Eriti oluline on ärevuse mõõtmine isiksuse tunnusena, kuna see omadus määrab suuresti kindlaks subjekti käitumise. Teatud ärevuse tase on aktiivse ja aktiivse inimese loomulik ja kohustuslik tunnus. Igal inimesel on oma optimaalne või soovitud ärevuse tase - see on nn kasulik ärevus. Inimese hinnang selles olukorras on tema jaoks enesekontrolli ja enesehariduse oluline osa. Isiklik ärevus on stabiilne individuaalne tunnus, mis peegeldab subjekti eelsoodumust ärevusele ja viitab sellele, et tal on kalduvus tajuda üsna laialdast olukorda kui ähvardavat, reageerides neile igale konkreetsele reaktsioonile. Eelsoodumusena aktiveerib isiklik ärevus teatud stiimulite tajumist, mida inimene peab enesehinnangule, enesehinnangule ohtlikuks. Olukorda või reaktiivset ärevust kui riiki iseloomustavad subjektiivselt kogenud emotsioonid: pinge, ärevus, ärevus, närvilisus. See seisund tekib emotsionaalse reaktsioonina stressirohkele olukorrale ja võib aja jooksul olla intensiivsuse ja dünaamika poolest erinev. Väga häiritud isikud kalduvad ohtu nende enesehinnangule ja elule mitmesugustes olukordades ning reageerivad väga väljendunud ärevuse olukorrale. Kui psühholoogiline test väljendab katsealuses isikliku ärevuse kõrget näitajat, siis see viitab sellele, et ärevus ilmneb erinevates olukordades, eriti siis, kui tegemist on tema pädevuse ja prestiiži hindamisega. Enamik teadaolevaid ärevuse mõõtmise meetodeid saab hinnata ainult isiklikku või ärevust või spetsiifilisemaid reaktsioone. Ainus meetod, mis võimaldab ärevuse ja isikliku vara diferentseeritud mõõtmist ning kuidas riik on C. D. Spilbergeri pakutud meetod. Vene keeles kohandas tema skaala Yu L. Khanin.

Reaktiivne ärevus (RT)

Juhised: Lugege hoolikalt kõiki alltoodud soovitusi ja ristige number parempoolsesse lahtrisse, sõltuvalt sellest, kuidas te praegu tunnete. Ärge kartke juba pikka aega, sest puuduvad õiged ja valed vastused.

Skaala H.D. Spielberg, Yu.L. Hanina (ärevuse enesehinnangu skaala)

Kavandatud test on usaldusväärne ja informatiivne viis ärevuse taseme hindamiseks hetkel (reaktiivne ärevus kui riik) ja isiklik ärevus (kui inimese stabiilne omadus).

Isiklik ärevus iseloomustab püsivat kalduvust tajuda suurt hulka olukordi ähvardavana, reageerides ärevusega. Reaktiivset ärevust iseloomustab pinge, ärevus, närvilisus. Väga kõrge reaktiivne ärevus põhjustab halvenenud tähelepanu, mõnikord halb koordineerimine. Väga kõrge isiklik ärevus korreleerub otseselt neurootiliste konfliktide, emotsionaalsete, neurootiliste häirete ja psühhosomaatiliste haigustega.

Kuid ärevus ei ole esialgu negatiivne nähtus. Teatud ärevuse tase on aktiivse isiksuse loomulik ja asendamatu omadus. Samal ajal on olemas optimaalne individuaalne “kasulik häire” tase.

Enesehinnangu ulatus CH.D. Spielberg ja Yu.L. Khanin koosneb kahest osast, eraldi hinnates reaktiivset (RT, kuulutused nr 1-20) ja isiklikku (LT, hääldust nr 21-40) ärevust.

Isiklik ärevus on suhteliselt stabiilne ja ei ole seotud olukorraga, sest see on üksikisiku omand.

Vastupidi, reaktiivne ärevus on tingitud konkreetsest olukorrast. Reaktiivset ärevust - (situatsiooniline ärevus, ärevus kui olek teatud ajahetkel) iseloomustab subjektiivselt kogenud emotsioonid: pinge, ärevus, ärevus, närvilisus. See seisund tekib emotsionaalse reaktsioonina stressirohkele olukorrale ja võib aja jooksul olla intensiivsuse ja dünaamika poolest erinev. Väga kõrge reaktiivne ärevus põhjustab tähelepanu halvenemist, mõnikord rikkumist.

Isikliku ja situatsioonilise ärevuse paremaks eristamiseks lõi Charles Spielberger kaks küsimustikku: isikliku ärevuse kindlakstegemiseks ja situatsioonilise (reaktiivse) ärevuse hindamiseks, nimetades esimest "T-vara" ja teist "T-olekuks". Isiklik ärevus on püsivam kategooria ja selle määravad kõrgema närviaktiivsuse, temperamenti, iseloomu, hariduse ja omandatud väliste teguritele reageerimise strateegiad. Olukorra ärevus sõltub rohkem praegustest probleemidest ja kogemustest - nii et enne enamiku inimeste vastutustundlikku sündmust on see palju kõrgem kui normaalse elu jooksul. Reeglina on isikliku ja situatsioonilise ärevuse näitajad omavahel seotud: inimestel, kellel on kõrged isikliku ärevuse näitajad, on sarnaste olukordade situatsiooniline ärevus rohkem väljendunud. See suhe on eriti väljendunud olukordades, mis ohustavad inimese enesehinnangut. Teisest küljest ei esine valu või muud füüsilist ohtu põhjustavates olukordades kõrge isikliku ärevuse määraga inimestel eriti ilmse olukorra ärevust. Aga kui ärevuse teket põhjustav olukord on tingitud asjaolust, et teised inimesed seavad kahtluse alla indiviidi enesehinnangu või autoriteedi, ilmnevad erinevused olukorra ärevuse tasemes maksimaalselt. Uurijad on näidanud, et mida püsivamalt rõhutatakse seost tellitava ülesande ja isiku võime kontrollimise vahel, seda halvem on “kõrge ärevusega” katsealused sellega toime tulla ja mida parem on “vähese ärevusega”. Seega on suurenenud ärevus võimaliku ebaõnnestumise hirmu tõttu adaptiivne mehhanism, mis suurendab üksikisiku vastutust sotsiaalsete nõudmiste ja hoiakute ees. Samal ajal on ärevusega kaasnevad negatiivsed negatiivsed emotsioonid “hind”, mida inimene peab maksma suurenenud võime eest reageerida tundlikult ja lõpuks paremini sotsiaalsetele nõuetele ja normidele kohaneda.

