Intiimsete suhete ja suhete loomine ületatakse sageli ühel hetkel - selle põhjuseks võib olla hirm läheduse pärast. Sellise hirmu põhjuste ja tüüpide uurimine, teadlikkus oma piirangutest, kahtlustest ja ärevustest aitab vältida vigu intiimsete suhete arendamisel.

Sisu

Põhjused ja sümptomid ↑

Inimeste isiklik elu ja suhted muutuvad üha keerulisemaks - see sõltub esiteks iga inimese individuaalsest psühholoogiast. Üks levinumaid hirme inimsuhete vahel on intimofoobia või hirmu intiimsusest (intiimsus).

Intimofoobiat psühholoogilisest vaatenurgast iseloomustab inimese valulik seisund, mis ilmneb pika ja usaldava suhte partneriga (seksuaalne või lihtsalt lähedane).

See hirm on omane nii meestele kui naistele ning ei ole väljendunud sugu.

Hirm intiimsuse pärast tekitab inimesele loomuliku soovi mitte näidata oma isiksuse tõelist “I” negatiivsete ootuste tõttu, mis võivad olla seotud minevikus kogetud ebameeldivate ägedate olukordadega.

Erinevad põhjused võivad olla lähedaste suhete põhjuseks:

  • usaldamatus (ümbritsevad ja lähedased inimesed tajuvad teatud ohtu oma isikule);
  • ootama loobumist (negatiivne eelarvamused, sundides mitte sattuma suhted kellegagi);
  • hirm kaotada kontrolli enda üle (kui keegi sekkub isiklikku ruumi - tõenäosus kaotada võime end mõjutada ja oma tegusid suurendada);
  • negatiivne taju enda kohta (inimene arvab, et ta ei suuda tuua intiimsuhetele midagi väärtuslikku, sisukat ja huvitavat).

Intiimsuse foobia sunnib meest või naist teadlikult piirduma sügavate suhete loomisega,

Nende käitumine on järgmine:

  • intiimsuhted asendatakse arvukate pinnaühendustega;
  • suhteid puudutavate kohustuste vältimine;
  • tüli algatamine, kui ühendus süveneb lubatud piirist kaugemale;
  • emotsionaalsuse piiramine suhetes;
  • intiimsete suhete hüvitamine teiste valdkondadega (töö, hobid);
  • tavaline partner on lubatud ainult teatud (mugava ja lähedase) vahemaa puhul.

Hirm intiimsuse ees ↑

Sageli võivad mõlemad suhetes osalevad isikud kannatada intimofoobia all. Siis sarnaneb nende partnerlus kahe omavahel ühendatud õhupalliga: nad lähevad lähemale, kuid ei suuda taluda pikaajalisi lähedasi suhteid ja nad on jällegi sunnitud ärevuse, segaduse või hirmu tõttu ära minema.

Sisuliselt on läheduse hirm tingitud usalduse kadumisest ümbritsevas maailmas. Siis on olemas mitte ainult intiimsus, vaid ka emotsionaalne ja emotsionaalne.

Intiimne

Ärevus suhete läheduse kohta näitab selliste isiksuseomaduste rikkumist kui lähedust.

See avaldub järgmiste individuaalsete tunnuste kaudu:

  • siirus;
  • lähedus;
  • kuulsus;
  • isiklik sügavus;
  • usaldus (nõuded puuduvad).

Intiimsus, kui teda kardetakse, omandab 2 liiki:

1. Seksuaalsuhete täielik puudumine. See toimub mitmel põhjusel:

  • pelgus: inimene kogeb äärmuslikku ebamugavust intiimses elus ja kõik sellega seotud; rõõmu soost ei peeta väärtuseks;
  • moonutatud vaated soost: „faktid” on võetud välistest allikatest - filmidest, „kogenud” lugudest, konkreetsetest ajakirjadest jne;
  • vähenenud enesehinnang ja liigne tähelepanu väikestele puudustele: rõhu muutmine emotsioonilt rõõmule negatiivseteks hetkedeks moonutab tegelikke pilte intiimsetest suhetest;
  • füsioloogiliste probleemide olemasolu: valusad tunded esimese seksuaalse intiimsuse ajal ja nende hirm; vaginismus (naistel tupe lihaste liigne pinge).

Artikkel aitab kõrvaldada piiratud ruumi hirmu.

2. Lühiajaline seksuaalne või täiesti koormav suhe. Seks mängib võtmerolli, mis avaldub järgmiste nüansside kaudu:

  • keskenduda mitmele seksuaalsele võitlusele;
  • orientatsioon avatud suhetele (meil on ainult sugu, midagi enamat!);
  • perekonna loomisel - ainult ametlik suhtumine sellega, partner hoiab vahemaa tagant, vältides vestlusi isiklikel teemadel; soost on ainult füsioloogilised funktsioonid.

Emotsionaalne

Emotsionaalne intiimsus inimestevahelistes suhetes peaks eksisteerima gestaltina - terviklik ja jagamatu pilt partnerlusest.

Ta soovitab 4-etapilise tsükli olemasolu (põhineb F. Perlsi arengul):

  1. Vastuvõtmine.
  2. Kontakt
  3. Faasi lõppkontakt.
  4. Postkontakt.

Tihedad ja küpsed intiimsuhted läbivad need faasid loomulikul viisil, häirimata. Partnerid pööravad üksteisele tähelepanu, hoolitsevad, veedavad vaba aega koos, toetavad üksteist emotsionaalselt ning kogevad koos suhtlemisel mugavaid ja meeldivaid tundeid.

Intimofoobia on kirjeldatud suhe vastupidine: trauma on rõõmu ja rõõmuga vastuolus; kaugus - lähedus ja küpsus. Inimesed, kellel on hirm läheduse pärast, et oma partnerile lähemale rõõmustada, tekitavad ärevuse ja hirmu suurenemist.

Emotsionaalset külma kogedes ei ole intimophob järjekindel, luues lähedasi, usaldavaid suhteid nii perekonnas kui ka teiste inimestega, kes alustavad:

  • isolatsioon;
  • üksildane tunne;
  • võimetus võtta endale vastutus oma elu ja oma elu eest oma partneri eest.

Inimese hirmu tekitava isiku psühholoogia:

  1. Üksilduse eelistamine perekondlikele suhetele: perekond ei moodusta või on lühikese aja jooksul ja loomulikult lõpeb lahutusega.
  2. Väline heaolu kommunikatsioonivaldkonnas: professionaalses elus ja pealiskaudsetes inimestevahelistes suhtlustes mõistetakse täielikult, intiimsuhted põhjustavad hirmu, neid välditakse mis tahes viisil.
  3. Kiire kohanemine uues meeskonnas ja lihtsustatud kontaktide korral suhtlemisel.
  4. Seksuaalsed emotsioonid ja armastus tunduvad nagu narkootikumid, sügavamad suhted hirmutavad, on soov neid vältida igal võimalikul viisil.
  5. Stinginess kui iseloomujoon (sõltumata sissetuleku suurusest): raha partnerile kulutatakse alati väga vastumeelselt.

Kuidas ületada foobia ↑

Läheduse hirmu ületamine on võimalik järgmiste protseduuride abil:

1. Hirm on paberile ülekantav.

Kui sugulastega ei ole võimalik (või soovi) rääkida, peaksite töötama koos hirmu intiimsusega paberilehega, mis kirjeldab kõiki intiimsuse hirmu tunnuseid. On vaja kirjutada nii, nagu avaksite hinge parimale sõbrale.

Aga te saate selle veelgi lihtsamaks teha - juhtida oma hirmu lähedusest. Kõik see vabaneb sisemisest pingest, algatab positiivseid emotsioone.

Protseduuri saab korrata mitu korda - kuni positiivse tulemuse saavutamiseni (hirmu suuruse vähenemine või kuni selle kadumiseni).

