Ühiskond kehtestas sellised mõisted, mida mehed ei peaks nutma. Pidev stress tööl, tülid sõpradega, eriarvamused perekonna ringis ja muudes muredes suudavad röövida isegi inimkonna tugeva poole kõige püsivama esindaja.

Meeste depressiooni põhjused

  • Vabastamine, alandamine;
  • madalad palgad;
  • erimeelsused kolleegide, ülemustega;
  • töö, mis ei too rõõmu;
  • raskused vastassoost;
  • lahutus;
  • pensionile jäämise vanus;
  • ebastabiilne psühho-emotsionaalne seisund;
  • kasutamata potentsiaal;
  • alaline elukoht muutub;
  • lähedase või lähedase kaotus;
  • riskantsed tegevused;
  • töö õhtul ja öösel;
  • pidevad reisid (sh planeerimata);
  • ootab last;
  • sõjaväeteenistus.

Me oleme maininud kõige sagedasemaid põhjusi, miks mehed on depressioonis. Ebastabiilse psühho-emotsionaalse olekuga ei pruugi põhjused olla.

Olulist tähelepanu tuleks pöörata geneetikale. On inimesi, kes on pidevalt depressioonis. Vähemalt rõõmu ilmingul sulgevad nad end ja jälle enam elu.

Pidev pinge põhjustab närvikatkestusi ja vaimseid häireid, mida on üsna raske positiivsesse suunda tagasi pöörduda.

Meeste depressiooni sümptomid

Pole saladus, et meestele on pandud rohkem vastutust kui naised. On probleeme perekonnas, vanuseperioodides ja ühistes sotsiaalsetes tegurites. Usklike seisundi nõuetekohaseks hindamiseks on vaja hoolikalt jälgida tema käitumist.

Me loetleme kõige populaarsemad sümptomid, mis iseloomustavad meessoost depressiooni:

  • põhjendamatu agressioon;
  • liigne ärrituvus;
  • raevu, ilma põhjuseta;
  • madal enesehinnang;
  • ebakindlus;
  • laiskus, apaatia;
  • ebastabiilne meeleolu;
  • vererõhu hüpped;
  • unetus;
  • söögiisu häired;
  • madal libiido;
  • kehakaalu muutus;
  • suurenenud ärevus;
  • hilinenud reaktsioon;
  • ebaselge kõne;
  • pidev apaatia, väsimus;
  • alkoholi janu;
  • hasartmängude kirg;
  • soov teha ekstreemsport;
  • valu rinnus;
  • peavalu, migreen.

9 võimalust aidata mehel depressioonist välja tulla

Sageli on olukord, kus naine püüab oma kaaslast elus igasugusel viisil toetada. Samal ajal haarab ta pea, ei tea, mida teha. Oleme kogunud tõhusamaid "antidepressante". Nii et alustame.

Meetodi number 1. Hoidke positiivne
Püüdke leida selles olukorras plusse. Abikaasa vallandati töölt? Veenda teda, et ta ootab karjääri teises ettevõttes. Püüdke käsitleda olukorda huumoriga, ületada koos raskusi.

Ärge püüdke süüdistada meest kõigi surelike pattude eest, ärge helistage oma partnerile kaotajaks, kaotajaks ja muudeks solvavateks sõnadeks. Ärge lausuge selliseid fraase nagu "Ma ütlesin sulle," "oli vaja kuulata mind," "Ma olen õige, nagu alati." Selle asemel korrake „me elame kõik koos ellu”, „sa hakkad hakkama saama,“ sa oled maailma parim mees. ”

Meetodi number 2. Hakka partneri muuseumiks
Aita oma partneril jõudu saada, et tulla toime kõigi muredega. Hakka tema toetus, muuseum, toetus. Kui inimene külastab teie arvates absurdseid ideid, toetage neid. Reeglina saavad kõige naeruvamad ideed midagi suureks. Võib-olla, kui ta leidis oma muuseumi, siis satelliit taaskasutab ja vaatab olukorda uuel viisil.

Ära luba oma partneril ennast tagasi astuda, vastasel juhul ei saa te tulevikus midagi teha. Püsiv depressioon katab teda peaga, kuid sul on raske inimest toetada. Praeguses etapis looge kõik tingimused, et satelliit tunneks end mugavalt, lasta tal avaneda, hoida positiivset, isegi kui ta otsustab murda või ebaviisakas.

Meetodi number 3. Muutke olukorda
Elu pidev rütm "töö-kodu-töö" stiilis hõõgub närve, mille tagajärjel isegi kõige võimsam inimene sellist koormust ei toeta. Selleks on soovitatav olukorda muuta. Sa võid harrastada abikaasat "jalutada" mitu korda nädalas või paremini iga päev. Ei ole vaja leiutada midagi suurt, lihtsalt kinos või bowlingus, jalutades pargis, külastades sauna (saun, bassein).

Paluge usklikel minna piknikule koos kogu perega, praadida kebabi, ujuda järve / jõe ääres. Kui esineb ettekujutus, et inimene on elust väsinud, saatke ta sõpradega kalapüügiks. Võite koguda sõpru ka kodus, tellida pitsat, osta õlut ja vaadata jalgpalli. Lükake need hobid, mis on teie armastatud jaoks huvitavad.

Meetodi number 4. Järgige meeste toitumist
Vähesed inimesed annavad õige toitumise tähtsust, kuid asjata. Aeglase ja kiire süsivesikute, valkude ja rasvade optimaalse suhte tõttu töötab keha täisrežiimis. Siit on rohkem võimu teha olulisi otsuseid, samuti võitlusvaimu, et vallutada kõrgused.

Kuna satelliit on masenduses, on väga oluline, et selle toit oleks magus. Pole saladus, et suhkrut nimetatakse tavapäraselt "õnne hormooniks", lükake sellest maha. Tooge oma hommikusöögipakendit voodisse koos kohviga, teenige kindlasti pannkoogid moosi, maitsvate croissantide või tükkiga.

Mehed armastavad liha, seda asjaolu on korduvalt tõestatud. Küpseta kana, küpseta kana ahjus, küpseta sealiha prantsuse keeles. Samal ajal ärge unustage kalu igasuguseid ja sorte, mereannid aitavad parandada meeleolu. Veenduge, et külmik on alati täis täpselt maitsvat toitu.

Meetodi number 5. Käsitlege ühiseid asju
Iga psühho-emotsionaalne häire ilmneb korduvalt tugevamalt, kui istute. Püüdke võtta mehi, kellel on suured füüsilised ja vaimsed ressursid. See võib olla huvitava filmi vaatamine või öösel taeva all kõndida - partner on hõivatud.

Kodutööde puhul ei tohiks see olla igav. Palu kandidaadil teid aidata puhastada või toiduvalmistada, pöörates samal ajal oma lemmikmuusikat täies mahus. Naerda, praadida pannkoogid kokku või küpseta teisi huvitavaid roogasid.

Ühise ajaviisi ajal püüdke tuua mees dialoogi. Püüdke välja selgitada depressiooni tegelik põhjus. Ütle oma abikaasale, et miski ei ole häbiväärne oma murede jagamisega oma naisega. Tehke selgeks, et on võimalik lahendada kõik probleemid.