RT ja LT näitajad arvutatakse valemite järgi:

kus ∑1 on punktide 3, 4, 6, 7, 9, 13, 14, 17, 18 kujul olevate läbimõeldud numbrite summa; ∑2 - teiste ületatud numbrite summa (punktid 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 19, 20);

kus ∑1 on punktide 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 kujul ületatud numbrite summa; ∑2 - ülejäänud ületatud numbrite summa (punktid 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Katsetulemuste hindamine

Tähelepanu tuleks pöörata mitte ainult neile, kellel on kõrge ja väga kõrge ärevuse tase, vaid ka neile, kes on eristatavad "ülemäärase rahulikkusega" (see tähendab, et neil on väga madal ärevus). Selline ebakindlus hädas on reeglina looduse kaitsmine ja takistab isiksuse täielikku kujunemist. Tuleb meeles pidada, et vastused sõltuvad suures osas soovist anda siiras vastus eksperimenteerija usaldusväärsusele. Seega võib kaalude kõrge hindepunktid olla omamoodi „abi otsimiseks“ ja vastupidi, „ülemäärane rahulik” võib peita suurenenud ärevust, mille pärast inimene erinevatel põhjustel ei soovi aru saada.

Iga õpilase jaoks peaksite koostama järelduse, mis peaks sisaldama hinnangut ärevuse tasemele ja vajalikke soovitusi selle parandamiseks. Seega peaksid suure ärevuse skooriga inimesed looma enesekindluse ja edu. Vähese ärevuse korral vajavad inimesed tegevuse äratamist, huvi äratamist, vastutustunnet nende või muude probleemide lahendamisel.

Tulemuse tõlgendamisel võib hinnata järgmist: kuni 30 - madal ärevus; 31-45 - mõõdukas ärevus; 46 või rohkem - suur ärevus.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata olulistele kõrvalekalletele mõõduka ärevuse tasemest; suur ärevus tähendab kalduvust ärevuse tekkimisele isikutel, kes hindavad tema pädevust. Sellisel juhul tuleks vähendada olukorra ja ülesannete subjektiivset tähtsust ning rõhku tuleks asetada tegevuse mõistmisele ja usalduse tunde arendamisele.

Madal ärevus nõuab vastupidi suuremat tähelepanu tegevuste motiividele ja suuremale vastutustundele. Kuid mõnikord on väga madal ärevus katsepunktides tingitud sellest, et inimene on aktiivselt kõrvaldanud suure ärevuse, et näidata ennast “parema valguse” all.

Enesehinnangu ulatus Ch.D. Spielberg ja Yu.L. Hanina saab edukalt kasutada isereguleerimise, juhendamise ja psühho-korrigeerimise töös.

Skaala H.D. Spielberg, Yu.L. Hanina

(Skaala enesehinnangu ärevuse tase)

Vastuse vorm

Juhised: Lugege hoolikalt kõiki ülaltoodud lauseid ja ületage vastav number paremale, sõltuvalt sellest, kuidas te praegu tunnete. Ärge mõtle küsimusi pikka aega, sest puuduvad õiged või valed vastused.

Reaktiivse ja isikliku ärevuse skaala Spielberger-Khanin

Reaktiivse ja isikliku ärevuse skaala Ch.D.D.

Metoodika tulemused on seotud mitte ainult isiksuse psühhodünaamiliste iseärasustega, vaid ka üldise küsimusega reaktiivsuse parameetrite ja isiksuse aktiivsuse, temperamenti ja iseloomu vahel. Tehnika on ka isiksuse arenenud subjektiivne tunnus, mis ei vähenda selle väärtust psühhodiagnostilistes terminites.

Alates 1950. aastast on maailma teaduskirjanduses esinenud rohkem kui 5000 artiklit ja monograafiat ärevuse kui isikliku iseloomu ja ärevuse uurimise kohta. Aastate jooksul on need kaks kontseptsiooni järk-järgult lähendanud nime "ärevus", mis on samal ajal eraldatud mõistetes "reaktiivne" ja "aktiivne", "situatsiooniline" ja "isiklik".

Yu.L. Khanini sõnul näib ärevus (situatsiooniline ärevus), mida tähistatakse suurtähtedega ST, inimese reaktsiooniks erinevatele sotsiaal-psühholoogilistele stressoritele, nagu negatiivse hinnangu või agressiivse reaktsiooni ootamine, ebasoodsa suhtumise tajumine ennast ja palju muud.

Isiklik ärevus (pidev ärevus), mida tähistatakse suurtähtedega LT, omadusena, omadusena, dispositsioonina, annab vastupidi ülevaate erinevatest stressitegurite tegevusega seotud individuaalsetest erinevustest.

Sellest tulenevalt räägime me suhteliselt stabiilsest kalduvusest tajuda ähvardust tema enesele mitmesugustes olukordades ja reageerida nendele olukordadele olukorra ärevuse suurendamise kaudu. Isikliku ärevuse ulatus iseloomustab indiviidi varasemat kogemust, räägib, kui tihti ta pidi ärevust kogema.

Reaktiivse ja isikliku ärevuse skaalal (SHRLT) on kaks sõltumatut alamkaala ühe ja teise ärevuse vormi eraldi mõõtmiseks: - situatsioonilise ärevuse alamhinnang peamise küsimusega tervisliku seisundi hetkeseisust ja isikliku ärevuse hindamise alamhulk koos tervise sõnastusega.

Olukorra ärevusel ja isiksuse ärevusel on oma indeksid. Tulemusi hinnatakse järgmiselt: kuni 30 punkti - madal ärevus; 31-45 - keskmine ärevus; 46 ja suurem - suur ärevus. See ei sekku skaalal 20-80, et korreleerida saadud tulemused aktiivse parameetri erineva ärevusega inimeste normaalse jaotuse vahemikega.

Katse juhised (esimene kohtuotsuste rühm)

Lugege hoolikalt iga alltoodud avaldust, valige sobiv number vastavalt teie terviseseisundile hetkel: 1 - ei, see ei ole üldse nii; 2 - võib-olla nii; 3 - paremal; 4 - täiesti õige.

Testi sisu (esimene kohtuotsuste rühm):

Test H.D. Spielberger, Yu.L. Hanina või reaktiivse ja isikliku ärevuse taseme hindamise ulatus

VALGEVENE VABARIIGI HARIDUSMINISTEERIUM

RAHVUSVAHELINE RIIK

ÖKOLOOGILINE ÜKSUS IM. A.D SAKHAROVA

Raadiobioloogia ja keskkonnameditsiini teaduskond

Keskkonnameditsiini ja radiobioloogia osakond

Psühholoogilise väärarengu määramine psühholoogiliste testide abil

Kursuse praktiliste harjutuste metoodiline juhend

"MEDITSIINILINE JA ÖKOLOOGILINE REHABILITATSIOON JA UURIMINE"

Moskva Riiklik Majandusülikool A.D. Sahharov

Koostaja: EV Tolstaya, dotsent

Avaldatud ülikooli nõukogu otsusega nr 2010

MEDITSIINILISED JA KESKKONNAKAITSEVAHENDID JA UURIMINE

Tolstaya E.V. Rahvusvaheline riiklik ökoloogiline ülikool. A.D. Sahharova

Rahvusvaheline riiklik ökoloogiline ülikool. A.D. Sahharova, 2010

Testi küsimused

1. Psühhosotsiaalse stresstesti taseme määratlemine ja hindamine L. Reeder

2. Depressiooni taseme määratlemine ja hindamine depressiooni skaalal Beck

3. Ärevuse üldmõisted

4. Olukorra (reaktiivse) ärevuse taseme määramine Spielbergeri - Khanini meetodil

5. Isikliku ärevuse taseme määramine Spielbergeri - Khanini meetodil

6. Ärevuse taseme määratlemine ja hindamine Shihani meetodil.