2. Töö enesehinnanguga

Eesmärk - tunda end täisväärtusliku ja täieliku inimesena. "Ütle hüvasti eneseteadvuse moonutustest" - see tehnika on keskendunud negatiivsete mõtete ja eelarvamuste väljatöötamisele enda kohta.

Tuleb meeles pidada olukordi, kus inimene tundis oma võimetesse täielikku usaldust ja hindas enim positiivselt ennast, tema enda käitumist, samuti inimesi, kes andsid inimesele kõrgeid märke, kiitsid teda.

Niipea kui tekib ebakindlus ja negatiivne hinnang iseendale, on vaja neid hüvasti jätta ja keskenduda positiivsetele olukordadele ja ilmingutele, mis on meelde tuletatud.

3. Otsene “kohtumine” hirmuga

Isik peab läbima selle, mis teda hirmutab. Mida rohkem ta on vastu ja väldib kohutavaid olukordi ja sündmusi, seda suurem on hirm. Peamine moto peaks olema: "Tehke seda, mida kõige rohkem kardate." Ja on vaja analüüsida iga olukorra üksikasju (kui võimalik lõikes 1).

Peatage hirmu rünnakud aitavad artiklis sisalduvat teavet.

Kuidas ületada lennukist lendamise hirm? Loe siit.

Intiimsuse hirmu ületamine aitab erilist isiklikku positsiooni, sealhulgas järgmist:

  • teadlikkus ja arusaam, et lähedaste suhete olukorras kaldub inimene külma külje taga olevatest emotsioonidest peituma;
  • täielik vaikus ei ole parim viis emotsionaalse seisundi kontrollimiseks, teiste inimestega suhtlemine võib olla isikule kasulik;
  • erilist tähelepanu tuleks pöörata olukordadele, kus soovite peita ja mõista, kas see on tõesti vajalik või on automaatne kontrollimatu reaktsioon;
  • Partneriga on vaja suhelda erilisel moel: rääkida lähedaste suhete ebamugavustest, soovist vältida teatud olukordi jne.

Sageli jätkub läheduse hirm kogu inimese elu jooksul. Probleemi põhjuseks on ebaõnnestunud suhetes tekkinud vigastused: vanematega - varases lapsepõlves või hiljem; teiste inimestega - intiimsete suhete purustamisel hilisemate pettumuste, pahameele ja haavatud uhkusega.

Tähtis on püüda võidelda intimofoobiaga õigeaegselt.

Video: Kuidas vabaneda soo hirmust

Nagu see artikkel? Telli veebisaitide värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!

Hirm intiimsuse psühholoogia ees

Psühholoog Alexander Alekseeva

Psühholoog, sertifitseeritud gestaltterapeut Alexander Alekseev. Isiklik, perekondlik ravi

Ma olen üksi... kardan intiimsust?

Üksildane naine - mis talle meeldib?

Praeguseks on naiste üksilduse probleem muutunud väga tavaliseks. Huvitaval kombel ei ole naistel ühtegi selget ühistunnust: vanus noorest küpseni, välimus - mudelist väga tavapärase sissetulekuni - keskmisest töötasust väga kõrge. Ja igal on oma lähenemisviis probleemi lahendamisele.
Keegi teeb meeleheitlikke katseid leida elukaaslane, hoolitseb enda eest, valib liialt seksikas riided, ilmub regulaarselt kohtades, kus väärivad kandidaadid saavad elada, istub erinevates sotsiaalsetes võrgustikes ja tutvumisklubides.
Paljud isegi leiavad satelliite - mõnda aega. Üks minu klientidest ütles: „Sasha, minu ümber on alati mehi, mul pole mingeid probleeme seksiga, kuid samal ajal olen ma alati üksi... Ja halvim on see, et mõnikord, kui ma istun teise kostja firmas, tunnen ma sõna otseses mõttes nagu mina hirmutav üksilduse tunne. "
Mõned lähevad nõidade juurde, et tulistada nn. Celibati kroon.. palju raha eest ja absoluutse tagatisega, kuid tulemuseks on null.
Ja teised lõpetavad ootamise ja lootuse, lõpetavad proovimise ja lähevad maha hülgamise, apaatia ja kurbuse seisundisse.
Lühidalt öeldes on sümptomid erinevad. See tähendab, kuidas ma saan öelda, et neid ei ühenda midagi.

Üksikuse üks põhjusi on hirm läheduse pärast

Kuid jah... Aga ei)))) Kõigil neil on üks ühine omadus, millest igaüks omandab oma intonatsiooni. See märk on hirm läheduse pärast. Sügavalt peidetud, sageli täiesti teadvuseta, kuid alati olemas, läbides kogu punase lõnga naise elu...
See läheduse hirm on otseselt seotud teie elukogemusega, mineviku sündmustega - lapsepõlves või noorukieas. Mõnel inimesel võib see ilmuda täiskasvanueas. See ilmneb siis, kui me avalikult kiirustame armastava isiku poole ja armastuse tagasipöördumise asemel saame löögi ja hirmu. Siis moodustub seade meie psüühikas: „Armastamiseks on ohtlik,“ „Usaldusväärne on ohtlik.” Vanemas eas, paradoksaalsel kombel, võib armastatud inimese äkiline surm saada selliseks löökiks. Jah, meeles on selge, et keegi ei saa süüdistada mitte midagi, kuid selles olukorras muutub ka "armastus on ohtlik". Üldjuhul vähesed inimesed mäletavad traumat ise, selle olemasolu väljendub kaudsetes märkides - veendumustes, millega naine elab: "Kui ma näitan talle, et mulle meeldib (ma armastan teda), lõpetan ma talle huvitavaks," Ma abiellun, ma kaotan oma vabaduse ja iseseisvuse. " Ma pean oma harjumused teise eest loobuma "," Ma kardan, et istun kaelal "," kardan, et ma usaldan teda ja ta reedab mind "
Veel üks naljakas hirm läheduse hirmu vastu on naise kujutise loomine „ideaalsest” abikaasast, armastajast, kaaslasest, näiteks, ma ei abiellu kunagi kunstnikuga (purjus, vaene, harimatu ja siis ka mina))))), sest mu isa oli nii ta ja ema elasid väga halvasti. Seega näeme, et püüame tulevikus luua õnne tagatist, kuid ei mõista, et nende avaldustega piirame oma võimalusi väga. Samal põhjusel ütlevad paljud naised, kes elavad õnnelikult abielus, sageli öelnud: „Ma ei pidanud seda meest abikaasa kandidaadiks..”

Miks ilmneb läheduse hirm

Paradoksaalselt, jah? Ühest küljest on meeleheitlik vajadus intiimsuse järele teise ja teiselt poolt patoloogilise looma hirmuga selle läheduse pärast.
Mis juhtub selles olukorras? See on nagu nähtamatu saboteur, kes tegutseb teie kodus. Sa eemaldad - ta hajutab kõike, te teete remonti - ta rebib tapeedist maha, ostate uue vaasi - ta purustab selle. Mis sa arvad? Midagi seeriast kurja võimu, kohutava needuse, kivi... vähe trumli kohta))) Kuid ainult see väike trummel on sa ise. Aga ei tea sellest. Täpsemalt ei mäleta.
Kui traumeeritud, teadvusest järk-järgult välja jäetud, unustatud, kuid ei lakka olemast. See muutub automaatseks installatsiooniks, mis hakkab teie elu kontrollima. Selles pole midagi halba - loodus on nii paigutatud, vastavalt sellele põhimõttele arenevad kõik elusolendid ja toimub areng. Me mäletame halbu, et tulevikus kõige paremini valida. Kuid inimese puhul tekib probleem - meie meel mäletab halba asja, mis juhtus ühes intiimsuse juhtumis, ja levitab selle mälu automaatselt kõikidesse teistesse olukordadesse, mis on ühel või teisel viisil seotud intiimsusega, kuigi inimese teadvuse puhul on see täiesti erinev olukord ja ajalugu.