Meetodi number 6. Mine puhkusele koos
Suur antidepressant on reis merre või ajaviide välismaale. Mine ühisele puhkusele, sülitage kõik probleemid, ostke põletav pilet ja jätkake kohvri kogumist. Loomulikult ei ole kõigil võimalik sellist tegu toime panna. Kuid inimese lõdvestamiseks ei ole haiget.

Ekskursiooni ei pea ostma 10-14 päeva, kolmepäevase puhkusega. Jäta reede õhtul, saabuda esmaspäeva hommikul. Eelarvesuunad hõlmavad Türgit, Egiptust, Küprost ja Kreekat. Kõrgem hinnapoliitika Euroopas ja Ameerikas.

Kui te ei saa välismaale minna, minge oma riiki. Külastage suurlinnades elavaid sugulasi või sõpru, õppige arhitektuuri, koguge fotosid, veedke aega igapäevaste murede eest.

Meetodi number 7. Ära lase inimesel lukustada
Paljud usuvad, et nad saavad elada ilma sotsiaalse vahekorraga, kuid see eksiarvamus on ekslik. Isik külastab kauplust, vahetades paari fraasi sekretäriga, läheb iga päev tööle, suhtleb kolleegidega. On palju näiteid, üks järeldus: ühiskond on kõike alust.

Ärge lubage oma partneril ennast ise tagasi võtta, istudes päevadel mängukonsoolis või teleris. Püüa tõmmata teda väljapoole või külastada oma sõpru. Mine sisseoste, mis on huvitav mitte ainult teile (elektroonika, kalapüügi- või marssivarustus, autokauplus jne).

Ära lase inimesel olla oma mõtetega üksi, vastasel juhul satub ta oma peaga. Saabumisel tuleb kodupartner maha astuda ja mitte mõelda "milleks" ja "miks".

Meetodi number 8. Näita hoolt ja tähelepanu

Kui inimene ei suuda vihast, agressiivsust, viha, pidevat sinu murda, ei reageeri. Hetkel teeb ta otsuseid emotsioonide järgi, veidi hiljem torm langeb. Vaikselt ruumist lahkuda, hinge õhku võtta, siis tagasi tulla ja partnerit kallistada.

Iga tüdruk otsustab ise, kuidas seda teha. Mõned meelitavad kaaslast ja panevad end kirglikesse sugudesse, teised annavad tuge, mis koosneb insultidest, kergetest suudlustest, pisut kallistavatest väljenditest.

Meetodi number 9. Võitle unetusega
Nagu varem mainitud, avaldub depressioon pidevas unetuses, apaatias, väsimuses. On lihtne mõista, et tänapäeva maailmas, kus on sarnased emotsionaalsed komponendid, on raske elu täielikku rütmi säilitada. Kindlasti rullab mees enne magamaminekut oma peas kogunenud küsimusi läbi, mõtleb läbi läbikukkunud dialoogide ja “koormate” teiste sarnaste probleemidega.

Te võite aidata meest, oma kontrolli all. Veenduge, et satelliit läheb enne keskööd voodisse, ärge segage teda enne ja pärast magamaminekut. Võimaluse korral valmistage vanni lõhnavate õlidega, lõõgastuge massaažiga mees. Rääkige vaikselt, aeglaselt ja rahulikult, vältides enne magamaminekut lahkarvamusi.

Nõustuge mehega, et samal ajal magama jääda, soovi korral sisse lülitada kerge muusika. Samuti saate vaadata komöödiat, et olukorda veidi hajutada. Tegutsege olukorras, mis kõige tähtsam, enne voodist lahkumist peab mees olema täiesti lõdvestunud.

Inimese psühholoogiat puudutavate teadmiste puudumise korral on raske depressioonist välja viia. Ära luba oma kaaslasel endasse tagasi astuda, minna ühisele puhkusele, võidelda unetuse vastu. Valmistage maitsvat toitu, hellitage oma partnerit massaažiga, saage temale muuseum. Hoidke positiivne laine, olge tähelepanelik ja südamlik, osalege ühises äris.

Depressioon teismelises, abikaasas või abikaasas: mida teha

Depressioon on ohtlik probleem. Tunnistades, et see ei ole nii lihtne, on sellega palju vähem tegu. Depressioon teismelises, abikaasas või abikaasas võib viia stuporini, seega tutvuda selle sümptomite ja raviga. Halb ökoloogia, isikliku elu probleemid, segasus iseenesest - vaimse tervise häirete katalüsaatorid. Te peate eristama depressiooni halbast meeleolust, stressist või kahekordse šokolaadi serveerimisest päevas. See on tõsine haigus, millel ei ole vähem tõsiseid komplikatsioone.

Mis on depressioon?

Viimastel aastatel on üha enam inimesi seda küsimust küsinud ja mõjuvatel põhjustel. See vaimse häire juhtumite arv võrdub peaaegu külmaga.

Kõigepealt seostavad psühholoogid sellist rassi finantskriisiga, inimeste tuleviku ebakindlusega, infobuumi ja meeletu elutempoga. Haigus võib kindlalt ära tunda, nii et isegi kõige tervislikum inimene peab välja mõtlema, kuidas seda vaadata.

Kuidas ära tunda vaimne häire

Kui teile tundub, et depressioon on sinult uskumatult kaugel, võite olla eksinud. Need ei ole tingimata pisarad ööpäevaringselt, kardinaalsed muutused elu rütmis või vastumeelsus naeratada, selle märgid ei pruugi olla ilmsed ja neelata märgatavalt lähemale.

Väikesed ilmingute ja bluuse ilmingud süvendavad vanusega seotud kriise, rasket eluolukorda või kroonilisi haigusi.

Depressiooni sagedased sümptomid:

  • Väsimus See ei tähenda rasket tööd ja soovimatust kohtuda sõpradega pärast seda. Depressioon on keha seisund. Kui inimene, isegi sellest teadmata, hakkab mõtlema, mis on tema elus vale, eneseanalüüsi rehvid. Väsimus on tunda, olenemata pingutusest ja kellaajast. Seda seisundit väljendavad sageli unehäired ja peavalud.
  • Isoleerimine ühiskonnast. Analüüsides väga probleeme, tahab inimene olla oma mõtetega üksinda, mõnikord ei mõista ennast. Kui teie või teie sõber on välitegevuste fänn, kuid veedate juba nädalaid televiisorit vaadates - see on võimalus mõelda. Depressiivses seisundis olevad inimesed muutuvad otsustamatuteks, tagasivõtmatuteks ja lahutamatuteks.
  • Soovimatus tegutseda. Häirekell on vastumeelsus hommikul ärkama, liikuda mis tahes suunas, motivatsiooni puudumine ja väljavaated.
  • Temperatuuri muutus. Alati naeratav mees sai äkki agressiivseks ja rahulolematuseks, emotsionaalne naine ei näita reaktsiooni sellele, mis toimub, või teismeline, kes kõnnib nagu hall pilv... Väärib tähelepanu. Depressioon ülekoormab inimese emotsionaalset tausta, raskendades seega emotsionaalset ja füüsilist taset.
  • Seksuaalsed probleemid. Depressiooni sümptomiks võib olla ka soovimatus lähedusse. Loomulikult on selle probleemi jaoks palju põhjuseid, kuid kui teie partner on seksuaalses mõttes dramaatiliselt muutunud, peate sellele tähelepanu pöörama.
  • Välimuse muutus. Hirm muutub ka kaalukuse, isikliku hoolduse ja ebatüüpilise hooletuse muutuste tõttu.

