Isiksuse täielikuks arenguks on oluline mitte ainult regulaarne teadmiste omandamine, vaid ka võime seda realiseerida, et seda praktikas edukalt rakendada. See aitab inimesel koostada ja töödelda uut informatsiooni refleksiivsust. Peegeldus on inimese võime realiseerida oma unikaalsust, võimet kujundada ja mõista inimese eesmärke, eesmärki.

Peegeldus on eneseteadvuse alus

Peegeldus või eneseteadvus?

Need kaks mõistet on omavahel tihedalt seotud ja sageli segaduses. Tegelikult on nende vahel märkimisväärne erinevus. Eneseteadvus on subjekti arusaam ja teadlikkus oma mõtetest, tundetest, tegevustest, sotsiaalsest staatusest, huvidest ja käitumise motiividest. Eneseteadvus toimub läbi:

  • kultuur (vaimne, materjal);
  • tunne oma keha (mis tahes tegevus);
  • ühiskonna poolt käitumisnormide, reeglite, eetika kujundamine;
  • suhtlemine teistega.

Eneseteadvuse abil muutub isiksus pidevalt, parandades või halvendades sünnipärane ja omandatud omadusi. Elu ise õpetab eneseteadvuse kaudu isikule enesekontrolli ja eneseregulatsiooni. Tänu sellele on mõistlik inimene võimeline võtma vastutuse oma tegevuse ja saavutatud tulemuste eest.

Peegeldus erinevate positsioonide vaatenurgast

Eneseteadvus on väga tihedalt seotud peegeldusega, eneseteadvus mõjutab refleksiivsuse nähtust, laiendades seda omapärasel viisil.

Mis see on?

Peegeldus on ladina päritolu sõna, mis tähendab "tagasipöördumist". Selleks, et mõista, mida peegeldab psühholoogias, on vaja teada järgmisi mõisteid: „eneseväljendus“, „arutelu“, „eneseväljendamine“, „enesekontroll”. Need sõnad on refleksiivsusega sünonüümid.

Kui eneseteadvus on inimese teadlikkus sellest, mis toimub, siis peegeldumine on subjekti võime mõista ja hinnata reaalsust oma “I” ühendusega.

Psühholoogias peegelduse mõiste on inimese isikliku mõtlemise tulemuste kombinatsioon ja hindamine kommunikatsioonimehhanismide kaudu. Ilma ühiskonnata puudub reflekssioon. Enesehinnangu tasemed on mitmekülgsed: tavalisest, lihtsast eneseteadlikkusest kuni sügava enesekaevamiseni, peegeldusega olemise tähendusest, elu moraalsusest.

Teadlased, kes on õppinud mõtlemist

Kõik teadliku tegevuse inimlikud ilmingud: mõtted, tegevused, motiivid, tunded, emotsioonid võivad muutuda refleksiivseteks. Aga nad muutuvad peegeldusteks ainult siis, kui nad on oma teadvuses sisse lülitatud:

  • tunded isiklike tundete kohta;
  • mõtteid nende enda mõtete, tegevuste kohta;
  • kujutlusvõime, mis mõjutab asjaolu, et keegi (isik ise või teised) kujutas ette (või kujutles).

Ainult oma enda teadvuse mõtlemisega loob inimene individuaalse arusaama tegeliku maailma vastavusest, tajudes ennast ja reaalsust ühe tervikuna. Selline refleksiivne ühilduvus võimaldab subjektil tegutseda elus kindel isiksusena - üks moodustava maailma, kus inimene eksisteerib.

Reflektiivsus kui isiksuse psühholoogiline osa

Psühholoogia reflektiivsus on inimese võime oma isikupära kajastada ja analüüsida, kaasates:

  • juba toimunud sündmused;
  • toimingud (tegevused);
  • teostatav edu või ebaõnnestumine;
  • praegune emotsionaalne seisund;
  • iseloomu iseloomuomadused.

Peegeldava introspektsiooni sügavus on individuaalne. See sõltub aine vaimse arengu astmest, tema enesekontrolli tasemest, moraalsest iseloomust, haridustasemest. Samuti määratleb peegeldus (toetab või peatab) toimingu.

Peegeldus mängib suurt rolli isiksuse kujunemisel

Sisemise harmoonia jaoks on oluline, et need mõisted oleksid omavahel seotud. Seda kinnitavad järgmised faktid:

  1. Peegeldus ilma tegevuseta viib isiksuse jalgrattasõiteni oma „I“.
  2. Peegelduseta tegevus viib segadusse, kergemeelsetesse ja mõtlematutesse meetmetesse.

Psühholoogia valdkonnas on peegeldus oluline. Refleksoloogia kohta on ehitatud enamik psühholoogilisi uuringuid. Selle nähtuse uurimine (selle struktuur, arengu dünaamika) aitab mõista inimese isiksuse kujunemise sügavaid mehhanisme.

Peegeldus on alati meelitanud mõtlejate, filosoofide ja psühholoogide tähelepanu. Isegi Aristoteles rääkis sellest inimteadvuse osast kui mõtteviisist mõtlemisest.

Psühholoogia refleksiivsete protsesside täielikuks avalikustamiseks peetakse seda nähtust uuringu erinevate lähenemisviiside tasemest:

Peegeldus kui psüühika õppimise meetod

Refleksiivseid protsesse kasutatakse psühholoogias edukalt eneseteadvuse ajal. Introspektsioon (tõlgitud ladina keelest „Ma vaatan sees”) on teema psühholoogiliste omaduste uurimiseks. See põhineb isiklike psühholoogiliste protsesside jälgimisel ilma standardite kasutamiseta.

Psühholoogias peegeldumise tüübid

Briti psühholoog ja filosoof John Locke selgitas, et inimesel on kaks püsivat teadmiste allikat, mis on vajalikud inimese psüühika moodustamiseks:

  1. Maailma objektid. Vananedes suhtleb inimene välismaailma väliste meeltega (nägemine, puudutus, kuulmine). Vastuseks saab ta teatud muljeid, mis lisavad reaalsuse taju teadvusse.
  2. Inimmeele tegevus. See hõlmab isiksuse kasvatamist ja kujundamist kõigi tundete ilmingute kaudu.

Need kaks allikat on omavahel lahutamatult seotud, nende ühistegevus ja refleksiivsus. Locke'i sõnul on "peegeldus tegevusest sündinud vaatlus".

Mis aitab eneseanalüüsi

Kui psühholoog kasutab oma töös peegeldamismeetodeid, surub ta patsiendi poole vaatama. Eduka töö tulemusena õpib inimene oma tegusid sügavalt ja õigesti analüüsima ning mõistab paremini oma sisemist maailma.

Psühholoog koolitab individuaalset refleksiivseid meetodeid, et valida sõltumatult ainus õige lahendus mis tahes probleemile.

Kui refleksiivne töö, psühholoog, teatavat olukorda analüüsides, aitab patsiendil realiseerida järgmisi punkte:

  • mida inimene täpselt praegu tunneb;
  • milline haavatavus on nende enda teadvuses olukorras kannatanud;
  • kuidas kasutada oma ees seisvaid raskusi.

Iseseisev vastuste otsimine määrab kindlaks psühholoogi töö, kes kasutab refleksiivseid meetodeid. Peegeldus aitab mitte ainult vaadata oma sisemist mina, vaid ka tundma oma avalikkust (st isiksust, keda ümbritsevad inimesed tajuvad). Ja ka iseenda tundmaõppimine (nagu inimene näeb ideaalis).

Psühholoogilise töö reflekssiivsed viisid aitavad patsiendil mõista tema enda isiksuse kuut osa. Me loetleme need:

  1. Mina kui teema.
  2. Mulle meeldib mees avalikult.
  3. Mulle meeldib täiuslik looming.
  4. Olen välise iseseisvuse taju.
  5. Mina, kui inimene avalikkuses teiste tajumisel.
  6. Mina, täiuslik loomus võõraste tajumisel.