Kuidas ületada hirmu lähedusest

Mida sellega teha? Selle probleemi lahendamiseks on vaja mõista teie hirme ja „elada” neid uuesti - kuidas taastada teadvus. Siis nad lakkavad olemast alateadvuse automatismid ja muutuvad teadlikuks kogemuseks: sa tead, mis võib olla selline ja võib-olla erinevalt. Selleks, et lõpuks "olla erinev", on lisaks hirmu väljatöötamisele vajalik välja töötada uus käitumisviis - mitte selline, mis vastab "läheduse" seadistusele, vaid selline, mis vastab "olemise lähedusele" seadistusele. Õnneks võimaldavad kaasaegsed psühhoteraapia tööriistad arendada uusi oskusi turvalises olukorras, mis on inimese psüühika jaoks väga oluline, kuna, nagu me juba aru saame, blokeerib see viivitamatult kõik käitumised, mis võivad kahjustada “magistrit”))).
Kas on võimalik neid hirme ise välja töötada? Jah, saate. Samuti, kuidas saate oma arvutisse programmi uuesti installida, kui olete arvutites hea. Vastasel juhul on kiirem ja lihtsam pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole. Eriti kui me arvame, et me ei ole arvutid ja meie peamine rikkus on meie elu aeg. Sellest vaatenurgast on parim viis kõige lühem, see, mis võimaldab teil probleemi kiirelt kõrvaldada, ilma et sellel väärtuslikku aastat saaks kulutada...
Edu teile ja armastusele!
Alexandra Alekseeva

Narsism ja intiimsuse hirm: mis on emotsionaalne ligipääsetavus

Miks me kardame intiimsust ja keeldume oma tundeid näitamast? Mis takistab tõesti usaldavate suhete loomist? Kuidas nartsissism moodustub ja miks see tähendab ükskõiksust teiste tundeid? Ja mida teha, kui teie partner või teie ise olite emotsionaalse ligipääsetavuse seisundis? Me mõistame koos praktiseeriva psühhoterapeut Larisa Pisarenkoga.

Emotsionaalse ligipääsetavuse kontseptsiooni rakendatakse tavaliselt neile, kes ehitavad oma ja teiste vahel seina, et vältida lähedust. Kõik suhted selliste inimestega toovad tavaliselt ainult valu ja emotsionaalse kurnatuse. Hoolimata asjaolust, et emotsionaalse ligipääsetavuse nähtust praktiliselt ei mainita, on see üks lahutuse kõige sagedasemaid põhjuseid.

Et mõista, et emotsionaalselt ligipääsmatu inimene on teie ees, ei ole raske. Tavaliselt satuvad sellised inimesed neile sobival ajal, nad unustavad oma lubadustest kirjutada, helistada või kohtuda, ei küsi sinu elu üksikasjadest, ei meeldi iseendast rääkida. Kuud kuud pärast sellise inimesega rääkimist võite olla üllatunud, et te ei tea üldse midagi.

Sellised inimesed väldivad hoolikalt igasugust rääkimist tundetest, olenemata nende enda või sinu omast. Kuid inimtegevusega mitteseotud olukordades võivad nad olla väga aktiivsed ja emotsionaalselt huvitatud. Nad on õnnelikud, et sukelduvad poliitikat ja moodsaid sotsiaalseid suundumusi käsitlevatesse vestlustesse, räägivad ajaloost ja keskkonnaprobleemidest ning on mõnikord isegi kohutavad aktivistid, näiteks kaitsevad loomi või on huvitatud pagulaste elutingimustest.

Erinevalt hikikomorist ei ole skisoidorganisatsiooniga inimesed, autismi või skisofreeniaga patsiendid sellised isikud kalduvad sotsiaalsesse tõrjutusse: nad edukalt ehitavad karjääri, viivad aktiivse elu sotsiaalsetes võrgustikes ja annavad sageli mulje avatud ja seltskondlikest inimestest. Kuid samal ajal jääb nende sisemine maailm suletuks. Nad on pahane ja hirmunud, kui keegi püüab nendega oma kogemustest rääkida või oma enda kohta aru anda. Tavaliselt lõpevad sellised vestlused emotsionaalselt ligipääsmatute inimeste lennuga nende tavapärasesse mugavuspiirkonda.

On oluline mõista, et emotsionaalne ligipääsmatus ei ole haigus, vaid inimese teadlikult või alateadlikult valitud seisund. Psühholoogid ütlevad, et see võib olla nii püsiv kui ka ajutine. Pidev külmus viitab tavaliselt inimestele, kes on kogenud varakult vigastusi. Näiteks laps, kes jälgib oma vanemate õnnetu abielu, võib alateadlikult otsustada, et emotsionaalne lähedus on ohtlik ja toob kaasa ainult kannatusi ning väldib tulevikus lähedasi suhteid.

Psühholoogid usuvad, et kõige sagedamini kuuluvad need omadused nartsissistlikule isiksuse tüübile. Psühhoterapeut Larisa Pisarenko märgib:

„Kirjeldatud ilmingud tekitavad üksikisiku nartsissistliku korralduse ideed. See moodustub siis, kui väike inimene seisab liiga varakult silmitsi reaalsussõnumitega nagu "tule, hakkama." Sellise lapse ressurss ei ole veel arenenud niivõrd, kuivõrd on võimalik iseseisvalt lahendada lähikeskkonna poolt talle pandud ülesandeid. Abi ja kaitsjaid silmapiiril ei avastata. Ja nad hakkavad toime tulema. Ja nad tegid seda. Ja suudab toime tulla, võib-olla kõike. Aga nad maksid selle eest sisemise tühjusega. Nad jäid ellu raskete ja keeruliste tundete sügava blokeerimisega (lõppude lõpuks, kui on vähe jõudu, kuid sa pead hakkama saama, ei ole teil lihtsalt jõudu tunda, kogu energia läheb olukorra lahendamiseks).

Need on inimesed, kes tegutsevad, tegutsevad. Sümpaatia sõnu ei öelda ja nad ei küsi abi. Kui neid küsitakse: "Miks sa ei öelnud, ei jaga seda, mis sinuga toimub," võivad nad siiralt olla üllatunud: "Ja miks te seda vajate." Varem said nad sõnumi, et nende raskused ei ole olulised. Me õppisime varakult, et lähedus ja toetus on mõisted, millel pole nendega isiklikku suhet. ”

Püsiva külma teine ​​põhjus võib olla ühiskonna „sotsiaalne programm”, kus lihtsalt ei ole tavaline oma tundeid avalikult väljendada.

Ajutine emotsioonide blokeerimine toimub ka pärast traumaatilisi sündmusi - lahutust, suhete tõsist purunemist ja sõbra reetmist. Mida rohkem on selline kogemus üksikisiku elus, seda suurem on tõenäosus, et ühel päeval sulgeb ta oma sisemise maailma tema ümbritsevatest inimestest.

„Nartsissistlik trauma toob paratamatult kaasa emotsionaalse ligipääsmatuse. Narsistlik serv võib esile tõsta ja oma elu jooksul, kui seda soodustavad reetmisega seotud asjaolud, usalduse trauma. Kui isik otsustab sisemiselt: „Ma ei saa enam. Mina ise ”, ja panen oma maailma uksed teadlikult, tasudes üksinduse ja formaalsusega uue valu puudumise eest.”

Huvitav on see, et emotsionaalselt ligipääsmatud inimesed samm-sammult ehitavad oma mugavuse tsooni ja tunnevad end üsna heaks. Väliselt võib see ilmneda obsessiivses soovis absoluutseks iseseisvuseks, sooviks elada üksi, töötada iseendale, hoida kõike kontrolli all. Kõik see võimaldab teil vältida inimestevahelisi suhteid - valdkondi, mis nõuavad avatust, usaldust ja vajadust teha kompromisse.