Depressioon noorukieas

Kui depressioon ületab teismelise, siis mida teha sugulastega, tuleb valmistuda. Lõppude lõpuks on noorukieas vaimse probleemi jaoks ohtlik periood. Esimene armastus, välimuse muutused, üleminekuaeg mõjutavad noori meeletult, sest vanemad peaksid olema hoiatuses.

Olge eriti tähelepanelik, kui märkate söögiisu puudulikkust, üleliigne, letargiat ja reaktsiooni pärssimist, unehäireid, enesetapumõtteid või loobumist.

Kui te ikka veel teate, et teismelises on depressioon, mida teete, siis arvate. Teie abile jõuab kindlasti mõned nõuanded:

  • Räägi. Püüdke täpsemalt teada saada oma lapse probleemidest, huvitada teda süstemaatiliselt koolis, isiklikus elus, heaolus ja meeleolus, koos aega veeta. Teismeline peab mõistma, et ta võib alati loota teie toetusele ja nõuannetele, mitte moraalsusele.
  • Kuula Rääkimine on hea, kuid mitte piisav. Kõik teie tegevused peaksid olema kvaliteetsed: oluline on mitte ainult küsimuste esitamine, vaid ka vastuse analüüsimine, selle sõnumi ja suhtumise kuulmine. Teismeline peaks tundma, et tema arvamus on teile tähtis, et te austate teda.
  • Ei ultimaatumeid. Üleminekuperioodil olevad lapsed on veendunud, et nad ise juba teavad, kuidas kõige paremini. Nende jaoks on valikuvabadus oluline, sellise võimaluse võimalus. Te ei tohiks tarbetult juhtida last või juhtida seda selge raamis, see on vastupidine.
  • Ärge heitke meelt. Kui laps on ennast lukustatud või ei soovi teiega suhelda - ärge raskendage. Konsulteerige kindlasti spetsialistiga, et võtta kiiresti vajalikud meetmed ilma oma ühendust kaotamata. Vastuolud ei aita asja, pigem vastupidi.

Mehe vaimne jaotus

Mida teha, kui abikaasal on depressioon, on paaridele tungiv küsimus. Võib tunduda, et ainult teismelised ja naised on vaimse haiguse all, kuid see ei ole nii.

Sageli püüavad mehed alkoholi apaatiat uputada, kontoris ümber töödelda või jätta jõusaali. Viimane on parim valik. Kuid kahjuks see depressioon ei võida.

Inimese depressiooni ühised põhjused on rahalised raskused, tööprobleemid, ebakõla tema isiklikus elus, motivatsiooni puudumine, eesmärgid või eneseteadvus kui inimene, erapoolik enesehinnang.

Kui abikaasal on depressioon, siis on oluline, et tema abikaasaga tegemine oleks oluline küsimus, sest tema jaoks on lihtsam teda kiiresti abistada ja tegelikult see häire ära tunda.

Mehe abistamiseks depressiooniga tuleb:

  • Säilitada. Inimene peaks mõistma, et te mõistate ja nõustute teda. Kui vastusena probleemidele räägib ta eksitusi ja kaebusi, siis on ilmselge, et ta läheb isegi ise.
  • Uuri välja. Sa peaksid aru saama depressiivse riigi põhjustest, sest sa pead olema mitte ainult abikaasad, vaid ka sõbrad, konfidentsiaalselt rääkima ja kuulama oma lähedast.
  • Leidke väljapääs. Isegi kui tundub, ei ole väljapääsu, see on alati olemas. Aita oma hingemängijal olukorda uuest nurga alt vaadata.
  • Aidata ennast uskuda. Kui inimene on oma võimetes kindel, leiab ta alati kõige raskemate olukordade lahenduse.
  • Lõõgastumiseks Teie abikaasa vajab hoolt ja mugavust. Valmistage lõõgastav vannituba pärast rasket päeva, nautige massaaži või maitsvat õhtusööki, minge uude kohvikusse või minema jalutama, see aitab õhkkonda leevendada.
  • Järgige dieeti ja igapäevast rutiini. Tõsised emotsionaalsed seisundid on suur stress, nii et sellisel perioodil on väärt toitu lisada rohkem vitamiine, puuvilju, tervislikke ja värskeid tooteid. Jälgige kindlasti ka une režiimi ja kvaliteeti: toa õhk, ärge sööge üleöö, pikali korraga.
  • Ole siiras. Kui märkate, et abikaasa käitumine muutub, siiralt mõistke põhjuseid, ärge seda üle mängige, kuid ärge seda ignoreerige.

Mida teha, kui depressioon ei kao - arst küsib teid, konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

Depressioon naisel: kuidas olla abikaasa

Kui naine on masenduses, on tema abikaasa ka oluline küsimus. Sageli võib sellise naise seisund seostuda hormonaalsete häirete, raseduse, poegperaalse seisundi, isikliku või tööelu puudutavate pettumustega ja selle eesmärgi mõistmata jätmisega.

Mees peaks pöörama tähelepanu abikaasa käitumise järsule muutumisele, peavalule, ebatüüpilisele väsimusele, isoleerimisele, huvipuudusele, mälu vähenemisele, unele, südameprobleemidele ja rõhule.

Abikaasale on kergem toime tulla depressiivse olekuga, kui:

  • Säilitada. Lemmik peaks teadma, et nad võivad alati teie abile loota: nii füüsilist, moraalset kui ka materiaalset.
  • Õrn. Isegi kui abikaasa on teile ebaviisakas, ei tohiks te sama mündiga vastata, sest tema kommunikatsioonitoon sõltub sisemisest olekust. Näita hoolt, kiindumust ja armastust.
  • Et aidata Kui märkate, et teie abikaasa on ülekoormatud, aita tal toime tulla ülesannetega ja probleemidega.
  • Muutke olukorda. Uued muljed - suur lõuend positiivsete emotsioonide jaoks. Plaanige puhkus, nädalavahetus või mõni meeldiv puhkus koos.
  • Küsi abi. Alati ei piisa oma abikaasa abist. Kui me räägime näiteks sünnitusjärgsest depressioonist või muudest tõsistest seisunditest - külastage kindlasti arsti, sest eneseravim võib ainult süvendada!

Kui märkate vaimse häire märke, peate kohe koostama ravimeetmete kava ja konsulteerima spetsialistiga. Pea meeles, et olukorra tulemus võib sõltuda lähedaste abist. Õnnista teid!

Mees on masenduses: mida peaks tema naine tegema?

Kui märkate, et teie abikaasa on muutunud väga ärevaks ja pahaks, võib-olla ta hakkab langema depressiooni seisundisse. Abikaasa õige ja tark käitumine võib aidata lahendada oma abikaasale langenud probleeme,

Inimese perekondlikus sotsiaalses rollis peab olema julgus, kindla iseloomuga, materiaalse ja organisatsioonilise plaani probleemide lahendamine. Mida saab selle pildi murda? Muidugi, depressioon. See kaabakas saabub varem või hiljem kõigile, isegi perekonna kõige võimsamale juhile.

Selle põhjuseks on paljud, alates väikestest ja väikestest kuni väga tõsisteni. See võib olla töö kaotamine ja finantsstabiilsus, vanusfüsioloogiaga seotud probleemid, suhted sugulastega, pettumus eile usaldusväärse sõbra, teiste traumaatiliste olukordade ja korduvate katkustega tema uhkusel, kuidas ta täidab oma meeste rolli.

