Magusalt parandab meeleolu suurepäraselt oma ülesandega ja parandab mitte ainult emotsionaalset, vaid ka füüsilist heaolu. Õnne või serotoniini hormoon toodetakse inimese ajus, nii et kui keha on süsivesikute vastuvõtmisel piiratud, toob see kaasa meeleolumuutused.

Magusus sisaldab trüptofaani, mis soodustab õnnehormoonide tootmist - endorfiine, ülendavat. Pärast šokolaadi söömist tekitab inimese aju suurenenud neurotransmitterite taseme, millel on kasulik mõju elujõulisusele ja meeleolule. Endorfiinid suurendavad maiustuste tarbimise rõõmu ja suurendavad meeleolu. Šokolaad sisaldab palju magneesiumi, mis imendub organismis täielikult.

Ravim aitab kaasa nikotiini negatiivsetele mõjudele, enne menstruatsiooni, naistele. Tabletid on vastunäidustatud alla 12-aastastele lastele, glaukoomi ja prostatiidiga inimestele, kõrgele vererõhule, raseduse ja imetamise ajal. Ravim võimaldab teil stimuleerida endorfiini tootmist inimkeha poolt.

Depressiivsed häired. Sarnased katatoonilised sümptomid esinevad ka skisofreenia, maniakaalsete episoodide korral või pahaloomulise neuroleptilise sündroomi tõttu. Teised sümptomid, nagu mõtlemise muutus, psühhosensiaalsed häired, enesevigastamine või ülehindamine, on nende muutuste suhtes teisene. Noradrenaliin ja serotoniin on kaks neurotransmitterit, mis on kõige enam vastutavad meeleoluhäirete patofüsioloogiliste ilmingute eest. Psühhogeense depressiooni ravi algab antidepressantide määramisest.

Fluoxetine - Parandage meeleolu - meeleolu

Kui depressioon ilmneb masendunud meeleoluna, huvipuudus elu, unehäired, obsessiivse ebameeldiva sisu mõtted, alaväärsustunne. Fluoksetiinil on mõõdukas stimuleeriv toime, see põhjustab söögiisu vähenemist, võib põhjustada kehakaalu langust, parandab meeleolu, vähendab hirmu ja pinge tunnet. Seda kasutatakse depressiooni ravis, ei põhjusta rahustavat toimet.

Meeleolu suurendavad tabletid on antidepressandid või psühhotroopsed ravimid, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi. Persen - ravim ravimtaimedest, toimib rahustina. Ärge unustage ravimtaimi, mis on paremad kui mistahes pillid rahustavad närvisüsteemi ja parandavad meeleolu. Vargpuu, saialillide ja meditsiinilise ingelica tinktuuril on rahustav toime, neid loetakse looduslikeks lõdvestajateks.

Meeleolu parandavaid vitamiine kasutatakse närvisüsteemi tugevdamiseks ja psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks. B-vitamiini puudus häirib üldist heaolu, põhjustab ärrituvust, suurenenud uimasust ja vähendab keha tooni. Tiamiin on elujõulisuse vitamiin, mida kasutatakse psühho-emotsionaalsete häirete korral, stimuleerib närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme. Ravim stimuleerib vaimset aktiivsust, suurendab efektiivsust, vähendab väsimust ja säilitab hea tuju.

Taimsed antidepressandid

Vastavalt mõjule on ravimitel inimese vaimsele seisundile eristatavad stimuleerivad ja rahustavad antidepressandid. On väga oluline täpselt määrata haiguse olemus ja sellele järgnev õige depressiivse ravimi valik (kesknärvisüsteemi stimuleerimiseks või inhibeerimiseks). Kõrvaltoimed: ravi alguses ja suurenevate annustega - ärevus, uimasus, peavalu, iiveldus.

Parem on alustada kerge närvisüsteemi häirete ravimist taimsete preparaatidega - selliseid antidepressante saab kergesti saada ilma retseptita mis tahes apteegis. Taimsed antidepressandid aitavad ka stressi ja tundete ajal esinevat ärevust ja depressiooni. Leevendab ärrituvust, närvilisust, rahustavat toimet. Trahvipõletiku infusioonil on närvisüsteemile rahustav toime. Kõiki neid taimset päritolu ravimeid kasutatakse kerge ja mõõduka depressiooni astmeks ning neil on kerge toime, neid võib kasutada unehäirete, ärevuse, ärevuse ja ärrituse jaoks.

Talvepuhkuste ajal külastasin mind esimest korda depressiooni all. Lazila 2 päeva foorumites, otsides head depressioonivastast vahendit, mis oleks ilma kõrvaltoimeteta ja ilma sõltuvuseta. Tutu on muide väga suur.

Ženšenn tinktuur suudab näidata immuunsüsteemi stimuleerimise vormis toimet. See ravib depressiooni ilminguid, suurendab organismi vastupidavust stressile. Teine näide ravimtaimede raviks on erinevad psühho-vegetatiivsed häired.

Sellised käsimüügiravimid on selektiivsete serotoniini inhibiitorite rühm (SSRI). Sellist tüüpi antidepressantide kasutamine parandab meeleolu ja jõudlust. Sellist tüüpi antidepressantide toime avaldab tugevat rahustavat toimet. Võite võtta ravimeid, kui teil on vaja ärevust, pinge, peavalu, premenstruaalsete ja klimaatiliste sündroomide leevendamist.

Tugevuse ja energia tablettide valmistamine. Koostis, rakendus, ülevaated, hind

Mitte kõigil ei soovitata seda ravimit hüpervitaminosoosi ohu tõttu kasutada. Tänu 3-le ühele teatud vitamiini tarbimisele on allergilise reaktsiooni võimalus välistatud.

Kuidas parandada raseduse meeleolu?

Hea tervise ja meeleolu säilitamiseks tuleb päevas juua kuni kolm liitrit vett. Väga sageli on närvilisus, letargia ja halb tuju dehüdratsiooni sümptomid. Ravimit kasutatakse meeleolu, elujõu, immuunsuse ja tugevuse parandamiseks. Emotsionaalse seisundi normaliseerimiseks kasutatakse meeleolu suurendavaid antidepressante. Ravimid parandavad meeleolu, aitavad ületada emotsionaalset pinget, apaatiat, letargiat, melanhooliat. Ravimid parandavad une kvaliteeti ja kestust, normaliseerivad söögiisu. Meeleolu tõstmiseks mõeldud pildid - see on ohutu ja tõhus vahend, mis aitab kaitsta keha närvilise kurnatuse ja stressi eest. Värv ei aita närvisüsteemi rahustada, vaid pigem põhjustab kiiret väsimust ja kerget apaatiat. Väga sageli aitab igapäevase raviskeemi järgimine vabaneda halbast meeleolust ja kroonilisest väsimusest.

Ravim taastab keha energiavarusid, parandab tervist, annab tugevale aktiivsusele tugevama pingutuse tingimustes. Tugevuse ja energia tabletid taastavad keha pärast operatsioone, haigusi ja monotoonse toitumise mõju. Samuti on sellel terapeutiline günekoloogiline toime: see suurendab viljatuse ja hormoonide tekkimise võimalust. Sellel on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused. Kasvuhormooni vabastajate pidev kasutamine 4 nädala jooksul põhjustab sõltuvust, mis vähendab nende mõju kehale. Deanol atseglumate on nootroopne, depressioonivastane ravim, mis taastab vaimse aktiivsuse, parandab kontsentratsiooni ja mälu.

Kuidas võtta antidepressante

Antidepressandid on "kutsutud", et teenida isikut meeleolu tõstmiseks, luua positiivne emotsionaalne taust ja lõpuks leevendada depressiooni.