Me süveneme teemale:

Probleemid tekivad siis, kui nad üritavad endiselt sõprussidemeid või isegi armastussuhteid. Sellise inimese emotsionaalne lähedus võib oma partneri jaoks muutuda sügavaks depressiooniks. Need, kes on talle lähedased, tunnevad reeglina hüljatud, kasutud. Samal ajal võib emotsionaalselt suletud isik väita, et ta armastab ja hindab, kuid ei tõesta avalikult oma huvi ja elab jätkuvalt oma reeglite järgi. Tavaliselt lõpevad sellised suhted teise partneri kannatlikkusega. Huvitav on see, et pärast tema lahkumist ei pruugi üksikisiku nartsissistliku organisatsiooniga isik tegelikult aru saada, kus ta vea tegi.

Psühhoterapeut Larisa Pisarenko sõnul on emotsionaalse läheduse taga hirm haavatavuse ja usalduse ees.

„Nartsisside draama on see, et sees on külm. Tühi ja külm tema loodud lossi. Ja üksildane. Intiimsus tõstab hirmu hirmust. Sa pead maksma kõike. Narcissus ei saa tunnistada, et sa suudad niimoodi armastada. Lapsepõlvest on ta armastanud midagi.

Narsistlikud kahjustused varieeruvad isikupära struktuursetest omadustest kuni kliinilise nartsismini, kui inimene ei suuda pikaajalisi intiimseid suhteid kergesti muuta ja ümbrust lihtsalt muuta. Esiteks, "mitte maksta, keegi ei peaks olema võlgu" ja teiseks, "äkki, seal, nurgas, parem" on parim partner, parimad suhted, töö ja teised sarnased. Ja ametlik suhtlemine on nartsissile kaitse. Nii ohutum. "

Mingil hetkel hirmutatakse emotsionaalselt ligipääsmatud inimesed. Ühest küljest juhtub kõik, mis on nende elus “kõik kinni peetud”, kõik toimub vastavalt nende stsenaariumile. Kuid mõnikord tunnevad nad täielikku üksindust ja ei tea, mida sellega teha. Lõppude lõpuks tähendab see, et keegi oma elusse lubab, võtta riski ja nõustuda sellega, et esimest korda pika aja jooksul võib midagi valesti minna, sest te ei saa programmeerida teise isiksust nii, nagu me tahame.

„Muutuste jaoks tulevad nartsissid, kui nad hakkavad aru saama, et teised inimesed elavad kuidagi lihtsamalt, õnnelikumalt, soojemaks. Sageli viib nartsisside igatsus sellise turvalise ja ligipääsetava lähedaste suhete reaalsuse eest teda psühhoterapeutile. Töötanud nartsisside ravis - see on suurepärane! Säilitades oma eesmärkide saavutamise ja aktiivse elluviimise võime, samal ajal kui ta hakkab ennast oma saavutuste hindamisel „lasta”, hakkab elama pidevalt jooksma, laseb end tunda rõõmu, kurbust, kogu emotsioonide vikerkaar, mis toimub hinges. Ta lõpetab iseenda ja teiste hindamise ja devalveerimise, ”ütles spetsialist.

Aga kui ei teata oma tegude põhjustest ja katse teha muutusi on veel kaugel, siis on väga raske olla emotsionaalselt blokeeritud isiku lähedal. Kahe nartsisside liit ei pruugi tõenäoliselt olla konstruktiivne: partnerid eelistavad üksteisega konkureerida, mitte toetada ja tunda.

Larisa Pisarenko märgib:

„Selliste inimestega on võimalik luua suhteid, kui te ei oota nende sulamist. Kui kaitse tase on tugevalt väljendunud ja usaldusvalmidus on madal, ei pruugi see juhtuda. "

Samal ajal võib eksperdi sõnul olla nartsisside soovi muutumise üks võtmeid olla tugev tunne teisele. Siiski peate aru saama, et sellise stsenaariumi tõenäosus on väike ja enamik emotsionaalselt blokeeritud inimeste partnereid peavad aktsepteerima asjaolu, et kui nad kõigest hoolimata säilitavad suhteid, peavad nad ohverdama oma vaimset soojust, sest nad on pealetükkivad katsed nartsissit väljapoole muuta. viia ainult tema vahemaale.

Kaaned: John William Waterhouse, Hylas ja nümfid (1896) / © Wikimedia Commons.

Vea leidmisel valige tekstifragment ja vajutage Ctrl + Enter.

Kuidas ületada „emotsionaalne külm” sündroom naistel ja meestel

Sotsiaalsete uuringute puhul tunnistasid enamik intervjuus osalejaid, et nad kogevad enne kohtumist mitte ainult inspiratsiooni, vaid ka ärevust.

Rinnas värisev valgus - see on meeldiv, kuid sageli areneb see foobiaks. See seos, mis takistab suhete arengut, nimetatakse emotsionaalse külma sündroomiks. Patoloogia avaldub mitte ainult romantilistes suhetes, vaid ka kaaslases.

Et teada saada, kuidas seda hirmu ületada, peate kõigepealt tutvuma selle peamiste põhjustega. Seejärel saate teada, kuidas see avaldub ja kuidas seda ületada ning kas seda tuleks teha üldse. Kas see on ohtlik? Vastused meie artiklis.

Intiimsuse hirmu põhjused

Põhjused võivad olla sügavad, seotud lapseeas, või täiskasvanueas.

Kaasaegne psühholoogia tuvastab 8 peamist põhjust:

  1. Suur hulk sisekomplekse, mis takistab kellegi lähedast. Isik on kindel, et kui ta otsustab partneriga intiimsuse üle, siis ta kindlasti nendest puudustest märgata ja tahab osaleda.
  2. Soovimatus teistega ühineda. Sellised hirmud võivad olla seotud varasema kogemusega. Näiteks visati mees või naine.
  3. Soovimatus luua suhe, sest ei soovi ohverdada oma vabadust. "Tugeva ja sõltumatu" isiku pilt on nüüd moes.
  4. Hirm vastutuse ees teistele. Usaldus, et tihedate sidemete loomine on vastutuse tekkimine.
  5. Mõned häbelikud oma emotsioonidest. Et näidata armastust, hoolt või hellust - nende väärikuse all.
  6. Usalduse puudumine inimeste vastu. Võib-olla oli teda varem petetud või ta ise sageli valet ütleb.
  7. Kuna lapsepõlv on sotsiaalses isolatsioonis, tekitab juba moodustunud täiskasvanu suhtlemisel ebamugavusi.
  8. Isikul on saladused ja nad ei taha neid ühiskonnale anda. Psühholoogilise trauma põhjustatud ülemäärase salajasuse teke.

Intimofoobia: Kas on võimalik ületada hirmu lähedusest?

See sõna ei tähenda üldse seda, et mees kardab soost tulekahju, võite olla kindel, et see on kindel, kuid see tähendab tõsiste küpsete suhete ignoreerimist, sest kardetakse emotsionaalset sõltuvust. Seega on intimofoobia hirm ja vältimine lähedaste ja pikaajaliste emotsionaalsete suhetega seksuaalpartneriga. See esineb umbes kolmandikus meestest ja naistest. Praegu kannatavad naised intiimsuse foobiast rohkem kui mehed. Intimofoobia ei ole kapriis ja laastav, vaid tõsine nähtus, mis on põhjustatud terve rea põhjustest: sotsiaalne, psühholoogiline, seksuaalne. Sellest vabanemine on peaaegu võimatu. Samal ajal kannatab intimofoob ise ja partner, keda ta tahtmatult petab. Kõige tavalisem on kahe tüübi intimofoobia: sugu täielik tagasilükkamine ja eelistamine ainult lühiajaliste seksuaalsete või kergete suhete jaoks.

1. Kategooriline "ei" sugu

Siin on vaja aru saada, sest sugulise kategooria keeldumine võib põhjustada erinevaid põhjuseid.