Näide psühholoogiast peegeldumisest aitab mõista, millised on refleksiivsed ilmingud:

„Mees vaatab huvitavat filmi ja äkki mõistab, et peamine tegelane meenutab teda. See on välimuselt sarnane, emotsionaalsed ilmingud, tegevused, tegevused. Või, ema, vaadates oma armastust armastavat last, püüab tuvastada iseloomulikke tunnuseid, otsides sarnaseid tunnuseid. Kõik see on teadvuseta refleksiivsed ilmingud. "

Peegeldusmärgid

Psühholoogid identifitseerivad oma töös reflekseerimismeetodeid, tuvastades kaks selle nähtuse erinevust inimesel. See on:

  1. Olukord. See funktsioon võimaldab subjektil sügavalt “siseneda” olukorda ja mõista kõige väiksemaid nüansse sellest, mis toimub.
  2. Sanogeenne. Iseloomustab võimet reguleerida emotsionaalseid ilminguid kogemuste ja raskete mõtete leevendamiseks.
  3. Tagasiulatuv. Võime hinnata mineviku sündmusi, et omandada uusi kasulikke kogemusi, analüüsides ja mõistes oma vigu.

Psühholoogid on veendunud, et peegeldus on otsene tee inimese sisemise harmoonia ja enesetäiendamise loomiseks. Arenenud refleksiivsed mehhanismid aitavad muuta alateadvuses ähmased ja arusaamatavad mõtted edukateks ideedeks, mis toovad kaasa heaolu.

Peegeldus ja selle roll inimelus

Inimesed, kes ei saa töötada oma refleksiivsete ilmingutega, ei suuda süstemaatiliselt korraldada elu. Nad ei suuda kontrollida, mis nendega toimub ja voolab passiivselt.

Kuidas selliseid võimeid arendada

Edukaks, harmooniliseks isiksuseks muutmiseks on oluline õppida refleksivaid instinkte ja neid on kasulik kasutada. Psühholoogid on välja töötanud mitmeid harjutusi, mida tuleks regulaarselt läbi viia:

Me analüüsime meetmeid. Pärast otsuse tegemist peaksite vaatama ennast kõrvalise isiku pilguga. Mõtle tegu, kas seal oli veel üks väljapääs. Võib-olla võib ta olla kasumlikum ja edukam? Milliseid järeldusi saab teha tehtud otsusest, kus see juhtub, kas selles on vigu, milliseid.

Selle ülesande eesmärk on mõista isikliku unikaalsuse tõsiasja ja õppida enesekontrolli.

Hinnake minevikku. Iga päev, õhtul, lõdvestunud atmosfääris, vaadake oma päeva uuesti läbi. Kuid üksikasjalikumalt ja aeglasemalt analüüsige isegi viimase päeva väikseid episoode. Kui tunnete, et teatud sündmus on põhjustanud rahulolematust, keskenduge sellele.

Püüdke hinnata möödunud päeva huvitamata isiku seisukohast. See toob esile oma ebaõnnestumised ja takistab nende tuleviku kordumist.

Õppimine suhtlema. See oskus on oluline suhtlemisoskuste parandamiseks ja parandamiseks. Mida teha Laiendama tuttavate ringi, püüdes suhelda erinevate vaadete ja vaatenurkadega inimestega. Seltskonna jaoks on see lihtne, kuid suletud introvert peab töötama.

Pidage meeles uute inimeste muljet ja kontrollige regulaarselt nende kohta tulevikus tekkivat arvamust. Selline harjutus aitab kaasa kaasasündinud refleksiivsuse aktiveerimisele ja parandamisele.

Selle tulemusena õpib üksikisik tegema teadlikke, pädevaid otsuseid ja määrab olukorrast kõige tulusama väljapääsu.

Peegeldus on võimas psühholoogiline relv, mis aitab paremini mõista ennast ja teie ümber olevaid inimesi. Aja jooksul areneb inimene võime ennustada sündmusi, mõista teiste mõtteid ja ennustada sündmuste tulemusi.

Peegeldus: mis see on psühholoogias. Määratlus ja vormid

„Tunne ennast” on üleskutse inimesele, kes on kirjutatud iidse kreeka templi seinale Delphis 2,5 tuhat aastat tagasi, ei ole kaotanud oma tähtsust meie päevades. Me kõik püüame muutuda paremaks, õnnelikumaks, edukamaks, aga kuidas muuta end ilma meie võimeid, võimeid, eesmärke, ideaale teadmata? Eneseteadmine - isiksuse arengu peamine tingimus ja iseenda tundmise juhtimine on väga oluline ja keeruline vaimne protsess, mida nimetatakse peegelduseks.

Peegeldus kui vaimne protsess

Psühholoogias kasutatakse tihti ladinakeelsest refleksist pärinevaid juure „reflekse”. Kõige tavalisem, tegelikult, refleks - keha reaktsioon mis tahes mõjule. Kuid erinevalt kaasasündinud, spontaansest reaktsioonist on peegeldus teadlik protsess, mis nõuab tõsiseid intellektuaalseid jõupingutusi. Ja see mõiste pärineb teisest ladinakeelsest sõnast - reflexio, mis tähendab „pakendamist“, „tagasipöördumist”.

Mis on peegeldus?

Peegeldamine psühholoogias tähendab oma sisemise maailma inimese teadmisi ja analüüse: teadmisi ja emotsioone, eesmärke ja motiive, tegevusi ja hoiakuid. Teiste inimeste suhtumise mõistmine ja hindamine. Peegeldus ei ole ainult intellektuaalne, vaid pigem keeruline vaimne tegevus, mis on seotud emotsionaalsete ja hindavate valdkondadega. See ei ole seotud kaasasündinud reaktsioonidega ja nõuab, et isik omaks teatud teadmisi ja enesehinnangut.

Peegeldus hõlmab ka võimet enesekriitikale, sest nende tegevuse ja mõtete põhjuste mõistmine võib viia mitte väga meeldivate järeldusteni. See protsess võib olla väga valus, kuid isiksuse normaalseks arenguks on vajalik peegeldus.

Peegelduse kaks külge

Subjektiivselt, st isiku enda vaatepunktist, peegeldub peegeldus komplekssete kogemuste kogumina, milles saab eristada kahte tasandit:

  • kognitiivne või kognitiivne-hindav, see väljendub nende sisemise maailma protsesside ja nähtuste teadvuses ning nende korrelatsioonis üldtunnustatud normide, standardite, nõuetega;
  • emotsionaalne tase väljendub teatud suhtumises enda, enda teadvuse sisu ja oma tegevuse kogemusesse.

Väljendatud emotsionaalse poole olemasolu eristab peegeldust ratsionaalsest eneseväljendusest.

Kahtlemata on meeldiv, kui mõtlesin üle oma tegevuse, hüüatama: „Milline on hea kaaslane!” Kuid sageli on refleksiv protsess meile positiivsetest emotsioonidest kaugel: pettumus, alaväärsustunne, häbi, kahetsus jne. Ärge vaadake oma hinge, kui kardate, mida seal näete.

Kuid psühholoogid tunnistavad ka seda, et liigne refleksimine võib muutuda eneseotsinguks ja eneseväljenduseks ning muutuda neuroosi ja depressiooni allikaks. Seetõttu peame tagama, et peegelduse emotsionaalne pool ei pärssiks ratsionaalset.