Antidepressandid, mida on võimalik osta ilma retseptita, mõjutavad pidevalt närvisüsteemi häireid. Kuid igal antidepressandil on oma vastunäidustused, mida tuleks ravimi valimisel arvesse võtta. Samuti tuleks arvesse võtta antidepressantide kokkusobivust teiste ravimitega. Paljud inimesed ei tunne, nagu nad arvavad, õiget mõju pärast antidepressantide võtmist ilma retseptita.

Need on tugevad antidepressandid, mida kasutatakse teiste tüüpide ebaefektiivsuse või tugevate kõrvaltoimete korral. Kõige efektiivsem depressiooni raskete vormide ravis on moklobemiid, fenelsiin, isokarboksasiid ja tranüültsüpromiin.

Yodomarini 100 juua vähemalt kuu aega, tunne erinevust. Joo vitamiine Supradin, kuid mitte pillides, vaid kihisev. Oled sa 20 aastat vana? Sa pead oma tuju parandamiseks kasutama tablette ja brändi? Phenotropil on vaid nädala jooksul jahtunud, kui keegi aktsepteerib rohkem - on selline tagasilöök halvimale depressioonile - kuni enesetapuni. Olge temaga ettevaatlik. Jah, ja agressioon temalt, psühhoos ja vihkamisrünnakud kõigile. Unetus ei ka une.

Kas on võimalik ravida depressiooni OTC antidepressantidega ja kuidas valida kõige tõhusam ravim?

Vastunäidustused retseptivastaste antidepressantide puhul

Sellised käsimüügiravimid ei pruugi olla abiks patoloogiat põhjustavate tegurite olemasolu korral. Alles pärast selle kindlakstegemist võite alustada ravimite võtmist.

Antidepressantidel, kes ei ole käsimüügil, on kasulik mõju erinevate etioloogiate neurootiliste seisundite kõrvaldamisele. Ravim "iproniazid" on antidepressantide päritolu all. Ja lisate selle "antidepressantide nimekirja, mis ei vaja arsti retsepti." Amitripüliin ja Mirtazapine (ja mitmed teised) on kõige tõsisemad retseptiravimid! Soovita mulle inimestele vihane olla! Ma nägin novopassit, deprim, afobasooli, palderjan - ei aita! Seni ei ole üks neuroloog soovitanud vere ringluse parandamiseks kasutada antidepressante ja Mexidoli + mõningaid ravimeid.

Antidepressandid ilma retseptita Vastunäidustused: alla 6-aastased lapsed. Individuaalne sallimatus. Äärmiselt ettevaatlik tuleb olla raseduse ja imetamise ajal. Koos keemilise päritoluga ravimitega võib depressiooni vastu võitlemiseks võtta taimseid ravimeid. Taimeteetoloogia antidepressandid on ravimtaimed, mida saab osta apteegis või valmistada kodus.

Apteegis võite leida retseptita retseptivastaseid ravimeid, mis aitavad normaliseerida une, eemaldada depressiooni ja leevendada ärevust. Selliste ravimite kasutamine stimuleerib inimese psüühikat. Aga millised tugevad antidepressandid valida allpool pakume nimekirja ravimitest, mida saab juua ilma kõrvaltoimeteta. Enne uue põlvkonna antidepressantide üldkasutamist püüdke mõelda kõrvaltoimetele. Võib olla parem külastada professionaalset arsti, kes võib kõrvaldada ravimite negatiivsed mõjud kehale. Isegi taimsete preparaatide väärkasutuse korral on neil mitmeid kõrvaltoimeid.

Tuleb kohe märkida, et raskete depressiivsete häiretega inimestele ei ole apteekides müüdavad antidepressandid sobivad. Depressioonivastased ravimid omavad palju kõrvaltoimeid ning arst peaks valima nende tarbimise ja annuse rangelt individuaalselt. Seetõttu on retseptita antidepressantide kasutamine üsna ettevaatamatu, kui depressiivne seisund on juba vaimse haiguse iseloom, mitte ajutine närvikahjustus.

Vitrum Energy sisaldab energiat, toonilisi elemente ja eristab ainete optimaalset tasakaalu.

Olukorra parandamise võimaluste hoolikat uurimist eeldatakse, et kasutatakse kaasaegseid kõrgtehnoloogilisi ravimeid.

Milliseid antidepressante müüakse ilma arsti retseptita?

Varem või hiljem seisab kaasaegne inimene vajadusega osta depressioonivastaseid ravimeid, mida kasutatakse depressiivse emotsionaalse seisundi keerulises ravis. Antidepressandid on "kutsutud", et teenida isikut meeleolu tõstmiseks, luua positiivne emotsionaalne taust ja lõpuks leevendada depressiooni.

Millal on vaja retseptiravimit antidepressantidele?

Annus, ravimite päevane raviskeem, muidugi, arst. Ainult kvalifitseeritud spetsialist suudab hinnata psüühika tegelikku seisundit, täpselt arvutada ja värvida ravimite doose. Depressiooni ravis sisalduva preparaadi järgimine on üks depressiooni vastase võitluse komponente.

Depressiivse toimega ravimite ostmise retsept on vajalik ainult järgmistel juhtudel:

  • haiguse ägenemine;
  • depressiooni kõige raskemate vormide ravi;
  • haiguse ebatüüpilise vormiga.

Sellises olukorras määrab arst monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI). Need on tugevad antidepressandid, mida kasutatakse teiste tüüpide ebaefektiivsuse või tugevate kõrvaltoimete korral.

Kõige efektiivsem depressiooni raskete vormide ravis on moklobemiid, fenelsiin, isokarboksasiid ja tranüültsüpromiin.

Fenelsiin, isokarboksasiid ja tranüültsüpromiin on ajastatud ravimid, mida kasutatakse alates 20. sajandi 50-ndatest aastatest ja millel on palju kõrvaltoimeid. Moclobemide on uue põlvkonna ravim, millel on kiirem kokkupuude ja vähem seotud negatiivseid reaktsioone.

Kerge antidepressantide uus põlvkond. Mis on see funktsioon?

Kerget depressiooni vormi saab „korrigeerida” ravimitega, mida apteekides ei nõuta. Uue põlvkonna antidepressandid ei põhjusta reeglina kehale sellist kahju nagu eelmisel sajandil toodetud ravimid. Kaasaegsed "retseptivabad" antidepressandid erinevad oluliselt vanade põlvkondade rasketest ravimitest ja ravimitest.

Tänapäevaste antidepressantide eelised:

  1. kiirem toime kehale ja depressiooni kõrvaldamine;
  2. vähem kõrvaltoimeid;
  3. samaaegse kasutamise võimalus paljude teiste ravimitega;
  4. olulist sõltuvust ravimi toimest.

Vastavalt mõjule on ravimitel inimese vaimsele seisundile eristatavad stimuleerivad ja rahustavad antidepressandid.

On väga oluline täpselt määrata haiguse olemus ja sellele järgnev õige depressiivse ravimi valik (kesknärvisüsteemi stimuleerimiseks või inhibeerimiseks). See sõltub suuresti ajast ja ravi tõhususest.

Samuti on depressiooniga tegelemisel kasulik lugeda:

Nimekiri kopsuvastastest antidepressantidest (15 abinõu)

Antikeha ületavad antidepressandid jagunevad kokkupuute ulatuse ja tüübi järgi erinevatesse rühmadesse. Me loetleme peamised rühmad ja nende ravimid. Me alustame loendit stimuleerivate antidepressantide nimekirjaga.

1. Maprotilin (Maprotilin)

Ravimi nimi: Maprotiliin (Maprotiliin).

