu on tõepoolest üks kõige auväärsemaid hetki iga inimese elus ja kõik noored tahavad, et kõik läheks ideaalselt.

Pulmad sisaldavad alati palju raha. Mõnikord ei kujuta noorpaar isegi ette, kui suured võivad nad olla ja rahanduse puudumisega silmitsi seistes, nad alustavad sõprade laenamist või laenude korraldamist pankades.

Põgenenud pruut: pulmadeelsed sümptomid

Paar nädalat enne pulmi: valitud restoran, kutsed saadeti, rõngad osteti, sugulased ja sõbrad kiirustasid õnnitlema pidulikult. Tundub, et kõik läheb hästi. Kuid tulevased noorpaarid hakkavad järsku piinama kahtlustega: kas pole abi varakult, kui abiellun / abiellun? Kas ma valisin selle partneri? Kerge närviline pinge enne pulmi on päris loomulik, sest see on tõsine samm, mis toob kaasa järsud muutused elus. Kuid juhtub ka see, et pruut või pruut paar kuud või nädalat enne pulmi ületab tõelise paanika: rahu ja uni on kadunud, elu rõõm on kadunud, kummardavad obsessiivsed kahtlused oma valiku õigsuse suhtes ja tuleviku triumfi mõte põhjustab hirmu ja tagasilükkamist. Need on pulmade-eelse palaviku sümptomid.

Elu lugu

Siin on üks üsna tüüpiline lugu. Psühholoogilise abikeskuse klient ütles talle spetsialistile.

„Lydia M. on noor naine, kes on kakskümmend seitse aastat vana. Võttes diplomi ühelt maineka ülikoolilt, leidis tüdruk rahvusvahelises ettevõttes suure palgatöö eest tõlkija. Talle meeldis tema töö väga ja M. plaanis ehitada karjääri ja alles siis - abielu ja laste sündi. Kui aga Lydia tavaline partner Denis B. küsis kätt, nõustus tüdruk kohe. Vanematel ja kahel vanemal õelal oli B suhtes ebaselge suhtumine. Ühelt poolt oli B. pidevalt kõrge sissetuleku tõttu hea. Teisest küljest märkasid nad, et Lydia ei olnud selles suhetes täiesti rahul. Denis B. oli üsna isekas ja karm inimene, kellel oli märke kodu türanni käitumisest.

Peaaegu kogu aeg enne pulmi pidi M. sisemiste ebamugavuste vastu võitlema. Tüdrukut piinas unetus, isutus, arusaamatu ärevus. Lydia oli pidevalt masendunud meeleolu ja eelseisev tähistamine ei meeldinud talle - ta ei suutnud vaevu korraldada organisatsioonilisi küsimusi. Kuu aega enne abielu registreerimist sai Lydia isegi pulmi tühistamiseks valmis - põhjus oli peigmees tõsine sülitus, kes nõudis, et ta peaks pärast pulmi töölt lahkuma ja pühenduma majapidamisele. Kuid M. kartis peigmehe reaktsiooni, samuti pereliikmeid, sõpru ja tuttavaid, kes võisid sellise terava ja ootamatu tegu hukka mõista. Lisaks, kui M. tunnistas: "Ma tahtsin tõesti abielluda abielusõdurite ja sõbrannade nina." Närvilisele pingele vastu pidamata otsustas tüdruk ühendust võtta psühholoogilise abi keskusega. "

Ekspert aitas mõista kahtlusi ja negatiivseid emotsioone, mis piinavad M.: Lydia kartis vanemate abielus eksisteerinud perekondlike suhete mudeli kordamist. Lydia ema - andekas kunstnik, oma nooruses, andes suurt lootust, loobus oma karjääri ja pühendas kogu oma elu oma perele. Räägiti emast M., et ta oli maetud oma talendi, et teda oma karmile ja domineerivale abikaasale meeldida. Lydia nägi, et B. on mitmel moel sarnane tema isaga ja ta kartis, et pärast abielu muutumist, nagu tema ema, muutuks ta endiseks varjaks: ta saab oma abikaasa lisavõimaluseks, vaba perenaine majapidajaks ja igapäevaste probleemide merre, igavesti ära võetud võimalus teha seda, mida ta meeldib. Lydia oli hernehirmutis, B. vastupidi, ei tunnustanud teistsugust abielu mudelit kui klassikaline: abikaasa-abikaasa + koduperenaine. M. nägi, et eneseohverdus ei toonud oma emale õnne ja mõistis, et ta ei tahtnud sellist saatust endale. Kuid aus vestlus B.ga ei toonud kaasa vastastikust mõistmist. B. jätkas nõudmist, et ta vajab "kodu" ja kuulekat naist, mitte karjääri. Vastuolud partnerite vahel olid keerulised ja pulmad tuli tühistada.