Kirjandus

1. Psühholoogilised testid / Toim. A.A. Karelina, 1. köide; - M: Humanit. ed. Keskus VLADOS, 2000.

2. Spilberger C.D. Ärevus kui emotsionaalne seisund. C.D. Spilberger (toimetaja), ärevus: aktuaalsed teoorias ja teaduses esinevad suundumused (Vol.1). New York: Akadeemiline ajakirjandus. 1972.

3. Beck A. T., Rush A.J., Shaw B.F., Emery G.Cognitive Therapie der Depression. Psychologie Verlags-Union, Urban und Schwarzenberg, Munhen, Weinheim 1986.

Psühhosotsiaalse stressi taseme määramine.

Stressitase enesehindamise meetod. Test L. Reeder.

7 teile pakutava avalduse puhul on vastused erinevad: 1) JAH, nõus, 2) Võib-olla nõustuda, 3) Võib-olla ei nõustu, 4) EI, ei nõustu

L. Readeri skaala abil saadud andmete töötlemisel arvutatakse kõigi 7 punkti punktide summa, mis jagatakse seejärel 7-ga. Järgnevalt lahutatakse saadud skoor 4-st. Selle tulemusena saadakse L. Reederi psühhosotsiaalse stressi skaala stressinäitaja, mis võib erineda 0 kuni 3 punkti.

Sõltuvalt saadud psühhosotsiaalse stressi skoorist võib iga subjekt määrata kõrge, keskmise või madala psühhosotsiaalse stressi tasemega rühma (vt tabel 1).

Tabel 1 - Meeste ja naiste psühhosotsiaalse stressi normid

Kõrge psühhosotsiaalse stressi tasemega isikuid võib määrata inimeste rühmale, kes vajavad psühholoogilist abi.

Depressiooni hinnang

Beck depressiooni skaala

0. Ma ei tunne masendust ega melanhooliat

  1. Ma tunnen depressiooni või melanhooliat
  2. Olen pidevalt depressioonis või masenduses ja ei saa neist vabaneda
  3. Ma olen nii õnnetu ja minu tuju on nii halb, et see mind valutab
  4. Ma olen nii õnnetu ja minu tuju on nii halb, et ma seda ei kanna

0. Ma ei tunne palju pessimismi ega segadust tuleviku suhtes

1. Ma olen segaduses tuleviku pärast

2. Ma tunnen, et mul pole midagi ette

3. Ma tunnen, et ma ei suuda kunagi oma raskusi ületada

4. Ma tunnen, et tulevik on lootusetu ja et midagi ei saa parandada.

  1. Ma ei tunne midagi nagu rike.
  2. Ma usun, et mul on rohkem vigu kui keskmine inimene.
  3. Ma tunnen, et olen teinud liiga vähe või väärib tähelepanu.
  4. vaatasin tagasi oma elu, näen ainult mitmeid rikkeid
  5. Ma tunnen, et olen inimene (isa, ema, abikaasa, naine) täiesti talumatu
  1. Ma olen üsna rahul
  2. ma igatsen enamiku ajast
  3. Ma ei saa seda rahulolu, nagu enne
  4. Ma ei saa rahulolu
  5. iga sündmus teeb mind rahulolematuks
  1. Ma ei tunne süüd
  2. Ma tunnen end süüdi
  3. Mulle tundub halb, vääritu, suur osa päevast
  4. Mulle tundub ennast halvasti, vääralt, peaaegu kogu aeg
  5. Ma arvan alati, et olen väga halb ja väärtusetu inimene
  1. Mul pole kuhugi karistust oodata
  2. Ma tunnen, et mulle võib juhtuda midagi
  3. ma tunnen karistamist või karistamist
  4. ma tunnen karistamist või karistamist
  5. ma tunnen, et väärin karistust
  1. Ma ei ole ise pettunud
  2. Ma olen ennast pettunud
  3. Mulle ei meeldi mulle
  4. Ma olen ennast pahameelt
  5. ma vihkan ennast
  1. Ma ei usu, et olen halvem kui teised
  2. Ma tajun oma nõrkusi ja vigu liiga kriitiliselt
  3. ma süüdistan ennast selle eest, et ma seda ei tee
  4. Ma tean palju tõsiseid puudusi
  1. ma isegi ei mõelnud ennast kahjustada
  2. Mul on enesetapumõtted, kuid ma ei tee seda
  3. Ma pigem sureksin
  4. Mul on plaan enesetapu tegemiseks
  5. Ma tunnen, et mu perekond oleks lihtsam, kui ma sureksin
  1. Ma ei hüüa enam kui tavaliselt
  2. Nüüd ma nutan sagedamini kui tavaliselt
  3. Ma nutan kogu aeg ja ma ei saa peatuda
  4. Ma võisin enne nutta nutata, aga nüüd ei tööta see isegi siis, kui ma tahan
  1. Nüüd ma ei ole enam tüütu kui tavaliselt
  2. Ma olen tüütu ja tüütu rohkem kui tavaliselt
  3. Ma tunnen ärritust kogu aeg
  4. Ma ei pahanda enam asju, mis mind tüütavad
  1. Ma ei ole inimeste vastu huvi kaotanud
  2. Ma olen nüüd vähem inimesi huvitatud
  3. Ma olen kaotanud peaaegu kõik inimeste vastu huvi ja nad ei tekita mulle tundeid
  4. Olen kaotanud huvi inimeste vastu, nende olemasolu ei puuduta mind
  1. ma olen nii otsustamatu kui varem
  2. Ma ei ole nii kindel kui enne ja ma püüan lükata otsuse tegemise edasi kuni hilisema ajani
  3. Ma ei julge midagi teha ilma abita
  4. Ma ei saa enam otsuseid teha
  1. Ma ei näe halvemat kui varem
  2. Ma olen mures, et ma vaatan vananenud ja ebamugavalt
  3. Ma märkan, et minu välimus on muutunud pidevalt muutumatuks, mis paneb mind ahvatlevaks
  4. Ma tunnen, et mu välimus on muutunud rumalaks, vastumeelseks
  1. Ma võin töötada nii hästi kui varem
  2. Mul on vaja midagi teha, et midagi ette võtta
  3. ma ei tööta nii hästi kui enne
  4. Ma pean tegema palju jõupingutusi, et end ise teha
  5. Ma ei saa üldse töötada
  1. Ma magan nagu tavaliselt
  2. ärkan hommikul ebatavaliselt väsinud
  3. Ma ärkan varem kui tavaliselt ja magada mitte rohkem kui 5 tundi
  1. Ma pole enam kui tavaliselt väsinud
  2. Ma rehvin kergemini kui varem
  3. Ma väsin igast ärist
  4. Ma olen nii väsinud, et ma ei saa midagi teha
  1. minu isu ei ole halvem kui varem
  2. minu isu ei ole nii hea kui enne
  3. minu isu on oluliselt halvenenud
  4. Mul pole üldse söögiisu
  1. kui ma hiljuti kaalu kaotasin, siis natuke
  2. Kaotasin rohkem kui 2 kg. kaalud
  3. Ma kaotasin rohkem kui 4 kg. kaalud
  4. Ma kaotasin rohkem kui 6 kg. kaalud
  1. Ma ei mõtle oma tervisele sagedamini kui tavaliselt
  2. Ma olen mures valu või teiste keha tunnetega või maoärrituse või kõhukinnisusega
  3. Ma olen nii keskendunud sellele, mida tunnen ja kuidas ma tunnen, et mul on raske midagi muud mõelda
  4. Ma olen täiesti tunda oma tundeid
  1. Olen huvitatud ka seksist kui varem
  2. sugu huvitab mind vähem kui varem
  3. minu huvi seks on oluliselt vähenenud
  4. Ma kaotasin huvi seksi vastu.