Peegelduse vormid ja liigid

Peegeldus avaldub meie tegevuse erinevates valdkondades ja eneseteadmiste erinevatel tasanditel, mistõttu see erineb ilmingu iseloomust. Esiteks on 5 peegeldusvormi, mis sõltuvad teadvuse orientatsioonist teatud vaimse aktiivsuse alal:

  • Isiklik peegeldus on kõige tihedamalt seotud emotsionaalse ja hindava tegevusega. Selle inimese sisemaailma mõistmise vormi eesmärk on analüüsida inimese olulisi komponente: eesmärke ja ideaale, võimeid ja võimeid, motiive ja vajadusi.
  • Loogiline peegeldus on kõige ratsionaalsem vorm, mis on suunatud kognitiivsetele protsessidele ja on seotud mõtlemise, tähelepanu, mälu analüüsi ja hindamisega. Sellel peegeldusmudelil on oluline roll õppetegevuses.
  • Kognitiivset peegeldust täheldatakse ka kõige sagedamini kognitsiooni ja õppimise valdkonnas, kuid erinevalt loogilisest on selle eesmärgiks analüüsida teadmiste sisu ja kvaliteeti ning nende vastavust ühiskonna nõuetele (õpetajad, õpetajad). See peegeldus ei aita mitte ainult haridusalast tegevust, vaid aitab kaasa ka silmaringi laienemisele ning mängib olulist rolli ka nende ametialaste võimete ja karjäärivõimaluste piisavas hindamises.
  • Inimestevaheline mõtlemine on seotud meie suhete mõistmisega ja hindamisega teiste inimestega, meie ühiskondliku tegevuse analüüsimisega ja konfliktide põhjustega.
  • Sotsiaalne peegeldus on eriline vorm, mida väljendab asjaolu, et inimene mõistab, kuidas teised temaga seotud on. Ta ei ole mitte ainult teadlik oma hinnangute olemusest, vaid suudab ka oma käitumist vastavalt neile kohandada.

Teiseks, me suudame analüüsida oma varasemat kogemust ja näha ette sündmuste võimalikku arengut, mistõttu on hindamistegevuse ajaaspektiga seotud kahte tüüpi mõtteid:

  • Tagasiulatuv peegeldus on arusaam sellest, mis on juba juhtunud, hinnang oma tegevusele, võidud ja kaotused, nende põhjuste analüüs ja tulevikus saadud õppetunnid. Sellisel peegeldusel on oluline roll tegevuste korraldamisel, sest selle vigadest õppides väldib inimene palju probleeme.
  • Perspektiivne peegeldus on tegevuste võimalike tulemuste prognoos ja enda võime hindamine erinevates stsenaariumides. Ilma selleta peegeldusega ei ole võimalik tegevusi planeerida ja valida kõige tõhusamaid viise probleemide lahendamiseks.

On ilmselge, et peegeldus on oluline vaimne protsess, mida inimene vajab õnnestumiseks, et saada sellest isikust, keda ta ise võib uhke olla ja mitte kaotaja kompleksi.

Peegeldamisfunktsioonid

Peegeldus on tõhus viis iseenda mõistmiseks, oma tugevate ja nõrkade külgede ilmnemiseks ning oma võime kasutamiseks tegevuses. Näiteks, kui ma tean, et mu visuaalne mälu on rohkem arenenud, siis ma ei mäleta seda teavet kuulmisele, kuid ma kirjutan andmed visuaalse taju ühendamiseks. Isik, kes on teadlik oma kuumusest ja kõrgendatud konfliktist, püüab leida viisi oma taseme vähendamiseks, näiteks koolituste või psühhoterapeutiga.

Kuid peegeldus ei anna meile mitte ainult vajalikke teadmisi oma elust, vaid täidab ka mitmeid olulisi funktsioone:

  • Kognitiivne funktsioon on eneseteadmine ja eneseteadvus, ilma selleta ei saa inimene oma teadvuses luua “I” või “I-mõiste” kujutist. See isekujutiste süsteem on meie isiksuse oluline osa.
  • Arengu funktsioon väljendub isiksuse muutmise, teadmiste kogumise, oskuste ja võime arendamise eesmärkide ja hoiakute loomises. See peegeldusfunktsioon tagab inimese isikliku kasvu igas vanuses.
  • Regulatiivne funktsioon. Nende vajaduste, motiivide ja tagajärgede hindamine loob tingimused käitumise reguleerimiseks. Negatiivsed emotsioonid, mida inimene kogeb, teades, et ta tegi valesti, teeb ta sellistest tegevustest tulevikus vältimiseks. Samal ajal loob rahulolu nende tegevusest ja edusammudest väga positiivse emotsionaalse keskkonna.
  • Semantiline funktsioon. Inimese käitumine, vastupidiselt loomade impulsiivsele käitumisele, on mõttekas. See tähendab, et tegu tehes võib inimene vastata küsimusele: miks ta seda tegi, kuigi mõnikord ei ole kohe võimalik mõista tema tõelisi motiive. Selline mõttekus on võimatu ilma refleksiivse tegevusega.
  • Disaini ja modelleerimise funktsioon. Varasemate kogemuste ja nende võimete analüüs võimaldab teil kavandada tegevusi. Eduka tuleviku mudeli loomine, mis on vajalik enesearendamise tingimuseks, hõlmab peegelduse aktiivset kasutamist.

Samuti tuleb märkida, et mõtlemisel on õppimisel väga oluline roll, seega on see õppeprotsessis oluline. Peamine ülesanne, mida ta hariduses täidab, on kontrollida oma teadmiste sisu ja reguleerida nende omandamise protsessi.

Peegeldus

Peegeldus on kõigile kättesaadav, kuid kuna see on intellektuaalne tegevus, siis on vaja asjakohaste oskuste arendamist. Nende hulka kuuluvad:

  • enese tuvastamine või enda enda “I” teadvustamine ja enese eraldamine sotsiaalsest keskkonnast;
  • sotsiaalsed reflekteerimisoskused, see tähendab võime vaadata ennast küljelt teiste inimeste silmis;
  • introspektsioon kui nende individuaalsete ja isiklike omaduste mõistmine, iseloomu tunnused, võimed, emotsionaalne sfäär;
  • nende omaduste enesehindamine ja võrdlemine ühiskonna, ideaalide, normide jms nõuetega;
  • enesekriitika - võime mitte ainult hinnata nende tegevust, vaid ka tunnistada oma vigu, ebaausust, ebakompetentsust, ebaviisakust jne.

Peegelduse arengu vanuse staadiumid

Peegeldava tegevuse võime areng algab varases lapsepõlves ja selle esimene etapp langeb kolmeks aastaks. See oli siis, kui laps esimest korda mõistab ennast tegevuste subjektina ja püüab seda tõestada kõigile tema lähedastele, näidates sageli väsimust ja sõnakuulmatust. Samal ajal hakkab laps õppima sotsiaalseid norme ja õppima kohandama oma käitumist täiskasvanute vajadustele. Kuid praegu ei ole lapsele mingit enesehinnangut, mitte enesehinnangut, palju vähem enesekriitikat.

Teine etapp algab madalamatest klassidest ja on tihedalt seotud mõtlemisega haridustegevuse valdkonnas. 6–10-aastaste vanusena juhib laps sotsiaalse mõtlemise oskusi ja eneseanalüüsi elemente.

Kolmas etapp - noorukieas (11–15 aastat) - oluline isiksuse kujunemise periood, kui on loodud enesehindamise alused. Eneseanalüüsi areng selles vanuses viib sageli ülemäärase peegeldumiseni ja põhjustab lastel tugevaid negatiivseid emotsioone, kes tunnevad rahulolematust oma välimuse, edu, populaarsuse poolest oma eakaaslaste seas jne. Peegeldava tegevuse nõuetekohane areng selles vanuses sõltub suuresti täiskasvanute toetusest.

Neljas etapp - noorukieas (16-20 aastat). Isiksuse õige kujunemisega ilmneb, et ta on võimeline peegeldama ja kontrollima seda täies mahus. Seetõttu ei tekita enesekriitika arendamise oskused ratsionaalselt ja mõistlikult oma võimete hindamist.

Kuid isegi vanemas eas jätkub reflektiivse tegevuse kogemuste rikastumine uute tegevuste liikide, uute suhete ja sotsiaalsete sidemete loomise kaudu.