Probleemide sisselülitamisel

Esilekerkivad probleemid reeglina meelitavad teisi, aeg möödub, ja kui olukord ei paranda paranemist, alustab abikaasa psühholoogilist jaotust.

Selle tulemusena hakkab mees igapäevastel kahjututel perekondlikel sündmustel erinevalt reageerima.

See muutub ärrituvaks, vastumeelseks või, vastupidi, sageli lootab oma laadile mittekuuluvaid banaalseid loosungeid, mis segavad kohalikke inimesi.

Ja siin on naise, naise roll vaieldamatu: ta vastutab psühholoogilise mugavuse eest perekonnas ja tema tarkus on aidata oma lähedast läbida see must triip ilma tema väärikust langetamata.

1. Me oleme motiveeritud probleemide lahendamiseks

Mees peab aitama mõista, et probleem on olemas, kuid see ei ole maailma lõpp. Asendades abikaasa nüüd oma „mehe õlaga”, tuleb märkamatult selgitada, et probleemid on alati kaasas inimeluga, ja see on nagu takistustega jooksmine, kuid ta ei ole selles takistuste rajal üksi: tal on usaldusväärne tagaosa ja inimesi, kes armastavad teda ja alati valmis toetama.

Tema ettevaatusega naine võib probleemi üsna väikesteks osadeks lagundada. Ja võib-olla rekonstrueerimine, või, nagu on nüüd moes öelda, optimeerimine, toob kaasa asjaolu, et mees näeb olukorda erinevate silmadega.

Kuid pidage meeles, et püsivad üleskutsed võtta enda kätte ei aita, ainult taktikaline toetus aitab tema abikaasal toime tulla jõuetusega ja oma alaväärsusega.

2. Muutke olukorda

Depressioon on salakaval ja mitte seda kohe lüüa. Olukord võib olla selline, et abikaasa võib tunduda tänamatu, ei mõista teie jõupingutusi.

Siiski tuleb mõista, et see ei ole süüdi, vaid tema vaimne seisund. Kindlasti on hea, kui on võimalus luua inimesele veel üks keskkond, saata mõneks päevaks lapsed vanaema juurde, luua rahu olukord, lasta neil lihtsalt jääda madala tasemega lennule, laadimata teavet väikeste igapäevaste probleemide kohta, lasta magada ja taastada.

Siis tuleb inimene loksutada, üle kanda teisele reaalsusele, minna linnast välja või sõita jalgrattaid läbi pargi, istuda lihtsalt sõpradega, juua teed, rääkida lapsepõlvest, noorukieast ja võtta aega meeldivate mälestustega.

Te saate korraldada ootamatu reisi teatrisse, näituse saali. Peamine asi on see, et inimese energia alateadvus lõhub elusenergiat.

Järgige tavapärast suhtlusstiili, ärge lisp, ärge kahetsege, vaid lihtsalt mainige, et sa armastad teda palju, mõistame, kui palju ta sulle tähendab.

3. Õige toitumine - hea meeleolu võti.

Proovige ka toitumist pöörata piisavalt tähelepanu. See on hea kasutada toitumise veiseliha, kalkuniliha, merekala (rasva), kodujuustu, juustu, roheliste köögiviljade, kaerahelbed ja tatar putru puhul.

Praegu on teie lojaalsed assistendid ka maitseained, nagu koriander, basiilik, tüümian, koriander ja kaneel.

Valgete küllastunud värvide küpsete viljade koosseisul on märkimisväärne omadus, mis avaldab kehale antidepressiivset toimet, parandab meeleolu, sest inimese nägemisväljale sattumisel annab see alateadvusele energiasignaale.

Mees on depressioonis: mida ei tohi naine teha

Kuid sageli on kõik täpselt vastupidine. Depressioon on tõsine ja valus seisund, mida iseloomustab meeleoluhäire, vähenenud töövõime, ärevus, sisemise pinge tunne, ebaõnne ootused ja seos hirmuga, et avalikes kohtades ei ole kindel.

Ja nüüd, sel hetkel, selline hunnik probleem kukub mehele, perekond ei pruugi olukorda mõista, naine hakkab välja selgitama, nõudma, suruma, rebuke. Kuid need ei ole meetodid: kui sa oma jala murdsid, siis arvate, et sundida sind tantsima “luikse järve”?

Mees koputatakse rutist välja, hakkab vaikima või olema ebaviisakas, et teha teistega ja oma lastega seoses andestamatuid vigu.

Pimeduses naine võib lihtsalt juhtida inimese nurka, lükata teda alkoholi ja kuritarvitada aineid, mis aktiveerivad vaimseid protsesse, kuid annavad leevendust vaid mõnda aega.

Lisaks läheb depressioon raskesse vormi, millega võib kaasneda suitsidaalsed tendentsid. Aga kas Jumal andis naistele selle jaoks loomuliku võlu? Muidugi mitte.

Järeldus

Iga naine püüab oma perekonda kaitsta ja ta on võimeline ajutiselt olema tugevam kui tema mees, et ta saaks oma abikaasa pessimismist teatud vahemaa säilitada.

Abikaasa peaks aitama ületada raskusi, tuua positiivseid emotsioone pereelu, kaasata abikaasa kasulikkuesse tegevustesse.

Teie armastus, tähelepanu ilma kinnisidee oma armastatud poolele, kes kannatavad depressiooni all, andes suhtlemisel positiivse emotsionaalse tausta, aitab teil sellest keerulisest olukorrast välja tulla ja viia oma armastatud inimene täiselu.

Mu abikaasa on masenduses! 10 praktilist nõu

Kas teie abikaasal on depressioon? Kas sinu sõber on depressioon? Kas teie vanemad on õnnetud? Ärge heitke meelt.

Räägime sellest, mida saame teha, et aidata või vähemalt mitte süvendada.

1. Igaüks võib kannatada depressiooni all. See võib olla teie naaber, parim sõber, teie lapse õpetaja, teie abikaasa või partner. See inimene võib olla sina. Isegi kõige psühholoogiliselt võimas inimene suudab depressiooni sattuda. Seda on mõistlik võtta.

2. Inimene, kes on depressioonis, ei pruugi nii tunduda. Ükskõik kui positiivne, optimistlik ja sõbralik keegi välja näeb - võib ta kannatada depressiooni all. Teie seltskondlik, energiline sõber, kes on alati terve öö lõbus, võib kannatada depressiooni all, kuid melanhoolne, iseseisev kaaslane introvert.

3. Nõuanded ja fraasid, mis on sarnased: "See on kõik selline jama, vaadake päikest aknast välja!", "Sa pead olema tugev, elu ei meeldi whiners ja weaklings", "Ehita oma tahe rusikasse, mõtle oma lähedastele!" sa räägid headest kavatsustest aidata - neid tajub inimene äärmiselt halvasti d

depressioon Tunded, millest nad räägivad (või sagedamini vaikivad), on täiesti reaalsed, tõelised ja väga valusad. Tunnete amortiseerumine ja tunnete keelamine on teie jaoks raske ja võib-olla korvamatu viga.

4. Kui soovite depressioonis olevat isikut aidata, siis ära ütle talle, mida teha, vaid küsige, kuidas ta tunneb. Ärge kunagi ütle inimestele, et nad ei tohiks teatud emotsioone kogeda. Ärge vaielge nendega, miks nad peaksid seda nii tundma ja mitte teisiti. Tunnista inimese tundeid ja väljendada armastust tema vastu. Just nii.