• Hägusus

Sugu reguleerib maailma, kuid häbelikud inimesed seda harva naudivad. Seksuaalsed suhted on kõige ebakindlam ja vastuolulisem olukord. Siin puudub selge käitumisraamistik. Mõlemad partnerid on alasti, üksteisele avatud ja ilma väliste kaitsetõketa. Hädadel inimestel ei ole sageli lihtsalt seksuaalsuhete jaoks vajalikke oskusi.

• Ebarealistlikud ideed soo kohta

Need on saadud vastava žanri ja konkreetse orientatsiooniga ajakirjade filmidest, mis rikuvad jõuliselt õiglase elu. Selle tulemusena kõnnib mees koos valitsejaga ja kogeb, et ta ei ole nii, et ta ei saa kunagi oma partnerit 50 korda ööpäevas rahuldada, et “mu sõber on kõverad”, et kõik lõpeb liiga kiiresti jne. lk.

• Madal enesehinnang ja eneseväljendavad puudused.

See on rohkem kui kogemus pikkuse ja suuruse kohta. Tõenäolisemalt mõtlevad kõverad või karvased jalad, võimalik halb hingeõhk, kõõm, nahahaigused, pikad nina, pundunud kõrvad ja muud kujuteldavad ja hüperboolsed häired.

2. Seks peaosas

Sellisel juhul võib intimofoob arendada väga vägivaldset seksuaalset tegevust. Sellel intimofoobia vormil on ka oma nüansid.

• Püüdes saavutada kõige rohkem seksuaalseid võitu.

Selliste meeste ümber on alati palju naisi, sest lihtsalt ei ole võimalik neile tähelepanu pöörata. Kui aga on olemas noor daam, kes ei jaga universaalset rõõmu, kasutab see Don Juani kõige raskemat suurtükivägi, et võita tema süda. Ja siis kõik on sama - saatke talle suudlus, ta otsib jälle järgmist südametüdrukut, isegi kui ta oleks just Angelina Jolie või Shakira voodist lahkunud. Selle intimofoobi nälg on lõputu ja eesmärk pole lihtsalt seda väärt.

• Ainult seks, laps

Niipea kui suhe sisenes kommi-kimpude perioodi, annab härrasmees kohe teada, et tegemist on ainuüksi vaba suhtega, ilma tõsiseltvõetavusteta, ja igasugused tuttavad vanematega ja koos elamine on tuleohutu mõttetus. Sel juhul võib kõik olla väga hea isegi kuni hetkeni, mil naine ei hakka juhuslikult rääkima hiljuti abielus olevast Oleska'st, kellel oli eile kaksikud ja kellel oli vanemate ootamine oma aastapäeva külastamiseks. Pärast seda lahustub intimofoob ebamääraseks, rikkudes kõiki füüsika seadusi ja mahajäetud noor daam hakkab täitma kõike, mis oli artikli alguses mainitud.

• Kas on tempel, mis on ülejäänud osa?

Sellisel juhul on võrreldes eelnevatega märgatav edusamm, sest intimofoob loob perekonna. Kuidas see luuakse? Formaalselt on perekond olemas, kuid vaimse täitumise ja empaatiaga on see kurb. Sellises abielus säilitab mees oma naise vahemaa tagant, selgitades selgelt piiri, mida tal ei ole lubatud ületada, vältida liiga isikliku rääkimist, nagu talle tundub, teemasid ja vältida teise poole teise poole püüdlusi lähemale tulla. Seks muidugi saab olema, kuid ilma selleta rumalate vestlusteta.

3. Vaadake juure. Miks nad seda teevad?

Sisuliselt ei ole intimofoobia ükski isoleeritud nähtus või haigus, kuid globaalses mõttes on maailmas puudulik põhiline usaldus, ja kuna esimene inimene, kellest laps sünnist hakkab usaldama, on ema, selgub, et see on usalduse kadumine ema vastu. See juhtub sellisel juhul, kui laps jäi teiste sugulaste kasvatamiseks, näiteks ekspeditsiooni ajal vanavanemad või pika ärireis, mis äkki ilma selgituseta, jätkas ta pikka aega, ei täitnud neid lubadusi. On suur tõenäosus, et noorukieas saab poiss intimofoobiks, kui ema edastab oma pojale pidevalt topelt sõnumeid, s.t. laps ei mõista, mida piits on, mida piparkoogid on mõeldud või samale tegevusele, nüüd saab ta premeerida, ja õhtul antakse neile põrk. Seega põhjustab süstemaatiline karistus ja julgustamine nii eneseteadvust kui ka usaldamatust ema suhtes, kuna tema ennustamatus on see, mis omakorda põhjustab usaldamatust kogu naissoost.

Eraldi rida on igapäevane lugu, et kõik tüdrukud, tüdrukud, naised on a priori julmad, nad tahavad ainult ühte asja ja ei saa seda tundi oodata, sest nad rikuvad oma vaeseid süütuid poiste. Samal ajal võib ema soov armastatud last kaitsta, sest see võib viia tema poja otsese pilkamise ja pilkamiseni, lummates lugusid, et sugu on määrdunud ja vääritu, või füüsiline mõju ja täielik kontroll, võrreldes sellega, et vangla valvurid näivad olevat kena ja lahke inimene.

Ei ole imet, ja olenemata sellest, kui imeline sa oled, ei saa sa oma intimofoobiaga toime tulla ilma spetsialisti abita.

Hirm intiimsuse pärast.

Tere! Ma pole kunagi mõelnud, et mu hirm paneks mind spetsialisti abiks, kuid viimasel ajal on see muutunud tugevamaks. Minu probleem on see, et kardan seksuaalvahekorda. Võib-olla võib selline hirm tunduda naeruväärne või ebanormaalne. kuid ma ei tea, kuidas sellega toime tulla.

Mul on poiss, me kohtume temaga pikka aega (umbes 5 aastat), meie suhted on väga head; Veelgi enam, me ei vaidlusta ega usalda üksteist täielikult. Ta teab minu hirmust (ainult temaga saab rääkida sarnastest teemadest).

Ma ei ütle, et ma häbenen midagi selles suhtes. Sageli "jõudsime punkti" enne lähedust, kuid kõikidele tungimistkatsetele püüdsid mu hirm kaotada soovi ja kõik lõppes seal.

Alguses kartsin neitsilikkuse kaotamist: olin kindel, et see oli väga valus. Umbes aasta tagasi, günekoloogi vastuvõtt, mulle teatati, et mu neitsinahk oli osaliselt katkenud (tõenäoliselt juhtus see ühe ebaõnnestunud seksuaalse teo ajal, mul oli veel osaline läbitungimine) ja günekoloog, et teha täieulatuslikku eksamit, “lõpetas” selle lõpuni. Sel hetkel, kui istusin günekoloogilises toolis, kogesin nii palju valu, mida ma ikka veel ei suuda.

Aga see pole veel kõik. Siis olukord halvenes. Ühe järgmistest uuringutest põhjustas sama günekoloog veel rohkem valu. Tõenäoliselt olin eksami ajal väga pingeline ja günekoloogilise peegli tõttu ma vigastasin laeva kuidagi, põhjustades tõsist verejooksu. "Haava" käsitleti mulle ja nad arvasid, et kõik oleks hea, kuid veri ei peatunud, mille tagajärjel kaotasin umbes ühe liitri verd. Kiirabi; lõhe sulgemine; palju rääkida politseiga, kes mingil põhjusel arvas, et see oli vägistamine. See kogu olukord koputas mind rööbast välja.

Sellest ajast peale paneb iga seksuaalse intiimsuse mõte mind paanikaks: jälle minu silme ees, see kohutav valu ja verevesi.

Varsti tahan alustada perekonda ja omada last. Kuid minu hirm ei luba mul seda otsustada. (Ma isegi ei karda sünnitust nii palju kui seksuaalvahekorda, kuigi ma mõistan, et sünnitus on palju valusam).