Kuidas arendada täiskasvanutel peegeldust

Kui tunned selle kvaliteedi puudumist ja mõistate vajadust sügavama eneseteadmise ja enesehinnangu järele, siis saab neid võimeid arendada igas vanuses. Peegeldus on parem alustada... peegeldusega. See tähendab, et vastus järgmistele küsimustele:

  1. Miks vajate mõtlemist, mida sa sellega saavutada tahad?
  2. Miks teie teadmiste puudumine teie sisemaailma kohta takistab teid?
  3. Milliseid aspekte või külgi teie „I” sooviksite paremini teada?
  4. Miks teie arvates ei tegele mõtlemisega ega lülita seda tegevusse?

Viimane punkt on eriti oluline, sest sageli on eneseteadvust piiratud psühholoogiline barjäär. Isikule on hirmutav vaadata tema hinge ja ta on alateadlikult vastuolus vajadusega analüüsida tema tegusid, nende motiive, mõju teistele. Nii et see on vaiksem ja ei pea kogema häbi ja südametunnistuse piinlikkust. Sellisel juhul saame sellist väikest harjutust nõustada.

Seisa peegli ees, vaadake oma peegeldust ja naeratust. Naeratus peaks olema siiras, sest sa näed lähimale inimesele, kellele ei tohiks olla mingeid saladusi ja saladusi. Ütle endale: “Tere! Sa oled mina. Kõik, mis sul on, kuulub mulle. Ja hea ja halb ning võidu rõõm ja võitluse kibedus. Kõik see on väärtuslik ja väga vajalik kogemus. Ma tahan teda tunda, ma tahan teda kasutada. See ei ole häbi teha vigu, see on häbi, et ei tea nende kohta midagi. Mõistes neid, saan ma kõike parandada ja saada paremaks. ” See harjutus võimaldab teil vabaneda enesekontrolli hirmust.

Peegelduse arendamine on vajalik iga päev, näiteks õhtul, analüüsides kõike, mis toimus päeva jooksul, ja teie mõtteid, tundeid, tehtud otsuseid, toimeid. Sel juhul on päeviku pidamine väga kasulik. See mitte ainult ei distsipliini ega reguleeri refleksiivset protsessi, vaid aitab ka vabaneda negatiivsest protsessist. Lõppude lõpuks, teie, oma teadvusest, pange paberile kõik rasked mõtted, kahtlused, hirmud, ebakindlus ja seega vabanege neist.

Aga sa ei tohiks liiga kaevata end ära, otsides negatiivset. Kohandage ennast tõsiasjaga, et alati on positiivsem, positiivne, otsige seda positiivset, analüüsides möödunud päeva, taaskäivitage see uuesti. Olles vea või hooletuse tõttu ennast lollinud, imetlege oma head teod, edu, isegi kui esmapilgul tundub, et see ei ole liiga oluline. Ja ärge unustage ennast kiita.

Mis on peegeldus, mida psühholoogia sellest räägib ja kuidas tõhusalt kajastada

Tere, kallid blogi lugejad KtoNaNovenkogo.ru. Tähelepanuväärne on see, et peegeldus eristab inimesi teistest elusorganismidest. See nähtus seisneb inimese võimes teada saada enda, oma tundete ja kogemuste kohta.

See põhineb "ma olen" mõistmisel. Teie isiksuse areng sõltub sellest, kui tuttav olete oma sisemise maailmaga. Eneseteadvus toimub enesekontrolli kaudu. Noh, sellest, mida peegeldab ja kuidas seda arendada - lugege allpool.

Mis see on?

See mõiste on tuletatud ladina sõnast refloo, mis tähendab tagasipöördumist. On õige öelda "refleks" - rõhk kirjale E.

Peegeldus on oskus koondada tähelepanu ja oma mõtteid sissepoole: hinnata oma tegevusi, teha otsuseid, olla teadlik oma tundetest, emotsioonidest ja tunnetest.

See on arusaam enda enda “I”, konstruktiivse kriitika kohta oma tegevusest, enda ja teiste võrdlemine kehtestatud normide ja reeglite järgimise kohta. Refleksiivne inimene saab enda vaatlejaks.

Selle termini eellaseks peetakse filosoofia teadust. Ta tõlgendab peegeldust kui vahendit, mis mõtleb inimese olemasolu üle. Sokrates kirjutas, et see nähtus on ainus viis sisemise paranemise ja vaimse arengu saavutamiseks vabanemisega obsessiivsetest mõtetest, stereotüüpidest ja eelarvamustest.

Pierre de Shapden kirjutas oma teadustöös, et peegeldus ei ole mitte ainult teadmine, vaid ka võimalus neid teadmisi realiseerida. Ta märkis ka, et see omadus on kättesaadav ainult inimesele (ja ka teadvusele), mida peetakse planeedil kõige kättesaadavamaks eluviisiks.

Paljud filosoofid uurisid mõtisklust: nende seisukohad on sarnased, seega pole nende kohta eraldi mõtet.

Psühholoogias peegeldumine on enesetunnetuse aluseks

Psühholoogias on see üks põhikontseptsioone, mille alusel on eneseanalüüs ehitatud, mis suurendab teadlikkust. Lihtne näide: kui ma ei suuda mõista, et minu meeleolu on alati halb põhjusel, et ma mõtlen alati halvasti, siis on ebatõenäoline, et keegi või midagi aitaks mind oma kannatustest välja tulla.

Refleksiivne tegevus on soov otsustada lõpetada lõputu automaatsete mõtete voog ja hakata mõistma ennast siin ja praegu.

Mõelda on mõelda, analüüsida, eneseteadvustada. Õige introspektsioon aitab vältida edasisi vigu ja annab vastuseid paljudele olulistele küsimustele, nii psühholoogilisele kui ka igapäevasele mõttele.

Selle tulemusena õpib üksikisik (kes see on?) Õppima mõtlema ratsionaalselt (õigesti kajastama), ilma et juhiksid fantaasiad ja oletused, ja ka:

  1. jälgida ja analüüsida vaimset voogu;
  2. hinnata oma mõtlemist;
  3. vabaneb mittevajalikest, hävitavatest mõttemudelitest;
  4. omandab võime teha teadlikke valikuid;
  5. avab oma varjatud võimed ja ressursid.

Vähese peegeldusega inimene täidab iga päev samu ekslikke toiminguid ja kannab seda.

Teisest küljest kasutatakse mõistet „refleks” sageli inimestele, kes kogevad midagi teravalt, hakkavad tegelema ise kaevamisega, muretse ja närvilisusega (sõrmede purustamine).

Oletame, et talle öeldi, et kõik on idiootid kõikjal ja ta hakkab ise proovima, ta on solvunud, kinnitatud, refleksiv, st. otsin seda on halb. See on äärmuslik, mida tuleb vältida. Kõigis (ja eriti autode valmistamises) on meede vajalik.

Kui sa tahad ennast ja oma elu muuta, kuid samal ajal elad "masinal" - siis on see tee pettumuse ja kannatuste juurde. On vaja õppida õigesti kajastama (ilma fanatismi ja alandamiseta, kaine, objektiivselt).

Konstruktiivne peegeldus on kasulik. See on siis, kui teete õiged järeldused läbi viidud eneseanalüüsist ja kasutate neid teadmisi tulevikus, et mitte samale rake'ile astuda.

Hävitav peegeldus on äärmiselt kahjulik. Probleemi lahendamine, teie enda vale (teie vaatenurgast) käitumine ei aita sind, vaid pigem ammendab teid. Sa hakkad end süüdi tundma ja ei saa sellest tunnet vabaneda. Mõnikord aitab sellest riigist välja tulla ainult gestaltteraapia.

Muide, burzhuins tahavad meid sundida mõtlema, kastma oma nägu meie ajaloo pimedatesse täpidesse (stalinism, repressioonid). See on süütunnetuse kujunemine, mida tahetakse saavutada. Igaühel on tumedad laigud, kuid on kasulik, et ainult meie, mitte nende riikide elanikud, asuksid seal.

Te saate erinevalt refleksida.