5. Väljendage armastust tegevustes, aidates asju, mis tunduvad olevat depressiooni all kannatavate inimeste jaoks talumatult rasked.

6. Depressiooni all kannatavatel inimestel ei ole füüsilisi ja emotsionaalseid ressursse normaalse elu juhtimiseks, nagu enne haigust. Neil on raske toime tulla igapäevaeluga, tunda end ammendavalt ja ammendavalt.

Isikule on nii raske sundida ennast voodist välja ja hambaid harjuma, et ta tunneb, et seda on vaja teha.

Suhtlemine lähedastega muutub võimatuks ülesandeks - ilma emotsionaalsete ressurssideta ei saa keegi hoolitseda, näidata tundlikkust ja empaatiat, lihtsalt rääkida. Mitte igaüks ei suuda taluda kuuid või aastaid koos isikuga, kes ei saa investeerida suhetesse, kes vajavad kannatlikkust ja hoolt.

Mõnikord ei saa depressiooniga inimesed isegi oma kodust lahkuda. Nad ei tunne piisavalt tugevat abi, et küsida abi, isegi kui nad tahavad seda teha ja vajavad toetust.

7. Ärge võtke südamesse, kui armastatud inimene rikub teie plaane või ei suhtle teiega nii tihti, kui soovite. Pidage meeles, et kui olete väga mures, on parem arutada seda oma psühholoogiga, et armastatud inimene on depressioonis ja ei võta abi vastu.

8. Kui teie partner avab teile ja jagab oma tundeid, mõistke, kui raske oli tal seda teha ja ilmutada. Keegi ei taha olla koormaks ega nimetada "whineriks". Keegi ei taha tunda, mida koheldakse, sekkudes teise inimese õnne. Keegi ei taha teisi häirida.

Toetuseks kutsumine on kõige julgem ja raskem asi, mida depressioonis inimene saab otsustada.

Ärge põlastavalt vastake: "Noh, andke mulle teada, millal sa oled parem, et saaksime kohtuda," "Sa pead selle peast välja saama ja see ongi!" Või "Sa pead õppima, et kindlalt jalgadele seista."

Empaatia, empaatia ja empaatia!

9. Süü, häbi ja piinlikkus on inimestel väga valus. Depressiooni all kannatav inimene on raske lasta neil näha oma osa oma hingest.

Kui nad jagavad sinu sisimasid tundeid, andke neile teada, et depressioonis ei ole midagi häbiväärset või vääritu.

Nad on teile usaldanud väga habras ja haavatava osa. Ära hävita seda intiimsust, valades nende valu või naerdes seda. Vaimne haigus on midagi muud kui naeruväärne.

10. Depressiooni all kannatavad inimesed tunnevad ennast ebameeldivatena.

Nad võivad teada, et see ei ole tõsi, kuid nad tunnevad endiselt seda. Ärge pöörduge inimese loogika või põhjuse poole, vaid alustage kõige elementaarsematest asjadest - armastusest, mida väljendatakse tegudes.

Depressiooni all kannatav inimene ei suuda sulle öelda, mida ta vajab. Valu ja isolatsiooni tunne maailmast ja väärtusetusest on temaga pidevalt kaasas ja inimene tunneb end uppuvatena.

Te ei küsi uppuvat isikut, kuidas saate aidata? Kas teie abikaasal on depressioon? Te ei tohiks loota talle küsimusi selle kohta, mida saate tema heaks teha.

Hüppa vette. Salvesta Tehke midagi.

Kuid pidage meeles, et mõnda aega ei saa sa tagasi, kuni isik hakkab taastuma. See on raske tee, sest tegelikult on depressioon tõsine haigus, mis ohustab elu. Ainult hing kannatab, mitte keha. Ja nüüd peate näitama oma kannatlikkust ja armastust. Kujutage ette, et tavaline inimelus teie inimesele on nüüd käimas ja tal on mõlemad jalad katki. Ja ta jookseb, kuid aega on vaja.

Depressioon ja kriis inimeses - Mida peaks naine tegema?

Me kuuleme seda mõistet tihti filmides, igapäevases vestluses, me kohtume raamatutes ja me ise kasutame seda sageli, mitte täielikult aru selle tähendusest. Ja muidugi ei tea igaüks, kuidas selle nähtusega silmitsi seista, et mitte kahjustada inimest, mistõttu peate kõigepealt mõistma mõisteid.

Reaalsus või ilukirjandus?

Üks meie aja kuulsamaid kirjanikke, Harry Potteri romaanirühma autor, Joan Rowling teab seda riiki esmakordselt. See oli see tunne, mida ta kirjeldas, luues oma tähemärki, mida nimetatakse dementoriteks. Raamatu krundi järgi imevad tumedad olendid inimesest rõõmsad mälestused, mis teevad meid õnnelikeks.

Enimmüüdud autori sõnul on dementori varjus olev isik depressiooni all, tema sümptomid on järgmised: puuduvad lootused, usu õnnelikku tulevikku, tema enda perspektiiv, kaob. JK Rowling viitab ka tunnete, apaatia, mis eristab seda riiki tavalisest kurbusest, igatust. Seega annab kirjanik kunstilise kujutise abil vaimse haiguse peamiste sümptomite üsna täpse kirjelduse.

Teaduslikult öeldes on see vaimne häire, mida iseloomustab võimetus nautida elu, nn vanusea, pessimism, depressioon, negatiivne kontsentratsioon ja mootori pidurdumine.

Kahjuks peetakse tänapäeva maailmas seda haigust üheks kõige levinumaks. Olukord on äärmiselt ohtlik, sest depressiooni - alkoholi kuritarvitamise, psühhotroopsete ainete, enesetapukatsete - sagedased tagajärjed on võimalikud. Õnneks reageerib see häire hästi ravile.

Kuidas tuvastada ohtlikke sümptomeid?

Kuni kahekümnendasse sajandisse arvati, et meestel on depressiooni märke palju vähem levinud kui õiglases soos. See stereotüüp on seletatav naiste kalduvusega väljendada emotsioone avalikult. Poisid kipuvad olema rohkem salajased.

Kaasaegsed uuringud on selle teooria ümber lükanud, mis tõestab, et mõlemad sugud on haigusest võrdselt mõjutatud, seega vajab tugevam sugu ka õigeaegset professionaalset abi.

Aga mida peaks naine tegema sarnase nähtusega silmitsi seistes? Kuidas saada abikaasa depressioonist eemal, mida peaksite pöörama tähelepanu ja mida sa peaksid kartma?

Häire esinemist mõjutavate tegurite hulgas on väga oluline tugev stress või pidev närvipinge. Näiteks depressioon esineb sageli pärast meeste lahutust, ja see on eriti levinud alla 30-aastastel noortel meestel. Traumaatiline tegur on töölt vabastamine, stress pärast tema armastatud naise reetmist, tõsine haigus, keerulised vigastused või lähedase surm.

Arvatakse geneetilist eelsoodumust närvisüsteemi haigustele ja isegi vitamiinipuudusele. Sageli on selle haiguse all kannatav inimene samaaegselt mitme teguri mõjul.

