Ärevus on üks inimese individuaalseid psühholoogilisi omadusi, mis väljendub inimese suurenenud kalduvuses ärevusele, ärevusele ja hirmule, millel puudub sageli piisav alus. Seda seisundit võib kirjeldada ka ebamugavustunnetena, teatava ohu ennustamisel. Ärevushäire on tavaliselt tingitud neurootiliste häirete rühmast, st psühholoogiliselt põhjustatud patoloogilistest seisunditest, mida iseloomustab mitmekesine kliiniline pilt ja isiksusehäirete puudumine.

Ärevuse olukord võib ilmneda igas vanuses inimestel, sealhulgas väikelastel, aga statistika kohaselt kannatavad sageli noored naised vanuses kahekümne ja kolmekümne vahel, kes kannatavad ärevushäirete all. Ja kuigi aeg-ajalt, kuigi teatud olukordades võib iga inimene olla mures, arutatakse ärevushäireid, kui see tunne muutub liiga tugevaks ja kontrollimatuks, mistõttu inimene ei suuda normaalset elu juhtida ja tuttavates tegevustes osaleda.

On mitmeid rikkumisi, mille sümptomiteks on ärevus. See on fobiline, post-traumaatiline stress või paanikahäire. Tavaline ärevus, mis on üldjuhul üldine ärevushäire. Liiga äge ärevuse tunne põhjustab inimesele peaaegu alati muret ning kogevad erinevaid psühholoogilisi ja füüsilisi sümptomeid.

Arengu põhjused

Täpsed põhjused, mis aitavad kaasa kõrgendatud häireteaduse arengule, ei ole teada. Mõnel inimesel ilmneb ärevuse seisund ilmse põhjuseta, teistes muutub see kogenud psühholoogilise trauma tagajärjeks. Arvatakse, et siin võib olla roll geneetilisest tegurist. Seega tekib teatud aju geenide juuresolekul teatud keemiline tasakaalustamatus, mis põhjustab vaimset pinget ja ärevust.

Kui me arvestame ärevushäire põhjuste psühholoogilist teooriat, siis võib ärevus, aga ka foobiad, esmalt tekkida konditsioneeritud refleksi reaktsioonina mistahes ärritavatele stiimulitele. Tulevikus hakkab sarnase reaktsiooni tekkima sellise stiimuli puudumisel. Bioloogiline teooria näitab, et ärevus on teatud bioloogiliste kõrvalekallete tagajärg, näiteks suurenenud neurotransmitterite tootmise tase - närviimpulsside juhid ajus.

Samuti võib suurenenud ärevus olla ebapiisava füüsilise aktiivsuse ja halva toitumise tagajärg. On teada, et füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks on vaja õiget raviskeemi, vitamiine ja mikroelemente ning regulaarset kehalist aktiivsust. Nende puudumine kahjustab kogu inimkeha ja võib põhjustada ärevushäireid.

Mõnel inimesel võib ärevuse olukord olla seotud uue, tundmatu keskkonnaga, näiliselt ohtliku, oma elukogemusega, kus toimusid ebameeldivad sündmused ja psühholoogiline trauma, samuti iseloomuomadused.

Lisaks võib paljudele füüsilistele haigustele kaasneda vaimne seisund, nagu ärevus. Esiteks võib see hõlmata mis tahes endokriinseid häireid, sealhulgas menopausi põdevate naiste hormonaalset häiret. Äkiline ärevuse tunne muutub mõnikord südameinfarkti eelkäijaks ning võib tähendada ka veresuhkru taseme langust. Vaimse haigusega kaasneb sageli ka ärevus. Eriti on ärevus üks skisofreenia, erinevate neurooside, alkoholismi jne sümptomitest.

Olemasolevate ärevushäirete hulgas on kõige sagedamini adaptiivne ja generaliseerunud ärevushäire meditsiinipraktikas. Esimesel juhul kogeb inimene stressiolukorraga kohanemisel kontrollimatut ärevust koos teiste negatiivsete emotsioonidega. Üldise ärevushäire korral hoitakse ärevust püsivalt ja seda saab suunata mitmesugustele objektidele.

Ärevust on mitut liiki, kõige uuritumad ja kõige sagedamini esinevad neist on:

  • Sotsiaalne ärevus. Isik kogeb ebamugavusi inimeste suure kogunemise, näiteks koolis, tööl jne. Selle tulemusena püüavad inimesed teadlikult vältida teatud liiki tegevusi: nad ei kohta inimesi, keelduvad avalike ürituste korraldamisest;
  • Avalik ärevus. Sellise häire korral ilmneb ärevus igasugustel avalikel üritustel. Need võivad olla eksamid, avalikud konverentsid jne. Selle häire keskmes on selle isiku ebakindlus, et ta saab ülesannetega toime tulla, hirm ebamugava olukorra ees. Samal ajal ei pöörata tähelepanu mitte põhiülesannetele, vaid võimalikele probleemidele, mis arvatavasti esinevad;
  • Ärevus, mis ilmub siis, kui teil on vaja teha teatud valik. Kui on vaja teha teatud otsus, võib ärevus olla juurdunud valiku ebakindluses, vastutustunnetes ja abitunnetuses;
  • Posttraumaatiline ärevus. Väga sageli ilmneb pärast psühholoogilise trauma tekkimist pideva ärevuse seisund. Isik kogeb ebamõistlikku ärevust, ootab ohtu, ärkab öösel keset hüüa ja ei mõista oma hirmude põhjuseid;
  • Eksistentsiaalne ärevus. Tegelikult on see inimeste teadlikkus sellest, et kui ta võib surra. Sellisel ärevusel on kolm peamist ilmingut: surma hirm, hirm hukkamõistmise ja teiste inimeste ootustega vastuolus, samuti hirm, et elu raisatakse;
  • Jagatud ärevushäire. Selle rikkumise korral kogeb inimene ärevuse ja paanika ägeda rünnaku, kui ta on ükskõik millisest kohast väljas või eraldatud konkreetsest isikust;
  • Obsessiiv-kompulsiivne häire. Ärevus, obsessiivne ärevuse mõte võib nimetada selle ärevushäire peamiseks ja peamiseks sümptomiks, samas kui patsient on alati teadlik tema seisundi valulikkusest, kuid ei suuda iseseisvalt vabaneda oma korduvatest ärevustest ja ideedest;
  • Somatogeenne ärevus. Ärevus, mis toimib somaatilise haiguse sümptomina.