Ärevuse taseme määramine.

Test H.D. Spielberger, Yu.L. Hanina või reaktiivse ja isikliku ärevuse taseme hindamise ulatus

Katse eesmärk: reaktiivse ja isikliku ärevuse taseme määramine

Situatsioonilist ärevust (reaktiivne ärevus, ärevus kui seisund) iseloomustab subjektiivselt kogenud emotsioonid: pinge, ärevus, ärevus, närvilisus. See seisund tekib emotsionaalse reaktsioonina stressirohkele olukorrale ja võib aja jooksul olla intensiivsuse ja dünaamika poolest erinev.

Isiklik ärevus on stabiilne individuaalne tunnus, mis peegeldab subjekti eelsoodumust ärevusele ja viitab sellele, et tal on kalduvus tajuda üsna laialdast olukorda kui ähvardavat, reageerides neile igale konkreetsele reaktsioonile. Eelsoodumusena aktiveerib isiklik ärevus teatud stiimulite tajumist, mida inimene peab enesehinnangule, enesehinnangule ohtlikuks.

Väga häiritud isikud kalduvad ohtu nende enesehinnangule ja elule mitmesugustes olukordades ning reageerivad väga väljendunud ärevuse olukorrale. Kui psühholoogiline test näitab subjektis kõrge isikliku ärevuse indeksit, siis võib see eeldada, et ärevus ilmneb erinevates olukordades, eriti kui need puudutavad tema pädevuse ja prestiiži hindamist.

Teatud ärevuse tase on aktiivse ja aktiivse inimese loomulik ja kohustuslik tunnus. Igal inimesel on oma optimaalne või soovitav ärevuse tase - see on nn kasulik ärevus.

Madala ärevusega inimeste jaoks võib osutuda vajalikuks äratada tegevus, rõhutada tegevuse motiveerivaid komponente, tekitada huvi, kasvatada teatud ülesannete lahendamisel vastutustunnet.

Kõrge ärevuse reitinguga inimesed peaksid arendama enesekindluse ja edu. Nad peavad keskenduma väliste nõudmistega, kategooriliselt ja suure tähtsusega ülesannete sõnastamisel, mõistlike tegevuste mõistmisele ja alamülesannete konkreetsele planeerimisele.

Tekst koosneb kahest alamliigist, millest igaüks sisaldab 20 avaldust, milles hinnatakse eraldi reaktiivset ja isiklikku ärevust.

Juhised: teile pakutakse mitmeid avaldusi. Pärast igat neist hoolikat lugemist valige üks neljast võimalikust vastusest, mis teile kõige paremini sobivad. Märkige valitud vastusele vastav tüübikinnitusnumber. 1. – 20. Avalduste puhul on vastused järgmised: 1) ei, 2) pigem ei, 3) tõenäolisem jah, 4) jah.

C. Spielbergeri enesehinnangu olukorra ja isikliku ärevuse ulatus

C. Spielbergeri situatsioonilise ja isikliku ärevuse enesehindamise ulatust kohandas Yu.L. Hanin. Eriti oluline on ärevuse mõõtmine isiksuse tunnusena, kuna see omadus määrab suuresti kindlaks subjekti käitumise. Teatud ärevuse tase on isiksuse aktiivse tegevuse loomulik ja asendamatu omadus. Igal inimesel on oma optimaalne või soovitav ärevuse tase - see on nn kasulik ärevus. Inimese hinnang selles olukorras on tema jaoks enesekontrolli ja enesehariduse oluline osa.

Isiklikku ärevust loetakse püsivaks individuaalseks tunnuseks, mis peegeldab subjekti eelsoodumust ärevusele ja viitab sellele, et tal on kalduvus tajuda üsna laialdast olukorda ohustavana, reageerides igale põhjale konkreetse reaktsiooniga. Eelsoodumusena aktiveerib isiklik ärevus teatud stiimulite tajumist, mida inimene peab ohtlikuks, seostub konkreetsete olukordadega, ohtu tema prestiižile, enesehinnangule, enesehinnangule.

Olukorda või reaktiivset ärevust kui seisundit iseloomustavad subjektiivselt kogenud emotsioonid: pinge, ärevus, mure, närvilisus. See seisund tekib emotsionaalse reaktsioonina stressirohkele olukorrale ja võib olla aja jooksul erinev ja intensiivne.

Väga häiritud isikud kalduvad ohtu nende enesehinnangule ja elule mitmesugustes olukordades ning reageerima väga intensiivsele, märgatavale ärevuse olukorrale. Kui psühholoogiline test toob esile teema kõrge isikliku ärevuse indeksi, siis annab see alust arvata, et tal on mitmesugustes olukordades ärevus ja eriti siis, kui see puudutab tema pädevuse ja prestiiži hindamist.

Tehnikat pakub C.D. Spielberger ja võimaldab teil erinevalt mõõta ärevust ja isiklikku vara ning olekuna. Vene keeles kohandati skaala Yu.L. Hanin.

Kirjeldus. Spielbergi enesehindamise skaalade vorm sisaldab juhiseid ja 40 küsitlusotsust, millest 20 on mõeldud olukorra ärevuse taseme (ST) ja 20 isikliku ärevuse (RT) taseme hindamiseks.