Mitte vähem hirmutav kui günekoloogi külastamine. See on endiselt arst, kelle uurimine on kohustuslik. Aga ma ei suuda endaga toime tulla, ma kardan, et see juhtub uuesti.

Küsimuse autor: Daria Vanus: 20

Psühholoog vastab küsimusele.

Hea päev, Dasha. Günekoloogilt saadud stress põhjustas suurt hirmu. Lisaks olid omavahel seotud varasemad kaugele tõmmatud hirmud vahekorra ajal (tõenäoliselt mängisid rolli ka sõprade, tuttavate, netil vaadatud müüdid). Pilt on keeruline, kuid saate sellega hakkama.

Esiteks eraldage günekoloogi hirm ja seksuaalvahekorra hirm. Mõista, et need võivad olla kaks täiesti erinevat hirmu. Teil on stress ilma kvalifitseerimata spetsialistilt (jah, faktid räägivad sellest - ebameeldivate tunnete saamine samal arstil teist korda ja nii palju verd kaotamine ei ole norm). Tuleviku jaoks - günekoloogi muutmine! Enne järgnevat külastust hoiatage teda vigastuste eest. Ja uskuge mind, kõik on korras. On vaja külastada günekoloogi üks kord aastas, isegi ise.

Mis puutub hirmu tungimist, siis tea, et sa oled õnnelik, kes tunneb sind, ei nõua intiimsust ja keda sa armastad. Olge talle siiralt tänulik. Selles suhtes on tunded ja usaldus väga olulised. Sellel hinnalisel hetkel peate te täielikult usaldama.

Dasha, peate töötama iseseisvalt ja tõenäoliselt koos psühholoogiga erofoobobia ületamise suunas.

Ühe meie kirjavahetuskohtumise raames pakun ma ühe lihtsa tehnika.

Kujutage ennast kindlas kohas. Sa oled rahulik, kõik on hästi. Kujutage ette kaks oma hirmu. Mida nad näevad? Mis nime sa neile annaksid? Mida sa nende kohta tunned? Vaadake neid küljelt. Kuidas nad käituvad? mida nad teevad? Lähendage neid ja küsi, mida nad sinult tahavad? Küsi neilt, millist rolli nad mängivad teie elus? Vestelge nendega ja proovige neid mõista, taltsutada neid.

Pärast sellist tööd joonistage või kirjutage üles kõik, mis kujutab endast teie kujutlusvõimet.

See harjutus aitab teil lähemale tulla, oma hirmudega kohaneda ja kogemusi leevendada.

Pea meeles, et kõik sinu elus, Dasha, on hea. Sa oled tugev ja suudab hakkama saada. Nõustuge olukorraga, et kontrollida oma tundeid noore mehega. Lõppude lõpuks, kõik, mida me elus kokku puutume, midagi meile antud.

Me võitleme intiimsuse hirmuga

Ühine probleem on lähedus lähedusest. Inimesed kardavad usaldada ja avada üksteisele, sest seetõttu on tegematajätmisi ja salajasi hirme. Sellise probleemi taustal tekivad erinevad foobiad ja häired. Üks neist on hirm läheduse pärast. Isik ei ole võimeline lubama kellelegi mitte ainult oma hinge, vaid ka keha.

Foobia mõiste

Ühiskonnas on intiimsuse kõige tavalisem foobia intimofoobia, mis tähendab mehe või naise võimetust pika ja usaldava suhtega. Hirm intiimsete suhete ees ei tähenda sugu, mistõttu on see igale inimesele omane.

Üks foobiatest, mis provotseerivad hirmu intiimsuse pärast, on coitophobia - see on hirm sugu ja kõike, mis on seotud seksuaalvahekorraga.

Ainult seksuaalse kontakti mõtted võivad viia häirega isiku ammendumiseni. Sageli võivad seksuaalsed foobiad tekitada obsessiiv-kompulsiivse häire, mis nõuab inimeselt energiat ja normaalse elu lootust.

Hingamisraskustega inimesed on kalduvamad stressile. Mugavuse tagamiseks on nad pidevalt sunnitud tegema rituaale.

OCD-d põdev isik võib ennast sulgeda või isegi oma partnerist ära pääseda, kui midagi ei lähe plaanipäraselt.

Põhjused

Seksuaalsete suhete hirmu tekkimise põhjused võivad olla mitmekesised, minevikus juurdunud. Foobiate ja hirmude sagedane põhjus on laste psühhotrauma, mis süveneb ainult vanusega ja muutub elu lahutamatuks osaks. Alljärgnevalt käsitletakse psühholoogilisi traumasid lapsepõlves ja noorukieas, mis kujutavad endast hirmu lähedusest.

Lapsena võib laps hooletuse tõttu leida oma vanemad mitteametlikus keskkonnas, mis tooks kaasa pöördumatuid vaimseid häireid.

Vanemad kohe ja karjudes peaksid oma lapsele selgitama, mis juhtus.

Väike inimene võib kogeda ka täiskasvanute või eakaaslaste väärkohtlemist, mis on intiimsete suhete vastumeelsuse põhjuseks. Liiga range kasvatus ja hirm isa ja ema hukkamõistmise pärast võib põhjustada sellist probleemi, kui esimest korda hirm tüdrukuga. Kui te kui lapsevanemate lapsepõlves ei pöörata oma lapsele piisavalt tähelepanu, siis ärge näidake talle oma armastust ja siirust, siis on see lapsele intimofoobia ja suhetes võimatu sulgeda ja usaldada.

Koitofoobia põhjuseid täiskasvanueas saab muuta ja nad ei moodusta ühel päeval.

  • Hirm suhete ees võib tekkida paari halbade suhete tõttu. Kui noormees lubab ennast tõsta oma südame daamile, võidab ta või sunnib teda vägivalla abil midagi, võib ta olla vastassugupoole või meessoost suguelundite vastu.
  • Ebaviisakus ja lugupidamatus võib tekitada naise hirmu, et mees ei vasta, mis on põhjus intima loobumiseks.
  • Inimene võib areneda foobiast intima ajal pideva naeruvääristuse ja seksuaalse võimetuse süüdistuste korral sõbra poolt.
  • Seks, miks keeldute seksist, võib olla teie esimese seksuaalvahekorra suhtes ebaühtlane ja kuidas see peaks minema. Tulenevalt asjaolust, et ootused ei pruugi olla õigustatud, võib tekkida hirmus intiimsusest.

Sümptomaatika

Koitofoobia on hirm, mis põhjustab igapäevaelus ebamugavusi. Võimetus lõõgastuda armastatud inimese käes võib peagi muutuda suureks takistuseks paari suhetes. Seetõttu aitab õigeaegne ravi vältida psüühika ja isikliku elu probleeme. Peamine on tunnustada seksuaalse foobia sümptomeid ajas ja võtta vajalikke meetmeid.

Selle häire sümptomid on küllaltki ebatavalised, kuid arusaadavad ja ka väljastpoolt märgatavad. Isik, kes kardab intiimsust, võib käituda teistega, eriti vastassugupoole liikmetega. Ootamatu puudutus või vaade keha avatud osale, rannas võib olla segane. Kui psühholoogilise häire all kannatavad inimesed sisenevad suhetesse, võib isegi süütu suudlus olla nende jaoks terve test.

Nagu iga teine ​​foobia, võib intimofoobiaga kaasneda paanikahood ja närvikahjustused, millega kaasnevad sümptomid:

  • minestamine;
  • õhupuudus;
  • külmavärinad;
  • higistamine;
  • soov varjata;
  • vastumeelsus genitaalide vastu;
  • soovimatus tunda ennast seksuaalselt atraktiivse objektina.

Püüdes probleemiga iseseisvalt toime tulla ja sellest unustada, võib inimene kogeda mitmeid vaimseid takistusi, mida ta ei suuda ületada.