Praeguseks on tuvastatud seitse tüüpi mõtteid:

  1. Kommunikatiivne - võimaldab teil lahendada probleeme, mis tekivad ühiskonnaga suhtlemisel.
  2. Isiklik - kasutatakse siis, kui vajate oma teadmisi, teadvuse parandamist.
  3. Intellektuaalne - vajalik selleks, et leida samale ülesandele erinevaid lahendusi. See on võime mõelda erinevalt.
  4. Filosoofiline peegeldus on vahend elu mõtte mõtlemiseks.
  5. Sotsiaalsed mõtted teemal "Mida teised inimesed minust mõtlevad." Võime näha ennast teiste inimeste silmis.
  6. Teaduslik - teaduslike meetodite, meetodite, teoreetiliste uuringute uurimine.
  7. Kommunikatsiooni psühholoogias peegeldab üksikisikute suhtlemine ühiskonnas.

Peegelduse vormid

On ka kolm järelemõtlemisviisi, mis sõltuvad nende keskendumisest:

  1. olukorraga - praeguses pinges toimuva analüüsi (praegu istun diivanil ja kirjutan seda teksti);
  2. tagasiulatuv - varasema kogemuse hindamine. See vorm on kasulik, sest me saame teha endile sündmuste järelduste põhjal kasulikke järeldusi (eile kirjutasin ma samale diivanile ja televiisor sisse lülitati, mistõttu ma töötan täna vaikselt);
  3. perspektiiv - mõtlemine, tuleviku planeerimine. Tulevaste sündmuste ettevalmistamine (võib-olla homme korraldan ma endale puhkepäeva ja asun ainult sel diivanil).

Kuidas õpetada, kuidas õigesti kajastada

Kui soovite oma peegelduse taset suurendada, kasutage allpool toodud nõuandeid. Tegeliku tulemuse saamiseks on vaja kahte olulist tingimust - tegelikku tegevust ja nende regulaarset rakendamist.

Mida siis teha? Võtame selle korras.

Analüüsige oma tegevusi ja otsuseid.

On oluline, et seda teeksite adekvaatselt: proovige vaadata ennast väljastpoolt, mitte hinnata ennast ja oma tegusid kohutavatena või vastupidi, ideaalne. Esimene tekitab hirmu proovida midagi uut, teine ​​muudab võimatuks näha tõelisi vigu.

Ma annan isikliku näite sellest, kuidas ma mõtlen. Niisiis, kõigepealt visualiseerin ma oma kujutist, aga kujutan ette, et ta on keegi teine ​​(on lihtsam vältida tundeid, mida ma ise saaksin kogeda).

Ma vaatan juhuslikku vaatlejat ja küsin endalt järgmisi küsimusi:

  1. kuidas ta (pilt) veel teha võiks (mõtle 3-4 variandile);
  2. milliseid vigu oleks saanud vältida;
  3. mida ei saa üldse teha;
  4. mida saab lisada jne

Sinu ülesanne on kaaluda, mis juhtus igasugustes võimalustes, laiendades sellega tulevase kogemuse piire ja suurendades tulevikus oma tegevuse tõhusust.

Suhtle inimestega nii palju kui võimalik: saate parandada oma suhtlemisoskusi, paremini mõista teisi, rohkem vestluses saavutada.

Küsi rohkem küsimusi, testige oma fantaasiaid. Näiteks arvasite, et vaikne inimene on kurbuses. Küsi temalt, kas see nii on? Võib-olla mõtles ta, kuidas ta tähistab oma eelseisvat aastapäeva.

Soovitav on kohtuda uute inimestega, kellel on maailmavaade (mis see on?), Erinevalt sinust. Tajudes midagi uut, muutume paindlikumaks ja laiendame oma arusaama maailmast, mis muudab elu raskustega toimetulekuks lihtsamaks.

Igal õhtul sirvige oma eelmine päev.

Milliseid sündmusi see täitis? Mis oli hea ja mis ei olnud väga hea. Pea meeles kõik üksikasjad. Selline harjumus õpetab teid nägema põhjuslikke seoseid teie tegevuse ja tulemuste vahel. Inimesed, kes seda nõu kasutavad, esitavad harva küsimusi nagu "Kuidas see juhtus?", "Miks ma seda teen?", "Kes on süüdi selle eest, mis juhtus?".

Noh, need, kes masinat elavad, kui nad oma meeltesse tulevad, on hirmunud selle üle, millised elusituatsioonid nad olid. Sellele järgneb frustratsioon, süü ja depressioon. Selle vältimiseks hoidke oma käsi pulsil (harjuge refleksiga). Võib sind aidata!

Peegeldus

Peegeldus on inimene, kes pöörab oma teadvust oma (või kellegi teise) mõtlemisele ja käitumisele, omandatud teadmistele ja täiuslikele tegevustele, mõistab ja analüüsib oma mõtteid, tundeid ja motiive. Võib öelda, et peegeldus on teadvuse muutumine enda vastu. Siin on mõte, et mõte, kõne, kujutlusvõime ja muud teadvusliku tegevuse meetodid võivad olla peegeldavad, kui nende abiga nad pöörduvad iseendale: mõtlesin, kuidas ma arvan, tundeid minu tundeid, kujutlusvõimet selle kohta, mida Ma (või keegi) rumalalt.

Peegeldus tuleks eristada eneseteadvusest. Mitte iga peegeldus - teadvuse muutmine enda teadmisteks - muutub eneseteadvuseks. Eneseteadvus on peegeldus, milles oma teadmistest saab tema teema. Teine mõtteviisi lähedane kontseptsioon on arutelu, see on teadvuse kaasamise tulemus tulevikus. Ja teadlikkus - teadvuse kaasamise tulemus, mis toimub. Peegeldus - teadvuse lisamine sellele, mis on juba juhtunud.

Nii psühholoogias kui ka igapäevases mõttes peegeldab inimese peegeldamine inimese mis tahes peegeldumist, mille eesmärk on ennast analüüsida (eneseanalüüs) - oma riigi, tegevuse ja mineviku sündmuste kohta. Samas sõltub mõtlemise ja eneseanalüüsi sügavus inimese haridustasemest, moraalse tunnetuse arengust ja enesekontrolli tasemest.

Peegeldus toetab ja selgitab tegevust. Tegevus ilma peegelduseta - mõtlematus ja rumalus. Peegeldus ilma tegevuseta - silmus ise. Mõlemad on valed käitumised.

Mõningaid spetsiaalseid sõjalise filosoofilise mudeli aluseks on ka peegeldus (vt Taktika, strateegia, Stratagems). Peegeldust, mille eesmärk on mõista oma otsuste põhjuseid ja aluseid, nimetatakse sageli filosoofia valdkonnaks, kuigi nende järelduste kehtivuse kontrollimine on kohustuslik iga intellektuaalselt vastutustundliku ratsionaalse inimese jaoks ja on üks mõtlemise arendamise meetodeid.

Psühholoogiline test peegelduse arendamiseks

Kolm inimest näidatakse rekvisiididena: 3 punast ja 2 valget korpust, need on silmadega kinni, neile pannakse punased korgid ja nad ütlevad, et igaühel neist on kas punane kork või valge kork. Sidemega eemaldatakse ja antakse ülesanne:

tõsta oma käsi, kui nad näevad vähemalt ühte punast korki ja kui keegi arvab, milline värv on suletud, laske neil ruumist lahkuda.

Kõigepealt tõstavad kõik oma käed, kuid siis on paus. Lõpuks väljub üks osalejatest.

Mõtteviis võiks olla midagi sellist: „Kas minul on valge kork?” - „Ei, kui see oleks valge, siis üks meist näeks seda ja arvaks, et kolmas osaleja näeb punast kaanet ainult enda peal ja tõstab seega kätt. Siis peab ta minema, aga ta ei lähe välja. Niisiis, mulle on punane kork. "

See osaleja väitis ühte ja teist partnerit, samas kui kolmanda osapoole argument sisaldas vaid ühe argumenti.

Kas tasub kaaluda järelemõtlemist?