Töökord. Uuringu võib läbi viia nii individuaalselt kui ka grupis. Katsetaja kutsub osalejaid vastama skaalade küsimustele vastavalt juhistele, tuletab meelde, et objektid peaksid töötama iseseisvalt. Iga küsimuse kohta on vastavalt intensiivsuse astmele neli võimalikku vastust.

Olukorra ärevuse skaala (ST).

Juhised: „Lugege kõiki alltoodud määratlusi hoolikalt läbi ja ristige number parempoolsesse lahtrisse, sõltuvalt sellest, kuidas te praegu tunnete. Ärge muretsege selle küsimuse pärast pikka aega, sest puuduvad õiged või valed vastused.

Stotestov.ru

Harjutada psühholoogi blogi

„Reaktiivse (situatsioonilise) ja isikliku ärevuse skaala Ch.D. Spielberger ”(kohandamine, Yu.L. Khanini muutmine)

See meetod võimaldab teha esimese ja olulise selgituse isiku tervikliku enesehindamise kvaliteedi kohta: kas selle enesehindamise ebastabiilsus on situatsiooniline või püsiv, see tähendab isiklik. Metoodika tulemused on seotud mitte ainult isiksuse psühhodünaamiliste iseärasustega, vaid ka üldise küsimusega reaktiivsuse parameetrite ja isiksuse aktiivsuse, temperamenti ja iseloomu vahelise seose kohta. See meetod on mõeldud nii individuaalsete kui ka grupi uuringute jaoks.

Yu. L. Khanini sõnul esineb ärevus või situatsiooniline ärevus, mida tähistatakse samamoodi: “ST”, kui inimese reaktsioon erinevatele kõige sagedamini sotsiaalsetele ja psühholoogilistele stressoritele (ootab negatiivset hinnangut või agressiivset reaktsiooni, ebasoodsate hoiakute tajumist, ohtu eneseaustus, prestiiž). Vastupidi, isiklik ärevus (“LT”) kui tunnus, omadus, dispositsioon annab ettekujutuse individuaalsetest erinevustest kokkupuutes erinevate stressorite tegevusega. Seepärast räägime siin suhteliselt stabiilsest kalduvusest, et inimene tajub ohtu oma „I-le” erinevates olukordades ja reageerides nendele olukordadele „ST” suurenemisega. “LT” väärtus iseloomustab indiviidi varasemat kogemust, s.t. kui tihti ta pidi kogema "ST...".

Diagnostiline eesmärk: olukorra määramine (hetkel esinev) ja indiviidi isiklik ärevus.

Kontingent: metoodika on mõeldud üle 18-aastastele inimestele, ilma et see piiraks haridus-, sotsiaal- ja kutsealaseid omadusi.

Protsessi läbiviimine: Reageeriva ja isikliku ärevuse skaala koosneb kahest osast, millest igaühes on 20 ülesannet. Esimene skaala on kavandatud selleks, et teha kindlaks, kuidas inimene hetkel tunneb, st diagnoosida praegust seisundit - situatsioonihäire (ST) hindamist. Teise skaala ülesannetega püütakse välja selgitada, kuidas isik tavaliselt tunneb, st ärevust diagnoositakse isiku omandina (RT). Iga skaala osa on varustatud oma juhendiga, eksami kestus on umbes 5-8 minutit. Iga küsitluses sisalduv avaldus on hinnatud 4-punktilisel skaalal.

Juhised skaala esimese osa kohta: „Sõltuvalt terviseseisundist, vastupidi avaldusele, kirjutage teile kõige sobivam number:“ 1 ”- ei, see ei ole üldse nii; “2” - võib-olla nii; “3” on tõene; “4” on täpselt õige. ”

Juhised skaala teise osa kohta: „Lugege kõiki alltoodud soovitusi hoolikalt läbi ja kirjutage üles number, mis sobib teile paremale, sõltuvalt sellest, kuidas te tavaliselt tunnete. Paremal asuvad numbrid tähendavad: „1” - peaaegu mitte kunagi; “2” - mõnikord; “3” - tihti; “4” - peaaegu alati) ”.

Saadud materjalide töötlemine toimub järgmiselt.

Olukorra ärevus (ST) määratakse valemiga: CT =1 - ∑2 + 35,

kus ∑1 - numbrite summa, kui vastata avaldustele nr 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

Σ2 - numbrite summa, kui vastatakse avaldustele nr 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

Isiklik ärevus (LT) määratakse valemiga: LT = ∑1 - ∑2 + 35,

kus ∑1 - numbrite summa, mis vastab avaldustele nr 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20;

Σ2 - numbrite summa, kui vastatakse avaldustele nr 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

Tulemused hinnatakse tavaliselt palgaastmetes:

20-30 punkti - madal ärevuse tase;

31 - 45 punkti - keskmine ärevuse tase;

46 punkti või rohkem - kõrge ärevuse tase.

Tulemuste tõlgendamine:

Tulemuste tõlgendamisel pööratakse erilist tähelepanu tippväärtustele.

Vähene ärevus näitab vastutustunde vähenemist ja vajadust pöörata tähelepanu isiku tegevuste motiividele. Mõningatel juhtudel on katsete tulemuste madal ärevus kõrge ärevuse aktiivse kõrvaldamise tagajärjel inimese poolt eesmärgiga näidata ennast “sotsiaalselt soovitavaks”.

Ärevuse taseme kõrged väärtused viitavad tendentsile, et inimene tekitab oma pädevuse hindamisel olukordades ärevuse seisundit ja näitab vajadust vähendada olukorra subjektiivset tähtsust, suunata tähelepanu tegevuse mõistmisele. Kõrget isiklikku ärevust iseloomustab ka püsiv kalduvus tajuda suur hulk olukordi ähvardavana ja korreleerub emotsionaalsete ja neurootiliste jaotustega.

Kõrget situatsioonilist ärevust iseloomustab pinge, ärevus, närvilisus. See põhjustab tähelepanu rikkumise, trahvi koordineerimise rikkumise.

Olukorra (tegeliku), st reaktiivse ärevuse ja isikliku, st aktiivse ärevuse kontseptsioonil ei ole mitte ainult ülalkirjeldatud erilist, vaid ka üldisemat psühholoogilist tähendust. O.P. Yeliseyev, reaktiivse ja aktiivse ärevuse diagnoos võimaldab meil kindlalt hinnata inimese käitumise kahe peamise tunnuse avaldumist oma suhtumise suhtes tegevusse, nimelt:

  1. Olukorra ärevuse jaoks saadud väärtuse (punktides) kohaselt on võimalik hinnata indiviidi reaktiivsuse parameetrit selle kaasamise, aktiivsesse sukeldumise, sisemise ja välise interaktsiooni mõttes. Eriti ilmnevad reaktsioonivõime psühhodünaamika ja temperament. Kõrge reaktiivsus vastab J. Strelau andmetel melanhoolsele temperamendile, vähem kõrgele - flegmaatilisele ja madalale reaktiivsusele - choleric ja tema järel sanguine.
  2. Isikliku ärevuse jaoks saadud väärtus (punktides) saab hinnata indiviidi aktiivsust tema iseloomulike omaduste poolest. Kõrge aktiivsus vastab mõtlemise ja praktika mõtlemise tüüpidele ning madalale - kunstilisele ja praktilisele-kunstilisele.