Mõnede inimeste jaoks on ärevus iseloomulik joon, kui vaimse pinge seisund on alati olemas, olenemata konkreetsetest asjaoludest. Muudel juhtudel muutub ärevus vahendiks konfliktide vältimiseks. Samal ajal koguneb järk-järgult emotsionaalne pinge ja see võib viia foobiate tekkeni.

Teiste inimeste jaoks muutub ärevus teise kontrolli pooleks. Reeglina on ärevuse seisund iseloomulik inimestele, kes püüdlevad laitmatuseni, kõrgendatud emotsionaalse erutusega, vigade talumatusega, muretse oma tervise pärast.

Lisaks erinevatele ärevustüüpidele on võimalik kindlaks teha selle peamised vormid: avatud ja suletud. Avatud ärevust kogeb inimene teadlikult, samas kui see tingimus võib olla äge ja reguleerimata või kompenseeritud ja kontrollitud. Teadlik ja oluline konkreetse isiku ärevust nimetatakse "implanteeritud" või "kultiveeritud". Sel juhul toimib ärevus inimtegevuse reguleerijana.

Varjatud ärevushäire on palju vähem levinud kui avatud. Selline ärevus on erinevatel astmetel teadvuseta ning võib avalduda inimese käitumises, liigses välises rahus jne. Psühholoogias nimetatakse seda tingimust mõnikord "ebapiisavaks rahulikuks".

Kliiniline pilt

Ärevust, nagu iga muud vaimset seisundit, võib väljendada inimese organisatsiooni erinevatel tasanditel. Seega võib füsioloogilisel tasemel ärevus põhjustada järgmisi sümptomeid:

  • südamepekslemine ja hingamine;
  • vererõhu ebastabiilsus;
  • suurenenud emotsionaalne ja füüsiline erutus;
  • üldine nõrkus;
  • käte või jalgade raputamine;
  • vähendatud tundlikkuse künnis;
  • suukuivus ja pidev janu;
  • unehäired, mis ilmnevad raskustes uinumisega, ärevust või isegi kohutavaid unistusi, unisust päevas jne;
  • väsimus;
  • lihaspinge ja valulikkus;
  • valu tundmatu etioloogiaga maos;
  • suurenenud higistamine;
  • söögiisu häired;
  • väljaheite häired;
  • iiveldus;
  • piinav peavalu;
  • häired urogenitaalsüsteemis;
  • menstruatsioonihäired naistel.

Emotsionaalselt kognitiivsel tasemel väljendub ärevus pidevas vaimses pinges, oma abitu ja ebakindluse tundes, hirmus ja ärevus, kontsentratsiooni vähenemine, ärrituvus ja talumatus, suutmatus keskenduda konkreetsele ülesandele. Need ilmingud sunnivad inimesi sageli vältima sotsiaalset suhtlemist, otsima põhjusi, miks nad ei käi koolis või tööl jne. Selle tulemusena suureneb ärevuse olukord ainult ja kannatab ka patsiendi enesehinnang. Liialt keskendudes omaenda puudustele, võib hakata tundma ennast kurvastavana, et vältida inimestevahelisi suhteid ja füüsilisi kontakte. Üksindus ja “teise taseme” tunne põhjustavad paratamatult probleeme kutsetegevuses.

Kui me arvestame ärevuse ilminguid käitumuslikul tasandil, võivad nad koosneda närvilisest, mõttetu jalutuskäigust ruumis, libistades tooli, koputades sõrmed lauale, tõmmates oma juuksekihtidele või võõrkehadele. Küünte hammustamise harjumus võib olla ka märk suurenenud ärevusest.

Ärevushäiretega kohanemise korral võib inimesel tekkida paanikahäireid: äkilised hirmud somaatiliste sümptomite ilminguga (õhupuudus, kiire südametegevus jne). Obsessiiv-kompulsiivse häire korral kerkivad kliinilises pildis esile obstruktiivsed, ärevad mõtted ja ideed, mis sunnib isikut samu toiminguid pidevalt kordama.

Diagnostika

Ärevuse diagnoosi peaks tegema kvalifitseeritud psühhiaater vastavalt patsiendi sümptomitele, mida tuleb jälgida mitu nädalat. Reeglina ei ole raske ärevushäireid tuvastada, kuid selle konkreetse tüübi määramisel võib tekkida raskusi, kuna paljudel vormidel on samad kliinilised tunnused, kuid need erinevad esinemise aja ja koha poolest.

Esiteks juhib spetsialist ärevushäire kahtluse alla mitmeid olulisi aspekte. Esiteks, suurenenud ärevuse märke, mis võivad hõlmata unehäireid, ärevust, foobiat jne. Teiseks võetakse arvesse praeguse kliinilise pildi kestust. Kolmandaks on vaja tagada, et kõik olemasolevad sümptomid ei kujuta endast reaktsiooni stressile ega ole seotud ka keha siseorganite ja süsteemide patoloogiliste seisunditega ega kahjustustega.

Diagnostiline uurimine toimub mitmel etapil ja lisaks patsiendi üksikasjalikule uuringule sisaldab see ka tema vaimse seisundi hindamist ning somaatilist eksami. Ärevushäire tuleb eristada ärevusest, mis sageli kaasneb alkoholisõltuvusega, kuna sel juhul on vajalik täiesti erinev meditsiiniline sekkumine. Somaatilise uuringu tulemuste põhjal on välistatud ka somaatilise haiguse haigused.

Reeglina on ärevus haigusseisund, mida saab korrigeerida. Arst valib ravimeetodi sõltuvalt kliinilisest pildist ja häire väidetavatest põhjustest. Täna on kõige sagedamini kasutatav ravim, mis kasutab ärevuse bioloogilisi põhjuseid mõjutavaid ravimeid ja reguleerib neurotransmitterite tootmist ajus, samuti psühhoteraapiat, mis on suunatud ärevuse käitumismehhanismidele.

Ärevus: mõiste psühholoogias

Absoluutselt on iga inimene vähemalt kord oma elus ärevust kogenud. Sageli kaasneb sellega kõik olulised sündmused, eksamid ja põnev olukord.

Sageli mõistab inimene, et ei ole mõjuvat põhjust muretsemiseks, kuid ei saa sellest tunnetest vabaneda. Proovime välja selgitada, mis ärevus on, mis see on seotud ja miks on nii raske sellega toime tulla.

Ärevus

Psühholoogias tähendab ärevus üks inimese psühholoogilisi omadusi, mis on inimesele ainulaadsed. See võib avalduda üksikisiku kõrge kaldena sellistesse riikidesse, millel puudub sageli alus, nagu hirm, ärevus ja ärevus.