Analoogid: Ludiomil, Ladiomil, Flexyx.

Näidustused: endogeenne, involutsionaalne, psühhogeenne ja neurootiline depressioon, kurnatus, somatogeenne, varjatud, menopausi depressioon.

Tegevus: apaatia vähenemine, meeleolu parandamine, psühhomotoorse pärssimise kõrvaldamine.

Kõrvaltoimed: peavalu, letargia, uimasus, kuulmislangus, hallutsinatsioonid, tahhükardia, arütmia, oksendamine, iiveldus, suukuivus, urtikaaria, turse, kehakaalu tõus, seksuaalsed häired, stomatiit.

Vastunäidustused: epileptiline haigus, neerude haigused, maks, rasedus.

2. Prozac

Ravimi nimi: Prozac (Prozac).

Analoogid: fluoksetiin, ader, profluzak, fluval.

Näidustused: depressioon, bulimia nervosa, obsessiiv-kompulsiivsed häired (obsessiivsed mõtted ja tegevused).

Tegevus:

  • leevendab emotsionaalset ülekoormust, obsessiivseid mõtteid;
  • pehmendab anorexia nervosa;
  • kõrvaldada premenstruaalsed häired;
  • vähendab ärevust ja paanikat.

Kõrvaltoimed: ravi alguses ja suurenevate annustega - ärevus, uimasus, peavalu, iiveldus. Harva - krambid. Teil võib tekkida nahalööve, lihasvalu, liigesed, palavik

Vastunäidustused: ülitundlikkus, rasedus, imetamine.

3. Paxil

Ravimi nimi: Paxil (Paxil).

Analoogid: Rexetiin, Adepress, Aktaparok-setin, Plizil, Paroksetiinvesinikkloriid hemihüdrad, Cyrestill.

Näidustused: kõigi tüüpide depressioon täiskasvanutel ja 7-17-aastastel lastel.

Tegevus: ravi esimestel nädalatel on depressiooni sümptomid vähenenud, enesetapumõtted kõrvaldatakse. Takistab depressiooni kordumist.

Kõrvaltoimed: uimasus, unetus, isutus, tahhükardia, iiveldus, kõhukinnisus, krambid, higistamine.

Vastunäidustused: ülitundlikkus paroksetiini ja ravimikomponentide suhtes. Rasedus, imetamine.

4. Deprim

Ravimi nimi: Deprim (Deprim).

Analoogid: Helarium hypericum, Doppel-hertz Nervotonik.

Näidustused: krooniline väsimuse sündroom, depressioon, emotsionaalne kurnatus, puue.

Tegevus: töövõime suurendamine, vaimne ja füüsiline aktiivsus, une normaliseerimine.

Kõrvaltoimed: suukuivus, seedetrakti muutused, kiire väsimus.

Vastunäidustused: alla 6-aastased lapsed. Individuaalne sallimatus. Äärmiselt ettevaatlik tuleb olla raseduse ja imetamise ajal.

Koos keemilise päritoluga ravimitega võib depressiooni vastu võitlemiseks võtta taimseid ravimeid. Taimeteetoloogia antidepressandid on ravimtaimed, mida saab osta apteegis või valmistada kodus.

5. Leuzea ekstrakt

Ravimi nimi: Levzei ekstrakt (raponticum safflower).

Näidustused: kui kompleksne ravi.

Tegevus: üldine tooniline toime, töövõime suurendamine, meeleolu parandamine, isu suurenemine.

Kõrvaltoimed: peavalu, ärrituvus, kõrge vererõhk, allergiline reaktsioon, unetus.

Vastunäidustused: ülitundlikkus, epilepsia, kroonilised unehäired, ägedad nakkushaiguste perioodid.

6. Ženšenni tinktuur

Ravimi nimi: ženšenn tinktuur.

Näidustused: hüpotensioon, suurenenud väsimus, ületöötamine.

Tegevus: töövõime suurendamine, väsimuse vähenemine, arteriaalse rõhu tõus.

Kõrvaltoimed: unetus, peavalu, kõhulahtisus, iiveldus, ninaverejooks.

Vastunäidustused: hüpertensioon, alla 16-aastased lapsed, hüpertüreoidism.

7. Lemongrass tinktuur

Ravimi nimi: sidrunirohu tinktuur.

Näidustused: hüpotooniline haigus, neurasteenia, depressiivne seisund.

Tegevus: kesknärvisüsteemi stimuleerimine, kõrge vererõhk, nägemisteravuse paranemine.

Kõrvaltoimed: kesknärvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide üleekskursioon.

Vastunäidustused: unetus, kõrge vererõhk, ägedad nakkushaigused.

Vaatleme üksikasjalikumalt sedatiivse toimega antidepressantide klassi.

8. Azafen

Ravimi nimi: Azafen.

Näidustused: astenodepressiivne sündroom, ärevus-depressiivne seisund, alkoholiline depressioon, endogeenne depressioon, eksogeensed depressioonid, depressiivsed seisundid krooniliste somaatiliste haiguste korral.

Tegevus: ärevuse-depressiivse seisundi kõrvaldamine, seniilse depressiooni ilmingud, neuroleptikumide pikaajalisest kasutamisest tingitud negatiivse seisundi silumine.

Kõrvaltoimed: iiveldus, oksendamine, peavalu, pearinglus.

Vastunäidustused: ülitundlikkus, müokardiinfarkt, südame isheemiatõbi, diabeet, rasedus, ägedad nakkushaigused.

9. Persen

Ravimi nimi: Persen (Persen).

Näidustused: halb une, ärrituvus, suurenenud närvisüsteemi ärrituvus.

Tegevus: rahustav ja spasmolüütiline toime.

Kõrvaltoimed: allergiline reaktsioon. Pikaajaline kasutamine - kõhukinnisus.

Vastunäidustused: ülitundlikkus ravimi suhtes, arteriaalne hüpotensioon. Kuni 3-aastased lapsed (tabletid), kuni 12-aastased lapsed (kapslid)

10. Mianserin

Ravimi nimi: Mianserin (Mianserin).

Näidustused: Erineva päritoluga depressioon.

Tegevus: une paranemine, närvisüsteemi erutuvuse vähenemine.

Kõrvaltoimed: uimasus, hüpokineesia, krambid.

Vastunäidustused: maniakaalne sündroom, rasedus, imetamine, lapse vanus (kuni 18 aastat). Maksa- ja neerupuudulikkus.

11. Amitriptyliin

Ravimi nimi: Amitriptyliin.

Näidustused: maniakaal-depressiivne psühhoos, närviline bullemia, lapsed enurees.

Meede: sedatiivne toime, antidiureetiline toime vooditunde korral, valuvaigistav toime.

Kõrvaltoimed: uimasus, desorientatsioon, ärrituvus, hallutsinatsioonid, väsimus, tahhükardia, iiveldus, oksendamine, kehakaalu tõus.

Vastunäidustused: epilepsia, soole obstruktsioon, nurga sulgemise glaukoom, rasedus, imetamine.

12. Mirtazapin

Ravimi nimi: Mirtazapine (Mirtazapine).

Näidustused: depressioon, varane äratamine unest, huvipuudus, ärev depressioon.

Tegevus: taastada lõbusus, une reguleerimine, enesetapumõtete kõrvaldamine.

Kõrvaltoimed: uimasus, pearinglus, ebatavalised unenäod, tahhükardia, iiveldus, kõhulahtisus, libiido vähenemine, suukuivus, söögiisu suurenemine.

Vastunäidustused: ülitundlikkus ravimi suhtes, epilepsia, orgaaniline ajukahjustus.

13. Novo-Passit

Ravimi nimi: Novo-Passit.