Näiteks võib täheldada, et naine ei soovi oma abikaasaga intiimset suhet, mille põhjuseks on võimetus tema meelest lahti lasta ennast või reetmist tähelepanuta.

Tüdrukud ja poisid kardavad esimest korda. Neitsi on moraalsel tasandil raske kaotada. Kõik noormehe mõtted on hõivatud mõtlema, kuidas see juhtub. Sellisel perioodil täheldavad noored kõikjal ja kõikjal probleemi kajaid: filmides, sõprade tänaval, kõik meenutab, et on kadunud süütuse kadu. Probleemi lahendus tuleb siis, kui selleks on õige aeg. Sa pead lihtsalt ootama.

Diagnoosimine

Probleemi diagnoosimine on väga oluline. Ärge toetuge asjaolule, et häire läheb ise läbi. Arsti juurde on raske tulla ja tema maksejõuetust tunnistada. Coitophobia diagnoosimine inimestel ei ole lihtne, sest sellele eelneb paar foobiat, mida inimene peab olulisemaks.

Koitofoobia - omandatud hirm

Ärge kartke probleemi jagada oma arstiga, meie hirmud võivad meid põhjustada normaalset mõtlemist. Vaimne haigus võtab tarbetuid mõtteid ja rituaale palju aega, mille jooksul isik võib tunda ajutist leevendust. Varajane diagnoosimine aitab vältida depressiooni ja apaatilisi tingimusi. Nõuetekohaselt valitud ravi aitab vabaneda obsessiividest mõtetest ja agressioonist.

Probleemide lahendamine

Arst võib probleemi lahendada meditsiiniliselt. Ta nimetab ka paar psühhoteraapia istungit, mis aitavad vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja foobiatest. Rahustite võtmine leevendab ja lõdvestab teid, andes aega oma probleemide rahulikuks kaalumiseks.

Hüpnoosistung aitab hirmu ületada. Spetsialist aitab teil sattuda hüpnootilisse seisundisse ja leida kõigi haiguste juure. Pärast sügavat psühhoanalüüsi kõrvaldab arst intiimsuse hirmu.

Saate iseseisvalt välja töötada plaani oma foobiate kõrvaldamiseks. Proovige meditatsiooni, valides kõige lõõgastavamaid asju. Sukelduge nirvana sügavasse seisundisse, loobuge maistest probleemidest.

Proovige saada uut hobi või teha endale lemmiklooma. Koer aitab teil oma mõtteid järjekorda seada, see on sinu sõber, kellega saate oma hirme jagada.

Kui kannate esimest korda eelõhtul, püüdke end filmi ja kirjanduse abiga kõrvale juhtida. Laadige detailid sarnaselt teie omadega. Püüdke oma armastusega oma hirmust rääkida, leida lahendus koos.

Järeldus

Hirm intiimsuse pärast on meie aja tegelik probleem. Inimesed kannatavad sageli teistest agressioonist ja arusaamatusest. Seetõttu kardavad paljud inimesed lähedast, usaldada inimest.

Koitofoobia on hirm intiimsete suhete ja soo pärast. On sarnane sümptomite tekkimise võimalus, et teil on see:

  • obsessiivseid mõtteid nende maksejõuetuse kohta seksuaalsuhetes;
  • hirm seksuaalse tunde pärast;
  • usaldage partneri vastu;
  • kui sa mõtled sugu, siis tunnete apaatiat ja muutute hüsteeriliseks.

See seisund on ohtlik teie psüühikale. Märkamatult võib probleem kasvada psühhoosi või OCD ulatuseni. Olge iseendaga kursis, ärge laske halbadel mõtetel teie meelt kinni pidada. Anna endale võimalus elada normaalset elu, kartmata kedagi puudutada, ja nautida seksi täielikult.

Miks tekib hirm läheduse pärast ja kuidas vabaneda intimofoobiast?

Kõik unistavad armastusest. Kuid intimofoobia - intiimsuse hirm - takistab intiimsete suhete ehitamist. Selle asemel, et püüelda armastuse poole, väldivad inimesed seda.

Intimiteedi hirmu tunnused

Inimese hirmu all kannatavad inimesed lähendamise rõõmu asemel tunnevad ärevuse ja paanika suurenemist. Emotsionaalse külma sündroomiga segi aetakse sageli naise tagasihoidlikkust või meelitamatut ükskõiksust, et põhjustada partneris veelgi suuremat soovi. Nii mehed kui naised võivad esineda hirmust läheduse pärast. Fobiat on võimalik tuvastada järgmiste sümptomite abil:

  • valik üksinduse kasuks: läheduse puudumine suhetes kompenseeritakse kastmisega teistes eluvaldkondades (karjäär, hobi);
  • sügavad emotsionaalsed suhted asendatakse arvukate pealiskaudsetega;
  • tõsiste kohustuste vältimine suhetes;
  • kui abielu on sõlmitud, siis käitumine selles on puhtalt formaalne: intimofoob hoiab partneri turvalises kauguses, väldib vestlusi isiklikel teemadel, seksib ilma emotsionaalse osaluseta;
  • kui side süvendab mugavamat taset, alustatakse tüli ajutise või lõppmurdmise eesmärgil.

Intimofoobia põhjused

Intiimsust hirmu tekitavaid tegureid võib nimetada üheks või teiseks psühholoogiliseks traumaks, vigu lapse kasvatamiseks. Probleemid tihedate suhete loomisel ja säilitamisel tekivad teatud rõhuasetuse ja iseloomu tunnustega.

Nartsissism

Narsism avaldub muret fantaasiatega nende edusammudest, välise heakskiidu otsimisest ja imetlusest, et kinnitada nende tähtsust, püüab kontrollida teiste enda arvamusi enda kohta. Teiste inimestega suhtlemisel püüavad nartsissid oma parima, et ilmuda “kõige enam”. Kõik kujuteldavad või tegelikud vead on hoolikalt peidetud.

Loomulikult saadakse pidevalt sära ja loome täiuslikkuse illusiooni ainult kaugusest. Kui narsistlike tunnustega inimesel on suhe, mis võib potentsiaalselt areneda suhteliselt tihedaks suhteks, panics ta. Narkissus tunneb: kui lasete partneril piisavalt lähedal, ilmutab ta oma pettust ja mõistab, kui kaugele ta tegelikult on ideaalne idee, mida ta üritas luua.

Idee, et keegi saab teada oma vastuolulisusest, tekitab näljahäda hinges sügavat hirmu ja häbi. Lõppude lõpuks, ta usub, et esitades teistele inimestele, kui ta tegelikult on, kaotab ta kõik puudused ja puudused ning austab oma armastust ja armastust. Oht, et „paljastamine“ on tagasi lükatud ja alandatud, põhjustab nartsisssi emotsionaalse lähenemise ja partneri vaheliste ausate vestluste vältimise.

Narsistlikud tunnused omandatakse vanemate destruktiivse suhtumise tulemusena: „Ära ole ise - olge nii, nagu ma tahan!”. See juhtub siis, kui vanemad näitavad oma armastust ja heakskiitu ainult lapse soovitud käitumise silmis ning isiksuse loomulikke ilminguid süüdistatakse või ignoreeritakse. Sageli on laps kohustatud saavutama edu nendes valdkondades, kus täiskasvanud ise ei õnnestu.

Paraku ignoreeritakse lapse vajadusi. Lapsel on tunne, et ta ei esinda väärtust iseeneses ja tal on õigus vanemate armastusele (loe: õigus selles maailmas eksisteerida) ainult siis, kui see vastab nende ootustele, tegelikult ilmselt võimatu. Selle tulemusena moodustab laps ideaalse, st illusoorset "I-kontseptsiooni" ja hakkab tagasi lükkama tema tõelist "I".