Samuti võib seda kontseptsiooni võrrelda, nagu oleksite mingisugune hirm, kogemus, ebamugavustunne või mingi ohu tunne. Ärevus psühholoogias viitab psühholoogilistele neurootilistele haigustele, mida iseloomustab erinev kliiniline pilt ja asjaolu, et inimese isiksus ei muutu ärevuse mõjul.

Ärevuse olukorda võib täheldada ükskõik millises vanuses - nii väikelapsel kui ka eakatel. Statistika kohaselt on noored tüdrukud ja poisid praegu kõige enam mures.

Leppige kokku, et iga inimene võib olla ärevuses, kuid ärevushäiretest saab rääkida alles siis, kui see tunne muutub inimeses liiga tugevaks ja kontrollimatuks. Sel hetkel takistab see tunne isikut normaalsest elust ja oma kutsetegevusest.

Praegu on suur hulk haigusi, mille sümptomid on ärevus ja ärevus. See on teistsugune häire. Tugev ärevustunne võib hoida inimest rahulikus olekus üsna pikka aega, põhjustades kogu aeg muret.

Miks see tunne areneb

Ausalt öeldes ei ole teadus veel täielikult teadlik sellest, miks inimene ärevust tekitab. Näiteks ühes inimeses võib ärevus ilmneda ilma oluliste põhjusteta ja teises - mõningase psühholoogilise olukorra tõttu. Mõned teadlased kalduvad uskuma, et haigust saab geneetiliselt edastada. Nad usuvad, et teatud geen võib olla meie kehas, mis toob kaasa ärevuse tunde.

Kui me pöördume psühholoogia teooria juurde, on lihtne teada saada, et ärevuse ilmnemise põhjused võivad olla organismi reaktsioonid. Need reaktsioonid tekivad stiimuli juuresolekul, kuigi juhtub ka, et sellised olukorrad korduvad ja stiimulit ei ole võimalik tuvastada.

Teised teadlased omakorda ütlevad, et ärevust võivad põhjustada mõned bioloogilised nähtused. Üheks näiteks on olukord, kus neuraalsete impulsside arv suureneb.

Aga tagasi taevast maa peale. Inimestel on palju rohkem ilmalikke põhjusi ärevuses. Üks neist põhjustest võib olla füüsilise aktiivsuse ja kehva toitumise puudumine. Iga inimene teab, et õige toitumine ja igapäevase rutiini range järgimine mõjutab inimese emotsionaalset ja psühholoogilist tervist.

Ka meie keha tervise säilitamiseks on vaja kontrollida kemikaalide, vitamiinide ja mineraalide taset. Selle pildi mis tahes elemendi puudumisel võib keskkonda kahjustada keha, mis omakorda võib põhjustada ärevushäireid.

Samuti võib inimene tunda muret uues, tundmatu keskkonnas. See keskkond võib tunduda talle ohtlik. Oma elukogemuse põhjal võib inimene järeldada, et olukord võib olla talle ohtlik ja see põhjustab talle muret. Kui te arvate, mis veel võib põhjustada ärevust, võite mõelda mõnele psüühikahäirele. Suur hulk haigusi, mis on seotud inimese psüühikaga, omavad sellist sümptomit nagu ärrituvus.

Aga kui te veel räägite haigustest, väärib märkimist, et see ei pea olema vaimne haigus. Samuti võib ärevuse põhjuseks olla endokriinsüsteemi häired. Kõige silmapaistvam näide on hormonaalsete muutuste esinemine naistel raseduse ajal. Paljud ilmselt märkasid, et peaaegu kõiki rasedaid naisi iseloomustab suur ärevus ilma nähtava põhjuseta.

Mõnel juhul võib äkiline ärevuse tunne olla infarkti seisundi signaal või veresuhkru taseme järsk langus. Väärib märkimist, et ärevus on üks haiguste sümptomeid, nagu skisofreenia, mitmesugused neuroosid, võivad samuti viia alkoholismi ja nii edasi.

Erinevad tüübid

Praegu on palju ärevustüüpe. Märgime ainult teatud tüüpi ärevust:

1. Sotsiaalne ärevus. Selles vormis on ebamugavustunne iseloomulik ajal, mil inimene on teiste hulgas ühiskonnas. Näiteks poes, tänaval, avalikel üritustel jne.

2. Massihäire. Selle ärevuse aluseks on sageli oma võimeid. Inimene kardab tunduda naeruväärne, et sattuda ebamugavasse olukorda. Eripäraks on see, et sellise ärevuse korral ei mõtle inimene ise ülesannet, mida tuleb teha, vaid erinevate võimalike rikete kohta. Erilised näited sellistest olukordadest on eksamid, avalikud kõned ja nii edasi.

3. Eraldi ärevushäired. Kui inimene jääb mõnda võõrasse olukorda või ilma selleta, mida ta vajab, kogeb ta sellist ärevust.

4. Isiklik ärevus. Lihtsamalt öeldes on see inimese hirm surma ees. Ta kardab, et ta võib igal hetkel surra, ja see hakkab teda häirima.

Väikeses koguses inimestest võib ärevus olla isiksuse eripäraks, kui ärevus on alati inimeses, olenemata kohast või ajast. Samuti väärib märkimist, et laste ärevus on üsna tavaline. Ja erinevalt täiskasvanust kogeb väike laps sagedamini ärevust. Täiskasvanutel peab olema arusaam, et on vaja kõrvaldada lapse häirivad olukorrad ja seda kiiremini, seda parem.

Nähtavad sümptomid

Arstid väljastavad üsna palju ärevusega seotud sümptomeid. Arstid kinnitavad meile, et nad kõik avalduvad meie keha toimimise erinevatel tasanditel. Siin on mõned sümptomid, mis võivad teile öelda, et olete ärevuses:

  • Emotsionaalse ja füüsilise tausta kõrge aktiivsus.
  • Suur südame löögisagedus.
  • Kiire hingamine
  • Terav surve.
  • Nõrk tunne.
  • Bioloogiliste protsesside rikkumine.
  • Halb isu.
  • Ja nii edasi.

Nagu varem mainitud, on psühholoogilisest vaatenurgast suurenenud ärevus haigus, mis tuleb kõrvaldada. Aga kuidas ärevusest vabaneda?

Ärevuse olukordadest vabanemise viis

Esimene ja kõige olulisem tegevus ärevuse tunde vähendamisel peaks olema ärevuse põhjuse täpne määratlus. Sa pead välja mõtlema, milline ärevus teil on - kas see on pidev või aeg-ajalt tekib.