Näidustused: neurasteenia, „juhi” sündroom, migreen, psühholoogilise etioloogia ekseem.

Tegevus: rahustav, premenstruaalse ja klimaatilise perioodi närvilise erutuvuse eemaldamine, ärevuse kõrvaldamine.

Kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid, peapööritus, uimasus, lihastoonide kerge langus.

Vastunäidustused: ülitundlikkus ravimi komponentide, laste vanuse (kuni 12 aastat), alkoholismi, epilepsia, haiguste, ajukahjustuste suhtes.

14. Hawthorn tinktuur

Ravimi nimi: Hawthorn tinktuur.

Näidustused: närvilisus, kardiovaskulaarsed haigused, menopausi, kolesteroolitaseme tõus.

Tegevus: rahustav toime närvisüsteemile, südame aktiivsuse normaliseerumine, erutuvuse vähenemine menopausi ajal.

Kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid, sügelus, urtikaaria.

Vastunäidustused: rasedus, imetamine, idiosündmused, alla 12-aastased lapsed.

15. Valerian tinktuur

Ravimi nimi: Valerian tinktuur.

Näidustused: unetus, migreen, hüsteeria, ärrituvus, silelihaste spasmid.

Tegevus: sedatiivne, spasmolüütiline, kolereetiline, normaliseeriv toime seedetraktile.

Kõrvaltoimed: vähenenud jõudlus, uimasus, depressioon.

Vastunäidustused: individuaalne talumatus.

Vastunäidustused retseptivastaste antidepressantide puhul

Antidepressantidel, kes ei ole käsimüügil, on kasulik mõju erinevate etioloogiate neurootiliste seisundite kõrvaldamisele. Kuid see ei tähenda, et saaksite neid ravimeid võtta väga pikka aega ja ilma negatiivsete tagajärgedeta.

Paljudel apteekides vabalt kättesaadavatel antidepressantidel võib olla mitmeid vastunäidustusi.

Need "keelud" kehtivad peaaegu kõigile antidepressantidele:

  • individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes;
  • rasedus;
  • rinnaga toitmise periood;
  • laste vanus kuni 18 aastat.

Tuleb öelda, et igal antidepressandil, koos ülalnimetatud vastunäidustustega, võib olla oma iseloomulik ainult selles ravimis.

Kui teil on kahtlusi, kas võtta antidepressante, vaadake videot, mis valgustab teid ja hävitab mitmed müüdid, mis on leiutatud selliste ravimite kohta:

Pidev stressirohke olukord, kaasaegse elu väga kiire rütm toob kaasa asjaolu, et paljud inimesed muutuvad liiga ärritatud, närviliseks, kalduvad erinevatele foobiatele. Depressioon ei ole kahjuks enam midagi ainulaadset ja isoleeritud.

Tänapäeval tunnevad isegi väikesed lapsed mõistet “depressioon”.

Nende ravimite keemiline koostis ja kliiniline kasutamine võivad olla erinevad. Uute farmakoloogiliste ühendite otsimine meditsiiniteaduste depressiooni vastu võitlemiseks ei lõpe.

Esimesed ravimid, mis viisid depressiooni vastu võitlemisele, hakati patsientidele välja kirjutama 20. sajandi 50ndatel. Ravim "iproniazid" on antidepressantide päritolu all. Praegu on farmakoloogias umbes 125 antidepressantidega ravimit. Olge antidepressantide valimisel ettevaatlik!

5 ravimit meeleoluks

Artikli struktuur:

Meeleolu parandamiseks on palju ravimeid, kuid paljud neist ei ole tõhusad ega liiga võimsad. Täida oma meeleolu parandamiseks parimad toidulisandid.

Täna arutame ainult toidulisandeid piisava tõhususega ja samal ajal ohututena.

Top Mood Supplements

Aine on halb meeleolu. 5-NTR molekulide keemilise struktuuri seisukohast on serotoniin prekursor. Tuletame meelde, et see on üks võimsamaid looduslikke antidepressante. Serotoniin ei ole sõna otseses mõttes õnne hormoon, kuid see säilitab hea tuju. Meditsiinis ravitakse depressiooni sageli serotoniini tagasihaarde inhibiitoritega. 5-NTR on valmistatud trüptofaanist, mis näitab valgu toidu eeliseid.

Serotoniin sünteesitakse otse 5-NTR-st. Kui teil on ajutine meeleolu halvenemine, siis on lisaaine kindlasti kasulik. Seda saab kasutada depressiooni korral, kuid kõigepealt peaksite konsulteerima oma arstiga. Soovitatav on võtta 5-NTR koos toiduga üks kord päevas. Päevane annus on 0,2-0,5 grammi. Soovitame alustada minimaalsest ja vajadusel suurendada.

L-türosiin

Aine on dopamiini eelkäija, mis on rohkem seotud inimese meeleoluga. Kui serotoniini tootmine koosneb kolmest etapist, siis dopamiini tootmiseks on vaja neli. BAA levadop on efektiivsem, kuid see on raskem aine, mida kasutatakse Parkinsoni tõve ravis aktiivselt. Soovitame peatada l-türosiini valiku. Soovitatavad annused on vahemikus 0,2 kuni 5 grammi.

Kofeiin

See on kõige kuulsam ja populaarsem stimulant, mida saab seaduslikult osta. Kofeiini töötamiseks kasutatakse mitmeid võimalusi. Esiteks, me räägime aine võimest blokeerida adenosiini retseptoreid ja seeläbi vähendada väsimust. Lisaks suureneb dopamiiniretseptorite tihedus. Pea meeles, et kofeiin võib olla sõltuvust tekitav. Soovitame võtta nädalas lisandit paar korda koguses 0,1 kuni 0,3 grammi.

L-karnitiin

See lisand on populaarne spordifännide seas ja neid kasutatakse pehme rasvapõletajana. Kuid selleks, et saada selles suunas positiivseid tulemusi, peate järgima dieeti. Kuid täna räägime me meeleolu parandamise viisidest.

Sel juhul võib karnitiin olla üsna efektiivne, kuna see suurendab serotoniini, norepinefriini ja atsetüülkoliini kontsentratsiooni. Samuti paranevad lisaaine mõjul kognitiivsed funktsioonid ja valu künnis suureneb. Keskmiselt soovitame võtta 15 mg kehakaalu kilogrammi kohta üks kord päevas (soovitavalt hommikul).

L-tianiin

Selle aine kohta on meil terve artikkel. See sisaldub rohelise tee lehtedel ja tal on kerge lõõgastav toime kehale. Eriti hästi ilmneb see toime koos kofeiiniga. Kui te olete sageli närvis ja palju muretse, siis Thianine sobib sulle kindlasti. Kui ülalnimetatud toidulisandid võivad otseselt mõjutada neurotransmitereid, millel meeleolu sõltub, siis tianiin toimib stressirohketes olukordades hästi.

Muud viisid meeleolu parandamiseks

Enamik inimesi alahinnab une ja toidu mõju meeleolule. Kõik täna läbi vaadatud täiendused töötavad hästi ja nende tõhusust on tõestatud teadusliku uurimistöö kaudu. Siiski peate esmalt tegema oma keha ja panema selle järjekorda. Jälgi, mida sa sööd ja kui palju magada.

Te saate veel nõu anda, suhelda rohkem. Paar aastat tagasi viidi läbi uuring, milles osales enam kui tuhat inimest, kelle eluiga oli vähemalt 75 aastat. Nende uuringute kohaselt, kui me välistame tervise ja füüsilise vormi, oli suhtlemine kõigepealt.

Kõik meie poolt läbi vaadatud toidulisandid on saadaval sporditoidu kauplustes.