Lydia M. ütles: algusest peale teadis ta, et see abielu oleks olnud viga, kuid ta võttis pakkumise siiski vastu. Selle kiire ja lööve lepingu põhjuseks oli Lydia madal enesehinnang. Tema uhke usalduse taga oli alaväärsuskompleks: tüdruk oli kindel, et tema jaoks oleks väga raske leida uut partnerit, eriti sellist kadestusväärset peigmees nagu B. Nendest suhetest tuli M. sügava kriisi tingimustes, kuid hoolikas töö koos spetsialistiga aitas kaasa tema tugevus. Töötati välja ka peidetud varjatud alaväärsuskompleksid, paanika hirm "passi passi" eest ja alateadlikud hirmud perekonnaelu vanemstsenaariumi kordamiseks.

See on tavaline lugu. Aga see aitab mõista: vaimne ebamugavustunne ei teki kunagi nullist ja seetõttu ei saa seda eirata.

Kuidas eristada tavalist pulmueelset väsimust depressioonist?

Nagu ülalpool mainitud, on mõnus närviline pinge enne pulmi pigem norm. Pulmad on üks stressirohkemaid sündmusi. Ameerika psühholoogide Thomas Holmesi ja Richard Ray koostatud stressi skaalal anti talle "õnnelik" seitsmes koht. See on tõesti vastutustundlik ja tõsine samm, mis muudab täielikult kogu eluviisi. Kui olete mures selle pärast, milline on eelseisev tseremoonia, siis olete mures, kas saate piisavalt hästi toime tulla naise või abikaasa rolliga, kuid samal ajal olete õnnelik, et jätkate pulma ettevalmistamist - siis on kõik korras. Veel üks asi, kui enne pulmi ilmuvad järgmised enne pulmi eelnevad depressiooni sümptomid:

  • paanika ja hirm pelgalt mõeldes eelseisvale pidu;
  • ärrituvus, isutus ja unetus;
  • tagasilükkamine, soov mitte võtta puhkuse korraldamise probleeme;
  • ärevus, lootusetus ja lootusetus;
  • negatiivsed mõtted tulevase teisel poolel, obsessiivsed kahtlused oma valiku õigsuse suhtes.

Miks tekib see valus, ebameeldiv ja kaugeltki kahjutu seisund? Iga juhtum on ainulaadne.

Pulmale eelneva depressiooni võimalikud põhjused

Hirm selle vea pärast, mida ei saa parandada

Sageli on abielu sidemed inimesed, kes on mitmel põhjusel täiesti sobimatud. Jah, lahutust ei ole tühistatud. Kuid lahutus ei ole imerohi. See on jõuline lahendus probleemile, mis sarnaneb amputatsiooniga. Pärast abielu lahutamist jääb inimene „katkisele sülle”: tohutute psühholoogiliste probleemidega, millele võib olla lisandunud olulisi raskusi. Lahutatud mees või naine peab ehitama uusi suhteid, mis põhinevad varasematel negatiivsetel kogemustel. Mitte kõik ei suuda ebaõnnestunud abielu fragmentidest koguda uue ja õnneliku elu mosaiiki, eriti kui endised abikaasad on juba suutnud saada ühiseid lapsi.

Kahtlused oma partneri suhtes

Enne pulmi on kaasatud nende suhte ümbermõtestamise protsess valitud isikuga ning kõik selle eelised ja puudused. „Kommid-kimp” -perioodi roosad prillid kaovad ja inimene vaatab teisele poolele uute silmadega, hakates endalt küsima: „Kas minu valik on õige? Kas see on viga? Kõige sagedamini on see tavaline närvilisus, mida põhjustab pulmadeelsed pingutused ja mõistmine, et abielu on vastutustundlik. See juhtub, et pruut või peigmees annavad tõesti tõsise kahtluse iseendale. Kuid juhtub, et obsessiivsed kahtlused on raske, ebaõnnestunud või traumaatilise suhte "kaja". Mõnikord jätab vana trauma märgi liiga sügavaks. Ja siis hakkab inimene tahtmatult võrdlema uusi suhteid nendega, millest ta sügava kriisi ajal tekkis. Ta kardab oma õnne, ei usu oma võimalusse ja ei saa vabaneda obsessiivsest irratsionaalsest tunnetest, et seekord kõik lõpeb kindlasti ka ebaõnnestumises.

Kõige sagedamini pettavad abielu õnnetu perekonnas kasvanud inimesed: puudulik; konflikt; külm, ilma abikaasade vahel emotsionaalse kinnipidamiseta; perekonnad, kus üks / mõlemad abikaasad kannatasid alkoholi või narkomaania tõttu; perekonnad, kus üks abikaasadest oli kodumaine türann ja teine ​​tema ülalpeetav ja alistuv “ohver” jne. Vaadates oma vanemate perekonda, mõistab inimene, et nõustub sellega, et selle stsenaariumi kordamine ei ole võimalik. Sellistel juhtudel on sageli abielu abielu kui terviku suhtes ja alateadlik soov elada oma elu vastavalt „antiscriptile“. Näiteks, kui vanemad olid mitmeaastases õnnetus abielus, püüab inimene alateadlikult vältida abielu sidumist kogu oma väega. Armastus partneri vastu, kiindumus, harjumus, kohusetund, avalikkuse surve, madal enesehinnang või üksinduse hirm sunnivad teid tihti vastama "jaatavalt" käe ja südame pakkumisele. Aga alateadlik hirm ei ole kuhugi läinud! Ta otsib ja avastab väljapääsu tõsiste pulmueelsete depressioonide sümptomites.