Kuid pärast põhjuste mõistmist ei mõista me alati, kuidas sellega optimaalselt toime tulla. Sellises olukorras on parim võimalus külastada kvalifitseeritud spetsialisti. Praktika näitab, et ärevuse avastamine ja ravimine on üsna lihtne.

Tavaliselt, selleks, et kinnitada ettenähtud ravi õigsust ja tõhusust, kulub vaid kaks nädalat. Selleks peab psühhiaater eemaldama nii palju keha füsioloogilisi näitajaid kui võimalik. Sellisel juhul ei pruugi ärevushäire tuvastada raskusi, kuid selle tüübi määratlemisel võib tekkida probleeme.

Haiguse eemaldamiseks võib arst määrata ravimeid. Et mitte suunata kedagi enesehooldusse, mis võib viia olukorra halvenemiseni, ei anna me selliste ravimite näiteid. Ärev inimene peab mõistma, et ta peab õppima, kuidas selle ärevusega toime tulla. Vähendades ärevuse taset, peaks ta teadma, et see ei ole nii lihtne, kui esmapilgul tunduda.

Teine võimalus oma pingete vähendamiseks on pöörduda psühholoogilise abi poole. Psühholoog ütleb teile alati, kuidas haigusega toime tulla. Pea meeles, et keegi peab seda võitlust toetama. See võib olla arst ja sõbrad ning sugulased.

Samuti eemaldage kõrge ärevuse enesekontroll. Püüdke kontrollida oma mõtteid. Püüdke vähendada mõtete arvu, mis midagi juhtub, ja et see “midagi” on halb. Kui sa ei pea ennast ütlema, et kõik on halb, siis ärevus sündroomi paratamatult teie sees. Hoolimata asjaolust, et see on ka ärevusega seotud haigus, ei ole see nii lihtne.

Kui õppida, kuidas häirivate olukordadega toime tulla, siis ärge unustage, et hoiate seda rahulikku meeleseisundit, kuhu te tulete. Proovige võimalikult vähe sattuda ärevusesse.

Enamikul juhtudel on häire võimalik reguleerida. Täna on suur hulk ravimeid ja psühholoogilisi meetodeid, mis aitavad probleemi lahendada. Ravi kõige tähtsam on leida õigeid meetodeid, mis ei kahjusta teid, ning säilitada pärast ravimist rahulik ja ettevaatlik seisund.

Ja kui te otsustate end ise ravida, olge ettevaatlik. Te võite juhuslikult ennast sügavamasse riiki, millest on raskem välja tulla. Pea meeles, et selles maailmas ei pea te muretsema väikeste asjade pärast, aga kui sa selle peale mõtled, siis kõik maailmas on vähe. Autor: Olga Morozova

Ja kõige olulisem nõuanne

Kui soovite teisi naisi nõustada ja aidata, siis läbige tasuta koolitust koos Irina Udilovaga, õppige kõige populaarsemat elukutset ja alustage 30–150 tuhandest.

  • > "target =" _ blank "> Tasuta treenerikoolitus nullist: saada 30-150 tuhat rubla!
  • > "target =" _ blank "> 55 parimat õppetundi ja õnnestumise ja õnnestumise raamatuid (alla laadida kingitusena)"

Ärevus

Mis on ärevus?

Ärevus on ebameeldiv ebamugavustunne ebameeldivate kogemuste või ohtude ennetamisel ja ennetamisel. Isegi kui kõik on hästi ja hästi, tunneb inimene eelseisva katastroofi tausttunnet.

Ärevus psühholoogias võib tähendada lühiajalist emotsionaalset seisundit ja võib olla inimese iseloomu stabiilne tunnusjoon. Ärevus kui emotsioon on omane kõigile inimestele ja on vajalik inimese optimaalseks kohanemiseks maailmaga. Ärevus, mis on isiku isiksuse osa, on tema isikliku arengu rikkumine ja häirib ühiskonna täielikku elu.

Pidev ärevuse ja hirmu tunne on intrapersonaalse konflikti tagajärg. See võib olla vastuolu ideaali kujutise ja tegeliku enese vahel, mis on lahknevus enesehinnangu taseme ja inimese püüdluste taseme vahel. Ärevus tähistab alati vajadust vastata vajadusele ja pideva ärevuse tunne näitab, et vajadus ei ole täidetud.

Ärevus on ka asjaolu, et rahul on inimese sotsiaal-psühholoogilised vajadused.

Suurenenud ärevus on tihedalt seotud indiviidi emotsionaalse ja motiveeriva vajadusega sfääridega. Isikutevaheline konflikt toob kaasa vajaduste rahulolematuse, mis tekitab pingeid ja ärevust.

Pärast püsivat hirmu ja ärevust fikseeritakse inimese psüühikas, see uus isiksuse osa võib negatiivselt mõjutada käitumise edasisi motiive - suhtlemist teiste inimestega, edu motivatsiooni, elutegevust ja tegevusi.

Ärevus koos selliste emotsioonidega nagu hirm ja lootus on erilisel positsioonil. Nagu suur saksa psühhiaater Fritz Perls, ütles: „Ärevuse valem on väga lihtne. Ärevus on vahe nüüdsest ajast. "

Ärevuse mõiste psühholoogias

Kas on rida mõistliku ärevuse ja ärritava ärevuse vahel? Ärevus on emotsionaalne põnevus, mis on seotud ohu, ebaõnnestumise, ebameeldiva sündmusega. Millisel hetkel muutub see tingimus valulikuks? Mõtle psühholoogia ärevust. Mis on suurenenud ärevuse taga? Millised on selle põhjused ja kuidas sellest vabaneda?

Määratlus psühholoogias

Mis on ärevus? Psühholoogia peab riiki kahes vormis:

  • emotsionaalne seisund, mis aeg-ajalt esineb;
  • isiksuse tunnus ja temperament.

Ärevus, ärevus tekivad aeg-ajalt mis tahes inimeselt. See on emotsionaalne reaktsioon stressile, oluline sündmus, näiteks armastatud inimese kohtumine pärast lahkumist või eksameid.

Teine võimalus - isiklik ärevus psühholoogias. Selliseid inimesi nimetatakse väga häirivateks, nad tajuvad igas olukorras ohtu nende heaolule, elule, tervisele, enesehinnangule, prestiižile.