Kõik kaasaegsetest antidepressantidest: 30 parima ravimi loetelu 2017. aasta lõpus

Antidepressandid on ravimid, mis on aktiivsed depressiivsete seisundite vastu. Depressioon on vaimne häire, mida iseloomustab meeleolu vähenemine, motoorse aktiivsuse nõrgenemine, intellektuaalne vähesus, inimese „I“ ekslik hindamine ümbritsevasse reaalsusse ja somatovegetatiivsed häired.

Depressiooni kõige tõenäolisem põhjus on biokeemiline teooria, mille kohaselt väheneb neurotransmitterite - aju toitainete - tase ning väheneb retseptori tundlikkus nende ainete suhtes.

Kõik selle rühma ravimid on jagatud mitmeks klassiks, kuid nüüd - ajaloo kohta.

Antidepressantide avastamise ajalugu

Iidsetest aegadest alates on inimkond pöördunud depressiooni ravi küsimuse juurde erinevate teooriate ja hüpoteesidega. Vana-Rooma kuulus oma iidse kreeka arstiga Soran Efessky, kes pakkus vaimuhaiguste ja depressiooni raviks, kaasa arvatud liitiumisool.

Teadusliku ja meditsiinilise arengu käigus kasutasid mõned teadlased mitmeid aineid, mida kasutati depressiooniga sõja vastu, alates kanepist, oopiumist ja barbituraatidest kuni amfetamiinini. Viimast neist aga kasutati apaatiliste ja letargiliste depressioonide raviks, millega kaasnes stupor ja toidust keeldumine.

Esimene antidepressant sünteesiti 1944. aastal ettevõtte Geigy laborites. Imipramiinist on saanud see ravim. Pärast seda viisid nad läbi kliinilisi uuringuid, kuid ei vabastanud seda enne 1954. aastat, mil saadi Aminazin. Sellest ajast alates on avastatud palju antidepressante, mille klassifikatsiooni arutatakse hiljem.

Magic-pillid - nende rühmad

Kõik antidepressandid on jagatud kaheks suureks rühmaks:

  1. Tümmeetikumid on stimuleeriva toimega ravimid, mida kasutatakse depressiivsete seisundite raviks depressiooni ja depressiooni tunnustega.
  2. Tümoleptikumid - sedatiivsete omadustega ravimid. Depressiooni ravi peamiselt ärritavate protsessidega.

Lisaks jagatakse antidepressandid vastavalt nende toimemehhanismile.

  • serotoniini - Flunisani, Sertraliini, Fluvoksamiini - arestimise blokeerimine;
  • blokeerib norepinefriini - Mapropelini, Reboxetiini, püüdmise.
  • valimatu (inhibeerib monoamiini oksüdaasi A ja B) - transamiin;
  • selektiivne (inhibeerib monoamiini oksüdaasi A) - Autorix.

Teiste farmakoloogiliste rühmade antidepressandid - koaksiil, Mirtazapin.

Antidepressantide toimemehhanism

Lühidalt öeldes võivad antidepressandid parandada mõningaid ajus toimuvaid protsesse. Inimese aju koosneb suurest hulgast närvirakkudest, mida nimetatakse neuroniteks. Neuron koosneb kehast (soma) ja protsessidest - aksonitest ja dendritidest. Neid neuroneid suhtlevad omavahel nende protsesside kaudu.

Tuleb selgitada, et nende seas edastavad nad sünapsi (synaptic cleft), mis on nende vahel. Teavet ühest neuronist teise edastatakse biokeemilise aine - vahendaja abil. Praegu on teada umbes 30 erinevat vahendajat, kuid järgmine triad on seotud depressiooniga: serotoniin, norepinefriin, dopamiin. Nende kontsentratsiooni reguleerimisel korrigeerivad antidepressandid depressiooni tõttu kahjustatud ajufunktsiooni.

Toimemehhanism erineb sõltuvalt antidepressantide rühmast:

  1. Närvirakkude omastamise inhibiitorid (mitteselektiivne toime) blokeerivad neurotransmitterite - serotoniini ja norepinefriini - tagasihaarde.
  2. Serotoniini neuronaalse arestimise inhibiitorid: inhibeerige serotoniini arestimise protsessi, suurendades selle kontsentratsiooni sünaptilises lõhes. Selle rühma eripära on m-antikolinergilise aktiivsuse puudumine. Ainult väike mõju α-adrenoretseptoritele. Sel põhjusel on sellised antidepressandid praktiliselt ilma kõrvaltoimeteta.
  3. Norepinefriini neuronaalse omastamise inhibiitorid: inhibeerivad norepinefriini tagasihaardet.
  4. Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid: monoamiini oksüdaas on ensüüm, mis hävitab neurotransmitterite struktuuri, mille tulemusena nad inaktiveeruvad. Monoamiini oksüdaas eksisteerib kahes vormis: MAO-A ja MAO-B. MAO-A toimib serotoniini ja norepinefriini, MAO-B-dopamiini suhtes. MAO inhibiitorid blokeerivad selle ensüümi toime, suurendades seeläbi vahendajate kontsentratsiooni. Depressiooni raviks valitud ravimitena peatuvad nad sageli MAO-A inhibiitoritega.

Antidepressantide kaasaegne klassifikatsioon

Tritsüklilised antidepressandid

Tritsükliline ravimirühm loob presünaptiliste terminalide transpordisüsteemi blokeerimise. Selle põhjal rikuvad sellised vahendid neurotransmitterite neuronaalset püüdmist. See efekt võimaldab loetletud vahendajate pikemat viibimist sünapsis, tagades seeläbi vahendajate pikema mõju postünaptilistele retseptoritele.

Sellesse rühma kuuluvad ravimid omavad α-adrenoblokeerimist ja m-antikolinergilist toimet - need põhjustavad järgmisi kõrvaltoimeid:

  • kuivus suus;
  • silma vastuvõtliku funktsiooni rikkumine;
  • kusepõie atoonia;
  • vererõhu alandamine.

Kohaldamisala

Kasutage ratsionaalselt antidepressante depressiooni, neuroosi, paanikatingimuste, enureesi, obsessiiv-kompulsiivse häire, kroonilise valu sündroomi, skisoafektiivse häire, düstüümi, generaliseerunud ärevushäire, unehäire ennetamiseks ja raviks.

On andmeid antidepressantide efektiivse kasutamise kohta abiaine farmakoteraapiana varajase ejakulatsiooni, buliimia ja tubaka suitsetamise jaoks.

Kõrvaltoimed

Kuna neil antidepressantidel on erinev keemiline struktuur ja toimemehhanism, võivad kõrvaltoimed varieeruda. Kuid kõigil antidepressantidel on nende kasutamisel järgmised levinud nähud: hallutsinatsioonid, agitatsioon, unetus, maniakaalse sündroomi teke.

Tümoleptikumid põhjustavad psühhomotoorset pärssimist, uimasust ja letargiat, vähenenud kontsentratsiooni. Thymeretics võib põhjustada psühhoproduktiivseid sümptomeid (psühhoosi) ja ärevust.

Tritsükliliste antidepressantide kõige sagedasemad kõrvaltoimed on:

  • kõhukinnisus;
  • müdriaas;
  • uriini retentsioon;
  • soole atoonia;
  • neelamisaktide rikkumine;
  • tahhükardia;
  • kahjustatud kognitiivsed funktsioonid (mälu ja õppeprotsesside halvenemine).

Vanematel patsientidel võib tekkida deliirium - segasus, desorientatsioon, ärevus, visuaalsed hallutsinatsioonid. Lisaks suureneb kehakaalu suurenemise oht, ortostaatilise hüpotensiooni teke, neuroloogilised häired (treemor, ataksia, düsartria, müokloonne lihaste tõmblemine, ekstrapüramidaalsed häired).