Kui on vaja kontrollida inimese ärevuse ja psühhodünaamika seisundit, muutudes pika uuringu käigus ja kui vaja, siis kasutatakse sellist kontrolli „lootsimise” uuringutes reaktiivse (situatsioonilise) ärevuse (RT) määratluse lühendatud versiooni.

Juhised: „Sõltuvalt terviseseisundist, kirjuta vastupidi avaldusele kõige sobivam number:“ 1 ”, ei, see pole üldse tõsi; "2" - võib-olla nii; “3” on õige; "4" on täpselt õige. "

Reaktiivse ja isikliku ärevuse taseme hindamine

Juhised: Lugege hoolikalt kõiki ülaltoodud lauseid ja ületage vastav number paremale, sõltuvalt sellest, kuidas te praegu tunnete. Ärge muretsege küsimuste pärast pikka aega, sest puuduvad õiged või valed vastused.

Miski ei ohusta mind

Ma olen vahes

Mul on kahju

Ma tunnen end vabalt

Ma muretsen võimalike rikete pärast

Ma tunnen end rahulikult

Ma tunnen sisemise rahulolu

Ma olen kindel

Ma ei leia endale koht

Ma ei tunne jäikust, pinget

Ma olen liiga põnev ja ma ei ole üksi

Vastuse vorm

Juhised: Lugege hoolikalt kõiki alltoodud soovitusi ja ületage vastav number paremale, sõltuvalt sellest, kuidas te tavaliselt tunnete. Ärge muretsege küsimuste pärast pikka aega, sest puuduvad õiged või valed vastused.

Ma tunnen rõõmu

Ma väsin väga kiiresti

Ma võin lihtsalt nutma

Ma tahaksin olla sama õnnelik kui teised.

Ma tihti kaotan, sest ma ei tee piisavalt otsuseid.

Ma tunnen tavaliselt ärkvel

Olen rahulik, jahe ja kogutud

Eeldatavad raskused häirivad mind palju.

Ma muretsen liiga vähe pisiasjadest

Ma olen üsna õnnelik

Ma võtan kõik oma südames liiga lähedale

Mul puudub enesekindlus

Ma tunnen end tavaliselt turvaliselt

Püüan vältida kriitilisi olukordi ja raskusi.

Ma saan sinised

Igasugune jama segab ja erutab mind.

Ma muretsen nii palju oma pettumustest, et ma ei saa neid pikka aega unustada.

Olen tasakaalustatud inimene

Ma olen väga mures, kui mõtlen oma asjadest ja muredest

Tulemuste töötlemine ja tõlgendamine:

Meetodis on standardid, mis näitavad kõrget ärevust, keskmist ja madalat. Reaktiivset ärevust iseloomustab pinge, ärevus, närvilisus. Väga kõrge reaktiivne ärevus põhjustab halvenenud tähelepanu, mõnikord kahjustab peen koordineerimist.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata olulistele kõrvalekalletele mõõduka ärevuse tasemest. Kõrge ärevus tähendab kalduvust näidata ärevust tema pädevust hinnates. Sellisel juhul tuleks vähendada olukorra ja ülesannete subjektiivset tähtsust ning rõhku tuleks asetada tegevuse mõistmisele ja usalduse tunde arendamisele.

Madal ärevus nõuab vastupidi suuremat tähelepanu tegevuste motiividele ja suuremale vastutustundele. Mõnikord on katsepunktide väga madal ärevus tingitud inimese aktiivse kõrvaldamise tulemusest, et näidata ennast “parema valguse” all.

Samuti on välja töötatud skaala isikliku ärevuse (isikule stabiilse omaduse) hindamiseks, mis koosneb ka 20 avaldusest. Teema peab hindama, kuidas ta tavaliselt tunneb. Isiklik ärevus iseloomustab püsivat kalduvust tajuda paljusid olukordi ähvardavatena, et reageerida sellistele olukordadele ärevusega. Väga kõrge isiklik ärevus on otseselt seotud neurootilise konflikti esinemisega, millel on emotsionaalne ja neurootiline lagunemine ning psühhosomaatilised haigused.

Kuid ärevus ei ole esialgu negatiivne. Teatud ärevuse tase on aktiivse isiksuse loomulik ja asendamatu omadus. Samal ajal on olemas optimaalne individuaalne “kasulik häire” tase.

Olukorra ja isikliku ärevuse skaalat saab kasutada nõuandes, emotsionaalsete seisundite parandamise tulemuste hindamisel, töötajate emotsionaalsete seisundite dünaamika hindamisel jne.

Meetodi nimi: Meetod Eysenck temperatuuri tüübi määramiseks. Eysencki tehnika abil määratletakse ekstraversioon (inimese orientatsioon välismaailmale) ja neurootilisus (erutus- ja pärssimisprotsesside tasakaalustamatuse tulemus) - temperamenti aluseks olevad omadused. Küsimustikus Eysenk 57 küsimust. Nad peavad vastama "jah" või "ei". Saadud tulemusi võrreldakse võtmega, milles on kolm astet: ekstraversioon - introversioon; neurootika, valede ulatus. Temperatuuri tüübi juurde kuulumine tuvastatakse koordinaatide süsteemi abil, mis tähistab tulemusi neurotismi skaalal ja "ekstraversiooni" skaalal. See meetod on mõeldud 12 kuni 17-aastaste isikute kontingendile.