Isiklik ärevus on individuaalne omadus, mis põhjustab pidevat ärevust, muret banaalse elu olukorra pärast. Ärev inimene kardab, et ta saab tööle hiljaks jäänud, ja nad karvad teda seal, laps langeb auto alla, tema armastatud inimene lõpetab armastuse, nad leiavad raviarsti juures ravimatut haigust. Sellisele põnevusele ei ole mingit põhjust, kuid murelik inimene leiab alati midagi muretsemata ilma põhjuseta.

Huvitav fakt! Psühholoog D. Kagan, kes on spetsialiseerunud ärevuse probleemidele, väidab, et liigse ärevusega inimesed on väärtuslikud töötajad. Nad kaaluvad oma tegevust, ei võta tarbetuid riske ja hoolitsevad hoolikalt oma tervise eest.

Miks ma muretsen

Kus on pidev ärevus? Peamised ärevuse põhjused:

  1. Mõttekas, rahutu perekondlik õhkkond. Vanemad kartsid alati midagi, kartsid, suurenenud ärevus sai normiks nende lastele.
  2. Stress kannatas lapsepõlves. Näiteks ema tagasilükkamine, laps oli vaenulikus keskkonnas, ilma et ta oleks kaitsnud armastatu eest.
  3. Perekonna autoritaarsus, pumbatud nõudmised. Selline laps on tihti nördinud, mitte kiidetud, kõik tema saavutused on väärtusetud.
  4. Põhiseaduslik funktsioon, vaimne häire, kõrge emotsionaalsus ja tundlikkus
  5. Raske eluolukord, näiteks sõda, katastroof, füüsiline vägivald.

Psühholoogia on uurinud ärevuse nähtust juba aastaid. Ärevus psühholoogias on konkreetne seisund, seda võivad mõjutada sise- ja välised stiimulid. Iga inimese psüühika areneb vastavalt oma stsenaariumile, mistõttu on pideva ärevuse põhjused erinevad.

Ärevus on seotud stressiga. Ärevust tekitab stressirohke olukord. Kuid psühholoogia peab ärevuse taset individuaalseks stressitundlikkuseks. Mõnedel inimestel on kõrge tase ja mõnedel inimestel on äärmuslikes olukordades madal ärevus.

Huvitav fakt! Neuropsühholoog D. Coplan järeldas, et suurenenud ärevus võib tänapäeval kaasa tuua edu. Juhid vajavad selliseid omadusi kui ettevaatust, valikuvõimet ja analüüsivõimet. Ta kõlab ajakirjanik Scott Stossell. Ärevuse raamatu autor on kindel, et 2008. aasta finantskriis tekkis mängijate tõttu, kes unustasid ettevaatusega.

Plussid ja miinused

Suurenenud ärevusel on palju puudusi. Rahutu inimene võib loobuda elu võimalustest. Selline inimene on otsustamatu, ta kardab valida, kahtleb tema otsuste ja tegude õigsuses. Kannatused ja enesehinnang, suurenenud ärevuse tase ei tegele asjadega, mille tulemus ei ole ilmne. Psühholoogias nimetatakse seda ebaõnnestumise vältimiseks. "Kui teil on võimalik vältida äri, siis ära tee seda."

Kuid ärevusel on mitmeid eeliseid. Sellised inimesed on täidesaatvaid, hoolikalt, nad teevad oma kohustustega head tööd.

Näpunäide. Püüdke kiita rahutut inimest sagedamini. Pidev sisemine ärevus tekitab süü, vähendab energia ja jõu varu. Toetus, kiitus annab usaldust, vähendab ärevust ja põnevust.

Kas suudate hakkama

Ärevus, ärevuse seisundid kühvelevad elulisi ressursse, takistavad elu nautimist. Mida teha Võite proovida järgmisi meetodeid:

Vastuvõtmine

Ärevus, kahtlus ei lähe üksi. See on isiksuse tunnus, see on väärt seda ise. On vaja õppida elama oma eripäraga, parandama inimestega suhtlemise kvaliteeti, aktsepteerima elu rõõmu.

Vabastage juhtimine

Selliste inimeste psühholoogiline tunnus on soov juhtida kõike. "Ma pean veenduma, et kõik juhtub nii, et midagi ei juhtuks." Ärevusest vabanemiseks tuleb aktsepteerida asjaolu, et kõike ei saa kontrollida. Alusta väikest. Ärge kontrollige täna, kuidas abikaasa tööle asus, ei kontrolli rubla määra, ilmastikutingimusi ja lapse peakatet. Kõikide kontrollimiste püüdlemine on hirm tuleviku ees, me peaksime tunnistama meie enda tugevuse piiranguid.

Õppimine lõõgastuma

Väga oluline on õppida, kuidas pingeid leevendada. Lõõgastustehnikad, hingamismeetodid, meeldiv, rahustav tegevus võib aidata.

Sport ja liikumine

Ärevus algab hommikul ja ei lõpe terve päeva? Liikumisaktiivsus on soovitatav. See võib olla laadimine, jalgratas, rulluisud, uisud, suusad.

Positiivne suhtlemine ennast ja teisi

Psühholoogid soovitavad oma hirme ja muresid joonistada. Samuti on kasulik ette kirjutada, hääldada oma ärevust. Interneti-foorumid aitavad selles, kuid publik peaks olema positiivne ja toetav. Agressiivsed kasutajad võivad seisundit ainult halvendada.

Lülitage uudisprogramm välja

Ärevus hinges võib olla tingitud negatiivsest teabeväljast. Kuritegevuse kroonikad, ilmutused, surevad ja haiged loomad sotsiaalsetes võrgustikes suurendavad ainult rahutut seisundit. On vaja ümbritseda ennast positiivsete filmide, programmidega, vähendada suhtlemist inimestega, kes on olukorra dramaatiseerimiseks altid.

See on oluline! Kui kahtlustavale olukorrale lisatakse muid sümptomeid, näiteks torkekarp, südamelöök, ärrituvus, higistamine, siis on soovitatav konsulteerida arstiga.

Ärevus ja ärevus. Mõnede lähenemisviiside ülevaade.

Psühholoogia ärevuse sõnastik on emotsionaalse ebamugavuse kogemus, mis on seotud hädade ootusega, eelseisva ohu ettekujutusega. Laiemat ärevust võib määratleda eksistentsiaalse hirmuna, ühe kasuliku jõuna, mis võimaldab inimesel vabalt tahte maailma igapäevaelust eksistentsiaalsele plaanile liikuda.