Pikaajalise kasutamisega - kardiotoksiline toime (südame juhtivushäired, arütmiad, isheemilised häired), libiido vähenemine.

Selektiivsete serotoniini krampide inhibiitorite vastuvõtmisel on võimalikud järgmised reaktsioonid: gastroenteroloogiline - düspeptiline sündroom: kõhuvalu, düspepsia, kõhukinnisus, oksendamine ja iiveldus. Suurenenud ärevus, unetus, pearinglus, väsimus, treemor, libiido halvenemine, motivatsiooni kaotus ja emotsionaalne tuimus.

Selektiivsed norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid põhjustavad selliseid kõrvaltoimeid nagu unetus, suukuivus, pearinglus, kõhukinnisus, põie atoonia, ärrituvus ja agressiivsus.

Rahustavad ja antidepressandid: mis on erinevus?

Rahustid (anksiolüütikumid) on ained, mis kõrvaldavad ärevust, hirmu ja sisemist emotsionaalset pinget. Toimemehhanism on seotud GABA-ergilise inhibeerimise parandamisega ja parandamisega. GABA on toitaine, millel on ajus pärssiv roll.

Neid nimetatakse teraapiaks ärevuse, unetuse, epilepsia, samuti neurootiliste ja neuroositaoliste tingimuste selgeid rünnakuid.

Sellest võib järeldada, et rahustavatel ja antidepressantidel on erinevad toimemehhanismid ja need erinevad üksteisest oluliselt. Rahustid ei suuda ravida depressiivseid häireid, mistõttu nende retseptid ja manustamine on irratsionaalne.

"Maagiliste pillide" jõud

Sõltuvalt haiguse tõsidusest ja rakenduse mõjust võib eristada mitmeid ravimirühmi.

Tugevad antidepressandid - kasutatakse tõhusalt raske depressiooni ravis:

  1. Imipramiinil on tugev depressiivne ja rahustav toime. Terapeutilise toime algust täheldatakse 2-3 nädala jooksul. Kõrvaltoimed: tahhükardia, kõhukinnisus, urineerimine ja suukuivus.
  2. Maprotiliin, amitripüliin - sarnane imipramiiniga.
  3. Paroksetiin - kõrge antidepressant ja anksiolüütiline toime. Seda võetakse üks kord päevas. Terapeutiline toime ilmneb 1-4 nädala jooksul pärast ravi alustamist.

Mõõduka ja kerge depressiooni korral on ette nähtud kerged antidepressandid:

  1. Doksepiin - parandab meeleolu, kõrvaldab apaatia ja depressiooni. Ravi positiivset mõju täheldatakse 2-3 nädalat pärast ravimi võtmist.
  2. Mianseriinil on antidepressandid, sedatiivsed ja hüpnootilised omadused.
  3. Tianeptin - pärsib mootori inhibeerimist, parandab meeleolu, suurendab keha üldist tooni. Viib ärevusest põhjustatud somaatiliste kaebuste kadumiseni. Tasakaalustatud toime tõttu on see näidustatud ärevaks ja pärsitud depressiooniks.

Taimsed looduslikud antidepressandid:

  1. Naistepuna - kompositsioonis on gepperitsiini, millel on antidepressiivsed omadused.
  2. Novo-Passit - see koosneb palderjanist, humalast, naistepuna, viirpuu, melissist. Aitab kaasa ärevuse, pinge ja peavalu kadumisele.
  3. Persen - on ka kogum piparmündi maitsetaimi, sidrunipalm, palderjan. Sellel on rahustav toime.
    Hawthorn, wild rose - on rahustav vara.

Meie TOP-30: parimad antidepressandid

Analüüsime peaaegu kõiki 2016. aasta lõpus müüdavaid antidepressante, uurisime ülevaateid ja koostasime nimekirja 30 parimatest ravimitest, millel pole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid, kuid on samal ajal väga tõhusad ja täidavad oma ülesandeid hästi (igaüks oma omadega):

  1. Agomelatiin - kasutatakse erineva päritoluga suurte depressioonide episoodidena. Toime ilmneb 2 nädala pärast.
  2. Adepress - provotseerib serotoniini omastamise pärssimist, seda kasutatakse depressiivsetes episoodides, toime ilmneb 7-14 päeva jooksul.
  3. Azafeen - kasutatakse depressiivsetes episoodides. Ravi kestus vähemalt 1,5 kuud.
  4. Azoon - suurendab serotoniini sisaldust, kuulub tugevate antidepressantide rühma.
  5. Aleval - erinevate etioloogiate depressiivsete seisundite ennetamine ja ravi.
  6. Amizole - ette nähtud ärevuse ja ärevuse, käitumishäirete, depressiivsete episoodide jaoks.
  7. Anafraniil - katekolamiinergilise ülekande stimuleerimine. Sellel on adrenergiline blokaator ja antikolinergiline blokeeriv toime. Kasutusala - depressiivsed episoodid, kinnisideed ja neuroosid.
  8. Assentra on serotoniini omastamise spetsiifiline inhibiitor. See on näidustatud paanikahäirete, depressiooni raviks.
  9. Auroriks on MAO-A inhibiitor. Seda kasutatakse depressiooniks ja foobiateks.
  10. Brinetelex - serotoniini retseptorite 3, 7, 1d, agonist 1a serotoniini retseptorite antagonist, ärevushäirete ja depressiivsete seisundite korrigeerimine.
  11. Valdoxan on melatoniini retseptori stimulaator väikeses ulatuses serotoniini retseptori alarühma blokeerijaks. Ärevuse ja depressiivsete häirete ravi.
  12. Velaxin on teise keemilise rühma antidepressant, mis suurendab neurotransmitterite aktiivsust.
  13. Wellbutriini - kasutatakse raskete depressioonide korral.
  14. Venlaksor on võimas serotoniini tagasihaarde inhibiitor. Nõrk β-blokaator. Depressiooni ja ärevushäirete ravi.
  15. Heptoril on lisaks antidepressantidele ka antioksüdant ja hepatoprotektiivne toime. Talub hästi.
  16. Herbion Hypericum - ravim, mis põhineb ravimtaimedel, kuulub looduslike antidepressantide rühma. See on ette nähtud kerge depressiooni ja paanikahoogude jaoks.
  17. Deprexil - antidepressandil on antihistamiinne toime, seda kasutatakse kombineeritud ärevuse ja depressiivsete häirete ravis.
  18. Deprefolt on serotoniini omastamise inhibiitor, millel on nõrk toime dopamiinile ja noradrenaliinile. Ei ole stimuleerivat ega rahustavat toimet. Toime tekib 2 nädalat pärast manustamist.
  19. Deprim - antidepressant ja sedatiivne toime ilmneb Hypericumi ürdi ekstrakti olemasolu tõttu. Lubatud kasutada laste raviks.
  20. Doksepiin on serotoniini retseptori H1 blokaator. Tegevus areneb 10-14 päeva pärast vastuvõtmise algust. Näidustused - ärevus, depressioon, paanikad.
  21. Zoloft - ulatus ei piirdu depressiivsete episoodidega. See on ette nähtud sotsiaalsete foobiate, paanikahäirete jaoks.
  22. Ixel on antidepressant, millel on laia toimespekter, mis on selektiivne serotoniini omastamise blokaator.
  23. Koaksil - suurendab serotoniini sünaptilist hoogu. Toime ilmneb 21 päeva jooksul.
  24. Maprotiliin - kasutatakse endogeensete, psühhogeensete, somatogeensete depressioonide jaoks. Toimemehhanism põhineb serotoniini omastamise pärssimisel.
  25. Miansan on adrenergilise ülekande stimulaator ajus. See on ette nähtud hüpokondria ja mitmesuguse päritoluga depressiooniks.
  26. Miracytol - suurendab serotoniini toimet, suurendab selle sisu sünapsis. Kombinatsioonis monoamiini oksüdaasi inhibiitoritega on sellel selged kõrvalreaktsioonid.
  27. Negrustiin - taimse päritoluga antidepressant. Efektiivne kerge depressiooni korral.
  28. Neweloong on serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitor.
  29. Prodep - blokeerib valikuliselt serotoniini püüdmise, suurendades selle kontsentratsiooni. Ei põhjusta β-adrenergiliste retseptorite aktiivsuse vähenemist. Efektiivne depressioonitingimustes.
  30. Citalon on suure täpsusega serotoniini püüdmise blokeerija, millel on minimaalne mõju dopamiini ja norepinefriini kontsentratsioonile.