Menetlus: „Teil palutakse esitada küsimusi teie käitumise omaduste kohta. Kui vastate küsimusele jaatavalt (“Ma nõustun”), pange „+” märk, kui see on negatiivne, siis „-” märk. Vastake küsimustele kiiresti, kõhklemata, kuna esimene reaktsioon on oluline. "

1. Kas sa armastad ärritust enda ümber? 2. Kas teil on tihti vaja sõpru, kes teid toetavad või mugavaksid? 3. Kas te leiate alati kiire vastuse, kui teilt küsitakse midagi, kui see pole klassiruumis? 4. Kas on kunagi juhtunud, et olete midagi pahane, vihane, vihane? 5. Kas tihti muudate meeleolu? 6. Kas on tõsi, et raamatutega on lihtsam ja meeldivam kui lastega? 7. Kas erinevad mõtted takistavad sageli magama jäämist? 8. Kas te teete alati nii, nagu teile öeldakse? 9. Kas sulle meeldib kedagi nalja teha? 10. Kas te olete kunagi tundnud õnnetust, kuigi sellele pole mingit tegelikku põhjust? 11. Kas te võite ennast ise öelda, et olete rõõmsameelne, elav inimene? 12. Kas olete kunagi koolireegleid rikkunud? 13. Kas see on tõsi, et sind palju häirib? 14. Kas sulle meeldib see töö, kus peate kõik kiiresti tegema? 15. Kas olete mures igasuguste kohutavate sündmuste pärast, mis peaaegu juhtusid, kuigi kõik lõppes hästi? 16. Kas sa võid usaldada mis tahes saladusega? 17. Kas saate animatsiooni kergesti tuua igavale kaaslasele? 18. Kas kunagi juhtub, et teie süda lööb ilma põhjuseta (füüsiline pingutus)? 19. Kas te tavaliselt võtate esimest sammu, et sõpradega sõpradega suhelda? 20. Kas te olete kunagi valet öelnud? 21. Kas sa oled kergesti ärritunud, kui keegi kritiseerib teid ja teie tööd? 22. Kas sa sageli nalja ja ütled oma sõpradele naljakasid lugusid? 23. Kas tunnete end sageli ilma põhjuseta väsinud? 24. Kas te teete oma kodutööd alati esimesena ja siis kõik muu? 25. Kas olete tavaliselt rõõmus ja rahul kõigega? 26. Kas olete solvav? 27. Kas sulle meeldib rääkida ja mängida teiste meestega? 28. Kas täidad alati sugulaste taotlusi kodutööde abistamiseks? 29. Kas teil on pearinglus? 30. Kas kunagi juhtub, et teie tegevused ja tegevused panevad teised inimesed ebamugavasse olukorda? 31. Kas tunnete sageli, et olete väga väsinud? 32. Kas sa armastad mõnikord rõõmu? 33. Kas istute ja vaikite sageli, kui satute võõraste ettevõttesse? 34. Kas mõnikord muretsete, et sa ei saa istuda? 35. Kas otsustate tavaliselt kiiresti? 36. Kas te ei tee klassis müra, isegi kui pole õpetajat? 37. Kas teil on sageli kohutavaid unistusi? 38. Kas te unustate kõike ja nautite sõpradega? 39. Kas on lihtne sind häirida? 40. Kas te olete kunagi kellegagi rääkinud? 41. Kas on tõsi, et te tavaliselt räägite ja tegutsete kiiresti, ilma et peaksite eriti mõtlema? 42. Kui sa leiad end lollas asendis, siis muretsege pikka aega? 43. Kas tõesti meeldib lärmakas ja naljakas mäng? 44. Kas sa sööd alati seda, mida te teenite? 45. Kas teil on raske öelda „ei”, kui teilt midagi küsitakse? 46. ​​Kas soovite sageli külastada? 47. Kas on aega, kui te ei soovi elada? 48. Kas olete kunagi olnud oma vanematele ebaviisakas? 49. Kas poisid peavad sind lõbusaks ja elavaks inimeseks? 50. Kas sa oma kodutöö tegemisel sageli segaduses? 51. Kas tihti istute ja vaatate, kui osalete üldises lõbusalt? 52. Kas teil on tavaliselt raskusi erinevate mõtete tõttu magama jääda? 53. Kas te tavaliselt usute, et suudate toime tulla sellega, mida te peate tegema? 54. Kas juhtub, et tunned end üksildasena? 55. Kas te olete piinunud, et rääkida esmalt võõrastega? 56. Kas te mäletate sageli, kui midagi on liiga hilja? 57. Kui üks poisid karjub sulle, kas sa karjuvad ka tagasi? 58. Kas mõnikord juhtub, et mõnikord tunnete end rahulikult või kurbana? 59. Kas sa arvad, et elavatest kaaslastest ettevõtjatest on raske saada tõelist naudingut? 60. Kas teil on sageli vaja muretseda midagi ilma mõtlemata?

Võti: 1. Ekstraversioon - introversioon:

“Jah” (“+”) 1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38, 41, 43, 46, 49, 53, 57. “-”) 6, 33, 51, 55, 59. 2. Neurotism: “jah” (“+”) 2, 5, 7, 10, 13, 15, 17, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 50, 51, 52, 56, 58, 60. 3. Valede näitaja: “jah” (“+”) 8, 16, 24, 28, 44. “Ei” ("-") 4, 12, 20, 32, 36, 40, 48. Tulemuste tõlgendamine

"Ekstraversse introversiooni" skaala hindamise tabel

Reaktiivse ja isikliku ärevuse taseme hindamine

Spielbergeri hoiatusskaala (State Trait Anxiety Inventory - STAI) on informatiivne viis, kuidas hinnata praegu ärevuse taset (reaktiivne ärevus kui riik) ja isiklikku ärevust (kui inimese stabiilse iseloomuga). Kujundanud Spielberger C.D.

Juhised. Lugege kõiki alltoodud soovitusi hoolikalt läbi ja ristige number sobivasse kasti paremale, sõltuvalt sellest, kuidas te praegu tunnete. Ärge kartke juba pikka aega, sest puuduvad õiged ja valed vastused.

Olukorra ärevuse skaala

Isikliku ärevuse skaala

Juhised. Lugege hoolikalt kõiki alltoodud soovitusi ja ristige number parempoolsesse kasti, sõltuvalt sellest, kuidas te tavaliselt tunnete. Ärge mõtle küsimusi pikka aega, sest puuduvad õiged või valed vastused.

Tulemuste tõlgendamine

Enesehindamise tulemuste analüüsimisel tuleb meeles pidada, et iga alamkaala lõplik näitaja võib olla vahemikus 20 kuni 80 punkti. Pealegi, mida suurem on lõppnäitaja, seda kõrgem on ärevuse tase (situatsiooniline või isiklik).

Reaktiivse ärevuse tase arvutatakse järgmise valemi abil:

Tr = Erp - Euro + 50, kus:

Tr - reaktiivse ärevuse näitaja;

ERP-punktid otseste küsimuste jaoks (3, 4, 6, 7, 9, 12, 14, 15, 17, 18);

Euro - pöördtehingute punktide summa (1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 16, 19,20).

Isikliku ärevuse taseme arvutamiseks kasutatakse valemit:

TL = Elp - Elo + 35, kus:

Tl - isikliku ärevuse näitaja;

Yelp - otseküsimuste punktide summa (22, 23, 24, 25, 28,29,31,32,34,35,37,38,40);

Elo on pöördtehingute punktide summa (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Indikaatorite tõlgendamisel saate kasutada järgmisi ärevuse soovituslikke hinnanguid:

  • kuni 30 punkti - madal,
  • 31 - 44 punkti - mõõdukas;
  • 45 ja rohkem - kõrge.