Ärevus on reaktsioon otsesele ohule, reaalsele või ettekujutatule, hajutatud objektiivse hirmu emotsionaalsele olukorrale, mida iseloomustab piiramatu ohutunne, mitte hirm, mis on reaktsioon väga kindlale ohule. Ärevus, erinevalt ärevusest, on individuaalne psühholoogiline tunnus, mis seisneb suurenenud kalduvuses kogeda ärevust erinevates elusituatsioonides, kaasa arvatud need, mille objektiivsed omadused ei eelda seda.

Ärevus, Anna Mikhailovna koguduse arvates on ärevuse ja ärevuse kõige kuulsam uurija - emotsionaalse ebamugavuse kogemus, mis on seotud hädade ootusega ja mis kujutab endast otsest ohtu. A.M. Kogudused näevad ärevust kui emotsionaalset isiklikku haridust, millel on kognitiivne (mõtlemine, mälu, taju), emotsionaalne ja operatiivne (käitumine) aspekt. Ärevust iseloomustab ärevus, sama rida ennetavaid emotsioone, nagu hirm ja lootus. On emotsionaalne ärevus ja ärevus - emotsionaalne stabiilne tunnusjoon, individuaalne tunnus, mis avaldub kalduvus intensiivsele ja sagedasele ärevuse kogemusele.

Ärevust tunnevad pinged, ärevus, ärevus, närvilisus ja kogeda ebakindlust, abitust, impotentsust, ebakindlust, üksindust, eelseisvat ebaõnnestumist, otsustusvõimetust jne. Ärevusega kaasneb südame löögisageduse suurenemine, vereringe suurenemine, vererõhu tõus, üldise erutuvuse suurenemine, tundlikkuse künniste vähenemine ja negatiivse emotsionaalse värvumise omandamine varem neutraalsete stiimulitega.

Ärevus kui isiksuseomadus jaguneb konkreetseks ärevuseks (näiteks: test või interpersonaalne) ja üldistatud (üldine) selle objektide muutmine nende tähtsuse muutumisega inimestele.

On vaja eristada ärevust ja hirmu. Ühe lähenemisviisi kohaselt on hirm reaktsioon reaalsele, konkreetsele ohule, ärevus on tunne, mis on tingitud ebamäärasest, määramata, objektiivist vähem ohust, enamasti kujuteldava iseloomuga. Teises lähenemises erinevad hirm ja ärevus vastavalt elutähtsa ja sotsiaalse ohuga. On olemas kolmas lähenemine, kus hirm on fundamentaalne emotsioon ja ärevus on hirmu derivaat koos teiste põhiliste emotsioonidega.

Püsiva ärevuse allikad vastavalt A.M. Kogudusringkonnad võivad teenida mitte ainult välist pikaajalist stressiolukorda ja sisemist psühholoogilist või füsioloogilist allikat, vaid ka välise ja sisemise stressiallika kombinatsiooni subjektiivse hinnanguga. Hirmu seisundit - ärevust võib vaadelda kui mis tahes konflikti psühholoogilist ekvivalenti. Konflikt on antud juhul vastuolu vahelise olukorra hindamise kui ähvardava ja selle ületamiseks vajalike vahendite puudumise vahel.

Mõnikord peetakse ärevust sisemise konflikti tulemusena. Esimene selline lähenemine järgnes Freudile. Ta nägi sisemist konflikti kui vastuolu neurootilise iseloomuga vaimse struktuuri vahel, mille üks külg on teadvuseta. Teadvuseta represseeritakse libidinaalset (karmistavat, seksuaalset) instinkti. Ärevus põhjustab repressioonide kaitsega seotud kiindumust (tugevat emotsionaalset reaktsiooni).

Vene psühholoogias käsitleti ärevust kui sisekonflikti avaldumist V.N. Myasishchev. Tema jaoks oli sisemine konflikt subjektiivsete ja objektiivsete tegurite eriline kombinatsioon, mis rikub olulisi isiklikke suhteid, millega kaasneb pidev emotsionaalse stressi kogemus. Selle kogemuse intensiivsus (tegelikult ärevuse kogemus) sõltub purustatud suhte isiklikust subjektiivsest tähtsusest. Erilist rolli mängivad vastuolud olemasolevate isiklike võimete ja tegelikkuse nõuete vahel. Ärevuse ennetamiseks ja ületamiseks P.V. Simonov soovitas pöörata tähelepanu mitte olukorra parandamisele ega olukorra ümberhindamisele (ümberarvestamisele), vaid „relvastuse” tagamisele. Probleemid Simonovi järgi tuleb lahendada intrapersonaalse konflikti pikaajaliseks säilitamiseks, mis viib ärevuse säilitamiseni ja tugevdamiseni.

D.S. McCleland ühendas häire enesehindamise sisekonfliktiga ja muutis selle sõltuvaks enesepildi harmooniast. Vastuolude olemasolu „mina“ kujutises, ebakõlad ideed enda kohta, toob kaasa „I jõu” vähenemise, pettumuse ja sellest tulenevalt ärevuse.

Suur Carl Rogers pidas ärevust kui teadvuseta põhjusega pingete seisundi kogemust. Üksikisiku tegelik kogemus, mis võib kujutada endast ohtu tema "I kontseptsioonile" (üksikisiku enda enda ideede kogum, tema emotsionaalne suhtumine iseendasse) sunnitakse teadvusesse. Teadvuses väljendub ärevus ohu sümbolina, mis peegeldab “I-kontseptsiooni” ja tegeliku kogemuse vastuolu (vastuolu). See ebakõla võib tungida teadvusesse ja selle läbitungimise võimaluse alateadlik taju tekitab ärevust. Ärevus on signaal, et inimene moonutab reaalsuse tajumist, et säilitada enda tavaline idee. Inimesed, kes kogevad konflikti „ma olen tõeline“ (enesehinnang nagu see on) ja “ma olen ideaalne” (enesepilt sellest, kuidas ma sooviksin olla ideaalsetes tingimustes) kogevad nn kroniseeritud ärevust. Sisemise konflikti ületamiseks ja ärevuse leevendamiseks pakub C. Rogers "kliendikeskse" teraapiat, kus klient kogeb tundeid, mis ei ole eelnevalt teadvusse lubatud, ja laiendab nende "I-kontseptsiooni" nendega.

Psühholoogilistele koosseisudele pühendati mitmeid uuringuid, milles komponent sisaldab ka ärevust. Eriti uuriti enesehinnangu konfliktist ja püüdluste tasemest tulenevat „ebapiisava mõju” nähtust.