Inimesed ei meeldi meie riigis liiga nutikatele inimestele ning peegelduse kujunemine tavapärasest kaugemale, st üsna madalast tasemest, põhjustab paljudele inimestele ranget ja negatiivset suhtumist. Kommentaarid artiklile „Kaheteistkümnele pojale: vastutuse harimine” sisaldavad iseloomulikku märkust: „Nõustun poja arvamusega:„ Halb on psühholoogi isa olemasolu! ”.

Mis on peegeldus ja reflekssus - määratlus, liigid ja koolitus

Peegeldus on inimese üks unikaalsemaid omadusi, muutes temast kõrgeima olendi teiste elusolendite seas. See nähtus on paljude tegevusvaldkondade spetsialistide - filosoofia, psühholoogia, pedagoogika jne. Mõelge sellele, milline peegeldus ja reflektiivsus on, samuti selle tähtsus üksikisiku jaoks ja kuidas seda arendada.

Mis on peegeldus?

Sõna peegeldus pärineb ladinakeelsest sõnast refloo - tagasi tõmmata, millest moodustub prantsuse sõna reflexio - meditatsioon. Peegelduse kontseptsioonil on palju määratlusi, mis väärivad tähelepanu.

Peegeldus on võime suunata mõtlemisprotsessi oma teadvusele, käitumisele, kogunenud teadmistele, täiuslikele ja tulevastele tegevustele. Lihtsamalt öeldes on peegeldamine inimese võime ennast uurida. Ja te ei saa vaadata mitte ainult oma, vaid ka kellegi teise teadvuses.

Reflektsioon on keskenduda ja mõelda oma teadvuse sisule.

Refleksiivsus - üksikisiku võime minna kaugemale oma „I“ -st, et kajastada, analüüsida ja teha järeldusi, et võrrelda oma “teist” teistega. See on ainulaadne võimalus ennast kriitiliselt vaadata.

Esimest korda ilmus filosoofias mõtteviisi mõiste, kuid hetkel kasutatakse seda laialdaselt erinevates valdkondades.

Peegelduse mõiste on väga keeruline ja nõuab klassifitseerimist, et kõik välja sorteerida.

Millised on peegelduse liigid:

  1. Isiksus R. - eneseanalüüs või oma "I" uurimine;
  2. Kommunikatiivne R. - teiste inimestega suhtlemise analüüs;
  3. Koostöö R. - eesmärgi saavutamiseks ühiste tegevuste analüüs;
  4. Intellektuaalne - tähelepanu pööramine teadmistele ja nende kasutamisele;
  5. Eksistentsiaalne R. - inimese sügavad sisemõtted;
  6. Sanogenic R. - eesmärk on kontrollida emotsioone, et leevendada tarbetut stressi, minimeerida kannatusi ja tundeid.

Olenevalt peegeldava tegevuse eesmärgist ja eesmärgist on ka teisi peegeldustüüpe.

Vormid

Vaimne nähtus eristab ka vorme, sõltuvalt sellest, mis ajaperiood on aluseks.

Peegelduse vormid:

  1. Olukord - reaktsioon sellele, mis toimub praegu;
  2. Tagasiulatuv - mineviku analüüs;
  3. Perspektiiv - unenäod, plaanid, eesmärgid, sammud jne

Huvitav test

Kinnitades asjaolu, et inimesel on võimalus mõelda kellegi teise teadvusele, esitame ühe tuntud testidest.

Kolm katsetajat näitavad üksikasju: 3 musta ja 2 valget korki. Siis nad riietavad neid silmade ja mustade korkidega. Samal ajal on teatatud, et igaüks neist võib kanda kas musta või valge korki.

Seejärel eemaldatakse sidemed ja test tehakse ülesanne:

  1. Tõstke oma käsi, kui näete vähemalt ühte musta korki;
  2. Jäta tuba, kui arvate, milline kork on sulle.

Selle tulemusena tõstavad kõik korraga oma käed, kuid siis tuleb haak. Lõpuks lahkub keegi ruumist.

Siin ilmneb mõtteviis teiste mõtlemise kohta: “Kas ma olen valge kork?” Aga siis ta tuli välja, aga ta istub. Nii et ma olen mustas otsas! "

Kahe teise osaleja unikaalne võime korraga ajendas korki värvi ära arvata. See, kes esmakordselt välja kujunes rohkem kui teised.

Peegeldus psühholoogias

Psühholoogias mängib peegeldus võtmerolli, kuna see on enesetunnetuse vorm. Psühholoogia peegeldus on üksikisiku teadvuse üleskutse tema enda mõtete ja pühendunud tegude analüüsile.

Esimene, kes alustas tööd selle psühholoogia kontseptsiooniga, on A. Busemann. Ta tegi ettepaneku eraldada peegeldus eraldi sektsioonis. Busemani peegelduse mõiste on kogemuste ülekandmine väliskeskkonnast sisemisele maailmale, st ise.

S.L. Rubinstein väitis, et täieõiguslik küps isiksuse kujunemine on võimalik ainult tema enda "I" individuaalsete piiride teadvustamise kaudu. See protsess eeldab võimet ise analüüsida.

Peegeldav tegu on automaatselt jooksvate mõtlemisprotsesside ja seisundite kogu voolu peatamine. Automaatilisusest teadvusele, tema sisemise maailma isiksuse teadvustamise protsessile - vaimsele ja vaimsele - on omamoodi üleminek. Sellise tegevuse vilja on temale omane üksikisiku moodustumine, mis on omane ainulaadsele mõtlemis- ja eluviisile.

Miks vajate mõtlemist?

Mis annab inimesele peegeldavat tegevust:

  • oma mõtlemise kontroll;
  • hindamine, kriitika ja nende mõtete analüüs järjepidevuse ja kehtivuse kohta;
  • mürgiste ja kasutud mõtete eraldamine edasiseks rehabilitatsiooniks;
  • varjatud mõtted muutuvad ilmseteks sügavate eneseteadmiste jaoks;
  • nende käitumise mõistmine konkreetsetes olukordades;
  • valides enda asemel oma positsiooni ja palju muud.

Ülaltoodust selgus, et reflekteerides kasvab inimene ennast mõistes, enesekontrollis ja mis kõige tähtsam - võimeline muutuma.

Kui inimene on mittepeegeldav, siis teeb ta samu toiminguid, teeb samu vigu mehaaniliselt. Nagu Einstein ütles: „Sama tegevust teha iga päev, oodates erinevaid tulemusi - see on hullumeelsus”. See on madala peegeldusega isiku värviline ja täpne määratlus.

Veelgi enam, ilma eneseteadvuseta kogunevad mõtlemisvead nagu lumepall.

Kuidas arendada peegeldust

Parim, mida saate mõtiskluse arendamiseks teha, on seda kasutada. Selleks on mitmeid viise:

  1. Lihtsalt kontakteeruge selle maailmaga ja kulutage aktiivne aeg ning seejärel analüüsige möödunud päeva;
  2. Rääkige kellegagi, kes mõtleb erinevalt või loeb midagi ebatavalist;
  3. Võtke aega, et mõelda konkreetse objekti kohta sügavalt;
  4. Tehke kõige olulisemate küsimuste loend ja analüüsige seda.

Sa ei saa valida ainult ühte võimalust - sa pead kasutama kõike, kuid erinevates proportsioonides. Veelgi rohkem iga neist.

Ärge vältige välist maailma

Mõelda on reageerida välisele mõjule. Iga päev seisab inimene silmitsi raskuste, konfliktide, kahtluste, valikute, arvamuste, kriitikaga jne.

Mida rohkem inimene selliseid väliseid stiimuleid kogeb, seda rohkem tema piirid venivad. Järelikult on peegelduste ulatus laiem, sügavam ja rikkam. Siin on esimene võimalus reflekteerimiseks - pole vaja varjata maailmast ja lepinguid.