Väga häiritud isikud kalduvad ohtu nende enesehinnangule ja elule mitmesugustes olukordades ning reageerivad väga väljendunud ärevuse olukorrale. Kui psühholoogiline test väljendab katsealuses isikliku ärevuse kõrget näitajat, siis see viitab sellele, et ärevus ilmneb erinevates olukordades, eriti siis, kui tegemist on tema pädevuse ja prestiiži hindamisega.

Kõrge ärevuse reitinguga inimesed peaksid arendama enesekindluse ja edu. Nad peavad keskenduma väliste nõudmistega, kategooriliselt ja suure tähtsusega ülesannete sõnastamisel, mõistlike tegevuste mõistmisele ja alamülesannete konkreetsele planeerimisele.

Madala ärevusega inimeste jaoks on vastupidi vaja äratada tegevus, rõhutada tegevuse motiveerivaid komponente, tekitada huvi, tõsta esile vastutustunne teatud ülesannete lahendamisel.

Reaktiivse (situatsioonilise) ärevuse olukord tekib stressiolukorras sattumisel ja seda iseloomustab subjektiivne ebamugavustunne, pinge, ärevus ja vegetatiivne põnevus. Loomulikult iseloomustab seda seisundit ajaline ebastabiilsus ja erinev intensiivsus sõltuvalt stressirohke olukorra mõju tugevusest. Seega võimaldab selle alamklassi lõppnäitaja väärtus hinnata mitte ainult subjekti praeguse ärevuse taset, vaid ka kindlaks teha, kas ta on stressirohke olukorra all ja milline on selle mõju intensiivsus.

Isiklik ärevus on põhiseaduslik tunnus, mis põhjustab kalduvust tajuda ohtu mitmesugustes olukordades. Kõrge isikliku ärevuse tõttu on igal sellisel juhul subjektile stressi tekitav mõju ja see tekitab talle tugevat ärevust. Väga kõrge isiklik ärevus korreleerub otseselt neurootilise konflikti esinemisega, millel on emotsionaalne ja neurootiline lagunemine ja psühhosomaatilised haigused.

Mõlema alamliigi tulemuste võrdlemine võimaldab hinnata subjektile stressiolukorra individuaalset tähtsust. Spielbergeri skaala on oma suhtelise lihtsuse ja tõhususe tõttu kliinilises plaanis laialdaselt kasutusel erinevatel eesmärkidel: ärevuse kogemuse raskuse määramine, seisundi hindamine aja jooksul jne.

Alarmi skaala Spielberger-Khanin

Spielbergeri hoiatusskaala (State-Trait Anxiety Inventory, STAI) on informatiivne viis, kuidas ise hinnata nii ärevuse taset (reaktiivne ärevus, nii riik) kui ka isiklikku ärevust (kui isiku stabiilse iseloomuga).

Katse on kujundanud Charles Spielberger. Vene keele kohandamist tegi Yu L. Khanin.

Võtke Spielberger-Khanini ärevuskatse 40 küsimust

Eriti oluline on ärevuse mõõtmine isiksuse tunnusena, kuna see omadus määrab suuresti kindlaks subjekti käitumise. Teatud ärevuse tase on aktiivse ja aktiivse inimese loomulik ja kohustuslik tunnus. Igal inimesel on oma optimaalne või soovitav ärevuse tase - see on nn kasulik ärevus. Inimese hinnang selles olukorras on tema jaoks enesekontrolli ja enesehariduse oluline osa.

Rakenduse omadused:

  • mugav veebiversioon: üks klõpsuga vastused, suured puutetundlike ekraanide nupud;
  • iga tulemuse puhul moodustatakse lühike ühendus, mida saab jagada;
  • täiesti tasuta ja anonüümne, registreerimine ei ole vajalik.

See entsüklopeedia tutvustab rikkalikku kaasaegsete psühholoogiliste testimismeetodite kogumit, mida kasutatakse inimese emotsionaalsete, intellektuaalsete ja isiklike omaduste uurimiseks. Praktikas kasutatavate testide väljapakutud valik sisaldab järgmist:

- populaarsed testid, mis võimaldavad teil vaadata ennast väljastpoolt, tõsta esile oma "I" arendamise juhised, mõista probleemide põhjuseid suhetes teie ümbritsevate inimestega, otsustada elukutse valiku üle, valmistada lapsi ette kooliks;

- professionaalsed testid, mis aitavad psühholoogidel tuvastada isiku varjatud võimalusi ja motivatsioone, kõrvaldada tema isiklikud ja professionaalsed probleemid.

Käesoleva väljaande kahtlemata eelised on esitatud tehnikate suur valik ning testide läbiviimise ja töötlemise korra selge ja selge kirjeldus. Lisaks sisaldab raamat "varjatud testimise" meetodeid, mis võimaldavad määrata kindlaks inimestevaheliste suhete peamised omadused töökohal ja perekonnas.

Õpik pakub diagnostika- ja parandusmeetodite süsteemi, mis on haridusvaldkonnas muutunud klassikaliseks ja mida enamik kodumaistest psühholoogidest kasutab laste ja noorukitega töötamisel.

Käsiraamat on mõeldud psühholoogidele, sotsiaaltöötajatele, psühhiaatritele ja nende tegevusest huvitatud isikutele.

Spielberger-Khanini skaala isikliku ja situatsioonilise ärevuse määramiseks

Spielberger-Khanini test? See on ainus viis, mis võimaldab ärevuse diferentseeritud mõõtmist nii isiksuse tunnusena kui ka praeguse olukorraga seotud tingimusena.

See test aitab teil määrata oma isikupära struktuuri ärevuse tõsidust. Ärevus kui isiksuse tunnusjoon tähendab motiivi või omandatud käitumuslikku suhtumist, mis sunnib inimesi tundma mitmesuguseid objektiivselt ohutuid asjaolusid, mis sisaldavad ohtu, julgustades ärevusolekuid neile reageerima, mille intensiivsus ei vasta tegeliku ohu suurusele.

Reageeriv (situatsiooniline) ärevus iseloomustab inimese seisundit teatud ajahetkel, mida iseloomustavad subjektiivselt kogenud emotsioonid: pinge, ärevus, mure, närvilisus selles konkreetses olukorras. See seisund tekib emotsionaalse reaktsioonina äärmuslikule või stressirohkele olukorrale, see võib olla intensiivse ja dünaamilise aja jooksul erinev.

Spielberger-Khanini meetodil teostatud testimine toimub kahe vormi abil: üks vorm olukorra ärevuse näitajate mõõtmiseks ja teine ​​- isikliku ärevuse taseme mõõtmiseks.

Olukorra ärevuse skaala

Juhised: Lugege hoolikalt kõiki alltoodud soovitusi ja ristige number parempoolsesse lahtrisse, sõltuvalt sellest, kuidas te praegu tunnete. Ärge kartke juba pikka aega, sest puuduvad õiged ja valed vastused.

Loe Lähemalt Skisofreenia