Tema isiksuse negatiivne hinnang püsib täiskasvanueas. Narkissus peidab endiselt oma tõelisi soove ja nõrkusi, mitte ainult oma vanematelt, vaid ka muust maailmast, kindlustundes, et peale hirmu ja naeruväärsuse ei saa ta midagi siirast siirast. Selle tulemusena areneb läheduse hirm - mitte ainult hirm paljastada oma puudused, vaid ka kiindumuse tunnustamine partnerile, mis näitab hellust ja armastust.

Schizotymia

Skisoidi isiksusorganisatsiooniga isikuid iseloomustab isoleerimine, introversioon, liigne keelekümblus nende sisemaailmas. Vastuolu, soov säilitada vahemaa suhtluses - seda tüüpi iseloomulik tunnusjoon.

Väliselt tekitavad sellised inimesed sageli külma ja tundmatute inimeste mulje. Kuid psühhoterapeudid peavad akuutset tundlikkust, mis põhjustab emotsionaalset eraldumist, üheks skisotüümide arengu põhjuseks.

Skisoidsete tunnuste areng ja konsolideerimine toob kaasa ülemäärase kontrolli, ülehindamise ja üleliigse hüper-kaitsva lastekasvatuse stiili. Laps tunneb, et vanemliku armastuse ja hoolduse sellised ilmingud on liiga invasiivsed, lämmatavad, hävitavad tema isiksust. Oma “I” terviklikkuse säilitamiseks harjub laps harjuma ennast tagasi ja säilitab käitumismudeli, mis väldib täiskasvanueas.

Schizoid püüab end kaitsta teiste inimeste lubamatu sissetungi eest, vältides lähedaste suhete loomist. Iga intiimsust peetakse “lähedaseks imendava vanemaga” ja see peatatakse eelnevalt. Sõbra või partneri katsed rikkuda nähtamatut piiri, mida skisoid seab enda ja ülejäänud maailma vahele, tajub ta alateadvuse tasandil ohtu selle olemasolu suhtes. Samas võib skisoid kutsuda üksteisele lähenemist ja üksindust. Kuid läheduse hirm ületab lahuselu ärevuse.

Olukorda raskendab skisoidi suurenenud tundlikkus ja psühholoogiliste kaitsemehhanismide puudumine teiste psühho-tüüpide puhul. Selle tulemusena tajuvad nad, mis on mitteverbaalsel tasemel, õhem kui teised. Probleem on selles, et varjatud protsesside nõudmine ei ole alati sotsiaalselt vastuvõetav või lihtsalt korralik ning skisoidid võivad tekkida arusaamatuses või agressioonis. Ja ta ise süüdistab sageli inimesi, kes eitavad temale ilmselge, et nad on ebaõiged. Seega ei ole enesehooldus ja läheduse soovimatus osaliselt tingitud psüühika automaatsest kaitsest, vaid inimese teadlikust otsusest.

Traumaatiline kogemus

Lähenemise hirm areneb ka teadvuse ajal saadud traumaatilise kogemuse tulemusena. Emotsionaalse ja füüsilise väärkohtlemise ohvritel on raskusi sotsialiseerumisega, sealhulgas lähedaste suhete loomisega. Pühendunud usaldus paneb hinge hirmu avama uuele partnerile ja valu uuesti tundma. Isik järeldab, et üksi elamine või vähemalt oma partneri vahemaa tagamine on palju ohutum.

Löögi, mille tulemusena tekib instituudi „armastus on hävitav, ohtlik”, võib armastatud inimese surm muutuda. Kahju kibedus tekitab hinge hirmu, et saada lähemale, õppida, saada uutele inimestele.

Hirm intiimsuse pärast

Seksuaalse läheduse hirmu üldine põhjus on hirm partneri negatiivse reaktsiooni suhtes inimese reaalsetele või tajutud füüsilistele puudustele. Vastuolu ühiskonna poolt vastu võetud ilu standarditega, aga ka eelmise seksuaalpartneri või muu olulise isiku välimuse kriitika põhjustab ebakindlust selle atraktiivsuses.

Füüsilise kire sobitamisel kaotab inimene sageli kontrolli enda üle ja tahtmatult paljastab mitte ainult oma keha, vaid ka hoolikalt peidetud isiksuse aspekte. Seetõttu võib seksuaalse intiimsuse hirm ilmuda seksuaalse hirmu taga.

Seksist hirmu tekitavad tegurid on ka:

  • seksuaalse kogemuse puudumine;
  • negatiivne seksuaalne kogemus;
  • valitsevad stereotüübid soo kohta (hirm kergesti kättesaadavate, vallandatute, naiste füüsilise kuritarvitamise ees, hirm meeste seksuaalse maksejõuetuse ees);
  • hirm sugulisel teel levivate haiguste tekke vastu;
  • soovimatu raseduse hirm.

Seksuaalse hirmu ravi

Psühhoteraapia on soovitatav lähedaste suhete väljendatud hirmu raviks. Teadvusetu sfäärist on vaja tuua läheduse hirmu põhjused. Kui nad realiseeruvad, muutuvad nad kogemuseks, mida saab uuesti läbi vaadata. Lisaks töötatakse välja uus, keskkonnasõbralikum suhtlusviis.

Kuidas toime tulla narsistliku hirmu lähedusega?

Ravi koosneb nartsistliku trauma - lapse amortisatsioonikogemuse - taastamisest. Psühhoterapeudil on taktikaline, kuid püsivalt silmitsi suurejoonelisuse ilmingutega, selgitab kliendile tema poolt kasutatavaid psühholoogilisi kaitsemehhanisme ja trauma põhjustatud alandamise, kadeduse ja häbi tundeid. Lähenemisviisi eesmärk on vähendada vaimset stressi kõikvõimsuse tunnetuse kadumisest.

Samuti tehakse tööd kliendi tõelise “I” taastamise suunas, tagades isiklike vajaduste ja soovide alused. Meetod keskendub negatiivsete mõtete arendamisele oma isikupära kohta. Kliendi vajaduste häälestamine ja vastuvõtmine psühhoterapeudile annab talle võimaluse realiseerida ja välja töötada negatiivsed uskumused, et tavalise inimesena olemine ja kellegi toetamine ja heakskiitmine on liiga häbiväärne ja alandav.

Kuidas toime tulla skisoidide hirmuga lähedusest?

Klient, kellel on terapeutiga kokkupuutel skisoidseid tunnuseid, omandab positiivse emotsionaalse lähenemise kogemuse, ilma et ta kaotaks terviklikkuse tunnet, õpib kaudselt hindama, kui ohtlik see on suhetes avatud olla.

Kuna skisoidtrauma tekib väga varajases eas (0–1 aasta), on vaja sügavat regressiooni ja sõna otseses mõttes “psüühika taaskäivitamist”. Seetõttu on hüpnoteraapia abivahend. Hüpnoos aitab välja töötada esimesed ja intensiivsed kogemused, mis on seotud usalduse kaotamise kogemusega maailmas.

Vabane hirmus intiimsusest

Isik, kes ütleb: "Ma kardan intiimsust", soovitavad psühholoogid:

  • tõmmata infot professionaalsest kirjandusest seksoloogia kohta, mitte läikivatest ajakirjadest ja filmidest, mis loovad ideaalseid pilte macho ja surmavatest kaunistustest;
  • mitte kiirustama seksuaalsuhetesse ja kõigepealt oma partneri lähedale emotsionaalsel tasandil;
  • Enamikest hirmudest võid vabaneda, kui arutate neid oma partneriga enne seksi;
  • Ärge vaikige oma ebamugavusest selles protsessis - see aitab partneril kohandada oma tegevust, et anda teile rõõmu.

Kuidas toime tulla traumaatilise hirmuga intiimsusest? Kuna raske psühhotraumaga inimestel on väga raske muuta negatiivseid hoiakuid, on vaja töötada hüpnoterapeutiga. Hüpnoos on osutunud hirmudest ja foobiatest vabanemiseks hästi. Üks juhtivaid spetsialiste on psühholoog-hüpnoloog Nikita Baturin.

Loe Lähemalt Skisofreenia