Üldiselt on inimeste olemus muretseda ja kahtlustada, tehes olulisi saatuslikke otsuseid. Inimestel, kes on ärev, hirmulised, kahtlased ja kalduvad perfektsionismi, võivad tavalised pulmielsed mured olla valusad vormid.

Vastupidiselt levinud arvamusele on nn. „Pulmade-eelne palavik” on tavalisem brides. Mehed kahtlevad oma valikuvõimalustes vähem. Suhetes olev algatus kuulub traditsiooniliselt tugevama soo juurde - kui inimesel on kahtlusi, kas naine on oma laste jaoks hea naine ja ema, siis ei ole tegemist käe ja südame pakkumisega ning isegi vähem enne pulmi. Naised on palju rohkem mõjutatud erinevatest sotsiaalsetest hoiakutest ja stereotüüpidest, mis sunnib neid abielluma mitte nende südamete käes, vaid seetõttu, et „see on vajalik”.

Mida saab teha, kui teil on pulmueelne depressioon?

Kas enne pühalikku sündmust olid kõik enne pulmi eelsed depressiooni sümptomid? Kui te ei saa iseennast ja oma tundeid iseseisvalt mõista, mõista, mis põhjustab tugeva negatiivse reaktsiooni näiliselt õnnelikule elule, võtke ühendust spetsialistiga. Ära ole üksi oma vaimse ebamugavusega, ärge püüdke seda probleemi ise lahendada: mõnikord on selle juured liiga edukad, et olla edukas. Püüded ignoreerida, vaigistada vaimset ebamugavust, kaebusi "vestele" sõpradele, iseendast ülestõusmist või pidustuste valmistamist vaimse valu ja seotud hammaste kaudu ei ole võimalik valida.

Psühholoog aitab teil mõista, kust otsida selle seisundi tõelisi põhjuseid. Kas enne abielu depressiooni ja abielu hirmu konkreetne partner? Või kas need negatiivsed alateadlikud hoiakud, mida te isegi ei kahtlustaks? Püüdke mõista ennast enne pulmi, nii et hiljem ei pea te vaimseid haavu tervendama.

Siin on üks positiivseid näiteid sellest, kuidas õigeaegne abi spetsialistile aitab.

„Peterburi noor elanik Maria K. sai abielu ettepaneku armastatult. Alguses koges tüdruk ainult rõõmsat kannatamatust, valmistudes õnnelikult eelseisvale sündmusele ning saatis koos oma pruudiga kutsed sõpradele ja sugulastele. Aga mida lähemal sünnipäevaks muutus, seda enam kogesid ärevust, ärevust ja närvipinget K. Tüdruk sai ärritunud, pisaraks, sageli saboteeriti tema lähedastel, kaasa arvatud tema tulevane abikaasa. Psühholoogi vastuvõtul ütles ta, et ta ise ei mõistnud temaga toimunud kriisi põhjuseid. Maria tunnistas: „Ma lihtsalt ei saa aru, miks ma nii kardan. Lõppude lõpuks, ma armastan teda ja me oleme rohkem kui viis aastat koos. Ta on väga hea ja korralik inimene. Olin seda pulmi oodanud, aga nüüd ei taha ma üldse midagi. Ma ei saa isegi ennast sundida poodi valima.

Pika ja tõsise töö tulemusena koos spetsialistiga õnnestus meil välja selgitada, et K.-le negatiivsete emotsioonide põhjuseks on tema minevik ja tal ei ole tegelikult mingit pistmist tema partneriga. Lapsena kasvas Maria konfliktide perekonnas, tema vanemate vahel toimusid skandaalid peaaegu iga päev. Tüdruk kasvas üles püsiva tunnetusega, et õnne on võimalik ainult enne pulmi. Lõppude lõpuks, kõik muinasjutud, mida ta mäletab, lõppes just sellel üritusel. Hirm ema saatuse kordumise, arusaamade puudumise pärast, mis viis vanemate abielus olevate suhete kokkuvarisemiseni, teadvuseta, tuli lapsepõlvest, süüst ja abitusest - see kõik põhjustas pruudi hinge negatiivsete emotsioonide tormi. Maria mõistis, mis põhjustas tema abielu suhtes negatiivset suhtumist. Järk-järgult õnnestus tal vabaneda negatiivsetest hoiakutest, et mõista, et perekondlike suhete vanem mudel ei pea oma perekonnas korduma. Tüdruk rahunes, negatiivsete emotsioonide intensiivsus kahanes, negatiivne suhtumine abieluasutusse tervikuna kadus, ja ta hakkas rahulikult ette valmistuma tulevase triumfiks. Nüüd on tal tugev ja õnnelik abielu, kus kasvavad kaks last.

Lisateavet keskuse teenuste kohta saate teha (812) 640-38-55 või täites alloleva vormi.

Loe Lähemalt Skisofreenia