Mõnikord on ebatavaline käitumine, halb tuju ja väsimus, mida me nimetame meeste sügise depressiooniks. See on hästi korrigeeritav usalduslike vestluste abil lähedaste inimestega, toitumise parandamine, enesehinnangu, reisimise, huvitavate sündmuste, uute tuttavate külastamine. Huvitavad filmid, põnevate raamatute lugemine, uus hobi, korrapärane treening ja isegi korteri korrastamine oma sisekujuliste värvidega - kõik, mis võib inspireerida teie elukaaslast.

Sageli põhjustavad eespool nimetatud käitumise muutused meestel 40-aastase kriisi. Psühholoogid ütlevad, et depressiooni sümptomeid meestel pärast 40 aastat täheldatakse üsna sageli. Keskaja kriis tekib eluväärtuste ja maamärkide, inimese sotsiaalse staatuse ja saavutuste ümberhindamise tulemusena. Püüded muuta elu stsenaariumi järsult, minevikku vaadates, kaotatud võimaluste otsimisel võib tekkida partneri närvilisus ja isegi külgmised ühendused.

Seega ei ole aastate jooksul kogunenud rahulolematus, isolatsioon, lahendamata probleemid tekitanud kahju mitte ainult teie armastatud, vaid ka teie suhetele.

Eraldi vestlus väärib ka sünnitusjärgset depressiooni meestel, kellest kannatab 4% kuni 10% äsja vermitud isadest. Muutused harjumuspärases eluviisis, vajadus kohandada suhted armastatud isikutega, kodused raskused ja teadlikkus uuest sotsiaalsest staatusest ning pidev une puudumine mõjutavad negatiivselt nii ema kui ka noorema isa vaimset seisundit.

Tugevdada negatiivset mõju, mis raskendab mehe seisundit pärast stressi tekkimist, võib puududa sugulaste ja sõprade toetus, alkoholi kuritarvitamine, narkootilised ained, üksindus, valusad laste vigastused, kuriteod, millega abikaasa ei suutnud välja selgitada ilma kogenud psühholoogi abita, eelistades pikka aega oma probleeme jääda eraviisiliselt

Kui depressioon meestel täheldas sageli unetust, peavalu, vähenenud seksuaalset soovi. Tegemist on ettevaatusega, üritab varjata oma kogemusi, töökahjustust kui võimalust vältida probleeme, kaotada huvi elu vastu ja tegevusi, mis varem teda inspireerisid. Mõnikord kaasneb sellega agressioon, ärritus, konflikt, huumorimeel ja ka tundlikkus teie ümber olevate inimeste illusioonide maailmale.

Samuti kalduvad nad sageli riskantsetele hobidele. Näiteks suurel kiirusel sõitmine, hasartmängimine või ohtlike spordialade mängimine. Hooldus virtuaalse reaalsuse maailmas, arvutimängud, kus on palju lihtsam tunda võitjat kui reaalses elus.

Mõningatel juhtudel on motivatsiooni kadumine, huvi elu vastu ja tegevused, mis varem olid inimesele olulised, sõna otseses mõttes "naelad" inimesele diivanile. Ta on ükskõikne, välja arvatud meelelahutus, primitiivsed näitused ja ristsõnade lahendamine odavas ajalehes.

Kõik need olukorrad võivad olla tagajärjed, mistõttu on oluline leida õigeaegselt kriisi tõelised põhjused ja püüda aidata oma lähedast.

Kuidas aidata oma lähedast?

Oleme juba aru saanud, mis põhjustab seda haigust. Kuidas vastata tema armastatud abikaasale? Vaadake rohkem eksperdiarvamusi.

Kuidas ravida depressiooni meestel? Kõigepealt peate otsima head spetsialisti abi. Tihti on tugevama soo esindajatele raskem avada hinge teisele inimesele tänu stereotüüpide levikule, mida pisarad ei ole meestele, on häbi kaebada jne. Need on ekslikud hoiakud, mis ainult halvendavad olukorda ja loovad takistusi inimese probleemi lahendamisel.

Kuidas aidata abikaasal depressioonist välja tulla? Armastatud jaoks tuleb selgitada, et südamevalu ei ole võimalik taluda, hoida kõike ennast ja oodata sellistel juhtudel on vastuvõetamatu. Stimuleerige valitud vestluse avamiseks. Sellises olukorras on parim lahendus paluda teisel isikul kirjeldada oma tundeid. Reageerige rahulikult, olge valmis aktiivseks kuulamiseks.

Aktiivne kuulamine on meetod, mis näitab tähelepanu ja peegeldab vestluskaaslase tundeid vestluses, et tagada vestluskaaslase tundete ja mõtete vaba avaldamise võimalus.

Oluline on mõista, et probleemi lahendamise teed tuleks otsida mitte niivõrd mineviku ja vanade konfliktide „konserveeritud valu”, vaid ka tõeliste soovide ja unistuste puhul. Mõista, mis täpselt takistab olla õnnelik, ja mis toob rõõmu ja inspireerib. Pole vaja tegeleda solvangutega, nad peavad mõtlema, muutes kasuliku elukogemuse õnnistuseks.

Stimuleerige valitud sõna "hääldama" tundeid. Nii palju lihtsam on oma emotsioonidega toime tulla ja panna kõik oma kohale. Kui abikaasal ei ole erilist soovi suhelda, on ta pidevalt suletud ja sünge, on soovitatav kasutada isikliku päeviku pidamise meetodit, kus saab vabastada oma mõtteid, hirme, ärritust, kirjeldada teid puudutavaid sündmusi, kartmata teistest valesti aru saada. „Teadvuse oja“ psühholoogilised meetodid ja kirja kirjutamine annavad häid tulemusi.

Veenda oma lähedast külastama haigust diagnoosivat spetsialisti ja määrake õige ravikuur. See võib olla ravimiteraapia koos perekonna moraalse toega ja psühholoogiga oma tundeid töötades. Depressiooniks võib anda ka vitamiine.

Tuleb märkida, et vitamiinid on väga olulised keha sisemise tasakaalu taastamiseks füüsilise või emotsionaalse ülekoormuse perioodidel. Pikaajalise stressi taastamise jaoks on kõige olulisemad B rühma vitamiinid, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Neil on kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja närvirakkudele, vähendades häirivaid sümptomeid meestel. Siiski ei ole soovitatav vitamiinikomplekte oma äranägemise järgi võtta, konsulteerimata arstiga.

Me ei tohiks unustada füüsilise tegevuse suurt kasu elujõu taastamiseks. Pea meeles kuldne reegel: „liikumine on elu.” Isegi lihtne jalutuskäik värskes õhus on palju kasulikum vaadata õhtuse näitust.

Elu nõuab pidevat liikumist. Puudub puhkeolek. On edusamme või halvenemist. Ainult üks neist kahest. - Interneti-portaal SIZOZH

Ärge unustage õige toitumise tähtsust. On vaja piirata kohvi, alkohoolsete jookide ja pooltoodete kasutamist, mis kahjustavad meie tervist.

Abikaasa seisundi parandamiseks on väga oluline tervislik kaheksa tunni uni, emotsionaalse ja füüsilise ülekoormuse puudumine. Püüdke vältida stressiolukordi ja konflikte. Kasulik viis enesearendamiseks ja rahustamiseks võib olla jooga, meditatsioon või hobi, mis annab inimesele rahulolu ja rahulolu.