Pärast hõivatud päeva võite mängida kogu oma peaga nagu film. Mööda teed, teha järeldusi, mõelda, millised olid teie mõtted või millised olid päeva teise helge iseloomu mõtted. Eduka isiku harjumus on vigade leidmine ja nende vältimine.

Jooksev vesi

Järvel on omapära seisata, samuti isik, kes pidevalt suhtleb samas ringis. Aga voolav vesi on värske ja puhas. Suurepärane koolituse refleks - suhtlemine inimesega, kellel on täpselt vastupidine seisukoht ja eluviis.

Vähem kasulik on lugeda ebatavalist kirjandust, vaadata filmi kategooriast, mida pidevalt ignoreeritakse. See ei tähenda õuduste tahtlikku vaatamist, vaid kaugemale igavestest sarjadest ja melodraamidest. On palju häid žanre, mis on täis uut teavet.

Peatage ja mõtle

Sotsiaalsete võrgustike ajastul hakkasid inimesed teavet andma ilma närimiseta. Kõik see meenutab McDonaldsi, mille toit ei ole kuulus oma eeliste poolest - kiire kalorsus ja rasvumine. Siin on masside uudiseid, pilte, videoid, elulugusid, õuduslugusid, kommentaare ja muid asju. Enamik sellest prügi informatsioonist ei ole kasulik.

Teadlased, kes uurivad aju, väidavad, et selline informatiivne „vinaigrett” on inimesele väga kahjulik. Ükski komponente ei imendu, vaid tekitab ainult müra ja mõtlemise häirimist. Meie aju on mõeldud keskenduma ühele asjale.

Reflekseerimise treeninguna on kasulik mõelda raamatust, filmist, dialoogist, minevikust või tulevastest ülesannetest. Te peaksite valima ühe asja ja „üksikasjalikult närima”:

  • Kas see on kasulik asi?
  • Mida ma olen õppinud?
  • Kuidas seda kasutada?
  • Kas mulle meeldib see märk?
  • Kes ma sellest raamatust meeldib?

Kõik see toob rõõmu, lõdvestab, teeb targemaks ja õpetab fookust.

Küsimuse leht

Kirjutage lehele või sülearvutile kõige olulisemad küsimused, mis teid kogu elu jooksul muretsesid. Seejärel sorteeritakse loend rühmade kaupa:

  1. Küsimused olemise tähenduse kohta;
  2. Sihtkoha kohta;
  3. Suhted teiste inimestega;
  4. Vaimse maailma kohta;
  5. Minevikust;
  6. Tuleviku kohta;
  7. Asjade materjalist jne

Nüüd tuleb arvutada, mis selles nimekirjas on. See katse võib öelda isiku kohta, mida ta ei arvanud.

Peegeldus on kõige võimsam teadmiste allikas. See on muutuste ja edusammude hoog. Peegeldava tegevuse kõige olulisem võime on liikuda automatismilt teadvuseni. Teadlikkuse harjumus toob palju rohkem vilja kui autopiloodi elu.

Peegeldus - mis see on psühholoogias, tähenduses ja näidetes

Psühholoogia peegeldus on nähtus, mis võimaldab inimesel tunda, mõelda, analüüsida ja võrrelda loomariigi esindajatega. Peegeldusvõime annab võimaluse toime tulla enesekindlusega, ületada komplekse ja omandada mitmeid kasulikke oskusi, mis on vajalikud tänapäeva ühiskonnas elamiseks. Reflexio ladina keeles tähendab „tagasi pöördumist”. Peegeldav isik on võimeline tema jaoks toimuvaid sündmusi üksikasjalikult analüüsima, avaldades seega positiivset mõju praegusele ja tulevikule.

Mis on peegeldus?

Psühholoogias peegeldub võime mõelda mineviku sündmustele ja avaldada neile üksikasjalik analüüs. See psühholoogiline nähtus on võime juhtida oma mõtteid, samuti kogunenud teadmiste ja oskuste pagasit juba toime pandud tegevuste või kavandatud tegevuste suunas. Lihtsamalt öeldes on peegeldus võime otsida oma alateadvuses, anda adekvaatne hinnang käitumismudelitele, emotsionaalsetele vastustele keskkonnale ja otsustusmehhanismidele.

Mõelda, mida see tähendab psühholoogias? See nähtus näitab indiviidi võimet ületada oma eelarvamusi, teha sügavat eneseanalüüsi ja teha tehtud analüüsi põhjal vastavad järeldused. Kaasaegses ühiskonnas peetakse hädavajalikuks tunnuseks kriitilist ja adekvaatset pilti positiivsest metamorfoosist tingitud puudustest ja iseloomu külgedest. Võime iseseisvalt mõelda mõtteid ja tegevusi on märk iseseisvast isikust.

Sokrates kuulub väite juurde, et peegeldust peetakse üheks kõige olulisemaks eneseteadmise vahendiks, eristades inimest looma kuningriigist, kellel ei ole võimet ennast väliselt mõelda. Isik, kes lükkab teadmised tagasi ja loobub eneseteadmisest, ei saa arvestada vaimse kasvu ja kõikehõlmava arenguga. Aristoteles ja Platon pidasid mõtlemist ja peegeldust kõrgema intelligentsusega (demiurge) iseloomulike atribuutidena. Ainult jumaliku meelega iidsete kreeka filosoofide mõistmisel on võime tuua mõtleja oma mõtetega üheks tervikuks.

Neoplaatonis (idealistlik suund, mis algas hilise antiikaja perioodist) peeti peegeldust jumaluse rahutagamiseks ja vaadeldi kahest erinevast vaatenurgast. Neist esimese kohaselt on ainult isikul võimalik oma mõtteid ja tegevusi üksikasjalikult analüüsida. Teine positsioon hõlmab isiku tegevuse ja mõtete hindamist väljastpoolt. Inimeste jaoks, kes peavad ennast usklikeks, täidab objektiivse hooldaja rolli kõrgeim demiurge (Jumal). Ühiskonna liikmed kalduvad andma sarnaseid volitusi teistele inimestele, kes on sotsiaalses hierarhias kõrgemal positsioonil.

Filosoofilised mõisted peegeldavad peegeldust kui inimese teadvuse kõige olulisemat omadust. Seega võib mõtlemist ja kaine mõtlemist nimetada üksnes isikuks, kellel on teadmised oma psüühika toimimise omadustest ja mehhanismidest. Lihtsamalt öeldes ei saa inimene, kes ei suuda oma emotsioone ja vaimset seisundit analüüsida, pidada mõtlemiseks.

Arendades reflekteerimisoskusi, omandab inimene unikaalsed omadused, mis eristavad seda ülejäänud inimestest, mõistab oma originaalsust ja õpib mõtlemist rongi suunama soovitud suunas. Peegelduse tase varieerub sõltuvalt subjekti vanusest, tema kutseoskustest, elu orientatsioonidest ja vaadetest ümbritsevast reaalsusest. Vastupidiselt minevikus kasutusele võtmata kaevamisele ja kaebuste kogumisele võimaldab see psühholoogiline nähtus teie kogu eksistentsi ümber mõelda ja parandada.

Mis on peegeldus psühholoogias? Sellise nähtuse näiteks võib tuua järgmiselt: mitu inimest vaatavad sama filmi. Analüüsimisvõimega subjekt, võtab välja vaadeldavast filmist, mis on palju kasulikum iseenda jaoks, suudab näha lindile kuuluvate kangelaste käitumisliinides analoogiat oma eluga, et kasutada saadud informatsiooni heale.

Kasulik teave! Psühholoogia peegeldust peetakse praktiliseks oskuseks, mis võimaldab inimesel mõtlikult läbi mõelda ja analüüsida lugenud kunstiteoseid, vaatasid filme, kunstiobjekte ja rakendada teavet oma enesearenduseks.