Suur Fritz (hiljem Frederick) Perls pidas ärevust kui konstantse kahe tendentsi tekkimist isiksuse arengus: tendents eneseteostuse ja eneseteostuse suunas. Eneseteostuse kalduvus on inimese soov saada sellest, mis see on, ja püüdes „I-kontseptsiooni“ realiseerida püüab inimene saada reaalsusest lahutatud ideaaliks.

Nõukogude psühholoogid tegid uuringuid, mis pärinesid Kurt Lewini koolist ärevuse kohta, mis on seotud enesehinnangu taseme ja väidete mittevastavusega. See erimeelsus takistab tegevuste, eesmärkide, käitumise valimist, mis toob kaasa sisemise ebamugavuse, pingete tekke, mis omakorda on murettekitav. Ärevuse tugevus sõltub enesehinnangu taseme ja väidete kõrguseomaduste mittevastavusest. A.M. Nende vaadete arendamisel kogunenud kogudused selgitasid, et ärevus on seotud ebasoodsate enesehinnangutüüpidega, kusjuures enesehinnangu ja väidete taseme düsfunktsionaalsed suhted on suuremad kui väidete tase. Ärevuse tase suureneb selle suhtega seotud teadlikkuse tasemega. Ärevuse kogemus sõltub kaitsemehhanismide mõjust. Vastuolu enesehinnangu taseme ja püüdluste taseme vahel toob kaasa suurema püüdluse edu, raskusi edu hindamisel, kahtluste, kõikumiste, kahesuse saavutamisel edu hindamisel ning see takistab vajaduste rahuldamise ja ärevuse suurenemise kogemust.

Ärevus: kuidas seda mõistet psühholoogias tõlgendatakse

Mida me teame ärevuse ja ärevuse mõistest? Psühholoogilises mõttes on ärevus inimese isikupära, mille kohaselt on tal kalduvus hirmu, ärevust ja ärevust ilma nähtava põhjuseta. Seda seisundit iseloomustavad ebameeldivad ennustused ja ebamugavustunne.

Ärevus psühholoogias: tõlgendamine

Ärevuse seisund psühholoogias on liigitatud neurootiliseks häireks ehk teisisõnu psühhogeense päritoluga patoloogilisteks seisunditeks. Kliiniline pilt võib olla erinev, isiksusehäireid ei täheldata.

Erineva vanusega inimesed võivad sellist ärevust tekitada, isegi lapsed kogevad ärevust, kuid statistika kohaselt kannatavad 20–30-aastased naised kõige sagedamini ärevusest.

Loomulikult võib teatud olukordades esineda ärevus ükskõik millises inimeses, kuid ärevust psühholoogilise häirena võib rääkida ainult siis, kui tunnet on raske kontrollida ja see muutub tugevamaks. Isik ei saa oma tavapärast tööd teha ega oma endist elu juhtida.

On mitmesuguseid häireid, mille sümptomiteks on ärevus, näiteks:

  • foobiad;
  • traumajärgsed häired;
  • paanika.

Kuid psühholoogia kui iseseisva häire ärevus on üldine sündroom, mida iseloomustab ärevuse, pideva ärevuse suurenemine ja füüsilise ja psühholoogilise sümptomi süvenemine.

Ärevus ja selle arengu põhjused

Ärevus on sündroom, mis võib erinevatel inimestel erinevatel põhjustel areneda. Mõnel juhul tekib ärevus sinisest, samas kui teised kannatavad psühholoogilise trauma järel pideva ärevuse all.

Mitmed eksperdid usuvad, et geneetika mängib teatud määral rolli. Arvatakse, et kui teatud geenid esinevad ajus, tekitavad nad keemilist tasakaalustamatust, see on tegur ärevuse ja vaimse stressi tekkimisel.

Kui me arvestame psühholoogia teooriat selle haiguse ilmnemise kohta, siis alguses ilmnevad ärevus ja muud foobiad konditsioneeritud refleksi reaktsioonina ühele või teisele ärritavale stiimulile. Sama reaktsioon tulevikus ilmneb ilma sellise stiimulita. See bioloogiline teooria ütleb, et murettekitav reaktsioon on teatud bioloogiliste kõrvalekallete tagajärg, eriti neurotransmitterite kõrge tootmistase, mis toimib aju närviimpulsside juhtidena. See suurenenud ärevus võib tuleneda kehvast toitumisest ja madalast füüsilisest aktiivsusest.

Igaüks teab, et normaalse vaimse ja füüsilise seisundi säilitamiseks vajab inimene:

  • õige toitumine;
  • mikroelemendid ja vitamiinid;
  • piisav füüsiline aktiivsus.

Nende tegurite puudumisel võivad tekkida probleemid, mis tekitavad ärevust. Mõnel inimesel on ärevus lahutamatult seotud uue ja tundmatu keskkonna arenguga, mis võib olla ohtlik, või nende enda elukogemustest, kus esines psühholoogilisi trauma ja negatiivseid sündmusi. Loomulikult mängib inimese iseloom suurt rolli.

Sageli on ärevuse põhjus somaatiline haigus. Näiteks võib see olla endokriinne häire, eriti menopausi naistel ja hormoonide ebaõnnestumine selle taustal. Ja äkiline ärevuse tunne võib tähendada südameinfarkti lähenemist, langevat suhkru taset.

Ärevus on paljude vaimuhaiguste iseloomulik sümptom, millega sageli kaasneb see sündroom:

  • skisofreenia;
  • alkoholism;
  • neuroos ja palju muud.

Ärevuse tüübid

Psühholoogias on erinevaid ärevustüüpe. Kõige tavalisemad on adaptiivsed ja üldised. Kohandatud ärevas olekus kogeb inimene kontrollimatut ärevustunnet, mis on teatud stressirohke olukorraga kohanemisel ühendatud teiste negatiivsete emotsioonidega. Kuid üldine häire püsib pidevalt ja kipub olema suunatud erinevatele objektidele.