Igaüks saab endale midagi endale lubada

Antidepressandid on sageli kallid, meil on hinna tõusuga koostatud kõige odavamad neist, mille alguses on kõige odavamad ravimid ja lõpuks kallimad:

  • Kõige kuulsam antidepressant on odavaim ja kõige kallim (võib-olla nii populaarne) Fluoxetine 10 mg 20 kapslit - 35 rubla;
  • Amitripüliin 25 mg 50 tab - 51 rubla;
  • Pürasidool 25 mg 50 tabel - 160 rubla;
  • Azafen 25 mg 50 tabel - 204 rubla;
  • Deprim 60 mg 30 tabel - 219 rubla;
  • Paroksetiin 20 mg 30 tabel - 358 rubla;
  • Melipramiin 25 mg 50 tabel - 361 rubla;
  • Adepress 20 mg 30 tabel - 551 rubla;
  • Velaksin 37,5 mg 28 sakki - 680 rubla;
  • Paxil 20 mg 30 tabel - 725 rubla;
  • Rexetiin 20 mg 30 tabel - 781 rubla;
  • Velaksin 75 mg 28 tab - 880 rubla;
  • Stimuloton 50 mg 30 tabel - 897 rubla;
  • Cipramil 20 mg 15 tabel - 899 rubla;
  • Venlaksor 75 mg 30 tab - 901 hõõruge.

Tõde kaugemale teooriast

Et mõista kaasaegsete, isegi parimate antidepressantide olemust, mõista, milline on nende kasu ja kahju, tuleb uurida ka nende inimeste iseloomustusi, kes pidid neid võtma. Nagu näete, ei ole nende vastuvõtmisel midagi head.

Püüdis võidelda depressiooni vastu antidepressantidega. Möödas, sest tulemus on masendav. Otsisin palju teavet nende kohta, lugesin palju saite. Igal pool on vastuolulist teavet, kuid kus iganes nad loevad, kirjutavad nad, et nendes pole midagi head. Ta ise koges raputamist, lõhenemist, laienenud õpilasi. Hirmul otsustasin, et nad ei vaja mind.

Alina, 20

Naine võttis Paxili aasta pärast sünnitust. Ta ütles, et tema tervislik seisund on nii halb. Ta loobus, kuid sündroom algas - pisarad valati, paus oli, pillid kätte jõudnud. Seejärel reageerivad antidepressandid negatiivselt. Ma ei ole proovinud.

Lenya, 38

Ja antidepressandid aitasid mul, ravim Neurofulol aitas mind, seda müüakse ilma retseptita. Hästi aitasid depressiivsed episoodid. Reguleerib kesknärvisüsteemi sujuvalt. See tundus samal ajal suur. Nüüd ma ei vaja selliseid ettevalmistusi, kuid ma soovitan seda, kui mul on vaja midagi osta ilma retseptita. Kui vajate tugevamat, siis pöörduge arsti poole.

Valerchik, saidi külastaja Neurodok

Kolm aastat tagasi algas depressioon, samal ajal kui ta jooksis arstide vaatamiseks kliinikutesse, see halvenes. Ei olnud söögiisu, kadunud huvi elu vastu, ei olnud magada, mälu halvenes. Käis psühhiaater, kirjutas ta mind stimuleerituks. Mõju oli tunda 3 kuu möödumisel, lõpetas haiguse mõtlemise. Saw umbes 10 kuud. See aitas mind.

Karina, 27

Oluline on meeles pidada, et antidepressandid ei ole kahjutud ja enne nende kasutamist konsulteerige oma arstiga. Ta saab valida õige ravimi ja selle annuse.

See peaks olema väga ettevaatlik, et jälgida nende vaimset tervist ja õigeaegselt, et võtta ühendust spetsialiseeritud asutustega, et mitte olukorda halvendada ja haigusest vabaneda.

Mood Enhancement Pills

B-grupi vitamiinid

Kuna B-vitamiinid (mis võivad imenduda toidulisanditega) lahustuvad vees, on nende ülejääk üldiselt hoolimata isiklikust elust.

Meeleoluhäirete, depressiooni ja bipolaarse segaduse korral näib naeratus üha vähem näost. Üle 20 miljoni Ameerika täiskasvanu on närvisüsteemi häired. 40 miljonit tunneb muret. Ainuüksi depressiooniga võivad aastased ravikulud ja palga kaotamine ületada 52 miljardit dollarit. Statistika põhjal ei ole üllatav, et paljud inimesed otsivad toidulisandeid, et parandada meeleolu või muid alternatiive antidepressantidele.

Vajadus meeleolu parandajate järele

Paljude inimeste jaoks lõpetavad sünteetilised antidepressandid tööd või neil on palju kõrvaltoimeid, ütleb Minnesota ülikooli vaimsuse ja ravi keskuse psühhiaater Henry Emmons. Keemiliste raamatute looja Emmons: kolmeastmeline programm depressiooni käsitlemiseks Lääne teaduse ja idapoolse tarkuse kaudu valib oma patsientidele ravimeid, kuid soovitab ka tungivalt harjutusi ja nõuetekohast toitumist depressiooni raviks kombineerituna mitmete sihipäraste täiendustega, et parandada meeleolu.

Mis toob kaasa küsimuse: mis täpselt on vitamiinid. rohi Täiendused ja elustiili kohandused on kõige parem meeleolu parandamiseks?

Ekspertide sõnul on täieliku konsensuse saavutamiseks vaja täiendavaid uuringuid, kus on palju katseid. Järgnevalt on toodud lühike ülevaade mõnest kõige levinumast meeleoluhäirete lahendamiseks kasutatavatest täiendavatest lähenemisviisidest.

Kindlasti, kui teil on oma meeleoluga märkimisväärseid probleeme, konsulteerige enne arsti kasutamist enne allpool kirjeldatud meetodite kasutamist.

Võimalikud toidulisandid meeleolu parandamiseks

Üks tõhusamaid tuju, mida kasutatakse meeleolu parandamiseks, on naistepuna. taimede kollased lilled, mis sisaldavad paljusid keemilisi ühendeid.

Lisaks sellele, arvestades andmete ebamäärasust, on naistepuna parim taim võrreldes teiste maitsetaimedega, - ütleb Georgetowni Ülikooli meditsiinikooli füsioloogia ja biofüüsika osakonna täiendava ja alternatiivmeditsiini magistriõppe professor Adrian Fuh-Berman. Fuh-Bermani sõnul näitasid Ameerika Ühendriikides läbiviidud uuringud ebatavalisel viisil vähem tulemusi kui Saksamaal.