Taimsed ekstraktid, nagu palderjan, emaluu, melissa ja belladonna, kasutatakse tavaliselt närvisüsteemi erutumise vähendamiseks ja loomuliku une rikkumiseks. Arstid võivad soovitada sellist vahendit südame rütmide normaliseerimiseks ja ärrituvuse vähendamiseks. Erijuhtudel kasutatakse “antidepressante” - ravimeid, mille mõju on suurendada serotoniini ja nopedrenaliini hormoonide hulka, et parandada meeleolu. Pingete leevendamiseks, agressiooni ilminguks, närvisüsteemi erutusvõime vähendamiseks aitab narkootikumide kasutamine meeleolu stabilisaatorite üldnimetuse all.

Kas on võimalik haigus ise hävitada? Alternatiivne arvamus

On teooria sellest, kuidas depressioonist välja pääseda, ilma et peaksite stressi ja psühholoogiga töötamata ravima. Selle lähenemisviisi pooldajad väidavad, et üle 35-aastaste meeste depressioon nõuab elu ümber mõtlemist, prioriteetide muutmist, valede ideaalide vabastamist vaimse kasvu teele. See on signaal, mis on oluline kuulda, tunnustada ennast ja mitte proovida ravimeid uputada. Jeff Fosteri sõnul on mõiste ise väljendatud "sügava puhke" (sügava puhkuse) all, mis seab inimese töötama oma sisemise maailma emotsionaalse kurnatuse hetkedel. See on tee tõelisele enesele, vabanedes valedest hoiakutest ja ekslikest uskumustest.

Teadke, et kõik on sinuga normaalne - need on ainult unenäod, mis surevad, fantaasiad, mis põletavad tõe tules. See uus elu ilmub. - Jeff Foster

Kuid see teooria ei kehti raskete juhtude puhul, kus on vaja diagnoosida esinemise põhjuseid õige ravimeetodi valimisel. Näiteks, kui abikaasa arendab beriberi tagajärjel haigust, vajab ta õigeid vitamiine, et normaliseerida haigusseisund ja poisi depressiooni ravi peaks valima ainult kvalifitseeritud arstid.

Igal juhul, enne kui otsustate, kuidas saada depressioonist mees, on vaja konsulteerida professionaaliga. Probleemide eiramine, kergemeelne suhtumine haigusse või enesehooldus võib kahjustada teie valitud. Reeglina on võimatu ravida kliinilist sündroomi „kodus” ja katsed sellega toime tulla ainult ilma vajaliku meditsiinilise abita on ohtlikud komplikatsioonide ja isegi vaimse häire tõenäosuse tõttu.

Moskva psühholoogi konsultatsioon

Broneerige kohtumine: [email protected], +79037710891 (Mis on rakendus / telegramm / SMS)

Väsinud abikaasa depressioonist

„Mu abikaasa on pidevalt masenduses ja halvas tujus. Ma üritan teda aidata, kuid vähe abi. Ma olen väsinud, mul pole jõudu. Kuidas teda sellest riigist välja viia? "

Esimene asi, mida ma tahan öelda. Depressiooniga elamine on kindlasti raske ja raske. Samuti on tõsine test ja psühholoogiline koormus depressiooniga inimesega tihedas kontaktis.

Jah, olgu see siis mitte isiklikult, kes seisis depressiooni probleemiga, vaid teie abikaasa, lase kõik värvid tema jaoks välja ja voodist välja astuda. Aga see on palju raskem, eriti inimeste puhul, kes on mõistlikud ja avaldavad muljet, et see võib olla armastatud inimese haiguse kogemus - kui sa näed kõike, siis te siiralt muretse ja te ei saa midagi teha. See põhjustab impotentsust ja impotentsus põhjustab viha ja meeleheidet. Ja see on mõistetav ja normaalne. Sellega seisavad silmitsi kõik patsientide sugulased.

Vaatame, kuidas saate iseendale ja abikaasale (või abikaasale või lapsele) aidata, sest tegevuse strateegia on sama.

Hoolitse enda eest

On oluline mõista: te ei saa ega saa kunagi vastutada teise inimese elu eest. Niikaua kui loodate, et saate oma abikaasat muuta, ei saa te tegelikult teda aidata. Sest sa oled illusioonis, mitte tegelikult. Tegelikkus on: riided ei ole sinuga, vaid temaga. Ta teeb otsuse, mitte sina. Oma otsustavatel sammudel võib ta öelda oma seaduslikku "ei" - ja siis saate valida, kuidas sellele reageerida.

Seetõttu on kõige kasulikum asi, mida saate teha, kui tunned väsinud oma abikaasa probleemidest ja halbast tuju, hoolitseda iseenda eest, taastada oma tugevus. Alles siis, kui teil on taas tugevus ja soov, võite hakata otsima viise, kuidas aidata oma lähedast. Mitte vastupidi. Asetage mask ise esmalt.

Esimene samm on:

  • seisake kõrvale: peatage mõttevoolu oma mehe kohta, keskenduge sellele, mis sinuga praegu toimub;
  • küsi endalt: kas ma olen oma eluga rahul? Kas kõik minu vajadused on täidetud? Kas ma söön piisavalt, magada, lõõgastuda, lõõgastuda, nautida? Mida ma saan (ilma oma abikaasa sekkumiseta), et ennast energiasse tagasi tuua?
  • Tehke nimekiri tegevustest, mis aitavad teil taastuda: need võivad olla lihtsad asjad (vann, jalutuskäik, kohtumine sõpradega); kui sa oled üksi lastega - on oluline leida need, kes aitavad teil maha laadida - see võib olla ema, õde, lapsehoidja, sõbranna;
  • Kui kõik ülaltoodud ei aita ja stress suureneb, võtke abi saamiseks ühendust psühholoogiga.

Jätkake järgmisse etappi ainult siis, kui tunned end piisavalt taastunud. Ärge unustage ülejäänud olukorda - et aidata armastatud inimesel depressiooni vastu võidelda, vajate jõudu.

Pöörduge professionaalse abi poole

Depressioon on tõsine haigus. Vähem tõsine kui kopsupõletik või purustatud jalg. Ilma professionaalse abita ei saa see toime tulla. Käsitle seda aksioomina.

Seetõttu on teie teine ​​ülesanne pärast oma jõu taastamist saata oma abikaasa psühhoterapeutilt diagnoosi. PND-ga saate ühendust võtta registreerimiskohas (see on tasuta) või võtke ühendust erarstiga. Üldjuhul on depressiooniga patsiendil arsti leidmine ja kohtumine väga raske. Tee seda tema eest. Minge vastuvõtuga koos temaga, et teda toetada.

Kui abikaasa keeldub abi küsimast, selgitage, et depressioon üksi ei kao ja see ainult halveneb. Saada talle valik depressiooni käsitlevaid artikleid või videoid. Vaadake näiteks minu artiklit "Depressioon või laiskus". Ja selle artikli lõpus on viited. Ärge pettuge psühhiaatriavastase propaganda poolt - ära jäta väärtuslikku aega.

Arst uurib teid, vestleb teie abikaasaga ja määrab ravi. Vajadusel soovitab haigla minna. Võtke arsti nõu tõsiselt. Aita oma abikaasal saada kõik vajalikud ravimid. Vajadusel veenduge, et vastuvõtt on õigeaegne.

Mõnikord ei ole võimalik ravimiravi kohe kätte saada. Ravimid võivad põhjustada kõrvaltoimeid. See on normaalne. Ole kannatlik. Ärge unustage ennast puhata ja toetada.