On mitmesuguseid ärevusi, kõige uuritumad ja levinumad on:

  • sotsiaalne ärevus. Psühholoogias iseloomustab seda sündroomi ebamugavustunne ülerahvastatud kohtades. Sellepärast väldib inimene avalike ürituste külastamist, inimestega kohtumist, inimestega töötamist;
  • avalikkus - selle häire kontekstis on ärevus eriti ilmne avalike ürituste ajal, näiteks konverentside, eksamite ja muude asjade ajal. Selle häire keskmes on ebakindlus, et inimene suudab oma ülesannetega toime tulla, ja hirm, et ta satub naeruväärsesse olukorda. Tähelepanu ei pöörata põhiülesannetele, vaid probleemidele, mis võivad tekkida;
  • ärevus, kui on vaja teha valik - ärevus võib olla ebakindlus selles, kas inimene on teinud õige valiku, vastutustunnet ja tema abitustunnet;
  • Traumajärgne ärevus on püsiva kogemuse seisund, mis tekib pärast psühholoogilise trauma kannatamist. Ärevus iseloomustab mingit põhjust, ootab ohtu, unehäireid, teie hirmu põhjuste arusaamist;
  • eksistentsiaalne ärevus on inimese realiseerimine, et ta sureb. See avaldub surma hirmu vormis, hirm teiste mittetulekute järgimise suhtes enda suhtes ja teadlikkus nende elu mõttetusest. On jagatud ärevuse tunne. Sündroomiga kaasnevad ägedad paanikahood ja ärevus tõsises olukorras;
  • obsessiiv-kompulsiivne ärevus - psühholoogia kohaselt iseloomustab seda häiret obsessiivne ärevus ja irratsionaalsed mõtted. Samal ajal on inimene teadlik oma valu, kuid ei suuda iseenesest toime tulla obsessiivsete mõtetega;
  • somatogeenne ärevus - sel juhul on ärevus somaatilise haiguse sümptom.

Mõningatel juhtudel on ärevus inimese iseloomu tunnusjoon, kui vaimne stress piinab patsienti, olenemata asjaoludest. Ärevus võib olla ka vahend konfliktide vältimiseks ning emotsioonide intensiivsus koguneb pidevalt ja võib viia inimese foobiate kujunemiseni.

Muudel juhtudel on ärevus omapärane enesekontrolli vorm. See tingimus on tüüpiline neile, kes püüavad kõike laitmatusse, erineb suurenenud emotsionaalsest erutusest, on mures oma tervise pärast ja ei võta kõiges vastu vigu.

Lisaks ülalmainitud tüüpi ärevusele on sellel oma vormid: suletud ja avatud.

Inimene kogeb teadlikult avatud ärevuse vormi, mõnikord muutub seisund teravaks ja seda ei saa kontrollida. Ärevus toimib omamoodi tegevuse reguleerijana. Kuid suletud vorm ei ole nii levinud. Ärevus on sageli teadvuseta ja avaldub teatud käitumises, mõnikord iseloomustab seda liigne rahulikus, mida nimetatakse ka „ebapiisavaks” psühholoogias.

Ärevus: kliiniline pilt

Sarnaselt teiste vaimsete häiretega on ärevus tunnustatud erinevatel tasanditel.

Kui me räägime füsioloogilistest ilmingutest, väljendub ärevus järgmiste sümptomitega:

  • südamepekslemine ja hingamine kiirenevad;
  • vererõhu hüpped;
  • suureneb inimese emotsionaalne ja füüsiline erutus;
  • nõrkus;
  • värisevad jäsemed;
  • tundlikkuse lävi väheneb;
  • suukuivus, suur janu;
  • unehäired, raske magama jääda, ärevus või painatuslikud unenäod, päevane unisus;
  • väsimus;
  • lihaseid valu ja pidevalt pingeline;
  • tundmatu päritoluga kõhuvalu;
  • higistamine suureneb;
  • isu on katki;
  • eesistujaga on probleeme;
  • iiveldus;
  • pulseerivad peavalud;
  • probleemid urogenitaalsüsteemiga;
  • naistel võib menstruaaltsükli katkestada.

Mis puudutab emotsionaalset kognitiivset taset, siis väljendub ärevus pidevas pinges, hirmus ja ärevus, ilmub abitusetunne, inimene muutub ärritavaks ja talumatuks, ei suuda midagi keskenduda. Need ilmingud aitavad inimestel vältida ühiskonnaga kokkupuudet, nad lõpetavad koolis käimise, keelduvad tööle minemast.

Tingimus ainult suureneb, samuti halveneb patsiendi enesehinnang, sest ta hakkab keskenduma ainult oma probleemidele ja puudustele. Psühholoogia seisukohast võib see tingimus põhjustada probleemi süvenemist. Pidev üksindus ja eneseväljendus põhjustavad inimese karjääri ja isikliku elu kokkuvarisemise.

Käitumise tasandil on ka ärevuse ilminguid. Neid tunnustavad järgmised omadused:

  • mõttetu kõndimine ruumis;
  • tooli juhatamine;
  • koputab lauale käed;
  • erinevate objektide või juuste tõmbamine;
  • mees hammustab oma küüned.

Kui esineb probleeme kohandumisega, võivad paanikahäire sümptomid ilmneda, näiteks äkilised hirmud, millega kaasneb suurenenud südame löögisagedus või õhupuudus.

Obsessiiv-kompulsiivse ärevushäire puhul piinab inimest obsessiivide ideed ja ta täidab pidevalt samu meetmeid.

Selle sündroomi diagnoos

Psühhiaater peaks diagnoosima ärevust, tuvastades sümptomeid patsientidel, kes ei peatuid nädalaid. Ärevushäire on reeglina lihtne tuvastada, kuid seda tüüpi on raske tuvastada, kuna enamikul vormidel on samad kliinilised ilmingud, mis erinevad ainult välimuse kohast ja ajast.

Kui spetsialist kahtlustab patsiendi ärevust, peaks ta pöörama tähelepanu järgmistele asjaoludele:

  • suurenenud ärevuse sümptomite olemasolu - unehäired, foobiad või pideva ärevuse tunded;
  • peab teadma, kui kaua see kulub;
  • arst peab veenduma, et loetletud sümptomid ei ole reaktsioon üleantud stressile või patoloogilisele seisundile, mis on seotud siseorganite kahjustamisega.

Diagnoos hõlmab mitmeid etappe. Arst peaks läbi viima patsiendi üksikasjaliku uuringu, hindama tema vaimset seisundit ja läbi viima füüsilise kontrolli. Niisiis on vaja eristada ärevushäireid alkoholist sõltuvust ärevusest. Sellisel juhul on ravi erinev. Samuti peaks arst välistama somaatiliste liikide haiguste olemasolu.

Ärevus on enamikul juhtudel ravitav. Ja arst valib ravitüübi sõltuvalt haiguse kliinilisest pildist ja põhjusest. Kõige sagedamini määratakse patsiendile ravimeid, mis mõjutavad haiguse bioloogilisi põhjuseid ja neid, mis reguleerivad neurotransmitterite tootmist. Loomulikult on väga oluline ka psühhoteraapia, mis aitab ületada seisundit käitumuslikul tasandil.

Loe Lähemalt Skisofreenia