F-Berman ütleb, et aminohapetest saadud S-adenosüül-L-metioniin (CAMe), mis on leitud valgusisaldustes, on teine ​​aine, mille mõju meeleolule on põhjalikult uuritud.

Muude kinnitamata, tõenäoliselt looduslike antidepressantide puhul, välja arvatud:

Valerian. kuivatatud taimedest pärinevad rohtsed ained. kasutatakse üsna sageli une pillina ja hirmu vahendina.

Lavendel Aroomiteraapias kasutatakse teed ja eeterlikke õlisid, lavendlit kasutatakse lõõgastumiseks ja võib-olla leevendada ärevust ja depressiooni.

Omega-3. Mõningates taimsetes õlides omega-3 rasvhappeid, mis on saadaval toidulisandites, kasutatakse mõnikord depressiooni vastu. Emmons soovitab meeleoluhäirete lahendamiseks annust 2000-4000 mg või rohkem.

Vitamiinid. vastutab raku ainevahetuse eest ja toetab kesknärvisüsteemi. Emmonid soovitab hea B-kompleksi multi-multivitamiine, et pakkuda arvukalt B-vitamiine, mis aitavad stabiliseerida närvirakkude membraane.

D-vitamiin Vaatamata piisavate tõendite puudumisele ei ole mingit vabandust D-vitamiini mõju parandamiseks meeleolu parandamisel. Vähemalt ühes uuringus teatati D-vitamiini kasulikkusest hooajalise afektiivse häire ravis talveperioodidele iseloomuliku depressiooni vormis.

Juba sajandeid kasutatakse naistepuna üha enam unehäirete, ärevuse ja kerge ja mõõduka depressiooni raviks. 37 uuringu analüüs näitas siiski, et naistepuna võis olla raskemate depressioonivormide korral ainult minimaalne.

Sõltumata vajadusest täiendavate uuringute järele võib naistepuna olla positiivne ka ärevuse, PMS-i või menopausi korral.

Saadaval kapslite, pillide kujul. vedelad ekstraktid ja teed, naistepuna enamikel juhtudel, võetud 900-1200 ml päevas 1-3 kuud, et saada suurepärane tulemus.

Naistepuna võõrandab olulist koostööd paljude retseptiravimitega, sealhulgas rasestumisvastaste tablettidega. antidepressandid. ravimid HIV ja vere hõrenemine. Ta võib suhelda ka teiste maitsetaimede või toidulisanditega. Aeg-ajalt võib see vähendada teatud ravimite efektiivsust, väidab Fuh-Berman. Naistepunaürt, välja arvatud see, võib põhjustada suuremaid kõrvaltoimeid koos antidepressantidega.

Enne naistepuna kasutamise alustamist konsulteerige arstiga või apteekriga. Mõnikord võivad selle võtmise kõrvaltoimed olla:

Seedetrakti häired
Nahareaktsioonid, eriti päikesega suhtlemisel
Väsimus
Ärevus
Seksuaalne düsfunktsioon
Pearinglus
Peavalu
Suukuivus

Samuti uuritakse ulatuslikult CAM-i toimet depressioonile. Testimine on praegu käimas, kuid 28 uuringu analüüs näitas, et depressiooni nähud on võrreldes platseeboga statistiliselt olulised. Kuid võrreldes lihtsate antidepressantidega ei olnud paranemine nii märgatav.

Emmons soovitab CAM-i neile, kelle depressioon on seotud väsimuse ja madala energia tasemega. Võtke 400-800 mg päevas, sõltuvalt olukorrast. Kliinilistes uuringutes kõige sagedamini depressiooniks kasutatavad annused on 800–1600 mg iga päev 6 nädala jooksul.

Hoolimata asjaolust, et CAM viib enamikul juhtudel minimaalsele tasemele, peaksite olema diabeedi korral ettevaatlik. madal veresuhkur, ärevus või muud tüüpi vaimsed häired. Seedetrakti häired ja lööve on kõige sagedasemad kõrvaltoimed.

Vähem usaldusväärsed vahendid

Kava Kava Joogijookide pidustustel, mis toimusid enamikul juhtudel Vaikse ookeani saartel, sai kava kava kuulsaks rohuna, mis oli väga kasulik ärevuse pärast. Kahjuks kaotas kava kava kiiresti oma populaarsuse tõttu, et selle kontsentreeritud vormid müügiks Ameerika Ühendriikides olid seotud tõsiste maksaprobleemidega.

Vastavalt FDA-le tuleb enne kava võtmist arstiga konsulteerida, kui teil on maksahaigus või kui te võtate ravimeid. väga halb maksa suhtes. Lisaks peaksite pöörduma oma arsti poole, kui teil on pärast kava täienduste võtmist mingeid maksahaiguse tunnuseid.

5-NTR. See on serotoniini eelkäija. Mõned arstid soovitavad teda oma meeleoluga probleeme lahendada, teised on ettevaatlikud. Ei ole kindel, et 5-NTR-il ei ole samu probleeme nagu CAM, väidab Fuh-Berman, viidates sellele aminohappele, mis eemaldati turult 1989. aastal kohutava ebapuhtuse tõttu.

Teiste meeleolu parandajate hindamisel pidage meeles, et FDA ei reguleeri maitsetaimi ja toidulisandeid rangelt. Selle põhjal ei ole kerge hinnata nende toimimist ja ohutust. Fuh-Berman soovitab, et te teete oma uuringuid efektiivsuse ja kõrvaltoimete kohta, kasutades usaldusväärseid, erapooletuid allikaid ja ekspertide nõuandeid. mis ise toidulisandeid hindab.

Elustiili kohandamine meeleolu parandamiseks

Kui vaatate depressiooni harjutuste õppimist, on nad võrdsed depressiooni raviga või on sellest paremad. Võib-olla on parim otsene alternatiiv depressiooni ravimiseks ravimitega, ütleb Emmons. Ta soovitab sageli pehmet, rütmilist tegevust, näiteks kõndimist. jalgrattasõit või sörkimine. See ei pruugi enamiku inimeste jaoks olla piisav, kuid see on hea algus.

2008. aasta veebruaris Saksamaal läbi viidud aju-koore uuringu andmed näitavad, et meeleolu parandamist mõjutab endorfiinide vabanemine. Mida rohkem vabastatakse, seda suurem on mõju.

Kui palju peaksite oma meeleolu parandama? 2005. aasta jaanuaris American Journal of Preventive Medicine'i avaldatud uuringu kohaselt võib äri teha kolm tundi mõõdukat tegevust nädalas.

Emmons soovitab ka tungivalt mitmesuguseid stressi juhtimise viise, näiteks meditatsiooni õpetamist isereguleeruvatele mõtetele, mida nimetatakse meeleolukuse meetoditeks.

Lisaks võivad mõned arvutimängud aidata luua positiivsemaid mõtlemisviise. MindHabits on üks näiteid vastavalt Ameerika Psühholoogiaühingu ajakirjas avaldatud vahendite teaduslike kontrollide andmetele. Mäng aitab vähendada stressi ja suurendada enesehinnangut, valmistades mõtlemist maailma taju ümberkorraldamiseks.

Määratlege rohkem vitamiine:

B-grupi vitamiinid

Vitamiinid. vaja igas vanuses

Parimad vitamiinide kompleksid naistele, lastele ja meestele

A-vitamiin (beetakaroteen) - allikad, normid ja vajadus

Vitamiinid naistele

Milliseid konkreetseid vitamiine on vaja silmade jaoks?

C-vitamiin ja selle kasulikkus

E-vitamiin - toidu allikad, funktsioonid ja tervisemõjud

Tõde vitamiinilisandite kohta

Vitamiin B12 - kasutamine, allikad

Loe Lähemalt Skisofreenia