Peegelduse roll psühholoogias ja igapäevaelus

Peegeldus on psühholoogias eraldi termin, mida Adolph Busemann soovitas. Kuulsa ameerika teadlase sõnul tähendab see kontseptsioon rõhuasetuse muutmist tajumise emotsioonide tasemest inimese sisemaailma. 1920. aastal alustas ta rea ​​eksperimente, mille eesmärk oli läbi viia ulatuslik empiiriline uuring noorukite eneseteadvusest. Lev Rubenstein, tuntud avalik-õiguslik isik ja publicist, väitis, et peegeldus kajastab inimese võimet mõistlikult hinnata tema potentsiaali ja minna kaugemale oma enda "I".

Peegeldus on inimese võime peatada sisemine dialoog, lülitades tähelepanu vektori automatiseeritud mõtlemisprotsessist vaimse arengu ja sisemise vaimse hoiaku teadlikkuse suunas. Olles sellist tööriista peegeldust omandanud, saab ta mitmeid võimalusi, võimaldades tal mitte ainult mõelda piisavalt ja analüüsida oma elu sündmusi, vaid ka oluliselt parandada selle kvaliteeti. Ümberpööratud tegevuse tõttu omandab inimene järgmised võimed:

  1. Vabane keerukast alaväärsusest, otsustamatusest ja tegutsege rasketes olukordades selgelt.
  2. Objektiivselt hinnata kehtestatud käitumismudeleid ja teha neile oma äranägemise järgi kohandusi.
  3. Muutke peidetud võimeid ilmseteks ja osalege viljakates ja produktiivsetes eneseteadmistes.
  4. Negatiivsete mõtlemisviiside meeleolu ja vabaneda hoiakutest, mis takistavad teil elu nautida.

Eneseteadvuse kujunemist mõjutavad sotsiaalne staatus, teiste väärtushinnangud, samuti enesehinnang ja ideaalse "I" suhe reaalsusega. Eneseteadvus on üks peamisi tegureid, mis määravad looduse ja käitumise, võimaldavad omandatud kogemusi õigesti tõlgendada, et saavutada ajutine identiteet ja sisemine kooskõla. Kui inimene vananeb, on tema peegeldustase tavaliselt väiksem kui teismelise või noormehe puhul. See nähtus on seletatav nõrgestatud reaktsiooniga sise- ja välispidistele stiimulitele ning luustunud teadvusele.

Mis on peegeldus psühholoogias ja kuidas see erineb eneseteadvusest? Mõistet „peegeldus” mõistetakse üldjuhul ka oma elukogemuse ja teadvuse sisu kaine ja teadvusel. Refleksiivset isikut võib pidada mingi psühhoanalüütikuks, millel ei pruugi olla erialast haridust ja koolitust. On olemas soolise võrdõiguslikkuse teooria, mille kohaselt peegeldumine on naistele omane, sest neil on kõrge tundlikkus ja peen vaimne ladu.

Praegu jääb see eeldus siiski välja. On teada, et ebapiisavalt arenenud peegeldusega "õiglase soo" esindajatel on kalduvus kaitsta oma huve agressiooni ja teiste huvide kahjuks. Naiste ümberpööramine vastupidi suudab vältida skandaale ja lahendada olemasolevad raskused, leides kompromissi, mis sobib kõigile konflikti osapooltele.

Peegeldavaid mehi iseloomustab pühendumus ja võime kaitsta oma huve. Isikud, kellel ei ole seda oskust, eelistavad „alla neelata” süütegusid ja näitavad kohanemisvõimet, enamikul juhtudel vastuolus mõistusega. Tänu peegeldusele võib inimene reageerida temaga toimuvatele sündmustele mitte afektiivselt, vaid jälgida ja jälgida oma tundeid ja emotsioone, mis võimaldab tal vältida soovimatute sündmuste kordumist tulevikus.

Eneseteadvus või peegeldus?

Eneseteadvus on tunded, tegevused ja mõtted, mis on isiku otsese kontrolli all. Eneseteadvust mõjutavad:

  • kultuur (nii materiaalne kui vaimne);
  • eetika normid, ühiskonnas vastu võetud reeglid ja normid;
  • suhete tase ja suhtlemine teistega;
  • oma tegevuse ja tegevuse üle.

Eneseteadvuse parandamine võib parandada nii kaasasündinud kui omandatud omaduste ulatust ning võtta oma kätes instinktide ja alateadlike protsesside juhtimise juhtmed. Eneseteadvusel on peegeldusega tihedad sidemed ja see mõjutab seda nähtust, mille täielik mõistmine on vajalik, et oleks vaja saada teavet eneseanalüüsi, enesekaevamise, eneseanalüüsi ja mehhanismide kohta, mis mõtlevad, mis toimub elus.

Teaduse psühholoogia tõlgendab terminit „eneseteadvus” kui inimese võimet eralduda teistest ainetest, suhelda ümbritseva reaalsusega ning avaldada ka oma tõelisi vajadusi, soove, kogemusi, tundeid, instinkte ja motiive. Eneseteadvust ei peeta algseks, vaid arengu produktiks. Kuid teadvuse alustalasid täheldatakse isegi imikutel, kui nad omandavad võime eristada väliste nähtuste põhjustatud tunnetuste spektrit, kehas toimuvate protsesside poolt tekitatud tunnetest. Eneseteadvuse areng toimub mitmes etapis:

  1. Aasta pärast avaneb tema enda "I".
  2. Kahe- või kolmeaastasel vanusel on laps võimeline eraldama oma tegude tulemused teiste tegevusest ja tunnistama ennast selgelt näitlejana.
  3. Enesehinnangu võime areneb ajavahemikul seitsmest kuni kaheksa aastani.

Moraalsete väärtuste ja sotsiaalsete normide kujunemist täiendab noorukieas, kui teismeline määratakse oma kutse, stiili otsimisel ja on teadlik sellest, et ta on iseseisev ja ainulaadne isiksus. Peegeldamine on psühholoogias nähtus, mis näitab üksikisiku võimet ühendada ennast puudutavate peegelduste tulemused teiste ühiskonnaliikmete hindamisega. Seega on peegeldus tihedalt seotud mitte ainult eneseteadvusega, vaid ka ühiskonnaga, ilma milleta ta kaotab kogu tähenduse.

Kuidas arendada järelemõtlemist?

Psühholoogias peegeldamine on oskus, mida saab kasutada nii enesetäiendamise kui ka spetsialisti toetusel. Üks peamisi harjutusi, mis võimaldavad arendada looduse reflekssust, kirjutab välja paberimomendid, mis põhjustavad erilist põnevust ja on eriti olulised konkreetse inimese jaoks. Pärast seda, kui need on kogutud ühest kohast sülearvuti, albumi või eraldi kausta sees, on vaja valida kõige olulisemad kohad erinevate värvide markerite abil.

Selline analüüs võimaldab teil vabaneda puudustest ja enesekindlusest, saada paremaks ja kohaneda keskkonnatingimustega. Järelemõtlemisvõime arendamiseks on kasulikud järgmised praktilised soovitused:

  1. Pärast otsuse lõplikku vastuvõtmist on vaja analüüsida selle tagajärgi ja tõhusust. Teil peab olema võimalik näha alternatiivseid viise sellest olukorrast välja ja õppida nägema lõpptulemusi.
  2. Iga päeva lõpus on vaja pöörduda tagasi sündmustele, mis on aset leidnud, ja analüüsida üksikasjalikult negatiivseid hetki, mida tuleb täiendavalt korrigeerida.
  3. On vaja analüüsida teie arvamust teie ümber asuvate inimeste kohta, püüdes teha objektiivseid järeldusi. Oluline on suhelda erinevate inimestega, kes jagavad teisi uskumusi ja seisukohti eluga. Seega on võimalik arendada empaatiat, mõtlemise liikuvust ja reflekteerimisvõimet.

Saate õppida palju uut ja kasulikku teavet, külastades Nikita Valerievich Baturini YouTube'i kanalit. Näiteks annab see video videole vastused viiele populaarsele küsimusele, mis võimaldavad teil leida ennast ja oma eesmärki elus.

Loe Lähemalt Skisofreenia