Depressiooni psühholoogiline abi

Kaasaegsed depressiooni ravimeetodid hõlmavad nii narkootikumide kui ka mitte-psühholoogilist lähenemist.

Narkomaaniaravi leevendab ägedaid sümptomeid - impotentsust, apaatiat, masendunud meeleolu, enesetapumõtteid. Kuid see on ainult esimene samm depressiooni vastu võitlemisel. Depressioonist täielikult vabanemiseks peate vabanema oma psühholoogilistest põhjustest.

Psühholoogiline psühhoteraapia aitab leida depressiooni põhjuseid, muuta mõtteviisi nõiaringi, õppida elama uuesti rõõmu, seada lühiajalisi ja pikaajalisi eesmärke. Mõlema meetodi - ravimi ja psühholoogilise - kombinatsioon aitab depressiooniga inimesel täielikult taastuda ja naasta normaalsele elule.

Ärge unustage võimalust saata abikaasa psühholoogile - see annab täiendava ressursi nii abikaasale kui ka teile, vabastab teid vajadusest toime tulla ainult abikaasa masendunud meeleoluga. Perepsühhoteraapia on võimalik ka siis, kui teie ja teie abikaasa külastavad pere psühholoogi. Üksikasjalik teave selle töö kohta, ütlesin artiklis "Paaride psühholoog".

Kui mees keeldub ravimisest

Teie abikaasaga suhtlemise aastate jooksul olete muidugi õppinud teda mõjutama ja te teate kõiki neid meetodeid palju paremini kui mina. Ühendage see arsenal, ühendage luure (artiklid, videod, loengud), ühendage lapsed ja sugulased, ühendage pere psühholoog.

Kuid pidage meeles - et kõik need pingutused peaksid panema ainult teisejärgulised. Kõigepealt hoolitsete iseenda eest. Kui hoiate seda tasakaalu, ei ole teie masendunud suhtlemine teie abikaasaga enam nii valus kui praegu. Eraldage temast, andke talle ja endale võimalus elada oma elu ja teha oma valik. Ja see on sulle lihtsam - ja kui see sulle muutub lihtsamaks, siis saate aru, kuidas seda mõjutada, kui peate seda vajalikuks.

Kui sa oled väsinud, meeleheitel ja tundub, et oled juba depressioonis - kirjutage, tulge vastuvõtule või Skype'i, me mõistame koos. Registreeruge lingil konsultatsiooni saamiseks.

Kasulik? Liitu minu vKontakte grupiga:

Samuti võite mind leida FB, LiveJournal ja telegrammi kohta:

Mees on depressioon ja apaatia.

Poltava (Ukraina)

Psühholoog, Online perearst

Odessa (Ukraina)

Nüüd kohapeal

Psühholoog, juhendaja, KlinPsi FamilyPsycholog Kpn

Psühholoog, süsteemi psühholoog on-line

Odessa (Ukraina)

Psühholoog, süsteemi psühholoog on-line

Odessa (Ukraina)

Minsk (Valgevene)

Mehe puhul oled sa lähedane isik (igal juhul), võite teda mõjutada.

Kuid me saame teisi mõjutada ainult iseendaga - see on ainus viis.
Seetõttu peate paremini aru saama, mõistma kogu oma elu koos, leidma tänase suhte eelised ja miinused.

Siis on võimalus mitte ainult mõista, mis on tegelikult tema abikaasa südames, vaid ka alustada, et aidata tal elus tagasi pöörduda.

See on loogiline ja te ei saa vaielda.
Ja et tal oleks kõik see, kes peaks seda tegema?

See oli ilmselt juba

Mis on muutunud? Millal? Mis on tema depressioon?

Üldiselt on teil õigus

Ja kui sa ei saa, mida sa tahad?
Miks sa seda vajad?
Et saada rõõmu, tegevust jne. Mis see sulle on?

Psühholoog, ma kohtlen paanikat

Almatõ (Kasahstan)

Mugav, manipuleeriv-passiivne positsioon.

Ja kui kaua on tema abikaasa seda tingimust alustanud? Mis oli algus?
Nüüd ta läheb tööle? Ka teistes eluvaldkondades muutub? Kuidas toime tulla tema söögiisu, une, seksuaalse sooviga ja võimalustega?

Almatõ (Kasahstan)

Psühholoog, suhete spetsialist

Psühholoog, Gestalt-terapeut Skype'i konsultant

Minsk (Valgevene)

Psühholoog, suhete spetsialist

Almatõ (Kasahstan)

Kira, tere! Tehingute analüüsis on selliseid mänge "Tee midagi minu jaoks" ja "Vaata, mida sa mulle tegid." Ma arvan, et sina ja su abikaasa on nendes teadvuseta mängudes kinni.

Nõustuge kolleegidega. Mida sa ise tahad? Kui teie abikaasa ei muuda midagi, kui kaua olete valmis seda taluma?
Arvatakse, et depressioon vajab vaatajat. Ja te täidate selle rolli hästi (.

Nüüd kohapeal

Psühholoog, peresüsteemide psühholoog

Psühholoog, peresüsteemide psühholoog

Ja et tal oleks kõik see, kes peaks seda tegema?

See oli ilmselt juba
№0 | Kira_N kirjutas:
rõõm elule
Mis on muutunud? Millal? Mis on tema depressioon?

Üldiselt on teil õigus
№0 | Kira_N kirjutas:
kuid mitte kõik, mida ta vajab.
Ja kui sa ei saa, mida sa tahad?
Miks sa seda vajad?
Et saada rõõmu, tegevust jne. Mis see sulle on?

Kes peaks seda kõike tegema? Pts on hea küsimus))) abikaasa on nüüd vabanenud oma ajast, ei tööta, et jõuda õigete mõtete juurde, kuidas ta soovib ja võib-olla elab praeguses olukorras õnnelikult ja hästi. Aga minu tunded ütlevad, et ta on sügavalt süvenenud ja tema meeleolu ei ole sellest parem, ja mis veelgi hullem, ta on närvilisuse tõttu närvilisem, võibolla seetõttu, et väikesed asjad on kohutav nutt. Lihtsalt hirmutav, ma ei suuda ette kujutada, mis võiks hinges sellises olukorras karjuda.
Elu rõõm läks, kui teine ​​koolile läks, ja hakkas matemaatikaga põhjalikult õppima. Nüüd, nii tööl kui ka elus, arvab ta palju, võtab arvesse kõiki võimalusi. Ja ta lihtsalt tegutseks ja rõõm tuleks tema tulemustest. Aga ta mõtleb ainult. Kuidas suruda teda tegutsema.

Gesheft / isiklik kasu. õnnelik perekond. Kui see on võimalik, olen kindel, et see aitab mind. Kuigi see pole ilmselt kõige olulisem asi. Ma armastan teda, lisan ilmselt, ma ei saa täpselt aru, mis see armastus on. Minu jaoks on see hea (kui sisemisi piinamisi ei süvenda), tundub üldiselt, et kui ta tunneb end hästi, siis ka mina, laps.

Psühholoog, suhete spetsialist

Kas sa tõesti arvad, et võite olla vastutav teise inimese tundete eest? Tegelikult on see teie abikaasa, mitte teie, kes peaks teema siin looma. See on tema depressioon. See on tema seisund.

Ütle mulle, et peale abikaasa päästmise on teil kalduvus päästa ohvrid teie enda valikul?

Loe Lähemalt Skisofreenia